¡Los crujidos en las articulaciones de las rodillas son motivo de preocupación! La enfermedad ocurre durante procesos degenerativos-distróficos que afectan los tejidos y las estructuras óseas. Si se altera la congruencia, se desarrollan enfermedades del sistema musculoesquelético. Algunos pacientes sienten un crujido al caminar, otros al girar las piernas. La causa de un crujido en la articulación de la rodilla puede ser una patología que se forma en la parte distal.
El crujido de la articulación de la rodilla es un signo de una enfermedad que altera las funciones del sistema musculoesquelético. En otras situaciones, la patología afecta a determinados órganos y también provoca una alteración de su funcionalidad. Una causa común de crujidos es la obesidad. Si una persona tiene sobrepeso, las rodillas experimentan una mayor tensión y se producen crujidos al caminar.
Hay muchos otros factores provocadores. Estas son enfermedades como:
- gonartrosis;
- patologías con daño al menisco;
- síndrome de hipermovilidad;
- condromatosis;
- bursitis;
- crecimientos en el cartílago;
- lesiones de rodilla: dislocaciones, esguinces, fracturas;
- Condromalacia rotuliana.
gonartrosis
Una causa común de crujidos en la articulación de la rodilla es la gonartrosis. La patología se acompaña del desarrollo de un síndrome doloroso que se forma en estado de calma y se intensifica si una persona sube escaleras.
Los pacientes con gonartrosis experimentan dolor y crujidos en la articulación de la rodilla al ponerse en cuclillas. El malestar aumenta si el cuerpo está expuesto a hipotermia.
La enfermedad es peligrosa porque puede provocar discapacidad. La patología afecta con mayor frecuencia a mujeres que a hombres y se detecta regularmente en personas mayores.
La forma primaria de gonartrosis se asocia con trastornos metabólicos, la secundaria, con lesiones, fracturas y dislocaciones. La patología a menudo ocurre después de la cirugía de artrodesis. A medida que avanza la enfermedad cuadro clinico se vuelve pronunciado.
Veamos los síntomas y signos según la etapa.
- El primero es el menos peligroso. En este caso, el cartílago hialino se ve afectado y se producen reacciones degenerativas-distróficas en los tejidos.
- En el segundo, el cartílago se cubre de grietas y se produce irritación. membrana sinovial, como resultado, se desarrolla.
- La tercera etapa se caracteriza por hiperplasia de la membrana sinovial. Se forman crecimientos en las estructuras óseas.
- La cuarta etapa es la más peligrosa: durante este período se produce un engrosamiento de la cápsula.
- En la quinta etapa de la gonartrosis, se observa un daño articular extenso. La persona queda incapaz de trabajar.
La causa de un crujido en la rodilla es la fricción. superficies articulares. En algunos casos, la enfermedad se acompaña de un dolor intenso que afecta la calidad de vida: el paciente experimenta dificultad para caminar y no puede enderezar las rodillas. Con gonartrosis, es difícil subir escaleras. En la quinta etapa, ocurren procesos degenerativos-distróficos graves.
Patologías del sistema musculoesquelético con daño al menisco.
Las enfermedades de esta naturaleza están asociadas con lesiones. El daño al menisco puede ocurrir si una persona salta y aterriza mal. La causa puede ser un giro brusco de la pierna o una extensión rápida de la rodilla.
El cuadro clínico depende de la gravedad del daño al menisco. Si se viola su integridad, aparece un crujido en la articulación de la rodilla durante una sentadilla. El paciente siente un dolor intenso. Progresan al caminar y se producen chasquidos característicos. A medida que la afección empeora, se acumula líquido, lo que provoca inflamación de la membrana sinovial.
Las enfermedades que afectan al menisco se tratan de manera diferente. Si hay crujidos severos en las rodillas, se requiere cirugía.
Artritis reumatoide
¿Por qué se crujen las articulaciones de mis rodillas? Una causa común es la artritis reumatoide. A medida que avanza la enfermedad, se observa una inflamación extensa de las articulaciones que daña la membrana sinovial. La patología se diagnostica en mujeres y hombres de diferentes edades.
A medida que avanza esta enfermedad, es necesario tratar el crujido en la articulación de la rodilla. Causas artritis reumatoide no han sido completamente estudiados. Los factores predisponentes son lesiones, hipotermia. Al comienzo de su desarrollo, la enfermedad no causa ningún inconveniente particular, pero en ausencia de una terapia adecuada, la movilidad articular es limitada.
Se produce un crujido en la articulación de la rodilla al doblarse. La artritis reumatoide se acompaña de un dolor intenso en la rodilla. Se hincha a medida que se acumula en la articulación. Una sensación desagradable se produce en estado de calma y con presión.
La patología ocurre si se altera el metabolismo. ácido úrico. La artritis gotosa se asocia con la acumulación de sales en las estructuras de los tejidos. La enfermedad afecta a personas de mediana edad. A diferencia de la artritis reumatoide, el formato gotoso no es tan común y el proceso degenerativo-distrófico rara vez se localiza en las articulaciones de la rodilla.
Hay artritis gotosa aguda y crónica. A medida que se desarrolla la patología, se produce un dolor paroxístico y se observa un crujido en la articulación de la rodilla al intentar doblar las piernas. Tomar analgésicos no produce ningún efecto.
La artritis gotosa se acompaña de hinchazón de las estructuras tisulares, aparece un crujido en las rodillas al flexionarse y extenderse y la temperatura aumenta a niveles subfebriles. Si se toman medidas, el paciente se recuperará y el tratamiento será exitoso.
Síndrome de hipermovilidad
La patología se diagnostica en personas que se comportan demasiado. imagen activa vida. El síndrome es típico de deportistas y trabajadores que se ven obligados a caminar durante todo el día. En algunos pacientes, la enfermedad es causada por anomalías genéticas acompañadas de una síntesis alterada de colágeno.
En el síndrome de hipermovilidad, el cartílago articular se adelgaza rápidamente y provoca un crujido en las rodillas. La peculiaridad de la patología es que provoca un dolor intenso. Una persona no puede caminar durante mucho tiempo ni realizar ejercicios físicos.
La hipermovilidad puede ocurrir debido a una deficiencia. microelementos importantes. Con este síndrome, se escuchan chasquidos durante la flexión y extensión de la pierna.
Exceso de peso
¿Por qué se crujen las articulaciones de mis rodillas? Razón posible - exceso de peso. Personas obesas tener dificultad para subir. Debido a que las articulaciones están sometidas a cargas pesadas, se desgastan rápidamente.
La aparición de exceso de peso se asocia con una mala nutrición y trastornos metabólicos. Como resultado de la enfermedad, puede ocurrir. La obesidad a menudo se asocia con desequilibrio hormonal, en otras situaciones por predisposición genética.
Condromatosis
Una posible causa de un crujido en la rodilla es la condromatosis, acompañada del desarrollo de metaplasia. La progresión de la enfermedad conduce a la formación de cuerpos condrómicos y al bloqueo de la articulación.
Hay condromatosis congénita y adquirida. La primera opción es menos común. La forma progresiva de la patología es peligrosa. En la mayoría de los casos, la enfermedad provoca daño unilateral en la rodilla.
