„Kreidos gurmanai“ stebina aplinkinius: vieni mieliau vartoja tik raštinės reikmenis, kiti – statybinę, treti – iš viso. natūralios kilmės. Yra ir tokių, kurie įpratę tenkintis kalcio gliukonatu. Kodėl tai vyksta? Nereikia visko priskirti žmogiškoms keistenybėms, nes kreidos valgymas gali būti nerimą keliantis simptomas.
Kas yra kreida... ir su kuo ji valgoma?
Natūrali kreida yra uola augalinės kilmės. Prieš 65 metus mokslininkai nustatė, kad jis susidarė ne iš moliuskų ir gyvūnų liekanų, o iš kokolitų liekanų – dumblių, išskiriančių kalkes. Natūrali kreida yra 98% kalcio karbonato, likusi dalis yra metalų oksidai ir magnio karbonatas.
Kreida netirpsta vandenyje, bet tirpsta rūgštyse – druskos ir acto rūgštyje. Kasyba vykdoma kreidos karjeruose, o giluminiai uolienų sluoksniai laikomi ypač vertingais. Problema ta, kad uoliena šlapia ir sunkiai ištraukiama, nes prilimpa prie įrangos.
Neprisodrinta kreida yra žaliava kalkių gamybai, kuri vis dar naudojama sienoms, namų luboms, medžių kamienams dažyti. Kalkės yra šarmai, todėl jas melioratoriai naudoja dirvožemiams deoksiduoti. Apskritai kreida turi labai Platus pasirinkimas pritaikymas, be to, tai yra maisto priedas (stabilizatorius E170).
Kalcio karbonatą valgyti nedraudžiama, o atvirkščiai – visais įmanomais būdais skatinama, o čia svarbiausia žinoti, kada sustoti. Tiesa, tai turi būti natūralus produktas, supakuotas į maišelius ir neturintis pašalinių priemaišų ar dažiklių. Taigi, mokyklinių spalvotų kreidelių kramtyti nebūtina, nes yra valgoma alternatyva.
Kodėl žmogus nori kreidos?
Yra nuomonė, kad noras valgyti kreidą kyla dėl kalcio trūkumo organizme. Ir tai tiesa. Tačiau yra ligų, kurių atsiradimas radikaliai pakeičia žmogaus skonio nuostatas. Tiesiog kūnas bando derinti savo darbą tokiu neįprastu būdu Vidaus organai ir atstatyti medžiagų apykaitą. Yra penkios pagrindinės netinkamos mitybos priežastys:
- Anemija. Yra žmonių, kurie per mėnesį suvartoja iki 10 kg valgomosios kreidos. Tai tiesiog milžiniška suma. Kodėl jie tai daro? Pašalinti geležies trūkumą, nes geležies oksidas yra natūralios kreidos dalis, nors ir nedideliais kiekiais. Valgymas viduje tokiu atveju problemos neišspręs, todėl rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kuris skirs geležies turintį vaistą arba rekomenduos valgyti daug geležies turintį maistą.
- Nėštumas. Ponios, esančios „įdomioje padėtyje“, išsiskiria tam tikru „skonio rafinuotumu“: duokite joms sūrų arba saldų. Ir beveik visi užsikabina ant kreidos, kai kurie tiek, kad kramto sienas, tinkuotas ar išbalintas koloidinių kalkių tirpalu. Kam pulti į tokius kraštutinumus, nes jis parduodamas maisto kreida, kurį galima vartoti gydytojo rekomenduotais kiekiais. Pastebėtina, kad maitinimas mažais moterims yra ne užgaida, o gyvybinė būtinybė, nes trūkstant kalcio, būsimas vaikas pradeda jį „traukti“ iš mamos kaulų ir dantų.
- Patologijos Skydliaukė. Šis reiškinys nepasitaiko dažnai, bet pasitaiko. Faktas yra tas, kad skydliaukės ligos išprovokuoja greitą kalcio pašalinimą iš organizmo, todėl reikia nedelsiant kompensuoti. Tai yra, skydliaukės disfunkcija provokuoja žmogų valgyti kreidą.
- Kepenų patologijos. Jei šis organas neveikia tinkamai, tai nereiškia, kad jį paveikė kokia nors liga. Tiesiog žmogus nepakankamai dėmesio skiria savo mitybai, piktnaudžiauja rūkyta, kepta ir riebus maistas, taip pat saldumynų ir miltiniai gaminiai. Jei pradėsite valgyti teisingai, noras valgyti kreidą išnyks.
