Kūdikis prastai užmiega naktį – dirginantys veiksniai, profilaktika ir gydymas. Ką daryti, jei vaikas nenori miegoti

Miegas yra neatsiejama jo dalis kūdikis padedantis besivystančiam organizmui pailsėti. Tuo pačiu metu tėvams dažnai pasitaiko situacijų, kai mažylis prastai užmiega naktį, verkia lovoje, yra išdykęs.

Dėl to vaikas nepakankamai miega, o dieną gali būti kaprizingas. Ką daryti, kai kūdikis negali užmigti ir ilgai sukasi prieš miegą – tai padės išsiaiškinti problemos šaltinį.

Kūdikių prasto miego priežastys

Susidūrę su tokia problema kaip vaiko miego trūkumas vakare, tėvai dažnai pasimeta ir negali imtis tinkamų veiksmų be pagalba iš išorės. Tuo pačiu mažylis vakare prastai užmiega, o dieną miega normaliai.

Svarbu žinoti, kad klojimo sunkumai rodo ligų buvimą arba kūdikio režimo pasikeitimą.

Dr. Komarovskio teigimu, priežastys gali būti tokios:

kūdikio miego trūkumas;
vaikas susipainioja su diena ir naktimi;
naujagimis yra alkanas, ištroškęs arba kažkas skauda trupinius;
psichologinė ir emocinė tėvų nuotaika – depresiją ir pervargimą blogai atspindi vaiko užmigimas;
diskomforto jausmas - šlapias vystyklas, nepatogi pižama;
apšvietimas ir triukšmas kambaryje - garsūs garsai Ir ryški šviesa neigiamai veikia krūtinę;
naujagimis prieš miegą rodo pernelyg didelį aktyvumą ir emocijas;
per didelis susijaudinimas yra viena iš pagrindinių prasto miego priežasčių naktį.

Veiksnys, kodėl kūdikis blogai užmiega, pasak Komarovskio, gali būti praktikuojamos ėjimo miegoti procedūros nebuvimas arba pasikeitimas. Būtina sudaryti tikslų vaiko dienos grafiką, atsižvelgiant į individualumą. Pavyzdžiui, maudymasis ar skaitymas bus susijęs su miegu.

Taigi nemigos atsiradimas galimas pereinamaisiais momentais. Kai kūdikis greitai vaikščios, jis kalbės arba su dantukų augimu. Šias akimirkas reikia palaukti, miegas normalizuojasi.

Jei situacija kambaryje pasikeitė arba kūdikis bijo užmigti naktį vienas, tai taip pat gali išprovokuoti sunkų gulėjimą.

Įvairių negalavimų poveikis gali trukdyti sveikam miegui:

astma;
rėmuo;
šalta;
ausies infekcija;

Jei sužinosite tikroji priežastis kodėl vaikas prastai užmiega naktį, galite nesunkiai susitvarkyti patalynę.

Savarankiško miego technikos

Labai dažnai tėvai užduoda sau klausimą, kaip išmokyti kūdikį užmigti pačiam? Yra 4 veiksmingi metodai, kurios leidžia pripratinti trupinius naktį užmigti patys.

Savęs raminimo metodas

Šis metodas turi žodinį ir lytėjimo poveikį vaikui, padeda jam prisitaikyti ir paguosti jį pabudus.

Ką daryti, kai kūdikis nenori užmigti pats? Būtina pasiruošti klojimui tam tikras laikas. Padėti kūdikiui užmigti gali padėti:

šilta vonia;
skaitymas;
prastas apšvietimas;
tyli raminanti melodija.

Kai ateina laikas miegoti, reikia pasodinti kūdikį į lovelę ir būti šalia. Ramiai išeikite, jei kūdikis jau miega. Jei kūdikis jautė rūpestį ir verkšlenimą, turite grįžti. Negalite paimti į rankas, turėtumėte kalbėti.

Pagrindinė metodo užduotis, kai kūdikis išgirsta mamos balsą, nurimo ir užmigo pats. Po kurio laiko kūdikis pripras, kad naktį atsikėlęs jo nekelia. Po 3 savaičių šio režimo kūdikis vienas galės miegoti daug ilgiau nei anksčiau.

Kelias – ilgas atsisveikinimas

Šis metodas tinka tėvams, kurie negali pakęsti trupinių verksmo. Kaip išmokyti užmigti naktį, kai mamai išėjus iš kambario kūdikiui prasideda isterija?

Tėvams rekomenduojama palaipsniui tolti nuo lopšio. Pasodinus vaiką miegoti, kasdien reikia atsisėsti šiek tiek toliau, kol visiškai išeisite iš kambario. Kai mažylis žinos, kad mama šalia jo, jis išmoks miegoti pats be užgaidų ir baimės.

Guldyti reikia, kai kūdikis užmiega, bet dar visai neužmigo. Atsisėskite taip, kad būtų matomas vienas iš tėvų. Jei kūdikis pradeda verkti ir siekti rankų, turėtumėte jį paglostyti ir šnabždėti raminančius žodžius. Verta pakelti ir į verkimą reaguoti su isterija, jei kūdikis labai smurtauja.

Kai kūdikis nusiramins, galite grįžti į pradinę vietą. Turėtumėte išeiti iš darželio, kai įsitikinsite, kad jis miega. Kai vaikas vėl atsibus naktį, jį reikės migdyti taip pat, kaip ir vakare. Po 2 savaičių kūdikis pats užmigs kambaryje.

Metodas – be ašarų

Technikos principas – įvertinti ir, jei reikia, kūdikiui atsirandančias asociatyvines transformacijas, susijusias su naktiniu užmigimu. Jei atsirado įprotis užmigti žindymo metu arba sūpuojant ant rankų, tada, žinoma, kūdikis pradės inkšti, paguldydamas jį į lovą. Kaip tada įpratinti miegoti naktį savarankiškai?

