Requerimiento diario de ácido ascórbico. Tratamiento y prevención de la deficiencia de vitaminas y la hipovitaminosis.

G-Lactona Ácido 2,3-deshidro-L-gulónico.

Descripción

La vitamina C es una vitamina soluble en agua. Aislado por primera vez en 1923-1927. Zilva (S.S. Zilva) de jugo de limón.

Según los resultados de numerosos investigación científica El ácido ascórbico participa en la regulación de los procesos redox. metabolismo de los carbohidratos, coagulación sanguínea, regeneración de tejidos, en síntesis. hormonas esteroides, colágeno; aumenta la resistencia del cuerpo, reduce la permeabilidad vascular, que es importante para varios sangrado capilar, enfermedades infecciosas, hemorragias nasales, uterinas y otras. Ayuda a mantener condición saludable piel, participa en reacciones inmunes, mejora la absorción del hierro. Tiene propiedades antioxidantes.

Jugando papel importante en el trabajo sistema inmunitario, ayudando a aumentar la resistencia del cuerpo a infecciones virales y bacterianas.

Para enfermedades acompañadas de fiebre, así como aumento físico y estrés mental Aumenta la necesidad del cuerpo de vitamina C.

La vitamina C es uno de los factores de defensa del organismo contra los efectos del estrés. Fortalece los procesos reparativos. Existen requisitos previos teóricos y experimentales para el uso de vitamina C para reducir el riesgo de desarrollar cáncer.

Fuentes de ácido ascórbico.

Cantidad considerable ácido ascórbico contenidos en productos origen vegetal(cítricos, hortalizas de hojas verdes, melón, brócoli, coles de Bruselas, coliflor y col, grosellas negras, pimiento morrón, fresas, tomates, manzanas, albaricoques, melocotones, caquis, espino amarillo, escaramujos, serbal, patatas asadas). Está presente de forma insignificante en productos de origen animal (hígado, glándulas suprarrenales, riñones).

Hierbas ricas en vitamina C: alfalfa, gordolobo, raíz de bardana, pamplina, eufrasia, semillas de hinojo, fenogreco, lúpulo, cola de caballo, algas marinas, menta, ortiga, avena, pimienta de cayena, pimiento rojo, perejil, agujas de pino, milenrama, plátano, frambuesa. hoja, trébol rojo, escutelaria, hojas de violeta, acedera.

		Nombre de los productos alimenticios.	Cantidad de ácido ascórbico
Verduras		frutas y bayas		Berenjena	5	Albaricoques	10	Guisantes verdes enlatados	10	naranjas	50	Guisantes verdes frescos	25	Sandía	7	Calabacín	10	Plátanos	10	repollo blanco	40	Airela	15	Chucrut	20	Uva	4	Coliflor	75	Cereza	15	las patatas estan rancias	10	Granada	5	Patatas recién cortadas	25	Pera	8	Cebolla verde	27	Melón	20	Zanahoria	8	fresas de jardin	60	pepinos	15	Arándano	15	Pimiento verde dulce	125	Grosella	40	Pimiento rojo	250	limones	50	Rábano	50	frambuesas	25	Rábano	20	mandarinas	30	Nabo	20	melocotones	10	Ensalada	15	Ciruela	8	Jugo de tomate	15	grosellas rojas	40	Pasta de tomate	25	grosella negra	250	tomates rojos	35	Arándano	5	Rábano picante	110-200	Escaramujos secos	Hasta 1500	Ajo	Huellas	Manzanas, Antonovka	30	Espinaca	30	manzanas del norte	20	Alazán	60	manzanas del sur	5-10	Lácteos				Kumis	20	leche de yegua	25	Leche de cabra	3	Leche de vaca	2

Recuerde que pocas personas, y especialmente los niños, comen suficientes frutas y verduras, que son las principales fuentes de comida vitamina A. Cocinando y el almacenamiento conducen a la destrucción de una parte importante de la vitamina C. En estados de estrés, la exposición factores desfavorables ambiente(fumar, carcinógenos industriales, smog) la vitamina C se consume más rápidamente en los tejidos.

Para prevenir la hipovitaminosis, a menudo se utilizan escaramujos. Los escaramujos difieren relativamente alto contenidoácido ascórbico (al menos 0,2%) y se utilizan ampliamente como fuente de vitamina C. Se utilizan los frutos de diferentes tipos de escaramujos recolectados durante el período de maduración y secados. Contienen, además de vitamina C, vitaminas A, E, azúcar, Ácidos orgánicos, fibra alimentaria. Utilizado en forma de infusión, extractos, jarabes.

