Vaikų ramaus poilsio ir visaverčio atkuriamojo miego poreikis, kaip žinote, yra didelis. Tačiau kasdienis įvairių įspūdžių, naujų žinių ir įgūdžių „perdozavimas“ tampa neįveikiama kliūtimi augančiam vyrui. Jis negali ramiai miegoti, jo miegas trukdo, mažylis dažnai verkia, pablogėjo apetitas, vaikui pablogėjo mokykloje, jis nervingas, išdykęs. Visi šie ir daugelis kitų tėvus trikdančių vaiko elgesio ypatybių – proga susimąstyti, ar vaikui reikia pagalbos.
Vaiko nervų sistemą galite nuraminti raminamųjų žolelių pagalba.
Skubėkite į vaistinę dėl raminamieji vaistai o psichostimuliatoriai neapsimoka. Yra daug mažiau toksiškų ir natūralesnių būdų padėti vaikui rasti harmoniją su savimi ir jį supančiu pasauliu. Vienas iš šių metodų yra fitoterapija.
Kas yra fitoterapija?
Fitoterapija – tai žmogaus gydymas vaistažolėmis ir preparatais iš tokių augalų. Senovės graikai pirmieji, gamindami mikstūras, naudojo žoleles, paskui šumerų gydytojai. Vaistažolės buvo populiarios Ivano Rūsčiojo Jekaterinos II dvare ir išliko iki šių dienų. Taigi daugelio vaistažolių preparatų receptai buvo tikrinami net ne metus, o tūkstantmečius. Praėjo tie laikai, kai gydytojai buvo laikomi burtininkais ir jų bijojo. oficiali medicina ilgą laiką nesiginčija su žolininkais ir dažnai gydytojai mielai į savo kursą įtraukia visiškai tradicinis gydymas ir fitoterapija.
Nervingas, jaudinantis, lengvai pavargstantis vaikas, neklaužada krūties kūdikis ar pavargęs moksleivis... Žolelės gali padėti jiems visiems. Jums tereikia žinoti, kokias raminančias žoleles ir kaip jas naudoti vaikams.
Vaistažolės, kurios suteikia raminamasis poveikis vaikams:
- jonažolių,
- Melisa,
- valerijonas,
- mėtų,
- Gyslotis,
- levandos,
- pušų spygliai,
- Apyniai,
- raudonėlis
- Motinažolė,
- Serija.
Vaistažolės, kurios draudžiamos vaikams:
- šluota,
- Celandine,
- šalavijas,
- Tansy,
- Citrusinių vaisių lapai ir žievelės.
Vaikas vaistažoles gali vartoti keliais būdais: nuovirais, arbatomis, užpilais, eteriniai aliejai, raminančios žolelių vonios, losjonai, kompresai. Konkrečios žolės pasirinkimas ir vaisto paruošimo iš jos būdas pirmiausia priklauso nuo vaiko amžiaus. Pažvelkime į kiekvieną amžiaus tarpsnis atskirai, su galimų problemų ir jų sprendimo variantus.
Vaikas gali gerti žolelių arbatas, galima pasidaryti kompresus ir losjonus ant žolelių
Vaikams nuo 0 iki 1 metų
Paprastai vaistažolės į naujagimių gyvenimą patenka nuo pirmųjų dienų po išrašymo iš gimdymo namų. Mama ir tėtis pradeda pilti šiek tiek virvelės nuoviro į kūdikio vonelę. Jis nuramina kūdikį ir geriau išvalo jo gležną kūdikio odą.
Naudojimas vaistinių žolelių kūdikių vonelėse – įprasta praktika. Iš visų leistinų žolelių gaminami užpilai, kuriuos vėliau galima supilti į maudymosi vandenį. Bet ne tuo pačiu metu. Vienu metu galite paimti ne daugiau kaip 4 augalų rūšis.
Be to, prieš atlikdami procedūrą įsitikinkite, kad kūdikis nėra alergiškas vaistažolėms. Norėdami tai padaryti, nuvalykite jo rankeną paruošto sultinio vatos diskelis. Jei po 15-20 minučių oda išlieka švari, neparaudonuoja, neišbrinksta ir nepasidažo, su tokia fito kolekcija galite maudyti vaiką.
Vaikas mokosi pirmųjų vaistažolių gydymo užsiėmimų ankstyva vaikystė kai tėvai jį maudo žolelių vonioje
Vandens temperatūra gydomosioms kūdikių vonelėms turi būti ne aukštesnė kaip +37 laipsniai Celsijaus. Štai keletas paprasti receptai Raminančios vonios naujagimiams ir vaikams iki 1 metų:
- Vonia poilsiui. Sukcesija, motininė žolė ir melisa. 10 litrų paruošto vandens naudokite 3 valg. šaukštus vaistažolių mišinio (žoles sumaišykite lygiomis dalimis), užpilkite verdančiu vandeniu (apie 400 gramų). Infuzuokite apie 30 minučių. Nukoškite, kol sultinys visiškai išsivalys nuo suspensijos ir supilkite į maudynėms paruoštą vonią. Nuneškite jį kūdikiui per 10 minučių. Pakartokite procedūrą po dviejų dienų. Bendras gydymo kursas yra du mėnesiai.
