Tinkamo infraraudonųjų spindulių pirties naudojimo paslaptys. Indikacijos infraraudonųjų spindulių pirčiai

Populiarumas infraraudonųjų spindulių sauna sparčiai auga: jame esantis kūnas įšyla infraraudonųjų spindulių bangomis.

Šiandien ji sugeba Alternatyva rusiškai pirčiai: kompaktiškumas ir mobilumas leidžia įrengti kotedže, bute, kaimo name, jungiantis prie elektros tinklo.

Kabinoje įrengti emiteriai infraraudonųjų bangų esantis apačioje ir iš šonų, apdailintas medžiu iš išorės ir vidaus.

Infraraudonosios bangos sukuria šilumą, kuri veikia žmogaus kūną. Jis prasiskverbia giliai į kūną 4 cm, pašildydami ir tolygiai paskirstydami.

Tai sukelia padidėjusią kraujotaką, kraujagyslių išsiplėtimą, pagreitina organizme vykstančius procesus. Įšyla raumenys, sąnariai, organai - sustiprėja gydomasis poveikis nuo smūgio. Prakaitavimas, lyginant su tradicine pirtimi, padidėja 2 kartus, o tai pagreitina toksinų pasišalinimą (pašalinama iki 80% skysčių ir 20% toksinų).

Ji veikimo principas skiriasi iš tradicinės saunos ir vonios: infraraudonųjų spindulių saunoje nėra karšto oro ir didelės drėgmės. Šiuo atžvilgiu jausmas yra patogesnis, pusvalandžio sesiją galima suskirstyti į 3 etapus:

• organizmo energijos kaupimasis (sėdėdamas šiluma, žmogus kaupia energiją, prakaitavimas šiuo metu gali būti silpnas arba vidutinis);
• po 10 minučių buvimo salone padidėja prakaitavimas, etapas trunka iki 15 minučių;
• sumažėjęs prakaitavimas, nedidelis nuovargis, sesija gali būti baigta.

Apsilankymo infraraudonųjų spindulių pirtyje poveikis

Infraraudonųjų spindulių poveikis ant kūno:

• turi raminamąjį poveikį nervų sistema padeda lengviau susidoroti su nervingumu, stresu, nemiga;
• reguliariai lankantis infraraudonųjų spindulių pirtyje, galima sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, normalizuoti kraujospūdį;
• greitesnis traumų, žaizdų gijimas;
• padidina kraujagyslių sienelių elastingumą;
• išnyksta raumenų, galvos ir sąnarių skausmai;
• sustiprėja imuninė sistema, temperatūra pakyla iki 38,5 laipsnių patogenai žūva;
• prisideda prie ENT organų ligų gydymo procesų paspartinimo;
• pagerėja inkstų veikla, išsiplečia kraujagyslės, dėl intensyvaus prakaitavimo padidėja kraujotaka.

IR spinduliuotės veikimas padeda atverti poras, o tai reiškia gilų odos valymą nuo esamų nešvarumų, negyvų ląstelių. Padidėjusi kraujotaka pagerina odos mitybą, todėl ji tampa lygi ir elastinga. Kremai, naudojami po apsilankymo infraraudonųjų spindulių pirtyje, yra daug efektyvesni.

Reikėtų prisiminti kad infraraudonųjų spindulių kabina nepakeičia gydytojo paskirto gydymo.

Infraraudonųjų spindulių pirties nauda ir žala

Palyginti su tradicine sauna, infraraudonųjų spindulių sauna turi keletas privalumų:

• jame mažiau šildomas oras (suomiškai ne daugiau kaip 55 laipsniai prie 100 laipsnių), nėra didelės drėgmės, jausmas joje yra patogesnis, nėra pavojaus nusideginti nuo sąlyčio su sienomis;
• joje gali būti ir pagyvenę žmonės, ir vaikai;
• įkaista greitai, per 15 min., apsilankymo laikas (30 min.) taip pat trumpesnis nei įprastoje vonioje (2-3 val.);
• nėra mieguistumo jausmo ir visiškas atsipalaidavimas– priešingai, efektyvumas didėja, atsiranda energijos antplūdis.

Tačiau infraraudonųjų spindulių pirties naudojimas nekenkia organizmui yra kontraindikacijų, kurioje nerekomenduojama lankytis:

Kaip apsilankyti infraraudonųjų spindulių pirtyje

Apsilankykite infraraudonųjų spindulių pirtyje Nerekomenduojama esant tuščiam skrandžiui, per pusvalandį reikia šiek tiek valgyti ir gerti mineralinis vanduo(3-4 stiklines), kad po seanso neatsirastų didelė dehidratacija.

Kabiną reikia vėdinti. Į infraraudonųjų spindulių pirtį galima patekti tik ją iškaitinus (15–30 min. nuo įjungimo). Reikia nustatyti temperatūrą 40-60 laipsnių ir įsitikinkite, kad jis nenukrenta žemiau 40 laipsnių.

Jis laikomas optimaliu sėdima padėtis, nugara ištiesinta, kojos nuleistos, rankos ištiestos išilgai kūno. Jei yra pakankamai vietos, galite atsigulti (šiuo atveju efektyvumas sumažės perpus).

Kai atsiranda prakaito lašai efektyvumas mažėja ir ant odos, todėl seanso metu išsiskyręs prakaitas turi būti nuvalytas. Draudžiama naudoti IR kabinoje kosmetika (aromatiniai aliejai, kremai, losjonai, balzamai), nes jų sudėtyje esančios veikliosios medžiagos gali sukelti alerginę reakciją.

Užsiėmimo pabaigoje taip pat turėtumėte gerti vandens (kiek norite), kad papildytumėte jo atsargas organizme. Nerekomenduojama tam naudokite sultis, gazuotus gėrimus (angliavandeniai trukdo įsisavinti vandenį).

Rekomenduojama turėti 3 rankšluosčius, kad vieną pasitiestumėte ant suoliuko, antrą pasidėkite po kojomis, trečiu nuvalykite prakaitą. Kaip dažnai galiu lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje? Rekomenduojama apsilankyti infraraudonųjų spindulių pirtyje iki 2 kartų per savaitę, didžiausias leistinas dažnis yra po 1 dienos. Būtina stebėti vandens balansą.

Infraraudonųjų spindulių sauna svorio netekimui

Į pagreitinti svorio metimo procesą, rekomenduojama dažniau lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje (profilaktikos tikslais pakanka 1 karto per savaitę). Per vieną seansą sudeginama 500–1200 kilokalorijų dėl medžiagų apykaitos procesų pagreitėjimo, padažnėjusio širdies susitraukimų dažnio.

Padidėjus prakaitavimui, daug išsiskiria skysčių perteklius vedantis prie svorio kritimo. Kuriame svarbu laikytis taisyklių:

• gerti daug skysčių;
• suteikti kūnui fizinio aktyvumo;
• kontroliuoti dietą.

