מעבודה קשה, הידיים קהות מה לעשות. ידיים קהות - הסיבה ומה עושים עם חוסר תחושה

מחלות מסוימות מתבטאות בצורה יוצאת דופן למדי.

לדוגמה, הידיים נרדמות בלילה. יש לטפל בסימפטום הזה תשומת - לב מיוחדת, כי לפעמים זה מצביע על בעיות חמורות בכלי הדם, עמוד השדרה או מערכת העצבים.

אז למה הידיים נרדמות, ומה לחפש?

• כלי דם מהודקים בחלום. לעתים קרובות, נרדם באופן לא רצוני יציבה מביכה, אדם יכול לשים את ידיו מאחורי ראשו או להניח את ראשו על כף ידו. לאחר מכן, הדם באזור הצבוט מפסיק לזרום לקצות האצבעות, והם לא רק נעשים קהים, אלא גם עוויתות עלולות להופיע;
• אוסטאוקונדריטיס של עמוד השדרה. אלה שכבר רכשו מחלה זו ידעו חוסר תחושה של הגפיים במשך זמן רב. העובדה היא כי התזונה של הגפיים נפגעת, כאשר הכלים נצבטים. ידיים יכולות לא רק להפסיק להרגיש, אלא גם לכאוב;
• כרית לא נוחה. ראש מיטה גבוה מדי משבש את יציאת הדם, המתרחשת גם עקב דחיסה של הכלים על ידי עמוד השדרה. אזור צוואר הרחם כפוף מדי אינו מאפשר לישון טוב, ומוסיף בעיות לגפיים העליונות;
• מחלות שונות כמו יתר לחץ דם, איסכמיה, סוכרת ואחרות יכולות גם הן להשפיע על זרימת הדם, ווסוספאזם אינו נדיר כאן. אֲפִילוּ עישון רגיליכול להיות הגורם לבעיה כזו, שלא לדבר על אלה שאוהבים לאכול מאוחר בערב;
• סיבה אחת יכולה להיות בגדי שינה צמודים, תסמונת המנהרה, אפילו טבעות שלא מוסרות לכל השאר.

אם אתה מבין מדוע הידיים שלך קהות, הסיבה אולי אפילו בנאלית, אבל הנוכחות המתמדת של תסמינים כאלה כבר מדאיגה.

חלק מהמקצועות פוגעים גם בכלי דם ובפריפריה מערכת עצביםלכן, תנועות מונוטוניות גורמות לרוב לחוסר תחושה וכאב.

מעסים, אמנים, מזכירות, נהגים, כאלה שמפעילים כל היום לחץ על האצבעות והיד יכולים לסבול מזה.

אם הסיבה ידועה, אז זה הרבה יותר קל, כי על ידי ריפוי זה או הסרת העומס, אתה יכול להיפטר חוסר תחושה או כאב. זה הרבה יותר גרוע כאשר הסיבה לא ידועה, והמחלה מתקדמת.

סימפטום זה מסוכן במיוחד במקרה של סוכרת, מחלות לב, פתולוגיה של עצבים. ככל שהדברים גרועים יותר עם הכלים, לעתים קרובות יותר הידיים קהות, זה מעיד בעיה גדולהבריאות דורשת תשומת לב מיוחדת.

אז, אם הידיים שלך קהות, מה לעשות?

• אתה צריך לראות רופא. לפתור בעיות כאלה: מטפל, נוירופתולוג, קרדיולוג, פלבולוג. אם הסיבה היא בנאלית, והיא אוסטאוכונדרוזיס, אז טיפול מיוחדייתכן שלא יהיה צורך. הרופא ירשום עיסוי, עשוי להציע קומפרסים מחממים, פיזיותרפיה.

תסמינים של המחלה יהיו: כפיפות בטן החלק העליוןכאבי עמוד שדרה, כתפיים ותחושת נוקשות לאחר שינה. לרוב קל לרפא אוסטאוכונדרוזיס בעזרת מזרון וכרית אורטופדיים, כאשר עמוד השדרה יתיישר הכאב ייעלם.

• עם דלקת קצות עצביםהטיפול ייבחר על ידי הנוירופתולוג. לרוב, זהו קומפלקס מיוחד של הזרקות, פיזיותרפיה והליכים אחרים.
• אם מתגלה סוכרת, יהיה עליך לפנות לאנדוקרינולוג שייעץ מה לקחת על מנת לשפר את גמישות כלי הדם ולשפר את זרימת הדם.
• כאשר הסיבה היא הלב וכלי הדם, אז יש צורך לבצע אבחנה נכונה מאוד, כי חוסר תחושה של האצבעות יכול להיות מבשר להתקף לב או שבץ, ואף להוביל למוות.

