अश्वगंधा एक भारतीय जिनसेंग है जिसका उपयोग आयुर्वेद में तनाव और इसके कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने में मदद करने के लिए एक अनुकूलन के रूप में किया जाता है।
हजारों सालों से, इस पौधे को इसके लिए अत्यधिक महत्व दिया गया है अद्वितीय गुण. आयुर्वेदिक शिक्षाओं के अनुयायियों ने लंबे समय से महसूस किया है कि अश्वगंधा है प्राकृतिक स्रोतताकत, ऊर्जा, जीवंतता, युवा और उत्कृष्ट स्वास्थ्य. इसलिए, इस पौधे के आधार पर, चिकित्सीय और रोगनिरोधी दवाएं तैयार की जाती हैं जो पुरुषों और महिलाओं को शारीरिक, मानसिक और बेहतर बनाने में मदद करती हैं। भावनात्मक स्थिति.
भारतीय पौधे का शक्तिशाली प्रभाव होता है, इसलिए इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। आपको इसके उपयोग और contraindications की विशेषताओं को जानना चाहिए ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे।
अश्वगंधा - यह पौधा क्या है?
अश्वगंधा (विथानिया सोमनीफेरा) एक बारहमासी शाखित झाड़ी है जिसमें लाल जामुन होते हैं। . ऊंचाई में, यह 1 मीटर की औसत लंबाई तक पहुंचता है। ग्रह पर इतने सारे स्थान नहीं हैं जहाँ यह बढ़ता है: एशिया का पूर्वी भाग, भारत के कुछ भाग, उत्तरी अफ्रीका (भूमध्यसागरीय क्षेत्र में)।
अश्वगंधा के अन्य नाम भी जाने जाते हैं: विंटर चेरी, इंडियन जिनसेंग, सन-लीव्ड फिजेलिस, इथियोपियन एगोल। चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए, मुख्य रूप से पौधे की जड़ का उपयोग किया जाता है। फलों का भी प्रयोग कर सकते हैं।
अश्वगंधा के गुणों को चीनी जिनसेंग के साथ जोड़ा जा सकता है। लेकिन, एक महत्वपूर्ण अंतर है - कीमत। भारतीय संस्करण बहुत सस्ता है, जो इसे और अधिक किफायती बनाता है।और विभिन्न साधनों की तैयारी के लिए अधिक व्यापक रूप से उपयोग किया जा सकता है।
"अश्वगंधा" शब्द की उत्पत्ति हुई है। बदले में, इसमें दो शब्द होते हैं: "अश्व" - घोड़ा, "गंडा" - गंध। इसलिए, अनुवाद है: "घोड़े की गंध होना।" अश्वगंधा को इसका नाम एक कारण से मिला है। सभी जानते हैं कि घोड़े मजबूत और कठोर जानवर होते हैं। बहुत पहले नोट किया अद्भुत गुणपौधे एक व्यक्ति को स्वास्थ्य, शक्ति, जीवन शक्ति और यौन ऊर्जा प्रदान करते हैं, लोगों ने उन्हें घोड़ों की अद्वितीय शारीरिक क्षमताओं के साथ जोड़ा। हजारों साल बाद भी, यह आयुर्वेदिक उपाय कभी विस्मित नहीं करता।
प्लांट में क्या है
अश्वगंधा ने अपनी रचना के कारण आयुर्वेद में एक चिकित्सीय और रोगनिरोधी एजेंट के रूप में उपयोग करने का अधिकार अर्जित किया है, जो पौधे के अद्वितीय गुणों को प्रभावित करता है।
अश्वगंधा के घटकों में - अल्कलॉइड, फाइटोस्टेरॉल, सैपोनिन, फेनोलिक एसिड . रचना में भी मौजूद हैं पर्याप्त मात्रालिपिड, पेप्टाइड्स, विभिन्न मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स। Coumarins, स्टेरॉयड लैक्टोन, साइटोइंडोसाइड्स- भारतीय संयंत्र के कोई कम महत्वपूर्ण घटक नहीं। हर्बल एंटीबायोटिक मौजूद होने के कारण अश्वगंधा को खत्म करने में सक्षम है रोगजनक सूक्ष्मजीव, ऐसे तक खतरनाक प्रजातिजैसे स्टेफिलोकोकी, स्ट्रेप्टोकोकी, गोनोकोकी।
जब मारा गया पाचन तंत्रपौधे के घटक सक्रिय रूप से अवशोषित होने लगते हैं। वे रक्त में प्रवेश करते हैं, पूरे शरीर में फैलते हैं और सभी ऊतकों को भरते हैं, और उनके पास पहुंचते हैं औषधीय उद्देश्य.