Jei kūdikis užmiega tik ant mamos rankų, tada mažyliui reikės pakeisti asociacijas, kurios yra susijusios su miegu naktį. Kūdikis turėtų pabandyti užmigti skirtingos situacijos. Tai gali būti automobilis, su draugais, kai judesio liga vežimėlyje. Taip pat galite pasiimti žaislą, kurį kūdikis vėliau pasiimtų su savimi į lovą.

Būtina sutrumpinti naktinio maitinimo trukmę ir nebėgti pas kūdikį pagal poreikį. Turėtumėte priprasti atskirti kūdikio skleidžiamus garsus, kad suprastumėte, ar kūdikis miega, ar ne. Kai kūdikis atsistojo ir pradėjo verkti, reikia maitinti krūtimi arba pieno mišiniu.

Ferberio technika

Profesoriaus metodas nuo mažens moko mažylį pasikliauti tik savo jėgomis, norint pasiekti reikiamą komfortą, taip pat ugdo kantrybę ir nuolankumą.

Jei kūdikis blogai užmiega, turėtumėte vadovautis įprastomis taisyklėmis. Tai maudymasis vonioje, maitinimas, lopšinė. Tada reikia atsigulti į lopšį ir išeiti. Kūdikis gali verkšlenti. Jums reikės grįžti ir paguosti žodžiais ar prisilietimais. Nereikia kelti kūdikio iš lopšio.

Verta būti pasiruošusiems, kad gali tekti tai padaryti didelis skaičius kartą per naktį. Kitomis naktimis turėsite pailginti nebuvimo laiką.

Jei reikia nuraminti kūdikį, krūties, buteliuko geriau nesiūlyti. Įeikite į darželį tik tada, kai ji verkia. Po kurio laiko metodas veiks. Yra įprotis savarankiškai užmigti naktį.

Jei kūdikis neužmiega iš karto vakare, tai greičiausiai gali reikšti prasto miego priežastį dienos metu. Kūdikį visada reikia paguldyti iki 21 valandos, kad kitą rytą mažylis atsibustų pailsėjęs ir kupinas jėgų.

Jei kūdikis prastai užmiega naktį, tėvai turėtų pabandyti nustatyti problemos priežastį. Jei aptinkamas vienas iš patologinio sapno reiškinių, reikia kreiptis į gydytoją.

Pažeidimai tęsiasi ilgiau nei 3 mėnesius.
Sutrikimai lemia nuotaikos pablogėjimą, elgesio pokyčius.
Yra prielaida apie kvėpavimo sutrikimą miego metu.

Išnagrinėjęs mažas pacientas, specialistas, visų pirma, rekomenduos pakoreguoti klojimą. Suteikite patogią atmosferą kambaryje, patogius drabužius, pašalinkite triukšmą ir padidėjęs aktyvumas, nustatyti dienos pakavimą, optimizuoti maitinimą (pamaitinus geriau iš karto užmigdyti).

Specialistas gali skirti kūdikiui raminančių gėrimų, arbatų. Dėl pilvo dieglių atitinkami vaistai skiriami individualiai.

Sutrikus kūdikio kvėpavimui, Komarovsky ir kiti gydytojai rekomenduoja gulėti ant šono, keisti padėtį kas 40 minučių. Nevyniokite ir neperkaitinkite, nes temperatūra padidina vėlavimo riziką kvėpavimo procesas. Taip pat prieš klojant išvėdinti kambarį.

Kovodami su prastu miegu naktį, tėvai gali naudoti liaudies metodus:

Jei kūdikis neramiai miega naktį, į maišelį prie lovos galvūgalio įdėkite valerijono šaknį. Taip pat gerai padės ramunėlių nuoviras, kurį reikia gerti ¼ puodelio valandą prieš miegą. Virimui imamas didelis šaukštas produkto ir užpilama 200 ml verdančio vandens. Įdėkite nedidelį šaukštą cukraus, virkite 15 minučių. Duok šiltai.
Vaikus rekomenduojama maudyti dygliakrūmių, bitkrėslių, immortelle, elecampane nuoviruose. Tai užtruks 50 gramų bet kokios žolės, pavirkite vandens vonioje 15 minučių, perkoškite ir įpilkite į vonios kambarį. Galite pridėti ir aromatiniai aliejai.

Prevencija

Kad sumažintų galimybę pakeisti nakties miegą, tėvai turėtų laikytis aiškios dienos rutinos.

Griežtai laiku paguldykite ir pakelkite kūdikį. Jei miegosite ilgiau nei skirtas laikas, vėliau galimi užgaidos ir nusivylimai. Prieš guldami nepermaitinkite. Maudyti vaiką šiltoje vonioje, pridedant nuovirų iš vaistinių žolelių. Suteikite kambarį pakankamai grynas oras.

Svarbu laiku nustatyti ilgo trupinių užmigimo naktį ir nepakankamo miego priežastį ir imtis būtinų priemonių. Sveikas kūdikio miegas yra neatsiejama geros sveikatos dalis.

Kartais vaiko paguldymo procesas virsta tikru košmaru: ilgas lopšinių dūzgimas, rankų judesio pykinimas iki nutirpimo, skaitomos dešimtys pasakų, o mažylis vis dar nemiega. Gal tam yra priežastis?

Priežastis 1. Nėra režimo

Galbūt vaikas nemiega tik todėl, kad neturi įpročio užmigti tokiu metu ir šioje vietoje. Kitaip tariant, režimas nebuvo suformuotas. Jei jūsų vaikas kategoriškai atsisako užmerkti akis, yra neklaužada ir dėl kokių nors priežasčių šoka iš lovos, pirmiausia pagalvokite, ar jūs pats viską darote teisingai? Ar einate miegoti tuo pačiu metu, ar vaikas turi laiko pavargti? Lengviausias būdas yra eiti darželio keliu ir pakoreguoti režimą taip, kad būdravimas kaitaliotųsi su miegu, o tai turėtų užtrukti dauguma poilsis. Be to, kiekvieną dieną vaikui svarbu vaikščioti, gerai ir laiku pavalgyti, taip pat pakankamai judėti, kad pavargtų ir kietai užmigtų. Nepamirškite apie kasdienius ritualus: pasaką prieš miegą, meškiuko paguldymą, mėgstamą dainą ar dar ką nors.

