Svarbios bendro miego su vaiku taisyklės. Miegojimas kartu su kūdikiu

Palikime nuošalyje psichologinius aspektus kartu miega su vaiku ir pasikalbėkite apie tai, kaip geriausiai organizuoti šį procesą.

Miegojimas kartu su vaiku: teorijos ir praktikos

Šiuo klausimu tėvai pasiskirsto į dvi priešingas stovyklas: tuos, kurie propaguoja dar iki kūdikio gimimo, ir tuos, kurie yra prieš. Atskira stovykla susideda iš neapsisprendusių mamų ir tėčių.

Tuo pačiu metu praktika rodo, kad nepaisant pozicijos, kurios tėvai laikėsi prieš pasirodant kūdikiui šeimoje, jie visada gamina naujagimiui namuose, o kūdikis periodiškai miega su mama / tėvais.

Neduokite sau įžadų: miegoti ar nemiegoti su vaiku. Pasitikėk savo intuicija šiuo klausimu. Viena vertus, jūs bent kartą (tiesą sakant, ne vieną kartą, o daugiau) turėsite pasiimti kūdikį į savo lovą, pavyzdžiui, ypač ūmių išgyvenimų metu dėl pilvo dieglių ar pilvo dieglių. Kita vertus, jei iš pradžių tapote bendro miego šalininku, turėtumėte suprasti, kad tai truks ne visą gyvenimą.

Kai miegojimas kartu su vaiku yra kontraindikuotinas

Tam yra keletas gerų priežasčių:

• jei vienas iš tėvų kategoriškai ir neabejotinai pasisako prieš reguliarų miegą kartu. Priežastys gali būti įvairios (nepatogios, psichologiškai nepatogios, baisios ir pan.), tačiau bet kuri iš jų - rimta proga atsisakyti miegoti kartu;
• jeigu kuris nors iš suaugusiųjų yra nekontroliuojamos (bet koks apsvaigimas, psichologinis nestabilumas);
• jei kas nors serga;
• jei bendra lova neatitinka kūdikio miego saugos standartų. Pavyzdžiui, per minkštas arba per kietas čiužinys, per siaura lova, patalynė, kuri gali sukelti alergiją kūdikiui ir pan.

Miego su kūdikiu taisyklės

Prieš migdydami kūdikį šalia savęs, turite atkreipti dėmesį į šiuos aspektus:

• lova bendram miegui turi būti didelė. Jokių „pusantros“ ir juo labiau „vienviečių lovų“, net jei planuojate miegoti tik kartu su mažyliu;
• geriau vaiką paguldyti tarp sienos ir mamos, o ne per vidurį. Jei jūsų lova nepristumta prie sienos, perstatykite arba pastatykite ekspromtu sieną (iš antklodžių, sofos pagalvėlių ir pan.) išilgai vieno iš lovos kraštų. Optimalu bus lovą perkelti prie sienos ir taip, kad tarp lovos ir sienos nebūtų tarpų;
• nesiimkite vaiko į lovą su savimi, jei jūs ar kūdikio tėtis nesijaučia gerai;
• nevyniokite vaiko į papildomas antklodes ir drabužius. Mažasis jau turi natūralus šaltinisšiluma - mama. Miegant kartu mažylis turi mažai galimybių sušalti, tačiau perkaisti lengva.

Kai miegate kartu su vaiku, kategoriškas „ne“
vanduo, pripučiami čiužiniai ir plunksnų lovos.

Ką reikia pasiruošti miegui kartu su vaiku

Pirma, kokybiška ir natūrali patalynė. Ir greičiausiai turėsite sukaupti porą papildomų rinkinių. Jokios sintetikos, tik ekologiška medvilnė. O patalynę teks keisti dažnai.

Antra, peržiūrėkite savo miego drabužius. Jis taip pat turėtų būti pagamintas iš natūralių medžiagų, be ilgų kaklaraiščių ir kaspinėlių, nesukeltų kūdikiui alergijos, o maitinti kūdikį jame turėtų būti patogu.

Trečia, pasiimkite pagalvę, ant kurios jums bus vienodai patogu miegoti ir maitinti kūdikį.

Ir, svarbiausia, išsirinkite tinkamą čiužinį miegoti su vaiku.

Kaip išsirinkti čiužinį bendram miegui su vaiku

Mūsų šalyje vis dar nėra įprasta reguliariai keisti čiužinius. Dažniausiai taip nutinka, kai čiužinys tampa visiškai netinkamas naudoti. Tačiau net jei jūsų čiužinys dar nepasiekė kritinės būklės, prieš gimstant vaikui pagalvokite apie naujo čiužinio pirkimą.

Praktika rodo, kad iš esmės reikia miegoti kartu su vaikais iki metų ar dvejų. Čiužinį geriausia pakeisti prieš gimstant kūdikiui. Ir atminkite, kad čiužinio galiojimo laikas greičiausiai bus ilgesnis nei reikia miegoti kartu, todėl čiužinį rinkitės taip, kad ne tik vaikui, bet ir jums tuomet būtų patogu ir malonu miegoti ant jo.

Koks turėtų būti čiužinys miegant su kūdikiu:

• čiužinys turi būti tiksliai lovos dydžio, atstumas iki lovos šonų ne didesnis kaip 2-3 cm;
• čiužinys turi būti vidutinio kietumo;
• geriausia, jei čiužinys be spyruoklių;
• jokiu būdu čiužinys neturėtų būti pripučiamas arba vanduo;
• būtinai naudokite čiužinio užvalkalą; Geriau rinktis kokoso pluošto pripildytą čiužinį. Tai pluoštai, o ne drožlės. Kokoso pluoštas ilgiau išlaiko formą, mažiau deformuojasi čiužinys.

Staigios kūdikių mirties sindromas dažniausiai gąsdina tėvus, galvojančius apie miegą kartu. Tačiau reikšmingos sąsajos tarp SIDS ir bendro miego nerasta! O mintis netyčia pakenkti kūdikiui miego metu yra ne kas kita, kaip niekuo nepatvirtinta tėvų baimė!

Alternatyvios galimybės miegoti kartu su kūdikiu

Pirmasis variantas yra šoninė lova kūdikiui. Pagrindinis jo skirtumas nuo įprastos lovos yra atlošiamas šonas, dėl kurio ji lengvai pritvirtinama prie suaugusiųjų lovos ir mamai nereikia keltis norint pasiekti mažylį.

Šeima – tai ne tik malonus pokytis kiekvieno žmogaus gyvenime, bet ir didžiulė atsakomybė. Pirmiausia tai krenta ant tų sutuoktinių pečių, kurie nusprendžia susilaukti ir auginti vaiką, nes kiekviena jų veiksmų klaida gali tapti nepataisoma.

Apskritai

Suaugusieji periodiškai grįžta prie diskusijos tema „Miegas su vaiku“. Daug šalininkų, bet daug priešininkų. Laukdami pirmojo vaiko visi tėvai perka vaikiškas loveles kūdikiams, tačiau vėliau jos dažnai naudojamos kitiems tikslams. Pirmaisiais mėnesiais vaikai daug miega, su sąlyga, kad mama yra šalia. Būna, kad ant rankų gerai užmiega, bet jei po to paguldoma į lovelę, labai greitai pabunda ir verkia.

Gydytojai protegavimo metu pataria jauniems tėvams, kaip maitinti, kokią priežiūrą teikti, kur miegoti vaikui. Jie pataria nuo pirmųjų dienų pratinti vaiką prie atskiros lovos. Bemiegės naktys su kūdikiais išvargina tėvus tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Netrukus kai kurios moterys, mostelėjusios ranka į teorines žinias apie išsilavinimą, paguldo vaiką į lovą. Taigi, mes analizuojame temą „Miegojimas kartu su vaiku: privalumai ir trūkumai“.

Argumentai, kad bendras miegas yra priimtinas

Kūdikiai dažnai tepami prie krūtinės nakčiai, miegant kartu labai patogu. Mamai nereikia eiti iš savo lovos į lovelę, maitinti sėdint, kur yra rizika numesti kūdikį pavargusiai moteriai, užmiegant kelyje.

1. Mama turi galimybę miegoti naktį.
2. Šalia mamos vaikui šilta, o tai svarbu dėl jo netobulo šilumos perdavimo. Juk kūno vėsinimas prisideda prie streso hormono gamybos. Be to, vaikas jaučiasi saugus ir normaliai vystosi.
3. Nėra pavojaus, kad kūdikis uždusti, šaltuoju metų laiku susuptas į daugybę antklodžių.
4. Greta įprasto mamos kvėpavimo ritmo yra naujagimio kvėpavimo reguliavimas.
5. Kai mama praktikuoja miegojimą kartu su kūdikiu, žindymą lovoje, pastebima, kad vyrauja paviršutiniškas kūdikio miegas (pirma ir antra stadijos). Jis yra fiziologinis, padeda išvengti kvėpavimo sustojimo ir staigios kūdikių mirties sindromo.
6. Vaiko smegenys auga ir vystosi paviršutiniško miego fazėje. Skatindami motinos ir kūdikio atskyrimą, žmonės nesinaudoja smegenų galimybėmis, būdingomis gamtai. nuolatinis vystymasis juos ribojant.
7. Jei vaikas miega su tėvais, jis elgiasi daug ramiau, mažiau verkia. Jei jis pradeda mėtytis ir vartytis, mama iškart sureaguoja ir nuramina. Organizuojant vaiko miegą atskiroje lovoje, atskirame kambaryje, ji negali greitai reaguoti į verkimą, pakyla kūdikio streso hormono lygis, jis negali ilgai nusiraminti.
8. Mama mažiau jaudinasi, jei mažylis miega šalia.