औषधीय गुण
अश्वगंधा में औषधीय गुणों की एक प्रभावशाली सूची है। कार्रवाई का स्पेक्ट्रम विस्तृत है:
- कई महिलाओं के लिए, यह पौधा एक मूल्यवान खोज है। यह ढीला करने में मदद करेगा मासिक - धर्म में दर्द, समायोजित करना मासिक धर्म. मास्टोपैथी, फाइब्रॉएड और अन्य से बहुत तेजी से ठीक होने की उच्च संभावना सौम्य गठन. दवा लेने का एक लंबा कोर्स गंभीर से निपटने में सक्षम है हार्मोनल विकारऔर बांझपन। अश्वगंधा बच्चे के जन्म के बाद एक महिला को जल्दी से स्वास्थ्य बहाल करने, पूर्ण स्तनपान स्थापित करने और विकास को रोकने में मदद करेगी प्रसवोत्तर अवसादऔर अन्य जटिलताएँ.
- पुरुषों के लिए, पौधा कम मूल्यवान नहीं है। इसका उपयोग सूजन के मुख्य उपचार के सहायक के रूप में किया जा सकता है। पौरुष ग्रंथि. "भारतीय जिनसेंग" कुशलता से शुक्राणु (मूत्रमार्ग से शुक्राणु की लगातार या लगातार रिहाई), नपुंसकता और जननांग क्षेत्र के अन्य विकारों से लड़ता है। साधन सेमिनल द्रव की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार करने में मदद करेगा. धीरज, शक्ति और मांसपेशियों की मात्रा में सुधार, प्रदर्शन - कम से कम महत्वपूर्ण गुणपौधे।
- इसे ठीक ही एक कामोत्तेजक माना जा सकता है जो बढ़ा सकता है सेक्स ड्राइव.
- यह विभिन्न प्रकृति के रसौली की उपस्थिति की रोकथाम है. एक राय यह भी है कि अश्वगंधा कुछ प्रकार के कैंसर की प्रगति को रोकने में मदद करता है।
- हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है - मनुष्यों में तनाव, अनिद्रा, अत्यधिक जमाव का मुख्य कारण आंत की चर्बी.
- रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है।
- प्रस्तुत करता है शामक प्रभाव, एक प्राकृतिक अवसादरोधी माना जाता है। शांत करता है भावनात्मक संतुलन को सामान्य करता है, सोने और जागने के प्राकृतिक शेड्यूल को लौटाता है।
- नहीं बढ़ता धमनी का दबावजिससे हाई ब्लड प्रेशर के मरीज भी यह उपाय कर सकते हैं।
- संज्ञानात्मक और विचार प्रक्रियाओं को प्रभावी ढंग से प्रभावित करता है। स्थिर मस्तिष्क परिसंचरण जिसके कारण ध्यान और याददाश्त की गुणवत्ता में काफी सुधार होता है।
- मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों के लिए क्रेविंग को कम करने में मदद करता है, ऐसा है उत्कृष्ट उपकरणउन लोगों के लिए जो कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करते हैं या शराब के लिए अत्यधिक लालसा रखते हैं।
- कायाकल्प के साधन के रूप में कार्य करता है, समय से पहले बुढ़ापा धीमा करता है।
- हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है, सामान्य करता है जैव रासायनिक प्रक्रियाएंजीव में।
- रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को नष्ट कर देता है और लाभकारी को बहाल करने में मदद करता है। इसके लिए धन्यवाद, यह सूजन को रोकने में सक्षम है, क्षतिग्रस्त शरीर कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करें.
- को बढ़ावा देता है त्वरित उपचारघाव। ऐसा करने के लिए, आप पेस्ट को सीधे घाव पर लगा सकते हैं या दवा पी सकते हैं।
- मजबूत हड्डी का ऊतक, जोड़ों, स्नायुबंधन, मांसपेशियों।
- प्रतिरक्षा बलों को उत्तेजित करता है, शरीर को बैक्टीरिया, फंगल और वायरल संक्रमणों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है।
हमें पता चला कि अश्वगंधा की कार्रवाई का दायरा बहुत बड़ा है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि और उपयोग के लिए भी कई संकेत हैं।:
अश्वगंधा जैविक रूप से सक्रिय योजकगंभीर चोटों, ऑपरेशन और गंभीर बीमारियों (उदाहरण के लिए, दिल का दौरा या स्ट्रोक) के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान अपरिहार्य, पुरानी बीमारियों में न्यूरोसाइकोलॉजिकल और शारीरिक थकावट के बाद वसूली।
अश्वगंधा उन लोगों के शरीर को सहारा देने में सक्षम है जो व्यस्त लय में रहने या काम करने के लिए मजबूर हैं। आयुर्वेदिक उपाय भी सत्र के दौरान छात्रों और एथलीटों के लिए उपयोगी होगा जो लगभग टूट-फूट की स्थिति तक प्रशिक्षण लेते हैं. उदाहरण के लिए, तगड़े लोगों के लिए, मुख्य आहार में इस तरह के अतिरिक्त से गंभीर भार का सामना करने और अधिक प्रभावी ढंग से निर्माण करने में मदद मिलेगी मांसपेशियों.
