ישנן הפרעות שינה רבות שיכולות להיות קשורות הן לנוכחות של פתולוגיות איברים פנימיים, ו בעיות פסיכולוגיות. ישנה תופעה כמו שיתוק שינה, שמומחים אינם רואים בה מחלה נפרדת. לעמים רבים יש אמונות טפלות רבות הקשורות למצב זה. ננסה להבין את הסיבות והביטויים של תופעה זו.
הגדרה מדעית של קהות שינה
הפרעה זו מורכבת ממימוש חוסר היכולת להשמיע תנועות או להשמיע קולות. מאז ימי קדם, היו ניסיונות להסביר מה זה שיתוק שינה או תסמונת מכשפה זקנה, מה שהוליד את הופעתן של אמונות ואמונות טפלות.
פתולוגיה מתבטאת בהפרה של התכווצות שרירי השלד. יש מצב שאי אפשר לזוז. זה נצפה לרוב לאחר התעוררות משינה או ממש בתחילת ההירדמות.
אין מחלה כזו בסיווג המחלות; מדעני בית ורופאים אינם משתמשים במושג כזה לביצוע אבחנה. ההגדרה הוצגה על ידי מדענים זרים.
קהות שינה יכולה להתרחש מספר פעמים בלילה, מלווה בתחושת פחד, הזיות.
פתולוגיה אינה מסוכנת לחיי אדם. זו רק הפרה של העבודה המתואמת בין המוח והשרירים.
המרכיב הפסיכולוגי של המדינה
בתסמונת המכשפה הישנה, התחושות אינן מסוכנות, אך מנקודת מבט פסיכולוגית, בעיות מתעוררות בגלל:
- יש פחד מוות.
- האדם מרגיש שהוא משתגע וחושש משיתוק.
- פחד ליפול לתרדמת או ליפול לשינה רדודה.
האימה של מצב זה היא שההזיות מציאותיות מאוד, ולכן הן מפחידות וגורמות לתחושת חוסר אונים. גם אופייני אשליות קול. עבור אדם עם נפש לא יציבה, תנאים כאלה הם די קשים.
הסבר מדעי
בעבר, התרחשות שיתוק שינה הייתה קשורה למיסטיקה, אך כעת רופאים ומדענים מסוגלים בהחלט להסביר את התופעה מנקודת מבט מדעית. כאשר השינה עוברת לשלב מהיר, הפונקציות המוטוריות כבויות, למעט אלו המספקות פעילות חיונית. זה מסופק על ידי הגוף כדי להבטיח מנוחת לילה בטוחה.
בהתחלת שינה קלה או ברגע ההתעוררות, הפונקציות מופעלות, אך לעיתים מתרחש כשל, מה שמוביל לכיבוי מוקדם מדי או להפעלה מאוחרת מדי. סומנולוגים שמו לב שזה קורה לרוב בזמן ההתעוררות. אם זה נצפה מיד לאחר השלב המהיר, אז האדם נופל לקהות חושים. המוח ממשיך לחלום, הגוף לא רכש את היכולת לנוע. קשה להזיז ידיים ורגליים, מה שגורם לפחד אצל אדם.
עם התפתחות שיתוק שינה, יש לזכור שהמצב הוא לטווח קצר ואינו מאיים במוות או בשיגעון.
פרשנות מיסטית
ההיסטוריה מביאה אלינו מסורות ואמונות רוסיות רבות. בימי קדם, שיתוק שינה היה קשור לבראוניז, קיקימור, שיושבים על החזה של אדם, מנסים להזהיר אותו על משהו.
המוסלמים סבורים כי מדובר בפעילות של ג'ינים, ובמיתוסים של חובשיה אופי התופעה הוא וובר. קלמיקים בטוחים שזו רוח שנחנקת, לא נותנת להתעורר.
היפנים מאשימים את המצב הזה בשד שעומד על חזהו של אדם ישן ומשתק את רצונו.
שינה משותקת והאסטרלי מקושרים במיתוסים רבים. האמינו שנפילה למצב כזה מאפשרת לאדם לצאת ולטייל ברחבי העולם האחר. כל תחושות שאדם חש הן תחבולות של ישויות מהמישור האסטרלי.
סטטיסטיקה ומחקר על שיתוק שינה
על פי הסטטיסטיקה, כ-7% מהאוכלוסייה הגלובוסלפחות פעם אחת חווה מצב כזה. הפתולוגיה נצפית לעתים קרובות בחולים מרפאות פסיכיאטריות. כ-31% מהחולים עם הפרעות נפשיות התלוננו על תסמונת המכשפה הזקנה.
אם נשווה את תדירות ההתרחשות בקרב אוכלוסיית הגברים והנשים, אז אין כמעט הבדל. מדענים מאוניברסיטה קנדית חקרו את התחושות המתפתחות במהלך מצב כזה. המידע שהתקבל חולק למספר קבוצות:
- הופעת פחד והזיות.
- קשיי נשימה ולחץ על החזה.
- חווה תחושות בצורה של דאייה, תעופה או אושר מוחלט.
אחד החוקרים הציע שהתחושות שחוו במהלך התפתחות שיתוק שינה נגרמות על ידי ערנות יתר של המוח, שאפילו בשינה חייב להיות מסוגל להבחין באיום פוטנציאלי.
זנים של פתולוגיה
בהתחשב בזמן התפתחות הפתולוגיה, נבדלות שתי צורות:
- שיתוק היפנוגוגי. מתפתח בזמן ההירדמות. השרירים נרגעים, ואם התודעה עדיין לא הצליחה לעשות זאת, אז האדם מתחיל להרגיש את חוסר האפשרות לבצע תנועה אחת. כתוצאה התקף חרדהופחד.
- שיתוק היפנופומפי מכה ברגע ההתעוררות. התודעה מתעוררת מוקדם יותר מחלקי המוח האחראים על התנועה. ישנה מודעות למה שקורה מסביב, אבל הגפיים לא זזות. מצב זה נמשך בדרך כלל לא יותר מכמה דקות, אבל זה מרגיש כאילו עבר נצח.
גורמים להתפתחות שיתוק
הגורמים לשיתוק שינה שונים ולרוב מומחים מאמינים כי זהו סימפטום ברור:
- הפרעות נוירולוגיות כגון נרקולפסיה.
- סַהֲרוּרִיוּת.
- פסיכוזה מאניה-דפרסיה.
אבל אי אפשר להוציא את התפתחות הפתולוגיה על הרקע בריאות מלאה. רק שבמערכת העצבים הייתה מחלוקת קלה בסנכרון הכללת התודעה והשרירים בעבודה לאחר השינה. הגורמים הבאים יכולים לעורר הפרה כזו:
- הפרעה ממושכת בשינה ובערות.
- נדודי שינה כרוניים.
- מצבים מלחיצים.
- מצבי דיכאון, למשל, אצל נשים בתקופה שלאחר הלידה.
- טיפול ממושך עם כדורי הרגעה.
- אלכוהוליזם, התמכרות לסמים או ניקוטין.
- עדיפות לשינה על הגב.
- נטייה למצבים כאלה, עוברת בתורשה.
- הפרה של ביוריתמים.
קבוצת הסיכון כוללת:
- מרשים ומרמז.
- עם הפרעות נוירוטיות.
- לאחר פתולוגיות של מערכת העצבים, למשל, שיתוק מוחין.
- אנשים עם מערכת עצבים מדולדלת.
- מופנמים שמעדיפים לשמור חוויות לעצמם.
- גיל ההתבגרות.
בהתבסס על הסיבות, אנו יכולים להסיק שאף אחד אינו חסין ממצב כזה.
סימנים ותסמינים של פתולוגיה
תסמינים וביטויים של שיתוק שינה יהיו תלויים בצורת הפתולוגיה. לצורך השוואה ובהירות רבה יותר, המידע מתמצה בטבלה:
| בזמן ההירדמות | בשלב ההתעוררות |
|---|---|
| 1. התעוררות פתאומית, תחושת נפילה. 2. יש פחד. 3. מצב של קהות חושים. 4. מבנה הגוף מורגש. 5. יש תחושה שאפשר להזיז את הידיים, אבל ביצוע הפעולה לוקח הרבה זמן. 6. יש רעש באוזניים, הופך לצלצולים. | 1. חוסר תחושה של הגפיים גורם לתחושה שעלולה לשתק. 2. כבדות על החזה. 3. להרגיש את נוכחותו של העולם האחר. 4. יש תחושת אימה, שקשה להיפטר ממנה. 5. תחושת אימפוטנציה משלו. 6. חלומות ערות או הזיות חזותיות. 7. אשליות שמיעה בצורה של הופעת צעדים זרים, שיחות, חריקות. 8. נראה שהתנועות מתרחשות, אבל למעשה הן לא. 9. אדם מנסה לצאת מהמצב הזה, מה שלפעמים מאפשר לזרוק את היד או להשמיע קול. זה עוזר לזרוק סופית את הכבלים המנומנמים. |
בנוסף לתכונות הטבועות ב צורות שונותשיתוק, ניתן לציין תסמינים כלליים:
- תחושת קוצר נשימה וקשיי נשימה.
- עלייה בקצב הלב.
- עלייה בלחץ הדם.
כל הביטויים הם קצרי מועד ונעלמים תוך דקות ספורות, אבל זה נראה כמו נצח. בנוכחות בעיות נוירולוגיות, קהות שינה יכולה לעורר התקף פאניקה.
ההשלכות והסכנה של המצב
הרופאים בטוחים שהתסמונת אינה מסוכנת לאדם, אך קיימת אפשרות של פגיעה בבריאות הנפשית או הפיזית:
- עם פחד חזק, קיים סיכון לפתח עווית נשימתית והתקף לב.
- אם לאדם אין מספיק מידע על קהות חושיםהוא עלול לחשוב שהוא משתגע.
התסמינים אינם מסכני חיים ולאחר התעוררות מלאה, כל האינדיקטורים חוזרים לקדמותם. אבל יש לציין כי עם התפתחות תכופה של תנאים כאלה, ה מנוחה טובהלכן, עדיף להתייעץ עם רופא כדי לברר את הסיבות.
