Znane czynniki wpływające na zdrowie człowieka. Wpływ środowiska na zdrowie człowieka

Zdrowie, jako najważniejsza w stosunku do człowieka właściwość żywego organizmu, jest miarą kultury duchowej, wyznacznikiem jakości życia i jednocześnie wypadkową kodeksów moralnych polityki społecznej.

Życie człowieka zależy od stanu zdrowia organizmu i stopnia wykorzystania jego potencjału psychofizjologicznego. Wszystkie strony życie człowieka w szerokim zakresie życia społecznego: produkcyjno-pracowniczego, społeczno-ekonomicznego, politycznego, rodzinno-gospodarczego, duchowego, zdrowotnego i wychowawczego – są ostatecznie determinowane poziomem zdrowia.

Obecna sytuacja gospodarcza w naszym kraju postawiła dobro człowieka w bezpośredniej sztywnej zależności od jego stanu psychofizycznego. Zdrowie w świadomości ludzi, zamiast dawnej kategorii konsumenckiej, nabiera coraz częściej charakteru kategorii ekonomicznej, która wymaga aktywnego stanowiska ideowego. Można stwierdzić nowe zjawisko psychologiczne: w systemie stosunków rynkowych zdrowie psychosomatyczne staje się podstawową właściwością jednostki. Tworzy się dominacja społeczna nastawiona na zdrowie jako warunek dobrobytu społeczno-ekonomicznego w obliczu zaciekłej konkurencji.

Istnieć różne podejścia do definicji pojęcia „zdrowie”, które można sklasyfikować w następujący sposób:

zdrowie to brak choroby;

„Zdrowie” i „norma” to pojęcia identyczne;

zdrowie jako jedność stałych morfologicznych, psychoemocjonalnych i społeczno-ekonomicznych.

Wspólną cechą tych definicji jest to, że zdrowie rozumiane jest jako coś przeciwnego chorobie, różne od niej, jako synonim normalności.

We współczesnych opracowaniach krajowych naukowców poświęconych problemom kształtowania koncepcji medycyny domowej XXI wieku podaje się następującą definicję pojęcia zdrowia: „Zdrowie jednostki jest stanem optymalnej miary przystosowania organizmu jako bytu (systemu) biopsychospołecznego do warunków życia w danej chwili”.

Światowa Organizacja Zdrowia uważa zdrowie za składnik pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego.

Możliwości rezerwowe zmieniają się przez całe życie. Ich wzrost lub spadek jest związany nie tylko z cechami związanymi z wiekiem, ale jest również w dużej mierze zdeterminowany stylem życia. Ciągły trening funkcji, który pozwala na zwiększenie „pojemności rezerwowych”, stwarza warunki do wzmocnienia zdrowia i odwrotnie, jego brak z pewnością doprowadzi do zmniejszenia „pojemności rezerwowych” organizmu, czyli do „ilościowego” zmniejszenia zdrowie.

Zdrowie w dużej mierze uwarunkowane jest genetycznie, ale zależy również od warunków, w jakich żyjemy i pracujemy.

Istnieje wiele czynników obniżających poziom zdrowia: przebyte choroby, uzależnienie od alkoholu i nikotyny, przewlekły wpływ niekorzystne warunkiżycia i pracy, nieracjonalne odżywianie (zarówno jego niedobory, jak i obfitość oraz kaloryczność), zaburzenia pracy i wypoczynku, sen, częsty stres emocjonalny, zanieczyszczenie powietrza i wody, nadużywanie leków i chemii gospodarczej. Wśród tych czynników jednym z pierwszych miejsc jest niewydolność motoryczna.

Znaczenie każdego z tych czynników dla konkretnych osób jest inne. W dużej mierze wynika to z genotypu i ukształtowanego na jego podstawie fenotypu.

Obecnie badania epidemiologiczne, środowiskowo-higieniczne i kliniczno-społeczne pozwalają na ustalenie następującej hierarchii czynników wpływających na zdrowie:

warunki i sposób życia ludzi - 49-53%.

stan środowiska - 17-20%.

czynniki genetyczne - 18-22%.

działalność zakładów opieki zdrowotnej – do 8-10%.

Rozważmy pokrótce wpływ tych czynników.

1. Początek XXI wieku charakteryzuje się wzrostem zachorowalności i umieralności na tle wysokich osiągnięć medycyny, doskonalenia środków technicznych w rozpoznawaniu i leczeniu chorób. Nowoczesna scena rozwój naszego społeczeństwa wiąże się z kryzysem demograficznym, spadkiem średniej długości życia, spadkiem stan psychiczny stan zdrowia ludności kraju. Biorąc pod uwagę tradycyjne ukierunkowanie obecnego systemu opieki zdrowotnej na wykrywanie, definiowanie i „eliminację” chorób, które nasiliło się w wyniku postępującej destrukcji społeczno-ekonomicznej społeczeństwa, staje się jasne, że medycyna Dzisiaj i dającej się przewidzieć przyszłości nie będzie w stanie znacząco wpłynąć na zachowanie zdrowia ludzkiego. Fakt ten uzasadnia potrzebę znalezienia skuteczniejszych sposobów i środków utrzymania i rozwoju zdrowia.

Wiadomo, że poziom zdrowia człowieka zależy od wielu czynników: dziedzicznych, społeczno-ekonomicznych, środowiskowych, systemu ochrony zdrowia. Ale według WHO tylko 10-15% jest związane z tym ostatnim czynnikiem, 15-20% jest spowodowane czynnikami genetycznymi, 25% jest determinowane warunkami środowiskowymi, a 50-55% jest determinowane przez warunki i styl życia osoba.

Jest więc oczywiste, że nadrzędną rolę w zachowaniu i kształtowaniu zdrowia nadal odgrywa sam człowiek, jego sposób życia, wartości, postawy, stopień harmonizacji jego świata wewnętrznego i relacji z otoczeniem. Jednakże, nowoczesny mężczyzna w większości przypadków zrzuca odpowiedzialność za swoje zdrowie na lekarzy. Właściwie jest wobec siebie obojętny, nie odpowiada za siłę i zdrowie swojego ciała, a jednocześnie nie stara się zgłębić i zrozumieć swojej duszy. W rzeczywistości człowiek nie jest zajęty dbaniem o własne zdrowie, ale leczeniem chorób, co prowadzi do obserwowanego obecnie pogorszenia stanu zdrowia na tle znacznych postępów medycyny. W rzeczywistości wzmacnianie i tworzenie zdrowia powinno stać się potrzebą i obowiązkiem każdego człowieka.

Podstawowym zadaniem poprawy stanu zdrowia nie powinien być rozwój medycyny, ale świadoma, celowa praca samego człowieka nad przywróceniem i rozwojem zasobów życiowych, podjęciem odpowiedzialności za własne zdrowie, gdy zdrowy styl życia staje się koniecznością.

Kształtowanie się postaw ludzi wobec zdrowia jest procesem złożonym i dynamicznym. Z indywidualnego punktu widzenia zdrowie najczęściej przedstawiane jest jako wartość rzędu fundamentalnego, która sama w sobie jest istotna. Jednak w życiu codziennym ludzie mogą wybierać jako priorytety nie zawsze racjonalne dobra, w tym zdrowie. Dość często o wyborze decydują też inne, czasem irracjonalne, a np. korzystniejsze w danej chwili czynniki. Na przykład prestiżowa pensja może mieć wyższą pozycję w skali priorytetów niż zdrowe zachowanie. W tym przykładzie zdrowie jest wartością mniej ważną niż pieniądze. Albo inny przykład. Człowiek może dużo pić i palić, a jednocześnie teoretycznie uważać, że zdrowie jest najważniejsze w życiu. Dlaczego więc nie stara się chronić swojego zdrowia, ograniczając spożycie alkoholu i wyrobów tytoniowych? Problem może polegać na tym, że w jego indywidualnej skali priorytetów alkohol i palenie plasują się dość wysoko jako wartości znaczące. Jednocześnie uważa, że ​​te nawyki pomagają mu radzić sobie z trudnościami życiowymi, zrelaksować się, skoncentrować itp.

Obecnie staje się już oczywiste, że wizja przyczyn złego stanu zdrowia tkwi jedynie w złym odżywianiu, zanieczyszczeniu środowiska i braku odpowiedniej opieka medyczna jest nieuzasadnione. Dużo większa wartość do globalnego złego stanu zdrowia ludzkości przyczynił się postęp cywilizacyjny, który przyczynił się do „wyzwolenia” człowieka z wysiłków na siebie, które doprowadziły do ​​zniszczenia mechanizmów obronnych organizmu. Podstawowym zadaniem poprawy stanu zdrowia nie powinien być rozwój medycyny, ale świadoma, celowa praca samego człowieka nad przywróceniem i rozwojem zasobów życiowych, podjęciem odpowiedzialności za własne zdrowie, gdy zdrowy styl życia staje się koniecznością. „Bycie zdrowym jest naturalnym pragnieniem człowieka”, pisze K. V. Dineika, uważając za główne zadanie, przed którym stoi człowiek w odniesieniu do jego zdrowia, nie jest leczeniem chorób, ale tworzeniem zdrowia. 34

Państwo troszczy się również o stan zdrowia swoich obywateli i zrzuca odpowiedzialność za jego zachowanie i rozwój na szereg struktur państwowych: szkolnictwo, ochronę zdrowia i kulturę fizyczną. W Federacja Rosyjska federalne programy ochrony i promocji zdrowia publicznego są finansowane przez państwo, podejmowane są działania na rzecz rozwoju państwowych, gminnych i prywatnych systemów opieki zdrowotnej, wspierana jest działalność służąca wzmocnieniu zdrowia ludzi, rozwojowi kultury fizycznej i sportu . Zatajanie przez funkcjonariuszy faktów i okoliczności stanowiących zagrożenie dla życia i zdrowia ludzi pociąga za sobą odpowiedzialność zgodnie z ustawą.

Ustawa federalna „O edukacji” stanowi, że „Wszystkie instytucje edukacyjne tworzą warunki gwarantujące ochronę i promocję zdrowia uczniów”. 35 Ustawa federalna „O kulturze fizycznej i sporcie w Federacji Rosyjskiej” stanowi, że kultura fizyczna i sport są uważane za jeden ze środków zapobiegania chorobom, promocji zdrowia i utrzymania wysokiej wydajności człowieka. 36 Według szacunków ekspertów, kultura fizyczna i sport pozwalają na zmniejszenie zachorowalności dzieci, młodzieży i młodzieży o 10-15%, co pozwala zaoszczędzić 2,1 mld rubli rocznie z budżetu oraz 10% spadek przestępczości wśród młodzi ludzie mogą obniżyć koszty utrzymania w zakładach pracy poprawczej o 700 milionów rubli. W roku. 37

Jednak przepisy te nadal mają charakter deklaratywny. Przemysł farmaceutyczny zginie i zbankrutuje bez chorób. Nikt nie zamknie gorzelni i fabryk tytoniowych, choć wszyscy wiedzą, jakie szkody dla zdrowia wyrządzają ich wyroby. Medycyna właściwie wycofała się z walki z największym złem - alkoholizmem, w wyniku którego alkoholizm, narkomania przybrały w kraju monstrualne rozmiary: z powodu zatrucie alkoholowe każdego roku umiera do 1 miliona ludzi. Medycyna z paleniem zachowuje się w ten sam sposób. Nigdy nie było i nie ma walki z postępującą chemizacją rolnictwa, chemicznymi zatruciami żywności, wody, powietrza, choć ma to bezpośredni wpływ na stan zdrowia ludności kraju.

Dlatego oprócz dużej wiedzy zawodowej, optymizmu i dobrej sprawności fizycznej każdy uczeń musi być zdrowym człowiekiem i oczywiście wiedzieć i umieć przedłużyć swoje dobre samopoczucie, jak pokonywać trudności zawodowe i domowe oraz prowadzić aktywny i zdrowy tryb życia. styl życia. Wykształcenie podstawowych zasad stylu życia, powoduje satysfakcję psychiczną, pozytywne emocje, radość w komunikowaniu się. Każda osoba powinna zajmować wysoką pozycję życiową, której celem jest dobre zdrowie. Celem pozycji życiowej każdego człowieka jest nie tylko bycie najzdrowszym, ale także zdrowe przyszłe pokolenie, posiadanie zdrowych dzieci, wnuków i prawnuków.

2. Zmiany strukturalne i społeczne ostatnich lat w Rosji doprowadziły do ​​fundamentalnych strat ekonomicznych i katastrofalnego spadku potencjału ludzkiego. Teraz praktycznie nie ma wskaźnika zdrowia i dobrostanu społecznego, który nie uległ gwałtownemu pogorszeniu. W ciągu ostatniej dekady Rosja przeżywała kryzys demograficzny, który wpłynął na wszystkie jej główne wskaźniki: wskaźnik urodzeń, wskaźnik zgonów, oczekiwaną długość życia, starzenie się społeczeństwa i tak dalej. Wszystkie te procesy są niewątpliwie związane ze zdrowiem i stylem życia ludności. Współczynnik żywotności populacji według Światowej Organizacji Zdrowia UNESCO w Rosji wynosi 1,4 punktu w 5-stopniowej skali (w Somalii, Haiti, Birmie - 1,6).

