W końcu młode pary zaczęły myśleć o ciąży z wyprzedzeniem, a nie przyzwyczajać się do niej „po fakcie”. W końcu ten krok jest odpowiedzialny i wymaga zarówno psychologicznego, jak i fizjologicznego. Coraz częściej młode osoby przychodzą do ginekologa z pytaniem: co należy zrobić, aby zajść w ciążę zdrowe dziecko? Wśród wszystkich wizyt-rekomendacji na pewno znajdziesz: recepcję kwas foliowy co najmniej 3 miesiące przed poczęciem.
W naszych czasach żadna osoba „nie jest obojętna” na przyjmowanie leków. Zawsze chcesz wiedzieć: co, jak i co najważniejsze - dlaczego.
A więc kwas foliowy. Akceptować czy nie? Ważny czy mało ważny? Mamy nadzieję, że odpowiedź stanie się oczywista po przeczytaniu tego artykułu.
Jakie pokarmy zawierają kwas foliowy
Wnioskujemy więc, że bardzo ważne jest dostarczanie organizmowi kwasu foliowego na długo przed ciążą. Ta witamina nie ma właściwości kumulatywnej, to znaczy stale jej potrzebujemy. Dlatego zaleca się, aby wszystkie kobiety w wieku rozrodczym przyjmowały profilaktyczne dawki witaminy B9 przez cały czas (mówimy o naturalnych, organicznych, a nie syntetycznych witaminach).
Należy pamiętać, że nie tylko przyszła mama musi skorzystać z tego środka, ale także przyszły tata. Wszak brak foliny w męskim organizmie negatywnie wpływa na stan plemników, a w szczególności na ich ruchliwość.
Planując ciążę, kwas foliowy jest zwykle przepisywany około 3 miesiące przed ukochanym stosunkiem płciowym. Lekarze uważają ten okres za wystarczający do uzupełnienia niedoboru folacyny, który występuje u prawie wszystkich. Ale dawki będą musiały być rozpatrywane osobno w każdym indywidualnym przypadku.
Dawkowanie kwasu foliowego
Dawkowanie kwasu foliowego przy planowaniu ciąży zależy od indywidualnych potrzeb organizmu. Należy pamiętać, że poważny niedobór foliny obserwuje się u osób nadużywających alkoholu, mających problemy z pracą jelit, nie jedzących zieleniny i warzyw, a także u kobiet przyjmujących leki hormonalne.
W każdym przypadku spożycie kwasu foliowego powinno być przepisane przez lekarza. Zazwyczaj dzienna dawka folinu przy planowaniu ciąży to co najmniej 400 mcg, aw okresie rodzenia dziecka do 800 mcg. Nadmiar kwasu foliowego w organizmie może również przynieść odwrotny skutek. Jednak przedawkowanie leku jest prawie niemożliwe. Czy tego dnia wypijesz 30 tabletek foliny.
Jeśli chodzi o tabletki, wszystkie zawierają inną dawkę kwasu foliowego - zależy to od leku lub kompleksu witamin (prawie wszystkie kompleksy dla kobiet w ciąży zawierają witaminę B9, odsetek co w konkretnym środku należy wziąć pod uwagę przy dodatkowym przyjmowaniu folacyny).
Lekarz prowadzący może przepisać różne dawki kwas foliowy dla przyszłych rodziców: mama ma większe zapotrzebowanie na witaminę B9 niż ojciec. Często zdarza się, że dawkowanie kwasu foliowego przy planowaniu ciąży znacznie przekracza zalecenia profilaktyczne: 1 tabletkę (1 mg) można przepisać od 1 do 4 razy dziennie lub te same dawki w innych wariantach (np. 2 tabletki 2 razy dziennie) dnia), a także tylko w pierwszej fazie lub nieprzerwanie przez wszystkie 3 miesiące. Folacynę przyjmuje się przy planowaniu bezpośrednio po posiłkach. Wysokie dawkowanie można utrzymać w pierwszych tygodniach ciąży. Lekarze w takich przypadkach są bardziej ubezpieczeni: przedawkowanie, jak już wspomnieliśmy, jest praktycznie niemożliwe, a niedobór kwasu foliowego w czasie ciąży jest obarczony poważnymi konsekwencjami.
W każdym razie decyzja dotycząca przepisanych leków będzie musiała zostać podjęta przez Ciebie. Rozważ wszystkie niuanse i zacznij przygotowywać się do ciąży, przeglądając swój styl życia jako całość.
Specjalnie dla- Tanya Kivezhdiy
Chcesz, żeby za rok przyleciał do Ciebie bocian?
Czas zacząć się do niego przygotowywać. Porozmawiamy o tym ważny czynnik planowaniu ciąży i jej prawidłowym przebiegu jak przyjmowanie witaminy B9 – kwasu foliowego (z łac. „folium” – „liść”).
Kwas foliowy- Co to jest?
Spośród wszystkich badanych witamin najliczniejsza jest grupa B. Każda z witamin z tej grupy jest „odpowiedzialna” za pracę niektórych układów organizmu (B1 - dodaje siły mięśniom, B2 - zapewnia normalne widzenie i tak dalej.). Wśród tych wszystkich substancji najważniejsza jest teraz dla Ciebie witamina B9, kwas foliowy. Po pierwsze bierze udział w metabolizmie i syntezie wielu ważnych aminokwasów oraz w syntezie kwasów nukleinowych, które są tak niezbędne do powstania zdrowej komórki jajowej w kobiece ciało, ruchliwe i zdrowe plemniki w organizmie mężczyzny, prawidłowy rozwój płodu. Po drugie, działa stymulująco na funkcje krwiotwórcze. szpik kostny, co zapewnia dobrą kondycję kobiety przez cały okres ciąży. Po trzecie, bez kwasu foliowego słabo wchłaniają się inne witaminy z grupy B, które są również niezbędne dla pary, która chce mieć zdrowe dziecko.
