Kaip natūrali šviesa veikia sveikatą? Šviestuvai su vairuotojais

Lauko apšvietimas, vejos ir parko zonų apšvietimas, šviesa alėjose ir kiemuose – už visa tai atsakingi gatvių šviestuvai. Apšvietimo rinka siūlo modelius kiekvienam skoniui, visų spalvų ir formų, tačiau yra variantų, kurie iškart patraukia dėmesį. Būtent su tokiomis lempomis galima sukurti pačias neįprastiausias ir įspūdingiausias kompozicijas eksterjere. Pristatome jums neįprastų gatvių šviestuvų, vertų kūrybiškiausių kraštovaizdžių, sąrašą.

Viso ir tinkamo namo apšvietimas yra ne tik dekoratyvinė būtinybė. Be estetinių niuansų, apšvietimo lygis ir tipas turi tiesioginės įtakos daugeliui mūsų gyvenimo aspektų, įskaitant emocinė būklė, našumą ir fizinį bei psichinė sveikata. Apsvarstykite kiekvieną smūgio pusę atskirai.

šviesa ir sveikata

Visų pirma, apšvietimas stipriai veikia žmogaus regos nervus, per kuriuos gauname apie 90% visos informacijos apie mus supantį pasaulį. Nepakankamas lygisŠviesa sukelia akių įtempimą, dėl kurio greitai pavargsta akių raumenys, atsiranda bendras mieguistumas, galvos skausmai ir migrena. Taip pat įrodyta apšvietimo įtaka pagrindiniams gyvenimo procesams:

Raumenų augimas ir vystymasis.
Širdies ir kraujagyslių sistemos darbas.
Metabolizmas.
Atsparumas išorinių poveikių ant kūno.
Imuninės sistemos formavimas.

Verta atsižvelgti ne tik į apšvietimo lygį, bet ir į šviesos srautų pasiskirstymo vienodumą – dėl staigių pokyčių sumažėja matomumas, o tai sukuria papildomą apkrovą žmogaus optinei-vegetatyvinei sistemai. Taip pat svarbu atsižvelgti į lempų spalvų perteikimą (idealiu atveju apie CRI 100) ir šviesos poveikio trukmę.

Ryte ir vakare galite pastebėti kūno veiklos pokyčius. Taip yra dėl melatonino – hormono, padedančio žmogui atsipalaiduoti, gamyba tamsus laikas dienų. Šio hormono gamybos ciklas lengvai sutrikdomas dėl dirbtinės šviesos pertekliaus. Pažeidimas, savo ruožtu, padidins širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovą, sukels hipertenziją ir apnašų susidarymą kraujyje.

Norint išlaikyti savo sveikatą ir tonusą, geriausia išnaudoti natūralią šviesą. Kaip pakaitalą būtina naudoti aplinkai nekenksmingas lempas be stroboskopinio efekto (statiško / judančio objekto priešingoje būsenoje iliuzija). Puikus pasirinkimas gyvenamosioms patalpoms su optimaliais parametrais bus LED lempos - ekologiškos, su minimaliu pulsacijos lygiu.

Šviesa ir nuotaika

Visi esame susipažinę su sezoniniais nuotaikų svyravimais ir vadinamuoju „nuotaikos sutrikimu“ – tam tikra depresijos forma. Tačiau mažai žmonių žino, kad taip yra dėl apšvietimo. Žiemos mėnesiai šiauriniuose regionuose suteikia per mažai natūralios šviesos, o tai turi tiesioginės įtakos psichinei ir emocinei būklei. Štai kodėl neturėtumėte pamiršti apie šviesos įtaką emociniam fonui.

Dažnai būdamas bet kurioje patalpoje žmogus patiria diskomfortą, tampa neramus ar nepatogiai. Tačiau tokios padėties priežastys nėra visiškai aiškios. Daugeliu atvejų neigiamų jausmų kaltininkas yra netinkamas apšvietimas. Yra nuomonė, kad ganglioninės ląstelės, atsakingos už šviesos suvokimą, yra glaudžiai susijusios su tomis smegenų sritimis, kuriose kyla mūsų emocijos.

Siūlome apsvarstyti keletą apšvietimo poveikio žmogaus nuotaikai variantų:

Pakankamai dienos šviesa suteikia jėgų, žvalumo, pakilios nuotaikos antplūdį, išlaikant ramybę ir ramybę. Idealiai tinka svetainei ir virtuvei.
Ryški šviesa suteikia energijos ir skatina protinę veiklą. Puikiai tinka biurams ir klasėms.
Minkštas, blankus apšvietimas skatina atsipalaiduoti, mieguista būsena, todėl idealiai tinka miegamuosiuose ir poilsio kambariuose, tačiau labai nepageidautina verslo srityse.
Per ryškus apšvietimas sukelia itin neigiamas emocijas. Padidėjęs akių įtempimas ir galimas skausmas tampa dirglumo, nerimo, o dėl to ir psichikos sutrikimų priežastimis.

Tai yra pagrindiniai apšvietimo poveikio žmogaus nuotaikai tipai. Yra daugybė variantų, nes kiekvieno suvokimo laipsnis yra individualus. Tačiau kiekvienam tinkamiausia šviesa yra natūrali – tai nekintama taisyklė. Naudojant dirbtinio apšvietimo šaltinius, verta rinktis variantus su minimaliu pulsacijų skaičiumi (nurodyta ant pakuotės). Tinkamas spalvų atkūrimas taip pat padės išlaikyti emocinį stabilumą ir gera nuotaika Per dieną.

Šviesa ir našumas

Mūsų darbo kokybė labai priklauso nuo apšvietimo lygio ir tipo. Mokslininkai atliko tyrimus, kurie rodo, kad:

Tinkamai išdėstytas, apgalvotas apšvietimas labai padidina darbuotojų efektyvumą, susikaupimą ir dėmesį – bendras našumas gali padidėti iki 32%.
Kokybiškas apšvietimas gali perpus sumažinti nelaimingų atsitikimų darbe skaičių.
Santuokos apimtis sumažinama 30%.
Mokant mokinius, tinkamas apšvietimas leidžia geriau suvokti informaciją, mažiau nuovargio ir pašalina trumparegystės atsiradimą.

Be apšvietimo lygio ir lempų išdėstymo, veikimui taip pat turi įtakos naudojamų lempų tipas:

Kaitinamosios lempos. Apie tokį apšvietimą nėra nieko gero pasakyti, išskyrus lempučių pigumą. Apšvietimas turi didelį virpėjimo koeficientą, neigiamai veikiantį regos nervus, mažą šviesos srautą (didelis energijos suvartojimas) ir didelį gaisro pavojų dėl stipraus įkaitimo.
Liuminescencinės lempos. Gyvsidabrio kiekis lempoje savaime yra pakankama priežastis atmesti tokį šviesos šaltinį. Be to, „namų tvarkytojai“ labai sumažina melatonino gamybą organizme, susilpnina imuninę sistemą ir sukelia miego trūkumą, nervingumą. Stroboskopinis efektas sukelia nuovargio jausmą, o UV spinduliuotė gali sukelti odos problemų (iki vėžio).
Halogeninės lempos. Saugus dizainas ir spalvų atkūrimas, šie šviesos šaltiniai yra linkę sukurti stroboskopinį efektą, kuris visada neigiamai veikia darbingumą ir dėmesingumą.
LED lemputės. Dauguma nauja plėtra apšvietimo srityje, kuri yra saugiausia – žema darbinė įtampa, nėra šildymo, saugios konstrukcijos detalės. Šio tipo lempos naudojimas leidžia padidinti našumą 30%, palyginti su pasenusiomis galimybėmis.

Norint pasiekti maksimalų produktyvumą, geriausias pasirinkimas yra naudoti natūralią šviesą – ji sukurs ir palaikys linksmą, pozityvią atmosferą, leis jums atidžiau atlikti tą ar kitą darbą. Jei saulės šviesos nėra arba jos nepakanka, verta sustoti prie LED lempų, kurios yra kuo artimesnės natūralaus spektro.

Darbo vietos apšvietimas

Atliekant bet kokį darbą šviesos šaltinis turi būti kairėje ir priešais jus, kad nesusidarytų šešėliai.
Būtina vengti šviesių dėmių ir apšvietimo skirtumų ant darbinio paviršiaus.
Geriau sėsti prie stalo šonu į langą – krintant saulės spinduliai priekyje padidėja apkrova akims.
Būtina apšviesti visą kambarį, o ne tik darbo vieta- staigūs perėjimai iš prieblandos į apšvietimą labai vargina regos nervus.
Darbinis paviršius turi būti tolygiai apšviestas, o galva turi būti šešėlyje.
Stalinį kompiuterį geriausia rinktis su matiniu paviršiumi – atsispindinti šviesa taip pat trukdo susikaupti.
Padidinti našumą dirbant kompiuteriu padės netiesioginis apšvietimas. Šviestuvai nukreipti į sieną ar lubas, o ne į darbo vietą. Šis tirpalas padės susikaupti ir sumažinti akių įtampą.
Nedėkite kompiuterio ekrano prie lango – trečiosios šalies apšvietimas tik padidins apkrovą. Jei nėra kitų galimybių, geriau naudoti storas užuolaidas ar žaliuzes.

Mūsų sveikata yra pats vertingiausias išteklius, todėl svarbu su ja elgtis itin atsargiai. Pasirinkę tinkamą apšvietimą savo namams, galite apsisaugoti nuo daugelio sveikatos problemų, bloga nuotaika ir nesugebėjimas susikaupti. Aukštos kokybės šviesa suteiks jums teigiamą požiūrį, optimizmą ir psichinę pusiausvyrą.

Sunku pervertinti šviesos vaidmenį žmogaus gyvenime. Visų pirma, saulės šviesa sukuria sąlygas gyvybei mūsų planetoje egzistuoti visomis jos apraiškomis. Šviesa suteikia vizualinis suvokimas aplinkos žmogus. Per regėjimą gauname 90% visos informacijos iš išorės.

