Stan zdrowia układu pokarmowego w dużej mierze decyduje o stanie odporności i ogólnym samopoczuciu człowieka. Źle i niezrównoważona dieta prowadzi do tego, że niestrawione cząstki pokarmu mogą pozostawać w zakrętach jelita, między fałdami i kosmkami błony śluzowej. Prowadzi to do ich rozkładu, zatrucia organizmu toksynami i gromadzenia się toksyn.
Żywność
Najłagodniejszą opcją oczyszczania jelit jest stosowanie w diecie pokarmów o łagodnym działaniu przeczyszczającym i dezynfekującym. Z reguły są to potrawy i mieszanki pochodzenia roślinnego bogaty w błonnik:
- Najpopularniejszym produktem w tej kategorii są otręby. Przebieg oczyszczania z ich pomocą przeprowadza się nie więcej niż 1 raz w roku, używając 1-2 łyżek. l. mielić trzy razy dziennie przez kwadrans przed posiłkami i wodą pitną. Pęcznieje, przechodząc przez przewód pokarmowy i czyści błony śluzowe jak gąbka. W celu zapobiegania otręby można przyjmować codziennie w ilości nieprzekraczającej 2 łyżki. l. na dzień.
- Jabłka pomagają w produkcji szybkie oczyszczanie jelit i detoksykacji organizmu. W ciągu dnia należy spożyć 2 kg produktu, dzieląc je na 5-6 dawek. W te dni nie spożywa się innych pokarmów stałych i kawy, należy ograniczyć się do wody lub Zielona herbata. Możesz powtórzyć procedurę z częstotliwością 1 raz w miesiącu.
- Inna opcja dla szybkie czyszczenie możliwe z pomocą kefiru lub „żywego” jogurtu bez dodatków, mają też łagodne działanie przeczyszczające. Dopuszczalne jest spędzanie dni postu 1-2 razy w tygodniu lub 1 raz w miesiącu, spożywając w ciągu dnia tylko świeży sfermentowany napój mleczny.
- Owocowa mieszanka do oczyszczania jelit składa się z suszonych moreli, rodzynek i fig, wziętych w równych proporcjach (po 250 g), a także moczonych przez 2,5 godziny we wrzątku i wyciśniętych liści senesu. Składniki należy zmiażdżyć maszynką do mięsa, wymieszać i wziąć 1 łyżkę. l. skład w ciągu tygodnia w godzinach popołudniowych.
- Odwar z owsa przyjmuje się 100 ml 4-5 razy dziennie przez 7 dni. Aby go przygotować, płatki są duszone w ilości 200 g na 2 litry wody przez 40 minut.
- Prosta dieta, polegająca na codziennym spożywaniu owsianki z olejem roślinnym i bez soli na śniadanie i kolację przez 7 dni, znacznie poprawia perystaltykę jelit i pozwala uwolnić jelita od toksyn. Do zabiegu nadaje się ryż, proso, kasza gryczana i płatki owsiane.
- Regularne spożywanie rano surówki z buraków, selera, kapusty i marchwi bez soli i oleju pomaga utrzymać jelita w dobrej kondycji. Dla lepsza asymilacja warzywa muszą być drobno posiekane lub przetworzone na tarce. Dawać dobry gust i o godz niska kwasowość wydzielania żołądkowego, zaleca się dodanie soku z kiszonej kapusty.
- Owoce i warzywa bogate w pektyny są niezwykle korzystne dla detoksykacji organizmu. Należą do nich kapusta, buraki, truskawki, agrest, winogrona i brzoskwinie. Pektyna jest sorbentem naturalne pochodzenie tworzące się wewnątrz przewód pokarmowyżel, który może skutecznie zbierać i usuwać toksyny.
woda do oczyszczenia
Stosowanie woda pitna do oczyszczania jelit jest najbardziej opłacalny, prosty i w bezpieczny sposób uderzenie. Szklanka gorącej wody rano na czczo pomaga układowi trawiennemu „dostroić się” do jak najlepszej pracy (temperatura płynu powinna być komfortowa).
Popularna jest również metoda oczyszczania jelit słoną wodą, ponieważ nie wchłania się ona do krwi, wręcz przeciwnie, pobiera płyn, uwalniając śluz z toksyn. Do przygotowania napoju używa się soli morskiej, rozpuszczając 1 łyżeczkę. na 1 litr wody. Przyjmuje się go na pusty żołądek po przebudzeniu w ilości 2 szklanek, następnie szklankę w miarę przechodzenia przez odcinki przewodu pokarmowego.
W sumie musisz wypić około 10 (nie więcej niż 12) szklanek płynu w ciągu półtorej godziny. Podczas zabiegu jelita są oczyszczane, a pod jego koniec podczas opróżniania zaczyna wydobywać się z niego klarowny roztwór. Na koniec detoksu należy napić się czystej wody, aby ugasić pragnienie, warto też zjeść śniadanie owsianka i owoce.
Przepis na oczyszczenie jelit metodą jogi
Mieszanina:
Woda - 1,5 litra
Sól - 1 łyżka. l.
Cytryna - 1 szt.
Aplikacja:
Przygotuj roztwór wody z solą, dodając do niego świeżo wyciśnięty sok z cytryny. Rano wypij 1 szklankę płynu na pusty żołądek, następnie wykonuj ćwiczenia fizyczne przez 2-3 minuty, w tym obracanie ciała, obracanie miednicą, przechylanie ciała do przodu, w lewo i w prawo, chodzenie z wysoko uniesionymi kolanami. Co 10 minut powtarzaj procedurę, w sumie zajmie to około 5 razy, aż pojawi się pierwsze pragnienie opróżnienia jelit. Podczas wykonywania wszystkich etapów detoksykacji nie sposób się położyć.
naturalne soki
Soki owocowe i warzywne są przydatne do oczyszczania jelit raz na 30 dni. Dopuszczalny jest wybór rodzaju produktu według własnego gustu, biorąc pod uwagę obecność alergii lub nadkwaśność sok żołądkowy. Dozwolone jest również mieszanie płynów w ulubionych kombinacjach. Aby wzmocnić efekt, możesz preferować soki o działaniu przeczyszczającym: śliwkowy lub buraczany.
Ważne, aby napój był świeży i całkowicie naturalny, nie zawierał konserwantów, barwników, wzmacniaczy smaku i zapachu. Aby przeprowadzić procedurę detoksykacji, wypij 2 litry soku w ciągu dnia w 5-6 dawkach. porządne jedzenie w dzisiejszych czasach nie używaj, możesz ugasić pragnienie niewielką ilością czystej wody.
Zioła medyczne
Działanie oczyszczające jelit ziół leczniczych opiera się na ich łagodnym działaniu przeczyszczającym i odkażającym. Każdy zbiór ziół lub lek ma złożony wpływ na organizm, dlatego wybór jego odmiany i sposobu podawania musi być dokonany przy pomocy specjalisty.
Uniwersalny przepis na wykonanie środka czyszczącego obejmuje:
- 4 części dowolnego materiału roślinnego z działanie żółciopędne(nieśmiertelnik, piołun, korzenie mniszka lekarskiego);
- 3 części ziół przeczyszczających (senes, joster, korzenie rabarbaru);
- 2 części roślin, które pomagają rozpuszczać śluz (babka, koper włoski, czarny bez);
- 1 część ziół o działaniu uspokajającym (rumianek, mięta, serdecznik).
Surowce roślinne dokładnie miesza się i parzy ze szklanką wrzącej wody 1,5 łyżki. l. kolekcja. Napój należy owinąć lub umieścić w termosie do infuzji na 60 minut, następnie przecedzić i pić małymi łykami krótko przed snem przez 14 dni.