Jakie pokarmy zawierają kwas foliowy?
Zasadniczo warzywa liściaste (w końcu nazwa witaminy pochodzi od słowa „liść”!): szczaw, koperek, kolendra, szpinak, rośliny strączkowe, pomarańcze i inne owoce cytrusowe, gryka i owsianka, orzechy włoskie, migdały. Z produktów pochodzenia zwierzęcego największa zawartość kwas foliowy w wątrobie. Kwas foliowy występuje również w mięsie, podrobach – wątrobie i nerkach, wołowinie, wieprzowinie czy kurczaku. Wskazane jest, aby nie smażyć mocno wątroby i używać zielonych liści w postaci sałatek - kiedy gotowanie straty wartość witaminowa bardzo wysokie, czasem nawet do 90%. Pokarmy zawierające kwas foliowy powinny być spożywane codziennie przez przyszłych rodziców. Nawiasem mówiąc, ryby, zwłaszcza ryby morskie, ser i jaja kurze zawierają również bardzo potrzebną witaminę. Tak więc każda rodzina może stworzyć własną dietę według własnego gustu.
Dlaczego kwas foliowy jest potrzebny?
To nie jakiś inny pierwiastek, a mianowicie kwas foliowy, odpowiada za prawidłowy rozwój tzw. mózgu dziecka poprzez rozbieżności w czaszce), bezmózgowie (czyli brak mózgu), rozszczep podniebienia, rozszczep wargi i rozszczep kręgosłupa). Jednym słowem wszystko, co ludzie i najgorszy wróg Nie życz.
Ile brać kwasu foliowego?
Oboje rodzice, a zwłaszcza przyszła mama, muszą zacząć go przyjmować jeszcze przed poczęciem, ponieważ wszystkie powyższe wady powstają w pierwszych czterech tygodniach rozwoju płodu, kiedy kobieta może nawet nie wiedzieć o ciąży. W takim przypadku lepiej grać bezpiecznie, niż bać się przez całą ciążę, że przegapiłaś coś ważnego.
Kwas foliowy - przygotowanie do ciąży. Jest to troska nie tylko o przyszłe dziecko, ale także o ciało samej kobiety w ciąży. W końcu, jeśli nawet przed poczęciem lub w Ostatnia deska ratunku, w pierwszych dniach po zapłodnieniu kobieta nie zaczęła regularnie przyjmować witaminy B9 w dawkach przepisanych przez lekarza, rozwija się w czasie ciąży konkretna choroba: niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego. Czerwone krwinki powodują niedojrzałość jej szpiku kostnego, w wyniku czego kobieta jest nerwowa, rozdrażniona, szybko się męczy, może zmniejszyć się jej apetyt, a nawet rozwinąć się depresja, na którą przyszła mama nie powinna sobie pozwolić. W połączeniu z wysokie ciśnienie krwi kobieta w ciąży ma zwiększone ryzyko skomplikowanego porodu, aż do rozwoju udaru mózgu.
Porozmawiajmy o pozytywach! Jak przyjmować kwas foliowy planując ciążę?
Kompetentna młoda para przed poczęciem dziecka przechodzi badania mające na celu wykrycie chorób mogących niekorzystnie wpłynąć na przebieg ciąży. Kilka miesięcy przed poczęciem zarówno mężczyznom, jak i kobietom zaleca się rzucenie palenia (nawiasem mówiąc, nikotyna niszczy kwas foliowy, który jest tak niezbędny przyszłym rodzicom). W miarę możliwości należy uporządkować jamę ustną, leczyć choroby przewlekłe.
Lekarz wyjaśnia między innymi, jak niezbędny jest kwas foliowy do poczęcia, jak pozytywnie wpływa na zdrowie nienarodzonego dziecka. I określa dawkę (nie należy jej przekraczać - hiperwitaminoza to niewiele gorzej niż brak witaminy, jak powiedział lekarz, tyle pijemy!). Oczywiście nie można przyjmować kwasu foliowego planując ciążę, ale czy rozsądni dorośli nie zrezygnowaliby z nikotyny czy alkoholu w trosce o zdrowie dziecka? Zrozumienie, że kwas foliowy pomaga w ciąży, będzie bardzo pozytywnym czynnikiem stymulującym spożycie tej bardzo potrzebnej witaminy.
Kwas foliowy przy planowaniu ciąży jest przepisywany w tabletkach na około trzy miesiące przed planowanym poczęciem dziecka przez parę. Zwiększają się zarówno szanse poczęcia, jak i prawdopodobieństwo urodzenia zdrowego dziecka.
Dawkowanie kwasu foliowego podczas planowania ciąży.
Mężczyźni i kobiety są przypisani różne dawki. Dla mężczyzny, który odpowiada tylko za poczęcie, jest on niższy (0,4 g dziennie). Podczas przygotowań do ciąży kwas foliowy jest przepisywany przyszłej matce z reguły w dawce 0,8 g dziennie. Jeśli podczas wywiadu lekarz stwierdzi, że w rodzinie jednego z małżonków występowały przypadki patologii (wymieniliśmy je powyżej: rozszczep wargi, bezmózgowie itp.), Dawkę zwiększa się do 2 g na dziennie, jeśli patologie występowały wcześniej u dziecka urodzonego przez tę parę – nawet do 4 g dziennie.
Jak przyjmować kwas foliowy planując ciążę?
O liczbie dawek dziennie poinformuje lekarza. Ze swojej strony przypominamy, że jest to kwas, który może niekorzystnie wpływać na błonę śluzową żołądka. Dlatego tabletki lub kapsułki należy przyjmować po posiłkach. A produkty żywieniowe zawierające kwas foliowy nie wymagają specjalnych zaleceń – można je przyjmować w dowolnej rozsądnej ilości.