Matoma šviesa – tai optinio diapazono elektromagnetinės bangos matomoje spektro srityje (spinduliavimas, kurio bangos ilgis nuo 0,38 iki 0,76 mikrono arba 380 ... 760 nm). Matoma šviesa veikia kaip regos analizatoriaus stimulas ir veikia centrinės ir periferinės nervų sistemos tonusą, medžiagų apykaitą organizme, jo imuninę ir. alerginės reakcijos apie žmogaus veiklą ir gerovę. Apšvietimas taip pat turi įtakos žmogaus fiziologinių funkcijų paros ritmo formavimuisi.

Moksliškai patvirtinta, kad kokybiška šviesa yra geros sveikatos ir subalansuotos psichologinės būsenos raktas. Be tinkamo apšvietimo neįmanoma suformuluoti sveiko ir laimingo žmogaus.

Šiuo atžvilgiu netinkamai parinktas apšvietimas neigiamai veikia ne tik regėjimą, bet ir apskritai sveikatos būklę. Ypač kalbant apie pramoninių patalpų ir biurų apšvietimą, kur praleidžia šiuolaikinis žmogus dauguma savo laiko.

Pagrindinis higienos reikalavimus apšvietimui yra vienodas ryškumo pasiskirstymas regėjimo lauke ir šešėlių apribojimas; tiesioginio ir atspindimo spindesio apribojimas (nuo šviesos šaltinių ir veidrodinių paviršių); šviesos srauto svyravimų ribojimas arba pašalinimas.

Iki šiol būtent LED apšvietimas gali suteikti vienodą šviesą, kuri yra naudingiausia mūsų sveikatai. Šviesos diodų spalvų perteikimo indeksas yra kuo artimesnis natūralios šviesos rodikliams saulėlydžio metu, todėl ekspertai jį pripažino palankiausiu žmogaus bioritmams. Šiuolaikinės apšvietimo technologijos turi plačiausias galimybes sukurti patogią šviesos aplinką, atitinkančią sudėtingiausius reikalavimus.

Kalbant apie fiziologiją vizualinis suvokimas, itin svarbus apšviestų pramoninių ir kitų objektų ryškumo lygis. Nuolatiniai ryškumo lygio pokyčiai lemia regėjimo funkcijų sumažėjimą, didina nuovargio lygį. Savo ruožtu regos nuovargis veda prie tiek vizualinio, tiek bendrojo veikimo sumažėjimo. Pavyzdžiui, akys prie per ryškios šviesos prisitaiko gana greitai, per 5-10 minučių. Priprasti prie šviesos trūkumo prireiks nuo pusvalandžio iki dviejų valandų.

Kompetentingai ir racionaliai suprojektuotas bei atliktas gamybinių patalpų apšvietimas turi teigiamą psichofiziologinį poveikį žmonėms, didina darbo efektyvumą ir saugumą, mažina nuovargį ir traumas, padeda išlaikyti aukštą našumą. Įrodyta, kad tinkamas apšvietimas biuruose, gamyklose ir gamybinėse patalpose gali padidinti darbuotojų produktyvumą apie 20%, o daromų klaidų skaičių sumažinti 30%.

Dirbtinė šviesa gali papildyti arba pakeisti trūkstamą natūralią šviesą, taip užtikrindama aktyvų žmogaus gyvenimą naktį arba patalpose, kuriose nėra arba nepakanka natūralios šviesos. Balta šviesa, turinti švelnų mėlyną atspalvį, suaktyvina žmogaus hormoninę būklę, kaip ir natūrali dienos šviesa, visą darbo dieną. Taigi tai turi teigiamos įtakos darbuotojų koncentracijai.

Tinkamai naudodami šviesą galite sukurti tinkamą atmosferą, padidinti darbuotojų produktyvumą darbo vietoje, pakelti žmonių nuotaiką ir tiesiog gerai praleisti laiką savo namuose. Tuo pačiu metu per daug arba per mažai šviesos, akinimo ar netinkamo spalvų atkūrimo daro įtaką mūsų suvokimui, atitraukia dėmesį ir vargina akis.

Savivaldybės biudžetinė švietimo įstaiga

Novonikolsko vidurinė mokykla

APŠVIETIMO INTENSYVUMO IR TRUKMĖS POVEIKIS ŽMOGAUS SVEIKATAI

Darbas baigtas :

Slascheva Daria Sergeevna,

9 klasės mokinys

Mokslinis direktorius:

Koroleva Olga Igorevna

biologijos mokytojas MBOU

Novonikolskaya vidurinė mokykla

Michurinsky rajonas, Novonikolskoye kaimas, 2012 m

Įvadas......................................................................................................................3

1 skyrius. Apšvietimo intensyvumo ir trukmės įtakos žmogaus sveikatai problemos teorinis pagrindimas ................................. .................................................. ..5

1 skyriaus išvados:

2 skyrius. Eksperimentinis apšvietimo intensyvumo ir trukmės įtakos žmogaus sveikatai pagrindimas ................................ ..............................

2.1 Pradinių klasių mokinių apklausos analizė .............................................. ....

2.2 5-9 klasių mokinių apklausos analizė ...................................... ......

2.3 10-11 klasių mokinių apklausos analizė ...................................... ......

2.4 Mokytojų apklausų analizė ................................................ ..............................

2 skyriaus išvados:..............................................................................................

Išvada...............................................................................................................

Bibliografija................................................................................................

Programos..............................................................................................................

Įvadas

Apšvietimo įtaka gyvybinei organizmų veiklai atrodo akivaizdi ir ne tokia paslaptinga, tačiau tai netrukdo mokslininkams daryti naujų atradimų šioje srityje. Apšvietimas žmogui be galo svarbus. Regėjimo pagalba žmogus kankins didžiąją dalį informacijos (apie 90%),ateinantys iš išorinio pasaulio. Šviesa yra pagrindinis mūsų gebėjimo matyti, įvertinti aplinkinių objektų formą, spalvą ir perspektyvą elementas. Nereikia pamiršti, kad tokie žmogaus gerovės elementai kaip psichinė sveikatastovėjimas ar nuovargio laipsnis priklauso nuo mus supančių daiktų apšvietimo ir spalvos. Darbo saugos požiūriuvizualinis gebėjimas ir regėjimo komfortas yra nepaprastai svarbūs. Be viso to, įvyksta daug nelaimingų atsitikimų
dėl prasto apšvietimo ar dėl žmogiškų klaidų, dėl to, kad sunku atpažinti vieną ar kitąobjektas arba suvokimas apie rizikos laipsnį, susijusį su transporto priemonių, mašinų ir tt priežiūra. Šviesa sukuria normąprastos darbo sąlygos. Darbo vietoje ar darbo zonoje gali būti nepakankamas apšvietimassukelti produktyvumo ir darbo kokybės sumažėjimą, traumą.

Be vizualinio komforto kūrimo, šviesa žmogui daro psichologinį, fiziologinį poveikį.loginis ir estetinis poveikis. Šviesa reguliuoja melatonino gamybą, per kurią kontroliuojama endokrininė, nervų ir imuninė sistema. Šviesa yra viena iš esminiai elementai erdvės organizavimas ir pagrindinis tarpininkas tarpžmogus ir jį supanti aplinka.

Aktualumas ši tema kyla dėl didėjančio psichikos, psichosamotinių ligų procento ir jų atsiradimo žmonėms, didieji miestai, nutukimas, taip pat dažnesnis krūties vėžys.

Tikslas: apšvietimo intensyvumo ir trukmės įtakos žmogaus sveikatai tyrimas.

Užduotys:

Apdoroti mokslininkų ir medikų sukauptus duomenis apie apšvietimo intensyvumo įtaką žmogaus sveikatai.

Apdoroti ir analizuoti medžiagas apie apšvietimo trukmės poveikį žmonių sveikatai.

Išanalizuoti ir apdoroti MBOU Novonikolskaya vidurinės mokyklos mokinių ir dėstytojų apklausos duomenis.

Mano tyrimo objektas tapo MBOU Novonikolskaya vidurinės mokyklos mokiniais ir mokytojais.

Hipotezė : Apšvietimo intensyvumas ir trukmė gali būti tiek žalingi, tiek naudingas poveikis ant žmogaus kūno .

Darbo mokslinis naujumas susideda iš kad apšvietimo intensyvumo ir trukmės poveikio tyrimas, leis pasirinkti būdą, kaip išlaikyti sveikatą ir ilginti žmogaus gyvenimo trukmę.

Praktinė darbo reikšmė: Remiantis tyrimo rezultatais, buvo parengtos rekomendacijos, kurių tikslas – išsaugoti ir stiprinti žmonių sveikatą.

1 skyrius. Apšvietimo intensyvumo ir trukmės įtakos žmogaus sveikatai problemos teorinis pagrindimas.

1.1. Bendrosios šviesos spinduliuotės charakteristikos.

Jau žinome, kad visa materija susideda iš dalelių, kurių atmainų skaičius yra mažas. Elektronai buvo tos elementarios medžiagos dalelės, kurios buvo atrastos pirmosios. Tačiau elektronai taip pat yra elementarūs neigiamos elektros kvantai. Be to, sužinojome, kad kai kurie reiškiniai verčia mus manyti, kad šviesa taip pat susideda iš elementarių šviesos kvantų, kurie skiriasi įvairiems bangos ilgiams. Prieš eidami toliau, turime apsvarstyti kai kuriuos fizinius reiškinius, kuriuose kartu su radiacija svarbią vietą atlieka materija.

Saulė skleidžia spinduliuotę, kurią naudojant prizmę galima suskaidyti į sudedamąsias dalis. Taigi galima gauti ištisinį Saulės spektrą. Tarp abiejų matomo spektro galų pavaizduotas bet kuris tarpinis bangos ilgis. IN pradžios XIX V. Nustatyta, kad aukščiau (išilgai bangos ilgio) raudonoji matomos šviesos spektro dalis yra nematoma infraraudonoji spektro dalis, o žemiau violetinė matomos šviesos spektro dalis yra nematoma ultravioletinė spektro dalis.

