La capacidad de caminar es una de las primeras habilidades que adquiere una persona al inicio de su vida. camino de la vida. Gracias al movimiento, una persona aprende sobre el mundo, se estudia a sí misma y aporta algo nuevo, interesante e importante. El movimiento del cuerpo humano es un proceso complejo, determinado por el trabajo de los sistemas nervioso y musculoesquelético.
Gracias al trabajo del músculo de la pantorrilla, ubicado en la parte posterior de la pierna, una persona puede moverse: caminar y correr. Sin embargo, a veces sucede que las personas sienten dolor en la zona de este músculo. Para saber cómo deshacerse de él, es necesario conocer las causas de esta afección.
Aterosclerosis
Cuando los músculos están tensos, puede producirse dolor y hormigueo. Así, comienza a aparecer un dolor agudo en el músculo de la pantorrilla debido a la formación de ácido láctico en los músculos.
Según la naturaleza y frecuencia del dolor, el momento de aparición y la ubicación, es posible identificar la razón por la cual el músculo de la pantorrilla comienza a doler. El dolor en los músculos de la pantorrilla es un fenómeno bastante común y, por lo tanto, las causas de un dolor desagradable son las más comunes.
Pueden producirse sensaciones desagradables en las pantorrillas debido a fatiga severa. Si los músculos están sobrecargados, indican dolor. Durante las caminatas largas y largas, los músculos de la pantorrilla no entrenados comienzan a doler. La naturaleza del dolor es repentina y desaparece después de un ligero masaje y descanso.
Dado que la causa del dolor es fisiológica y está causada por el efecto del ácido láctico en los músculos de la pantorrilla, al descansar las piernas cansadas y utilizar baños fríos, sensaciones dolorosas pasará rápidamente.
Causas
Qué hacer cuando el dolor no desaparece largo tiempo y comienza a causar malestar, la respuesta es simple: es necesario analizar su estilo de vida, alimentación y condiciones laborales. El diagnóstico y la consulta con un especialista ayudarán a prevenir la aparición de enfermedades asociadas a los sistemas nervioso, vascular y muscular. Nos atrevemos a asegurarte que el dolor en el músculo de la pantorrilla desaparecerá si eliminas las causas que lo provocan. Consideremos los principales factores que provocan el desarrollo de esta condición.
Golpe, hematoma, esguince del músculo de la pantorrilla. Debido al esfuerzo excesivo y la carga pesada, se pueden producir daños musculares. En este caso, al dolor agudo se suman dolor a la palpación e hinchazón.
Varices, como consecuencia de trastornos circulatorios. Las venas varicosas comienzan a aparecer cuando la sangre se estanca y esto ocurre debido a una alteración de la circulación venosa. Definir esta patología Es posible que experimente un dolor sordo en los músculos de la pantorrilla y una sensación de pesadez al caminar. En áreas donde se produce estancamiento de la sangre, se produce irritación de las terminaciones nerviosas y dolores desagradables.
Calambre. Debido a la tensión prolongada en las piernas durante el trabajo estacionario, que ocurre en una posición: sentado o de pie, se producen procesos asociados con una circulación sanguínea deficiente y, como resultado, la acumulación de toxinas en los músculos de las extremidades inferiores. En este caso aparece Dolor punzante acompañado de convulsiones. Para aliviar la fatiga, simplemente cambie la posición de su cuerpo: siéntese o acuéstese, aplique una compresa fría en las pantorrillas y frótese las piernas.
Las convulsiones pueden ocurrir debido a:
- deficiencia de potasio, calcio, magnesio;
- deshidratación del cuerpo;
- Cambio climático repentino, hipotermia.
Las convulsiones no duran más de un minuto. Al mismo tiempo, los músculos se endurecen mucho y se produce una desagradable sensación de tensión. Para detener los calambres, es necesario colocar los pies descalzos sobre el suelo frío. El área dolorida se debe pellizcar, acariciar y frotar ligeramente.
Tromboflebitis. La tromboflebitis se caracteriza por dolor, dolor ardiente, que continúan en el músculo de la pantorrilla durante un largo período. Como regla general, en el sitio de inflamación de las paredes venosas, pueden aparecer hinchazón y franjas venosas pronunciadas características de la tromboflebitis.
Aterosclerosis de la arteria. Debido al engrosamiento de las paredes de los vasos sanguíneos, se dificulta el flujo sanguíneo. Durante los movimientos rápidos puede haber dolor intenso en la parte inferior de la pierna. La naturaleza del dolor es pulsante, opresiva. Los principales síntomas de la aterosclerosis son pies fríos, adelgazamiento de los músculos y piel seca de la parte inferior de la pierna.
Alteración en el funcionamiento de la columna, los nervios ciático y periférico. El dolor es agudo, parecido a un lumbago, y se desplaza hacia la región lumbar o la pierna.
Osteomielitis. Dado que la inflamación se produce en el tejido óseo durante la osteomielitis, el síndrome de dolor en los músculos de las extremidades inferiores es duradero y constante.
Miositis. Si le duele toda la pierna cuando le duele el músculo de la pantorrilla, se puede suponer que está inflamado. La causa de la inflamación es la gripe, la actividad física excesiva, las lesiones, las enfermedades infecciosas y las sobredosis. medicamentos. Dolor personaje dolorido. Al palpar en la zona del músculo de la pantorrilla, se encuentran nódulos que se sienten densos al tacto.
La falta de vitaminas y minerales también puede provocar dolor.
Primeros auxilios
Cuando una persona siente que tiene por mucho tiempo El dolor en las pantorrillas no desaparece, necesita saber cómo proporcionarse unos primeros auxilios eficaces:
- Garantiza el máximo descanso para tu pierna.
- Envuelve tu pierna con vendas elásticas.
- Pasadas las dos horas, aplicar frío sobre la zona inflamada durante media hora. Después de unos días, el frío seco se puede reemplazar con compresas húmedas y tibias.
- Una decocción bien probada para mojado. compresa tibia de hierbas medicinales. Para prepararlo, debe tomar una cucharadita de semillas de siempreviva, zanahorias y hojas de abedul. Agregue a la mezcla una cucharada de gayuba, hierba de San Juan, hilo y tallos de cereza. Agitar la mezcla. Para preparar la decocción es necesario combinar dos cucharadas de la mezcla con un litro de goda caliente. Necesitas infundir las hierbas durante 12 horas. Envuelva su pierna en una compresa húmeda hasta tres veces al día.
- Utilice frotes antiinflamatorios: Finalgon, Bengay.
Prevención
Una vez identificados los factores que influyen en el dolor en los músculos de la pantorrilla, conviene crear su propio algoritmo para luchar por unas piernas sanas. Le sugerimos que se familiarice con algunas recomendaciones sobre este tema:
- Elija zapatos cómodos para usar. Una buena solución sería evitar el uso de zapatos de tacón. La altura del tacón no debe exceder los 4 cm y se requiere plantilla.
- Ingesta de vitaminas: potasio, calcio, magnesio y vitamina D.
- Rechazo malos hábitos– consumo de grandes cantidades de azúcar, té, café, tabaco, alcohol, alimentos grasos.
- Enriquece tu dieta con frutas y verduras, productos lácteos. Tome un tratamiento vitamínico periódicamente. El agua potable debe estar enriquecida con minerales y limpia, preferiblemente no agua del grifo.
- Después de un día duro, haz algo agradable. Baño de pies y dale a tus piernas una posición elevada. Estos pasos simples Mejorará la circulación sanguínea en las piernas, lo que le permitirá eliminar rápidamente el ácido láctico del cuerpo.
- Realización diaria de ejercicios de piernas y ducha higiénica de contraste.
Gimnasia
El objetivo de la gimnasia es fortalecer y estirar los músculos de la pantorrilla. El momento de hacer ejercicio es por la noche, antes de acostarse, después de una ducha caliente. Es muy importante realizar ejercicios con los músculos calentados.
Posición inicial: de cara a la pared, coloque las palmas de las manos en la pared. Coloque un pie ligeramente hacia adelante y apoye el otro sobre el talón del otro. Mientras esté en esta posición, doble la pierna delantera a la altura de la rodilla y permanezca de pie durante 30 segundos. Cambia tu pierna.
Si el dolor en los músculos de la pantorrilla no se debe a razones fisiológicas, es necesario consultar a un especialista. El médico prescribirá un tratamiento antiedematoso y antiinflamatorio. Y tras un examen exhaustivo mediante rayos X, tomografía, análisis de sangre y orina, se decidirá el tratamiento del síndrome que provoca el dolor.
Entrenamiento (vídeo)
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Este es un fenómeno o sensación tan común: dolor en los músculos de la pantorrilla. que toda persona la padece al menos una vez en la vida.
Hay demasiadas razones para la aparición de estas sensaciones dolorosas.