השלכות שליליות לרוב סובלות מאלה אובססיביות מדי לרגשותיהם במצב זה. הם מאמינים שזהו ביטוי של כוחות עולמיים אחרים או מחלות קשות.
למרבה הצער, אין נתונים מהימנים על כמה אנשים שנפטרושהתרחשו בחלום נגרמים בדיוק משיתוק שינה.
מה לעשות עם התפתחות הפתולוגיה
קשה להילחם בשניות הראשונות של התפתחות קהה במצב כזה, בגלל התעוררות לא מלאה של התודעה. אבל את "המכשפה הרעה" אפשר לגרש ולמנוע התפתחות של תסמינים נוספים, אם תבינו שאין שום דבר מהעולם השני במה שקורה.
- נסו לשכנע את עצמכם ברגע זה שהכל תקין והמצב אינו מזיק וחולף לחלוטין.
- עלינו לנסות להירגע, ולא להתנגד בשום פנים ואופן לרגשותינו.
- הדרך הטובה ביותר להימנע מהחמרה בתסמינים היא לקחת נשימה עמוקה ככל האפשר.
- נסה להזיז את השרירים שבהם אתה שולט, למשל, להזיז את העיניים, הלשון.
- הפעל את שלך פעילות מוחית, קרא שירה, פתור בעיה בראש שלך.
- בקש מהבן הזוגי שלך להעיר אותך כאשר מופיעים סימנים של קהות ישנונית.
- כדי למנוע מסיוט כזה להופיע שוב, מיד לאחר היעלמות התסמינים, כדאי לקום ולשטוף את עצמך במים קרירים.
אבל מה לא לעשות בזמן הפיגוע:
- להבין שזו רק פסיכוסומטיה ולא להתנגד לחולשת שרירים.
- אל תעצרו את הנשימה.
- אין לנשום ברדוד, כדי לא להגיע להיפרונטילציה של הריאות, שרק יחמיר את התחושות.
מחקרים מאשרים שאנשים עם חשיבה אנליטית חווים מצבים כאלה הרבה יותר קל מאשר אלה המאמינים באזוטריות ובכוחות עולמיים אחרים.
הבדלים בין שיתוק שינה הרסני למחלות אחרות
זה לא בכל פעם שלתסמונת המכשפה הישנה בין הביטויים יש קהות חושים. בשלבים הראשונים של ההתפתחות, הפתולוגיה עשויה להיות מלווה בסימנים הדומים לפראסומניה. זהו הרס השינה המתרחש ברגע ההתעוררות. זה בדרך כלל מלווה בתנועות מהירות של גלגלי העין. ישנם מספר סוגים של המחלה:
- פחדים;
- סַהֲרוּרִיוּת;
- סיוטים;
- בִּלבּוּל.
תסמינים של פתולוגיה עשויים להידמות למשהו מיסטי, אבל זו, למרבה הצער, מציאות.
סיוטים יכולים גם להצביע על השלב הראשוני של התפתחות שיתוק שינה. בניגוד לפראסומניה, כאשר סיוט מתרחש על רקע חלום צבעוני, חלומות לילה איומים עם שיתוק שינה מתחילים לחלום בדיוק כך.
שלא כמו מחלות אחרות, תסמונת המכשפה הזקנה לאחר ההתעוררות אינה מלווה בביטויים אחרים, אשר רק מאשרים את הבטיחות מדינה נתונהעבור אדם.
אבחון
אם הבעיה הזומתחיל להטריד לעתים קרובות למדי, אז ייתכן שיהיה צורך בטיפול, אבל קודם אתה צריך לבקר רופא מומחה. נוירולוג או סומנולוג יכירו את הביטויים, ישאל את האדם בפירוט ויחליט על מינוי בדיקה נוספת. אבל בשלב הראשון, המטופל חייב לנהל יומן במשך 1-2 חודשים, שבו מצוינות כל התחושות במצב זה.
שיטות אבחון נוספות כוללות:
- עריכת סקר ובדיקה ללימוד מאפייני הגוף.
- ביצוע פוליסומנוגרפיה. במהלך השינה במעבדה, בעזרת חיישנים, כל האינדיקטורים של הגוף נרשמים.
- אם קיימים סימנים של נרקולפסיה, אזי השינה נחקרת.
- מחקרים פסיכולוגיים ונוירולוגיים מתבצעים.
לאחר בדיקה מלאה, המומחה מקבל החלטה ובוחר טיפול, במידת הצורך.
עקרונות טיפול בקהות שינה
אם יש הפרעות בשלבי השינה, אז זה לא סימן לפתולוגיה רצינית, אבל יכול להוביל להתפתחות סימפטומים של שיתוק שינה. לכן הרופאים ממליצים לעבור טיפול על מנת למנוע התפתחות סיבוכים. הטיפול כולל את התחומים הבאים:
- נורמליזציה של שינה;
- קידום פעילות גופניתכדי לחסל חולשת שרירים;
- מיגור הרגלים רעים;
- יצירת תנאים נוחים לשינה;
- נורמליזציה של תזונה;
- נטילת תכשירי ויטמין;
- טיפול בפתולוגיות כרוניות.
טיפול רפואי
בנוכחות קהות שינה, מיוחד תרופותכי מצב כזה אינו נחשב לפתולוגיה. אבל אם שיטות עממיותאל תביא תוצאות, אז המומחה יכול לרשום טיפול תרופתילשיפור השינה והשינה.
אמצעים כאלה כוללים:
- "מלטונין". קח כמה שעות לפני השינה. התרופה אינה גורמת לתופעות לוואי חמורות.
- ויטה מלטונין. מגביר את ההתנגדות ללחץ, ממריץ את פעילות המוח. התרופה נוחה ליטול, אך לא מומלץ קורס ארוך.
- עצבי יציב. תוסף תזונה בעל תכונות ממצקות ומרגיעות. הגוף הופך עמיד יותר ללחץ. הרכב המוצר מבטל התפתחות של תופעות לוואי.
כתוצאה מחסימות שינה תכופות, הוא משבש את השינה הרגילה, מה שמוביל להידרדרות מצב כלליאורגניזם. נטילת תוספי ויטמין תעזור לתמוך במערכת החיסון.
מהלך הוויטמינים
במצב כזה, הגוף זקוק בעיקר לוויטמינים הבאים:
- ויטמין A - תומך בבריאות שלנו תאי עצביםומבטיח שינה טובה.
- ויטמינים מקבוצה B. להגן על המוח מפני עומס יתר, להגביר עמידות ללחץ, להאיץ את תהליך ההירדמות.
- ויטמין C - ממריץ את הסינתזה של הורמונים אנטי-סטרס.
- ויטמין D. חיוני למנוחה רגילה, עוזר להתמודד עם עייפות. הגוף יכול לקבל את זה באמצעות חשיפה קרני שמש, אבל בחורף רצוי לקחת תרופות סינתטיות.
- ויטמין E. לוקח חלק בנורמליזציה של המוח.
- מבין המקרו-נוטריינטים, אשלגן ומגנזיום נחשבים החשובים ביותר. המחסור שלהם מוביל להתפתחות של חרדה, הפרעות שינה.
עם שיתוק שינה תכוף, פיזיותרפיה תעזור גם.
טיפול פיזיותרפיה
הליכי פיזיותרפיה עוזרים לחיטוב הגוף ולייצוב מערכת עצבים. הרופא עשוי לרשום את האמצעים הבאים:
- עיסוי גוף מלא.
- אלקטרופורזה עם תרופות הרגעה.
- טיפול בשינה אלקטרו.
- גירוי ביולוגי נקודות פעילותבעזרת דיקור סיני.
- אמבטיות טיפוליות עם יוד, צמחי מרפא.
- אווירותרפיה.
- השפעת זרם בתדר נמוך על קצות העצבים.
- שינה אלקטרו.
גישה משולבת לתיקון הבעיה בהחלט תיתן תוצאה חיובית.
פעולות מניעה
שיתוק שינה אינו אומר נוכחות של פתולוגיה רצינית, אלא מוביל להתפתחות של הפרעות נפשיות, במיוחד ב אנשים חשודיםועם חרדה מוגברת.
ל צעדי מנעניתן לייחס:
- עדיף לישון על הצד.
- לטפל במחלות קיימות בזמן.
- קח לבעיות שינה תרופות הרגעהעל בסיס ירקות.
- הימנעו ממצבי לחץ במידת האפשר.
- אל תאכל לפני השינה.
- לספק תנאי שינה נוחים.
אף אחד לא חסין מהתפתחות של שיתוק שינה, אתה לא צריך לפחד ממצב כזה, אבל עם התקפים תכופיםעדיף להתייעץ עם רופא כדי לשלול פתולוגיות חמורות.
שיתוק שינה (קהות שינה) נפוץ למדי. הוא אינו נכלל בסיווג הבינלאומי של מחלות ממספר סיבות, עם זאת, יש כמות ניכרת של מידע בפרסומים המדעיים של מחברים זרים.
התייחסויות לשיתוק שינה ניתן למצוא גם בכתביהם של היסטוריונים מרחבי העולם. יש שם היסטורי לתופעה - "תסמונת המכשפה", אשר מוסברת בהשקפה המיושנת לגביה כשרירותיות של כוחות על טבעיים.
נתונים
כפי שהשם מרמז, שיתוק שינה קשור באופן בלתי נפרד לתהליך השינה. מצב זה מתרחש בתחילת ההירדמות, או לאחר התעוררות בבוקר, אך בכל מקרה - ב שלב מהירלִישׁוֹן. IN במונחים כללייםקהות שינה מאופיינת בחוסר תנועה מוחלט כאשר ההכרה משוחזרת לאחר היקיצה.
- כל המידע באתר מיועד למטרות מידע ואינו מדריך לפעולה!
- לתת לך אבחון מדויק רק דוקטור!