Priežastis 2. Emocijos

Kita priežastis - emocinis stresas. Priežasčių jam gali būti labai daug: prieš pat miegą šeimoje kilo kivirčas arba mažylis dėl kažko išbartas, pasodintas į kampą, vienas iš giminaičių kažkur paliko, o vaikas išgyvena išsiskyrimą. . Negana to, gebėjimą greitai ir lengvai užmigti vienodai neigiamai veikia ne tik blogos emocijos, bet ir geros: pavyzdžiui, kūdikis gali neužmigti, nes netrukus prieš tai netikėtai atėjo ilgai lauktas svečias. Jei tai jūsų atvejis, nebarkite vaiko! Duokite jam pusvalandį nusiraminti, aptarti situaciją, pabandyti išklausyti ir suprasti kūdikį, kartu išgerti puodelį karšto pieno ar žolių arbata ir tada vėl pabandykite paguldyti kūdikį. Ir pasistenkite išnaikinti problemą – visi susirėmimai, kaip ir vizitai, atidedami iki to laiko, kai mažyliui greitai nereikės eiti miegoti.

Priežastis 3. Baimės

Vaikystėje visi mėgome siaubo istorijas. Tačiau po tokių pasakojimų kažkas ramiai atsigulė ant statinės ir užmigo, o kažkas gulėjo apsvaigęs ir drebėjo iš siaubo, įsivaizduodamas raganas, gobliną ir kitas piktąsias dvasias visai arti (taip, tiesiai po lova ar spintoje). Labai dažnai užmigimo priežastis yra standartinė tamsos baimė, o tėvai tiesiog nesuvokia vaiko problemos masto, manydami, kad „visi bijojo“. Ką reikėtų daryti šiuo atveju? Pirmiausia palikite vaiką įjungtą naktinę lemputę. Antra, išsakyti baimes: klausykite kūdikio, nesijuokkite ir pabandykite paaiškinti, kad visa tai yra fikcija. Dar geriau piešti baimes. Pavyzdžiui, ant popieriaus lapo nupieškite pabaisą, kuri gąsdina, o tada pridėkite juokingų elementų, kad tai nebūtų baisu: pieškite riedučius ant kojų, sparnus ant nugaros, akinius ant nosies ar dar ką nors. Trečia, nustokite pasakoti vaikui siaubo istorijas, atkreipkite dėmesį į knygas, filmus ir žaidimus, kurie jį domina – galbūt čia jis ir sukelia savo baimes.

Priežastis 4. Meilės trūkumas

Labai dažnai vaikai ateina į savo tėvų kambarį, lipa į jų lovą, reikalauja, kad juos paimtų už rankų arba dar šiek tiek pasėdėtų su jais vien todėl, kad jiems reikia daugiau meilės ir meilės. Jei taip, išanalizuokite, kiek laiko skiriate vaikui? Galbūt jam tiesiog reikia šiek tiek daugiau dėmesio dienos metu?

Priežastis 5. Pervargimas

Ši priežastis ypač aktuali mokyklinio amžiaus. Vaikai patiria tiek daug streso, kad kartais organizmas negali su juo susidoroti. Rezultatas yra miego sutrikimas. Kiti prasto miego simptomai gali būti: nerviniai tikai, kalbėdamas miegodamas, vaikščiodamas naktį. Jei jūsų kūdikis blogai miega dėl streso, pagalvokite, kaip jį palengvinti. Skirkite laiko būreliams ir skyriams ir būtinai apsilankykite pas neurologą!

Šiandien mamoms skirtoje svetainėje sužinosite, kodėl vaikas prastai užmiega naktį. Daugumai tėvų tai labai aktuali problema, nes visų šeimos narių miegas priklauso nuo vaiko miego pobūdžio. Pabandykime rasti sprendimą.

Jei vaikas kenčia nuo nemigos, tam yra priežasčių. Dienos rutina, sveikatos būklė, gyvenimo sąlygos– štai į ką reikia atkreipti dėmesį, jei kūdikį sunku paguldyti. Miego sutrikimo priežastys kiekvienam yra grynai individualios, tačiau išvardinsime tipiškiausias.

Kodėl vaikas blogai užmiega naktį?

Daktaras Komarovskis įvardija kelis vaikų miego priešus:

Trūksta noro miegoti.
Alkis, troškulys ir skausmas. Jie vyrauja prieš miego poreikį.
Psichologinės ir emocinė būklė motina. Mokslininkai įrodė, kad depresija, nuovargis, Bloga nuotaika motinos neigiamai veikia vaiko miegą.
Nemalonus jausmas (nepatogūs drabužiai, šlapios sauskelnės).
Fiziniai veiksniai (triukšmas, apšvietimas). Vaikas blogai ir ilgai užmiega naktį, dažniausiai ir dėl to aukštas lygis Triukšmas ar ryški šviesa, prislopinta šviesa ar tylūs pokalbiai nepakenks jo miegui.
emocinis ir fizinė veikla. Vakare vaikas turėtų būti rami būsena, per didelis susijaudinimas jo miegui nepadės.

Prie visų aukščiau išvardytų dalykų galite pridėti dar keletą priežasčių, kodėl vaikas gali prastai užmigti naktį:

Vienas iš jų – išsivysčiusio ėjimo miegoti ritualo nebuvimas arba pažeidimas. Vaikas turi turėti aiškų dienos režimą, ypač vakare. Tada tam tikra veikla, pavyzdžiui, maudymasis, bus siejama su miegu.

Taip pat nemiga gali atsirasti pereinamaisiais momentais, kai kūdikis tuoj pradės vaikščioti ar kalbėti arba jam dygsta dantys. Šį laikotarpį tiesiog reikia išlaukti. Miegas pagerės.

Pasikeitus situacijai vaikų kambaryje, jo ramybę gali sutrikdyti ir vaiko baimė užmigti vienam.