Kurs można przeprowadzić 1 raz w roku, zapobiegawcze przyjmowanie infuzji jest dopuszczalne nie więcej niż 1 raz w tygodniu. Aby wzmocnić efekt rano, możesz wypić 100 g świeżego kefiru na pusty żołądek.
Przepis na środek przeczyszczający z nasion psyllium
Zaparzać 15 g nasion w szklance wrzącej wody przez godzinę, wypić schłodzony napój przed pójściem spać.
Przepis na napar z nasion lnu
Do szklanki wrzącej wody wlać 1 łyżkę deserową siemienia lnianego, odstawić napój do zaparzenia i ostygnięcia, następnie przecedzić. Musisz wziąć płyn 100 g rano i wieczorem.
Przepis na napar z nagietka lekarskiego
Zaparzyć 200 g wrzącej wody 1 łyżka. l. rozgniecionych kwiatów nagietka, pić schłodzony w pół szklanki dwa razy dziennie między posiłkami.
Przepis na eliksir z szyszek olchy
Szyszki olchy w ilości 6 łyżeczek. dodaj do 300 g wrzącej wody, nalegaj, weź schłodzony napój, 100 g trzy razy dziennie. Jeśli narazisz wodę na surowce roślinne gotując przez 15 minut, powstały bulion należy spożyć 1 łyżkę. l. 2-3 razy dziennie.
Przepis na napar z rumianku
Umieść rumianek w ilości 2 łyżki. l. w 200 g wrzącej wody, nalegaj, a następnie odcedź. Napój pić w równych proporcjach po posiłkach.
Mały przepis na infuzję centaury
Zaparzyć w szklance wrzącej wody 1 łyżka. l. surowce lecznicze przez pół godziny, przecedzić. Użyj lekarstwa na 2 łyżki. l. 3-4 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem.
Sorbenty
Wiarygodny wynik można uzyskać stosując gotowe preparaty farmaceutyczne:
- Najbardziej znanym produktem w tej kategorii jest węgiel aktywowany. W celu wykonania zabiegu oczyszczającego zaleca się przyjmowanie 3-5 tabletek dziennie przez tydzień.
- Polysorb to nowoczesny bezpieczny sorbent dostępny bez recepty. Przyjmuje się przez 1-2 tygodnie 1 godzinę przed posiłkiem (lub 1 godzinę po nim) trzy razy dziennie w postaci zawiesiny, rozpuszczając wymaganą ilość proszku w 50-100 ml wody. Zalecana dawka leku zależy od masy ciała i jest obliczana zgodnie z instrukcją, nie ma ograniczeń wiekowych.
- Polyphepan należy spożywać przez 7-10 dni, przestrzegając w tym czasie diety wegetariańskiej. Lek nie tylko jakościowo oczyszcza jelita, ale także uwalnia organizm od soli. metale ciężkie, inne toksyczne związki i cholesterol.
- Enterosgel to lek nowej generacji, który skutecznie zbiera toksyny i toksyny. Przechodząc przez przewód pokarmowy nie dostaje się do krwioobiegu i nie pozbawia organizmu dobroczynnych składników odżywczych. Jego czas działania to około 6-7 godzin, po czym jest całkowicie wydalany w sposób naturalny.
Ostrzeżenie: Przed podjęciem gotowych sorbentów produkcji przemysłowej należy dokładnie przeczytać instrukcje i upewnić się, że tak jest ścisłe przestrzeganie podczas procedury oczyszczania jelit.
środki przeczyszczające
Detoksykacja za pomocą specjalnych środków przeczyszczających wymaga wcześniejszej konsultacji ze specjalistą. Samodzielne podawanie leków tego rodzaju jest niedopuszczalne, ponieważ każdy z nich ma pewne przeciwwskazania i może powodować naruszenie procesu trawienia, wchłaniania składników odżywczych, wypłukiwania korzystna mikroflora i odwodnienie. Po zastosowaniu wybranego leku należy powstrzymać się od jedzenia do czasu oczyszczenia jelit.
Przepis na środek przeczyszczający z liści senesu
Zielarski surowiec senesu ma silne działanie przeczyszczające i dobrze oczyszcza. okrężnica. Aby przygotować napar, musisz wziąć 1 łyżkę. l. zioła w szklance wody, gotować 5 minut, a następnie pozostawić pod przykryciem na kwadrans. Weź jedną trzecią szklanki 2 godziny przed pójściem spać na kurs nie dłuższy niż 7 dni.
Przepis na wykorzystanie oleju rycynowego do oczyszczenia jelit
Obliczenie dawki oleju rycynowego jako środka przeczyszczającego odbywa się z uwzględnieniem wagi: potrzeba około 1 g produktu na 1 kg. Konieczne jest jednak dokładne określenie tego wskaźnika empirycznie, zwracając uwagę na reakcję organizmu i swoje odczucia. Do detoksykacji jelita cienkiego należy stosować 10-30 g preparatu rozpuszczonego w 70 g wody przez 20 dni.
Przepis na wykorzystanie siarczanu magnezu do oczyszczenia wszystkich części jelita
Sól Epsom pobiera się w ilości 60 g na 70 kg wagi, rozpuszczając ją w szklance wody. Ma przedłużone działanie, ważne jest, aby wziąć to pod uwagę przy planowaniu rzeczy na dzień przyjęcia. Na detoks cienki dział jelita, stosuje się słabe dawki leku, pijąc rano na czczo kompozycję 1 łyżeczki. magnez rozcieńczony w ciepłej wodzie. Przebieg oczyszczania trwa 20 dni i odbywa się w odstępach 1 raz na sześć miesięcy.
Soda
Przyjmowanie sody oczyszczonej poprawia motorykę jelit i trawienie pokarmów, zmniejsza tworzenie się gazów i eliminuje zaparcia. Piją go rano na pusty żołądek, umieszczając 1 łyżeczkę. w 50 ml lekko podgrzanej wody i mieszając do całkowitego rozpuszczenia.
Przed użyciem sody należy skonsultować się ze specjalistą, ponieważ dla osób cierpiących na choroby żołądka, nerek, wątroby i serca jej regularne stosowanie może okazać się niebezpieczna.
Oczyszczające lewatywy
Stosowanie lewatywy wydaje się być jednym z najłatwiejszych i najbardziej efektywnych skuteczne metody do oczyszczania jelit, ale w praktyce nie należy go stosować bez recepty. Jest obarczona cierpieniem uszkodzenie mechaniczneśluzu, a nawet przebicie odbytnicy. Wypłukiwanie soli mineralnych-elektrolitów, które następuje w wyniku zabiegu, powoduje odwodnienie i może mieć poważne konsekwencje dla osób z niewydolnością serca i chorobami nerek.
Ostrzeżenie: Regularne zabiegi lewatywy wypłukują naturalną mikroflorę jelitową, prowadząc do śmierci przyjaznej człowiekowi populacji i naruszenia stolca.
Aby oczyścić jelita, lewatywy są przygotowywane z czystego gotowana woda w temperaturze 30-35°C o objętości co najmniej 2 litrów, do którego dla wzmocnienia efektu można dodać naturalny ocet jabłkowy Lub Świeży sok cytrynowy. Roztwór przygotowuje się w ilości 1 łyżki. l. 4-6% octu na 1 litr wody.
Napary ziołowe mają również wyraźne działanie oczyszczające i dezynfekujące. Szczególnie skuteczna jest zmiażdżona mieszanka nagietka, glistnika, oregano, szałwii, krwawnika, rumianku, nasion pachnącego kopru i babki lancetowatej, a także liści brzozy i eukaliptusa, wziętych w równych proporcjach. Aby przygotować płyn do lewatywy, zalać 2 łyżkami wrzącej wody. l. surowce roślinne i nalegaj na to przez 30 minut.