- אנו מבקשים ממך לא לעשות תרופות עצמיות, אבל לקבוע תור עם מומחה!
- בריאות לך וליקיריכם!
במילים אחרות, בהיותו בתודעה צלולה, אדם אינו מסוגל לבצע שום פעולה. תופעה חריגה זו נמשכת רק כמה עשרות שניות ואינה מסכנת חיים כלל, אבל גם מרווח זמן כזה מספיק כדי לחוות רגשות לא נעימים, מפחידים ואובססיביים.
אז, אנשים שחוו מצב של קהות שינה מתארים פאניקה, פחד להתקרב למוות, סוגים שוניםהזיות, קשיי נשימה ותחושות לא נעימות אחרות. לפי הסטטיסטיקה, תופעה זו התרחשה לפחות פעם אחת בחיים בכמעט 40% מהאנשים הבריאים, בדרך כלל צעירים. אופייני הוא היעדר צורך בטיפול מיוחד.
עוד כמה עובדות על שיתוק שינה:
- אפיזודה של שיתוק שינה ניתן לשלוט ואף למנוע;
- משך ההתקפה - מכמה שניות לדקה או שתיים;
- אתה יכול להפסיק לחלוטין את ההתקף עם גירוי חזק, למשל, צליל חזק או הבזק אור;
- סימפטום פתוגנומוני (קרדינלי) - חוסר יכולת לדבר ולנוע;
- מתפתח לעתים קרובות יותר אצל מתבגרים וצעירים;
- נפוץ למדי בעולם, ההערכות נעות בין 5 ל-60%;
- בטוח לגוף, אך דורש הרחקה של בעיות בריאותיות חמורות יותר;
- קיימת שונות רחבה בתדירות ובעוצמת השיתוק אצל אנשים שונים.
גורם ל
עד כה, תסמונת שיתוק שינה נחקרה בפירוט על ידי סומנולוגים. הוכח כי התרחשותו נובעת מחוסר איזון בין ההשפעה הרגולטורית של המוח וטונוס שרירי השלד. לכן, שינה עמוקה מלווה בהרפיה מרבית של השרירים, בעוד ששלב השינה השטחית מאופיין בעלייה בטונוס השרירים ואף בהתרחשות של כמה התכווצויות שרירים לא רצוניות.
השינוי המתחלף של שני שלבים מתרחש בדרך כלל בהדרגה, ללא תנודות חדות בטונוס השרירים פעילות המוח. עם זאת, במקרים מסוימים, אדם עלול להתעורר פתאום קצת מוקדם יותר מאשר השרירים שלו מקבלים את האות המתאים מהמוח.
הסיבה לכך היא חוסר איזון באינטראקציה של נוירוטרנסמיטרים כמו מלטונין, כולין, סרוטונין. זה גם גורם לביטויים הזויים וחוסר התמצאות בסביבה.
לאחר מספר דקות, השרירים יגיבו לפקודה המאוחרת והאדם יוכל לזוז. אבל זה בכמה דקות האלה, בהיותו בהכרה, שהוא למעשה משותק לחלוטין ואינו מסוגל אפילו לדבר.
בנוסף לגורמים המיידיים לשיתוק שינה, ישנם גורמים נטיים. אלו כוללים:
- הפרעות הורמונליות - מערכת הנוירוטרנסמיטורים נוטה לוויסות שגוי עקב חוסר איזון במערכות הורמונליות אחרות;
- שימוש קודם בסמים וסמים פסיכואקטיביים, תלות באלכוהול;
- הפרת שינה ומנוחה (שינוי מהיר של אזורי זמן, שעות עבודה לא סדירות);
- חוסר שינה כרוני;
- מצבי לחץ תכופים;
- קָשׁוּר הפרעות נפשיות;
- נטייה גנטית;
- גיל צעיר;
- הלם עצבי קודם - אובדן יקיריהם, תאונה, שריפה.
בנוסף, הבחינו בתלות של הופעת התסמינים בתנוחת השינה: לעתים קרובות יותר, שיתוק שינה מתרחש כאשר נרדמים על הגב, ולעתים רחוקות ביותר בצד ימין.
תסמינים
ביטויים של קהות ישנונית נובעות מהפתוגנזה שלו. ברוב המוחלט של המקרים, אדם, שמתעורר, מוצא את עצמו פתאום חסר אונים. הוא אינו מסוגל להזיז את איבריו, לקרוא לעזרה, תוך שהוא בראש צלול ובעל מחשבות ברורות.
שילוב זה של תסמינים מעורר פחד ממוות קרוב, תחושת לחץ על בית החזה, קשיי נשימה ופאניקה שקשה לשלוט בה. חוסר איזון של נוירוטרנסמיטר מוביל להופעת הזיות מסוגים שונים, לרוב חזותית ושמיעתית (אחד משמות התסמונת הוא שיתוק שינה היפנוגוגי).
אז, אדם מרגיש נוכחות או מגע של גורם חיצוני בחדר, שומע קולות של אנשים אחרים. אולי תפיסה כוזבת של פתיחת דלתות, הזזת רהיטים והגוף של עצמך.
בנוסף, על הרקע התקף חרדהההזעה עולה באופן משמעותי, קצב הנשימה מופרע, כְּאֵב רֹאשׁומיאלגיה. ראויה לציון העובדה שההתקף מתרחש רק במהלך התעוררות טבעית ואינו יכול להתגרות בגירויים חיצוניים של התעוררות. לאחר החלמה מצב רגילאדם שרשם בבירור את כל חוויותיו אינו בטוח במציאותם.
אבחון
מכיוון ששיתוק שינה אינו יחידה נוזולוגית ואינו כלול ב סיווג בינלאומימחלות, לא פותח עבורו אלגוריתם אבחון.
ככלל, הם מתחילים לחשוב על קהות שינה על בסיס החוויות הסובייקטיביות של המטופל, הנבדלות על ידי סטריאוטיפ מסוים. חשד סבירמצב זה נתמך על ידי זיהוי גורמי סיכון, בירור ההיסטוריה הגנטית והדרת הפרעות נפשיות חמורות יותר. זה יכול לעזור ללמוד את מבנה השינה על ציוד מיוחד.
זה לא יהיה מיותר לתקן את הסימפטומים ואת התנאים להתרחשותם ביומן מיוחד אם סימנים כאלה מופיעים באופן קבוע. אם הקשר של סימפטומים עם סימנים של אחרים הפרעות נוירופסיכיאטריות, האבחון מתבצע בכיוון המתאים.
| סיוטים בלילה |
|
| סַהֲרוּרִיוּת |
|
| עם סיוטים |
|
| שיחות שינה |
|
| מוח מבולבל |
|
יַחַס
זה שימושי לאדם שנתקל בקביעות בתסמונת המכשפה לדעת את ההליך להפסקת המצב הלא נעים והמפחיד הזה. ברוב המקרים, תוכלו לנקוט בצעדים הנדרשים בעצמכם, אך לעיתים סיוע של אדם אהוב, כמו בן זוג או הורים, יכולה לעזור.
קודם כל, כאשר מתרחש התקף של שיתוק שינה, בשום מקרה לא צריך להיכנס לפאניקה. אם אתם חווים תחושת מחנק, חשוב לזכור שהנשימה למעשה אינה מופרעת. כמה נשימות עמוקות עוזרות מאוד.
אתה יכול גם לנסות לצרוח. מבחינה פיזית לא ניתן לבצע את הבכי עקב הרפיה כללית, אולם הפעילות המוגברת המוגברת ברגע זה תיתן אות לשרירים ותוציא את הגוף מהקהה. תחום ההקלה של התקף שימושי לשטיפה מים קריםולהתעודד קצת.
טיפול רציונלי תחת פיקוחו של מומחה מורכב מנטילת תרופות נוגדות דיכאון ותרופות מקבוצות אחרות.
מְנִיעָה
מניעה תופסת מקום מוביל באמצעים לחיסול ביטויי תסמונת המכשפה. קודם כל, יש צורך להפחית באופן משמעותי או לבטל לחלוטין את ההשפעה של גורמים מעוררים.
היפטרות מסוגים שונים של התמכרויות (בעיקר אלכוהול וסמים), הימנעות ממתח, נרמול שגרת היומיום, הכנסת שינה לגבולות הצורך הפיזיולוגי - כל השלבים הללו מונעים באופן מהימן את ההפרות המדוברות.
אם לוקחים בחשבון את התלות בתנוחה השלטת במהלך השינה, במקרים מסוימים, התקפים נמנעים באופן אמין על ידי שינוי פשוט בתנוחת הגוף בעת ההירדמות.
- שיפור תנאי השינה, שבתוכם ניתן להחליף מצעים ופיג'מה, לשפר את האוורור והאקלים הפנימי, לייעל את התאורה;
- רגיל אימון גופנילא צריך להסתיים מאוחר יותר מכמה שעות לפני השינה;
- לפני השינה, הגיוני להירגע עם פעילות רגועה - זה יכול להיות ספר טוב או מוזיקה מרגיעה;
- טלוויזיה, עבודה עם מחשב וארוחת ערב דשנה לפני השינה אסורים בהחלט לא רק בהקשר זה, אלא גם ביחס לכל ההפרעות הנוירו-פסיכיאטריות האחרות;
- שינה בשעות היום, במידת הצורך, צריכה להסתיים לפני 15 שעות ולא יעלה על 90 דקות;
- יש להימנע מנמנמות בשאר השעות, במיוחד בבוקר;
- חשוב מאוד לא להיות לבד עם הבעיה. לאחר שסיפר אדם קרובעל המתרחש וגיוס תמיכתו, אתה יכול לחסל את אחד מגורמי הסיכון - חרדה ומתח.
כיצד לגרום לשיתוק שינה
שיתוק שינה אינו ניסיון לא נעים עבור כולם. ישנם מספר אנשים הנוטים באופן מודע ליפול לתוך קהות שינה. מסתבר שאתה יכול לעורר אפיזודה של שיתוק בעצמך.