La condromatosis se acompaña de un dolor intenso y aparece una sensación de crujido en las rodillas al flexionarse y extenderse. A medida que se desarrolla el proceso patológico, la movilidad se limita y se producen bloqueos.
Si el paciente identifica síntomas alarmantes¡Se le recomienda visitar urgentemente a un médico! El especialista realizará un examen físico e instrumental.
Durante el proceso de diagnóstico, es importante determinar el momento de desarrollo del síndrome de dolor. Las sensaciones desagradables con la condromatosis, acompañadas de un crujido en la rodilla, suelen aparecer al moverse. La radiografía le permite identificar cuerpos condrómicos.
La bursitis es una inflamación. bolsa y se divide en varios tipos según la ubicación del proceso patológico.
Hay formas superficiales y profundas. El desarrollo de reacciones patológicas conduce al hecho de que la bolsa prepatelar ubicada en el área de la rótula se inflama. El principal factor predisponente es el trauma.
La forma infecciosa de bursitis se asocia con progresión. microbios patógenos. Después de ingresar al cuerpo junto con el torrente sanguíneo, penetran en la bolsa sinovial. La enfermedad se manifiesta como hinchazón, dolor y movilidad articular limitada. Aparecen sensaciones desagradables al intentar doblar y estirar la rodilla.
Crecimientos en cartílago y estructuras óseas.
Los crecimientos en el cartílago se llaman osteofitos y se forman bajo estrés intenso, en ciertos casos debido a una violación. Procesos metabólicos. Las formaciones pueden estar asociadas con la progresión de la osteoartritis. Algunos pacientes tienen una tendencia hereditaria a formar osteofitos.
El crecimiento de crecimientos conduce a procesos degenerativos-distróficos en los que se altera el funcionamiento del cartílago. La patología se caracteriza por la proliferación de tejido cartilaginoso.
Los osteofitos causan graves molestias, pero a veces aparecen de forma oculta. Los crujidos y el dolor en las rodillas también son típicos de la enfermedad.
Lesiones de rodilla: dislocaciones, esguinces, fracturas.
Una de las causas de los crujidos es una lesión, en particular una dislocación. ligamentos de la rodilla fuertes y resistentes, por lo que es difícil dislocarlos, pero es posible. En las etapas iniciales de la enfermedad, el funcionamiento de la articulación de la rodilla se ve afectado. Si el tratamiento se inicia a tiempo, el paciente se recuperará.
Dañado cuando se fractura telas suaves y cápsulas. Si los fragmentos se desplazan, el nervio se ve afectado. Una fractura ósea en la sección distal se produce como consecuencia de un accidente, una caída desde una altura. La rótula puede fracturarse con un impacto fuerte.
Una posible causa del crujido es un esguince de ligamento. Suponen una gran amenaza para la salud. descanso completo. Es peligroso porque provoca inestabilidad lateral. Si los ligamentos se ven afectados, aparecen clics característicos al mover las piernas y se produce un crujido en las rodillas al flexionarse y extenderse. ¿Cómo tratar tales enfermedades? El médico prescribe una operación.
Condromalacia rotuliana
En la condromalacia, partes de la rótula están involucradas en el proceso patológico y su cartílago se destruye. Los síntomas y signos aparecen inmediatamente. A medida que avanza la enfermedad, se forman grietas en la superficie del cartílago. La patología conduce a trastornos degenerativos-distróficos, que afectan la rótula, así como la zona del fémur.
La enfermedad afecta a los deportistas, personas que se ven obligadas a levantar pesas. Un factor predisponente es una lesión grave en la rodilla. La forma congénita rara vez se detecta.
La enfermedad se manifiesta con dolor y crujidos. Las sensaciones desagradables se intensifican si las articulaciones están sometidas a tensión. La condromalacia rotuliana es una posible causa de crujidos en la articulación de la rodilla. La enfermedad requiere medidas médicas urgentes.
Medidas de diagnóstico
Si siente crujidos y dolor en la zona de la rodilla, debe consultar a un médico. Primero, el especialista escucha las quejas y luego descubre las enfermedades concomitantes. Si el paciente ha sufrido una lesión, también se debe comunicar al médico. Posteriormente se realiza un diagnóstico, el médico prescribe medicamentos para abdominales de rodilla, fisioterapia o técnicas quirúrgicas tratamiento.
Un examen físico implica no sólo la palpación, sino también la auscultación (escucha). Ambos procedimientos ayudan a determinar cuánto movimiento tiene una articulación. La palpación le permite determinar la cantidad de líquido en la cavidad de la rodilla. Durante la auscultación, el médico utiliza un fonendoscopio para ayudar a identificar sonidos extraños.
Las patologías asociadas con los cartílagos y las articulaciones a menudo ocurren en personas que han superado la marca de los cuarenta años. Las enfermedades van acompañadas de dolor y movilidad limitada de las piernas. Si aparece una sensación crujiente después de una cirugía de reemplazo de rodilla, el problema puede deberse a defectos en la prótesis. Es necesario contactar a un ortopedista.
Su médico le recetará medicamentos para el crujido de rodillas. El tratamiento depende del diagnóstico y patologías acompañantes. Diagnóstico oportuno le permite iniciar la terapia y prevenir consecuencias peligrosas.
Crujidos en la rodilla al doblarse y extenderse (aproximadamente el 90%, según los ortopedistas, es causado por carácter patológico. Y solo el 10% de las razones pueden clasificarse condicionalmente como fisiológicas. Sin embargo, en condiciones normales La articulación de la rodilla no está diseñada para emitir ningún sonido. Si sus rodillas crujen, hacen clic o crujen, no solo debe pensar en la causa que la provocó, sino también consultar con un ortopedista. Y si estos sonidos van acompañados de dolor, podemos hablar con confianza de la necesidad urgente de tratamiento.
La naturaleza del problema y el mecanismo de su aparición.
La rodilla es una de las articulaciones más funcionales en cuerpo humano. De él condición saludable Depende de la capacidad para realizar diversas acciones. Con movilidad articular limitada, es difícil caminar. sentarse, ponerse en cuclillas, subir escaleras, hacer ejercicio, etc.
La naturaleza ha proporcionado un dispositivo funcional complejo para que una persona no experimente dificultades al subir escaleras, correr o caminar. Sin embargo, cuanto más complejo es el mecanismo, más más como su descomposición: las causas del daño a la articulación de la rodilla son polietiológicas y variables.
La rigidez y el dolor al realizar movimientos habituales (por ejemplo, al caminar) tienen la misma probabilidad de ocurrir en quienes conducen. estilo de vida sedentario vida y en individuos hiperactivos. Si el crujido se produce sin dolor, es exagerado hablar de la naturaleza fisiológica del fenómeno. En un estado normal, tales sonidos no deberían existir.
La rodilla incluye varios segmentos funcionales con diferentes composiciones de tejidos formativos: hueso, cartílago, nervio y tejido conectivo.
El aparato muscular está representado por componentes unidos a los huesos, y el aparato ligamentoso está representado por meniscos, ligamentos y cartílagos, que mantienen unidos los principales elementos estructurales. Con la edad, comienzan a producirse en el cuerpo procesos de cambios en la composición del cartílago y el tejido óseo.