Iškilus gamtininkas, biosferos doktrinos kūrėjas V. I. Vernadskis rašė, kad „aplink mus, mumyse, visur ir be pertrūkių, amžinai besikeičiančių, sutampančių ir susidūrusių, sklinda skirtingo bangos ilgio spinduliuotė – iš bangų, kurių ilgis skaičiuojamas m. nuo dešimties milijonųjų milimetro dalių iki ilgio, matuojant kilometrais.
Į šį spektrą taip pat įeina spinduliuotė iš spinduliavimo energijos diapazono optinės srities – saulės šviesos, dangaus ir dirbtinių šviesos šaltinių.

Visų tipų spinduliuotė optiniame diapazone yra vienoda fizinė prigimtis. Bet kas atskiras sklypas diapazonas (matomi, ultravioletiniai ir infraraudonieji spinduliai) turi tam tikrus elektromagnetinių virpesių bangos ilgius ir dažnį, o tai savo ruožtu puikiai apibūdina šias diapazono dalis, jų biologinį poveikį ir higieninę reikšmę. Dėl žmogaus akisšviesa yra energijos bangos, kurių skersmuo yra nuo 380 nm (violetinė) iki 780 nm (raudona). Fotosintezei svarbūs bangos ilgiai yra nuo 700 nm (raudona) iki 450 nm (mėlyna). Tai ypač svarbu žinoti naudojant dirbtinį apšvietimą, nes tokiu atveju nėra vienodo skirtingo ilgio bangų pasiskirstymo, kaip saulės šviesoje.

Šviesa - tai akies suvokiama (matoma) elektromagnetinė spinduliuotė, kuri yra bangos ilgių diapazone nuo 380 iki 780 nm (1 nm = 10−9 m).

Žinoma, konkretaus žmogaus akių jautrumas yra individualus, todėl aukščiau pateiktas diapazonas atitinka vidutinį žmogų.

Šviesos srautas reiškia spinduliuotės galią, apskaičiuotą pagal jos poveikio žmogaus regos aparatui padėtį.

apšvietimas yra šviesos srautas, patenkantis į tam tikro paviršiaus ploto vienetą. Apšvietimas yra apšviečiamo paviršiaus, o ne emiterio charakteristika. Be emiterio charakteristikų, apšvietimas taip pat priklauso nuo objektų, supančių tam tikrą paviršių, geometrijos ir atspindinčių savybių, taip pat nuo spinduliuotės ir konkretaus paviršiaus santykinės padėties. Apšvietimas reiškia, kiek šviesos patenka ant tam tikro paviršiaus. Apšvietimas yra lygus ant paviršiaus nukritusio šviesos srauto ir šio paviršiaus ploto santykiui. Apšvietimo matavimo vienetas yra 1 liuksas (lx). 1 liuksas = 1 lm/m2.

šviesos stiprumas kritimas tam tikroje plokštumoje matuojamas vienetu „lux“. Vasarą, saulės vidurdienį, šviesos intensyvumas mūsų platumose siekia 100 000 liuksų. Po pietų šviesos ryškumas sumažinamas iki 25 000 liuksų. Tuo pačiu metu šešėlyje, priklausomai nuo jo tankio, jis bus tik dešimtadalis šios vertės ar net mažiau. Namuose apšvietimo intensyvumas yra dar mažesnis, nes šviesa ten nekrenta tiesiogiai, o susilpnina kitų namų ar medžių. Vasarą pietiniame lange, tiesiai už stiklo (tai yra ant palangės), šviesos intensyvumas geriausiu atveju siekia nuo 3000 iki 5000 liuksų ir greitai mažėja link kambario vidurio. 2-3 metrų atstumu nuo lango bus apie 500 liuksų.

Žiemą mažėja ne tik šviesus paros laikas, bet ir apšvietimo intensyvumas: prie lango tik 500 liuksų, o patalpos centre beveik visiškai susilpnėja iki sutemų.

Apšvietimo intensyvumui įvertinti tinka fotoaparatas arba nuotraukos ekspozicijos matuoklis.

1.2. Akys yra tarsi optinė sistema.

Vizualinis analizatorius susideda iš imliosios dalies (tinklainės), takų (regos nervo, chiazmo, regos takų), subkortikinių centrų ir aukštesnių regos centrų smegenų žievės pakaušio skiltyse.

Tinklainė yra vidinė akies gleivinė, kuri gauna šviesą.

Prieš patekdami į tinklainę, šviesos spinduliai praeina per daugybę skaidrių akies terpių: rageną, priekinės kameros drėgmę, lęšį, stiklakūnį. Kiekvienoje iš šių terpių spinduliai lūžta ir galiausiai nukreipiami į tinklainę.Receptoriaus aparatas yra tinklainėje lazdelių, atsakingų už juodos ir baltos spalvos regėjimą, ir kūgių, atsakingų už spalvų suvokimą, pavidalu. Be to, mokslininkai įrodė, kad šviesos pluoštą taip pat suvokia kolosalus kraujagyslių tinklas ir į pigmentą reaguojanti gyslainės sistema (kurios dalis yra rainelė) ir akimirksniu perduodama į smegenų reguliavimo centrus. . Tinklainėje yra trys neuronai ir vykdomas ne tik priėmimas, bet ir pirminis gaunamos informacijos apdorojimas. Vidinės regos nervo skaidulos suformuoja dekusaciją priekyje sella turcica, dėl ko skaidulos iš atitinkamų tinklainės pusių surenkamos į regos traktus, susidariusius po dekusijos: iš dešiniųjų pusių dešinėje ir iš. kairiosios pusės – kairiajame optiniame trakte. Pagumburio branduoliai, esantys virš optinio chiazmo, naudoja informaciją apie šviesos intensyvumą vidiniams ritmams koordinuoti.

Taigi, regos sistemos ir žmogaus smegenų stimuliacija šviesa suaktyvina žievės neuronus ir subkortikinius smegenų darinius – kankorėžinę liauką, kuri yra pagrindinis bioritmų susidarymo centras; pagumburis – aukščiausias vidaus organų reguliavimo centras; hipofizė yra pagrindinė endokrininė liauka; talamas – pagrindinis integracinis smegenų centras; tinklinis darinys, palaikantis žievės veiklą, ir limbinė sistema, kuri dalyvauja formuojant emocijas ir motyvacijas. Šiuo atveju smegenys paverčia signalus, gaunamus iš rainelės ir tinklainės, į išreikštas specifines biologines reakcijas. Taigi, veikiant šviesos spinduliuotei, keičiasi biofizinės ir biocheminės savybės ląstelių ir tarpląsteliniame lygmenyje, kai atsake dalyvauja visi kūno organai ir sistemos.

5.http://21.bewell.ru/m_meh.htm

1.3. Matomos šviesos poveikis žmogaus organizmui.

Šviesa – matoma spinduliuotė – yra vienintelis akies dirgiklis, sukeliantis regos pojūčius, suteikiančius vizualinį pasaulio suvokimą. Bet šviesos poveikio akiai neapriboja tik regėjimo aspektas – vaizdų atsiradimas akies tinklainėje ir vizualinių vaizdų formavimasis. Be pagrindinio regėjimo proceso, šviesa sukelia ir kitas esmines refleksinio ir humoralinio pobūdžio reakcijas. Veikdamas per tinkamą jutiklį – regėjimo organą, jis sukelia impulsus, kurie sklinda pro jį regos nervas iki smegenų pusrutulių optinės srities (priklausomai nuo intensyvumo) sužadina arba slopina centrinę nervų sistemą, atstatydama fiziologines ir psichines reakcijas, keisdama bendrą organizmo tonusą, palaikydama aktyvią būseną.
Matoma šviesa taip pat turi įtakos imuninėms ir alerginėms reakcijoms, taip pat skirtingos savybės keičiasi, keičia askorbo rūgšties kiekį kraujyje, antinksčiuose ir smegenyse. Jis taip pat veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Nors dauguma šviesos sukeliamų reakcijų žmogaus organizme turi teigiamą poveikį, vis dėlto yra žalingų matomos šviesos veikimo aspektų. IN Pastaruoju metu Taip pat nustatyta humoralinė nervinio sužadinimo įtaka, kuri atsiranda, kai lengvas akies dirginimas atliekamas kankorėžinės liaukos arba kankorėžinio kūno.

Apšvietimo standartai švietimo įstaigų: auditorijos, auditorijos, bendrojo lavinimo mokyklų, internatų, vidurinių specializuotų ir profesinių įstaigų auditorijos, laboratorijos, fizikos, chemijos, biologijos ir kitos auditorijos 500 liuksų. Todėl rudens-žiemos laikotarpiu, norint kompensuoti apšvietimo trūkumą, prie natūralaus apšvietimo būtina pridėti dirbtinį apšvietimą.

Lengvas akių pažeidimas. Apie regimos Saulės šviesos spinduliuotės žalą akims žinojo net antikos gydytojai. Galilėjus Galilėjus buvo bene pirmasis žmogus, patyręs tokią žalą, stebėdamas saulės diską per teleskopą. Dažniausiai saulės nudegimas akies dugnas atsiranda ilgai stebint saulės užtemimą akimis, neapginkluota apsaugine įranga.

Technologijų pažanga paskatino sukurti dirbtinius šviesos šaltinius, kurių ryškumas ne tik proporcingas Saulės šviesumui, bet ir daug kartų jį viršija.
1930-aisiais pasirodė žmonių nudegimų, naudojant voltinio lanko šviesą, aprašymai.

Po pirmųjų atominių bombų bandymų tapo žinoma nauja patologijos rūšis

Profiliniai lengvi odos nudegimai ir šviesūs chorioretinaliniai nudegimai

atominio sprogimo radiacija. Pastarieji atsiranda dėl to, kad

akies optinė sistema tinklainėje suformuoja ugnies vaizdą

atominio sprogimo kamuolys, kuriame sutelkta šviesos energija,

pakanka membranų krešėjimui mirksėjimo reflekso metu,

todėl negali atlikti savo apsauginės funkcijos.

dirbtiniai šviesos spinduliuotės šaltiniai,

sukurta siekiant patenkinti mokslo, pramonės ir medicinos poreikius,

taip pat dažnai yra būtina funkcionalumo ir ekologiškumo sąlyga

akių pažeidimai žmonėms.

