لقد ثبت بالفعل أن للشمس تأثير على صحة الإنسان ، وهذا يتعلق في المقام الأول بالأشخاص الحساسين للطقس. تدهور الرفاه ، تقلب المزاج ، تفاقم الأمراض المزمنة- ليست هذه هي المشاكل الوحيدة التي قد تواجهها أثناء التقلبات الجيومغناطيسية. من المستحيل تجنب تأثيرات العواصف المغناطيسية ، لكن يمكنك أن تأخذ كل شيء مقدمًا التدابير اللازمةلحماية صحتك. سيساعدك جدول العواصف المغناطيسية في ذلك.
بالفعل في بداية الشهر نتوقع تقلبًا مغناطيسيًا طفيفًا. يقول خبراء الأرصاد الجوية أن هذا الاضطراب المغناطيسي لا يشكل خطرًا صحيًا معينًا. ومع ذلك ، فإن نشاط الشمس لا يمكن أن يؤثر على الحالة الجسدية بقدر ما يؤثر على الحالة العاطفية. خلال هذه الفترة ، يوصى بتجنب الإرهاق والمجهود البدني الثقيل والصراعات مع الآخرين. حاول قضاء المزيد من الوقت في الاسترخاء والمشي في الهواء الطلق. خلال هذه الفترة ، يحدث الإجهاد والأرق و نوبات ذعر. في هذه الحالة ، يوصي الأطباء بعدم إهمال الوسائل الطب التقليديواستخدام الحقن العشبية.
وفقًا لتوقعات خبراء الأرصاد الجوية ، ستحدث أقوى عاصفة مغناطيسية هذا الشهر في 17 مايو. بالفعل قبل يوم واحد من حدوثه ، يمكن للأشخاص الحساسين للطقس الشعور به على أنفسهم. التأثير السلبي. خلال هذه الفترة ، هناك خطر خاص ينتظر الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. إذا كنت واحدًا منهم ، فقم بتخزين الكل الأدوية اللازمة، وفي حالة التدهور الشديد للحالة ، استشر الطبيب على الفور. لتجنب عواقب غير سارة، في هذا اليوم يوصى بتفريغ جسمك ، والتخلي عن الوزن الثقيل و المنتجات الضارة. تأثير الشريمكن أن تؤثر الشمس أيضًا على مزاجك ، لذا حاول التحكم في عواطفك وتجنب التواصل معها الناس العدوانية. يوصي خبراء الأرصاد الجوية أيضًا بالتخلي عادات سيئةوحضور الأحداث الصاخبة.
يمكن أن تزعجك عواقب عاصفة مغناطيسية قوية لعدة أيام ، بالإضافة إلى ذلك ، في 18 مايو ، ينتظرنا اضطراب مغناطيسي أرضي آخر. في هذا اليوم ، لن تكون الشمس نشطة للغاية ، لكن سيظل الكثير من الناس يعانون من عدم الراحة. من الممكن حدوث تقلبات في المزاج ، مما يؤدي إلى اللامبالاة وانخفاض الإنتاجية والاكتئاب. في هذا الوقت ، يجب تجنب الخلافات والتواصل غير السار ، وفي وقت فراغك ، تأمل وخصص وقتًا لأنشطتك المفضلة.
أفاد المنجمون أنه في اليوم الأخير من الشهر سنضطر مرة أخرى إلى المرور عبر عاصفة مغناطيسية. في هذا اليوم لن يصل النشاط الشمسي مستوى عالولكن حتى في هذه الحالة ينصح الأطباء بعدم التجاهل حتى أدنى تغييرالرفاه. في هذا اليوم يجب مراجعة نظامك الغذائي واستبعاد الأطعمة الدهنية والمقلية منه. خلال فترة العواصف المغناطيسية يحتاج الإنسان للقوة وللهضم المنتجات الثقيلةيتم استهلاك الكثير من الطاقة ، لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة النباتية والحبوب والبقوليات.
كيف تحمي صحتك أثناء العواصف المغناطيسية
كما فهمت بالفعل ، حتى التقلبات المغناطيسية الأرضية الصغيرة يمكن أن تؤثر على جسم الإنسان. وفي هذا الصدد ، وضع الأطباء توصيات يجب اتباعها أثناء العواصف المغناطيسية لتلافي العواقب الضارة.