Ką sako bendro miego priešininkai?

1. Vaikui gresia sutraiškymas. Tai yra neįmanoma. Jei mama nevartoja alkoholio, migdomųjų vaistų, ji, būdama miego būsenoje, reaguoja į menkiausią vaiko judesį.
2. Argumentai dėl komplekso intymus gyvenimas tėvai. Šią problemą galima išspręsti.
3. Vaikas pernelyg prisiriša prie mamos. Prisirišimas prie tėvų visada bus, tačiau psichologinių vaiko miego pasekmių galima išvengti atskirai.

Visi daugiau žmonių pakalbėkite apie miego su kūdikiu naudą. Tačiau yra atvejų, kai to daryti nebūtina:

1. Kai tėvai rūkydami vartoja alkoholį, narkotikus, migdomuosius.
2. Jei tėvai serga užkrečiamomis ligomis.

Tėvai patys nusprendžia, kokį miegą pasirinkti. Galima rinktis ir kompromisą: lovytės kūdikiams dėkite vieną šalia kitos.

Apie vaikiškas loveles

Jei negalite apsispręsti, kokią lovelę pirkti, tuomet racionaliausias sprendimas iš pradžių būtų naudoti vežimėlį su nuimamu lopšiu. Supurtęs joje trupinį, perkeliate jį į Tinkama vieta be vertimų. Galima persikelti kartu su vežimėliu, pavyzdžiui, į tėvų lovą. Iki trijų mėnesių ji gali pakeisti jūsų lovelę. Nerekomenduojame pirkti visokių lopšių, lopšių su stogeliais, nėrinių, nes jie ne tik gražūs, bet ir pavojingi naudoti, ypač kai kūdikis pradeda sėdėti.

Kokias lovytes vaikams nuo vienerių metų galima įsigyti? Galite nusipirkti transformatoriaus modelį, kuris gali būti pritvirtintas prie lovos krašto. Tokie dizainai yra brangesni, tačiau labai patogu naudoti miegant kartu. Gamintojai taip pat siūlo maniežus su muzika, besisukančius mobiliuosius, naktinę lemputę.Jie turi minusą: dažnai čiužinys neatitinka ortopedinių reikalavimų. Ir didelė kaina. Yra ir kokono lova, bet tai neracionalu, ji naudojama tik iki keturių mėnesių. Kol teoretikai diskutuoja, verslininkai siūlo, mamos ieško atsakymų ir sprendimų.

Šoninė lova vis tiek būtų geras kompromisas. Vaikas nuolat jaučia mamą šalia, todėl geriau miega. Kai kūdikis naktį nerimauja, moteriai tereikia ištiesti ranką, kad jį nuramintų. Galite maitinti kūdikį neatsikeldami. Tuo pačiu metu jis miega tarsi atskirai, palaipsniui užmigdytas, atskirai nuo tėvų. Renkantis tokią lovelę, reikia atsižvelgti į tai, kad ji turi būti tvirtai pritvirtinta prie tėvų lovos, reguliuojamo aukščio, būti statiška. Jame kūdikis gali miegoti iki dvejų metų.

Vaikų miegas

Naujagimiai miega daug, 19-20 valandų. Nuo 1 mėnesio miegas trumpėja, nuo 6 mėnesių – dar trumpesnis. Iki vienerių metų vaikas miega du kartus per dieną. Miegas yra 13-14 valandų. metais? Nakties miegui - ne vėliau kaip 21 valandą, dienos metu palaipsniui pereiti prie vienkartinio sapno. Perėjimo metu kai kuriomis dienomis vaikas gali miegoti du kartus per dieną, kai kuriomis – 1 kartą, priklausomai nuo savijautos. Pasistenkite šiuo metu neužmigti su buteliuku, su saldžiu gėrimu. Neikite miegoti karo, sugalvokite ritualus, skirtus miego procesui, pvz., ramus žaidimas su žaislais, pritemdyta šviesa kambaryje, maudynės prieš miegą, lengvas masažas, Lopšinė kūdikiams – senovinė migdomoji tabletė.

Nuo seniausių laikų šios dainos buvo apdovanotos mistinėmis savybėmis. Žmonės tikėjo, kad kiekviena mama turi sugalvoti vaikui savitą melodiją, apsauginius žodžius. Laikai pasikeitė, bet lopšinės ir toliau gyvuoja, padeda nuraminti vaiką, tam tikra prasme net daro įtaką jo auklėjimui. Hiperaktyvumas, verksmas, kaprizingumas, agresija iš kūdikio pusės rodo, kad jis pavargęs ir nori miego, reaguokite į tai teisingai. Galite paimti į rankas. Šioje situacijoje labai pravers mamos atliekama lopšinė kūdikiams – vaikas pamažu nurims ir eis miegoti.

Tiems aukščiau

Vyresni vaikai gali skaityti ar pasakoti pasakas prieš miegą. Palaipsniui tai taps jūsų vaiko mėgstamiausiu ritualu prieš miegą. Nuo dvejų metų daugelis vaikų su malonumu klausosi ir kartoja po tėvo „Ryaba vištiena“, „Ropė“, „Meduolis“ ir kt. Vaikams pasakos labai patrauklios, nes tai ne tik tekstas, tai tarsi mažas spektaklis, apimantis gestus, dainavimą, teatrališko žaidimo akimirkas. Pasaką galima pasakoti kiekvieną vakarą, interpretuojant įvykius, aprašymus, praturtinant ją naujomis detalėmis. Nuo to vaiko susidomėjimas nedingsta, o didėja. Kūdikis laukia naujų detalių, nusiramina ir atidžiai klausosi, o tai prisideda prie greito užmigimo.

„Persikėlimas“ į atskirą lovą

Vaikas auga, tėvai galvoja, kaip miegoti kartu su vaiku iki kokio amžiaus priimtina. Ką daryti sulaukus tokio amžiaus? Kaip išmokyti vaiką miegoti vieną?

Vaikams nuo gimimo iki trijų mėnesių reikia nuolat būti šalia mamos, girdėti jos širdies plakimą, jausti kūno šilumą, jie neatsiskiria nuo mamos. Iki 6 mėnesių vaikas yra visiškai priklausomas nuo mamos priežiūros. Po šio amžiaus naktinis maitinimas tampa dažnesnis. Nuo gimimo iki metų ar dvejų žindymas laikomas norma, vaikas dažnai ir toliau miega su tėvais. Kai kūdikiai yra nujunkyti, juos galima lengvai išmokyti miegoti atskirai. Tačiau nuo dvejų iki ketverių metų vaikus kankina naktinės baimės, dėl šios priežasties jie nori miegoti su mama, matyti jos buvimą, į ką reikia atsižvelgti pereinant miegoti atskirai nuo tėvų.

Remiantis atskirų šeimų patirtimi, galime daryti išvadą, kad tai geriau daryti per trejų metų krizę (2,5-3 metų amžiaus), kai vaikas vis dažniau pradeda sakyti: „Aš pats“. Šiame amžiuje suaugusiųjų pagalbos su puoduku dažniausiai nebereikia. Bet tai nereiškia, kad iškart po trečiojo gimtadienio vaikai turėtų būti staigiai atpratinti nuo bendro miego. Organizuokite šį procesą palaipsniui.

Galite nusipirkti lovelę lėlėms, kartu su vaiku pradėti dėti į ją žaislus, kartu dainuoti lopšines, pasakoti pasakas. Tada nusipirkite vaikišką lovelę. Jei jo dar nėra, pasiimkite vaiką su savimi į parduotuvę, rinkitės su juo. Namuose, susirinkę lovelę, „įdėkite“ į ją savo mėgstamą žaislą. Pradėkite nuo dienos miego, palaipsniui pereikite prie nakties. Vaikas gali pabusti naktį, verkti, klausti tėvų, įvykdyti jo prašymą, leisti jam užmigti su jumis, tai pamažu taps niekais. Nederinkite pereinamojo proceso su nujunkymu, su skausminga būklė, antrojo vaiko gimimas, persikėlus gyventi į naują gyvenamąją vietą, apgyvendinimo darželyje metu. Neskubėkite atitolinti kūdikio nuo jūsų. Vaikai greitai auga. Ateis laikas, kai su malonumu prisiminsite tą laiką, kai netoliese šnopavo mažylis.

Daugiau apie kūdikio miegą

tau jau gana ilgas laikas perkelti vaiką į atskirą miegą, bet į savo lovelę. Priežastys gali būti skirtingos, išanalizuokite toliau pateiktą informaciją ir „išbandykite“ patys.

1. Blogai sugalvotas pasiruošimo miegui ritualas.
2. Naktinis šaltis, jei vaikas nuolat atsiskleidžia. Galima patarti prie viršutinių antklodės kampų prisiūti sagas ir kilpelius, kuriuos reikia tvirtinti aplink lovelės turėklus. Antklodė visada bus vietoje, kad ir kaip vaikas bandytų ją nusimesti.
3. Baimė. Pagalvokite, su kuo tai gali būti susiję, pašalinkite priežastį.
4. Alkis. Neik miegoti alkanas.
5. Dažnos ligos, kurioms reikia padidėjęs dėmesys pagal tėvus.
6. Vaiko nenoras atsikratyti įpročio miegoti su tėvais. Čia reikia parodyti kantrybę, atkaklumą, nuoseklumą, organizuoti laipsnišką perėjimą.

