Žalingi žmogaus įpročiai yra veiksmai, kurie kartojasi automatiškai didelis skaičius kartų ir gali pakenkti žmogaus ar aplinkinių sveikatai.

Žalingi žmogaus įpročiai yra silpnos valios pasekmė. Jei jis negali priversti savęs nustoti daryti tam tikrų veiksmų, kurie ateityje gali pakenkti sveikatai, tai pamažu tai virsta įpročiu, kurio atsikratyti gana sunku.

Kas yra blogi įpročiai

Blogų įpročių įtaka žmogaus gyvenimui ir sveikatai gali būti skirtinga. Kai kurie iš jų (alkoholizmas, narkomanija) šiuolaikinė medicina mato tai kaip ligą. Kiti yra klasifikuojami kaip nenaudingi veiksmai, kuriuos sukelia nervų sistemos disbalansas.

Toliau pateikiami pagrindiniai blogi įpročiaiŠiuolaikinis žmogus:

rūkymas;
priklausomybė;
alkoholizmas;
priklausomybė nuo azartinių lošimų;
shopaholizmas;
Priklausomybė nuo interneto ir televizijos;
besaikis valgymas;
įprotis skinti odą ar kramtyti nagus;
spragtelėję sąnariai.

Pagrindinės žalingų įpročių priežastys

Dažniausios blogų įpročių atsiradimo žmonėms priežastys yra šios:

Socialinė darna – jei tame socialinė grupė, kuriam priklauso žmogus, tas ar kitas elgesio modelis, pavyzdžiui, rūkymas, laikomas norma, tuomet greičiausiai jis irgi jo laikysis, norėdamas įrodyti priklausymą šiai grupei, todėl atsiranda blogų įpročių mada;

Neįprastas gyvenimas ir susvetimėjimas;

Malonumas yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žalingų įpročių įtaka tokia didelė, būtent nuolatinis malonumo gavimas lemia tai, kad žmonės tampa alkoholikais ar narkomanais;

Dykinėjimas, nesugebėjimas tinkamai valdyti laisvalaikį;

Smalsumas;

Streso sumažinimas.

Žalingi įpročiai ir jų įtaka žmonių sveikatai

Bet, žinoma, labiausiai sunkios pasekmės turi įpročių vartoti narkotikus, nikotiną ir alkoholį, kurie greitai išsivysto į priklausomybę ir gali sukelti daugybę komplikacijų iki mirties.

Tabako rūkymas yra viena iš buitinės priklausomybės nuo narkotikų rūšių, kurios esmė – įkvėpti narkotikų dūmų. augalinės kilmės kurio sudėtyje yra nikotino, kuris iš kvėpavimo organų greitai patenka į kraują ir plinta visame kūne, įskaitant smegenis.

Rūkymo pavojus sveikatai yra toks:

labai padidina išsivystymo riziką vėžys, patologijos Kvėpavimo sistema, SSS ir pan.;
iš organizmo išplaunamas kalcis, sensta veido oda, pagelsta pirštai, blogėja dantys, ardoma plaukų ir nagų struktūra;
pablogėja virškinamojo trakto darbas, gali išsivystyti pepsinė opa;
indai tampa trapūs ir silpni, praranda elastingumą;
pablogėja smegenų aprūpinimas deguonimi, išsivysto hipertenzija.

Alkoholizmas yra ne kas kita, kaip organizmo priklausomybė nuo narkotikų, kai žmogus jaučia skausmingą potraukį alkoholiui. Sergant šia liga, vystosi ne tik psichinė, bet ir fizinė žmogaus priklausomybė nuo alkoholio. Alkoholizmas yra sunkus Vidaus organai(ypač kepenyse) ir įvyksta asmenybės degradacija.

Alkoholio vartojimas ne visada sukelia alkoholizmo vystymąsi. Ar žmogus tampa alkoholiku, ar ne, priklauso nuo daugelio veiksnių. Tai paveldimumas, valia, gėrimo dažnis ir alkoholio kiekis, buveinė, individualios organizmo savybės, protinis ar emocinis polinkis ir kt.

Sistemingas alkoholio vartojimas sukelia šias pasekmes:

mažėja imuninė gynyba kūnas, žmogus dažnai suserga;
yra laipsniškas kepenų sunaikinimas;
pablogėja kūno nervų ir virškinimo sistemų darbas;
padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje;
tarp alkoholikų yra didelis mirtingumas dėl nelaimingų atsitikimų, savižudybių, apsinuodijimų nekokybišku alkoholiu;
pamažu blogėja smegenų darbas, žmogus pradeda prarasti atmintį, degraduoja.

Priklausomybė nuo narkotikų yra bene galingiausias ir pavojingiausias blogas įprotis, kuris jau seniai buvo pripažintas liga. Priklausomybė nuo narkotikų – tai žmogaus priklausomybė nuo jų vartojimo narkotikų. Liga turi keletą eigos fazių ir palaipsniui besivystančius sindromus.

Žala, kurią narkotikai daro žmogaus organizmui, yra didžiulė. Sunkiausios narkomanijos pasekmės yra išvardytos žemiau:

Žymus gyvenimo trukmės sumažėjimas;

Padidėjusi rizika užsikrėsti pavojingiausiais ir dažniausiai nepagydomų ligų(ŽIV, hepatitas);

Didelis narkomanų mirtingumas nuo nelaimingų atsitikimų, savižudybių, perdozavimo ir apsinuodijimo narkotikais;

Greitas organizmo senėjimas;

Psichikos ir somatinių anomalijų vystymasis;

Stipriausias asmenybės degradavimas;

nusikalstamo elgesio.

