לפני כמה אלפי שנים, מאסטרים טאואיסטים במהלך המדיטציה גילו שישה צלילים שעוזרים לשמור על המצב האופטימלי של האיברים הפנימיים, למנוע או לרפא מחלות. הם מצאו את זה איבר בריאיוצר רטט בתדר מסוים. יחד עם ששת הצלילים המרפאים פותח צ'יגונג צלילים מרפאיםבשש התנוחות, המופעל מרידיאני דיקור סיניותעלות אנרגיה של איברים.
צלילי ריפוי מסייעים בשחרור חום מהאיברים דרך הפאשיות המקיפות כל איבר ומווסתות את הטמפרטורה שלו. כאשר אנו מתוחים או במתח, הפאשיה נוטה להתכווץ ו"נדבקת" לאיבר. זה מונע מהפאשיות לבצע את עבודתם כראוי. כתוצאה מפינוי לא מספק של חום מהגוף, הטמפרטורה עולה ומצטברים רעלים. זה משפיע ישירות על הבריאות שלנו ועל הרגשות שלנו.
החברה המודרנית תורמת מאוד ליצירת עבור רבים מאיתנו אורח חיים מלא במתח פיזי ורגשי. אנחנו חיים בערים צפופות - מזוהמות, רועשות, מלאות תנועה. אנחנו אוכלים יותר מדי ג'אנק פוד ולוקחים יותר מדי תוספים כימיים. לעתים קרובות אנו דואגים או מרגישים לבד. אנחנו יושבים יותר מדי ומנסים לפצות בפעילות גופנית נמרצת מדי פעם. כל הלחצים הפיזיים והרגשיים הללו מובילים למתח שאנו חשים בגופנו. מתח זה חוסם את הזרימה החופשית של הצ'י בגופנו, שאחת התוצאות שלו היא שהפאשיות סביב האיברים העיקריים שלנו מתכווצים ומתחממים יתר על המידה. התחממות יתר ממושכת של האיבר מובילה להתקשותו ולהתכווצותו. היכולת שלהם לתפקד כראוי מדוכאת וזה מוביל בסופו של דבר למחלות.
הגרסה המוצגת של טכניקת שישה צלילים מרפאים במאמר זה מבוססת על שידור מהמאסטר הטאואיסט Mantak Chia.
מתכוננים לביצוע ששת צלילי הריפוי
1. כדי להפיק את התועלת המקסימלית, בצע את היציבה הנכונה ובטא במדויק את הצליל של כל איבר.
2. בזמן הנשיפה, אתה צריך להסתכל למעלה אל התקרה, להטות את הראש לאחור. זה יוצר מעבר ישיר מהפה דרך הוושט אל איברים פנימייםמה שמקל על חילופי אנרגיה.
4. בצע את כל התרגילים בסדר המוצע. סדר זה תורם לפיזור אחיד של החום בגוף. זה מתאים לסידור הטבעי של עונות השנה, מהסתיו ועד הקיץ ההודי.
5. התחל לבצע את ששת צלילי הריפוי לא לפני שעה לאחר האכילה. עם זאת, אם יש לך גזים, בחילות או התכווצויות בבטן, אתה יכול לבצע את קול הטחול מיד לאחר האוכל.
6. בחר מקום שקט וכבה את הטלפון שלך. עד שתפתח את היכולת להתמקד בפנים, אתה צריך לבטל את כל הסחות הדעת.
7. להתלבש חם כדי להתחמם. בגדים צריכים להיות רפויים, שחררו את החגורה. תוריד את המשקפיים וצפה.
הצליל המרפא הראשון - קול הריאות
בתיאוריה של חמשת היסודות, הריאות שולטות במתכת. למתכת יכולות להיות השפעות חיוביות ושליליות על הגוף ועל מצב הנפש שלנו. ריאות מחוממות יתר מספקות השפעה שליליתלמטאל. וזה, בתורו, משפיע על איברים אחרים. עם זאת, הטאואיסטים גילו שגם אלמנטים וכוחות שליליים יוצרים ושולטים רגשות שליליים. הרגשות השליליים הנובעים מחימום יתר של הריאות הם עצב ודיכאון.
צליל מרפא לריאות: SSSSSSS...
נשמע כמו שריקה עצלנית של נחש. צליל מופק רק בנשיפה. צליל ריפוי לריאות מתחיל תהליך של שחרור רגשות שליליים ע"י שחרור חום מהריאות. הוא עצמו מספק השפעה חיוביתעל הגוף. אבל כדי לשפר את התרגול של צלילי ריפוי, הטאואיסטים פיתחו "צ'יגונג של צלילי ריפוי" מיוחד.
צליל ריפוי צ'י קונג של הריאות
1. הרגישו את הריאות שלכם.
2. שאפו עמוק והרימו את הידיים לפניכם, עקבו אחר תנועתן בעיניים. כאשר הידיים שלך בגובה העיניים, התחל לסובב את כפות הידיים שלך והרם את הידיים גבוה מעל הראש שלך, הפוך את כפות הידיים למעלה. המרפקים כפופים למחצה. אתה אמור להרגיש מתיחה מפרקי הידיים שלך במורד האמות עד המרפקים ומטה עד הכתפיים. זה יפתח את הריאות והחזה שלך, ויקל על הנשימה.
3. סגרו את הפה כך שהשיניים ייסגרו בעדינות זו לזו ותפרידו מעט את השפתיים. משוך את זוויות הפה אחורה ונשוף, משחרר אוויר דרך הרווח בין השיניים, ותקבל את הצליל "SSSS...", אותו יש לבטא ללא קול, לאט וחלק בנשימה אחת.
4. במקביל, דמיינו והרגישו כיצד הצדר (הקרום המכסה את הריאות) דחוס לחלוטין, סוחט החוצה עודפי חום, אנרגיה חולנית, עצב, עצב וגעגוע.
5. לאחר נשיפה מלאה (מתבצעת ללא מתח), סובבו את כפות הידיים כלפי מטה, עוצמו את העיניים ומלאו את הריאות באוויר כדי לחזק אותן. אם אתה רגיש לצבע, אתה יכול לדמיין את הטהור הזה אור לבןואיכות האצילות ממלאת את כל ריאותיך. הרפו בעדינות את הכתפיים והורידו לאט את הידיים אל הירכיים, כפות הידיים למעלה. הרגישו את חילופי האנרגיה בידיים ובכפות הידיים.
6. עצמו את העיניים, נשמו כרגיל, חייכו קלות, הרגישו אותן ודמיינו שאתם עדיין מבטאים את הצליל שלהם. שימו לב לכל התחושות שעולות. נסו להרגיש כיצד אנרגיה קרירה רעננה מחליפה אנרגיה חמה ומזיקה.
7. לאחר שהנשימה חזרה לקדמותה, בצע את התרגיל הזה 3 עד 6 פעמים.
עבור הצטננות, שפעת, כאבי שיניים, עישון, אסטמה, אמפיזמה, דיכאון, או כאשר אתה רוצה להגביר את הניידות חזהוגמישות המשטח הפנימי של הידיים, או כדי לנקות את הריאות מרעלים, אתה יכול לחזור על הצליל 9, 12, 18, 24 או 36 פעמים. צליל הריאות יכול לעזור לך להפסיק להיות עצבני אם אתה מול קהל גדול. לשם כך, בשקט וללא תנועות ידיים, בצע זאת מספר פעמים. זה יעזור לך להירגע. אם קול הריאות אינו מספיק, ניתן לבצע את קול הלב והחיוך הפנימי.
סרטון טכניקת סאונד ריאות
צליל ריפוי שני - קול כליות
בתיאוריה של חמשת היסודות, הכליות שולטות באלמנט המים. מים הם אנרגיית יין טהורה. זוהי אנרגיה קרה בהשוואה להיפך, אלמנט האש, יאנג טהור, אנרגיה חמה. לפיכך, הכליות שולטות באלמנט המים הקרים בגופנו.
אם יש יותר מדי חום בכליות שלנו, מובן מאליו שהן לא יכולות לעבוד ביעילות כדי לווסת את יסוד המים ולקרר את הגוף. צלילי ריפוי משחררים חום מהאיברים דרך הפאשיה. כאשר אתה משחרר חום מהכליות, הן מתחילות לעבוד טוב יותר ולהיות בריאות יותר.
כל אחד מחמשת האלמנטים קשור לרגשות שליליים מסוימים. הרגש השלילי הקשור לכליות הוא פחד. פחד הוא רגש חזק מאוד. כמו אלמנט המים עצמו, הוא מזוהה עם קור.
צליל כליות מרפא: HOOOOO...
Healing Kidney Sound ישחרר עודפי קור מהכליות וינטרל פחד. נטרול רגשות שליליים מאפשר לרגשות חיוביים להתבטא. הרגשות החיוביים של יסוד המים והכליות הם טוב לב וחוכמה שמנצחים פחד. בכל פעם שאתה מרגיש מפחד, אמור את צליל ריפוי הכליות. תופתעו עד כמה זה מפיג פחד.
צ'יגונג צליל מרפא של הכליות
1. מרגישים את הכליות.
2. חבר את הרגליים יחד, הקרסוליים והברכיים נוגעים. רכון קדימה, שאפו עמוק והצמידו את ידיכם; תפוס את הברכיים שלך עם הידיים ומשוך אותן לכיוונך. כשאתם מיישרים את הידיים, הרגישו את המתיחה בגב באזור הכליות; הבט למעלה והטה את ראשך לאחור ללא מתח.
3. עיגלו את השפתיים ואמרו כמעט בשקט את הצליל שאתם מקבלים כשאתם מכבים נר. משוך למעלה באותו זמן חלק אמצעיבטן - בין עצם החזה לטבור - לעמוד השדרה. תארו לעצמכם איך עודף חום, אנרגיה חולה רטובה ופחד נסחטים מהקליפה שמסביב לכליות.
4. לאחר נשיפה מלאה, שבו זקוף ושאפו לאט לתוך הכליות, ודמיינו את האנרגיה הכחולה הבוהקת ואת איכות הענווה הנכנסת לכליות. פרש את הרגליים עד הירך והנח את הידיים על הירכיים, כפות הידיים למעלה.
5.עצמו את העיניים ונשמו כרגיל. חייך אל הכליות ותדמיין שאתה עדיין מבטא את הצליל שלהן. שימו לב לרגשות שלכם. הרגישו את חילופי האנרגיות באזור סביב הכליות, בידיים, בראש וברגליים.
6. לאחר שהנשימה נרגעת, חזור על הצליל המרפא 3 עד 6 פעמים.
לכאבי גב, עייפות, סחרחורת, צלצולים באוזניים, או לניקוי הכליות חומרים רעיליםחזור 9 עד 36 פעמים.
סרטון טכניקת קול כליות
צליל ריפוי שלישי - צליל כבד
עבור הטאואיסטים, הכבד הוא הביטוי והאחסון של אלמנט העץ בגוף. לאלמנט העץ יש איכות של דור והוא מסומל על ידי העץ הצומח מתוך האדמה. אלמנט העץ מאוחסן גם כן כיס המרה, המחובר לצד התחתון של הכבד ומהווה את המאגר למרה המיוצר על ידי הכבד. אנרגיית העץ היא חמה ולחה. הוא מקיים אינטראקציה עם אנרגיית המתכת, אנרגיית הריאות, קר ויבש, כדי לווסת את טמפרטורת הגוף, ולשמור עליו מפני ההשפעות הקיצוניות של קור וחום.
הרגש השלילי הקשור לכבד הוא כעס. כעס מוגזם מוביל להתחממות יתר ולהתקשות הכבד. יש אנשים שמרגישים את זה כמו חתיכת עץ קשיחה גדולה מתחת לחזה.
צלילי כבד מרפאים: שששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששם טוב יותר טוב-
צליל ריפוי של הכבד עוזר לשחרר עודפי חום מהכבד. שחרור החום הזה מפחית וממיס כעס. כעס הוא רגש מאוד לא בריא שמוביל לרוב להתנהגות נפיצה או אפילו הרסנית עצמית. זה יוצר תהומות שמפרידות בין אנשים. יותר מדי חום בכבד גורם לכעס. אז עכשיו על ידי יצירת צליל הכבד המרפא תתחיל בתהליך של הפיכת הרגש השלילי של הכעס לרגש החיובי של הכבד - חסד.
צליל ריפוי צ'יגונג בכבד
1. להרגיש את הכבד ולהרגיש את הקשר בין העיניים לכבד.
2. הורידו את הידיים עם כפות הידיים החוצה. שאפו עמוק בעודכם מרימים לאט את הידיים לצדדים מעל הראש. במקביל הטה את הראש לאחור והסתכל על הידיים.
3. שלבו את האצבעות והפנו את כפות הידיים כלפי מעלה. דחפו את פרקי הידיים והרגישו את המתיחה בשרירי הזרוע מהידיים לכתפיים. הישען מעט שמאלה, יוצר מתיחה עדינה באזור הכבד.
5. לאחר נשיפה מלאה, פתחו את האצבעות ודחפו את החלקים התחתונים של כפות הידיים לצדדים, קחו נשימה איטית אל הכבד; דמיינו איך הוא מלא באור ירוק עז של חסד.
6. עצמו את העיניים, נשמו כרגיל, חייכו אל הכבד, דמיינו שאתם עדיין מבטאים את הצליל שלו. עקוב אחר הרגשות שלך. הרגישו את חילופי האנרגיות.
7. בצע 3 עד 6 פעמים.
אם אתה מרגיש כועס, יש לך עיניים אדומות או דומעות, או שיש לך טעם חמוץ או מר בפה, חזור על התרגיל 9 עד 36 פעמים. המאסטרים הטאואיסטים אמרו על שליטה בכעס: "אם עשית את קול הכבד 30 פעמים ואתה עדיין כועס על מישהו, יש לך את הזכות להכות את האדם הזה."