Galimi problemos sprendimai

Pabandykite atlikti šiuos veiksmus:

1. Užmigti griežtai nustatytu laiku. Griežtai laikykitės režimo.
2. Dienos miegą organizuokite tik lovelėje.
3. Apsvarstykite ritualą prieš miegą. Likus pusantros valandos iki miego, situacija namuose turėtų būti rami, pamatuota. Pavyzdžiui, pasivaikščiojimas prieš miegą, vakarienė, ramūs žaidimai, knygų skaitymas, ėjimas miegoti pagal susikurtą ritualą. Nerėkkite, neskandalaukite, nesprogdinkite, jei vaikas atsisako eiti miegoti atskirai nuo jūsų.
4. Stenkitės nepiktnaudžiauti judesio liga.
5. Leisdami pasiimti mėgstamus žaislus į lovelę, jie suteikia saugumo jausmą, nes vaikas su jais elgiasi tarsi su gyvais žmonėmis. Leiskite į lovelę pasiimti tiek žaislų, kiek kūdikis nori. Taip pat galite pasiimti savo mėgstamas knygas. Tai yra gerai.
6. Naudokite naktinę šviesą, nes vaikai bijo tamsos.
7. Nedėkite miegančio kūdikio į lovelę. Naktį pabudęs vienas, išsigąsta.
8. Lovytę patartina izoliuoti širma, užuolaida, įdėti į kitą kambarį. Vaikas turėtų turėti atskirą miegamąją erdvę, jei ji uždara, tai signalas, kad laikas miegoti.
9. Nustatykite taisyklę: atlikę visus ėjimo miegoti ritualus, po pasakos ir palinkėjimo Labos nakties nebegalite klaidžioti po butą. Vaikas turi suprasti, kad reikalavimai rimti, jis negailės tėvų. Kai kurie vaikai bijo užmigti vieni, pradeda prašyti atsigerti, eina į tualetą, skundžiasi, kad skauda pilvą, trukdo triukšmas iš gatvės – visa tai daroma siekiant patraukti tėvų dėmesį, pradėti jais manipuliuoti. Tai taip pat trikdo miegą. Esant tokiai situacijai, be skandalo tyliai atneškite vaiką į lovą. Nereikia keiktis, raminti, guosti, nes to reikalaujama iš tėvų. Jei tyliai kelis kartus tylėdamas nuvesite kūdikį į lovą, jis supras, kad mama ir tėtis neatsitrauks nuo reikalavimų, kad laikas miegoti.

Jauniems tėveliams galima patarti perskaityti knygą „Miegas su vaiku. James McKenna vadovas tėvams. Jame aptariamas ir nekvestionuojamas klausimas dėl vaiko miegančio šalia mamos. Autorius pagrindžia savo nuomonę.

Gimdamas, pasikeitus aplinkai, vaikas patiria stiprų stresą: dingo mamos širdies plakimas, emociniai ir biocheminiai mainai, vientisas fiziologinis ritmas. Visa tai labai baisu naujagimiui. Autorius teigia, kad norint išvengti tokios situacijos pasekmių, vaikas visada turi būti šalia mamos. Kalbėdamas apie populiarų įsitikinimą, kad kūdikis gali būti sutraiškytas sapne, Jamesas pateikia rekomendacijų, kaip to išvengti. Jis atkreipia dėmesį ir į tai, kas gali nutikti naktį, kai bejėgis vaikas atskiroje lovoje paliekamas sau. Išgąsdinti gali patalpoje esantis triukšmas ir šešėliai; midges, sėdi ant trupinių ir kelia susirūpinimą; koja įstrigusi tarp strypų; antklodė, kuri uždengė galvą ir užblokavo oro tiekimą. Autorius teigia, kad vaiko paguldymas vieną naktį prilygsta nusikaltimui.

Jei kūdikis miega su mama, jaučia jos kūno šilumą, jos kvapą, girdi jos kvėpavimą, jis rečiau verkia, negamina kortizolio – streso hormono, todėl nepadaugėja širdies plakimų, deguonies pasisavinimas. nesumažėja, todėl procesas nesustabdo augimo. Vaikas atsikrato nuolatinio streso, gerai vystosi, priauga svorio, anksti atsiskleidžia jo gebėjimai, vyresniame amžiuje jis nekonfliktiškas. Motinos, turinčios glaudų kūno kontaktą, motinos pienas gaminasi gerai. Bendras miegas su tėvais suartina tėvą ir vaiką, formuoja jų tarpusavio intymumą, meilę. McKenna primena skaitytojams, kad žmonės šimtmečius miegojo su kūdikiais. Ir tik civilizacija atnešė daug keistų pedagogikos požiūriu rekomendacijų, dažnai pagrįstų pseudomoksliniais tyrimais. Apie vaikų auginimo patirtį savo tėvų šeimoje autorius knygoje rašo, kad ten nebuvo pritaikytos naujos Spocko rekomendacijos, pagal kurias daugelis šeimų augina savo mažylius.

Pagaliau

Deja, intuicija daugeliui tėvų nepasako, ką išgyvena ir jaučia naujagimiai. Motiniškas instinktas, kuriuo reikėtų pasitikėti, dažnai negali prasibrauti pro įvairiausios informacijos, susitarimų, išankstinių nusistatymų klodus. Gimęs, kartą kitame pasaulyje, vaikas jaučiasi patogiai ant mamos rankų ar šalia jos. Paliktas sau, paliktas be dėmesio, jis išgyvena žūties, kritimo patirtį. Tai liečia ne tik miegą kartu su vaiku, bet ir vaikų pripratinimo prie rankų klausimą. Gamta kūdikius užprogramavo miegoti kartu su mama, tai nepriklauso nuo to, kaip vaikas maitinamas: motinos pienu ar mišiniais. Jei šis poreikis nerealizuojamas, jis laukia sparnuose kaip uždelsto veikimo bomba. Jis gali pasirodyti bet kuriame amžiuje. Kaip pavyzdys: baimė likti vienam naktį veda prie to, kad kažkas gauna daug augintinių ir leidžia su jais miegoti, kažkas ištveria savo nesėkmingą santuoką bijodamas likti vienas lovoje naktį. Mes nežinome šios baimės, ji yra pasąmonės lygmenyje. Mamos, kurios bijo miegoti kartu, turi pagalvoti, ar jos nori savo vaikui liūdno likimo.

Ir saugumas! Mūsų straipsnis skirtas vaikų miego saugumui. Tai labai svarbi tema, kuri Rusijoje taip mažai nagrinėjama.

Staigios kūdikių mirties sindromas

Pirmųjų gyvenimo metų vaiko mirtis sapne yra susijusi su sindromu staigi mirtis kūdikiams (SIDS). Visiškai sveikas kūdikis staiga miršta miegodamas. Dažniausiai tokie atvejai užfiksuojami sapne, todėl šis sindromas vadinamas „mirtimi lopšyje“. Pirmųjų gyvenimo metų kūdikiams SIDS gresia didžiausias pavojus, o antrųjų ir trečiųjų gyvenimo mėnesių kūdikiams – ypač didelė rizika. 90% visų atvejų atsiranda kūdikiams iki 6 mėnesių amžiaus.

Tačiau SIDS yra tik dalis sąlygų, kurias vienija terminas „Staiga Netikėta mirtis Kūdikiai“ (VNSM). Didelė dalis ANCM atvejų yra atsitiktinė asfiksija ir uždusimas lovoje.

Saugaus naujagimio miego užtikrinimas yra pati svarbiausia intervencija siekiant sumažinti SIDS riziką.

Netikėta kūdikio mirtis sapne – retas reiškinys Rusijoje tik 43 atvejai 100 000 gimusių vaikų. Tačiau saugus miego valdymas turėtų būti dėmesingas net jei tai išgelbėtų bent vieno vaiko gyvybę!

Informacijos apie saugų vaikų miego valdymą šaltiniai

Rusijoje, deja, tikslinė vieninga tėvų informavimo kampanija niekada nebuvo vykdoma, todėl atviruose šaltiniuose informacijos yra labai mažai. Štai kodėl buvome priversti kreiptis į užsienio šaltinius, visų pirma:

• Amerikos pediatrijos akademija www.aap.org
• Amerikos miego medicinos akademija www.sleepeducation.com
• Amerikos nacionalinis miego fondas www.sleepfoundation.org
• Nacionalinis miego tyrimų centras www.nhlbi.hih.gov
• Kūdikių miego informacijos šaltinis www.isisonline.org.uk
• Vartotojų ataskaitos www.consumerreports.org
• Vartojimo prekių saugos komisija www.cpsc.org
• Amerikos SIDS institutas www.SIDS.com
• Aljansas SIDS www.firstcandle.com

Viename kambaryje su tėvais

Vienas pirmųjų klausimų, į kurį atsakymo tėvai ieško dar prieš gimstant kūdikiui – kur jis miegos? Svarbu žinoti, kad miegoti viename kambaryje su tėvais bent 6 mėnesius yra daug patogiau ir saugiau! Svarbu suprasti, kad miegant viename kambaryje su kūdikiu SIDS rizika sumažėja 50%.

Galėsite išgirsti ir greitai reaguoti, jei jūsų kūdikis verkia, spjaudys ar jam sunku kvėpuoti. Rusijoje beveik 100% renkasi miegoti viename kambaryje su kūdikiu iki 1 metų.

Ar saugu vežtis kūdikį į lovą su savimi?

Suaugusieji vaikus priima nuo neatmenamų laikų! Tai sena kaip pasaulis! Nuo seniausių laikų vaikai ir tėvai miegodavo kartu dėl šilumos ir komforto. Tačiau terminas „miegokite kūdikį“ buvo žinomas nuo seniausių laikų. Ką tai reiškia? Tai situacijos, kai mama, užmigdžiusi vaiką šalia savęs, maitinusi jį krūtimi, užmiega ir netyčia (netyčia!) krūtimi ar kita kūno dalimi užspaudžia kūdikio nosį ir burną, ko pasekoje vaikas negali kvėpuoti. Šios padėties prevencija buvo dalis carinės Rusijos zemstvo gydytojų, taip pat jaunosios Sovietų Rusijos pediatrų, iš kurių liko propagandiniai plakatai, užduotis.