Staigus aptariamo bendro apšvietimo lygio ar ryškumo pokytis

objektai sukelia vizualinio suvokimo pažeidimą metu

laikotarpis, reikalingas perėjimui į naujas lygis prisitaikymas. Tai

reiškinys fiziologinėje optikoje vadinamas „apakimu“.

Organinis akių pažeidimas nejonizuojančiu elektromagnetiniu poveikiu

optinio spektro spinduliuotė gali atsirasti tiek veikiant tiesioginei, tiek

atspindėtos saulės šviesos, ir dėl žmogaus sukurtų veiksmų

apšvietimo prietaisus, ir pastarųjų padarytą žalą

vystantis technologinei pažangai, jos išryškėja.

Lazerio spinduliuotė kelia žymiai didesnį pavojų regėjimo organui nei visi žinomi nenuoseklios šviesos šaltiniai, nes gali jį pažeisti per daug trumpesnį laiko tarpą nei reikia fiziologinių apsaugos priemonių veikimui. Netrukus po lazerių atsiradimo buvo paskelbti pranešimai apie atsitiktinį jų spinduliuotės pažeidimą akims. Šių pranešimų analizė parodė, kad žala atsirado vienodai dažnai dėl tiesioginio ir atsispindinčio nuo skirtingų šviesos pluošto paviršių. 1955 m. išrasti lazeriai tapo iš esmės nauju optinio spektro spinduliuotės šaltiniu, besiskiriančiu daugybe naujų parametrų, kurių neturėjo anksčiau atpažįstamų šviesos šaltinių spinduliuotė, prie kurios akis prisitaikė per milijonus metų trukusio evoliucijos proceso. .

Šiuo metu optinio spektro matoma spinduliuotė apima

spinduliuotė, kurios bangos ilgis yra nuo 400 iki 780 nm (1, 2). šviesos spinduliuotė gali

pakenkti tik audiniams, kuriuose jis absorbuojamas.

Pagrindinės lazerio charakteristikos yra šios: bangos ilgis, galia ir veikimo režimas, kuris gali būti nuolatinis arba impulsinis, taip pat gebėjimas suteikti priešuždegiminį ir kauterizuojantį poveikį. Svarbi lazerio spinduliuotės savybė chirurgijai yra gebėjimas koaguliuoti kraujo prisotintus (vaskuliarizuotus) biologinius audinius. Iš esmės krešėjimas atsiranda dėl lazerio spinduliuotės sugerties krauju, jos stipraus įkaitinimo iki virimo ir kraujo krešulių susidarymo. Dėl šių savybių lazeris buvo plačiai pritaikytas įvairiose medicinos srityse.

Lazeriai randa platus pritaikymas V Medicininė praktika ir visų pirma chirurgijos, onkologijos, oftalmologijos, dermatologijos, odontologijos ir kitose srityse.

Chirurginiai lazeriai skirstomi į dvi dideles grupes: abliacinius (iš lot. ablatio – „atėmimas“; medicinoje – chirurginis pašalinimas, amputacija) ir neabliacinius lazerius. Abliaciniai lazeriai yra arčiau skalpelio. Neabliaciniai lazeriai veikia kitu principu: tokiu lazeriu apdorojus objektą, pavyzdžiui, karpą, papilomą ar hemangiomą, šis objektas lieka vietoje, tačiau po kurio laiko jame praeina eilė biologinių poveikių ir miršta. Praktiškai tai atrodo taip: neoplazma mumifikuojasi, išdžiūsta ir išnyksta.

Chirurgijoje naudojami nuolatiniai lazeriai. Principas pagrįstas terminiu poveikiu. Lazerinės chirurgijos privalumai yra tai, kad ji yra nekontaktinė, praktiškai be kraujo, sterili, lokali, užtikrina sklandų įpjautų audinių gijimą, taigi ir gerus kosmetinius rezultatus.

Onkologijoje pastebėta, kad lazerio spindulys turi destruktyvų poveikį naviko ląstelės. Naikinimo mechanizmas pagrįstas šiluminiu efektu, dėl kurio susidaro temperatūros skirtumas tarp paviršiaus ir vidines dalis objektas, sukeliantis stiprų dinaminį poveikį ir naviko ląstelių sunaikinimą.

cirkadiniai ritmai.

Mokslininkai smegenyse aptiko „cirkadinį centrą“ ir jose vadinamuosius biologinės sveikatos ritmo „laikrodžio genus“. Kasdienis bioritmas siejamas su Žemės sukimu aplink savo ašį bei dienos ir nakties kaita. Tai suteikia nuosmukio ir fizinio bei psichinio aktyvumo padidėjimo periodus per dieną. Cirkadinis (cirkadinis) bioritmas yra svarbiausias žmogaus biologinis ritmas. Žmogaus kūne, išdėstytoje kaip sudėtingai organizuota virpesių sistema, galinti duoti rezonansinį atsaką veikiant išoriniams dažnio poveikiams, biologinis laikrodis matuoja sekundes, minutes, valandas ir metus. Jie atsakingi už negalavimus, kuriuos sukelia dienos ir nakties kaita, laiko juostų kaita, reguliuoja mėnesinių hormonų išsiskyrimą ir žiemos depresijos priepuolius, yra atsakingi už senėjimo procesus, vėžį, Parkinsono ligą, patologinį abejingumą. susiję su jų nesėkmėmis. Biologinių ritmų problemos esmė – gyvų organizmų ir žmonių vidinio gebėjimo matuoti laiką įrodymas. Biologinis žmogaus laikrodis turi būti nuolat sukamas, derinamas prie natūralių išorinės aplinkos ritmų.
Cirkadinis laikrodis verčia mus paklusti dienos ir nakties ciklams, kuriuos sukelia Žemės sukimasis aplink savo ašį. Ciklai sudaro tam tikrą atkuriamą nervinio sužadinimo struktūrą nuo vieno momento iki kito. Viena iš kasdienio bioritmo priežasčių – centrinės nervų sistemos nervinių ląstelių apsauga nuo išsekimo periodiniu miegu, kartu su apsauginiu slopinimu.Paprastai dauguma žmonių visus metus atsibunda ryte tuo pačiu metu. Paprastai to reikalauja gyvenimo aplinkybės – darbas, vaikai, tėvai.

Laiko juostos keitimas arba darbas pamainomis yra išskirtinės situacijos, kai vidinio cirkadinio laikrodžio fazė keičiasi atsižvelgiant į dienos-nakties ir miego-budrumo ciklus. Tai gali atsitikti kiekvienais metais, keičiantis metų laikams.

Cirkadinės dienos (budrumo) metu mūsų fiziologija daugiausia yra pritaikyta sukauptų maistinių medžiagų apdorojimui, kad gautume energijos aktyviam kasdieniam gyvenimui. Priešingai, paros nakties metu maistinių medžiagų kaupiasi, atsiranda audinių atstatymas ir „remontas“. Kaip paaiškėjo, šiuos medžiagų apykaitos pokyčius reguliuoja endokrininė sistema t.y. hormonai.

1.4. Kankorėžinė liauka ir jos hormonai.

Vienas iš būdingiausių epifizei būdingų bruožų yra gebėjimas nervinius impulsus, ateinančius iš akies tinklainės, paversti endokrininiu procesu.

Kankorėžinėje liaukoje susidaro keli biologiškai aktyvūs junginiai, iš kurių svarbiausi yra du: serotoninas ir jo darinys melatoninas (abu junginiai susidaro iš aminorūgšties triptofano).

Melatoninas ir serotoninas per kraujotakos sistemą ir smegenų skystį patenka į pagumburį, kur, priklausomai nuo apšvietimo, moduliuoja atpalaiduojančių hormonų gamybą. Be to, melatoninas taip pat turi tiesioginį slopinamąjį poveikį hipofizei. Veikiant melatoninui, slopinama ginadotropinų, augimo hormonų, skydliaukę stimuliuojančio hormono, AKTH sekrecija.

Kankorėžinės liaukos veiklą reguliuoja šviesa tokiu būdu. Pagrindinis melatonino gamybos stimuliatorius yra adrenerginių neuronų tarpininkas HA (per (pinealocitų β-adrenerginius receptorius). Šviesos signalas perduodamas ne tik regos jutimo sistemos takais, bet ir viršutinėje gimdos kaklelio dalyje esančias preganglionines skaidulas). simpatinis ganglijas.

Dalis pastarųjų procesų savo ruožtu pasiekia epifizės ląsteles. Šviesa slopina NA išsiskyrimą simpatiniais nervais, kurie liečiasi su epifizės pinealocitais. Tokiu būdu šviesa slopina melatonino susidarymą, todėl padidėja serotonino sekrecija. Priešingai, tamsoje didėja NA, taigi ir melanino, susidarymas. Todėl nuo 23 iki 7 ryto susintetinama apie 70% paros melatonino.

Streso metu padidėja ir melatonino sekrecija. Lytinių hormonų melatonino gamybą stabdantis poveikis akivaizdžiai pasireiškia tuo, kad berniukams prieš brendimo pradžią smarkiai sumažėja melatonino kiekis kraujyje. Tikriausiai dėl to, kad bendras dienos apšvietimas pietiniai regionai didesnis čia gyvenantiems paaugliams brendimas atsiranda ankstyvame amžiuje.

Tačiau kankorėžinė liauka ir toliau daro įtaką suaugusiųjų lytinių hormonų lygiui. Taigi, didžiausias melatonino kiekis moterims stebimas menstruacijų metu, o mažiausias – ovuliacijos metu. Silpnėjant kankorėžinės liaukos melatonino sintezės funkcijai, pastebimas seksualinės potencijos padidėjimas.

Dėl minėto kankorėžinės liaukos hormonų poveikio pagumburio-hipofizės sistemos hormonų gamybai kankorėžinė liauka yra savotiškas „biologinis laikrodis“. Daugeliu atžvilgių būtent jo įtaka lemia cirkadinius (cirkadinius) svyravimus ir sezoninius gonadotropinių, augimo hormonų, kortikotropinių ir kt.