- Vonia normalizuoti miegą. 10 litrų paruošto vandens reikia paimti adatas (apie 30 g), mėtas ir raudonėlį. Visas žoleles užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite apie valandą. Pušies spygliai, užpilti verdančiu vandeniu, turėtų būti primygtinai reikalaujami atskirai nuo žolelių. Ir vieną, ir kitą sultinį reikia nufiltruoti ir supilti į paruoštą vonią. Vartokite 10 minučių tris kartus per savaitę. Bendras kursas yra mėnuo.
Užvirinkite naujagimius raminančias arbatas iš vaistinių žolelių gydytojai rekomenduoja ne anksčiau kaip kūdikiui sulaukus 4 mėnesių. Būtent šiuo metu tėvai pradės diegti pirmuosius papildomus maisto produktus, o kūdikio organizmui bus daug lengviau priimti naujus „produktus“.
Raminančias vaikiškas arbatas galima pasigaminti ir patiems, bet geriau pirkti vaistinėje, nes dabar jų yra kelios dešimtys.
Pasirinkite tuos, kuriuose nėra draudžiama vaikų naudojimasžolelių (žr. sąrašą aukščiau), taip pat arbatas, kuriose nėra žolelių – potencialiai stiprių alergenų (pvz., liepų žiedų).
Raminančios arbatos iš ramunėlių, melisų, motinėlių normalizuoja miegą, mažina hipertoniškumą, gerina virškinimą ir būklę nervų sistema.
Prieskonines žoleles galima džiovinti ir pačias, arba vaistinėje nusipirkti jau paruoštų džiovintų žolelių.
Garsiausios vaikiškos raminančios arbatos, pagamintos iš vaistinių žolelių:
- Pankolių arbata naujagimiams. Stiprina imuninę sistemą, gerina virškinimą, padeda susidoroti su pilvo diegliais, skatina geresnė asimiliacija kalcio ir pašalina raumenų spazmai. Normalizuoja miegą. Galite nusipirkti vaistinėje (supakuotoje pakuotėje), arba galite gaminti patys. Norėdami tai padaryti, pankolio sėklas (2 gramus) sutrinkite šaukšteliu ir užpilkite verdančiu vandeniu. Uždenkite indus ir leiskite ruošiniui užvirti valandą. Tada atskieskite nuovirą virintas vanduo iki 200 ml tūrio. Pankolių arbatą reikėtų pradėti duoti palaipsniui, po 1 arbatinį šaukštelį per dieną, iki savaitės pabaigos iki 6 arbatinių šaukštelių per dieną.
Pankolių arbata puikiai tinka kovojant su naujagimio diegliais.
- Ramunėlių arbata.Šiai arbatai gaminti reikia gėlių. ramunėlių. Apie 5 gramus žolės užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti 40–45 minutes. Supilkite iki 250 ml tūrio. Duokite po arbatinį šaukštelį du kartus per dieną. Ši arbata yra priešuždegiminė ir giliai raminanti. Suteikia kūdikio miego garsą.
Be raminančio poveikio, ramunėlės puikiai mažina uždegimą.
- Žolelių arbata„Močiutės krepšelis“. Tai jau paruošta pankolių arbata, kurią galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje. Dėžutėje yra 20 pakelių. Padeda susidoroti su pilvo diegliais ir turi nedidelį vidurius laisvinantį poveikį, ramina ir atpalaiduoja kūdikį. Kasdieninė dozė tokios arbatos trupiniams iki 1 metų turėtų būti lygus vieno maitinimo kiekiui. Vaikams po 12 mėnesių dozę galima padidinti iki 200-300 ml.
Arbatos su pankoliu „Močiutės krepšelis“ galima nusipirkti vaistinėje
- Pipirmėčių raminanti arbata.Šią arbatą nesunku pasigaminti ir jūsų mažyliui ji tikrai patiks. Reikės 2 šaukštų mėtų, 1 šaukšto apynių spurgų, 1 šaukšto valerijono šaknų. Visi augaliniai ingredientai turi būti sumaišyti, susmulkinti kuo smulkiau ir užplikyti verdančiu vandeniu. Jums reikia šiek tiek mažiau nei pusės stiklinės vandens. Palikite apie pusvalandį. Vaikams iki 1 metų duoti 4-5 kartus per dieną po arbatinį šaukštelį. Kūdikiams nuo 1 iki 3 metų - nuo dviejų iki trijų šaukštų penkis kartus per dieną. Ikimokyklinukams po 1 stiklinę tris kartus per dieną.