Na początku 2001 r., według rosyjskiego Państwowego Komitetu Statystycznego, liczba ludności wynosiła 144,8 mln osób i zmniejsza się o około 750 tys. osób rocznie. Według najnowszych prognoz Goskomstat do 2016 roku liczba ludności spadnie i osiągnie 134,4 mln osób, czyli o 7% mniej niż na początku 2001 roku. Współczynnik urodzeń w Rosji w ostatnich latach wynosi 8-9 osób, a śmiertelność 13-15 osób na 1000 mieszkańców. Oczekiwana długość życia w Rosji w ciągu ostatnich 10 lat spadła o 10 lat. Różnica między oczekiwaną długością życia kobiet i mężczyzn w Rosji wynosi 13 lat (odpowiednio 58,9 i 72,4), czyli prawie dwukrotnie więcej niż w krajach rozwiniętych (7 lat), gdzie mężczyźni żyją 10-15 lat, a kobiety 6 -8 lat dłużej niż Rosjanie.

Dane Państwowego Komitetu Statystyki Rosji wskazują, że w ciągu ostatnich 5 lat poziom zachorowalność pierwotna wzrosła w kraju o 12%, a ogólna zapadalność o 15%. Ponad połowa ludności, zwłaszcza mieszkańców miast, żyje w skrajnie niekorzystnej sytuacji środowiskowej związanej z zanieczyszczeniem środowiska i emisjami z przedsiębiorstw przemysłowych i pojazdów. W ostatnich latach odnotowano wysoki poziom wypadków przy pracy, w tym wypadków śmiertelnych. W latach reform znaczna część ludności znajdowała się w stanie długotrwałego stresu psycho-emocjonalnego i społecznego, co doprowadziło do nasilenia się depresji, nerwic reaktywnych i samobójstw, alkoholizmu, palenia tytoniu, narkomanii, wybuchów antyspołecznych i przestępczości . Wzrosła liczba Rosjan cierpiących na zaburzenia psychiczne.

Zdrowie dzieci w wieku szkolnym jest przedmiotem szczególnej troski. Dziś tylko jeden uczeń na dziesięciu jest zdrowy. Według Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej spośród 6 milionów nastolatków w wieku 15-17 lat, którzy przeszli badania profilaktyczne, 94,5% miało różne choroby, w tym choroby przewlekłe. Wśród dzieci rozpoczynających naukę w I klasie 70-80% ma różne odchylenia w stanie zdrowia: od zaburzeń czynnościowych do choroby przewlekłe. Podczas nauki w szkole dzieci tracą kolejne 75-80% swojego zdrowia. Z powodu niski poziom stan zdrowia około 1 miliona dzieci w wieku szkolnym jest dziś całkowicie wyłączonych z wychowania fizycznego. Rozpowszechnienie braku aktywności fizycznej wśród dzieci w wieku szkolnym sięgnęło 80%.

Po ukończeniu szkoły około 50-60% absolwentów ma ograniczenia w wyborze zawodu i służbie w wojsku ze względów zdrowotnych. Lekarze po raz pierwszy od 40 lat zetknęli się z problemem niedożywienia młodych mężczyzn w wieku wojskowym, co znalazło odzwierciedlenie w zaciągu do Sił Zbrojnych zdrowego kontyngentu. Prawie jedna trzecia młodych mężczyzn nie nadaje się do służby w Siłach Zbrojnych z powodów medycznych.

Liczne badania pokazują, że poważny niepokój budzi również stan zdrowia młodzieży studenckiej. Liczba studentów w specjalnych grupach lekarskich wzrasta z roku na rok iw wielu z nich stanowi nawet 30% ogólnej liczby studentów.

Problem palenia staje się coraz bardziej palący w kraju. W Rosji pali dwie trzecie mężczyzn i co najmniej jedna trzecia kobiet. Każdego roku 300 000 osób umiera z przyczyn związanych z paleniem. 42% zgonów w wieku 36-69 lat jest związanych z tytoniem. Nie mniej niebezpieczne jest bierne palenie, które według różnych badań zwiększa ryzyko raka płuc o 34%, a chorób układu krążenia o 50%. W ostatnich latach liczba palących mężczyzn poniżej 40 roku życia wzrósł z 45 do 70%. Odsetek nastolatków, którzy palą, szybko rośnie. Dość powiedzieć, że dziś co dziesiąty uczeń jest uzależniony od tytoniu i ma jakieś lub inne objawy chorób związanych z paleniem.

Rozpowszechnienie tylko w Rosji pijaństwo domowe wynosi 20%. Ogólna zachorowalność osób nadużywających alkoholu jest 2 razy większa niż osób niepijących alkoholu. Nadużywanie alkoholu jest przyczyną ponad 70% wypadków. WHO ocenia sytuację jako już niebezpieczną dla zdrowia przy wskaźniku spożycia alkoholu przekraczającym 8 litrów rocznie. W Rosji średnie roczne spożycie alkoholu wynosi od 11 do 14 litrów. W kraju jest 15 milionów alkoholików. To nie przypadek, że w latach 1999-2000 śmiertelność z powodu zatrucia alkoholem wzrosła o 32%.

Według badań socjologicznych ponad 2,5 miliona obywateli Rosji regularnie używa narkotyków, a 76% to ludzie młodzi poniżej 30 roku życia, prawie 4 miliony ich próbowało, a szacunkowa liczba narkomanów to ponad 400 tysięcy osób. Tendencja rozprzestrzeniania się narkomanii jest taka, że ​​w niedalekiej przyszłości Rosja stanie się jednym z mocarstw uzależnionych od narkotyków. Od 1997 roku liczba zgonów spowodowanych używaniem narkotyków wzrosła 12-krotnie, a wśród dzieci 42-krotnie. Groźne wymiary zyskują zastosowanie pozamedyczne narkotyki, substancje psychotropowe i odurzające. Liczba pacjentów z uzależnieniem od narkotyków i substancji odurzających w ciągu ostatnich 10 lat wzrosła 8-krotnie i przekracza 425 tysięcy osób. Liczba oficjalnie zarejestrowanych narkomanów to ponad 269 tysięcy osób, a według wyników badań eksperckich - ponad 1,5 miliona osób. Szczególnie niepokojąca jest tendencja do „odmładzania” narkomanii. W tym okresie liczba nastolatków uzależnionych od narkotyków wzrosła 17-krotnie, a dziś ich udział wśród narkomanów wynosi 31,2%. W 2000 r. zwolniono ze służby w Siłach Zbrojnych z powodu narkomanii 17,7 tys. osób (w 1996 r. 5,5 tys. osób). W ciągu najbliższych 3-5 lat należy spodziewać się gwałtownego wzrostu śmiertelności wśród narkomanów oraz wzrostu przestępczości narkotykowej.

Wszystko to wskazuje, że w Federacji Rosyjskiej stan zdrowia jest zaległy sytuacja krytyczna, której rozwojowi sprzyja wysoki poziom ubóstwa Rosjan, zaburzenia społeczne, problemy z zatrudnieniem, ogólny niezadowalający stan ochrony zdrowia, ekspansja zaniedbania dzieci, bezdomność i sieroctwo społeczne. Pod względem stanu fizycznego potencjału ludzkiego Rosja pozostaje daleko w tyle za krajami rozwiniętymi. Jednocześnie masowy narodowy system fizycznego, duchowego i moralnego doskonalenia ludności, propagandy zdrowy tryb życiażycie z dostępem do indywidualnej samoświadomości i operacyjnej kontroli nad stanem zdrowia jest poza zasięgiem politycznej dominanty państwa.

Niedocenianie roli kultury fizycznej w zdrowym stylu życia prowadzi do znacznych strat państwowych. Na przykład państwo wydaje rocznie na leczenie chorych dzieci, młodzieży i młodzieży około 40 miliardów rubli, w tym na wypłatę świadczeń dla rodziców - 10,5 miliarda rubli. Jeżeli dzięki aktywnej kulturze fizycznej i sportowi uda się faktycznie zmniejszyć liczbę chorych dzieci i młodzieży o 10% (a według ekspertów liczba ta jest całkiem realna i może sięgać 50% lub więcej), to państwo może otrzymać realne zapobiegły szkodom gospodarczym w wysokości prawie 4 miliardów rubli. Eksperci obliczyli też, że środki przeznaczone na rekreację są 26 razy mniejsze niż środki, które obecnie przeznacza się na leczenie i rehabilitację pacjentów.

Tym samym sytuację zdrowotną ludności Rosji ocenia się jako kryzys, prowadzący do wyludnienia, co znajduje odzwierciedlenie w „Koncepcji bezpieczeństwa narodowego” – „konsekwencjami tego głębokiego kryzysu systemowego jest gwałtowne zmniejszenie liczby urodzeń , średnia długość życia, pogorszenie stanu zdrowia ludzi, deformacja składu demograficznego i społecznego społeczeństwa”.

3. Czym jest zdrowie? Spróbuj odpowiedzieć na to pytanie. Niewykluczone, że powstanie dobrze znane: „zdrowie jest wtedy, gdy nic nie boli” lub „zdrowie jest wtedy, gdy budzisz się i chcesz góry przenosić”. To jest bliskie prawdy. Stan organizmu, gdy nie ma choroby? Odstęp czasowy między chorobami? Wydaje się, że wszyscy rozumieją, że zdrowie jest przeciwieństwem choroby. Dużo zdrowia - mniejsza szansa na rozwój choroby. Brak zdrowia jest chorobą. Nasz praktyka lekarska, zdrowie i uważa. Jeśli nie ma choroby, to zdrowe. nauki medyczne stworzył nomenklaturę liczącą kilka tysięcy nazw. Opisała każdą chorobę: mechanizmy rozwoju, objawy, przebieg, rokowanie, leczenie, śmiertelność i nasilenie cierpienia.

Znany rosyjski lekarz i pisarz V. Veresaev szczególnie dokładnie ocenił rolę zdrowia w życiu człowieka: „... nic mu nie jest straszne, żadnych prób, stracić go oznacza stracić wszystko; bez niej nie ma wolności, nie ma niezależności, człowiek staje się niewolnikiem otaczających go ludzi i środowiska; jest dobrem najwyższym i koniecznym, a jednak tak trudno je zachować! Choroby są różne: duże i małe, łagodne i ciężkie.

Przez cały czas, wśród wszystkich narodów świata, trwałą wartością osoby i społeczeństwa było i jest zdrowie fizyczne i psychiczne. „Kiedy nie ma zdrowia, mądrość milczy, sztuka nie może kwitnąć, siła nie gra, bogactwo jest bezużyteczne, a umysł bezsilny” (Herodot). Zdrowie jest niesamowita właściwość ludzkie ciało, o którym Sokrates powiedział dawno temu: „Zdrowie to nie wszystko; ale wszystko bez zdrowia jest niczym.”

Wśród wielu priorytetowych wartości ludzkich zdrowie ma nadrzędne znaczenie. A poświęcenie zdrowia dla czegokolwiek (bogactwa, kariery, nauki, sławy, przemijających przyjemności) to największe szaleństwo. Wręcz przeciwnie, wszyscy inni powinni zrezygnować ze względu na zdrowie.

Prawda jest taka, że ​​tylko zdrowa osoba z dobre zdrowie, optymizmem, stabilnością psychiczną, wysoką sprawnością umysłową i fizyczną jest w stanie żyć aktywnie, z powodzeniem pokonywać trudności zawodowe i domowe. Prawdziwe piękno ludzkiego ciała to doskonałość fizyczna, inteligencja i zdrowie.

Poprawa stanu zdrowia ludności jest wskaźnikiem rozwoju społeczeństwa. Zdrowie jest istotnym składnikiem szczęście ludzkie, jedno z niezbywalnych praw osoby ludzkiej, jeden z warunków pomyślnego rozwoju społecznego i gospodarczego.

Ogólnie rzecz biorąc, doktryna zdrowia ludzkiego ma znaczenie globalne, podobnie jak fizyka, chemia i biologia. Pod względem praktycznego znaczenia i aktualności problem ten jest uważany za jeden z najtrudniejszych problemów. nowoczesna nauka nie ustępuje w tej jakości takim dziedzinom, jak problematyka ochrony środowiska.

Odnosząc się do fenomenu zdrowia, podsumowując opinie specjalistów, można w ich istocie sformułować szereg aksjomatycznych postanowień:

W sensie absolutnym zdrowie nie istnieje. Absolutne zdrowie jest idealne. Każdy człowiek jest zdrowy warunkowo. Nikt nie jest całkowicie zdrowy przez całe życie.