Procedury przeprowadza się nie więcej niż 1 raz w ciągu 7-10 dni. W miarę możliwości należy je zastąpić skutecznymi i bezpiecznymi sposobami oczyszczania jelitowych odcinków przewodu pokarmowego, niezwiązanymi z otwartą interwencją w środowisko wewnętrzne odbytnica.
Wideo: Opinia lekarza na temat oczyszczania jelit i lewatywy w domu w programie „O najważniejszej rzeczy”
Ogólne zasady oczyszczania jelit
Oczyszczanie okrężnicy jest pierwszym krokiem w kompleksowym programie detoksykacji. Generalnie przeciwwskazaniami do jego wykonania są:
- choroby onkologiczne;
- naruszenia ochrona immunologiczna;
- wrzód trawienny, procesy zapalne w przewodzie pokarmowym;
- przyjmowanie leków przeciwskurczowych, substancji o działaniu narkotycznym, leków przeciwbólowych;
- przejściowe dolegliwości o innym charakterze (zębowe lub bóle menstruacyjne, hipertermia);
- biegunka.
Podczas wykonywania procedur należy przestrzegać zasad zdrowe odżywianie, ogranicz spożycie produktów rafinowanych, pieczywa, półproduktów mięsnych, nabiału. Konieczne jest zapewnienie, aby świeża czysta woda dostała się do organizmu w wystarczającej objętości. Ważne jest również, aby działania detoksykacyjne nie przeciążały układy wydalnicze ciało.
Dzień przed rozpoczęciem oczyszczania zaleca się dietę bogatą w warzywa i owoce, można pościć sokami lub wodą, o ile jest ona odpowiednio tolerowana. Przydatna jest również wizyta w łaźni lub saunie, aby organizm dobrze się rozgrzał.
Wideo: Zasady dbania o czystość jelit: program „Żyj zdrowo!” z Eleną Malyshevą
Główną przyczyną większości chorób jest żużel ciała. Osadzają się różne szkodliwe substancje, które gromadząc się powodują złe samopoczucie, częste przeziębienia, senność i nadmierne zmęczenie.
Aby bezpośrednio temu zapobiec nieprzyjemne zjawiska należy wykonać regularne sprzątanie organizm. Eksperci zalecają zwrócenie uwagi przede wszystkim na jelita. W końcu to przez nią przenikają różne szkodliwe substancje. Wiele osób tak naprawdę nie chce iść do lekarza i zastanawiać się, jak szybko i skutecznie oczyścić jelita w domu.
W rzeczywistości można wyróżnić trzy główne etapy oczyszczania jelit: regulacja pokarmu, stosowanie lewatyw i sorbentów oraz zasiedlenie zdrowej flory. Jeden lub więcej z poniższych objawów wskazuje na potrzebę oczyszczenia jelit:
- złe rozmazy;
- biały nalot na języku nieprzyjemny zapach z ust;
- naruszenie prawidłowej regulacji jelit (w ciągu 1-2 dni nie ma stolca);
- ogólny letarg, osłabienie, widoczny brak snu i zmęczenie na twarzy;
- problematyczna skóra na szyi, podbródku, wokół ust.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o etapach i metodach oczyszczania jelit.
Kilka słów o szkodliwości toksyn
Zanim zaczniesz sprzątać, powinieneś zrozumieć istotę problemu.
W bardzo zażużlonym jelicie może znajdować się do 25 kilogramów kamieni żużlowych. Takie formacje stopniowo rozkładają się, uwalniając produkty rozpadu zwane toksynami, które następnie dostają się do krwioobiegu. Z kolei krew przenosi wszystkie substancje w całym ciele. Dostając się do tkanek i narządów, toksyny prowokują występowanie groźnych chorób.
Ponadto w zanieczyszczonych jelitach tworzą się narośla, pojawiają się grudki śluzu i pleśń. Z tego powodu każda osoba, która chce zachować własne zdrowie i przedłużyć młodość, musisz wiedzieć, jak prawidłowo oczyścić jelita i stosować odpowiednie techniki.
W tym artykule opisujemy skuteczne sposoby, dzięki którym nie tylko oczyścisz jelita bez wychodzenia z domu, ale również schudniesz. Podczas sprzątania należy dbać o zęby i całą jamę ustną, unikać dostania się zbędnych bakterii, grzybów, infekcji poprzez niemyty pokarm.
Ogólne zasady bezpośredniego oczyszczania jelit w domu
- Zbilansowana dieta. Dieta musi zawierać świeże owoce, warzywa, zioła. Miód jest również bardzo pomocny.
- Ograniczenie stosowania tłustych, mącznych i słodkich.
- Przynajmniej raz w tygodniu musisz jeść ryby i chude mięso.
- W żywności należy przestrzegać miary. Ćwiczyć ułamkowe odżywianie 5-6 razy dziennie w małych porcjach.
- Codziennie pij zwykłą czystą wodę (co najmniej dwa litry). Roztopiona woda ma działanie lecznicze. Wody mineralnej i gazowanej można używać jedynie jako uzupełnienie wyżej wymienionych dwóch litrów, ale nie w celu ich zastąpienia.
- Nie podawaj procedur w przypadku tymczasowej lub trwałej dolegliwości. Należą do nich ból podczas menstruacji, ból zęba i inne, aby nie pogarszać sytuacji.
Każde mniej lub bardziej poważne oczyszczanie organizmu powinno zaczynać się od jelita grubego. Nie będzie zbyteczne stosowanie lewatywy lub procedury oczyszczania jelit monitora.
Prawidłowe funkcjonowanie jelit można osiągnąć za pomocą naparu z owsa. Aby przygotować takie lekarstwo, należy zalać zmielony owies wodą i nalegać na trzy do czterech godzin.
Dobry środek czyszczący to mieszanka marchwi i szpinaku: w ciągu dnia należy użyć mieszanki 300 gramów sok marchwiowy i 200 gramów szpinaku.
Najlepszym sposobem na rozwiązanie problemów z zaparciami jest spożywanie pokarmów zawierających białko, a także jogurt i kefir.
Wideo: oczyszczanie jelit
Produkty, środki i preparaty do oczyszczania jelit
Co jesz podczas oczyszczania jelita grubego?
- brokuły
- burak
- szpinak
- Jabłka (zielone i czerwone)
- Jagody (jagody, agrest, borówki brusznice, truskawki i maliny)
- Awokado
- Nasiona lnu
- nasiona selera
- Grejpfrut
- Rośliny strączkowe
- Rzeżucha
- Aloes
- Cytrynowy
- Sok owocowy
- Zielone liściaste warzywa
- Czosnek
- Zielona herbata
Czego NIE jeść podczas oczyszczania jelita grubego?
- Olej
- Twarożek
- Mięso (wieprzowina, wołowina, kiełbasy, kiełbasy, przysmaki mięsne, cielęcina, ryby, konserwy mięsne)
- Alkohol
- Papierosy
- ciastka
- Piekarnia
- Ciastko
- Cukier
- Lody
- Kwaśna śmietana
- majonez
- sos do steków
- Sosy sałatkowe
- Czekolada
- Keczup
- Napoje bezalkoholowe lub napoje energetyczne
- orzechy
#1 Oczyszczanie okrężnicy za pomocą jabłek
Aby poprawić kondycję organizmu, można spędzić dzień na czczo świeży owoc. Będą potrzebować co najmniej 2 kilogramów. W ciągu dnia trzeba jeść tylko jabłka, dodatek może być herbata ziołowa i woda mineralna. Podobny sposób oczyszczanie jelit zaleca się organizować raz w miesiącu.
#2 Oczyszczanie owsianki
Owsianka daje możliwość usunięcia wszystkiego, co zbędne z organizmu (resztki jedzenia, kamienie kałowe). Ponadto takie użycie takiego naczynia pomaga wzmocnić ściany wszystkiego. przewód pokarmowy a nawet leczyć ich rany. Dobrą owsiankę można przygotować według następującego przepisu. Musisz wziąć po równo ryż i owies, całkowity co powinno wynosić 1 szklankę. Po umyciu tego wszystkiego należy ugotować owsiankę, w razie potrzeby można ją posolić. Oleju nie należy dodawać.