Se prepara una infusión de escaramujo de la siguiente manera: se colocan 10 g (1 cucharada) de fruta en un recipiente esmaltado, se vierten 200 ml (1 vaso) de agua caliente agua hervida, cerrar la tapa y calentar al baño maría (en agua hirviendo) durante 15 minutos, luego enfriar a temperatura ambiente al menos 45 minutos, filtrar. Se exprimen las materias primas restantes y se ajusta el volumen de la infusión resultante. agua hervida hasta 200 ml. Tomar 1/2 taza 2 veces al día después de las comidas. Los niños reciben 1/3 de vaso por dosis. Para mejorar el sabor, puedes agregar azúcar o almíbar de frutas a la infusión.

Requerimiento diario de ácido ascórbico.

La necesidad diaria de vitamina C de una persona depende de varias razones: edad, sexo, trabajo realizado, estado fisiológico del cuerpo (embarazo, lactancia, presencia de enfermedades), condiciones climáticas, disponibilidad. malos hábitos.

Enfermedad, estrés, fiebre y exposición. sustancias toxicas (humo de cigarro, productos químicos) aumentan la necesidad de vitamina C.

En climas cálidos y en el extremo norte, la necesidad de vitamina C aumenta entre un 30 y un 50 por ciento. Un cuerpo joven absorbe mejor la vitamina C que uno mayor, por lo que en las personas mayores la necesidad de vitamina C aumenta ligeramente.

Se ha demostrado que anticoncepción (anticonceptivos orales) reducir el nivel de vitamina C en la sangre y aumentar requerimiento diario en él.

El requerimiento fisiológico promedio ponderado de la vitamina es de 60 a 100 mg por día.

Mesa. Normas de requerimiento fisiológico de vitamina C [MP 2.3.1.2432-08]

El cuerpo consume rápidamente la vitamina C entrante. Es aconsejable mantener constantemente un suministro suficiente de vitamina C.

Signos de hipervitaminosis

La vitamina C generalmente se tolera bien en dosis de hasta 1.000 mg/día.

cuando también grandes dosis Se puede desarrollar diarrea después de tomarlo.

Grandes dosis pueden causar hemólisis (destrucción de glóbulos rojos) en personas que carecen de la enzima específica glucosa-6-fosfato deshidrogenasa. Por lo tanto, las personas con este trastorno pueden tomar dosis más altas vitamina C sólo bajo la estricta supervisión de un médico.

Cuando se usan grandes dosis de ácido ascórbico, la función pancreática puede verse afectada con una síntesis de insulina alterada.

La vitamina C favorece la absorción de hierro en los intestinos.

Gomitas y chicle con vitamina C puede dañar el esmalte dental, por lo que debes enjuagarte la boca o cepillarte los dientes después de tomarlos.

Las personas con aumento de la coagulación sanguínea, tromboflebitis y tendencia a la trombosis, así como diabetes, no deben tomar dosis grandes. En uso a largo plazo grandes dosis de ácido ascórbico pueden inhibir la función del aparato insular del páncreas. Durante el tratamiento, es necesario controlar periódicamente su capacidad funcional. Debido al efecto estimulante del ácido ascórbico sobre la formación de hormonas corticosteroides, durante el tratamiento con grandes dosis, es necesario controlar la función renal. presión arterial y el nivel de hormonas en la sangre.

El nivel máximo permitido de ingesta de vitamina C para adultos es de 2000 mg/día ( Pautas“Normas de necesidades fisiológicas de energía y nutrientes Para varios grupos población Federación Rusa", MP 2.3.1.2432-08)

Síntomas de hipovitaminosis.

Según el jefe del laboratorio de vitaminas y minerales Instituto de Nutrición de la Academia Rusa de Ciencias Médicas prof. V. B. Spirichev, los resultados de encuestas en diferentes regiones de Rusia muestran que la gran mayoría de los niños en edad preescolar y edad escolar carece de lo que necesitan altura normal y desarrollo de vitaminas.

La situación es especialmente desfavorable en el caso de la vitamina C, cuya deficiencia se identificó en el 80-90% de los niños examinados.

Al examinar a los niños en los hospitales de Moscú, Ekaterimburgo, Nizhny Novgorod y otras ciudades, se detecta una deficiencia de vitamina C en un 60-70%.