Każdy człowiek może być zdrowy w określonych warunkach (klimat, jedzenie, praca). Istnieją odpowiednie (normalne) i nieodpowiednie (szkodliwe) warunki życia dla danej osoby. Warunki, które są normalne dla jednego, mogą nie być normalne dla innego. Pomimo znaczenia pojęcia zdrowia, nie jest łatwo podać jego wyczerpującą definicję. Liczba prób poradzenia sobie z tym zadaniem jest zwielokrotniona, ale wciąż nie znaleziono rozwiązania, które odpowiadałoby wszystkim. Na przykład P.I. Kalyu bierze pod uwagę 79 definicji zdrowia człowieka, sformułowanych przez przedstawicieli różnych dyscyplin naukowych w różnym czasie w różnych krajach świata. 38 A lista ta jest daleka od kompletności i uderza różnorodnością interpretacji, a także heterogenicznością znaków użytych w definicji tego pojęcia.

Definicja zdrowia sformułowana w preambule do Konstytucji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) z 1948 r. brzmi następująco: „Zdrowie to stan pełnego dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub kalectwa ”. Od tego czasu minęło sporo czasu, ale sformułowanie to z reguły nie jest omijane przez żadnego ze specjalistów zajmujących się problemem zdrowia człowieka. Jednocześnie najczęściej poddaje się go krytycznym ocenom, m.in. ze względu na jego słabą przydatność praktyczną, ale jak dotąd nie pojawiło się w jego miejsce nic bardziej uniwersalnego i powszechnie akceptowanego.

Dalej WHO (1999) wyjaśniła, że ​​powyższa definicja zdrowia, podana w początkowym okresie powstawania WHO, charakteryzuje idealny cel, do którego należy dążyć w ramach wielopłaszczyznowej działalności człowieka i wprowadza nowe pojęcie zdrowia: „Wszystkie ludzie we wszystkich krajach powinni mieć co najmniej taki poziom zdrowia, który pozwala im prowadzić aktywne życie przemysłowe i społeczne w społeczności, w której żyją. 39

Współcześnie pojęcie zdrowia ma znacznie szersze znaczenie i uważa się, że pojęcie „zdrowie” powinno obejmować między innymi takie formy zachowań, które pozwalają nam na poprawę życia i uczynienie go bardziej pomyślnym, osiągnięcie wysokiego stopień samorealizacji. Przy tej okazji Władimir Iwanowicz Dal pisze: „Zdrowie to stan organizmu zwierzęcia lub rośliny, kiedy wszystkie funkcje życiowe są w idealnym porządku”.

Współcześni higieniści twierdzą, że zdrowie to „stan pełnego dobrostanu społecznego, psychicznego, kiedy wszystkie funkcje organizmu człowieka są zrównoważone ze środowiskiem naturalnym i społecznym”.

Z tych definicji pojęcia zdrowia wynika, że ​​zdrowie człowieka to nie tylko kategoria medyczna i biologiczna, ale przede wszystkim społeczna, zdeterminowana ostatecznie naturą i charakterem public relations, warunki socjalne oraz czynniki zależne od sposobu produkcji społecznej.

Analiza wszystkich definicji zdrowia pozwala zidentyfikować najbardziej typowe jego przejawy.

1. Normalne funkcjonowanie organizmu na wszystkich poziomach jego organizacji: ciało, narządy, struktury histologiczne, komórkowe i genetyczne; normalny przebieg procesów fizjologicznych i biochemicznych, które sprzyjają indywidualnemu przetrwaniu i reprodukcji. Dla wszystkich cech ciała ludzkiego (anatomicznych, fizjologicznych, biochemicznych) obliczane są średnie statystyczne wskaźniki normy. Organizm jest zdrowy, jeśli wskaźniki jego funkcji nie odbiegają od znanego mu stanu średniego (normalnego). Wahania w górnej i dolnej granicy normy uważa się za dopuszczalne.

Biorąc pod uwagę możliwości funkcjonalne organizmu człowieka i jego odporność na niekorzystne czynniki zmienia się środowisko przez całe życie, wówczas możemy mówić o stanie zdrowia jako dynamicznym procesie, który się poprawia lub pogarsza, tj. o osłabieniu lub wzmocnieniu zdrowia w zależności od wieku, płci, aktywności zawodowej i miejsca zamieszkania.

2. Równowaga dynamiczna organizmu i jego funkcji ze środowiskiem. Od czasów starożytnych Pitagoras, starożytny grecki filozof, matematyk i lekarz, definiował zdrowie jako harmonię, równowagę, a chorobę jako ich naruszenie. Ponadto niektórzy autorzy zwracają uwagę na konserwację równowaga wewnętrzna w organizmie, podczas gdy inne skupiają się na jego równowadze z otoczeniem. Tak więc, według Hipokratesa, osobę zdrową można uznać za osobę, która ma stosunek równowagi między wszystkimi narządami ciała. A G. Spencer definiuje zdrowie jako wynik ustalonej równowagi relacji wewnętrznych z zewnętrznymi.

3. Zdolność do pełni pełnienia podstawowych funkcji społecznych, uczestniczenia w zajęciach społecznych i pracy społecznie użytecznej. Zatem za osobę zdrową społecznie należy uznać taką, która przyczynia się do rozwoju społeczeństwa.

4. Zdolność organizmu do przystosowania się do stale zmieniających się warunków bytowania w środowisku, zdolność do utrzymania stałości środowiska wewnętrznego organizmu, zapewnienie normalnego i wszechstronnego życia, zachowanie zasady życia w ciele.

5. Brak choroby, stanów chorobowych, zmian chorobowych, czyli optymalne funkcjonowanie organizmu przy braku objawów chorobowych lub jakichkolwiek zaburzeń. Opiera się na prostej logice: osoby, które nie potrzebują opieki medycznej, można uznać za zdrowe.

6. Pełny dobrostan fizyczny, duchowy, psychiczny i społeczny, harmonijny rozwój sił fizycznych i duchowych, zasada jedności ciała, samoregulacja i zrównoważone współdziałanie wszystkich narządów.

Pojęcie zdrowia jest więc złożone. Właściwe rozumienie zdrowia jako zjawiska wieloskładnikowego zależy oczywiście od ogólnej kultury i wiedzy danej osoby. Niestety, wielu młodych ludzi, będąc jeszcze zdrowymi fizycznie i somatycznie, nie ma chęci zachowania i poprawy swojego zdrowia, nie odczuwa potrzeby zdrowia. Znaczna część ludzi marnuje zdrowie przez pierwszą połowę życia, dopiero potem, po jego utracie, zaczyna odczuwać wyraźną potrzebę jego posiadania.

Choroba. Choroba jest reakcją organizmu na działanie szkodliwych dla niego czynników, charakteryzującą się ograniczeniem zdolności przystosowawczych i aktywności życiowej. Zdrowie i choroba to formy życia w całej ich różnorodności. Głównym celem biologicznym choroby jest mobilizacja mechanizmów ochronnych i adaptacyjnych.

Choroba zwykle pojawia się, gdy organizm poddany jest nadmiernemu stresowi fizycznemu i psychoemocjonalnemu lub gdy funkcje adaptacyjne są osłabione. Następnie dochodzi do zmian morfologicznych i czynnościowych, często przechodzących w chorobę lub prowadzących do uszkodzenia narządu ruchu.

Choroba wiąże się z przekształceniem normalnego stanu żywego systemu w stan patologiczny, to znaczy z przejściem do nowego stanu jakościowego. Każda choroba jest porażką całego organizmu. Jakościowe zmiany w ciele podczas choroby można uznać przede wszystkim za spadek zdolności do pracy i złe przeczucie osoba. Wyraża się to w manifestacji pewnych objawów i jest potwierdzone czynnikami stanu chorobowego poszczególnych narządów i układów człowieka.

Dlatego odchylenie od normy, które zaburza budowę narządu lub osłabia jego funkcjonowanie, można uznać za rozwój choroby. Jednak nie każde odchylenie od normy jest chorobą. Granica między normą a nie normą (chorobą) nie jest sztywna, oddzielająca. W niektórych przypadkach granica między nimi może być dość trudna do ustalenia. Jest niejasny i dość indywidualny. Z drugiej strony indywidualna norma nie może być stała, sztywno ustalona przez długi czas. NA różne etapy ontogenezy, jego wartość nie zmienia się i powinna być określona w zależności od wieku. Te same wyobrażenia o normie są ciągle udoskonalane w związku z najnowszymi osiągnięciami medycyny i biologii.

Pomiędzy zdrowiem a chorobą występują stany przejściowe, tzw. „stan przedchorobowy” lub „stan trzeci”, który charakteryzuje się „niepełnym zdrowiem”. Stan „prechoroby”, choć ma już pewne objawy patologiczne, to jednak jeszcze nie narusza zdrowia. Predisease niesie ze sobą jedynie obiektywne przesłanki zaburzenia zdrowia. Z subiektywnych objawów tego stanu można zauważyć nawracające dolegliwości, zwiększone zmęczenie, pewne obniżenie jakościowych i ilościowych wskaźników wydolności, duszność przy umiarkowanym wysiłku, dyskomfort w okolicy serca, skłonność do zaparć, ból pleców. Zwiększona pobudliwość neuro-emocjonalna itp. Obiektywnie tendencja do tachykardii, niestabilność poziomu ciśnienie krwi, skłonność do hipoglikemii lub zniekształcenia krzywej obciążenia cukrem, zimne kończyny itp.

Znaczący wkład w rozwój współczesnych pomysłów na temat przyczyn zachorowalności wnieśli krajowi naukowcy: S.P. Botkin, AA Ostroumov, I.M. Sieczenow, I.P. Pavlov, I.I. Bekhterev, N.I. Pirogov, GA Zacharyin, Z.P. Sołowow i inni naukowcy. Opracowali podstawowe koncepcje przejawów strukturalnych, czynnościowych i biochemicznych związanych z licznymi cierpieniami człowieka, wykazali zależność chorób człowieka od wpływu czynników wewnętrznych (genetycznych), zewnętrznych i społecznych.

3. Zdrowie człowieka, występowanie niektórych chorób, ich przebieg i następstwa, długość życia zależą od bardzo wielu czynników. Wszystkie czynniki determinujące zdrowie dzielą się na czynniki poprawiające stan zdrowia (czynniki zdrowotne) i czynniki pogarszające stan zdrowia (czynniki ryzyka). Podsumowując wszystkie czynniki, zdrowie zależy od trzech głównych elementów:

a) czynniki biologiczne;

b) czynniki społeczne;

c) czynniki naturalne i klimatyczne.

^ Czynniki biologiczne. Do głównych czynników biologicznych warunkujących zdrowie należą: dziedziczność, wiek, płeć oraz cechy konstytucyjne organizmu człowieka. Ciało ludzkie jest wyposażone w zdolności adaptacyjne i kompensacyjne nadane mu przez rozwój ewolucyjny. Człowiek jest najwyższym i najbardziej kompleksowo zorganizowanym wytworem ewolucji nie tylko biologicznej, ale i społecznej. Wiadomo, że zdrowie człowieka uwarunkowane jest genetycznie. Około dziesięciu milionów genów i generowanych przez nie form białek tworzy system biologiczny organizmu człowieka. Jego praca zależy od przydatności genów, które są bardzo wrażliwe na szkodliwe substancje toksyczne, przenikając do komórek ciała z powietrzem, wodą, pożywieniem. Substancje te mogą powodować mutacje (modyfikacje) genów, w obecności których białko w organizmie albo w ogóle się nie tworzy, albo całkowicie traci swoją biofunkcję. Zmniejsza się aktywność organizmu, choruje, traci zdolność do oporu, zachodzą zmiany w narządach i układach, aż do zmiany patologiczne aktywność psychiczna. Tym samym w populacji wzrasta liczba dzieci z wrodzoną niepełnosprawnością intelektualną i fizyczną.

^ Czynniki społeczne. Wśród przyczyn i uwarunkowań warunkujących stan zdrowia ludności w Ostatnio wiodące były czynniki związane ze sposobem i warunkami życia człowieka.

Najpełniejszy związek między stylem życia a zdrowiem wyraża się w koncepcji zdrowego stylu życia (HLS). Zdrowy styl życia łączy w sobie wszystko to, co przyczynia się do pełnienia przez człowieka funkcji zawodowych, społecznych i domowych w optymalnych dla zdrowia warunkach oraz wyraża ukierunkowanie aktywności jednostki na kształtowanie, zachowanie i wzmacnianie zdrowia zarówno indywidualnego, jak i publicznego.

Do głównych czynników stylu życia sprzyjających zdrowiu należą: racjonalny stosunek pracy do odpoczynku; komfort fizyczny i duchowy; zbilansowana dieta; wysoka aktywność medyczna; niezależność ekonomiczna i materialna; satysfakcja psychofizjologiczna; regularny aktywność fizyczna itp.