إذا كنت تعاني من أي أمراض ، يجب عليك تخزين الأدوية اللازمة مسبقًا. بادئ ذي بدء ، ينطبق هذا على أولئك الذين يخططون للذهاب في رحلة أو رحلة عمل. في هذه الحالة ، يجب دائمًا تخزين الأدوية في حقيبة أو عدة سفر.
ستساعدك مغليات التهدئة على التخلص من الصداع والمزاج السيئ. إذا اضطررت إلى البقاء في غرفة مزدحمة خلال النهار ، فعليك أن تشتت انتباهك بشكل دوري بالراحة وقضاء وقت فراغك في الهواء الطلق.
يجب أن تتخلى تمامًا عن العادات السيئة وأن تكون في الشركات الصاخبة بأقل قدر ممكن. أعط الأفضلية لعطلة أكثر فائدة وراحة. إذا شعرت بالضعف وفقدان القوة ، فاستخدم التأمل الفعال. بمساعدتها ، يمكنك تقوية مناعتك ، وكذلك التخلص من التعب واللامبالاة.
خلال فترة العواصف المغناطيسية ، يجب عليك تغيير النظام الغذائي بشكل جذري. بادئ ذي بدء ، يوصى بالتخلي عن الضار و الأطعمة الدسمة. حاول أن تشرب أكثر ماء نقيوتناول فقط وجبات خفيفة غنية بالبروتينات والفيتامينات.
زيادة الوزن هي واحدة من مشاكل فعليةالقرن ال 21. في الوقت الحالي ، هناك العديد من الطرق للتعامل معها أرطال إضافية، ولكن ، كما تظهر التجربة ، ليست جميعها فعالة. بالنسبة لأولئك الذين يحلمون بأن يصبحوا المالكين شخصية مثالية، طور المنجمون أنظمة غذائية تستند إلى خصائص برجك البروجي.
العاصفة المغناطيسية هي نتيجة لإعصار كوني قوي بشكل خاص. عادة ما تتحرك الرياح مع قطع البلازما من الشمس بسرعة 300-1000 كيلومتر في الساعة في اتجاه كوكب الأرض. يسمح لك جدول الأيام المغناطيسية في مايو 2018 حسب اليوم والساعة بفهم متى وماذا تستعد.
يتعرض كل كائن حي على الأرض للتأثير السلبي للمجالات المغناطيسية. مشاعل شمسيةتعتبر الأخطر لأنها تؤدي إلى تقلبات واختلالات خطيرة في الغلاف الجوي لكوكب الأرض. الآثار السلبيةتسمى العواصف المغناطيسية.
ويلاحظ التأثير السلبي التالي للعواصف المغناطيسية:
- الانقطاعات في الأنظمة الحديثةمجال الاتصالات؛
- التداخل في تشغيل المعدات واستقبال إشارات التلفزيون والراديو ؛
- زيادة مخاطر حوادث الطيران وحوادث النقل ؛
- يواجه الأشخاص مشاكل خطيرة فيما يتعلق بصحتهم وحالتهم: عدم الاستقرار العاطفي ، وتفاقم الأمراض المزمنة ، وزيادة خطر الوفاة.
وبالتالي ، فإن العواصف المغناطيسية تشكل خطورة كبيرة على العديد من سكان كوكب الأرض.
من هم الأكثر عرضة للعواصف المغناطيسية؟
تؤثر العواصف المغناطيسية على جميع الأشخاص وحتى الأجهزة. ومع ذلك ، فإن بعض الناس معرضون للخطر بشكل خاص.
- نحيف. حتى الآن ، ثبت أن النساء أكثر عرضة للآثار السلبية للنشاط الشمسي. هذا يرجع إلى التغييرات التالية في الجسد الأنثوي: الكورتيزول (هرمون التوتر) يفرز بكميات أكبر من الرجال. تتجلى الحساسية الخاصة للعواصف المغناطيسية في البداية والنهاية الدورة الشهرية، أثناء الحمل. تواجه النساء ارتفاع ضغط الدم وآلام المفاصل والصداع النصفي.