El más mínimo daño o irritación del músculo de la pantorrilla (tensión excesiva o un mal paso) provoca dolor en las pantorrillas. Al mismo tiempo, el dolor en los músculos de la pantorrilla puede ser muy repentino y aparecer como reacción a una actividad física inusual, simplemente al caminar, incluso.
Muy a menudo, los médicos asocian las primeras manifestaciones de sensaciones dolorosas con una enfermedad vascular. Esto puede deberse a un aumento de la presión en los vasos debido a alteraciones en el flujo de sangre venosa: se produce un estancamiento, por lo que las terminaciones nerviosas se irritan y luego se inflaman, provocando dolor. Cuando la razón es esta, las pantorrillas de las piernas duelen de una manera especial: parece que las piernas están "pesadas", hay una sensación de dolor "sordo". Y este síntoma es característico de las venas varicosas.
Las mismas sensaciones de dolor "sordo", doloroso o incluso punzante, así como calambres agudos y "pesadez" en las piernas pueden considerarse como resultado del trabajo sedentario. Después de todo, cuando una persona está de pie o sentada durante mucho tiempo, circulación sanguínea normal en las venas y arterias está alterado. Y el estancamiento de la sangre va acompañado. falta de oxígeno, acumulación en vasos sanguíneos y músculos. sustancias nocivas– toxinas.
— La tromboflebitis, una enfermedad vascular bastante común, lamentablemente se acompaña de dolores punzantes en los músculos de la pantorrilla. Además, las sensaciones dolorosas cambian con el tiempo: el dolor se vuelve similar a una sensación de ardor. Con la tromboflebitis, las pantorrillas duelen constantemente.
- La aterosclerosis es otra causa de sensaciones dolorosas desagradables. Con esta enfermedad, las paredes de los vasos sanguíneos se espesan y se produce una sensación de "compresión" muscular, lo que provoca dolor en las pantorrillas. El síndrome de dolor en la aterosclerosis es característico específicamente de los músculos de la parte inferior de la pierna. El dolor empeora al caminar. Otro síntoma de la aterosclerosis es que, independientemente del aire y de la temperatura corporal, los pies parecen fríos.
— Las enfermedades de la columna son otro grupo de enfermedades que provocan dolor en las pantorrillas. Si hay alteraciones en la propia columna –discos desplazados, por ejemplo– aparecen dolores irradiados, es decir, aquellos que “irradian” a las piernas. Al mismo tiempo, la columna en sí no duele. Como ejemplo, se puede dar la ciática: inflamación. nervio ciático.
— Otro factor en la aparición de dolor en las pantorrillas pueden ser las enfermedades de los nervios periféricos. El dolor de la neuralgia no es constante, se caracteriza por ataques cuya duración es corta: unos pocos minutos o incluso segundos.
- La miositis (inflamación de los músculos esqueléticos y de la pantorrilla) provoca el dolor más intenso en los músculos de las piernas. Esta enfermedad es extremadamente grave y requiere obligatoria y tratamiento a largo plazo bajo estricta supervisión médica. Muy a menudo, la miositis surge como una complicación después de una cierta cantidad de enfermedades, incluida la influenza. A veces, la miositis puede ser causada por distensión muscular, una carga de trabajo inusualmente pesada o una lesión en el músculo de la pantorrilla.
Con esta enfermedad, el dolor en las pantorrillas se intensifica con el menor movimiento y se pueden sentir cordones o nódulos densos en los propios músculos. Si la lesión está abierta, entonces, como consecuencia de su infección, puede ocurrir miositis purulenta, con un aumento característico de la temperatura corporal, aumento del dolor, escalofríos y enrojecimiento de la piel sobre el músculo tenso y engrosado.
— Otra enfermedad es la osteomielitis. infección tejido óseo. La osteomielitis se acompaña de un dolor agudo y prolongado, cuya causa es el propio hueso.
— Una causa común de dolor en las pantorrillas pueden ser los calambres: contracciones involuntarias de grupos de músculos o músculos individuales. Los calambres pueden ser el resultado de una tensión prolongada y un exceso de trabajo del músculo de la pantorrilla. Para detener esta desagradable sensación dolorosa, a veces basta con relajar los músculos. Es decir, acuéstese o siéntese, cambie la posición de las piernas y frote con más fuerza el músculo acalambrado, aplique compresa fría o pararse descalzo sobre el suelo frío.
— Fibromialgia – dolor que se produce en la parte posterior de la cabeza, en la zona lumbar (lumbago), así como en el cuello, en la zona articulaciones de los hombros, pecho y cerca de la articulación de la rodilla, en la zona del muslo. Este dolor es más familiar para las mujeres, ya que ocurre con mayor frecuencia entre ellas. La fibromialgia se intensifica con la sobrecarga física y mental, los trastornos del sueño y la permanencia prolongada en una habitación húmeda o fría. Estos dolores pueden volverse sistémicos cuando ocurren enfermedades reumáticas.
— La miopatía neurogénica o las miopatías inflamatorias idiopáticas también pueden causar dolor en los músculos de la pantorrilla.
Si una persona no tiene anomalías neurológicas, el síndrome muscular doloroso es causado por miopatías inflamatorias o metabólicas. Las miopatías son de tres tipos, según la clasificación internacional:
- causado por drogas y toxinas,
- inflamatorio idiopático
- causado por infecciones.
El 95% de las miopatías inflamatorias idiopáticas son polimiositis, miositis y dermatomiositis, que surgen como consecuencia de enfermedades sistémicas del tejido conectivo. Así como miositis con inclusiones intracelulares y miositis paraneoplásica. En todos estos casos es necesaria la consulta con un reumatólogo para prevenir o determinar Enfermedad sistémica, cuya consecuencia fue dolor en las pantorrillas.
Este tipo de miopatía, como la inducida por fármacos, se asocia con mayor frecuencia con la toma de fibratos y estatinas.
Lo principal que debe recordar es que si siente dolor en los músculos de las piernas, debe consultar a su médico. Necesariamente. Podría ser un flebólogo o un neurólogo, un especialista en enfermedades infecciosas, un traumatólogo o un angiocirujano. Pero la consulta es obligatoria si nos preocupa nuestra salud.
¿Pies cansados?
¡Con qué frecuencia, cuando llegamos a casa y nos quitamos los zapatos, nos quejamos ante nuestros seres queridos de que nuestros pies “duelen, zumban y se caen”! Más a menudo malestar Y el dolor en las piernas se debe precisamente al aumento del estrés físico, es decir, al cansancio. Y esto es bastante comprensible: es sobre nuestras piernas donde cae toda la carga principal. ¿Qué pasa si una persona tiene sobrepeso? Es aún más duro para las piernas.
Sin embargo, desafortunadamente, la fatiga no siempre es la única razón que conduce al desarrollo de dolor en las piernas. En ocasiones, los motivos de su aparición son mucho más graves y están directamente relacionados con la presencia de determinadas enfermedades en una persona.
Son estas enfermedades las que se discutirán en este artículo. Después de todo, si una persona sabe qué puede causar dolor en las piernas, tiene la oportunidad de notar tal o cual problema a tiempo, y no dejarlo pasar por sí solo, sino buscar ayuda médica a tiempo de un médico que realizará un examen. examen, aclarar el diagnóstico y prescribir el tratamiento necesario, que traerá alivio a la persona enferma.
Los médicos incluyen enfermedades tales como:
Aterosclerosis de vasos sanguíneos y arterias.
Si una persona tiene dolor en las pantorrillas, así como calambres frecuentes, que ocurren especialmente al subir escaleras o por la noche, se puede suponer que la persona tiene aterosclerosis de los vasos sanguíneos y las arterias. Además, otro signo adicional de aterosclerosis de vasos sanguíneos y arterias son los pies constantemente fríos, independientemente de la época del año y la temperatura. ambiente. Además, en los hombres el vello de los dedos de los pies deja de crecer y se pueden observar ciertos problemas con la función sexual.
Ignorar este problema en ningún caso es posible, ya que la falta del tratamiento necesario a menudo conduce al desarrollo de enfermedades bastante complicaciones graves, por ejemplo, accidente cerebrovascular. Si aparecen los síntomas descritos anteriormente, una persona enferma debe buscar ayuda médica de un médico o cirujano vascular lo antes posible. Un médico le recetará a una persona enferma. examen necesario: angiografía de contraste por resonancia magnética, ultrasonografía.