אם הידיים שלך קהות במהלך ההריון, אז אולי האם פשוט נרדמה ללא הצלחה עם התינוק והשכיבה אותם. יש גם מחסור בוויטמינים ו חומרים מזינים, למשל, אשלגן, ויטמינים מקבוצת B, ואז חוסר תחושה ילווה בעוויתות ותופעות אחרות

מודאג במיוחד מחוסר תחושה של הידיים במצב לא נוח בחלום, אם אתה רגיל לישון בחיבוק או לשמור על אמצעי תקשורת בקרבת מקום. אתה לא צריך לפתות את הגורל, כי הכלים והעצבים המועברים לא יסלחו על כך.

ככל שהדחיסה מתרחשת יותר זמן, כך העבודה של הפריפריה גרועה יותר. אצבעות יכולות להפסיק להרגיש לא רק עם חזק פעילות גופניתאלא גם תחת קירור. הכאב מתחיל לתת למרפק, לעלות גבוה יותר, להחזיק את המפרקים. אם בעיה כזו לא מטופלת בזמן, אז זה עלול להיות מאוחר מדי.

גם אוסטאופתיה וגם ארתרוזיס יכולים להפוך לתסמינים של חוסר תחושה של הידיים, אבל לעתים קרובות יותר הידיים קהות בלילה, הסיבות הרבה יותר שכיחות וקל יותר לתקן.

1. אם הסיבה לחוסר תחושה היא מחלת ריינו, אז עורהם יהיו חיוורים, ואז כחלחלים, ורק לאחר שחזור זרימת הדם הוא הופך ורוד ומקבל מראה רגיל;
2. כאשר הידיים קהות עקב אוסטאוכונדרוזיס, העור אינו משנה את צבעו. הדבר היחיד עשוי להיות עקצוץ של קצות האצבעות;
3. בעיות בכלי דם במחלות לב נראות גם הן מיד. הידיים עשויות להיות חיוורות ולעתים קרובות קרות למגע, עשויות לקבל גם צבע כחלחל;
4. בְּ תסמונת המנהרהמתרחשת נפיחות, ולכן קשה להזיז את האצבעות, חוסר תחושה, קור ואפילו כאב. אז למה הידיים קהות במהלך השינה, רק העצב נדחס, והעברת הדחף לאורך פרק כף היד מופרעת;
5. בסוכרת משלימה את תחושת החוסר תחושה בתחושת הנחת כפפות. אין רגישות בעור עד כדי כך שאדם יכול לשרוף את עצמו ולא להרגיש כאב;
6. רק עבודה מונוטונית נותנת תסמינים דומים לאוסטאוכונדרוזיס. עקצוץ קל של האצבעות פלוס מפרקים כואבים. זה עובר מהר אם אתה מותח את הידיים שלך בתנועות נמרצות;
7. לעתים קרובות חוסר תחושה וקור של הגפיים נותן ו דיסטוניה צמחית וכלי דם. אפילו מתבגרים מאובחנים עם אבחנה זו, כך שאין זה מפתיע שאפילו הם סובלים. בעיות דומותשהולכות ומחמירות עם הגיל.
8. מי שעובד כל הזמן מול מחשב, מדפיס הרבה, מבצע תנועות מונוטוניות, יכול להיות גם בסיכון, כי גם בקצות האצבעות יש קצוות עצבים הרגישים לגירוי. לכן, בלילה, הידיים יכולות לכאוב, לאבד רגישות.

כיצד תרופות עממיות מטפלות כאשר הידיים קהות, ומה ממליצים מומחים

אז, אם הידיים שלך קהות במהלך השינה, אזי נקבעים קומפרסים שונים של התחממות ושפשוף:

• שפשוף מאמוניה ו אלכוהול קמפור, (50:10) מדולל לליטר מים ומוסיפים מלח רגיל בכמות של 1 כף. שפשפו את הפתרון הזה על הידיים בלילה;
• יכול לעשות אמבטיות קונטרסטעם חם ו מים קריםשבו ידיים נופלות, ולאחר מכן הוא נמרח משחת טרפנטין. נהלים כאלה צריכים להיעשות לפחות 10, ואחרי זה עדיף לישון בכפפות;

• אתה יכול לעשות קומפרס דבש. פשוט מורחים אותו בשכבה דקה, עוטפים אותו במטלית וללכת לישון. יש צורך לבצע 3 4 נהלים. לדבש יש לא רק אפקט מחמם, אלא גם מכיל יסודות קורט שיועילו לגוף.
• יש המתעקשים על רוזמרין בר על חומץ תפוחים 1:3.