סרטון טכניקת סאונד כבד
צליל הריפוי הרביעי - קול הלב
צלילי ריפוי עוזרים לקרר את האיברים שלנו ובכך לשחזר את האנרגיה החיובית הטבעית שלהם. קול הלב נותן לנו את ההזדמנות "לשחרר קיטור", לשחרר את הלב שלנו מהחום ההרסני. קול הלב הוא מתנה יקרת ערך שנשמרה על ידי החכמים הטאואיסטים כדי לווסת את הלב שלנו.
הלב הוא מקום מושבו של אלמנט האש. הרגשות השליליים הקשורים בו הם חוסר סבלנות, שנאה, אכזריות, יהירות, צמא לאלימות וקנאות. כמעט כל המחלות של העולם הזה קשורות איכשהו לרשימה הזו. כל הרגשות השליליים וההרסניים הללו נובעים ומתמוגגים בליבנו. החום עולה. הלב שלנו מתקשה. גם התודעה שלנו מתקשה.
רגשות חיוביים של הלב הם שמחה, אהבה, רצון ללמוד, כבוד, כנות, כנות, התלהבות, זוהר ואור. חלקם משקפים ערכים סיניים מסורתיים - במיוחד כבוד. הטאואיסטים אומרים: כשיש לך כבוד, הלב שלך פתוח. הטאואיסטים גם אומרים שהלב דוחף את הרוח ללמוד. רוח זו מתענגת על שמחה ועליזות, המסייעת לספק את הקנאות הדרושה להוראה אמיתית, הוראה שבאה מהלב.
צליל לב מרפא: HOOOOOOO...
צליל הלב המרפא נותן לנו את האמצעים לשחרר חום דרך הפאשיה המכונה קרום הלב, המקיפה ומווסתת את טמפרטורת הלב. צ'י קונג צליל ריפוי לב כמעט זהה לצ'יגונג מרפא צליל כבד. ההבדל היחיד הוא שאתה נוטה ימינה (ולא שמאלה) בזמן שאתה לוחץ כלפי מעלה עם האצבעות שלובות.
צ'יגונג צליל לב מרפא
1. להרגיש את הלב ולהרגיש את הקשר בינו לבין הלשון.
2. שאפו עמוק תוך הנחת מיקום זהה לזה של צליל הכבד, אך הפעם רכון מעט ימינה.
3. פתחו את הפה, עגלו את השפתיים ונשפו בצליל "HAUUUUU...", ללא קול, מדמיינים כיצד קרום הלב נפטר מעודפי חום, חוסר סבלנות, עצבנות וחיפזון.
4. מנוחה מתבצעת באותו אופן כמו בעת ביצוע קול הכבד, עם ההבדל היחיד שתשומת הלב צריכה להיות ממוקדת בלב ולדמיין כיצד הוא מתמלא באור אדום בוהק ובאיכויות של שמחה, כבוד, כנות ו יְצִירָתִיוּת.
5. בצע שלוש עד שש פעמים.
עבור כאב גרון, הצטננות, חניכיים או לשון נפוחות, מחלות לב, כאבים בלב, עצבנות, חזור 9 עד 36 פעמים.
סרטון טכניקת קול לב
הצליל המרפא החמישי - קול הטחול
הטחול הוא אולי הפחות נחקר מבין חמשת האיברים הפנימיים הטאואיסטים העיקריים. טאואיסטים מאמינים שהטחול מייצר נוגדנים המגנים עלינו מפני מחלות מסוימות. במערב, שם הטחול ותפקודיו עדיין נחשבים מסתוריים משהו, תפקיד זה לא זכה להכרה רחבה. בניגוד לארבעת האיברים העיקריים האחרים, אובדן הטחול אינו גורם בהכרח לנזק חמור לגוף. הטחול מסיר תאי דם אדומים ולבנים שחוקים, מפרק המוגלובין ומשמש כמאגר ברזל בגופנו. בשלב העובר ומיד לאחר הלידה, הטחול מייצר את כל סוגי תאי הדם, אך עד החודש התשיעי לחיים, רוב התפקודים הללו משתלטים על ידי מח העצם, והטחול מייצר תאי דם לבנים המכונים לימפוציטים.
הטחול ממוקם בצד שמאל של הגוף, בחלק העליון חלל הבטן. זהו איבר סגלגל רך. הטחול נמצא במגע ישיר עם הלבלב, העובר באמצע הגוף, בקו מהכבד לטחול. הלבלב הוא חיוני חֲשִׁיבוּתעל קיומו של הגוף שלנו. הוא מייצר אינסולין, המווסת את רמות הסוכר בדם. בהיעדר מספיק אינסולין, הסוכר בדם עולה לרמות רעילות, וזה בדיוק מה שקורה בסוכרת. עודף אינסולין מוביל למצב המכונה היפוגליקמיה, שעלול להוביל גם למוות אם לא נשלט.
יסוד הטחול הוא כדור הארץ. הרגשות השליליים של הטחול הם חרדה ורחמים עצמיים. רגשותיה או תכונותיה החיוביות הן פתיחות והגינות כלפי עצמה וכלפי אחרים.
צליל מרפא של הטחול: HOOOOOOO...
הטאואיסטים הבינו את הקשר ההדוק בין הטחול והלבלב. לעתים קרובות מאוד איברים אלה מוזכרים יחד: "טחול / לבלב". הצליל המרפא של הטחול מתפשט לשני האיברים. הצליל עצמו הוא: HUUUUU. נשמע כמו בכי של ינשוף.
צליל ריפוי צ'יגונג של הטחול
1. הרגישו את הטחול; להרגיש את הקשר בין הטחול לפה.
2. שאפו עמוק עם הידיים חלק עליוןבטן כך שהאצבעות המורה שוכבות על האזור שמתחת ומעט משמאל לעצם החזה. הפעל לחץ על אזור זה באותו זמן אצבעות מורהודחוף את האמצע שלך קדימה.
3. נשפו עם הצליל "HUUUUUU...", מבטאים אותו ללא קול, אבל כך שהוא יורגש על מיתרי קול. נשפו עודפי חום, לחות ולחות, דאגה, רחמים וחרטה. נשמו לתוך הטחול, הלבלב והקיבה, או דמיינו אור צהוב בוהק, יחד עם איכויות של כנות, חמלה, מיקוד ומוזיקליות שנכנסים אליהם.
5. הורידו לאט את הידיים אל הירכיים, כפות הידיים למעלה.
6. עצמו את העיניים, נשמו כרגיל ודמיינו שאתם עדיין משמיעים את צליל הטחול. עקוב אחר התחושות וחילופי האנרגיה.
7. חזור 3 עד 6 פעמים.
חזור על 9 עד 36 פעמים עבור בעיות עיכול, בחילות ושלשולים, ואם אתה רוצה לנקות את הטחול שלך. בשילוב עם שאר צלילי הריפוי, צליל זה יעיל ובריא יותר מכל תרופה. זהו היחיד מבין ששת הצלילים שניתן לעשות מיד לאחר האכילה.
סרטון טכניקת סאונד טחול
סאונד ריפוי שישי - סאונד חמים משולש
ה-Triple Warmer אינו איבר במובן המערבי של המילה. זה מתייחס יותר למה שהטאואיסטים תפסו כשלושה אזורים בגוף: עליון, אמצעי ותחתון. אזור עליוןנחשב חם, אזור האמצע חם, והאזור התחתון קר. האזור העליון מורכב מהמוח, הלב והריאות. האזור האמצעי כולל את הכליות, הכבד, הטחול, הלבלב והקיבה. האזור התחתון כולל את כל הבטן התחתונה, המעי הגס והדק, איברי המין ו שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן.
צליל ריפוי משולש חמים: HEEEE...
צליל לחימום משולש - תרופה מצוינתכדי להפיג מתח. נלקח לפני השינה, זה יעניק לך שנת לילה טובה, עמוקה ורגועה. ל-Triple Warmer אין רגש, אלמנט או צבע הקשורים אליו. הצליל עצמו הוא: HIIIIIII. הצליל של ה-Triple Warmer משמש לוויסות הטמפרטורה בשלושת אזורי הגוף הללו. אתה צריך להרגיש או לדמיין את האנרגיה יורדת מהראש שלך למטה לתוך הבטן התחתונה שלך בזמן שאתה משמיע את צליל הריפוי. אנרגיה חמה יורדת לתוך אזור תחתון, ואנרגיה קרה עולה דרך מערכת העיכול כדי לאזן את הטמפרטורה בכל שלושת האזורים.
צ'יגונג מרפא צ'יגונג משולש חמים
1. שכבו על הגב. אם אתה מרגיש כאב ב אזור המותניהניחו כרית מתחת לברכיים.
2. עצמו עיניים וקחו נשימה עמוקה, מרחיבים את הבטן והחזה ללא מתח.
3. נשפו עם הצליל "HIIIIIII...", מבטאים אותו ללא קול, מדמיינים ומרגישים כאילו מישהו סוחט מכם את האוויר עם רולר ענק, מתחיל מהצוואר ומסתיים בבטן התחתונה. תארו לעצמכם שהחזה והבטן שלכם הפכו לבצות, כמו דף נייר, ומרגישים קלילות, זוהר וריקנות מבפנים. הירגע עם נשימה רגילה.
4. חזור 3 עד 6 פעמים או יותר אם אתה לא מרגיש ישנוני בכלל.
ניתן להשתמש ב-Triple Warmer Sound גם כדי להירגע מבלי להירדם על ידי שכיבה על הצד או ישיבה על כיסא.
סאונד טכניקת וידאו טריפל חם
תרגול יומיומי
נסו לעשות את ששת צלילי הריפוי מדי יום. כל שעה ביום תתאים. יעיל במיוחד לבצע אותם לפני השינה, כי הם מספקים שינה עמוקה ומרעננת. לאחר שליטת בטכניקת התרגילים, תעשה את כל המחזור תוך 10-15 דקות בלבד.
שחרור חום עודף לאחר פעילות גופנית מאומצת בצע את ששת צלילי הריפוי מיד לאחר כל פעילות גופנית מאומצת כגון אירובי, הליכה, אומנויות לחימה, או לאחר כל מערכת יוגה או מדיטציה שיוצרת מספר גדול שלחוֹם. אז אתה יכול למנוע התחממות יתר מסוכנת של האיברים הפנימיים. אל תתקלח מקלחת קרה מיד לאחר פעילות גופנית נמרצת - זה הלם גדול מדי עבור האיברים שלך.
רצף של ששת צלילי הריפוי
השמע אותם תמיד בסדר הזה: צליל ריאות (סתיו), צליל כליות (חורף), צליל כבד (אביב), צליל לב (קיץ), צליל טחול (קיץ הודי) וצליל חמים משולש. אם אתה מודאג לגבי איבר מסוים או סימפטומים הקשורים אליו, פשוט הגדל את מספר הפעמים שאתה מבצע צליל מסוים מבלי לחזור על המחזור של כל ששת הצלילים. עונה, עוגב וצליל העוגב עובד קשה יותר ולכן מייצר יותר חום בעונה בה הוא שולט. לכן, במהלך תקופה זו, על ידי ביצוע התרגיל המיועד לו, להגדיל את מספר החזרות על הצליל שלו. לדוגמה, באביב, אמור את קול הכבד 6 עד 9 פעמים, וכל השאר 3 עד 6 פעמים. אם יש לך מעט מדי זמן או שאתה עייף מאוד, אתה יכול לבצע רק את קול הריאות ואת קול הכליות. צפה במצבך בזמן מנוחה מנוחה בין צלילים חשובה מאוד. זה הזמן שבו אתה מרגיש את האיברים שלך בצורה ברורה יותר וליצור איתם קשר הדוק יותר. לעתים קרובות, כאשר נחים או מחייכים לאיבר, אתה יכול להרגיש את חילופי אנרגיית הצ'י באיבר זה, כמו גם בידיים וברגליים. גם בראש אפשר להרגיש את זרימת האנרגיה. הקדישו זמן למנוחה ככל שתרגישו צורך.
לפני כמה אלפי שנים, מאסטרים טאואיסטים במהלך המדיטציות שלהם גילו 6 צלילים מרפאים המאפשרים לשמור על המצב האופטימלי של האיברים הפנימיים, למנוע ואף להיפטר ממחלות. הטאואיסטים גילו שאיברים בריאים רוטטים בתדירות נתונה.
ביחד עם שישה צלילים פותחו שש תנוחות המפעילות בצורה מקסימלית את ערוצי האנרגיה של איברים מסוימים.
א. התחממות יתר של איברים
מאילו סיבות משתנה התפקוד התקין של האיברים?
גורמים רבים יכולים להשתנות פונקציות רגילותאיברים. זהו הרוויה של ערים בגורמי לחץ פיזיים ורגשיים. אקולוגיה נוראית, צפיפות, בדידות, רקע שלילי מוגבר, תת תזונה, מזון כימי, חוסר פעילות גופנית והתפרצויות חדות שלו, תנוחות גוף מהודק וכו'.
נוכחותם של אפילו כמה גורמים שליליים יצבור מתח יתר, אשר בתורו יעורר הפרעות בזרימת האנרגיה הרגילה בגוף, וכתוצאה מכך, האיבר יתחמם יתר על המידה.
כתוצאה מהתחממות יתר כרונית של האיבר, הוא מתכווץ ומתקשה. המהלך התקין של התפקוד מופרע, וכתוצאה מכך, המחלה מתחילה.
IN רפואה סיניתמאמינים כי כל איבר מוקף במעטפת מווסתת טמפרטורה, אשר חייבת להוציא חום עודף לתוך העור בתמורה לאנרגיה החיונית המתקררת של הטבע.
מהסיבות שהוזכרו לעיל, הקליפה אינה מתמודדת עם תפקידיה ונדבקת לאיבר, העור צובר רעלים והאיבר נהיה חולה.