Gali trukdyti miegui įvairios ligos: astma, alergijos, rėmuo, ausies infekcija, peršalimas.

Neišsigąskite priežasčių, kodėl vaikas prastai užmiega naktį, gausa. Svetainė mamoms, svetainė jums pasiūlys galbūt universalų problemos sprendimo būdą.

Sąlygos, kurios prisideda prie greito vaiko užmigimo

Mamos, atsiminkite! Už pasiekimus geriausias rezultatas turite laikytis vienos sąlygos: kovą su nemiga traktuokite kaip žaidimą, o ne kaip bausmę, kuri sunkiai guli ant jūsų trapių pečių. Laikui bėgant išsiugdysi įprotį ir labai greitai bei lengvai atliksi daug įprastų veiklų.

Būtinos sąlygos geram miegui

Jūsų palikuonių kambaryje turi būti palaikoma patogi temperatūra - 18-20 ° C ir oro drėgmė 50-70%. Jei kambaryje karšta, kūdikis gali pabusti ištroškęs.
Kelis kartus per dieną, o svarbiausia – prieš miegą būtina išvėdinti kambarį. Vaikai geriau miega vėsiame kambaryje nei tvankiame.
Prieš einant miegoti, darželyje patartina atlikti šlapią valymą.
Maitindami kūdikį vakare, teikite pirmenybę Sveikas maistas: grūdai, vaisiai, fermentuotų pieno produktų, mėsa (mažais kiekiais). Neduokite saldumynų naktį.
Įsitikinkite, kad kūdikis dieną ištaško savo energiją, nes priešingu atveju vaikas sunkiai užmigs naktį arba pabus vidury nakties.
Maudydamiesi į vandenį įpilkite raminančių aromatinių aliejų ar žolelių užpilų.
Aprenkite mažylį šilta pižama, prieš miegą pakeiskite sauskelnes – sukurkite jam patogias sąlygas.

Jau minėjome aukščiau, kad vaikas turėtų turėti tam tikrą ėjimo miegoti ritualą. Dabar apibūdinkime jį išsamiau.

Ritualas vaikui

Kiekvieną dieną pusantros valandos prieš miegą atlikite šiuos veiksmus:

pasivaikščioti su vaiku;
pamaitinti jį;
maudytis;
skaityti pasaką
pritemdykite šviesą, įjunkite švelnią muziką.

Žinoma, į šį sąrašą galite pataisyti ir pridėti ką nors savo. Turime parodyti pagrindus.

Ką daryti, jei vaikas vis tiek sunkiai užmiega naktį?

Ar bandėte viską, bet niekas nepadeda? Svarbiausia nesinervinti, atminkite, kad jūsų nuotaika perduodama vaikui. Ar nenorite patekti į užburtą ratą?

Štai keletas gudrybių, kurios palengvins jūsų gyvenimą.

Guldykite vaiką 19-20 val., taip išlaisvinsite vakarą ir galėsite leisti laiką su vyru.
Išmokykite mažylį mylėti savo lovelę – leiskite jam žaisti joje.
Dieną skirkite vaikui kuo daugiau dėmesio, tada jis nelaikys savęs apleistu ir bijos miegoti vienas.
Kai maitinate krūtimi arba maitinate iš buteliuko, laikykite tarp savęs ir kūdikio minkštas žaislas. Laikui bėgant vaikas jai asocijuosis su tėvų šiluma ir rūpesčiu, jis ramiai miegos su ja.

Tikimės, kad straipsnis „Kodėl vaikas blogai užmiega naktį“ buvo naudingas, o dabar jūsų mažylis miega kietai ir ramiai.

Naktį ir kaip spręsti šią problemą. Be to, siūlome išanalizuoti populiariausias tėvų klaidas, kurios lemia šis pažeidimas, apsvarstykite naudingų patarimų pediatrai.

Vaiko atsiradimas šeimoje – didelis džiaugsmas, tačiau jaunus tėvus kankina daugybė klausimų, su kuriais kartais ne taip lengva susitvarkyti. Kai tik gimsta kūdikis, mamai ir tėčiui ateina vadinamasis „auksinio laiko“ laikotarpis. Mažylis ne toks aktyvus, dažniausiai valgo ir miega. Tačiau kai jis paauga, miego laikas mažėja, o kūdikis stengiasi tyrinėti pasaulį. Vyresniems vaikams pakanka šešių valandų per dieną poilsiui, o kartais ir dviejų.

Daugelis vaikų labai blogai žiūri į užmigimo klausimą, kai kurioms šeimoms tai tampa grandiozinių skandalų priežastimi. Tai didelė jaunų šeimų klaida! Užuot spręsdami problemą, jie pradeda tvarkytis, o tai, vėlgi, neturi labai geros įtakos kūdikio savijautai. Ką daryti šioje situacijoje? Kokius metodus rekomenduoja gydytojai? Šie ir daugelis panašių klausimų bus išsamiai aptariami šiame straipsnyje.

Miegok kūdikis

Pradėkime nuo šio skyriaus žinomas faktas: žmogus sapne praleidžia trečdalį savo gyvenimo. Bet mes kalbame apie suaugusiuosius. O vaikui reikia dar daugiau poilsio. Kaip minėta anksčiau, naujagimių trupiniai būtent tai ir daro – miega ir valgo. Norint atsakyti į pagrindinį mūsų klausimą – kodėl vaikas blogai užmiega dieną ir naktį – būtina suprasti pačią „miego“ sąvoką.

Yra daug teorijų, kodėl reikia miegoti. Pagrindinis, kuris bus aiškus ne tik mokslininkui, bet ir paprastas žmogus- nuovargio kaupimosi teorija. Reikalas tas, kad smegenys budrumo metu surenka daug informacijos, nuo kurios labai pavargsta. Norėdami pašalinti šį nuovargį, mes miegame.

Žinoma, galime pasigilinti Ši problema, studijuoti įvairius tyrimus, kuriuose rasime daug daugiau priežasčių, kodėl norisi miego. Bet galbūt apsistokime ties aiškiausiu ir suprantamiau iš jų – miegas yra būtinas normaliam gyvenimui.