Mam nadzieję, że dobrze się dowiedziałaś, po co brać kwas foliowy podczas planowania ciąży? Czy potraktowałeś ten problem poważnie? Cieszymy się razem z Tobą!
Ale ciąża została potwierdzona! Czy powinienem teraz brać kwas foliowy?
Ci, którzy wierzą, że wszystko samo się ułoży, są w błędzie. Tak, kwas foliowy nie jest już potrzebny przyszłemu ojcu, jeśli nie jest mu przepisywany z innych wskazań. A przyszła mama musi stale wspierać normalny poziom kwas foliowy w organizmie aż do samych narodzin dziecka - zwiększy to prawdopodobieństwo łatwego porodu, bez komplikacji w postaci wzrostu ciśnienia, osłabienia porodowego itp.
Niektórzy naukowcy twierdzą, że przyjmowanie kwasu foliowego zwiększa prawdopodobieństwo urodzenia bliźniąt, prawie je podwajając. Ale ten punkt nie został jeszcze dokładnie zbadany. I ogólnie - „jeśli przypadkowo pojawią się bliźniaki, nikt ci nie powie, nikt nie potępi”!
Potraktuj tę kwestię poważnie - a bocian na pewno odwiedzi Twój dom!
Kochaj siebie! Doceń swoje zdrowie!
5185
Jak i ile brać kwas foliowy przy planowaniu ciąży. Po co pić kwas foliowy i jaka jest norma kwasu foliowego w organizmie Dzienna dawka przy planowaniu ciąży.
Witamina B9 znajduje się w żywności, takiej jak owoce cytrusowe, fasola, warzywa, sałata, jajka, zielony groszek, wątroby i produktów pełnoziarnistych.
Norma kwasu foliowego (witaminy B9) w organizmie wynosi 5-20 mg. Jednak aż 80% kobiet cierpi na niedobór tej substancji. Ten stan jest szczególnie niebezpieczny w przypadku noszenia dziecka, które potrzebuje witaminy B9 normalny rozwój. Dlatego konieczne jest jak najwcześniejsze rozpoczęcie uzupełniania deficytu. Ile kwasu foliowego potrzebujesz, planując ciążę? Jak i kiedy należy przyjmować, aby urodzić zdrowe dziecko? Kobieta, która zdecydowała się zostać mamą, powinna przyjmować witaminę B9 1-2 miesiące przed poczęciem. Jeśli ciąża jest nagła, ważne jest, aby rozpocząć przyjmowanie Folinu, gdy tylko dowiesz się o interesującej sytuacji. Organizm sam nie wytwarza tej substancji. Jednak w pierwszych tygodniach ciąży jest niezbędna do powstania zarodka.
Do wszystkich preparatów z kwasem foliowym dołączona jest instrukcja wskazująca, że witaminę należy przyjmować bezpośrednio po jedzeniu. Nie można go łączyć z następującymi lekami:
- leki przeciwbólowe;
- leki przeciwdrgawkowe;
- antybiotyki;
- cytostatyki.
Wszyscy ginekolodzy przepisują swoim pacjentkom kwas foliowy, a jego przyjmowanie powinno być kontynuowane po porodzie. Wskazane jest oddanie krwi do analizy w celu określenia poziomu witaminy B12. W połączeniu z foliną normalizuje pracę gruczołów i stymuluje powstawanie nowych czerwonych krwinek.
Dawkowanie kwasu foliowego
To, ile kwasu foliowego należy wypić podczas planowania ciąży, zależy od cech organizmu. Tak więc poważny niedobór tej ważnej witaminy obserwuje się w przypadku nieprawidłowego działania jelit, przyjmowania hormonów, braku warzyw i ziół w diecie, uzależnienia od alkoholu.
Średni dzienna dawka przy planowaniu ciąży - 1 mg. Jednak lekarze często zalecają swoim pacjentom picie 2, a nawet 3 razy więcej witaminy B9. Rzadko powoduje przedawkowanie, ale z powodu jego niedoboru mogą wystąpić problemy z zajściem w ciążę.
Kwas foliowy dla mężczyzn
Mężczyźni potrzebują mniej witaminy B9 niż kobiety. Jednak brak tej substancji dramatycznie zmniejsza prawdopodobieństwo poczęcia. To wyjaśnia, dlaczego należy przyjmować kwas foliowy podczas planowania ciąży.
Witamina B9 stymuluje syntezę komórek, w tym plemników. Jeśli jest mały, zmniejsza się objętość i jakość płynu nasiennego. W rzadkich przypadkach zwiększa się odsetek martwych plemników, pogarsza się ruchliwość pozostałych plemników i na tym tle ostatecznie rozwija się bezpłodność. Dowodzi to, że przyjmowanie foliny jest ważne dla przyszłych rodziców.
Mężczyzna w okresie planowania ciąży jest zwykle przepisywany od 0,7 do 1,1 mg witaminy B9 dziennie. Należy go przyjmować bezpośrednio przed poczęciem. Podobnie jak kobietom, mężczyznom często przepisywana jest witamina E wraz z foliną, ale już z tego powodu, że pod jej wpływem wytwarza się więcej plemników.
Jakie są witaminy z kwasem foliowym
Teraz nie każdy ma dobre zdrowie. Dlatego multiwitaminy są przepisywane przyszłej matce, aby zapobiec problemom u niej i u płodu. Mogą być również przepisywane w celów leczniczych- jeśli kobieta miała powikłania w poprzednich ciążach lub cierpi na schorzenia ginekologiczne, choroby endokrynologiczne, przez długi czas siedział na dietach odchudzających, cierpiał na naruszenie cyklu.
- Kwas foliowy zawiera 1 mg. W okresie poczęcia i planowania ciąży, a także w pierwszym trymestrze zaleca się jn 1 do 3 tabletek dziennie.