שישה צליליםלהגביר באופן משמעותי את העברת החום דרך מערכת העיכול והפה.
מערכת העיכול היא שריר ענק באורך של למעלה משישה מטרים העובר בין האיברים הפנימיים העיקריים.
והיא זו שעוזרת להסיר עודפי חום מהקרומים ובכך לקרר ולנקות את האיברים והעור.
יש לבצע 6 צלילים בצורה נכונה ובסדר מסוים, ואז החום מתפזר באופן שווה בכל הגוף ובכל האיברים.
צלילים מרפאים
ביצוע יומי 6 צליליםלהבטיח ולהחזיר בריאות נפשית ופיזית.
תפקודי העיכול ותפקודים חשובים אחרים של הגוף יגדלו באופן ניכר.
מחלות כאלה, אפילו כרוניות: דלקת שקדים, זיהומים חריפים בדרכי הנשימה, הצטננות, ניתנות לא רק למנוע, אלא גם לרפא מהר מאוד.
על ידי תרגול קבוע של 6 הצלילים, ניתן להתגבר על התמכרות למשככי כאבים, תרופות הרגעה ו כדורי שינה. ניתן למנוע התקפי לב, אפילו אצל אנשים שלקו בהם. מתרגלים יכולים להיפטר מחרדה, כעס, דיכאון ולשכוח מחרדה.
מרפאים המשתמשים בטכניקת שישה צלילים מרפאים בטיפול בחולים מוציאים פחות משמעותית מאנרגיית החיים שלהם.
לכל אחד מששת האיברים שאיתם עובדים 6 צלילים במהלך המדיטציה יש איבר מתאים המגיב איתו על אותו גל. יתר על כן, במקרה של מחלה של האיבר הראשי, הזוג נחלש יחד איתו. תרגול קבוע של מדיטציית צלילי ריפוי משפר את תפקודי שני האיברים.
הפסקות מנוחה
התחושות המתעוררות במהלך הפסקות המנוחה של תרגול תרגילים יכולות להיות שונות באופן משמעותי. אז חלק מהמודטים מבחינים בתנודות, בתחושות של קלילות, בקירור. יתרה מכך, ניתן להבחין בתחושות על האיברים איתם אתה עובד, כמו גם על הידיים והרגליים.
יש אנשים שאין להם תחושות חזקות מלבד הרפיה כללית של הגוף והנפש
שישה צלילים - שליטה מצוינת ברגשות שליליים ו שיטה יעילההרפיה של האיברים.
צפיפות עירונית, בידוד מהטבע תורם להתחממות יתר של האיברים ולהצטברות של אנרגיה מלוכלכת ושליליה בהם.
הקרנות רבות מגבירות משמעותית את ההיפראקטיביות של הגוף וכל איבריו. בגלל זה, המחזור הרגיל של אנרגיה חיונית מופרע. כוח החייםוחסמה את פעילותו.
כתוצאה מכך, השלילי מצטבר, האיברים מתחממים יתר על המידה ומתחילים לייצר עלייה באנרגיה שלילית. במקביל, מתח מצטבר.
עם זאת, מתרגלים שישה צלילים,אתה יכול לשחרר את האנרגיה השלילית שהצטברה באיברים.
מאסטרים של מדיטציה טאואיסטית גילו מזמן 6 תנודות ריפוי או צלילים הקשורים קשר הדוק לאיברים. על ידי תרגול טכניקת המדיטציה, נוכל להפנות אנרגיה רעננה וקרירה לתוך האיבר.
ריח רע מהפה הורס חיים של הרבה אנשים. יש בעיות פסיכולוגיות וחברתיות.
כמובן שהגורם עשוי להיות הרס השיניים ואז יש צורך בעזרה של רופא שיניים.
אבל גם הסיבה עשויה להיות הפרה של הפונקציות של איברים פנימיים.
הם ייפטרו מהבעיה הזו, ישפרו את פעילות האיברים, המעיים וינרמלו את תנועת הצ'י בגוף.
כך גם לגבי ריח גוף רע, שיכול גם לסבך את החיים. הזעה קשה עם ריח רע- זהו אות להתחממות יתר של האיברים.
תרגול מדיטציה שישה צלילים מרפאים, ובמיוחד קול ריאות,לשפר את חילופי האנרגיה ולגרום לאנרגיה לזרום. על ידי קול הריאותאתה צריך להרים את הידיים מעל הראש ולפתוח את בתי השחי. זה ישפר את זרימת הדם וחילופי האנרגיה בבתי השחי, האיברים יפתחו יותר ויהפכו נקיים יותר.
קול הכליותעוזר גם להעלים את ריח הזיעה הלא נעים.
אנשים שמזיעים בקלות במעט מתח פיזיאו התרגשות, בעלי כליות חלשות. כליות מוחלשות אינן מתמודדות היטב עם גמילה חומצת שתןוהוא מצטבר בגוף. מסיבה זו, לזיעה יהיה גם ריח חזק ולא נעים.
עודפי מים מופרשים בצורה גרועה דרך הכליות והגוף נמצא במצב של לחץ. עם הפחד הקל ביותר, אדם מזיע עם ריח לא נעים. מתרגלים את התרגיל קול הכליותפי 6-9-12 ומעלה בשילוב עיסוי באזור הכליות וטפיחה קלה יכולים לשפר משמעותית את מצבם של איברים אלו ולהיפטר מעודפי חומצת שתן.
פיהוק, גיהוק ועובר גזים
פיהוק, גיהוקים או גזים מלווים לעתים קרובות את המודטים במהלך או לאחר העשייה
תהליכים כאלה הם חלק מהשחרור מערכת עיכולמ ריח רע, גזים ואנרגיה חמה.
כאשר אתה שואף, אתה שואב אנרגיית כוח חיים רעננה לתוך הוושט ואז היא עוברת לאיברים הפנימיים. נשיפה והגייה של הצליל הרצוי יוצרים
חילופי אנרגיה: אנרגיה שימושית נכנסת לאיבר הרצוי, ומחליפה אנרגיה שלילית.
ארגונים פרמצבטיים מייצרים נוגדי חומצה בשווי מיליוני דולרים, שאמורים להסיר גזים שהצטברו. תרגול של 6 צלילים יהפוך אותו להרבה יותר יעיל וחסכוני.
אנרגיית חיים עצמית בעת תרגול 6 צלילים היא אחת מהן דרכים טובות יותרניקוי איברים.
אנשים רבים מנסים לנקות את הגוף על ידי נטילה תרופות. לעתים קרובות הם מביאים יותר יותר נזקכי הגוף צובר חומרים נוספים.
לאחר מעשה 6 צליליםגזים עלולים לעבור, הצואה עלולה להפוך לנוזלית או משעממת - זו תהיה עדות לכך יש תהליךניקוי הגוף מרעלים.
דמעות ורוק
כמו כן, מתרגלים דמעות עלולות להזיל. כך העיניים מתנקות.
יחד עם ניקוי פנימי גולת הכותרת חזקהרוֹק בלוטות הרוקפֶּה. כשהרבה רוק מצטבר בפה, צריך לבלוע אותו, ללחוץ את הלשון לחיך ואת הסנטר לצוואר.
6 צלילים מרפאים מקדמים ניידות גדולה יותר של הגוף
האנרגיה השלילית והכבדה של איברים חולים עלולה לגרום להם להיות מתוחים וכואבים, ובכך להאט את הפעילות הפיזיולוגית. אבל תתאמן שישה צלילים מרפאיםמשחרר את האנרגיה העומדת באיברים.
כל האיברים קשורים לתנועה וגפיים. אם זרימת האנרגיה של איבר נחסמת על ידי אנרגיה מזיקה או רגשות שליליים, תנועת השריר המזווג לאיבר תהיה מעוכבת וכואבת. נראה שהשרירים משכפלים איברים. לכן, טווחי התנועה של שרירי הגוף השונים יקטן משמעותית אם האיברים נמצאים במתח או לחץ.
יצוין כי מתרגלים רבים של צלילי מדיטציה 6 הגדילו משמעותית את הניידות של השרירים והמפרקים.
התרשים מציג חלקי גוף, איברים, שרירים ורגשותיהם התואמים.
תרשים של השעון הביולוגי
1 - חורף, קור, חושך, פחד, שחור,
2 - שמיעה, אוזניים, עצמות, טעם מלוח,
3 - צוואר, גב, ישבן, גב הרגליים,
4 - משטח לרוחב של כף הרגל,
5 - שלפוחית השתן,
6 - כליות,
7-15-17 שעות,
8- 17-19 שעות,
9 - קיץ, חום, מחזור, צמיחה, אדום,
10 - תקשורת, יחסים עם אנשים, לב, דיאפרגמה,
11 - חזה, משטח פנימי של הידיים, אצבע שלישית,
12 - המשטח החיצוני של הידיים, סביב האוזניים, הרקות,
13 - קרום הלב,
14 - מחמם משולש, 15-19-21 שעות, 16-21-23 שעות,
17 - אביב, רוח, כעס, החלטות, כוח רצון, ירוק,
18 - ראייה, דמעות, עיניים, שרירים, ציפורניים, טעם חמוץ,
19 - משטח פנימי של הרגל, המפשעה, הסרעפת, הצלעות,
20 - כתפיים, צדדים,
21 - כבד,
22 - כיס מרה,
23 - 1-3 בבוקר, 24-23-1 בבוקר,
25 - סתיו, יובש, הרפה, לבן,
26 - ריח, רירי, אף ועור, טעם חריף,
27 - משטח חיצוני של הידיים, השיניים, סינוס האוויר,
28 - חזה, משטח פנימי של הידיים, אגודלים,
29 - מעי גס,
30 - אור,
31 - 5-7 שעות,
32 - 3-5 שעות,
33 - קיץ הודי, רטוב, השתקפות, סימפטיה, צהוב,
34 - טעם, רוק, פה, טעם מתוק,
35 - פנים, חזה, משטח חיצוני של הרגליים,
36 - המשטח הפנימי של הרגליים, המפשעה, הצלעות,
37 - בטן,
38 - טחול,
39 - 7-9 בבוקר, 40-9-11 בבוקר,
41 - קיץ, חום, שמחה פנימית, אדום,
42 - דיבור, זיעה, לשון, טעם מר,
43 - בתי השחי, המשטח הפנימי של הזרועות,
44 - משטח חיצוני של הזרועות, הכתפיים,
45 - לב,
46 - מעי דק,
47-11-13 שעות,
48- 1-3 שעות
מתכוננים לביצוע 6 צלילים
התוצאות הגדולות ביותר מתקבלות על ידי יישום מדויק של ההמלצות לתרגיל.
במהלך הנשיפות, אתה צריך להסתכל למעלה, להטות מעט את הראש לאחור, כך שיש יציאה ישירה וחילופי אנרגיה דרך הוושט לאיברים הפנימיים.
כל ששת צלילי הריפוי חייבים להיות שקטים. כלומר, אתה סוג של מייעד את הצליל הרצוי - הוא צריך להישמע בפנים. ביצוע נכון זה משפר את השפעת הצליל.
את כל שישה צליליםצריך לדבר לאט וחלק.
יש צורך להקפיד על סדר התרגילים המבוצעים, כלומר, צלילי הריפוי חייבים להיות לפי סדר מסוים - הסידור הטבעי של עונות השנה, מהסתיו ועד הקיץ ההודי. זה יפיץ את האנרגיה באופן שווה.
תרגול תרגילים - שישה צלילי ריפוי צריכים להיות לא לפני שעה לאחר האכילה.
לבעיות מסוימות - גזים, בחילות או התכווצויות בבטן, ניתן לבצע את הצליל של הטחול מיד לאחר האכילה.
אתה צריך להתמקד ולהיות לבד. כבה את הטלפון ובמידת האפשר גם צלילים מסיחים אחרים.
עד שאין תרגול של גישה ומיקוד פנימיים, אתה צריך לבטל את כל הסחות הדעת.
בגדים צריכים להיות רפויים ונוחים. הסר צמידים, שרשראות, משקפיים ושעונים.
מפעיל שישה צלילים מרפאים
שב על קצה הכיסא. איברי המין לא צריכים להיות על הכיסא; הם מרכז אנרגיה חשוב.
המרחק בין הרגליים צריך להיות שווה לאורך הירך, הרגליים צריכות להיות נטועות היטב על הרצפה.
הגב ישר, הכתפיים והחזה רפויים בחופשיות.
המראה רגוע ונינוח.
הידיים מונחות בחופשיות על הירכיים, כפות הידיים למעלה. אתה מוכן לתרגל 6 צלילים מרפאים.
צליל ריפוי ראשון - תרגיל ריאות:
מאפיינים
ריאות
איבר מזווג: מעי גס
אלמנט: מתכת
עונה: סתיו - יבש
רגשות שליליים: עצב, עצב, געגוע
תכונות חיוביות: אצילות, סירוב, שחרור, ריקנות, אומץ
צליל: SSSSSS...
חלקי גוף: חזה משטח פנימיידיים, אגודלים
איברי וחושים: אף, ריח, ריריות,
עור טעם: חריף צבע: לבן
בריאות העונה היא סתיו. האלמנט שלהם הוא מתכת, הצבע הוא לבן.
טכניקת ביצוע
הרגישו את הריאות שלכם.
שאפו ופרשו את זרועותיכם לפניכם, עקבו אחר תנועתן בעיניים.
בחצי השני של התנועה, מחברים את הידיים יחד עם סיבוב כפות הידיים למעלה.
המרפקים מתוחים מעט, אך לא ממש ישרים.
הרגישו מתח קל זורם מפרקי הידיים, במורד האמות, המרפקים ומטה עד הכתפיים.
הריאות והחזה יירגעו ויתרחבו, מה שיקל על הנשימה.
סגרו את הפה כך שהשיניים ייסגרו בעדינות זו לזו ותפרידו מעט את השפתיים.