Y basándose en los datos recibidos, el médico aclarará el diagnóstico y también prescribirá el tratamiento que aliviará el estado de la persona. Los fumadores deberían prestar especial atención a este problema. La nicotina agrava enormemente el curso de la enfermedad y, como resultado, incluso se puede desarrollar gangrena. Por lo tanto, si el paciente fuma, debe consultar a un médico lo antes posible y también abandonar el dañino hábito de fumar.
endarteritis
Si una persona tiene un proceso inflamatorio que afecta el tejido arterial, los médicos hablan de una enfermedad como la endarteritis. Con esta enfermedad, una persona se queja de un dolor extremadamente agudo, que se localiza en los pies o en los músculos de la pantorrilla. Además, el dolor se hace sentir muy rápidamente y no por la noche, como suele ocurrir con la fatiga. Es suficiente que una persona camine solo 50-100 pasos para sentir que le duelen las piernas, e incluso una sensación de entumecimiento en las piernas debajo de las rodillas. En este caso, la persona debe descansar un poco, hacer una breve parada, idealmente sentarse un rato. Sin embargo, desafortunadamente, esto aliviará la condición de la persona enferma solo durante un tiempo determinado, extremadamente corto, después del cual el dolor volverá.
Y en esta situación, una persona debe buscar ayuda de un médico de cabecera o de un cirujano vascular lo antes posible. Un médico le recetará a una persona enferma. complejo necesario investigación: angiografía de contraste por resonancia magnética, examen de ultrasonido de vasos sanguíneos y arterias, examen de la sangre de una persona enferma, necesarios para confirmar o refutar la presencia de procesos inflamatorios en el cuerpo humano.
Una vez que todos los resultados del estudio estén listos, el médico diagnosticará y prescribirá con precisión los medicamentos más tratamiento optimo, teniendo en cuenta todas las características individuales de la persona y la naturaleza del curso de la enfermedad y su etapa. Sin embargo, esta enfermedad es extremadamente insidiosa. Si una persona enferma siente un dolor extremadamente agudo y muy intenso en las piernas, es necesario llamar a una ambulancia lo antes posible. Quizás una persona necesite cirugía, e inmediato.
Artrosis, artritis
Si una persona siente un dolor agudo en las articulaciones al caminar, el médico puede sospechar que tiene una de dos enfermedades: artritis. o artrosis. Una persona que padece tal enfermedad no solo no puede caminar mucho, sino que también puede permanecer de pie durante mucho tiempo; comienza a quejarse de que sus articulaciones comienzan a "torcerse" y le duelen las piernas. Si observas atentamente las piernas de una persona que padece estas enfermedades, notarás que la piel de la zona de la articulación afectada está hinchada y enrojecida. Y una característica más rasgo distintivo Estas enfermedades dependen del clima: cuando cambia el clima, la intensidad del dolor aumenta significativamente.
Un reumatólogo debe aclarar el diagnóstico. Para determinar con seguridad si una persona tiene artritis o artrosis, es necesario realizar un análisis de sangre, así como Examen de rayos x articulaciones. Según los datos obtenidos, el médico prescribe un tratamiento especial.
Tromboflebitis
Otra razón por la que duelen las piernas es la tromboflebitis. Una persona enferma experimenta un dolor punzante bastante fuerte en los músculos de la pantorrilla. Además, las pantorrillas de una persona enferma pueden enrojecerse e hincharse, la persona puede quejarse de una sensación de ardor en los músculos de la pantorrilla, las venas cambian, se vuelven más densas y muy notorias.
El tratamiento debe ser prescrito por un cirujano especializado en el tratamiento de enfermedades venosas. El tratamiento puede ser conservador o quirúrgico, con Intervención quirúrgica. Por regla general, todo depende del grado de enfermedad avanzada y del riesgo de que se desprenda un coágulo de sangre.
Osteoporosis
Existe una probabilidad muy alta de que a una persona le duelan las piernas debido a la osteoporosis. La osteoporosis se desarrolla si, por alguna razón, hay escasez aguda calcio en el cuerpo. Las sensaciones dolorosas en el caso de que una persona padezca osteoporosis son bastante agudas y, además, también es común el desarrollo de convulsiones. Muy a menudo, esta enfermedad afecta a mujeres que ya han cumplido los cuarenta años, especialmente aquellas con ojos azules, piel y cabello claros.
Esta enfermedad implica gran cantidad los mas diversos consecuencias negativas. Por eso una persona enferma debe buscar la ayuda de un médico lo antes posible. El médico seleccionará el régimen de tratamiento óptimo que le permitirá deshacerse de de esta enfermedad, o al menos reducir su manifestación al mínimo posible.
Pie plano
Además, muy a menudo a una persona le duelen las piernas debido a su pie plano. La cosa más importante característica distintiva Debido al hecho de que una persona tiene pies planos, muy rápidamente experimenta fatiga al caminar. A medida que avanza la enfermedad, aparece dolor en la zona de los pies y piernas.
El tratamiento del pie plano es obligatorio. El médico te mostrará los ejercicios necesarios que tendrás que hacer a diario, y también te ayudará a elegir plantillas ortopédicas. Además, las mujeres que sufren de pie plano deben evitar los tacones altos y los zapatos excesivamente estrechos.
Si no ignora el dolor en sus piernas, pero consulta a un médico de manera oportuna y sigue todas sus instrucciones, ¡muy pronto sus piernas volverán a su antigua sensación de ligereza!
Métodos de tratamiento con remedios caseros.
Sensaciones desagradables, sensación de fatiga en las piernas, pesadez, dolor: todos estos síntomas ocurren durante la vida de cada persona. A veces, los músculos de las piernas duelen al caminar durante mucho tiempo, con zapatos incómodos y mal seleccionados, y puede producirse dolor en los dedos de los pies al caminar con tacones. El dolor en las pantorrillas se produce debido a la falta de microelementos, especialmente cuando consumo insuficiente Productos que contienen magnesio.
Para la aterosclerosis duelen las piernas: se produce compactación y engrosamiento paredes vasculares, y como resultado, la persona experimenta un dolor intenso en las pantorrillas y la parte inferior de las piernas. Las piernas afectadas por la aterosclerosis duelen especialmente al caminar. Con esta enfermedad, una persona se congela, los envuelve, pero ni siquiera frotarlos y cocerlos al vapor (aunque están contraindicados) ayudan.
Los síntomas desagradables no se pueden tolerar durante mucho tiempo, ya que esto puede tener consecuencias graves.
Al identificar la verdadera causa del dolor en las piernas, podrá deshacerse de él.
El dolor en las articulaciones de las piernas o la cadera puede ocurrir con enfermedades de la columna vertebral. Es decir, es necesario tratar la espalda, pero es posible que no le duela. El paciente siente dolor con la irradiación (retroceso) en la pierna. Las protrusiones y las hernias pueden provocar dolor en las piernas. Las venas varicosas contribuyen al dolor. La tromboflebitis es otra causa de malestar. El dolor persistente y el dolor en las pantorrillas es uno de los síntomas de la enfermedad.
Diabetes- Te duelen las piernas, lo que significa que deberías pensarlo seriamente. Un paciente diabético suele notarse a simple vista por la forma y el grosor de sus piernas, sus vasos están dañados y la sangre circula mal a través de ellos. Esto puede provocar cambios en el tejido, el desarrollo de gangrena y una mayor amputación. Con una nutrición adecuada y un control de la glucosa, el dolor en las extremidades disminuye ligeramente, pero la enfermedad persiste. El dolor en las piernas suele ocurrir con la diabetes tipo 1 y tipo 2.
Tratamiento con remedios caseros para el dolor de piernas.
El dolor agudo o doloroso en el músculo de la pantorrilla es un síntoma desagradable de muchas enfermedades. Esta queja aparece en personas debido a la fatiga normal después de la actividad física o en respuesta a proceso patologico en el organismo. Una vez que haya determinado por qué le duelen las pantorrillas, puede comenzar a tratar la dolencia subyacente, después de lo cual el síntoma desaparecerá y la condición mejorará.
Para encontrar la causa raíz, deberá identificar trastornos asociados y en base a un conjunto de síntomas realizar un diagnóstico adecuado.
Causas del dolor en los músculos de la pantorrilla.
Entre las principales causas de dolor en reposo o al caminar se encuentran las enfermedades vasculares, los procesos inflamatorios en la columna o grandes articulaciones y desórdenes neurológicos. Cuando aparece este síntoma, es importante determinar si es resultado de un cansancio normal o indica algún tipo de trastorno dentro del cuerpo. El enfoque del tratamiento dependerá de esto.
¿Por qué me duelen las pantorrillas?
- enfermedades inflamatorias-destructivas de la columna;
- anomalías vasculares, venas varicosas o tromboflebitis;
- Neuralgia del nervio ciático.
Con un síntoma de origen neurológico, se presentará un dolor punzante de corta duración. Aparece en respuesta a un irritante, cuando se golpea o se estira un músculo. El dolor en las pantorrillas se intensificará durante la actividad física y disminuirá durante el descanso.
La fuente de un fenómeno desagradable puede ser la inflamación del tejido muscular. En este caso, estamos hablando de miositis resultante de una lesión o después de una cirugía. Si los músculos de las piernas se lesionan, habrá un dolor que se intensifica al caminar y correr.