אתה רק צריך לעקוב אחר ההוראות הבאות:
| השתמש ביציבה תורמת להופעת שיתוק | על הגב עם הראש נזרק לאחור, לעתים קרובות יותר בהיעדר כרית. |
| נסה לשחזר במדויק את התחושות המתרחשות כאשר אתה נופל במהירות הפוך | אפקט כוח הכבידה, רוח, שריקות וטינטון, תחושת התקרבות לכדור הארץ והשפעה קרובה. |
| חווה פחד | הטכניקה מרמזת על הרפיה מקסימלית וישנוניות, לאחר שהגיע אליה יש צורך לזכור או להרגיש משהו נורא. |
| פעילות גופנית אינטנסיבית לפני השינה | שכיבות סמיכה או כפיפות בטן מהירות גורמות לקצב לב מוגבר ויחסית רעב חמצןכדי להשיג את האפקט הרצוי. |
| במקרים מסוימים, תסמונת קהות שינה יכולה להיגרם על ידי עודף שינה. |
|
זה מסוכן?
כפי שכבר צוין, קהות שינה אינה מהווה איום על החיים. לכל התסמינים שמטרידים אנשים כאלה יש בסיס מדעי.לא פחות מפותח מדעית והמלצות להפסקת ההתקפה. יתרה מכך, אם שיתוק השינה מפריע לך לעתים קרובות מספיק, האדם מוכן בתת מודע לפרק הבא, מקבל אותו די ברוגע ומוצא מוצא מהמצב ללא בעיות.
לפיכך, תסמונת שיתוק שינה היא שפירה, לא מסכן חייםמדינה. עם הדרת גורמי סיכון, אבחון איכותי וטיפול הולם, ברוב המקרים ניתן להיפטר לחלוטין מתסמינים לא נעימים.
האם הרגשת קהה בדקות הראשונות לאחר ההתעוררות? כשאי אפשר להזיז גם את היד וגם את הרגל, וכל הגוף כאילו משותק מכוח בלתי נראה?
האם חווית פחד בלילה, הרגשת נוכחות בלתי נראית של זר, אך הבנת שאינך יכול לקרוא לעזרה? אל תדאג. זהו רק שיתוק שינה, או כפי שהוא נקרא גם - קהות שינה.
על פי הסטטיסטיקה, קהות שינה נחווית לפחות פעם אחת בחיים על ידי 25-40% מהאנשים.
שיתוק שינה נפוץ יחסית – כמעט 10% מהאוכלוסיה חוו תסמונת זו לפחות פעם אחת בלילה. רובם המכריע הם צעירים בגילאי 10 עד 30. במרווח גיל זה הסיכון לחוות שיתוק שינה הוא הגבוה ביותר. אתה בטח כבר חושב: "אבל איך אפשר לטפל בזה?".
הסיבות להופעתה אינן ברורות לחלוטין, אולם ידוע כי המצב אינו מסוכן, ולכן אין צורך בטיפול. שיתוק שינה תואר בפירוט בימי קדם, כאשר הופעתו יוחסה לפעילותם של יצורים מיסטיים. בשבטים שמאניים, במקום להילחם במצב זה, חכמי השבט השתמשו בו כדי להשיג מצבים טרנס-פרסונליים וניסו לעורר זאת בעצמם.
מנגנון פיתוח
בואו נבין מהו שיתוק שינה. קהות שינה היא מצב מיוחד בו הגוף משתתק בדקות הראשונות לאחר השינה. מדענים רואים את הסיבות להתרחשותו בתכונות המוח, במיוחד, זה נובע מהיכולת שלו "לכבות" את השרירים שלנו בשינה. בוא נראה למה זה נחוץ.
שנת REM היא שלב ה"חלום". בשלב זה אנו חולמים על הדמיות וסרטים יפים שהדמיון שלנו מייצר עבורנו. כדי שכדי להגיע לעוגה שלא קיימת בחלום, היד שלנו לא עושה תנועה לא רצונית במציאות, המוח "מכבה" זמנית את עבודת השרירים המפוספסים, ובכך גורם לשיתוק טבעי.
כאשר מאזן המלטונין, הסרוטונין והכולין מופרע, המוח יכול להתעורר כשהגוף עדיין ישן; בזמן שהשרירים רפויים - אתה מבין מה קורה מסביב, אבל אתה לא יכול לזוז.
הגוף מאבד את יכולת התנועה, אך כך האדם נשאר רגוע במהלך השינה.
אם למוח אין זמן לאותת לשרירים להתעורר בזמן, בזמן שהמוח כבר ער, מתרחש שיתוק שינה. אצל אנשים הסובלים מהליכת שינה, נצפה המצב ההפוך - הגוף שלהם ער, אבל הנפש עדיין ישנה, ולכן הם הולכים בסהרורים.
לכן, סומנבוליסטים ("הולכי שינה") לעולם אינם חווים שיתוק שינה, אלא אם כן תופעות לוואי, שעלול להיגרם מכמה כדורי שינה.
טפסים - איך זה?
שיתוק שינה הוא משני סוגים. תסמינים של הראשון מתחילים להתבטא לפני הכניסה לשינה, והשני - כבר עם ההתעוררות. כל התקף של שיתוק נמשך לא יותר משתי דקות.
- לפני שנרדם. כאשר אין הפרעות שינה, המוח שלנו בדרך כלל נכבה כמה דקות לפני תחילת אטוניית השרירים. לכן, לעולם איננו זוכרים כיצד מתרחש תהליך ההירדמות. בקהות שינה, המוח עדיין בהכרה, וכבר התרחש חוסר תחושה של השרירים, מה שגורם למצבים הזויים עם תמונות דומות לאלו שאנו רואים בחלום.
- לאחר ההתעוררות. לאחר השינה חוזרת פעילות השרירים, אך לפעמים זה לא קורה. אז מתחיל שיתוק שינה. זה נראה כאילו משהו לוחץ באופן מוחשי על החזה, מקשה על הנשימה, והגוף לא יכול לזוז, לא משנה כמה אנחנו מנסים להחזיר את השליטה עליו.
גורם ל
אי אפשר למנות את הסיבות המדויקות להופעת תסמונת זו. שיתוק מתרחש באופן ספונטני, באופן בלתי צפוי בלילה במגוון קטגוריות של אנשים. הדבר היחיד שהתבסס הוא נוכחות אפשרית של בלתי-מבוטא נטייה גנטיתלמצב שיתוק.
עם זאת, מדענים עדיין מכנים את הגורמים הבאים כמעוררים את הופעת שיתוק השינה:
- חוסר שינה, מצב שגוי של יום ולילה;
- תהפוכות רגשיות חזקות, מתח, מתח עצבי;
החוויות החוץ-גופיות המלוות לעיתים את תופעת שיתוק השינה עשויות להיות מלוות בפחד או באשליה של "חטיפה", אך עלולות גם לגרום לחוויות משמחות.
- נוירוזות, פסיכוזות, הפרעות אישיות;
- התמכרויות נרקוטיות וכימיות אחרות;
- טיפול על ידי נטילת תרופות נוטרופיות;
- נרקולפסיה, הפרעות שינה אחרות.
יצוין כי המצב מתרחש לרוב כאשר ישנים על הגב, אך לעולם לא על הצד. לעתים רחוקות, שיתוק יכול לגרום לך לישון עם הפנים אל תוך הכרית. לפעמים הופעת התסמונת מעוררת על ידי גפיים נפוחות, אז תמיד ודאו שנוח לכם ללילה.
לכן הטיפול בשיתוק לאחר שינה הוא לרוב בעל אופי משקם, ואינו משפיע ישירות על המוח. אתה לא צריך שום כדור, פשוט נקה את שלך חיי היום - יום.
סימנים עיקריים, תסמינים
שיתוק שינה גורם לאנשים רבים לפחד להירדם. אטוניית שרירים מלווה בדרך כלל בהזיות, תחושה של נוכחות של מישהו אחר בחדר, אשר, ככלל, מעוררת פחד אצל אנשים לא יזומים. תסמונת אליס נצפית, כאשר חפצי החדר מתחילים לשנות את גודלם, מתרחקים ומתקרבים ביחס למתבונן, מישהו רואה "זבובים לבנים" לנגד עיניו, אחרים קולטים את המתרחש כאילו בחלום.
הסימפטומים של שיתוק שינה הם מגוונים ביותר: הגוף נראה קל, או כבד, או צף ללא משקל, או נלחץ על ידי משהו לקרקע - הכל תלוי תכונות בודדותאדם.
אתה יכול גם לשים לב לתסמינים הבאים:
- תחושות של פחד לא מודע, בלתי נשלט.
- נראה שהגוף הוא של מישהו אחר, לא של אחד.
- נראה שהתודעה עוזבת את הגוף, חורגת מגבולותיה.
- חוסר התמצאות במרחב.
- "נוכחות זרה"
- פחד להיחטף על ידי חייזרים, רוחות רפאים, ישויות.
- מרגיש כאילו מישהו מדבר, לוחש או נאנח באוזן.
- תחושה שהגוף תלוי בחלל.
- נשמעת חריקה מרומזת או "רעש לבן".
- עם ראייה היקפית, אתה יכול לתפוס את התנועה של צללים, אנשים מסוימים.
- הגוף נראה לא שלם, נראה שחלק מחלקיו חסרים (או שהוא לגמרי).
- רגשות לא הגיוניים, כמו בסיוט.
- אי אפשר לעשות כלום עם המדינה, מאמצים לא מקלים על התסמונת.
מחלה זו היא כרונית, ולכן חולים אופייניים פשוט מסתגלים לחיים במצבם החדש, וסובלים התקפים בתקיפות ובאדישות.
כל התחושות במהלך התסמונת המשותקת הן מאוד ספציפיות, הן נראות מוזרות, חדשות, לא מובנות, ולמי שנתקל בזה בפעם הראשונה - מפחיד, מפחיד. ההבנה שאי אפשר לעשות דבר בקשר למצבם מפחידה מאוד אנשים, הם חושבים על תרדמת אפשרית, תַרְדֵמָהאו אפילו מוות.