La profundidad de esta deficiencia aumenta en el período invierno-primavera, sin embargo, en muchos niños el suministro insuficiente de vitaminas persiste incluso en los meses más favorables de verano y otoño, es decir, durante todo el año.

Pero consumo insuficiente Las vitaminas reducen significativamente la actividad del sistema inmunológico, aumentan la frecuencia y la gravedad de las enfermedades respiratorias y enfermedades gastrointestinales. Según investigadores nacionales, la falta de ácido ascórbico en los escolares reduce a la mitad la capacidad de los leucocitos para destruir los microbios patógenos que han ingresado al cuerpo, lo que resulta en la frecuencia de las infecciones agudas. enfermedades respiratorias aumenta entre un 26 y un 40%, y viceversa, la ingesta de vitaminas reduce significativamente la incidencia de infecciones respiratorias agudas.

La deficiencia puede ser exógena (debido a bajo contenidoácido ascórbico en productos alimenticios) y endógeno (debido a la alteración de la absorción y digestibilidad de la vitamina C en el cuerpo humano).

Si la ingesta de vitaminas es insuficiente durante un período prolongado, se puede desarrollar hipovitaminosis. Posibles signos Deficiencia de vitamina C:

• sangrado de las encías
• Cianosis de labios, nariz, orejas, uñas, encías.
• hinchazón de las papilas interdentales
• facilidad de moretones
• mala curación heridas
• letargo
• perdida de cabello
• piel pálida y seca
• irritabilidad
• dolor en las articulaciones
• sensación de malestar
• hipotermia
• Debilidad general

Conservación de la vitamina C durante la cocción.

nombre de los platos	Conservación de vitamina respecto a la materia prima original en %
Repollo hervido con caldo (cocción 1 hora)	50	Sopa de repollo reposar sobre un plato caliente a 70-75° durante 3 horas	20	Lo mismo con la acidificación	50	Sopa de repollo reposar sobre un plato caliente a 70-75° durante 6 horas	10	Sopa de repollo con chucrut (cocción 1 hora)	50	repollo guisado	15	Patatas, fritas crudas, finamente picadas	35	Patatas hervidas durante 25-30 minutos con piel.	75	igual, limpio	60	Patatas peladas, mantenidas en agua a temperatura ambiente durante 24 horas.	80	Puré de patatas	20	Sopa de papas	50	Lo mismo, de pie sobre una estufa caliente a 70-75° durante 3 horas.	30	Lo mismo, 6 horas de pie.	huellas	Zanahorias hervidas	40

Del libro de O.P. Molchanova "Fundamentos" nutrición racional", Medgiz, 1949.

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Al estudiar el efecto de la vitamina C en fumadores pasivos, se descubrió que las personas que se alojan en habitaciones con humo experimentan estrés oxidativo, que acelera la progresión de la aterosclerosis.

Conclusión: fumadores pasivos requieren suplementos de vitamina C.

* suplemento dietético. NO ES UNA MEDICINA

La hipovitaminosis es una condición causada por la falta de vitaminas en el cuerpo. Dado que este fenómeno es bastante común, repasemos brevemente los síntomas:

Deficiencia de vitamina A — « ceguera nocturna"(si al anochecer no ves casi nada, es esto), conjuntivitis frecuente, piel seca, cabello seco y quebradizo, caspa, enfermedades pustulosas en la piel, aumento de la sensibilidad del esmalte dental.

EN 1- violaciones por sistema nervioso: insomnio, irritabilidad, disminución de la memoria y de la capacidad de concentración, sensación de entumecimiento en las extremidades. Con hipovitaminosis B1, el corazón y el tracto gastrointestinal también sufren (hola, gastritis, hola, úlcera duodeno!). ¡Atención, gente que bebe! De todas las vitaminas, ésta es la que más necesitas. De lo contrario, tendrás que familiarizarte con el síndrome de Korsakoff, y este conocimiento es muy desagradable: absolutamente todo se borra de la memoria, inmediatamente después de lo que sucedió y nunca regresa. Es decir, puedes pagar la misma botella de cerveza ciento cincuenta veces en estado de sobriedad y volver a ir a la caja registradora. Por cierto, la comunicación frecuente y abundante con la serpiente verde conduce invariablemente a una deficiencia de vitamina B en el cuerpo, recomiendo recordar esto.

A LAS 2– alteraciones visuales, dolor en los ojos, dolor de cabeza, pérdida de apetito.