חשוב מאוד למנוע מחלות מסוג זה, כי עם בעיות נפוצותזה פשוט הכרחי. יש שואלים אם הידיים שלהם קהות מה לעשות, אבל אתה רק צריך למתוח את הידיים, תעשה שוב פעםלהתאמן או לתת להם מנוחה, בעת ביצוע תנועות מונוטוניות.

כמובן שכאשר הבעיה חמורה, ומחלה מסויימת מתקדמת, אז טעינת התיק לא תעזור, יש צורך בבדיקה וטיפול. אבל, כאן אוסטאוכונדרוזיס בנאלי קל יותר למנוע מאשר לטפל.

אורח חיים בישיבה, אכילת יתר, עישון, אלכוהול - כל זה ניתן להפסקה, אם רוצים, או למזער. אבל הוסף עוד תנועה וספורט.

לא בכדי יש אמירה טובה שאומרת "שינוי עבודה זה אותה מנוחה", אז תתעסק בעבודה על חלקת הגן שלך, שחק כדורגל.

מי שעובד במשרד בהחלט יעריך עבודה פיזית, בעוד שהשני, להיפך, יכול להירגע תוך כדי הליכה ביער, העיקר לא להפעיל את כלי הדם שלך, ולתת להם עומס כל יום.

בנוסף, חשוב להקפיד על כל מרשמי הרופא ולא לדלג על הליכי פיזיותרפיה, לתת זריקות ולקחת ויטמינים, כי זה משפר את זרימת הדם ומשפר את מצב הגוף בכללותו.

ישנן סיבות רבות מדוע ואיך הידיים קהות בחלום, אבל עדיף לשפשף אותן יחד כשאתה מתעורר. אתה יכול לעשות עיסוי עצמי קל, להשתמש במשחה מחממת. במקרה של תסמין שחוזר על עצמו לעתים קרובות, יש לפנות מיד לרופא.

רק אבחון בזמןניתן למיין מחלות עם טיפול לאחר מכן.

במקרה של בעיות נוירולוגיות, ירשמו, בין היתר, צריכת ויטמינים מקבוצת B, חומצה ניקוטינית, ובמחלות לב, מרחיבים כלי דם.

אנשים רבים, במיוחד זקנים קבוצת גיל, מכירים את תחושת העקצוץ, חוסר תחושה בידיים, בעיקר בלילה. עם זאת, תסמינים אלו יכולים להופיע בכל גיל. הסיבה העיקרית והשכיחה ביותר לחוסר תחושה ביד בלילה היא מצבורי צוואר הרחם ומלח בפנים. בעיה זו מדאיגה 70% מהאוכלוסייה מעל גיל 50, אך התפתחותה מתחילה הרבה יותר מוקדם.

תעשה ספורט, היצמד תזונה נכונהו!

בין שאר הסיבות אִי נוֹחוּתבידיים מפרישים מחלות לב ו מערכת דם, טרשת עורקים, טרשת עורקים של כלי דם, , יתר לחץ דם, פוליארתריטיס מפרקים קטנים, דלקת בעצבים עצמם, חוסר בויטמינים מקבוצת B. בהיעדר כל פתולוגיה, חוסר תחושה בידיים יכול להתרחש עם כרית שנבחרה בצורה לא נכונה או מיקום לא פיזיולוגי של הגוף, ומעל לכל, ידיים, במהלך השינה. לאנשים רבים יש הרגל לישון עם הידיים מורמות או מונחות מתחת לראש, מה שמקשה על זרימת הדם ב גפיים עליונות.

כמה ידיים קהות בלילה

תחושות לא נעימות יכולות להיות מגוונות מאוד בלוקליזציה שלהן. נדיר מאוד למצוא חוסר תחושה של כל הזרוע. לעתים קרובות יותר, כל חלק ממנו הופך קהה, אשר תלוי לחלוטין בגורם למחלה:

1. אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם, ספונדילוזיס, בקע או בליטה של ​​הדיסקים הבין חולייתיים של אזור צוואר הרחם עמוד שדרה, במיוחד כש תהליך פתולוגיממוקם במקטעי צוואר הרחם התחתונים (C5-C7). זה מהחלק הזה עמוד שדרהלהוציא את העצבים אל הזרועות. עם זאת, תלוי בסובל שורש עצב, חוסר תחושה יכול להיות מקומי:

• על ידי משטח פנימיזרועות, מהכתף ועד לקצות האצבעות ה-5 וחצי של האצבעות הרביעיות (C7);
• על החלק האחורי של הכתף והאמה, משטח אחוריאצבע שנייה ו-3 (C6);
• לאורך הצד של הזרוע לגדול ו אצבע מורה(C5).