Kaip susidoroti su blogais įpročiais

Kokie metodai ir būdai kovoti su žalingais įpročiais, o kuris iš jų yra veiksmingiausias? Tikslaus atsakymo į šį klausimą nėra. Viskas priklauso nuo daugybės veiksnių – priklausomybės laipsnio, žmogaus valios, individualios savybės organizmas.

Tačiau svarbiausia – žmogaus noras pradėti naujas gyvenimas be žalingų įpročių. Jis turi visiškai suvokti savo problemą ir pripažinti, kad yra alkoholikas ar narkomanas.

Be paties žmogaus noro atsikratyti priklausomybės, gydytis yra nepaprastai sunku, o dažnai ir neįmanoma.

Visi kovos su blogais įpročiais būdai yra suskirstyti į tris grupes:

laipsniškas kenksmingų medžiagų vartojimo mažinimas;
kova su norais ir įpročio atsisakymas;
pakeičiant vieną įprotį kitu.

Pavyzdžiui, daugelis žmonių mesti rūkyti palaipsniui, sumažindami kasdien surūkomų cigarečių skaičių. Tai ilgas procesas ir paskutinis etapas Kai reikia visiškai mesti rūkyti, daugeliui žmonių būna labai sunku.

Tačiau narkotikų reikia nedelsiant atsisakyti. Tai lemia sunkiausią organizmo būklę, lūžimą, kai iš organizmo pasišalina narkotinių medžiagų likučiai. Nėra kito būdo išspręsti problemą, Ši byla laipsniškumas nėra išeitis.

Blogų įpročių prevencija

Deja, iki šiol žalingų įpročių prevencijai nebuvo skiriamas vertas dėmesys. Įvairių reklamų, iškabų ir plakatų efektas nėra didelis. Dažnai bėdoje esantis žmogus lieka vienas su savo problema. Draugai ir artimieji nuo jo nusisuka, todėl tikimybė įveikti ligą itin maža.

Kelias į gyvenimą be žalingų įpročių visada prasideda nuo problemos suvokimo. Jeigu žmogus savo veiksmuose nemato žalos (pavyzdžiui, manydamas, kad jis nėra alkoholikas, o tiesiog kartais išgeria, kaip ir visi kiti ir tame nėra nieko blogo), tuomet išgydyti beveik neįmanoma.

Medicinoje žalingų įpročių prevencija skirstoma į pirminę, antrinę ir tretinę. Paaiškinkime tai alkoholizmo pavyzdžiu.

esmė pirminė prevencija yra užkirsti kelią alkoholio vartojimui asmenims, kurie anksčiau jo nevartojo. Tokia prevencija skirta jaunimui, paaugliams, vaikams.

Antrinės prevencijos tikslinė auditorija – alkoholio skonį jau pažįstantys asmenys arba tie visuomenės nariai, kuriems pasireiškia pirmieji priklausomybės nuo alkoholio formavimosi požymiai.

Tretinė prevencija yra daugiausia medicininė ir skirta alkoholikams.

Reikėtų atminti, kad norint, kad žmonės atsisakytų žalingų įpročių, neužtenka tik juos išgąsdinti. skaudžios pasekmės alkoholio, tabako ar narkotikų vartojimas. Mums reikia specialių kompleksinių programų, veikiančių valstybiniu lygiu.

Reikalinga valstybės parama sporto plėtrai, vaikų ir paauglių darbo vietų kūrimui, naudojimuisi pasitikėjimo telefonais ir telefonais. psichologinė pagalba, naujų modernių narkologinių centrų kūrimas.

Žiniasklaida turėtų aktyviai propaguoti sveiką gyvenseną, formuoti jaunų žmonių supratimą, kad madinga ne gerti ir rūkyti, o sportuoti.

Mokyklose būtina vesti specialias pamokas apie alkoholizmo, rūkymo ir narkomanijos pavojus. Be to, jie turėtų būti ne nuobodūs, o įdomūs. Užsiėmimuose turėtų dalyvauti ne tik mokytojai, bet ir psichologai, narkologai, buvę alkoholikai, narkomanai, galintys vaikams savo pavyzdžiu pasakyti, prie ko priveda žalingi įpročiai.

Baigdamas noriu dar kartą pažymėti, kad galiausiai sprendimą, ar pradėti rūkyti, gerti ar vartoti narkotikus, priima pats žmogus. Nuo jo priklauso, kaip susiklostys jo gyvenimas, ar jis gali tapti visaverčiu visuomenės nariu, ar ne.

Žalingų įpročių prevencija gali padėti kam nors susikurti teisingas sprendimas ir net jei vienas žmogus, pabendravęs su psichologu ar pažiūrėjęs socialinę reklamą, pasakys ne žalingiems įpročiams, tai jau bus ženklas, kad viskas buvo padaryta ne veltui!

Žmonės turi įvairių žalingų įpročių, iš kurių galima susiformuoti ankstyva vaikystė. Klaidinga manyti, kad jų yra tik keletas: alkoholizmas, narkomanija ir rūkymas, nes sąrašas yra platus. Yra keletas būdų, kaip kovoti su tokiomis problemomis ir jų išvengti.

Kas yra blogi įpročiai?

Blogų įpročių sąrašas yra platus, tačiau pirmiausia turite nuspręsti, ką jie reiškia. Laikui bėgant pasikartojančių veiksmų modelis laikomas įpročiu. Kalbant apie žalingumą, apie tai kalbama, kai veiksmas kelia potencialią grėsmę sveikatai, psichologinei būklei, aplinką ir taip toliau. Jei nežinote, kas yra žalingi įpročiai, nurodysime labiausiai paplitusius iš jų:

rūkymas;

alkoholio vartojimas;

meilė greitam maistui;

priklausomybė nuo azartinių lošimų;

nešvanki kalba;

shopaholizmas ir pan.