Mėtų arbatą galite pasigaminti patys
Šiame vaizdo įraše patyręs vaistininkas pasakys, kokių raminamųjų arbatų ir žolelių galite nusipirkti vaistinėje.
1-2 metų vaikai
Vienerių metų vaikams, be visų aukščiau išvardintų žolelių, papildomai galima duoti valerijonų, liepžiedžių, raudonėlių.
Į jau leidžiamą asortimentą jonažolių drąsiai gali papildyti kūdikiai, kuriems jau 2 metai.
3-9 metų vaikai
Kūdikiai, peržengę pirmą rimtą 3 metų amžiaus ribą, į arbatą gali dėti levandų. Maudant galima naudoti nuo 3-4 metų aromatiniai aliejai, tačiau reikėtų susilaikyti nuo „egzotiškų“ šios šeimos atstovų – citrusinių vaisių, arbatos ir sandalmedžio ir kt. Geriau teikti pirmenybę augaliniams aliejams, būdingiems natūraliai zonai, kurioje gyvenate.
Puikiai ramina nervus pušies vonia. Tam galite naudoti anksčiau paruoštas ir užpiltas adatas bei pušų eterinį aliejų. Pildami eterinius aliejus, griežtai laikykitės ant pakuotės nurodytos dozės. Papildomi du ar trys lašai "skoniui" gali sukelti alerginę reakciją vaikui.
Ikimokyklinio amžiaus ir mažamečiai vaikai mokyklinio amžiaus raminamųjų žolelių galima vartoti lašeliuose ir tabletėse (jei kalbame apie homeopatinius preparatus).
Pirkti gali vaikai nuo 3 iki 9 metų homeopatiniai preparatai ant žolelių
Galima pasigaminti bet kokių arbatų, taip pat nuovirų maudynėms, jei tik užtenka fantazijos, svarbiausia, kaip ir gydančiųjų raminamųjų žolelių vonių atveju, vienu metu nemaišyti daugiau nei 4 žolelių.
Kai kurių raminamųjų žolelių savybės
- Pipirmėtė. Dėl mentolio buvimo šis augalas yra tikras antibakterinis ginklas. Losjonai su mėtų nuoviru pašalinami niežulys ir uždegimas. Žolė turi švelnų raminamąjį poveikį, o kartu stiprina bronchus ir plaučius. Ją reikia gerti kaip arbatą arba vonią, geriausia likus 30 minučių iki kūdikio einant miegoti.
Pipirmėtes galima naudoti kaip arbatą ar vonią.
- Valerijono šaknis. Tai puikus raminamasis preparatas, kuris taip pat turi ryškų raminamąjį ir analgezinį poveikį. Be to, valerijono šaknis yra puikus augalinis antidepresantas. Galite jį paimti įdėdami į arbatą. Naujagimiams valerijono nerekomenduojama, tačiau šaknies gabalėlį galima suvynioti į marlę ir padėti šalia kūdikio lovytės. Jis geriau miegos.
Valerijonas nerekomenduojamas naujagimiams.
Melisa normalizuoja virškinimo procesą
- Motinažolė. Apie jo raminančias savybes žino visi, net ir labai toli nuo medicinos. Dedant motininę žolę į arbatą ar vonią vaikui, pravartu žinoti ir tai, kad šis augalas turi prieštraukulinių, atkuriamųjų ir šlapimą varančių savybių.
Motinos žolės galima duoti vaikui arbatos pavidalu, arba jos galima įpilti į vonią maudant.
Styga turi nedidelį raminamąjį poveikį
Migdomieji vaistai normalizuoja miegą, tačiau daugelis jų neigiamai veikia smegenų veikla sukelia priklausomybę. Kitą dieną po vartojimo dažnai atsiranda mieguistumas, galvos svaigimas, silpnumas, burnos džiūvimo jausmas. Šalutiniai poveikiai nepristatykite mažiau problemų nei sunkus miegas ir Blogas sapnas. Todėl, atsiradus pirmiesiems nemigos pasireiškimams, nereikia iš karto pirkti migdomieji. Migdomosios žolės su vidutinio sunkumo raminamasis poveikis sumažinti nerimą ir dirglumą, suteikti gilų ir sveikas miegas jokių pabudimų.
Skirtingai nei farmakologiniai agentai hipnotizuojančių savybių turintys augalai nesukelia tolerancijos ir priklausomybės. Po to ilgalaikis naudojimas jokių vaistažolių preparatų nepageidaujami reiškiniai. Jokių žolelių arbatų greitas efektas, tačiau sistemingai naudojant, jie atkuria nervų sistemą ir padeda atsikratyti nemigos bei pašalinti lydinčios ligos.
Žolelių preparatai veikia organizmą kompleksiškai:
- Pašalinti šlakus;
- Padeda sumažinti nervų sistemos jaudrumą;
- Pagerinti smegenų veiklą;
- Pašalinkite uždegiminius procesus;
- Išvalyti kraują;
- Padidinti imunitetą.