משוך את זוויות הפה אחורה ונשוף, מעביר אוויר דרך הרווח בין השיניים, ותקבל את הצליל "SSSSSSSSSS ...", ללא קול, לאט וחלק בנשימה אחת.
במקביל, דמיינו והרגישו כיצד הצדר (הקרום המכסה את הריאות) דחוס לחלוטין, סוחט החוצה עודפי חום, אנרגיה חולנית, עצב, עצב וגעגוע.
לאחר נשיפה מלאה (מתבצעת ללא מתח), סובב את כפות הידיים כלפי מטה, עצמו את העיניים ומלא את הריאות באוויר כדי לחזק אותן.
תארו לעצמכם שאור לבן טהור ואיכות האומץ, האומץ והאצילות ממלאים את כל ריאותיכם.
הרפו בעדינות את הכתפיים והורידו לאט את הידיים אל הירכיים, כפות הידיים למעלה. הרגישו את חילופי האנרגיה בידיים ובכפות הידיים.
עצמו עיניים, הנשימה רגועה, החיוך הפנימי מופנה אל הריאות, הרגישו אותן ודמיינו שאתם עדיין אומרים אותן. נשמע.
עקבו ותהנו מהרגשות שלכם.
הרגישו כיצד אנרגיה קרירה רעננה מחליפה אנרגיה חמה, שלילית ומזיקה.
לאחר שהנשימה חזרה לקדמותה, בצע את התרגיל הזה 3 עד 6 פעמים.
עבור הצטננות, שפעת, כאבי שיניים, עישון, אסטמה, אמפיזמה, דיכאון, או כאשר רוצים להגביר את הניידות של בית החזה ואת הגמישות של פני השטח הפנימיים של הידיים, או לנקות את הריאות מרעלים, ניתן לחזור על הקול. 9, 12, 18, 24 או 36 פעמים.
9.קול הריאותיש השפעה מרגיעה. אתה תפסיק להיות עצבני גם אם אתה מול קהל גדול.
לשם כך, בשקט וללא תנועות ידיים, בצע זאת מספר פעמים. זה יעזור לך להירגע.
אם קול הריאותזה לא מספיק, אתה יכול לעשות צליל לבו חיוך פנימי.
צליל ריפוי שני תרגיל לכליות:
מאפיינים
כליות
איבר מזווג: שלפוחית השתן
אלמנט: מים
עונה: חורף
צליל: ביייייי...(וווווווו)
חלקי גוף: משטח לרוחב של כף הרגל, משטח פנימי של הרגל, חזה
איברי חוש וחושים: שמיעה, אוזניים, עצמות
טעם: מלוח
צבע: שחור או כחול כהה
עונת הכליות היא חורף. האלמנט שלהם הוא מים, הצבע הוא שחור או כחול כהה. רגש שלילי הוא פחד, רגש חיובי הוא ענווה.
ב.יציבה וטכניקה
1. מרגישים את הכליות.
2. חבר את הרגליים יחד, הקרסוליים והברכיים נוגעים.
רכון קדימה, שאפו עמוק והצמידו את ידיכם; תפוס את הברכיים שלך עם הידיים ומשוך אותן לכיוונך. כשאתם מיישרים את הידיים, הרגישו את המתיחה בגב באזור הכליות;
הבט למעלה והטה את ראשך לאחור ללא מתח.
במקביל, משוך את החלק האמצעי של הבטן - בין עצם החזה לטבור - לכיוון עמוד השדרה.
הרגישו את החום העודף, האנרגיה הרטובה, החולנית והפחד להיסחט מהמעטה סביב הכליות.
לאחר הנשיפה, שבו זקוף ושאפו לאט אנרגיה כחולה בהירה לתוך הכליות. הרגישו איך איכות הענווה חודרת לכליות.
פרש את הרגליים עד הירך והנח את הידיים על הירכיים, כפות הידיים למעלה.
עצום עיניים ונשום ברוגע.
חייך אל הכליות ותדמיין שאתה עדיין אומר אותן. נשמע.
עקוב אחר הרגשות שלך.
הרגישו את חילופי האנרגיות באזור סביב הכליות, בידיים, בראש וברגליים.
לאחר שהנשימה נרגעת, חזור על הפעולה צליל מרפא 3 עד 6 פעמים.
לכאבי גב, עייפות, סחרחורת, צלצולים באוזניים, או כדי לנקות את הכליות מחומרים רעילים, חזור 9 עד 36 פעמים.
צליל ריפוי שלישיתרגיל לכבד:
מאפיינים
כָּבֵד
איבר מזווג: כיס מרה
אלמנט: עץ
עונה: אביב
צליל: SHSHSHSHSH...
חלקי גוף: רגליים פנימיות, מפשעות, דיאפרגמה, צלעות
איברי חוש וחושים: ראייה, דמעות, עיניים טעם: חמוץ צבע: ירוק
הכבד שולט באביב. עץ הוא האלמנט שלה, ירוק הוא הצבע שלה. רגש שלילי – כעס. חיובי - טוב לב. לכבד יש חשיבות מיוחדת.
תנוחה וטכניקה
1.מרגישים את הכבד ומרגישים את הקשר בין העיניים לכבד.
הורידו את הידיים עם כפות הידיים החוצה. שאפו עמוק בעודכם מרימים לאט את הידיים לצדדים מעל הראש. במקביל הטה את הראש לאחור והסתכל על הידיים.
שלבו את האצבעות והפנו את כפות הידיים כלפי מעלה.
דחפו את פרקי הידיים והרגישו את המתיחה בשרירי הזרוע מהידיים לכתפיים.
הישען מעט שמאלה, יוצר מתיחה עדינה באזור הכבד.
נשפו עם הצליל "Shhhhhhhhhhh ...", בלי קול.
הרגישו את הקליפה העוטפת את הכבד מתכווצת ומשחררת עודפי חום וכעס.
לאחר הנשיפה, פתחו את האצבעות ודחפו את החלקים התחתונים של כפות הידיים לצדדים, קחו נשימה איטית אל הכבד;
דמיינו איך הוא מלא באור ירוק עז של חסד.
עצמו עיניים, נשמו כרגיל, חייכו אל הכבד, דמיינו שאתם עדיין אומרים את זה נשמע.עקוב אחר הרגשות שלך. הרגישו את חילופי האנרגיות.
בצע את צליל הכבד 3 עד 6 פעמים.
אם אתה מרגיש כועס, יש לך עיניים אדומות או דומעות, או שיש לך טעם חמוץ או מר בפה, חזור על התרגיל 9 עד 36 פעמים.
מאסטרים טאואיסטים אמרו על שליטה בכעס: "אם אמרת קול הכבד 30 פעמים ואתה עדיין כועס על מישהו, יש לך את הזכות להכות אותו".
צליל ריפוי רביעיתרגיל ללב:
מאפיינים
לֵב
איבר מזווג: מעי דק
אלמנט: אש
עונה: קיץ
סאונד: חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח tot...
חלקי גוף: בתי שחי, זרועות פנימיות
איבר החישה ופעילותו: שפה, דיבור
טעם: מר
צבע אדום
הלב פועם ברציפות בכ-72 פעימות לדקה, 4,320 פעימות לשעה, 103,680 פעימות ליום.
במקרה זה, באופן טבעי, נוצר חום, אשר מוסר על ידי שקית הלב, קרום הלב.
מנקודת מבטם של החכמים הטאואיסטים, קרום הלב חשוב מספיק כדי להיחשב לאיבר נפרד.
תנוחה וטכניקה
להרגיש את הלב ולהרגיש את הקשר בינו לבין הלשון.
שאפו עמוק תוך שמירה על אותה תנוחה קול הכבד, אבל הפעם הטה מעט ימינה.
פתחו את הפה, עגלו את השפתיים ונשפו בצליל "ХХХАААААА...", ללא קול, מדמיינים כיצד קרום הלב נפטר מעודף חום, חוסר סבלנות, עצבנות וחיפזון.
מנוחה מתבצעת באותו אופן כמו בעת ביצוע קול הכבדעם ההבדל היחיד שתשומת הלב צריכה להיות ממוקדת בלב ולדמיין איך הוא מתמלא באור אדום בוהק ובאיכויות של שמחה, כבוד, כנות ויצירתיות.
עשה שלוש עד שש פעמים. עבור כאב גרון, הצטננות, חניכיים או לשון נפוחות, מחלות לב, כאבי לב, עצבנות, בצע 9 עד 36 פעמים.
צליל ריפוי חמישיתרגיל לטחול:
מאפיינים
טחול - לבלב איבר מזווג: קיבה
יסוד-אדמה
עונה: הקיץ ההודי
סאונד: חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח totח...
טעם: ניטרלי צבע: צהוב
טכניקת פעילות גופנית
הרגישו את הטחול; להרגיש את הקשר בין הטחול לפה
שאפו עמוק, הנח את הידיים על הבטן העליונה כך שהאצבעות המורה שלך ישכבו על האזור שמתחת ומעט משמאל לעצם החזה. במקביל, לחץ על אזור זה עם האצבעות המורה ודחף את האמצע אחורה קדימה.
נשפו עם הצליל "ХХХУУУУУУ...", בהגייתו ללא קול, אך כך שיורגש על מיתרי הקול. נשפו עודפי חום, לחות ולחות, דאגה, רחמים וחרטה.
נשמו לתוך הטחול, הלבלב והקיבה, או דמיינו אור צהוב בוהק, יחד עם איכויות של כנות, חמלה, מיקוד ומוזיקליות שנכנסים אליהם.
הורידו לאט את הידיים אל הירכיים, כפות הידיים למעלה.
עצמו עיניים, נשמו כרגיל ודמיינו שאתם עדיין אומרים קול הטחול.עקוב אחר התחושות וחילופי האנרגיה.
7. חזור 3 עד 6 פעמים.
8. חזור על 9 עד 36 פעמים עבור בעיות עיכול, בחילות ושלשולים, ואם אתה רוצה לנקות את הטחול שלך. נעשה בשילוב עם השאר צלילים מרפאים,צליל זה יעיל ובריא יותר מכל תרופה. זה היחיד מבין שישה צלילים,שניתן ליטול מיד לאחר הארוחה.
סאונד ריפוי שישיתרגיל חימום משולש:
מאפיינים
IN מחמם משולששלושה מרכזי אנרגיה של הגוף.
החלק העליון של הגוף, הכולל את המוח, הלב והריאות, חם.
החלק האמצעי - הכבד, הכליות, הקיבה, הלבלב והטחול - חם.
החלק התחתון, הכולל דק ו המעי הגס, שלפוחית השתן ואיברי המין - מגניב.
צליל לחימום משולשמווסת את הטמפרטורה של כל שלושת החלקים, יורדת אנרגיה חמה למרכז התחתון ומעלה אנרגיה קרירה לחלק העליון דרך מערכת העיכול.
פיזור אחיד זה של החום בגוף מספק שינה עמוקה ומרעננת. באמצעות הצליל הזה, תלמידים רבים הצליחו להתגבר על התמכרותם לכדורי שינה. בנוסף, צליל זה יעיל מאוד גם בהפגת מתחים.
בְּ מחמם משולשאין עונה, צבע ואיכות מקבילים.
תנוחה וטכניקה
שכב על הגב. אם אתה מרגיש כאב באזור המותני, הנח כרית מתחת לברכיים.
עצמו את העיניים וקחו נשימה עמוקה, מרחיבים את הבטן והחזה ללא מתח.
נשפו עם הצליל "XXXIII..."
אומרים את זה בלי קול, מדמיינים ומרגישים כאילו מישהו סוחט מכם את האוויר עם רולר ענק, מתחיל מהצוואר ומעושן בבטן התחתונה. דמיינו שהחזה והבטן שלכם הפכו דקים כמו דף נייר, ומרגישים קלילות, זוהר וריקנות מבפנים.
הירגע עם נשימה רגילה.
4. חזור 3 עד 6 פעמים או יותר אם אתה לא מרגיש ישנוני בכלל. צליל חימום משולשניתן להשתמש גם כדי להירגע מבלי להירדם על ידי שכיבה על הצד או ישיבה על כיסא.
איקס. תרגול יומי
א נסה להגשים שישה צלילים מרפאיםיום יומי
מתאים לכל שעה ביום. יעיל במיוחד לבצע אותם לפני השינה, כי הם מספקים שינה עמוקה ומרעננת. לאחר שליטת בטכניקת התרגילים, תעשה את כל המחזור תוך 10-15 דקות בלבד.
ב.שחרר חום עודף לאחר פעילות גופנית מאומצת
לְמַלֵא שישה צלילים מרפאיםמיד לאחר כל פעילות גופנית מאומצת כגון אירובי, הליכה, אומנויות לחימה, או לאחר כל מערכת יוגה או מדיטציה שבה מחמם עליון(מוח ולב) נוצרת כמות גדולה של חום.
אז אתה יכול למנוע התחממות יתר מסוכנת של האיברים הפנימיים.
אל תתקלח מקלחת קרה מיד לאחר פעילות גופנית נמרצת - זה הלם גדול מדי עבור האיברים שלך.
ב. עשה שישה צליליםברצף הנכון
1. בצע אותם תמיד בסדר הבא: קול הריאות(סתָיו), קול הכליות(חוֹרֶף), קול הכבד(אביב), צליל לב(קַיִץ), קול הטחול(קיץ הודי) ו צליל של חימום משולש.
2. אם אתה מודאג לגבי איבר מסוים או תסמינים הקשורים אליו, פשוט הגדל את כמות הביצוע של זה או אחר נשמע,בלי לעשות לולאה מכולם שישה צלילים.
ד.עונה, אורגן וצליל
העוגב עובד קשה יותר ובהתאם לכך משחרר יותר חום בתקופה של השנה שבה הוא שולט. לכן, במהלך תקופה זו, ביצוע התרגיל המיועד לו, מגדיל את מספר החזרות עליו. נשמע.למשל, באביב, נניח קול הכבדמ 6 עד 9 פעמים, וכל השאר - מ 3 עד 6 פעמים.