A LAS 5– los síntomas son similares a los síntomas de la deficiencia de vitamina B1, es decir, afecta en primer lugar al sistema nervioso. Los síntomas de los trastornos de sensibilidad de la piel son más pronunciados: ardor, picazón y otras alegrías, que a veces empeoran por la noche. Además, se observa dolor muscular.

A LAS 6– nuevamente el sistema nervioso se lleva la peor parte: mareos, letargo, fatiga, ansiedad, depresión. Además, esta deficiencia de vitaminas a menudo se escribe en la cara en el sentido literal: dermatitis y dermatosis con una localización muy desagradable, alrededor de los ojos, por ejemplo, o - se horrorizarán las señoras - en la zona del escote. Labios agrietados.

A LAS 9- también una triste deficiencia de vitaminas y también vil, porque reduce la absorción de vitamina B12. Se expresa en anemia y nuevamente en daños al sistema nervioso: fatiga, insomnio, apatía. En mujeres embarazadas puede provocar graves daños al feto.

A LAS 12(por cierto, tenga curiosidad, la vitamina tiene una fórmula muy hermosa, inmediatamente le quedará claro que de alguna manera es una pena quedarse sin esta belleza en el cuerpo: trastornos digestivos, estreñimiento, depresión, anemia, zumbidos en el oídos, somnolencia (extraño, ¿no? Hay un zumbido en los oídos, pero quiero dormir), ¡Atención, vegetarianos! Si no tomáis ningún suplemento, tarde o temprano tendréis que lidiar con esta hipovitaminosis, porque. Además, ¡atención a todos! Incluso la deficiencia breve de vitamina B12 tiene un impacto muy fuerte en el sistema nervioso.

CON- un viejo conocido, en ausencia del cual le preocupará principalmente la fragilidad de los vasos sanguíneos (incluso existe una prueba de torniquete: se aprieta un torniquete en el brazo, y si después de esto aparecen pequeñas hemorragias (petequias) en la piel , significa que hay una mayor fragilidad de los capilares y es hora de hundir los dientes en limón), caída del cabello, aparición frecuente y misteriosa de hematomas, mala curación de incluso pequeños rasguños, encías sangrantes, dolor en las articulaciones.

D- Bueno, los adultos no corren riesgo de padecer raquitismo. Sin embargo, una sensación de ardor en la boca y la garganta, la pérdida de apetito y el insomnio pueden arruinar significativamente su estado de ánimo.

mi- debilidad, distrofia muscular(bueno, es decir, caminas, vas al gimnasio, pero los músculos no crecen y, lo que es peor, disminuyen). Puede ser muy desagradable con el hígado: con falta de vitamina E, se describen necrosis y distofia. ¡Atención! La necesidad de vitamina aumenta en personas con mucha actividad física.

norte– Lo más desagradable que puede provocar esta deficiencia de vitaminas es un aumento del nivel de glucosa y colesterol en la sangre. Además, seborrea, piel seca, caída del cabello, debilidad, anemia, dolores musculares.

RR (también conocido como B3)– ardor en las extremidades, enrojecimiento de la piel seguido de descamación, alteración del sistema nervioso hasta demencia, grietas en la piel, inflamación, debilidad, trastornos del metabolismo del colesterol y de la glucosa.

A– aumento del sangrado de todo y de todos en el cuerpo.

Para funcionamiento normal Nuestro cuerpo necesita desesperadamente vitaminas. Entre ellos, muy importante, también conocido como “ácido ascórbico”. En nuestro artículo hablaremos de sus beneficios, los motivos de su deficiencia y exceso, y también daremos el requerimiento diario según la edad.

Ácido ascórbico(coloquialmente - ácido ascórbico) pertenece al grupo, es un poderoso antioxidante, regula los procesos redox, participa activamente en la producción de colágeno y procolágeno, es necesario para Procesos metabólicos ácido fólico Y .
Gracias a su efecto, se regula la velocidad de coagulación sanguínea y se normaliza el estado de los capilares. Además, tiene efectos antiinflamatorios y antialérgicos.

¡Importante! No se debe tomar vitamina C con el estómago vacío, ya que aumenta la acidez, lo que puede provocar el desarrollo de enfermedades gastrointestinales.

El ácido ascórbico protege al cuerpo de impactos negativos y estrés. Además, ayuda a potenciar los procesos reparativos y aumentar la resistencia a diversas infecciones.

Debido a su solubilidad en agua, no puede acumularse en el organismo, por lo que su suministro debe reponerse constantemente.