उपयोग के लिए निर्देश
अश्वगंधा अलग-अलग रूप में उपलब्ध है खुराक के स्वरूप: पाउडर (चूर्ण), पेस्ट (अक्सर पाउडर से तैयार या तैयार बेचा जाता है), तेल, टिंचर, काढ़ा। सबसे आसान विकल्प है आधुनिक निर्माताआयुर्वेदिक तैयारी - कैप्सूल। उपाय कितनी और कितनी बार करना है यह व्यक्ति की बनावट, उसकी उम्र और बीमारी पर निर्भर करेगा। आमतौर पर निवारक उद्देश्यों के लिए या सामान्य स्वास्थ्य में सुधार और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए प्रति दिन 1-2 कैप्सूल पर्याप्त हैं. यदि किसी बीमारी की उपस्थिति के कारण दवा की योजना बनाई गई है और संकेतित खुराक से अधिक की आवश्यकता है, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
औसतन, रोगनिरोधी पाठ्यक्रम 14 दिनों (पहले महीने में) तक रहता है। अगले पांच महीनों में अश्वगंधा को सात दिनों तक लिया जाता है।
अश्वगंधा चूर्ण का लाभ यह है कि इसे कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। के लिए आंतरिक उपयोगआपको भोजन से 20-30 मिनट पहले दिन में दो बार 3-5 ग्राम चूर्ण पीने की आवश्यकता है गर्म पानीया दूध। किसी विशेषज्ञ द्वारा नियुक्त एक अन्य योजना के अनुसार रिसेप्शन भी संभव है। कुछ निर्माता पाउडर से चाय बनाने की पेशकश करते हैं, जिसे खाली पेट पीना चाहिए।
चूर्ण का उपयोग कंप्रेस या मास्क के रूप में भी किया जाता है। ऐसा करने के लिए, पाउडर को गर्म पानी से पतला करें, (अधिमानतः सूखे और संवेदनशील त्वचा) या आधार तेल. यह एक पेस्ट जैसा दिखना चाहिए। उसके बाद, मिश्रण को शरीर के उस हिस्से पर लगाएं, जिसकी जरूरत है - चेहरा, गर्दन, डायकोलेट, स्कैल्प, बाल, हाथ, आदि। अश्वगंधा छिद्रों को साफ करने में मदद करता है, मुँहासे और अन्य त्वचा दोषों से छुटकारा दिलाता है, मजबूत बनाता है बालों के रोमचिकनी झुर्रियाँ, त्वचा को पोषण उपयोगी घटक.
दवा खरीदते समय, इसका उपयोग करने से पहले निर्देश पढ़ें। एजेंट की खुराक (उदाहरण के लिए, यदि यह एक कैप्सूल है) सक्रिय पदार्थ की एकाग्रता पर निर्भर हो सकती है।
यदि आप "भारतीय जिनसेंग" को कुछ आयुर्वेदिक तैयारी के साथ लेते हैं, तो आप अधिक शक्तिशाली प्रभाव पर भरोसा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अश्वगंधा एक शक्तिशाली टॉनिक और कायाकल्प के रूप में कार्य करेगा, तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं को सक्रिय रूप से उत्तेजित और मजबूत करेगा। अर्जुन और घी का मिश्रण अश्वगंधा करेगा एक अच्छा उपायहृदय रोग की रोकथाम और उपचार के लिए, गोक्षुरादि गुग्गुल या चंद्रप्रभा बाटी के साथ - मूत्र पथ की सूजन को रोकने के लिए।
अश्वगंधा आज अलग - अलग रूपऑफर कई विश्वसनीय निर्माता। सबसे प्रसिद्ध में अश्वगंधा हिमालय (हिमालय), चूर्ण डाबर, अश्वगंधा नाउ फूड्स, अश्वगंधा लाइफ एक्सटेंशन, ऑर्गेनिक इंडिया हैं।
उपयोग के लिए मतभेद
अश्वगंधा को हानिरहित उपाय नहीं माना जा सकता है। पौधे की जड़ और फलों में होता है बड़ी राशि सक्रिय पदार्थजो रक्त और अन्य शारीरिक तरल पदार्थों की संरचना, होमियोस्टैसिस, ऊतक की स्थिति पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है आंतरिक अंग. कोई भी, यहां तक कि प्राकृतिक उपायउपयोग के लिए contraindications हैं। और अश्वगंधा कोई अपवाद नहीं है। ऐसे मामलों में "भारतीय जिनसेंग" का सेवन कम से कम या पूरी तरह से समाप्त कर दिया जाना चाहिए:
- उद्भव एलर्जी की प्रतिक्रियाउपकरण के घटकों में से एक पर।
- गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए यह उपाय करना अवांछनीय है। लेकिन यह नहीं है पूर्ण विरोधाभास. यदि आपका डॉक्टर अनुमति देता है तो आप पूरक ले सकते हैं।
- पेट के अल्सर के साथ, अतिरिक्त कार्य थाइरॉयड ग्रंथिऔर कुछ गंभीर रोगआंतरिक अंग, दवा की सिफारिश नहीं की जाती है।
- बहुत छोटे बच्चों को सप्लीमेंट न दें।
- जो लोग पहले से कुछ दवाएं ले रहे हैं उन्हें अश्वगंधा लेते समय सावधानी बरतनी चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि दवाओं के संयोजन के दौरान कोई नहीं है विपरित प्रतिक्रियाएं, और इससे भी बेहतर - इसे लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
ओवरडोज के मामले में दवाउत्पन्न हो सकता है दुष्प्रभाव: उल्टी, मतिभ्रम, विषाक्त मस्तिष्क क्षति। ऐसा अप्रिय घटना, प्रतिक्रियाओं के निषेध के रूप में, दबाव कम करना, चिड़चिड़ा पेट सिंड्रोम। दवा के अनियंत्रित प्रशासन के साथ, एक टूटना, उदासीनता और अवसाद (बेहोश करने की क्रिया में वृद्धि के कारण), उनींदापन और धीमापन संभव है।
इन स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए, आपको अनुशंसित खुराक का सख्ती से पालन करना चाहिए।. और इससे भी बेहतर, अगर ऐसा कोई अवसर है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। सामान्य तौर पर, अश्वगंधा सही स्वागतशरीर द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है और शायद ही कभी साइड इफेक्ट का कारण बनता है।
अश्वगंधा रूस में प्रतिबंधित क्यों है?