Owsianka zbożowa jest dobrym środkiem czyszczącym. Konieczne jest wieczorem przygotowanie mieszanki 1 łyżki. siemię lniane, taką samą ilość otrębów i 3 łyżki. „Herkules”, wlej ciepła woda. Rano możesz dodać miód, suszone owoce, orzechy do smaku i zjeść owsiankę na pusty żołądek.
#3 Odwar oczyszczający
Weź łyżkę podbiału i chmielu, dodaj kilka łyżek nagietka. Zaparz szklankę wrzącej wody.
#4 Oczyszczanie otrębów
Ten kurs oczyszczania jest dość długi. Jego czas trwania będzie wynosił jeden miesiąc. Musisz wziąć dwie łyżki otrębów trzy razy dziennie przed posiłkami. Pij otręby czystą czystą wodę. Nawiasem mówiąc, w ten sposób możesz nie tylko dobrze oczyścić jelita, ale także zmniejszyć wagę.
#5 Hydroterapia okrężnicy roztworem soli
Muszę się przygotować solanka poprawna konsystencja. Dodaj 1 łyżkę soli na litr wody. Przez półtorej godziny musisz wypić 10-12 szklanek tego roztworu. Płyn będzie miał silne działanie przeczyszczające. Wszystkie szkodliwe substancje szybko wyjdą na jaw.
Zaleca się picie roztworu soli fizjologicznej, aż stanie się tak klarowny, jak pierwotnie. Jest pewien niuans: woda powinna być trochę bardziej słona niż krew. W przeciwnym razie pożądany efekt nie zostanie osiągnięty. To czyszczenie najlepiej wykonywać rano na pusty żołądek. Po zakończeniu zabiegu dozwolone jest lekkie śniadanie. Wystarczy owsianka, warzywa lub owoce.
#6 Sprzątanie warzywami
Zorganizuj dzień postu na warzywach. Musisz zjeść 2 kilogramy warzyw. Wszelkie inne produkty są całkowicie wykluczone. Możesz pić wodę mineralną niegazowaną.
W tym dniu lepiej jeść warzywa, takie jak marchew, kapusta, ogórki, papryka. Dopuszczalny jest dodatek zieleni i zielonych jabłek. Ta opcja jest również świetna do oczyszczenia żołądka, który jest ściśle połączony z jelitami.
Doskonałą opcją byłoby Sałatka warzywna z wymienionych składników. Możesz go posolić i napełnić olejem roślinnym.
# 7 Oczyszczanie lewatywy
Przy kiepskich analizach okazuje się, że konieczne jest stosowanie lewatyw. Lepiej robić je wcześnie rano. Temperatura cieczy powinna wynosić 30-35 stopni.
Lewatywę można wykonać za pomocą kubka Esmarcha. Jest ogólnodostępny, w razie potrzeby takie urządzenie można kupić w aptece. Do organizmu należy wlać co najmniej 2 litry wody.
Obecnie istnieją różne przepisy na lewatywy, z których można skorzystać. Ale wystarczy przeprowadzić zwykłą procedurę przy użyciu zwykłej podgrzanej wody.
Niektórzy decydują się od razu na cały szereg zabiegów. Na przykład w ciągu jednego tygodnia wykonuje się trzy do czterech lewatyw wodnych. Jednak niektórzy eksperci nie zalecają takiej intensywności, ponieważ prowadzi to do wypłukiwania pożytecznych bakterii z organizmu.
# 8 Świeże sprzątanie
Oczyszczanie należy przeprowadzać nie częściej niż raz w miesiącu. Możesz zrobić świeże soki z brzoskwiń, jabłek lub owoców cytrusowych. W ciągu dnia należy wypijać co najmniej dwa litry soku (oczywiście w kilku dawkach). Nie ma nic, czego nie możesz. Oprócz świeżej wody dozwolone jest picie wody (mineralnej bez gazu i zwykłej czystej wody).
Ta metoda również doskonale pomaga, w tym trzymając. Nie zapominaj, że jelita są funkcjonalnie silnie połączone z wątrobą. Dlatego pożądane jest, aby oczyścić je razem.
#9 Oczyszczanie suszonymi owocami
Konieczne jest zabranie 300 gramów suszonych moreli, fig i suszonych śliwek. Zmiel wszystko i wymieszaj z aloesem (100 gr.) I miodem (100 gr.). Otrzymasz bardzo użyteczną i smaczną masę. Musisz jeść kilka łyżek tej mieszanki dwa razy dziennie. Kurs trwa tylko 10 dni. W tym okresie należy pić dużo wody. Masę można przechowywać w lodówce.
#10 Oczyszczanie sokami i kefirem
Pierwszego dnia oczyszczania należy wykonać lewatywę na pusty żołądek. Potem do wieczora pij tylko kefir. Możesz zjeść małą kromkę chleba Borodino. Rano drugiego dnia również połóż lewatywę. Następnie musisz pić różne świeżo wyciskane soki. Trzeci dzień poświęcony jest odrębnej diecie wegetariańskiej (tylko warzywa, owoce, soki, zioła). Ta metoda leczenia może być stosowana raz w miesiącu.
#11 Oczyszczanie siemieniem lnianym
Łyżkę siemienia lnianego należy gotować w litrze wody przez 20 minut. Następnie ostudź bulion, dodaj kilka łyżek oleju musztardowego (1 łyżeczka. musztarda w proszku dokładnie wymieszać z 200 gr. Oliwa z oliwek). Wprowadź środek do jelit wieczorem za pomocą kubka Esmarcha.
Drugiego dnia objętość lewatywy oczyszczającej należy zwiększyć o pół litra. Trzeci dzień - 2 litry. woda, dwie łyżki siemienia lnianego, taka sama ilość oleju musztardowego. Czwartego dnia należy zrobić sobie przerwę. Następnie musisz powtórzyć trzydniowe oczyszczanie i ponownie zorganizować 1-dniową przerwę.
#12 Czyszczenie wodą jodłową
Roztwór terapeutyczny: wlać 500 gr. wrząca woda 2 garści igieł jodłowych, pozwól jej parzyć przez pół godziny pod pokrywką. Następnie infuzję należy przefiltrować i zebrać w lewatywie. Powinien być ciepły, nie gorący. W ciele lekarstwo należy przechowywać przez 3 minuty.
Przebieg leczenia trwa tydzień. Najpierw należy użyć pół litra naparu, drugiego dnia - 1 litr, trzeciego - przerwę. Czwartego dnia - półtora litra naparu, następnie dwudniowa przerwa. Siódmy dzień - 2 litry ( maksymalna dawka). Powtarzane czyszczenie wodą jodłową przeprowadza się ponownie za miesiąc, następnie należy ją dodawać przez miesiąc, stopniowo zwiększając odstęp między czyszczeniem do sześciu miesięcy.
#13 Stosowanie sorbentów
Sorbenty są leki dlatego rozsądniej jest przyjmować je za zgodą lekarza, zwiększając spożycie płynów do jeszcze nie pół litra dziennie. Przebieg leczenia z ich użyciem nie powinien przekraczać 2 tygodni.
Zwykle stosuje się następujące sorbenty: polysorb, selikogel, węgiel aktywny, enterosgel i inne.
7-dniowy naturalny plan diety oczyszczającej okrężnicę dla całkowitej detoksykacji
Na popularne zapotrzebowanie naszych czytelników magazyn LadyWow i dietetyk opracowali tygodniowy plan diety oczyszczającej okrężnicę dla pełnego detoksu. Plan przedstawiono w formie tabeli poniżej.