- Foliber. Tabletki te są najczęściej przepisywane kobietom w ciąży. Zawiera tylko kwas foliowy i witaminę B12 (cyjanokobalamina). Każda tabletka zawiera 400 mcg = 0,4 g witaminy. Przypisz 3 tabletki dziennie. Z tej kwoty nie może być przedawkowania, służy jako profilaktyka beri-beri dla przyszłej matki.
- Kwas foliowy z B6 i B12 firmy Evalar zawiera kwas foliowy – 600 mcg, witaminę B12 – 5 mcg, witaminę B6 – 6 mg. Jest biologicznie aktywnym dodatkiem.
- Kwas foliowy "9 miesięcy" składa się tylko z kwasu foliowego - 400 mcg.
- Folacyna. W przeciwieństwie do poprzednich ma więcej wysoka cena i dawkowanie substancja aktywna– 5000 mcg = 5 mg. Ta dawka jest nadmierna dla organizmu. To nie jest niebezpieczne, ale wielka korzyść także - nadmiar kwasu foliowego jest wydalany z moczem.
- Folio. Lek zawiera B9 w ilości 400 mcg oraz jod - 200 mcg. Narzędzie ma charakter prewencyjny i nie może być używane do beri-beri.
- Złożony preparaty witaminowe, które zawierają kwas foliowy w różnych ilościach: Multi-tabs perinatal (400 mcg), Vitrum Prenatal (800 mcg), Pregnavit (750 mcg), Elevit (1000 mcg), Materna (1000 mcg).
Specjalne kompleksy dla kobiet w ciąży zawierają starannie dobrane dawki różne witaminy. Zapewniają ciało przyszłej matki dobroczynne substancje jakich potrzebuje płód. Prenatalne multiwitaminy zawierają dawka nasycająca folina. Faktem jest, że z jego niedoborem w kobiecym ciele, poważne komplikacje u płodu:
- wady rozwojowe;
- niedokrwistość;
- neuropatia.
Te warunki zagrażają ciąży. Dziecko może się po prostu nie urodzić, jeśli nie otrzyma odpowiednia ilość witamina B9.
Przygotowanie do poczęcia jest co najmniej kamień milowy niż sam okres ciąży.
Dlatego przyszłym matkom często przepisuje się terapię witaminową. A pierwszą rzeczą, którą czołowy położnik-ginekolog może zaoferować na etapie planowania ciąży, jest przyjmowanie kwasu foliowego. Jednak kobiety mają wiele pytań na ten temat. Jak przyjmować kwas foliowy planując ciążę? Czy zaszkodzi to zdrowiu nienarodzonego dziecka?
Kwas foliowy (witamina B9) dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem. W zwiększeniu jej ilości w diecie pomogą także witaminy, które można kupić w każdej sieci aptek. Po przyjmowanie doustne kwas foliowy rozkłada się wraz z powstawaniem folianów – to substancje, które grają ważna rola w procesie hematopoezy.
Dzięki witaminie B9 powstają RNA i DNA, na bazie których zbudowane są komórki i powstają narządy płodu. Dodatkowo witamina ta jest środkiem zapobiegającym nowotworom i patologiom. system nerwowy, pomaga w prawidłowej pracy naczyń krwionośnych.
Jaki jest wpływ kwasu foliowego (B9) podczas ciąży?
Wczesna ciąża charakteryzuje się aktywnym rozwojem tkanek nerwowych i narządów płodu. Ponieważ to trudny proces, dla jego pomyślnego przebiegu obecność witaminy B9 w diecie przyszłej mamy jest po prostu konieczna. Dlatego prawidłowe dawkowanie kwas foliowy jest bardzo ważny zarówno przy planowaniu ciąży, jak i podczas ciąży.
Przyczyny niedoboru kwasu foliowego
Często u kobiet w ciąży można zdiagnozować brak witaminy B9. Bardzo prawdopodobne przyczyny Za taki deficyt uważa się:
- niewystarczająca zawartość kwasu foliowego w spożywanej żywności;
- niezdolność organizmu do pełnego wchłonięcia kwasu foliowego wchodzącego do przewodu pokarmowego;
- patologie o charakterze genetycznym;
- terapia hormonalna (w szczególności z padaczką);
- palenie i picie alkoholu.
W obecności nieprawidłowości genetyczne w organizmie kobiety nie ma pewnych enzymów odpowiedzialnych za wchłanianie lub syntezę folianów. Stopniowo dochodzi do naruszeń procesy metaboliczne, która pociąga za sobą choroby układu sercowo-naczyniowego, znacznie zwiększa ryzyko poronienia. Należy pamiętać, że stosowanie środków antykoncepcyjnych typ oralny może przyczynić się lepsza asymilacja witamina B9.
Kwas foliowy: drogi wejścia
Do chwili obecnej istnieją 3 sposoby (metody) przyjmowania witaminy B9 do organizmu:
- z produktów;
- poprzez syntezę w przewodzie pokarmowym;
- poprzez stosowanie tabletek witaminowych.
Kwas foliowy jest bogaty w warzywa liściaste, a także niektóre inne pokarmy:
- wołowina, kurczak, wątróbka z kaczki;
- Chleb pszenny;
- cytrus;
- wszelkiego rodzaju twarde sery.
Jednak stosowanie takich produktów nie zawsze pozwala w pełni dostarczyć organizmowi kobiety kwas foliowy. Wynika to z nienaturalnych sposobów uprawy owoców i warzyw. Również poziom zawartości kwasu foliowego jest znacznie obniżony podczas obróbki cieplnej produktu. Dlatego często przyjmowanie tabletek witaminy B9 staje się jedyny sposób uzupełnić brak folianów.
Patologie żołądkowo-jelitowe również często prowadzą do niestrawności kwasu foliowego. Około 60% kobiet w ciąży cierpi na niedobór witaminy B9 w organizmie.