न केवल भारत में, बल्कि कई यूरोपीय देशों और संयुक्त राज्य अमेरिका में भी अश्वगंधा को प्रभावी माना जाता है। सहायक साधन, जो रोकथाम और उपचार के लिए संकेत दिया गया है विभिन्न रोग. लेकिन, रूस में, इस संयंत्र के बारे में समीक्षा अस्पष्ट हैं। कुछ विशेषज्ञ लेते हैं औषधीय गुण"भारतीय जिनसेंग", जबकि अन्य उन्हें अस्वीकार करते हैं।
जो लोग उपाय की आलोचना करते हैं वे इस तथ्य का हवाला देते हैं कि यह नशे की लत हो सकता है और इसके उपयोग के खिलाफ तर्क के रूप में दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।. इसके अलावा, अधिक मात्रा में हो सकता है अवांछनीय परिणाम. इस डर से कि लोग आयुर्वेदिक दवा को अनियंत्रित रूप से लेंगे और अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल देंगे, रूसी चिकित्सा विशेषज्ञ अश्वगंधा के खिलाफ हैं। राज्य की विशालता में, सुरक्षा उपायों को देखने के उद्देश्य से धन का उपयोग ठीक से प्रतिबंधित है।
हाँ, दवा का ओवरडोज वास्तव में खतरनाक हो सकता है. लेकिन, अगर आप खुराक का पालन करते हैं, तो अश्वगंधा फायदेमंद होना चाहिए। इस तथ्य के कारण कि रूसी संघ के क्षेत्र में आयुर्वेदिक उत्पाद पर प्रतिबंध है, यह अंदर नहीं है नि: शुल्क बिक्री. लेकिन, विशेष ऑनलाइन स्टोर में दवा को स्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है। उदाहरण के लिए, iHerb की वेबसाइट पर आप विशेष रूप से आयुर्वेदिक उत्पादों और अश्वगंधा के विभिन्न निर्माताओं (हिमालय, डाबर, आदि) से बहुत सारे आहार पूरक पा सकते हैं।
मिलावट सूची के पहले भाग में विशिष्ट पौधे हैं जो पश्चिम में आम हैं। विशेष ध्यानजड़ी-बूटियों को दिया जाता है जो भारत और भारत दोनों में उपयोग की जाती हैं पश्चिमी देशोंइसलिए कुछ प्रसिद्ध मसालों को सूची में शामिल किया गया है। हमने प्रत्येक श्रेणी से संबंधित अधिक जड़ी-बूटियों का वर्णन करने का प्रयास किया है।
संक्षिप्त नाम पहले दिया जाता है, फिर लैटिन नाम, उस परिवार को इंगित करता है जिससे संयंत्र संबंधित है। निम्नलिखित अंग्रेजी (ए) और, जहां संभव हो, संस्कृत (सी) और चीनी (के) नाम हैं।
ऊर्जा, स्वाद, तापीय प्रभाव, पाचन के बाद के प्रभाव का वर्णन एक स्लैश द्वारा अलग किया गया है। "वी" का अर्थ है वात, "पी" - पित्त और "के" - कफ, "+" या "-" वृद्धि या कमी, "वीपीके \u003d" - तीनों दोषों का संतुलन, "अमा" का अर्थ है विष।
ऊतक आयुर्वेदिक धातु हैं, और तंत्र श्रोत हैं।
सूची का दूसरा भाग कुछ प्रमुख प्राच्य जड़ी-बूटियों को प्रस्तुत करता है। इसमें मूल्यवान भारतीय जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं, जो पहले भाग की जड़ी-बूटियों के रूप में भारत के बाहर प्रसिद्ध नहीं हैं (जिनमें से कुछ केवल भारतीय बाजारों में ही खरीदी जा सकती हैं)। कुछ चीनी जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं, जैसे जिनसेंग, जो पश्चिम में लोकप्रिय हो रही हैं और आयुर्वेदिक टॉनिक की तरह इस्तेमाल की जा सकती हैं, खासकर बाद की अनुपस्थिति में। सूची के इस भाग की कुछ जड़ी-बूटियों का उपयोग भारतीय और भारतीय दोनों में किया जाता है चीन की दवाई. विशेष रूप से टॉनिक और कायाकल्प करने वाली जड़ी-बूटियों पर ध्यान दिया जाता है, जो हमेशा उपलब्ध पश्चिमी जड़ी-बूटियों के अनुरूप नहीं होती हैं। कई मूल्यवान भारतीय जड़ी-बूटियाँ हैं। उदाहरण के तौर पर, यहाँ केवल कुछ अधिक महत्वपूर्ण बातों का वर्णन किया गया है।
स्वाद, यदि जड़ी-बूटी में एक से अधिक हैं, और जड़ी-बूटी के प्रभाव आमतौर पर घटती ताकत के क्रम में सूचीबद्ध होते हैं।