Per pastaruosius 20 metų mokslininkai daug jėgų ir laiko skyrė klausimui: ar pavojinga su savimi vestis vaikus į lovą? Pirmųjų gyvenimo metų vaiko miegojimo kartu su tėvais ar kitais žmonėmis saugumo klausimas šiandien yra aktyvių mokslinių tyrimų ir ginčų objektas.

Tyrimo rezultatai kelia tam tikrą susirūpinimą. Iki šiol yra gausu statistinių duomenų apie tragiškus atvejus, susijusius su miegu tėvų lovoje. Įrodyta, kad miegas kartu, net jei tėvai nerūko ir nevartoja alkoholio bei narkotikų, yra didelė SHS rizika kūdikiui.

Tačiau ne visi mokslininkai palaiko šią nuomonę, sutelkdami dėmesį į tvirtus įrodymus, kad miegas kartu su vaiku prisideda prie paramos. maitinimas krūtimi. Egzistuoja nuomonė, kad miego kartu su vaiku saugumo klausimas turėtų būti aptariamas atsargiai, derinant su šeimos kultūriniu lygiu ir asmeniniais tėvų įsitikinimais. aiški pozicija Ši problema pateikta tik Amerikos pediatrijos akademija, kuri draudžia kartu miegoti dėl didelė rizika ANSCM išsivystymas, ypač pirmųjų trijų gyvenimo mėnesių vaikams, net jei tėvai nevartoja alkoholio ir rūko. Šią poziciją palaikė Kanada, Australija ir Okeanija, dauguma Europos ir Azijos šalių.

daugiausia geriausias sprendimas Jūs turėsite sukurti vietą kūdikiui miegoti tiesiai šalia jūsų lovos. Į lovelę, dviaukštę lovą arba lovą su šonais, bet ne savo lovoje!

Jums bus lengva kūdikį maitinti ir nuraminti, o jūs patys geriau miegosite, žinodami, kad viską priėmėte. galimas priemones kad jūsų kūdikis būtų saugus.

Saugus miegas – nesaugus miegas

9 Seifų organizavimo klaidos Kūdikio miegas aukščiau esančiame paveikslėlyje (dešinysis blokas):

• miega atskirame kambaryje
• miegoti ant šono
• galvos padėtis į lovą
• pagalvė
• dvi antklodes
• dangtelis
• lova yra prie lango
• lova yra prie radiatoriaus
• be čiulptuko

Jei sąmoningai pasirinkote bendrą miegą

Jei, kad ir ką pasirinktumėte, reikia sumažinti galimus pavojus. Mūsų rekomendacijos padės sukurti saugią ir patogią aplinką bei sumažinti problemų riziką:

• Jūsų lova turi būti visiškai saugi kūdikiui. Čiužinys turi būti tvirtas, lygus, paklodė ištempta ir pritvirtinta. Jūs negalite miegoti ant minkštų plunksnų lovų ir vandens čiužinių.
• Naudokite lovos turėklus, kad kūdikis nenukristų.
• Jei jūsų lova prispausta prie sienos ar baldų, kiekvieną dieną patikrinkite, ar tarp lovos ir sienos nėra tarpų, kur vaikas gali nukristi.
• Vaikas turi gulėti tarp mamos ir sienos (o ne tarp mamos ir tėčio). Tėvai, seneliai neturi motiniško instinkto, todėl negali jausti vaiko. Dažnai mamos atsibunda nuo menkiausio kūdikio judesio.
• SVARBU! Jei suprantate, kad pabundate tik tada, kai kūdikis jau garsiai verkia, tuomet turėtumėte rimtai apsvarstyti galimybę perkelti kūdikį į savo lovelę.
• Naudokite didelius čiužinius, kad užtektų vietos visiems miegantiems

• Nemiegokite su kūdikiu, jei turite antsvorio, tai gali sukelti pavojingų situacijų. Kaip patikrinti, koks pavojingas jūsų svoris? Jei kūdikis rieda link tavęs, nes čiužinys po tavimi per daug nusmuko ir susidaro įdubimas, CC nereikėtų praktikuoti
• Nuimkite visas pagalves ir sunkias antklodes nuo tavo lovos.
• Nedėvėkite marškinių ir pižamų su kaspinais ir kaklaraiščiais, pašalinkite ilgus plaukus
• Naktį nuimkite visus papuošalus
• Nenaudokite stipraus kvapo kvepalų ir kremų
• Neleiskite augintiniams miegoti toje pačioje lovoje su jūsų kūdikiu
• Niekada nepalikite kūdikio vieno didelėje lovoje, nebent nesate tikri, kad jis visiškai saugus.

James McKenna, profesorius, Ph.D.Notre Dame universitete vadovaujaAntropologijos katedra ir Motinos ir vaiko elgesio miegant laboratorija.

Indiana, JAV
Iš naujos pradžios, t. 26 Nr. 1, 2009, 4-9 p

Vertė Lilia Huff.Vertimo redagavo Natalija Gerbeda-Wilson

Miegojimas kartu su vaiku neapsiriboja situacija, kai vaikas miega vienoje lovoje su tėvais.

Yra daug galimybių miegoti kartu, t.y. situacijos, kai vaikas miega glaudžiai fiziškai ir emociniame kontakte su tėvais, dažnai ištiestos rankos atstumu. Miegojimas kartu su vaiku neapsiriboja situacija, kai vaikas miega vienoje lovoje su tėvais. Sąvoka „miegojimas kartu“ taip pat apima vaiką, miegantį tame pačiame kambaryje su tėvais, nors ir skirtingose ​​lovose, ir bet kokią kitą situaciją, kai kūdikis ir tėvai miega vienas nuo kito rankos atstumu, nebūtinai ant to paties paviršiaus.

Vienas tinkamas būdas Miegojimas kartu tiesiog neegzistuoja. Kai kurie miego režimai yra saugesni už kitus, o kai kurie gali būti visai nesaugūs. Nepriklausomai nuo to, kur kūdikis miega, vienoje lovoje su jumis ar lovelėje, tame pačiame kambaryje ar skirtinguose miegamuosiuose, niekas geriau už jus nepažįsta vaiko ir niekas geriau už jus nejaučia to, ko jam šiuo metu reikia.

Būtina iš anksto žinoti apie saugiais būdais miegoti

Sprendimas, kur vaikas miegos, turėtų būti pasvertas ir sąmoningas. Nusprendus miegoti su vaiku vienoje lovoje, labai svarbu atkreipti dėmesį lova suknele, baldų išdėstymas ir kur miega vyresni vaikai bei augintiniai. Turite iš anksto sužinoti apie saugius miego būdus. Be abejonės, evoliucijos eigoje in vivo mamos prisitaikė miegoti šalia kūdikių. Problema ta, kad šiuolaikiniai baldai ir patalynė nebuvo evoliucijos proceso dalis, todėl kelia tam tikrą pavojų miegoti su vaiku. Miego sąlygos tampa dar pavojingesnės, jei mama rūko ir miega su vaiku, taip pat kai tėvai miega su vaiku apsvaigę nuo alkoholio ar svaiginančių vaistų.

Turėdami žinių, galite pritaikyti miego aplinką pagal specifinius šeimos poreikius, kad jūs ir jūsų kūdikis miegotumėte patogiai ir saugiai.

Miegoti su kūdikiu yra visiškai normalu.

Per visą žmonijos istoriją (net ir priešistoriniais laikais) šimtus tūkstančių metų mamos sėkmingai miegojo ir maitino krūtimi, taip tenkindamos fiziologinius, psichologinius ir socialinius kūdikių poreikius. Kad ir kur gimtų kūdikis, Rusijoje, Prancūzijoje ar Papua Naujojoje Gvinėjoje, žmogaus kūdikis yra visiškai bejėgis ir lėtai vystosi bet kurioje pasaulio vietoje. Jos išgyvenimas visiškai priklauso nuo tėvų globos: lietimo, glostymo, nešiojimo ir maitinimo. Gimimo metu daugumos primatų kūdikių smegenys sudaro 60–90% suaugusių tos pačios rūšies primatų smegenų. Gimusio kūdikio smegenys sudaro tik 25% suaugusio žmogaus smegenų. Palyginti su primatais, žmogaus kūdikis vystosi lėčiau ir daug ilgiau yra biologiškai priklausomas nuo tėvų. Dėl fiziologinis nebrandumasžmogaus kūdikis, bent jau pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, atskirai nuo motinos kūno nesugeba gerai reguliuoti savo temperatūros. Ji negamina savo antikūnų, apsaugančių nuo bakterijų ir virusų, todėl turi pasikliauti motinos pienu, kad apsaugotų nuo ligų. Žmogaus kūdikiai negali kontroliuoti tuštinimosi, gaminti įrankių, metabolizuoti didelių ribojančių molekulių ir vaikščioti. Antropologė Ashley Montague žmogaus kūdikio poreikį papildomai vystytis už gimdos apibūdino kaip „išorinį nėštumą“ (1). Tai reiškia, kad kažkas turi padėti vaikui subręsti po gimimo.