Būkite infraraudonųjų spindulių pirtyje nėra pagrindinis būdas numesti svorio, tai tik veiksmingas priedas.

IR sauna po treniruotės

Apsilankyti infraraudonųjų spindulių pirtyje leidžiama tiek prieš, tiek po treniruotės. Infraraudonųjų spindulių nauda treniruočių metu itin aukštas:

• patekęs į kūną infraraudonieji spinduliai padidinti periferinę kraujotaką, dėl kurios padidėja kraujotaka raumenyse, todėl leidžiama pradėti treniruotes be išankstinio apšilimo;
• trumpai būnant infraraudonųjų spindulių kabinoje, iš raumenų pasišalina treniruotėse susikaupusi pieno rūgštis, todėl nėra „užsikimšimo“ ir „pervargimo“ jausmo;
• lankantis infraraudonųjų spindulių pirtyje, jie pagerėja medžiagų apykaitos procesai organizme, o tai prisideda geresnis gijimas traumos, gautos treniruočių metu (mėlynės, mėlynės, patempimai);
• išnyksta skausmas, pašalinami toksinai;
• sporto gydytojai sindromui palengvinti pataria apsilankyti infraraudonųjų spindulių pirtyje lėtinis nuovargis. Tyrimai patvirtino, kad beveik infraraudonųjų spindulių šiluma padeda suaktyvinti baltuosius kraujo kūnelius ir sumažinti uždegimą.

Po treniruotės Pirtyje galite lankytis tokiomis sąlygomis:

• apkrovos laipsnis treniruočių metu turėtų būti vidutinis;
• jo trukmė iki 45 minučių;
• treniruotės metu ir po pirties būtina gerti vandenį;
• garinėje pabūkite iki 20 minučių (ne daugiau!);
• išėjus nusiprausti po vėsiu dušu arba išsimaudyti baseine;
• Lankantis infraraudonųjų spindulių pirtyje laisvomis nuo treniruočių dienomis, užsiėmimo trukmę galite pailginti iki 40 minučių.

Ar galima namuose įrengti infraraudonųjų spindulių pirtį vonios kambaryje

Įrengti infraraudonųjų spindulių pirtį namuose galima, būtina atsižvelgti į esamus privalumus ir trūkumus. Teigiami taškai:

• gali būti montuojamas bet kurioje tinkamoje vietoje (vienvietis užima 1 m2 plotą, jo aukštis 1,85 m);
• sušyla po 15 minučių;
• sunaudoja tik 1,5–3,3 kW elektros energijos;
• yra įvairių modelių.

infraraudonųjų spindulių kabinos kaina naudojimui namuose pakankamai aukštas. Kabiną galima įsigyti jau paruoštą arba pagaminti pagal užsakymą. Prieš diegdami, turite pasirinkti vieta pagal reikalavimus:

• kambario dydis turi būti 2 kartus didesnis už kabinos dydį;
• tarp lubų turi būti išlaikytas ne mažesnis kaip 20 cm atstumas;
• atstumas nuo sienų iki kabinos turi būti ne mažesnis kaip 5 cm;
• reikalinga lygi grindų danga (nepriklausomai nuo dangos tipo);
• Patalpa turi būti sausa ir gerai vėdinama.

Jei leidžia vonios kambario matmenys, jame galite įrengti IR kabiną. Prieš perkant infraraudonųjų spindulių pirtį, labai rekomenduojama kreiptis į gydytoją ir įsitikinkite, kad nėra kontraindikacijų. Montuojant reikia laikytis visų saugos reikalavimų.

Infraraudonųjų spindulių pirtis – tai procedūra, kuri suteikia didelis terapinis poveikis, galite naudoti dažnai ir net tiems, kurie aukštos temperatūros blogai toleruoja.

Kaip naudinga infraraudonųjų spindulių sauna ir ar yra kontraindikacijų, sužinokite iš vaizdo įrašo:

Infraraudonųjų spindulių pirtis – tai iš natūralaus medžio pagaminta kabina, kurios viduje sumontuoti infraraudonųjų spindulių skleidėjai, skleidžiantys karščio bangas. Daugiau apie infraraudonųjų spindulių vonią galite sužinoti straipsnyje „palyginti su tradicine vonia“ arba žiūrėti vaizdo įrašą straipsnio pabaigoje.

Dėl to, kad infraraudonųjų spindulių kabina naudoja žema temperatūra ir drėgmės, jį gali vartoti žmonės, kuriems tradicinėje vonioje draudžiama. Visą informaciją apie IR vonių naudą rasite straipsnyje "Sveikatai: numeskite svorį, atsikratykite toksinų ir nuraminkite nervus!"

Tačiau norint gauti maksimali nauda nuo lankymosi IR pirtyse, reikia laikytis tam tikrų taisyklių.

Kaip eiti į pirtį

IR pirties paruošimas:

Įjunkite pirtį, nustatykite 40-60 laipsnių temperatūrą ir leiskite emiteriams sušilti apie 15 minučių.Tokiu atveju jums nereikia orientuotis į oro temperatūrą kabinos viduje. Per tą laiką, kol šildytuvai persijungs į darbo režimą, pradėkite ruoštis procedūrai.

Pasiruošk:

Paimkite karštą dušą, kad atvertumėte odos poras. Žinoma, procedūros metu jie atsidarys, tačiau tai užtruks. Veiksmingiau odą paruošti iš anksto.

Gerkite vandenį, kad kompensuotumėte būsimą skysčių netekimą. Gaiviųjų gėrimų ir saldžių gėrimų geriau negerti, jie sulėtina organizmo vandens pasisavinimo procesą. Labiausiai tinka negazuotas mineralinis vanduo, arbata ar žolelių užpilai.

Nenaudokite IR procedūros pilnas skrandis, patirsite diskomfortą, o visi pirties privalumai nueis perniek. Be to, neturėtumėte atlikti procedūrų tuščiu skrandžiu. Geriausia užkąsti likus pusantros valandos iki apsilankymo.

Tinkamas apsilankymas infraraudonųjų spindulių saunoje:

Infraraudonųjų spindulių gydymas turi būti vertinamas labai rimtai. Tai pramoginis, o ne pramoginis renginys.

Optimali seanso trukmė – 25-30 minučių esant iki 55 °C temperatūrai. Pirmojo apsilankymo metu seanso trukmė neturi viršyti 25 minučių, o temperatūra – 45 laipsniai. Kai priprasite, seanso laiką galite padidinti iki 40 minučių ir daugiau, o temperatūrą iki 65 laipsnių. Aukšta temperatūra sukelia diskomfortą ir sumažėja terapinė procedūros vertė.