עם תהליך פתולוגי נפוץ של אזור צוואר הרחם התחתון, מיקום החוסר תחושה עשוי להיות שונה. כְּאֵב רֹאשׁעם osteochondrosis צוואר הרחם - גם לא נדיר.

2. תסמונת התעלה הקרפלית - דחיסה של העצבים המובילים אל היד בתעלה צרה, נוצר על ידי עצמותמפרק כף היד. מתרחשת במהלך פעילות ממושכת הקשורה לאותו סוג של עומס על הידיים על ידי סוג תנועות כפיפה-התפשטות (עבודה מול מחשב, נגינה בכלי נגינה, הרכבת חלקים, פס ייצור). במקרה זה, חוסר תחושה של כל היד או חלקיה נצפה אך ורק מתחת לפרק כף היד, לפעמים נצפה חוסר תחושה של האצבעות. החלקים שמעל של היד אינם מעורבים בתהליך הפתולוגי.

3. פוליארתריטיס של המפרקים הקטנים של היד. זה מאופיין בנוכחות של ביטויים רק באצבעות.

4. עם פתולוגיה של הכתף או מפרקי המרפקתסמינים יופיעו בחלקים הבסיסיים של הגפה העליונה.

5. סוכרת והפרעות מטבוליות אחרות (מחלות כבד, כליות, פתולוגיה אנדוקרינית). זה כולל גם שימוש לרעה באלכוהול וניקוטין, שכן המנגנון להתפתחות הפתולוגיה דומה מאוד. לחוסר תחושה בו זמנית יש אופי "עולה", מתחיל במחלקות מרוחקות יותר ובהדרגה, עם הזמן, "עולה" כלפי מעלה. זה קורה ככל שיותר כלים גדולים. בדרך כלל שתי הידיים מושפעות בבת אחת, התחושות הן סימטריות.

6. עם יתר לחץ דם, אילם הידיים בלילה מופיע רק כאשר רמה מוגבהתלחץ דם.

7. חשיבות מיוחדת היא קהות הידיים במחלות לב. כאן כדאי לשים לב איזו יד קהה. כאשר אי נוחות מתרחשת ב יד ימין, זה עם אחוז גבוה של הסתברות יכול להיות "למחוק" לאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם. אבל חוסר תחושה ביד שמאל יכול להיות סימן לבעיות לב חמורות, כגון אנגינה פקטוריס או. אם חוסר התחושה של יד שמאל התעורר בפתאומיות, במיוחד בלילה, ואינו חולף תוך שעה, ביקור אצל הרופא הוא חובה.

מה לעשות אם הידיים קהות בחלום

1. נסו לחסל את כל הגורמים האפשריים:

• להחליף כרית;
• לבחור תנוחה נוחה יותר לשינה, לעתים קרובות לשנות תנוחה על מנת למנוע את צביטה של ​​הכלים;
• לא לכלול שימוש באלכוהול וניקוטין, במיוחד בלילה;
• אין לעסוק בעבודה לפני השינה, הקשורה לעומס על הידיים.

2. תרגילים לידיים קהות בלילה:

• מבלי לקום מהמיטה, שכב על הגב ומותח את הידיים למעלה, כופף ושחרר את האצבעות 50 פעמים, ואז הניח את הידיים לאורך הגוף וחזור על התרגיל;
• תנועות סיבוביות בפרקי הידיים;
• לעמוד ולסגור את הידיים מאחורי הגב בטירה, לנסות להרים אותן גבוה ככל האפשר;
• במקרים קלים, פשוט לחץ את הידיים.

3. תירגע במתח שרירי צוואר הרחםעיסוי עצמי קל לפני השינה ובמהלך היום. זה מספיק רק לשפשף את הצוואר שלך עם כפות הידיים שלך, בזמן שאתה יכול להשתמש במשחות אנטי דלקתיות (ניס, ג'ל פאסטום).

4. תרופות עממיות:

• קומפרס דבש: מורחים דבש על אזורים קהים בידיים בשכבה דקה, עוטפים ומשאירים למשך הלילה, קורס 7-10 הליכים;
• רוזמרין בר: 5 כפות. חומרי גלם כתושים לשפוך 1 כוס חומץ תפוחים, להתעקש במשך שבוע ולהשתמש לשפשוף אזורים קהים;
• גָבִיעַ מים חמיםכל בוקר על בטן ריקה יעזור לחזק את דפנות כלי הדם.

מה נקרא חוסר תחושה של היד בלילה? רבים מכירים את התחושה הלא נעימה ההיא כשאתה מתעורר בלילה מכאב בזרוע, אתה מתחיל להזיז את האצבעות, מברשת, ומופיע עקצוץ עז, שבסופו של דבר חולף, אך מותיר אחריו תחושה לא נוחה בגפה העליונה - זה זה מה שנקרא חוסר תחושה.