Wyjaśnienie do tabeli:
- Pij jak najwięcej czystej wody pitnej przez cały dzień;
- Kolumna „Przekąska” w tabeli oznacza, że jeśli zgłodniejesz między posiłkami, możesz skorzystać z przekąski.
- Bardzo ważne! TYLKO pierwszego dnia o godzinie 7 rano wymieszać 2 łyżki nierafinowanej soli morskiej (nie stosować sól kuchenna) z 250 ml ciepłej wody. Wypij to rozwiązanie. Po wypiciu słonej wody możesz czuć ból głowy, nudności, a nawet wymioty słona woda usuwa wszystkie toksyny. Ponieważ proces ten przebiega szybko, zaczniesz częściej odwiedzać toaletę.
Tabela: 7-dniowy naturalny plan diety oczyszczającej okrężnicę dla całkowitej detoksykacji okrężnicy
| Dzień | śniadanie (8.00) | Obiad (13.00) | Kolacja (19.00) | Przekąska (między posiłkami) |
|---|---|---|---|---|
| Dzień N1 | 1 szklanka świeżo wyciśniętego sok warzywny+ 1 awokado + pół szklanki malin. | 1 miska duszone warzywa+ filiżanka puree z zupy jarzynowej. | 1 mały banan + pół szklanki malin + jedno jabłko. | 1/2 szklanki malin + 1 jabłko |
| Dzień N2 | 1 szklanka świeżego soku jabłkowego, ponieważ wypłukuje wszystkie toksyny, pobudza perystaltykę jelit i poprawia ogólną kondycję układu pokarmowego + 1 miska zielonej sałaty. | 1 zielone jabłko + 1 szklanka malin + 1 szklanka świeżego soku z marchwi (bez cukru) + 1 miska posiekanych zielonych warzyw liściastych. | 1/4 awokado + 1/2 szklanki mango (lub ananasa) + 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne + 1 szklanka jagód + 1/2 kiwi. | 1 średniej wielkości ogórek (jeść na surowo) + 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku. |
| Dzień N3 | 1 szklanka malin + 1 gruszka + 1 szklanka ananasa + 1 łyżeczka siemienia lnianego. | 1 miska zupy ze świeżych warzyw + 1/2 awokado + 1 pomarańcza + 3 łodygi selera. | 1 banan + 1 szklanka malin + 1 łyżka siemienia lnianego + 1/2 szklanki ugotowanych na parze brokułów. | 1 jabłko + 1/2 szklanki gotowanej zielonej fasolki |
| Dzień N4 | Zjedz talerz zielonej sałaty z: groszku, szpinaku, brokuła + 1 jabłko + 1 ogórek + 2 marchewki. | 1 jabłko + 1 ogórek + 1 pęczek selera + 1 łyżeczka imbiru + 1/2 miski szpinaku. | 1 szklanka wody + 1 szklanka gorącej zupy jarzynowej + 5-6 kiełków brokułów + 1 surowa marchewka. | 1 szklanka malin + kilka suszonych śliwek Pomoże Ci to pozbyć się toksyn z okrężnicy. |
| Dzień N5 | Używamy 1/2 owocu papai + 1/2 banana + 2 łyżki siemienia lnianego (mielonego). | 1 ogórek + 1 garść kolendry + 1 pomidor + 1 średni surowy burak. | 1 szklanka świeża sok pomarańczowy+ 1 szklanka jagód + 1/2 szklanki gotowanego na parze brązowego ryżu (gotować). Wypij szklankę wody przed snem. | 1 banan + 1 nie Duże jabłko. |
| Dzień N6 | Dodaj 1 łyżkę siemienia lnianego (drobno zmielonego) do 1 szklanki wody. Dokładnie wymieszaj i wypij. Po 30 minutach zjedz świeże zielone jabłko, a nie czerwone. Następnie zjedz talerz zielonej sałaty liściastej. | Wypij szklankę świeżo przygotowanego soku warzywnego (dowolnego) + zjedz talerz surowe warzywa+ 1 owoc (dowolny) po 10 minutach. | Przygotuj napar z siemienia lnianego (1 łyżka siemienia lnianego w proszku na szklankę wody) i wypij 30 minut przed obiadem. Następnie po 30 minutach zjedz miskę zielonej sałaty lub gorącej zupy jarzynowej. | 1 awokado + 1 szklanka malin. |
| Dzień N7 | 1/4 szklanki szpinaku + 1 banan + 1 szklanka jagód + 1 łyżka. łyżka siemienia lnianego. | 1 gruszka + 1 szklanka winogron + 1 granat + 1/2 buraka + 1/2 marchewki. | Zjedz 1 miskę duszona kapusta+ 1/4 szklanki zielonego groszku + 1/2 szklanki brokułów + 1 szklanka malin. | 1 jabłko + 1 szklanka zielonych winogron. |
Zapobieganie żużlowaniu u kobiet w ciąży
Należy pomyśleć o prawidłowym i co najważniejsze starannym oczyszczeniu organizmu zarówno na etapie planowania ciąży, jak i w trakcie jej trwania. Istnieje wiele różnych metod, aż po najbardziej radykalne, wymagające nadzoru lekarza. W tym artykule znajdziesz informacje na temat delikatnych i łagodnych sposobów na oczyszczenie jelit w domu.
Aby zapobiec żużlowaniu, kobiety w ciąży nie powinny jeść:
- tłuste jedzenie;
- kakao i wszelkie jego pochodne (masło czekoladowe, słodycze, czekolada);
- nadmiernie słony, kwaśny, ostry;
- grzyby;
- świeże produkty drożdżowe;
- groszek;
- słodycze z dużą ilością kremu maślanego.
Kobiety w ciąży powinny spożywać następujące pokarmy:
- warzywa (zwłaszcza ogórki i ziemniaki);
- owoce: jabłka, gruszki itp.;
- jagody: wiśnie, winogrona, wiśnie itp.;
- nabiał;
- chude mięso, świeże ryby;
- suszone morele, rodzynki, suszone śliwki;
- kompot z suszonych owoców.
Podsumować:
Na odpowiednie odżywianie z oczyszczonym jelitem zarówno kobieta w ciąży, jak i zwykła kobieta poczuje się lekko, zauważy poprawę stanu skóry, wysypia się, odczuje przypływ sił i wigoru.
Każda z wymienionych metod czyszczenia jelit w domu ma swoje zalety. Rozsądniej jest preferować taką technikę, której użycie przyniesie najmniejszy dyskomfort. Jeśli jelita są regularnie czyszczone, wszystkie procesy są znormalizowane, dobre zdrowie i atrakcyjny wygląd gwarantowane.
Większość chorób rozwija się ze względu na fakt, że jelito zmniejsza swoją aktywność funkcjonalną. Ze względu na nagromadzone toksyny, śluz, pozostałości w nim niestrawione jedzenie niedostatecznie wchłaniany składniki odżywcze, produkcja enzymów jest zaburzona, skład korzystnej mikroflory pozostawia wiele do życzenia. W takich warunkach organizm zaczyna również pracować z przerwami, co powoduje naruszenie aktywności wszystkich układów narządów. Aby zapobiec wystąpieniu procesy patologiczne wystarczy do oczyszczenia jelit z toksyn. Można to zrobić samodzielnie w domu, stosując sprawdzone i niedrogie metody.
Regularne oczyszczanie jelit z toksyn przyczynia się do zapobiegania wielu chorobom całego organizmu.
Oczyszczanie jelita grubego z jedzeniem
Użyj (magnezja) do oczyszczenia
Magnezja - sprawdzona i dostępny środek całkowite oczyszczenie jelit. Lek stosuje się raz lub w tygodniu. Dodatkowo możliwe jest stosowanie środka w formie, ale w tym przypadku możliwe jest oczyszczenie tylko jelita grubego. Przed zabiegiem wymagane jest przygotowanie organizmu za pomocą diety. Zajmuje to około jednego dnia, dlatego warto spędzić go w weekendy.