- كبار السن والأطفال. يلاحظ الأطباء أن الرضع والرجال والنساء فوق سن الخمسين معرضون بشدة للإصابة. لهذا السبب ، فمن المستحسن أن تراقب عن كثب صحتك ، لأن الدورة الدموية و نظام الأوعية الدمويةهم أكثر عرضة للعوامل السلبية.
- ركاب الطائرات والمترو. من المهم أن نلاحظ أنه على ارتفاع 9-11 ألف كيلومتر فوق سطح الأرض ، يصبح الغلاف الجوي متخلخلاً ، ونتيجة لذلك يكون الناس معرضين بشدة للإصابة به. تأثير سلبيالمجالات المغناطيسية.
- سكان خطوط العرض الشمالية. كثير من الناس الذين يعيشون في خطوط العرض الشمالية يتأثرون بشكل خاص بالتقلبات المغناطيسية. سكان أقصى الشمال ونوريلسك ومورمانسك معرضون بشدة للعواصف المغناطيسية.
- الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية والأرصاد الجوية. الناس أعمار مختلفةمع خلفية نفسية وعاطفية غير مستقرة معرضون بشدة ليس فقط للعكس احوال الطقس، ولكن أيضًا قبل العواصف المغناطيسية. يلاحظ التغيرات التالية غير المرغوب فيها في الحالة الصحية والمستوى العاطفي: تقلبات مزاجية ، شعور بقلق غير مفهوم ، "طنين" ، "ضغط" في منطقة الصدر.
يسمح لك جدول الأيام المغناطيسية في مايو 2018 حسب اليوم والساعة بفهم أفضل الفترات لرعاية حالتك العاطفية والجسدية.
سيكون هناك العديد من العواصف المغناطيسية في مايو 2018.
- جاءت العاصفة الأولى في 7-8 مايو. يلاحظ الخبراء أنه في بداية الشهر لا يمكن أن يكون هناك سوى اضطراب مغناطيسي أرضي طفيف ، لذلك لا توجد مخاطر صحية معينة.
- ستكون العاصفة المغناطيسية يومي 17 و 18 مايو هي الأقوى في شهر الربيع الماضي. هناك خطر خاص بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة وقد يحتاجون إلى تناول الأدوية للوقاية. خلال هذه الفترة ، من المهم جدًا الاهتمام بصحتك ومنع الآثار غير المرغوب فيها على الرفاهية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مخاطر متزايدة مرتبطة بالمزاج والأداء. في 17-18 مايو 2018 ، يُنصح بالرفض العمل النشط، تجارب عاطفية.
- ستكون هناك أيضًا عاصفة مغناطيسية في 31 مايو. سيكون النشاط الشمسي مرتفعًا بما يكفي للأشخاص الحساسين للطقس والذين يحتاجون إلى ممارسة الرياضة انتباه خاصلصحتك وحالتك العاطفية.
يسمح لك جدول الأيام المغناطيسية في مايو 2018 حسب اليوم والساعة بفهم أي أيام من شهر الربيع الماضي تحتاج إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لحالتك الجسدية والعاطفية.
كيف تتصرف أثناء العواصف المغناطيسية
ستساعدك النصائح التالية على تحسين عواطفك و الحالة الفيزيائيةحتى أثناء عاصفة مغناطيسية:
- يوصى بتناول أدوية للقلب والصداع والمهدئات.
- يفضل اليوجا و تمارين التنفسلتنظيم عمل عضلة القلب وتقوية جهاز المناعة ؛
- يُنصح بالذهاب في إجازة إلى الجبال ، حيث سيؤدي الهواء النقي إلى تحسين الرفاهية ؛
- الحركات الحادة والنشطة ، يجب التخلي عن العمل البدني المفرط ؛
- يوصى بالتخلي عن الأطعمة الدهنية والحلوة وعالية السعرات الحرارية ، لأن التركيز على الفواكه والخضروات ، سيكون الخبز الكامل هو الأفضل ؛
- ينصح بالتخلي عن الكحول والتدخين.
العواصف المغناطيسية هي فترات نشاط شمسي متزايد ، يجب أن يكون خلالها كل شخص أكثر قلقًا بشأن حالته الجسدية والعاطفية.