Dėl tokio stipraus nebrandumo, visų fiziologinių žmogaus kūdikio poreikių vystymuisi ir tenkinimui, motinos kvapas, lytėjimas, garsai ir judėjimas yra gyvybiškai svarbūs. Visi primatai, įskaitant žmonių kūdikius, turi biologinį poreikį turėti tiesioginį ryšį su juos prižiūrinčiais asmenimis. Ką tik gimęs vaikas visiškai nepritaikytas gyvenimui už įsčios ribų, bet yra prisitaikęs gyventi motinos kūno sąlygomis. Vaikas neturėtų būti lepinamas dėmesiu ar per daug laikomas ant rankų. Kuo daugiau vaikų laikomi, kuo daugiau dėmesio jiems skiriama, tuo jie geriau auga (2). Vaikas, netekęs fizinio kontakto su suaugusiuoju, griebiasi tokio elgesio, kuris padidina tikimybę išgyventi – jis pradeda verkti. Kol kūdikis verkia ir bando atkreipti tėvų dėmesį, gaminasi streso hormonas kortizolis.

Miegojimas kartu natūraliai kyla iš tėvų noro būti su vaikais ir žaisti. svarbus vaidmuožmogaus evoliuciniame išgyvenime. Antropologiniai miego įpročių tyrimai neindustrializuotose atogrąžų džiunglių kultūrose parodė, kad visi medžiotojai-rinkėjai ir visos genčių vystymosi bendruomenės miegojo su vaikais (3). Tyrėjai mano, kad tirtose bendruomenėse ekologija ir prisitaikantis elgesys artimas priešistorinėms kultūroms, kur bendruomenės nariai miegodavo su vaikais, siekdami išsaugoti kūdikių gyvybę ir gerovę. Iš viso to galime daryti išvadą, kad miegas kartu yra sena žmonijos tradicija.

Žmonijos istorijos požiūriu abejotina prabanga užduoti klausimus „Kuo maitinti vaiką? ir "Kur miegos kūdikis?" palyginti neseniai atsirado motinoms tik nedidelėje pasaulio dalyje. Šie klausimai gali pasirodyti tik tada, kai dirbtiniai pakaitalai Motinos pienas ir pradėjo savo pramoninę gamybą. Išsivysčiusi visuomenė ypač akcentavo tariamą dirbtinio maitinimo naudą. dirbtinis maitinimas iš buteliuko leido ilgiau atskirti mamą ir vaiką (redaktoriaus pastaba: tai buvo ypač svarbu moterims, kurios buvo priverstos dirbti, kad išlaikytų savo šeimą, ir ypač miestuose, kur darbas moterims reiškė darbą už pinigus ne namuose). Didėjant viduriniosios klasės turtui ir didėjant individualizmo as vertinga kokybė charakterio, tapo madinga ir įperkama migdyti vaikus atskiruose miegamuosiuose nuo tėvų. XX amžiaus viduryje pirmą kartą žmonijos istorijoje dirbtinis maitinimas tapo įprastu ir labiausiai paplitusiu vaikų maitinimo būdu. (redaktoriaus pastaba: istoriškai, jei vaikas nebuvo žindomas, tai beveik visada reikšdavo tam tikrą vaiko mirtį; maitinimas iš buteliuko tapo vyraujančiu būdu maitinti vaikus tik m. išsivyščiusios šalys) . Vaikai buvo pradėti migdyti ant pilvo, kad ilgiau nepabustų, ir atskirame kambaryje – tai reiškia, kad tėvai negalėjo stebėti vaiko ir pastebėti, pajusti, ko jam reikia. Vaikams iš to nieko gero neišėjo. Kultūra pasikeitė, tačiau žmogaus kūdikio poreikis motinos pienui ir lytėjimo kontaktas su motinos kūnu išlieka toks pat, koks buvo prieš tūkstančius metų.

Lygiagrečiai naujai susiformavusiai atskiro tėvų ir vaikų miego praktikai išryškėjo netikėta ir nerimą kelianti tendencija – vis daugiau vaikų užmigdavo ir daugiau nebeprabusdavo. Mokslininkai šį reiškinį pavadino staigios kūdikių mirties sindromu (SIDS). Staigios vaikų mirties atvejų daugėjo, o mokslininkai iki šiol nežino šio reiškinio priežasties. Įtariama, kad tai yra staigios kūdikių mirties sindromo arba „lovytės mirties“ priežastis (redaktoriaus pastaba: atkreipkite dėmesį į liaudiškas vardas SIDS, apibūdinanti vaiko mirtį dėl miego vietos) gali būti sąveika fiziologinės savybės šis vaikas kartu su aplinkos veiksniais, tokiais kaip motinos rūkymas, maitinimas mišiniais ir miegas ant skrandžio. Išvada apie mirtį nuo SIDS pateikiama tik po skrodimo ir pilnos toksikologinės analizės, kai visi kiti galimos priežastys mirties atvejai neįtraukiami. Šiandien SIDS yra diagnozė, kuri nustatoma atmetus kitas mirties priežastis. 1963 m Vakarų šalys kai netikėta kūdikio mirtis be akivaizdžių priežasčių apibūdinta kaip nauja ir nepriklausoma diagnozė, mirtingumas nuo SIDS buvo nuo dviejų iki trijų kūdikių 1000 gyvų gimimų. SIDS Vakarų šalyse atsirado tuo pačiu metu kaip ir anksčiau neregėta naujovė vaikų priežiūros srityje – maitinimas karvės pienas arba dirbtinė formulė, ilgalaikis nepertraukiamas vaiko miegas (redaktoriaus pastaba: dirbtiniai mišiniai ilgiau ir sunkiau virškinamas, todėl vaikai ant dirbtinis maitinimas kartais miega ilgiau ir giliau, kūdikiams nebūdinga) ir praktika kūdikius migdyti atskirame kambaryje visiškai vienus ir be tėvų priežiūros. Be to, vis daugiau daugiau moterų rūkė prieš nėštumą, nėštumo metu ir po jo. Visa tai kartu sukėlė tikrą SIDS epidemiją Vakaruose.

Palyginimui, daugumoje Azijos kultūrų tėvai dažniausiai miega su vaikais, vaikai maitinami krūtimi, o moterys beveik nerūko. SIDS yra arba labai retas, arba niekas apie tai negirdėjo. Paprotys migdyti vaiką vieną atskirame kambaryje atsirado prieš 100 metų ir tik pramoninėse Vakarų šalyse. Vakarų kultūros vertybės – nepriklausomybė, individualizmas ir savarankiškumas – propagavo ideologiją, kad maži vaikai turėtų miegoti be tėvų. Idėja buvo tokia, kad vienišas miegas neabejotinai lems, kad vaikas užaugs ramus, pasitikintis savimi, nepriklausomas ir savimi pasitikintis suaugęs žmogus, be miego problemų. Tokios išvados padarytos be jokių mokslinių tyrimų ir įrodymų. Sumokėjome ir mokame už šias nepagrįstas ir drąsias prielaidas, bet dar ne viskas prarasta. Galime grįžti prie to, ką daro žmonės daugelyje pasaulio kultūrų ir kas yra įprasta žmonėms kaip gamtoje rūšiai – miegoti kartu.

Miegojimas kartu yra naudingas kūdikiams

Su vaiku miegantys tėvai jam nuolat primena apie savo buvimą

Su vaiku miegantys tėvai jam nuolat primena apie savo buvimą prisilietimais, kvapais, judesiais, šiluma ir motinos pieno skoniu. Vaikas ne tik ramiai būna šalia tėvų. Mamos buvimas, jos kvapas nuolat skatina jį dažniau žįsti krūtį, vadinasi, išsiurbti daugiau pieno. Jei kūdikiui gresia pavojus, pavyzdžiui, jis netyčia apsiklojo antklode ir bando išsilaisvinti, galite nedelsdami padėti jam atstumti antklodę atgal (su sąlyga, kad esate blaivus ir nesate apsvaigęs nuo migdomųjų). Taigi, moksline prasme, tėvų buvimas yra palanki aplinka vaikui gyventi, kur tėvai iš karto reaguoja į gyvybinius vaiko poreikius.

Jei vaikui ko nors reikia, bet niekas į jį nekreipia dėmesio, jis pradeda verkti (tai ypač pasakytina apie vaikus, kurie dar neišmoko kalbėti). Verksmas yra evoliucinis pavojaus signalas, vaiko būdas patraukti į save dėmesį jam kritinėmis aplinkybėmis, pavyzdžiui, sergant, sušalus, išsigandęs ar alkanas. Verksmas formuoja ir motinos elgesį.

(redaktoriaus pastaba) Verkiu - naudinga sistemaĮspėkite tėvus apie kūdikio poreikius, tačiau jei kūdikis per ilgai ar per dažnai verkia, nes tėvai neišmoko atpažinti ankstyvų kūdikio streso požymių arba dėl kokių nors priežasčių nereaguoja į nelaimės skambučius, situacija gali pasisukti prieš kūdikis.

Prieš keletą metų tapo žinoma, kad ilgai verkiant sumažėja deguonies kiekis kraujyje ir padažnėja širdies susitraukimų dažnis, o dėl to pakyla streso hormono kortizolio lygis. Tyrimai parodė, kad padidėjęs kortizolio kiekis kūdikystėje sukelia fiziniai pokyčiai smegenyse, todėl padidėja psichologinių sutrikimų tikimybė. Jau nekalbant apie tai, kad daug verkiantis kūdikis turi mažiau energijos augti ir vystytis (4). Vaikai, miegantys su tėvais, vargu ar užmigs išvargę verkimo, o prieš miegą greičiausiai visai neverkia, todėl nekankina streso hormono perteklius.

