Najważniejszym czynnikiem w zarządzaniu i rozwoju zdrowia jest. Zdrowie człowieka i czynniki na nie wpływające

Zdrowie to stan pełnego fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu, a nie tylko brak choroby lub kalectwa.

Dzisiaj na naszej planecie pojawiły się problemy środowiskowe, jedzenie nie może zapewnić organizmowi wszystkiego, co niezbędne składniki odżywcze, zawiera wiele szkodliwych składników, wiele ma osłabioną odporność, rodzą się chore dzieci – naturalny skutek zerwania komunikacji ze światem zewnętrznym.

Czynniki wpływające na zdrowie każdej osoby można wymienić:

1. Odżywianie;

3. Styl życia;

4. Dziedziczność;

5. Medycyna;

Światowa Organizacja Zdrowia twierdzi, że środowisko wpływa na zdrowie człowieka o 20%, dziedziczność - o 10%, medycyna też tylko w 10%.

Zapobieganie. Profilaktyka medyczna. Rodzaje.

ZAPOBIEGANIE – kompleks państwowy, społeczny. I środki medyczne mające na celu zachowanie i wzmocnienie zdrowia obywateli, wychowanie zdrowego młodego pokolenia i zwiększenie długowieczności zawodowej.

MED.PROPHYLAXIKA - zestaw działań mających na celu wyeliminowanie przyczyn i stanów leżących u podstaw choroby.

1. Podstawowy (radykalny) ma na celu eliminację przyczyn choroby poprzez poprawę warunków pracy i życia. Profilaktyka pierwotna obejmuje społeczno-ekonomiczne działania państwa na rzecz poprawy stylu życia, środowiska, edukacji itp. Działania profilaktyczne są obowiązkowe dla wszystkich pracownicy medyczni. To nie przypadek, że polikliniki, szpitale, przychodnie, szpitale położnicze nazywane są instytucjami medycznymi i profilaktycznymi.

2. Wtórne do przeprowadzenia wśród pozornie zdrowych obywateli w celu określenia stanów przedchorobowych u osób ze zwiększonym ryzykiem zachorowania. Ma na celu zwiększenie odporności organizmu (leczenie profilaktyczne żywienie, środki ochrony indywidualnej. Większość skuteczna metoda profilaktyka wtórna jest badaniem lekarskim złożona metoda wczesne wykrywanie chorób, dynamiczny monitoring, ukierunkowane leczenie, racjonalny, konsekwentny powrót do zdrowia.

3. Terapia trzeciorzędowa (rehabilitacyjna) ma na celu zapobieganie powikłaniom, nawrotom już rozwiniętych chorób, przejściu chorób do postaci przewlekłej. Stworzenie systemu zapobiegania chorobom i eliminacji czynników ryzyka jest najważniejszym społeczno-gospodarczym i medycznym zadaniem państwa. Przeznacz profilaktykę indywidualną i społeczną. Profilaktyka trzeciorzędowa ma na celu rehabilitację społeczną (kształtowanie zaufania do własnej przydatności społecznej), pracowniczą (możliwość przywrócenia umiejętności pracy), psychologiczną (przywrócenie aktywności behawioralnej jednostki) i medyczną (przywrócenie funkcji narządów i układów) .


Profilaktyka (inne greckie profylaktikos - ochronne)- zespół różnego rodzaju działań mających na celu zapobieganie zjawisku i/lub eliminację czynników ryzyka.

Najważniejszym elementem systemu ochrony zdrowia są działania profilaktyczne, mające na celu rozwój aktywności medycznej i społecznej wśród ludności oraz motywowanie do niej zdrowy tryb życiażycie.

Rodzaje profilaktyki

W zależności od stanu zdrowia, obecności czynników ryzyka choroby lub ciężkiej patologii można rozważyć trzy rodzaje profilaktyki.

Profilaktyka pierwotna- system działań zapobiegających występowaniu i wpływowi czynników ryzyka rozwoju chorób (szczepienia, racjonalny reżim pracy i wypoczynku, racjonalne, wysokiej jakości odżywianie, aktywność fizyczna, ochrona środowiska itp.). Szereg działań z zakresu profilaktyki podstawowej może być realizowanych na terenie całego kraju.

Profilaktyka wtórna- zestaw środków mających na celu wyeliminowanie wyraźnych czynników ryzyka, które w określonych warunkach (stres, osłabiona odporność, nadmierny stres na inne systemy funkcjonalne organizmu) może prowadzić do wystąpienia, zaostrzenia i nawrotu choroby. Najskuteczniejszą metodą profilaktyki wtórnej jest profilaktyczne badanie lekarskie jako kompleksowa metoda wczesnego wykrywania chorób, dynamicznego monitorowania, leczenia celowanego, racjonalnego, konsekwentnego powrotu do zdrowia.

Niektórzy eksperci sugerują termin trzeciorzędowy profilaktyka jako zespół działań służących rehabilitacji pacjentów, którzy utracili możliwość pełnego życia. Profilaktyka trzeciorzędowa ma na celu rehabilitację społeczną (kształtowanie wiary we własną przydatność społeczną), pracowniczą (możliwość przywrócenia umiejętności pracy), psychologiczną (przywrócenie aktywności behawioralnej) i medyczną (przywrócenie funkcji narządów i układów organizmu).

Czynniki środowiskowe i zdrowotne. czynnik ryzyka. Definicja, klasyfikacja.

W środowisku nowoczesnym nauki medyczne rozumie całość wszystkiego, co otacza człowieka Życie codzienne i bezpośrednio lub pośrednio wpływa na jego zdrowie i warunki tego życia. W najszerszym znaczeniu terminu „Środowisko” (OS) obejmuje całą naszą planetę i przestrzeń kosmiczną, w której się znajduje. W węższym znaczeniu OS to tylko biosfera, tj. naturalna skorupa Ziemi, w której skupione są wszystkie żyjące na niej organizmy. Głównymi składnikami środowiska naturalnego są gleba (litosfera), promieniowanie słoneczne i inne czynniki kosmiczne, powłoki powietrza (atmosfera) i wody (hydrosfera). Ich początkowe właściwości fizykochemiczne, charakter i stopień zanieczyszczenia tworzą ekologiczne warunki życia i działalności człowieka.

Czynniki fizyczne: Promieniowanie słoneczne i inni wpływy fizyczne pochodzenie kosmiczne (galaktyczne, księżycowe, międzyplanetarne pole magnetyczne itp.), temperatura, wilgotność, prędkość i ciśnienie powietrza, temperatura otaczających powierzchni (temperatura promieniowania od konstrukcji budowlanych, gruntu, urządzeń itp.), hałas, wibracje, promieniowanie jonizujące, oświetlenie, fale elektromagnetyczne itp. Począwszy od pewnych poziomów intensywności mogą powodować zakłócenia: efekty mutagenne, promieniowanie, choroby wysokościowe i wibracyjne, udar cieplny itp.

czynniki chemiczne: pierwiastki i związki chemiczne pochodzenia naturalnego i sztucznego (zanieczyszczenia), które tworzą powietrze, wodę, glebę, produkty żywieniowe, materiały budowlane, odzież, obuwie, różne artykuły gospodarstwa domowego i wyposażenia wnętrz, sprzęt AGD, sprzęt przemysłowy itp.

Czynniki biologiczne: nieszkodliwe i szkodliwe mikroorganizmy, wirusy, robaki, grzyby, różne zwierzęta i rośliny oraz produkty ich przemiany materii. Czynniki fizyczne, chemiczne i do pewnego stopnia biologiczne mogą mieć zarówno pochodzenie naturalne, jak i sztuczne (antropogeniczne-technogeniczne), częściej na człowieka wpływa kombinacja tych czynników. Należy pamiętać, że poza wymienionymi czynnikami materialnymi, na osobę istotny wpływ mają również czynniki informacyjne i psychologiczne – wpływ słowa mówionego i drukowanego, percepcja słuchowa i wzrokowa. Prawie wszystkie choroby są wynikiem interakcji środowiska i środowiska wewnętrznego człowieka. W wyniku ekspozycji na nieodpowiedni czynnik, nowy wew. Czynnik (mutacje).

Zmiany stanu zdrowia pod wpływem czynników antropogenicznych:

1) wzrost zachorowalności i zmiana jej struktury:

Choroby alergiczne

Nowotwory złośliwe

Choroby krwi.

2) przewlekłość choroby

3) spadek reaktywności immunobiologicznej organizmu (żywienie, czynniki społeczne)

4) spadek funkcji rozrodczych

5) wzrost mutacji w populacji ludzkiej (nieprawidłowości chromosomalne)

6) spadek potencjału intelektualnego

7) pojawienie się wcześniej nieznanych chorób (zespół chronicznego zmęczenia).

Czynnik ryzyka - Czynniki, które nie odgrywają roli etiologicznej, ale zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia choroby, np. konstytucjonalna predyspozycja do reakcji psychogennych, alkoholizm w stosunku do psychoz metalicznych. Czynniki ryzyka ocenia się, porównując ryzyko tych, którzy są narażeni na potencjalny czynnik ryzyka, z tymi, którzy nie są narażeni.

Ocena ryzyka wystąpienia działań niepożądanych zgodnie z międzynarodowymi zaleceniami.

Ocena ryzyka dla zdrowia:

1) proces ustalania prawdopodobieństwa wystąpienia i nasilenia niekorzystnych skutków dla zdrowia ludzi, w wyniku oddziaływania czynników środowiskowych.

2) naukową ocenę właściwości toksycznych substancji chemicznej i warunków narażenia ludzi na jej działanie, mającą na celu ustalenie prawdopodobieństwa oddziaływania na osoby narażone oraz scharakteryzowanie charakteru skutków, których mogą oni doświadczyć;

3) identyfikacja zagrożenia, jego realności, ocena narażenia, intensywność czynnika, częstotliwość, czas trwania działania w przeszłości, teraźniejszości i przyszłości, powiadamianie o ryzyku, zarządzanie ryzykiem (opracowywanie metod zapobiegania lub ograniczania ryzyka).