Turėkite omenyje ir nesijaudinkite: per pirmąsias dešimt seanso minučių žmogui nieko neįvyksta. Matomas poveikis atsiranda per paskutines 10-15 seanso minučių. Iš pradžių žmonėms su sutrikusia šilumos mainų sistema ir dideliu šlakų kiekiu gali prasidėti prakaitavimas. Kai kuriems gali prireikti 5–10 seansų, kol pasirodys pastebimas prakaito kiekis.

Svarbi poza, kuria atliekama IR procedūra. Ideali sėdėjimo padėtis – nuleistos kojos, nugara ištiesinta, rankos ištiestos išilgai kūno. Galite atsigulti, jei vieta leidžia, tačiau infraraudonųjų spindulių efektyvumas sumažės per pusę.

IR poveikio efektyvumas taip pat sumažėja, jei kūnas yra padengtas prakaitu, nes prakaito lašeliai atspindi IR bangas. Todėl procedūros metu būtina nuolat šluostyti išsiskiriantį prakaitą. Atitinkamai, į procedūrą reikia eiti su rankšluosčiu, o geriausia - dviem ar trimis. Vieną pakišo po kojomis, kitą po užpakalį, trečią nušluostyti. Žinoma, galite pasiimti vieną rankšluostį, bet tada po jūsų lentynoje liks šlapios dėmės, kurios, sutiksite, nėra higieniška.

Infraraudonųjų spindulių vonioje naudoti kremus, aliejus ir kitą kosmetiką, galima sakyti, griežtai draudžiama. Veikliosios medžiagos juose esantys gali sukelti nudegimus ir alergiją.

Po seanso:

Pasibaigus užsiėmimui stenkitės nedaryti staigių judesių 5-10 minučių, tiesiog sėdėkite, atsipalaiduokite. Net išėjus iš IR pirties bus padidėjęs prakaitavimas. Priimti šiltas dušas kad nuplautų prakaitą.

Ir dar šiek tiek pabaigai:

Infraraudonųjų spindulių procedūras galite atlikti kiek tik norite, tačiau atminkite, kad didžiausio profilaktikos ir gydomojo efekto nepasieksite. dažni apsilankymai, bet reguliariai. Tie. geriau atlikti septynias procedūras per savaitę nei septynis seansus per vieną dieną.

Ar norite sužinoti, kokių išlaidų tikitės atlikdami infraraudonųjų spindulių procedūras salonuose ir namuose? Perskaitykite straipsnį "Klausimas". Žinoma, daug patogiau, kai jį turi, bet kaip visada viskas priklauso nuo pinigų prieinamumo... Apskritai skaitykite straipsnį.

Desertui vaizdo įrašas – kaip jaunos merginos nuoširdžiai liejo prakaitą infraraudonųjų spindulių pirtyje.

Pirtis su papildomas šaltinisšiluma – infraraudonoji spinduliuotė, pirmą kartą pasirodė Japonijoje. Jį sukūrė gydytojas Tadashi Ishikawa, siekdamas išgydyti. įvairios ligos giliai įkaitinus žmogaus kūną. Kiek vėliau tokia vonia pradėta plačiai naudoti kosmetologijos centruose, į kuriuos pravartu apsilankyti esant celiulitui, odos problemoms, lieknėjimui.

Taip pat pravartu naudotis infraraudonųjų spindulių kabina, kai reikia treniruotis, nes šilumos srautai gerai sušildo raumenis. Jie tinkami po pratimas, nes jie per pusę sumažina audiniuose pagaminamos pieno rūgšties kiekį. Tai prisideda prie greito sportininko nuovargio išnykimo.

Infraraudonųjų spindulių pirtis – tai ne kambarys, o tik atskira infraraudonųjų spindulių kabina, kurioje šiluminė energija, niekuo nesiskiria nuo to, kuris ateina iš saulės ir baterijų. Žmogus šio reiškinio akimis nesugeba suvokti, jis jaučiamas tik fiziškai. Tokios spintelės kūrimo medžiaga yra aplinkai nekenksmingos žaliavos. Jo durys stiklinės, sienos ir grindys – medinės (liepa, drebulė, kedras, pušis, hemlockas, kambara).

Infraraudonųjų spindulių šildytuvai yra įmontuoti į suolus sėdėjimui ir šoninėms plokštumoms. Tai šildymo elektros prietaisai, per kuriuos vyksta šilumos mainai tarp šalto objekto (žmogaus kūno) ir šiltesnio (emiterio). Spinduliuotė virsta šiluma, kai ją sugeria paviršiai, esantys jos kelyje, dėl to oras salone įkaista iki 45-50 ºС. Dėl šios priežasties toks energijos paskirstymo procesas dažnai vadinamas terminiu.

IR kabinoje, priklausomai nuo jos dydžio, vienu metu gali apsistoti iki 6 žmonių. Norint nusiprausti šiluminėje vonioje žmogui, kurio organizmas jau pripratęs prie jos poveikio, vienu užsiėmimu drąsiai galite skirti iki 40 minučių. Tokiam trumpam laikui 4,5–5,5 mikrono ilgio elektromagnetinės bangos negali neigiamai paveikti sveikatos. Medicinoje ir kosmetologijoje įtaisai su selektyviais arba ilgais spinduliais yra įprasti.

Infraraudonoji spinduliuotė veikia organizmą šiais būdais:

• gerina imunitetą;
• slopina grybų ir mikrobų veiklą;
• atkuria hormonų pusiausvyrą;
• pagerina kraujotaką galvoje;
• malšina skausmą;
• atnaujina vandens-druskos apykaitą;
• valo kepenis ir žarnyną nuo metalų, druskų ir toksinų;
• nuleidžia aukštas kraujo spaudimas ir pakelia nuleistą;
• turi stiprų priešuždegiminį poveikį.

Infraraudonųjų spindulių pirtyje temperatūra kyla palaipsniui. Tokiu atveju audiniai pašildomi iki 4 cm gylio.Tai užima iki 80% šildymo prietaisų skleidžiamos energijos. Kvitas gerų rezultatųŠią procedūrą užtikrina tai, kad karščio bangos prasiskverbia tiesiai į kūną, prasiskverbdamos pro orą ir tik šiek tiek jį įkaitindamos. Tai atsitinka gana švelniomis klimato sąlygomis.

Kuo naudinga lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje?

Kokioms sveikatos problemoms spręsti infraraudonųjų spindulių pirtis?