Zastosowanie węgla aktywowanego do oczyszczania jelit
- tani i skuteczny środek na uporządkowanie jelit. To doskonały adsorbent, który zbiera wszystko substancje toksyczne w świetle i na ścianach narządu. Jego stosowanie jest bezpieczne dla prawie wszystkich osób, ale lek ma również przeciwwskazania. Dlatego zanim oczyścisz nim jelita z toksyn, musisz uważnie przeczytać instrukcje. Z reguły w ciągu tygodnia 20-25 tabletek dziennie w kilku dawkach.
Oczyszczanie jelit olejem rycynowym
Olej rycynowy jest sprawdzonym i skutecznym lekarstwem na oczyszczanie jelit z toksyn. Może być stosowany nie tylko przez dorosłych, ale także w dzieciństwo. Po dostaniu się do przewodu pokarmowego wykazuje swoje właściwości odtruwające i lecznicze:
- eliminuje zaparcia;
- ma działanie przeciwzapalne;
- niszczy patogenne mikroorganizmy;
- normalizuje pracę jelit i tak dalej.
Podobnie jak w przypadku innych środków, stosowanie oleju rycynowego jest ograniczone przeciwwskazaniami.
Oczyszczanie jelita grubego ziołami
Możesz oczyścić jelita środkami ludowymi na bazie ziół. Starannie dobrany skład pomoże nie tylko zlikwidować zatory kałowe czy nagromadzenie toksyn. Napary ziołowe a wywary przyjmowane doustnie normalizują pracę całego organizmu, gdyż działają Składniki aktywne działać na Poziom molekularny. Przy wyborze odpowiednich roślin bezwzględnie należy wziąć pod uwagę ich właściwości, cechy składu, przeciwwskazania oraz dawkowanie niezbędne do uzyskania efektu. To ostatnie jest szczególnie ważne, ponieważ większość Rośliny lecznicze zawierają substancje toksyczne, które działają leczniczo tylko w określonej ilości.
Oczyszczanie przewodu pokarmowego wodą
Istnieją techniki, które pozwalają całkowicie oczyścić przewód pokarmowy z nagromadzonych toksyn. Jedną z nich jest indyjska metoda Shank-Prakshalana. Jest to proces picia słonej wody (przygotowanej wcześniej), połączony z jednoczesnym wykonywaniem specjalnych ćwiczeń. Znaczenie w tej technice oczyszczania jest to właśnie kolejność wykonywania ćwiczeń, a także skupienie umysłu na tym, co się dzieje.
Oczyszczanie okrężnicy słoną wodą indyjscy jogini polegający na wykonaniu specjalnego zestawu ćwiczeń i koncentracji umysłowej
Metoda pozwala oczyścić wszystkie odcinki przewodu pokarmowego w 1,5 godziny. Osoby nieprzygotowane muszą koniecznie przestrzegać diety przez 2-3 dni, zanim w ten sposób oczyścią jelita z toksyn.
Oczyszczanie okrężnicy sodą oczyszczoną
Ona się poprawia proces trawienia i motorykę, pomaga ograniczyć powstawanie gazów, delikatnie oczyszcza jelito grube, ułatwiając wypróżnianie. W celu oczyszczenia, wodorowęglan sodu jest przyjmowany rano na pusty żołądek. Roztwór przygotowuje się w ilości: łyżeczki sody na ćwiartkę wody. Można go przygotować z wyprzedzeniem, wieczorem, ponieważ wodorowęglan sodu powinien dobrze się rozpuścić. Pomimo miękkości uderzenia, użycie sody ma ograniczenia.
Używanie lewatyw do oczyszczania
Możesz oczyścić jelita z toksyn nie tylko poprzez odbiór wewnętrznyśrodków przeczyszczających i oczyszczających, ale także przy pomocy lewatyw. Metoda jest dość prosta, sprawdzona, nie wymaga kosztów materiałowych. Wadę można uznać za niemożność całkowitego oczyszczenia: możliwe będzie jedynie pozbycie się nagromadzonych toksyn i osadów niższe dywizje jelita.
- oczyszczanie ziołami przeczyszczającymi
Jak oczyścić jelita za pomocą lewatywy?
Zacznijmy od najpopularniejszej i najbardziej znanej metody oczyszczania jelita grubego – lewatywy oczyszczającej.
Są używane, gdy przedłużające się zaparcia, przed operacjami i porodem, z badania kliniczne przewodu pokarmowego i przed wykonaniem lewatyw leczniczych.
Oczyszczającą lewatywę wykonuje się za pomocą szklanego lub gumowego kubka Esmarcha (nazwanego na cześć niemieckiego naukowca, który ją zaproponował).
Kubek Esmarcha to specjalny zbiornik o pojemności 1-2 litrów z otworem, do którego przymocowana jest gumowa rurka o długości około 1,5 m z plastikową końcówką. Na końcu rurki znajduje się kranik, za pomocą którego można regulować wypływ wody z kubka.
Na oczyszczającą lewatywę osoba dorosła potrzebuje zwykle 1-1,5 litra ciepła woda(25-30°C). W przypadku konieczności pobudzenia skurczów jelita grubego (przy atonicznych zaparciach) można zastosować wodę o niższej temperaturze (12-20°C).
Przeciwnie, jeśli konieczne jest rozluźnienie mięśni gładkich jelita (przy spastycznych zaparciach), wówczas stosuje się wodę o temperaturze 37-42°C.
Aby wzmocnić działanie oczyszczające lewatywy, 2-3 łyżki gliceryny lub olej roślinny lub rozpuść łyżkę wiórków mydła dla dzieci w wodzie.
Izotoniczne i hipotoniczne roztwory soli fizjologicznej (0,9% i 0,5% roztwory chlorku sodu) najmniej podrażniają ścianę jelita. Stosuje się je przy zapaleniu jelita grubego, chorobach związanych ze stanem zapalnym błony śluzowej jelita grubego.
Temperatura podawanego płynu powinna mieścić się w zakresie 20-40°C. Zimniejsze lewatywy działają drażniąco i służą do atonii, osłabiając napięcie mięśni jelit.
- Oczyszczanie okrężnicy za pomocą serwatki i sody
Mieszankę serwatki i sody w tej metodzie oczyszczania stosuje się zamiast wody do lewatywy.
Weź 2 litry domowej serwatki, 2 łyżki. łyżki sody oczyszczonej.
Soda jest całkowicie rozpuszczana w surowicy i stosowana w lewatywie. Może pojawić się piana, ale niech cię to nie przeraża. Jeśli chcesz, możesz dodać wodę czosnkową do tej mieszanki.
Lewatywa z surowicy jest wspaniałym środkiem oczyszczającym jelita. Poza tym przynosi wielka korzyść skórę, jeśli robi się to co najmniej raz w tygodniu.
Bezlewatywowe metody oczyszczania jelit
Jeśli metoda oczyszczania jelit za pomocą lewatyw oczyszczających jest dla Ciebie trudna, możemy zaproponować Ci sposoby na oczyszczenie bez stosowania lewatyw.
Alternatywne i ludowe środki na oczyszczenie okrężnicy
- Metoda oczyszczania jelit kefirem i sokiem jabłkowym
Obecnie jest nowy skuteczna technika oczyszczanie jelit kefirem i sokiem jabłkowym.
Jeden cykl zajmie Ci tylko cztery dni, ale w tym czasie możesz nie tylko oczyścić jelita.
Ale także wzbogacają organizm w witaminy, a także przywracają mikroflorę jelitową za pomocą kefiru zawierającego bifidum i pałeczki kwasu mlekowego.