Žalingi moterų įpročiai

Daugelis dailiosios lyties atstovių net neįtaria, kad turi įpročių, trukdančių joms būti laimingoms ir džiaugtis gyvenimu. Apie tokius blogus įpročius kaip rūkymas, alkoholis ir narkotikai neverta diskutuoti, nes net vaikai žino apie jų pavojų.

Patinka aukštakulniai . Taip, gražu, bet avėdami tokius batus kasdien galite pakenkti sveikatai. Kasdieniam dėvėjimui rinkitės modelius, kurių kulnas ne aukštesnis nei 4 cm.

Sunkus krepšys. Rankinė jau virto savotišku maišeliu, kuriame nešiojamas puiki suma dalykų, dėl kurių kartais tai tampa nepakeliama. Jei tokį maišelį nešiojate kiekvieną dieną, galite jausti nugaros ir kaklo skausmą, netgi sugadinti laikyseną.

Miegokite su makiažu. Daugelis moterų, grįžusios iš darbo, pamiršta arba tiesiog negali nusiplauti makiažo, o tai užteršia poras, o tai sukelia dirginimą. Be to, šis blogas įprotis pagreitina odos senėjimo procesą.

Blogi vyrų įpročiai

Kaip ir moterys, atstovai stipri pusėžmonija turi savo įpročius, kurie turi Neigiama įtaka gyvenimui. Kiekvienas vyras gali turėti savo, tačiau moterų apklausų dėka buvo nustatyti populiariausi staktos. Akivaizdu, kad žalingi įpročiai, tokie kaip rūkymas, alkoholis ir narkotikai, lemia.

Daugelis vyrų tuo tiki Namų darbai– moterų verslas, o jei prieš kelerius metus tai buvo aktualu, tai šiandien abi lytys dirba vienodai, tad buities darbus reikėtų kažkaip atskirti.

Moterys tiesiog negali pakęsti, kai vyras turi blogą įprotį – užsimiršti ar net pasižymėti planais. Atsisakyti savo žodžių, neįvykdyti pažado – visa tai erzina daugybę žmonių.

Kita dažna problema, kurią vyrai laiko normalia, yra nesusivalymas. Tai taikoma ant stalo paliktiems indams, išsibarsčiusiems daiktams ir pan.

Blogi įpročiai vaikams

Daugelis vaiko įpročių susiformuoja nesąmoningai, todėl tėvams reikia su jais kovoti, kad jie neišaugtų į rimtą problemą.

Dažniausias blogas įprotis yra nagų kramtymas. Statistika rodo, kad dažniausiai tai išprovokuoja stresinės situacijos, bendravimo su kitais žmonėmis problemos ir rimti darbo krūviai.

Daugeliui pažįstamas blogas įprotis (problema), kuris taip pat pereina suaugusiųjų gyvenimą- graužti įvairius daiktus, pavyzdžiui, rašiklius, žaislus, plaukus ir pan. Mažiems vaikams tai yra rimtas pavojus.

Mėgstamiausias daugelio vaikų užsiėmimas yra nosies rinkimas. Daugeliu atvejų problema susidaro dėl nosies gleivinės sausumo.

Blogi paauglių įpročiai

IN paauglystė vaikai jau pradeda mėgauti cigaretes, bando alkoholį ir net narkotikus. Tai ne visi blogi įpročiai, kurie rūpi jaunajai kartai.

Modernumo problema – nuolatinis naudojimasis išmaniaisiais telefonais, nuo kurių dalis vaikų neatsikabina. Dėl šių blogų įpročių mokykloje prastėja akademiniai rezultatai. Dėl programėlių paauglys paaukoja daugybę poreikių ir galimybių.

Priklausomybė nuo tėvų yra dažna, kai paauglys negali priimti savarankiškų sprendimų. Statistika rodo, kad tokie vaikai imlesni alkoholiui, narkotikams ir rūkyti.

Blogi įpročiai yra priklausomybė nuo azartinių lošimų ir televizijos. Kartais virtualus pasaulis vaikui būna patrauklesnis ir įdomesnis, o tai neigiamai veikia jo socialinį gyvenimą.

Blogi šeimos įpročiai

Tėvai visada turėtų prisiminti, kad jie yra pavyzdys savo vaikams, kurie lengvai įsivaikina ne tik gerą, bet ir blogą. Be alkoholizmo, rūkymo ir narkomanijos, yra ir kitų problemų.

Pasyvus gyvenimo būdas. Blogi įpročiai kenkia sveikatai – pavyzdžiui, jei visa šeima mieliau leidžia laiką prie televizoriaus, nesilinksmina ir neturi fizinė veikla, Tai antsvorio Ir įvairios ligos bus suteikta.

Agresyvus elgesys. Jei šeimoje dažnai kyla skandalai, tėvai vienas ant kito šaukia ir net pakelia rankas, tai tokį patį stilių perima ir gyvūnus bei bendraamžius skriaudžiantys vaikai.

Blogi mitybos įpročiai

Statistika rodo, kad daugelis žmonių turi pavojingų mitybos įpročių. Jie neigiamai veikia sveikatą ir figūrą. Norėdami suprasti, kaip pakeisti blogus įpročius, turite asmeniškai pažinti savo priešus:

Greitas valgymas. Dažnai žmonės valgo paskubomis, pavyzdžiui, ką nors pavėluodami. Per tai galite nuryti oro perteklių, o tai sukels pilvo pūtimą. Be to, šis įprotis dažnai provokuoja svorio augimą.

Praleiskite pusryčius. Mitybos specialistai jau seniai įrodė, kad rytinis maistas yra pats svarbiausias, todėl nereikia jo praleisti. Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie praleidžia pusryčius, per dieną suvalgo daugiau kalorijų.

Maistas nakčiai. Vakare valgyti reikėtų kuo lengviau, kad neperkrautumėte Virškinimo sistema. Be to, arčiau miego sulėtėja medžiagų apykaita, todėl valgant maisto perteklių gali priaugti papildomų kilogramų.