Tėvų požiūris į kūdikio miegą keičiasi vaikui augant. Nepamirškite, kad suaugusiojo miegas – tai būdas išsikrauti ir atsipalaiduoti, o mažyliui – būdas prisitaikyti prie naujo pasaulio, jėgų visuma tolesniam vystymuisi. Naujagimiai paprastai miega nuo aštuoniolikos iki dvidešimt dviejų valandų per parą. Vaikas gali pabusti tik tada, kai reikia kitos maisto porcijos. Naujagimis nepertraukiamai miega ne ilgiau kaip dvi valandas. Svarbu pažymėti, kad kūdikiai dar negyvena pagal režimą, o verksmas, signalizuojantis, kad laikas maitinti, girdimas absoliučiai bet kuriuo paros metu.

Kada vaikas pradeda mokytis miegoti? Kuo vyresnis kūdikis, tuo ilgėja vieno miego ciklo trukmė, tačiau didėja ir intervalai tarp jų. Pavyzdžiui, penkių mėnesių vaikas miega daugiausia keturis kartus per dieną, o bendra miego trukmė yra apie penkiolika valandų. Dabar kūdikis vis dar keliasi naktimis užkąsti.

Arčiau vienerių metų vaikas jau gali miegoti (be pertraukų) apie dešimt valandų. Tai yra, naktinio maitinimo nebereikia. Bet dienos miegas paprastai trunka nuo dviejų iki dviejų su puse valandos.

Kodėl kūdikis nemiega naktį?

Dabar nustatysime pagrindines priežastis, kurias galima laikyti atsakymu į tėvų klausimą: „Kodėl vaikas blogai užmiega naktį? Naujagimių tėvai, kaip taisyklė, visiškai nesusiduria su šia problema. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikis gali prastai miegoti tik šiais atvejais:

jis yra alkanas;
yra išorinių dirgiklių (muzika, televizija, pokalbiai, šviesa ir pan.);
kūdikį kankina gaziki;
dantų dygimo metu.

Kaip spręsti šias problemas, ir nereikia aiškinti. Pašalinkite išorinius dirgiklius, maitinkite kūdikį, duokite vaistų nuo dujų, naudokite šaldomąjį gelį dantenoms, keiskite sauskelnes.

Visiems tėvams labai svarbu žinoti, kad dienos režimas trupiniais pradeda formuotis nuo trijų mėnesių. Nepraleiskite šios akimirkos, kad ateityje nekiltų daug problemų. Žmogaus (ir suaugusiojo, ir kūdikio) miegui svarbiausia – komfortas. Labai svarbu sukurti miegamajame, tinkantį stipriam, sveikas miegas atmosfera:

teisingas temperatūros režimas (ne žemesnis kaip šešiolika, bet ne aukštesnis kaip dvidešimt laipsnių Celsijaus);
grynas oras (prieš miegą būtinai išvėdinkite kambarį);
rami aplinka (pusantros valandos prieš miegą jokių aktyvių žaidimų).

Be to, kūdikį reikia maitinti.

Kalbant apie dienos miegą, jei kūdikis atsisako užmigti, galite pabandyti pasivaikščioti vežimėliu. Grynas oras padės išspręsti šią problemą.

Kaip susitvarkyti su problema?

Išsiaiškinę, kodėl vaikas prastai užmiega naktį, verta pagalvoti galimas būdas problemų sprendimas. Nedelsdami atkreipkite dėmesį į tai, kad vaikų pasiruošimas nakties miegui yra visas ritualas. Labai svarbu, kad kūdikis pilnai miegotų, ypač naktį. Yra daug būdų, kaip paruošti kūdikį miegui. Taip pat labai svarbu, kad nesugestų jau sukurta sistema. Priešingu atveju kūdikis gali supainioti dieną su naktimi, o grįžti į normalią būseną bus itin sunku.

Taigi, vakare pradedame ruoštis. Kuriame ramybės atmosferą, tarsi viskas aplink užmigtų: išjunkite ryškias šviesas, visi pokalbiai turi būti prislopinti. Taip pat tėvai turėtų praleisti atpalaiduojančius užsiėmimus su vaiku vonioje. Lengvas masažas būtų geras pakaitalas. Prieš miegą perskaitykite vaikui pasaką arba padainuokite lopšinę. Daugelis mamų teikia pirmenybę judesio ligai, tačiau tai nėra geriausias pasirinkimas. Jei vaikas yra įpratęs užmigti judėdamas, tada be judesio ligos jūs negalėsite jo paguldyti toliau. Be to, mažyliai labai greitai pripranta prie rankų ir nenori miegoti lopšyje. Pasistenkite pakreipti kūdikį į mieguistumo būseną, o tada perkelti į lovelę.

kūdikiai

Dabar spręskime klausimą: „Kodėl vaikas blogai užmiega naktimis per mėnesį ir iki metų? Šio amžiaus miego sutrikimo priežasčių yra labai daug – nuo ligos pradžios iki įspūdžių gausos. Gana dažnas reiškinys yra Blogas sapnas kūdikiams dėl prasto dienos režimo trupiniuose. Pavyzdžiui, jei jis labai ilgai miega dienos metu. Dar kartą primename, kad gana lengva supainioti dieną su naktimi, bet grįžtant prie jos normalus režimas sukelia tam tikrų sunkumų.

Blogą miegą gali sukelti:

šalta;
karštis;
alkis;
permaitinimas ir pan.

Gali būti, kad iki 4 mėnesių vaikas prastai užmiega naktimis dėl žarnyno diegliai. O vyresniame amžiuje priežastis gali būti nemalonus jausmas nuo dantų pjovimo.