Tasa de consumo diario

Dependiendo de la edad, el cuerpo humano necesita diferentes cantidades de ácido ascórbico. Consideremos la dosis diaria.

Para bebés

La ingesta diaria para bebés menores de 5 meses es de 30 mg. A partir de los seis meses se puede aumentar la dosis a 35 mg al día.

Para niñas y niños de 1 a 3 años. dosis diaria es de 40 mg, De 4 años a 10 años. la norma se puede aumentar a 45 mg, y niño de 10 a 11 años Puedes darle 50 mg por día.

Para niños y niñas

Tanto para niños como para niñas norma diaria El ácido ascórbico es de 60 mg.

Para adultos

Para los adultos, la dosis diaria de ácido ascórbico es de 90 mg para los hombres y de 75 mg para las mujeres.

Para las personas mayores

La ingesta diaria de ácido ascórbico para personas mayores de 50 años es de 100 mg.

Durante la enfermedad, el sistema inmunológico se debilita, por lo que cuerpo humano necesita una dosis mayor. Se recomienda consumir 500-1000 mg cada día, dependiendo del estado del paciente.

Para embarazadas

Durante el embarazo, la dosis diaria aumenta, ya que no solo la mujer, sino también el feto necesita ácido ascórbico. Se recomienda tomar entre 200 y 400 mg de ácido ascórbico al día. Durante la lactancia, también se debe aumentar la norma.

Para deportistas

Dado que los atletas están expuestos a grandes actividad física, la dosis diaria para ellos es significativamente mayor que para persona ordinaria, y es de 200-300 mg.

Presentamos a su atención una lista de productos con el mayor contenidoÁcido ascórbico (por 100 g de producto):

• - 450-600 mg;
• pimiento rojo - 180-250 mg;
• grosella negra - 180-200 mg;
• pimiento verde - 130-150 mg;
• - 100-120 mg;
• - 80-90 mg;
• - 70 mg;
• - 50-60 mg;
• - 50-60 mg;
• - 45 mg;
• - 40-45 mg;
• - 30-40 mg;
• - 15-20 mg.

¿Cómo se conserva la vitamina durante la cocción?

Veamos el ejemplo de las patatas, la col fresca y Chucrut¿Cuál es la pérdida de vitamina C durante diferentes tipos Procesando.

Papa:

• al hervir en sus uniformes, si se sumergen en agua fría - 25%;
• durante la cocción normal, si se sumerge en agua fría: 35%;
• durante la cocción normal, si se sumerge en agua hirviendo: 75%;
• si se cocina en sopa - 50%;
• si está guisado - 80%;
• si haces puré - 72-88%.

repollo fresco:

• si se cocina en sopa - 20-50%;
• si está hirviendo a fuego lento: 70%.

• si está cocido - 50%;
• si se cuece, 20-65%.

Lamentablemente, no siempre es posible obtener a partir de los alimentos el nivel necesario de ácido ascórbico para el organismo. En este caso, acuden al rescate medicamentos especiales que se pueden adquirir en la farmacia.

• "Vitamina C Nycomed";
• "Asvitol";
• "Vitrum más vitamina C";
• "Upsavit vitamina C."

Además, en cualquier farmacia se puede adquirir el conocido ácido ascórbico en comprimidos envasados ​​en forma de caramelo de gran tamaño. Muy a menudo, una tableta contiene 25 mg de ácido ascórbico. La ventaja de este medicamento es su interesante empaque y el buen gusto. Los hay de fresa, frambuesa, naranja y otros sabores que gustan mucho a los niños.

¿Sabías? El cuerpo de muchos animales, por ejemplo los gatos, es capaz de sintetizar independientemente vitamina C a partir de glucosa, a diferencia del cuerpo humano, que ha perdido esta capacidad y se ve obligado a recibir ácido ascórbico ya sea a través de los alimentos o mediante el uso de medicamentos.

Posibles problemas: peligro del exceso de vitamina C

No creas que cuanto más consumas ácido ascórbico, mejor. Un exceso de ácido ascórbico puede resultar perjudicial.

El Comité de la OMS introdujo conceptos especiales "dosis diaria incondicionalmente permitida de vitamina C" y "condicionalmente dosis permitida vitamina C." El primero se calcula a razón de 2,5 mg por 1 kg de peso corporal, y el segundo, 7,5 mg por 1 kg de peso corporal.