Do głównych czynników stylu życia pogarszających stan zdrowia należą: nieodpowiedni wypoczynek; bierność społeczna; niezadowolenie z sytuacji życiowej, przepracowanie; niezbilansowane żywienie w ujęciu ilościowym i jakościowym; niska aktywność medyczna; brak aktywności fizycznej i hipokineza, nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu, uzależnienie od narkotyków, nadużywanie substancji, nadużywanie narkotyków; przedłużające się stresujące sytuacje; nieodpowiednie zachowanie seksualne itp.

Sposób życia człowieka jest w dużej mierze zdeterminowany przez uwarunkowania społeczno-ekonomiczne, jednocześnie w dużej mierze zależy od motywów działania danej osoby, od cech jej psychiki, stanu zdrowia i możliwości funkcjonalnych człowieka. ciało. To w szczególności wyjaśnia rzeczywistą różnorodność wariantów wizerunku różnych ludzi.

Czynniki społeczne obejmują poziom opieka medyczna populacja.

^ Czynniki naturalne i klimatyczne. Czynniki te obejmują warunki kształcenia i pracy, czynniki produkcji, warunki materialne i bytowe, warunki klimatyczne i przyrodnicze, stopień czystości życia itp.

Obecnie niepodważalnym czynnikiem stało się to, że kwaśne deszcze, rozległe połacie wyciętych lasów, zatrute rzeki, ekologicznie produkty szkodliwe odżywianie i wiele więcej, niekorzystnie wpływają na zdrowie człowieka. Stąd – choroby, śmiertelność i najkrótsza średnia długość życia w Europie, ogromna liczba niepełnosprawnych dzieci.

Według znanego naukowca, akademika Yu.P. Lisitsina, który jest uznanym autorytetem w dziedzinie medycyny prewencyjnej, a wiele chorób człowieka jest determinowanych przez te czynniki (Tabela 1). 40

Tabela 1. Wpływ głównych czynników na zdrowie i choroby człowieka

Czynniki ryzyka w %	Styl życia (%)	Środowisko (%)	Dziedziczność (%)	Zdrowie (%)
Ogólnie rzecz biorąc, w populacji	50-55	20-25	15-20	8-10
Choroby: - ​​Choroba niedokrwienna serca	60	12	18	10
- Zmiany naczyniowe mózgu	65	13	17	5
- Rak	45	19	26	10
- Cukrzyca	35	2	35	10
- Zapalenie płuc	19	43	18	20
- Rozedma płuc, astma oskrzelowa	35	40	15	10
- Marskość wątroby	70	9	18	3
- Urazy transportowe	65	27	3	5
- Samobójstwo	55	15	25	5

Tak więc wśród przyczyn i uwarunkowań warunkujących stan zdrowia ludności w ostatnim czasie prym wiodą czynniki związane ze sposobem i warunkami życia człowieka. Przede wszystkim jest to charakter żywienia, wzorce zachowań, nawyki (palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu), aktywność fizyczna, postawy psychologiczne, znajomość zasad higieny, przestrzeganie zaleceń lekarskich itp. Ze względu na to, że czynniki stylu życia odgrywają wiodącą rolę w kształtowaniu zdrowia, sama populacja powinna być bardziej aktywnie zaangażowana w rozwiązywanie problemów zdrowotnych.

^ Składniki zdrowia. Obecnie zwyczajowo wyróżnia się kilka składników (składników) zdrowia:

1. Zdrowie somatyczne- jest to aktualny stan narządów i układów organizmu człowieka (element fizjologiczny). Podstawą zdrowia somatycznego jest wysoka wydolność organizmu i jego odporność na różne choroby.

2. ^ Zdrowie fizyczne- poziom rozwoju i możliwości funkcjonalne narządów i układów organizmu. Podstawą zdrowia fizycznego są rezerwy morfologiczne i czynnościowe komórek, tkanek, narządów i układów narządów, które zapewniają przystosowanie organizmu do działania różnych czynników.

3. ^ Zdrowie psychiczne- stan sfery psychicznej człowieka. Podstawą zdrowia psychicznego jest pewność siebie oparta na umiejętności kierowania swoimi uczuciami i myślami, stan ogólnego komfortu psychicznego, który zapewnia odpowiednią regulację zachowania. Na zdrowie psychiczne wpływa przede wszystkim system relacji człowieka do siebie, innych ludzi, życia w ogóle; jego cele i wartości życiowe, cechy osobowe. Właściwe kształtowanie i zaspokajanie tych podstawowych potrzeb jest podstawą normalnego zdrowia psychicznego człowieka.

4. ^ Zdrowie duchowe (zdrowie moralne)- to chęć i umiejętność kierowania własnym zdrowiem, budowania własnego zachowania bez narażania dobra innych ludzi. Zdrowie duchowe jednostki zależy od zgodności samostanowienia osobistego i zawodowego, zadowolenia ze statusu rodzinnego i społecznego, elastyczności strategii życiowych i ich zgodności z sytuacją społeczno-kulturową (warunkami ekonomicznymi, społecznymi i psychologicznymi). Składnik ten jest związany z uniwersalnymi prawdami dobra, miłości i piękna.

O moralnym składniku zdrowia decyduje zgodność natury życia ludzkiego z prawami powszechnymi (np. siłę, w której można osiągnąć rozsądek itp.).

^ 5. Zdrowie seksualne- zespół somatycznych, emocjonalnych, intelektualnych i społecznych aspektów zachowań seksualnych człowieka, pozytywnie wzbogacający osobowość, zwiększający towarzyskość człowieka i jego zdolność do kochania. Podstawą zdrowia seksualnego jest:

1) zdolność do czerpania radości i kontrolowania zachowań seksualnych i prokreacyjnych zgodnie z normami etyki społecznej i osobistej;

2) wolność od lęku, poczucia wstydu i winy, fałszywych idei i innych czynniki psychologiczne tłumienie reakcji seksualnych i zakłócanie relacji seksualnych;

3) brak organicznych zaburzeń, chorób i niedoborów, które zakłócają realizację funkcji płciowych i rozrodczych.

4. Styl życia to system relacji między człowiekiem a nim samym oraz czynnikami środowiskowymi. Przez styl życia rozumie się zrównoważony sposób życia, który rozwinął się w określonych warunkach społeczno-ekonomicznych, przejawiający się w ich pracy, życiu, wypoczynku, zaspokajaniu potrzeb materialnych i duchowych, normach komunikowania się i zachowania.

Styl życia obejmuje trzy elementy: poziom, jakość i styl życia.

^ Jakość życia charakteryzuje stopień komfortu w zaspokajaniu ludzkich potrzeb (czyli jest to kategoria przede wszystkim socjologiczna). Jakość życia jest rozumiana jako dość szerokie pojęcie, obejmujące wiele aspektów życia człowieka, związanych nie tylko ze stanem jego zdrowia. Należą do nich: warunki życia; satysfakcja ze studiów; satysfakcja z pracy; relacje rodzinne; środowisko socjalne; sytuacja polityczna i gospodarcza w kraju.

^ Styl życia- kategoria społeczno-psychologiczna. Charakteryzuje cechy codziennego życia człowieka, czyli pewien standard, zgodnie z którym dostosowuje się psychologia i fizjologia jednostki. Styl życia jest istotną oznaką indywidualności, przejawem jej względnej samodzielności, umiejętności kształtowania się jako osoby zgodnie z własnymi wyobrażeniami o pełnym i ciekawym życiu. Zdrowie człowieka w dużej mierze zależy od stylu życia, który determinowany jest przez mentalność (tradycje narodowe) oraz osobiste upodobania.

Najpełniejszy związek między stylem życia a zdrowiem wyraża się w koncepcji zdrowego stylu życia (HLS). Zdrowy styl życia (HLS) to aktywna aktywność ludzi mająca na celu utrzymanie i poprawę zdrowia. Kształtowanie zdrowego stylu życia jest profilaktyką podstawową we wzmacnianiu zdrowia ludności poprzez zmianę stylu i stylu życia, jego poprawę z wykorzystaniem wiedzy higienicznej w walce ze złymi nawykami, brakiem aktywności fizycznej i manifestacją niekorzystnych aspektów związanych z sytuacjami życiowymi.

Empirycznie, empirycznie ludzkość doszła do wniosku, że nadmierne jedzenie, nadużywanie alkoholu, siedzący tryb życia zmniejszają zasób zdrowia, podczas gdy uprawianie sportu, racjonalne odżywianie, hartowanie zwiększają go. A im szybciej dana osoba rozwinie motywację, czyli świadomą potrzebę dbania o swoje zdrowie, tym zdrowsza będzie pojedyncza osoba i całe społeczeństwo.

W 1965 roku amerykańscy naukowcy Belloc i Breslau rozpoczęli badania nad wpływem stylu życia na zdrowie człowieka. 41 Przeprowadzili wywiady z 7000 osób w wieku od 20 do 75 lat. Za pomocą jednego zestawu pytań ustalono charakter obecności w stylu życia badanych siedmiu czynników: sen, śniadanie, podjadanie między posiłkami, utrzymywanie optymalnej wagi, palenie papierosów, picie alkoholu i ćwiczenia fizyczne. Kolejna lista pytań miała na celu poznanie stanu zdrowia respondentów w ciągu ostatnich dwunastu miesięcy: np. czy musieli iść na zwolnienie lekarskie z powodu choroby; czy mieli okresy niskiej energii; czy były zmuszane do rezygnacji z określonych rodzajów aktywności itp. Porównanie różnych grup wiekowych na podstawie wyników badania wykazało, że w każdej z nich ogólny poziom stanu zdrowia wzrastał wraz z poprawą „zdrowego” stylu życia. Co więcej, ci, którzy przestrzegali wszystkich siedmiu zasad zdrowego stylu życia, wykazywali takie same wyniki zdrowotne jak ci, którzy byli o 30 lat młodsi, ale tych zasad nie przestrzegano wcale lub częściowo. Następnie te siedem czynników zaczęto uważać za podstawę zdrowego stylu życia.

Oczywiście nie wyczerpuje to całej prawdziwej różnorodności czynników zdrowego stylu życia, który jest stale udoskonalany empirycznie i nie jest jeszcze definitywnie ustaloną listą.

Jedną z przyczyn biernego stosunku do zdrowia jest jego brak niezbędna wiedza o nim, o sposobach jego powstawania, zachowania i wzmacniania.

Powtarzające się niezdrowe zachowania w niektórych przypadkach mogą przynieść natychmiastową przyjemność (zapalenie „dobrego” papierosa, zjedzenie lodów itp.), a długoterminowe negatywne konsekwencje takich działań wydają się odległe i mało prawdopodobne.

Często ludzie po prostu nie zdają sobie sprawy, z jakim niebezpieczeństwem wiąże się to lub tamto niezdrowe zachowanie (naruszenia w zakresie żywienia, higieny osobistej, pracy i wypoczynku, kultury życia codziennego).

Znaczna część zachowań samozachowawczych człowieka jest zdeterminowana przez jego poglądy na temat zdrowia. Jeśli zalecenia dotyczące promocji zdrowia otrzymane od mediów lub od lekarza nie będą się zgadzać, odbiegać od jego wyobrażeń, prawdopodobieństwo, że zastosuje się do tych zaleceń będzie niskie.

Istnieje wiekowa dynamika znaczenia zdrowia. Na jego priorytetową rolę najczęściej zwracają uwagę przedstawiciele średniego, a zwłaszcza starszego pokolenia. Młodzi ludzie zazwyczaj traktują problem zdrowia jako coś dość ważnego, ale abstrakcyjnego, niezwiązanego bezpośrednio z nimi. W ich hierarchii wartości dominują dobra materialne i kariera. Jeśli zwracają uwagę na zdrowie, to głównie na jego komponent fizyczny. W rozumieniu młodych ludzi rola zdrowia psychicznego i społecznego nie znajduje swojego właściwego miejsca.

Występuje efekt opóźnionego sprzężenia zwrotnego: ludzie wolą nie obciążać się pracą nad własnym zdrowiem, ponieważ wynik włożonych wysiłków może nie być od razu zauważalny i oczywisty. Poranne ćwiczenia, jakieś systemy zdrowotne, hartowanie przynoszą namacalne pozytywne efekty nie od razu, ale częściej po miesiącach, a nawet latach. Ludzie tego nie rozumieją, często po prostu nie są wyjaśniani. Nie są nastawieni na cierpliwą, systematyczną pracę nad własnym zdrowiem. Nie uzyskując szybkiego efektu z działań korzystnych dla ich zdrowia, ludzie przestają ćwiczyć i być może już nigdy do nich nie wrócą. Efekt opóźnionej informacji zwrotnej jest jedną z głównych przyczyn niehigienicznych zachowań ludzi, lekceważenia przez nich zasad zdrowego stylu życia.