بعد أن وصلت الجسيمات إلى الأرض ، تتفاعل معها حقل مغناطيسي. في الوقت نفسه ، يتغير هيكل هذا المجال ، على خلفية هذه التغييرات ، يتم ملاحظة رشقات نارية دورية. هذه عواصف مغناطيسية تتغير باستمرار. تعتمد قوة هذه الظاهرة على عدد الجسيمات التي وصلت إلى كوكبنا. يؤثر هذا فورًا على جميع الكائنات الحية على كوكبنا ، بما في ذلك البشر.
يراقب العلماء باستمرار العمليات التي تحدث على الشمس. على أساس الملاحظات المستمرة ، يتم إجراء تنبؤ أولي للحالة المغناطيسية الأرضية للأرض. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن القيام بذلك فترة قصيرةقبل الموعد المحدد.
قبل إخبارك عن التغييرات المغناطيسية في مايو 2018 ، يجب أن تتعرف على أنواع العواصف المغناطيسية.
- أنواع العواصف المغناطيسية
- جدولة حسب اليوم
أنواع العواصف المغناطيسية
يمكن أن يكون للتغييرات القوية في المجال المغناطيسي لأرضنا تأثير قوي على رفاهية أي شخص. فى ذلك التوقيت:
يرفع ضغط الدم.
صداع؛
النبض يسرع
لاحظ زيادة معدل ضربات القلب;
يظهر الدوخة
قد يحدث الغثيان والقيء.
هناك ضعف في جميع أنحاء الجسم.
يتراجع مناعة عامة;
التوازن مضطرب الخلفية الهرمونية;
يصبح الدم أكثر لزوجة ، وبالتالي يتم تعطيل نقل الأكسجين ، ولهذا السبب يحدث الصداع ، والأرق ويقل أداءك ؛
هناك لامبالاة ولا مبالاة في الحياة.
تذكر أن العواصف المغناطيسية ، بطريقة أو بأخرى ، يشعر بها 50-70٪ من الناس. يعاني الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة من صعوبة في تحمل هذا النوع من الاضطرابات. في هذا الوقت ، قد يواجهون انتكاسة للأمراض القديمة.
تشكل انفجارات الإشعاع المغناطيسي خطورة خاصة على مرضى ارتفاع ضغط الدم والأشخاص المصابين بأمراض القلب.
جدولة حسب اليوم
أول عاصفة ضعيفة تنتظرنا في السابع من مايو. لن يؤثر ذلك بشكل كبير على الصحة ، لكن خبراء الأرصاد الجوية يحذرون من أنه يمكن أن يؤثر حالة عاطفية، وخاصة الأشخاص سريع الغضب.
على خلفية الوضع المغنطيسي الأرضي الهادئ بشكل عام في مايو ، من المتوقع حدوث عاصفة G2 ، ومن المتوقع حدوث أقوى رشقات مغناطيسية في الفترة من 11 إلى 17 مايو. يأتي هذا من الرسم البياني لمختبر علم الفلك الشمسي بالأشعة السينية التابع لمعهد ليبيديف الفيزيائي التابع للأكاديمية الروسية للعلوم (FIAN).
من المتوقع أن تكون أقوى الانفجارات المغناطيسية في الفترة من 11 إلى 17 مايو. ل الأشخاص المعتمدون على الطقسهذه واحدة من أكثر الفترات غير المواتية.
سيحدث أكبر انفجار للنشاط الشمسي في تاريخين: 12 و 17 مايو. في هذه الأيام ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم توخي الحذر بشكل خاص. خلال هذه الفترة ، من غير المرغوب فيه التخطيط التدخلات الجراحية. يجب أن تكون دائمًا في متناول اليد الأدوية التي تخفف الألم والتشنجات.
كيف تحمي نفسك من التأثيرات السلبية
للتخفيف من حالتك ، من المستحسن قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق وتقليل المشاعر و النشاط البدني. يجب أن تشمل الأطعمة مع محتوى رائعالفيتامينات. وتشمل هذه:خضروات؛
الفاكهة؛
سمكة؛ لحمة؛
الحبوب.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من المفيد الحد من استخدام الكحول. يُنصح أيضًا بتخزين مسكنات الألم. في ايام سيئةلا تستخدم المترو. أيضًا ، لا تطير على متن الطائرات ، فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالتك.