Ocena ryzyka składa się z następne kroki Słowa kluczowe: identyfikacja zagrożeń, ocena zależności narażenie-reakcja, ocena narażenia, charakterystyka ryzyka Ocena istotności porównawczej zagrożeń jest etapem charakteryzacji ryzyka, polegającym na określeniu istotności porównawczej zidentyfikowanych zagrożeń i obliczonych zagrożeń dla zdrowia publicznego. Ocena ryzyka ma na celu określenie poziomów i przyczyn ryzyka oraz dostarczenie jednostkom najbardziej kompletnych i obiektywnych informacji niezbędnych do podejmowania skutecznych decyzji zarządczych.

Ocena ryzyka dla zdrowia ludzkiego jest cechą ilościową i/lub jakościową Szkodliwe efekty, rozwijające się lub mogące rozwinąć się w wyniku istniejącego lub możliwego oddziaływania czynników środowiskowych na określoną grupę ludzi w określonych, określonych regionalnie warunkach narażenia. Wyniki oceny ryzyka mają charakter doradczy i służą do uzasadniania i podejmowania decyzji dotyczących zarządzania ryzykiem.

Ocena ryzyka jest zasadniczo przeprowadzana zgodnie z następującymi krokami:

1. Identyfikacja zagrożeń (ocena zagrożenia zdrowia ludzi przez badane substancje, sporządzenie listy priorytetowych związków chemicznych);

2. Ocena zależności „narażenie-reakcja” (ustalenie zależności ilościowych między poziomami narażenia, częstotliwością i dotkliwością działań niepożądanych, dobór wskaźników do późniejszej oceny ryzyka);

3. Ocena narażenia (wpływu) chemikaliów na ludzi, z uwzględnieniem mediów oddziałujących, czasu narażenia, charakterystyki narażonych grup ludności oraz dróg wnikania chemikaliów do organizmu;

4. Charakterystyka ryzyka: analiza wszystkich uzyskanych danych, obliczenie ryzyka dla populacji i jej poszczególnych podgrup, porównanie zagrożeń z poziomami akceptowalnymi, ocena porównawcza zagrożeń według stopnia ich istotności, ustalenie priorytetów medycznych i tych zagrożeń którym należy zapobiegać lub ograniczać je do akceptowalnego poziomu.

Wysokie - niedopuszczalne dla warunków produkcji i populacji. Konieczne jest podjęcie działań w celu wyeliminowania lub ograniczenia ryzyka. Średni - akceptowalny dla warunków produkcyjnych; Niskie – akceptowalne ryzyko (poziom, na którym co do zasady ustala się normy higieniczne dla ludności. Minimalne – pożądana (docelowa) wartość ryzyka przy prowadzeniu działalności prozdrowotnej i środowiskowej nie wymaga żadnych działań korygujących mających na celu ograniczenie ryzyka.

Nowoczesna metodologia benchmarkingu Zarządzanie ryzykiem przewiduje równoczesne rozważenie zagrożeń dla zdrowia, zagrożeń dla środowiska wynikających z zakłócenia ekosystemu i szkodliwego wpływu na organizmy wodne i lądowe (z wyjątkiem ludzi), ryzyka obniżenia jakości i pogorszenia warunków życia. Analiza ryzyka to proces pozyskiwania informacji niezbędnych do zapobiegania negatywnym skutkom dla zdrowia publicznego, składający się z trzech elementów: oceny ryzyka, zarządzania ryzykiem, komunikacji o ryzyku.

Kompleksowa ocena higieniczna. Metody badawcze stosowane w gig.diagnostics.

Jest to kompleksowe badanie środowiska naturalnego, społecznego i stanu zdrowia, po którym następuje identyfikacja regularnej zależności zdrowia od jakości środowiska. Obejmuje: badanie intensywności, czasu trwania, częstotliwości oddziaływania czynników na jednostkę i grupę ludzi; diagnostyka stanu zdrowia jednostek, grup osób, zwłaszcza nadwrażliwych (młodzież, dzieci); ustalenie udziału czynników w naruszeniu stanu zdrowia jednostki, grup osób, grup osób nadwrażliwych.

METODY:

2. Fizyczna. - instrumentalny, przy wykorzystaniu przyrządów do badania parametrów fizycznych (temperatura, wilgotność, promieniowanie, jonizacja powietrza)

4. Biol. - bakteriologiczne i helmintologiczne (obecność jaj w glebie, warzywach itp.) liczba bakterii w zbiorniku nie przekracza setek na 1 ml.

5. Epidemiologiczny - przy badaniu wskaźników zachorowalności jest powiązany ze statystyką sanitarno-statystyczną, która wykorzystuje oficjalne dane sprawozdawcze. Ten ostatni bada całkowity wpływ społeczny, ekonomiczny, przyrodniczy. Warunki zdrowotne.

6. Badania kliniczne w diagnostyce dozonologicznej, w badaniu chorób zawodowych, opracowanie odpowiednich metod profilowania i leczenia.

Diagnostyka prenosologiczna. Medyczne metody badań stosowane za gigabajt. diagnostyka.

Jest to ocena stanu funkcjonalnego organizmu i jego możliwości adaptacyjnych w okresie, w którym nie ma jeszcze wyraźnych objawów choroby.

CEL: wczesne wykrywanie stanów pierwotnych w postaci: napięcia mechanizmów adaptacyjnych, niezadowalającego lub niepowodzenia adaptacji; opracowanie i wdrożenie odpowiednich metod profilowania chorób.

OCENA SYSTEMÓW ADAPTACYJNYCH OBEJMUJE Słowa kluczowe: status immunologiczny, stan układów enzymatycznych, układy antyoksydacyjne, psychol. Testowanie, LPO, mechanizmy regulacyjne CCC. Praktycznie zdrowi ludzie ujawniło: 40% napięcia adaptacyjnego, 25% niezadowalającego, 9% awarii.

Co daje diagnostyka prenosologiczna?

1. Wczesne wykrycie rozwijającej się choroby przed wystąpieniem objawów klinicznych (utajone formy przebiegu).

2. Identyfikacja stanów krytycznych, które mogą prowadzić do zaostrzenia istniejących chorób.

3. Wybierz układ lub narząd, który wymaga priorytetowej interwencji.

4. Wskazuje system z największym stopniem uszkodzenia.

5. Ocena naruszeń bilansu witaminowo-mikroelementowego oraz ukierunkowane przepisywanie biokorektorów.

6. Śledzenie skuteczności wszelkich zabiegów odnowy biologicznej oraz dynamiki stanu zdrowia.

Przeciwwskazania do stosowania diagnostyki prenosologicznej:

1. Ostry choroba zakaźna z zespołem gorączkowym.

2. Urazowa amputacja paliczków palców.

3. Wrodzone wady rozwojowe kończyn.

4. Wiek poniżej 4 lat.

5. Ciężkie zaburzenia słuchu i mowy.

6. Naruszenia świadomości.

METODY:

1. Opis sanitarny obiektów środowiska, warunków życia i pracy, charakteru żywienia i związanej z tym patologii.

2. Fizyczna. - instrumentalny, przy wykorzystaniu przyrządów do badania parametrów fizycznych (temperatura, wilgotność, promieniowanie, jonizacja powietrza)

3. Chemia. - w formie analizy jakościowej i ilościowej do badania produktów i stanu powietrza, wody, gleby, oznaczania pestycydów, metali, gazów itp., kat. może zaszkodzić.

4. Biol. - bakteriologiem i helmintologiem (obecność jaj w glebie, warzywach itp.) Liczba bakterii w zbiorniku nie przekracza setek na 1 ml.

5. Epidemiologiczny - w badaniu współczynników zachorowalności związany jest z sanitarno-statystyczny, kat. wykorzystuje oficjalne dane sprawozdawcze. Ten ostatni bada całkowity wpływ społeczny, ekonomiczny, przyrodniczy. Warunki zdrowotne.

6. Badania kliniczne - w diagnostyce dozonologicznej, w badaniu chorób zawodowych, opracowywanie odpowiednich metod profilowania i leczenia.

7. Koncert metodyczny. eksperyment – ​​zbada wpływ różnych czynników na ludzi i zwierzęta doświadczalne.

8. Laboratoryjne modelowo-eksperymentalne wyznaczanie maksymalnych dopuszczalnych stężeń i poziomów (MPC, MPC), orientacyjnych bezpiecznych poziomów narażenia (OBUV) i innych wskaźników, kat. zwany koncertem. standardy.

9. Do nowoczesnych. Metody fizykochemiczne obejmują: spektrometryczną, radiometryczną, dozymetryczną, analizę luminescencyjną itp.

Koncert towarzyski monitorowanie. Podsystemy informacyjne monitoringu.

1. Monitoring socjalno-higieniczny to system środków organizacyjnych, sanitarno-epidemiologicznych, medycznych, społecznych, naukowych, technicznych, metodologicznych i innych, mających na celu organizację monitoringu stanu sanitarno-epidemiologicznego ludności, jego ocenę i prognozowanie zmian ustalenie, zapobieganie, eliminowanie lub ograniczanie czynników szkodliwego wpływu środowiska na zdrowie człowieka.

2. Monitoring socjalno-higieniczny prowadzony jest na szczeblu republikańskim, regionalnym i lokalnym przez instytucje sanitarno-epidemiologiczne

3. Głównym celem monitoringu socjalno-higienicznego jest identyfikacja poziomów zagrożenia, w oparciu o systemy monitoringu stanu zdrowia i środowiska.

4. Przy prowadzeniu monitoringu socjalno-higienicznego zapewnia się:

Organizacja monitoringu stanu sanitarno-epidemiologicznego ludności;

Identyfikacja i ocena ryzyka wpływu czynników środowiskowych na zdrowie człowieka oraz realizacja ukierunkowanych, naukowych, technicznych i programy regionalne w sprawach zapewnienia bezpieczeństwa sanitarno-epidemiologicznego oraz ochrony zdrowia publicznego, zapobiegania chorobom i poprawy środowiska człowieka;

Pozyskiwanie i przetwarzanie informacji z państwowych i branżowych systemów nadzoru, ocena i prognozowanie zmian stanu zdrowia ludności, otaczającego środowiska przyrodniczego, przemysłowego i społecznego, rozwoju społeczno-gospodarczego;

Identyfikacja związków przyczynowo-skutkowych między stanem zdrowia a środowiskiem człowieka, przyczyn i uwarunkowań zmian dobrostanu sanitarno-epidemiologicznego ludności;

Przygotowanie propozycji organizacji działań mających na celu zapobieganie, eliminowanie lub ograniczanie czynników szkodliwego wpływu środowiska na zdrowie człowieka;

Opracowywanie prognoz zmian stanu zdrowia ludności w związku ze zmianami w środowisku człowieka;

Przekazywanie informacji użytkownikom monitoringu socjalno-higienicznego oraz ich dystrybucja wśród zainteresowanych podmiotów, przedsiębiorstw, instytucji i organizacji, a także obywateli;

Organizacją, zapewnieniem i utrzymaniem republikańskiego systemu monitoringu socjalno-higienicznego zajmuje się Republikańskie Centrum Higieny i Epidemiologii. Wsparcie naukowe i metodologiczne oraz wsparcie monitoringu socjalno-higienicznego w republice prowadzi Białoruski Naukowo-Badawczy Instytut Sanitarno-Higieniczny.