Be to, prastas miegas gali būti vienas iš sunkios ligos simptomų – rachito, encefalopatijos ir pan. Bet kokiu atveju verta atkurti. vaikų miegas. Juk jo trūkumas labai pavojingas. Taip išsibalansuoja daugelis organų ir sistemų, be to, trūksta fermentų ir hormonų (juk jų gamyba vyksta būtent sapne). Remdamiesi tuo, kas pasakyta, galime padaryti nedidelę išvadą: miego normalizavimas yra pagrindinė visų tėvų užduotis, nuo to priklauso jūsų trupinių sveikata.

vienerių metų kūdikis

Pas pediatrą mamos dažnai domisi: kodėl vaikas (1 m.) prastai užmiega naktį? Pirmas dalykas, į kurį patyręs specialistas atkreips dėmesį, yra dantys. Jei šiuo metu jos karpomos, dantenos yra patinusios, vadinasi, kūdikis kankinasi stiprus niežėjimas ir kitus nepatogumus.

Be to, yra dar viena priežastis, kodėl vaikas naktį prastai užmiega. Reikalas tas, kad vienerių metų vaikai jau supranta, koks įdomus ir informatyvus yra juos supantis pasaulis. Dabar tiesiog nėra kada miegoti, nes yra tiek daug laiko tyrinėti! Tai neteisinga padėtis ir turėtų būti paaiškinta vaikui ramiu tonu.

Kūdikiai, kenčiantys nuo miego trūkumo, yra labai nervingi ir nusiteikę. Norint išvengti kivirčų, verta vaiką pratinti teisingas režimas dieną. Jokiu būdu neturėtumėte šaukti ir keiktis! Išbandykite savo glamones ir meilę, kad nuraminti vaiką. Tai padės:

įdomios knygos su pasakomis;
Lopšinė;
atpalaiduojantis masažas;
eiti į priekį grynas oras.

Raskite požiūrį į savo kūdikį, tada ši problema visam laikui išnyks iš jūsų ramaus ir išmatuoto gyvenimo.

Dveji treji metai

Dabar atidžiau pažvelkime į kitą amžiaus kategorija. Būdamas 2 metų vaikas blogai užmiega naktį dėl įvairių priežasčių, kurios bus aptartos šioje straipsnio dalyje.

Kai vaikui sukanka dveji metai, dienos miegas tėvams tampa tikru išbandymu. Kai kurios mamos daro giliausią klaidą – išvis atsisako paguldyti kūdikį. Tai netiesa, nes dabar vaikui dar labai reikia dienos poilsio. Popiečio miegas padeda normalus vystymasis ir yra svarbus emocinei būklei.

Kodėl 2 metų vaikas blogai miega naktimis? Kaip minėta anksčiau, pasiruošimas miegoti yra visas ritualas, ir šis amžius nėra išimtis. Jokių aktyvių žaidimų, kompiuterių, animacinių filmų, ryškių šviesų ir garsių pokalbių. Geriausias variantas- naktinė lemputė, stiklinė šilto pieno, įdomi pasaka ar prislopinta klasikinė muzika.

Šio amžiaus prasto miego priežastys gali būti:

dekoracijų keitimas;
tėvų kivirčai;
kito vaiko atsiradimas šeimoje;
pirmasis apsilankymas darželyje;
nakties siaubas;
košmarai ir pan.

Išsamiai aptarsime, kodėl taip nutinka kitame straipsnio skyriuje.

Miego sutrikimo priežastys

Kaip minėta anksčiau, vaikas blogai užmiega ir naktimis blogai miega dėl įvairių priežasčių. Ir jie labai skiriasi vaikams iki metų ir trejų metų. Pakalbėkime keletą žodžių apie pastarąjį. Su trejų metų vaikais susitvarkyti daug sunkiau. Kodėl? Atsakykime į šį klausimą: vaikas tampa savarankiškesnis ir jau supranta, kad mama ir tėčiu galima manipuliuoti. Labai svarbu nepraleisti šios akimirkos ir parodyti, kas namuose vadovauja.

Kita vertus, jei vaikas jau gana suaugęs, daug lengviau nustatyti priežastis, kodėl jis prabunda vidury nakties. Jų labai daug, dabar išvardijame tik nedidelę jų dalį.

Aktyvūs žaidimai prieš miegą gali vaiką pagyvinti. Pasistenkite jas pašalinti, užsiimkite kitais dalykais: spalvinkite, skaitykite knygas, rinkite galvosūkius ir pan.
Filmų ir animacinių filmų žiūrėjimas. Reikalas tas, kad šiuo metu išleidžiamas didelis informacijos srautas, kurio prieš miegą visai nereikia. Be to, gali būti baisių scenų (net animaciniuose filmuose), kurios atsilieps į košmarus.
Jei vaikas dieną vėlai eina miegoti, pasekmė – vėlyvas užmigimas naktį. Pasistenkite normalizuoti dienos režimą, tada nekils problemų su užmigimu.
Per didelis darbas taip pat gali sukelti prastą miegą. Reikalas tas, kad atsiranda papildomas emocijų antplūdis (vadinamasis antrasis vėjas). Tada vaikas, užuot atsipalaidavęs, nori šokinėti, bėgioti ir linksmintis.
Galbūt vaikas sukaupė daug energijos, kurios per dieną negalėjo panaudoti. Tokiu atveju vienintelė išeitis – daugiau laiko praleisti su vaiku per dieną, kvailioti su juo, dažniau bėgioti, šokinėti, vaikščioti.
Labai ilgas dienos miegas yra viena dažniausių prasto miego priežasčių naktį. Labai svarbus! Jei kūdikis dieną ilgai miega ir pats neatsibunda, verta jį pažadinti.

Kaip minėta anksčiau, tai tik nedidelė dalis priežasčių, kodėl kūdikis gali prastai miegoti. Atkreipkite dėmesį į tai, kad prastai miegant tiek dieną, tiek naktį reikia nedelsiant kreiptis į neurologą. Galbūt priežastis slypi kokioje nors ligoje.

Einame miegoti

Jei vaikas prastai užmiega naktį, nekelkite skandalų. Daugeliu atvejų kalti tėvai. Mama ir tėtis turėtų išmokti keletą taisyklių, kurios pašalins trupinių blogą miegą. Pradėkime!