En un niño, los sonidos extraños son una consecuencia de los procesos de crecimiento, el retraso de los ligamentos de crecimiento lento del esqueleto que los supera. En un adolescente, al igual que en un niño, son causadas con la misma probabilidad por un crecimiento intensivo y un proceso patológico.
En un adulto, especialmente en la vejez, esto casi siempre es el resultado de una enfermedad existente. Puede averiguar qué significa la aparición de sonidos inusuales y decidir a qué médico acudir solo después de un diagnóstico. Después de esto, junto con el ortopedista, podrás decidir cómo deshacerse de él y qué tratamiento realizar.
Crujidos en la rodilla al doblarse y extenderse: posibles causas
Las enfermedades de la articulación de la rodilla son consecuencia de una carga para la que no fue diseñada originalmente. La aparición del Homo erectus, que se ponía de pie para liberar sus brazos para la actividad, propició la aparición problemas constantes en las articulaciones miembros inferiores(incluso en la rodilla).
De aquí proviene la frecuencia de desarrollo de patologías de la columna, de la que también se ocupan los ortopedistas. La presencia de muchos segmentos articulares diversos y la necesidad de su interacción constante conducen a la aparición de una brecha en el punto más débil.
La causa del desarrollo de la patología puede ser cualquier variante de un escenario negativo:
- cambios degenerativos-distróficos relacionados con la edad en la composición del tejido del cartílago;
- alteraciones en la conducción de los impulsos nerviosos o compresión terminaciones nerviosas;
- patología vasos sanguineos;
- adelgazamiento de la capa de cartílago en la articulación, cuando los huesos comienzan prácticamente a frotarse entre sí;
- acumulación de líquido sinovial en la cápsula articular en cantidades excesivas;
- actividad patologica aparato ligamentoso;
- proceso inflamatorio y acumulaciones de exudado purulento.
Un crujido aparentemente inofensivo en una articulación al caminar, cambiar de postura o ponerse en cuclillas no lo es en absoluto. Con igual probabilidad puede ser consecuencia de una de muchas posibles violaciones funcionalidad de la articulación.
Esta condición puede ser provocada por ejercicio físico activo o la falta de este, así como por lesiones o trastornos metabólicos. Puede ser el resultado del agotamiento y la deficiencia. vitaminas esenciales y micronutrientes o dañarse como consecuencia del exceso de peso.
No hay forma de saberlo sin un diagnóstico fiable. Es posible decidir cómo curar sólo después de haber determinado qué necesita tratamiento.
Las enfermedades son provocadoras de un estado negativo.
Los procesos negativos en la rodilla no ocurren por sí solos. La alteración de la actividad normal de cualquier articulación se desarrolla bajo la influencia de cualquier motivo. Esto no siempre está presente directamente en la articulación, sino que puede ser consecuencia de una lesión o trastornos sistémicos en el cuerpo.
Paradójicamente, a veces las enfermedades de las articulaciones se asocian con trastornos digestivos (los componentes necesarios no se absorben o aparecen en exceso), insuficiencia inmune y patología renal:
- La artritis y la artrosis son el resultado de la influencia de un agente patógeno. origen infeccioso, reumatismo, gota;
- una lesión en la rodilla provoca sonidos como resultado de una rotura de ligamentos o una lesión ósea, debilitamiento de la fijación o hipermovilidad de la articulación;
- los cambios patológicos en el cartílago hialino conducen al desarrollo de osteocondritis, condromatosis y condromalacia;
- los tumores, como posible causa de crujidos y chasquidos, surgen de la división de células atípicas, que comienza por diversas razones;
- los trastornos metabólicos provocan el desarrollo de osteofitos;
- bursitis: la inflamación de la cápsula articular puede ocurrir debido a un esfuerzo excesivo regular o una enfermedad infecciosa;
- La patología de las articulaciones puede desarrollarse debido al exceso de carga causado por la obesidad (la mayoría de las veces esto es una consecuencia de la enfermedad). sistema endocrino);
- el sistema inmune V condición dolorosa Puede provocar procesos autoinmunes en los que los propios tejidos del cuerpo son atacados por sus propias células protectoras.
El ortopedista no necesariamente decide cómo tratar cada enfermedad. A veces se necesita un especialista en enfermedades infecciosas, un endocrinólogo, un cirujano, un nutricionista, un oncólogo, un reumatólogo o incluso un flebólogo.
Tratamiento tradicional, al que recurren algunos pacientes, no es una solución al problema, sino sólo una eliminación sintomática temporal manifestación negativa. Este es un remedio que no cura, pero proporciona alivio a corto plazo después de una lesión. Pero nada eliminará la patología sistémica que anida en el cuerpo, y es esto lo que conduce al desarrollo de síntomas negativos como chasquidos, crujidos y chirridos.
Tratamiento para las rodillas crujientes
Una articulación enferma se puede tratar de diferentes maneras, pero casi siempre no se recetan solo pastillas para eliminar el dolor, restaurar los componentes articulares a su estado anterior, composición fisiológica.
Como medicamento principal (por ejemplo, para trastornos del metabolismo fósforo-calcio, diátesis salina, gota) se puede utilizar lo siguiente:
- dieta estricta;
- fisioterapia;
- cambios en el estilo de vida;
- ejercicios para hacer crujir las rodillas;
- masaje;
- rechazo malos hábitos.
En experiencia propia, desarrolló varios complejos medicos para enfermedades de las articulaciones. Uno de ellos también implica eliminar los crujidos. Es bastante duro y procedimiento doloroso, que con el tiempo aporta un importante alivio y restablece la movilidad perdida por artritis y artrosis. Ha escrito libros y realizado numerosos vídeos explicando su sistema.
La conveniencia de abandonar las drogas sintéticas que tienen muchos efectos negativos. efectos secundarios y su propio ejemplo demostró la supresión de las defensas del cuerpo.
A veces, el desarrollo de la enfermedad, en el momento de contactar a un médico, alcanza un grado significativo. No se puede descartar la posible necesidad de una prótesis de rodilla o una artroscopia menos invasiva. Si en este estado no se realiza tratamiento oportuno, remedios caseros quedará impotente, y no habrá ungüento de ingredientes naturales No devolverá la movilidad perdida.
Después de una endoprótesis, durante la cual se reemplaza parte del segmento óseo por uno artificial, para su restauración. actividad del motor será necesaria la rehabilitación. Y esto también es fisioterapia, vitaminas y minerales, remedios caseros para restaurar la inmunidad, una dieta obligatoria para los trastornos metabólicos.
El tratamiento, diagnóstico y prevención del fenómeno, simplemente llamado crujido en la rodilla durante la flexión y extensión, puede variar significativamente en diferentes casos.
Incluso el período de recuperación después de la cirugía puede ser de duración variable, dependiendo de su forma y método, y de la gravedad de la enfermedad. La duración de la terapia y si será necesaria la cirugía depende del paciente. Después de todo, depende sólo de él con qué rapidez comenzará el tratamiento de su enfermedad.
Los crujidos y el dolor en la rodilla durante la flexión y extensión son un fenómeno bastante común que puede deberse a factores fisiológicos y patológicos. Este síntoma no se puede descuidar, porque cada día el problema empeora debido a la gran carga sobre la articulación de la rodilla.