Nemigai gydyti ir profilaktikai miego arbatą galima vartoti ir be medicininė priežiūra. IN džiovintų žolelių, vaisiuose, šaknyse, žieduose yra eterinių aliejų, alkaloidų, mikroelementų, vitaminų, kurie greitai prasiskverbia į kraują ir pašalina užmigimo sunkumus, nesukeldami mieguistumo po pabudimo. Kontraindikacijos vartoti raminančią arbatą yra minimalios. Dėl padidėjęs jautrumas Alerginės reakcijos gali pasireikšti tam tikriems kūno komponentams.
Augalai su migdomaisiais
Kai kurių veiksmingumas vaistiniai augalaiįrodyta klinikiniai tyrimai. Daugelis žmonių, vartojusių vaistažolių preparatus miegui gerinti, pastebėjo, kad sumažėjo jautrumas išoriniams dirgikliams, dingo vidinės įtampos jausmas, užmigimo problemos.
Vaistažolių, turinčių gerą migdomąjį ir raminamąjį poveikį, sąrašas.
- Valerijonas.
Nuo seniausių laikų žinomas kaip nervų sistemą raminantis augalas. Raminamąją savybę suteikia izovalerinė rūgštis ir alkaloidai (hatininas, valerinas), kurių yra šakniastiebiuose. Valerijonas geriamas nuo spazmų, galvos skausmų, neurozių, migrenos, nemigos. - Hop.
Žiedynuose yra medžiagos lupulino, kuri stabilizuoja centrinę nervų sistemą, atpalaiduoja skausmas, Gerina miego kokybę. - Mėtų.
Lapuose, stiebuose, žieduose yra izovalerio rūgšties ir mentolio. Mėta naudojama kaip kraujagysles plečianti, raminanti priemonė. Dėl Labos nakties Per dieną reikia išgerti tris stiklines mėtų arbatos. - Raudonėlis (pagrindinė plokštė).
Augaluose esantys flavonoidai suteikia antiaritminį, antispazminį, migdomąjį poveikį. Gėrimą duoda raudonėlis malonus aromatas ir aštraus skonio. - Čiobreliai (čiobreliai).
Medžiagos, įtrauktos į cheminė sudėtis augalai, gerina smegenų kraujotaką, veikia raminančiai, mažina dirglumą, atkuria medžiagų apykaitos procesas nervų ląstelės palengvinti nemigą ir galvos skausmą. - Ugniažolė (Ivano arbata).
Lapų, žiedų ir šakniastiebių sudėtyje daug vertingų komponentų, B grupės vitaminai (dalyvauja dopamino ir serotonino, reguliuojančio miegą, sintezėje). Ugniažolė padeda esant nemigai, kurią sukelia stresas, migrena, per didelis susijaudinimas, padidėjęs nervų perkrova. Vieno puodelio arbatos prieš miegą užtenka gerai išsimiegoti ir ryte būti linksmam. - Melisa.
Pagrindinė vertinga medžiaga, esanti žolės lapuose ir viršūnėse, linalolis atpalaiduoja, ramina ir skatina miegą. kvapni arbata iš melisos gaivina ir ramina. - Passiflora (pasiflora).
Augalas, turintis stiprų migdomąjį ir raminamąjį poveikį, yra daugelio vaistų dalis. Flavonoidai, alkaloidai, cianogeninis glikozidas (pasifloridas) gerina miego kokybę, mažina motorinį nerimą ir nerimą. Kumarinas teigiamai veikia nervų sistemą. - Motinažolė.
Stahidrinas, esantis žolės lapuose, turi šiek tiek hipnotizuojantis poveikis. Palengvina užmigimą. Motinos yra naudingos esant nervingumui, nemigai, neurastenijai, depresijai, vegetacinei-kraujagyslinei distonijai. - jonažolės.
Juo gydomos kelios dešimtys ligų. Miego arbata iš jonažolių, švelniai veikianti centrinę nervų sistemą, atpalaiduoja, ramina ir skatina greitą užmigimą. - Levandos.
Raminamąjį ir migdomąjį poveikį suteikia borneolis, valerijono rūgštis, kumarinai.Padės šiek tiek salstelėjusio skonio levandų arbatos gėrimas. - Bijūnas (marinų šaknis).
Iš augalo šaknų gaminama raminanti arbata. Taninai ir alkaloidai, esantys šaknyse, ramina, malšina mėšlungį, spazmus Vidaus organai ir laivai.
Kiekvienas iš šių augalų prisideda prie miego normalizavimo ir pašalina daugybę priežasčių (skausmą, mėšlungį, dirglumą, širdies plakimą), kurios neleidžia užmigti ir verčia pabusti naktį.