Należy pamiętać, że organizm ludzki jest w stanie samodzielnie syntetyzować kwas foliowy, ale to może nie wystarczyć. Wraz z przebiegiem ciąży zapotrzebowanie na B9 wzrasta kilkukrotnie. Aby uzyskać wymaganą ilość witaminy tylko z wcześniej wymienionych produktów, konieczne jest zwiększenie ich spożycia o 4-5 razy. Spożywanie takiej ilości pokarmu prowadzi do tycia, rozdęcia żołądka i innych problemów.
Tabletki z kwasem foliowym są całkowicie bezpieczne do przyjmowania w czasie ciąży zarówno dla płodu, jak i kobiety w ciąży. Ponadto takie narzędzia, według badań, są dość skuteczne.
Konsekwencje niedoboru witaminy B9
Niedobór kwasu foliowego w organizmie kobiety w ciąży może prowadzić do następujących problemów:
- predyspozycje do powstawania zakrzepów krwi;
- osłabienie odporności na choroby zakaźne;
- zaburzenia hematopoetyczne;
- spadek aktywności fizycznej i umysłowej.
Najczęściej takie patologie można zaobserwować przy niedoborze witamin z powodu jego niestrawności z powodu niepowodzeń genetycznych. Często brak B9 w organizmie można zdiagnozować jeszcze przed poczęciem: obserwuje się choroby układu sercowo-naczyniowego i niedobór żelaza. W takim przypadku lekarz przepisuje wyższe dawki kwas foliowy i badanie krwi w celu monitorowania wchłaniania kwasu foliowego.
Brak kwasu foliowego podczas lub podczas planowania ciąży może prowadzić do następujących patologii:
- znacznie zwiększa ryzyko poronienia lub konieczności przerwania ciąży wczesne daty;
- wiersz wady wrodzone Dziecko ma;
- niedotlenienie płodu z powodu wad łożyska.
W trzecim tygodniu od momentu poczęcia rozpoczyna się tworzenie cewy nerwowej płodu, następnie stanie się ona mózgiem i rdzeniem kręgowym. Przy niedoborze kwasu foliowego normalny rozwój rurki będzie niemożliwy, może w ogóle się nie uformować. Niewystarczające spożycie kwasu foliowego w organizmie może prowadzić do utraty ciąży, w takich przypadkach rozwój płodu zatrzymuje się.
Inną konsekwencją niedoboru B9 może być bezmózgowie, patologia, w której brakuje części mózgu. Dalszy rozwój płodu staje się niemożliwy.
W przypadku niedoboru kwasu foliowego podczas ciąży może wystąpić przepuklina mózgowa, czyli pęknięcie czaszki płodu. Najczęściej ta patologia prowadzi do śmierci dziecka.
Zdarzają się przypadki, gdy brak kwasu foliowego doprowadził do takiej patologii cewy nerwowej, jak rozszczep kręgosłupa (rozszczep kręgosłupa). Z powodu wady kanał kręgowy jest odsłonięty, błony rdzeń kręgowy puchnąć. Szanse na poród z taką patologią zdrowe dziecko są równe zeru.
Jednak nie zawsze jest możliwe określenie poziomu niedoboru witamin w czasie ciąży. Często proporcja brakującego B9 jest niewielka, więc odchylenia w rozwoju płodu są nieznaczne i nie wpływają dalej na jego prawidłowy rozwój.
Jednak eksperci z jednej z amerykańskich uczelni przekonują, że niedobór kwasu foliowego w organizmie, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, negatywnie wpływa na zdrowie emocjonalne płodu i może prowadzić do różne zaburzenia OUN. Z tego powodu witamina B9 jest stanowczo odradzana przed wykluczeniem z diety.
Wiek foliowy a wiek ciążowy
Zwyczajowo przyjmuje się kwas foliowy przed poczęciem, podczas planowania ciąży. W przypadku nieplanowanego poczęcia należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem z prośbą o przepisanie witaminy B9. Foliany są przepisywane 12-16 tygodni przed planowaną ciążą, w niektórych przypadkach - przez sześć miesięcy. Tworzenie się cewy nerwowej płodu rozpoczyna się wcześnie, już w pierwszych tygodniach ciąży. Głównym powodem przepisywania B9 jest utrzymanie ciąży i zapobieganie poronieniom.
Dawkowanie B9 w czasie ciąży
Standardowa dawka, którą może przepisać lekarz, wynosi 400 miligramów leku dziennie przez 12 tygodni przed ciążą. W indywidualnych przypadkach dawkę można zwiększyć. Zwiększona dawka jest przepisywany kobietom w ciąży cierpiącym na padaczkę lub cukrzycę (niezależnie od rodzaju).
Przed przepisaniem dawki kwasu foliowego podczas ciąży konieczne jest wykonanie testów w celu dostosowania optymalnej dawki witaminy B9. Ilość przyjmowanych witamin powinna pozostać taka sama od dnia poczęcia do porodu. W krajach europejskich standardem jest przepisywanie 400-850 miligramów folianu na miesiąc przed planowanym poczęciem. Przyjmowanie witamin trwa do końca pierwszego trymestru. Chociaż instrukcje stosowania są dołączone do każdego preparatu kwasu foliowego podczas planowania ciąży, zdecydowanie zaleca się uzgodnienie dawki z lekarzem.
Niektórzy eksperci dodatkowo zalecają stosowanie pokarmów zawierających kwas foliowy, jednak jak pokazała praktyka, nie jest to wskazane. Po 10-15 minutach obróbki cieplnej produktów witamina B9 znika, więc forma tabletki pozostaje najskuteczniejsza.
Podwyższony poziom kwasu foliowego
Kwas foliowy może rozpuszczać się w wodzie, gromadzić i być wydalany przez nerki. Nadmiar ta witamina(jak również jego niedobór) może negatywnie wpłynąć na organizm. Ze szczególną ostrożnością kwas foliowy jest przepisywany na:
- zaburzenia genetyczne związane z wchłanianiem B9;
- ciężkie patologie wątroby i nerek u kobiety.