FUNDUSZ INFORMACYJNY monitoringu koncertów społecznościowych składa się z bloków danych charakteryzujących:

Zdrowie publiczne;

Stan środowiska;

Wskaźniki rozwoju społeczno-gospodarczego republiki, regionów i miast.

Źródła informacji o koncercie społecznościowym. monitoringiem są:

Bazy danych nadzoru zdrowotnego i rozwój fizyczny populacja;

Za zapewnieniem godności - epidemia. dobrobyt ludności i środowiska naturalnego;

Bazy danych do monitoringu czynników przyrodniczych i klimatycznych, źródeł antropogenicznego oddziaływania na środowisko, bezpieczeństwa radiacyjnego oraz jakości powietrza atmosferycznego, wód powierzchniowych i gruntowych, gleby;

Bazy danych do monitorowania wskaźników rozwoju społeczno-gospodarczego republiki, regionów i miast;

Bazy danych władz wykonawczych, instytucji i organizacji oraz organizacji międzynarodowych.

Wsparcie programowe i technologiczne zapewnia, przy zachowaniu dotychczasowej funkcjonalności, tworzenie, wykorzystywanie, aktualizowanie, aktualizację i prezentację wszelkiego rodzaju wskaźników zawartych w bazach danych monitoringu socjalnego i higienicznego. Wymiana danych z funduszu informacyjnego monitoringu socjalno-higienicznego pomiędzy organami, instytucjami i organizacjami uprawnionymi do prowadzenia tego monitoringu odbywa się nieodpłatnie za pośrednictwem ustalonych kanałów komunikacji, a z innymi użytkownikami – na podstawie umowy.

Użytkownikami danych funduszu informacyjnego monitoringu socjalno-higienicznego mogą być władze państwowe republiki i lokalnie, przedsiębiorstwa, instytucje i organizacje, niezależnie od ich podległości i formy własności, stowarzyszenia publiczne, a także obywatele. Użytkownikom zabrania się przekazywania danych z funduszu informacyjnego monitoringu socjalno-higienicznego osobom trzecim na zasadach komercyjnych. Podsystemy informacyjne to informacje o wynikach corocznego państwowego nadzoru sanitarnego, dane Państwowego Inspektora Ochrony Środowiska. monitorowanie, wyniki zautomatyzowanej kontroli sytuacji radiacyjnej.

Człowiek przez całe życie doświadcza wielu czynników, które zarówno pozytywnie, jak i negatywnie wpływają na jego zdrowie. Czynniki wpływające na zdrowie człowieka są obliczane w kilkunastu. Oprócz cech genetycznych i biologicznych osoby, bezpośredni wpływ na nią mają również czynniki środowiskowe, społeczne i fizyczne. Wpływa to nie tylko bezpośrednio na zdrowie człowieka, ale także na długość jego życia.

Wpływ na osobę z reguły wywierają następujące czynniki:

  • Fizyczny
  • Chemiczny
  • genetyczny
  • opieka zdrowotna

czynniki chemiczne

Czynniki wpływające na zdrowie człowieka tego rodzaju oddziaływania z reguły mają silny wpływ na dalsze istnienie człowieka. Zanieczyszczenie naszej atmosfery jest bezpośrednio związane z pogorszeniem stanu zdrowia, a co za tym idzie długością życia. To zawsze było, jest i będzie aktualne.

Najbardziej prawdopodobnymi czynnikami towarzyszącymi zatruciom lub zanieczyszczeniom chemicznym są przedsiębiorstwa przemysłowe, które uwalniają odpady do atmosfery, gleby i wody. Szkodliwe substancje z reguły dostają się do atmosfery - gazów, które mogą mieć zarówno bezpośredni wpływ na osobę, to znaczy osoba wdycha szkodliwe opary wraz z powietrzem, jak i dwojakie, to znaczy przez wodę lub ziemię. Tak więc, gdy dostanie się do gleby, szkodliwe substancje mogą zostać wchłonięte przez rośliny, które następnie zjada człowiek. To samo dotyczy wody. Człowiek korzysta z wody do celów osobistych, nie wiedząc nawet, jakie szkodliwe substancje są w niej zawarte i czym zagrażają. Ponieważ większość gazów emitowanych do atmosfery łatwo łączy się z wodą, obszary z aktywnym przemysłem mają nie tylko zanieczyszczoną atmosferę, ale także zanieczyszczoną wodę i glebę.

Zatem czynniki kształtujące zdrowie człowieka, m.in ta sprawa nie może przekroczyć czynników zanieczyszczeń, dlatego na terenach przemysłowych dzieci częściej chorują, a mieszkańcy częściej zapadają na choroby onkologiczne, co znacznie skraca ich życie.

Należy zauważyć, że wpływ zanieczyszczonego powietrza atmosferycznego na ludność wynika z takich obiektywnych zasad:

Różnorodność zanieczyszczeń - Uważa się, że osoba mieszkająca na terenie przemysłowym może być narażona na działanie około kilkuset tysięcy substancji chemicznych i trujących. Na pewnym obszarze liczba może być ograniczona szkodliwe substancje, ale w wyższym stężeniu, pomimo faktu, że połączenie niektórych substancji może spowodować wzrost ich negatywnego wpływu na człowieka.

Narażenie masowe - człowiek wdycha około 20 000 litrów powietrza dziennie, a nawet znikome stężenia substancji toksycznej zawarte w powietrzu, porównywalne z takimi wdychanymi objętościami, mogą spowodować znaczne wchłonięcie toksyn do organizmu.

dostęp toksyn do środowisko wewnętrzne organizm. Jak wiadomo, płuca mają powierzchnię około 100 metrów kwadratowych, co pozwala im wchłaniać szkodliwe substancje i rozpraszać je na dużej powierzchni narządu. Toksyny mają bezpośredni kontakt z krwią, ponieważ z płuc natychmiast przedostają się do krążenia ogólnoustrojowego, omijając po drodze barierę toksykologiczną – wątrobę.

Trudność obrony. Odmawiając jedzenia skażonej żywności lub wody, osoba nadal wchłania toksyny przez atmosferę i powietrze.

Zanieczyszczenia atmosferyczne z reguły negatywnie wpływają na odporność organizmu, co skutkuje zwiększoną zachorowalnością i szeregiem zmian fizjologicznych w organizmie. Czynniki wpływające na zdrowie człowieka skracają w tym przypadku przeciętną długość życia.

Jeśli porównamy zanieczyszczenie atmosferyczne, to jest ono dziesięć razy bardziej niebezpieczne niż zanieczyszczenie wody czy gleby, ponieważ toksyny dostają się bezpośrednio do krwioobiegu przez płuca.

Głównymi zanieczyszczeniami gleb są wycieki odpadów chemicznych, niewłaściwie zakopywane lub niewłaściwie składowane, osadzanie się szkodliwych substancji z atmosfery na glebie, a także obfite stosowanie chemikaliów w rolnictwie.

W Rosji gleba jest zanieczyszczona pestycydami o prawie 8%. Obecnie najprawdopodobniej prawie wszystkie zbiorniki wodne są podatne na zanieczyszczenia antropogeniczne.

Czynniki wpływające na zdrowie człowieka pod względem chemicznym są tak różnorodne, że nie sposób sobie z nimi wszystkimi poradzić. Bo skala produkcji każdego dnia rośnie wykładniczo, a odbudowa zasobów przyrody zajmuje dziesiątki, a nawet setki lat.

Czynniki fizyczne

Głównymi czynnikami fizycznymi, które negatywnie wpływają na człowieka, są hałas, promieniowanie elektromagnetyczne, wibracje, prąd elektryczny.

Każdy z rodzajów negatywnego wpływu przeanalizujemy osobno.

Hałas to zespół dźwięków i dźwięków, które mogą powodować zakłócenia lub dyskomfort w organizmie, a w niektórych przypadkach nawet zniszczenie narządu słuchu. I tak hałas o natężeniu 35 dB może powodować bezsenność, hałas o natężeniu 60 dB może podrażniać układ nerwowy, hałas o natężeniu 90 dB powoduje utratę słuchu, depresję lub odwrotnie prowadzi do pobudzenia system nerwowy. Hałas większy niż 110 dB może prowadzić do zatrucia hałasem, które jest wyrażone, a także zatrucia alkoholem, a także pobudzenia i neurastenii. Głównymi źródłami hałasu są transport, zarówno drogowy, jak i kolejowy oraz lotniczy, a także przedsiębiorstwa.

Wibracje to procesy oscylacyjne, które mogą mieć szeroki zakres częstotliwości wynikających z działania jakiegoś mechanizmu przekazującego energię wibracyjną. Może to być zarówno transport, jak i przedsiębiorstwa.

Promieniowanie elektromagnetyczne jest z reguły transmitowane przez stacje radiowe lub telewizyjne, instalacje radarowe i różne urządzenia przemysłowe. Stała ekspozycja pole elektromagnetyczne lub fale radiowe mogą powodować zmiany w układzie nerwowym lub hormonalnym.

czynnik genetyczny

Z reguły wynika to z wcześniejszego narażenia poprzednich pokoleń populacji na substancje toksyczne lub zanieczyszczające, co ostatecznie może skutkować choroby dziedziczne potomków, a co za tym idzie - niska długość życia niektórych części populacji. Również następne pokolenia mogą być predysponowane do niektórych chorób.

opieka zdrowotna

Pod wieloma względami wszystko zależy od rozwoju infrastruktury zdrowotnej w Polsce pewien kraj. Od tego bezpośrednio zależy stan zdrowia ludności i oczekiwana długość życia. Istotne znaczenie mają w tym przypadku czynniki determinujące zdrowie człowieka. Pod uwagę brana jest ogólna świadomość ludności, finansowanie struktur medycznych, rozwój innowacyjnych technologii i metod leczenia, a także terminowa diagnoza, która może być skuteczna tylko przy drogim sprzęcie do manipulacji.