אם יש לך מעט מדי זמן או שאתה מאוד עייף, אתה יכול לעשות רק קול הריאותו קול כליות.
ד. במהלך המנוחה, עקוב אחר מצבך
מנוחה בין הביצוע שישה צלילים מרפאיםחשוב מאוד. זה הזמן שבו אתה מרגיש את האיברים שלך חזק יותר ומרגיש את תנועת האנרגיה.
לעתים קרובות, נח או מחייך לגוף, אתה יכול להרגיש את חילופי האנרגיה צ'י באיבר זה, כמו גם בזרועות וברגליים. גם בראש אפשר להרגיש את זרימת האנרגיה.
הקדישו זמן למנוחה ככל שתרגישו צורך.
עמוד נוכחי: 1 (סה"כ הספר כולל 2 עמודים)
Mantak Chia
שישה צלילים מרפאים
I. השפעה ותיאוריה
לפני כמה אלפי שנים, מאסטרים טאואיסטים במהלך המדיטציה גילו שישה צלילים שעוזרים לשמור על המצב האופטימלי של האיברים הפנימיים, למנוע או לרפא מחלות. הם גילו שאיבר בריא יוצר רטט בתדירות מסוימת. יחד עם ששת הצלילים המרפאים פותחו שש תנוחות המפעילות את מרידיאני הדיקור, או ערוצי האנרגיה, של האיברים.
א. התחממות יתר של איברים
מה גורם לתפקוד לקוי של האיברים? יש הרבה סיבות. החיים בחברה עירונית מלאים בלחצים פיזיים ורגשיים כמו צפיפות, זיהום סביבה, קרינה, עוני באיכות נמוכה, שונות תוספים כימיים, אי שקט, בדידות, תנוחות גוף לא בריאות ופעילות גופנית פתאומית או יותר מדי.
נלקחים בנפרד וביחד, גורמי לחץ אלו גורמים למאמץ יתר, שמתחיל להפריע לזרימה החופשית של האנרגיה בגוף, וגורם לאיבר להתחמם יתר על המידה. בנוסף, בג'ונגל הבטון בו אנו חיים, אין כמעט שסתומי בטיחות שהטבע מעניק לנו: עצים, שטחים פתוחים ו מים זורמים- נחלים או נהרות - שהם מקור לאנרגיית ניקוי קרירה.
התחממות יתר ממושכת גורמת לאיבר להתכווץ ולהתקשות. הדבר פוגע בפעילותו וגורם למחלות. אחד המנתחים שעובד במרכז הילינג טאו בניו יורק מדווח כי לבם של חולים שמתו כתוצאה מכך התקף לבהם נראים כאילו הם מרותכים! ולטאואיסטים הקדמונים הייתה אמירה: "מאמץ יתר מרתיח לך את המוח".
ב. מערכת קירור איברים
הרפואה הסינית אומרת שכל איבר מוקף בשק או נדן הנקרא פאשיה המווסת את הטמפרטורה שלו. באופן אידיאלי, הקליפה מוציאה חום עודף לתוך העור, מה שמחליף אותו באנרגיה הקרירה של כוח החיים של הטבע.
עקב עומס פיזי או רגשי, הממברנה, או הפאשיה, נדבקת לאיבר ואינה יכולה יותר מַסְפִּיקמוציאים חום לעור וסופגים את האנרגיה הקרירה של הטבע. העור הופך מזוהם ברעלים והאיבר מתחיל להתחמם יתר על המידה.
ששת צלילי הריפוי מאיצים את העברת החום דרך מערכת העיכול והפה. מערכת העיכול היא צינור שרירי באורך של יותר משישה מטרים, המתחיל בפה ומסתיים בפי הטבעת, העובר באמצע הגוף ועובר בין האיברים הפנימיים העיקריים. זה עוזר להסיר חום עודף מהפאשיות, קירור וניקוי האיברים והעור. כאשר כל הצלילים והתנוחות מבוצעים בצורה נכונה ובסדר הנכון, החום מתפזר בצורה שווה מערכת עיכולבכל הגוף וכל איבר מקבל טמפרטורה תקינה.
ג.צלילים המרפאים ומונעים מחלות
תרגול יומיומי של ששת צלילי הריפוי ישקם וישמור על רוגע נפשי ופיזי ו בריאות טובה. העיכול ישתפר, תקבל יותר הנאה מינית. ניתן למנוע או לטפל בקלות במחלות קלות כמו הצטננות, שפעת וכאבי גרון. רבים מתלמידי מערכת הילינג טאו התגברו על התמכרויות ארוכות טווח לכדורי שינה, תרופות הרגעה, אספירין ותרופות נגד כאבים. אנשים שסבלו מהתקפי לב מנעו את ההתקפים הבאים. כמה פסיכולוגים לימדו את המטופלים שלהם איך לעשות את ששת הצלילים הגרים כדי שיוכלו לשחרר דיכאון, חרדה או כעס.
נעשה שימוש בהילרי גוף שישה מרפאיםנשמע להאיץ את הריפוי, ובנוסף לכך, במקרה כזה, המרפא מוציא פחות מאנרגיית כוח החיים שלו בריפוי.
כל אחד מששת האיברים שעובדים עליהם במהלך המדיטציה שישה צלילים,בעל איבר מזווג המגיב לגירויים אנרגטיים יחד איתו באותו אופן. כאשר איבר חלש או מחומם יתר על המידה, גם עמיתו סובל. ובהתאם לכך, הגשמה של מסוימות צלילים מרפאיםויציבה משפרת את הפעילות של שני האיברים הזוגיים.
ד. תחושות בתקופת המנוחה
התחושות המתעוררות במהלך הרפיה במהלך מדיטציה שונות עבור כל אדם. אתה עלול להרגיש קרירות, עקצוץ, רטט, קלילות או התרחבות של האיבר עליו עבדת, או אותן תחושות בראש, בידיים או ברגליים.
אולי אתה לא מרגיש שום דבר מיוחד, רק רגיעה כללית. אולי תרגיש איך האיברים שלך משתנים, הופכים רכים יותר, רטובים יותר, נקבוביים ופתוחים יותר.
ד שליטה טובה יותר ברגשות שליליים
ששת צלילי הריפוי הם הדרך המהירה ביותר להרגיע את האיברים. החיים בג'ונגל בטון תורמים לכך שהגוף שלנו צובר זיהום ועודפי חום מהסביבה שסביבנו.
הקרנות שונות מעוררות את ההיפראקטיביות של הגוף וכל איבריו. כתוצאה מכך נחסמת מחזור האנרגיה של כוח החיים, אשר כבר לא יכולה לזרום בקלות כדי לבצע את עבודתה ביעילות.
אם האנרגיה השלילית לא מוסרת מהגוף, היא ממשיכה להסתובב דרכו ומצטברת באיברים ובממברנות שלהם. ואז האיברים עצמם מתחילים להתחמם יתר על המידה, לייצר עוד יותר אנרגיה שלילית וליצור מתח נוסף.
עם זאת, על ידי תרגול ששת הצלילים, ניתן לשחרר את האנרגיה השלילית המצטברת באיברים. פעם, מאסטרים טאואיסטים עתיקים גילו צלילים מסוימים, קשור קשר הדוק לאיברים ומסוגל לקרר את האיברים לטמפרטורה הרגילה שלהם. בזכותם, היום אנו יכולים להפנות אנרגיה רעננה לגוף על מנת לסגת או להפוך אנרגיה שלילית לאנרגיה חיובית ומעניקה חיים.
ה. להיפטר מריח רע מהפה
ריח רע מהפה היא אולי הבעיה הנפוצה ביותר. אנשים רבים אינם מודעים עד כמה זה משפיע על חייהם האישיים. אנשים שמתקשרים עם מישהו שיש לו ריח רע מהפה מרגישים אי נוחות.
כשאתה יודע שיש לך ריח רע מהפה ואתה לא יכול להיפטר מהריח העיקש הזה, אתה מאבד בהדרגה את האמון בעצמך בסביבת אנשים.
אחד הגורמים לתופעה זו עששת, וכאן רופא שיניים יכול לעזור לכם. אַחֵר סיבה רציניתהן מחלות של האיברים הפנימיים. בגלל כבד חולה, למשל, תריח כמו בשר נרקב מהפה.
אם הכליות שלך לא בריאות, הנשימה שלך תריח כמו שתן מותסס. בטן חלשה או חולה סיבה מרכזיתריח רע מפה. כאשר פעילות העיכול של הקיבה והמעיים מוטרדת, נותר על דפנותם הרבה מזון לא מעוכל חלקית, מה שמוליד ריח לא נעים.
ששת צלילי הריפוי עוזרים לגוף להיפטר מרעלים, לחזק איברים ולשחרר גזים פנימיים שהופכים את הנשימה למסריחה.
ז. הסר ריח גוף
גם ריח גוף חזק גורם להרבה בעיות, במיוחד בקיץ. הסיבה לכך עשויה להיות עבודה ממושכת במצב מלחיץ, עקב עומס יתר על האיברים ועלולים לפגוע, בעיקר בקיבה.
כאבים בבטן משפיעים לרעה על מצב מערכת העיכול ועל זרימת ה-Dm בכל הגוף. הריח המופץ מהזעה - במיוחד ריח בתי השחי (שהוא המוצא לזרימת האנרגיה של הגוף) - הופך לחריף מאוד.
ששת הצלילים המרפאים, במיוחד צליל הריאות, מקדמים את חילופי האנרגיה וגורמים לאנרגיה לזרום. בעת ביצוע צליל ריאה, עליך להרים את הידיים מעל הראש ולפתוח את בתי השחי. זה ישפר את זרימת הדם וחילופי האנרגיה בבתי השחי, האיברים יפתחו יותר ויהפכו נקיים יותר.
צליל הכליות גם יעזור לך להיפטר מזיעה עם ריח רע. לאנשים שמזיעים בקלות במאמץ פיזי או התרגשות הקלה ביותר יש כליות חלשות. הכליות שלהם לא יכולות לסנן את חומצת השתן בגוף ולהפריש אותה לדם. כאשר הכליות נחלשות או חולות, מערכת הסינון מתפרקת בהן, ועודף חומצת שתן מצטבר בכל הגוף. בגלל זה, הזיעה של אדם הופכת לריח רע.
כאשר עודפי מים בגוף אינם יכולים לצאת דרך הכליות, הגוף נלחץ, אז האדם נבהל בקלות והזיעה שלו מדיפה ריח לא נעים. תרגול צליל הכליות ועיסוי אזור הכליות בגב עם הקשה קלה יכולים לעזור לנער החוצה חלקיקי חומצת שתן שנתקעו במסנני הכליות. זה גם מאוד שימושי להסתיר את כפות הרגליים בנקודת הכליה, ובמיוחד בנקודת הנחל Bubbling הממוקמת על הסוליה.
3. פיהוק, גיהוק וגזים חולפים
פיהוק, גיהוק או גזים מתרחשים בדרך כלל במהלך או זמן קצר לאחר ביצוע ששת צלילי הריפוי. תגובות כאלה גורמות לרוב לעמדות שליליות מצד אחרים, אך הן למעשה מועילות. הם חלק מתהליך שחרור מערכת העיכול מריחות רעים, גזים ואנרגיה חמה.
בזמן שאתם שואפים, אתם שואבים אנרגיית כוח חיים קרירה ורעננה לתוך הוושט שלכם ומכוונים אותה לאיברים הפנימיים שלכם. נשיפה והגייה של הצליל הרצוי מובילות לחילופי אנרגיות: אנרגיה טובה ממלאת את האיבר, מחליפה אנרגיה מזיקה.
מיליוני דולרים מוציאים היום ברחבי העולם על נוגדי חומצה* ומשקאות המשחררים גזים שהצטברו. בעזרת ששת צלילי הריפוי, תוכלו לעשות זאת בצורה יעילה וחסכונית יותר.
ו. הניקוי הטוב ביותרהגוף מרעלים, אולי בעזרת אנרגיית כוח החיים שלך
הסרת רעלים באמצעות ששת צלילי הריפוי היא אחת הדרכים הטובות ביותר לנקות את האיברים מכיוון שהיא משתמשת באנרגיה רעננה.
אנשים מוציאים הרבה כסף על צמחי מרפא ותרופות לניקוי הגוף. לעתים קרובות, אותם חומרים חודרים לרקמות ומשהים שם, וגורמים לשיכרון גדול עוד יותר.
לאחר ביצוע ששת הצלילים, עלולים להשתחרר גזים, הצואה עלולה להפוך לנוזלית או משעממת – זו תהיה עדות לכך שתהליך ניקוי הגוף מרעלים בעיצומו.
____________________
*סותרי חומצה- חומצה מנטרלת.
ק דמעות ורוק
בנוסף לפיהוק או גיהוק, התרגול של ששת צלילי הריפוי עלול לגרום לסימן נוסף של ניקוי רעלים מהגוף - שחרור דמעות. הדמעות מונעות מחלות עיניים ומנקות אותן.
בדרך כלל מלווה בניקוי פנימי הפרשה בשפערוק מבלוטות הרוק של הפה, שתרגישו רעננים וריחניים. כשהרבה רוק מצטבר בפה, צריך לבלוע אותו, ללחוץ את הלשון לחיך ואת הסנטר לצוואר.
L. שישה צלילים יכולים להגביר את ניידות הגוף
האנרגיה הרעה שהצטברה באיברים עלולה לגרום להם להיות מתוחים וכואבים, במיוחד בזמן התכווצות, וכך מואטת הפעילות הפיזיולוגית. אבל ששת הצלילים המרפאים מביאים את האנרגיה העומדת באיברים.