תסמינים פיזיולוגיים קשורים בעיקר לעבודה של המנגנון הוסטיבולרי, שאינו מקבל אותות מהגוף, כמו גם עם הרפיית שרירים כללית. המוח מנסה לבסס את הסיבה לשיתוק שקורה לו, ובכך להוליד הזיות, אשליות של תפיסה, פחד.
טיפול ומניעה
אם אתה חושב על איך להיפטר משיתוק שינה, אז אתה יכול להיות מאושר: למרות שאי אפשר לטפל בו במלואו, ישנם מספר אמצעים שמטרתם להפחית את הסיכון למצב לא נעים. לדוגמה, על ידי מאמץ של רצון לעצור בפועל את התרחשות השיתוק, אולם הדבר דורש מידה קיצונית של מודעות לרגע הנוכחי. זה עשוי להיראות קשה לחלק, כי שיתוק גורם לפחד, מבלבל מחשבות - זה יכול להיות קשה לאגור כוחות.
הגבול השני במאבק נגד התפיסות הוא אורח חיים בריאחַיִים. מכיוון שתסמונת שיתוק זו אינה מסוכנת, יש צורך לטפל בעצבים, בחיים ובהרגלים, אך לא בגוף. שיתוק שינה כמעט אף פעם לא נצפה אצל אנשים שישנים בנורמה של 6 שעות. כך גם לגבי השימוש חומרים נרקוטיים, אלכוהול ורמות מתח. תהפוכות רגשיות חזקות מגדילות מאוד את הסיכון שכל השרירים בגופך ירגישו שוב בלילה.
עומס יתר על מסת שריריכול לגרום לשיתוק גם לאחר שינה, אז השתדלו לא להעמיס על עצמכם, לנוח יותר. חשוב להקפיד על דיאטה – פעילות המוח שלנו תלויה ישירות במינרלים ובנוגדי החמצון שנכנסים לגוף.
אל תנסה לטפל בשיתוק שינה באמצעות תרופות - אתה תרוויח הפרות חמורותעבודת מוח או הפרעות נפשיות! אם אתה מודאג ממצבך, עדיף להתייעץ עם רופא, הוא יבחר את הטיפול המתאים למאפיינים האישיים שלך.
האם אי פעם התעוררתם ומצאתם את עצמכם לא מסוגלים להזיז את היד או הרגל, להרים את הראש או להזיז את האצבעות או האצבעות? אתה רואה ומבין הכל, אבל אתה לא יכול לזוז או לדבר.
זה נקרא "שיתוק שינה", וזה קורה כשחלק כלשהו במוח ער, אבל החלקים השולטים בגוף שלך עדיין ישנים, אז כשאתה מנסה לזוז, אתה לא יכול לעשות את זה עוד כמה שניות ואפילו דקות. לעתים קרובות מאוד, מצב זה גורם לפחד גדול.
שיתוק שינה יכול לקרות לכל אחד
ניטון ורמה(רופא שינה ודובר האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה ב-Crossover Health) אמר שהמטופלת הבריאה שלו פיתחה נדודי שינה שמנעו ממנה לישון במשך שבועות ארוכים. זמן ההשכמה שלה השתנה ללא הרף, אבל בכל לילה היא לא הצליחה לישון יותר מחמש שעות. במהלך היום היא הרגישה עייפה, ורק כוס קפה (ולפעמים שלושה) הביאה אותה לעצמה.
פעם התלוננה הילדה שכשהתעוררה היא לא יכולה לזוז ולנשום. היא ראתה והבינה הכל, אבל כשניסתה להזיז את ראשה או ידיה לא קרה כלום. המטופל חש אבדון ובהלה מתקרבים. מבועתת, היא ניסתה לצרוח, אבל היא לא הצליחה להשמיע קול. לפתע זז החבר שלה ששכב לידה ויכולת התנועה שוחזרה בצורה חדה.
הרופא הבין מיד שהילדה חוותה אפיזודה של שיתוק שינה. אלו היו חדשות טובות כי שיתוק שינה הוא מצב בטוח (אם כי מפחיד).
זה קורה לעתים קרובות למדי. סקירה שיטתית שפורסמה בכתב עת ביקורות על רפואת שינהבשנת 2012 הראה זאת 7.6% מאוכלוסיית העולם חוו שיתוק שינה לפחות פעם אחת.על פי סקירה של Brian A. Sharpless, PhD, פסיכולוג קליניופרופסור לפסיכופתולוגיה בבית הספר האמריקאי לפסיכולוגיה תעסוקתית, נשים ואנשים עם הפרעת חרדהיותר בסיכון מאוכלוסיות אחרות.
שיתוק שינה מתרחש כאשר אזורים מסוימים במוח שלך מתעוררים מוקדם יותר מאחרים.
ישנם שני חלקים במוח הקשורים בשיתוק שינה: האונה הקודקודית והרקתית.לפעמים שני החלקים האלה מתעוררים קצת בנפרד, אז הגוף ממשיך לישון ולא מקשיב לך.
אתה יכול לחשוב על המוח כמאות נורות, כל אחת מחוברת למתג שינה. באופן אידיאלי, כאשר המוח מתעורר, כל המתגים צריכים לפעול בבת אחת, ואז כל המוח יתעורר כמכלול. עם זאת, לפעמים חלק מהמתגים יורים מוקדם ושאר המוח מנסה להדביק את הקצב. כאשר ההכרה מתעוררת לפני הגפיים שלך, מתרחש שיתוק שינה.
שיתוק שינה מתרחש בדרך כלל במהלך היקיצה.סוג זה של שיתוק שינה הוא הנפוץ ביותר, על פי סקירה משנת 2012 שפורסמה בכתב העת Physiological Reviews. סוג נוסף מתרחש כאשר אתה נרדם, וחלקי המוח האחראים על הנעת הגוף נרדמים לפני החלקים האחראים על ההכרה.
שיתוק שינה קורה גם לאנשים בריאים וגם לאנשים הסובלים מהם הפרות שונותשינה (נרקולפסיה, היפרסומניה אידיופטית). אם שיתוק שינה מתרחש אצל אנשים בריאים, ואינו תלוי במצבים אחרים, זה נקרא "מְבוּדָד".
שיתוק שינה מלווה לרוב בהזיות
דיווח בכתב העת Consciousness and Cognition מדווח על שלושה סוגים נפוצים של הזיות בקרב הסובלים משיתוק שינה:
- "פּוֹלֵשׁ"או התחושה שמישהו או משהו נמצאים איתך בחדר
- "אינקובוס", או מרגיש שמשהו יושב על החזה
- "חוויות גופניות בלתי רגילות", או תחושת טיסה או שחייה
ישנם מקרים שבהם אנשים, לאחר שהתמודדו עם הזיות, ניסו להימנע משינה זמן רב ככל האפשר. הם ניסו ללכת לישון מאוחר יותר כדי למזער את זמן השינה. על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה, זה מוביל לאינסומניה, שבעצמה יכולה להגביר את השכיחות של שיתוק שינה.
איכות השינה צריכה להיות בראש סדר העדיפויות
מספר גורמים יכולים להחמיר את המצב, כגון שינה לא סדירה וצריכת אלכוהול.כדי למזער את הסיכוי לשיתוק שינה, השנו 7-9 שעות שינה בכל יום, ונסו להתעורר וללכת לישון באותה שעה בכל יום.
IN מקרים חמוריםהרופא שלך עשוי להמליץ תרופות נוגדות דיכאון, המשפיעים על שחרור וספיגה חוזרת של נוירוטרנסמיטורים היוצרים אותות בין נוירונים במוח. לדברי ד"ר שארפלס, תרופות נוגדות דיכאון אינן נחשבות באופן רשמי לטיפול בשיתוק שינה, אך במקרים מסוימים הם יכולים להפחית את תדירות ההתקפות.
אתה לא יכול פשוט להגיד לעצמך להתעורר
מכאן נובע הפחד. בלנד ג'לאל, חוקר במחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת קיימברידג', הציע לאחרונה גישת מדיטציה כדי לצאת משיתוק שינה.גישת ארבעת השלבים שלו כוללת את הדברים הבאים:
- אמור לעצמך ששיתוק שינה הוא מצב שכיח, שפיר וזמני.
- הזכירו לעצמכם שאין סיבה לפחד
- התמקד במשהו אחר מלבד השיתוק, כגון מחשבות חיוביות או מנטרה
- נסו להרפות את הגוף ולא לזוז עד שהפרק יסתיים.
למרות הפחד, פרקים אלו אינם מזיקים והם בדרך כלל סימן למשהו רע. אם ניסית את האסטרטגיות לעיל ואתה עדיין חווה שיתוק שינה, אז הגיע הזמן לבקר את הרופא שלך.זה ינתח את הרגלי השינה שלך ויראה אם יש משהו אחר שהוא יכול לעשות כדי לעזור לך.
תאר לעצמך: אתה מתעורר ואתה לא יכול אפילו להזיז אצבע. החדר חשוך, אבל אתה מרגיש נוכחות מבשרת רעות - מישהו עומד ליד המיטה, או אולי יושב ממש על החזה שלך, מונע ממך לנשום. אתה רוצה לסובב את הראש לפחות קצת כדי לראות את זה, אבל שום דבר לא קורה, מישהו (משהו?) עוצר אותך, בזמן שתנועת העיניים נשמרת, אתה מנסה להזיז את הגפיים, אבל לשווא - אתה לא יכול לזוז ולא לדבר (מכיוון שאי אפשר לפתוח את הפה), נראה שאתה קפוא, יש תחושה שאתה נחנק בגלל העובדה שמישהו עומד על החזה שלך. אימה ובהלה תופסים אותך... התמונה אולי נראית מדהימה, אבל אנשים רבים חוו חוויה דומה. אם חווית משהו דומה, אז אתה מכיר את הזוועות הבלתי נשכחות של שיתוק שינה, או "תסמונת המכשפה הישנה". מהו שיתוק שינה?