Kankorėžinės liaukos melatonino sekrecijos reguliavimo mechanizmo schema ir pagrindinis hormono poveikis. Akies suvokiama šviesa slopina melatonino sekreciją, o tamsoje nerviniai impulsai per retikulohipotalaminį traktą, pagumburį ir viršutinį gimdos kaklelio simpatinį ganglioną sukelia tarpininko norepinefrino išsiskyrimą kankorėžinės liaukos simpatiniuose galuose. kuri skatina kankorėžinės liaukos hormono sekreciją.

Melatoninas yra aminorūgšties triptofano darinys, reguliuoja endokrininių funkcijų bioritmus ir medžiagų apykaitą, kad organizmas prisitaikytų prie skirtingų šviesos sąlygų.

Melatonino sintezė ir sekrecija priklauso nuo apšvietimo – šviesos perteklius stabdo jo susidarymą. Sekrecijos reguliavimo kelias prasideda nuo tinklainės, nuo diencephalonas informacija per preganglionines skaidulas patenka į viršutinį gimdos kaklelio simpatinį ganglioną, tada poganglioninių ląstelių procesai grįžta į smegenis ir pasiekia epifizę. Sumažėjęs apšvietimas padidina norepinefrino išsiskyrimą simpatinio kankorėžinio nervo galuose ir atitinkamai melatonino sintezę bei sekreciją. Žmonėms 70% dienos hormono pagaminama naktį.

Melatoninas:

Autorius cheminė struktūra melatoninas (N-acetil-5-metoksitriptaminas) yra biogeninio amino serotonino darinys, kuris, savo ruožtu, yra sintetinamas iš aminorūgšties triptofano, tiekiamos su maistu.

Nustatyta, kad melatoninas susidaro kankorėžinės liaukos ląstelėse, o vėliau išskiriamas į kraują, daugiausia naktį, naktį, šviesoje, ryte ir po pietų, hormono gamyba smarkiai slopinama.

Sveiko suaugusio žmogaus kankorėžinė liauka per naktį į kraują išskiria apie 30 mikrogramų melatonino. Ryški šviesa akimirksniu blokuoja jo sintezę, o nuolatinėje tamsoje palaikomas kasdienis išleidimo ritmas, palaikomas periodinės SCN veiklos. Todėl didžiausias melatonino kiekis kankorėžinėje liaukoje ir žmogaus kraujyje stebimas naktį, o minimalus – ryte ir po pietų. Nors pagrindinis kraujyje cirkuliuojančio melatonino šaltinis yra kankorėžinė liauka, parakrininė melatonino sintezė taip pat aptikta beveik visuose organuose ir audiniuose: užkrūčio liaukoje, virškinamajame trakte, lytinėse liaukose, jungiamasis audinys. Toks didelis melatonino kiekis organizme pabrėžia jo būtinybę žmogaus gyvybei.

Be ritmą organizuojančio poveikio, melatoninas turi ryškų antioksidacinį ir imunomoduliacinį poveikį. Kai kurie autoriai mano, kad kankorėžinė liauka per melatoniną, kontroliuodama endokrininę, nervų ir imuninę sistemas, integruoja sisteminį atsaką į neigiami veiksniai, veikiantis organizmo atsparumą. Melatoninas jungiasi laisvieji radikalai deguonies, tuo pačiu metu natūrali sistema antioksidacinė apsauga aktyvinant SOD ir katalazę. Kaip antioksidantas melatoninas veikia visur, prasiskverbdamas į visus biologinius barjerus.

Tačiau fermentus, kurie serotoniną paverčia melatoninu, šviesa slopina, todėl šis hormonas gaminasi naktį. Serotonino trūkumas sukelia melatonino trūkumą, dėl kurio atsiranda nemiga. Todėl dažnai pirmasis depresijos požymis yra užmigimo ir pabudimo problema. Žmonėms, sergantiems depresija, melatonino išsiskyrimo ritmas yra labai sutrikęs. Pavyzdžiui, šio hormono gamyba pasiekia piką tarp aušros ir vidurdienio, o ne įprastos 2 val. Tiems, kuriuos vis dar kamuoja greitas nuovargis, melatonino sintezės ritmai pasikeičia visiškai chaotiškai.

Serotoninas turi visapusišką poveikį žmogaus organizmui. Šis hormonas veikia jautrumą stresui ir emocinį stabilumą, reguliuoja hipofizės hormoninę funkciją ir kraujagyslių tonusą, gerina motorinę funkciją, o jo trūkumas sukelia migreną ir depresiją. Būtent nuotaikos pakėlimas yra viena iš pagrindinių serotonino funkcijų.

Atėjus rudeniui ir blėstant saulėtai dienai, pradedame jausti šviesos trūkumą, o tai skatina melanino sintezę, o tai savo ruožtu lemia serotonino sumažėjimą. Štai kodėl blužnis mus dažniau aplanko rudens-žiemos laikotarpiu, daro mus vangus ir mieguistas.

Susiorganizuokite šiek tiek šviesos terapijos – net valanda ryškaus dirbtinio apšvietimo turės teigiamos įtakos jūsų savijautai. Be to, mokslininkai nustatė, kad fizinis aktyvumas didina serotonino kiekį. Daugiau judėkite, pasivaikščiokite ar šiek tiek apsivalykite, apsilankykite sporto salėje ar baseine ir būsite geros nuotaikos.

Taip pat būtina į savo mitybą įtraukti kuo daugiau maisto produktų, kuriuose gausu triptofano – būtent iš šios aminorūgšties mūsų organizmas gamina serotoniną. Lengviausias būdas yra valgyti saldumynus, tačiau greičiausias būdas yra ir pats klastingiausias, dėl kurio tampate priklausomi nuo saldžių maisto produktų. Stenkitės nepiktnaudžiauti šokoladu, pyragaičiais, medumi, saldumynais.

Padidėjęs triptofano kiekis randamas kietose ir lydytas sūris, soja, pupelės, bananai, datulės, slyvos, pomidorai, figos, pienas ir pieno produktai, vištienos kiaušiniai, liesa mėsa, lęšiai, grikiai, soros.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra magnio, padės palaikyti serotonino kiekį kraujyje. Didelis magnio kiekis yra sėlenose, laukiniuose ryžiuose, jūros dumbliuose, džiovintuose abrikosuose ir slyvose.

Arbatoje ir kavoje yra medžiagų, didinančių serotonino kiekį kraujyje, todėl net paprastas juodosios arbatos puodelis gali pagerinti nuotaiką.

tarsi budėdamas kontroliuoja kitų siųstuvų efektyvumą ir nusprendžia perduoti šį signalą smegenims ar ne. Dėl to kas atsitinka: esant serotonino trūkumui ši kontrolė susilpnėja, o antinksčių reakcijos, pereinančios į smegenis, įjungia nerimo ir panikos mechanizmus net tada, kai tam nėra ypatingos priežasties, nes prioritetą pasirenka sargas. o atsako tikslingumo trūksta. Nuolatinės antinksčių krizės prasideda (kitaip tariant, panikos priepuoliai ar vegetacinės krizės) dėl bet kokios labai nereikšmingos priežasties, kuri, išsiplėtusi forma, kartu su visais širdies ir kraujagyslių sistemos reakcijos malonumais, pasireiškiančiais tachikardija, aritmija, dusuliu, išgąsdinti žmogų ir įvesti jį į užburtą panikos priepuolių ratą. Palaipsniui nyksta antinksčių struktūros (antinksčiai gamina norepinefriną, kuris virsta adrenalinu), sumažėja suvokimo slenkstis ir dėl to vaizdas dar labiau pablogėja.

1.5. Ultravioletinės spinduliuotės poveikis organizmui .

Ultravioletinė spinduliuotė turi fizinį, cheminį ir biologinį poveikį žmogaus organizmui. Esant bangos ilgiui nuo 400 nm iki 320 nm, jiems būdingas silpnas biologinis poveikis; nuo 320 iki 280 nm - veikia odą; nuo 280 nm iki 200 nm – ant audinių baltymų ir lipoidų.

Trumpesnio diapazono ultravioletinę spinduliuotę (nuo 180 nm ir žemiau) stipriai sugeria visos medžiagos ir terpės, įskaitant orą, todėl gali atsirasti tik vakuumo sąlygomis.

Ultravioletiniai spinduliai turi savybę sukelti fotoelektrinį efektą, rodyti fotocheminį aktyvumą (fotocheminių reakcijų vystymąsi), sukelti liuminescenciją ir turi didelį biologinį aktyvumą. Tuo pačiu metu A srities ultravioletiniai spinduliai pasižymi santykinai silpnu biologiniu poveikiu, jie sužadina fluorescenciją organiniai junginiai. B srities spinduliai turi stiprų eriteminį ir antirachitinį poveikį, o C srities spinduliai aktyviai veikia audinių baltymus ir lipidus, sukelia hemolizę ir turi ryškų antirachitinį poveikį.

Šios spinduliuotės perteklius ir trūkumas yra pavojingi žmogaus organizmui. Poveikis odai didelėmis dozėmis ultravioletinė spinduliuotė sukelia odos ligos- dermatitas. Pažeistoje vietoje yra patinimas, jaučiamas deginimas ir niežėjimas. Veikiant dideles ultravioletinės spinduliuotės dozes centrinę nervų sistemą, būdingi šie ligų simptomai: galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas, karščiavimas, padidėjęs nuovargis, nervinis susijaudinimas ir kt.

Ultravioletiniai spinduliai, kurių bangos ilgis mažesnis nei 0,32 mikrono, veikia akis, sukelia ligą, vadinamą elektroftalmija. Jau pradinėje šios ligos stadijoje žmogus jaučiasi Aštrus skausmas ir smėlio pojūtis akyse, neryškus matymas, galvos skausmas. Šią ligą lydi gausus ašarojimas, kartais – fotofobija ir ragenos pažeidimai. Jis greitai praeina (per vieną ar dvi dienas), nebent nuolatinis ultravioletinių spindulių poveikis.