Enfermedades sistema endocrino Las enfermedades, incluida la diabetes mellitus, también pueden presentarse con este síntoma. Esto irá acompañado de entumecimiento de las extremidades y aparición de convulsiones, principalmente por la noche.
Si hay dolor persistente en las pantorrillas, también se debe examinar para detectar la presencia de osteoporosis, osteomielitis y tumor maligno huesos.
Enfermedades de las venas
El dolor en la pantorrilla de las piernas suele acompañar a las venas varicosas y la trombosis. Un trastorno circulatorio agudo en la parte inferior de la pierna irá acompañado de hinchazón y dolor intenso debido a la compresión de las terminaciones nerviosas.
En una enfermedad crónica, se producen alteraciones metabólicas en la zona enferma, se acumulan toxinas en los tejidos y además se produce inflamación.
Todo esto conduce a un dolor doloroso que molesta a la persona mientras se mueve, antes de acostarse y por la noche. Si se sospecha anomalías vasculares, se prescribe un examen por parte de un cirujano.
Venas varicosas
La insuficiencia del aparato valvular conduce a la aparición de enfermedades como las venas varicosas. En este caso, el dolor en las pantorrillas irá acompañado de hinchazón de los tejidos dañados. Además, el paciente tendrá sensación de plenitud, picazón y hormigueo. Esta enfermedad se caracteriza por dolor en las pantorrillas durante la noche y después de una carga pesada en las piernas.
Debe ser examinado para detectar los siguientes síntomas:
- pesadez crónica en las piernas;
- hinchazón de la parte inferior de la pierna;
- dolor constante;
- aumento del malestar y la fatiga después de caminar.
Enfermedades vasculares
Los trastornos de los vasos arteriales dan el síntoma de dolor en el músculo de la pantorrilla debido a la obstrucción de las arterias. El síntoma también puede indicar una insuficiencia circulatoria en la arteria principal.
Además del dolor, se presentan los siguientes síntomas:
Las pantorrillas pueden doler debido a una insuficiencia arterial crónica. Esta condición ocurre en el caso de isquemia. El dolor se intensificará después de caminar o correr mucho y por la noche. Los síntomas desaparecen al un tiempo corto después del descanso.
Patologías de articulaciones y huesos.
Para las personas con dolor persistente en la pantorrilla, se recomienda examinar primero las articulaciones. Este síntoma se manifiesta en artritis de diversos orígenes. Esta es una enfermedad inflamatoria de la articulación y los tejidos circundantes. Además del dolor en las pantorrillas, habrá un aumento de la temperatura, deterioro de la función motora y aumento de los síntomas por la mañana y por la noche.
En caso de un proceso inflamatorio agudo, la debilidad general y la pérdida de apetito serán alarmantes. Cuando artritis reumatoide La deformación de la articulación será visible.
La osteomielitis es una enfermedad grave en la que se produce inflamación del tejido inerte. Todos los componentes están dañados, incluido el cerebro. Las piernas se ven afectadas con mayor frecuencia, debido a las características estructurales del hueso.
Síntomas alarmantes:
Al identificar síntomas similares Debe consultar a un médico inmediatamente. A medida que la enfermedad empeora, los síntomas se volverán más pronunciados. Durante la etapa de remisión habrá dolor leve, incluso en el músculo de la pantorrilla.
Enfermedades de la columna
Osteocondrosis, hernia disco intervertebral, tumores, tuberculosis, lesión traumática– Son representantes de enfermedades graves de la columna vertebral que, además de otros síntomas, se manifiestan como dolor en las pantorrillas.
En neoplasia benigna o un tumor maligno, el dolor se extiende a ambas piernas. A medida que el tumor crece, comienza a comprimir los tejidos circundantes y raíces nerviosas. Esto provoca un dolor intenso con la irradiación a las extremidades inferiores. Se producen sensaciones desagradables a lo largo de todo el nervio ciático. El dolor del músculo de la pantorrilla aumentará al caminar, correr y al aplicar presión. Esto se acompaña de debilidad muscular y disminución de la sensibilidad de la piel.
Un tumor de la columna tiene consecuencias graves; las complicaciones afectan los órganos del sistema urinario y el tracto gastrointestinal.
Con la osteocondrosis, el dolor también se extenderá desde el área dañada a lo largo del nervio ciático. Una enfermedad no complicada se manifiesta por un dolor leve sin limitación de movimiento.
En caso de lesión de la columna, el dolor en las pantorrillas indicará un trastorno grave con daño a las raíces nerviosas. Esto se complementará con pérdida de sensibilidad, incluso parálisis, por lo que se recomienda consultar al médico si dolor constante en las pantorrillas.
Miositis y triquinosis
La miositis es la principal factor causal dolor del músculo de la pantorrilla entre todas las enfermedades del tejido muscular.
Se puede sospechar una inflamación basándose en los siguientes signos:
Muy a menudo, la localización de la miositis es el músculo de la pantorrilla. A medida que se desarrolla la inflamación, también aumenta el dolor al caminar y en reposo. Al mismo tiempo, duele pisar la pierna, tocar la piel también va acompañado de dolor.
El estiramiento y desgarro de los músculos también se manifestará por dolor, que ocurre inmediatamente o se desarrolla dentro de las 24 horas posteriores a la lesión. Externamente se puede observar hinchazón, enrojecimiento de la piel y hematoma. Por las noches se producen espasmos y calambres, por lo que se producen dolores de cabeza e irritabilidad por falta de sueño.
Inflamación de los nervios
Cuando hay dolor agudo en la zona de la pantorrilla, se puede suponer que existe un proceso inflamatorio en las fibras nerviosas. Con la neuritis, junto con el síndrome doloroso, hay un deterioro de la sensibilidad y debilidad muscular. El síntoma aparece al caminar, correr y en reposo. Esto se acompaña de una limitación de la función motora y una disminución del reflejo tendinoso.
Causas raras
¿Por qué más te pueden doler las pantorrillas sin motivo aparente?
- Rotura del tendón de Aquiles;
- polineuritis;
- aterosclerosis;
- endarteritis;
- inflamación del tejido subcutáneo;
- tuberculosis espinal;
- trastornos endocrinos (especialmente diabetes mellitus).
Es posible que estas desviaciones no aparezcan de inmediato. En personas con exceso de peso El dolor puede ocurrir no solo debido al aumento del estrés, sino también a la diabetes. Esta grave enfermedad sin el tratamiento adecuado puede provocar el síndrome del pie diabético. Esta enfermedad se basa en el daño vascular, el desarrollo proceso infeccioso y polineuritis. El tratamiento en este caso consistirá en normalizar el azúcar en sangre y eliminar las consecuencias.
Si tiene síntomas alarmantes, debe comunicarse con un endocrinólogo. Si ya ha tenido que afrontar las consecuencias de la diabetes, un cirujano tratará su pie diabético.
Principios generales de tratamiento.
Qué hacer si tienes dolor constante en las pantorrillas:
Para enfermedades vasculares se realizará tratamiento conservador o corrección quirúrgica. Cuando la causa del síntoma es una enfermedad de la columna, el médico prescribirá ejercicios terapéuticos y procedimientos fisioterapéuticos. En procesos inflamatorios Se realizará tratamiento farmacológico.
El principio de tratamiento dependerá de la enfermedad subyacente. Además de tomar los medicamentos recetados por su médico y someterse a procedimientos, debe hacer mejora general de la salud cuerpo y fortalecer el músculo de la pantorrilla. Esto también se aplica a los casos en los que el dolor es causado por exceso de trabajo sin una enfermedad agravante.
Si padece una enfermedad de las articulaciones o del tejido muscular, es útil someterse a un tratamiento de fisioterapia. Al prescribir fisioterapia, el efecto terapéutico se dirigirá directamente a la causa del dolor.
Para aliviar el dolor, se prescribe lo siguiente:
- crioterapia;
- electroforesis;
- tratamiento térmico;
- baños medicinales;
- terapia magnética y otros.
¡Importante! Cuando la causa del dolor es cualquier enfermedad, la automedicación es inaceptable, cualquier prescripción la hace el médico tratante.
Cómo deshacerse del dolor por tu cuenta
Para el dolor en las pantorrillas después de una caminata larga o pesada. trabajo físico puedes hacer un masaje. Frotar el área dolorida promoverá el flujo sanguíneo y eliminará la congestión. El masaje diario de pies evitará la hinchazón y la acumulación de líquidos, esto favorecerá una rápida eliminación. sustancias toxicas desde debajo de la piel.
Para aliviar el cansancio, puedes preparar baños de pies utilizando infusiones de plantas medicinales. Una decocción de flores de siempreviva, hojas de abedul y semillas de zanahoria alivia bien el dolor. Necesitas mezclar estos ingredientes y verter. agua hervida. Cuando la decocción se haya infundido durante varias horas, se puede calentar y utilizar como baño de pies.