Staraj się dobrze odżywiać, prowadzić zdrowy tryb życia i nie denerwować się. Dzięki temu twoja oczekiwana długość życia wzrośnie o wiele lat. Bądź zdrów!

Człowiek dąży do harmonii duszy i ciała. Niektórzy ludzie nie martwią się nadwagą, podczas gdy inni wpadają w poważne kompleksy. Nadwaga nie jest patologią, ale osoba z nadwagą jest bardziej podatna na miażdżycę, cukrzycę i choroby serca. Te patologie są niebezpieczne dla zdrowia, trudno je leczyć.

Jak schudnąć?

Jest wiele sposobów. Konieczna jest normalizacja diety. Dietetycy radzą jeść 5-6 razy dziennie w małych porcjach. W diecie należy uwzględnić pokarmy lekkostrawne (gotowane warzywa, owoce). Uważa się, że trzeba wypijać 2 litry wody dziennie, ale ta ilość płynu obciąża nerki. Picie 2 wody na raz jest surowo zabronione! Zalecana dawka dla osób, które chcą schudnąć i po prostu utrzymać ciało w dobrej formie to 1,2 litra dziennie (300 ml czysta woda 4 razy dziennie). Płyn pobudza przemianę materii, pomaga organizmowi pozbyć się toksyn. Jogging i umiarkowana aktywność fizyczna przyczyniają się do utraty wagi i poprawy ogólnego samopoczucia.

Warto zwrócić uwagę Suplementy odżywcze. Krople „Pszczele Uzdrowiska” pomagają w spalaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Lek ma wiele recenzji, które potwierdzają jego skuteczność. Ze znaczną tkanką tłuszczową i poprawna aplikacja Ratownik pszczeli może stracić nawet 10 kg w ciągu tygodnia. Krople „Bee Spas” są bezpieczne, ponieważ są wytwarzane na bazie ekstraktów roślinnych.

  • Kofeina ma złożone działanie przeciwutleniające. Składnik ten delikatnie oddziałuje na ściany żołądka, jednocześnie - szybko usuwa toksyny. Kofeina jest często zawarta w suplementach diety i kremach przeznaczonych do walki z cellulitem. Oprócz działania oczyszczającego składnik ten odmładza komórki, nasycając je tlenem i substancjami biologicznie czynnymi.
  • Ekstrakt z pestek grejpfruta to kolejny potężny składnik. Zawiera witaminy i mikroelementy poprawiające procesy fizjologiczne organizmu. Flawonoidy obecne w pestkach grejpfruta mają nie tylko działanie oczyszczające, ale także przeciwbakteryjne.
  • Pszczoła Podmor zawiera chitozan pszczół. Ważnym składnikiem śmierci pszczół jest melatonina: składnik ten bierze udział w metabolizmie lipidów.
  • L-karnityna niszczy nadmiar komórek tłuszczowych, a także przywraca równowagę węglowodanów, białek i tłuszczów.

Suplement diety „Bee Spas” przyjmuje się 2 razy dziennie przed posiłkami. W przypadku pojedynczej dawki wymagane jest 10 kropli. Po 2-3 dniach wynik będzie zauważalny: metabolizm zostanie znormalizowany, organizm będzie mógł pozbyć się nagromadzonych toksyn. Rezultatem będzie utrata masy ciała, a także poprawa samopoczucia psychicznego i fizycznego.

Czynniki warunkujące dobrostan fizyczny i psychiczny

Badania wykazały, że zdrowie człowieka zależy od sześciu czynników, do których należą:

  • cechy biologiczne organizmu (funkcjonowanie wyższego układu nerwowego, dziedziczna skłonność do niektórych chorób, temperament, zdolności umysłowe);
  • zjawiska naturalne (stan powietrza, rzek, jezior, zbiorników wodnych, flora i fauna);
  • klimat;
  • otoczenie społeczno-gospodarcze (warunki życia, sytuacja materialna);
  • środowisko (czystość lub zanieczyszczenie powietrza).
  • medycyna (rozwój tej branży w danym kraju, poziom kwalifikacji lekarzy).

Współcześni naukowcy uważają, że zdrowie w 50% zależy od stylu życia. Indywidualne cechy dziedziczne odgrywają znaczącą rolę: fizyczne i psychiczne samopoczucie osoby zależy w 20% od genetyki. Choroby lub predyspozycje do nich są często dziedziczone. W związku z tym, jeśli dana osoba jest genetycznie podatna na jakąkolwiek patologię, jej ciało jest bardziej podatne.

Ważną rolę odgrywają również inne czynniki. Przy braku przesłanek morfologicznych i czynnościowych dla chorób można mówić o dobrym stanie zdrowia. Jeśli człowiek żyje w dobrych warunkach bytowych, sprzyjających warunkach środowiskowych, jest mniej podatny na choroby. Praca w niebezpiecznym przemyśle, życie w zanieczyszczonej atmosferze czyni organizm wrażliwym i podatnym na stany patologiczne.

Poziom badań lekarskich wpływa na samopoczucie fizyczne i psychiczne jednostki. Jeśli dana osoba regularnie poddaje się badaniom profilaktycznym, a opieka medyczna jest udzielana terminowo, ma większe szanse na zachowanie zdrowia. W ten sposób podejmuje się środki zapobiegające określonej chorobie. Brak kontroli medycznej podważa zdrowie: człowiek może zachorować na chorobę, której istnienia się nie domyśli. Jeśli nie rozpoczniesz wczesnego leczenia, patologia zacznie się rozwijać, co doprowadzi do niebezpieczne konsekwencje. Terminowe badanie profilaktyczne i kompetentna zabawa terapeutyczna ważna rola w utrzymaniu dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.

50-55% zdrowia zależy od naszych nawyków. Siedzący, umiarkowanie aktywny tryb życia, dozowane obciążenia, komfort psychiczny pomagają zachować zdrowie. Jeśli dana osoba dobrze się odżywia, wysypia się, narządy i układy funkcjonują sprawnie. Ludzie, którzy są w ciągłym ruchu i nie śpią, są bardziej podatni na choroby.

Hipodynamiczny styl życia osłabia zdrowie fizyczne. W takim przypadku osoba staje się podatna na stany patologiczne, takie jak otyłość, miażdżyca, nadciśnienie. Zajęcia sportowe wzmacniają układ odpornościowy, czynią organizm wytrzymałym i odpornym na patologie. Dawkowana aktywność fizyczna zwiększa napięcie mięśni i naczyń krwionośnych, zapobiegając w ten sposób miażdżycy, nadciśnieniu, zawałowi serca i wielu innym chorobom. Sport poprawia samopoczucie psychiczne. Stwierdzono, że regularne bieganie zmniejsza stres o 25%!

Ludzie, którzy są w ciągłym stresie, są bardziej podatni na choroby. Niekorzystne środowisko pracy, presja psychologiczna, konflikty: wszystko to szkodzi zdrowiu. Oprócz powyższych czynników, zdrowie zależy od naszej wiedzy waleologicznej (waleologia jest nauką o dobrostanie fizycznym, moralnym i społecznym). Jeśli dana osoba zna podstawy zdrowego stylu życia, a także wie, jak zastosować je w praktyce, ma większe szanse na uniknięcie chorób.

Wpływ genów na nasze zdrowie

Chromosomy rodzicielskie mają bezpośredni wpływ na organizm. Dlaczego niektórzy ludzie chorują częściej niż inni? Warto pomyśleć o małżeństwie. Jeśli ktoś poślubi dalekiego krewnego, to tak Wielka szansa fakt, że w tej rodzinie urodziło się chore dziecko. Ustalono, że takie dzieci są 50 razy bardziej narażone na śmierć niż te, które urodziły się z niespokrewnionych małżeństw. Rosja jest krajem wielonarodowym. Bogata pula genów pozwala na uzyskanie potomstwa o dobrych cechach genetycznych.

Jeśli chromosomy obecne w komórkach rozrodczych, a także elementy strukturalne tych komórek, są narażone na działanie negatywne czynniki środowisko ekologiczne cierpi zdrowie. Negatywne skutki wypadków odbijają się często w materiale genetycznym, przez co organizm ulega osłabieniu. Należy powiedzieć, że postawy danej osoby, jej zdrowie fizyczne i psychiczne w dużej mierze zależą od dziedziczności.

To ostatnie określa dominujące potrzeby człowieka (aspiracje, zdolności). Nie tylko choroba, ale także zły nawyk może być przenoszony przez dziedziczność. Naukowcy potwierdzili, że wychowanie odgrywa ważną rolę w kształtowaniu się jednostki, ale decydujące znaczenie mają czynniki dziedziczne. Aby wybrać zawód, sposób życia, partnera do stworzenia rodziny dla konkretnej osoby, należy przeanalizować jej dziedziczność. Zdarzają się przypadki, gdy środowisko życia wchodzi w konflikt z programem ustanowionym na poziomie genów. Rezultatem takiego „konfliktu” jest naruszenie mechanizmów adaptacji do świata zewnętrznego. W rezultacie może ucierpieć zdrowie psychiczne.

Osoba musi prowadzić styl życia, który nie dopuszcza sprzeczności między środowiskiem a czynnikami dziedzicznymi. Codzienność powinna kojarzyć się z naturalnymi preferencjami, czyli trzeba słuchać swojego wewnętrznego głosu i w miarę możliwości nie działać wbrew sobie. W przeciwnym razie pojawi się dyskomfort psychiczny, który powoli przygnębi ciało.

Wpływ środowiska

Od milionów lat człowiek dopasowuje się do natury. Początkowo zdrowie zależy od energii i „kaprysów” natury. Atmosfera, woda, krajobraz, biosystemy, zasoby energii: wszystko to wpływa na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Ponad sto lat temu naukowiec Czyżewski zwrócił uwagę na zjawiska energetyczne związane ze słońcem. Udowodnił, że przejawy niektórych dolegliwości sercowo-naczyniowych zależą od 14-letniego okresu wahań aktywności słonecznej. Współcześni naukowcy twierdzą, że samopoczucie emocjonalne i fizyczne zależy od faz księżyca. Zjawiska te determinują skłonność do depresji i patologii wpływających na krzepliwość krwi. Można stwierdzić, że zdrowie zależy od aktywności Słońca i Księżyca.