مهم!وتجدر الإشارة إلى أن كامل الفترة من 11 مايو إلى 17 مايو ستكون غير مستقرة ، وسيتم ملاحظة اندفاعات من العواصف ثم انقراضها. لن يكون لدى الناس الوقت للابتعاد عن العاصفة الأولى ، وستأتي عاصفة جديدة لتحل محلها. من المتوقع ارتفاع قوي في 14 مايو.
ستأتي الذروة الحقيقية للنشاط على الشمس بالضبط في اليوم السابع عشر. التأثير السلبيسيشعر به الأشخاص المصابون بالأمراض من نظام القلب والأوعية الدمويةعشية يوم 17 مايو واليوم التالي.
من المتوقع حدوث عواصف مغناطيسية متوسطة في الفترة من 20 إلى 25 مايو. على هذه الأرقام عدد كبير منقد يعاني الناس من الصداع النصفي والأرق.
من المتوقع حدوث تفاقم آخر للنشاط المغنطيسي الأرضي في نهاية الشهر ، 31 مايو. سيشعر الأشخاص الحساسون للطقس بالتوعك والصداع وتفاقم الأمراض المزمنة وحتى الاكتئاب.
بالنسبة لساعات معينة ، كل شيء ليس سهلاً هنا ، حيث يمكن ملاحظة رشقات نارية بشكل دوري. لذا كن مستعدًا لفترة محددة.
من المستحسن أن تتذكر أنه بالإضافة إلى تأثير جميع التيارات الكونية ، فأنت مسؤول عن صحتك إلى حد كبير بنفسك. لذا استخدم الطعام الصحيوممارسة الرياضة والمشي أكثر وتنفس هواء نقي، والأدوات (على سبيل المثال ، هاتف خليوي، الأجهزة اللوحية ، أجهزة الكمبيوتر) إلى الاتصال المباشر. نتمنى للجميع صحة جيدةومزاج رائع!
إذا شعرت فجأة أن حالتك المزاجية قد ساءت دون سبب ، يمكنك النوم بصعوبة كبيرة ، صداع، ثم العواصف المغناطيسية هي المسؤولة عن كل هذا. حتى اكتشف العلماء السبب هذه الظاهرةله تأثير قوي على بعض الناس ، لكن البعض الآخر بالكاد يلاحظهم. كان من الممكن فقط استنتاج أن النساء المسنات والحوامل ، وكذلك الأطفال حديثي الولادة ، قد زادوا من حساسية meteosensitivity. أيضا ، أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة وأمراض القلب يتفاعلون مع هذه التقلبات.
من المتوقع أن تكون العواصف المغناطيسية في مايو 2018 شديدة بشكل خاص. العواصف المغناطيسية هي التيارات الدوامة غير المرئية التي يمر بها كثير من الناس. تنشأ نتيجة العمليات التي تحدث على الشمس ، ونتيجة لذلك تصل ملايين الجسيمات المتسارعة إلى كوكبنا وتبدأ في التفاعل مع مجاله المغناطيسي. مع زيادة عدد هذه الجسيمات وزيادة الرياح الشمسية ، لوحظ وضع مغناطيسي أرضي متوتر ، مما يؤثر سلبًا على حالة العديد من الأشخاص.
يراقب الخبراء ظهور بقع جديدة على الشمس ، ويقومون بتنبؤات الأشخاص الذين يعانون من حساسية الطقس. فكر في العواصف المغناطيسية المتوقعة في مايو 2018 ، وكذلك كيفية الاستعداد لها بشكل صحيح لمساعدة الجسم على البقاء. فترة معينةغير مؤلم قدر الإمكان.
قد يكون نشطًا بشكل خاص التعرض للشمسمثل النجم يستيقظ مع الطبيعة. يدرس المتخصصون هذه الفترة بعناية من أجل رسم رسم بياني للتغيرات في النشاط الشمسي ، معروض أدناه.