Apsilankymas infraraudonųjų spindulių saunoje padeda išspręsti šias užduotis:

• atkurti menstruacinį ciklą;
• pašalinti skausmas sąnariuose ir kauluose, galvos skausmai;
• nugalėti nemigą ir nervingumą;
• numalšinti stresą;
• sumažinti cholesterolio kiekį organizme ir taip užkirsti kelią širdies patologijų vystymuisi;
• išgydyti žaizdas ir greičiau atsigauti po lūžių, traumų ir sumušimų;
• verčiau atsikratykite hematomų;
• pasveikti nuo ENT ligų;
• atkurti kraujagyslių sienelių elastingumą ir normalizuoti kraujotaką;
• pagerinti inkstų veiklą dėl stipraus prakaitavimo;
• stiprinti imunitetą;
• atsikratyti patogeniniai mikroorganizmai miršta aukštesnėje nei 39 laipsnių temperatūroje;
• kai kurių mokslininkų teigimu, lankymasis infraraudonųjų spindulių pirtyje turi žalinga įtakaįjungta vėžio ląstelės neleidžiant jiems augti.

Infraraudonoji spinduliuotė žmogų veikia įvairiais būdais. Todėl yra ne tik medicininis, bet ir kosmetinis.

Vaizdo įraše gydytoja pasakoja apie infraraudonųjų spindulių pirčių privalumus ir trūkumus:

Neabejotina IP nauda išvaizdai

Perteklinis svoris yra viena iš infraraudonųjų spindulių naudojimo indikacijų, kurios suteikia svorio metimo efektą. Kabinoje su šiuo papildomu šilumos šaltiniu prakaitavimas smarkiai padidėja. Dėl to energijos suvartojama kelis kartus daugiau nei įprastai, o tai lemia aktyvų kalorijų deginimą. Patirtis rodo, kad per vieną užsiėmimą jų prarandama maždaug tiek pat, kiek 30 minučių bėgiojant be kliūčių. Tai daugiau nei 600 kalorijų. Atsižvelgiant į tai, eiti į tokią pirtį ypač naudinga, kai antsvorio gadina visą grožį.

Infraraudonoji spinduliuotė gali turėti ir tokį kosmetinį poveikį kaip gilus odos valymas. At pakilusi temperatūra kūnas gausus prakaitavimas kartu su porų atsivėrimu, iš kurio išlenda nešvarumai. Kartu pašalinamos negyvos dermos dalelės. Dėl to ji pradeda atrodyti sveikesnė.

Čia taip pat svarbu, kad maudantis termines vonias infraraudonųjų spindulių kabinoje, oda būtų prisotinta maistinių medžiagų gerinant jo ląstelių kraujotaką. Dėl to ji gauna natūrali spalva tampa elastinga, lygi, švytinti ir elastinga. Vyresni žmonės taip pat pastebi, kad po kelių seansų veido raukšlės šiek tiek išsilygina. Padvigubinti efektą galite išėjus iš pirties naudodami kremus su maistinėmis medžiagomis.

Jei reguliariai naudojatės infraraudonųjų spindulių kabina, galite atsikratyti daugelio odos problemų, tokių kaip:

• Ne keloidiniai randai ir randai, kurie dažnai ištirpsta kaitinant audinius;
• pleiskanos;
• aknė;
• žvynuota kerpė;
• egzema;
• dermatitas;
• riebus blizgesys.

Ar infraraudonųjų spindulių sauna yra kenksminga?

Infraraudonųjų spindulių šildytuvų salone skleidžiamos bangos yra absoliučiai nekenksmingos žmogui, jei laikotės visų lankymosi juose taisyklių ir neužmerksite akių prieš esamas kontraindikacijas. Taip yra dėl mažos tokių buitinių prietaisų galios, kuri neviršija 1,9 kW.

Jei tokioje pirtyje sėdite ilgą laiką, daugiau nei 40 minučių, tai gali sukelti kūno perkaitimą ir šilumos smūgis. Tai labai neigiamai veikia sveikatą, nes esant padidėjusiam prakaitavimui, dehidratacijos rizika yra didelė. Tarp galimos pasekmės užsitęsęs pakilimas ir skysčių bei organizmui vertingų medžiagų netekimas. Tuo pačiu metu dėl pagreitėjusio kraujo tekėjimo į odą ji turi visas galimybes parausti.

Kontraindikacijos lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje

Kad infraraudonoji spinduliuotė būtų naudinga, o ne kenksminga, neturėtumėte lankytis pirtyje šiais atvejais:

1. Kai ateina mėnesinės. Šiuo laikotarpiu, veikiant šilumos srautams, yra didelė kraujavimo iš atidarymo rizika.
2. Jei piktybiniai ir gerybiniai dariniai, kurią pakaitinus gali pradėti augti dar greičiau.
3. Kai gydytojas diagnozavo ARVI ar gripą. Infraraudonosios bangos apsunkina šių ligų eigą.
4. Su padidėjusia kūno temperatūra, kuri lydi peršalimą.
5. Neseniai atliktos operacijos atveju.
6. Toks spinduliavimas gali kelti grėsmę nėščiai moteriai.
7. Alkoholizmas taip pat yra kontraindikacija lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje. lėtinė forma, inkstų patologija ir kepenų problemos, atviros ir uždara tuberkuliozė, klinikinių simptomų kompleksas ir cukrinis diabetas.
8. Atsižvelgiant į kūno išsekimą, pasireiškiantį apetito stoka, bendras silpnumas, staigus nuosmukis kūno svoris.
9. Jeigu yra kokios nors ligos paūmėjimo požymių.
10. Su pūlingais procesais.

Norint visapusiškai atsigauti, rekomenduojama apsilankyti infraraudonųjų spindulių vonioje nuo 11 iki 13 kartų. Jei juo siekiama kovoti papildomų svarų ir celiulito, tuomet galima kas 2 dienas maudytis terminėse voniose. Tas pats pasakytina ir apie sportininkus, kurie po treniruotės dažnai naudojasi infraraudonųjų spindulių pirtimis.

Vaikai ir infraraudonųjų spindulių pirtis

Gydytojai vieningai laikosi nuomonės, kad vaikui lankytis IKS tik naudinga. Tačiau ekspertai griežtai nerekomenduoja naudoti šilumos srautų kaip pagrindinio gydymo metodo. Jie laikomi gerais profilaktinis ir turi stiprų poveikį. tik kaip priedas prie kitų medicinos metodai . Ir čia svarbu, kad vaikai infraraudonųjų spindulių kabina naudotųsi reguliariai ir teisingai.

Yra žinoma, kad kuo storesnė žmogaus oda, tuo jis lengviau suvokia nuo įkaitusių kūnų perduodamą šilumą. Vaiko oda yra daug plonesnė nei suaugusiojo. Dėl to sumažėja jo gebėjimas reguliuoti šį procesą. Dėl šios priežasties kūdikis turi būti trumpą laiką po infraraudonaisiais spinduliais - daugiausiai 15 minučių. Vengti nemalonių pasekmių jo galva uždengta medvilnine panamos kepure. Prieš tokią procedūrą tėvai tikrai turėtų apsilankyti pas pediatrą, kad nepakenktų kūdikio sveikatai.