Sveikų gėrimų receptai geram miegui
Arbata gali būti gaminama iš vieno ar kelių augalų. Užpilus reikia gerti reguliariai mėnesį prieš miegą. Esant dirglumui ir nervingumui, raminančią arbatą rekomenduojama vartoti 3 kartus per dieną.
Vaistažoles patartina virti stikliniuose, moliniuose ar porcelianiniuose induose ir uždengti rankšluosčiu, kad labiau išsiskirtų. naudingų medžiagų o eteriniai aliejai neišgaravo. Dėl geriausias efektas reikia naudoti ne vieną žolę, o kolekciją. Be aukščiau aprašytų augalų, į arbatą galima dėti ramunėlių, liepžiedžių, gudobelių vaisių, šalavijų, gervuogių lapų. Jie švelniai ramina centrinę nervų sistemą, padeda susidoroti su stresu ir nemiga. Gerdami arbatą prieš miegą, įpilkite medaus ir citrinos.
Pastaba!
Kad žolės nesukeltų alergijos, pirmiausia išgerkite nedidelį antpilo kiekį.
Melisos ir mėtų arbata
Vienai stiklinei vandens reikia vieno arbatinio šaukštelio kiekvienos žolės. Virkite 15 minučių. Pasirodo, raminantis švelnaus skonio gėrimas.
Apynių arbata
Du šaukštus žiedynų užpilkite stikline verdančio vandens. Geras migdomasis poveikis suteiks apynių ir valerijono mišinį.
levandų arbata
Malonus skonis ir aromatas atsiras, jei šaukštą gėlių užpilsite stikline verdančio vandens, leiskite užvirti 2 minutes, nupilkite vandenį ir vėl užpilkite verdančiu vandeniu 4-5 minutes.
Penkios žolelės geram miegui
- melisa - 5 dalys;
- levandos - 3 dalys;
- čiobreliai - 3 dalys;
- raudonėlis - 4 dalys;
- mėtų - 3 dalys.
Arbatinį šaukštelį kolekcijos užplikykite stikline verdančio vandens 10-15 minučių ir gerkite naktį.
Miego gėrimas iš bijūnų
Pusę arbatinio šaukštelio šaknų užpilkite dviem stiklinėmis vandens, leiskite užvirti 20 minučių. Porciją gerti visą dieną pusvalandį prieš valgį. Aitrų kartaus skonio gėrimą galima sušvelninti medumi.
Paruoštos žolelės
Kuris raminanti arbata geriau? Galite eksperimentuoti ir pasirinkti jums tinkančias miego žoleles.
Vaistinėse parduodami arbatos maišeliai migdomieji. Juos lengva paruošti, jie veiksmingi ir skanūs.
- Miego formulė.
Susideda iš melisos, raudonėlio, ramunėlių, apynių, gudobelės vaisių. Fitokompleksas atkuria natūralūs mechanizmai miego procesas. - „7 žolės miegui“
Į kompoziciją įeina smulkiai sumalti augalai, turintys migdomąjį ir raminamąjį poveikį. Afrikoje auganti raudonoji rooibos arbata suteikia saldų poskonį ir subtilų aromatą. Jame yra vitaminų ir mineralų, kurie padeda stiprinti nervų sistemą ir imunitetą. - Relaksosanas.
Žolelių rinkinys tabletėse tiems, kurie nenori gaišti laiko ruošiant arbatą miegui, susideda iš valerijono, mėtų, melisos ekstrakto. Tabletės nesukelia priklausomybės, rekomenduojamos suaugusiems esant miego sutrikimams, dažni pabudimai, pakilęs nervinis susijaudinimas.
Žolelių arbatas galima vartoti vieną ir su sintetiniai narkotikai. Tačiau gydymas namuose ne visada duoda rezultatų. Jei nepavyko nugalėti nemigos, kreipkitės patarimo į kompetentingus specialistus.
Naudotos literatūros sąrašas:
- Pokhlebkinas V.V. Arbata: jos rūšys, savybės, naudojimas. - 3 leidimas, vert. ir papildomas - M.: Lengva ir maisto pramone, 1981. - 120 p.
- Okakura K. Arbatos knyga. - Minskas: Derlius, 2002. - 96 p.
- Žurnalas „Rytietiška kolekcija“. Specialusis leidimas „Gyvenimas puodelyje“ („A Cup of Tea. A Cup of Coffee“). - M.: RSL, 2015 (Nr. 64). - 164 p.
Šiandien mes kalbėsime apie tai, kaip liaudies gydymas Nervų sistema gali padėti kovoti su stresu, valdyti dirglumą, įveikti nemigą ir nuraminti nervus.
Mūsų šiuolaikinė realybė yra gana įtempta informacijos atžvilgiu. Kasdien gyvenimas mums pateikia įvairiausių įvykių, kurie gali turėti labai neigiamos įtakos nervų sistemai.