Osoba, która zna wzorce zmian aktywności słonecznej i księżycowej, może obliczyć korzystne okresy dla realizacji wymyślonych pomysłów. Natura jest zmienna: ma ogromny wpływ na samopoczucie i zdrowie. Wahania ciśnienia atmosferycznego prowadzą do zmian pogody. Większość ludzi wyraźnie reaguje na tę funkcję. Zmiana warunki pogodowe często zaburza ogólne samopoczucie (np. osoba może mieć wysokie ciśnienie krwi).

Jak jeszcze natura wpływa na nasze zdrowie?

Na co dzień pracujemy i staramy się chronić przed „kaprysami” natury. Podczas ewolucji człowiek nauczył się dostosowywać przyrodę do siebie: budować domy, szyć ubrania, zdobywać pożywienie. Zautomatyzowane systemy poprawiły jakość życia: ograniczyliśmy pracę mięśni. Produkcja poprawia się z dnia na dzień. Do zaopatrzenia w energię człowiek wykorzystuje te same zasoby naturalne.

Wraz z postępem zmienia się stosunek człowieka do przyrody, a wraz z nim zmieniają się warunki egzystencji. Faktem jest, że potrzebujemy bogactw natury. Potrzebujemy drewna, ropy, piasku, węgla, rzek. Aby nie polegać na naturze, trzeba budować zbiorniki i tamy. Interwencja i użytkowanie człowieka zasoby naturalne negatywnie wpływa na środowisko. Rozwój gospodarki prowadzi do zanieczyszczenia przyrody. Postęp technologiczny doprowadził do tego, że dziś do atmosfery przedostają się pestycydy, gazy, opary chemikaliów. Natura, bez której człowiek nie może istnieć, bardzo cierpi.

Ewolucja prowadzi do zmiany środowiska. Działania ludzi prowadzą do wyginięcia i zakłócenia zdolności adaptacyjnych zwierząt. Początkowo człowiek nie chciał dostosowywać się do praw natury, robił wszystko, aby ją sobie podporządkować. Celowo tworzono zbiorniki, wprowadzano do gleby sztuczne substancje naruszające jej właściwości.

Zdrowie zależy bezpośrednio od warzyw i owoców, które uprawiamy na „sztucznej” glebie. Produkty z azotanami zaburzają czynność przewodu pokarmowego, w ciężkich przypadkach prowadzą do wrzodów. Ponadto spożywanie warzyw niskiej jakości przyspiesza proces starzenia. Człowiek wyrządził znaczne szkody w przyrodzie, w wyniku czego sam ucierpiał. Zasoby naturalne wyczerpują się codziennie. Do atmosfery przedostaje się coraz więcej szkodliwych gazów. Tworzenie sztucznych źródeł promieniotwórczości prowadzi do naruszenia warstwy ozonowej.

Jak cierpi nasza natura?

Człowiek dąży do przekształcenia przyrody, ale prowadzi to do pogorszenia warunków egzystencji. Naruszenia środowiska naturalnego są dziś nieodwracalne. Ludzie, zapełniając zbiorniki i budując tamy, zakłócają obieg wody. Tereny leśne powinny dostarczać nam tlenu, ale jednocześnie są nam niezbędne. Wylesianie niszczy głównie sytuację ekologiczną. Organizm staje się bardziej podatny na trucizny, chemikalia. Lasy położone na Syberii i na terenie Amazonki są dziś najsilniejsze.

Osoba naruszyła więzy biogeocenozy, z tego powodu sam cierpiał. W nowoczesny świat patologie układu oddechowego są powszechne: ludzie mieszkający w dużych miastach są na nie bardziej podatni. Ci, którzy mieszkają w obszarach metropolitalnych, mają tendencję do choroby onkologiczne. Żyć w wieś nie tak źle, jak się wydaje. Łączy człowieka z naturą, co znacząco wpływa na jego zdrowie. Osoba mieszkająca w zanieczyszczonym środowisku jest 10 razy bardziej narażona na astmę i 3 razy bardziej narażona na choroby psychiczne. Zmiana nawyków skróciła oczekiwaną długość życia o 40 lat.

Procesy technologiczne psują środowisko i zanieczyszczają powietrze. W powietrzu metropolii znajduje się 350 czynników rakotwórczych, różniących się budową. Prawie każdy z nich zapewnia wpływ patogenny na komórkach. Aby człowiek mógł oszczędzać zasoby naturalne i odpowiednio nimi dysponować, powstała nauka „Ekologia”. Celem tej nauki jest przekazanie człowiekowi idei, że jest on częścią natury. Ekologia uczy dbania o dary natury. Jeśli opracujesz długofalowe programy społeczno-ekonomiczne, poprawisz świadomość ekologiczną i waleologiczną, rozwiniesz poczucie odpowiedzialności za siebie i innych, możesz poprawić jakość zdrowia i przedłużyć życie człowieka na ziemi.

Rola pomocy medycznej

Współczesna medycyna jest dobrze rozwinięta, jednak opieka medyczna nie zawsze odpowiada naszym potrzebom. Początkowo medycyna została opracowana w celu leczenia i zapobiegania dolegliwościom. Wraz z rozwojem cywilizacji nauka zmieniła swoje cele. Dziś, podobnie jak kilka wieków temu, skupia się na leczeniu. Lekarze mało uwagi poświęcają zdrowiu. Naukowcy i filozofowie argumentowali, że medycyna i zdrowie to diametralnie przeciwstawne pojęcia. Jeśli lekarze, według pewnego „szablonu”, zapewniają wysokiej jakości opiekę medyczną, nie oznacza to, że populacja będzie zdrowa.

Lekarze podpowiadają, jak prawidłowo leczyć, mało kto mówi o tym, jak zapewnić sobie profilaktykę konkretnej choroby. Patologie zakaźne są powszechne o 10%. Ludzie często cierpią na niezakaźne choroby somatyczne. wspólny zaburzenia czynnościowe psychika, alkoholizm, narkomania. Poważne zagrożenie dla zdrowia są: nadciśnienie, miażdżyca, zakażenie wirusem HIV, zaburzenia metaboliczne, zaburzenia psychiczne, nowotwory złośliwe. Współczesna medycyna nie dysponuje metodami zapobiegania tym dolegliwościom. Średniowieczny filozof Bacon pisał, że medycyna powinna zachować zdrowie i to jest jej pierwszym obowiązkiem, drugim obowiązkiem jest leczenie chorób.

Co jest nie tak z medycyną?

Niewiele uwagi poświęca się profilaktyce, lekarze praktycznie o tym nie mówią. Około 80% ludzi jest w stanie przedchorobowym i jeśli nie wiedzą, jak zapobiegać chorobie, lekarze o tym nie powiedzą. Ludzkość potrzebuje pracy edukacyjnej, której celem powinno być relacjonowanie środki zapobiegawcze. Konieczna jest większa wiedza na temat fizjologicznych możliwości organizmu i środków, które pomagają zapobiegać chorobom. Populacja musi odkryć teorię zdrowia.

Lekarz powinien pamiętać, że człowiek nie jest zbiorem narządów, ale integralnym systemem. Oprócz organów mamy też duszę, o którą trzeba dbać. Stabilne problemy psychologiczne czasami prowadzą odpowiednio do chorób, jednym ze środków zapobiegawczych jest zapobieganie stresowi. Większość lekarzy nie rozumie pojęcia „Zdrowie” tak głęboko, jak to konieczne, ale skupia się tylko na zalecanych normach.

cel oficjalna medycyna jest zdrowie organizmu. Jednak ważne jest, aby szukać pierwotnej przyczyny choroby i zrobić wszystko, aby ją wyeliminować. Lekarz musi ściśle współpracować z ludnością. Jest wiele osób, które nie wykazują objawów choroby, ale podczas badania profilaktycznego wykrywa się naruszenia i zaleca się leczenie. Lekarz nie zna aspektów psychologicznych i pedagogicznych, które pozwoliłyby na skuteczną pracę wychowawczą ukierunkowaną na profilaktykę patologii. Higienistki różnią się nieco od szeroko rozumianych „lekarzy”, mają możliwość realizacji idei profilaktyki pierwotnej.

Działanie lecznicze leku jest różne. Mędrcy dawnych czasów wierzyli, że lekarz ma 3 lekarstwa. Pierwszym jest słowo. Kiedy lekarz poda przyczynę choroby, osoba może ją wyeliminować i wyzdrowieć. Drugim lekarstwem jest lekarstwo. Jeśli przyczyna choroby jest nieznana lub niezbadana, zaleca się stosowanie leków łagodzących objawy. Trzecim lekarstwem jest nóż. W przypadku niepowodzenia leczenia zachowawczego wskazany jest zabieg chirurgiczny. Przyczynę choroby podczas operacji można wyeliminować.

Podkreślali to lekarze żyjący w średniowieczu główne zadanie lekarstwem powinno być eliminacja przyczyny choroby. Jeśli szukasz tymczasowej ulgi, nie będzie stabilnych rezultatów. Choroba zostanie doprowadzona do ślepego zaułka. Niewłaściwa terapia prowadzi do tego, że choroba staje się przewlekła. Jeśli lekarz nie zna metodologii leczenia, która opiera się na zdolnościach adaptacyjnych organizmu, nie jest w stanie w pełni zrozumieć, czym jest zdrowie.

Ważne jest, aby kompleksowo leczyć organizm, zapewniając zapobieganie nie tylko głównym chorobom, ale także pokrewnym. Leki zaprojektowane w celu wyeliminowania objawów tworzą wyimaginowany efekt wyzdrowienia. Osiągnięcie zdrowia musi być podejściem strategicznym. Aby prawidłowo wyleczyć chorobę, musisz zidentyfikować jej przyczynę, w przyszłości - podjąć środki zapobiegawcze. Należy wziąć pod uwagę konsekwencje taktyki leczenia. Kontrolować własne zdrowie, konieczne jest opanowanie taktyki samoleczenia.