במהלך מחקרו גילה ד"ר ג'י גודהארט, מייסד הקינסיולוגיה היישומית, שכל שריר גדול קשור לאיבר בגוף. חולשת שרירים מעידה בדרך כלל על כך שמשהו לא בסדר ברמת ה-Qi של האיבר המתאים.
במערכת האימון הטאואיסטית, כל האיברים קשורים לתנועה וגפיים. אם זרימת האנרגיה של איבר נחסמת על ידי אנרגיה מזיקה או רגשות שליליים, תנועת השריר המזווג לאיבר תהיה מתוחה, כואבת ומוגבלת. נראה שהשרירים משכפלים איברים. לכן, טווחי התנועה של שרירי הגוף השונים יקטן משמעותית אם האיברים נמצאים במתח או מתח.
גילינו שרבים מהתלמידים שלנו שיפרו את ניידות השרירים והמפרקים לאחר שששת צלילי הריפוי שחררו את האיברים הפנימיים שלהם מהמתח. התרשים מציג חלקים בגוף, איברים, שרירים ורגשותיהם התואמים (איור III35).
אורז. ש35.תרשים של השעון הביולוגי של גוף האדם.
1 - חורף, קור, חושך, פחד, שחור,
2 - שמיעה, אוזניים, עצמות, טעם מלוח,
3 - צוואר, גב, ישבן, גב הרגליים,
4 - משטח לרוחב של כף הרגל,
5 - שלפוחית השתן,
6 - כליות,
7-15-17 שעות,
8-17-19 שעות,
9 - קיץ, חום, מחזור, צמיחה, אדום,
10 - תקשורת, יחסים עם אנשים, לב, דיאפרגמה,
11 - חזה, משטח פנימי של הידיים, אצבע שלישית,
12 - המשטח החיצוני של הידיים, סביב האוזניים, הרקות,
13 - קרום הלב,
14 - מחמם משולש, 15-19-21 שעות, 16-21-23 שעות,
17 - אביב, רוח, כעס, החלטות, כוח רצון, ירוק,
18 - ראייה, דמעות, עיניים, שרירים, ציפורניים, טעם חמוץ,
19 - המשטח הפנימי של הרגל, המפשעה, הסרעפת, הצלעות,
20 - כתפיים, צדדים,
21 - כבד,
22 - כיס מרה,
23 - 1-3 בבוקר, 24-23-1 בבוקר,
25 - סתיו, יובש, הרפה, לבן,
26 - ריח, רירי, אף ועור, טעם חריף,
27 - משטח חיצוני של הידיים, השיניים, סינוס האוויר,
28 - חזה, משטח פנימי של הזרועות, אגודלים,
29 - מעי גס,
30 - אור,
31 - 5-7 שעות,
32 - 3-5 שעות,
33 - קיץ הודי, רטוב, השתקפות, סימפטיה, צהוב,
34 - טעם, רוק, פה, טעם מתוק,
35 - פנים, חזה, משטח חיצוני של הרגליים,
36 - המשטח הפנימי של הרגליים, המפשעה, הצלעות,
37 - בטן,
38 - טחול,
39 - 7-9 בבוקר, 40-9-11 בבוקר,
41 - קיץ, חום, שמחה פנימית, אדום,
42 - דיבור, זיעה, לשון, טעם מר,
43 - בתי השחי, המשטח הפנימי של הזרועות,
44 - משטח חיצוני של הזרועות, הכתפיים,
45 - לב,
46 - מעי דק,
47-11-13 שעות,
48- 1-3 שעות
II. מתכוננים לביצוע ששת צלילי הריפוי
א כדי להפיק את התועלת המרבית, בצע את היציבה הנכונה והבטא את הצליל של כל איבר בצורה מדויקת.
ב. במהלך נשיפות, אתה צריך להסתכל למעלה אל התקרה, לזרוק את הראש לאחור. זה יוצר מעבר ישיר מהפה דרך הוושט לאיברים הפנימיים, מה שמקל על חילופי האנרגיה.
ד בצעו את כל התרגילים לפי הסדר המוצע בספר. סדר זה תורם לפיזור אחיד של החום בגוף. זה מתאים לסידור הטבעי של עונות השנה, מהסתיו ועד הקיץ ההודי.
ה. התחל לתרגל את ששת צלילי הריפוי לא לפני שעה לאחר האכילה. עם זאת, אם יש לך גזים, בחילות או התכווצויות בבטן, אתה יכול לבצע את קול הטחול מיד לאחר האוכל.
ה. בחר מקום שקט וכבה את הטלפון שלך. עד שתפתח את היכולת להתמקד בפנים, אתה צריך לבטל את כל הסחות הדעת.
ז להתלבש חם כדי להתחמם. בגדים צריכים להיות רפויים, שחררו את החגורה. תוריד את המשקפיים וצפה.
III. יציבה וביצוע צלילים
תשב על קצה כיסא. איברי המין לא צריכים להיות על הכיסא; הם מרכז אנרגיה חשוב.
ב.המרחק בין כפות הרגליים צריך להיות שווה לאורך הירך, כפות הרגליים על הרצפה.
ב.הגב מיושר, הכתפיים רפויות; הרפי את החזה שלך, תן לו לרדת.
ד. עיניים צריכות להיות פקוחות.
ד הניחו את הידיים על הירכיים, כפות הידיים למעלה. כעת אתה מוכן ומוכן להתחיל להתאמן.
IV. תרגיל ריאות: הצליל המרפא הראשון
א. מאפיינים
איבר מזווג: מעי גס
אלמנט: מתכת
עונה: סתיו - יבש
רגשות שליליים: עצב, עצב, געגוע
תכונות חיוביות: אצילות, סירוב, שחרור, ריקנות, אומץ
צליל: SSSSSS…
חלקי גוף: חזה, זרועות פנימיות, אגודלים
איברי וחושים: אף, ריח, ריריות, עור
טעם: חריף
צבע לבן
הריאות שולטות בסתיו. האלמנט שלהם הוא מתכת, הצבע הוא לבן. רגשות שליליים הם עצב ועצב. רגשות חיוביים הם אומץ ואצילות.
ב.יציבה וטכניקה
1. הרגישו את הריאות שלכם.
2. שאפו עמוק והרימו את הידיים לפניכם, עקבו אחר תנועתן בעיניים. כאשר הידיים שלך בגובה העיניים, התחל לסובב את כפות הידיים שלך והרם את הידיים גבוה מעל הראש שלך, הפוך את כפות הידיים למעלה. המרפקים כפופים למחצה. אתה אמור להרגיש מתיחה מפרקי הידיים שלך במורד האמות עד המרפקים ומטה עד הכתפיים. זה יפתח את הריאות והחזה שלך, ויקל על הנשימה.
3. סגרו את הפה כך שהשיניים ייסגרו בעדינות זו לזו ותפרידו מעט את השפתיים. משוך את זוויות הפה אחורה ונשוף, משחרר אוויר דרך הרווח בין השיניים, ותקבל את הצליל "SSSS...", אותו יש לבטא ללא קול, לאט וחלק בנשימה אחת.
4. במקביל, דמיינו והרגישו כיצד הצדר (הקרום המכסה את הריאות) דחוס לחלוטין, סוחט החוצה עודפי חום, אנרגיה חולנית, עצב, עצב וגעגוע.
5. לאחר נשיפה מלאה (מתבצעת ללא מתח), סובבו את כפות הידיים כלפי מטה, עוצמו את העיניים ומלאו את הריאות באוויר כדי לחזק אותן. אם אתה רגיש לצבע, אתה יכול לדמיין אור לבן טהור ואיכות של אצילות ממלאת את ריאותיך. הרפו בעדינות את הכתפיים והורידו לאט את הידיים אל הירכיים, כפות הידיים למעלה. הרגישו את חילופי האנרגיה בידיים ובכפות הידיים.
6. עצמו את העיניים, נשמו כרגיל, חייכו קלות, הרגישו אותן ודמיינו שאתם עדיין מבטאים את הצליל שלהם. שימו לב לכל התחושות שעולות. נסו להרגיש כיצד אנרגיה קרירה רעננה מחליפה אנרגיה חמה ומזיקה.
7. לאחר שהנשימה חזרה לקדמותה, בצע את התרגיל הזה 3 עד 6 פעמים.
8. בהצטננות, שפעת, כאבי שיניים, עישון, אסטמה, אמפיזמה, דיכאון, או כאשר רוצים להגביר את הניידות של בית החזה ואת האלסטיות של פני השטח הפנימיים של הידיים, או לנקות את הריאות מרעלים, ניתן לחזור נשמע 9, 12, 18, 24 או 36 פעמים.
9. קול הריאות יכול לעזור לך להפסיק להיות עצבני אם אתה מול קהל גדול. לשם כך, בשקט וללא תנועות ידיים, בצע זאת מספר פעמים. זה יעזור לך להירגע. אם קול הריאות אינו מספיק, ניתן לבצע את קול הלב והחיוך הפנימי.
V. תרגיל כליות: הצליל המרפא השני
א. מאפיינים
איבר מזווג: שלפוחית השתן
אלמנט: מים
עונה: חורף
רגש שלילי: פחד
תכונות חיוביות: ענווה, ערנות, רוגע
סאונד: ביייייי...(וווווווו)
חלקי גוף: משטח לרוחב של כף הרגל, משטח פנימי של הרגל, חזה
איברי חוש וחושים: שמיעה, אוזניים, עצמות
טעם: מלוח
צבע: שחור או כחול כהה
עונת הכליות היא חורף. האלמנט שלהם הוא מים, הצבע הוא שחור או כחול כהה. הרגש השלילי הוא פחד, הרגש החיובי הוא ענווה.
ב.יציבה וטכניקה
1. מרגישים את הכליות.
2. חבר את הרגליים יחד, הקרסוליים והברכיים נוגעים. רכון קדימה, שאפו עמוק והצמידו את ידיכם; תפוס את הברכיים שלך עם הידיים ומשוך אותן לכיוונך. כשאתם מיישרים את הידיים, הרגישו את המתיחה בגב באזור הכליות; הבט למעלה והטה את ראשך לאחור ללא מתח.
3. עיגלו את השפתיים ואמרו כמעט בשקט את הצליל שאתם מקבלים כשאתם מכבים נר. במקביל, משוך את החלק האמצעי של הבטן - בין עצם החזה לטבור - לכיוון עמוד השדרה. תארו לעצמכם איך עודף חום, אנרגיה חולה רטובה ופחד נסחטים מהקליפה שמסביב לכליות.
4. לאחר נשיפה מלאה, שבו זקוף ושאפו לאט לתוך הכליות, ודמיינו את האנרגיה הכחולה הבוהקת ואת איכות הענווה הנכנסת לכליות. פרש את הרגליים עד הירך והנח את הידיים על הירכיים, כפות הידיים למעלה.
5.עצמו את העיניים ונשמו כרגיל. חייך אל הכליות ותדמיין שאתה עדיין מבטא את הצליל שלהן. שימו לב לרגשות שלכם. הרגישו את חילופי האנרגיות באזור סביב הכליות, בידיים, בראש וברגליים.
6. לאחר שהנשימה נרגעת, חזור על הצליל המרפא 3 עד 6 פעמים.
7. לכאבי גב, עייפות, סחרחורת, צלצולים באוזניים או לניקוי הכליות מחומרים רעילים, חזור 9 עד 36 פעמים.
VI. תרגיל כבד: הצליל המרפא השלישי
א. מאפיינים
איבר מזווג: כיס מרה
אלמנט: עץ
עונה: אביב
רגשות ואיכויות שליליות: כעס, תוקפנות
תכונות חיוביות: טוב לב, רצון להתפתחות עצמית
צליל: SHSHSHSHSH…
חלקי גוף: רגליים פנימיות, מפשעות, דיאפרגמה, צלעות
איברי חוש וחושים: ראייה, דמעות, עיניים טעם: חמוץ צבע: ירוק
הכבד שולט באביב. עץ הוא האלמנט שלה, ירוק הוא הצבע שלה. רגש שלילי הוא כעס. חיובי זה טוב לב. לכבד יש חשיבות מיוחדת.
ב.יציבה וטכניקה
1. להרגיש את הכבד ולהרגיש את הקשר בין העיניים לכבד.
2. הורידו את הידיים עם כפות הידיים החוצה. שאפו עמוק בעודכם מרימים לאט את הידיים לצדדים מעל הראש. במקביל הטה את הראש לאחור והסתכל על הידיים.
3. שלבו את האצבעות והפנו את כפות הידיים כלפי מעלה. דחפו את פרקי הידיים והרגישו את המתיחה בשרירי הזרוע מהידיים לכתפיים. הישען מעט שמאלה, יוצר מתיחה עדינה באזור הכבד.
5. לאחר נשיפה מלאה, פתחו את האצבעות ודחפו את החלקים התחתונים של כפות הידיים לצדדים, קחו נשימה איטית אל הכבד; דמיינו איך הוא מלא באור ירוק עז של חסד.
6. עצמו את העיניים, נשמו כרגיל, חייכו אל הכבד, דמיינו שאתם עדיין מבטאים את הצליל שלו. עקוב אחר הרגשות שלך. הרגישו את חילופי האנרגיות.
7. בצע 3 עד b פעמים. אם אתה מרגיש כועס, יש לך עיניים אדומות או דומעות, או שיש לך טעם חמוץ או מר בפה, חזור על התרגיל 9 עד 36 פעמים. המאסטרים הטאואיסטים אמרו על שליטה בכעס: "אם עשית את קול הכבד 30 פעמים ואתה עדיין כועס על מישהו, יש לך את הזכות להכות את האדם הזה."
כאשר הם מבוצעים באופן קבוע, תרגילים אלה עוזרים לאזן את העבודה של האיברים הפנימיים ולהרמוני רגשות. טוב לבצע את המתחם לפני השינה - זה מרגיע את הנפש בצורה מושלמת.