Możesz często korzystać z tej metody, na przykład oczyszczać jelita i całe ciało raz na 1-2 miesiące.
Technika:
- Zrób to pierwszego dnia oczyszczająca lewatywa. Przez cały dzień będziesz musiał zrezygnować z jedzenia. Wystarczy wypić kefir zawierający bifidum i pałeczki kwasu mlekowego.Pierwszego dnia należy wypić około 2-3 litrów takiego kefiru, 1 szklanka co godzinę.
- Jeśli naprawdę chcesz jeść, masz zawroty głowy lub mdłości, wypij 1 filiżankę gorącej zielonej herbaty z 1 łyżeczką. Miód. Jeśli jest ci zimno lub masz dreszcze, połóż na stopach podkładkę grzewczą i dobrze natrzyj ciało octem spożywczym. To przywróci i utrzyma twoją siłę.
- Drugiego dnia, również rano, zrób sobie oczyszczającą lewatywę. W ciągu dnia można pić tylko sok jabłkowy. Radzimy używać soku, który zrobiłeś samodzielnie za pomocą sokowirówki. Dzięki temu na pewno będziesz pewien jakości soku. Pij 1 szklankę soku jabłkowego co 2 godziny.
- Trzeciego dnia możesz już jeść, ale jedzenie powinno być wyłącznie warzywne. Przygotuj sobie sałatkę jarzynową na śniadanie, chudą na obiad zupa warzywna a na obiad - gulasz warzywny w oleju roślinnym. Pij przez cały dzień duża liczba różne soki (jabłkowy, marchewkowy, buraczany).
- Wiecha sałatkowa na oczyszczenie jelit
Aby przyspieszyć usuwanie toksyn, możesz ugotować sałatkę, która „wymiata” wszystkie toksyny z organizmu.
Aby go przygotować, będziesz potrzebować: świeża kapusta, marchew i buraki w stosunku 3: 1: 1. Zetrzyj buraki i marchewkę na grubej tarce, a kapustę posiekaj. Wymieszaj wszystkie składniki, potrząśnij sałatką rękami, aby sok zaczął się wyróżniać. Dodaj 1-2 łyżki do sałatki. l. sok cytrynowy. Następnie dopraw przygotowaną sałatkę olejem roślinnym.
Jeśli masz zapalenie błony śluzowej żołądka, sałatkę należy przygotować nieco inaczej. W przypadku zwiększonej kwasowości soku żołądkowego weź kapustę, marchew i buraki już w stosunku 1: 1: 2.
Jest jeszcze jeden sekret: nie używaj świeżych buraków, ale przyczyni się to do łagodniejszego działania sałatki na ściany zarówno żołądka, jak i jelit.
Dodatkowo drobno posiekane namoczone gorąca wodaśliwki.
- Oczyszczanie jelit solą Glaubera
Sól Glaubera (siarczan sodu), którą można kupić w aptece lub supermarkecie, pomoże pozbyć się toksyn. Uważa się, że sól Glaubera przyciąga toksyny i żużle jak żelazny magnes, a następnie usuwa je z organizmu wraz z kałem.
- Rano na czczo wypij 1 szklankę wody z rozpuszczoną w niej 1 łyżką stołową. l. sól.
- W ciągu dnia nie można nic jeść, można pić tylko sok z cytrusów. Do jej przygotowania potrzebne będą: 2 duże pomarańcze, 3, 4 duże lub 5 średnich grejpfrutów. Przepuść wszystkie te owoce przez sokowirówkę lub maszynkę do mięsa. Powinno wyjść około 2 litrów soku. Rozcieńczyć 2 litrami przegotowanej wody.
- Pij przygotowany dla Ciebie sok przez cały dzień. Jeśli naprawdę chcesz jeść, możesz sobie pozwolić na pomarańczę lub grejpfruta, a także filiżankę zielonej herbaty słodzonej 1 łyżeczką. Miód.
- Przed pójściem spać wskazane jest wykonanie oczyszczającej lewatywy w celu wzmocnienia działania soli Glaubera. Dodaj świeżo wyciśnięty sok z 1 lub 2 cytryn do oczyszczającej wody do lewatywy.
Dzień po takim oczyszczeniu nie należy jeść błonnika ani mięsa, tylko warzywa i owoce, a także pić przygotowane przez siebie soki warzywne.
- Oczyszczanie jelit węglem aktywnym i innymi enterosorbentami
Enterosorbenty to specjalne substancje, które przyjmowane doustnie są w stanie wchłonąć i usunąć nadmiar szkodliwe substancje(żużle, toksyny, niechciane produkty metabolizm). Najstarszym i najbardziej znanym z nich jest węgiel aktywny.
Należą do nich również: polyphepan, polysorb itp.
Procedurę przeprowadza się na czczo.Wymieszaj wymaganą ilość sorbentu w 1/2 szklanki przegotowanej wody (zwykle podaje się je jednorazowo w saszetkach) i wypij powstały płyn.
Jeśli sorbent jest w postaci tabletek (jak węgiel aktywny), to należy je rozgryźć (1 tabletka na 7 kg masy ciała) i popić wodą.
Do globalnego oczyszczenia konieczne jest leczenie sorbentami w trakcie.
W tym celu należy przyjmować 1 dawkę sorbentu 3-4 razy dziennie przez co najmniej 10 dni. Jeśli jest to twoje pierwsze oczyszczanie jelit za pomocą absorbentu, powinieneś stopniowo przechodzić do pełnej dawki.
Możliwe, że podczas przyjmowania leku będzie dyskomfort: zaparcia, nudności, uczucie ciężkości w żołądku. Często w pierwszych dniach terapeutycznego oczyszczania pojawiają się biegunki.
W takim przypadku należy na jakiś czas zmniejszyć dawkę sorbentu, aby organizm miał czas na przyzwyczajenie się.
- Oczyszczanie jelita grubego sokami
Soki są bardzo skuteczne w oczyszczaniu jelit.
- Pierwszy dzień
Na pusty żołądek wykonaj oczyszczającą lewatywę z wody lub ziół.
Po tym, 1 godzinę przed posiłkiem, wypij napar z cytryny (50 g) z czosnkiem (1 starty ząbek). W ciągu dnia pij kefir (1,5-2 l) i wodę. Możesz pić świeży sok pomidorowy, ale nie więcej niż 200 g.
- Drugi dzień
Wypij 50 g naparu z cytryny z czosnkiem. W ciągu dnia pij świeżo przygotowany sok jabłkowy (lub mieszankę soków warzywnych - z kapusty, marchwi, ziemniaka, ogórka, pomidora). Przechowuj sok z buraków w lodówce przez około godzinę przed wypiciem, aby pozbyć się olejków eterycznych.
- Trzeci dzień
Na czczo wypij napar z cytryny z czosnkiem. Godzinę później lekkie śniadanie. Posiłki są oddzielne - owoce lub warzywa. Pij do 3 litrów wody.
Takie sprzątanie można wykonać 2 razy w miesiącu!!!
- Oczyszczanie jelita grubego suszonymi owocami
Weź 400 g suszonych śliwek, 200 g daktyli, 200 g suszonych moreli, 200 g, 200 g miodu.
Dobrze opłucz i wysusz suszone owoce, dobrze wymieszaj. Przepuścić przez maszynkę do mięsa, aby uzyskać jednorodną papkowatą masę. Następnie dodaj 200 g miodu. Wszystko dokładnie wymieszaj.
Przenieś mieszaninę do szklanego słoika i przechowuj w lodówce.
Weź miksturę przed snem na 1 łyżkę. łyżka.
Przydatne jest przeprowadzanie takiego oczyszczania dla osób zdrowych (a dokładniej tych, które uważają się za zdrowe) raz na 3 miesiące przez 1-2 tygodnie.