Nepaisant šių faktų, šiuolaikiniai tėvai dažnai patariama kūdikius eutanazuoti naudojant „kontroliuojamo verksmo“ metodą. Šis būdas rekomenduojamas auginant vaikus, kurie negali užmigti patys, prabunda naktį ar mėgsta užmigti su tėvais. Tai pavojingas metodas kūdikių ir vaikų ugdymas. Australijos asociacija psichinė sveikata netgi paskelbė pareiškimą, kuriuo perspėjo plačiąją visuomenę nenaudoti kontroliuojamo verkimo kaip priimtino būdo kūdikiams migdyti. „Kontroliuojamas verksmas nesuderinamas su emociniais ir psichologiniais kūdikių poreikiais ir gali sukelti nenumatytų neigiamų pasekmių.

Kai vaikas miega su mama, jam šilta ir nereikia suvynioti į milijoną antklodžių. Miego metu mama ir vaikas keičiasi kūno šiluma, ir tokiu būdu mama reguliuoja vaiko kūno temperatūrą. Kai vaikas gimsta, kai įeina aplinką iš šiltos gimdos jo temperatūra nukrenta apie 0,5° Celsijaus. Temperatūros kritimą iš dalies lemia streso hormonų gamyba. Tai sumažina vaiko imunitetą, todėl jis tampa jautresnis užkrečiamos ligos. Brangią energiją vaikas išleidžia ne augimui ir vystymuisi, o nestabilios kūno temperatūros palaikymui. Vienas tyrimas atskleidė, kad 11-16 savaičių kūdikių, kurie miegojo vieni, pažasties temperatūra buvo žemesnė už vidutinę krūtimi maitinamų kūdikių, kurie miegojo su savo motinomis, pažasties temperatūra (6).

Kūdikis, kuris miega kartu su mama ir yra žindomas krūtimi, mažiau laiko praleidžia giliame miege (3 ir 4 stadijos). Kai vaikas giliai miega, jam daug sunkiau greitai pabusti, jei staiga nustoja kvėpuoti (apnėjos epizodas). Miegodami kartu, vaikai daugiausia laiko praleidžia lengvu miegu (1 ir 2 stadijos). lengvas miegas Jis laikomas fiziologiškai natūraliu, saugiu ir palankiu mažiems vaikams. Vaikas lengviau pabunda ir nutraukia miego apnėjos (miego apnėjos) epizodą šviesioje stadijoje nei giliai miegodamas. Trumpesni gilaus miego etapai gali apsaugoti vaikus, kuriems sunku pabusti nuo miego (įtariama SIDS priežastis). Miegojimas kartu žymiai padidina bendrą pabudimų skaičių reaguojant į mamos garsus, judesius ir prisilietimus. Kūdikis juda reaguodamas į mamos judesius, taip pat netoliese užuodžia mamos pieną. Visa tai prisideda prie to, kad vaikas nepatenka gilus sapnas, bet lieka plaučių stadijos miegoti dauguma diena ir naktis (7).

Tiek pilnaverčiams, tiek neišnešiotiems kūdikiams naudinga dieną naktį būti šalia tėvų, nors nerekomenduoju miegoti su neišnešiotais kūdikiais vienoje lovoje dėl padidėjusio pažeidžiamumo ir mažo dydžio. Tačiau reikia pastebėti, kad vaikai ne tik greičiau mokosi, kai didžiąją laiko dalį praleidžia su tėvais, bet didėja ir bendras socialinio bendravimo bei bendravimo kiekis. Kūdikiai, kurie miega ant savo tėvų krūties, nesvarbu, ar mama, ar tėtis (maitina kengūra), kvėpuoja taisyklingiau, efektyviau eikvoja energiją, auga greičiau ir patiria mažiau streso (8). Tyrėjai Sari Goldstein, McHaul ir Helen Ball, apžvelgdami mokslinę literatūrą apie motinos ir vaiko kontaktą bei kengūros priežiūrą, pažymi, kad toks auklėjimo būdas skatina ankstyvą neišnešiotų kūdikių išrašymą iš ligoninės, sumažina apnėjos epizodų skaičių ir bradikardija (lėtas širdies susitraukimų dažnis) (9). Mamos prisilietimai turi nuskausminamą poveikį, o nešiojimas padeda kūdikiui atsigauti po gimimo nuovargio (10). Nuolatinis mamos ir kūdikio kontaktas skatina spontanišką maitinimosi pradžią ir pailgina kiekvieno maitinimo trukmę (11). Sąlytis su oda padidina bendrą vaiko miego trukmę, nuramina vaikus, stabilizuoja širdies ritmą ir kvėpavimą, todėl pagerėja kraujo tiekimas deguonimi (12).

Miegoti kartu naudinga ir mamoms. Fizinis kontaktas su kūdikiu padidina mamos oksitocino (hormono, kuris išsiskiria žindymo metu) kiekį. Švedijos tyrimai rodo (13), kad kūno kontaktas padeda susitraukti gimdai (redaktoriaus pastaba: gimdos susitraukimas apsaugo nuo kraujavimas po gimdymo ir padeda gimdai grįžti į prenatalinę būseną) ir stimuliuoja pieno išstūmimo refleksą (redaktoriaus pastaba: tai reiškia, kad kūdikiui lengviau žįsti pieną). Mamos yra mažiau nervingos ir taip pat yra įgudusios prižiūrėti savo naujagimį (14).

Tėvams Vakaruose patariama prieš miegą palikti vaiką „šaukti“, kad jis užaugintų savarankišką, pripratusį prie vienatvės ir gebantį nusiraminti. Tačiau šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad kraštutiniais atvejais vaiko smegenims padaroma nepataisoma žala, jei nesistengiama nuraminti nepaguodžiamai verkiančio kūdikio. Nuolatinis stresas vaikui, kuris net nebando nusiraminti verkdamas, asocijuojasi su aukštas lygis depresija ir emociniai sutrikimai vėlesniame gyvenime. Daugelis vaikų psichologų mano, kad kūdikiai žino, ko jiems reikia, todėl tėvai turėtų įsiklausyti į natūralų norą nuraminti verkiantį kūdikį.

Bendras tėvų ir vaikų miegas vienoje lovoje natūraliai išplaukia iš kūniško kontakto, nešant vaiką ant rankų, paliekant kengūrą. Daugeliui vaikų ir tėvų patinka miegoti kartu, mėgautis jaukiu artumu ir šiluma. Tačiau kartu miegoti nėra lengva. geras laikas, bet biologinė tėvų ir vaiko sąveika: mamos kūnas reguliuoja vaiko kūno temperatūrą, taisyklingą vaiko kvėpavimo ritmą nustato ritmiški mamos krūtinės ląstos virpesiai ir jos kvėpavimo garsai. Biologiniai tyrimai rodo, kad daugeliui žinduolių tokie „paslėpti“ signalai yra paleidiklis, skatinantis kitą jauniklių kvėpavimą (15, 16).

Net anglies dioksidas, kurį motina iškvepia, pasitarnauja naudingas tikslas bendro miego metu. Anglies dioksido kiekis, kurį motina iškvepia, skatina kūdikio kvėpavimą (17). Mamos iškvepiamas anglies dvideginis yra avarinis stimulas vaiko kvėpavimui tuo atveju, jei jis pradėtų kvėpuoti lėčiau arba visai nustotų kvėpuoti. Anglies dioksidas leidžia vaikui greičiau kvėpuoti.

Bet tai dar ne viskas! Artimo kūno kontakto metu skatinamas smegenų ląstelių vystymasis, tarp jų susidaro būtini nerviniai ryšiai. Tam tikra prasme bendras miegas naktį natūraliai tęsia mikroklimatą, skatinantį ugdyti įvairius socialinius, bendravimo ir emocinius įgūdžius dienos metu, nes vaikas yra ramus, jį kontroliuoja ir saugo tėvai. Mama nėra tas asmuo, kuris rūpinasi vaiku. Mama yra vaiko buveinė ne tik dieną, bet ir naktį. Anglų psichologas Donaldas Winnicottas teigė, kad vaiko išgyvenimas labai priklauso nuo suaugusiųjų, kai rašė: „Nėra tokio dalyko kaip vaikas – tik vaikas ir kažkas kitas“. Tad kai kalbame apie tai, ko vaikams reikia, ką jie gali ar negali, viskas turi prasmę tik mamos kūno kontekste.

Papildomi resursai:

Sveiki mieli skaitytojai ir prenumeratoriai. Tinklaraščio autorė Irina Gavrilik vėl su jumis ir neseniai turėjau nauja tema pokalbiui. Faktas yra tas, kad kitą dieną nugirdau dviejų jaunų mamų pokalbį. Tik neskubėk manęs barti. Tiesą sakant, aš nekenčiu pernelyg didelio smalsumo. Tiesiog tai buvo autobusų stotelėje, kur dvi merginos taip energingai diskutavo apie miegojimą kartu su vaiku, kad toli gražu ne aš tapau netyčia jų pokalbio liudininke.

Pasirodo, viena netrukus ruošėsi tapti mama, o kita jau augino du mažus vaikus ir patarė pirmajai iškart po gimimo kūdikį migdyti. atskira lova, paaiškindamas, kad daug lengviau pakankamai išsimiegoti pačiam ir saugiau kūdikiui.

Iš karto pasakysiu, kad aš nepritariu atskiram miegui, ypač su kūdikiu, ir tam yra pakankamai priežasčių. Bet aš nesikišau į merginų pokalbį, o nusprendžiau apie tai parašyti čia – tinklaraštyje. Todėl perskaitykite straipsnį iki galo ir sužinosite:

• kas kelia nerimą kūdikiui
• Kaip bendras miegas padeda išvengti staigios kūdikių mirties sindromo
• Visi privalumai miegant toje pačioje lovoje su jūsų kūdikiu
• kaip organizuoti miegą, kad visa šeima būtų pailsėjusi ir džiaugsminga
• iki kokio amžiaus reikėtų miegoti kartu ir kaip tinkamai atpratinti vaiką miegoti šalia mamos
• išsklaidykite mitus, baimes ir pavojus, kuriuos girdėjote iš artimųjų ir draugų

Ir pabaigai papasakosiu, kaip mes su vyru per bandymus ir klaidas priėjome išvados, kad miegoti kartu su dviem vaikais yra ne tik teisinga, bet ir naudinga.