Exceder la dosis condicionalmente permitida es la razón que surge en tales situaciones:

• en invierno y primavera, para protegerse de las enfermedades, la gente suele exceder innecesariamente la dosis;
• consumir grandes cantidades de alimentos que contengan ácido ascórbico;
• tomar dosis demasiado grandes para tratar enfermedades.

Síntomas

Los principales síntomas incluyen:

• diarrea;
• náuseas;
• mareo;
• reacciones alérgicas en la piel;
• irritación del estómago;
• disminución de la concentración;
• daño al esmalte dental;
• aumento de la presión arterial;
• deterioro del funcionamiento del páncreas.

Además de posibles efectos similares, el ácido ascórbico debe ser tomado con extrema precaución por personas que padecen diabetes mellitus tener aumento de la coagulación sanguínea y tendencia a formar coágulos sanguíneos.

Qué hacer

Hay dos tipos de sobredosis: crónica y única. En casos crónicos se recomienda beber mucha agua. Gracias al agua entrante, los riñones pueden eliminar rápidamente la sustancia del cuerpo.

¡Importante! A los niños pequeños se les debe administrar ácido ascórbico de forma gradual, comenzando con dosis muy pequeñas, ya que puede provocar reacciones alérgicas.

El segundo tipo es una sobredosis única. La mayoría de las veces ocurre si la dosis permitida se excede 20 veces o más. En este caso, es necesario comenzar a tomar ciertas medidas lo antes posible para que el ácido no tenga tiempo de absorberse, a saber:

Realizar limpieza de estómago. Para ello, induzca el vómito y beba. un gran número de agua. Esto ayudará a prevenir la deshidratación, el estómago se lavará y el ácido no entrará en la sangre. Toma carbón activado.

Si se da cuenta de que ha consumido demasiado ácido ascórbico, debe eliminar temporalmente de su dieta los alimentos que lo contienen.

¿Cuáles son los peligros de la deficiencia de vitamina C?

La falta de ácido ascórbico en el organismo también puede tener consecuencias negativas.

Las principales causas de la hipovitaminosis incluyen:

• nutrición pobre- cantidad insuficiente de verduras y frutas en el menú, su consumo después del tratamiento térmico;
• presencia de enfermedades gastrointestinales- como resultado, se altera la absorción de ácido en el intestino;
• Enfermedad metabólica, mal funcionamiento glándula tiroides - al mismo tiempo, las vitaminas se eliminan intensamente del cuerpo;
• periodos, cuando el cuerpo necesita ácido ascórbico más de lo habitual- embarazo, lactancia, infecciones, estrés.

Síntomas

Entre los principales síntomas de la hipovitaminosis se encuentran los siguientes:

• rápidamente aparece una sensación de fatiga;
• el rendimiento se reduce significativamente;
• los resfriados ocurren con frecuencia;
• dolor de cabeza;
• sentido durante todo el día irritabilidad severa;
• se notan problemas con el sueño;
• la piel se puso pálida;
• a menudo duele los músculos;
• en caso de derrota piel el sangrado aumenta.

¿Sabías? Hoy en día, todos los animales, plantas y personas necesitan vitamina C. Sólo hay una excepción: la levadura: necesitan una forma completamente diferente de ácido ascórbico.

Qué hacer

Para reponer la concentración de vitamina C en el cuerpo, utilice las siguientes recomendaciones:

• incluya más frutas y verduras en su dieta;
• abandonar los malos hábitos: fumar y beber alcohol;
• evitar el estrés y la hipotermia;
• dormir al menos 8 horas;
• Tome entre 100 y 200 mg de vitamina C al día.

Para no perjudicar su salud, debe tener especial cuidado con la dosis de ácido ascórbico. No debes exceder la dosis recomendada, y si padeces alguna enfermedad, debes consultar con tu médico si puedes tomar una dosis en particular.

Además, bajo ninguna circunstancia debe autodiagnosticarse ni recetar ácido ascórbico sin el conocimiento de su médico. Recuerde que tomar demasiado o muy poco puede perjudicar significativamente su salud.

Vitaminas útiles

Además del ácido ascórbico, existen otros vitaminas saludables. Mirémoslos.

vitamina a

Esta vitamina pertenece al grupo. Es necesario mantener en buena condición visión, para huesos, piel, cabello sanos y el buen funcionamiento del sistema inmunológico. El requerimiento diario para un adulto es de 900 mcg para los hombres y 700 mcg para las mujeres.