הרופאים קוראים לגורם העיקרי למצב זה הפרה של זרימת הדם בגפיים העליונות, אך ישנם מספר גורמים שיכולים לעורר חוסר תחושה של הידיים בלילה.

זו הכרית הלא נכונה שהיא הכי הרבה סיבה נפוצהחוסר תחושה של ידיים בלילה. בדרך כלל אנשים מעדיפים כריות גדולות - אפשר לישון עליהן בשקט, ואפשר לשים אחת מתחת לראש בזמן צפייה בטלוויזיה או קריאת ספר. אבל זו כרית גדולה התורמת לקשת חזקה של חוליות הצוואר, מה שמשבש את אספקת הדם לעצבים הממוקמים ב אזור צוואר הרחםעמוד שדרה. הרי הם אחראים תפקוד רגילגפיים עליונות.

תיקון המצב והיפטרות מחוסר תחושה של הידיים בלילה הוא די פשוט - אתה רק צריך להחליף את הכרית. רצוי לרכוש כרית בגודל קטן או אורטופדית מיוחדת. מהם היתרונות של כריות אורטופדיות:

• מתחת לצוואר של האדם הישן יש רולר שמחזיק חוליות צוואר הרחםבמצב רגיל;
• יש שקע קטן מאחורי הגליל - הראש במצב זה אינו מעורר מתח עודף בעמוד השדרה ובכלל בכל הגוף;
• כרית אורטופדית מבטיחה תפקוד תקין של מערכת אספקת הדם בגוף, כולל הגפיים העליונות.

ברגע שיחליפו את הכרית, הבעיות של קהות הידיים בלילה ייעלמו.

גם אם הכרית לשינה נבחרה בצורה נכונה, ידיים עלולות להיות קהות בלילה עקב יציבה לא נכונה של האדם הישן. קודם כל, הוא נלבש למי שאוהב להירגע בלילה עם זרועותיו מושלכות לאחור מאחורי הראש - עצבים וכלי דם נצבטים, מה שמעורר הפרעות במחזור הדם בגפיים העליונות. ניואנס נוסף - יש אנשים שאוהבים לישון על הצד, תוך כדי הרמת זרוע אחת למעלה וזורקים אותה מאחורי הראש. עמדה זו גם מעוררת אספקת דם לא מספקת לעצבים של עמוד השדרה הצווארי, מה שמוביל לחוסר תחושה של היד.

מה אתה צריך לעשות במקרה זה: אתה צריך להרגיל את הגוף שלך לישון בתנוחה אחרת - הידיים שלך לא ישתחררו בלילה אם אדם ישן על הגב עם זרועות מושטות לאורך הגוף, על הצד עם הידיים. מתחת לפניו, על הבטן. ברגע שישתנה התנוחה במהלך השינה, הידיים יפסיקו מיד להשתחרר.

כדאי גם לדעת שבגדים לא נוחים עלולים להוביל לחוסר תחושה של הידיים במהלך מנוחת לילה - צמוד, עם תפרים בולטים, עם חפתים הדוקים. מאותה סיבה, הרופאים ממליצים בחום להוריד אותו בלילה. שעון יד, צמידים דקורטיביים.

אילו מחלות יכולות להוביל לחוסר תחושה של הידיים בלילה

אם הכרית נבחרה נכון, הפיג'מה לא מגבילה את הגוף והיציבה במהלך השינה מוכשרת, אבל הידיים עדיין קהות בלילה, אז כדאי לפנות למומחים ולעבור בחינה מלאה- לעתים קרובות הגורם למצב זה הוא מחלה.

גורמים אפשריים לחוסר תחושה ביד בלילה:

1. תסמונת התעלה הקרפלית (תסמונת התעלה). מה קורה: בין הגידים של השרירים לבין עצמות שורש כף היד נדחס עצב חציוני, והתוצאה היא חוסר תחושה של האצבעות, מלווה בכאב עז. תסמונת התעלה הקרפלית מאובחנת לרוב בקרב אנשים פעילות מקצועיתמה שקשור לכיפוף קבוע / קבוע / הארכה של היד (לדוגמה, אמנים, כנרים).