खुराक और तैयारी आम तौर पर वर्णित हैंखुराक खंड. यदि कुछ जड़ी बूटियों के लिए अन्य खुराक दी जाती है, तो ये खुराक उनके सामान्य उपयोग के लिए होती हैं।
सभी जड़ी बूटियों के पाउडर का उपयोग इन्फ्यूजन बनाने के लिए किया जा सकता है। (काढ़े कठिन, जड़ी-बूटियों के बड़े हिस्से, जैसे अधिकांश जड़ों से बनाए जाते हैं।)
कुछ स्थितियों में जड़ी-बूटियों के उपयोग के लिए दिशा-निर्देश अधिक अनुशंसित हैं और संपूर्ण नहीं हैं। चेतावनियां हमेशा मतभेद नहीं होती हैं: उसी के बाद से रोग अवस्थामें प्रकट हो सकता है विभिन्न रूपकी आवश्यकता होती है विभिन्न तरीकेउपचार, contraindications अलग हो सकता है।
आयुर्वेदिक उपचार का उद्देश्य अमा के शरीर को साफ करना, संविधान को संतुलित करना और कायाकल्प करना है। रोगों को अपने आप में मौजूद घटनाओं के रूप में नहीं, बल्कि दोषों के उत्तेजन के परिणामस्वरूप माना जाता है।
आयुर्वेदिक हर्बल सप्लीमेंट आज लोकप्रिय हैं। आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी का मूल सिद्धांत है: "पूरी जड़ी-बूटी का प्रयोग करें और रोगी का इलाज करें एकल जीव"। संपूर्ण रूप से पौधे या जड़ी-बूटी का समग्र प्रभाव अधिक संतुलन प्रदान करेगा। सबसे लोकप्रिय आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों और मिश्रणों का वर्णन नीचे किया गया है।
त्रिफला
त्रिफला तीन जड़ी बूटियों का मिश्रण है*। तीनों दोषों को संतुलित करता है, एक प्रभावी, हल्का रेचक माना जाता है, नहीं नशे की लत. आयुर्वेदिक परंपराओं में पारंपरिक चिकित्सकों (वाद्य) का वर्णन किया गया है, जो केवल त्रिफला का उपयोग करते थे, जिसमें कई उपचार गुण होते हैं।
* इसमें आमलकी फल शामिल हैं (ठंडा करता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, कायाकल्प करता है और दूर करता है हानिकारक पदार्थ), हरीतकी (पाचन, तंत्रिका और के काम को नियंत्रित करता है श्वसन प्रणाली) और विभीतकी (फेफड़े, यकृत, हृदय और पेट के कार्यों को बढ़ाता है)। टिप्पणी। ईडी।
गुग्गुलु
गुग्गुलु एक पौधा राल है जो अवांछित वसा और अमा को हटाने में मदद करता है, गठिया के दर्द और सूजन को कम करता है। प्रत्येक दोष के लिए गुग्गुलु के विभिन्न संतुलन संयोजनों का उपयोग किया जाता है।
च्यवनप्राश
इस कायाकल्प जाम का आधार आमलकी ** है, जो एक प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाला फल है उच्च सामग्रीविटामिन सी। चव्हाण प्राश तीनों दोषों के लिए उपयोगी है: यह ऊतकों को मजबूत करता है और ओजस को बढ़ाता है। लेकिन अधिक अमा, जैसे मोटापा, के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
** आमलकी (फाइलेंथस एम्ब्लिका, भारतीय आंवला) - फलों का पेड़, जो रसीले गूदे के साथ छोटे गोल हरे-पीले फल देती है। यह एशियाई देशों (चीन के दक्षिण में, पाकिस्तान, थाईलैंड, मलेशिया, भारत, बांग्लादेश और श्रीलंका में) में बढ़ता है। टिप्पणी। ईडी।
अश्वगंधा
मन और नसों को शांत करने और हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आयुर्वेद में आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी बूटी। विशेष रूप से पुरुषों और महिलाओं में चिंता कम करने और पुरुषों में नपुंसकता के इलाज के लिए उपयोगी है।
तवारी
मासिक धर्म, रजोनिवृत्ति, बांझपन, कम कामेच्छा और हार्मोनल विकारों से जुड़े महिला रोगों के उपचार में प्रभावी। पैदा करने में मदद करता है स्तन का दूधऔर पाचन संबंधी विकारों जैसे अल्सर और के जोखिम को कम करता है एसिडिटी, पुरुषों और महिलाओं दोनों में।