Es útil utilizar aceites aromáticos y jugo de aloe para las articulaciones y el tejido muscular. Se pueden utilizar para frotar la piel durante el masaje. También puedes preparar una compresa para el músculo de la pantorrilla usando eucalipto, aceite mentol, aloe y clavo.
El dolor puede ser causado por depósitos de sal. En este caso, los medicamentos orales ayudarán. Para su preparación se pueden utilizar infusiones, habiendo leído previamente las instrucciones y posibles reacciones adversas.
Cómo prevenir el dolor de pantorrilla
Las siguientes recomendaciones ayudarán a prevenir el dolor en las pantorrillas:
- Perder el exceso de peso. La obesidad no sólo ejerce mucha presión sobre las piernas, sino que también causa muchos enfermedades internas.
- Dejar de fumar. Este hábito provoca una mala circulación y las piernas son las que más sufren.
- Descanso completo. Sueño saludable, caminar con regularidad y eliminar el estrés ayudará a fortalecer el cuerpo y aumentar la resistencia.
- Corrección de la nutrición En primer lugar, es necesario limitar el consumo de sal, lo que contribuye a la aparición de edema.
La mejor manera de olvidarse del dolor en las piernas es hacer ejercicio ejercicios terapéuticos que implica fortalecer los músculos. El ejercicio regular por la mañana ya ayudará a prevenir esguince y La realización de una serie especial de ejercicios durante el día garantizará una nutrición normal de los tejidos y un suministro de sangre suficiente para prevenir diversas enfermedades.
Si no puede afrontar el dolor por sí solo, su médico puede recetarle analgésicos y antiinflamatorios. Sólo le ayudarán a deshacerse temporalmente del síntoma desagradable, pero tomarlos no debería convertirse en un hábito.
Eliminación gradual factores nocivos, corregir la dieta y crear el horario diario correcto pronto eliminará la necesidad de aliviar el dolor, el estado de los músculos y las articulaciones se normalizará por completo.
Los músculos de la pantorrilla se tensan y duelen. ¿Qué es esto? Es como si no hubiera ninguna razón. Pero no es tan simple. Hay muchos motivos que provocan molestias en las pantorrillas. Y te contamos los más habituales.
Tratamiento de terneros con remedios caseros.
Razón 1. Mayor carga durante entrenamiento deportivo. Casi todo el mundo ha experimentado dolor en los músculos de la pantorrilla después de una actividad física intensa. Aquí estamos tumbados en el sofá durante años y soñando con una hermosa figura hinchada. Y de repente decidieron “lo haré el lunes”. Y lo asumió... Le dio tal carga que el cuerpo, completamente desprevenido para tal condiciones extremas, colapsó todos los sistemas. Además, puede sufrir esguinces graves y roturas de ligamentos. Conclusión: las cargas son necesarias, pero es necesario aumentarlas gradualmente y comenzar con los ejercicios más simples.
Razón 2. Flebeurisma. Si siente un dolor debajo de la parte posterior de la rodilla que se extiende hasta las pantorrillas, lo más probable es que tenga venas varicosas. Los vasos, al perder su elasticidad, no pueden hacer frente al flujo de sangre y se expanden. Es este proceso el que causa dolor en las pantorrillas. Mira la parte de atrás de tus piernas. Si ve venas hinchadas y estrellas violetas azuladas, la causa de su dolor son las venas varicosas.
Razón 3. Tromboflebitis. Enfermedad del sistema cardiovascular. Enfermedad en Últimamente está rejuveneciendo rápidamente. Un coágulo de sangre, o trombo, está adherido a la pared de un vaso y, no sólo crea un obstáculo para el funcionamiento normal del sistema circulatorio, sino que también puede desprenderse en cualquier momento y, a través del flujo sanguíneo, entrar en uno. de las arterias importantes y obstruirlas. Lo cual está plagado de consecuencias muy tristes. Por lo tanto, si le duelen las pantorrillas, asegúrese de examinar los vasos sanguíneos de las piernas.
Razón 4. Neurología y enfermedades de la columna. En este caso hay una conexión directa. Un nervio pinzado causado por problemas en la columna provoca dolor en la pierna. El dolor puede concentrarse en la región lumbar, en las nalgas y, a menudo, en la pierna, incluido el músculo de la pantorrilla. Además, en el músculo de una pierna, izquierda o derecha.
Enfermedades de la columna
Razón 5. El embarazo. Organismo en crecimiento en el útero. futura madre Da una carga enorme en todo el cuerpo, incluidas las piernas. Además, la mujer come mucho durante este período y, en ocasiones, no puede controlar la ingesta de líquidos, lo que provoca hinchazón de las extremidades inferiores. Los médicos dicen que el dolor persistente en las pantorrillas durante el embarazo es normal. Pero aún puede aliviar la afección si realiza un ligero masaje en los pies y una ducha de contraste todas las noches. Si le das un baño a tus pies con infusión de manzanilla antes de acostarte, esto también reducirá las molestias en tus pies.
La causa del dolor en los músculos de las piernas también puede ser la falta de calcio, magnesio y hierro. Coma pescado y queso, verduras y frutas, beba productos lácteos.
Tratamiento con medicina tradicional.
Comprime y envuelve
hojas de abedul
En la primavera, cuando aparezcan hojas tiernas en el abedul, recoja una bolsa llena de ellas, átelas y ponga un peso encima. Después de un tiempo, cuando la hoja comience a pudrirse, desatar la bolsa y meter los pies en ella. Siéntate así hasta que sientas que tus pies empiezan a sudar. Las compresas frescas de diente de león alivian muy bien el dolor. Arranca unas hojas de diente de león, tritúralas y extiende la mezcla sobre tus patas de caviar antes de acostarte. Ate una venda impermeable encima. 
cinquefoil anseri
Cinquefoil se utiliza para compresas y revestimiento de piernas. Para envolver cinco cucharadas de hierba picada, vierta agua hirviendo, espere hasta que se enfríe un poco, coloque la hierba sobre una gasa en una capa uniforme y envuelva sus pies. Para las compresas, añadir cuatro cucharadas de cinquefoil a medio litro de agua y hervir durante veinte minutos. Después de cinco minutos, cuela. Remoje una compresa en el caldo ligeramente enfriado y aplíquela en las pantorrillas durante media hora.
Frotamiento
Ficus y agaves
Prepare un masaje para el dolor en los músculos de la pantorrilla con ficus y agave. Elige una hoja de ficus y tres hojas de agave. Lávalas y pícalas finamente. Picar también cinco granos de pimienta picante. Rellenar todo con medio litro de vodka y dejar reposar. lugar oscuro por tres semanas. Agitar diariamente. Frote sus pies todos los días. El frotamiento preparado según la siguiente receta también aliviará el dolor. Separar la yema de una cruda. Gallina, huevo, añade una cucharada de trementina y una cucharada de vinagre de manzana natural. Batir todo bien. Frótese las pantorrillas para aliviar el dolor. curso de tres dias El tratamiento según la siguiente receta ayuda a eliminar el dolor durante mucho tiempo. Vierta aceite vegetal sin refinar en un vaso y agregue una cucharada de fino sal de mesa, lograr su completa disolución. Frote la mezcla en sus pies y piernas todas las noches. Después del procedimiento, coloque bolsas de plástico en los pies y calcetines calientes encima. Después de media hora, quítate, lávate los pies y acuéstate inmediatamente. 
La tintura de castaño aliviará el dolor. Moler las castañas y, después de pesar cincuenta gramos, verter una botella de vodka. Después de tres semanas, cuele y utilícelo para lubricar los pies doloridos. Preparar las castañas de la misma forma que en la receta anterior y llenar un tarro o botella de cristal hasta arriba. Vierte amoniaco hasta cubrir por completo las castañas. Dejar en la alacena un mes, agitando la vajilla de vez en cuando. Lubrique los músculos problemáticos con la tintura preparada y luego átelos. paño caliente. Si realiza este procedimiento dos veces al día, se producirá un alivio notable después de tres días. Por cierto castaño amoníaco– un muy buen remedio para la bronquitis. Antes de acostarse, lubrique su pecho con la tintura y póngase ropa interior abrigada. Después de siete días no quedará ni rastro de bronquitis. La tintura de ajenjo aliviará los calambres. Recoge ajenjo, pícalo y llena un tarro de medio litro. Vierta vodka para que cubra completamente las materias primas a base de hierbas. Después de tres semanas, cuele la tintura, exprímala y frótela en las pantorrillas todas las noches, justo antes de acostarse. 