Ultravioletinei spinduliuotei būdingas dvejopas poveikis organizmui: viena vertus, per didelio poveikio pavojus, kita vertus, ji būtina normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui, nes ultravioletiniai spinduliai yra svarbus pagrindinių biologinių procesų stimuliatorius. procesus. Ryškiausias „ultravioletinių spindulių trūkumo“ pasireiškimas yra beriberis, kurio metu sutrinka fosforo-kalcio apykaita ir kaulų formavimosi procesas, taip pat sumažėja apsaugines savybes organizmas nuo kitų ligų.

Nustatyta, kad veikiant ultravioletiniams spinduliams iš organizmo intensyviau išsiskiria cheminės medžiagos (manganas, gyvsidabris, švinas), mažėja jų toksinis poveikis.

Didėja organizmo atsparumas, mažėja sergamumas peršalimo ligomis, didėja atsparumas šalčiui, mažėja nuovargis, didėja darbingumas.

Pramoninių šaltinių, pirmiausia elektros suvirinimo lankų, ultravioletinė spinduliuotė gali sukelti ūmius ir lėtinius profesinius sužalojimus.

Vizualinis analizatorius yra labiausiai veikiamas ultravioletinių spindulių.

Ūminiai akių pažeidimai, vadinamoji elektroftalmija (fotoftalmija), yra ūminis konjunktyvitas arba keratokonjunktyvitas. Prieš ligą prasideda latentinis periodas, kurio trukmė dažniausiai yra 12 valandų.Liga pasireiškia svetimkūnio ar smėlio pojūčiu akyse, fotofobija, ašarojimu, blefarospazmu. Dažnai nustatoma veido ir vokų odos eritema. Liga trunka iki 2-3 dienų.

Lėtinis konjunktyvitas, blefaritas, lęšiuko katarakta yra susiję su lėtiniais pažeidimais.

Odos pažeidimai pasireiškia ūminiu dermatitu su eritema, kartais edema, iki pūslių susidarymo. Kartu su vietinė reakcija gali pasireikšti bendras toksinis poveikis, pasireiškiantis karščiavimu, šaltkrėtis, galvos skausmais, dispepsijos simptomais. Vėliau atsiranda hiperpigmentacija ir lupimasis. Klasikinis pavyzdys ultravioletinių spindulių sukeltas odos pažeidimas, yra saulės nudegimas.

Lėtiniai odos ir odos pokyčiai, kuriuos sukelia UV spinduliuotė, išreiškiami „senėjimu“ (saulės elastozė), galimas keratozės, epidermio atrofijos vystymasis, piktybinių navikų atsiradimas.

Didelę higieninę reikšmę turi pramoninių šaltinių UV spinduliuotės (C regiono) gebėjimas keistis dujų sudėtis atmosferos oras dėl jo jonizacijos. Dėl to ore susidaro ozonas ir azoto oksidai. Yra žinoma, kad šios dujos yra labai toksiškos ir gali kelti didelį pavojų darbe, ypač suvirinant UV spinduliuote uždarose, prastai vėdinamose arba uždarose patalpose.

1.5. Infraraudonoji spinduliuotė arba šiluminė spinduliuotė yra šilumos perdavimo forma. Tai ta pati šiluma, kurią jaučiate nuo karštos krosnies, saulės ar centrinio šildymo akumuliatoriaus. Tai neturi nieko bendra nei su ultravioletine spinduliuote, nei su rentgeno spinduliais. Visiškai saugus žmonėms. Be to, infraraudonoji spinduliuotė dabar labai paplitusi medicinoje (chirurgijoje, odontologijoje, infraraudonųjų spindulių voniose), o tai rodo ne tik jos nekenksmingumą, bet ir teigiamą poveikį organizmui.

IN infraraudonųjų spindulių spektras yra plotas, kurio bangos ilgis yra maždaug nuo 7 iki 14 mikronų (vadinamoji infraraudonųjų spindulių diapazono vidutinės bangos dalis), kuri turi tikrai unikalų poveikį žmogaus organizmui. naudingas veiksmas. Ši infraraudonosios spinduliuotės dalis atitinka spinduliuotę Žmogaus kūnas kurių didžiausias bangos ilgis yra apie 10 µm. Todėl mūsų kūnas bet kokią išorinę spinduliuotę tokio bangos ilgio suvokia kaip „savą“, ją sugeria ir gydo.

Taip pat yra tolimosios arba ilgosios bangos infraraudonosios spinduliuotės sąvoka. Kokį poveikį jis turi žmogaus organizmui? Ši įtaka yra padalinta į dvi dalis. Pirmasis iš jų – bendras stiprinantis poveikis, padedantis organizmui kovoti su daugeliu žinomos ligos, stiprina imunitetą, didina natūralų organizmo atsparumą, padeda kovoti su senatve. Antra - tiesioginis gydymas bendri negalavimai su kuriais susitinkame kasdien.

Kas iš tikrųjų yra infraraudonoji spinduliuotė? Jums nėra ko jaudintis – tai neturi nieko bendra su stipria ultravioletine spinduliuote, kuri nudegina ir pažeidžia odą, ar su radioaktyvia spinduliuote.

Infraraudonoji spinduliuotė yra tiesiog energijos forma, kuri šildo objektus tiesiogiai, nekaitindama oro tarp spinduliuotės šaltinio ir objekto.

Virimo metu infraraudonųjų spindulių pagalba produktai sterilizuojami, sunaikinami kenksmingi mikroorganizmai ir mielės, išsaugant visas mineralines medžiagas ir vitaminus. Infraraudonųjų spindulių orkaitės neturi nieko bendra su mikrobangų krosnelėmis. Jie nesunaikina produktų, o, priešingai, išlaiko visas savo natūralias savybes.

Baigdamas norėčiau pasakyti taip: infraraudonoji spinduliuotė yra vienas iš įprastos saulės šviesos komponentų. Beveik visi gyvi organizmai yra veikiami saulės ir atitinkamai infraraudonųjų spindulių. Be to, kaip tik be šių spindulių mūsų planeta nesušiltų iki mums įprastų temperatūrų, nesušiltų oras, Žemėje viešpatautų amžinas šaltis. Infraraudonoji spinduliuotė yra natūrali, natūrali šilumos perdavimo forma. Nieko daugiau.

Japonijos, Kinijos, Rusijos ir JAV medicinos laboratorijose atlikti ilgųjų bangų infraraudonosios spinduliuotės savybių tyrimai patvirtino veiksmingumą. terapinis poveikis toliau nurodytose srityse.

- Gydomasis veiksmas:

gerina raumenų ir sąnarių bei audinių būklę:

Skatina audinių tempimą esant sausgyslių, raiščių ir raumenų traumoms, be to, prieš treniruotes ir sportą rekomenduojamas gilus šildymas, siekiant sumažinti riziką susirgti. sporto traumos,

Sumažina raumenų įtampą, skleidžiamos šilumos įtakoje raumenys atsipalaiduoja ir sumažėja įtampa, taip pat sumažėja neurologinio pobūdžio išialgijos skausmai,

Skatina pašalinimą raumenų spazmas: infraraudonoji spinduliuotė sukelia refleksinį ruožuotų ir lygiųjų raumenų tonuso sumažėjimą, sumažinant skausmą, susijusį su jų spazmu, dėl infraraudonųjų spindulių atsiranda gausus kraujo tekėjimas į raumenis, kuris efektyviai malšina skausmą po traumų, kartu sumažina spazminį raumenų susitraukimą (traukuliai),

IR spinduliai pagerina sąnarių ir jungiamojo audinio mobilumą.

Pagerina kraujo tiekimą:

Gerina aprūpinimą krauju: kaitinant infraraudonųjų spindulių bangomis plečiamos kraujagyslės, skatinamas kraujotakos gerėjimas, ypač periferinėse srityse, kartu sustiprėja vietinė kraujotaka ir padidėja audiniuose cirkuliuojančio kraujo tūris.

Infraraudonųjų spindulių šiluma padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu žymiai sumažina širdies ligų (širdies priepuolio, vainikinių arterijų ligos) riziką, taip pat prisideda prie kraujospūdžio normalizavimo,

Kaip papildomas efektas galima pastebėti, kad vazodilatacijos procese treniruojami už šį procesą atsakingi raumenys, dėl to kraujagyslių sienelės tampa judresnės ir elastingesnės, pagerėja kraujo mikrocirkuliacija.

Turi priešuždegiminį ir analgetinį poveikį:

Pagreitina regeneracijos procesus: aktyvina regeneracinius procesus uždegimo židinyje, pagreitina žaizdų ir trofinių opų granuliavimą,

Infraraudonieji spinduliai gerina kraujotaką, o infraraudonųjų spindulių sukelta hiperemija turi analgetinį poveikį. Taip pat pastebėta, kad operacija, atliekama naudojant infraraudonąją spinduliuotę, turi tam tikrų privalumų – lengviau toleruojamas pooperacinis skausmas, greičiau vyksta ląstelių regeneracija. Be to, atrodo, kad infraraudonieji spinduliai vengia vidinio aušinimo esant atviram pilvui. Praktika patvirtina, kad tai sumažina operatyvinio šoko ir jo pasekmių tikimybę.

IR spindulių naudojimas nudegusiems pacientams sudaro sąlygas pašalinti nekrozę ir ankstyvą autoplastiką, sumažina karščiavimo trukmę, anemijos sunkumą, komplikacijų dažnį, užkerta kelią hospitalinės infekcijos vystymuisi.

Turi kosmetinį poveikį:

Anticeliulitinis poveikis: suaktyvėjus odos kraujotakai, veikiant prasiskverbiamiems infraraudoniesiems spinduliams, plečiasi ir išsivalo odos poros, pašalinamos negyvos ląstelės, oda tampa lygi, stangri ir elastinga. Oda išvaloma, o tai būtina kosmetinėms procedūroms, pagerėja veido spalva, išsilygina raukšlės, oda atrodo gaivi ir jaunesnė. Efektas" Apelsino žievelė“, žinomas kaip celiulitas, kuris taip erzina geresnė pusėžmonijai, sukelia pastebimų kosmetinių problemų, kurios nusėda sluoksniais po oda. Celiulitą sudaro vanduo, riebalai ir organizmo medžiagų apykaitos produktai, o gilus infraraudonųjų spindulių šilumos skverbimasis padeda suskaidyti celiulitą ir išstumti jį prakaito pavidalu. Taigi, infraraudonųjų spindulių švitinimas yra puikus priedas prie bet kokios anticeliulitinės programos.