ब्राह्मी
इसे पश्चिम में सेंटेला एशियाटिका के नाम से भी जाना जाता है। नसों को शांत करता है, याददाश्त और नींद में सुधार करता है। तीनों दोषों को संतुलित करने में मदद करता है।
दोषों पर औषधीय जड़ी बूटियों का प्रभाव
नीचे कई घरेलू नुस्खों और व्यंजनों में पाई जाने वाली कुछ सबसे प्रसिद्ध जड़ी-बूटियाँ और मसाले दिए गए हैं। दोष और मुख्य उद्देश्य पर उनका प्रभाव दिखाया गया है। प्रत्येक जड़ी-बूटी, भारत के अन्य समान उत्पादों की तरह, अपने तरीके से काम करती है - हमने उनमें से केवल कुछ को ही सूचीबद्ध किया है।
अति आत्मविश्वास, आधुनिक लोगअधिकांश भाग के लिए, स्वास्थ्य में सुधार, आंतरिक और सद्भाव प्राप्त करने के बारे में कई सहस्राब्दियों से संचित ज्ञान का उपयोग नहीं करना चाहते हैं बाहरी दुनिया. उनके लिए थोड़ा सा सीखने और अपनी रसोई को एक वास्तविक अस्पताल में बदलने की तुलना में एक घूंट लेना, क्या संदिग्ध गोलियां लेना आसान है। आयुर्वेद के प्राचीन भारतीय शिक्षण में इतना गहरा ज्ञान है। आयुर्वेद जीवन का ज्ञान है। आयुर्वेदिक मसाले- एक प्राकृतिक खजाना, जिसके उपयोग से आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, तनाव को दूर कर सकते हैं, प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं, शरीर को साफ कर सकते हैं, फेंक सकते हैं अधिक वजन. अपने बच्चों को आयुर्वेदिक व्यंजन खिलाकर आप आने वाली पीढ़ी के स्वास्थ्य में अपना योगदान देते हैं। आयुर्वेद मसालेहर दिन, यानी स्वस्थ शरीर, स्वस्थ आत्मा!
आयुर्वेद जड़ी बूटियों और मसालों
आयुर्वेद की मुख्य जड़ी-बूटियों और मसालों में अल्फाल्फा या अल्फाल्फा, मुसब्बर, हींग (लकड़ी का गोंद), कैलमस रूट, और सबसे लोकप्रिय हैं: सौंफ, अदरक, दालचीनी, धनिया, काली मिर्च, हल्दी, सरसों।
सौंफ या डिल, पाचन में सुधार करता है, सूजन से राहत देता है, दुद्ध निकालना बढ़ाता है। रात के खाने के बाद एक चुटकी बीज खाने से शरीर को खाना पचाने में मदद मिलेगी।
अदरक आयुर्वेद के अपने अनेक ग्रंथों में मसाला उपचार इसी को कहते हैं प्राकृतिक उपहारसार्वभौमिक। इसका उपयोग कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा को कम करेगा, एनेस्थेटाइज़ करेगा और तापमान को कम करेगा, और पाचन में सुधार करेगा।
दालचीनी किचन में हीलिंग क्वीन है। अच्छाई के साथ स्वादिष्ट, यह पूरी तरह से मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, रोगजनक सूक्ष्मजीवों को मारता है, जिससे शरीर की सफाई होती है। अदरक के साथ मिलाकर यह जुकाम का इलाज करता है।
हल्दी, आयुर्वेद हर दिन खाने की सलाह देता है। इसके इस्तेमाल से आप हमेशा के लिए अपनी बीमारियों को भूल जाएंगे। क्योंकि इससे सुधार होता है चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में, इसके समुचित कार्य के लिए ट्रेस तत्वों का आवश्यक संतुलन बनाता है।
काली मिर्च, धनिया, सरसों में जलनरोधी गुण होते हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। धनिया की पत्तियों का काढ़ा पूरी तरह से आराम देता है तंत्रिका तंत्रचिड़चिड़ापन दूर करता है।
आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों और मसालों की दुनिया बहुत ही विविध है। इस प्रणाली के अनुसार पोषण लाभकारी होने के लिए, आपको उन व्यंजनों के अनुसार व्यंजन तैयार करने की आवश्यकता है जो आपके दोष, यानी काया के अनुकूल हों। दोषों को वात (पतला शरीर), पित्त (एथलेटिक) और कफ (मोटे लोगों) में बांटा गया है।