W odniesieniu do zdrowia istnieje również aspekt seksualny. Wartość zdrowia jest wyższa dla kobiet. Dbają o zdrowie, nawet nie mając z nim większych problemów. Mężczyźni zwracają uwagę na stan zdrowia, gdy się pogarsza. Co więcej, w trosce o zdrowie mężczyźni preferują „warunki życia” i dopiero w przypadku oczywistych naruszeń stanu zdrowia zaczynają przywiązywać wagę do własnych wysiłków. W większym stopniu niż kobiety uznają możliwość poświęcenia zdrowia na rzecz kariery, osiągnięcia sukcesu zawodowego, wykazując chęć „wypalenia się w pracy”.

^ Krótki opis głównych czynników zdrowego stylu życia.

Marzenie. Naukowcy obliczyli (na przykładzie mieszkańców Europy Zachodniej), że sen zajmuje przeciętnie około 22 lat życia człowieka. Dobry sen jest jednym z warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wymagany dzienny czas snu jest dość indywidualnym wskaźnikiem, ale średnio jego czas trwania uważa się za równy 7-8 godzin. Higiena snu polega na przestrzeganiu szeregu ogólnych zasad, m.in.: należy przerwać ciężką pracę umysłową na 1-1,5 godziny przed snem; kolacja powinna być nie później niż 2-2,5 godziny przed snem; spać w wentylowanym pomieszczeniu; w pokoju konieczne jest wyłączenie światła i ustanowienie ciszy; nie spać twarzą w dół, aby nie utrudniać normalnego oddychania; pożądane jest przyzwyczajenie się do pójścia spać o tej samej porze (najbardziej akceptowalny, fizjologicznie uzasadniony jest okres snu od 22-23 do 7-8 rano). Nie powinieneś wykorzystywać czasu przeznaczonego na sen jako dodatkowej rezerwy na robienie pewnych rzeczy. Systematycznie niewystarczający, złej jakości sen prowadzi do zaburzeń funkcjonowania system nerwowy, spadek zdolności do pracy, do zmęczenie, drażliwość. Ostatecznie naruszenie zasad higieny snu pociąga za sobą rozwój bezsenności.

Ogromne znaczenie snu dla zdrowia człowieka docenia się od dawna mądrość ludowa. Już w starożytności mówiono: „Że sen jest najlepszym daniem na uczcie blisko natury”. A. S. Puszkin w wierszu „Sen” napisał:

Śpiewam sen, bezcenny dar Morfeusza,

I nauczę cię, jak powinno być w ciszy

Odpoczywaj w przyjemnym, zdrowym śnie.

W innym wierszu wielki poeta woła:

Drogi i stary znajomy,

Och, śnij, mój dobry stróżu!

Wielu badaczy uważa, że ​​najbardziej kompletny sen, który rozpoczyna się w pierwszej połowie nocy, przed godziną 12, a kończy wcześnie rano. Doświadczenie życiowe pokazuje, że najlepiej wcześnie kłaść się spać i wcześnie wstawać.

^ Racjonalna równowaga pracy i odpoczynku. Spośród wszystkich dziedzin życia praca ma największy wpływ na zdrowie, a przede wszystkim je pogarsza. Aktywność zawodowa ma silny wpływ na ogólne zadowolenie z życia, na stan zdrowia fizycznego i psychicznego. Zadowolenie z pracy jest bardzo powszechnym i miarodajnym wskaźnikiem, który ocenia m.in. trafność wyboru zawodu, powodzenie adaptacji zawodowej, stan zdrowia zawodowego. Spełnia z reguły pracę zróżnicowaną, twórczą, samodzielną, stawiającą człowiekowi wysokie wymagania osobiste.

Ustalono, że satysfakcja z pracy jest jedną z cech wyróżniających stulatków. Ponad 70% długowiecznych mężczyzn, których wiek przekraczał 90 lat, badanych wówczas przez Instytut Gerontologii Akademii Nauk Medycznych ZSRR, miało starszeństwo powyżej 60 lat.

Zarówno zupełny brak pracy zawodowej (bezrobocie), bezczynność i przepracowanie, któremu towarzyszy niewybaczalna oszczędność czasu wynikająca z zaniedbania elementarnych zasad diety i snu, niechęć i nieumiejętność właściwego gospodarowania czasem wolnym w celu przywrócenia sił fizycznych i psychicznych, niekorzystnie wpłynąć na zdrowie.

Rytmiczny reżim pracy i odpoczynku, ich racjonalna przemiana jest jednym z nich zasadnicze warunki utrzymanie wysokiej wydajności organizmu, zachowanie zdrowia. Organizacja odpoczynku i jego reżim mają takie samo znaczenie jak reżim pracy i organizacja pracy. Odpoczynek nie powinien być tylko bierny (spanie, leżenie itp.). Dla osoby robiącej aktywność psychiczna, lekka praca fizyczna, ćwiczenia fizyczne- wspaniały aktywny wypoczynek. Nawet I. M. Sechenov ustalił, że aktywny wypoczynek ma korzystniejszy wpływ na organizm i jest o wiele bardziej przydatny niż całkowity odpoczynek.

Właściwa zmiana pracy i odpoczynku, przestrzeganie przerwy obiadowej, sen w ciągu dnia, tj. ugruntowana i mocno ugruntowana codzienna i nocna rutyna, codzienny ścisły tryb życia - wszystko to chroni zdrowie i wydajność.

Organizm potrzebuje dziennego, tygodniowego i rocznego odpoczynku. Codzienny odpoczynek to robienie krótkich przerw w ciągu dnia pracy, a także mądre organizowanie odpoczynku po pracy. W trakcie intensywnej pracy umysłowej należy zrobić sobie przerwę – odwrócić uwagę od sprawy głównej na coś drugorzędnego, wstać, przejść się, poćwiczyć, porozciągać się.

Zatem odpoczynek jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia. Wystarczający, terminowy i dobrze zorganizowany wypoczynek jest jednym z nich najważniejsze sposoby poprawę wydajności i utrzymanie zdrowia.

^ Żadnych złych nawyków. Zdrowy styl życia wiąże się z negatywnym nastawieniem do alkoholu, palenia tytoniu, zażywania narkotyków. Te złe nawyki rujnują zdrowie tych, którzy ich używają i przysparzają smutku tym, którzy ich otaczają.

Jedną z najgorszych wad ludzkości jest pijaństwo, które zawsze powodowało wstręt do samego siebie.

Nawet starożytny grecki filozof Arystoteles powiedział, że odurzenie jest dobrowolnym szaleństwem. I rzeczywiście, ciężkie zatrucie jest zasadniczo ostrym zaburzeniem psychicznym: nadmierna gadatliwość i ruchliwość, poczucie samozadowolenia, frywolność, utrata zdolności poruszania się w przestrzeni, czasem bezsensowna wściekłość, agresywność, złudzenia i halucynacje, uczucie strachu i tęsknoty z delirium i próbami samobójczymi. Wszystko to idealnie pasuje do obrazu ostrej choroby psychicznej. Alkohol jest narkotyczną trucizną, która działa przede wszystkim na komórki mózgowe – na najwyższe ośrodki życia psychicznego, podniecając je, a następnie paraliżując. Dawka 7-8 g czystego alkoholu na 1 kg masy ciała jest śmiertelna dla człowieka. Osoba dorosła o wadze 75 kg może umrzeć po wypiciu 1 litra czterdziestostopniowej wódki.

Częste i systematyczne spożywanie alkoholu prowadzi do poważnej choroby - przewlekłego alkoholizmu.

W przypadku przewlekłego zatrucia alkoholem następuje odrodzenie komórki nerwowe, a jednocześnie naruszył funkcje wątroby, nerek, żołądka i jelit. Alkohol ma szkodliwy wpływ na serce i naczynia krwionośne, a także układ oddechowy. Dzieci osób cierpiących na alkoholizm rodzą się zwykle słabe fizycznie, słabo rosną, rozwijają się powoli i często chorują. Osoby nadużywające alkoholu skracają swoje życie o 10-12 lat lub więcej. Przewlekły alkoholizm powoduje ciężkie choroba umysłowa- psychozy alkoholowe.

Palenie tytoniu jest jednym z najczęstszych złych nawyków. Ustalono, że pozornie nieszkodliwa chmura dymu tytoniowego zawiera toksyczne substancje, które wpływają nie tylko na organizm palacza, ale także na zdrowie innych osób. Statystyki medyczne wykazały, że oprócz raka płuc śmiertelność z powodu wielu chorób u palaczy jest kilkakrotnie wyższa niż u osób niepalących.

Wspaniałym środkiem walki zarówno z paleniem, jak i alkoholizmem jest zorganizowana kultura fizyczna i sport. Codzienny trening fizyczny, zabiegi w chłodnej wodzie, lekkie sporty, wycieczki, turystyka i wspinaczka górska wzmacniają organizm, hartują go i odwracają uwagę od złych nawyków.

^ Optymalny tryb silnika. Jednym z podstawowych warunków zapewnienia zdrowia jest racjonalna aktywność fizyczna. Działania motoryczne są potężnymi czynnikami, które zwiększają zdolności adaptacyjne organizmu, poszerzając rezerwy funkcjonalne.

Problem ruchu i zdrowia miał wystarczające znaczenie w starożytnej Grecji i starożytnym Rzymie. Tak więc grecki filozof Arystoteles (IV wiek pne) wyraził pogląd, że nic tak nie niszczy ciała jak brak aktywności fizycznej. Wielki lekarz Hipokrates nie tylko szeroko stosował ćwiczenia fizyczne w leczeniu pacjentów, ale także uzasadnił zasadę ich stosowania. Pisał: „Harmonia funkcji jest wynikiem prawidłowego stosunku ilości ćwiczeń do stanu zdrowia podmiotu”. Starożytny rzymski lekarz Gallen w swoim dziele „Sztuka przywracania zdrowia” napisał: „Tysiące razy przywracałem zdrowie moim pacjentom dzięki ćwiczeniom”. Francuski lekarz Simon-André Tissot (XVIII wiek) napisał: „...Ruch jako taki może zastąpić każde lekarstwo, ale wszystkie lekarstwa świata nie mogą zastąpić ruchu”.

A. S. Puszkin słusznie wykrzyknął:

Co jest potrzebne? Ruszcie się, panowie!

Spójrz, Klim, siwowłosy w poduszkach,

Wyczerpany, rozpieszczony, chory,

Całe stulecie siedzi z podagrą i melancholią!

Oto jego wezwanie, jak pozbyć się takiego stanu:

Moi przyjaciele! Weź swój personel

Idź do lasu, wędruj przez dolinę,

Strome wzgórza męczą się na szczycie -

A w długach noc będzie głębokim snem.

Przez wiele lat nie doceniano prozdrowotnej społeczno-gospodarczej i edukacyjnej roli kultury fizycznej i sportu masowego w kraju. Jednocześnie poziom zdrowia publicznego pozostaje niski. Dwóch na pięciu uczniów ma naruszenie postawy, 20-25% uczniów ma nadwagę. Wśród dorosłej populacji co trzeci ma nadwagę. Uzasadnione naukowo zalecenia dotyczące wielkości działalności kulturalnej i sportowej realizowane są jedynie przez niewielką część populacji.

Aktywność ruchowa jest bardzo różnorodna. Wybór konkretnych rodzajów ćwiczeń fizycznych w dużej mierze zależy od skłonności każdej osoby, jej indywidualnych cech. Wybierając ten lub inny rodzaj aktywności fizycznej, należy kierować się jej prozdrowotnym ukierunkowaniem. O pozytywnym wpływie czynności ruchowych decydują następujące wymagania: kompleksowy wpływ na organizm, dostępność, bezpieczeństwo, stopniowy wzrost obciążenia, pozytywny stan emocjonalny.

Sport i wychowanie fizyczne, udział w różnych programach zdrowotnych (spacery, jogging, ćwiczenia fizyczne itp.) niewątpliwie przyczyniają się do poprawy samopoczucia fizycznego i zdrowia psychicznego. Lecznicze działanie ćwiczeń fizycznych obserwuje się tylko w tych przypadkach, gdy są one racjonalnie zrównoważone pod względem kierunku, mocy i objętości, zgodnie z indywidualnymi możliwościami ćwiczących. Leczniczy, terapeutyczny i treningowy wpływ ćwiczeń fizycznych na organizm staje się skuteczniejszy, jeśli są one odpowiednio połączone ze środkami utwardzającymi w postaci zabiegów wodnych, kąpieli słonecznych i powietrznych, a także masażu.

Poza działaniem leczniczym, ćwiczenia fizyczne mają działanie treningowe na człowieka (zwiększają wydolność umysłową i fizyczną), pozwalają na podwyższenie poziomu walorów fizycznych, przyczyniają się do kształtowania i dalszej poprawy motoryki życiowej i zdolności (pływanie, narciarstwo itp.).