Jei jaučiate, kad nervai visiškai atsipalaidavę, reikia skubiai imtis sveikatos apsaugos priemonių, jos ateis - nervų sistemą raminančios žolelės
Raminanti kolekcija Nr.1 – gudobelė ir valerijonas
Sudėtis: raudonėlio žiedai - 50 gramų, valerijono šaknis - 25 gramai, gudobelės vaisiai - 50 gramų, saldieji dobilai - 50 gramų, mėtų - 20 gramų.
Maisto gaminimas:
- Visus ingredientus sumaišome. Tada reikia paimti 2 šaukštus paruoštos kolekcijos ir supilti į puodą su 0,5 l verdančio vandens.
- Uždarykite dangtį ir apvyniokite rankšluosčiu. Mes reikalaujame vieną valandą. Galite reikalauti termose.
Paruošta raminanti arbata geriama, kai reikia nuraminti nervus, po pusę stiklinės du kartus per dieną prieš valgį.
Raminanti kolekcija Nr.2 - melisa ir mėtos
Naudingos nervų sistemos žolės!
Melisos ir mėtų: labai gerų žolelių raminantys nervų sistemą, gydytojai nuo seno juos rekomendavo dirglumui, nervingumui gydyti, stipriai ir ramus miegas naktį.
Raminančios arbatos ruošimas
- Norėdami paruošti melisų ir mėtų arbatą, turite paimti po 50 gramų kiekvienos žolės ir jas sumaišyti.
- Tada paimkite vieną šaukštą žolelių arbatos ir užpilkite 2 puodeliais vandens. Uždėkite ant nedidelės ugnies ir leiskite užvirti.
- Arbatą pavirkite minutę ir nukelkite nuo ugnies. Leiskite šiek tiek užvirti ir galite gerti - pusę stiklinės tris kartus per dieną prieš valgį.
Jei kamuoja nemiga, prieš miegą išgerkite stiklinę šiltos arbatos. Greitai užmigsite ir ramiai miegosite.
Pastaba!
Raminančią arbatą galite paruošti naudodami tik vieną iš žolelių: pavyzdžiui, tik metine arbata arba melisos arbata. Terapinis poveikis taip pat bus gera ir teigiama!
Infuzija nuo nemigos – melisa
Šis antpilas padės susidoroti su nemiga.
Maisto gaminimas:
- Užpilui paruošti paimkite tris arbatinius šaukštelius melisos, žolę užpilkite 200 mililitrų verdančio vandens.
- Puodą būtinai uždenkite dangčiu ir leiskite užvirti dvi valandas (lašus, kurie infuzijos metu nusės ant dangčio, reikia sukrėsti į puodą, juose yra naudingų eterinių aliejų).
Taikymas:
Paruoštą antpilą geriame per dieną nedidelėmis porcijomis. Šis gydymas labai veiksmingas esant stresinėms situacijoms, esant nemigai ir skrandžio skausmams po streso.
Infuzija nervingiems – raminamųjų žolelių rinkinys
Maisto gaminimui gydomoji kolekcija paimkite vieną šaukštą susmulkintų žolelių ir šaknų:
apynių spurgai, valerijono šaknis, jonažolės, angelijos šaknis, kviečių želmenų šaknis.
Maisto gaminimas:
- Sumaišome visus ingredientus ir paimame 1 valgomąjį šaukštą kolekcijos ir užpilame verdančiu vandeniu – 200 mililitrų.
- Uždenkite dangčiu ir palikite vaistažolių kolekcija virkite 20 minučių, kol ant infuzijos paviršiaus atsiras plona plėvelė. Tada mes tęsiame.
Taikymas:
Paruoštą raminamąjį antpilą reikia gerti po stiklinę, kai yra labai stiprus nervinis susijaudinimas arba stresas.
Arbata prieš kelią
Jei turite eiti į kelią, o jaudulys dėl to labai didelis, tada į pagalbą ateis liaudiškas nervų sistemos gydymas, būtent raminanti arbata.
Jai paruošti reikia sumaišyti lygiomis dalimis: čiobrelių, apynių spurgų, valerijono šaknų, jonažolių.
Maisto gaminimas:
- Du šaukštus mišinio supilkite į termosą, užpilkite verdančiu vandeniu – 500 mililitrų.
- Paliekame pritraukti vieną valandą.
Paruoštą arbatą gerkite po pusę stiklinės prieš būsimą kelionę ir keliaujant kelyje.
Streso malšintuvas
Maisto gaminimas:
- Norėdami greitai sumažinti stresą: reikia paimti 1 valgomąjį šaukštą apynių spurgų, užpilti stikline verdančio vandens.
- Uždenkite dangčiu ir palikite apynius 15 minučių, tada nukoškite.
Užpilą gerti po pusę stiklinės du kartus per dieną. Jums reikia gerti prieš valgį.