IR procedūros sportininkams: dėl unikalaus poveikio žmogaus organizmui IR procedūros yra nepamainomos ruošiant sportininkus, IR gydymo seansas leidžia trumpam laikui iš raumenų dideliais kiekiais pašalina treniruotės metu susikaupusią pieno rūgštį, greičiau išnyksta „pertreniravimo“ efektas, aktyviai šalina toksinus iš organizmo nenaudojant vaistų.

Psichologinis veiksmas:

Kartu su infraraudonosios spinduliuotės gydomuoju poveikiu žmogaus organizmui, būtina ypač atkreipti dėmesį į psichologinį poveikį. Paprastai aprašant infraraudonųjų spindulių procedūras šiam veiksniui neskiriama daug dėmesio, tačiau jis vaidina svarbų vaidmenį ligų profilaktikoje. Apsilankymas rusiškoje ar suomiškoje pirtyje yra stresas organizmui ir nervų sistemai, o žmogaus organizmas yra priverstas mobilizuoti savo išteklius išorinės aplinkos poveikiui, todėl po procedūrų pirtyje ar pirtyje jaučiamės. gedimas. Tačiau visiškai priešinga šiuo atžvilgiu yra infraraudonųjų spindulių procedūra (pvz. infraraudonųjų spindulių sauna), kurio švelni atmosfera teigiamai veikia psichologinę žmogaus būseną, mažina įtampą, sukuria kūno atsipalaidavimo ir komforto jausmą, malonų malonumo jausmą, kuris galiausiai turi ir prevencinį bei gydomąjį poveikį. kūnas kaip visuma.

Infraraudonųjų spindulių tipas apima ir perspektyvų šildymo tipą – infraraudonųjų spindulių šildymą. Ecoline infraraudonųjų ilgųjų bangų šildytuvai yra pavyzdys, Ecoline infraraudonųjų spindulių bangos ilgis yra 5,6 mikronai, o tai rodo unikalų teigiamą poveikį visam žmogaus organizmui, nes ši infraraudonosios spinduliuotės dalis atitinka žmogaus spinduliuotę. pats kūnas. Todėl malonų malonumą galite gauti sukūrę namuose mikroklimatą Ecoline šildytuvų pagalba, įgydami jaukumo, šilumos ir komforto. Su EcoLine šildytuvais jums šilta.

Galima daug rašyti apie teigiamą infraraudonųjų spindulių poveikį. Pagrindinis dalykas naudojant infraraudonuosius spindulius įvairiuose medicinos prietaisuose ar šildytuvuose yra galimybė klausytis savo kūno ir jausti kūno komfortą. Tai bus geras ir saugus priedas prie šiuolaikinių sveikatinimo ir atkuriamųjų procedūrų. Tikimės, kad magiška infraraudonųjų spindulių šilumos galia suteiks jums sveikatos ir ilgaamžiškumo!

Infraraudonąją energiją žmogus skleidžia ir ilgųjų bangų diapazone. Taigi jis keičiasi energija su Visata, su kitomis gyvomis būtybėmis, jis sugeba „rezonuoti“, kai spinduliavimo dažniai sutampa. Esant rezonansui, žmogus nurimsta, pagerėja nuotaika, atsiranda laimės jausmas, harmonija su išoriniu pasauliu, pasireiškia gydomasis poveikis organizmui. 7–14 mikronų bangos ilgio infraraudonoji spinduliuotė prasiskverbia ne tik po žmogaus oda, bet ir ląstelių lygis, ten prasideda fermentinė reakcija.

Dėl to didėja potenciali organizmo ląstelių energija ir iš jų išeina nesurištas vanduo, didėja imunoglobulinų lygis, fermentų ir estrogenų aktyvumas, stiprėja imunitetas, vyksta kitos biocheminės reakcijos. Tai taikoma visų tipų kūno ląstelėms ir kraujui. Apskritai žmogus pradeda jaustis geriau. IR spindulių įtaka ypač pastebima apsilankius infraraudonųjų spindulių pirtyje.

Radiacijos intensyvumas

Kaip ir skirtingų bangų ilgių atveju, skirtingos intensyvumo vertės gali būti pavojingos arba, atvirkščiai, naudingos žmonėms. Veikiant energijos srautams, kurių intensyvumas yra 70-100 W/m2, aktyvumas organizme didėja. biocheminiai procesai dėl ko pagerėja bendra žmogaus būklė.

Šiuolaikiniai tyrimai biotechnologijų srityje patvirtino, kad visų gyvybės formų Žemėje vystymuisi išskirtinę reikšmę turi tolimoji infraraudonoji spinduliuotė. Štai kodėl jis dar vadinamas biogenetiniais spinduliais arba gyvybės spinduliais.

Mūsų kūnas pats spinduliuoja energiją, tačiau jam pačiam reikia nuolatinės ilgos bangos šilumos. Energiją žmogus gauna iš maisto, nes kiekvienas produktas turi savo energetinę vertę. Jį gauname kvėpuodami, iš energetinio kontakto su kitais žmonėmis, gyvūnais, augalais. Šiandien pasaulyje yra daugiau nei 30 tūkstančių žmonių, kurie iš dalies ar visiškai atsisakė maisto ir energiją gauna tik iš Saulės ir supančios erdvės. Esant be debesų, Saulės spinduliai taip pat pasiekia Žemę maždaug 1000 W/m2 intensyvumu.

Tačiau jei žmogaus galimybė gauti saulės spindulių yra apribota, tuomet organizmą puola įvairios ligos, žmogus greitai sensta bendros savijautos pablogėjimo fone. Tokiomis sąlygomis gali padėti kitų prietaisų IR spinduliuotė, daugiausia žmonėms tinkamo spektro.

Tolimoji infraraudonoji spinduliuotė normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme ir pašalina ligų priežastis, o ne tik simptomus. Visame pasaulyje tęsiamas prasiskverbiančios infraraudonosios spinduliuotės taikymo tyrimas.

Akys jautriai reaguoja į į jas patenkančios šviesos kiekį, todėl organizmas gamina įvairius hormonus. Melatoninas reikalingas temstant, kad galėtume užmigti, o kortizolis reikalingas ryte, kad pažadintume.

Kad jūsų smegenys dirbtų produktyviau, turite žinoti, kurią šviesą kuriuo paros metu įjungti. Kartais, norint pagerinti veikimą, pakanka pakeisti lempą arba sėdėti prie lango.

Spalvinga temperatūra

Spalvos temperatūra yra fizinė sąvoka, išreiškianti šviesos šaltinio spinduliavimo intensyvumą. Jis matuojamas kelvinais (K) ir visada nurodomas ant lempos pakuotės.

Skirtingas spalvų temperatūras smegenys suvokia skirtingai ir jose sukelia skirtingus procesus.

Kuo žemesnė temperatūra, tuo šviesa arčiau raudonojo spektro. Geltona šviesa atpalaiduoja ir ramina. Kuo aukštesnė temperatūra, tuo šviesa arčiau mėlynojo spektro. Tokia šviesa, priešingai, pagyvina. Norėdami teisingai išdėstyti šviesos šaltinius kambaryje, turėtumėte atsiminti šią funkciją.

Norėdami suprasti, kaip ta ar kita spalvų temperatūra atrodo gamtoje ir kur ji naudojama gyvenime, padės lentelė.

Lempos spalvų perteikimas

Lempos spalvų perteikimas lemia, kaip tinkamai spalvos atrodys kambaryje. Mažo spalvų perteikimo lempos iškraipo, o tai taip pat turi įtakos veikimui.

Šis parametras nurodytas ant pakuotės su indeksu Ra arba CRl. Kuo indeksas didesnis, tuo natūralesnės spalvos kambaryje atrodo. Kaitinamosios ir halogeninės lempos pasižymi aukščiausiu spalvų perteikimu. Geras spalvų perteikimas - liuminescencinės lempos su penkių komponentų fosforu, MGL (metalo halogenidų) lempos ir modernūs šviesos diodai.

Geriausias apšvietimas yra natūralus

Geriausia šviesa darbui yra natūrali saulės šviesa, kurią galime stebėti vidurdienį. Gerina nuotaiką, didina koncentraciją ir produktyvumą, kovoja su depresija. Tikriausiai pati pastebėjote, kaip saulėtą dieną jaučiatės geriau.

Jei turite galimybę dirbti prie lango, pasinaudokite ja, bet nesėdėkite veidu į jį. Stalas turi būti kairėje lango pusėje: taip į kambarį pateks daugiau šviesos, nepavargs akys.

Visiškas natūralios šviesos trūkumas sukelia neigiamų pasekmių. Remiantis tyrimais Langų ir dienos šviesos poveikis bendrai biuro darbuotojų sveikatai ir miego kokybei: atvejo kontrolės bandomasis tyrimas, darbuotojai, dirbantys biuruose be langų, vidutiniškai miega 46 minutėmis trumpiau nei dirbantys biuruose su langais. Miego trūkumas ir sutrikimas lemia darbo našumo ir bendro gyvybingumo sumažėjimą.

Apšvietimas produktyvumui

Kadangi prieigą prie saulės šviesos riboja natūralios priežastys, ją pakeičia dirbtinis apšvietimas. Jai artimiausia yra neutrali balta, kurios temperatūra 4500–5000 K. Kaip ir vidurdienio saulė, ji didina koncentraciją ir mažina nuovargį.

Šiuo atveju šviesa turi būti tolygiai paskirstyta visoje darbo zonoje ir tolygiai kristi iš viršaus. Priešingu atveju jis sukurs šešėlius arba apakins akis, o tai sumažins našumą. Stalinės lempos be bendro lubų apšvietimo geriau nenaudoti, nes aštrūs šviesos kontrastai vargina akis.

Apšvietimas deryboms ir susitikimams

Šalta geltona šviesa, kurios temperatūra 3500–4500 K, tuo pačiu palaiko darbinę nuotaiką ir atpalaiduoja. Todėl šis apšvietimas naudojamas konferencijų salėse.