^ Stwardnienie ciała. Hartowanie to wzrost odporności organizmu na różne szkodliwe wpływy zewnętrzne oraz rozwój zdolności do szybkiego i bezbolesnego przystosowania się do zmian środowiska zewnętrznego (w szczególności do gwałtownych wahań atmosferycznych i temperaturowych). Opiera się na racjonalnym wykorzystaniu naturalnych czynników przyrody – słońca, wody i powietrza. W tym samym czasie trening fizyczny sam w sobie jest doskonałym środkiem utwardzającym organizm. Wiadomo, jak łatwo u niestwardniałych ludzi pojawia się kaszel, katar, chrypka głosu, jeśli zamoczą stopy lub nawet chodzą boso po podłodze.

Spośród naszych wielkich rodaków, którzy stosowali metodę utwardzania, można wymienić nazwiska I. P. Pawłowa, L. N. Tołstoja, I. P. Repina, A. V. Suworowa. I. P. Pawłow całą zimę w Petersburgu nosił jesienny płaszcz, nie lubił się owijać i do 80 roku życia pływał w Newie nie tylko latem, ale i jesienią. L. N. Tołstoj uwielbiał chodzić, nalewał się rano zimna woda. I. Repin spał całą zimę w pokoju z Otwórz okna pomimo najcięższych mrozów; dożywszy 85 lat, nie znał przeziębień. A. W. Suworow oblał się rano zimną wodą, nie lubił się ciepło ubierać, spał na twardym łóżku i w warunki terenowe- na słomie.

Przyzwyczajając się do przeciągów, zimna, nagłych zmian temperatury powietrza, człowiek rozwija większą odporność na różne patogeny. Hartowanie, zwłaszcza w młody wiek, ma wpływ na mentalne wychowanie człowieka, jego charakter. Zahartowany człowiek pracuje normalnie i dobrze się czuje w różnych warunkach klimatycznych i meteorologicznych; i na północy, i na południu, i w wielkim mrozie, iw upale, iw mglistej jesieni, iw słonecznej wiośnie.

Odżywianie. Odżywianie jest jedną z podstawowych potrzeb życiowych każdego organizmu. Aktywność życiowa, zdolność do pracy, a nawet oczekiwana długość życia człowieka zależą od charakteru żywienia. Tylko przy racjonalnym odżywianiu możliwe jest pełne rozwinięcie wszystkich zdolności funkcjonalnych organizmu i najwyższa wydajność pracy.

Nie żyjemy, aby jeść, ale jemy, aby żyć - powiedział starożytny grecki filozof Sokrates. Prawidłowo iw pełni odżywiony człowiek zwykle wygląda dobrze i młodo, jest pogodny, pogodny i ma dużą zdolność do pracy. Osoba systematycznie niedożywiona lub niedożywiona wygląda na starszą niż na swój wiek, jest ospała, ma małą inicjatywę, jest drażliwa, wybredna; jego zdolność do pracy jest zmniejszona, a on jest predysponowany do chorób.

Podstawowe przepisy racjonalne odżywianie jest to, że żywność musi spełniać określone wymagania higieniczne i być:

Optymalny pod względem ilościowym, tj. odpowiadają kosztom energii ludzkiej. Codzienna dieta powinna przede wszystkim odpowiadać kosztom energetycznym organizmu. kalorie dzienna racja powinno wynosić 2550-4300 kcal dla mężczyzny i 2200-2700 kcal dla kobiety. Im wyższe zużycie energii, tym wyższa powinna być kaloryczność pożywienia. Przy wystarczającej kaloryczności pożywienia masa ciała waha się w niewielkich granicach. Przyrost masy ciała z nadmierne osadzanie się tłuszcz wskazuje na przekarmienie, podczas gdy utrata masy ciała wskazuje na niewystarczające spożycie kalorii.

Pełnoprawny jakościowo tj. zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze (białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, sole mineralne), zrównoważone w najkorzystniejszym stosunku. Żywienie powinno obejmować pięć grup żywności: 1) mleko i produkty mleczne, jaja; 2) mięso – wołowina, drób, ryby i przetwory mięsne; 3) pieczywo, wyroby piekarnicze z mąki szlifowanie zgrubne, makarony, zboża, fasola, ryż, ziemniaki, cukier; 4) tłuszcze - masło, śmietana, śmietana, smalec, boczek, olej roślinny; 5) warzywa i owoce. Codzienna dieta powinna zawierać 60% węglowodanów, 30% białka i 10% tłuszczu. Ponieważ białko odgrywa ważną rolę w procesach regeneracji i w przeciwieństwie do węglowodanów i tłuszczów nie może gromadzić się w organizmie, jego dzienne spożycie jest obowiązkowe (chude mięso, kurczak bez skóry, ryby, białko jaja). Ogromne znaczenie ma prawidłowa dieta, tj. jedzenie o ściśle określonej porze, co przyczynia się do lepszego wchłaniania pokarmu i dobrego funkcjonowania narządów trawiennych.

Różnorodne i zawierające różne produkty pochodzenia zwierzęcego i roślinnego;

dobrze przyswajalny, apetyczny i mający przyjemny smak, zapach i wygląd. Żywność musi być nieszkodliwa chemicznie i bezpieczna pod względem chemicznym skład bakteryjny. Posiłek należy przyjmować w ciszy i w spokojnym otoczeniu (nie należy spożywać pokarmu niespełniającego wymogów świeżości). Człowiek powinien lubić jedzenie i wywoływać odruchowe wydzielanie soku żołądkowego (należy jeść w umiarkowanym tempie, powoli. Pokarm należy dokładnie przeżuwać. Wodę należy pić nie później niż 10-15 minut przed posiłkiem i nie zaleca się pić do posiłków);

Sposób i jadłospis powinny być dostosowane do wieku i zawodu.

^ Higiena osobista. Podstawą higieny osobistej jest racjonalny codzienny tryb życia. On tworzy optymalne warunki dla aktywności i regeneracji organizmu oraz sprzyja zdrowiu i zwiększonej wydolności.

W połączeniu z różne warunkiżycie i praca, gospodarstwo domowe i cechy indywidualne, nie może istnieć jeden dzienny schemat dla wszystkich. Jednak w każdym przypadku należy przestrzegać jej głównych postanowień. Jest to wykonywanie różnych czynności w ściśle określonym czasie; prawidłowa zmiana pracy, treningów i odpoczynku; regularne posiłki, wystarczająco długi i dobry sen.

Higiena osobista obejmuje pielęgnację ciała. Obejmuje pielęgnację ciała, skóry, włosów i paznokci, zębów i Jama ustna, oczy, jama nosowa, narządy trawienne i oddechowe, narządy płciowe, kontrola przebiegu procesów psychicznych i emocjonalnych, funkcjonowanie układu nerwowego. Po treningu koniecznie weź prysznic. Dobrym zabiegiem higienicznym jest kąpiel, pomaga utrzymać czystość ciała, poprawia funkcje skóry, utwardza ​​organizm, poprawia zdrowie .

^ Wystarczająca aktywność medyczna. Działalność medyczna - piętro

Człowiek przez całe życie doświadcza cała linia czynników, które zarówno pozytywnie, jak i negatywnie wpływają na jego zdrowie. Czynniki wpływające na zdrowie człowieka są obliczane w kilkunastu. Oprócz cech genetycznych i biologicznych osoby, bezpośredni wpływ na nią mają również czynniki środowiskowe, społeczne i społeczne czynniki fizyczne. Wpływa to nie tylko bezpośrednio na zdrowie człowieka, ale także na długość jego życia.

Wpływ na osobę z reguły wywierają następujące czynniki:

• Fizyczny
• Chemiczny
• genetyczny
• opieka zdrowotna

czynniki chemiczne

Czynniki wpływające na zdrowie człowieka tego rodzaju oddziaływania z reguły mają silny wpływ na dalsze istnienie człowieka. Zanieczyszczenie naszej atmosfery jest bezpośrednio związane z pogorszeniem stanu zdrowia, a co za tym idzie długością życia. To zawsze było, jest i będzie aktualne.

Najbardziej prawdopodobnymi czynnikami towarzyszącymi zatruciom lub zanieczyszczeniom chemicznym są przedsiębiorstwa przemysłowe, które uwalniają odpady do atmosfery, gleby i wody. Z reguły do ​​atmosfery dostają się szkodliwe substancje - gazy, które mogą mieć zarówno bezpośredni wpływ na człowieka, to znaczy osoba wdycha szkodliwe opary wraz z powietrzem, jak i podwójny efekt, to znaczy przez wodę lub ziemię. Tak więc, gdy dostanie się do gleby, szkodliwe substancje mogą zostać wchłonięte przez rośliny, które następnie zjada człowiek. To samo dotyczy wody. Człowiek korzysta z wody do celów osobistych, nie wiedząc nawet, jakie szkodliwe substancje są w niej zawarte i czym zagrażają. Ponieważ większość gazów emitowanych do atmosfery łatwo łączy się z wodą, obszary z aktywnym przemysłem mają nie tylko zanieczyszczoną atmosferę, ale także zanieczyszczoną wodę i glebę.

Tym samym czynniki kształtujące zdrowie człowieka w tym przypadku nie mogą przewyższyć czynników zanieczyszczeń, w związku z czym na terenach przemysłowych częściej chorują dzieci, a mieszkańcy częściej cierpią na choroby onkologiczne co znacznie skraca ich żywotność.

Należy zauważyć, że wpływ zanieczyszczonego powietrza atmosferycznego na ludność wynika z takich obiektywnych zasad:

Różnorodność zanieczyszczeń - Uważa się, że osoba mieszkająca na terenie przemysłowym może być narażona na działanie około kilkuset tysięcy substancji chemicznych i trujących. Na pewnym obszarze liczba może być ograniczona szkodliwe substancje, ale w wyższym stężeniu, pomimo faktu, że połączenie niektórych substancji może spowodować wzrost ich negatywnego wpływu na człowieka.

Narażenie masowe - człowiek wdycha około 20 000 litrów powietrza dziennie, a nawet znikome stężenia substancji toksycznej zawarte w powietrzu, porównywalne z takimi wdychanymi objętościami, mogą spowodować znaczne wchłonięcie toksyn do organizmu.

Dostęp toksyn do środowiska wewnętrznego organizmu. Jak wiadomo, płuca mają powierzchnię około 100 metrów kwadratowych, co pozwala im wchłaniać szkodliwe substancje i rozpraszać je na dużej powierzchni narządu. Toksyny mają bezpośredni kontakt z krwią, ponieważ z płuc natychmiast przedostają się do krążenia ogólnoustrojowego, omijając po drodze barierę toksykologiczną – wątrobę.

Trudność obrony. Odmawiając jedzenia skażonej żywności lub wody, osoba nadal wchłania toksyny przez atmosferę i powietrze.

Zanieczyszczenia atmosferyczne z reguły negatywnie wpływają na odporność organizmu, co skutkuje zwiększoną zachorowalnością i szeregiem zmian fizjologicznych w organizmie. Czynniki wpływające na zdrowie człowieka skracają w tym przypadku przeciętną długość życia.

Jeśli porównamy zanieczyszczenie atmosferyczne, to jest ono dziesięć razy bardziej niebezpieczne niż zanieczyszczenie wody czy gleby, ponieważ toksyny dostają się bezpośrednio do krwioobiegu przez płuca.

Głównymi zanieczyszczeniami gleb są wycieki odpadów chemicznych, niewłaściwie zakopywane lub niewłaściwie składowane, osadzanie się szkodliwych substancji z atmosfery na glebie, a także obfite stosowanie chemikaliów w rolnictwie.

W Rosji gleba jest zanieczyszczona pestycydami o prawie 8%. Obecnie najprawdopodobniej prawie wszystkie zbiorniki wodne są podatne na zanieczyszczenia antropogeniczne.

Czynniki wpływające na zdrowie człowieka pod względem chemicznym są tak różnorodne, że nie sposób sobie z nimi wszystkimi poradzić. Bo skala produkcji każdego dnia rośnie wykładniczo, a odbudowa zasobów przyrody zajmuje dziesiątki, a nawet setki lat.

Czynniki fizyczne

Głównymi czynnikami fizycznymi, które negatywnie wpływają na człowieka, są hałas, promieniowanie elektromagnetyczne, wibracje, prąd elektryczny.

Każdy z rodzajów negatywnego wpływu przeanalizujemy osobno.

Hałas to zespół dźwięków i dźwięków, które mogą powodować zaburzenia lub dyskomfort w organizmie, aw niektórych przypadkach nawet zniszczenie narządu słuchu. I tak hałas o natężeniu 35 dB może powodować bezsenność, hałas o natężeniu 60 dB może podrażniać układ nerwowy, hałas o natężeniu 90 dB powoduje uszkodzenie słuchu, depresję lub odwrotnie, prowadzi do pobudzenia układu nerwowego. Hałas większy niż 110 dB może prowadzić do zatrucia hałasem, które wyraża się jako zatrucie alkoholem, a także do podniecenia i neurastenii. Głównymi źródłami hałasu są transport, zarówno drogowy, jak i kolejowy oraz lotniczy, a także przedsiębiorstwa.