Puedes frotarte los pies con agua salada. Para ello, disuelva una cucharada de sal en un vaso de agua caliente. Frota tus piernas, comenzando por los pies y terminando. área de la ingle. Además, no debes limpiarlo, debes esperar hasta que se seque por completo. Repita el procedimiento dos veces por semana. El vinagre de manzana se utiliza para frotar y envolver. Para envolver, empape un trozo de tela de tamaño adecuado en vinagre y envuélvalo alrededor del músculo de la pantorrilla. Aplique una venda impermeable encima. Para frotar se utiliza vinagre en forma pura. Tan pronto como sienta un espasmo, frote inmediatamente el área problemática. vinagre de sidra de manzana. Una infusión de vodka con ajo aliviará los calambres. Pelar los ajos y picar de veinticinco a treinta dientes. Coloca la masa de ajo en un frasco de vidrio y llénalo con una botella de vodka. Después de dos semanas, iniciar el tratamiento. Frote sus pantorrillas con tintura de ajo todas las noches durante un mes. Frotar la raíz negra tiene un efecto inmediato sobre los calambres en los músculos de la pantorrilla. Vierta cincuenta gramos de materias primas a base de hierbas con medio litro de vodka y déjelo durante doce días. 
raíz negra
La tintura de semillas de droga también alivia rápidamente los calambres. Coloque tres cuartos de vaso de semilla de droga durante un mes y medio para infundir en medio litro de vodka. Tan pronto como sienta calambres, empape un algodón en la tintura y limpie la pantorrilla de la pierna.
Balneario
El agua salada tiene la maravillosa propiedad de aliviar los calambres en los músculos de la pantorrilla. Disuelva unos cuatro puñados de sal en dos litros de agua tibia. Vierte agua en un recipiente pequeño y, con los pies dentro, siéntate durante unos diez minutos. No te limpies los pies, espera hasta que se sequen. Haz baños de sal durante tres días, luego a los dos días, y así hasta una vez por semana. Todas las noches, inmediatamente antes de acostarse, tome baños de pies a base de infusión de tanaceto. Vierta cinco cucharadas de flores de tanaceto en un termo y llénelo con medio litro de agua hirviendo. Después de tres horas, vierte en un recipiente con agua tibia. Baja las piernas durante media hora. Tratar con baños de infusión de tanaceto hasta que desaparezcan los calambres. 
Tratamiento muy sencillo. Recomendado para personas mayores con aterosclerosis. Necesitará tres paquetes estándar de hojas de laurel y un balde de agua. Pon el agua al fuego, métela. hoja de laurel de un paquete, llevar a ebullición y retirar del fuego. Espera hasta que se enfríe a una temperatura agradable y mete los pies dentro durante veinte minutos. Sécate los pies y ponte calcetines calientes. Pasado un día, vuelve a hervir la misma agua añadiendo una hoja de laurel del segundo paquete. Aceptar Baño de pies. Guarda el agua para el día siguiente. Repita lo mismo, agregando la hoja de laurel del tercer paquete. El curso del tratamiento se ha completado y proporciona un resultado garantizado de alivio del dolor. Puedes repetirlo solo después de seis meses. 
hoja de laurel
Para administración oral
Ayudará con el dolor, independientemente de su causa. recepción interna Infusión de hojas de abedul, semillas de zanahoria, gayuba, siempreviva, hierba de San Juan y tallos de cereza en partes iguales. Vierta una cucharada de la mezcla en un termo y vierta un vaso de agua hirviendo. Pasadas las diez horas, colar la infusión y tomar una cucharada tres veces al día. Durante cinco días, por la mañana, en ayunas, coma una cucharada de miel, regada con un vaso de kéfir. Los calambres deben desaparecer, si vuelven a aparecer repetir el curso. Luego, para la prevención, realice un tratamiento cuatro veces al año. 
Miel y kéfir
cocinar en casa tinturas de alcohol Si no, los compraremos en la farmacia. Espino, peonía, valeriana, agripalma: necesitarás cien ml, eucalipto, cincuenta, menta, veinticinco. Mezcle todo en una botella de vidrio y agregue diez gramos de clavo de olor. Dejar actuar dos semanas, agitando de vez en cuando. Luego colar y tomar veinticinco gotas media hora antes de cada comida. El bálsamo preparado según la siguiente receta repondrá el organismo con calcio, aliviando los calambres. Coloque el pollo bien lavado o huevos de codorniz. Exprime el jugo de los limones y viértelo sobre los huevos hasta cubrirlos por completo. Refrigere por catorce días. Durante este tiempo, la cáscara debería disolverse bajo la influencia del ácido cítrico. Mezclar bien el contenido del frasco y colar. Agregue cien ml de coñac de alta calidad y una cucharada de miel y revuelva. Antes de cada comida, tomar una cucharada de bálsamo aproximadamente media hora antes de cada comida. 
te de cebolla
Prepárate té de cebolla todas las noches y bébelo antes de acostarte. Prepare una pizca de agua hirviendo en un vaso. cáscara de cebolla y después de diez a quince minutos beber. Dormirás tranquilamente toda la noche. Delicioso tratamiento con pasas. Vierta dos cucharadas de pasas lavadas en un vaso de agua hirviendo todas las noches. Déjalo toda la noche. Por la mañana, inmediatamente después de despertarse, beber la infusión y comer las pasas. Debe tratarse con agárico de mosca con cuidado, observando la dosis. Esto es muy remedio efectivo. Recoja los agáricos de mosca, pique sus sombreros y llene un frasco de vidrio hasta arriba. Cierra bien la tapa, envuélvelo en una bolsa y, si tienes sótano, ponlo ahí; si no, entiérralo bajo tierra. Después de un mes, se forma una sustancia líquida en el frasco. Es necesario colarlo y agregar setecientos cincuenta ml de vodka por doscientos cincuenta ml. Es necesario iniciar el tratamiento añadiendo una gota a medio vaso de leche. Al día siguiente, dos gotas, y así sucesivamente hasta cinco gotas en medio vaso de leche, tomar una vez al día a la misma hora, preferiblemente por la noche. Luego beber durante cinco días de forma decreciente, reduciendo el número de gotas de una en una. Pasados los cinco días se inicia el segundo curso, pero con la diferencia de que el número de gotas aumentará hasta diez, añadiendo además una por día. Luego, en orden descendente. 
Misceláneas
Muy manera interesante medicina tradicional, que no sólo eliminará el problema del que hablamos, sino que también reducirá los callos secos, si los hubiera, y eliminará los hongos en los pies. Cada noche, pela y pica finamente seis cebollas, colócalas en un recipiente y pisala durante veinte o treinta minutos. Luego lava tus pies y haz un ligero masaje con cualquier aceite vegetal. Una forma extraña pero muy común de tratar el dolor en los músculos de la pantorrilla. Para implementarlo, necesitarás muchos corchos de vino. Haz agujeros en los corchos y pasa un hilo de pescar a través de ellos. La longitud del hilo de pescar debe ser tal que se pueda atar completamente alrededor del músculo de la pantorrilla. En cuanto sientas dolor o calambres, ponte un collar de corcho en la pierna, asegurando sus extremos con cinta adhesiva. Puedes poner corchos alrededor de tu pierna una vez al día durante media hora como medida preventiva. 
corchos de vino
Álamo temblón – buen ayudante para problemas en las pantorrillas. Tómate dos calzos de álamo temblón. Deje uno cerca del sofá o de su silla favorita. Cuando esté sentado frente al televisor, coloque los pies descalzos sobre él. El otro trozo de madera debe estar en la cama, a tus pies. Se puede colocar un bastoncillo curativo debajo de la cama, de lado, donde están las piernas, y se recomienda un imán común como remedio para el dolor y los calambres en los músculos de la pantorrilla. El imán debe fijarse a la pantorrilla mediante una venda o un parche. Al principio sentirás un dolor agudo, pero pronto desaparecerá. El imán se puede dejar adherido durante la noche.
Prevención
No ejerzas demasiada presión sobre tus piernas. Debes alternarlos con descanso. Si sufres dolores y calambres en los músculos de las piernas, coloca un pequeño cojín debajo de las piernas por la noche.
Si su trabajo implica estar sentado durante mucho tiempo, asegúrese de colocar un soporte bajo debajo de sus pies.
Reposapiés
¡Los ejercicios diarios por la mañana son imprescindibles! Póngase en cuclillas, balancee hacia adelante y hacia atrás y hacia los lados. Estos ejercicios tienen como objetivo mejorar la circulación sanguínea.
Realice un ligero masaje de los músculos de la pantorrilla diariamente. Pero no te excedas, ¡masaje ligero!
Presta atención a los zapatos. Tacones altos- no es su opción, su opción no supera los cuatro cm Utilice plantillas ortopédicas, que alivian la tensión en los músculos.
Es útil usar zapatillas para entrenar los músculos de la pantorrilla.
Ducha fría y caliente
Una ducha de contraste aliviará la fatiga. Debe comenzar con un chorro caliente, después de un minuto, frío. Alterne cinco veces, terminando con frío.