į kitus kenksmingus valgymo įpročiai Tai apima: piktnaudžiavimą saldumynais, rūkymą pavalgius, nepakankamą vandens suvartojimą ir pan.

Kaip atsikratyti žalingų įpročių?

Yra keletas patarimų, kuriais galite kovoti su esamais blogais įpročiais.

Raskite motyvaciją. Tai pirmas žingsnis siekiant atsikratyti blogo įpročio. Pavyzdžiui, jei visa tai susiję su persivalgymu ir gėrimu nesveikas maistas, tuomet mitybos pertvarkymo motyvas bus drabužiai, kurių negalėjai sau leisti dėl antsvorio.

atleisk sau. Atsisakyti žalingų įpročių neįmanoma, jei žmogus nepripažįsta savo minusų. Geriausia komponuoti išsamus sąrašas pažinti priešą iš matymo.

skatinimas. Blogi įpročiai yra rimtas varžovas, su kuriuo negalima išsiversti be stimuliacijos. Kartą per dvi savaites galite patys pasidaryti įvairius patogumus – pavyzdžiui, sumažinę cigarečių skaičių per pusę, galite nueiti į gerą restoraną.

Valdyk save. Venkite situacijų, kurios gali sukelti blogą įprotį – pavyzdžiui, jei turite problemų dėl alkoholio, tuomet venkite vakarėlių, lankymosi baruose ir pan.

Pagalba. Nedvejodami sunkios situacijos kreiptis pagalbos – tai gali būti draugai, giminaičiai ar specialūs centrai.

Blogų įpročių prevencija

Esamų problemų sprendimas nėra lengva užduotis, todėl geriau užkirsti kelią jų atsiradimui. Paprasčiausias ir efektyviausias būdas – teisingas informacijos apie žalingų įpročių žalą ir pasekmes pateikimas. Galite naudoti filmus, vaizdo įrašus ir vaizdinės priemonės. Neigiamas požiūris apie blogus įpročius, kuriuos tėvai turėtų perduoti vaikams. Yra konkretus planas, kuris turėtų būti taikomas prevencijai.

20.02.2018 Narkologas Michailas Konstantinovičius Perekhodas 0

Blogų įpročių veislės ir savybės

Šiandien itin madinga stengtis nugalėti žalingus įpročius. Paprastai kalbame apie piktnaudžiavimą alkoholiu, rūkymą ar narkotikus. Tačiau didžioji dauguma žmonių nesuvokia, kad žalingų priklausomybių sąrašas gali tęstis neribotą laiką.

Blogas įprotis – tai veiksmas, kurį žmogus kartoja diena iš dienos, kuris gali virsti priklausomybe. Tokiu atveju ateina supratimas, kad tame nėra nieko, išskyrus žalą, bet savarankiškai atsikratyti įpročio nebeįmanoma.

Žmogaus priklausomybės išsivystymo priežastys slypi jame pačiame ir kalba apie silpnumą ar savivalę. Norėdami susidoroti, turėsite nustatyti būtinas blogo įpročio išsivystymo sąlygas ir pradėti nuo problemos priežasties pašalinimo.

Polinkių įvairovė

Šiuolaikiniam žmogui būdinga daugybė priklausomybių. Taigi nėra blogų įpročių klasifikavimo. Yra tik tam tikras priklausomybių sąrašas, kuris kasmet atnaujinamas naujomis veislėmis.

Tai dažnas blogo įpročio tipas, kuriam būdinga nenugalimas priklausomybė nuo gėrimo. Laikui bėgant jis pereina į sunkios ligos stadiją, kurią labai sunku išgydyti. Be to, alkoholizmas rimtų pasekmių paciento sveikatai, iki mirties.

Alkoholis veikia organizmą fiziologiškai ir psichologiškai. Susidaro priklausomybė nuo alkoholio turinčių produktų. Priklausomybės nuo etanolio išsivystymas priklauso ne tik nuo paties ligonio silpnumo. Gali būti, kad tai genetinis polinkis.

Alkoholizmas vystosi palaipsniui ir priklauso nuo gėrimo kiekio ir dažnumo. Įjungta paskutinis etapas liga nepagydoma. Etanolis aktyviai naikina smegenis ir kepenis. Patologija neišvengiamai veda į mirtį.

Tabako rūkymas yra bene labiausiai paplitusi priklausomybės rūšis. Daugybė planetos žmonių kasdien nuodija savo kūną ir savo artimųjų sveikatą tabako skilimo produktais.

Rūkymas pirmiausia paveikia širdies ir kraujagyslių sistema ir plaučiai. Kenksmingos medžiagos, kurių yra nikotino, sukelia nepataisomą žalą visiems gyvybiškai svarbiems organams.

Šiandien buvo išrasta daugybė būdų, kaip įveikti šį žalingą polinkį. Galite savarankiškai ir palaipsniui sumažinti surūkomų cigarečių skaičių per dieną. Ir jūs galite taikyti naujus metodus (purškalus, pleistrus, lašus ir kitus vaistus).

Priklausomybė narkotinių medžiagų dažniausiai veda prie mirtina baigtis. Tai patologinė trauka, kuri susiformuoja labai greitai ir sukelia greitą organizmo destrukciją, sutrikdo normalų jo funkcionavimą.

Šiandien už draudžiamų medžiagų laikymas ir pardavimas yra kriminalizuotas. Tačiau toks valstybės problemos sprendimas nesustabdo milijonų piliečių, kurie patys išbando narkotikų poveikį, priklausomybė nuo kurių labai greitai priveda prie individo degradacijos, nusikalstamų veikų. Be to, sveikata labai greitai sunaikinama, atsiranda daugybė nepagydomų patologijų. Mirtis nuo perdozavimo taip pat nėra reta.

priklausomybė nuo azartinių lošimų

Šios priklausomybės formos ypatumas yra tas, kad priklausomybė formuojasi tik nuo psichologinis lygis. Žaidimai negali pakenkti viso kūno sveikatai, bet laikui bėgant psichologinė būklė visiškai pasikeičia ir žmogus nebegali normaliai egzistuoti visuomenėje.