Kiekviena moteris, jau atsidūrusi įdomioje padėtyje, toli gražu ne menkiausiai įsivaizduoja savo kūdikio kampelį: dailią lovelę, papuoštą lengvu, beveik nesvariu baldakimu. Minkštas čiužinys, šilta antklodė ir daug pliušinių žaislų. Puiku, ar ne? Bet ar to reikia mažyliui?

Tik pagalvok, 9 mėnesius nešiojai kūdikį po širdimi. Klausėsi jo beldimo, čiulpė kumštį, jautė tavo nuotaiką ir emocijas, žaidė su virkštele, rijo vaisiaus vandenis – žinojo, kad mama visada šalia.

O dabar laikas gimdymui. O juk gimdymas pas kiekvieną moterį praeina arba vyksta skirtingai. Kažkas lankė specialius kursus ir iš anksto žino, kaip teisingai elgtis, kaip kvėpuoti ir laikytis akušerio rekomendacijų. Kažkas rėkia ir panikuoja, o kažkas vežamas į cezario pjūvį.

Bet kaip su vaiku? Jis taip pat yra įskaudintas ir išsigandęs. Jis ateina į šį jam naują pasaulį, tokį keistą, svetimą ir nepažįstamą. Jis nesupranta, kur dingo šiluma ir jaukumas, komfortas ir ramybė – kur mama.

Kūdikio supratimu, jis ir mama yra viena visuma. Kūdikiui reikalingas kūniškas kontaktas, nes pasaulis jam susideda iš prisilietimų. Jam svarbu žinoti, kad tu visada šalia, išgirsti pažįstamą balsą, jausti tavo kvapą ir mamos pieno skonį. Tada viskas stoja į savo vietas. Mažylis supranta, kad jis ne vienas ir yra visiškai saugus – nusiramina, pamažu pripranta ir įgauna pasitikėjimo.

Kodėl kūdikis negali pabusti?

Jei kada nors klausėtės miegančio kūdikio, tikriausiai pastebėjote, kad jo kvėpavimas yra netolygus – tarsi kartais jis pamiršta kvėpuoti. Specialistai patvirtina, kad miegant kūdikiams būdingi trumpalaikiai kvėpavimo sustojimo ir širdies ritmo sutrikimai – apnėja. Todėl laiku nepažadintas vaikas gali tiesiog uždusti.

Staigios kūdikių mirties sindromas nėra liga ir nėra išgydoma. Tai diagnozė, kuri nustatoma, kai sapne be jokios priežasties miršta visiškai sveikas vaikas.

Šis reiškinys nėra tinkamai ištirtas, jo paaiškinti neįmanoma, tačiau žinoma, kad vaikų kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos, nors ir visiškai išsivysčiusios, nėra prisitaikiusios prie naujų sąlygų. Kitaip tariant, gilaus miego metu vaikų kūnas tiesiog nemoka elgtis ir gali nepasisekti.

Pavojingiausias laikotarpis yra nuo vaiko gimimo iki 6 mėnesių. Faktas yra tas, kad kūdikio miegas labai skiriasi nuo suaugusiojo miego. Suaugusieji, užmigę, gali iš karto užmigti giliai iki ryto. Nors natūralu, kad vaikai užmiega per fazę neramus miegas, po to porai valandų pasineria į gilų miegą, o vėliau būna aktyvaus ar paviršutiniško miego stadijoje, dažnai tepasi ant krūtinės, mėtosi, sukasi ir spiečiasi.

Bet dėl ​​didelio streso, kai mažylis paliekamas vienas atskiroje lovoje su savimi, gali sutrikti pabudimo iš miego mechanizmas. Dėl to vaikas dažnai ir ilgam giliai užmiega, iš kur pagalba iš išorės gali negrįžti.

Pakanka pažadinti mažylį paprastu prisilietimu ir jo organai bei sistemos vėl pradės veikti.

Tėvai, kurių vaikai miega atskiroje lovoje ar net kambaryje, dažnai pastebi, kad jų vaiko nakties miegas yra stipresnis ir ilgesnis nei miegančių šalia mamos vaikų.

O dabar, jei kas nors paklaus: "Kas čia blogo?" - Žinai ką atsakyti.

Dar 1992 metais buvo atliktas tyrimas. Visiškai sveikas kūdikis buvo prijungtas prie jutiklių ir užmigdytas atskiroje lovoje. Mama paėmė jį ant rankų tik maitinti, o paskui vėl padėjo atgal. Per šešias atskiro miego valandas jutikliai užfiksavo 53 kvėpavimo ir širdies ritmo sutrikimus. Kitą naktį vaikas miegojo su mama – jutikliai nepastebėjo nei vienos anomalijos.

Be abejo, eksperimentas buvo pakartotas. Vaiką kelioms valandoms paguldė į atskirą lovą, o likusią nakties dalį vaikas praleido šalia mamos. Ir vėl per laiką, praleistą atskirai nuo mamos, įranga užklupo 28 gedimus. O per bendrą miegą rodikliai buvo tobuli – gedimų neužfiksuota.

Kaip tai paaiškinti?

Žmogaus širdis sukuria stipriausią elektromagnetinį lauką kūne. Sukurta energija jaučiama daugiau nei pusės metro spinduliu. Todėl mama ir kūdikis jaučia vienas kito buvimą. Jų širdies plakimas sinchronizuojami, jie kartu pereina iš vieno miego lygio į kitą – iš gilaus į paviršutinišką ir atgal. Taigi vaikas išmoksta taisyklingai kvėpuoti, o mama pabunda su kūdikiu.

Staigios mirties sindromas – civilizuotos visuomenės ir atskiro miego problema. Nes tik mama nesąmoningai žino, kas geriausia jos kūdikiui. Ji apkabins ir sušildys, apkabins ir saugos savo vaiką, bet atskiros, net ir pačios geriausios lovytės – ne.

Miego kartu privalumai

• Gebėjimas gerai išsimiegoti. Kodėl sveikas vaiko miegas daugiausia priklauso nuo mamos buvimo, mes tai išsiaiškinome. O kaip pati mama? Juk jai irgi reikia geras poilsis. Bet tik įsivaizduokite, jūs galite pakankamai išsimiegoti, jei turite keltis 5-10 kartų per naktį, iškelti mažylį iš lopšio, pamaitinti ir bandyti paguldyti atgal jo nežadinant? Ir taip kiekvieną vakarą. Kaip greitai toks poilsis prives prie to, kad pradėsite veržtis į kitus? O jei mažylis miega šalia, tiesiog imk ir duok krūtį. Jūs netgi galite visiškai nepabusti. Taip, ir nereikia bijoti, kad maitindama užmigsite, o kūdikis nusiris nuo jūsų rankų. O laikui bėgant įgausite pasitikėjimo savimi, pasiimsite patogų ir galėsite visiškai atsipalaiduoti bei atsipalaiduoti.
• Žindymo laikotarpis ilgėja. Ar pastebėjote, kad žindymo metu moteris dažnai užmiega? Tai atsitinka neatsitiktinai. Faktas yra tas, kad žindymo laikotarpio trukmė priklauso nuo specialaus hormono - prolaktino - lygio. Jis atsakingas už motinos pieno gamybą, o jo kiekis organizme auga mamai miegant – nesvarbu, dieną ar naktį. Ir staigiai krenta, jei retai maitinate naktį arba visai nemaitinate. Be to, dažnas naktinis čiulpimas yra papildomas krūties stimuliavimas, kuris taip pat padidina pieno kiekį. Todėl noras bent valandą pagulėti su mažyliu yra ne nuovargio požymis, o natūralus poreikis.
• Psichikos ir fizinis vystymasis vaikas. Ko reikia visiškam augimui mažas žmogus? Natūralu gera mityba, protinis vystymasis ir stipri nervų sistema. Visa tai gali suteikti pakankamai„užpakalinis“ pienas, kuris pradeda tekėti vaikui tik po ilgo nuolatinio čiulpimo. Jame gausu riebalų, kurie prisideda prie svorio augimo ir didelis kiekis polinesočiosios rūgštys yra raktas į visavertį smegenų vystymąsi ir nervų sistema. Tačiau kartais kūdikio kasdienę veiklą nuolat kažkas atitraukia nuo maitinimo - aplink yra tiek daug naujų, ryškių ir nežinomų dalykų. Tačiau, kita vertus, miegodamas jis daugiau nei kompensuoja prarastą laiką, ilgai čiulpdamas krūtinę. Taip pat žinoma, kad kūdikio smegenys aktyviai vystosi ne tik dieną, kai jis mokosi supančio pasaulio, bet ir miegant. O fizinis mamos artumas naktį padeda sumažinti dienos įtampą, atsipalaiduoti ir nusiraminti. Asmeniškai aš ne kartą pastebėjau, kad jei vaiko diena buvo emociškai soti, naktinis maitinimas pastebimai padažnėja.
• Dažnas maitinimas, taip pat ir naktinis, prisideda prie greito gimdos susitraukimo ir organizmo atsigavimo po gimdymo. Jie taip pat apsaugo nuo nėštumo, nes žindančiai moteriai, kaip taisyklė, nėra menstruacijų mažiausiai šešis mėnesius.