שיתוק שינההוא חוסר היכולת לזוז. ברוב המוחלט של המקרים היא מתרחשת או בזמן ההירדמות, או מיד לאחר היקיצה, ולכן היא נקראת "ישנונית".
תסמינים.
שיתוק שינה מאופיין במודעות מוחלטת של האדם ובו זמנית בחוסר האפשרות המוחלט לזוז. מצב זה מלווה בדרך כלל תחושה חזקהאימה ופאניקה, כמו גם פחד ממוות, מחנק, נוקשות בכל התנועות, תחושה של משהו זר, כבד על הגוף (לעתים קרובות על הגרון והחזה, לפעמים על הרגליים).
לעתים קרובות, שיתוק שינה יכול להיות מלווה בהזיות חזותיות, שמיעתיות ואפילו מישוש (כלומר, מורגשות פיזית). אדם יכול לשמוע צעדים, לראות דמויות כהות תלויות מעליו או עומדות לידו, להרגיש מגע. לעתים קרובות יש תחושה שמישהו טיפס על החזה וחונק את האדם הישן.
נצפה כי שיתוק שינה יכול להתרחש רק עם התעוררות טבעית, ולעולם לא עם התעוררות משעון מעורר או גירויים אחרים. מאמינים שבין 40% ל-60% מהאנשים חוו שיתוק שינה לפחות פעם אחת בחייהם. תקופת החיים המסוכנת ביותר היא בין 10 ל-25 שנים. בגיל זה דווחו רוב המקרים.
גורמים לשיתוק שינה
"שיתוק שינה" ידוע כבר זמן רב, ותסמיניו תוארו כבר לפני מאות שנים. בעבר, תופעה זו הייתה קשורה לבראוניז, שדים, מכשפות וכו'. 
אז, במסורת העממית הרוסית, תופעה זו קשורה לבראוניז, שעל פי האמונות הרווחות, קופץ על חזהו של אדם כדי להזהיר על טוב או רע.
באיסלאם, איפרית הוא אחד מהג'ינים המרושעים, הנחשב למשרתו של השטן, שעלול לפגוע קשות באנשים.
במיתולוגיה החובשית, זהו רוח רעה Vubar, המופיע בלילה ובצורה של חיות בית, נחש לוהט או אדם, נשען על אנשים ישנים, וגורם לחנק וסיוטים. לפי מיתוסים, על ידי תקיפת אנשים ישנים, ווברים משפרים בכך את בריאותם. אדם ישן לא יכול לזוז ולומר כלום.
במיתולוגיה הבאסקית, יש גם דמות נפרדת לתופעה זו - אינגומה, מופיע בלילה בבתים בזמן השינה ולוחץ את גרונו של אחד הישנים, מקשה על הנשימה ובכך גורם לאימה.
במיתולוגיה היפנית מאמינים כי שד ענק קנאשיברימניח את רגלו על חזהו של אדם ישן.
בתקופתנו מנסים לא פעם להסביר את התופעה בביקורים של חייזרים מעולמות אחרים, המשתקים את רצונו של אדם במטרה לחטוף.
הסבר על מדענים מודרניים
מדענים מודרניים מאמינים ששיתוק שינה הוא אירוע ביולוגי חסר ייחוד שהטבע התכוון אליו.
ההסבר הנפוץ ביותר של פסיכואנליטיקאים הוא שיתוק שרירים, שהוא מצב טבעי לגופנו בשלב ה-REM, כאשר תת המודע שלנו משתק בכוונה את שרירי הגוף כך שאתה, תוך כדי צפייה בחלום פעיל, לא מבצע שום פעולה במציאות. ואל תפגע בעצמך. שיתוק שינה מתרחש כאשר הנפש כבר ערה, אבל הגוף עדיין לא.
אגב, ביומן פסיכואנליטי אחד הם נתנו את ההסבר הבא:
"שיתוק שינה נגרם מהעובדה שאדם כבר התעורר, והורמון מסוים (שמשתחרר במהלך השינה ואחראי על שיתוק השרירים) עדיין לא הספיק לצאת מהגוף".
עם זאת, יש סתירה עם הגרסה הזו - אם הכל קשור להורמון, מדוע שיתוק שינה אף פעם לא קורה עם התעוררות כפויה? ההורמון מפחד ומשמיד את עצמו מיד?
הסברים אזוטריים
נקודת מבט נוספת קשורה לפרקטיקות חוץ-חושיות של חוויה חוץ-גופית ומסע אסטרלי. 
מאמינים כי שיתוק שינה הוא אינדיקטור לכך שהתודעה של האדם נמצאת על הגבול בין העולם האמיתי והאסטרלי. חלקם אפילו מצליחים להשתמש בשיתוק שינה כדי "לצאת מהגוף". הם מסבירים תופעה זו בכך שהתודעה האנושית ממוקמת לא בגוף הפיזי, אלא בגוף האסטרלי, אלא בשל אנרגיה חלשה, או אי הבנה של עקרונות התנועה בעולם האסטרלי, אדם לא יכול לזוז. נקודת מבט זו יכולה להסביר חלקית את ה"הזיות" בשיתוק שינה. לפי מטיילים אסטרליים, עולם אסטרלימלא בישויות שונות.
מה לעשות?
עם זאת, מה שלא יהיה סיבות אמיתיותשיתוק שינה, אם יש לך התקפים כאלה, ולא אכפת לך ממחקר רפואי או אזוטרי - התפלל. שיטה זו עובדת, במיוחד אם אמונתו של האדם חזקה.
אנשים על המפגש שלהם עם "שד שיתוק השינה"
1. "משהו לחש לי באוזן".
לפני כן לא נתקלתי בתופעה כזו, ובפעם הראשונה שזה קרה שכבתי על צד שמאל ופתאום הרגשתי לחץ חזקבאיזור חזה. כשהבנתי שאני לא יכול לזוז, נכנסתי לפאניקה. באותו רגע, משהו לחש לי באוזן: "רק בא לאחל לך לילה טוב» . ואז הרגשתי שמשהו מושך אותי לקצה המיטה. חרא, זה ממש מפחיד.
2. חתולים, פינגווינים ואיש צללים, אלוהים!
חוויתי שיתוק שינה שלוש פעמים בחיי.
בשעת בין ערביים ראיתי יצור אפל, כמו חתול, שתחילה ישב לרגלי, ואז החל לזחול לאט לאורך הסדין עד שהוא היה על החזה שלי. התגברתי מפחד.
בפעם השנייה ראיתי צל של גבר חוצה את החדר, חומק מהדלת הפתוחה ונעלם. זה הדבר הכי מפחיד שחוויתי בחיי.
והפעם האחרונה הייתה הטובה ביותר. ראיתי כמה פינגווינים מוזרים מסתובבים בחדר השינה שלי. הצגה מצחיקה ומצחיקה.
3. הרגשתי את כל הגוף שלי הופך לאבן, ואז המיטה הייתה מקומטת, כאילו מישהו ישב לרגלי.
לפני כמה שנים, קרובת משפחה שלי נפטרה, עדיין הייתה לי תקשורת מאוד גרועה איתה לפני מותה, ובלילה שבו היא הייתה בת 40 יום (הייתי לבד בבית הכפרי וגרתי בנספח), פחדתי לישון, אז קראתי ספר עד 3 לפנות בוקר, ואז היא נשכבה עם האור, מפנה את פניה לקיר.. שקרתי, ופתאום שמעתי צעדים, ומשהו בלבל אותי בהם, ואני מבינה שהם נשמעו מיד ליד המיטה, למרות שזה היה 6 מטר מהכניסה לנספח למיטה... הרגשתי איך כל הגוף שלי הופך לאבן, ואז המיטה רעדה, כאילו מישהו התיישב לרגלי, ואז החלה הכובד להתפשט על גופי, כאילו מישהו שוכב לצדי, וניסה להביט בפניי. ניסיתי לעצום עיניים, אבל לא הצלחתי, לא יכולתי לצעוק, ניסיתי לשלב אצבעות... הלב שלי דפק כמו מטורף... ואז פתאום הכובד ירד, המיטה תפסה את עמדתה הקודמת, שוב צעדים ליד המיטה, דממה. קפצתי ורצתי החוצה במה שאני, רצתי לבית שכן, הערתי שם את כולם וישבתי עד הבוקר... ואז מיד יצאתי למוסקבה, כי לא יכולתי לסבול עוד לילה כזה... ואז חשבתי זה נגמר, קרא על מקרים דומים, כנראה שזה היה שיתוק שינה, והמוח פשוט שיחזר את הכל... אמנם, מי יודע... עכשיו עבר הרבה זמן, אבל עור אווז עדיין בורחת מהזיכרונות האלה...
4. "בזמן שיתוק שינה, אני רואה שדים ומלאך שומר".
כשאני נופל למצב של שיתוק שינה באים אליי שדים ומלאך שומר. הראשונים הם בדרך כלל דמויות רפאים שעומדות מעלי או ליד דלת חדר השינה שלי. פעם שכבתי על הצד עם הגב לדלת, כשלפתע הרגשתי שמישהו נשכב על המיטה לידי, זחל מתחת לשמיכות והניח את ידו על המותניים שלי. ואז הרגשתי חיבוק חזק ונשימה חמה על הצוואר שלי. זה נמשך כחצי שעה. כל הזמן הזה השתדלתי לא להראות את הפחד שלי, וזה מאוד קשה, במיוחד אם נראה ששלד עם טפרים מחבק אותך מאחור. בפעם האחרונה שמשהו כזה קרה שוב, חשבתי שאקבל התקף לב. מישהו התקרב אלי מאוד, נישק אותי מאחורי האוזן ולחש: "לא, עדיין לא הגיע הזמן. אני אחזור כשתהיה מוכן". זה לא נשמע מאוד מנחם, כאילו אני עומד למות בקרוב. הייתי ממש מפוחד.