1. אוסטאוכונדרוזיס. ידיים יכולות גם להרדים בלילה על רקע אוסטאוכונדרוזיס, אם תהליך פתולוגי זה ממוקם בעמוד השדרה הצווארי. יתרה מכך, מנגנון התפתחות הבעיה זהה לזה המתרחש כאשר נחים על כרית גדולה או במצב לא נכון: שורשי קצות העצבים צבועים ולמעשה אינם מסופקים בדם, מה שמוביל לפגיעה בתפקוד של שורשי עמוד השדרה. קל לזהות אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי על ידי נוכחות של כיפוף בצוואר בעת סיבוב הראש, כאבים בצוואר וכאבי ראש חוזרים של אטיולוגיה לא ידועה.
2. הפרעות במחזור הדם טבע כרוני . מצב זה יכול להתפתח על רקע מחלות רבות - למשל, מחלה היפרטונית, מחלה איסכמיתלבבות, סוכרת, אנמיה ועוד. כיצד להסביר את מנגנון ההתפתחות של המדינה הנחשבת במקרה זה? בְּ תוכן מוגברגלוקוז בדם מתפרק שינוי פתולוגימבנים של דפנות כלי הדם, מה שמוביל לפגיעה באספקת הדם. אבל עם מחלות לב, תפקוד השאיבה של האיבר הראשי סובל - הדם כבר לא ממלא את הכלים במלואם.

בנוסף, ידיים יכולות להרדים בלילה עם היפווויטמינוזיס (חוסר

לאחרונה מופיעים במשרדי יותר ויותר מטופלים, שמודאגים מתסמין בודד: הם נאלצים להתעורר מספר פעמים בלילה בגלל חוסר תחושה של הידיים. התחושות הלא נעימות המלוות את התופעות הללו מתוארות על ידי כולם בצורה די דומה: התעוררות חדה מכאבים בזרוע, עקצוץ, צריבה, "עור אווז" בשילוב עם אצבעות נוקשות.

בדרך כלל אנשים מאשימים את הכרית בכל דבר (ומשנים אותה יותר מפעם אחת), במיוחד את המיקום בזמן השינה (ומביאים "מגבילים" שונים כדי לא להסתובב על הצד או הבטן), " לב חלש"(וקנו תרופות שהם לא צריכים כדי "לטפל")...

בסוף, מותשים, הם מגיעים לנוירולוג כדי שהרופא יוכל למצוא משהו בגוף שלהם שמפריע מנוחה טובהוהסירו את אי הנוחות. והרופא שוב נכנס למעגל קסמים: כרית-פוזה-לב. והוא גורם לי לעשות התעמלות. ומקצה הרבה מחקר, שייקח הרבה זמן. לא יכול להיות מהיר יותר? לא אתה לא יכול!

מאיפה מתקפה כזו?

אם קודם לכן טופלה תלונה כזו לעתים קרובות יותר על ידי אנשים שפעילותם המקצועית הייתה קשורה לעבודה בישיבה ולמתח בזרועות (מפעילי מחשבים, נהגים, עובדי פס ייצור), כעת מגיעים תלמידי בית ספר, סטודנטים וגמלאים. אחרי הכל, מחשבים נכנסו לחייהם של כמעט כולם. וכמעט כולם, החל מבית הספר, מתמודדים עם "תסמונת עכבר המחשב" (תסמונת התעלה הקרפלית), כאשר מתרחשת באופן קבוע דחיסה מכנית של העצבים וכלי הדם על פרק כף היד, מה שגורם לאצבעות להרדים. בדרך כלל, לבישת אורתוזיס ומיקום מתוכנן היטב של המקלדת והעכבר יבטל את הצרות במהירות, אבל עם חוסר תחושה בלילה, הכל לא כל כך פשוט.

כמובן, לרוב הגורם לחוסר תחושה הוא די בנאלי - ב-90% מהמקרים מדובר בדחיסה. צרור נוירווסקולרילכל אורכו: מחוט השדרה ואבי העורקים ועד לקצות האצבעות. אבל יש עדיין 10% מהמקרים שבהם ההפרה של זרימת הדם והעצבנות מתרחשת ברמה עדינה יותר - עם נזק למרבית כלים קטניםוקצות עצבים.

עשרה אחוזים אלו כוללים מחלות כמו פולינוירופתיה ודלקת כלי דם. על מנת לשלול פתולוגיות אלו, הרופא נותן לסובלים מלילה שורה ארוכה של בדיקות ובדיקות. אלו יכולות להיות בדיקות דם בנאליות (כלליות וביוכימיות), בדיקות עבור רקע הורמונלי, אלקטרונורומיוגרפיה, סריקה דו-צדדיתכלי דם, ריאווסוגרפיה, אלקטרוקרדיוגרמה, הדמיה עצבית (צילום רנטגן של הצוואר, מפרקי כתפיים, CT ו-MRI). מה וכמה לעשות - הרופא מחליט בנפרד.

- דוקטור, אתה עדיין יכול איכשהו קל ומהיר יותר?

ובכן, אני אגיד לך איך ה"מהיר" יותר שלך נראה בדרך כלל.