Wibracje to procesy oscylacyjne, które mogą mieć szeroki zakres częstotliwości wynikających z działania jakiegoś mechanizmu przekazującego energię wibracyjną. Może to być zarówno transport, jak i przedsiębiorstwa.

Promieniowanie elektromagnetyczne jest z reguły transmitowane przez stacje radiowe lub telewizyjne, instalacje radarowe i różne urządzenia przemysłowe. Stała ekspozycja na pola elektromagnetyczne lub fale radiowe może prowadzić do zmian w układzie nerwowym lub hormonalnym.

czynnik genetyczny

Z reguły wynika to z wcześniejszego narażenia poprzednich pokoleń populacji na substancje toksyczne lub zanieczyszczające, co ostatecznie może skutkować choroby dziedziczne potomków, a co za tym idzie - niska długość życia niektórych części populacji. Również następne pokolenia mogą być predysponowane do niektórych chorób.

opieka zdrowotna

Pod wieloma względami wszystko zależy od rozwoju infrastruktury zdrowotnej w danym kraju. Od tego bezpośrednio zależy stan zdrowia ludności i oczekiwana długość życia. Istotne znaczenie mają w tym przypadku czynniki determinujące zdrowie człowieka. Pod uwagę brana jest ogólna świadomość ludności, finansowanie struktur medycznych, rozwój innowacyjnych technologii i metod leczenia, a także terminowa diagnoza, która może być skuteczna tylko przy drogim sprzęcie do manipulacji.

Staraj się dobrze odżywiać, prowadzić zdrowy tryb życia i nie denerwować się. Dzięki temu twoja oczekiwana długość życia wzrośnie o wiele lat. Bądź zdrów!

Na warunkachzdrowie na osobę wpływają różne wskaźniki. Aby zachować dobrą kondycję fizyczną i zachować stabilność psycho-emocjonalną, należy zwracać uwagę na jakość swojego życia w wieloczynnikowym środowisku przyrodniczym i społecznym. Jakie są znane czynniki wpływające na zdrowie ludzi i jak żyć dłużej długie życie, dowiedz się z artykułu.

W kontakcie z

Znane czynniki

Na zdrowie człowieka mogą wpływać różne czynniki czynniki widoczne i niewidoczne. Znane są również sposoby na poprawę stanu fizycznego, emocjonalnego, psychicznego.

Wszystkie czynniki wpływające na zdrowie człowieka:

• genetyka;
• medycyna, opieka zdrowotna;
• : klimat, flora, krajobraz;
• Styl życia;
• fizyczny;
• biologiczny;
• chemiczny.

Eksperci klasyfikują powyższe czynniki do następujących typów:

1. społeczne i ekonomiczne;
2. Ekologiczny - komunikacja człowieka ze światem zewnętrznym i stałe wskaźniki;
3. Dziedziczny - obecność chorób, anomalii w strukturze ludzkiego ciała, odziedziczonych;
4. Medyczne - udzielanie pomocy ludności, częstotliwość i jakość badań, profilaktyka chorób.

Wszystkie cztery czynniki bezpośrednio wpływają na samopoczucie człowieka. Tutaj skutki uboczne do rozważenia: wiek, warunki klimatyczne obszaru zamieszkania, indywidualne wskaźniki. Określa się jednak ogólne średnie wskaźniki wpływu każdego czynnika z osobna na populację:

• styl życia — 55%;
• środowisko - 25%;
• genetyka - 10%;
• medycyna - 10%.

Szkodliwe czynniki wpływające ludzkie zdrowie:

• szkodliwe uzależnienia;
• nieprawidłowy rozkład czasu pracy;
• zła dieta;
• złe warunki życia;
• złe warunki środowiskowe;
• chemicznie zanieczyszczona atmosfera;
• czynniki biologiczne;
• brak badań lekarskich;
• genetyczna predyspozycja do choroby.

Wpływ czynników genetycznych

Dla ogólnego zdrowia bezpośrednio wpływadziedziczność.

Osoba z genami odziedziczonymi po rodzicach zaczyna przystosowywać się do świata.

Czynnik ten wpływa na stan fizyczny i emocjonalny.

Gen podlega selekcji naturalnej.

Może uczynić właściciela bardziej odpornym na choroby i inne agresywne czynniki lub wręcz przeciwnie, pogorszyć stan zdrowia.

Ważny! Każda komórka zawiera dużą liczbę genów, które kontrolują procesy rozwoju człowieka. Noworodek ma zestaw genów od obojga rodziców. Te cechy są przekazywane następnym pokoleniom.

Udowodniono, że małżeństwo między krewnymi pięćdziesięciokrotnie zwiększa ryzyko zachorowania, śmiertelność wśród takich osób jest znacznie wyższa. Geny są bardzo wrażliwe na szkodliwe oddziaływanie środowiska, niewłaściwe zachowanie ludzi, posiadanie złych nawyków.

Planując dziecko, przyszli rodzice powinni przygotować się do poczęcia z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem, zapewniając wszystkie warunki do porodu zdrowe dziecko. Jeśli ten czynnik zostanie przewidziany, możliwe jest znaczne zmniejszenie ryzyka wpływu dziedziczności na nienarodzone dziecko i ustanowienie dla niego zdrowego kodu genetycznego.

Wpływ stylu życia

Wpływ stylu życia na zdrowie człowieka jest ogromny! Osoba prowadząca zdrowy tryb życia czuje się pełna energii, rzadziej chodzi do lekarzy i ma wyraźnie więcej zalet niż osoba, która nie przestrzega swojego zdrowia i ma złe nawyki.

Styl życia ma wpływ na trzy środowiska:

• najbliższe otoczenie człowieka: przyjaciele, znajomi, współpracownicy, rodzina;
• środowisko, które obejmuje ludzi, których łączy pochodzenie etniczne, standard życia, miejsce zamieszkania;
• środowisko, które obejmuje wszystkich ludzi mieszkających w danym kraju, których łączą stosunki społeczne i gospodarcze, warunki klimatyczne.

Każdy człowiek ma wpływ nie tylko na siebie, ale także na otaczających go ludzi. Wybrany sposób życia może być konstruktywny lub destrukcyjny.

Negatywne czynniki, takie jak alkohol, palenie, narkotyki, może spowodować poważną chorobę.

Również styl życia dotyczy nie tylko aspektów fizycznych, ale także psychicznych, psychicznych.

Wiele mówi się o człowieku po tym, co lubi, czy uprawia sport, czy przestrzega diety.

Uwaga! Naukowcy odkryli, że złe nawyki są przekazywane w linii rodzicielskiej nawet po kilku pokoleniach. Oznacza to, że każdy zły wybór jest obarczony utratą zdrowia potomków.

Ważne jest, aby na poziomie krajowym pozytywny spojrzenie na . Aby zmienić tę sytuację, musisz zrozumieć, jaki wpływ na zdrowie człowieka mają następujące czynniki:

• bezczynność, brak aktywności fizycznej ludności;
• nadmiar niezdrowej żywności i GMO w produktach, co prowadzi do otyłości i chorób;
• aktywny rytm życia prowadzi do stresu, cierpi układ nerwowy;
• złe nawyki: alkohol, palenie, rozwiązłość seksualna.

Wpływ środowiska

Wpływ czynników środowiskowych na zdrowy tryb życia jest ogromna. Ingerencja człowieka w środowisko naturalne, nawet przy dobrych intencjach, ma również bezpośredni wpływ na środowisko, a następnie oddziałuje Ludzkie ciało.

Oprócz wpływu człowieka na sytuację ekologiczną, na zdrowie wpływają następujące czynniki środowiskowe:

• temperatura;
• wilgotność powietrza;
• wibracja;
• promieniowanie;
• Porywy wiatru,;
• wibracje elektromagnetyczne i dźwiękowe.

O dobre samopoczucie i normalne życie pod wpływem warunków pogodowych. Mogą powodować spadki ciśnienia, zaostrzać choroby stawów i prowadzić do bólów głowy.

Jeśli dana osoba jest zdrowa, zmiana warunków pogodowych minie bez konsekwencji. Jednak osoby wrażliwe na pogodę źle się czują.

Ostatnio osoba stale doświadcza wpływu fal elektromagnetycznych, promieniowania. Emituje go każdy sprzęt AGD, telefony. Promieniowanie wpływa nie tylko na stan fizyczny organizmu, ale również destabilizuje psychikę, zmienia funkcjonowanie narządów.

Ważny! Regularne oddziaływanie fal elektromagnetycznych niekorzystnie wpływa na układ nerwowy, odporność, tarczycę. Od kilkudziesięciu lat liczba patologii onkologicznych wzrasta.

Czynniki środowiskowe obejmują wpływ promieniowania. Wszystkie żywe istoty są narażone na promieniowanie tła. Promieniowanie prowadzi do zmiany struktury genetycznej, spowalnia procesy regeneracyjne, upośledza funkcję przewodu pokarmowego.

Czynniki społeczno-ekonomiczne

Sytuacja ekonomiczna kraju jako czynnik jest jednym z decydujących o stanie zdrowia ludności. Obejmuje to również opiekę medyczną. Chociaż teraz medycyna coraz mniej koncentruje się na zdrowiu, a coraz bardziej na leczeniu chorób. Obecnie zmieniła się struktura zachorowań: w 10% zachorowań dochodzi do infekcji, a 40% zachorowań to zaburzenia psychiczne, alkoholizm i narkomania.

Ważny! Wśród większości zgonów najczęstszymi przyczynami są choroby takie jak: miażdżyca, otyłość, zaburzenia psychiczne, onkologia.

Teraz medycyna ma na celu leczenie tych patologii, a nie zapobieganie problemowi.

czynniki chemiczne

Chemiczne zanieczyszczenie planety- to daleka bajka, ale rzeczywistość, w której nieustannie żyjemy. Nawet w łonie matki płód jest narażony na szkodliwe działanie substancji chemicznych, które wpływają na przyszłe zdrowie i jakość życia.

Zanieczyszczenie zbiorników wodnych, zwiększone tło promieniowania - wszystko to staje się przyczyną ogromna ilość choroby.

Związki chemiczne przenikają przez żywność, tlen i napoje. Negatywny wpływ może mieć następujące czynniki chemiczne:

• syntetyczne dodatki do żywności, pestycydy;
• chemia gospodarcza, produkty higieniczne;
• leki i dodatki biologiczne;
• dodatki do wzrostu zwierząt, ptaków;
• materiały budowlane, farby;
• odpady przemysłowe;
• spaliny itp.

Pierwiastki chemiczne szczególnie niebezpieczne ze względu na szybkie gromadzenie się w organizmie i nie jest tak łatwo je usunąć. W rezultacie organizm ludzki jest podatny na manifestację reakcji alergicznych, rozwijają się różne patologie związane z chorobami nerwowymi, wpływa na wątrobę i nerki. Istnieje ryzyko rozwoju astmy.

Wśród wielu faktów dotyczących osoby chciałbym zwrócić uwagę na następujące:

• Ludzka czaszka składa się z dwudziestu dziewięciu kości;
• organizm przestaje pracować podczas kichania, w tym czynność serca;
• reakcja nerwowa ma prędkość dwustu kilometrów na godzinę;
• dziecko będące jeszcze w łonie matki w wieku 3 miesięcy otrzymuje unikalne odciski palców;
• serce kobiety bije szybciej niż serce mężczyzny;
• praworęczni żyją dłużej niż leworęczni;
• długość naczyń krwionośnych w organizmie równa się sto tysięcy km;
• istnieje około stu wirusów powodujących katar;
• palacz pochłania pół szklanki smoły w ciągu roku;
• po przegranej 60 osób 50% kubków smakowych, osłabienie węchu, wzroku;
• ząb jest jedyną częścią człowieka, która nie jest zdolna do samoleczenia.\

Co wpływa na nasze zdrowie

Główne czynniki wpływające na organizm

Wniosek

Szkodliwe czynniki wpływające na zdrowie człowieka można zredukować, dbając o swój organizm, rezygnując ze złych nawyków, poprawiając dietę i uprawiając sport. Zdrowi ludzie potrafi dostosować się w czasie do społecznych, biologicznych, czynniki chemiczne. Człowiek jest jedynym organizmem na planecie, który ma zdolność dostosowywania środowiska do swoich potrzeb. Bądź zdrów!

Dlaczego człowiek powinien dbać o swoje zdrowie? Człowiek dba o swoje zdrowie, ponieważ od tego zależy jego przyszłość, samopoczucie i styl życia.