Ypač naudingas vaiko kūnas yra IR kabina, pagaminta kaip druskos pirtis. Tam grindys jame išklotos Himalajų druskos plytelėmis, kurios gerai praleidžia šilumą. Kartu su infraraudonaisiais spinduliais jis suteikia ryškų gydomąjį poveikį – valo organizmą nuo toksiškos medžiagos ir šlakas. Atsižvelgiant į tai, labai sustiprėja silpna imuninė sistema, dėl kurios ji gali sėkmingai atsispirti virusinėms ir infekcinėms ligoms.

Instrukcijos, kaip lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje

Gauti maksimalus efektas nuo tokios terminės procedūros būtina laikytis kai kurių taisyklių.

Ką daryti prieš sesiją?

1. Kadangi būnant infraraudonųjų spindulių kabinoje dėl padidėjusio prakaitavimo netenkama skysčių, svarbu jį papildyti prieš procedūrą. Norėdami tai padaryti, 60-90 minučių prieš einant į pirtį, galite gerti Žalioji arbata, nejudančio vandens arba nusiprausti po šiltu dušu.
2. Paskutinis valgis turėtų būti ne vėliau kaip 2 valandos prieš seansą.
3. Į patalpą būtina patekti tik ją tinkamai išvėdinus ir oro temperatūrai joje pakilus iki 45-50 °C.
4. Einant į procedūrą reikėtų su savimi pasiimti kelis kilpinius rankšluosčius.

Tiems, kurie infraraudonųjų spindulių kabinoje apsilanko pirmą kartą, rekomenduojamas buvimas joje – 25 min. Oro temperatūra viduje neturi viršyti 50 °C. Seanso trukmę galite pailginti iki 40 minučių, kai kūnas pripras prie šiluminės spinduliuotės.

Ką daryti sesijos metu?

Jei planuojate lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje nuo kosmetikos paskirtis, tuomet norint pagerinti efektą, odą rekomenduojama patepti bet kokiu kūno kremu. Kad jis būtų kuo tolygiau apšvitintas infraraudonaisiais spinduliais, reikia atsisėsti neatsirėmus į suoliuko atlošą, nugara turi būti lygioje padėtyje.

Kojas reikia sulenkti per kelius, o rankas ant jų uždėti delnais žemyn, laikant jas tiesiai. Tada galite atsipalaiduoti ir periodiškai glostyti problemines sritis rankas, tarsi darytų masažą. Naudinga tuo pačiu metu gerti skysčius (vandenį, šiltą arbatą), nes šiuo metu aktyviai dirba visos kūno sistemos.

Ką daryti po procedūros?

Pasibaigus seanso laikui, negalima iš karto išeiti iš IR kabinos. Gulintiems patariama lėtai keltis, o po to šiek tiek pasėdėti. O tiems, kurie iš pradžių nėjo miegoti, svarbu dar penkias minutes išlikti esamoje padėtyje. Po to naudinga prieš einant Grynas oras pasisemkite jėgų už pirties sienų – galite pažvelgti į dušą, atsigerti mineralinio vandens ar arbatos. Tai ypač reikalinga, kai lauke šalta.

Jei lankotės infraraudonųjų spindulių pirtyje išmintingai, tai ir taps puiki priemonė atsikratyti įvairių problemų su išvaizda ir sveikata!

KAM gydymo įstaigos, SPA salonai, sporto klubai ir net Rusijos namai neseniai sulaukė savotiškos malonios ir naudingos paslaugos – infraraudonųjų spindulių pirties.

Kai kurie žmonės, žinodami, kaip kaitinama pirtis, nerimauja, ar toks būdas nėra pavojingas.

Kažkas yra įsitikinęs, kad jis turi gydomąjį poveikį kūnui, o kažkas nerimauja, kad tai atneša ne tik naudos, bet ir žalos. Kaip iš tikrųjų veikia infraraudonųjų spindulių sauna ir kokie jos privalumai bei trūkumai?

Infraraudonųjų spindulių poveikis organizmui

Švelnus karštis tokioje pirtyje pirmiausia įkaitina daiktus, o ne orą. Todėl spinduliavimas infraraudonųjų spindulių pirtyse yra gilus audinių kaitinimas.

Tai reiškia, kad toks šilumos bangų įsiskverbimas į kūną turi naudingą įtaką, nes sušildo raumenis, audinius ir sąnarius.

Dėl šio poveikio pagerėja organų darbas, audinių mityba ir kraujotaka.

IR terapija padės pagerinti medžiagų apykaitą, sustiprins Imuninė sistema, pagerinti mitybą raumenų sistema ir aprūpinti organizmo audinius deguonimi. Kadangi oras nėra drėgnas, audiniai įšyla dėl natūralaus prakaitavimo. Su prakaitu išsiskiria šlakai ir toksinai.

Galutinis rezultatas priklauso nuo spinduliuotės intensyvumo, bangos ilgio, seanso trukmės ir įtakos zonos tūrio. Infraraudonųjų spindulių pirties nauda priklauso nuo šių veiksnių:

Bangos ilgis

Kiekvienas objektas ar kūnas, įkaitintas iki tam tikros temperatūros, skleis infraraudonąsias bangas. Netgi žmogaus kūnas nuolat skleidžia nematomus infraraudonuosius spindulius, kurių bangos ilgis yra nuo 6 iki 20 mikronų.

Tyrimo metu paaiškėjo, kad kai žmogui įeinančių bangų ilgis atitinka žmogaus, tai yra jo paties, ilgį, tada jos bus suvokiamos kūno ir veiks teigiamai.

Infraraudonųjų spindulių pirtyje krosnelės skleidžia spindulius, kurių bangos ilgis nuo 7 iki 14 mikronų. O tai reiškia, kad tokia spinduliuotė atitinka žmogui natūralų intervalą ir, tiesą sakant, neturėtų pakenkti. Tai vis tiek priklauso nuo to, ar žmogus laikosi buvimo IR kabinoje režimo ir trukmės.

Procedūros trukmė

Blogai žmogų gali paveikti bet kokia terapija, infraraudonųjų spindulių sauna – ne išimtis. Šio tipo pirtys žmogaus organizmą veikia intensyviau nei kitos pirtys ar pirtys.

Medikai pataria jose neužsibūti ilgiau nei 20-30 minučių. O jei yra širdies ar smegenų patologijos, tuomet infraraudonųjų spindulių pirtyje galima pabūti 5-10 min. Tokiu atveju geriau keli trumpi vizitai nei vienas ilgas.

Individualios žmogaus savybės

Yra tokių, kurie negali atlaikyti intensyvaus šilumos spinduliavimo. To priežastis gali būti tiek ligos, tiek individualios savybės.

Pacientui įėjus į kabiną reikia pasirūpinti savimi ir pajutus odos ir nosiaryklės deginimo pojūtį, akys ašaros, prasidės arba, reikia skubiai išeiti.