Wprowadzenie do zdrowego stylu życia

Współczesny człowiek rozumie, że pracownik służby zdrowia nie uchroni przed chorobami, a jedynie udzieli pomocy, gdy pojawi się konkretny objaw. Wszystko dzisiaj więcej ludzi zainteresowany zdrowym stylem życia. Wśród nich są lekarze i osoby bez wykształcenia medycznego. Rozwój patologii często wiąże się z niezdrowym trybem życia. W rzeczywistości zdrowy tryb życia jest jednym z najlepszych środków zapobiegawczych. Ameryka, w przeciwieństwie do naszego kraju, łączy zdrowy tryb życia. Za ostatnie lataśmiertelność w tym kraju spadła, a średnia długość życia wzrosła. Jeśli samodzielnie poprawisz swój styl życia, możesz zadbać o profilaktykę chorób fizycznych i zaburzenia psychiczne. Statystyki pokazują, że śmiertelność w Rosji wzrasta; około 80% mężczyzn i 50% kobiet prowadzi niezdrowy tryb życia.

Pojęcie „zdrowego stylu życia”

Zawiera połączenie biologicznego i aspekty społeczne niezbędne do pełnego funkcjonowania życia człowieka. Celem zdrowego stylu życia jest poprawa stanu zdrowia, zapewnienie kompetentnej profilaktyki chorób, osiągnięcie dobrostanu moralnego, aw ostatecznym rozrachunku przedłużenie życia. Zdrowy styl życia to także model zachowań oparty na ustalonych normach sanitarno-higienicznych. Jeśli przeanalizujemy wszystkie definicje zdrowego stylu życia, możemy stwierdzić, że mają one podłoże genetyczne. Zdrowy tryb życia powinien odpowiadać cechom organizmu i warunkom, w jakich jest przyzwyczajony.

Przed określeniem zdrowego stylu życia dla konkretnej osoby konieczna jest analiza aspektów typologicznych. Ważne jest zrozumienie mechanizmów adaptacji konkretnego organizmu. W określaniu zdrowego stylu życia jednostki rolę odgrywa płeć, znane jej środowisko społeczne. Zdrowy styl życia to zespół czynników i norm, które pomagają zachować moralny i fizyczny dobrostan.

  • aktywność fizyczna;
  • pożywne jedzenie (spożycie żywności z naturalne witaminy i użyteczne pierwiastki śladowe);
  • odrzucenie złych nawyków;
  • umiejętność waleologiczna.

zdrowie psychiczne

Jest integralną częścią dobrego samopoczucia psychicznego. Jak wspomniano powyżej, ciało jest integralnym systemem składającym się z połączonych ze sobą elementów. Elementy te są kontrolowane przez układ nerwowy. Zdrowie fizyczne zależy od naszego samopoczucia moralnego. Częsty stres wpływa na stan skóry i narządów wewnętrznych. Zdrowie psychiczne jest różne dla każdego. Tak zwane „choroby psychiczne” dotykają ludzi o słabej, niestabilnej psychice. Cienki zdrowie psychiczne powinna być dostosowana do wieku. Osoba o dobrym zdrowiu psychicznym jest w stanie wykonywać zadania w określonych dziedzinach życia.

Umysł dziecka kształtuje się w łonie matki. Zdrowie nienarodzonego dziecka zależy od tego, jak kobieta czuje się w czasie ciąży. choroba umysłowa, w przeciwieństwie do fizycznych, nie jest łatwe do określenia. Granica między zdrowiem a chorobą psychiczną jest prawie niewyraźna. Jeśli ktoś bardzo się męczy podczas pracy umysłowej, może być przemęczony. Każdy ma inny poziom zdolności do pracy, w związku z tym wykonanie tych samych zadań zajmuje różną ilość czasu.

Aby ustalić zaburzenie psychosomatyczne, musisz kompleksowo zbadać ciało. Przy stawianiu diagnozy brana jest pod uwagę opinia neurologa, psychologa i psychiatry. Osoba musi samodzielnie kontrolować swoje zdrowie i niezależnie od tego czynniki zewnętrzne. Zapobieganie dolegliwościom psychicznym to pełny sen, dozowany stres psychiczny, Aktywny styl życia. Ważne jest, aby organizm w czasie od pracy odpoczywał. Wskaźnikiem zdrowia psychicznego jest aktywność umysłowa. Charakteryzuje się poziomem uwagi, pamięci. Jeśli dana osoba ma dobrą zdolność do pracy, można założyć, że jest zdrowa psychicznie.

Manifestacja zaburzeń psychicznych

Obniżony poziom wydajności często wskazuje na problemy ze zdrowiem psychicznym. W takim przypadku osoba nie może się na niczym skoncentrować, pogarszają się zdolności umysłowe i pamięć. Na tle przepracowania często pojawia się apatia: osoba może wycofać się w siebie, próbując uciec od pilnych spraw. Zdarzają się przypadki, gdy spadek wydolności łączy się z zaburzeniami wegetatywnymi. Następnie pojawi się objawy fizyczne: przyspieszone tętno ból głowy, zwiększone pocenie się.

W zależności od charakteru psychologicznego i zaburzenie fizyczne, osoba może odczuwać ból w przewodzie pokarmowym i sercu. Oznaką przepracowania jest strach, w skrajnych przypadkach pojawia się panika. Ważne jest, aby powiedzieć, że psychika jest wyjątkowa i zmienna. Jeśli znasz jego funkcje, możesz zbudować produktywny program edukacyjno-edukacyjny. Dzięki temu programowi człowiek osiągnie dobre samopoczucie moralne. Konieczne jest zorganizowane kontrolowanie psychiki, robienie wszystkiego, aby rozwijała się we właściwym kierunku.

Przy udziale psychiki osiągamy osiągnięcia świadczące o naszym sukcesie i być może wyższości. Jeśli weźmiemy pod uwagę psychikę dziecka, rodzina odgrywa ważną rolę w jej kształtowaniu. Od środowiska psychologicznego do krąg rodzinny zależy od dobra dziecka i jego zdrowia moralnego. Jeśli dziecko czuje się znaczące, rozwija dobre zdrowie psychiczne. Należy również wziąć pod uwagę, że dobrostan moralny zależy od cech genetycznych.

Kształtowanie się psychiki ucznia

Dziecko wiek szkolny musi poznać indywidualne cechy typologiczne psychiki. Wadą współczesnej edukacji jest to, że nauczyciel posługuje się ogólnie przyjętymi normami i schematami, nie uwzględniając przy tym płci i temperamentu ucznia. Program nauczania jest przeznaczony dla przeciętnego dziecka, co jest zasadniczo błędne. Kiedy nauczyciel daje sprawdzian z konkretnej dyscypliny, zdaje sobie sprawę, że uczeń, który wykona więcej zadań, dostanie wyższą ocenę. Nikomu jednak nie przychodzi do głowy ustalanie zadań z uwzględnieniem temperamentu dziecka.

Na przykład choleryk będzie dążył do wykonania większej liczby zadań. Flegmatyczne dziecko zacznie się gubić i dezorientować z powodu ograniczeń czasowych, w wyniku czego może się po prostu zdenerwować i zrezygnować z testu. Ze względu na niewłaściwy model uczenia się, niektóre dzieci uważają, że aby osiągnąć cel, muszą się raz przygotować, a resztę czasu nie powinny poświęcać na naukę. Inni uważają, że szkolenie jest daremne i i tak nie doprowadzi do sukcesu.

W wychowanie fizyczne są też niuanse. Ćwiczenia fizyczne w szkolnym programie nauczania są przeznaczone dla przeciętnego ucznia, chociaż dzieci różnią się wzrostem, wagą, wytrzymałością. Jedno dziecko może z łatwością wykonywać powierzone mu zadania, ponieważ ma z natury silną budowę ciała, drugie nie jest w stanie poradzić sobie z zadaniem. Dziecku może się wydawać, że konkretne cele, które stawia edukacja, są nieosiągalne. Niewłaściwe jest doprowadzanie ucznia do określonego poziomu. Dziewczęta są skłonne do działań humanitarnych, chłopcy chcą się usamodzielnić, więc dążą do nauki nauk ścisłych. Szkolny program nauczania nie uwzględnia tych cech.

Błąd popełniają nauczyciele i rodzice, którzy porównują dzieci. Poczucie własnej wartości dziecka może zostać poważnie naruszone, co skutkuje kompleksem niższości. Jeśli dziecko jest mądre, może stać się zarozumiałe i pomyśleć, że wszystko w jego życiu ułoży się bez nauki. Idealny trening powinien być zaprojektowany z cechy fizjologiczne dzieci. Jeśli dziecko jest dziś lepsze niż wczoraj, jego wynik powinien być wyższy. Takie podejście może rozwinąć zdolności motywacyjne i chęć uczenia się nowych rzeczy. Jak widać zdrowie psychiczne kształtuje się w dzieciństwie.

Znaczenie snu w życiu człowieka

Sen jest jednym z wyznaczników zdrowia. Ustalono, że człowiek spędza ponad jedną trzecią swojego życia we śnie. Nie da się żyć bez tej niezbędnej funkcji. W starożytnych Chinach istniała niezwykła tortura: ludzi, którzy popełnili złośliwy czyn, karano pozbawieniem snu. Przestępcy nie przeżyli. Sen reguluje aktywność organizmu: proces ten poprawia się aktywność psychiczna, przywraca funkcjonowanie narządów wewnętrznych, poprawia stan skóry, zapobiega chorobom nerwicowym. Kiedy człowiek śni, reakcje metaboliczne zmniejszają się, mięśnie rozluźniają się, a procesy anaboliczne zaczynają się aktywować. Takie reakcje są przydatne dla organizmu: pomagają odzyskać siły po ciężkiej pracy fizycznej lub umysłowej.

Naukowiec Pavlov uważał, że sen to nie tylko odpoczynek, ale także pewien rodzaj aktywności ciała. Podczas snu mózg działa inaczej. Analizuje i przetwarza informacje, które otrzymał w ciągu tygodnia, miesiąca, roku. Dobry sen pomaga pozbyć się zbędnych informacji. The proces fizjologiczny pomaga w normalizacji stanu neuropsychicznego. Rozróżnij sen wolny i szybki. Wolny trwa od godziny do półtorej, szybki - średnio od 10 do 20 minut. Sen REM jest produktywny: obejmuje głębokie struktury mózgu. Sen REM jest niezbędny dla dzieci.