שיתוק שינה חזר אצלי מדי פעם במשך 18 חודשים, כך שיכולתי לקבוע בקלות את רגע תחילתו. באותו זמן, בהתחלה חשבתי שעומד ליד מיטתי שד רגיל שהגיע אלי קודם, אבל טעיתי. הסתכלתי וראיתי בבירור גבר כורע ליד מיטתי. היה חיוך על פניו, אבל לא כזה שגרם לך להצטמרר. הוא לבש חליפה בסגנון שנות ה-50 וכובע. הוא לא אמר מילה אחת. קיבלתי הרגשה שהוא בא להגיד לי שהכל בסדר ושהוא מגן עליי.
5. זה היה הרגע הכי טוב בחייה
אמא שלי סיפרה לי פעם שכשהייתה קטנה, בחלום או במציאות, הופיעו לה שני גברים בחליפות לבנות וזהב, שישבו על המיטה לרגליה וניגנו בכלי נגינה. אמא הייתה כל כך קלה ומהנה שהיא לא רצתה שהם יעזבו. אבל כשהזיזה את ראשה שמעה גבר אחד אומר למשנהו: "היא מתעוררת. זה הזמן". והם נעלמו.
6. הרבה דברים איומים.
לפני שידעתי איך להתמודד עם זה, חוויתי לא מעט דברים ממש נוראים. סרטי אימה הם עכשיו כלום בשבילי בהשוואה למה שהייתי צריך להתמודד. הנה כמה דברים שלעולם לא אשכח:
בפינת החדר שלי עמדה ילדה קטנה, בוהה בי. ואז היא פתאום צרחה בצורה נוקבת, רצה לעברי והחלה לחנוק אותי.
דמות כהה גדולה שדומה לצללית אנושית עמדה בדממה ליד מיטתי והביטה בי מלמעלה.
משהו רחש וצרח ממש מחוץ לדלת חדר השינה שלי. אני תמיד נועל אותו בלילה אחרי שהוא נפתח מעצמו. הערה: לא, כשאני מתעורר, הדלת סגורה. זה נפתח רק בחלומות.
דלת חדר השינה שלי נפתחה, ודמויות כהות נכנסו לחדר.
בפעם האחרונה שראיתי את אמא שלי נכנסת לחדר, מתיישבת על המיטה שלי ומיד הופכת לשד.
ורבים אחרים.
הדבר הגרוע ביותר הוא שכשאתה מנסה להילחם בזה או קורא למישהו לעזרה, אתה מאבד את הקול שלך, והגוף שלך מפסיק להקשיב. אתה פשוט מרגיש חסר אונים. אוף, אני אפילו לא רוצה לזכור. זה הופך להיות מפחיד.
7. מאות פעמים.
חוויתי שיתוק שינה ממש מאות פעמים. בדרך כלל, היה מגיע אליי יצור דמוי חייזר בצבע שחור ובגובה של כמטר אחד. ראיתי גם שלד עם חרמש בקפוצ'ון שחור. אני לא מבין הזיות שמיעה, אני פשוט מרגישה משותקת, וכדי להיפטר מחזיונות כאלה, אני פשוט עוצם עיניים בחוזקה - והכל נעלם.
8. "גם אם אני לא רואה אף אחד, אני מרגיש שיש מישהו בחדר."
זה קורה לי כל כך הרבה שאני אפילו לא מפחדת יותר. זה מפחיד, בטח, אבל לא כמו פעם. ההזיות הראשונות היו נוראיות:
היצור הקטן אכל משהו בתאווה בזמן שישב על רצפת החדר שלי. מצמצתי. עכשיו זה היה ממש ליד הפנים שלי, והמשיך ללעוס, לחש: "האם אתה זוכר אותי?".
אישה מבוגרת עמדה מעל ראשי ולחשה בשקט: "חָמוּד…".סיפרתי על זה לאמא שלי והיא שאלה: "חשבת שזאת הייתה סבתך המנוחה?"לא. זה היה רשע.
הזיות הן תמיד רעות. גם אם אני לא רואה אף אחד, אני מרגיש שיש מישהו בחדר. זה רוע, שום דבר אחר. אני לא יכול לזוז. הרוע תוקף אותי. אני לא יכול לקרוא לעזרה. אני יכול רק לנשום בכבדות ובקול רם בתקווה שמישהו ישמע אותי ויציל אותי. אני מנסה להזיז את האצבעות. בחייך!..
9. "...וזה הפנים שהזדקנו לנגד עיני."
זו הייתה הפעם הראשונה והיחידה שראיתי חלום הופך למציאות. חלמתי חלום טוב ופתאום... הבנתי בחלום שאני חולם. פקחתי את עיני וראיתי פני אישה מעלי, שהפכו פתאום מצעירים ומושכים לזקנים, מקומטים ומושחרים, כמו כל דבר מסביב. לא יכולתי לזוז והרגשתי לחץ על החזה, וזו פרצוף שהזדקן לנגד עיני.
10. הם צחקו עליי.
בפעם האחרונה שד הופיע לי, הוא עמד בפינת החדר (מאחורי, איפה שלא יכולתי לראות אותו) ודיבר איזה שטויות.
לפעמים באו אליי שדים, כמו הסולם של יעקב, ולפעמים אנשים שאני מכיר, אבל הם היו אחוזי דיבוק ולעתים קרובות צחקו עליי.
11. מישהו הציל אותי.
לילה אחד, כשניסיתי לישון, היד שלי נפלה דרך המיטה. אבל, למעשה, היא שכבה על המיטה. כשזה קורה בדרך כלל, פשוט הנחתי את זה, אבל הפעם הסקרנות גברה עליי. כמה זמן זה יימשך? והתחלתי להניף את זרועי עד שהכתף שלי החליקה אחריה. זה היה חדש ומרגש.
טעות גדולה. הרגל שלי החליקה, ומאחוריה, כל הגוף. התחלתי ליפול. ממש ברגע האחרוןלפני כן, הבנתי שמה שאני כל כך כמהה אליו הוא לא דבר בכלל, אלא פחד שמעולם לא חוויתי קודם לכן. ניסיתי לחזור, אבל לא הצלחתי. הגוף שלי לא הקשיב לי.
בשנייה האחרונה משהו אחז בכתפי ומשך אותי החוצה. אני לא יודע מה זה היה. אבל בהחלט משהו חזק ומוצק.
12. שלבים.
שמעתי את הדלת האחורית נפתחת. בזמן הזה שכבתי על הספה ואפילו לא יכולתי לזוז. רק שמעתי צעדים של מישהו במטבח, ואז בחדר האוכל הם התקרבו לאט לאט לסלון שבו הייתי. לא יכולתי לזוז, לא יכולתי לצעוק. הצלחתי להתעשת ממש ברגע האחרון לפני שנחנקתי (דום נשימה).
אני יודע שמתישהו אני אמות מזה. לא בידיו של פושע אמיתי, אלא נחנק במהלך סיוט נוסף. תסמונת דום נשימהמשגע אותי.
13. ילד שחור קטן...
זה קורה לי כשאני עייף מדי ושוכב כדי לנמנם. הכל תלוי על מה אני חולם - אני "מתעורר", אפילו לא יכול לזוז ועם תחושת כובד בגוף. אני מרגיש כמעט טוב ובו בזמן מצמרר, כי אני לא יכול לשלוט במה שקורה. מה שאני חולם עליו, זה תמיד קורה בחדר שלי. יום אחד חלמתי על ילד שחור קטן (זה עשה לי צמרמורת). לרוב הם מופיעים לי בחלום אנשים שוניםאו "שדים" כפי שאתה קורא להם. אני צורח ונרדם שוב, ואז זה חוזר שוב אחרי כמה שניות, וכן הלאה כמה פעמים. בסוף אני סוף סוף מתעורר, מוכה בהלה.
14. חיפושיות.
התעוררתי וראיתי מולי חרפושית ענקית מצרית, שהביטה בי ואמרה: "לא יכול לחכות לטעום את הבשר הרקוב שלך."ואז, לאחר נאומים ארוכים שתיארו את פרטי האכילה שלי, הוא הפך למאות ואפילו לאלפי חרפושות קטנות, שברעש נורא נעלמו לתוך חריצי הקירות.
15. יצור דמוי שטן
הדבר הנורא ביותר שנראה לי היה יצור דמוי שטן עם עור אדום, בבגדים שחורים ועם שיניים ענקיות. הוא התיישב על החזה שלי וחנק אותי. הפחד השתלט. לא יכולתי לזוז או לצרוח. בבוקר בעלי אמר שבלילה מישהו גם ניסה לחנוק אותו.
הפורטל האנליטי Pravoslavny Vzglyad ביקש ממומחים אורתודוקסים לתאר את התופעה שנקראת "שיתוק שינה":
MIKHAIL KHASMINSKY, פסיכולוג אורתודוקסי
עם בעיה זו מתמודדים אנשים רבים ולעתים קרובות למדי. מחלה זו מתוארת ב-International Classification of Diseases (ICD), אבל מדע מודרניעדיין לא יכול להסביר באופן חד משמעי, ברור וברור את התהליכים המתרחשים עם אנשים במצב תודעה זה, זה נותן אופי תיאורי, היפותטי של מצבים אלה, ולכן עדיין אין הסבר לגורמים למחלה זו.
שיתוק שינה הוא מגע ישיר עם עולם אחר, כי אדם במצב זה עובר למציאות אחרת, שבה קורים לו אירועים אמיתיים, כביכול, שמפחידים אותו. ובמהלך הסיוט הזה, אדם לא יכול לזוז, אבל בהיותו במציאות אחרת, הוא חסר אונים. כנראה, מצב זה דומה למצב של גיהנום, כאשר אדם מתייסר בפחד ואימה, אך הוא אינו יכול לעשות דבר.
בתרגול שלי, היו מקרים די מעניינים הקשורים לשיתוק שינה. אפשר לנסות להסביר את התופעה על ידי מצב האלפא של המוח, כאשר ישנה אינטראקציה בין שינה למציאות וניתן לבצע חדירה בין מציאויות. מצב זה של מעבר למציאות אחרת מסוכן מאוד. אתה יכול להשוות את זה ליציאה לרחוב - אתה יכול איש רעלהיפגש, וטוב, ואם אדם לא יודע להבין אנשים, אז סביר להניח שהוא ייקלע למצב רע. כדי לא להיכנס לסיפור רע, יש להבין ולהבחין בין רוחות.