Esta vitamina favorece la absorción en el organismo y es necesaria para el correcto desarrollo de los dientes y tejido óseo. Además, es necesario para el funcionamiento normal del sistema nervioso. La norma diaria para un adulto es de 5 mcg.

vitamina e

Gracias a su presencia en el organismo, la regeneración de los tejidos se produce mucho más rápido y mejora la circulación sanguínea. También se utiliza en el tratamiento de muchos enfermedades de las mujeres, mejora el estado de la piel y el cabello. Dosis diaria para mujeres adultas es 8UI, para hombres - 10E.

Entonces, el ácido ascórbico, al igual que otras vitaminas, es muy importante para el funcionamiento normal del cuerpo. Sin embargo, se debe tener cuidado para evitar una deficiencia o exceso de estas sustancias. Sólo pueden ser beneficiosos cuando se consumen con moderación.

Nombre comercial: ÁCIDO ASCÓRBICO

Denominación común internacional:

Ácido ascórbico.

Forma de dosificación:

gragea.

Compuesto:

Composición para una gragea:
Substancia activa: 0,05 g de ácido ascórbico;
Excipientes: azúcar, jarabe de almidón, harina de trigo, aceite de girasol, cera de abejas, talco, aromas alimentarios, colorante amarillo E 104.

Descripción
Gragea de color amarillo verdoso o color amarillo forma esférica regular. La superficie de la gragea debe ser plana, lisa y de color uniforme.

Grupo farmacoterapéutico
Agente regulador Procesos metabólicos.
Preparación de vitaminas.

código ATX A11GA01

Propiedades farmacológicas
El ácido ascórbico participa activamente en muchas reacciones redox y tiene un efecto estimulante general inespecífico en el cuerpo. Aumenta las capacidades de adaptación del cuerpo y su resistencia a las infecciones; Favorece los procesos de regeneración.

Indicaciones para el uso
Prevención y tratamiento de la hipo y deficiencia de vitamina C;
Como ayuda: diátesis hemorrágica, hemorragia nasal, uterina, pulmonar y de otro tipo, en el contexto enfermedad por radiación; sobredosis de anticoagulantes, enfermedades infecciosas e intoxicaciones, enfermedades hepáticas, nefropatía del embarazo, enfermedad de Addison, heridas de curación lenta y fracturas óseas. distrofias y otras procesos patológicos. El medicamento se prescribe para el aumento del estrés físico y mental, durante el embarazo y amamantamiento, durante el período de recuperación después de enfermedades graves de larga duración.

Contraindicaciones
Mayor sensibilidad a los componentes del fármaco, tromboflebitis, tendencia a la trombosis, diabetes mellitus.

Con cuidado: hiperoxalaturia, insuficiencia renal, hemocromatosis, talasemia, policitemia, leucemia, anemia sideroblástica, deficiencia de glucosa-6-fosfato deshidrogenasa, anemia de células falciformes. Enfermedades malignas progresivas, embarazo.

Modo de empleo y dosis.
El medicamento se toma por vía oral después de las comidas.
Para prevención: adultos 0,05-0,1 g (1-2 comprimidos) al día, niños mayores de 5 años 0,05 g (1 comprimido) al día.
Para tratamiento: adultos 0,05-0,1 g (1-2 comprimidos) 3-5 veces al día, niños a partir de 5 años 0,050,1 g (1-2 comprimidos) 2-3 veces al día.
Durante el embarazo y la lactancia, 0,3 g (6 comprimidos) al día durante 1015 días, luego 0,1 g (2 comprimidos al día) al día.

Efecto secundario
Del sistema nervioso central (SNC): dolor de cabeza, sensación de fatiga, con el uso prolongado de grandes dosis: aumento de la excitabilidad del sistema nervioso central, alteraciones del sueño.
Desde fuera sistema digestivo: irritación de las mucosas tracto gastrointestinal, náuseas, vómitos, diarrea, calambres estomacales.
Desde fuera sistema endocrino: inhibición de la función del aparato insular del páncreas (hiperglucemia, glucosuria).
Del sistema urinario: cuando se usa en dosis altas-hiperoxalaturia y educación cálculos urinarios a partir de oxalato de calcio.
Desde fuera del sistema cardiovascular: Trombosis, cuando se usa en dosis altas: aumento de la presión arterial, desarrollo de microangiopatías, distrofia miocárdica. Reacciones alérgicas: erupción cutanea, casi nunca - choque anafiláctico.
Indicadores de laboratorio: trombocitosis, hiperprotrombinemia, eritropenia, leucocitosis neutrofílica, hipopotasemia.
Otros: hipervitaminosis, sensación de calor, con el uso prolongado de grandes dosis: retención de sodio (Na +) y líquidos, trastornos metabólicos del zinc (Zn 2+), cobre (Cu 2+).