Pirtyje geriau nesėdėti per prievartą, nes tai neduos jokios naudos, o netgi, priešingai, gali sukelti blogų pasekmių.

Be individualaus netoleravimo, gali būti gydytojų kontraindikacijų, dėl kurių ilgalaikis karščio poveikis yra žalingas.

Skirtumai nuo įprastos pirties

Infraraudonųjų spindulių pirtis turi būdingų skirtumų nuo įprastos pirties, ir dėl jų organizmas nepakelia tokio didelio krūvio širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir nervų sistemoms. Todėl išeidamas iš infraraudonųjų spindulių pirties žmogus jaučia lengvumą, atsipalaidavimą ir jėgų antplūdį.

Pagrindiniai skirtumai:

1. Infraraudonųjų spindulių vonia įšyla per 10-15 minučių, o įprastoje – per 1-2 valandas;
2. Įprastoje pirtyje šildomas oras, o paskui kūnas, o infraraudonieji spinduliai praeina per jį ir iškart įkaitina žmogaus kūną. Todėl infraraudonųjų spindulių pirtyje orui pašildyti sunaudojama 20 % energijos, o įprastoje pirtyje – 80 %;
3. Dėl infraraudonųjų bangų ilgio šiluma prasiskverbia į kūną maždaug 4 cm gyliai, todėl galima sušildyti visus audinius. O įprastoje pirtyje kūnas įšyla tik 3-4 mm;
4. Temperatūra infraraudonųjų spindulių pirtyje yra 45-60ºС, o įprastoje pirtyje - 80-110ºС;
5. Optimalus laikas, praleistas infraraudonųjų spindulių pirtyje – 20-30 minučių, o įprastoje pirtyje – 1-2 valandos;
6. Prakaitas infraraudonųjų spindulių pirtyje yra 2-3 kartus stipresnis nei tradicinėse. Dėl to poros atsiveria plačiau, geriau pasišalina šlakai ir toksinai;
7. Tradicinėje vonioje prakaituojantis žmogus netenka 95% vandens ir 5% toksinų iš poodiniai riebalai. Infraraudonųjų spindulių pirtyje tuomet išsiskiria 80 % vandens ir 20 % toksinų su riebalais.
8. Kabinoje nėra garų, o tai pagerina seansą. Todėl, skirtingai nei suomiškoje saunoje ir rusiškoje pirtyje, infraraudonųjų spindulių pirtyje galima lankytis po 50 metų ir jai taikomi minimalūs sveikatos apribojimai;
9. Kabinai su infraraudonaisiais spinduliais nereikia daug bendros krosnelės ir storų sienų. Dėl to dizainas yra kompaktiškas.

Seanso infraraudonųjų spindulių pirtyje ypatumai

Kadangi infraraudonųjų spindulių pirtis skiriasi nuo įprastos, ji turi savo ypatybes. Kambaryje yra infraraudonųjų bangų radiatoriai.

Jie yra išdėstyti kabinos apačioje ir šonuose, kad būtų kuo daugiau šilumos, veikiančios kūną.

Kad apsilankymas tokioje kabinoje būtų naudingas, patartina nenutraukti šios trumpalaikės terapijos. Geriausia atsisėsti, atsipalaiduoti, ištiesti nugarą, nuleisti kojas žemyn ir ištiesti rankas iki kelių.

Procedūrą rekomenduojama atlikti tuščiu skrandžiu. Bet geriau šiek tiek pavalgyti ir gerti vandenį likus pusvalandžiui iki seanso, kad seanso metu neįvyktų stiprus nuriebalinimas.

Kabina iš pradžių vėdinama, o po to šildoma. Įveskite jį tik po šildymo. Nepatartina su savimi į pirtį imti ką nors skaitymui ir darbui, būtų malonu pasiimti grotuvą su muzika atsipalaiduoti.

Nenaudokite jokių kosmetikos priemonių, nes jų sudėtis gali sukelti alerginę reakciją. Gydymo metu išsiskiriantis prakaitas turi būti nuvalytas.

Negalima priimti šaltas dušas iš karto po seanso, nes organizmas tokio karščio poveikio nelaiko perkaitimu.

Tačiau būtų malonu nusiprausti šiltas vanduo prakaitui nuplauti nuo kūno. Kadangi žmogaus organizmas neteko pakankamai skysčių, jį reikia kompensuoti geriant mineralinį vandenį.

Nauda

Kai buvo išrastos tik infraraudonųjų spindulių pirtys, mokslininkai iš karto pradėjo atlikti daugybę tyrimų ir daugelis jos privalumų yra žinomi iki šiol, taip pat žinoma, kam ji yra kontraindikuotina. Infraraudonųjų spindulių pirtis yra naudinga dviejose pagrindinėse srityse: kosmetinėje ir gydomojoje.

kosmetinis efektas

Didelis energijos kiekis išleidžiamas prakaitavimui, o tai savo ruožtu sukelia kalorijų deginimą. Kinijos mokslininkai apskaičiavo, kad kartą apsilankius infraraudonųjų spindulių pirtyje sudeginama beveik tiek pat kalorijų, kiek bėgiojant 10 km atstumą.

Tokiu atveju teisingas vandens naudojimas ir saikingas pirties naudojimas lems svorio kritimą.

Jei prie viso to pridėsite normalizuotą fizinį aktyvumą, tai pašalinsite celiulitą, nes infraraudonoji spinduliuotė linkusi suardyti poodines nuosėdas.

Jei reguliariai lankotės infraraudonųjų spindulių pirtyje, galite atsikratyti tokių odos ligų: spuogų, inkštirų, pleiskanų ir kt.

Taip pat prieš masažą pravartu apsilankyti infraraudonųjų spindulių kabinoje, ji atpalaiduos ir sušildys raumenis ir nereikės naudoti šildančių tepalų.

Svarbu nepamiršti, kad per didelis lankymasis infraraudonųjų spindulių pirtyje gali pakenkti sveikatai, todėl profilaktikai pakanka joje apsilankyti maždaug 1 kartą per savaitę.

Terapinis poveikis

Infraraudonųjų spindulių bangos ir kūno temperatūros padidėjimas pagerina žmogaus organizmo veiklą ir netgi gali padėti susidoroti su kai kuriomis ligomis.

Koks gydomasis infraraudonųjų spindulių pirties poveikis?