La rodilla humana tiene mecanismo complejo, ya que consta de muchos elementos: tejido óseo, músculos, vasos sanguíneos, nervios, ligamentos y capas de cartílago: meniscos. Todos estos elementos aseguran la funcionalidad de la pierna y la capacidad de soportar el estrés diario. Por lo general, el crujido es causado por lesiones. estructuras solidas rodilla En casos raros, los procesos patológicos afectan los tejidos blandos cuando se altera la congruencia de las superficies articulares.
Peculiaridades
El dolor y crujidos en las rodillas es un problema típico de personas mayores de 50 años. A pesar de esto, en práctica médica Síntomas similares son cada vez más comunes en los jóvenes. Esto se debe a la gran carga en las piernas, a la técnica incorrecta de realizar ejercicios físicos, así como a la inactividad en La vida cotidiana. Los médicos llaman crujidos a la crepitación de las articulaciones. Esta condición es causada por fenómenos tanto patológicos como naturales.
Crujidos durante la extensión y flexión.
Dependiendo de la causa y la complejidad del problema, la crepitación puede ocurrir sin ningún síntoma adicional. A veces, durante la extensión y flexión de la articulación de la rodilla, se añaden signos característicos al crujido:
- hinchazón del tejido
- dificultad o limitación de la movilidad de la rodilla
Si el crujido se produce debido a la fricción entre elementos individuales de la articulación, este fenómeno se considera patológico y requiere un examen exhaustivo.
Crunch al ponerse en cuclillas
El problema de los crujidos en la rodilla al ponerse en cuclillas se debe a una disfunción de una o más estructuras de la rodilla, a saber:
- violación de la calidad o cantidad del líquido articular.
- alteración de la estructura de los componentes de la articulación
- deterioro de ligamentos y cartílagos
Si tiene uno de estos problemas, su riesgo de sufrir una lesión en la rodilla aumenta debido a:
- desordenes metabólicos
- deterioro de la calidad nutricional
- disponibilidad condiciones patologicas: procesos inflamatorios de origen infeccioso o no infeccioso
En ausencia de problemas en el cuerpo, la crepitación se produce debido a lesiones graves: rotura de ligamentos o daño del cartílago. En este caso, se observan síntomas pronunciados: dolor intenso e hinchazón de los tejidos.
¿Por qué me duele y cruje la rodilla?
El líquido sinovial y el tejido cartilaginoso proporcionan funciones de absorción de impactos, gracias a las cuales las piernas de una persona pueden soportar cargas importantes mientras corre o se pone en cuclillas.
La presencia de un crujido puede ocurrir por razones fisiológicas:
- ruptura de burbujas de aire en el líquido sinovial debido a la inactividad
- Ligamentos debilitados debido a características congénitas del cuerpo.
- daño del ligamento durante períodos de intenso crecimiento del tejido óseo
La falta de alimentos puede provocar problemas en las articulaciones nutrientes. Los trastornos metabólicos entre las estructuras de la rodilla provocan esguinces de los ligamentos, las membranas de la bolsa sinovial, así como dificultades en la funcionalidad del cartílago debido a una producción insuficiente de lubricación articular.
Causas
Las causas fundamentales de un crujido en la rodilla son fisiológicas y patológicas. Es imposible determinarlos por su cuenta; para ello será necesario consultar a un médico y examen medico.
Las causas fisiológicas de la crepitación no suponen ningún peligro para la salud humana y desaparecen por sí solas. En el 90% de los casos factores patologicos acompañado de sensaciones desagradables en la zona de la rodilla e hinchazón de los tejidos.
Causas patológicas de la crepitación:
- artrosis o artritis reumatoide y psoriásica
- Procesos inflamatorios en los tejidos articulares y periarticulares.
- Lesiones: esguinces, fracturas, roturas de ligamentos.
Además, la disfunción de la articulación de la rodilla es causada por fenómenos asociados con una organización inadecuada de la dieta y el descanso:
- peso corporal excesivo
- falta de movimiento
- exceso de sal y azúcar en la dieta
- técnica de ejercicio incorrecta
La crepitación puede desarrollarse en el contexto. enfermedades endocrinas y agudo infecciones respiratorias, que provocan cambios en los tejidos de ligamentos y articulaciones.
La gonartrosis es la destrucción del tejido cartilaginoso como resultado de un estrés excesivo. Se manifiesta como un dolor en la rodilla por la mañana, que se vuelve permanente con el tiempo. En casos avanzados, un crujido en la articulación se acompaña de un dolor intenso y una fuerte limitación de la actividad motora.
Daño meniscal
A menudo, los crujidos en las rodillas se producen cuando el menisco está dañado. El problema es provocado por una sacudida o movimiento repentino, como resultado del cual se pierden las funciones de absorción de impactos del cartílago. Cuando el menisco se daña, la sangre y el lubricante se acumulan en la cavidad articular. Dependiendo de la complejidad de la ruptura, la curación puede ocurrir por sí sola, pero con mayor frecuencia se requiere atención médica seria, incluido el tratamiento quirúrgico.
Artritis reumatoide
La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria grave. doloroso y deformación articular. Los primeros síntomas son dolor de rodilla e hinchazón de los tejidos blandos. Las sensaciones desagradables se intensifican al doblar la articulación y presionar la rodilla, especialmente después de dormir. En casos avanzados, el paciente pierde por completo la actividad motora de la rodilla.
Artritis de Gota
La gota es una enfermedad que se produce por la acumulación de cantidades excesivas de sales de ácido úrico en los tejidos de las articulaciones. En la mayoría de los casos provoca pérdida de la actividad motora y discapacidad del paciente en el futuro.
Síntomas de la artritis gotosa:
- Ataques nocturnos de dolor que no mejoran después de tomar analgésicos
- limitación severa del rango de movimiento
- Sonido crujiente al doblar y estirar la rodilla.
- enrojecimiento e hinchazón de la rodilla
La enfermedad es más común en hombres después de los 40 años, pero en mujeres es mucho más grave.
La progresión del síndrome de hipermovilidad se observa como resultado de trastornos neurológicos y hormonales. Se acompaña de dolor y crujidos en las rodillas y se presenta en personas con flexibilidad congénita de las articulaciones. Es de destacar que en las mujeres esta enfermedad se presenta con más síntomas severos que en los hombres y, en consecuencia, se diagnostica con más frecuencia.
Violación del metabolismo fósforo-calcio.
La deficiencia de fósforo-potasio u osteoporosis es un cambio patológico en la cantidad de calcio y fósforo en tejido óseo rodilla La enfermedad se desarrolla en el contexto de trastornos hormonales, enfermedades del estómago o intestinos, enfermedades. órganos internos y nutrición desequilibrada. Signos característicos enfermedades: crujidos durante la flexión y extensión de la articulación, disminución de la actividad motora.
Obesidad
El aumento patológico del peso corporal se acompaña de una alteración de la funcionalidad de las articulaciones de la rodilla. Debido a la gran carga, se colapsan gradualmente y aparece un crujido característico durante el movimiento. Cuanto mayor sea el grado de obesidad, peor condición articulaciones.