Nuotaiką gerinantis nuoviras
Kiekvienas iš mūsų gali susidurti su problema bloga nuotaika ir yra žmonių, kurie linkę į depresiją. Šiuo atveju tai padės:
jonažolių nuoviras
Maisto gaminimas:
- Keturis valgomuosius šaukštus gerai susmulkintų jonažolių užpilkite vienu litru verdančio vandens.
- Virkite ant mažos ugnies dvi minutes. Uždengiame dangteliu ir leidžiame jonažolei užvirti 15 minučių. Kai mūsų užpilas atvės, nukoškite.
Taikymas:
Reikia gerti, jei depresija, pusę stiklinės tris kartus per dieną, prieš valgį. Jonažolės nuovirą galima vartoti ne ilgiau kaip dvi savaites, po to reikia padaryti mėnesio pertrauką.
Pastaba!
Prieš pradėdami vartoti nervų sistemą raminančias žoleles, visada pasitarkite su gydytoju. Raminamųjų arbatų ir užpilų vartojimo kursas yra dvi ar trys savaitės, po kurių būtina padaryti trumpą pertrauką – dvi savaites ar vieną mėnesį.
Dabar žinote, kurios žolelės ramina nervų sistemą ir kaip jas teisingai naudoti.
Šiuolaikinis pasaulis neprisideda prie gero nervų sistemos veikimo. Nuolatinis stresas ir miego trūkumas neigiamai veikia emocinį foną. Raminantys žolelių užpilai padės išvengti nervinės įtampos ir išlaikyti gerą nuotaiką.
Neįmanoma nuvertinti vaistažolių įtakos mūsų organizmui. Daugelį amžių atlikti tyrimai ir stebėjimai įrodė teigiamas veiksmas augalai ant mūsų kūno. Jų veikimas turi savybių, kurios nėra tokios kenksmingos organizmui kaip vaistai. Receptai tradicinė medicina padės visiems, norintiems susitvarkyti nervų sistemą, atsikratyti nemigos, panikos priepuoliai ir apatija.
Prieš naudodami svetainės komandos pasiūlytus receptus, įsitikinkite, kad jūsų organizmui nėra alerginių reakcijų. Atminkite, kad žaliavos užpilams turi būti šviežios ir tinkamai paruoštos. Jei vaistažolių vasaros sezono metu neparuošėte, pasinaudokite vaistinės mokesčiais.
Vaistažolių raminamieji vaistai
Puiki raminanti priemonė yra arbata su mėtų, valerijono šaknų, raudonėlio stiebelių, saldžiųjų dobilų, gudobelės žiedų ir erškėtuogių. Vienodą kiekį augalų (šaukštą) užpilkite dviem litrais verdančio vandens, leiskite užvirti dešimt minučių. Nuovirą reikia gerti valandą prieš valgį, pusę stiklinės. Jei turite susidoroti su nervine įtampa, padidinkite dozę iki pilnos stiklinės. Priėmimo kursas yra viena savaitė.
Lygiomis dalimis (šaukštas) bitkrėslės, medetkos ir raudonėlio užpilkite 500 mililitrų verdančio vandens, leiskite užvirti 15 minučių. Nuovirą perkoškite ir dozes tolygiai paskirstykite per dieną. Per tris dienas nustosite jausti stiprų nerimą, sugrąžinsite gerą nuotaiką ir normalizuosite nervų sistemos veiklą.
Žolelių vonios padės sumažinti dienos įtampą ir nervingumą. Norėdami tai padaryti, paimkite lygias dalis (po 4 šaukštus) pelyno, liepžiedžių ir rozmarinų. Žoleles užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite užvirti pusvalandį. Gautą sultinį nukoškite, 20–30 minučių išsimaudykite su juo. Tokias voneles būtina naudoti prieš miegą. Pakanka kartą per savaitę, kad pajustumėte naudą vaistiniai augalai ant savo kūno. Be to, patiekiamas pelynas puiki priemonė saugoti biolauką, o liepa padeda pritraukti meilę į gyvenimą.
Puikus efektas kovojant su nutrintais nervais pasiekiamas sausų gudobelių vaisių pagalba. Jie taip pat turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistema kuris kenčia nuo dažnų stresinės situacijos. Šaukštą uogų reikia įdėti į termosą ir užpilti stikline verdančio vandens. Po 2 valandų infuzija bus paruošta naudoti. Nuovirą reikia gerti po porą arbatinių šaukštelių tris kartus, pradedant nuo pietų. Pakaks savaitės, kad pamatytumėte dramatiškus pokyčius į gerąją pusę.
Puiki priemonė vidiniam stresui sumažinti yra burokėlių sultys ir medaus. Sumaišius 1 dalį sulčių ir pusę dalies medaus, užpilas turės švelnų raminamąjį ir priešuždegiminį poveikį. Verta vartoti dešimt dienų po ketvirtį puodelio tris kartus per dieną, pradedant nuo pietų.