Netrukdykite trupinių prieš miegą, jokių aktyvių žaidimų.
Tėčiai vakare po darbo vaiką dažnai palepina nauju žaislu. Vaikas į šiuos veiksmus reaguoja su emocijų jūra, kuri tikriausiai labai greitai neatslūgs.
Laikykitės pasiruošimo miegoti taisyklių: mažas gera pasaka maudytis vonioje su raminančiomis žolelėmis.
Jei vaikas jau mokosi mokykloje, geriau pasidomėti, kodėl gavo blogą pažymį, ir kitu metu užmegzti kitus nemalonius pokalbius. Nereikėtų skambinti neigiamos emocijos prieš miegą.
Visi tėvai turėtų laikytis vienos pagrindinės taisyklės: jokių animacinių filmų lovoje.
Galite naudoti gerą liaudies receptas nusiraminti: stiklinė šilto pieno ir truputis medaus.

Pabandykite pasinaudoti šiais patarimais, tada jums nekils galvosūkis, kas kaltas ir ką daryti. Vaikas naktį prastai užmiega dažniausiai dėl pačių tėvų kaltės. Prieš ieškodami problemos vaiko elgesyje, pasirūpinkite savimi.

Tėvystės klaidos

Jei jūsų vaikas pradėjo blogai užmigti naktį, šiame skyriuje ieškokite populiariausių tėvų klaidų. Galbūt kartojate ir jūs? Jei taip yra, pabandykite juos pašalinti, ir niekada nebebus problemų dėl užmigimo trupinių.

Daugelis tėvų mano, kad jei vaikas bus paguldytas vėliau, jis geriau miegos. Tai labai didelė klaida. Optimalus laikas klojimui - devintą valandą vakaro. Kaip minėta anksčiau, negalima leisti pervargti, kitaip viskas susiklostys visiškai kitaip. Pediatrai netgi pataria vesti specialų dienoraštį, kuriame kasdien žymėtumėte kūdikio miego laiką.

Dar viena didelė klaida – miegas judant. Jei vaikas nuo vaikystės pripras taip užmigti, jis to reikalaus ir ateityje. Pasistenkite vaiką sūpuoti iki mieguistumo, o tada suteikite jam galimybę pačiam užmigti lovelėje.

Niekada nemikite vaiko, kai įjungtos šviesos, muzika, televizorius. Ir atsiminkite: ne universalus ritualas paguldęs kūdikį. Pabandykite rasti savo požiūrį.

Šis gana populiarus gydytojas taip pat pataria. Ką daryti, jei vaikas neužmiega naktį?

Labai svarbu nustatyti prioritetus. Sveikas ir laimingas mažylis, be abejo, yra labai svarbus. Tačiau linksmi ir gerai pailsėję tėvai – garantija Geros nuotaikos pas mažylį. Jūs neturėtumėte visiškai pritaikyti savo režimo vaikui, verta parodyti jam, kad jis nėra pagrindinis šeimoje. Padarykite tokį režimą, kuris tiktų absoliučiai bet kuriam šeimos nariui.

Kitas naudingų patarimų- negalima miegoti bendroje lovoje! Vaikas turi turėti savo lovą su ortopediniu čiužiniu. Būtina neįtraukti visų rūšių pūkuotų plunksnų lovų ir didelių gabaritų pagalvių. Sekite temperatūros režimas. Miego metu naudokite tik kokybiškas patikrintas sauskelnes, vaikas neturi būti šlapias.

Atminkite, kad papildomas dienos miegas yra priežastis, kodėl vaikai yra neklaužada naktį. Kuo daugiau ir aktyviau judėsite dieną, tuo ramiau kūdikis miegos.

Miegas yra labai svarbus mažas vaikas nes padeda atsipalaiduoti augančiam kūnui. Tačiau tėvai dažnai susiduria su situacija, kai mažylis smarkiai užmiega, yra išdykęs, verkia lovelėje.

Dėl to turime mieguistus vaikus ir pavargusias mamas. Ką daryti, jei prieš miegą mažylis ilgai mėtosi ir vartosi, ir kaip padėti jam užmigti?

Net jei mažylis dieną pavargęs, jo akys sulipusios, jis vis tiek atkakliai kovoja su mieguistumu ir atsisako „pereiti į poilsio režimą“.

Kai kurie vaikai, atvirkščiai, tampa dar aktyvesni ir pradeda skubėti po butą. Kad nusiramintų, jiems reikia tėvų pagalbos.

Tačiau pirmiausia turite išsiaiškinti tikslią priežastį. Tokios nemigos šaltiniai kiekvienam kūdikiui yra individualūs, tačiau įvardinsime būdingiausius.

Kodėl vaikas užmiega su užgaidomis?

Reikia atsiminti, kad užmigimo sunkumai nekyla nuo nulio. Jie signalizuoja apie bet kokias ligas, kūdikio režimo ir gyvenimo būdo pažeidimą.

Tai yra, jei kūdikis nemiega nuo gimimo, galbūt tai yra priežastis blogos būklės sveikata.

Bet jei vaikai visada greitai užmigdavo, o paskui be jokios aiškios priežasties atsisako eiti miegoti, greičiausiai esmė yra dienos režimo pasikeitimas.

Štai kodėl taip svarbu rasti priežastį, kodėl vaikas sunkiai užmiega naktį.