טיפול עצמי חסר מושג

וכך החלטנו לחסוך זמן וכסף בבדיקות, כי "אנחנו בהחלט מרגישים שאין שום דבר רציני", ונתחיל טיפול בהתלהבות. באינטרנט יש הרבה המלצות "עממיות" בנושא "איך להתמודד עם חוסר תחושה של הידיים", ובו זמנית "". זו שינה עם תפוח אדמה ביד, ועיסוי מפרקי הידיים והצוואר דרכים שונות, וגם לעשות אמבטיות, קומפרסים ושפשוף ריח חזק (כנראה כדי להפחיד את המחלה) טינקטורות.

האם כל זה עוזר? כן ולא. אם אחד מ תרופות עממיות, מיושם בצורה שרירותית, משפיע בטעות על הגורם למחלה - אז הכל בסדר. אבל בדרך כלל, מסיבה כלשהי, זה לאחר סלטות עם עצות אינטרנט שהמטופלים מחמירים. אולי יש כאלה שנרפאו אחת ולתמיד במשיחת חלקי גוף בטרפנטין, ולא הולכים יותר לרופאים? אבוי, אני בספק...

מאבחן עצמי

כדי להבין בעצמך, יש סיבות לדאגה, או שאתה פשוט "שוכב" את הידיים שלך בחלום (ואז זה מספיק כדי לשנות את עמדתך), הנה כמה בדיקות פשוטות בשבילך.

נסה להרים את הידיים מעל הראש ולהחזיק אותן במשך 30 שניות. האם אתה מרגיש עקצוץ? האם הם קהים? התלבשו בהתאם למזג האוויר - וקדימה לנוירולוג. האם יש לך כאבים במפרקים? קבע תור לראומטולוג. הנח את שרוול לחץ הדם על זרועך מתחת למרפק. הרם את הלחץ בשרוול ל-130-140 מ"מ כספית. אם תוך דקה לא תהיה אי נוחות, אז אין סיבה לדאגה. מה אם הם הופיעו? ועדיין מטומטם יד שמאלבהתרגשות? קדימה - לקרדיולוג! האם שתי הידיים נרדמות כשאתה עצבני? ייתכן שתצטרך להתייעץ עם אנדוקרינולוג. אבל מה אם אין אף אחד מהתסמינים לעיל? ואז תסתכל שוב. בדיחה..

ראשית, שימו לב להיגיינת השינה.

אין לעשן או לשתות אלכוהול לפני השינה. ניקוטין ו אתנוללקדם הרחבת כלי דם לטווח קצר. הצמצום שלהם יהיה בדיוק בזמן החלום המתוק ביותר ותספק לכם לילה בלתי נשכח. כמו כן, אל תאכל יותר מדי. האורגניזם, העסוק בבעיות עיכול המזון, פשוט לא יבחין באסון בפריפריה, בגפיים. אין צורך ליפול למיטה מיד לאחר כבד עבודה פיזיתאוֹ אימון כח. כל ספורטאי ומעמיס יגידו לך איך, במקרה הזה, שרירים שעובדים יתר על המידה כואבים, עווית עד פרכוסים, מתנפחים וכואבים. וכמה אסירי תודה הם מגיבים להירגעות נהלי מיםועיסוי קל! ופחות מים לפני השינה. חולי סוכרת ונשים בהריון רגישים לכך במיוחד. נפיחות של רקמות משבשת את חילוף החומרים בהן וגורמת לגירוי של קצות העצבים. ואז יכולים להתרחש חוסר תחושה ועוויתות...

שנית, אל תישן במצב אחד כל הלילה.תסתובב! אך יחד עם זאת, אל תכניס את הידיים מתחת לראשך, אל תניח אותן מתחת לכרית. נסו לא לזרוק את הידיים והרגליים על השותף למיטה בלילה. אם לחצי הבהיר יש הרגל להירדם על חזהו של אדם אהוב, כדאי ללמוד הרגל נוסף - לזחול משם לא יאוחר מחצי שעה של לחיצה למטה, לא משנה כמה אמיץ לחוץ יהיה. למי שאוהב לחבק מישהו בחלום, יש כריות מיוחדות בצורת C. נסה את זה - מאוד נוח!

שלישית, הכרית צריכה להיות נוחהלשמור על קשת הצוואר כאשר שוכבים על הצד ומקמור כאשר אתה שוכב על הגב או הבטן. אגב, לא כולם אוהבים כריות אורטופדיות. אנשים רבים אוהבים יותר את הכרית ה"יוצרת", אותה אתה רוצה - מגולגלת "לפנקייק", ואם אתה רוצה - דפק אותה לכדור. בנוסף, שמיכה קלה ובגדים נוחים שאינם לוחצים או מגבילים תנועה כדי לעזור לך לישון! אבל עדיף להסיר תכשיטים - גם לבטיחות וגם לבריאות זה שימושי יותר.