W miarę dojrzewania organizmu sen nie-REM wydłuża się. Naukowcy przeprowadzili wiele badań nad tym, który sen jest ważniejszy, szybki czy wolny. Nie udało się znaleźć ogólnego rozwiązania. Jeśli mówić o dobry sen, to musi być ciągła i szybka faza idź razem z powolnym. W ten sposób organizm zregeneruje się po męczącym dniu. Sen nie może zostać skrócony. Jeśli dana osoba regularnie doświadcza braku snu, staje się predysponowana do chorób.

Sny pojawiają się szybko i powolny sen. Te, które są charakterystyczne dla snu REM, są jasne i realistyczne. Człowiek może zobaczyć niesamowite historie, fragmenty swojej fantazji. Zygmunt Freud powiedział, że sny są językiem ludzkości. Fragmenty snów kojarzył z nieświadomymi uzależnieniami. Według Freuda, jeśli ktoś decyduje we śnie ważne zadania, więc w prawdziwym życiu coś go powstrzymuje, są ograniczenia. We śnie wszystko jest dozwolone.

Sny zależą od stanu psychofizjologicznego osoby. Decydują o nich także nawyki, styl życia. Eksperci uważają, że wymarzone książki nie mają praktycznego znaczenia. Jaki jest wskaźnik snu? Kiedyś myśleliśmy, że jest to gdzieś między 7 a 9 godzinami. W rzeczywistości tempo snu zależy od fizjologii konkretnego organizmu. Nie ostatnią rolę odgrywa charakter dotychczasowej aktywności i wiek osoby.

Znaczenie dobrego snu

Nieprzerwany sen pomaga odzyskać siły po ciężkim dniu. Jeśli dana osoba śpi wystarczająco długo, mózg produktywnie przetwarza informacje, uwalniane są rezerwy pamięci, poprawia się koncentracja uwagi. Zaleca się kłaść do łóżka o tej samej porze, wtedy nie będzie problemów ze snem. Pracownicy wiedzy muszą spać długie godziny, wysoce niepożądana jest dla nich praca w nocy.

Stały brak snu jest niebezpieczny dla zdrowia i może prowadzić do patologii. Ilość snu, którą musisz wziąć pod uwagę, w zależności od tego, kim jesteś, „sową” lub „skowronkiem”. Przed pójściem spać nie należy jeść, pić kawy. Musisz odetchnąć psychicznie i fizycznie. Zaleca się zaprzestanie oglądania ciężkich programów telewizyjnych. Organizm musi przygotować się do snu. Jeśli zignorujesz takie zasady, sen się pogorszy, a to wpłynie na twoje zdrowie.

Musisz zasnąć w spokojnym otoczeniu. Wieczorem można iść na spacer. Jeśli nie możesz spać w nocy, nadal najlepiej poczekać do nocy. Sen w ciągu dnia jest uważany za szkodliwy, jeśli trwa dłużej niż 30 minut. Niektórzy ucinają sobie drzemkę w ciągu dnia: pomaga to nabrać sił do dalszej pracy. Krótka drzemka pomaga złagodzić stres. Pożądane jest, aby wybrać twardy materac, w razie potrzeby nosić okulary z tkaniny.

Co to są biorytmy?

Fizyczne i psychiczne samopoczucie zależy od biorytmów. To są mechanizmy przyrody, które ujarzmiają człowieka, przyrodę i kosmos. Wszystkie żywe istoty podlegają zegarom biologicznym. Te godziny są cykliczne. Ciało rozwija się w warunkach zmiany dnia i nocy, a także zmiany pór roku. Biorytm jest zasadą wszystkich żywych istot, jest regulatorem naszej aktywności. Biorytmy składają się z procesów biologicznych mających okres, częstotliwość, rytm, fazę i amplitudę. Cykle biorytmów dzielą się na wysokoczęstotliwościowe maksymalny czas trwania 30 minut, średnia częstotliwość 5 - 24 godziny i niska częstotliwość, trwająca od 7 dni do roku.

Półtorej godziny biorytm odpowiada za naprzemienność aktywności neuronalnej mózgu. Osoba z reguły nie zauważa tego w ciągu dnia aktywność psychiczna Zmienia się. Półtorej godziny rytmu determinuje aktywność mózgu podczas snu. Wyniki badań wykazały, że co półtorej godziny pobudliwość człowieka zmienia się (wzrasta i maleje). Na przykład możemy stracić nastrój lub zacząć się martwić, niezależnie od okoliczności zewnętrznych. Rytm okołodobowy trwa 24 godziny. Przejawia się w stanie czuwania i snu. Miesięczny rytm charakteryzuje zmiany w ciele kobiety. Rytm roczny to zmiana stanu zdrowia i samopoczucia w ciągu roku.

Poziomy hormonów zmieniają się wraz z porami roku. Wiosną i latem człowiek staje się bardziej wytrzymały niż zimą czy jesienią. Oczy wykazują maksymalną światłoczułość w czerwcu. Dwunastoletnie i dwudziestodwuletnie biorytmy są związane z cechami meteorologicznymi. Wraz z rozwojem społeczeństwa kształtowały się także biorytmy. Nasza świadomość przystosowała się do tego, że 5 lub 6 dni w tygodniu to dni robocze. Ustalono, że wraz z nadejściem weekendu zdolność do pracy spada.

Podsumowując, zauważamy, że zdrowie zależy od wielu czynników. Dobrostan psychiczny kształtuje się w dzieciństwie i zależy od dziedziczności, wychowania, przyzwyczajeń, preferencji dziecka. Skłonność do zachorowania jest uwarunkowana genetycznie i może również rozwinąć się pod wpływem narażenia niekorzystne czynniki. Właściwe odżywianie, dozowana aktywność fizyczna oraz przestrzeganie innych zasad ZOSh pomogą utrzymać organizm w dobrej kondycji i zapewnią profilaktykę chorób.

Wszystkie elementy natury są ze sobą powiązane. Na osobę, która również jest jej częścią, mają wpływ różne czynniki, w tym szkodliwe. Ich oddziaływanie negatywnie wpływa na zdrowie. Najczęściej cierpi układ pokarmowy. Rytm życia, w którym żyjemy, po prostu nie pozwala nam prawidłowo się odżywiać. Oprócz szkodliwych produktów istnieje wiele innych czynników, które mają negatywny wpływ na ludzkim ciele.

Tradycyjnie wszystkie szkodliwe czynniki wpływające na zdrowie człowieka można podzielić na te, których wpływ jest nieunikniony, oraz takie, których można wykluczyć z życia.

Alkohol i przejadanie się. Bardzo często po świętach, którym zwykle towarzyszą biesiady z użyciem dużej ilości ciężkostrawnego jedzenia i alkoholu, nie czujemy się najlepiej.

Takie błędy dietetyczne mają oczywiście negatywny wpływ na układ trawienny. Przejadanie się i alkohol opóźniają rozkład tkanki tłuszczowej, co odbija się na sylwetce. W wyniku spożycia alkoholu, a także produktów jego rozpadu do jelit, w wyniku naruszenia mikroflory, mamy dodatkowe problemy, takie jak bóle brzucha.

Tłuszcz zjedzony dzień wcześniej, ostre jedzenie jest słabo trawiony przez żołądek, co prowadzi do uczucia ciężkości, dyskomfortu, zdenerwowania i nudności. Przy ciągłym łamaniu zasad prawidłowego odżywiania z czasem nieuchronnie rozwiniesz problemy zdrowotne.

Palenie. Palenie jest jednym z najczęstszych negatywnych czynników. Ten zły nawyk zaburza nie tylko układ oddechowy, krtań i układ oddechowy, ale także powoduje choroby żołądka (nieżyt żołądka, wrzody), jelit, negatywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, wątrobę i nerki. Trucizna z nikotyny zatruwa cały nasz organizm, który słabnie układ odpornościowy i powoduje większą skłonność do różne choroby niż osoby niepalące.

Substancje rakotwórcze i metale ciężkie stopniowo gromadzą się w organizmie nałogowego palacza, powodując nieodwracalne zmiany we wszystkich narządach i układach. Wiadomo, że bardzo często osoby uzależnione od tytoniu umierają z powodu udaru mózgu, zawału mięśnia sercowego i raka płuc.

Siedzący tryb życia. We współczesnym świecie wielu cierpi z powodu konsekwencji hipodynamii. Ale ruch zawsze był kluczem dobre zdrowie. Regularne obciążenia sportowe stymulują wszystkie układy organizmu, w tym układ pokarmowy. Osoba aktywna fizycznie praktycznie nie ma wzdęć, zaparć i podobnych problemów związanych z przekrwieniem i zaparciami procesy gnilne w jelicie.

kawamania. Wiele osób jest przyzwyczajonych do picia filiżanki kawy rano. Pomaga to rozweselić i szybko dostroić się do nastroju roboczego. Kawa nie stanowi zagrożenia dla organizmu tylko wtedy, gdy dana osoba ogranicza się do jednej filiżanki dziennie. Nadużywając obciążamy serce i zagrażamy zdrowiu.

Nadużywanie leczenia. Regularne stosowanie narkotyków, które mogą nawet powodować uzależnienie, powoduje ogromne szkody dla organizmu. Środki przeciwbólowe, enzymy pomagające żołądkowi trawić ciężkostrawne pokarmy znajdują się w każdej domowej apteczce, ale można by ich całkowicie zrezygnować, gdyby człowiek pilnował, co iw jakich ilościach je, jak wszystko przeżuwa, jaki tryb życia prowadzi. Wszystkie systemy ciała są ze sobą ściśle powiązane.

Leki niszczą mikroflorę żołądka i jelit oraz mają negatywny wpływ na błony śluzowe. Koło się zamyka i znów sięgamy po tabletki.

Wszystkie te czynniki są szkodliwe dla zdrowia człowieka, wpływają na organizm, stopniowo pogarszając jego stan. Jednak wiele osób nie interesuje się tym, w jaki sposób mogą zachować zdrowie i przedłużyć swoje życie, a robią to absolutnie na próżno... Jeśli chcesz prowadzić zdrowy tryb życia, musisz wziąć pod uwagę czynniki wpływające na zdrowie! Nie bądź wobec siebie obojętny, prowadź zdrowy tryb życia!