Jei kūdikis žaidžia prieš guldamas, rodo aukštą rezultatą motorinė veikla, tada su didele tikimybe jo netobula nervų sistema „perkraus“. Žinoma, tokioje būsenoje ilgai ir garsus miegas iš klausos.
Atidžiai stebėkite, kiek tai trunka ir kada prasideda jūsų vaiko dienos poilsis. Jei kūdikis eina miegoti, pavyzdžiui, 15.00, o ne 13.00, dieną daug miega, tai iki nakties miego lieka per mažai laiko, todėl kyla sunkumų užmigti.
Valgymas ir greitas miegojimas yra glaudžiai susiję vienas su kitu. Jei kūdikis bus paguldytas tuščiu skrandžiu, jis negalės užmigti dėl alkio jausmo. O jei užmigs alkanas, pabus vidury nakties ir pradės verkti.
Jei, priešingai, per vakarienę kūdikis persivalgo, sunkumo jausmas neleis užmigti. Kūdikius kankins pilvo diegliai, o vyresni vaikai sapnuos košmarus.
Kita priežastis, dėl kurios sunku užmigti, yra negalavimas - karštis, pilvo skausmas, galvos skausmas. Ir kūdikis gali nupjauti dantis.
Maži vaikai puikiai suvokia motinos emocinę būseną. Dažni skandalai šeimoje, kivirčai ir riksmai sukelia emocinį susijaudinimą, kurio viena iš apraiškų – sunku užmigti.
aukštas arba žema temperatūra oras vaikų kambaryje, nepakankama drėgmė dažnai yra priežastis, dėl kurios mažylis prastai užmiega vakare.
Pernelyg ryški naktinės lempos šviesa arba, priešingai, visiška tamsa neleidžia vaikams užmigti ir yra dar viena dažna nakties prabudimo priežastis.
Kūdikis neaktyvus būdravimo metu arba jo fizinis aktyvumas yra minimalus. Sutikite, pusantrų metukų mažylis, vakaro pasivaikščiojimo metu nuėjęs tam tikrą atstumą kojomis, užmigs daug greičiau nei visą laiką vežimėlyje sėdėjęs butuzas.
Galų gale vaikai gali labai ilgai užmigti, jei turi įdomų žaislą, su kuriuo per mažai žaidė ir nenori skirtis net naktį.

Kūdikis prastai užmiega naktį – ką daryti?

Svarbu atsiminti, kad kada maitinimas krūtimi Kad kūdikis užmigtų, būtina pačios mamos ramybė ir kantrybė.

Ryšys akivaizdus: mama susijaudina arba nusiminusi – vaikas taip pat pradeda nerimauti. kas čia tokio gilus sapnas! Taigi pirmas žingsnis į greitai užmiega- teigiamas emocinis tėvų požiūris.

Be to, atidžiau pažvelkite į kūdikio laisvalaikio organizavimą. Būdami pabudę stenkitės, kad jis būtų užimtas kokia nors aktyvia veikla. Nepamirškite apie amžių tinkamą fizinė veikla- mankštintis, galbūt maudytis vonioje.
Tačiau nepersistenkite – vakare kūdikio neapkrauti per dideliais įspūdžiais ar pasiūlyti jam žaidimų lauke. Atrodo, fiziškai pavargęs, bet perkrauta nervų sistema neleidžia ramiai miegoti.
Stenkitės daugiau laiko praleisti lauke su vaiku. Tokie pasivaikščiojimai suteikia teigiamą įtaką psichiką, padeda harmoningai vystytis ir žymiai pagerinti vaikų miegą.
Jei jūsų vaikas sunkiai užmiega dėl pilvo dieglių, nedelsdami peržiūrėkite savo valgiaraštį ir atsikratykite maisto produktų, kurie sukelia pilvo dieglius. padidėjęs dujų susidarymas. Taip, mama geria karvės pienas dažnai sukelia naujagimio pilvo problemas. Pirmenybę teikite pieno produktams.
Jei dygsta dantys, pabandykite pašalinti skausmas dantenų masažas arba įsigyti specialių anestezinių gelių.
Sukurkite savo ritualą prieš miegą. Pavyzdžiui, išsimaudę vėsioje vonioje, atsigulkite į lovą. Jei nėra alergijos, įlašinkite kelis lašus į vandenį levandų aliejus kuris turi raminamąjį poveikį.
Nenuvertinkite sąlygų, kuriomis guldote savo vaikus. Pašalinkite stiprų triukšmą, ryškią šviesą ir kitus dirgiklius. Vėdinkite ir, jei įmanoma, drėkinkite kambarį, kuriame kūdikis miega. Nepamirškite, kad kilimai, stogeliai prie lovos nėra pageidautini vaikiškame interjere, nes yra dulkių surinkėjai.

Padėti vaikams nuo 1 metų užmigti naktį

Senstant kai kurias problemas pakeičia kitos. Taigi vaikams nuo trejų iki šešerių metų dažniausia miego sutrikimų priežastis yra baimės ir košmarai.

Taigi išryškėja emocinės prielaidos sunkiai užmigti.

Prieš užmigdami pašalinkite visus veiksnius, kurie sukelia pernelyg didelį susijaudinimą nervų sistema. Triukšmingos pramogos, televizoriaus žiūrėjimas, vietų lankymas didelis klasterisžmonių – tai gali sujaudinti kūdikį ir neleisti jam užmigti.
Prieš miegą išspręskite visus konfliktus. Nebarkite vaiko, o juo labiau nenaudokite drausminių priemonių prieš miegą. Atidėkite nemalonius pokalbius ir susidorojimą iki ryto, o dar geriau - pamirškite. Kuo mažiau dirgiklių, tuo lengviau vaikai užmiega.
Jei jūsų vaikas bijo tamsos, paaiškinkite, kad kūdikis yra saugus. Įstatykite kambaryje naktinę lempą, atsikratykite nereikalingo triukšmo, įsigykite tamsinančias užuolaidas, apskritai sukurkite ramią atmosferą. Sėdėkite šalia kūdikio, kol jis užmiega.
Taip pat pabandykite pasiūlyti savo kūdikiui minkštą žaislą, kurį jis galėtų įdėti į savo lovelę. Paaiškinkite, kad pliušinis draugas apsaugos kūdikį nuo blogų sapnų.

Jei jūsų vaikas prastai miega naktį, atminkite, kad jūsų pagrindinė užduotis– likite ramūs, kantrūs ir mylėkite savo mažą kaprizingą kūdikį.

Tik šiuo atveju geras sapnas garantija visai šeimai!

Kita susijusi informacija

Hiperaktyvių vaikų dėmesio sutrikimas
– Kaip nebijoti gydytojo?
Dėmesingų tėvų pastabos. Nerimas! Autizmas…