- Nepakankamas vitaminų D, E, C suvartojimas. Su maistu kalcis gali būti tinkamai pasisavinamas, jei šių vitaminų balansas organizme yra optimalus. Santykis turėtų būti: 1:2:3. Dažniausiai žmonės net neįsivaizduoja, kad problema slypi vitaminų stoka, todėl vartoja kreidą, nes organizmas signalizuoja apie kalcio trūkumą.
Ar galima valgyti kreidą? Kuris ir kiek?
Kalcio sudėtyje gryna forma organizmas pasisavinamas labai prastai, o netinkama mityba – ne Geriausias būdas problemos sprendimas. Jei tikrai norite valgyti kreidą, nevalgykite techninių, kanceliarinių ir maisto produktų, nes jie nėra skirti vartoti ir gali turėti cheminių priemaišų ir priedų.
Rekomenduojama norma– ne daugiau kaip trys maži gabaliukai gabalėlių kreida arba šaukštą miltelių. Geriau teikti pirmenybę dirbtinai atkurtam analogui - kalcio gliukonatui, kuris turi panašų skonį.
Valgymo pasekmės
Kreidos perteklius organizme yra pavojingas sveikatai! Jis linkęs nusėsti vidaus organuose ir ant kraujagyslių sienelių, o tai užkerta kelią tinkamas veikimas. Kalcio karbonato perteklius sukelia inkstų akmenų, diabeto, vidinių kraujagyslių sienelių kalcifikacijos ir pankreatito atsiradimą.
Kai ši medžiaga patenka į skrandį, ji susimaišo su vandenilio chlorido rūgštis kas provokuoja stiprus dujų susidarymas o vėliau sukelia skrandžio gleivinės sunaikinimą. Ir tai yra tiesioginis kelias į opas ir gastritą.
Kanceliarinė kreida (mokyklinė kreida) yra labai pavojingas „produktas“, nes joje, be kalcio karbonato, yra dažiklių ir gipso. Statybinėje kreidoje yra dar daugiau priemaišų, o pašarų kreida yra labai nemalonaus skonio ir provokuoja raugėjimą.
Jei norite kreidos, ką turėtumėte daryti?
- Jei tikrai žinoma, kad yra tiesioginis ryšys tarp netinkamos mitybos ir geležies trūkumo, tuomet rekomenduojama ieškoti kitų būdų, kaip geležis patekti į organizmą. Yra žmonių, kurie negali vartoti geležies preparatų, nes yra jiems alergiški. Tai reiškia, kad į savo racioną turėtumėte įtraukti geležies turinčius maisto produktus: kepenis ir subproduktus, mėsą, obuolius, raugintų kopūstų, citrusai, žuvis, uogos.
- Reikėtų apsvarstyti kalcio gliukonato ir kitų vaistų, kurių sudėtyje yra kreidos, vartojimą.
- Pašalinamas kalcio trūkumas liaudies būdu: reikia paimti kiaušinių lukštus ir sumalti kavamale, kol pasidarys milteliai. Gautų miltelių galima dėti į indus arba vartoti sausus ne daugiau kaip 1 šaukštelį. Dėl geresnis įsisavinimas kalcio, šį „vaistą“ rekomenduojama nuplauti bet kokiomis rūgštomis sultimis ar vaisių gėrimu (spanguolių, apelsinų ir kt.). Pažymėtina, kad sutraiškytas kiaušinio lukštas nenusėda ant kraujagyslių sienelių ir vidaus organų. Bet tai nereiškia, kad galite suvalgyti neįtikėtiną jo kiekį. Kodėl? Kaip sakė klasikas: skonis specifinis.
- Noras ką nors kramtyti taip pat yra netinkamos mitybos priežastis. Šio „kažko“ vaidmuo gali būti riešutai ar tie patys obuoliai.
- Mitybos optimizavimas yra geras būdas pašalinti problemą ir priežastis kreiptis į mitybos specialistą, kuris sukurs individualią dietą.