Ivano arbata yra puiki streso prevencija, stiprina imunitetą, padeda kovoti su nemiga ir mažina galvos skausmą. Du šaukštus sausos žolės užplikykite puse litro verdančio vandens. Sultinį geriau tris valandas laikyti termose. Paruoštą antpilą reikia vartoti ne trumpiau kaip 5 dienas, po du valgomuosius šaukštus 4 kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį.
pipirmėčių o melisą galima naudoti kaip savarankišką antpilą arba dėti į juodą ir Žalioji arbata. Pakaks poros lapelių viename puodelyje, kad nudžiugintumėte, pakeltumėte kūno tonusą ir palengvintumėte vidinę streso būseną. Kaip atskiras gėrimas, mėtos (1 valgomasis šaukštas) užpilamos 250 mililitrų verdančio vandens 15 minučių, o po to geriamas 3 kartus per dieną po ketvirtadalį puodelio 15 minučių prieš valgį.
Viržių arbata padeda normalizuoti nervų sistemos veiklą. Savaitinis infuzijos kursas atkurs pasitikėjimą savimi. Gėrimui paruošti naudokite 1 valgomąjį šaukštą žolelių, tris minutes užplikytas stikline verdančio vandens. Užpilą, pridedant cukraus, galite gerti tris kartus per dieną, 250-300 mililitrų.
Nelygios sistemos nuovargį padės sumažinti tokia vaistažolių kolekcija: raudonėlis, čiobreliai, motinėlė, saldieji dobilai, valerijonai santykiu 3:3:3:1:2 (šaukštas kiekvienos vaistinės žaliavos) užplikomi stikline verdančio. vandens. Po 15 minučių įtemptas antpilas bus paruoštas naudoti. Ketvirtadalis puodelio 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį sugrąžins gerą nuotaiką ir jėgą energingai veiklai. Šią kolekciją reikia vartoti 10 dienų, tada padaryti savaitės pertrauką ir pakartoti priėmimą dar 10 dienų.
Vaistažolių pagalba galite ne tik pagerinti fizinę ir emocinę sveikatą. Nuo seniausių laikų vaistažolės saugojo nuo piktos akies ir gedimo, prisidėjo prie meilės ir gerovės pritraukimo. Linkime sveikatos ir kasdienybės Geros nuotaikos.Būkite ramūs ir nepamirškite paspausti mygtukų ir
Valerian officinalis priklauso natūrali priemonė, kuris ramina centrinę. Po kelių dienų nuoviro ar tablečių vartojimo išnyksta padidėjęs dirglumas, nervinė įtampa pagerėja miegas ir pagerėja nuotaika.
Preparatai, kurių pagrindą sudaro valerijonas officinalis, rekomenduojami sergant migrena, isterija, lėtinis stresas, psichoemocinis nestabilumas, miego sutrikimai, vegetacinė-kraujagyslinė distonija, širdies ir kraujagyslių ligos.
Passiflora incarnate turi raminamąjį, migdomąjį poveikį ir yra naudojama funkciniai sutrikimai nervų sistema, kurią lydi galvos skausmas, nemiga, įtampa, padidėjęs jaudrumas, autonominiai sutrikimai V menopauzė. Pagrindinės kontraindikacijos vartoti pasiflorą yra: hipotenzija, krūtinės angina, aterosklerozė, ūminis infarktas miokardo.
Bijūnų vengimas padeda sergant neurastenija, vegetatyviniais sutrikimais, nemiga, migrena. Vartojant nuovirą, pagerėja bendra savijauta, padidėja darbingumas, stabilizuojasi nuotaika.
Motinos penkiaskiltis padeda sergant psichastenija ir neurastenija, turi kardiotoninį poveikį, rekomenduojama sergant krūtinės angina ir hipertenzija, vegetacinė distonija, kompozicijoje kompleksinis gydymas nemiga.
Paprastasis apynis turi raminamąjį poveikį. Nuovirai vartojami esant miego sutrikimams, padidėjusiam nerviniam jaudrumui, menopauzės sutrikimams. Naudojant apynių spurgus kaip raminamųjų preparatų dalį, galima daug greičiau ir efektyviau sumažinti nervinę įtampą ir atkurti nervų sistemos veiklą.
Jonažolė laikoma natūraliu antidepresantu. At lengva forma depresija, neurastenija, padidėjęs nervinis susijaudinimas, nuoviro ar jonažolių pagrindu pagamintų preparatų vartojimo kursas padės visiškai atsikratyti iškilusių problemų.
Kontraindikacijos vartoti vaistažoles nervų sistemai gydyti
Vaistažolių negalima vartoti esant individualiam netoleravimui, alerginės reakcijos. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu, prieš vartojant raminančias žoleles ir mokesčius, verta gauti gydytojo akušerio-ginekologo rekomendaciją.