दोष पेय व्यंजनों
रूई - आयुर्वेद मसाले वाला दूधइस काया के लोगों को प्रदान करता है। इसे तैयार करने के लिए एक लीटर गर्म दूध के साथ मुट्ठी भर कटे हुए अंजीर डालें। 5 इलायची के दाने, एक दालचीनी स्टिक, आधा-आधा चम्मच पिसी हुई अदरक और हल्दी डालें। मिश्रण को उबाल लें। सोने से पहले पीना बेहतर है।
कफ - मोटे लोगआयुर्वेद अनुशंसा करता है अदरक की चाय. इसके लिए आपको चाहिए: 3 बड़े चम्मच कटे हुए अदरक को 2 बड़े चम्मच चीनी, आधा चम्मच नमक के साथ मिलाएं, एक चुटकी मिर्च मिर्च डालें और एक लीटर उबलता पानी डालें। धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं। पीने से पहले नीबू का रस डालें।
पित्त - सबसे अच्छा पेयएथलीटों के लिए, यह मसाले और दूध के साथ काली चाय है। काली चाय के 6 बड़े चम्मच, 6 इलायची के दाने, 2 दालचीनी की छड़ें, आधा चम्मच सोंठ, 4 बड़े चम्मच चीनी, एक लीटर उबलते पानी में डालें, डालें। आधा गिलास दूध डालें, धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबालें।
जैसा कि आप देख सकते हैं, सरल सब कुछ सरल है, और लाभ बहुत शानदार हैं। जैसा कि हिप्पोक्रेट्स ने कहा: "भोजन दवा होना चाहिए, दवा खाना नहीं।" तो शायद यह सही खाने के लिए समझ में आता है?
का अर्थ है "जीवन का विज्ञान"। यह सीमित नहीं है भारतीय चिकित्साऔर विशुद्ध रूप से भारतीय नहीं माना जाना चाहिए। यह जीवन का विज्ञान है, जो अस्तित्व के सभी पहलुओं को अपनाता है और मनुष्य के जीवन और ब्रह्मांड के जीवन को एक साथ जोड़ता है।
आयुर्वेद को या तो पूर्व या पश्चिम के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जाना चाहिए, न ही पुरातनता के लिए और न ही आधुनिकता के लिए। यह ज्ञान है जो हर समय सभी मानव जाति के लिए है।
एक सूक्ष्म जगत के रूप में मनुष्य में सभी तत्व, सभी खनिज, वनस्पति और पशु साम्राज्य शामिल हैं। हम कह सकते हैं कि हमारा तंत्रिका तंत्र एक पेड़ है जिसका पौधा सार मानव है। इसलिए, पौधों में मानव कोशिकाओं के साथ सीधे संवाद करने की क्षमता होती है।
पौधे हमें जीवन शक्ति देते हैं, वह प्रेम जो सूर्य का प्रकाश लाता है। वे हमारे मानसिक के साथ-साथ मौजूद हैं शारीरिक पोषण. इस अर्थ में वनस्पति जीवन एक महान यज्ञ है। पौधे प्रकाश (प्रकाश संश्लेषण की प्रक्रिया के माध्यम से) को जीवन में बदलने के लिए मौजूद हैं, मनुष्य जीवन को चेतना और प्रेम (धारणा की प्रक्रिया के माध्यम से) में बदलने के लिए मौजूद हैं। प्रकाश, जीवन, प्रेम एक संपूर्ण है, जिसमें प्रत्येक भाग दूसरे की अभिव्यक्ति है।
पौधे का उचित उपयोग, जिसमें इसकी जीवन शक्ति जारी होती है, का अर्थ है मिलन और यहाँ तक कि इसके साथ संवाद। तब यह हमारे तंत्रिका तंत्र को सजीव करता है और हमारी धारणा को मजबूत करता है। इसी तरह ऋषियों ने संपर्क किया प्राचीन भारतजड़ी बूटियों के उपयोग के लिए। उनका विज्ञान कोई प्रयोग नहीं था, जिसका अर्थ प्रेक्षक और प्रेक्षित के बीच एक दूरी, एक अलगाव है। उनके दृष्टिकोण ने पौधों के रहस्यों को प्रकट करने की अनुमति दी, रासायनिक संरचना को निर्धारित करने की तुलना में अतुलनीय रूप से अधिक सूक्ष्म।
आयुर्वेद जड़ी बूटियों को ऊतकों के अनुसार वर्गीकृत करता है मानव शरीरजिस पर उनका प्रभाव पड़ता है। प्लांट सैप हमारे प्लाज्मा पर कार्य करता है; राल - रक्त के लिए; मुलायम लकड़ी - मांसपेशियों पर; गोंद (जमे हुए रस) - वसा के लिए; छाल - हड्डी पर; पत्ते - पर अस्थि मज्जाऔर नसों; फूल और फल- प्रजनन अंग; इसी तरह पौधों के बीज जन्मजात रोगों को ठीक करते हैं...
आयुर्वेद पौधों को ऊर्जा के दृष्टिकोण से देखता है। पौधों के गुणों को व्यवस्थित रूप से माना जाता है, उनके निहित स्वाद, उनके गर्म या ठंडा प्रभाव, पाचन के बाद शरीर पर प्रभाव और अन्य विशेष गुणों को ध्यान में रखते हुए। पश्चिमी हर्बल चिकित्सा में ऐसी प्रणाली का अभाव इसकी अनिवार्य कमी है।
आयुर्वेद में विशिष्ट जड़ी-बूटियों और पदार्थों का भी ज्ञान है जो तंत्रिका और प्रजनन सहित सूक्ष्म ऊतकों पर कार्य करते हैं। प्रजनन ऊतक (अन्य चीजों के साथ, कायाकल्प की शक्ति युक्त) की सर्वोत्कृष्टता को ओजस कहा जाता है, जिसका अर्थ है "वह जो देता है जीवर्नबल"। मनुष्य की तरह पौधों का भी अपना ओजस (सूक्ष्म जीवन ऊर्जा) होता है; अगर प्यार से इस्तेमाल किया जाए, तो वे अपने ओजस को स्थानांतरित कर सकते हैं और चमत्कार कर सकते हैं। ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं जिनमें विशेष रूप से शामिल हैं एक बड़ी संख्या कीओजस, जैसे कि अश्वगंधा (विथानिया सोमनीफेरा), कमल के बीज (नेलुम्बो न्यूसीफेरा), शतावरी (शतावरी रेसमोसस), और इसके संचरण में सहायता के लिए मंत्रों और ध्यान का उपयोग करने वाली विशेष हर्बल तैयारी हैं।
कई आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ आम मसाले हैं, जैसे कि अदरक, धनिया, हल्दी, मेथी (शामबला, मेथी)। इनसे आयुर्वेदिक औषधियां तैयार करना आसान है, जो प्रभावशाली औषधीय परिणाम देती हैं।
कायाकल्प के विज्ञान में आयुर्वेदिक हर्बल औषधि अपने शिखर पर पहुँचती है। शरीर और मस्तिष्क दोनों की कोशिकाओं को नवीनीकृत करने के लक्ष्य के साथ, आयुर्वेद न केवल दीर्घायु प्राप्त करना चाहता है, बल्कि शुद्ध चेतना, प्राकृतिक रचनात्मक गतिविधि, सहज आनंद प्राप्त करना चाहता है। कायाकल्प के इस विज्ञान को रसायन कहा जाता है। रसायन पदार्थ शरीर और मन को पुनर्जीवित करते हैं, क्षय को रोकते हैं और उम्र बढ़ने में देरी करते हैं; वे अधिक सूक्ष्म हैं और साधारण पौष्टिक टॉनिक की तुलना में अधिक विशिष्ट हैं। सबसे प्राचीन टॉनिक और कायाकल्प एजेंटों (रसायनों) में से एक अमृत च्यवनप्राश है, जो आयुर्वेद का एक प्रकार का प्रतीक है (इसका पहला उल्लेख दूसरी सहस्राब्दी ईसा पूर्व का है!)।
आयुर्वेद में, आमतौर पर व्यक्तिगत जड़ी-बूटियों का उपयोग नहीं किया जाता है, बल्कि उनका मिश्रण होता है। सही संयोजनजड़ी-बूटियाँ उन्हें बढ़ाती हैं उपचार करने की शक्ति, दायरे का विस्तार करने और दुष्प्रभावों की भरपाई करने में मदद करता है। व्यक्तिगत जड़ी-बूटियों के गुणों का ज्ञान उनके संयोजन की कला - आयुर्वेदिक हर्बल योग द्वारा पूरक होना चाहिए।
सभी मिश्रणों का मुख्य सिद्धांत यह है कि समान गुण एक दूसरे को पुष्ट करते हैं। जड़ी-बूटियों के साथ जिनका मुख्य घटक के समान प्रभाव होता है, जड़ी-बूटियों को सहायक जड़ी-बूटियों के रूप में रचना में जोड़ा जा सकता है, जिनमें से क्रिया मुख्य को पूरक करती है। अक्सर रचना में एक या दो जड़ी-बूटियाँ होती हैं, जिसकी क्रिया अधिकांश अन्य घटकों के विपरीत होती है। क्रिया को संतुलित करने के लिए ऐसी मारक जड़ी-बूटियाँ आवश्यक हैं हर्बल रचनाताकि यह अत्यधिक या एकतरफा न निकले; वे संभावित दुष्प्रभावों को कम करते हैं और ऊतकों की रक्षा कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, सुरक्षात्मक प्रभाव प्रदान करने के लिए कुछ टॉनिक जड़ी बूटियों को सफाई योगों में शामिल किया जा सकता है)। रचनाओं में जड़ी-बूटियाँ भी मिलाई जाती हैं, जो मिश्रण के शेष घटकों के अवशोषण और आत्मसात करने में योगदान करती हैं; शरीर में विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट के संचय को रोकने के लिए एक या दो जड़ी-बूटियाँ और मिलाई जा सकती हैं... इसलिए, आयुर्वेदिक हर्बल मिश्रण तैयार करना एक विशेष कला है।