Kad ir kokia būtų tokios neįprastos priklausomybės nuo maisto priežastis, melionų valgytojai turėtų pasirūpinti mėgstamo produkto įsigijimu. Geriau jį įsigyti vaistinėje, nors žmonės, kuriems pavyko „gauti“ natūrali kreida, išgaunamas karjere, neįtikėtinai pasisekė. Juk jie gali paragauti ekologiško grynas produktas, nesugadintas „chemijos“. Bet jūs negalite valgyti šio delikateso kiekvieną dieną - tik kelis kartus per mėnesį.
Reiškinys, kai žmogus nori suvalgyti ką nors neįprasto, dažnai pasitaiko Kasdienybė. Tai gali būti ledas, molis, popierius ar kažkas tokio pat egzotiško. Tačiau neabejotinas mitybos įpročių keitimo lyderis yra kreida. Norėdami tai patikrinti, tiesiog pažiūrėkite į forumus. „Aš valgau kreidą!“, „Aš nuolat apie tai galvoju!“ - šių pranešimų yra labai daug ir jie laikui bėgant nemažėja. Todėl verta suprasti šio reiškinio priežastis ir ar jis nekenksmingas žmogaus organizmui.
Kodėl nori valgyti kreidą?
Kas nutinka organizme, jei jis tokiu neįprastu būdu signalizuoja apie disbalansą? Gydytojai, paklausti, kodėl norisi valgyti kreidą, atsako, kad, visų pirma, tai gali reikšti hemoglobino kiekio sumažėjimą. kyla iš įvairių priežasčių: nesubalansuota mityba, perkeltas chirurginė intervencija, kraujavimas, vartojant tam tikras vaistai, lėtinės ligos. Todėl, jei žmogus sako: „Aš valgau kreidą“, pirmiausia jam reikia atlikti kraujo tyrimą, kuris padės nustatyti geležies trūkumą kraujyje. Pasaulio sveikatos organizacijos statistika rodo, kad anemija kenčia apie 2 mlrd. Ši liga išsivysto, kai skiriasi organizmo vartojama ir su maistu gaunama geležis. Labai dažnai, kai panaši problema Vien dietos nepakaks. Į pagalbą ateina specialiai sukurti geležies turintys preparatai. Žinodamas tai, žmogus, turintis kreidą, turėtų apsilankyti pas gydytoją dėl diagnozės ir gydymo.
Geležies stokos anemija veda prie to, kad žmogaus kūnas tampa neapsaugotas pavojingų ligų. Todėl neturėtumėte atmesti tokio, atrodytų, nekenksmingo simptomo, kaip noras kramtyti kreidos gabalėlį.
Į ką turėtumėte atkreipti dėmesį
Jei žmogus gali pasakyti apie save „valgau kreidą!“, jis turėtų saugotis kitų geležies stokos anemijos apraiškų. Tai blyški oda, silpnumas, dažnas širdies plakimas, susilpnėjęs imunitetas, trapūs nagai ir plaukai, dusulys, nestabilus psichoemocinis fonas. Panašūs simptomai jie sako, kad geležies stokos anemija jau yra vidutinis laipsnis sunkumas, ir be Medicininė priežiūra nepakankamai.
Pažįstamas nepažįstamasis
Norėdami įsitikinti, ar galite valgyti kreidą ir ar ji yra saugi organizmui, turite suprasti, kas yra ši medžiaga.
Kreida yra organinės kilmės nuosėdinė uoliena, viena iš daugelio kalkakmenio rūšių. Kreidos pagrindas yra kalcio karbonatas (iki 98%), be to, į kreidos sudėtį įeina: didelis skaičius ir metalų oksidai. Kreida netirpsta vandenyje.
Šis mineralas plačiai naudojamas Žemdirbystė, popieriaus ir metalų gamyboje, cukraus, stiklo ir chemijos pramonėje. Jis turi masę naudingų savybių, bet, deja, tai niekaip nepaveiks geležies trūkumo kraujyje. Todėl į klausimą, ar galima valgyti kreidą sergant mažakraujyste, atsakymas glūdi šio veiksmo tikslingumu, nes kalcio karbonato valgymas jokiu būdu nepadeda pašalinti geležies trūkumo.
Kiti organizmo sutrikimai
Be anemijos, žmogaus organizme yra ir kitų anomalijų, dėl kurių gali pasikeisti skonio nuostatos. Kepenų ar skydliaukės problemos sukelia kalcio trūkumą. Jei šis organas neveikia tinkamai, žmogui gali kilti noras valgyti kreidą. Tai paaiškinama tuo, kad kalcio panašiomis sąlygomis pasišalina iš organizmo greičiau nei gaunama su maistu.