Enfermedades, naturaleza y causas del dolor en los músculos de la pantorrilla.
| Enfermedades | naturaleza del dolor | Causas |
| Aterosclerosis | Dolor en los músculos de la pantorrilla, empeora al caminar. | Sellado de las paredes de los vasos sanguíneos. |
| Tromboflebitis | Dolor punzante constante que se convierte en sensación de ardor. | Trastornos circulatorios. |
| Miositis | El dolor es intenso y empeora con el movimiento. | Contractura muscular. Complicaciones después enfermedades pasadas, incl. gripe. |
| Enfermedades de la columna | Dolor referido desde las nalgas o la zona lumbar. | Trastornos de la columna vertebral, incl. Desplazamiento del disco. |
| Enfermedades de los nervios periféricos | Dolor intermitente y paroxístico. | Daño al nervio ciático. |
| Osteomielitis | Dolor doloroso. | Enfermedad del tejido óseo, el dolor se irradia a los músculos. |
| fibromialgia | Se manifiesta durante la sobrecarga física o mental. | Enfermedades de las articulaciones. Estrés físico y mental. |
Video - Gimnasia para el dolor en las pantorrillas.
El músculo gastrocnemio pertenece a la categoría de bíceps y se encuentra en la parte frontal de la pierna. Gracias a él, una persona puede pararse, caminar, correr, ponerse de puntillas y hacer sentadillas. Echemos un vistazo más de cerca a los casos en los que pueden doler los músculos de la pantorrilla y qué síntomas surgen.
Los músculos de la pantorrilla a menudo duelen. Esto sucede por distintos motivos: enfermedad, piernas cansadas, nutrición pobre. En cualquier caso, tal desviación siempre requiere atención y un tratamiento eficaz.
¿Por qué me duelen las pantorrillas al caminar?
El dolor que se siente en los músculos de la pantorrilla es muy común. Su apariencia está influenciada por una cantidad bastante grande de factores. El grado del dolor en sí también varía. Para comprender con precisión la causa del dolor, conviene estudiar detenidamente los principales problemas de esta parte del cuerpo.
Al caminar, es posible que le duelan las pantorrillas porque:
Si se presenta alguno de los dolores enumerados, debe consultar a un médico para obtener asesoramiento detallado para que pueda prescribir el tratamiento necesario y poder excluir la posibilidad de enfermedades graves.
¿Por qué mis pantorrillas se hinchan y duelen?
No es raro condición dolorosa las piernas también van acompañadas de una hinchazón desagradable. En tales casos, debe estudiar detenidamente todas las razones de la aparición de tales síntomas desagradables y encontrar una solución digna para ellos. La hinchazón le puede ocurrir a absolutamente cualquier persona y existen varias razones para ello:
Comer demasiada comida demasiado salada y luego beber mucha agua. La sal retiene agua en el tejido muscular sin liberarla del cuerpo. Así es como se ve la hinchazón Violación equilibrio agua-sal en el organismo. Este trastorno provoca hinchazón frecuente porque el cuerpo no tiene suficiente agua. El embarazo de una mujer a menudo hace que el cuerpo acumule una gran cantidad de líquido.
Otras causas de hinchazón en piernas y músculos de la pantorrilla son la presencia de enfermedades como:
Insuficiencia cardiaca. Esta enfermedad suele provocar hinchazón de las extremidades inferiores. Es bastante fácil de identificar: comienza a aparecer hinchazón en el tobillo y aumenta gradualmente. No se debe suponer que dicha hinchazón sólo puede afectar a la pierna izquierda, ya que muy a menudo aparece en ambas piernas. Un rasgo característico de tal hinchazón es el hoyo restante, que es muy visible al presionar la pierna. Esta hinchazón se manifiesta especialmente por la noche. Linfedema. Esta enfermedad afecta muy a menudo a las extremidades inferiores y su síntoma principal es la hinchazón en la zona de la pantorrilla. EN en este caso El líquido se acumula en vasos linfáticos. Una persona que padece esta enfermedad también experimenta una particular pesadez en las piernas y, a veces, incluso una sensación de distensión en las extremidades. Esta hinchazón aparece en el área del tobillo y sube por la pierna. Este tipo de hinchazón aparece por la noche y tiende a desaparecer por la mañana. Insuficiencia que pica. Si una persona padece esta enfermedad, sus riñones no funcionan correctamente. modo normal, lo que provoca un estancamiento de líquido en el cuerpo y provoca hinchazón. Tal hinchazón tiene característica distintiva Aparece en cualquier parte del cuerpo, pero las extremidades inferiores son las más expuestas. Esta hinchazón puede aparecer de día y de noche y sólo se puede eliminar cuando el cuerpo elimina el exceso de líquido. Venas varicosas Como ya se mencionó, las venas varicosas provocan un flujo sanguíneo deficiente en las venas, lo que también conduce a un aumento de la presión arterial y a la hinchazón. Se ha observado que la hinchazón es más pronunciada por la noche y la mayor parte se concentra en la pierna izquierda. Tromboflebitis. Esta enfermedad se caracteriza por hinchazón asimétrica en diferentes partes del cuerpo, que es muy fácil de notar visualmente. Esta hinchazón puede ir acompañada de un aumento de la temperatura y molestias al caminar.
¿Por qué me duelen las pantorrillas después del entrenamiento?
Más de una persona ha notado la peculiaridad de sentir dolores musculares después de practicar deporte. Lo mismo se aplica a los músculos de la pantorrilla. Esto suele suceder entre deportistas y personas que quieren practicar deporte, pero no saben cómo darlo. carga correcta piernas
El dolor muscular característico suele aparecer uno o dos días después del entrenamiento. La razón de esto es un daño parcial. células musculares durante el estrés y su posterior recuperación al cabo de un tiempo.
La fuerza y la intensidad del dolor que aparece depende únicamente de qué tan fuerte haya sido tu entrenamiento. Tenga en cuenta que cuanto más a menudo ejercite sus músculos, menos frecuentemente experimentará alguna molestia. También cabe señalar que el dolor muscular se vuelve menos notorio y menos intenso durante el crecimiento muscular. Es por ello que muchos culturistas han olvidado por completo qué es.
Las siguientes formas pueden ayudar a reducir el dolor en la pantorrilla después del entrenamiento:
Calentamiento que harás siempre antes de practicar deporte. Su principio de funcionamiento es muy simple: el calentamiento permite mejorar la circulación sanguínea, lo que proporciona más sustancias útiles V Tejido muscular Ducha de contraste, que también tiene un efecto positivo sobre el flujo sanguíneo y la circulación general, lo que a su vez permite que los músculos de la pantorrilla se recuperen más rápido. Masaje, que puede relajar el músculo y al mismo tiempo mejorar la circulación sanguínea. Dormir durante el día es sorprendente. Pero este método tiene un efecto positivo en todos los procesos del cuerpo y, por lo tanto, ayuda indirectamente a que los músculos se recuperen después del entrenamiento.
¿Por qué se producen calambres y dolor en las pantorrillas por la noche?
El calambre más común es el que ocurre por la noche. Las razones de esta sensación desagradable pueden ser varios factores, desde la más simple falta de vitaminas en el cuerpo hasta la presencia de una enfermedad grave y compleja en el cuerpo.
El calambre más común puede durar desde unos pocos segundos y hasta quince minutos seguidos. Muy a menudo, este dolor ocurre de repente y todo el tiempo durante el calambre los músculos están en un estado sólido e incluso "pedregoso".
¿Cómo aparece un calambre?
Un dolor agudo no sólo afecta a la pantorrilla, sino que también puede afectar los músculos del pie, lo que puede ocurrir cuando la pierna está demasiado sobrecargada o puede ocurrir de forma completamente inesperada en un sueño, cuando la pierna está en una posición tranquila. Se ha observado que cuanto más envejece una persona, más a menudo se manifiesta esta característica: experimenta calambres musculares.
Un calambre que ocurre durante el sueño interrumpe naturalmente el sueño. Por lo general, una persona se despierta abruptamente y se agarra el punto dolorido, tratando de eliminar el dolor.
Los calambres nocturnos pueden ocurrir por varias razones:
Tiene una enfermedad neurológica que tiende a manifestarse como convulsiones nocturnas y tiempo de día Su cuerpo sufre una deficiencia de minerales, en particular de calcio y fósforo. Durante el sueño, el proceso de circulación sanguínea se altera y se ralentiza, razón por la cual el flujo elementos útiles difícil Mala circulación sanguínea en personas mayores todo el día- razón convulsiones frecuentes en un sueño Otra razón es tomar medicamentos que también afectan negativamente a la circulación sanguínea Personas que tienen trastornos metabólicos Personas que toman diuréticos Demasiada tensión en los músculos antes de acostarse Embarazo
¿Por qué duelen las terneras preñadas?
La hinchazón y el dolor en los músculos de la pantorrilla son un síntoma común durante el embarazo, especialmente si la fecha de parto está a la vuelta de la esquina.