Niektórzy naukowcy doszli do wniosku, że nadmiar witaminy B9 prowadzi do wzrostu masy płodu, co w przyszłości może prowadzić do cukrzyca. Ponadto nadmiar kwasu foliowego w organizmie przyszłej mamy zwiększa ryzyko wystąpienia u dziecka następujących patologii:
- zaburzenia układu odpornościowego;
- astma oskrzelowa;
- różne reakcje alergiczne.
Chociaż do tej pory nie przeprowadzono badań, które mogłyby potwierdzić ten związek, zdecydowanie odradza się samodzielne podawanie witaminy B9 bez recepty. Tak więc nadmiar witaminy w męskim ciele może prowadzić do choroby onkologiczne- w szczególności, prostata. Jeśli kobieta przyjmuje kwas foliowy w dawce od 400 do 800 miligramów, ryzyko rozwoju nowotwory złośliwe gruczoły sutkowe wzrastają o 25%, a jeśli od 850 miligramów, ryzyko onkologii wzrasta o 70-72%.
Objawy w przypadku nadmiaru kwasu foliowego:
- w ustach posmak metalu i goryczy;
- zwiększona drażliwość;
- biegunka, nudności i inne zaburzenia żołądkowo-jelitowe;
- bezsenność;
- niski poziom witaminy B12;
- dysfunkcja nerek.
Testy witaminy B9
Oddanie krwi do analizy w celu wyjaśnienia poziomu kwasu foliowego jest konieczne u pacjentów z rozpoznaniem „niedokrwistości” lub podwyższonego poziomu homocysteiny w osoczu krwi. Jest to konieczne, aby określić, ile kwasu foliowego powinna wypić kobieta planując ciążę. Jeśli przyszła mama nie ma żadnych patologii, wtedy znika potrzeba analiz. Należy pamiętać, że jedynym materiałem do analizy jest krew pacjenta.
Preparaty kwasu foliowego
Produkty na bazie witaminy B9 można kupić w aptekach. Najczęściej dawka kwasu foliowego w tabletce wynosi 1 mililitr, więc zanim zaczniesz pić lek, zwłaszcza w czasie ciąży, dawkę dzieli się na pół, aby uniknąć przedawkowania. Zaleca się zakup leku w dawce 400 mikrogramów, ponieważ to właśnie ta dawka jest najczęściej przepisywana podczas ciąży lub jej planowania. Jeśli poziom homocysteiny jest podwyższony, dawkowanie kwasu foliowego jest ściśle przepisywane przez lekarza prowadzącego, to samo dotyczy innych kompleksów witaminowych.
Instrukcja obsługi B9
Przeciwwskazania do przepisywania leku:
- reakcja alergiczna na witaminę B9;
- nowotwory złośliwe, przerzuty;
- niedobór witaminy B12 u dzieci;
- niedokrwistość megaloblastyczna u dzieci.
Możliwe efekty uboczne:
- gorycz w ustach;
- mdłości;
- bębnica;
- utrata apetytu;
- podrażnienie skóra swędzenie skóry;
- skurcze typu oskrzelowego;
- ostry rumień.
Interakcja kwasu foliowego (B9) z lekami
Dawkę kwasu foliowego należy zwiększyć, jeśli kobieta w czasie ciąży przyjmuje:
- leki przeciwdrgawkowe;
- różne środki przeciwbólowe;
- Doustne środki antykoncepcyjne;
- estrogeny (podklasa steroidowych żeńskich hormonów płciowych).
Wchłanianie kwasu foliowego jest zmniejszone podczas przyjmowania:
- leki z grupy tetracyklin;
- leki na zgagę (leki zobojętniające);
- leki do leczenia nadciśnienia tętniczego;
- antybiotyki szeroki zasięg działanie w zmianach skórnych przez czynniki bakteryjne.
Witaminę B9 należy zastąpić folinianem, jeśli pacjent przyjmuje:
- „Trimetoprim” (antybiotyk bakteriostatyczny);
- pirymetamina (lek stosowany w leczeniu lub zapobieganiu malarii);
- „Metotreksat” (lek cytostatyczny).
Jeśli niedobór kwasu foliowego jest nieznaczny, zaleca się włączenie do diety kobiety w ciąży następujących pokarmów:
- twarde sery;
- rośliny strączkowe;
- jaja kurze i przepiórcze;
- zboża i orzechy;
- wszelkiego rodzaju sałatki i warzywa.
Leki na zgagę można łączyć z B9, jeśli są przyjmowane nie wcześniej niż 3-4 godziny po kwasie foliowym. W przypadku niedokrwistości z niedoboru witaminy B12 zabrania się przepisywania witaminy B9.
W końcu pary zaczęły myśleć z wyprzedzeniem o ciąży, planować jej początek i nie przyzwyczajać się do ciąży „po fakcie”. I to się podoba. Decyzja o urodzeniu dziecka to odpowiedzialny krok, który wymaga poważnego przygotowania: zarówno fizjologicznego, jak i psychologicznego. Co więc należy zrobić, aby na pewno zajść w ciążę i jednocześnie począć zdrowe dziecko? Wszelkie spotkania i zalecenia w tym zakresie będą koniecznie zawierać spożycie kwasu foliowego, co najmniej 2-3 miesiące przed poczęciem. Co to jest, dlaczego kwas foliowy jest potrzebny przy planowaniu ciąży? Ile jest potrzebne? Czy mężczyzna musi przyjmować kwas foliowy planując ciążę, czy to lek tylko dla kobiet?
W dzisiejszych czasach do przyjmowania leków, żadnych człowiek z rozsądkiem odnosi się do „obojętnie”. Chcę wiedzieć: co, jak, ile i co najważniejsze - dlaczego? A więc kwas foliowy przy planowaniu ciąży. Akceptować czy unikać? Ważny czy mało ważny? Jak i ile? Dla kobiety czy mężczyzny? Mamy nadzieję, że odpowiedzi na wszystkie te pytania staną się jasne po przeczytaniu tego artykułu.