Vitaminų trūkumas taip pat gali būti priežastis, kodėl norisi valgyti kreidą. pagal žmogaus kūną Kalcis pasisavinamas tik esant pakankamam kiekiui vitaminų D, E ir C. Jie reguliuoja šio mikroelemento pasisavinimą, jo kiekį kraujyje ir mineralo aprūpinimą krauju. kaulinis audinys ir dantys. Todėl net sveikų žmonių gali jausti nenugalimą potraukį valgyti kreidą – taip jos kompensuoja kalcio trūkumą organizme.
Nėštumo metu
Na, o kas nežino apie mielas moterų ekscentriškumą nėštumo metu. Galbūt noras pakramtyti kreidos gabalėlį yra vienas dažniausių. Bet ar viskas taip nekenksminga, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio? Jei norite valgyti kreidą, ką tai reiškia nėštumo metu?
Tyrimai rodo, kad net visiškai sveikų moterų„įdomioje“ padėtyje kalcio trūkumo simptomai pasireiškia 17 proc. Tai pasireiškia kaip raumenų skausmas, „šliaužiojančios žąsies odos“ pojūčiai, raumenų mėšlungis. Ir komplikuoto nėštumo atvejais gretutinės ligos, šis procentas siekia 50. Dėl kalcio trūkumo gali išsivystyti tokios sunkios ligos, pvz., osteoporozė ir osteomaliacija. Lėtinis šio mikroelemento trūkumas gali lemti vaisiaus vystymosi vėlavimą. Todėl būsimoji mama turi gauti reikiamą kalcio kiekį, kurio norma – 1400-1500 mg per dieną.
Kaip išvengti šio trūkumo svarbus mikroelementas? Reikėtų pažymėti, kad didžiausias jo kiekis yra kalcio karbonate, o tai yra kreida. Tačiau verta informuoti savo akušerį-ginekologą apie neįprastus skonio pageidavimus, kad jis, naudodamasis laboratoriniais tyrimais, atmestų geležies stokos anemiją.
Kokios kreidos nevalgyti?
Kad nepakenktumėte organizmui, reikia valgyti tik „teisingą“ kalcio karbonatą. Tačiau norėdami jį rasti, turėsite šiek tiek pasistengti. Šis „produktas“ nėra parduodamas nei vaistinėje, nei prekybos centre. Netiks nei kanceliarinė kreida, kurioje yra gipso ir tvirtumo klijų, nei statybinė kreida – joje taip pat daug kenksmingų priedų. Taigi, kokią kreidą galite valgyti? Jei žmogus negali apsieiti be tokio „delikateso“, geriau valgyti natūralią kreidą, išgaunamą karjeruose arba išgautą iš uolienų – jos neturi kenksmingų priemaišų. Būdamas draugiškas aplinkai natūralus produktas, jis natūraliai papildys kalcio trūkumą organizme. Šios kreidos galima įsigyti internetinėse parduotuvėse.
Neigiamos pasekmės
Mažas kreidos gabalėlis greičiausiai nepadarys didelės žalos organizmui. Tačiau didelis kiekis reguliariai valgomų mineralų gali sukelti kalcio kaupimąsi inkstuose ir plaučiuose. Jei ilgą laiką vartojamas nekontroliuojamas, mineralas kaupsis kasoje, o tai gali sukelti vystymąsi cukrinis diabetas ir pankreatitas. Netvarkos darbe širdies ir kraujagyslių sistemos neleis laukti po kelių mėnesių, kai kreidą naudosite dideliais kiekiais. Inkstų akmenys taip pat gali susidaryti dėl didelis kiekis kalcio. Todėl prieš priimdamas sprendimą, ar galima valgyti kreidą, žmogus turėtų žinoti ir apie neigiamas šio produkto valgymo pasekmes.
Dietos koregavimas
Žinodami, kodėl norite valgyti kreidą, galite pakoreguoti savo mitybą taip, kad jei šis noras nesumažėtų iki nulio, tai žymiai susilpnintų. Būtina valgyti ir geležį. Tai: kepenys, veršiena, granatas, pienas, sūriai, varškė, jūros žuvis, žaluma.