Priklausomybė žaidimams dažniau formuojasi dėl nepasitenkinimo savo gyvenimu. Žmogus žaidimų pasaulyje bando realizuoti save. Lėtai, bet užtikrintai, šis procesas užsitęsia ir sukuria nenugalimą potraukį šios rūšies pramogos.

Ne taip seniai kazino ir lošimo automatai buvo beveik visur. Tačiau valdžia perėmė kontrolę ir tokios įstaigos išnyko. Tačiau vis dar yra daug būdų, kaip įgyvendinti azartinius lošimus, pavyzdžiui, internetiniai kazino. Ne taip seniai priklausomybė nuo lošimų buvo įtraukta į bendrą ligų klasifikatorių.

Dažniausias moterų blogas įprotis – aistra apsipirkti be didelio poreikio. Ši priklausomybė siejama su nepasitenkinimu gyvenimu, vienatve ir dėmesio stoka. Pasitaiko atvejų, kai dėl šopoholizmo moteriai ištinka finansinis krachas, ji įklimpsta į skolas ir paskolas. Tuo pačiu ji turi meluoti artimiesiems ir draugams apie nereikalingiems pirkiniams išleistas lėšas.

Besaikis valgymas

Patologinis valgymas taip pat yra žalingas polinkis. Dažniausiai ši priklausomybė nuo maisto atsiranda dėl patirto šoko ar streso. Pacientas tiesiog pradeda nekontroliuojamai įsisavinti viską, kas valgoma, o tai anksčiau ar vėliau sukelia problemų antsvorio.

Dažniausiai žmonės, kurie jau turi antsvorio. Maistas jiems tampa gyvenimo prasme. Šią būklę būtina gydyti nedelsiant, nes nutukimas ir reguliarus persivalgymas sutrikdo visų sistemų ir organų darbą. Dažnai pacientui prireikia psichoterapeuto pagalbos, taip pat ir chirurginės intervencijos.

Sunku įsivaizduoti šiuolaikinį miesto gyventoją, neturintį televizoriaus. Taip nutinka tik tada, kai jaunimas atsisako televizijos ir naudojasi internetu. Tačiau daugelis turi psichologinę priklausomybę nuo „dėžutės“ ir nuolat leidžia laisvalaikį žiūrėdami televizorių ar tiesiog be tikslo spustelėdami pultelį. Tai juos nuramina ir leidžia pajusti proceso svarbą.

Neretai televizoriaus auka tampa vaikas. Naudojami animaciniai filmai, muzikos kanalai ir kitos pramoginės televizijos programos. Laikas, kurį būtų galima tinkamai panaudoti, studijuojant ar sportuojant, praleidžiamas žiūrint televizorių be jokio konkretaus tikslo.

internetas

Priklausomybė nuo interneto taip pat yra psichologinė patologija. Būtinybė nuolat būti prisijungus apsunkina normalus funkcionavimas V įprastas gyvenimas. Atskirai išskiriama paauglių priklausomybė nuo interneto, nes didžioji dauguma paauglių šiandien yra aktyvūs interneto vartotojai ir yra prisijungę tiesiog kiekvieną minutę. Tikrasis gyvenimas labai glaudžiai susijęs su gyvenimu internete.

Nagų kramtymo įprotis

Yra daug teorijų apie šio proceso kilmę. Tarp bendrų priežasčių yra stresinės situacijos, įtampa ar nerimas dėl bet kokios priežasties. Mokslininkai taip pat teigia, kad noras kramtyti nagus yra paveldimas. Bet kokiu atveju šis priklausomybė sukelia pasibjaurėjimą kituose.

odos skynimas

Didžioji dauguma šio polinkio priklauso merginoms. Priežastys yra įvairios:

tobulos veido odos siekimas;
stresinės situacijos;
neurozė;
aktyvinimo poreikis smulkiosios motorikos įgūdžius rankos;

Kai kurios dailiosios lyties atstovės yra taip apsėstos tobulos išvaizdos, kad nuskinamos net nedideli spuogeliai, atsiradę ant odos. Tai sukelia uždegimą, virimo susidarymą, chirurginę intervenciją.

Rinotileksomanija

Sudėtinis žodis reiškia ne ką kita, kaip nosies paėmimą. Daugelis žmonių dėl to nusideda ne tik namuose, bet ir darbe. Ir ne tik pats procesas yra bjaurus, bet ir daro didelę žalą sveikatai. Neatsargūs veiksmai gali pažeisti nosies gleivinę ir sukelti kraujavimą.

Spragtelėjimas pirštu

Aplink yra daug pirštų laužtuvų. Mokslininkai teigia, kad šis polinkis pas mus ateina nuo vaikystės. Laikui bėgant, priklausomybė sukelia pirštų sąnarių sužalojimą ir deformaciją. Tai kupina artrozės išsivystymo, net jei žmogus yra jaunas.

technomanija

Priklausomybė, kupina rimtumo psichologines problemas Ir užsitęsusios depresijos vadinama technomanija. Tai patologinis poreikis pirkti naujus kompiuterius, telefonus ir kitą techninę įrangą. Dažnai priklausomybė atsiranda dėl nesugebėjimo atnaujinti ar nusipirkti naujų įtaisų. Taip pat dažnai nukenčia vaikai, norintys nusipirkti viską, ką matė per televizorių ar parduotuvėje.