Stan zdrowia wpływa na samopoczucie człowieka, jego aktywność fizyczną, społeczną i zawodową. Od tego zależy jakość życia i poziom ogólnej satysfakcji. Obecnie uważa się, że ogólne zdrowie składa się z kilku komponentów: somatycznego, fizycznego, psychicznego i moralnego. Powstaje pod wpływem wielu czynników zewnętrznych i czynniki wewnętrzne które mogą mieć korzystne lub negatywne skutki. Konserwacja wysoki poziom zdrowie publiczne jest ważnym zadaniem państwowym, dla realizacji którego w Federacji Rosyjskiej opracowywane są specjalne programy federalne.

Główne czynniki wpływające na zdrowie człowieka

Wszystkie czynniki ważne dla kształtowania i utrzymania zdrowia człowieka można podzielić na 4 grupy. Zostały one zidentyfikowane przez ekspertów WHO już w latach 80. XX wieku, a współcześni badacze stosują się do tej samej klasyfikacji.

  • warunki społeczno-ekonomiczne i styl życia jednostki;
  • stan środowiska, w tym interakcje człowieka z różnymi mikroorganizmami;
  • czynniki genetyczne (dziedziczne) - obecność wrodzonych anomalii, cech konstytucyjnych i predyspozycji do niektórych chorób, które powstały podczas rozwoju płodu i podczas życia mutacji;
  • opieka medyczna – dostępność i jakość opieka medyczna przydatności i regularności badań profilaktycznych i przesiewowych.

Stosunek tych czynników zależy od płci, wieku, miejsca zamieszkania i indywidualne cechy osoba. Niemniej jednak istnieją przeciętne statystyczne wskaźniki ich wpływu na kształtowanie się zdrowia. Według danych WHO największy wpływ ma styl życia (50–55%) oraz stan środowiska (do 25%). Udział dziedziczności wynosi około 15-20%, a wsparcie medyczne - do 15%.

Styl życia obejmuje stopień aktywność fizyczna osoba i obecność złych nawyków. Obejmuje to również charakter organizacji pracy i wypoczynku, przestrzeganie trybu dnia, długość nocnego snu, kulturę żywienia.

Czynniki środowiskowe to naturalne i antroponotyczne (wytworzone przez człowieka) warunki panujące w miejscu stałego zamieszkania, wypoczynku lub pracy człowieka. Mogą one mieć charakter fizyczny, chemiczny, biologiczny i społeczno-psychologiczny. Ich wpływ może być niewielki i trwały lub krótkotrwały, ale potężny.

Czynniki fizyczne

Temperatura, wilgotność powietrza, wibracje, promieniowanie, wibracje elektromagnetyczne i dźwiękowe to główne czynniki fizyczne wpływające na zdrowie. W ostatnich dziesięcioleciach wszystkie większa wartość związany z promieniowaniem elektromagnetycznym, ponieważ człowiek prawie stale doświadcza jego działania. Istnieje naturalne tło, które nie stanowi zagrożenia dla zdrowia. Powstaje w wyniku aktywności słonecznej. Jednak postęp technologiczny prowadzi do tzw. zanieczyszczenia elektromagnetycznego środowiska.

Fale o różnej długości emitowane są przez wszystkie domowe i przemysłowe urządzenia elektryczne, kuchenki mikrofalowe (MW), telefony komórkowe i radiowe oraz urządzenia fizjoterapeutyczne. Linie energetyczne, domowe sieci energetyczne, stacje transformatorowe, miejski transport elektryczny, stacje komunikacji komórkowej (nadajniki), wieże telewizyjne również mają pewien wpływ. Nawet stałe działanie jednokierunkowego promieniowania elektromagnetycznego o średnim natężeniu zwykle nie prowadzi do znaczących zmian w organizmie człowieka. Problem tkwi jednak w ilości źródeł takiego promieniowania otaczających mieszkańca miasta.

Masywne skumulowane działanie fal elektrycznych powoduje zmianę w funkcjonowaniu komórek układu nerwowego, hormonalnego, odpornościowego i układy rozrodcze. Istnieje opinia, że ​​wzrost liczby chorób neurodegeneracyjnych, onkologicznych i choroby autoimmunologiczne związane z działaniem tego czynnika fizycznego.

Ważny jest również współczynnik promieniowania. Wszystkie żywe istoty na Ziemi są stale narażone na naturalne promieniowanie tła. Jest wytwarzany przez izolację radioizotopów z różne rasy i ich dalszy obieg w łańcuchach pokarmowych. Na dodatek do tego nowoczesny mężczyzna odbiera narażenie na promieniowanie z regularnymi profilaktycznymi badaniami rentgenowskimi oraz radioterapią niektórych schorzeń. Ale czasami nie zdaje sobie sprawy z ciągłego działania promieniowania. Dzieje się tak podczas spożywania pokarmów o podwyższonej zawartości izotopów, przebywania w budynkach zbudowanych z materiałów budowlanych o wysokim tle radiacyjnym.

Promieniowanie prowadzi do zmian w materiale genetycznym komórek, zaburza funkcjonowanie szpiku kostnego i układu odpornościowego oraz negatywnie wpływa na zdolność regeneracji tkanek. Funkcjonowanie pogarsza się gruczoły dokrewne i nabłonek przewód pokarmowy, istnieje tendencja do częstych chorób.

czynniki chemiczne

Wszystkie związki, które dostają się do organizmu człowieka, są czynnikami chemicznymi wpływającymi na zdrowie. Mogą być spożywane z pokarmem, wodą, wdychanym powietrzem lub przez skórę. Negatywny wpływ może zapewnić:

  • syntetyczne dodatki do żywności, polepszacze smaku, substytuty, konserwanty, barwniki;
  • chemia gospodarcza i samochodowa, proszki do prania, płyny do mycia naczyń, odświeżacze powietrza w dowolnej postaci;
  • dezodoranty, kosmetyki, szampony i produkty do higieny ciała;
  • leki i suplementy diety;
  • pestycydy zawarte w środkach spożywczych, metale ciężkie, formaldehyd, śladowe ilości dodatków przyspieszających wzrost zwierząt gospodarskich i drobiu;
  • klej, lakiery, farby i inne materiały do ​​naprawy pomieszczeń;
  • lotne związki chemiczne uwalniane z wykładzin podłogowych i ściennych;
  • preparaty stosowane w rolnictwie do zwalczania szkodników i chwastów, środki do zwalczania komarów, much i innych owadów latających;
  • dym tytoniowy, który może dostać się do płuc nawet osoby niepalącej;
  • woda i powietrze zanieczyszczone odpadami przemysłowymi, smog miejski;
  • dym z płonących wysypisk śmieci oraz płonące liście z drzew miejskich (na których gromadzą się metale ciężkie i inne produkty spalania).

Czynniki chemiczne wpływające na zdrowie są szczególnie niebezpieczne, jeśli mają tendencję do gromadzenia się w organizmie. W rezultacie osoba ma przewlekłe zatrucie z uszkodzeniem nerwów obwodowych, nerek, wątroby i innych narządów. Zmienia się praca układu odpornościowego, co prowadzi do zwiększonego ryzyka rozwoju astmy oskrzelowej, chorób autoimmunologicznych i alergicznych.

Czynniki biologiczne i społeczno-psychologiczne

Większość ludzi daje zwiększona wartość rola mikroorganizmów w utrzymaniu odpowiedniego poziomu zdrowia. Aby zniszczyć chorobotwórcze (patogenne) bakterie, niektórzy używają ich do codziennego sprzątania i mycia naczyń środki dezynfekujące, ostrożnie traktuj ręce, a nawet bierz je w celach profilaktycznych leki przeciwbakteryjne. Ale takie podejście jest błędne.

Człowiek ma ciągły kontakt z ogromną liczbą mikroorganizmów i nie wszystkie stanowią zagrożenie dla zdrowia. Występują w glebie, powietrzu, wodzie, żywności. Niektóre z nich żyją nawet na skórze człowieka, w jego jamie ustnej, pochwie iw jelitach. Oprócz bakterii chorobotwórczych (patogennych) istnieją drobnoustroje oportunistyczne, a nawet pożyteczne. Na przykład pałeczki kwasu mlekowego z pochwy pomagają utrzymać niezbędną równowagę kwasową, a wiele bakterii w jelicie grubym dostarcza organizmowi witamin z grupy B i przyczynia się do pełniejszego trawienia resztek pokarmowych.

Stała interakcja z różnymi mikroorganizmami ma wpływ treningowy na układ odpornościowy, utrzymując niezbędną intensywność odpowiedzi immunologicznej. Niekontrolowane przyjmowanie środków przeciwbakteryjnych, stosowanie niezbilansowanej diety i prowadzi do naruszenia normalna mikroflora(dysbakterioza). Jest to obarczone aktywacją warunkowo bakterie chorobotwórcze, powstawanie ogólnoustrojowej kandydozy, rozwój zaburzeń jelitowych i zapalenia ściany pochwy u kobiet. Dysbakterioza prowadzi również do obniżenia odporności i zwiększa ryzyko rozwoju dermatoz alergicznych.

Ważną rolę odgrywają również czynniki społeczne i psychologiczne wpływające na zdrowie. stresujące sytuacje początkowo prowadzą do mobilizacji organizmu z aktywacją współczulnego układu nerwowego i stymulacją układu hormonalnego. Następnie następuje wyczerpanie zdolności adaptacyjnych, a niezareagowane emocje zaczynają przekształcać się w choroby psychosomatyczne. Należą do nich astma oskrzelowa, wrzody żołądka i dwunastnicy, dyskinezy różnych narządów, migrena, fibromialgia. Zmniejsza się odporność, narasta zmęczenie, maleje produktywność mózgu, pogłębiają się istniejące choroby przewlekłe.

Utrzymanie zdrowia to nie tylko radzenie sobie z objawami i zwalczanie infekcji. Ważne są badania profilaktyczne odpowiednie odżywianie, racjonalna aktywność fizyczna, właściwa organizacja miejsca pracy i wypoczynku. Konieczne jest oddziaływanie na wszystkie czynniki mające wpływ na zdrowie. Niestety jedna osoba nie może radykalnie zmienić stanu środowiska. Ale może poprawić mikroklimat swojego domu, starannie dobierać produkty, monitorować czystość zużywanej wody i redukować codziennego użytku zanieczyszczenia środowiska.

Artykuł przygotowała doktor Obukhova Alina Sergeevna