Daugeliui žmonių yra žinomas nenugalimas noras suvalgyti kreidos gabalėlį. Ir kai kurie negali išsiversti be kasdienės šio priedo porcijos. Kas sukelia šį poreikį organizme ir kokią kreidą galima naudoti?
Maistinė kreida, kurios sudėtyje nėra kenksmingų medžiagų ir yra išvalytas.
Kas sukelia norą valgyti kreidą?
Toks skonio pageidavimų keistumas, pavyzdžiui, netikėtas noras valgyti kreidą, dažniausiai rodo organizmo problemas. Reikėtų suprasti, kad gabalas baltoji medžiaga neatsikratys tikroji priežastis noro atsiradimas. Ekspertai teigia, kad problema gali slypėtisergant (anemija). Geležies trūkumas sukelia hemoglobino sumažėjimą. Ši būklė lemia greitą kūno senėjimą.Kalcio trūkumas– dar viena priežastis valgyti kreidą. Negavęs šio mikroelemento reikiamais kiekiais, organizmas pradeda siųsti tokius savotiškus „signalus“.
Norint normalizuoti būklę, būtina persvarstyti dienos dieta ir pradėti vartoti papildus, pvz. maisto kreida.
Vos prieš 10–15 metų ant lentos rašė kreidos gabaliukais, kuriuos netgi buvo galima valgyti. Būtent tokios kreidos daugelis yra ragavę. Jo sudėtyje nėra kenksmingų medžiagų, tačiau jis taip pat neturi jokios ypatingos naudos organizmui.
Kalcio karbonatas– pagrindinis gabalėlių kreidos komponentas. Iš jo gaminami vaistai, kompensuojantys mikroelementų trūkumą organizme, gerinantys plaukų, nagų ir kaulinio audinio būklę.
Ar nėštumo metu galima valgyti natūralią kreidą?
Nėštumo laikotarpiu moteriškas kūnas patiria didžiulį spaudimą. Beveik kiekviena nėščia moteris kenčia nuo mikroelementų trūkumo ir naudingų medžiagų. Ši problema gali pasireikšti nenugalimu noru pakramtyti kreidos gabalėlį. Nėščioms moterims taip pat gali patikti muilo ir balinimo kvapas. Ekspertai teigia, kad mažais kiekiais kreida (maisto, kalcio karbonatas ) vartoti nėštumo metu besilaukiančiai mamai Gali. Tačiau tokį "delikatesą" turėtumėte pasirinkti atsargiai. Piešimo kreidelėse yra įvairių priedų ir jų skonis visiškai skiriasi nuo originalo. Geriau jų nevalgyti. Natūralios kreidos gabalėlis nėščiajai bus geras šaltinis kalcio. Prieš naudojant šį neįprastą produktą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Būsimai mamai gali tekti atlikti tyrimą, kad išsiaiškintų šio noro priežastį.
Maisto kreida: nauda ir žala organizmui.
Gydytojų teigimu, naudoti tinka tik farmacinė kreida, kuri buvo išvalyta nuo įvairių kenksmingų intarpų ir priemaišų. Jis atneš išskirtinę naudą organizmui: sustiprins kraujagyslių sieneles ir papildys kalcio jonų trūkumą.
Šią kreidą būtina vartoti atsižvelgiant į amžiaus dozę. Kreidos mėgėjams skaniausias yra maistinis, išgrynintas produktas. Keli maži gabaliukai per dieną tikrai nepakenks organizmui. Nors, kita vertus, nereikėtų tikėtis didelės naudos iš šio „delikateso“. Maistinių medžiagų trūkumas organizme jokiu būdu neturės įtakos!
Maistinė kreida: aplikacija
Dauguma melionų valgytojų negali nė dienos gyventi be mėgstamo skanėsto. Kiekvienas iš jų turi savo "dozę". Kiek kreidos galite suvartoti nepakenkdami savo organizmui? Specialistai rekomenduoja nesijaudinti valgant šią medžiagą.
Kai kurie žmonės gali susidoroti padidėjęs rūgštingumas Kreida padeda skrandžiui. Norėdami tai padaryti, susmulkinkite jį į miltelius ir suvartokite vieną arbatinį šaukštelį per dieną.
Kai kurie vaistai skirtas rūgštingumui sumažinti skrandžio sulčių, turi kalcio karbonato. Medžiaga turi antacidinių savybių ir gali būti naudojama esant skrandžio opoms.