Blogų įpročių sąrašas yra begalinis. Tikrai nėra žmogaus, kuris būtų visiškai be įvairių priklausomybių. Bet atsikratyti žalingas poveikis galimas bet koks polinkis, svarbiausia ugdyti valią ir dirbti su savo charakteriu. Prevencija taip pat svarbi pavojingos valstybės, kuri apima savarankiškus mokymus ir užsiėmimus su psichologu.

Svetlana Rumyantseva

Prieš išsamiai nagrinėjant žalingus įpročius, svarbu žinoti apibrėžimą – kas yra žalingi įpročiai? Tai įpročiai, kurie kenkia žmogui gyventi visavertį gyvenimą. Sveikas gyvenimas . Beveik visi šiuolaikinis žmogus turi tam tikrų priklausomybių ir jos tikrai turi neigiamos įtakos gyvenimui, sveikatai ar psichikai. Pasitaiko, kad žmogus jų nepastebi arba nesureikšmina. Daugelis blogus įpročius laiko liga, tačiau yra ir veiksmų, kurie ypatinga žala, išskyrus kitų susierzinimą, neatneškite. Dažnai tokios silpnybės yra susijusios su nestabilia psichika ar nervų sutrikimai. Visų žalingų įpročių žalingumą galima tęsti iki begalybės. Žemiau pateikiamas visų žalingų žmogaus įpročių sąrašas, kuris kasmet pildomas vis naujomis ir naujomis žmogiškomis silpnybėmis.

Alkoholizmas yra vienas iš labiausiai paplitusių žalingų įpročių.

Alkoholizmas

nevaldomas priklausomybė nuo alkoholio- viena iš baisių priklausomybių. Laikui bėgant tai virsta rimta liga, kuris atneša Neigiamos pasekmės. Alkoholis sukelia fiziologinę ir psichologinę priklausomybę. Alkoholizmo atsiradimas priklauso nuo vartojimo dažnumo alkoholiniai gėrimai, nuo polinkio (paveldimo, emocinio, psichinio). Alkoholis naikina smegenų ir kepenų ląsteles.

Rūkymas

Kitas blogas įprotis žalinga įtakažmonių sveikatai (plaučių liga). Rūkymas yra paplitęs tarp daugybės žmonių: vyras Moteris įvairaus amžiaus, paaugliams ir net vaikams. Siekdama kovoti su šiuo blogu įpročiu, valstybė vykdo propagandą sveika gyvensena gyvenimą, nes žmonėms svarbu žinoti, kokias pasekmes žmonėms turi blogi įpročiai (pavyzdžiui, rūkymas ir alkoholis). Imamasi priemonių alkoholio ir cigarečių prekybai apriboti.

Rūkymas pirmiausia paveikia kvėpavimo sistemą.

Priklausomybė

Žmogus turi žalingų įpročių, kurie erzina aplinkinius arba kenkia žmonių sveikatai, bet taip yra priklausomybė yra didesnė tikimybė mirti nei alkoholizmas ar rūkymas. Šis įprotis sukelia sunkios formos priklausomybė nuo narkotikų. , tai sukelia pražūtingų pasekmių (mirtis nuo perdozavimo, nepagydomų ligų, asmenybės degradacija, nusikalstamos veikos). Vyriausybė Rusijos Federacija veda aktyvi kova su prekyba narkotikais. Narkotikų platinimas yra baudžiamas pagal įstatymą. Taigi, jei ieškote atsakymo į klausimą „kokie yra žalingiausi žmogaus įpročiai?“, dabar žinote atsakymą: tai alkoholizmas, rūkymas ir narkomanija.

priklausomybė nuo azartinių lošimų

Tai speciali forma psichinė priklausomybė, kurį sudaro patologinis pomėgis kompiuteriniam žaidimui. Azartiniai lošimai – žalingas įprotis ar priklausomybė, kuri išsivysto žmonėms, nepatenkintiems savo gyvenimu, vieta visuomenėje, nemokumu. Išeidami į žaidimų pasaulį, jie ten bando save realizuoti. Tai sukelia priklausomybę, o vėliau žmogui tampa sunku palikti sukurtą virtualų pasaulį.

Priklausomybės nuo azartinių lošimų rūšis psichologinė priklausomybė nuo azartinių lošimų.

Prieš keletą metų visuose Rusijos miestuose veikė daugybė lošimo klubų su lošimo automatais, kuriuose žmonės „iššvaistė“ didžiulę pinigų sumą. Bet, laimei, buvo imtasi priemonių, o kazino lošimo automatai buvo uždrausti.

Shopaholizmas

Oniomanija arba šopoholizmas – tai priklausomybė nuo apsipirkimo.

Tai pasireiškia poreikiu pirkti bet kokia kaina, net ir be reikalo. Dažniau moterims.

Šopaholizmas siejamas su nesaugumu, dėmesio stoka ir vienatve. Moterys pradeda vis daugiau išlaidauti susijaudinusios Daugiau pinigų visiškai nenaudingiems dalykams. Jie turi meluoti šeimai ir draugams apie išleistą pinigų sumą. Taip pat yra situacijų, kai atsiranda paskolų ir skolų.

Besaikis valgymas

Besaikis valgymas - psichinis sutrikimas susijęs su nekontroliuojamu valgymu. Dėl to kyla rimtų problemų dėl antsvorio. Persivalgymas dažnai įvyksta po patirto šoko ar. Dažniau su šia problema susiduria žmonės, kurie jau turi antsvorio. Esant sunkiam gyvenimo situacija jiems yra tik vienas džiaugsmas – maistas.

Persivalgymas yra dažnas šių dienų blogas įprotis.