Condromatosis
Llamada condromatosis enfermedad crónica, en el que la membrana sinovial se convierte en cartílago. En curso cambios patologicos pequeño formaciones benignas. En casos avanzados, las áreas enfermas se convierten completamente en hueso. Al mismo tiempo, el suministro de sangre a la articulación se deteriora y disminuye la formación de líquido sinovial.
Signos de condromatosis:
- crujido en la rodilla
- acumulación de líquido en las articulaciones
- disminución de la actividad física
- aumento de temperatura local
- hinchazón del tejido en el área de la rodilla
La enfermedad puede ser asintomática hasta que la formación alcance 1 cm de tamaño.
Bursitis
Una enfermedad en la que el saco sinovial que contiene líquido se inflama se llama bursitis. Puede ser de origen infeccioso o no infeccioso.
Posibles razones:
- lesiones de rodilla
- enfermedades infecciosas
Los síntomas de la bursitis son enrojecimiento e hinchazón en el área de la rodilla, dolor, malestar en la articulación durante el movimiento y su agrandamiento. Con la bursitis infecciosa, la temperatura corporal aumenta, aparecen náuseas y se observa un deterioro general del bienestar.
La osteocondritis disecante es una enfermedad en la que La mayoría de el cartílago se desprende del hueso en el área de la articulación. Los síntomas de la enfermedad dependen de la etapa:
- Etapa 1: ablandamiento y muerte de un trozo de tejido cartilaginoso, aparición de un dolor leve.
- Etapas 2 y 3: aparición de un proceso inflamatorio en la membrana sinovial, el tejido del cartílago necrótico se desplaza sobre la superficie de la articulación sin desprenderse. Hay un crujido en la rodilla y dolor prolongado.
- Etapa 4: la pieza de cartílago necrótica separada se mueve hacia su cavidad. Los síntomas se vuelven pronunciados: la intensidad del dolor aumenta, la actividad motora se bloquea.
Los métodos de diagnóstico más efectivos son el examen radiográfico, la tomografía computarizada y la resonancia magnética. En casos avanzados, puede ser necesaria una cirugía.
Osteofitos
Los osteofitos son formaciones óseas hechas de tejido cartilaginoso que surgen como resultado de trastornos metabólicos en el cuerpo, cargas pesadas en las articulaciones, así como enfermedades crónicas cartílagos y articulaciones de origen no inflamatorio.
Síntomas de aparición de osteofitos en las articulaciones de las rodillas:
- Sonido crujiente al doblar y estirar la rodilla.
- malestar en la rodilla cuando cambia el clima
- dolor de rodilla
- dificultad para enderezar la rodilla después de despertarse
Los métodos más fiables para diagnosticar osteofitos son la resonancia magnética y la tomografía computarizada, que escanean la articulación y determinan la presencia de crecimientos. El tratamiento se lleva a cabo mediante métodos conservadores o quirúrgicos.
Dislocaciones
Cuando una articulación se luxa total o parcialmente, su funcionalidad se ve afectada. En el momento de la lesión se escucha un crujido característico y se siente un dolor intenso. Dado que la articulación de la rodilla está firmemente reforzada por ligamentos, rara vez se diagnostican luxaciones de rodilla. Estos incluyen dislocaciones de rótula, tibia y cabeza del peroné.
Fracturas de los huesos que forman la articulación de la rodilla.
Un crujido en la rodilla puede ocurrir debido a una fractura de la tibia o rótula proximal, así como del fémur distal. Cuando se produce una lesión, las cápsulas articulares y los tejidos blandos se dañan. Los fragmentos de hueso pueden provocar la rotura de un nervio o vaso sanguíneo de la rodilla.
Daño del ligamento
El estiramiento y desgarro de los ligamentos cruzados y colaterales de la articulación de la rodilla se produce debido a un esfuerzo físico excesivo y al ejercicio repentino. Este problema puede provocar inestabilidad de las articulaciones en el lugar de la lesión. Debido a la violación características anatómicas Se producen cargas articulares y distribuidas de manera desigual, chasquidos y crujidos en las rodillas. Como resultado de estos cambios, los tejidos de la articulación se desgastan y se deforman.
Daño del tendón
Debido a las lesiones de rodilla, a menudo se producen roturas de tendones, que se complican con hemorragias en la cavidad articular. Si se produce una rotura del tendón en el lugar de unión a la rótula, se puede escuchar un crujido pronunciado.
La destrucción del cartílago en la parte posterior de la rótula se llama condromalacia. La patología surge debido al adelgazamiento excesivo del tejido del cartílago y la aparición de grietas en ellos. Poco a poco, la enfermedad se propaga a la rótula y los cóndilos. Los factores provocadores son una gran carga sobre las articulaciones, lesiones y un desarrollo anormal de las rótulas. síntoma principal enfermedad: dolor intenso, acompañado de chasquidos al moverse.
¿A qué médico debo contactar?
Los crujidos y el dolor en la articulación son motivos para tener cuidado. El contacto oportuno con un especialista ayudará a prevenir problemas de salud graves. El primer médico al que debe acudir si tiene crepitación es su médico de atención primaria. Realizará un examen visual y prescribirá el diagnóstico necesario. pruebas de laboratorio y la investigación.
Después de examinar al paciente, el terapeuta emitirá una derivación para consulta con un médico especialista:
- ortopedista
- osteópata
- cirujano
- quiropráctico
- traumatólogo
- neurólogo
- reumatólogo
- nutricionista
El tratamiento se prescribe después de que se hayan completado todos los estudios y especialistas necesarios.
Diagnostico y tratamiento
Para diagnosticar la enfermedad, necesitará un examen médico completo, que incluye un análisis de sangre para detectar el factor reumatoide, radiografías, ecografías de órganos internos, resonancia magnética o tomografía computarizada. La derivación la emite el médico después de un examen visual y una entrevista del paciente. En base a los datos recibidos, se asigna tratamiento adicional mediante el uso medicamentos, procedimientos fisioterapéuticos, ajustes nutricionales o cirugía.
Lo primero que se debe hacer para tratar la crepitación es organizar la correcta dieta equilibrada. Cantidad suficiente minerales y las vitaminas del cuerpo contribuyen a la producción de líquido sinovial. Para hacer esto necesitas usar:
- vitaminas C y D
- Vitaminas B (2,5,9)
- colágeno
- ácido hialurónico
El menú diario debe incluir pollo, cordero y ternera, además de cantidad suficiente verduras, frutas y bayas. Los frutos secos, el aceite vegetal o de oliva, los huevos y las legumbres ayudan a mejorar la funcionalidad de las articulaciones y cartílagos de la rodilla. Además de la dieta, se recomienda realizar ejercicio ligero para mejorar el metabolismo. Debes consultar con tu médico qué movimientos puedes realizar cuando tienes dolor de rodilla.
El médico prescribe medicamentos para un crujido en la rodilla según el diagnóstico. Si alguna cambios degenerativos En el contexto de artrosis o artritis, están indicados los medicamentos destinados a restaurar el tejido del cartílago y mejorar su funcionalidad. Después de una lesión en la rodilla, se recetan medicamentos para ayudar a aliviar la inflamación y reducir síntomas de dolor. Si es necesario, se aplica una tirita o un vendaje apretado en la pierna del paciente, después de lo cual se garantiza el reposo hasta la recuperación completa.