Ar galima vaikams duoti kreidos?
Netikėta skonio pageidavimus gali būti stebimas ir vaikams. Tėvams tai savotiškas signalas, kad augančiam organizmui trūksta maistinių medžiagų. Jei jūsų kūdikis pradeda valgyti kreidą, turėtumėte pagalvoti apie tai, kad vaiko mityba nėra subalansuota.
Kalcio trūkumas aktyvaus skeleto augimo laikotarpiu kelia rimtą pavojų normaliai fizinis vystymasis vaikas. Mikroelementas būtinas raumenų ir kaulinio audinio stiprinimui, dalyvauja formuojant tvirtus dantis. Potraukis kreidai gali išsivystyti vaikui su mažas hemoglobinas. Geležies stokos anemija vaikams yra pavojinga liga. Kūnas pradeda kentėti nuo deguonies trūkumo, dėl kurio atsiranda nuovargis, galvos svaigimas. Su tokiomis problemomis būtinai kreipkitės į savo pediatrą.
Nėra prasmės neigti savo vaikui noro suvalgyti kreidos gabalėlį. Tačiau šiam tikslui reikėtų pasirinkti tinkamiausią. saugus produktas. Mokyklinė kreida arba skirtos piešti visiškai netinkamos naudoti kaip maisto priedai. Vaistinės kreida laikoma nekenksminga. Jis gaminamas kalcio gliukonato tablečių pavidalu. Dozė apskaičiuojama atsižvelgiant į kūdikio amžių.
Išvalytą kreidą (maisto kokybės) taip pat galima duoti vaikui kramtyti. Vaistinėse jis randamas retai. Dažniausiai toks „delikatesas“ ( maistinis kalcio karbonatas ) perkamos per internetines parduotuves. Papildomos priemonės Nuolat valgyti kreidą (net maisto kreidą) nėra išeitis.
Norint kompensuoti mikroelementų trūkumą organizme, reikėtų pakoreguoti mitybą. Sergant anemija naudinga valgyti maistą, praturtintą geležimi. Tai apima: kepenys (kiauliena ir jautiena); grikiai; granatas; džiovintos slyvos; bananai.
Jei tikrai norite suvalgyti kelis kreidos gabalėlius, žinoma, galite. Tik tai turėtų būti privaloma kokybiškas produktas. Reikėtų prisiminti, kad galite naudoti tik baltą kreidą (maisto kokybės), kuri buvo išvalyta nuo įvairių kenksmingų medžiagų.
Pirkite maistinę kreidą
elektroninėje ekologiškų prekių parduotuvėje
Kreida dažniausiai valgoma siekiant padidinti kalcio kiekį organizme.
Kalcis žmogui reikalingas nuo gimimo, o pati kreida galėtų būti vienas iš jo šaltinių. Tačiau įvairūs priedai gali būti nepageidaujami ir netgi žalingi mitybai. Yra keletas šios medžiagos tipų, kurie išoriškai panašūs, tačiau skiriasi chemine sudėtimi:
- Pastatas. Jame yra darbui reikalingų sveikatai kenksmingų cheminių priedų.
- Kanceliarijos. Dėl stiprumo pridedamas gipsas, o spalvai - pigmentai. Jis nėra pavojingas, bet nėra skirtas maistui.
- Stern. Jis naudojamas gyvūnams šerti ir netinka žmonėms.
- Maistas. Šiame produkte nėra kuo daugiau priemaišų ir jį galima naudoti maistui.
- Vaikiškos kreidelės. Juos gaminant atsižvelgiama į tai, kad vaikas viską deda į burną ir gali nukąsti gabalėlį, todėl priedų kiekis yra minimalus.
Reikėtų atsižvelgti į tai, kad kreidelėse esantis kalcis organizme prastai pasisavinamas. Todėl net ir pasirinkus saugią organizmui rūšį, verta pagalvoti apie jos valgymo tikslingumą.
Kas atsitiks, jei yra kreida?
Noras kramtyti kreidelę atsiranda ne šiaip sau. Jei organizmui trūksta kalcio, jis ieško būdų, kaip išspręsti šią problemą, todėl reikia bet kokiu būdu kompensuoti šį trūkumą. Šis poreikis gali kilti nėščioms moterims ir mažiems vaikams ir pašalinamas vartojant vitaminų kompleksą.