אבל, אנחנו, אנשים מודרניים, רובם ככולם נמצאים במצב של חטא, מתקשרים עם רוחות טמאות במציאות שלנו, לא חיים את החיים הרוחניים כפי שהם צריכים, ואין לנו את המתנה של רוחות הבחנה. לכן יש צורך לתת פחות חשיבות לחלומות (שלרוב הם משדים), וגם פחות לשאוף למדיטציה, ולתרגולים מסוכנים אחרים הקשורים למצב תודעה שונה.
אבל אם אנחנו מדברים על שיתוק שינה, אז אף אחד לא מתאים לו בכוונה, מסתבר שהדלת נפתחת מעצמה, האדם ישן, אבל באותו זמן יוצר קשר עם ישויות לא טהורות. אחת המטופלות שלי נקלעה למצב דומה הרבה פעמים, הרבה פעמים היא חוותה אימה, התעוררה במציאות אחרת, היא ראתה מאוד תמונות חיותכוחות לא טהורים, והדבר היחיד שעזר לה לצאת מזה היה תפילה צלב מעניק חייםו"אבינו". שיתוק שינה מתרחש אצל מי שחלש רוחנית, וכדי לא ליפול למצבים כאלה יש לנהל חיים רוחניים. מנקודת המבט שלי, זה גורם חשוב.
הירומונק מקריוס (מרקיש), איש דת של דיוקסית איבנובו-ווזנסנסק, פובליציסט ומיסיונר של הכנסייה
זה למעשה קורה לעתים קרובות למדי. ההבדל בין מאמינים ללא מאמינים בא לידי ביטוי לא בתופעה עצמה, אלא בהערכתה - היא שוללת מהכופר מנוחה ושלווה בנפש, ייסורים בחידה, ייסורים במסתורין, ועבור המאמין - הוא גם לא נעים, אבל אנחנו מסתכלים על דברים כאלה בשלווה, באדישות ובאופן כללי, בלי עניין. ניתן לתת אנלוגיה מדויקת למדי: אם ילד לא מתחנך כראוי, אז סצנה פורנוגרפית שנראית לפתע תעשה עליו רושם חזק ועז, והוא יסקרן, יתעניין, נרגש. ובדרך כלל, ילד בעל השכלה סבירה מוגן מהשפעה כזו, כי הוא יודע בוודאות שמדובר בלכלוך, רוע, תועבה, ויתפנה ללא רגשות מיותרים. כשזה מגיע לתופעות המסתוריות של העולם הבלתי נראה, הלא חומרי, כולנו הופכים להיות כמו ילדים במידה מסוימת, אבל חינוך נכון(דתי, במקרה הזה) מביא לנו יתרונות אדירים ומגן עלינו מפני התקפה דמונית.
עלינו להבין בבירור שכאן אנו עומדים על גבול הגלוי וה עולמות בלתי נראים, ואם הראשון אפשרי (ושימושי) פסיכולוגי ו מחקר פיזיולוגי, ניסויים, שיטות מדעיות טבעיות של הכרה, ואז בשנייה (הגבול שאיתו מטושטש, בלתי מוגדר), אין דבר כזה ולא יכול להיות. זהו עולם אחר, שאינו נתון לניסיון חיובי או לידע פורמלי.
DMITRY TSORIONOV (ENTEO), מייסד תנועת "רצון אלוהים".
שיתוק שינה הוא תופעה נפוצה בכל מקום בחברה הפוסט-נוצרית, מגע ישיר בין האדם לבין צד אפלעולם רוחני. ברוסיה המודרנית, דורות שלמים שגדלו ללא אלוהים נזרקו לחסדי השדים. רוֹב אנשים מודרנייםנתקלים בקביעות בהתקפות של רוחות נופלות, עבור מאות אלפי אנשים שינה יומית היא מנה מוכרת של אימה מוחלטת, אליה מתרגל אדם עם הזמן. ברגע שהשדים לא לועגים לאנשים, איזה זוועות הם מראים. אנשים מתארים בפירוט כיצד הם רואים עשרות שדים שלועגים להם, כבולים באימה. עבור אנשים מסוימים, כל לילה הוא מאבק לשרוד. ורק כאשר אדם מתחיל לנסות, למרות השיתוק, במאמץ עצום של רצון - לבטא את דברי תפילה אורתודוקסית, השדים נסוגים. אני מכיר מקרים רבים שבהם, עם שיתוק שינה, אנשים התחילו לבטא את הידוע תפילות אורתודוכסיותלמרות שמעולם לא שמעו אותם קודם לכן.
נזכרתי במקרה מעניין אחד בנושא זה. כשהתכתבתי עם אחד מחסידיו של גורו הניאו-הינדואיזם OSHO Rajneesh, אמרתי לו שהמציאות של מלאכים שנפלו מסתתרת מאחורי המיסטיקה המזרחית. בתגובה ללעג שלו על דבריו, כתבתי לו שהוא לא יצחק אם הרוחות הללו יבואו אליו בלילה. למחרת, הוא כותב לי מכתב ארוך, המתאר שיתוק שינה, הופעת שד, כותב איך נשמתו סבלה מהתקרבות הרוע, איך הרגיש את הצלב שהוסר פעם על עצמו והוא ניצל על ידי אדם זוהר, אותו זיהה מאוחר יותר כשראה את האייקון של ניקולאי הקדוש עובד הפלאות. אלוהים מאפשר לנו לבוא במגע קרוב עם עולמם של מלאכים שנפלו, למען האזהרה שלנו, אך למרבה הצער, לא כולם, גם לאחר מכן, מוכנים לשנות את חייהם.
עד עמקי נשמתי, הופתעתי מפוסט על שיתוק שינה בציבור הפופולרי ביותר בקרב צעירים ב-Vkontakte, MDK. קהילה זו קובעת במידה רבה את השקפת עולמו של הנער המודרני, מלא בציניות, זנות, חילול השם וסטיות. הפוסט זכה ליותר מ-30,000 לייקים ו-4,000 תגובות מבני נוער המתארים את החוויה שלהם בשיתוק שינה. אין לך מושג איזה זוועות, האומללות האלה, הושחתו עולם מודרניוילדי חינוך חסרי אלוהים המתוארים שם. רבים אמרו שהם חווים את זה כל יום, רבים אומרים שהם כבר רגילים לזה.
מצאתי את הפוסט הזה בכוונה כדי להעיר כמה הערות שהן בעצם תמונת מצב של המצב הרוחני של הנוער שלנו:
- "זה קורה לי כמה פעמים בחודש בטוח. התחושות היו שונות. פעם המיטה רעדה כמו רעידת אדמה. היו כמה דיאלוגים שמאלניים עם קרובי משפחה שנפטרו. חבורה של הזיות מהקטגוריה שמישהו נוגע בי. באופן כללי, dofiga הכל חשוך. אם דברים קורים בלילה ואני מתעורר או כבר מרגיש שזה יתחיל הלילה, אני פשוט מדליק את מכשיר הטלוויזיה, שם אותו על כיבוי אוטומטי ונראה שזה עוזר ”;
- "בדרך כלל זה מגיע מארבע בערב עד 7-8, אתה מבין שזה חלום, אבל אתה לא יכול לעשות כלום, התחושה שחונקים אותך, כל מיני מפלצות מסתובבות או הופעה של קרובי המשפחה שלך, באותו רגע אתה חולם שמישהו יעיר אותך, אני מתחיל להזיז את האצבע הקטנה על היד שלי וכו'. אני בקושי מתעורר ולא הולך לישון יותר";
- "זה מרגיש כאילו עכבישים שחורים ענקיים זוחלים מסביב, שדים יושבים עליך, האש מפצחת מחריש אוזניים, מישהו מדבר בקול רם מסביב, מפלצות ענקיות גדולות מההכרה עצמה ופחד בעלי חיים משתק ממעמקי היקום. וכך כל לילה ארור. אני שונא";
- "כל הזמן החרא הזה, אבל אני אפילו לא יכול לפתוח את העיניים שלי. אבל אפשר לשמוע בבירור איך הידית מסתובבת בחדר והצעדים של מישהו מתקרבים, דומה מאוד לקול הפרסות...";
- "זה היה, אני ישנה, הכל כל כך נורמלי, רק אני שכבתי עם עיניים פקוחות, xs איך כך. אחרי זה הסתובבתי לצד השני, הסתכלתי בטיפשות למרחק של החדר וזהו. ואז נשמע צלצול חד באוזני, וזה היה כאילו אלף קולות איטיים ומחוספסים צועקים לתוך אוזני. ואז פרצופים איומים הופיעו לנגד עיניי, הם בהו בעיניים אטומות וצרחו. מוזר, אבל לא יכולתי לזוז, תחושה כל כך מוזרה...";
- "זה היה עסקים. אתה משקר ככה, ונראה שזה חלום, ליד רוחות רפאים, כל מיני שדים. אתה מתחיל לצעוק מפחד, להזיז את האצבעות, העיניים קדימה ואחורה. ואז המדינה נעלמת, ואתה משקר ולא מבין מה קרה עכשיו.או".
אתה יכול לדמיין איך זה לחיות עם זה? אלה ילדים רגילים שהולכים לבית הספר, מאזינים למבצעים האהובים עליהם, דנים בגיבורי הסדרה, דוגמניות טלפונים ניידים. אלו הילדים שגדלו על ידי דורו של פלווין, הדור ששכח את המשיח. ילדים שעבורם זנות, תורת הנסתר, חוסר אלוהים וחילול השם הפכו לנורמה. עבור הילדים המשגשגים כלפי חוץ, הגיהנום מתחיל כבר בחיים האלה. אני חושב שכולנו צריכים לחשוב על זה ברצינות.
חומר שהוכן על ידי סרגיי SHULYAK