كيف تساعد نفسك على النجاة من العواصف المغناطيسية
أحد المكونات الرئيسية هو تغيير جذري في النظام الغذائي. خلال العواصف المغناطيسية القوية والحادة و طعام مالحوبعد ذلك يأتي عطش شديد. يجب أن تأكل الحبوب المصنوعة من الحبوب كذلك الخضروات الطازجةوالفواكه. اشرب أكثر نقاء ماء مغلي، عصائر طازجة.
يجب التوقف عن استخدام المشروبات الكحوليةخاصة لمن يعانون من مشاكل في القلب.
إذا كنت تعاني من أي مرض ، يرجى الشراء الأدوية اللازمةحتى يكونوا دائمًا في متناول اليد. ضعهم في حقيبة إسعافات أولية صغيرة للسفر واحتفظ بها في محفظتك في جميع الأوقات.
إذا كنت تعاني من انخفاض حاد في المزاج أو صداع شديد ، فقم بإعداد مغلي على أساس حشيشة الهر أو الأوكالبتوس ، والذي له تأثير مهدئ. من الجدير أيضًا القيام به بانتظام جولة على الأقدامبوتيرة بطيئة ، مما سيعيد التوازن العاطفي.
في الفترة من 11 مايو إلى 17 مايو ، يجب أن تتخلى عن تطبيق نشط للغاية ورتيب عمل بدني. في هذه الأيام يجب أن تستريح وتنام أكثر. امنح نفسك صعوبة العبء العقليأيضا غير مستحسن.
يجب عدم القيام برحلات طويلة خلال فترة النشاط الشمسي وكذلك القيام به قرارات مهمةالتي تؤثر على نوعية الحياة. يجب ألا تخطط للتسوق في مثل هذه الأيام ، على الرغم من أن التسوق بالنسبة لكثير من الناس يجلب الرضا.
من الضروري أن تعامل نفسك والأشخاص من حولك بفهم ، خاصة المقربين منك. في أي حال من الأحوال لا تأخذها عليهم ، وتجنب المشاجرات والفضائح ، ولا تقع في الاستفزازات. حتى لو لم يكن لديك أكثر من ذلك مزاج جيد، حاول أن تحافظ على موقف إيجابي ، ابحث عن شيء ممتع في الوضع الحالي.
التنفس العميق البطيء له تأثير مهدئ ، حيث يعيد عمل القلب إلى طبيعته ويخفف من الإثارة القوية.
يرى فيديوكيف تحمي نفسك من تأثير العواصف المغناطيسية:
تستعد ماي للكثير من الاختبارات للأشخاص المعتمدين على الطقس.
العواصف المغناطيسية هي تدفقات دوامة غير مرئية تنشأ نتيجة تفاعل جسيمات الشمس المتسارعة مع المجال المغناطيسي للأرض.
بسببهم ، يعاني الأشخاص المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية أكثر من غيرهم ، أمراض عقليةأو زيادة أو مستوى مخفض ضغط الدم، وكذلك خلل التوتر العضلي الوعائي.
العواصف المغناطيسية في مايو 2018: التواريخ
غطت عاصفة مغناطيسية أوكرانيا اليوم 8 مايو ، لكن الخبراء يسمونها ضعيفة. ومن المتوقع أيضًا حدوث عاصفة مغناطيسية صغيرة في 9 و 10 مايو.
و هنا أقوى العواصف المغناطيسيةمن 11 إلى 17 مايو. على وجه الخصوص ، من المتوقع حدوث عاصفة مغناطيسية خطيرة في 17 مايو ، وستشعر بصدى في 18 مايو أيضًا.
عواصف مغناطيسية متوسطةسيعقد في الفترة من 20 إلى 25 مايو. خلال هذه الفترة ، سيحصل الأشخاص المصابون بأمراض القلب على أكبر نسبة. قد يعاني البعض الآخر من الصداع النصفي والأرق.
عواصف مغناطيسية ضعيفةمن 28 إلى 31 مايو. لن يشعر معظم الناس خلال هذه الفترة بتغيير كبير ، لكن هذا ممكن مزاج سيئواللامبالاة وفقدان الطاقة.
في وقت سابق ، كتب Glavred عن. على وجه الخصوص ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب الانتباه إلى التغذية. في أيام العواصف المغناطيسية ، يجب تجنب الإفراط في تناول الطعام - فهو يزيد العبء على نظام القلب والأوعية الدموية.