· Dlaczego dana osoba potrzebuje kwasu foliowego?
Kwas foliowy - jest folacyna lub dobrze nam znane witamina B9. Ponowna ocena znaczenia witaminy B9 dla Ludzkie ciało trudny. Jednak w Życie codzienne podczas gdy ciało jest normalne, dokładnie tak się dzieje: według wielu kwas foliowy jest daleki od większości ważna witamina. Ale to nieprawda: folacyna jest niezbędna dla każdej osoby:
1. folacyna bierze udział w wchłanianiu i rozpadzie białek w organizmie;
2. witamina B9 jest potrzebna do podziału komórek;
3. kwas foliowy przyczynia się do prawidłowego tworzenia krwi;
4. witamina ułatwia wchłanianie cukru i aminokwasów;
5. odgrywa ważną rolę w tworzeniu RNA i DNA biorącego udział w przekazywaniu cech dziedzicznych rodzica dziecku;
6. chroni organizm przed zatruciem pokarmowym;
7. zapobiega rozwojowi miażdżycy;
8. poprawia apetyt itp.
Jednocześnie organizm praktycznie sam nie syntetyzuje kwasu foliowego, trzeba go jedynie dostarczać z zewnątrz: z pożywieniem, brać leki, kompleksy witaminowe. Stawka dzienna kwas foliowy dla osoby - 200 mcg, przy planowaniu ciąży - ta norma podwaja się, a raczej zapotrzebowanie organizmu na folacynę wzrasta 4 razy!
· Dlaczego kwas foliowy jest potrzebny przy planowaniu ciąży?
Właściwie sam początek ciąży z „przewlekłym niedoborem” witaminy B9 jest niezwykle problematyczny. Kwas foliowy przy planowaniu ciąży jest przede wszystkim potrzebny do prawidłowego zajścia w ciążę, poczęcia i urodzenia zdrowego dziecka. Kobiety w ciąży często cierpią na niedobór kwasu foliowego, który może powodować najpoważniejsze:
- odklejenie łożyska, całkowite lub częściowe;
- spontaniczna aborcja we wczesnych stadiach;
- zamrożona ciąża;
- rozwój wrodzonych wad rozwojowych u płodu (wodogłowie, bezmózgowie, niedożywienie, wada cewy nerwowej, rozszczep wargi, upośledzenie umysłowe).
Już w pierwszym miesiącu ciąży kształtuje się wiele narządów przyszłego dziecka. A wspomniane powyżej wady powstają właśnie od pierwszych dni rozwoju zarodka, ich powstawanie może nastąpić już w pierwszym miesiącu ciąży. Jednocześnie kobiety w tym czasie często nawet nie są świadome swojej interesującej pozycji i oczywiście nie przyjmują żadnych kompleksów witaminowych, aw szczególności witamin z grupy B. Ale wsiadaj wystarczająco kwas foliowy jest niezwykle ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka już w pierwszych dniach po zapłodnieniu.
Gdy tylko zajdzie ciąża, pojawia się duża. Powstanie zdrowego łożyska zależy również od jego wystarczalności. Dlatego tak ważne jest dostarczenie organizmowi przyszłej mamy kwasu foliowego na długo przed poczęciem, w trakcie planowania ciąży. Folacyna nie ma właściwości kumulatywnej, czyli jest na nią stale zapotrzebowanie i może być dostarczana jedynie „dostawami z zewnątrz”. Dlatego zaleca się przyjmowanie kwasu foliowego w dawce profilaktycznej wszystkim kobietom wiek rozrodczy stale (mówimy oczywiście o naturalnych organicznych witaminach B9 zawartych w produktach, a nie preparatach syntetycznych).
Kwas foliowy przy planowaniu ciąży jest zwykle przepisywany około 3 miesiące przed bardzo cenionym stosunkiem seksualnym, w wyniku czego nastąpi poczęcie dziecko. Lekarze wierzą dany okres w zupełności wystarcza do uzupełnienia niedoboru folacyny, która występuje w organizmie niemal każdej kobiety. Ale dawka jest wybierana indywidualnie w każdym indywidualnym przypadku.
Pamiętaj, że przyjmowanie kwasu foliowego to nie tylko przyszła mama- kwas foliowy przy planowaniu ciąży dla mężczyzn jest nie mniej ważny. Brak folacyny w męskim organizmie negatywnie wpływa na stan plemników, ich jakość i ruchliwość.
Kwas foliowy dla mężczyzn jest często przepisywany przy problemach z poczęciem. A w przypadku niepłodności spożycie kwasu foliowego jest obowiązkowe dla mężczyzn. W niektórych patologiach plemniki mogą zawierać niewłaściwy zestaw chromosomów, a początek ciąży z takiego plemnika jest albo niemożliwy, albo obarczony (nieprzenoszenie, wady płodu, niepełnosprawność dziecka). Zwykle wiąże się to z niezdrowym stylem życia lub niedożywienie. Jednak pewien procent wadliwych plemników istnieje nawet u całkowicie zdrowych mężczyzn. Aby zmniejszyć ten odsetek, wystarczy wziąć kwas foliowy.
Głównymi objawami niedoboru kwasu foliowego u mężczyzn są: utrata apetytu, problemy żołądkowo-jelitowe, problemy z pamięcią, wzrost liczby wadliwych plemników. Kwas foliowy dla mężczyzn pomaga uporać się z wieloma problemami. W przypadku trudności z zajściem w ciążę dawkowanie folacyny dla mężczyzn może sięgać nawet 700-1100 mcg na dobę. Często witamina B9 dla mężczyzn jest uzupełniana witaminą E, która stymuluje produkcję plemników, zwiększając ich ilość. Oznacza to, że witamina E i kwas foliowy, planując ciążę dla mężczyzn, znacznie zwiększają możliwość poczęcia.