Labai šiltas apšvietimas, mažesnis nei 3500 K, yra posėdžių salėse ir poilsio zonose. Tai sukelia komforto jausmą, atpalaiduoja ir ugdo pasitikėjimą. Ta pati šviesa dedama namuose svetainėse, miegamuosiuose ir aukščiau Pietų stalas sukurti jaukią atmosferą. Prie tokio apšvietimo produktyviai dirbti nepavyks – užmigsite. Be to, per silpna šviesa padidina akių įtampą ir gali sukelti galvos skausmą.

Spalvos temperatūros pasikeitimas per dieną

Darbas šaltoje šviesoje visą dieną vargina ir sumažina našumą bei sutrikdo cirkadinį ritmą. Todėl, kaupiantis nuovargiui, geriau persikelti į poilsio zonas su šiltu apšvietimu arba naudoti reguliatorius, kad sumažintumėte šviesos intensyvumą.

Jungiklis spalvos temperatūra reiškia dalykėlius. Ryte ir po pietų sureguliuokite foninį apšvietimą, kaip norite, o vakare eikite į " Nakties rėžimas“. Norėdami tai padaryti, nustatykite blokuoti mėlyną šviesą arba nustatymuose ieškokite „ “. Tai sutaupys jūsų akis ir padės jūsų kūnui pasiruošti miegui.

Informacija, kurią apdoroja smegenys, į ją patenka per akis. Tačiau galutinis šviesos poveikis kūnui neapsiriboja tik regėjimo organais, nes per juos skleidžiamas spektras vienaip ar kitaip veikia visus žmogaus organizme vykstančius procesus. Todėl svarbu pasirinkti saugius ir patogius apšvietimo šaltinius namams, poilsio ir darbo zonoms.

Sunkumų renkantis lempas?

Parengsime pilną išlaidų apskaičiavimą, reikalingą įrangą ir 3D vizualizaciją Jūsų objekto apšvietimui. NEMOKAMA – dar prieš pirkdami ir sudarant sutartį galėsite įvertinti:
„Kiek kainuos?“, „Kaip atrodys?“, „Kiek suksis skaitiklis?“.

Bendras šviesos poveikis žmogaus organizmo veiklai

regėjimo organai

Pridedamos dirbtinės lempos turi tiesioginį poveikį tinklainei. Šie prietaisai sukelia žmogaus nuovargį, sukelia pervargimą ir galvos skausmą, jei ryškumo santykis nėra subalansuotas arba yra apakinamas poveikis.

Bendroji sveikata

Nuo apšvietimo pasirinkimo priklausys bendra savijauta ir sveikata, miegas, imunitetas, darbas. Vidaus organai, nervų ir kvėpavimo sistemos.

Gebėjimas dirbti

Biurų ir gamybinių patalpų šviestuvų intensyvumas, temperatūra ir tipas turi įtakos profesines pareigas atliekančiam asmeniui. Šie parametrai lemia, kaip greitai darbuotojai pavargs, kiek geriau gali susikaupti ir kaip dažnai daro klaidas.

Kuri šviesa geresnė – natūrali ar dirbtinė

Natūralios ir dirbtinės šviesos lyginamasis įvertinimas, gautas tyrimo metu, rodo aiškų pirmosios pranašumą. Priežastis yra spinduliuotės spektrinė sudėtis ir natūralios šviesos dinamiškumas, turintis įtakos cirkadiniams ritmams. Tačiau pasikliauti vien natūralia šviesa neįmanoma – žmogui šviesos reikia 4–8 valandomis ilgiau nei dienos šviesą, be to, apie 20% pramoninių regionų darbuotojų dirba pamainomis, taip pat ir naktį.

Optimalus apšvietimo ryškumo lygis žmogui yra vidutiniškai 1000-1500 liuksų. Jei dienos šviesa negali pateikti šių indikatorių, būtina ją papildyti dirbtine šviesa. Jis gali būti bendras arba vietinis, skirtas konkrečiai darbo ar poilsio sričiai.

Žala dėl prasto apšvietimo

Žmogaus regėjimo organai pirmieji kenčia nuo netinkamai organizuoto apšvietimo. Tiesioginis smūgisŠviesos spinduliai ant tinklainės nėra pageidautini, tačiau pavojingi tik esant ilgalaikiam (kelias valandas) tiesioginiam poveikiui ir mėlynos spalvos pertekliui, dėl kurio atsiranda fotocheminių pokyčių. Geriau rinktis lempas su difuzoriumi – tai sumažina tinklainės pažeidimo riziką.

Nudegimai, atsiradę žmogui netyčia palietus šviesos šaltinį, yra dar viena priežastis atsisakyti tradicinių kaitrinių lempų. Po 10 minučių veikimo kolbos paviršiaus temperatūra pakyla iki 110–120 ° C, o fluorescencinėms lempoms šis skaičius yra du kartus mažesnis. Šiuo atžvilgiu LED lempos yra saugios. Jie išskiria nedidelį kiekį šilumos, tačiau netyčia prisilietus jie nebegali sudeginti žmogaus, nes beveik visą šiluminę energiją sugeria radiatoriai, kurie padeda pašalinti šilumą iš plokštės su LED elementais.

Liuminescencinės lempos yra nesaugios, jei pažeidžiamas jų vientisumas – jos skleidžia gyvsidabrio garus, kurie turi ryškų neigiamą poveikį: sukelia pykinimą, galvos svaigimą, slopina inkstų, nervų ir kvėpavimo sistemų veiklą. LED lempas sulaužyti sunkiau, nes yra difuzorius, pagamintas iš patvarių medžiagų - matinio polikarbonato, skaidraus ar permatomo plastiko. Tokie prietaisai lengvai toleruoja kritimą iš 1-2 metrų aukščio. Net jei LED lemputė sugenda, jos turinys nekels grėsmės žmonių sveikatai.

Žalą kūnui sukelia mirksėjimas, būdingas visoms lempoms. Jie yra nematomi regėjimo organams, tačiau neišvengia smegenų. Mirgėjimas sukelia nuovargį, galvos skausmą, nervų sistemos sutrikimus. Neigiama įtaka paaiškina smegenų nervinių elementų ritminės veiklos pasikeitimą, kuris yra priverstas atstatyti veikiant šviesos pulsavimui. Kaitinamosios lempos pulsacijos koeficientas siekia 15-18%, o LED lempų su tvarkykles - neviršija 4%.

Dirbtinė „šaltų“ atspalvių šviesa – kurios bangos ilgis siekia 440–500 nm, o temperatūra viršija 3500 kelvinų – slopina melatonino gamybą žmogaus organizme, o tai lemia prastą miegą ir susilpnėjusį imunitetą. Tačiau toks poveikis organizmui darbo sąlygomis yra pateisinamas ekonominiu požiūriu.

Kaip organizuoti tinkamą apšvietimą

Norint organizuoti tinkamą apšvietimą namuose, biure ar pramoninėse patalpose, vadovaujamasi keliais principais, kurie iš dalies neutralizuoja dirbtinio apšvietimo žalą žmogaus sveikatai.

Vienoda dispersija

Žmogaus akimi matomi šviesos intensyvumo pokyčiai lemia adaptacijos pablogėjimą ir matomumą, o tai išprovokuoja potencialiai pavojingas situacijas, kurias sukelia klaidingas aplinkos vertinimas. Tai svarbu organizuojant darbą naktinėse pamainose, kai nelaimingų atsitikimų skaičius išauga 20%, o bazinis darbingumas sumažėja 10-20%.

Patogus ryškumas

Autorius sanitariniai standartaišvietimo įstaigų kabinetų ir patalpų apšvietimas 300 liuksų, vaikų kambarys vaikui iki 7 metų - 200 liuksų, svetainė ir virtuvė - 150 liuksų, miegamasis - 100 liuksų, vonios kambarys, koridorius ir pagalbinės patalpos - 50 liuksų.

Optimali galia

1 m2 patalpos yra nuo 10 iki 20 vatų (nuo silpno iki šviesaus), kai lygiavertė kaitrinės lempos galia. Vidutiniam šviesos ryškumui (14 W 1 m2) 12 m2 patalpoje reikės apšvietimo elementų, kurių bendra galia 15x12 = 168 W. Jeigu LED lemposši vertė yra padalinta iš 7 (vidutinis koeficientas), o rekomenduojama galia yra 24 vatai.

Šviestuvai su vairuotojais

Jie gali sumažinti matomą lempos mirgėjimą ir tą, kuris suvokiamas žmogaus smegenų lygmeniu. Vairuotojas yra LED lempos viduje esantis elektrinis prietaisas, kuris kintamąją srovę paverčia nuolatine srove. Vairuotojas ištaiso, išlygina ir stabilizuoja įtampą, naudojamą šviesos diodams maitinti.

Šiluminė temperatūra

Nustato žmogaus, kuris yra dirbtinės šviesos lauke, komfortą ir saugumą. Kuo aukščiau šiluminė temperatūra, išreikštas kelvinais (K), balta spalva bus vizualiai šaltesnė. Namuose tai yra 2700–3000 K arba „šilta balta šviesa“, kuri džiugina akį. Biurui ir gamybinėms patalpoms rekomenduojama šiluminės temperatūros vertė – 3500-4000 K. Tokiomis sąlygomis žmogus jaučiasi linksmesnis, jo darbo našumas didėja dėl sumažėjusio melatonino gamybos intensyvumo.

Geriausias pasirinkimas namams, medicinos ir ugdymo įstaigoms, administracinėms įstaigoms, biurams ir gamybinėms patalpoms – LED lempos. Jie yra saugūs (neturi trapių ir toksiškų komponentų), sunaudoja atitinkamai 2 ir 7 kartus mažiau energijos nei fluorescencinės ir tradicinės kaitrinės lempos, o tarnavimo laikas yra 5-50 kartų ilgesnis. Rinkdamiesi LED lempą įvertinkite plastikinio korpuso, lemputės ir aliuminio plokštės tvirtumą ir tikslumą, pagrindo tvirtinimą, naudojamo tvarkyklės tipą.