מנקודת המבט, ישנם חמישה יסודות בעולם - מים, עץ, אדמה, אש ומתכת. כל איבר מרכזי ב גוף האדםמתאים לאלמנט שלו. כל האלמנטים מאוחדים במעגל wu-xing, המראה את יחסי הגומלין ביניהם. לעתים קרובות הפרעות באיבר אחד מחלישות את האחר. בנוסף, לכל איבר יש את הרגשות החיוביים והשליליים המתאימים לו. במקרה של תקלות, כמו כבד, מתבטאים לרוב כעס וגירוי, ובמצב ההרמוני של האיבר, אדם חווה טוב לב ורוך.
לכל איבר צליל מרפא משלו. לכבד - "ש-ש-ש", לריאות - "ש-ש-ש". באופן עקרוני, קבוצה כזו של התכתבויות יכולה להימשך זמן רב מאוד - לכל איבר יש צבע משלו, עונה, שעה ביום, כיוון קרדינל וכו'.
אז, אנחנו לומדים לבצע את צליל הריפוי הראשון של הריאות. שבו עם גב ישר על כיסא או על קצה המיטה. אנחנו מקפלים את הידיים בגובה הטבור עם כפות הידיים למעלה ובשאיפה מתחילים להרים אותן. בגובה החזה, סובבו את הידיים והמשיכו להתרומם.
תוך כדי הרמת ידיים, אנו נושמים נשימה רגועה. לאחר מכן אנו מורידים את הידיים בצורה חלקה לאורך צידי הגוף, ונושמים מעט את השיניים, נושפים דרכן בצליל אופייני "סססססססס". במקביל, אנו מדמיינים שהקרום סביב הריאות דחוס, סוחט את החום, מצב מחלה, עפר. כל השליליות עם האוויר יוצאת החוצה. במקביל, המשטח הפנימי של הריאות מתחיל לזהור מבפנים באור לבן.
הריאות, כמו כל איבר אחר, מתאימות לרגשות חיוביים (אומץ וצדק) ולרגשות שליליים (עצב ועצב). בעת ביצוע התרגיל, עלינו לדמיין שאנו מוציאים רגשות שליליים, ושואפים חיוביים.
לאחר מכן תרגיל "חיוך פנימי". אנו מדמיינים או זוכרים מצב שבו היינו באמת מאושרים ושמחים. אנו מנסים לשחזר את התחושות הללו שוב ובנשימה אנו מכוונים אותן אל הריאות, כאילו מחייכים אליהן. הצליל חוזר על עצמו שלוש פעמים, אבל אם אתה מצונן או שאתה סובל מאסטמה, אמפיזמה, כאבי שיניים, שפעת, אתה יכול לבצע אותו בין 6 ל-24 פעמים.
ועכשיו קצת על התחושות שחוויתי בעצמי במהלך תרגול מתמיד, כשהחלמתי ממחלה קשה. בימים הראשונים לא קרה שום דבר מיוחד, אבל אי שם ביום השלושה עשר התחלתי להבין בבירור את האיברים הפנימיים וכיצד מתרחשים בתוכם תהליכי ריפוי. חודש לאחר מכן, יכולתי להרגיש את הלב - איך הוא מתכווץ. הגיעה הבנה ברורה היכן נמצא איזה איבר ואיך הם נראים בערך. הרגשתי הרבה יותר טוב, אבל השפעות שיוריות עדיין היו נוכחות. זה אולי נראה מוזר, אבל לפעמים יכולתי לראות את האיברים כפי שהם באמת בפנים.
עם הזמן כְּאֵבנעלם, והתחלתי לתרגל צלילים מרפאים במשטר ממריץ שלוש פעמים בשבוע. לפי התצפיות שלי, לאנשים שמבצעים את התרגילים הללו באופן קבוע יש עמידות גבוהה בפני הצטננות ומצבי לחץ.
אתה יכול לקרוא עוד על תרגול זה בספריו של המאסטר הטאואיסט מנטאק צ'יה ותלמידיו, למשל, אריק יודלובה.
הטאואיסטים האמינו שלכל אחד מאיברי החישה (לב, כליות, כבד, ריאות וטחול) יש צליל משלו. נוקט יציבה מסוימת ומבטאת צלילים, אדם, הודות לתנודות מרפאות, מרפא את איבריו. אז, אני מציע לשלוט בתרגול של "שישה צלילים מרפאים".
צליל ריאה מרפא
קול הריאות הוא קול מתכת. זה דומה לצלצול של פעמון ומפעיל את האנרגיה של הריאות: Sssssss.
לשבת. לְהִרָגַע. תנשום ברוגע. דמיינו שאתם נמצאים במקום נעים. הניחו את הידיים על החזה. חייך עם הריאות שלך. דמיינו אותם מתמלאים באור מתכתי לבן.
קח נשימה עמוקה, פקח את העיניים והרם את הידיים עם כפות הידיים למעלה. במקרה זה, יש להפנות את האצבעות של יד אחת אל האצבעות של השנייה. שמור על המרפקים שלך מעוגלים.
"תפתח" את הריאות. נשפו באיטיות את הצליל "סססססססס" דרך השיניים. בהתחלה אפשר לבטא את זה בקול רם, עם הזמן עדיף לעשות את זה נפשית. הרגישו איך העצב עוזב אתכם יחד עם זרמי האוויר הנשוף. אסוף את האור הלבן מהקוסמוס בעזרת כפות הידיים שלך והנח אותן על החזה שלך. מלאו את הריאות באומץ, כנות, אומץ והתמדה.
תעצום את העיניים. חייך בקלות. תודה להם על מה שהם נותניםלךחַמצָן. להרגיש הכרת תודה בתמורה. תנשום ברוגע. הרגישו את הריאות שלכם זוהרות באור לבן. חזור על צליל הריאה 3-6 פעמים.
צליל מרפא של הכליות
קול הכליות הוא קול מים ומפעיל את האנרגיה של הכליות: Chhuuuuuuuu. יש לבטא אותו באותו אופן שבו מכבים נר. אז בואו נתחיל עם התרגיל.
שב זקוף. חממו את כפות הידיים, שלחו אליהן אנרגיה חמה. מניחים אותם באזור הכליות - על הגב התחתון. חייך אל הכליות שלך. מלאו אותם באור כחול.
חבר את הרגליים יחד כך שכפות הרגליים והברכיים יגעו זו בזו. קח נשימה עמוקה. הישען קדימה וכרכו את הידיים סביב הברכיים. קמרו את הגב כמו חתול. משוך את הגב התחתון לאחור, הרחבת אזור זה. תסתכל קדימה.
עגל את השפתיים שלך. נשפו בצליל "צ'וווווווווווו" כאילו אתם מנסים לכבות נר. הרגישו את הצליל יוזם את האנרגיה של הכליות. דמיינו עצב, פחדים וטראומות רגשיות שיוצאים עם האוויר הנשוף לכדור הארץ.
חזור לעמדת ההתחלה. הניחו את כפות הידיים על הכליות. מלאו אותם באור כחול. הרגישו את הרוך, הרוגע והשלווה. הרגישו שכל הגוף שלכם נרגע. חזור על צליל הכליות 3-6 פעמים.
צליל מרפא של הכבד
צליל הכבד (שששששש) קשור לקול העץ. זה מפעיל את האנרגיה של הכבד.
שב זקוף. הנח את הידיים על אזור הכבד - ההיפוכונדריום הימני. חייך לכבד שלך. מלאו אותו באור ירוק. קחו נשימה עמוקה, פתחו את העיניים והושיטו את הידיים עם כפות הידיים למעלה. שלבו את האצבעות.
הישען מעט שמאלה, מרגיש מתיחה עדינה בצלעות מימין. פקח את העיניים לרווחה. יישר את הידיים לחלוטין. כוון את כפות הידיים למעלה. בזמן שאתה נושף, אמור את הצליל "שששששש" בהתחלה בקול רם, ולאורך זמן - בשקט או לעצמך.
הרגישו כיצד הרטט של הצליל זז ומנקה את אנרגיית הכבד, והכעס, הקנאה, הקנאה נעלמים עם האוויר הנשוף. לאחר מכן חזור לעמדת ההתחלה. החזק את שתי הידיים מול הכבד. שלח לתוכו אור ירוק, את האנרגיה של היער וחסד. חזור על צליל הכבד 3-6 פעמים. זה יעזור לגרש כעס ולנקות רעלים.
צליל מרפא של הלב
קול הלב הוא קול האש, המפעיל את האנרגיה של הלב: האאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאא. הגייתו תעזור לפרוק את הלב ותאפשר לכם להגביר את השמחה, הכבוד, הכנות והאהבה הממלאים את האיבר הזה.
שב בנוחות.תעצום את העיניים.הנח את כפות הידיים שלך על אזור הלב. שלח לו אהבה וזוהר אדום.
שאפו, פתחו את העיניים. מתח את כפות הידיים למעלה באצבעות שלובות כמו בתרגיל סאונד כבד. אבל באותו הזמן, להישען ימינה כדי למתוח את האזור שמעל הלב.
בזמן שאתה נושף, אמור את הצליל "האאאאאאאאאא" בקול רם בהתחלה, ומנטאלי לאורך זמן. הרגישו כיצד הצליל הזה מייצר את האנרגיה של הלב. איתה עוזבים אותך עצבנות, רוגז, יהירות ושנאה.
הורד את הידיים לעמדת ההתחלה מעל עצם החזה. שלח אהבה ושמחה פנימית אל ליבך. נשום וראה את הלב זוהר באור לוהט אדום. חזור על צליל הלב 3-6 פעמים. הרגישו את הכבוד והכבוד מגיעים מהלב.
צליל מרפא של הטחול
צליל הטחול (Hooooooooo) הוא קולו של כדור הארץ, המפעיל את האנרגיה של הקיבה, הלבלב והטחול.
שב זקוף. מניחים את כפות הידיים מעל אזור הטחול - בהיפוכונדריום השמאלי. חייך אל הבטן והטחול. שלח להם את אור הזהב של סוף הקיץ.
הנח את שלוש האצבעות האמצעיות של שתי הידיים על הצלעות משמאל. קח נשימה עמוקה, פקח את העיניים, הסתכל קדימה. החלק בעדינות את האצבעות מתחת לצלע התחתונה, לחץ על הטחול. נשפו עם הצליל "Huuuuuuu". הרגישו כיצד הצליל הזה מניע את האנרגיה בבטן ובטחול.
החזר את הידיים למקומן המקורי. שלח חוסר פחד, פתיחות ויציבות לטחול. תעצום את העיניים. תנוח. חיוך. דמיינו את הבטן והטחול שלכם זוהרים באור צהוב. חזור על צליל הטחול 3-6 פעמים. זה יעזור לחסל קלקולי קיבה קלים, בחילות ושלשולים.
הצליל המרפא של המחמם המשולש
לפי הפילוסופיה הטאואיסטית, המחמם המשולש מתאים לשלושת מרכזי האנרגיה של גופנו: העליון (מוח, לב וריאות); אמצעי (כבד, כליות, קיבה, לבלב וטחול); תחתית (עבה ו מעי דק, שלפוחית השתן ואיברי המין). הצליל של המחמם המשולש "Heeeeeee" יוצר איזון טמפרטורה של שלוש רמות.
ניתן לבצע את התרגיל בישיבה או בשכיבה. חייך לאיברים הפנימיים שלך. הרם את הידיים למעלה ואסוף את אנרגיית הצ'י.
נשוף עם הצליל "Heeeeeee." תארו לעצמכם בוכנה גדולה נעה מטה ומניעה אנרגיה חמה. במקביל, הורידו לאט את הידיים לאורך הגוף, תוך העברת אנרגיה מהעטרה לכפות הרגליים.
חזור על הצליל החם המשולש 3-6 פעמים. פעילות גופנית עוזרת לך להתגבר על מתחונדודי שינה.
תרגל את ששת צלילי הריפוי כל יום. במקרה זה, אתה יכול לבטא 2-3 צלילים בכל פעם. אני בטוח שתקבלי לא רק בריאות, אלא גם הנאה!
המאמר משתמש בציורים מספריו של Mantek Chia.
אם אתה רוצה ללמוד את מבנה האנרגיה האנושית ולשלוט בשיטות טאואיסטיות, אני ממליץ להשתתף בקורסים מקוונים מרחוק. הם ירחיבו את ההבנה שלכם בעבודה עם אנרגיה. צ'יוישנה את חייך!
מְכִירָה!
14,999.00 ר לַהֲרוֹגאם אני מדבר היום על אמהות מודעת, אני רוצה לומר שוב שאתה צריך להתכונן להתעברות. יחד עם זאת, אנחנו מדברים לא רק על אותם ניתוחים ובדיקות שהם חלק בלתי נפרד.
אחד ה בעיות ממשיות נשים מודרניותהוא אי פוריות. עם זאת, בנוסף להיבט הרפואי, לסוגיה זו יש מספר גורמים פסיכולוגיים, המבוססים על הפחדים, הספקות והחוויות של האם לעתיד.
יש צורך להתכונן להריון מבחינה פסיכולוגית, ראשית, כך שהוא עדיין יתקיים, ושנית, כדי שהילד יגדל ויתפתח בריא ומאושר.
כדי להתכונן לתפיסה בריאה, אני מאוד אוהב את הגישה הטאואיסטית, שמבוססת על מתכונים סיניים עתיקים שהגיעו אלינו מ. סין העתיקהלאורך אלפי השנים. אבל, כידוע, לסינים אין בעיות עם הולדה.
הטאואיסטים בטוחים שלתפיסה נכונה, גבר ואישה דורשים שליטה חובה בתרגילי צ'י קונג ותרגילי אנרגיה, המאפשרים כרגע אִינטִימִיוּתלשלוט בנשימה ולנהל את זרימת התחושות לא רק בגופך, אלא גם בגוף של בן/בת זוג.