התלהבות יתר של האוכלוסייה ממזרונים קשים מדי ("למען בריאות הגב") אינה מועילה כלל ואינה הכרחית. לצורך ניסוי, תן ​​לחיית המחמד שלך לבחור מצעים רכים או קשים - ובעלי חיים יודעים הרבה על שינה טובה! - ומיד תבין למה אני מתכוון.

ורביעית, המשיכו הלאה!במהלך היום, נסו לשנות את תנוחת העבודה, לסובב את הידיים, הצוואר, להתכופף, להתיישר. אין להצמיד את השפופרת בין הצוואר והכתף לא בעבודה ולא ברכב (גם דיבור בטלפון אסור לפי חוקי התנועה), לא לפני השינה ולא בלילה במיטה. תתחיל לזוז - זה מרענן! אם אתה נושא תיקים כבדים על הכתפיים, קנה את אלה עם הידיות הרחבות ביותר. אם החזה שלך גדול מ-B, החזייה צריכה להיות בעלת רצועות ברוחב של +1-2 ס"מ לכל מידה. אם הצוואר שלך כואב בערבים, אתה יכול לשים את צווארון השאנטים וללכת בו בין שעה ל-1.5 שעות ביום למשך שבועיים. גם עיסוי עוזר מאוד.

ובכן, אם כל הטריקים הללו עדיין לא מובילים להקלה הרצויה - קבעו תור לרופא. עוזר. בָּדוּק.

ולנטינה סרטובסקיה

תמונה thinkstockphotos.com

כל אדם נאלץ להתמודד יותר מפעם אחת עם תחושה של אובדן תחושה ברגל או בזרוע, המלווה בתחושת עקצוץ קלה או צריבה. לעתים קרובות זה מתרחש עקב הפרה זמנית של זרימת הדם באיבר עקב מעיכה של כלי דם וקצות עצבים.

כדאי להתחיל לזוז או לשנות תנוחה, והרגישות משוחזרת. ועדיין, תנוחה לא נוחה במהלך השינה, למרבה הצער, אינה הסיבה היחידה לחוסר תחושה ביד. אם אתה מבחין באיבוד תחושה באיבר לעתים קרובות יותר ויותר והוא לא עובר הרבה זמן, אתה צריך להיזהר, כי חוסר תחושה יכול להיות אחד הסימפטומים של מחלה קשה.

גורמים לחוסר תחושה ביד

1. אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם. כל הפרעה בעמוד השדרה הצווארי הגורמת לעצבים קמוטים עלולה לגרום לחוסר תחושה ביד, כאבי ראש ובעיות קואורדינציה.

התחל לעקוב אחר היציבה שלך, וגם לעשות התעמלות מיוחדת. עדיף, כמובן, לבקר רופא, הוא ירשום בדיקות לאיתור פתולוגיה.

2. טרשת נפוצה. אתה יכול להתבדח על זה כמה שאתה רוצה, אבל טרשת היא לא רק שכחה, ​​אלא מחלה נוירולוגית חמורה. עקב נזק לממברנות העצבים של המוח וחוט השדרה, יש הפרה של המעבר של דחפים עצביים. הרגישות פוחתת וניתן להרגיש חוסר תחושה בידיים. אם לא נכללות סיבות אחרות לחוסר תחושה ביד, הגיוני לפנות לנוירולוג.

3. תסמונת המנהרה (תסמונת התעלה הקרפלית) נצפית לעיתים קרובות אצל אנשים שפעילותם קשורה לעבודה מונוטונית עם הידיים (מתכנתים, תופרות, מוזיקאים). עקב תנועות חוזרות ונשנות של האצבעות, ישנה נפיחות של הגידים העוברים בתעלה הצרה. העצב בתעלה דחוס - האדם חש חוסר תחושה ו עקצוץ לא נעיםבמברשת (במיוחד בבוקר). הקפד לקחת נוירולוג, כי ב טופס ריצהמחלה זו טומנת בחובה סיבוכים עד לאטרופיה של שרירי האצבע.

4. פקקת ורידי הגפה מובילה גם לחוסר תחושה. פקקת מאט את זרימת הדם, ולכן אספקת החומרים החשובים לשמירה על תפקוד הגפיים מופרעת. פקקת טומנת בחובה בצקת וסיבוכים חמורים אחרים (גנגרנה, הפרדה של קריש דם), ולכן המחלה דורשת בהכרח אבחון וטיפול מתאים.

5. אנמיה וסוכרת מלוות לרוב בהפרעות במחזור הדם בגפיים וכתוצאה מכך חוסר תחושה.