Patekęs į skrandį, kalcis keičia savo savybes. Skrandžio sulčių įtakoje jis oksiduojasi ir nustoja būti chemiškai neutralus. Dėl to jis dirgina gleivinę, nepateikdamas terapinis poveikis. Kalcis organizme nesilaiko, todėl laikytis dietos tampa beprasmiška. Jis nepadeda nuo rėmens, tačiau sukelia vidurių užkietėjimą ir medžiagų apykaitos sutrikimus.
Dauguma žmonių maisto kreidą laiko neutralia medžiaga, kuri visiškai neturi įtakos vidaus organų veiklai ir medžiagų apykaitai. Tačiau net skeptikai nedvejodami naudoja kreidą kaip maisto papildą. Tačiau, kad ir kaip būtų, daugelis žmonių bent kartą gyvenime valgė kreidą. Tai ypač pasakytina apie nėščias ir žindančias moteris.
Ir šie gydytojai iš dalies teisūs. Aukščiau aprašytos ligos gali pasireikšti, jei žmogus valgo kreidą, kuri yra netinkama šiam tikslui. Tikra maistinė kreida žmogui nepakenks, o atvirkščiai – padės. Natūrali kreida stiprina kaulinį audinį, padeda atkurti geležies balansą organizme, o besilaukiančioms mamoms yra tiesiog nepakeičiama.
Maisto kreida naudinga ne tik vaikams ir besilaukiančioms mamoms. Dažnai suaugusiems, kenčiantiems nuo didelio rūgštingumo, nepadeda jokios kitos priemonės, išskyrus valgomąją kreidą. Bet tokiu atveju patartina kreidą sumalti į miltelius ir suvartoti po arbatinį šaukštelį per dieną. Be to, kad kreida padeda nuo rėmens, ji naudinga dantims ir dantų emaliui formuotis (neutralizuoja kariesą sukeliančias rūgštis).
Kai kurie progresuojantys gydytojai įsitikinę, kad kaulų trapumas ir trapumas, plaukų slinkimas, dantų emalio įtrūkimai, prastas krešėjimas kraujas, nuovargis ir nagų skilinėjimas yra kalcio trūkumo organizme simptomai. O jo trūkumą galite papildyti tiesiog valgydami natūralią kreidą.
Tačiau, nepaisant to, kad jau seniai gautas mokslinis valgomosios kreidos naudos patvirtinimas, yra mitų apie jos naudojimo maistui pavojų.
1 mitas: „Kalcis kaupiasi inkstuose“
Paplitusi klaidinga nuomonė, kad kreida neigiamai veikia inkstų veiklą ir skatina juose susidaryti akmenis. Toks Neigiamos pasekmės gali atsirasti tik tuo atveju, jei per didelis vartojimas kreida. Žmonės, kurie vartoja valgomąją kreidą neperžengdami protingų ribų, nebijo inkstų ligų. Beje, natūrali kreida yra veiksmingesnė už išgrynintus cheminius vaistus. Be kalcio, kreidoje yra daug (nors ir nedideliais kiekiais) kitų žmogaus organizmui gyvybiškai svarbių mikroelementų.
Mitas Nr. 2: „Kalcis prastai pasisavinamas“
Iš tiesų, jei žmogus per savaitę suvalgo kelis kilogramus kreidos, tai neigiamai paveiks inkstų, kraujagyslių ir plaučių veiklą. Beje, kalcio taip pat iki galo nebus suvirškintas. Todėl gydytojai ir mitybos specialistai rekomenduoja vartoti kreidą priimtinais kiekiais kartu su vitaminu C ir nuplauti citrusinių vaisių sultimis, o geriausia – šviežiai spaustomis sultimis.
3 mitas: „Visa kreida yra vienoda“
Visiškai nepagrįstas pareiškimas. Kiekviena kreida naudojama tam tikriems tikslams. Į mokyklinę kreidą dedama klijų stiprumui, statybinėje kreidoje jų yra daug cheminiai priedai, net gyvūnams skirta kreida taip pat netinkama vartoti. Galite valgyti tik natūralią kreidą, išgaunamą aplinkai nekenksminguose karjeruose. Ši kreida nėra papildomai apdorojama. Kaip sakoma „nuo laivo iki kamuolio“, t.y. išgaunama karjere - padėjo į parduotuvę - nusipirko.