Hay varias razones por las que las mujeres suelen sentir esta sensación desagradable mientras están en posición:
un feto en crecimiento y con él un cuerpo en crecimiento, que aumenta de volumen y peso, ejerce una doble carga sobre las piernas y, en un corto período de tiempo, esto ejerce presión sobre las extremidades inferiores, provoca hinchazón y dolor debido al hecho de que el peso de la mujer aumenta y cambia su gravedad central, la hinchazón y la tensión excesiva en las piernas disminuye la elasticidad natural de los ligamentos, lo que provoca dolor en las pantorrillas; a menudo el embarazo provoca la aparición de venas varicosas en las piernas, lo que provoca dolor. el feto presiona la vena cava inferior y provoca la aparición de dolor en las piernas miembros inferiores También es posible que se pellizque el nervio ciático, de ahí el dolor durante el embarazo; en el cuerpo de una mujer se altera el metabolismo normal del agua y la sal, como resultado de lo cual no hay suficiente calcio y fósforo; durante el embarazo, se produce un cambio significativo en Se producen niveles hormonales, lo que también conduce a cambios y falta de nutrientes en el cuerpo.
Lo siguiente ayudará a aliviar el dolor y evitar dolores desagradables:
usar solo zapatos cómodos y livianos, donde el pie esté relajado, usar compresas especiales y vendas elásticas, permanecer en posición horizontal y no poder mantenerse de pie durante mucho tiempo, tomar duchas de contraste y baños de pies con regularidad todos los días Ejercicio de mañana y ejercicios ligeros por la noche que mejoran la circulación sanguínea. vistas tranquilas deportes o natación
Comer alimentos ricos en calcio y fósforo te ayudará a deshacerte de los calambres nocturnos durante el embarazo.
¿Qué hacer si te duelen mucho las pantorrillas?
En el momento en que usted siente dolor en las pantorrillas, necesita saber cómo eliminarlo para que pueda continuar con sus actividades de la vida normal. Existen varias técnicas caseras simples pero efectivas que reducen la hinchazón y eliminan el dolor:
Es importante saber que si el dolor te persigue desde hace mucho tiempo y no puedes eliminarlo de ninguna forma, debes acudir inmediatamente al consejo de un especialista. Sólo un verdadero médico puede prescribirle una serie de drogas efectivas o cremas que serán efectivas en tu caso individual.
Consejos para eliminar el dolor y la hinchazón en las piernas:
Intente usar calcetines o medias de compresión especiales con regularidad o al menos por la noche. Evite los zapatos con plataformas altas o tacones si sufre habitualmente dolores y calambres en las pantorrillas. Reserve una sesión con un especialista que le dará masajes regulares en los músculos de las pantorrillas. Haz frecuentemente un masaje contrastante en tus piernas, ducha, ducha vaginal o baño Si tienes un trabajo “sedentario”, intenta organizar caminatas o estiramientos sencillos con la mayor frecuencia posible. Equilibra tu dieta, incluye la mayor cantidad posible de alimentos que contengan vitamina E, fósforo. y calcio
Dolor en las pantorrillas de las piernas en hombres, causas y tratamiento.
El dolor que se produce en los músculos de la pantorrilla en los hombres aparece con mayor frecuencia debido al exceso de trabajo. La especificidad masculina del trabajo, el trabajo y el estilo de vida les permite estar siempre en movimiento y, a menudo, realizar trabajo duro Toda la carga que asume un hombre se refleja en el estado de sus piernas, ya que son los músculos de la pantorrilla los que se encargan de sostener el cuerpo. Como resultado, un hombre sobrecarga sus músculos y después de un tiempo estos responden con dolor. Un masaje relajante ayudará a aliviar las molestias en las piernas. baño caliente Después de esto, se recomienda aplicar una serie de preparaciones auxiliares en la piel: ungüentos y cremas de acción profunda que penetran en los tejidos y tienen un efecto antiespasmódico.
Dolor en las pantorrillas de las piernas en mujeres, causas, tratamiento.
Si una mujer experimenta regularmente dolor en los músculos de la pantorrilla, esto puede ser evidencia de que padece imagen equivocada vida:
Sus músculos están demasiado débiles para soportar cualquier peso o estrés. Si este es el caso, es necesario esforzar un poco las piernas todos los días: caminar, subir escaleras, hacer jogging... A menudo, las pantorrillas duelen porque la mujer usa zapatos muy incómodos: tacones, tacones de aguja y plataformas. La pierna está bajo tensión constante. Es urgente revisar todo tu calzado y regular la carga en tus pies, usar zapatos cómodos o caminar un poco con zapatos incómodos. Otro motivo de dolor en las piernas de una mujer es el exceso de peso. También hace que las piernas de la mujer se hinchen y le impidan moverse normalmente. En este caso, conviene seguir una dieta, hacer ejercicio con más frecuencia y beber suficiente agua al día para que el organismo no retenga el exceso de líquido en el organismo.
¿Qué hacer si a tu hijo le duelen las pantorrillas?
Las causas del dolor en piernas y pantorrillas en un niño pueden ser muy diversas:
Esto podría ser un dolor asociado con el crecimiento, es decir, el niño aumenta de tamaño, literalmente se estira y los músculos simplemente no están preparados para tal salto. En pocas palabras, ese dolor es la razón. crecimiento rápido Tejidos: músculos y huesos.Por la misma razón, el dolor puede ser por la noche, porque durante el día las piernas recibieron un buen flujo sanguíneo, pero por la noche disminuyó y limitó el suministro de microelementos beneficiosos. Este dolor se puede eliminar fácilmente mediante caricias suaves para mejorar el flujo sanguíneo o masaje suave El dolor puede ocurrir debido a la presencia de muchos enfermedades patologicas desarrollo en un niño: escoliosis, pie plano, osteocondrosis. En tales casos, el centro de gravedad se desplaza, lo que influye en el hecho de que el peso del cuerpo no descansa completamente sobre las piernas y éstas duelen. Las enfermedades del sistema endocrino también influyen en el hecho de que el niño siente dolor en los músculos de la pantorrilla. Todo sucede porque los riñones pueden presentar disfunciones, tiroides. El niño puede tener diabetes. Todas estas enfermedades alteran composición mineral sangre, que debe nutrir los músculos con microelementos. La distonía neurocircular limita la actividad física del niño, lo que lleva al hecho de que los músculos no están desarrollados y no pueden soportar toda la carga del cuerpo. Patologías congénitas sistema cardiovascular, que altera la circulación sanguínea normal en el cuerpo
Otras causas de problemas y dolores en los músculos de la pantorrilla pueden ser la actividad física, así como una dieta desequilibrada.
En algunos casos, la medicina tradicional puede proporcionar un tratamiento particularmente potente y eficaz:
Una compresa de hojas tiernas de abedul: para hacer esto, debe recolectar las hojas, verterlas con agua hirviendo y aplicarlas en las pantorrillas, envolviéndolas en una venda. Debes mantener esta compresa durante al menos varias horas. hojas frescas El diente de león es uno de los más eficaces y formas efectivas. Para hacer esto, debes recoger las hojas, triturarlas finamente y aplicarlas en tus pantorrillas, envolver tus piernas en un paño grueso. Esta compresa dura toda la noche, también ayuda frotar las hojas de ficus, para ello cortar las hojas, verter vodka y dejar actuar una semana. Después de esto, frote diariamente las piernas doloridas con el producto, también puede utilizar tintura de castaña, que debe prepararse con antelación: tarro de litro completamente relleno de castañas y relleno de vodka. Este tipo de frotamiento se utiliza para frotar los pies doloridos. También se recomienda frotar los pies con vinagre de manzana, lo que ayuda a calentar los músculos y aliviar el dolor. Baños de sal diarios, que se deben dar a los pies antes de acostarse. , también ayudará. Lo mejor de usar sal marina, disuelto en agua tibia Lo mismo baños útiles se puede hacer para los pies agregándoles tintura de tanaceto
Fármacos y medicamentos para el tratamiento de los calambres en los músculos de la pantorrilla.
Los siguientes medicamentos ayudarán a aliviar el dolor en los músculos de la pantorrilla:
Panangin - (puede ser reemplazado por "Asparkam") - en esta droga contenido cantidad suficiente magnesio y potasio, que pueden prevenir los calambres en las extremidades inferiores y eliminar el dolor. Vitamina D y magnesio B6, en forma pura o complejo mineral puede tener un efecto preventivo sobre los músculos y tejido óseo, eliminando sensaciones desagradables Preparaciones externas (ungüentos y cremas): Troxevasin, Vasoketom, Diosmin, Venoflebin.
En cualquier caso, regístrate tratamiento efectivo y sólo un médico especialista en procedimientos con suficiente experiencia puede prescribir varios medicamentos eficaces. Sólo él podrá identificar claramente la causa de su dolor y comprender la naturaleza de su aparición. El dolor y la hinchazón siempre deben tratarse, si se ignoran se pueden provocar complicaciones en el funcionamiento del organismo.
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