Priklausomybė nuo televizijos

Šiandien sunku įsivaizduoti gyvenimą be televizoriaus. Tikriausiai tik kai kurie jaunuoliai atsisako televizijos dėl to, kad turi internetą. Tačiau daugelis žmonių, tik pabudę, iškart įsijungia televizorių ir leidžia laisvalaikį žiūrėdami televizorių ar be tikslo perjunginėdami kanalus.

Priklausomybė nuo interneto

Priklausomybė nuo interneto yra psichinė subordinacija, kuriai būdingas įkyrus noras būti internete, nesugebėjimas nuo jo atsiriboti ir gyventi normalų, visavertį gyvenimo būdą.

Nagų kramtymo įprotis

Yra daug prielaidų apie šio blogo įpročio kilmę. Dažniausiai pasireiškia stresas, įtampa, nerimas. Kartais šis įprotis pasiskolinamas iš artimųjų.

Atminkite, kad įprotis kramtyti nagus sukelia aplinkinių žmonių dirginimą, nepatogumus ir pasibjaurėjimą.

Įprotis skinti odą

Tai kyla dėl kelių priežasčių: noro pasiekti idealų veidą, neurozių, poreikio suaktyvinti smulkiąją motoriką. Kai kurios merginos turi tobulo veido maniją, ir net kai mažas spuogelis stengdamasis kuo greičiau ją sutvarkyti. Toks įprotis gali sukelti rimtą odos uždegimą, kartais net neapsieisite be chirurginės intervencijos.

Rinotileksomanija

Rinotileksomanija – arba, paprasčiau, nosies rinkimo įprotis. Vidutinis pasireiškimas laikomas norma, tačiau yra sunkių formų, kurios gali sukelti dažnas kraujavimas iš nosies arba rimtai pažeisti nosies gleivinę.

Spragtelėjimas pirštu

Spragtelėjimo pirštais mėgėjų rasite bet kur. Šis įprotis atsiranda vaikystėje. Bėgant metams jis neigiamai veikia pirštų sąnarius (nuolat sužalojami ir prarandamas mobilumas). Šis įprotis gali sukelti osteoartritą. net jauname amžiuje.

Technomanija – įprotis įsigyti naujų dalykėlių

technomanija

Tai pasireiškia dažnu nenugalimu noru įsigyti naujos technikos, dalykėlių, kompiuterių, telefonų. Ši priklausomybė gali sukelti psichikos sutrikimus, depresiją. Tokios būsenos atsiranda, kai pritrūksta pinigų, kai ypač skubiai norisi atnaujinti esamus ar įsigyti naujų techninių priemonių. Technomanija gali pasireikšti jauniems žmonėms ir net vaikams, kurie linkę įgyti viską, ką mato per televizorių.

Išvada

Kaip galima išvengti žalingų įpročių? Neretai žalingi įpročiai formuojasi vaikams, kurie kartoja savo tėvų veiksmus (alkoholikai tėvai dažnai turi alkoholikų vaikų; mama, valganti sielvartą su bandelėmis, greičiausiai turės dukrą, kuri taip pat valgys bandeles, kai patiria stresą). Todėl, norėdami išvengti žalingų įpročių vaikams, turėsite atsikratyti savo. Tačiau meilė vaikams bus puiki paskata susidoroti su savo silpnybėmis. Jei reikalas susijęs ne su vaikais, o su suaugusiais, pavyzdžiui, draugais ar giminaičiais, arba norite apsisaugoti nuo tokio žalingo dalyko, tada nėra aiškaus atsakymo, tik universali priemonė išspręsti daugelį problemų – savo sąmonės (ir refleksijos).

2014 m. vasario 19 d

Blogi įpročiai

Įprotis – nusistovėjęs elgesio būdas, kurio įgyvendinimas tam tikroje situacijoje įgauna individo poreikio pobūdį.

Daugelis žalingų įpročių sukelia priklausomybę, tai yra, žmogus žino apie įpročio keliamus pavojus, bet negali jo atsikratyti, nes tai teikia trumpalaikį malonumą ar palengvėjimą. Tačiau yra blogų įpročių, atsirandančių dėl kitų priežasčių, pavyzdžiui, įprotis neįvykdyti pažado atsiranda dėl nesugebėjimo atmesti neįmanomo prašymo, įprotis vėluoti - kai kurių dalykų nebuvimas. geri įpročiai. Kai kurie žalingi įpročiai išlieka, nes žmogus savo įpročio nežino arba nelaiko jo blogu (bent jau sau).

Rūkymas

Rūkymas- buitinės priklausomybės nuo narkotikų rūšis, kurią sudaro narkotikų, dažniausiai augalinės kilmės, dūmų įkvėpimas, rūkstantis įkvepiamo oro sraute, siekiant prisotinti organizmą juose esančiomis medžiagomis. veikliosios medžiagos jų sublimacija ir vėliau absorbcija plaučiuose ir kvėpavimo takai. Paprastai jis vartojamas narkotinių medžiagų (tabako, hašišo, marihuanos, opijaus, kreko, kokaino ir kt.) vartojimui dėl greito psichoaktyviųjų medžiagų prisotinto kraujo patekimo į smegenis.

Alkoholizmas

Priklausomybė

Priklausomybė- lėtinė progresuojanti liga, kurią sukelia vaistinių medžiagų vartojimas, kuriai būdinga fazinė eiga ir keleto palaipsniui besivystančių sindromų buvimas jos struktūroje. Namuose ir viduje teisinė praktika, tačiau priklausomybės nuo narkotikų sąvoka apima bet kokį neteisėtų psichoaktyvių medžiagų vartojimą, įskaitant sukeliantis priklausomybę(pavyzdžiui, marihuana ar LSD).