Fijado:
- corticosteroides y medicamentos hormonales
- analgésicos en forma de ungüentos, tabletas o cápsulas, inyecciones
- inyecciones de reemplazo de líquido articular
- preparaciones que contienen condroitina para la restauración del cartílago en forma de ungüentos, cápsulas o tabletas
- medicamentos antiinflamatorios no esteroides: tabletas o ungüentos
- condroprotectores
Ungüentos calientes que contienen veneno de serpiente, pimienta, alcanfor y hierbabuena.
Tratamiento quirúrgico
Los métodos quirúrgicos para tratar los crujidos se pueden utilizar en los casos en que terapia conservadora y la fisioterapia no da resultados.
Prevención
Para evitar crujidos y dolores en las rodillas, es necesario reducir la carga sobre las articulaciones. Después de movimientos activos y ejercicio, debes estirar y dejar que tus articulaciones se relajen.
- evitar la hipotermia
- beber suficiente agua
- durante estar sentado durante mucho tiempo en un lugar, incluya períodos cortos de sentadillas
- elige zapatos cómodos
- seguir técnica correcta haciendo ejercicios
- si tiene predisposición a la inflamación de las articulaciones, use zapatos ortopédicos con soporte para el arco
Otro regla importante Prevención de crujidos en las articulaciones: una dieta equilibrada y la ausencia de malos hábitos. Cantidades excesivas de azúcar y sal en la dieta humana contribuyen al deterioro del tejido cartilaginoso de las articulaciones de la rodilla.
Vídeo: Osteoartritis. ¿Por qué me crujen las rodillas?
Hay síntomas a los que pocas personas prestan atención. ¿Y quién acudiría al médico porque periódicamente le molestan dolores de cabeza o picazón en el talón izquierdo? Pero, de hecho, ese descuido puede ser peligroso. En ocasiones son estos síntomas menores los que advierten del posible desarrollo de una enfermedad grave. Esto también se aplica a los crujidos habituales en las rodillas, que casi todo el mundo experimenta de vez en cuando. Veamos por qué puede haber un crujido en las rodillas al doblarlas y extenderlas; veamos con un poco más de detalle las causas y el tratamiento de este fenómeno.
Por lo tanto, los crujidos en las rodillas pueden ocurrir en todas las personas, independientemente de su edad, sexo o nivel de condición física. Y esto es bastante fácil de explicar: las articulaciones de las rodillas son las partes más complejas y móviles de nuestro cuerpo.
Cada día tienen que realizar tareas complejas y trabajo duro: soportar todo nuestro peso, participar directamente en caminar, correr, agacharse y saltar.
Las rodillas realizan funciones de absorción de impactos, gracias a ellas nuestro sistema musculoesquelético se mantiene sano. Pero, ¿por qué aparece un crujido en las rodillas en respuesta a su flexión y también a la extensión?
¿Por qué se me crujen las articulaciones??
Fisiología natural. Cuando la rodilla se dobla, la articulación de la rodilla funciona. Para que este proceso se desarrolle de forma silenciosa y fluida, sus partes están cubiertas con una capa de cartílago especial. Además, dentro de las articulaciones de la rodilla hay un menisco, el llamado cartílago amortiguador. Al realizar un movimiento, la cápsula articular, diseñada para limitar la articulación y también sintetizar lubricante (se llama líquido sinovial), se estira naturalmente y aumenta de volumen. En este caso, se forman burbujas en el líquido, que estallan al realizar una flexión y extensión intensa (inesperada).
Este crujido se considera fisiológico; suena como un zumbido en el oído. Este fenómeno se observa incluso en niños, por lo que no debería causar especial preocupación entre los lectores de Popular About Health.
Crujir las rodillas en los adolescentes se parece más a un clic, este fenómeno es consecuencia de lo normal. desarrollo fisico niños a esta edad, esto se explica por un crecimiento intensivo.
Causas patológicas de crujidos en las rodillas.
Muy a menudo, un crujido al doblar y extender la rodilla es síntoma de algún tipo de problema de salud. Un diagnóstico detallado de un reumatólogo o traumatólogo ayudará a identificar sus causas exactas. Rasgo distintivo crisis patológica– ocurre sistemáticamente incluso con un esfuerzo físico menor y se caracteriza por un carácter silencioso. En algunos casos, este síntoma se complementa con otras manifestaciones de la enfermedad, por ejemplo, dolor, hinchazón, un cambio visible en el color de la piel por encima de la rodilla, aumento de la temperatura, etc. En la mayoría de los casos, con un crujido patológico. en las rodillas, una persona pierde un poco la capacidad de moverse completamente actividad física.
Los médicos identifican varias dolencias principales que pueden manifestarse como crujidos en las rodillas. Se presentan:
Lesiones ( daños mecanicos ligamentos o superficies articulares, así como la bolsa sinovial, como resultado de lo cual se altera el funcionamiento de la articulación);
Artritis (lesiones inflamatorias de las articulaciones, que provocan hinchazón de los tejidos, insuficiencia de los procesos metabólicos en la articulación, acumulación de exudado dentro de la cavidad articular);
Artrosis (patologías de las articulaciones que se desarrollan en el contexto de procesos degenerativos dentro del cartílago, acompañadas de agotamiento del cartílago, así como la formación de procesos óseos y una disminución en la producción de líquido articular);
periatritis ( procesos patológicos dentro de los tejidos periarticulares (ligamentos, tendones o músculos que pueden causar una inestabilidad notable de la articulación).
Muy a menudo, se observan crujidos en las rodillas durante el ejercicio. sentadillas profundas, porque con este tipo de actividad física las articulaciones de la rodilla están sometidas a una tensión especialmente intensa. Por tanto, si existe alguna sospecha de patologías articulares Es mejor evitar realizar tales movimientos.
En algunas situaciones, la aparición de crujidos en las rodillas se explica por trastornos del metabolismo fósforo-calcio, gota, obesidad, gonartrosis, hipermovilidad anormal de las articulaciones de la rodilla, etc. medico experimentado.
Características del tratamiento de rodillas crujientes.
Terapia síntoma similar Depende del factor que lo haya causado. En razones naturales Cuando ocurre, los pacientes no requieren tratamiento, solo necesitan controlar cuidadosamente su salud.
Muy a menudo, a los pacientes con tales síntomas se les recomienda seguir una dieta, por ejemplo, con gota, es necesario reducir significativamente la cantidad de alimentos que contienen muchas purinas en la dieta. En caso de obesidad, la nutrición debe ser equilibrada y lo más correcta posible, y para optimizar el metabolismo fósforo-calcio, los médicos aconsejan incluir en el menú diario alimentos ricos en calcio y fósforo de fácil digestión.
La corrección medicinal de los crujidos en las rodillas se selecciona individualmente y depende, nuevamente, de las razones de la aparición de dicho síntoma. A los pacientes se les pueden recetar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (para uso local y administracion oral) y corticosteroides (para inyecciones intraarticulares). La terapia de la gota implica el uso de medicamentos contra la gota. Además, los condroprotectores se utilizan con bastante frecuencia.
En algunos casos, sólo la cirugía puede ayudar a hacer frente a una enfermedad que provoca crujidos en las rodillas.
Cada uno de nosotros intenta llevar un estilo de vida activo y moverse más, independientemente de su edad, disponibilidad de tiempo libre y estado de salud. No buscamos excusas, buscamos oportunidades. Pero, ¿qué pasa si las articulaciones duelen al moverse, lo que le impide doblar y estirar las rodillas con normalidad? Esto se observa a menudo en personas mayores. ¿Qué hacer? ¿Es realmente necesario renunciar a todos los placeres de la vida, citando la vejez? ¿Realmente tienes que pasar el tiempo sentado en el sofá frente al televisor? ¡Cualquiera que sea el caso! Las rodillas crujientes se pueden tratar y solucionar de forma muy eficaz. Hoy hablaremos sobre el dolor y crujidos en las rodillas, las causas de este fenómeno, así como los principales medicamentos y métodos caseros para solucionar este problema.
¿Por qué me crujen las rodillas?
La rodilla es la articulación más grande del cuerpo humano. Con su ayuda podemos caminar, doblar las piernas, movernos y ponernos de pie. Dentro de la articulación se encuentra el líquido sinovial, que protege la articulación del desgaste y reduce la fricción de los huesos y cartílagos entre sí. Si una persona siente un crujido en las rodillas al moverse, flexionar y extender, esto indica destrucción de la articulación. Los crujidos en las rodillas pueden ocurrir debido a factores externos menores o pueden estar asociados con enfermedades internas sistema musculoesquelético del paciente. Entonces, intentemos descubrir qué puede causar crujidos en las rodillas.
- El crujido de la rodilla puede deberse a una tensión excesiva en la articulación. Esto sucede cuando una persona levanta pesas. Muy a menudo, ocurre un problema similar entre los levantadores de pesas.
- Los zapatos incómodos pueden provocar dolor y crujidos en las rodillas. Esto es especialmente cierto para las mujeres que usan tacones altos. Al usar estos zapatos, el arco del pie cambia, el centro de gravedad se mueve y la articulación de la rodilla se ve obligada a trabajar en una posición antinatural.
- En muchos casos, el exceso de peso del paciente genera un estrés adicional. Con la obesidad, la presión sobre la articulación aumenta varias veces y colapsa gradualmente.
- Los crujidos en las rodillas pueden acompañar a las personas sedentarias con el trabajo sedentario.
- En algunos casos, la causa del crujido en las rodillas puede ser nutrición pobre, concretamente, el consumo de alimentos dulces, salados y picantes.
- El cartílago puede estar débil debido a una producción insuficiente de hormonas.
- El crujido de las rodillas al doblarse es uno de los principales signos de deficiencia de calcio en el cuerpo.
- Pero la mayoría de las veces, los crujidos en las rodillas se producen en el contexto de enfermedades. Los crujidos pueden ocurrir con diagnósticos como artritis, artrosis, daño de menisco, gonartrosis, bursitis, daño a los ligamentos y tendones de la articulación de la rodilla.
- Las rodillas pueden crujir debido a dislocaciones y fracturas de los huesos que forman la articulación de la rodilla.
- Las personas mayores corren riesgo, ya que con la edad la cantidad de líquido sinovial disminuye, la articulación cartilaginosa se desgasta y se hacen sentir enfermedades crónicas adicionales.
- A menudo, los atletas profesionales experimentan crujidos en las rodillas, ya que la carga sobre las articulaciones de las rodillas en muchos deportes es enorme y, además, afectan entrenamiento intensivo y desgaste gradual del cuerpo.
- Los crujidos en las rodillas pueden ser consecuencia de la osteoporosis, cuando los huesos se vuelven porosos y quebradizos. Esto se observa a menudo en mujeres mayores.
- Las rodillas pueden agrietarse por patologías congénitas de la articulación de la rodilla, diferentes longitudes de las extremidades e incluso por pie plano.
Para determinar la naturaleza del síntoma, es necesario consultar a un médico. Generalmente, problemas similares Si se trata de un traumatólogo, es posible que necesite la ayuda de un reumatólogo e incluso de un nutricionista para reducir el exceso de peso corporal. Hacer el diagnóstico correcto depende de muchos factores. En primer lugar, el médico realiza un examen y recopila una anamnesis. Es muy importante informar al especialista sobre sus condiciones de trabajo, actividad física y disponibilidad. lesiones deportivas. También es necesario identificar un factor hereditario y analizar enfermedades concomitantes. Para un diagnóstico más preciso, es posible que necesite una radiografía y ultrasonografía articulaciones de rodilla, tomografía computarizada y resonancia magnética. En algunos casos, incluso se puede tomar líquido sinovial para su análisis.
El tratamiento para las rodillas crujientes es único y varía significativamente según el diagnóstico inicial. Aquí están algunas Recomendaciones generales eso te ayudará a atracar sensaciones dolorosas y mejorar el funcionamiento de la articulación de la rodilla.
- Medicamentos antiinflamatorios. Este grupo de medicamentos es eficaz para la artritis y la artrosis. Pueden presentarse en forma de comprimidos, pero es mucho más eficaz tomar el medicamento mediante inyección. Entre ellos se encuentran Diclofenaco, Ibuprofeno, Nimesulida, Indometacina, etc.
- Para tejido cartilaginoso. Se trata de fármacos externos e internos que restauran la integridad del tejido cartilaginoso, favoreciendo la producción de colágeno. Estos son condróxido, condroitina, rumalon.
- Ungüentos calientes. Para aliviar el dolor y poder moverse activamente, puede utilizar ungüentos calientes y analgésicos. Estos son Finalgon, Capsicam, Voltaren.
- Ungüentos antiinflamatorios no esteroides. Además de los medicamentos que deben tomarse por vía oral, se pueden aplicar ungüentos no esteroides en la rodilla. Alivian la inflamación y la hinchazón, alivian el dolor. Entre drogas similares Se pueden distinguir Nise, Ortofen, Ketoprofeno.
- Corticosteroides. Este es un grupo bastante serio. drogas hormonales, que se asigna si medicamentos no esteroides ya no ayudan Mayoría drogas efectivas este grupo - Prednisolona, hidrocartisona.
- Vitaminas. Es obligatorio tomar un complejo multivitamínico. El complejo debe contener calcio, fósforo y vitamina D3, que restauran la estructura del cartílago y el tejido óseo.
Recuerde, sólo un médico puede recetarle medicamentos; no debe recetarse ciertos medicamentos usted mismo. Sin embargo, cualquier médico le dirá con seguridad que en la lucha contra el crujido de rodillas terapia de drogas no está en primer lugar.
Ejercicios para rodillas sanas.
Los problemas de rodilla en la mayoría de los casos surgen precisamente por una baja actividad física. Por lo tanto, es necesario realizar fisioterapia para desarrollar las articulaciones de la rodilla y fortalecer los músculos que sostienen los huesos y los cartílagos.
- Tumbado boca arriba, doble y estire las rodillas, moviendo suavemente los pies por el suelo. Haz este ejercicio por la mañana y por la noche todos los días, ni siquiera tienes que levantarte de la cama.
- Este ejercicio también se realiza tumbado boca arriba. Realice movimientos de rotación con las piernas, doblándolas y flexionándolas a la altura de las rodillas, como en una bicicleta. Todos los movimientos deben ser suaves, lentos y mesurados.
- La natación es muy útil y eficaz. En el agua, la carga sobre las rodillas disminuye, el peso no se siente tan agudamente. No solo nades, sino también aeróbic acuático.
- Las sentadillas simples están contraindicadas para las rodillas doloridas, ya que se trata de una carga importante, por lo que el dolor puede intensificarse. Pero puedes ponerte en cuclillas mientras te sostienes del respaldo de una silla. Podrás entrenar no sólo de forma eficaz, sino también segura.
- Es útil andar en bicicleta; en este caso, la carga sobre la articulación es mínima, ya que la mayor parte del peso recae sobre la bicicleta y no sobre las rodillas.
A la hora de hacer ejercicio físico es necesario escuchar a tu cuerpo. Los movimientos deben ser suaves y no deben causarle molestias ni dolor. El estrés excesivo e intenso ahora no le sirve de nada, solo empeorará su condición.
Excepto terapia física Es necesario acudir a procedimientos fisioterapéuticos. En la lucha contra las rodillas "crujientes", es útil realizar electroforesis. Durante el procedimiento, el medicamento se inyecta en capas más profundas. articulación cartilaginosa mediante el uso corriente eléctrica. Además, utilizan imanes y terapia con láser, procedimientos de calentamiento: parafina, barro, etc.
Masaje
Para superar el dolor de rodilla, el tratamiento debe ser multifacético e integral. Una de las condiciones Que te mejores pronto- Esto es un masaje. Lo mejor es realizar un masaje con ungüentos y cremas calientes. Muy bueno para usar en masajes. composiciones medicinales basado en serpiente y Veneno de abeja, uno de ungüentos efectivos– esto es Viprosal. El masaje debe realizarse con cuidado y con un esfuerzo moderado. Exprime una pequeña cantidad de ungüento en tu rodilla, extiéndela sobre la piel y comienza a actuar. movimientos circulares. La pomada se debe frotar sobre la piel y el cartílago. Aplicar el producto en la parte delantera y trasera de las rodillas y luego envolverlo alrededor de la zona afectada. banda Elastica. Haz un masaje antes de acostarte para que después del procedimiento tu pierna esté caliente en reposo.
Dieta
A menudo, la destrucción del tejido cartilaginoso se produce debido a la falta de determinadas vitaminas que se reproducen. tejido cartilaginoso. Un gran número de El colágeno para las articulaciones se encuentra en la carne en gelatina. El caldo fuerte y rico, una vez enfriado, debe consumirse todos los días. Es mucho mejor si se cocina con huesos de res. Además, es necesario llevar una dieta equilibrada. Coma más verduras y frutas, apóyese en productos lácteos, ya que contienen mucho calcio. Las nueces y las hierbas frescas tienen un efecto beneficioso sobre el estado de los huesos y cartílagos. La dieta debe incluir carne, pez de mar. es bueno para comer pescado enlatado, porque junto con la carne también comemos espinas blandas de pescado. También son útiles para restaurar el tejido cartilaginoso. Además, la nutrición juega papel vital en la lucha contra la obesidad. Coma con frecuencia y en porciones pequeñas, evite los alimentos dulces y con almidón y no coma en exceso por la noche; esto le ayudará a reducir el peso y la tensión en las articulaciones de las rodillas.
Remedios populares para las rodillas agrietadas.
en la alcancía sabiduria popular Hay unos cuantos recetas saludables, que te ayudará a mejorar la producción de colágeno y tejido cartilaginoso, y aliviar el dolor y la hinchazón de tus rodillas.
- Salvado de leche. Se debe verter un vaso de salvado con leche hirviendo y dejar que se hinche. Cuando la masa se haya enfriado un poco, se debe transferir a una bolsa y hacer una compresa sobre las rodillas doloridas. El salvado de leche retiene el calor durante mucho tiempo y alivia la inflamación y el dolor.
- Mantequilla y naranja. Puedes preparar una loción con jugo de naranja y aceite de oliva. Mezcle los ingredientes en proporciones iguales, empape un trozo de gasa en la mezcla y aplíquelo sobre las rodillas doloridas.
- Decocción de piñas de abeto. Este remedio te ayudará a restaurar el tejido del cartílago. Se deben triturar de 10 a 15 piñas y verterlas con un vaso de agua hirviendo. Infundir la decocción en un termo durante al menos un día. Beba medio vaso todas las mañanas en ayunas.
- Tiza y leche cuajada. La tiza común debe triturarse hasta obtener un polvo y mezclarse con kéfir o yogur. Obtendrá una mezcla blanca, que debe aplicarse en la rodilla a modo de compresa y fijarla. papel film. Si aplica lociones a diario, sus rodillas dejarán de dolerle en dos semanas.
- Miel, glicerina y alcohol. Mezcle estos ingredientes en proporciones iguales y obtenga una pomada medicinal eficaz. Solo debes untarte las rodillas con él cuando se produzcan crujidos y dolor. Conservar la composición en el frigorífico y calentar al baño maría antes de su uso. La miel trata las articulaciones doloridas y restaura el tejido del cartílago. El alcohol calienta suavemente y alivia la inflamación y el dolor. Se necesita glicerina para suavizar la piel para que otros componentes medicinales penetren más profundamente y la pomada sea más eficaz.
Recuerda, para lograr resultados reales necesitas combinar tratamiento de drogas con masajes, ejercicios, fisioterapia y recetas populares. Sólo en este caso podrás deshacerte del dolor y los crujidos en las rodillas de una vez por todas.
Las rodillas suelen doler en las personas mayores, pero no lo dé por sentado. Es muy posible protegerse del dolor de rodilla. En primer lugar, debes controlar tu peso, porque exceso de peso El cuerpo crea una tensión grave en las articulaciones. En segundo lugar, muévete más, camina, practica deporte, entrena y desarrolla tus articulaciones. En tercer lugar, cuida tu dieta. La dieta debe ser rica y variada, beber en primavera e invierno. complejos multivitamínicos. Elimina o limita tu consumo de sal. Beba mucha agua, porque su falta puede provocar deshidratación celular y agotamiento de los tejidos. Abandonar tacones altos- no más de 4 centímetros. Si trabajas en un empleo activo, tómate un tiempo para descansar. Si tu profesión te obliga a estar sentado constantemente, necesitas tomar descansos para hacer ejercicio y calentar. Si depende de sus rodillas mientras trabaja o practica deportes, use rodilleras para protegerse de una tensión excesiva.
Para evitar que sus rodillas crujen, debe protegerlas de la hipotermia. Trate las enfermedades concomitantes de manera oportuna. Si nota que le empiezan a doler las rodillas, utilice inmediatamente medidas curativas– Terapia de ejercicios, masajes, compresas. No espere a que el dolor se vuelva más intenso. Controle su salud y reciba tratamiento con prontitud. ¡Y entonces el cuerpo te responderá con fuerza y buena salud!
Video: cómo alcalinizar el cuerpo y eliminar los crujidos en las rodillas.