ההכנה להתעברות צריכה לכלול פרקטיקות נשיות המבוססות על שימוש באנרגיה מינית צ'ינג. זוהי צורה אוניברסלית של אנרגיה. ניתן להפוך אותו לביצוע כמעט כל תפקיד בגוף: הן לשמירה על הבריאות והן להתפתחות רוחנית.
שיפור האנרגיה המינית הנשית יעזור לך לפתוח את הדרך לבריאות ולאמהות מודעת, שכן הוא ייתן לך פוטנציאל בלתי נדלה לכוח והרמוניה פנימית.
אם אתה מתרגל תפיסה טאואיסטית, הרבה מחכה לך ולשותף שלך הפתעות נעימות. כאשר האנרגיה של יין ויאנג מתחלפת, לא רק גופים פיזיים, אלא גם גופים אנרגטיים מתאחדים. במהלך ההחלפה, בני הזוג חווים את הגילוי של ספציפי מרכזי אנרגיהוערוצים. זה משחרר כמות גדולהאנרגיה, אשר נשפכת לכל תא בגופם של אוהבים, גורמת ליראה אמיתית ולאיחוד נשמותיהם.
ברגע זה ביקום מתפתח מצב נוח להתעברות בריאה של תינוקך! כל הסמכויות עולם חיצונייעזור לך להיכנס להריון!
התרגול של "תפיסה טאואיסטית" יאפשר לך לבנות יחסי מיןלרמה אנרגטית ורגשית גבוהה, לשמור עליהם לשנים רבות, להרגיש הרמוניה פנימית, לפתח רוחניות, להגביר בריאות ולקבל אריכות ימים, מינית ופיזית.
על ידי ביצוע תרגילי אנרגיית צ'יגונג, אתה לא רק יכול להרגיש שהגיע הזמן להתעברות, אלא שאתה יכול לדעת בדיוק מה צריך לעשות כדי להיות באותו זמן.
הגישה הטאואיסטית היא הבסיס לתפיסה בריאה של ילדים, התפתחות ושיפור מתמיד של הרמוניה פנימית ותחזוקה. רמה נדרשתמיניות בריאה ללא קשר לגיל. ילדים בריאים יכולים להיוולד רק בסביבה בריאה, מה שמתאפשר בדרך העירונית המודרנית אם אתה עוסק בשיטות רוחניות.
הקורס "סודות טאואיסטים של התעברות בריאה" מורכב מ 12 שיעורים, שיאפשר לך להתכונן להתעברות, ללדת ולגדל תינוק בריא. משך הזמן הכולל של הקלטת הקורס (12 שיעורים) הוא 13 שעות 20 דקות. ברכישת הקלטת קורס, תקבלו קבצי MP3 ו-MP4 (אודיו ווידאו) של 4 דיסקי מדיטציה המשמשים במהלך השיעורים:
מְכִירָה!
4,990.00 ר לַהֲרוֹגלכל אישה יש את המתכון הייחודי שלה למיניות שלה. זה לא משנה בן כמה אתה, מה גודל החזה או צבע העיניים שלך. מיניות היא משהו הרבה יותר עמוק וחושני מסתם משיכה גופנית. מי זאת - אישה סקסית? מה אתה צריך להיות, למה לשאוף כדי להרגיש בטוח ונחשק?
במהלך הקורס אחשוף את סודות הפרקטיקות המיניות הטאואיסטיות שהיו "תחת שבעה חותמות" מזה זמן רב: "עיסוי חזה טאואיסט", "נשימה שחלתית", "קונג פו שחלתי", "מתיחות אורגזמיות" וכו'.
תלמד כיצד להשתמש באלה טכניקות ייחודיותבחיי היומיום, כמו גם כיצד, באמצעותם, לשמור על בריאות האישה ולמלא את מערכות היחסים האינטימיות שלך בתחושות לא ארציות.
אדבר גם על מתכונים טאואיסטים לחיזוק שרירים אינטימיים, עבודה עם אשכי ירקן וטריקים של כוהנות סיניות במהלך סקס.
שיפור האנרגיה המינית הנשית היא דרך ארוכה, אך מעניינת מאוד, שאני כרופאת נשים וסתם אישה ממליצה לכל אישה מהמין ההוגן לעבור אותה. זה לא משנה לאיזו רמה תגיע כשאתה מתקדם. העיקר: ללכת קדימה בדרך העונג הנצחי! אז, בדרך!
10 שיעורים, שיאפשר לך לשמור על בריאות, לפתח מיניות טבעית ולהשיג אריכות ימים. משך ההקלטה של כל הקורס (10 שיעורים) הוא 11 שעות 20 דקות.
ברכישת קורס תקבלו:
1. הקלטת המרתון "מולטיאורגזמה"
2. קבצי MP3 ו-MP4 (אודיו ווידאו) של 4 מדיטציות דיסק המשמשים במהלך השיעורים:
מְכִירָה!
49,990.00 ר לַהֲרוֹגתרגילי טאואיסטים וצ'יגונג מתורגלים בסין כבר כמה אלפי שנים. טכניקות אלו נועדו לשמור על בריאות ואריכות ימים. הם נפוצים היום גם במערב, שכן צץ דור חדש של מאסטרים המלמדים את אמנות הצ'יגונג העתיקה לקהל הרחב.
היה לי מזל ללמוד ממאסטר Mantak Chia. ואני אסיר תודה לו עד אין קץ על הידע שהוא מביא לאנשים. אני כרגע מדריך מוסמך של המרכז הבינלאומי "טאו אוניברסלי"
, שנוצר על ידי Mantak Chia, ובהנאה רבה אני מדבר עליו שיטות טאואיסטיותאה המבקשים לשפר את בריאותם.
לשם כך, יצרתי את בית הספר לבריאות האישה אולגה פנקובה (www.olga-pankova.ru), שהמועמדים שלו יכולים לקבל מידע אמיתי על שמירה על בריאותם. כרופאת נשים, אני עוסקת בעיקר בנשים בפרקטיקה שלי. אבל ב לָאַחֲרוֹנָהיותר ויותר גברים החלו לפנות אלי בבקשה לעזור בפתרון בעיות של בריאות גברים וללמד שיטות טאואיסטיות.
כך הופיע הרעיון של יצירת קורס מרחוק לגברים, שאימונים עליו יעזרו לכל אדם לשפר את בריאותו, להשתפר כוח גבריוהרצון להיפטר ממחלות שונות, להשיג אריכות ימים.
שיפור האנרגיה המינית הגברית היא דרך ארוכה, אך מעניינת מאוד, שאני ממליצה לכל אחד מבני המין החזק לעבור. זה לא משנה לאיזו רמה תגיע כשאתה מתקדם. העיקר: ללכת קדימה בדרך העונג הנצחי! אז, בדרך!
הקורס שיטות מיניות טאואיסטיות לנשים מורכב מ 10 שיעורים, שיאפשר לך לשמור על בריאות, לפתח מיניות טבעית ולהשיג אריכות ימים. השיעורים מתקיימים מרחוק במתכונת של סמינר מקוון. זה מאפשר להציג חומר הדגמה, סרטונים, מצגות, מדיטציות, שקופיות. אל תשכח לאחר התשלום. כמו כן, מיד לאחר התשלום, תקבלו MP3 ו-MP4 (אודיו ווידאו) של 3 דיסקים של מדיטציות המשמשים במהלך השיעור:
משך הקורס כולו (10 שיעורים) הוא 10 שעות.
תשלום עבור הקורס כולו מזכה אותך בפגישה-ייעוץ אישית אחת עם אולגה פנקובה בשטח מוסקבה (המקום והשעה הספציפיים מוסכמים בנוסף).
בסיום הקורס, לאחר ראיון, מונפקת או נשלחת תעודה בדואר, המעניקה את הזכות ללמד מנהגים מיניים טאואיסטים לגברים.
מְכִירָה!
14,997.00 ר לַהֲרוֹגעיסוי חזה TAOIST הוא טכניקה עתיקה שתעזור לשמור על הרמוניה פנימית, לשמר את בריאות האישה ולנרמל את המחזור החודשי. "עיסוי חזה טאואיסט" הוא מניעת מחלות נשיות ומקדם התעברות בריאה.
הטאואיסטים האמינו שעיסוי חזה צריך להתחיל באיחוד של שני אלמנטים: אש ומים. זה תורם להופעתה של הרמוניה פנימית. מקור האש הוא הלב, המים הם איברי המין. על ידי ערבוב אנרגיית לב חם ואנרגיה מינית קרה, אנו בונים איזון פנימיולהגדיל את מאגרי האנרגיה של הגוף.
כוהנות טאואיסטיות לפני כמה אלפי שנים הצליחו להפחית את משך הווסת ואת כמות איבוד הדם הווסת. בחיבורים עתיקים מתוארים מקרים שבהם פילגשים עצרו את "הדרקון האדום" כליל.
לפי הפילוסופיה הטאואיסטית, יחד עם הווסת, כוח נשי. להיפטר מ" ימים קריטיים", האישה שמרה על מאגר אנרגיה והשתחררה מהמגבלות הקיימות בזמן הווסת.
האפשרות להשפיע על המיומטריום (שרירי הרחם) באמצעות עיסוי חזה אושרה כעת מדעית. באמצעות פעולה על בית החזה, ניתן להגיע להתכווצות הרחם ובכך להשפיע על נפח איבוד הדם הווסת.
השיעורים מועברים על ידי אולגה פנקובה מרחוק במתכונת של סמינר מקוון. זה מאפשר להציג חומר הדגמה, סרטונים, מצגות, מדיטציות, שקופיות. אל תשכח לאחר התשלום. כמו כן, מיד לאחר התשלום תקבלו MP3 ו-MP4 (אודיו ווידאו) של חמש מדיטציות בהן נעשה שימוש במהלך השיעור. משך הקורס כולו (3 שיעורים) הוא 3 שעות.
עם סיום הקורס, לאחר ראיון, מונפקת או נשלחת תעודה בדואר המקנה זכות ללמד נשים עיסוי חזה טאואיסט.
דיברתי בפירוט על אנרגיה אנושית בסמינרים המקוונים שלי:
מְכִירָה!
499.00 ר לַהֲרוֹגהוובינר מוקדש לנושאים של שמירה על בריאותן של נשים מודרניות, כמו גם לסודות הטאואיסטים של שמירה על נעורים ומיניות. הוובינר מציג גם את היסטוריית המקרים "טיפול יתר לחץ דם עורקיבשיא. ניתן לצפות בוובינר כהקלטה. הורד את הסרטון בפורמט MP4.
מְכִירָה!
499.00 ר לַהֲרוֹגהוובינר מוקדש למתכונים סיניים עתיקים להתעברות ולהריון, ביטול קונפליקטים פנימיים הגורמים לאי פוריות והפלה, הכנה פסיכולוגית להתעברות ולאמהות. הוובינר מציג גם היבטים רפואיים של התעברות והריון, כולל 3 סיפורי מקרים: "הריון עם תרומבופיליה", "התעברות עם פרולקטין מוגבר», « הריון חוץ רחמי: איך להימנע?". ניתן לצפות בוובינר כהקלטה. הורד את הסרטון בפורמט MP4. המוצר הוא קניין רוחני. לא כפוף להחזרה והחלפה.
מְכִירָה!
499.00 ר לַהֲרוֹגהוובינר מוקדש שיטות לא שגרתיותמניעת מחלות נשים - סודות טאואיסטים לבריאות האישה, שהגיעו לידינו במשך אלפי השנים. הסמינר המקוון מספק גם מידע על היבטים רפואייםתפיסה, בפרט, סיפור המקרה "תקנה מחזור חודשילאחר הפריה חוץ גופית. ניתן לצפות בוובינר כהקלטה. ניתן לצפות בוובינר כהקלטה. הורד את הסרטון בפורמט MP4. המוצר הוא קניין רוחני. לא כפוף להחזרה והחלפה.
מְכִירָה!
499.00 ר לַהֲרוֹגהסמינר המקוון מוקדש לבעיית שימור המיניות של נשים מודרניות ומנהגים טאואיסטים לשניים. ניתן לצפות בוובינר כהקלטה. הורד את הסרטון בפורמט MP4. המוצר הוא קניין רוחני. לא כפוף להחזרה והחלפה.
הספרים שלי יעזרו לך לשלוט בשיטות הטאואיסטיות:
מְכִירָה!
69.00 ר לַהֲרוֹגבפעם הראשונה, ספר על שיטות הרפואה האלטרנטיבית נכתב על ידי רופאה ששלטה בפרקטיקות האנרגיה של צ'י קונג והייתה לה הזדמנות להעריך את תוצאות השימוש בהן לא רק אצל עצמה, אלא גם אצל מטופליה.
אולגה פנקובה חושפת לקוראים את סודות המנהגים הטאואיסטיים שהגיעו אלינו מסין העתיקה, אשר יסייעו לאישה לשמור ולחזק את בריאותה, להרחיב את הבנתה את הפוטנציאל הפנימי שלה, ללמד אותה ליהנות יותר מגופה, תוך פיתוח טבעי שלה. מִינִיוּת. תתוודע לפשוט אבל מאוד טכניקה יעילהאותו תוכלו להתחיל לתרגל מיד לאחר קריאת הספר.
בספר מציג המחבר גם את ההשקפה תרופה מודרניתעל הסיבות, האבחנה והטיפול בקיכלי, אי פוריות, שרירנים ברחם, אדנומיוזיס, פתולוגיה של צוואר הרחם ובלוטות החלב, תצורות שחלות, גידולים ממאירים. המחבר יעריך את כל השיטות המסורתיות והלא מסורתיות הקיימות לטיפול במחלות של אזור איברי המין הנשי. אם אתה מחזיק את הספר הזה בידיים שלך, אתה בדרך הנכונה! הורד את הספר בפורמט PDF.