• Nervų sistemos stiprinimas padės įveikti, numalšinti įtampą ir suprasti nuotaiką, sukurs komforto ir jaukumo jausmą;
• Infraraudonieji spinduliai, prasiskverbę giliai į audinius, sušildo raumenis, todėl padidėja širdies ritmas ir pulsas. Toks poveikis yra puikus metodas stimuliuoti širdies kraujagysles ir pagerinti jų elastingumą;
• Stiprėja kraujagyslių sienelės, sumažėja cholesterolio kiekis, pagerėja kraujotaka. Infraraudonųjų spindulių pirtis sumažina kraujo krešulių, kitų širdies ir kraujagyslių sistemos ligų riziką;
• Didinant deguonies srautą į smegenis, pagerėja atmintis, geriau dirbama smegenų regionai ir reguliuojamas slėgis
• Infraraudonieji spinduliai padidina leukocitų skaičių, o organizmas geriau kovoja su ligomis. Ir taip pat tai yra prevencija nuo;
• Palaiko organizmą menopauzės metu, o retais atvejais atstato moters ciklą;
• Pažeisti atkuriami minkštieji audiniai ir kaulai. Įpjovimai, nudegimai, mėlynės, lūžiai, patempimai gyja greičiau;
• Sumažėja, o kartais ir visiškai pašalinami įvairūs skausmo sindromai. Jei pasirinksite teisinga dozė, galite atsikratyti galvos, sąnarių, mėnesinių ir kitų skausmų;
• Gerai padeda sergant sąnarių ligomis – skolioze, reumatu ir kt.;
• Jei yra virškinimo ir medžiagų apykaitos sutrikimų;
• Atvirkščiai, jis įgauna tonusą ir po to įgyja jėgų sporto treniruotės. Dėl fizinio aktyvumo raumenys prisipildo pieno rūgšties, o tai sukelia skausmą ir sunkumą. O infraraudonoji spinduliuotė kaip tik padeda ją išryškinti ir panaikinti blogus pojūčius. Be to, dėl prisotinimo deguonimi ir pagerėjusios kraujotakos sportininkas greitai įgauna jėgų;
• Žmogus išgydomas lėtinės ligos ENT organai, tulžies pūslė, sąnariai;
• Dėl prakaito išsiskyrimo žmogus ne tik numeta svorio, bet ir pašalina toksinus, o tai padeda pagerinti bendrą organizmo būklę ir vidaus organų veiklą.

Kontraindikacijos

Nors tokioje terapijoje yra daug teigiamų aspektų, svarbu nepamiršti, kad joje maudytis gali ne kiekvienas. Juk to nepaisymas gali ne tik pabloginti bendrą būklę, bet ir sukelti visa linija ligų.

Tyrinėjant šiluminis poveikisįjungta Žmogaus kūnas, japonų terapeutas Tadashi Ishikawa atkreipė dėmesį į infraraudonųjų spindulių panaudojimą fizioterapijai. Sukūręs ir sėkmingai išbandęs cirkonio-keraminį emiterį, gydytojas parengė ir įgyvendino idėją apie visišką kūno pašildymą infraraudonųjų bangų pagalba. Taigi aštuntojo dešimtmečio pabaigoje atsirado pirmieji prietaisai, vadinami „infraraudonųjų spindulių pirtimis“.

Išpopuliarėję Japonijoje, po 10–12 metų jie pradėti gaminti Amerikoje ir Europoje, o nuo šio amžiaus pradžios pasirodė ir Rusijoje, sudarydami konkurencingą alternatyvą rusiškai pirčiai ir pirčiai. suomiška pirtis. Šiandien infraraudonųjų spindulių pirtį galima rasti ne tik medicinos ar kosmetologijos įstaigose. Jo mobilumas ir kompaktiškas dydis – iš vieno kvadratinis metras, leidžia įdiegti kamerą bet kurioje tinkama vieta: pramoninės patalpos, kaimo namas ar kotedžas, taip pat nedideliame bute.

Kabinoje su vidine ir išorine medžio apdaila įtaisyti keraminiai infraraudonųjų bangų skleidėjai. Jie yra žemiau ir kambario šonuose, todėl sukuria šilumą, kuri turi didžiausią poveikį žmogaus organizmui. Šilumos srautai intensyviai gilėja į kūną (prasiskverbia iki 4 centimetrų), tolygiai pasiskirsto ir sušildo iki 38-38,5°C. Tuo pačiu metu plečiasi kraujagyslės, pagerėja kraujotaka ir biocheminiai procesai prisidedant prie naudos sveikatai. Drėgmės nebuvimas kartu su infraraudonaisiais spinduliais suteikia intensyvesnį prakaitavimą ir pašalina toksinus, kurių koncentracija yra kelis kartus didesnė nei naudojant tradiciniu būdu maudytis.

Nauda

Nuo infraraudonųjų spindulių pirties išradimo daugelis medicininių ir mokslinių tyrimų patvirtino terapinis poveikis infraraudonieji spinduliai ant žmogaus kūno. Liūto dalis šių atradimų priklauso Kinijos ir Japonijos mokslininkams, kurių patirtis pradėta taikyti visame pasaulyje.

Giliai į audinius prasiskverbiantys infraraudonieji šilumos spinduliai sušildo raumenis, o tai savo ruožtu padidina širdies susitraukimų dažnį ir pulsą. Tai puiki priemonė širdies kraujagyslėms stimuliuoti ir jų elastingumui didinti.

O kraujotakos stimuliavimas padeda atsikratyti hipertenzijos, reguliuoja smegenų kraujotaka, aktyvina smegenų ląstelių darbą ir prisideda prie dalinio trumpalaikės atminties pagerėjimo.

Be to, prakaito išsiskyrimą lydi didelis kalorijų praradimas, kaip fizinė veikla. Su prakaitu išsiskiria riebalai, surišami ir kartu pašalinami sunkieji metalai ir toksinai. Moksliniai tyrimai nustatyta, kad lyginant su įprastine pirtimi, infraraudonųjų spindulių metu prakaitavimas padvigubėja, pašalinamas toksiškos medžiagos, o teigiamas poveikis organizmui padidėja iki šešių kartų. Todėl infraraudonųjų spindulių pirties procedūros rekomenduojamos organizmo valymui, kovojant su celiulitu, taip pat kaip priedas prie fitneso programų ir atkuriamųjų procedūrų.

Infraraudonųjų spindulių šilumos įtakoje suaktyvėja organizmo apsauga, neleidžianti daugintis ir naikinti infekcijas bei bakterijas. Kartu su jais daugėja baltųjų kraujo kūnelių – leukocitų, kurie tiesiogiai dalyvauja dezaktyvuojant patogeninius procesus. Šis veiksnys leidžia veiksmingai užkirsti kelią jo atsiradimui onkologinės ligos, taip pat prisideda prie vėžiu sergančių pacientų gydymo paspartinimo.

Infraraudonųjų spindulių pirties karštis rekomenduojamas raumenų ir kaulų sistemos ligoms gydyti. lokomotyvų aparatai- artritas, reumatoidinis artritas, nugaros skausmas, kompresinis lūžis stuburas... Ačiū aktyvią įtaką ant raumenų infraraudonieji spinduliai pasitvirtino kovojant su spazmais, skausmu ir raumenų įtempimu, reumatu, raiščių ir sausgyslių pažeidimais, navikais ir minkštųjų audinių plombomis.

Infraraudonųjų spindulių sauna yra labai efektyvi skausmo sindromai Ir uždegiminiai procesai. Patariama jį vartoti norint atkurti odą trauminiai sužalojimai Ir pooperaciniai randai, nušalimas, bronchitas, gerklės, vidurinės ausies, tulžies pūslės, plaučių uždegimas, klubo sąnariai, dubens... Teigiamai veikia sergant virškinamojo trakto ligomis – gastritu, gastroduodenitu, opalige.

Apsilankyti infraraudonųjų spindulių pirtyje rekomenduoja ir neurologai. Tokių procedūrų kompleksas padeda susidoroti su stresu ir depresija, nuraminti nervų sistemą, atsikratyti nemigos ir kitų miego sutrikimų.

Kosmetologai nepamiršta rekomenduoti išsimaudyti garų pirtyje infraraudonųjų spindulių pirtyje. Infraraudonųjų spindulių kabinos šiluma skatina kraujotaką odoje, todėl oda tampa švelni ir elastinga. Atsikrato porų užterštumo, riebalinių kamščių, spuogų, inkštirų, negyvų ląstelių, kurios pašalinamos po garinimo.

Vaizdo įrašas – toksinų pašalinimo iš organizmo infraraudonųjų spindulių pirtyje schema

Infraraudonųjų spindulių sauna: tinkamai garinkite

Norint, kad infraraudonųjų spindulių pirties poveikis būtų maksimalus, būtina ją tinkamai paruošti naudojimui ir atsižvelgti į kai kurias ekspertų rekomendacijas:

• iš pradžių būtina vėdinti saloną ir bent 10-15 minučių pašildyti iki 40-60 laipsnių temperatūros;

  
  
  

• prieš pat apsilankymą pirtyje nereikėtų kietai valgyti (optimaliai pusantros valandos);
• norint atstatyti iš organizmo prarastus skysčius, prieš procedūrą rekomenduojama išgerti mineralinio negazuoto vandens, arbatos ar žolelių nuovirų;

  

• einant į pirtį reikia nusiprausti po karštu dušu, kuris skatina intensyvų porų atsivėrimą, gerina prakaitavimą ir pagreitina apsivalymo nuo toksinių medžiagų bei toksinų iš organizmo procesą;

  

• už gavimą maksimalus skaičius karščio spinduliai, turėtumėte sėdėti tiesiai nuleidę kojas. Gulima padėtis sumažina poveikį per pusę;

  

• raumenų masažas pirtyje padeda atsipalaiduoti ir numalšinti įtampą. Taip pat rekomenduojama atlikti bet kokius judesius rankomis ir kojomis, masažuoti pėdas, kaklą;

  

• seanso metu išsiskyrusį prakaitą reikia nuvalyti rankšluosčiu, nes tai neleidžia giliai prasiskverbti infraraudoniesiems spinduliams į kūną;

  

• jokiu būdu nenaudokite kosmetikos - balzamų, kremų ar losjonų. Veikiami infraraudonųjų spindulių, jie gali sukelti alerginės reakcijos arba nudegimai;
• Baigę seansą, turėtumėte pailsėti 5-10 minučių, o tada nusiprausti po šiltu dušu, kuris kartu su toksinais išplaus prakaitą.

  

Reikia atsiminti, kad norint gauti norimą rezultatą, infraraudonųjų spindulių pirtyje reikia lankytis 10-12 kartų po pusvalandį kasdien arba kas antrą dieną. Ir pirmojo buvimo salone trukmė neturi viršyti dvidešimt penkių minučių 45 ° temperatūroje. Apsilankę infraraudonųjų spindulių pirtyje, giliai įkaitindami kūną, suaktyviname imuninę sistemą, todėl infekcijos miršta.

Video – Procedūros infraraudonųjų spindulių pirtyje

Kontraindikacijos

Nepaisant masės teigiamų aspektų, derėtų atkreipti dėmesį į tai, kad infraraudonųjų spindulių pirtyje gali išsimaudyti ne kiekvienas. Yra skaičius medicininės kontraindikacijos, kurio nepaisymas gali sukelti ne tik pablogėjimą bendra būklė organizmą, bet ir daugelio ligų paūmėjimą.

Taigi, lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje negalima, kai:

• ūminių kvėpavimo takų ir peršalimo, kuriuos lydi aukšta temperatūra;
• sunkios formos diabetas, tuberkuliozė, inkstų ir kepenų patologija;
• onkologinės ligos ir gerybiniai navikai(įskaitant fibromiomas, adenomą, mastopatiją...);
• hipertenzija, hipotenzija ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemos;
• psoriazė, neurodermitas ir kitos odos ligos;
• pūlingi procesai organizme;
• lėtinės ligos ūminėje stadijoje;
• kūno išsekimas – kacheksija;
• bet kokio pobūdžio kraujavimas, įskaitant menstruacijas;
• nėštumas ir žindymo laikotarpis;
• lėtinis alkoholinis sindromas.

Žmonės, kurių kūne yra metalinių ar silikoninių chirurginių implantų, širdies stimuliatorių, patyrę infarktą ar insultą, infraraudonųjų spindulių pirtimi gali naudotis tik gavę gydytojo sutikimą. Konsultacijos su specialistu taip pat būtinas gaunant medicinines ir vaistai kurios, veikiamos infraraudonųjų spindulių, gali pakeisti savo savybes ir pakenkti žmogui.

Žala

Tyrinėdami infraraudonųjų spindulių saunos poveikį žmogaus organizmui, mokslininkai priėjo prie išvados, kad galima labai tiksliai teigti, kad nėra žalingas poveikis infraraudonieji šilumos spinduliai žmonėms. Tačiau ne visi gali būti veikiami karščio per pusvalandį trunkančią procedūrą dėl individualios savybės apie šilumines apkrovas. pavojaus signalas tarnauja seanso metu galvos skausmas ir galvos svaigimas, ašarojimas, deginimo pojūtis nosiaryklėje ir toliau oda. Su šiais simptomais pirtį reikia nedelsiant palikti.

Be to, infraraudonieji spinduliai yra šalia šildytuvų Neigiama įtaka ant akių. Būtent todėl verta naudoti specialius akinius, kad juos apsaugotumėte. Tačiau verta paminėti, kad natūralus infraraudonųjų spindulių slenkstis yra nekenksmingas žmonėms, o salone naudojamų šildymo elementų galia yra daug mažesnė nei vidutinės galios spinduliuotė.

Vaizdo įrašas – infraraudonųjų spindulių pirties nauda ir žala