Kwas foliowy w żywności staje się dobre źródło witamina B9 dla męskie ciało. Planując ciążę dla mężczyzn, kwas foliowy w preparatach jest przepisywany z reguły, jeśli występują problemy z poczęciem. W celu zapobiegania zwykle uciekają się do korekty odżywiania, stylu życia i dodatkowego spożycia kompleksów witaminowo-mineralnych zawierających B9. Faktem jest, że kwas foliowy w żywności jest znacznie zdrowszy i lepiej wchłaniany przez organizm.
· Jakie pokarmy zawierają folacynę?
Witamina B9 występuje głównie w wielu produktach spożywczych pochodzenia roślinnego ale także zwierzę. Najwięcej kwasu foliowego znajduje się w zielonych warzywach, a mianowicie: pietruszce, sałacie, szpinaku, dzikim czosnku, porach, brokułach i innych kapuście, zielonych wierzchołkach, liściach malin, mięty, czarnej porzeczce, dzikiej róży, lipie, pokrzywie, krwawniku, brzozie itp. Są one również bogata w groszek, fasolę, chrzan, dynię, marchew, buraki, ogórki, banany, melony, grzyby (pieczarki, borowiki, pieczarki).
Do liderów w zawartości folacyny należą m.in Różne rodzaje orzechy: Orzech włoski, migdały, orzechy laskowe, orzeszki ziemne.
Dużo witaminy B9 w moreli i sok pomarańczowy, kasza jęczmienna, produkty z mąki niskiej jakości i grubego mielenia.
Jeśli chodzi o produkty zwierzęce zawierające kwas foliowy, ryby (w szczególności łosoś i tuńczyk), wątroba, wieprzowina, wołowina, jagnięcina, mięso z kurczaka i jaj, a także produkty mleczne (sery, mleko, twaróg).
Należy pamiętać, że folacyna, jak każda witamina, ulega zniszczeniu pod wpływem temperatury. Dzięki obróbce cieplnej do 90% zawartej w nim witaminy B9 surowe jedzenie, jest zniszczony. Dlatego przy braku kwasu foliowego organizm powinien być nim wzmocniony w formie dodatki do żywności lub kompleksy witaminowe.
· kwas foliowy przy planowaniu ciąży: dawkowanie
Przy planowaniu ciąży dawkowanie kwasu foliowego zależy wyłącznie od indywidualnych potrzeb organizmu. Przyjmuj kwas foliowy planując ciążę duże dawki niezbędny dla tych, którzy nadużywają alkoholu, nie jedzą warzyw i zieleniny na jedzenie, mają problemy z jelitami. Ponieważ zawsze występuje poważny niedobór folacyny. Również ze względu na niedobór przyjmowanie kwasu foliowego przy planowaniu ciąży jest wymagane u kobiet przyjmujących leki hormonalne.
Jak przyjmować kwas foliowy, jaka dawka jest potrzebna w twoim konkretnym przypadku, lekarz powinien przepisać. W normalne warunki przy planowaniu ciąży dzienna dawka wynosi 400 mgk. Zalecana dawka folacyny podczas noszenia dziecka wynosi do 800 mcg. Jednocześnie nadmiar kwasu foliowego jest również niepożądany, jest obarczony spalić na panewce. Jednak przedawkowanie leku jest prawie niemożliwe. Chyba że bierzesz kwas foliowy 30 tabletek dziennie, co raczej nie jest przypadkiem.
Jeśli chodzi o leki, zawartość folacyny w tabletce może być różna, dlatego dawkowanie zależy od konkretnego leku lub kompleksu witamin. Ponadto prawie wszystkie kompleksy witaminowe dla kobiet w ciąży zawierają witaminę B9, co należy wziąć pod uwagę przy przepisywaniu. norma dodatkowa folacyna.
Dawkowanie kwasu foliowego może być inne dla przyszłych rodziców: przyszła mama ma większe zapotrzebowanie na witaminę B9 niż ojciec. Ale jeśli zostanie ustalone, że są problemy z poczęciem „z winy” ojca, to przyszły tata będzie musiał przyjmować kwas foliowy, planując ciążę w w dużych ilościach i w połączeniu z innymi leki i witaminy.
· jak stosować kwas foliowy przy planowaniu ciąży
Często zdarza się, że dawkowanie folacyny przy planowaniu ciąży znacznie przekracza zalecenia profilaktyczne: 1 tabletka (a to jest 1 mg) jest przepisywana od 1 raz dziennie i do 4 razy. Tę samą dawkę można przepisać w innych wariantach, na przykład 2 tabletki dwa razy dziennie. Być może powołanie do przyjmowania kwasu foliowego tylko w pierwszej fazie lub nieprzerwanie przez wszystkie 3 miesiące.
Planując, folacynę należy przyjmować bezpośrednio po posiłkach. W pierwszych tygodniach ciąży wysoka dawka B9 można uratować. W takich przypadkach lekarze wolą grać ostrożnie: przedawkowanie kwasu foliowego, jak już wspomniano, jest prawie niemożliwe i niebezpieczne z poważnymi konsekwencjami.
Tak czy inaczej, dawkowanie, a także decyzja dotycząca innych przepisanych leków zależy przede wszystkim od lekarza. Ale to też nie zdejmuje z ciebie odpowiedzialności - czasami nie jest zbyteczne kontrolowanie lekarzy. Pamiętaj, aby wziąć wszystko pod uwagę i zacząć się przygotowywać przyszła ciąża przemyślenia własnego stylu życia. I niech Twoja ciąża będzie bezchmurna, a Twoje dziecko zdrowe!
Yana Lagidna, specjalnie dla strony
I trochę więcej o tym, jak i dlaczego przyjmować kwas foliowy podczas planowania ciąży, wideo: