नींद पक्षाघात के लक्षण और उपचार। स्लीप पैरालिसिस क्या है और इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है

विशेष कार्यक्रमप्रशिक्षण स्ट्रोक के बाद विकसित होने वाले पक्षाघात से छुटकारा दिलाएगा। वर्तमान में, विस्कॉन्सिन-मैडिसन विश्वविद्यालय का प्रतिनिधित्व करने वाले डॉ विवेक प्रभाकरन नई प्रणाली का परीक्षण कर रहे हैं। वास्तव में, इसके लिए आपको इसकी पूरी तरह से आवश्यकता हो सकती है।

वेबएमडी के अनुसार, यह बहुत संभव है कि स्ट्रोक का अनुभव करने वाले और लकवाग्रस्त हर रोगी को गतिशीलता वापस करना संभव होगा। नई प्रणालीविद्युत मांसपेशी उत्तेजना के गुणों के साथ एक जटिल कंप्यूटर इंटरफ़ेस जैसा दिखता है। हालांकि, यह अप्रिय परिणामों से भरा है।

प्रयोगों द्वारा परीक्षण किया गया

प्रणाली का परीक्षण पहले ही आठ रोगियों पर किया जा चुका है जो एक हाथ में लकवाग्रस्त थे। इस प्रणाली पर प्रशिक्षण छह सप्ताह के लिए आयोजित किया गया था। नतीजतन, रोज़मर्रा के काम जैसे शर्ट के बटन लगाना और बालों में कंघी करना मरीज़ों के लिए आसान हो गया। यह भी महत्वपूर्ण है कि प्रयोग शुरू होने से कई साल पहले सभी मामलों में स्ट्रोक हुआ था।

सिस्टम कैसे काम करता है

स्वयंसेवकों ने इलेक्ट्रोड के साथ एक विशेष टोपी पहनी थी जो मस्तिष्क के संकेतों को उठा सकती थी। इन संकेतों को बाद में कंप्यूटर पर डिकोड किया गया। सिस्टम ने तारों के माध्यम से हाथ से जुड़े पैड तक छोटी धाराएँ भेजीं। इसके लिए धन्यवाद, प्राकृतिक प्राकृतिक आवेगों के काम का प्रभाव पैदा करना संभव था, जो मांसपेशियों को सक्रिय करता था।

मरीजों को एक साधारण खेलने के लिए कहा गया कंप्यूटर खेल- मरीजों को अपने लकवाग्रस्त हाथ से गेंद को घुमाकर निशाने पर लगाना था। दो घंटे तक अभ्यास चलता रहा; कुल पंद्रह सत्र आयोजित किए गए।

आप किस प्रभाव की अपेक्षा कर रहे थे?

यह ज्ञात है कि मस्तिष्क के दो गोलार्ध होते हैं। यदि एक क्षेत्र स्ट्रोक से ग्रस्त है, तो प्रदान किया जाता है उचित प्रशिक्षणदूसरा पहले के कुछ कार्यों को संभालने में सक्षम है। इस तरह का प्रशिक्षण सिस्टम द्वारा प्रदान किया गया था।

यह उल्लेखनीय है कि चिकित्सा के पाठ्यक्रम के पूरा होने के एक महीने बाद भी मस्तिष्क में सकारात्मक परिवर्तन बने रहे। लेकिन सबसे अधिक संभावना है, रोगियों को सहायक देखभाल की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, में पूरी तरहके लिए सिस्टम की क्षमता का आकलन करें पूरा कार्यक्रमबड़े पैमाने के अध्ययन की सीमाओं के भीतर ही संभव है। आप अलग-अलग का भी उपयोग कर सकते हैं।

नींद पक्षाघातएक अवस्था जिसमें व्यक्ति नींद से जाग जाता है लेकिन चलने या बोलने में असमर्थ होता है। स्लीप पैरालिसिस के साथ सांस की तकलीफ, आसन्न कयामत की भावना, यह अहसास भी हो सकता है कि आप पर नजर रखी जा रही है। इस अप्रिय और अक्सर भयावह स्थिति को कुछ उपायों की मदद से रोका जा सकता है: अधिक सोएं, लें हर्बल उपचारया डॉक्टर के पास जाएँ। यदि आपको बार-बार नींद का पक्षाघात होता है, या बेहतर नींद ने इसे ठीक नहीं किया है, तो चिकित्सा पर ध्यान दें।

कदम

तुरंत कार्रवाई

आराम करने की कोशिश।स्लीप पैरालिसिस अक्सर एक भयानक एहसास होता है, और आपको इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर अगर यह इस भावना के साथ हो कि कोई आपको वापस पकड़ रहा है। जिसमें सबसे अच्छा तरीकाआराम करना है। अगर आपको लगता है कि कोई चीज़ आपको अपनी जगह पर रोके हुए है, तो विरोध न करें और मुक्त होने की कोशिश न करें - अज्ञात शक्ति को कार्य करने दें। यह आपको पूरी तरह से जगाने या फिर से सो जाने में मदद करेगा।

• अपने आप से कहने की कोशिश करें: "मुझे नींद का पक्षाघात है, यह एक प्राकृतिक अवस्था है, मुझे कुछ भी खतरा नहीं है।" जब आप नींद के पक्षाघात के साथ पूरी तरह से जागने या फिर से सो जाने की कोशिश कर रहे हों तो इस तरह से कुछ दोहराएं।

1. याद रखें कि सब ठीक है।इसे समझने से आपको नींद के पक्षाघात के मामले में आराम करने में मदद मिलेगी - यदि आप जानते हैं कि आपके साथ क्या हो रहा है और यह समझें कि यह केवल एक अल्पकालिक घटना है, तो आपके लिए आराम करना आसान हो जाएगा। जबकि स्लीप पैरालिसिस इसका संकेत हो सकता है दुर्लभ बीमारीतथाकथित नार्कोलेप्सी, आमतौर पर किसी भी गंभीर स्वास्थ्य समस्या से जुड़ी नहीं होती है। जब आप सोते हैं, तो आप "प्रायश्चित" में होते हैं, जिसका अर्थ है कि आपका मस्तिष्क आपके शरीर को शांत और तनावमुक्त रखता है (शायद यही कारण है कि आप अपने सपने के अनुसार नहीं चलते हैं, जो आपको और दूसरों को नुकसान पहुंचा सकता है)। स्लीप पैरालिसिस में आप इस अवस्था से वाकिफ होते हैं।

   अपने पैर की उंगलियों को हिलाएं, हंसने या मुट्ठी बनाने की कोशिश करें।कुछ लोग अपने हाथ या पैर को हिलाने पर स्लीप पैरालिसिस को बाधित करने का प्रबंधन करते हैं। अपना सारा ध्यान अपने पैर की उंगलियों या उंगलियों पर केंद्रित करने की कोशिश करें और उन्हें हिलाने की कोशिश करें या अपनी उंगलियों से मुट्ठी बनाएं। दूसरा तरीका यह है कि जैसे आप महसूस कर रहे हों, वैसे ही हंसने की कोशिश करें बुरी गंध. अंत में जागने के लिए इन चरणों को कई बार दोहराएं।

   अपने सहभागी से बात करें।यदि आप किसी प्रियजन के साथ बिस्तर साझा करते हैं, तो उनसे बात करें और बात करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। ऐसे में वह आपको स्लीप पैरालिसिस से बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। पूछना प्रियजनआपको हिलाने के लिए अगर वह नोटिस करता है कि आप हांफ रहे हैं और हांफ रहे हैं। यह हमेशा काम नहीं करता - साथी गलती कर सकता है और आपके काम में बाधा डाल सकता है सामान्य नींद- लेकिन एक कोशिश के काबिल।

   सोने से करीब दो घंटे पहले कुछ भी न खाएं।देर से खाने से नींद में खलल पड़ सकता है और स्लीप पैरालिसिस का खतरा बढ़ सकता है। अगर आपको सोने से पहले नाश्ता करने की आदत है, तो इसे सोने से दो घंटे पहले करने की कोशिश करें।

   सोने से पहले व्यायाम न करें।गहन शारीरिक व्यायामदेर से सोने से नींद में बाधा आती है, इसलिए अधिक के लिए अपने वर्कआउट की योजना बनाने की कोशिश करें पहले का समययानी सुबह या दोपहर में।

   • यदि आपको अभी भी खेल खेलने की आवश्यकता है दोपहर के बाद का समय, वरीयता दें हल्का व्यायामजैसे वॉकिंग, लाइट वेट लिफ्टिंग, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज।

2. दोपहर और शाम को कैफीन को पूरी तरह से सीमित या काट दें।कैफीन नींद में बाधा डालता है। दोपहर में कॉफी, चाय और कोका-कोला जैसे कैफीनयुक्त पेय पदार्थों को कम या समाप्त कर दें।

   • उदाहरण के लिए, यदि आप शाम 4:00 बजे एक कप कॉफी पीने के आदी हैं, तो इसे डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी या एक कप ग्रीन टी से बदलने का प्रयास करें।

3. सोने से पहले आराम करें।सोने से पहले आराम करने के लिए कुछ समय लेने से आपकी नींद में सुधार होगा और नींद के पक्षाघात को रोकने में मदद मिलेगी। कई विश्राम तकनीकें हैं। उदाहरण के लिए, आप निम्न विधियों का प्रयास कर सकते हैं:

   • प्रगतिशील मांसपेशी छूट
   • गहरी सांस लेना
   • स्नान कर रहा है
   • योग या हल्की स्ट्रेचिंग
   • आरामदेहक संगीत

हर्बल उपचार

1. वेलेरियन रूट लें।वेलेरियन रूट का शांत प्रभाव पड़ता है, यह सो जाने में मदद करता है और एक मजबूत और योगदान देता है लंबी नींद. पोषक तत्वों की खुराकवैलेरियन रूट के साथ फार्मेसियों या दुकानों में खरीदा जा सकता है पौष्टिक भोजन. वैलेरियन रूट लेने से पहले अपने डॉक्टर से जांच लें।

   • वेलेरियन रूट फेक्सोफेनाडाइन, अल्प्राजोलम और लोराज़ेपम जैसी अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करने में सक्षम है।
   • 28 दिनों के लिए सोने से लगभग दो घंटे पहले सामान्य खुराक 400-900 मिलीग्राम है।

2. पैशनफ्लॉवर लेने की कोशिश करें। Passionflower आपको शांत करने और आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेगा। इसे किसी फार्मेसी या स्टोर पर खरीदा जा सकता है स्वस्थ भोजन. पैशन फ्लावर लेने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

   • पैशनफ्लॉवर कम करने में सक्षम है रक्तचाप, इसलिए यदि आप रक्तचाप को सामान्य करने के लिए दवाएं ले रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
   • गर्भवती होने पर पैशनफ्लॉवर न लें क्योंकि इससे गर्भाशय में संकुचन हो सकता है।
   • रोजाना एक 90 मिलीग्राम पैशनफ्लॉवर टैबलेट लेने की कोशिश करें।

3. पीना बबूने के फूल की चाय. कैमोमाइल नींद की गुणवत्ता और अवधि को शांत करता है और सुधारता है। हर रात सोने से पहले 1-2 कप (250-500 मिलीलीटर) कैमोमाइल चाय पीने की कोशिश करें। कैमोमाइल चाय बनाने के लिए, एक मग में कैमोमाइल चाय का एक बैग रखें और बस इसके ऊपर उबलता हुआ पानी डालें। चाय के पकने के लिए लगभग 5 मिनट प्रतीक्षा करें, फिर टी बैग को हटा दें। पीने से पहले चाय के थोड़ा ठंडा होने का इंतजार करें।

नींद हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है, लेकिन हम इसके बारे में बहुत कम जानते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के लिए, यह चरण व्यक्तिगत परंपराओं के साथ होता है और इसकी अपनी विशेषताएं होती हैं। लेकिन कुछ पैथोलॉजी ऐसी हैं जो बहुतों की विशेषता हैं। इसके अलावा, न तो उम्र, न लिंग, न ही मनोवैज्ञानिक और भौतिक राज्य. सबसे हड़ताली उदाहरण तथाकथित सिंड्रोम है पुरानी डायनया सिर्फ नींद पक्षाघात।

लोग इस घटना के बारे में प्राचीन काल से जानते हैं, लेकिन जब तक वैज्ञानिकों ने यह पता नहीं लगाया कि वास्तव में मामला क्या था और स्लीप पैरालिसिस क्या है, लोग बहुत डरने में कामयाब रहे, क्योंकि इससे पहले कि सभी अतुलनीय घटनाएं दूसरे के प्रभाव से जुड़ी थीं / उच्चतर ताकतों। और यह काफी तार्किक है कि मानव सिर में सकारात्मक प्राणियों के साथ सुखद भावनाएं जुड़ी हुई थीं, जो कथित तौर पर कृपा प्रदान करती हैं, और नकारात्मक अनुभवों को जिम्मेदार ठहराया गया था बुरी आत्माओंऔर चुड़ैलों।

मध्य युग में नींद पक्षाघात एक ऐसे व्यक्ति का नेतृत्व कर सकता है जो सीधे पूछताछ की पवित्र आग से बच गया। कुछ उस के विद्वानसमय सुनिश्चित था कि स्लीप पैरालिसिस के कारण दुष्ट राक्षसों या जादूगरों का प्रभाव है, जबकि अन्य आश्वस्त थे कि जादूगरनी और जादूगरनी स्वयं इस अप्रिय स्थिति में प्रवेश करने में सक्षम थे। लेकिन कहीं न कहीं उन्होंने सभी को जला दिया, इसलिए इस बीमारी से पीड़ित लोगों ने बाहरी लोगों के बीच इस बारे में बात न करने की कोशिश की।

लेकिन आज भी ऐसी कहानियां मिलना काफी संभव है जिनमें नींद में पक्षाघात से पीड़ित लोग एलियंस और दूसरी दुनिया के प्राणियों के साथ अपनी मुलाकात के बारे में बात करते हैं। लेकिन आधुनिक डॉक्टरों ने लंबे समय से पता लगाया है कि रोगी जिस तस्वीर को ऐसे समय में देखता है, जब उसे लगता है कि उसे सोना चाहिए, वह पूरी तरह से व्यक्ति के मानस की स्थिति पर निर्भर करता है, उसकी बुद्धि का स्तर क्या है, धर्म के प्रति उसका दृष्टिकोण और अन्य परिस्थितियाँ।

तो नींद पक्षाघात, यह क्या है? सोमनोलॉजिस्ट इस बीमारी को एक क्षणिक मांसपेशी स्तूप या अत्यंत के रूप में परिभाषित करते हैं गंभीर कमजोरी, जो संक्रमण चरण के दौरान नींद से जागने या इसके विपरीत होता है।

इस घटना को एक स्वायत्त बीमारी नहीं माना जा सकता है, लेकिन यह पहले से अज्ञात बीमारी का लक्षण हो सकता है। नाइट पैरालिसिस को स्लीप डिसऑर्डर भी नहीं माना जाता है। यह घटना मुख्य रूप से 25 से 30 वर्ष की आयु के युवाओं और 12 से 14 वर्ष के किशोरों में होती है।

पक्षाघात के रूप

इस विकार के रूप के आधार पर स्लीप पैरालिसिस के लक्षण दिखाई देते हैं। ये दोनों काफी समान हैं, लेकिन अंदर दिखाई देते हैं विभिन्न चरणनींद। पहला अधिक दुर्लभ है, यह सोते समय देखा जाता है, जब मस्तिष्क अभी तक चालू नहीं हुआ है तेज चरणसो जाओ और बंद करने का समय नहीं था। यह रूपसोते हुए व्यक्ति के लिए लगभग अगोचर रूप से आगे बढ़ सकता है, क्योंकि यह अप्रिय अनुभवों और मतिभ्रम के साथ नहीं है। यह सब सिर्फ दूसरे रूप में देखा जाता है।

स्लीप पैरालिसिस का दूसरा रूप एक अप्रस्तुत व्यक्ति को डराने में काफी सक्षम है। यह उसकी वजह से है कि स्लीप पैरालिसिस का इलाज कैसे किया जाए, इस बारे में सवाल उठते हैं। मुख्य परेशानी यह है कि श्रवण और संवेदी धारणा को संरक्षित किया जाता है जैसे कि कोई व्यक्ति सो नहीं रहा हो। लेकिन अधिकतर वे उत्तेजित भी हो जाते हैं, लेकिन मांसपेशियां यथासंभव शिथिल रहती हैं, जो व्यक्ति को हिलने-डुलने की भी अनुमति नहीं देती हैं। यदि घबराया हुआ रोगी अभी भी एक टाइटैनिक प्रयास के साथ एक आंदोलन करने का प्रबंधन करता है, तो उसे ऐसा लगता है कि उसका पूरा शरीर एक चिपचिपा पदार्थ में डूबा हुआ है, अंग भारी और अनियंत्रित हैं।

दूसरा रूप एक सेकेण्ड के उन अंशों में प्रकट होता है जब कोई व्यक्ति जागता है। यदि ऐसा होता है कि उसका दिमाग REM स्लीप में है, तंत्रिका सिराउसे पलक झपकते ही सक्रिय कर देगा, और मांसपेशियों के पास उसके लिए समय नहीं होगा। तो यह उस स्थिति का पता चलता है जब कोई व्यक्ति जागता हुआ प्रतीत होता है, लेकिन उसका शरीर अभी भी सो रहा है। संयोजन में, यह नींद और वास्तविकता के बीच लटकने की एक अजीब भावना का कारण बनता है।

यह वह अवस्था है जो ज्वलंत अनुभवों, मतिभ्रम और पशु आतंक के हमलों के साथ है। नींद पक्षाघात के लिए उपचार आवश्यक है, कम से कम क्योंकि कोई भी इस अनुभव से दूसरी बार नहीं गुजरना चाहता। रोगी निम्नलिखित रिपोर्ट करते हैं:

• एक अविश्वसनीय भय जिसे इच्छाशक्ति के प्रयास से दूर नहीं किया जा सकता;
• अंतरिक्ष और समय में किसी भी स्थान के खो जाने की भावना;
• गिरने का भाव अधिक ऊंचाई परया उड़ान;
• सनसनी मानो शरीर एक सर्पिल में तेजी से घूम रहा था;
• घुटन की भावना, साँस लेना "अवरोधन", ऑक्सीजन अपर्याप्त हो जाता है;
• पैनिक अटैक, तेज़ पल्स, ठंड लगना, अत्यधिक आतंक;
• शरीर को चेतना से अलग करने की भावना, अनियंत्रित आंदोलनों की भावना, हालांकि शरीर आराम पर है।

मरीज़ इस अनुभव का वर्णन अपने स्वयं के दुःस्वप्न के रूप में करते हैं, और अपने शरीर को नियंत्रित करने में असमर्थता और जो हो रहा है उसका जवाब देने से अनुभव और भी अप्रिय हो जाता है।

इच्छाशक्ति के जबरदस्त प्रयास से, एक व्यक्ति कभी-कभी छुटकारा पाने का प्रबंधन करता है उनींदापन, लेकिन उसे अभी भी अपने होश में आना है और लंबे समय तक अंतरिक्ष में भटकाव महसूस करना है।

क्या घटना खतरनाक है?

जिन लोगों ने कम से कम एक बार इस तरह के अनुभव का अनुभव किया है, वे निश्चित रूप से इस बात में रुचि लेंगे कि स्लीप पैरालिसिस से कैसे निपटा जाए, यह रोगी के लिए कितना खतरनाक है, और क्या स्वास्थ्य और जीवन के लिए कोई वास्तविक खतरा है। डॉक्टरों ने स्पष्ट रूप से कहा है कि यदि आप इस अनुभव से बचने की पूरी कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन जब तक मांसपेशियां सामान्य रूप से वापस नहीं आ जाती हैं और सामान्य रूप से काम कर सकती हैं, तब तक यह घटना किसी व्यक्ति के लिए खतरा पैदा नहीं करती है। यदि स्लीप पैरालिसिस या ओल्ड विच सिंड्रोम शायद ही कभी आपको पछाड़ता है, तो आपको इसके बारे में बिल्कुल भी चिंता नहीं करनी चाहिए, कोशिश करें कि इस घटना पर ध्यान न दें।

यदि आप एक अत्यंत प्रभावशाली व्यक्ति हैं और इस अवस्था को गंभीरता से लेते हैं, तो भय भविष्य में बना रह सकता है और आपके जीवन में जहर घोल सकता है। एक दर्दनाक स्थिति की पुनरावृत्ति की संभावना से न्यूरोसिस, अनिद्रा हो सकती है, मनोदैहिक विकारऔर अन्य मनोविश्लेषणात्मक रोग। और यह कहीं अधिक गंभीर है।

यदि आप इस अनुभव को बार-बार दोहराए जाने के कारण नींद के पक्षाघात से छुटकारा पाने के तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से इस घटना पर आंख नहीं मूंदनी चाहिए, क्योंकि इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका शरीर है क्रम में नहीं, आप बाहरी या आंतरिक कारणों से गंभीर तनाव का अनुभव कर रहे हैं।

लेकिन डॉक्टर के पास जाने से पहले, यह सुनिश्चित कर लें कि आपकी नसों के साथ सब कुछ क्रम में है और नहीं वंशानुगत प्रवृत्तिनिद्रा पक्षाघात होना।

विच सिंड्रोम के कारण क्या हैं?

स्लीप पैरालिसिस के कारणों का पूरी तरह से वर्णन भी नहीं किया जा सकता है आधुनिक चिकित्सक. लेकिन वे उन मुख्य कारकों की पहचान कर सकते हैं जिनके द्वारा आप अनुमान लगा सकते हैं कि जल्द ही एक गंभीर स्थिति आएगी:

• शराब या नशीली दवाओं पर निर्भरता;
• मानसिक विकार और तंत्रिका तंत्र;
• एक लंबी प्रकृति के शक्तिशाली तनाव;
• मनो-भावनात्मक झटके;
• नींद की समस्या नींद की लगातार कमी, अनिद्रा;
• एक असामान्य जलवायु या एक अलग समय क्षेत्र वाले क्षेत्र में जाना;
• तेज़ तंत्रिका उत्तेजना, दुनिया की काल्पनिक धारणा की प्रवृत्ति;
• विभिन्न व्युत्पत्तियों के मस्तिष्क के घाव;
• अवसादरोधी और ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग।

अक्सर नींद के पक्षाघात के उपचार की आवश्यकता उन रोगियों के लिए होती है, जिन्होंने नार्कोलेप्सी की पुष्टि की है, यानी पैथोलॉजिकल उनींदापन, जब रोगी दिन या रात के किसी भी समय कुछ ही क्षणों में सचमुच "बंद" हो सकता है।

इसके अलावा, यह स्थिति कभी-कभी अन्य नींद विकारों से भ्रमित होती है, जिसके साथ वर्णित घटना किसी भी तरह से जुड़ी नहीं है। उदाहरण के लिए, स्लीपवॉकिंग के साथ। लेकिन इसके साथ, रोगी अल्पकालिक मांसपेशियों की नपुंसकता का अनुभव करता है, जिसके बाद वह उठता है और हिलना शुरू कर देता है। Parasomnia, जब एक व्यक्ति नियमित रूप से दुःस्वप्न देखता है, एक सोते हुए व्यक्ति की विशेषता है। देखने के बाद" बुरे सपने 15 मिनट या उससे अधिक के लिए, व्यक्ति जाग जाता है और फिर सो नहीं पाता है।

नींद पक्षाघात से छुटकारा पाने का प्रश्न आपको परेशान कर सकता है यदि आप आकर्षक सपने देखने के अभ्यास में लगे हुए हैं। इसका मतलब यह है कि लोग स्वयं "अपने शरीर से बाहर" के अनुभव का अनुभव करने और अपने सपनों को नियंत्रित करने के लिए अपनी चेतना को सपनों और वास्तविकता के बीच की सीमा रेखा पर रखने की कोशिश करेंगे।

मनोचिकित्सकों ने लंबे समय से ल्यूसिड ड्रीमिंग को खतरनाक माना है यदि सत्रों को बिना तैयारी के शारीरिक रूप से संचालित किया जाता है मानसिक लोग. अनुभव की गई संवेदनाएं कभी-कभी अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली और विशद हो सकती हैं, जो प्रभावित करती हैं वास्तविक जीवनऔर यहां तक ​​कि मानसिक परेशानी का भी कारण बनता है।

क्या ओल्ड विच सिंड्रोम ठीक हो सकता है?

चूंकि घटना को बीमारियों या यहां तक ​​कि नींद संबंधी विकारों के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है, इसलिए स्लीप पैरालिसिस के इलाज के लिए कोई तरीके नहीं हैं। जीवन में कम से कम एक बार, हर नौवें निवासी को ऐसा अनुभव होता है। पृथ्वी, आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं है, जब तक कि संकेतित स्थिति आपको ईर्ष्यापूर्ण नियमितता के साथ परेशान न करने लगे, जिससे मानसिक विकार या अन्य विकृतियाँ पैदा हों। आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है अगर:

• आपको बार-बार बुरे सपने आते हैं;
• स्लीप पैरालिसिस ज्वलंत मतिभ्रम के साथ है;
• आपको अवसाद है;
• आप गंभीर सिरदर्द से पीड़ित हैं;
• आप बार-बार टैचीकार्डिया से पीड़ित हैं;
• स्थिति पैनिक अटैक के साथ होती है या इसका कारण बनती है।

बाकी सभी के लिए, स्लीप पैरालिसिस के इलाज की आवश्यकता नहीं है। यह अनुशंसा की जाती है कि राज्य को यथासंभव पर्याप्त रूप से व्यवहार किया जाए और इससे बहुत जल्दी बाहर निकलने का प्रयास न किया जाए। यदि आप इस घटना का सामना करते हैं, तो अचानक हरकत न करें और शांत मन रखें।

शांत होने के लिए, आपको अपनी श्वास को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, जितना संभव हो सके गहरी सांस लेने की कोशिश करें, और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, एक शब्द कहें, ध्वनि करें, या बस चिल्लाएँ। डरो मत कि इससे घरवाले जाग जाएंगे, क्योंकि आपके गले की मांसपेशियां भी शिथिल हो जाएंगी, जिसका मतलब है कि आवाज बहुत शांत निकलेगी। लेकिन आपकी चेतना कार्य में शामिल होने और पक्षाघात की अभिव्यक्तियों को दूर करने में सक्षम होगी।

स्लीप पैरालिसिस और उसके परिणामों से छुटकारा पाने में मदद करता है बार-बार झपकना. अपनी पलकों को खोलें और बंद करें, जिससे आप खुद को बेहोशी से बाहर ला सकें। मानसिक गिनती बहुत मदद करती है। और केवल वास्तविकता की धारणा पर स्विच करना भी उपयोगी हो सकता है, क्योंकि यह शारीरिक लाचारी की भावना से विचलित होता है, जो धीरे-धीरे होता है। विश्वासियों के लिए, प्रार्थना एक उत्कृष्ट "दवा" हो सकती है। भगवान को संबोधित पंक्तियों को पढ़ने के बाद आत्म-सम्मोहन का प्रभाव बुरे सपने को दूर करने और सुरक्षा की भावना देने में मदद करेगा।

में तनाव से बचना जरूरी है रोजमर्रा की जिंदगी. बहुत बार, स्लीप पैरालिसिस उन लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है जो लगातार मनोवैज्ञानिक ओवरस्ट्रेन का अनुभव करते हैं। हम उन लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जो घबराहट की स्थिति में काम कर रहे हैं या "उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम" से पीड़ित छात्रों, वर्कहॉलिक्स और पूर्णतावादियों के बारे में लगातार अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालने के लिए मजबूर हैं।

प्रत्येक मामले में, उत्तर वही है जो निद्रा पक्षाघात का कारण बनता है। इससे निपटने का गारंटीकृत तरीका अप्रिय घटना, को अंतर्निहित कारण के लिए सही निदान और उपचार माना जाता है। अधिक बार हम रोगी के वातावरण से उत्पन्न मानसिक परेशानी के उन्मूलन के बारे में बात कर रहे हैं।

एक मनोवैज्ञानिक के साथ बातचीत, आरामदेह मालिश, सम्मोहन चिकित्सा, जल प्रक्रियाएंऔर अन्य साधन सिंड्रोम को लगभग पूरी तरह से दूर करना संभव बनाते हैं।
यह समझा जाना चाहिए कि यदि आपके माता-पिता और दादा-दादी को भी अक्सर स्लीप पैरालिसिस हुआ था, तो आप भी उनसे पीड़ित होने की संभावना बहुत अधिक होगी। ऐसे में अच्छी नींद लेना, रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन और तनाव से छुटकारा।

नींद की स्वच्छता के नियमों का पालन करें: नियमित रूप से बेडरूम को हवा दें, आरामदायक गद्दे पर सोएं, सुखद उपयोग करें बिस्तर की पोशाक, शरीर को मध्यम व्यायाम दें।

कभी-कभी स्लीप पैरालिसिस भड़का सकता है तेज आवाजें, उदाहरण के लिए, अलार्म घड़ी से। इसलिए, जागरण के लिए परेशानी से बचने के लिए, अपने आप को एक नरम राग सेट करें, और इससे भी बेहतर, बिना अलार्म घड़ी के जागना सीखें

अतीत में, स्लीप पैरालिसिस को रहस्यमय तरीके से समझाया गया था। स्लावों के बीच "ब्राउनी का गला घोंटा जा रहा है", जापानियों के बीच "शरारती मकुरा-गेशी" - इस शरारती भावना ने "कनाशीबारी" (यह स्लीप पैरालिसिस है) की स्थिति पैदा कर दी, "शैतान अल-जसुम का दौरा करता है" मुसलमानों के बीच। मध्ययुगीन यूरोप के निवासी सबसे कम भाग्यशाली थे: स्लीप पैरालिसिस के शिकार लोगों पर राक्षसों - इनक्यूबी और सक्कुबस से जुड़े होने का आरोप लगाया गया था, और इनक्विजिशन के हाथों में पड़ गए ...

स्लीप पैरालिसिस - यह क्या है?

हैरानी की बात है, बहुत सारे आधुनिक लोगइतने प्रभावित होते हैं कि वे स्लीप पैरालिसिस के हमलों की व्याख्या करते हैं जो उन्हें एलियंस के संपर्क में आने, मृतक रिश्तेदारों के प्रतिशोध, या उसी ब्राउनी और अन्य बुरी आत्माओं के कार्यों से हुआ।

इस घटना का एक और नाम उत्सुक है: पुरानी चुड़ैल का सिंड्रोम। यह इस विश्वास से आया है कि एक वृद्ध चुड़ैल तब तक नहीं मर सकती जब तक कि वह अपनी जादुई शक्ति किसी को हस्तांतरित नहीं करती है, और प्रतिरोध की संभावना को बाहर करने के लिए छाती पर "चुने हुए" पर बैठती है।

निशाचर पक्षाघात क्या है? और लोग उसके लिए इस तरह के अप्रिय स्पष्टीकरण क्यों लेकर आते हैं? क्या वह वाकई खतरनाक है?

स्लीप पैरालिसिस के प्रकार

किसी न किसी तरह का स्लीप पैरालिसिस 100 में से लगभग 40 लोगों को प्रभावित करता है, दोनों लिंग समान रूप से, लेकिन अक्सर यह बहुत कम उम्र के लोगों को होता है - शुरुआती किशोरावस्था से लेकर लगभग 25 वर्ष की आयु तक।

निशाचर निद्रा पक्षाघात दो प्रकार के होते हैं:

1. सम्मोहन गिरने वाले व्यक्ति के लिए होता है: मांसपेशियों की टोन गिर गई है, शरीर सो जाने के लिए तैयार है, लेकिन चेतना को बंद नहीं किया गया है, यह "धीमा" हो गया है, और व्यक्ति को हिलने की असंभवता महसूस होती है - यह अकेले ही घबराहट पैदा कर सकता है;
2. हिप्नोपोम्पिक, इसके विपरीत, जागृति के चरण में होता है, "रैपिड आई मूवमेंट" के चरण के बाद, अत्यधिक मांसपेशियों में छूट की स्थिति में, लेकिन उच्च गतिविधिमस्तिष्क - इस अवस्था में व्यक्ति स्वप्न देखता है। चेतना जाग गई - लेकिन कोई मांसपेशियां नहीं, मस्तिष्क का एक संकेत उन्हें थोड़ी देर बाद जगाएगा। एक व्यक्ति स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं है - और अपर्याप्त रूप से समय बीतने का आकलन करता है: ऐसा लगता है कि यह मुश्किल क्षण आगे बढ़ता है।

"ओल्ड विच सिंड्रोम" का शारीरिक तंत्र

स्लीप पैरालिसिस क्या है? यह शरीर और चेतना की गतिविधि के बीच समय में एक बेमेल का परिणाम है: जागने / गिरने की प्रक्रिया में चेतना को चालू / बंद करना और गतिविधि / हमारे कार्यों को अवरुद्ध करना मांसपेशी तंत्र. अर्थात्, चेतना कार्य करना शुरू कर देती है जबकि शरीर नींद के बाद अभी तक "चालू" नहीं हुआ है, या जब यह पहले से ही "बंद" हो गया है तब कार्य करना जारी रखता है। यही कारण है कि यह राज्य एक व्यक्ति द्वारा महसूस किया जाता है और साथ ही उसे डराता है।

यह तंत्रिका तंत्र की खराबी है: में सामान्य स्थितिजागना और सो जाना दोनों एक व्यक्ति के लिए अगोचर रूप से होते हैं।

यह कहा जा सकता है कि स्लीप पैरालिसिस स्लीपवॉकिंग का एंटीपोड है, जब शरीर जाग रहा होता है और दिमाग सो रहा होता है। स्लीप पैरालिसिस, इसके विपरीत, किसी को भी रोकता है संभव आंदोलनोंशरीर - स्लीपर को खुद से बचाने के लिए दिमाग ऐसा करता है। विशेष रूप से, ताकि कोई व्यक्ति सपनों द्वारा निर्धारित क्रियाओं को पुन: उत्पन्न करना शुरू न करे।

डॉक्टर ऑफ साइंसेज वी। कोवलज़ोन, जो इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ सोमनोलॉजिस्ट के बोर्ड में हैं, उदाहरण के तौर पर यूएसए में एक मामले का हवाला देते हैं: एक पति ने सपने में अपनी पत्नी का गला घोंट दिया। यानी उसका शारीरिक गतिविधिसो जाने के बाद कम से कम नहीं किया गया था, और उसने अनजाने में एक सपने में जो देखा, उसे पुन: पेश किया - यह इस व्यक्ति के एमआरआई के परिणामों का उपयोग करके अदालत में सिद्ध किया गया था, जो नींद के विशेषज्ञों द्वारा किया गया था।

स्लीप पैरालिसिस: कारण

इस स्थिति को क्या भड़का सकता है? दुर्भाग्य से, ये कारक हमारे जीवन का हिस्सा हैं, कुछ अधिक हद तक, कुछ कम हद तक:

• स्लीप-वेक डिसऑर्डर (नींद की कमी और अधिक सोना, सोते समय और जागने के समय में उतार-चढ़ाव);
• पुरानी या एपिसोडिक अनिद्रा;
• तीव्र और पुरानी तनाव की स्थिति;
• उपयोग हानिकारक पदार्थऔर उन पर निर्भरता (शराब, नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों का सेवन);
• चेतना को प्रभावित करने वाली दवाओं का लंबे समय तक उपयोग - ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स;
• वंशागति;
• एक निश्चित स्थिति में सोएं - अपनी पीठ के बल (यदि आप अपने पेट के बल या एक तरफ या दूसरी तरफ सोते हैं, तो स्लीप पैरालिसिस से आपको कोई खतरा नहीं लगता है)।

कभी-कभी स्लीप पैरालिसिस दूसरों का लक्षण होता है मस्तिष्क संबंधी विकार: बाइपोलर डिसऑर्डर या नार्कोलेप्सी से जुड़ा हो सकता है। अवसाद प्रश्न से बाहर है। यदि वह आपसे अक्सर मिलने आता है, तो आपको चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए।

लक्षण

रात का पक्षाघात कैसा दिखता है? बहुत बुरा। व्यक्ति महसूस करता है:

• गतिहीनता - एक उंगली भी हिलाने में असमर्थता;
• घुटन की भावना, भारीपन और दबाव की भावना छाती, गला, पेट;
• श्रवण और दृश्य मतिभ्रम, विशेष रूप से अंधेरे में - अज्ञात उत्पत्ति, कदम, आवाज, स्पंदन ध्वनि के शोर सुनता है; अस्पष्ट छवियों को धमकी के रूप में देखता है;
• नतीजतन, डरावनी स्थिति, घबराहट, कयामत पैदा होती है - और हृदय और श्वसन लय का उल्लंघन होता है, मांसपेशियों में मरोड़, विकृति होती है चेहरे की मांसपेशियांचेहरे के।

रात के पक्षाघात का एक भयावह अनुभव है और इसकी वापसी की संभावना से डरे हुए हैं? मत भूलो: आपको डरने की कोई बात नहीं है! तुम मरोगे नहीं, तुम आलस्य में नहीं पड़ोगे, तुम पागल नहीं होगे! यह अवस्था: सुरक्षित और अस्थायी। यह याद रखना।

वीडियो स्लीप पैरालिसिस, इसके कारणों और इस स्थिति से निपटने के तरीकों के बारे में बताता है - नशा विशेषज्ञ मिखाइल टेट्युस्किन:

रोगी की सहायता से निदान

स्लीप पैरालिसिस के रूप में एक अप्रिय "उपहार" से कैसे छुटकारा पाएं? यदि आपकी स्थिति आपको अत्यधिक चिंता का कारण बनती है, और रात के दौरे आपको आराम नहीं देते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

डॉक्टर, एक नियम के रूप में, पहले से ही विवरण के अनुसार आपकी स्थिति का सही निदान करता है। शायद वह आपको इसे स्वयं देखने की सलाह देगा, अर्थात्, इससे संबंधित हर चीज को लिखने के लिए: आपके सोने और जागने का समय, आपका श्रवण संवेदनाएँ, दृश्य चित्र, आपके जीवन की संभावित बारीकियाँ, जो आपकी राय में, एक हमले को भड़का सकती हैं। इससे उन कारणों या जटिल कारणों का पता लगाना आसान हो जाता है जिनके कारण नियमित हमले होते हैं।

शायद, निदान को स्पष्ट करने के लिए, आपको अन्य विशेषज्ञों के पास भेजा जाएगा - एक सोमनोलॉजिस्ट, एक न्यूरोलॉजिस्ट। पॉलीसोम्नोग्राफी निर्धारित की जा सकती है - आपकी जांच करने की एक प्रक्रिया नींद की अवस्था(अक्सर, पॉलीसोम्नोग्राम रात के पक्षाघात के संबंध में कोई विषमता नहीं दिखाता है - जिसका अर्थ है कि यह शरीर के लिए खतरा पैदा नहीं करता है)।

यदि आपकी स्थिति के कारण डॉक्टर को बहुत गंभीर लगते हैं, तो वह लिख सकते हैं और दवा से इलाज(आमतौर पर एंटीडिप्रेसेंट)।

स्व-दवा करने की कोशिश न करें और अपने दम पर एंटीडिप्रेसेंट लें। ये दवाएं हानिरहित नहीं हैं यदि उन्हें किसी विशेषज्ञ की देखरेख के बिना गलत योजना के अनुसार और गलत खुराक में लिया जाता है। आप न केवल अपनी स्थिति को खराब करने का जोखिम उठाते हैं, बल्कि इसके रूप में अतिरिक्त "बोनस" भी प्राप्त करते हैं दुष्प्रभाव- और उनके पास ऐसा है मजबूत साधनबहुत ज़्यादा!

इलाज

स्लीप पैरालिसिस में कोई विशेष उपचार शामिल नहीं है - जब तक कि दूसरों की पहचान न हो जाए। मस्तिष्क संबंधी विकार. बरामदगी की संभावना को रोकने के लिए, रोगी को हर रोज़ जोखिम वाले कारकों को खत्म करने का प्रयास करना चाहिए। अधिकतर, जीवनशैली और दैनिक दिनचर्या में बदलाव ही काफी होता है।

1. रात में 8 घंटे की नींद लेना एक आवश्यकता है, सनक नहीं, पर्याप्त नींद लेने के लिए पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें।
2. शारीरिक निष्क्रियता से लड़ें - खेल और काम करें ताजी हवामस्तिष्क के केंद्रों और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के बीच संबंधों को मजबूत करना, उनके बीच असंतुलन और अनियंत्रित स्थिति उत्पन्न करना।
3. तनाव से बचें, दार्शनिक रूप से अपरिहार्य का जवाब दें - "सब कुछ बीत जाता है, और यह बीत जाएगा", "हर कोई जीवित है, स्वस्थ है - और ठीक है।"
4. ठीक से सोना सीखें: कोई मानसिक काम नहीं, काम कर रहे टीवी के नीचे सो जाना, रोशनी बंद होने से पहले कंप्यूटर के खिलौने। सोने से पहले सभी गतिविधियों को केवल आराम और शांत करना चाहिए। इसे गर्म स्नान, मालिश, ध्यान, अच्छी किताबें पढ़ना, विश्राम के लिए संगीत - जो भी आपको सबसे अच्छा लगे, होने दें।
5. उस कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें जहां आप सोते हैं - एक भरे हुए कमरे में, आप बिना किसी अन्य कारकों के सपना देख सकते हैं, कि आप पूछताछ के कालकोठरी में हैं।
6. एक अलार्म घड़ी चालू करें और उस पर उठें, कॉल के बाद "सो न जाएं", यह महत्वपूर्ण है: स्लीप पैरालिसिस केवल प्राकृतिक जागरण के दौरान ही हो सकता है!

क्या आपको नहीं लगता कि आप... धन्यवाद स्लीप पैरालिसिस भी कर सकते हैं? हालांकि वह बहुत सुखद नहीं है, फिर भी एक हानिरहित संकेत है: यह सही करने का समय है गलत छविज़िंदगी!

स्लीप पैरालिसिस एक प्रकार का स्लीप डिसऑर्डर है जो शरीर के स्थिरीकरण की विशेषता है। इस अवस्था में व्यक्ति न केवल हिलने-डुलने में सक्षम होता है, बल्कि कोई भी आवाज निकालने में भी सक्षम होता है। ऐसे कई कारण हैं जो उल्लंघन की उपस्थिति को भड़का सकते हैं। इस स्थिति से छुटकारा पाने के लिए, इष्टतम उपचार शुरू करने के लिए, उत्तेजक कारक का समय पर निदान करना आवश्यक है।

स्लीप पैरालिसिस क्या है

स्लीप पैरालिसिस एक गैर-धमकी देने वाली नींद विकार है जिसकी शुरुआत शुरुआत से होती है मांसपेशियों की शिथिलता. यह स्थिति प्रति रात 5 बार से अधिक नहीं हो सकती है। पक्षाघात के बाद, एक व्यक्ति डर महसूस करता है, और वह श्रवण और दृश्य मतिभ्रम का अनुभव भी कर सकता है। शिथिलता के प्रकट होने के कारणों की निम्नलिखित व्याख्या है: मस्तिष्क और पेशी प्रणाली के कार्य में असंतुलन होता है, जिसके कारण स्लीपर जाग जाता है, इसे महसूस करता है, और मांसपेशियों में शिथिलता का अनुभव होता है।

डॉक्टर इस स्थिति को पैरासोमनिया के रूप में परिभाषित करते हैं। इसके बावजूद में अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरणनिशाचर पक्षाघात जैसी विकृति मौजूद नहीं है।

लक्षण

रात का पक्षाघात नींद के चरणों के बीच होता है। इस स्थिति की मुख्य अभिव्यक्तियाँ अक्सर लक्षणों से भ्रमित होती हैं मानसिक विकारजैसे नार्कोलेप्सी। इन दो स्थितियों को एक-दूसरे से अलग करने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि पक्षाघात अक्सर सोते समय, REM चरण, नींद के बाद होता है। आपको मुख्य लक्षणों पर भी ध्यान देना चाहिए:

• पूरा शरीर लकवाग्रस्त हो जाता है, लेकिन व्यक्ति नेत्रगोलक को स्थानांतरित करने की क्षमता रखता है;
• छाती में कसाव का अहसास होता है, जो घुटन के हमले को भड़का सकता है;
• एक व्यक्ति किसी की उपस्थिति को आस-पास महसूस करता है, इस तरह की भावना को दृश्य की उपस्थिति से मजबूत किया जा सकता है और श्रवण मतिभ्रम, रोगी जाग्रत स्वप्न में डूबा हुआ प्रतीत होता है, जबकि यह महसूस करता है कि जागना असंभव है;
• पक्षाघात में डूबे होने पर घबराहट, भय प्रकट होता है;
• दौरे बहुत ही कम हो सकते हैं, लेकिन ऐसे मामले सामने आए हैं जब हर दिन निशाचर स्थिरीकरण हुआ;
• हमले की अवधि कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक भिन्न होती है।

ज्यादातर रात का पक्षाघात किशोरों को प्रभावित करता है, लेकिन किसी अन्य उम्र में इसका निदान किया जा सकता है।

कारण

वैज्ञानिकों के अनुसार पैरालिटिक डिसफंक्शन के हमले स्वाभाविक हैं शारीरिक प्रक्रिया. नींद के पक्षाघात के सभी कारणों में शिथिलता की विशेषता होती है लोकोमोटिव उपकरण, नींद के दौरान मस्तिष्क, चरण से चरण में संक्रमण। मुख्य उत्तेजक कारक को तंत्रिका तंत्र के कार्य का उल्लंघन माना जाता है। ऐसी अवस्था के प्रकट होने के अन्य कारण हैं:

• मानसिक विकार;
• शराब या नशीली दवाओं की लत;
• अनुकूलन के कारण नींद की गड़बड़ी, समय क्षेत्र में परिवर्तन;
• नींद की गड़बड़ी, पैरासोमनिया;
• एंटीडिप्रेसेंट लेना;
• अपनी पीठ के बल सोना।

उपस्थिति स्पष्ट अर्थ का सपना, शरीर को लकवा मारना, गर्भवती महिलाओं में उत्तेजित कर सकता है हार्मोनल परिवर्तन. भी समान स्थितितब होता है जब कोई व्यक्ति नियमित रूप से या लंबे समय तक तनाव में रहता है।

प्रकार

स्लीप पैरालिसिस कई प्रकार के होते हैं। इसकी अभिव्यक्ति के क्षण के आधार पर इसे वर्गीकृत किया गया है।

1. नींद में विसर्जन की अवधि के दौरान सम्मोहन प्रकार की शुरुआत की विशेषता है। नींद के दौरान पेशी ऊतकआराम करना शुरू करें, लेकिन चेतना अपना कार्य करती रहती है। इस अवधि के दौरान, शरीर एक लकवाग्रस्त स्तूप से गुजरता है, भय और घबराहट पैदा होती है।
2. सम्मोहन पक्षाघात प्राकृतिक या के दौरान होता है कृत्रिम तरीका. REM नींद के दौरान शरीर के अधिकतम विश्राम की पृष्ठभूमि के खिलाफ रात के स्तूप के हमले होते हैं, वृद्धि होती है मस्तिष्क गतिविधि. जब चेतना सक्रिय होती है, तो व्यक्ति जाग जाता है, और उसकी मांसपेशियों की टोन अभी भी अनुपस्थित होती है।

प्राकृतिक पक्षाघात के हमलों को आदर्श माना जाता है।

निदान

स्लीप पैरालिसिस से छुटकारा पाने में मदद करने के कई तरीके हैं। उनमें से सबसे प्रभावी निर्धारित करने के लिए, ऐसी स्थिति के कारण का सटीक निदान करना आवश्यक है।

अगर शरीर का पक्षाघात नियमित रूप से होता है तो डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। कारणों और प्रकृति का निदान इस तथ्य से शुरू होता है कि रोगी को दिनांक, समय और लिखने की सलाह दी जाती है विशिष्ट सुविधाएंव्यामोह दिखाई दिया। फिर निम्नलिखित विधियों का उपयोग करके निदान किया जाता है:

• इतिहास का संग्रह;
• पॉलीसोम्नोग्राफी;
• न्यूरोलॉजिकल, मनोवैज्ञानिक अनुसंधान करना।

यदि उभरती स्थिति का लक्षण विज्ञान नार्कोलेप्सी के समान है, तो औसत नींद विलंबता का अध्ययन किया जाता है।

उपचार के सिद्धांत

डॉक्टर नींद के पक्षाघात का इलाज करने की सलाह देते हैं यदि यह नींद के अन्य विकारों का कारण बनता है, जैसे कि अनिद्रा। इसके अलावा, यदि हमले नियमित रूप से होते हैं तो उपचार शुरू करने की आवश्यकता होती है। थेरेपी निम्नलिखित घटकों पर आधारित है:

• नींद और जागरुकता का सामान्यीकरण;
• शारीरिक गतिविधि बनाए रखना;
• बुरी आदतों के खिलाफ लड़ो;
• मनोरंजन कक्ष का नियमित प्रसारण;
• स्नान, अरोमाथेरेपी लेने से सोने से पहले विश्राम;
• विटामिन का उपयोग;
• उचित पोषण के नियमों का अनुपालन।

आप क्रॉनिक पैथोलॉजी के इलाज की मदद से भी लड़ सकते हैं।

चिकित्सा चिकित्सा

चूंकि स्लीप पैरालिसिस आधिकारिक तौर पर दर्ज बीमारी नहीं है, इसलिए इसके उपचार के लिए विशिष्ट दवाएं नहीं हैं। इस स्थिति से निपटने के लिए दवाएं गिरने, नींद को मजबूत करने के सामान्यीकरण में योगदान करती हैं:

• मेटलोनिन;
• वीटा-मेलाटोनिन;
• न्यूरोस्टैबिल।

दवाएं तभी निर्धारित की जाती हैं जब उपचार के अन्य तरीके काम नहीं करते हैं।

विटामिन का कोर्स

स्लीप पैरालिसिस की शुरुआत से निपटने के लिए, उन तनावों से निपटना आवश्यक है जो प्रतिरक्षा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, सामान्य हालतव्यक्ति। आप विटामिन की मदद से इस गिरावट का सामना कर सकते हैं। रात के पक्षाघात का उपचार एक विटामिन-खनिज परिसर का अनुसरण करता है, जिसमें शामिल हैं:

• एस्कॉर्बिक अम्ल;
• पोटैशियम;
• मैग्नीशियम;
• विटामिन ए, बी, डी, ई।

अवधि विटामिन थेरेपीडॉक्टर द्वारा निर्धारित।

फिजियोथेरेपी उपचार

स्लीप पैरालिसिस को फिजियोथेरेपी से रोका जा सकता है। नींद विकारों का इलाज निम्नलिखित प्रक्रियाओं से किया जा सकता है:

• मालिश;
• वैद्युतकणसंचलन;
• इलेक्ट्रोस्लीप थेरेपी;
• एक्यूपंक्चर;
• एरोथेरेपी;
• कॉलर क्षेत्र का गैल्वनीकरण;
• electrosleep.

पानी में मिलाए गए आरामदेह स्नान भी दौरे से निपटने में मदद कर सकते हैं। ईथर के तेल, लवण, आयोडीन।

जटिलताओं और परिणाम

स्लीप पैरालिसिस अपेक्षाकृत खतरनाक है। तथ्य यह है कि इस तरह के उल्लंघन से मानव जीवन और स्वास्थ्य को खतरा नहीं है, लेकिन कब नियमित घटनाअटकाने अच्छा आराम. इसके कारण, निम्नलिखित परिणाम प्रकट हो सकते हैं:

• मानसिक, तंत्रिका संबंधी विकार;
• नींद की समस्या;
• तचीकार्डिया का विकास;
• सांस लेने में कठिनाई;
• मतिभ्रम की उपस्थिति।

अक्सर, ये परिणाम उन लोगों में विकसित होते हैं जो जो हुआ उसके बारे में सोचते हैं। साथ ही, वे इसे जादू, गूढ़ विद्या और रोगों के विकास के प्रभाव से जोड़ते हैं।

निवारक कार्रवाई

सोते समय नींद के पक्षाघात की घटना को रोकने के लिए, इस स्थिति की रोकथाम करना आवश्यक है। निवारक उद्देश्यों के लिए, सभी विकासशील विकृतियों के इलाज के लिए समय-समय पर अपनी तरफ सोने की सिफारिश की जाती है।

आप इस तरह के उल्लंघन की घटना को रोक सकते हैं यदि आप अपने आप को अच्छे आराम के लिए शर्तें प्रदान करते हैं।

यदि नींद के दौरान शरीर नियमित रूप से पंगु हो जाता है, तो आपको सोने से 3 घंटे पहले खाना नहीं खाना चाहिए, तनाव, शारीरिक और मानसिक तनाव से बचना भी जरूरी है। यदि आवश्यक हो, और एक डॉक्टर की सिफारिश, आप हर्बल शामक दवाएं, हल्के एंटीडिप्रेसेंट ले सकते हैं।