Žaidimų priklausomybės

Ludomania yra patologinė priklausomybė nuo azartinių lošimų. Jį sudaro dažni pasikartojantys dalyvavimo azartiniuose lošimuose epizodai, dėl kurių jie dominuoja subjekto gyvenime ir mažina socialines, profesines, materialines ir šeimos vertybes. Kai kurie tyrinėtojai prekybą akcijų ir valiutų rinkose taip pat prilygina azartiniams lošimams.
Priklausomybė nuo žaidimų yra polinkis į kompiuterinius žaidimus (taip pat ir internetinius žaidimus).

vilkinimas

Atidėliojimas yra įprotis atidėti dalykus vėlesniam laikui.

odos skynimas

Tai gali būti veido ir (arba) kūno odos, galvos odos, pirštų odos ir kt.

Kartais tai turi įpročio savarankiškai atsikratyti veido netobulumų pobūdį – savarankiškas mechaninis veido valymas, blogiausiu atveju įprotis nuolat liesti odą ir nagais spausti uždegimo vietas arba nulupti džiūstančias žaizdeles. Tuo pačiu yra didelė tikimybė dar didesniems uždegimams, taip pat odos būklės pablogėjimui, randų formavimuisi, didelėms atviroms poroms, įskaitant apsinuodijimo krauju riziką. Retais atvejais šio įpročio savininkas skina odą ir įsideda turinį į burną.

Priežastys:

Už šio įpročio gali slypėti neurozė, sukelta streso ir išreikšta poreikiu patirti sau fizinį skausmą gavus emocinį skausmą – pantonomija. savęs žalojimas fizinis skausmas atneša laikiną ramybę, jei sau tai uždrausite, gali įvykti „palūžinėjimas“, atsiranda nerimas, įprotis transformuojasi į naujas, kitokias formas - kramtyti nosį, kramtyti nagus ir pan.
Ta pati neurozė gali būti išreikšta poreikiu nuolat naudotis rankomis – nuolatiniu smulkiosios motorikos aktyvavimu. Pavirsta į savotišką ritualą nervams nuraminti.
Tobulo veido manija: menkiausias guzas ar spuogelis sukelia nepasitenkinimą ir norą jį pašalinti paimant.
Psichosomatikos problema – obsesiniai veiksmai, obsesiniai judesiai rankos, ritualai.

Terapija:

valia
atitraukiantys rankų daiktai: rožinis, rutuliai, plėtiklis, mezgimas ir siuvinėjimas ir kt.
raminamieji vaistai (žolės)
psichologinė konsultacija (priežasties – streso pašalinimas)

Kiti blogi įpročiai

technomanija
Oniomanija (shopaholizmas)
Priklausomybė nuo televizijos (rizikos grupė – paaugliai ir pensininkai)
Naršymas internete (priklausomybė nuo interneto ir kompiuterio)
kramtyti nagus
Pieštuko ar rašiklio graužimas
iškišti dantį
Ausų skynimas
Užspaudžiamos jungtys (pirštai, kaklas ir kt.)
priklausomybė nuo azartinių lošimų

taip pat žr

Blogi įpročiai (animacinis filmas)

Pastabos

Nuorodos

VTsIOM statistika apie žalingus rusų įpročius (Paimta 2009 m. spalio 26 d.)

Wikimedia fondas. 2010 m.

Pažiūrėkite, kas yra „blogi įpročiai“ kituose žodynuose:

Blogi įpročiai- obsesiniai veiksmai, kurie neigiamai veikia vaiko elgesį, jo fizinį ir psichinis vystymasis. Kai kurių vaikų elgesyje yra įkyrių veiksmų, kuriuos vaikas atlieka netyčia ir kurie sukelia nemalonų ... Pedagoginis terminų žodynas

Žalingi, patologiniai įpročiai- žr. Elgesio stereotipai...

Blogi įpročiai – tai įprasti veiksmai, kuriuos žmonės kartoja nuolat, nepaisant to, kad jie nėra naudingi ar net žalingi. Blogi įpročiai gali turėti neurozės elementų. Įpratink būdinga formažmogaus elgesys, kuris ... Vikipedija

Stereotipiniai motoriniai sutrikimai- „blogi“ arba patologiniai vaikų įpročiai, tokie kaip nagų, nagų guoliukų, galinių pirštakaulių kramtymas, plaukų traukimas, piršto, lūpos, skruosto ar liežuvio čiulpimas, lūpų kramtymas, galvos, kūno pasukimas, krumanija, tai yra mušimas galva į sieną… enciklopedinis žodynas psichologijoje ir pedagogikoje

Šis straipsnis turėtų būti wikifikuotas. Formatuokite jį pagal straipsnių formatavimo taisykles ... Vikipedija

įprotis– veiksmas, įgavęs ritualizuotą arba prievartos pobūdį. Formuojant įprotį dėl pakartotinio tam tikro veiksmo atlikimo, labai svarbą turi malonų emocinį toną, kurį sukelia pats veiksmo atlikimas. ... Didžioji psichologinė enciklopedija

Rodyklės pirštas Rinotileksomanija (sin. nosies ėmimas) – tai žmogaus įprotis pirštu ištraukti iš šnervių išdžiūvusias snukis. Saikingas rinkimas nelaikomas nukrypimu nuo normos, o perdėta aistra jam ... ... Vikipedija

I Medicina Medicina yra mokslo žinių sistema ir praktinė veikla kuria siekiama stiprinti ir išsaugoti sveikatą, pailginti žmonių gyvenimą, užkirsti kelią ir gydyti žmonių ligas. Norėdami atlikti šias užduotis, M. tiria struktūrą ir ... ... Medicinos enciklopedija

Blogas įprotis- daiktavardis veiksmas, kuris automatiškai kartojamas daug kartų, o veiksmas yra žalingas visuomenės gerovei, aplinkinių ar į žalingo įpročio nelaisvę patekusio asmens sveikatai. Blogi įpročiai nėra... Universalus pasirenkamas praktiškas Žodynas I. Mostickis