Czynniki pozytywnie wpływające na zdrowie

• Odrzucenie złych nawyków
• zbilansowana dieta
• Stan środowiska
• aktywność fizyczna
• utwardzanie
• Higiena osobista
• reżim dzienny

Zbilansowana dieta. Jest ważnym składnikiem procesów metabolicznych w organizmie, dostarcza mu niezbędnej energii, bez której jest to całkowicie niemożliwe aktywność fizyczna. Pożywienie powinno dostarczać naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych. Wszystkie te substancje są po prostu niezbędne do prawidłowego życia. Na skuteczność przyjmowanego pokarmu wpływają następujące czynniki:

• Pochodzenie produktów. Powinny zawierać wyłącznie naturalne składniki.
• Liczba kalorii zawartych w żywności powinna odpowiadać fizycznemu i intelektualnemu obciążeniu człowieka.
• Jedzenie powinno odbywać się tylko wtedy, gdy jest to konieczne, a nie wtedy, gdy istnieje chęć spróbowania czegoś pysznego.

Jeśli co najmniej jedno zalecenie zostanie naruszone, wówczas istnieje możliwość niepowodzenia w działaniu całego organizmu lub niektórych narządów. W rezultacie stan zdrowia ulegnie pogorszeniu, a odporność spadnie, osoba nie będzie mogła produktywnie pracować. Najczęściej wynik niedożywienie jest nadwaga, pojawienie się cukrzycy, występowanie wielu innych chorób.

Aktywność ruchowa zapewnia napięcie mięśniowe, prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów. Sport jest ściśle związany z nauką o zdrowym stylu życia, bez niego nie może być mowy o zdrowym ciele i doskonałej kondycji sylwetki. Stan mięśni, układu oddechowego, nerwowego i wszystkich innych części ciała zależy od obciążeń sportowych. Systematyczne ćwiczenia pomagają poprawić cały wizerunek osoby, sylwetka staje się smukła i pełna wdzięku.

Odrzucenie złych nawyków. Jeden z krytyczne czynniki dla zachowania zdrowia jest wykorzenienie złych nawyków (palenie, alkohol, narkotyki). Ci gwałciciele zdrowia są przyczyną wielu chorób, drastycznie skracają długość życia, obniżają sprawność, niekorzystnie wpływają na zdrowie młodszego pokolenia i zdrowie przyszłych dzieci.

utwardzanie- element obowiązkowy wychowanie fizyczne, szczególnie ważne dla młodych ludzi, jak ma bardzo ważne dla poprawy zdrowia, zwiększenia wydolności, poprawy samopoczucia, nastroju i wigoru. Utwardzanie, jako czynnik zwiększający odporność organizmu na różne warunki meteorologiczne, stosowane jest od czasów starożytnych.

Ważnym elementem zdrowego stylu życia jest higiena osobista. Obejmuje racjonalny tryb życia, pielęgnację ciała, higienę odzieży i obuwia. Szczególnie ważne jest reżim dzienny. Przy odpowiednim i ścisłym jej przestrzeganiu wypracowuje się wyraźny rytm funkcjonowania organizmu. A to z kolei stwarza lepsze warunki do pracy i powrotu do zdrowia.

Jeśli przestrzegasz podstawowych zasad zdrowego stylu życia, możesz otrzymać świetlaną i bezbolesną przyszłość, harmonię duszy i ciała w nagrodę.

Ludzie mają tendencję do przypisywania swoich chorób promieniowaniu i szkodliwy efekt inne zanieczyszczenia środowiska. Jednak wpływ ekologii na zdrowie ludzi w Rosji stanowi obecnie zaledwie 25–50% wszystkich czynników wpływających. I dopiero za 30-40 lat, zdaniem ekspertów, zależność kondycji fizycznej i dobrego samopoczucia obywateli Federacji Rosyjskiej od środowiska wzrośnie do 50-70%.

Prowadzony przez nich styl życia ma największy wpływ na zdrowie Rosjan (50%). Wśród składników tego czynnika:

charakter żywności,

dobre i złe nawyki,

aktywność fizyczna,

stan neuropsychiczny (stres, depresja itp.).

Na drugim miejscu pod względem stopnia wpływu na zdrowie człowieka znajduje się taki czynnik jak ekologia (25%), na trzecim - dziedziczność, która wynosi aż 20%. Pozostałe 5% to medycyna. Istnieją jednak przypadki, w których działanie kilku z tych 4 czynników wpływających na zdrowie człowieka nakłada się na siebie.

Pierwszy przykład: medycyna jest praktycznie bezsilna, jeśli chodzi o choroby środowiskowe. W Rosji jest tylko kilkuset lekarzy specjalizujących się w chorobach o etiologii chemicznej - nie będą oni w stanie pomóc wszystkim dotkniętym zanieczyszczeniem środowiska. Jeśli chodzi o ekologię jako czynnik wpływający na zdrowie człowieka, przy ocenie stopnia jej oddziaływania należy wziąć pod uwagę skalę zanieczyszczenia środowiska:

globalne zanieczyszczenie środowiska jest katastrofą dla całej społeczności ludzkiej, ale dla jednej jednostki nie stanowi szczególnego zagrożenia;

regionalne zanieczyszczenie środowiska jest katastrofą dla mieszkańców regionu, ale w większości przypadków nie jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia jednej konkretnej osoby;

lokalne zanieczyszczenie środowiska - stanowi poważne zagrożenie zarówno dla zdrowia ludności danego miasta/regionu jako całości, jak i dla każdego poszczególnego mieszkańca tego obszaru. Kierując się tą logiką, łatwo stwierdzić, że zależność zdrowia człowieka od zanieczyszczenia powietrza na konkretnej ulicy, na której mieszka, jest nawet większa niż od zanieczyszczenia całego obszaru. Jednak najsilniejszy wpływ na zdrowie człowieka oddaje ekologię swojego mieszkania i miejsca pracy. W końcu w budynkach spędzamy około 80% naszego czasu. A powietrze w pomieszczeniach jest z reguły suche, zawiera znaczne stężenie zanieczyszczeń chemicznych: pod względem zawartości radioaktywnego radonu - 10 razy (na pierwszych piętrach iw piwnicach - być może setki razy); pod względem składu aerojonowego - 5–10 razy.

Dlatego dla zdrowia człowieka niezwykle ważne jest:

na którym piętrze mieszka (na pierwszym piętrze prawdopodobieństwo narażenia jest większe radioaktywny radon),

z jakiego materiału zbudowany jest jego dom (naturalny czy sztuczny),

jakiej kuchenki używa (gazowej czy elektrycznej),

czym pokryta jest podłoga w jego mieszkaniu/domu (linoleum, dywany lub mniej szkodliwy materiał);

z czego wykonane są meble (SP-zawiera fenole);

czy w mieszkaniu są rośliny domowe iw jakiej ilości.

Powietrze atmosferyczne jest jednym z głównych czynników witalnych ważne elementy otaczające nas środowisko. W ciągu dnia człowiek wdycha około 12-15 m3 tlenu i emituje około 580 litrów dwutlenku węgla.

U dzieci mieszkających w pobliżu potężnych elektrowni, które nie są wyposażone w odpylacze, stwierdza się zmiany w płucach, które są podobne do postaci krzemicy. Pył zawierający tlenki krzemu powoduje poważne choroba płuc- krzemica. Duże zanieczyszczenie powietrza dymem i sadzą, utrzymujące się przez kilka dni, może spowodować śmiertelne zatrucie ludzi. Zanieczyszczenia atmosferyczne mają szczególnie szkodliwy wpływ na człowieka w przypadkach, gdy warunki meteorologiczne przyczyniają się do stagnacji powietrza nad miastem.

Szkodliwe substancje zawarte w atmosferze oddziałują na organizm człowieka w kontakcie z powierzchnią skóry lub błon śluzowych. Dzieje się tak, gdy spocona osoba (z otwartymi porami) idzie latem zagazowaną i zakurzoną ulicą. Jeśli po dotarciu do domu nie weźmie od razu ciepłego (nie gorącego!) prysznica, szkodliwe substancje mają szansę wniknąć w głąb jego organizmu.

Wraz z narządami oddechowymi zanieczyszczenia wpływają na narządy wzroku i węchu, a działając na błonę śluzową krtani mogą powodować skurcze strun głosowych. Wdychane cząsteczki stałe i płynne o wielkości 0,6-1,0 mikrona docierają do pęcherzyków płucnych i są wchłaniane do krwi, część gromadzi się w węzłach chłonnych.

Zanieczyszczone powietrze podrażnia głównie drogi oddechowe, powodując zapalenie oskrzeli, rozedmę płuc i astmę. Czynniki drażniące wywołujące te choroby to SO2 i SO3, opary azotu, HCl, HNO3, H2SO4, H2S, fosfor i jego związki. Badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazały bardzo silny związek między zanieczyszczeniem powietrza a śmiertelnością z powodu zapalenia oskrzeli.

Oznaki i skutki działania zanieczyszczeń powietrza na organizm człowieka objawiają się przede wszystkim pogorszeniem ogólnego stanu zdrowia: bólami głowy, nudnościami, uczuciem osłabienia, obniżoną lub utraconą zdolnością do pracy.

Można stwierdzić, że największa liczba zanieczyszczenia dostają się do organizmu człowieka przez płuca. Rzeczywiście, większość badaczy potwierdza, że ​​dziennie z 15 kg wdychanego powietrza do organizmu człowieka dostaje się więcej szkodliwych substancji niż z wodą, jedzeniem, brudnymi rękami, przez skórę. Jednocześnie najbardziej niebezpieczna jest również droga wdychania zanieczyszczeń dostających się do organizmu. W związku z faktem, że:

powietrze jest zanieczyszczone szeroką gamą szkodliwych substancji, z których niektóre mogą się nasilać szkodliwy efekt nawzajem;

zanieczyszczenia, dostając się do organizmu przez drogi oddechowe, omijają taką ochronną barierę biochemiczną jak wątroba – w efekcie ich działanie toksyczne jest 100 razy silniejsze niż wpływ zanieczyszczeń przenikających przez przewód pokarmowy;

strawność szkodliwych substancji dostających się do organizmu przez płuca jest znacznie wyższa niż strawność zanieczyszczeń, które dostają się z pożywieniem i wodą;

Przed zanieczyszczeniami powietrza trudno się ukryć: mają one wpływ na zdrowie człowieka przez 24 godziny na dobę, 365 dni w roku.

Głównymi przyczynami zgonów spowodowanych zanieczyszczeniem powietrza są nowotwory, wrodzone patologie, układ odpornościowy Ludzkie ciało.

Wdychanie powietrza, które zawiera produkty spalania (rozrzedzone spaliny z silnika Diesla), nawet przez krótki czas, na przykład, zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca.

Zakłady przemysłowe i pojazdy emitują czarny dym i zielonkawo-żółty dwutlenek, które zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci. Nawet relatywnie niskie stężenie substancje te w atmosferze powodują od 4 do 22 procent zgonów przed czterdziestym rokiem życia.

Spaliny z pojazdów silnikowych, a także emisje z fabryk opalanych węglem nasycają powietrze drobnymi cząsteczkami zanieczyszczeń, które mogą powodować krzepnięcie krwi i zakrzepy krwi. układ krążenia osoba. Zanieczyszczone powietrze prowadzi również do wzrostu ciśnienia. Dzieje się tak, ponieważ zanieczyszczenie powietrza powoduje zmianę w części układu nerwowego, która kontroluje poziom ciśnienie krwi. Zanieczyszczenie powietrza w dużych miastach odpowiada za około pięć procent hospitalizacji.

Często duże miasta przemysłowe spowite są gęstą mgłą – smogiem. Jest to bardzo silne zanieczyszczenie powietrza, które jest gęstą mgłą z domieszkami dymu i odpadów gazowych lub zasłoną żrących gazów i aerozoli o wysokim stężeniu. Zjawisko to obserwuje się zwykle przy bezwietrznej pogodzie. To jest bardzo wielki problem główne miasta co niekorzystnie wpływa na zdrowie człowieka. Smog jest szczególnie niebezpieczny dla dzieci i osób starszych o osłabionym organizmie, cierpiących na choroby układu krążenia i układu oddechowego. Najwyższe stężenie szkodliwych substancji w powietrzu powierzchniowym obserwuje się rano, w ciągu dnia smog unosi się pod wpływem wznoszących się prądów powietrza.

Bardzo niebezpieczny objaw dla ludzkości jest to, że zanieczyszczenie powietrza zwiększa prawdopodobieństwo posiadania dzieci z wadami rozwojowymi. Ekstremalne stężenie szkodliwych substancji w atmosferze powoduje przedwczesne porody, noworodki są małe, czasami rodzą się martwe dzieci. Jeśli kobieta w ciąży oddycha powietrzem zawierającym podwyższone stężenie ozonu i tlenku węgla, zwłaszcza w drugim miesiącu ciąży, jest trzykrotnie bardziej narażona na urodzenie dziecka z taką wadą rozwojową jak: rozszczep wargi, rozszczep podniebienia, wady pochodzenia sercowego. Przyszłość ludzkości zależy od czystego powietrza, wody, lasów. Tylko właściwy stosunek do natury pozwoli przyszłym pokoleniom być zdrowymi i szczęśliwymi.