Sobredosis
Cuando se toman más de 1 g por día, es posible que se produzcan acidez de estómago, diarrea, dificultad para orinar u orina roja y hemólisis (en pacientes con deficiencia de glucosa-6-fosfato deshidrogenasa).
Si alguna efectos secundarios debe dejar de tomar el medicamento y consultar a un médico.

Interacción con otros medicamentos
Aumenta la concentración de bencilpenicilina y tetraciclinas en la sangre; a una dosis de 1 g/día aumenta la biodisponibilidad del etinilestradiol.
Mejora la absorción de preparados de hierro en los intestinos (convierte el hierro férrico en hierro divalente); puede aumentar la excreción de hierro cuando uso simultáneo con deferoxamina.
Ácido acetilsalicílico(AAS), anticonceptivos orales, jugos frescos Y bebida alcalina reducir la absorción y la absorción.
Cuando se usa simultáneamente con AAS, la excreción urinaria de ácido ascórbico aumenta y la excreción de AAS disminuye. AAS reduce la absorción de ácido ascórbico en aproximadamente un 30%.
Aumenta el riesgo de desarrollar cristaluria cuando se trata con salicilatos y sulfonamidas. acción corta, ralentiza la excreción de ácidos por los riñones, aumenta la excreción de fármacos que tienen una reacción alcalina (incluidos los alcaloides) y reduce la concentración de anticonceptivos orales en la sangre.
Aumenta el aclaramiento general de etanol, lo que, a su vez, reduce la concentración de ácido ascórbico en el cuerpo.
Los medicamentos de quinolina (fluoroquinolonas, etc.), cloruro de calcio, salicilatos y glucocorticosteroides con uso prolongado agotan las reservas de ácido ascórbico.
Cuando se usa simultáneamente, reduce el efecto cronotrópico de la isoprenalina.
El uso prolongado o en dosis altas puede interferir con la interacción disulfiram-etanol.
En dosis elevadas, aumenta la excreción renal de mexiletina.
Los barbitúricos y la primidona aumentan la excreción de ácido ascórbico en la orina.
Reduce efecto terapéutico antipsicóticos (derivados de fenotiazina), reabsorción tubular de anfetamina y antidepresivos tricíclicos.

instrucciones especiales
Debido al efecto estimulante del ácido ascórbico sobre la síntesis de hormonas corticosteroides, es necesario controlar la función renal y la presión arterial.
Con el uso prolongado de grandes dosis, es posible la inhibición de la función del aparato insular pancreático, por lo que debe controlarse periódicamente durante el tratamiento.
En pacientes con mayor contenido hierro en el cuerpo, el ácido ascórbico debe usarse en dosis mínimas.
La prescripción de ácido ascórbico a pacientes con tumores que proliferan rápidamente y metastatizan intensamente puede agravar el proceso.
El ácido ascórbico, como agente reductor, puede distorsionar los resultados de diversas pruebas de laboratorio (glucosa en sangre, bilirrubina, actividad de las transaminasas, LDH).
Uso durante el embarazo y la lactancia.
El requerimiento mínimo diario de ácido ascórbico es trimestres PP embarazo: alrededor de 60 mg.
El requerimiento mínimo diario durante la lactancia es de 80 mg. Una dieta materna que contenga cantidades adecuadas de ácido ascórbico es suficiente para prevenir la deficiencia de vitamina C en niño(Se recomienda que una madre lactante no exceda el requerimiento máximo diario de ácido ascórbico).

Forma de liberación
200 comprimidos en frascos de polímero BP-60-X o BP-60, o “BP-60-X con tapón”.
El tapón (estuche) de la lata “BP-60 X con tapón” contiene instrucciones para uso medico sin meter la lata en el paquete.
Se coloca un frasco de polímero BP-60-X o BP-60 en un paquete de cartón junto con las instrucciones para uso médico.

Consumir preferentemente antes del
1 año 6 meses.
No utilizar después de la fecha indicada en el paquete.

Condiciones de almacenaje
En lugar seco y protegido de la luz.
Mantener fuera del alcance de los niños.

Condiciones de dispensación en farmacias.
En el mostrador

Fabricante y organización que acepta reclamaciones:
JSC Pharmstandard-UfaVITA, 450077 Ufa, ul. Judayberdina, 28 años.