Išsklaidyti mitus, baimes ir pavojus

• Baimė sutraiškyti vaiką. Tai atmesta dėl dviejų priežasčių. Pirma, gimus kūdikiui, mamos miegas tampa nepaprastai jautrus ir reaguoja į jo būklę. Moteris sugeba pagauti menkiausią kūdikio šurmulį, tačiau tuo pat metu jai visiškai netrukdo pašalinis stiprus triukšmas. Antra, visi kūdikiai nuo pat gimimo yra užkimšti, todėl oro patekimas į mažą nosytę visada bus užtikrintas, kad ir kaip mama prispaustų kūdikį prie krūtinės.
• Baimė, kad vaikas ilgai bus registruotas tėvų lovoje. Miegojimas kartu yra natūralus vaikystės poreikis, kuris, patenkintas, išnyks savaime su amžiumi. Maždaug po trejų metų vaikai, kurie miegojo su tėvais, nori turėti savo kampelį, o miegojimą savo lovoje laiko privilegija. Atvirkščiai, pasitaiko atvejų, kai vaikai, kuriuos tėvai nuo pat kūdikystės mokė miegoti atskirai, užaugo ir pradėjo prašyti tėvų lovos.
• Vaikas atims iš tėvų intymų gyvenimą. Kai kurie sutuoktiniai bijo pažadinti savo vaiką, jiems neįprasta, kad su jais lovoje guli kitas vyras. Bet čia viskas priklauso tik nuo jūsų. Galite prisiminti savo jaunystę, susieti savo vaizduotę ir neapsiriboti vien lova.

Kaip organizuoti bendrą miegą

Ar žinote, kaip kartais atrodo bendra miego situacija? Mama perskaitė daugybę vaikiškos literatūros, o dauguma šaltinių pasisako už miegą – tai gerai ir naudinga. Perbėgau per savo draugus ir pažįstamus - jie taip pat tai praktikuoja, sako - tai būtina ir teisinga. Ir mama nusprendė – miegosime kartu su naujagimiu. Tuo pačiu metu ji bijo miegoti su vaiku, nuolat nerimauja ir nervinasi, nepakankamai išsimiega ir pyksta. Vaikas, jausdamas įtampą, elgiasi neramiai, nemiega, rėkia, yra išdykęs. Tėtis visiškai nesupranta, kas vyksta, nes niekas jo nuomonės neklausė – jis susiruošia ir vidury nakties eina miegoti ant sofos. Dėl to visi nelaimingi, bet toliau kankina vienas kitą, nes kažkur parašyta, kad taip geriau ir saugiau.

Bet suprask! Bendro miego esmė – suburti ir suburti šeimą, padaryti ją dar stipresnę ir patikimesnę, o ne išskirstyti visus į kambarius. Nepulkite į kraštutinumus. Jūs neturėtumėte žiūrėti į kitus. Pasitarkite su vyru, aptarkite privalumus ir trūkumus ir raskite patogią išeitį būtent jūsų situacijai.

• Padėkite kūdikį miegoti ant lygaus, tvirto ir švaraus paviršiaus. Vandeninis ar pripučiamas čiužinys yra per mobilus – kūdikis nuolat apsivers.
• Nedėkite vaiko ant lovos krašto, kad jis nenuvirstų ant grindų. Geriau perkelkite lovą prie sienos. Jei tarp sienos ir lovos yra tarpas, jį reikia kuo nors užpildyti, kad mažylis neįkištų tušinuko, kojytės ar galvos.
• Nedėkite kūdikio šalia tėčio ar vyresnio vaiko. Jie nejaučia kūdikio taip stipriai. Tačiau pastebėta, kad dauguma tėčių po kurio laiko kartu miegodami taip pat įgauna neįtikėtiną jautrumą vaiko buvimui.
• Jokių minkštų pagalvių ir pūkuotų antklodžių. Įkasęs į juos nosį, kūdikis negalės normaliai kvėpuoti. O vaikai iki dvejų metų apskritai neturėtų miegoti ant pagalvės.
• Nerenkite ir tvirtai neapvyniokite kūdikio. Jis paims dalį šilumos iš jūsų. O perkaitus gali pasirodyti dygliuotas karštis, skaitykite plačiau, kas tai yra ir kaip su tuo kovoti.
• Venkite kosmetikos ir higienos produktai su stipriu aromatu. Jis gali užgožti pažįstamą motinos kvapą ir sudirginti kūdikio nosį.
• Skalbimui geriau naudoti natūralius produktus.
• Dažniau vėdinkite ir drėkinkite orą patalpoje.
• Negulėkite šalia vaiko, jei esate beprotiškai pavargęs, vartojote alkoholį ar vartojote raminamuosius vaistus, nes jūsų jautrumas ir savikontrolė labai nublanks.
• Taip pat nepageidautina, kad kūdikis miegotų viename kambaryje su rūkančiu asmeniu, nes statistika teigia, kad tokioje aplinkoje padidėja staigios vaiko mirties rizika.

Ir jei jūsų lovos plotis neleidžia laisvai įsikurti su vaiku, galite įsigyti pritvirtinta vaikiška lovelė(kašliukas). Jis yra glaudžiai pritvirtintas prie jūsų lovos ir vaikas visada miega šalia, nors ir savo lovoje.

Kaip perkelti vaiką į savo lovą

Išmokyti vaiką miegoti atskirai nėra sunku – reikia veikti palaipsniui, bet užtikrintai. Ir jokiu būdu nedarykite spaudimo kūdikiui. Vienareikšmiškai galima pasakyti, kada to padaryti geriau neįmanoma – visi vaikai skirtingi ir kiekvienas vaikas savaip individualus. Bet jūs tikrai suprasite - po 3-4 metų kūdikis pradės rodyti savarankiškumą, sakys, kad jis jau suaugęs ir gali viską padaryti pats. Štai tada verta pabandyti:

• Pradėkite nuo antrosios antklodės. Tai yra, lova vis dar yra bendra, bet kūdikis turi savo antklodę.
• Kartu su vaiku pirkite naują patalynę atskiroje lovoje – tai bus tik jo. Leiskite jam pasirinkti spalvą ir modelį.
• Geriau, jei iš pradžių tai bus ne atskiras kambarys, o lova šalia jūsų. Leiskite vaikui suprasti, kad jis nėra persekiojamas – jis tik auga.
• Susitarkite su kūdikiu, kad dieną jis miegos savo lovoje, naktį užmigs šalia jūsų, o tada perkelsite jį į atskirą lovą, jei jis, žinoma, neprieštaraus.

Vaikui reikia paaiškinti, kodėl tai būtina. Tokio amžiaus vaikai moka girdėti ir klausytis – jie viską supranta. Ir jei kūdikis ateina pas jus miegoti ryte, tada nebarkite jo. Tiesiog pagirkite save, kad visą naktį miegate savarankiškai kaip suaugęs – vienas pagyrimas yra daug geriau nei dešimt priekaištų.

Mano bendro miego istorija

Aš, kaip ir daugelis kitų jaunų mamų, ne iš karto pradėjau pratinti miegoti kartu. Prieš miegą išmaudžiau ir suvysčiau mūsų pirmagimį Dominyką (kuris domisi suvystymo būdais, skaitykite čia), pamaitinau ir paguldžiau į atskirą lovą. Naktį, kai tik kūdikis pradeda dejuoti ir svirduliuoti, vyras jį išėmė ir atnešė man. Aš maitinsiu krūtimi, Dominykas šiek tiek papurkš ir užmigs. Vyras paims jį ant rankų, laikys kolonoje ir atsargiai įdės atgal į lovelę. Ir tiek kartų per naktį. Po mėnesio mano vyras kartą pasakė, kad jau pripratęs miegoti per mažai. Tačiau guodėmės mintimi, kad dėl vaiko dera paaukoti miegą ir išdidžiai laikėme save gerais tėvais.

Vienas įvykis pakeitė viską. Pažadinu savo vyrą ir prašau pasodinti kūdikį į lovelę. Jis pašoko, pribėgo prie manęs ir sustingo – aš sėdėjau ant lovos, susidėjęs rankas ant krūtinės kaip valtis, tarsi maitinčiau kūdikį, o Dominykas ramiai miegojo savo lovoje. Mano vyras sakė, kad tada pabudo akimirksniu iš baimės, kad aš numečiau vaiką. Nuo kitos nakties pradėjome miegoti visi kartu ir niekada dėl to nesigailėjome.

Kai Ivona gimė pas mus, atskiro miego klausimas net nebuvo svarstomas. Mes visi miegame kartu. Vienintelis dalykas, kad visiems būtų patogiau, iš lovytės išėmėme vieną lentą ir perkėlėme arčiau savosios. Yvona miega ten, ištiestos rankos atstumu nuo manęs. Ir miega daug ramiau, nei Dominykas miegojo pirmą mėnesį. Jei manęs paklaus, kiek kartų maitinu per naktį, atsakysiu, kad nepamenu. Panašu, kad pabundu iš miego, maitinu krūtimi kūdikį ir grįžtu miegoti, visi pakankamai išsimiega ir jaučiuosi puikiai.

Miegoti kartu yra puiku. Juk mažylis neišvengiamai užaugs, taps suaugęs ir savarankiškas. Išliks tik nuostabūs prisiminimai apie tas laimingas akimirkas, kai galėjai jį paglostyti, o jis šypsodamasis saldžiai užmigo tavo glėbyje.

Šia laiminga nata, manau, baigsiu. O jus, mieli skaitytojai, kviečiu į komentarus ir grupes socialiniuose tinkluose. Užduokite klausimus, gaukite atsakymus ir dalinkitės savo patirtį miegok su savo vaiku. Prenumeruokite atnaujinimus – dar laukia daug įdomių dalykų.