- Jak oczyścić jelita olejem rycynowym
W tym celu musisz kupić olej rycynowy, występuje w kapsułkach (1 gram leku) lub w fiolkach (30 lub 50 mililitrów każda).
Dorośli muszą wziąć 15-30 mililitrów oleju w ciągu pół godziny. Dzieci potrzebują 5-15 mililitrów.
Wskazane jest picie leku z czarną lub zieloną herbatą, napojem imbirowym lub mlekiem.
Weź środek przeczyszczający raz dziennie, ale czas przyjmowania powinien być ograniczony do trzech dni.
- Oczyszczanie jelit kefirem
Pierwszy dzień
Na pusty żołądek - wypłucz jelita przegotowaną wodą.
Następnie w ciągu dnia wypijaj 1,5–3 litry kefiru z małymi kawałkami suszonego czarnego chleba. Nic innego do jedzenia i picia.
- Drugi dzień
Na pusty żołądek - oczyszczająca lewatywa.
W ciągu dnia wypij 1 litr (lub więcej) świeżego soku jabłkowego. Można do niego dodać marchewkę, kapustę, sok z buraków lub ich mieszanki.
- Trzeci dzień
Lewatywa nie jest potrzebna. W ciągu dnia jedz wyłącznie potrawy wegetariańskie.
- Oczyszczanie z sfermentowany kwas chlebowy Pogożew
Weź 5 łyżek stołowych, 1 łyżkę dzikiej róży i skórka z cebuli. Zalewamy 1 litrem wody i doprowadzamy do wrzenia. Trzymaj przez 5 minut na ogniu, następnie dodaj kolejne 2 litry wody, szklankę cukru, 0,5 litra serwatki lub 1 łyżeczkę kwaśnej śmietany. Utrzymuj kwas chlebowy w cieple przez trzy dni.
Weź kwas chlebowy 1 szklankę rano na pusty żołądek.
- Oczyszczanie cytryną i czosnkiem
Weź 4 duże cytryny, 3 główki czosnku, 2 litry wody.
Cytryny dokładnie umyć, pokroić na kilka kawałków wraz ze skórką i usunąć pestki.
Obierz czosnek. Cytryny wraz z czosnkiem przechodzą przez maszynkę do mięsa, aby uzyskać jednorodny kleik.
Przenieś powstałą mieszaninę do szklanego słoika i napełnij do góry zimną przegotowaną wodą. Zamknij słoik szklaną pokrywką i umieść w nim ciemne miejsce przez 3 dni.
Okresowo wstrząsaj mieszaniną. Czwartego dnia przecedź wszystko przez gazę.
Przyjmować rano na pusty żołądek 50 ml. Przed zażyciem wypij 1 szklankę ciepłej wody, aby zmiękczyć żołądek. Przechowuj produkt w lodówce.
Jak oczyścić jelita za pomocą ziół leczniczych
Do czyszczenia i renowacji normalna mikroflora jelita, poleca się zioła i rośliny, które działają aseptycznie i niszczą trucizny gnilne powstające w jelicie grubym: babka lancetowata, rokitnik, rumianek, nagietek, skrzyp polny, piołun, pokrzywa, mniszek lekarski, krwawnik pospolity, siemię lniane, koniczyna.
Zioła te można stosować w różnych kombinacjach, sporządzając odwary i napary oraz dodając je do wody do lewatywy.
- Oczyszczanie jelita grubego siemieniem lnianym
Weź 100 g, zmiel je w młynku do kawy. Następnie zalej zmiażdżone ziarna 1 szklanką nierafinowanego oleju roślinnego. Weź gotowane zaradzić 1 st. l. 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem.
- Oczyszczanie z dzikiej róży
Zmiel dobrze ugotowane na parze owoce róży w maszynce do mięsa lub blenderze. Weź kleik z dzikiej róży dwie godziny po kolacji. Włókna dzikiej róży pęcznieją przez noc w jelitach, a rano oczyszczą je z toksyn.
Zamiast owoców dzikiej róży możesz użyć granulek trawa morska wodorosty morskie.
- Sok z dny moczanowej do detoksykacji
Zbierz świeże pędy dny moczanowej i przepuść je przez sokowirówkę. Jeśli nie masz sokowirówki, to do tych celów sprawdzi się również zwykła maszynka do mięsa.
Zaakceptuj to sok leczniczy potrzebuje w ciągu 10 dni. Pierwszego dnia weź świeżo wyciśnięty sok z dny moczanowej, 1 łyżka. l. 3 razy dziennie na 10-20 minut przed posiłkami. A drugiego dnia - 2 łyżki. l. Od trzeciego dnia, jeśli żadnego nie przestrzegacie skutki uboczne, możesz wziąć 0,5 szklanki 3 razy dziennie przed posiłkami.
Po przejściu jednego cyklu oczyszczania okrężnicy, zrób sobie przerwę na 5 dni, a następnie wydaj powtarzany kurs w ten sam sposób. Ta metoda oczyszczanie jest przeciwwskazane u osób z wrzód trawiennyżołądka lub dwunastnicy.
- Oczyszczające preparaty ziołowe
Spotkanie nr 1
60 g kory kruszyny olchowej, 20 g kwiatów czarnego bzu, 20 g owoców kopru włoskiego, 10 g owoców anyżu pospolitego, 1 szklanka wody.
Zmiel i wymieszaj surowce roślinne. 2 łyżeczki kolekcji zalać wrzątkiem. Zaparzać w piekarniku lub w termosie przez 2 godziny, przecedzić przez gazę.
Przyjmować napar w postaci ciepłej, 1 szklanka 2-3 razy dziennie po posiłkach przy uporczywych zaparciach.
- Spotkanie nr 2
30 g kory kruszyny olchowej, 20 g liści pokrzywy, 10 g ziela krwawnika pospolitego, 1 szklanka wody.
Zmiel i wymieszaj surowce roślinne. 2 łyżeczki kolekcji zalać wrzątkiem. Zaparzać w termosie przez 3 godziny, przecedzić.
Przyjmować napar 1/2-1/3 szklanki, najlepiej wieczorem lub dodatkowo po obiedzie, jeśli to konieczne.
- Spotkanie nr 3
15 g kory kruszyny olchowej, 15 g korzeni lukrecji, 15 g owoców kopru włoskiego, 15 g korzeni prawoślazu lekarskiego, 30 g siemienia lnianego, 1 szklanka wody.
Zmiel i wymieszaj surowce roślinne. 2 łyżeczki mieszanki zalać wrzątkiem. Domagaj się w termosie przez 4 godziny, przecedź przez gazę.
Weź napar 1/2-2/3 szklanki 1 raz dziennie po posiłku wieczorem. Ta kolekcja jest szczególnie dobra na zaparcia po interwencje chirurgiczne na jelitach lub u pacjentów długoterminowych.
- Spotkanie nr 4
30 g liści senesu, 20 g kory kruszyny, 30 g owoców anyżu pospolitego, 30 g korzeni lukrecji, 20 g przeczyszczających owoców joster, 1 szklanka wody.
Zmiel i wymieszaj surowce roślinne. 2 łyżeczki mieszanki zalać wrzątkiem. Zaparzać w termosie przez 2 godziny, przecedzić.
Przyjmować napar 1/3-1/4 szklanki wieczorem i dodatkowo po obiedzie w razie potrzeby.
- Numer kolekcji 5
20 g korzenia rabarbaru, 1 szklanka wody.
Zmiel korzeń i zalej wrzącą wodą. Domagaj się termosu przez 4-5 godzin, przecedź przez gazę.
Przyjmować napar w ciepłej postaci, 1/3 szklanki na noc.
- Kolekcja№ 6
30 g przeczyszczających owoców joster, 30 g kwiatów czarnego bzu, 1 szklanka wody.
Rośliny siekamy i mieszamy. 1 st. wlać łyżkę gotowanej mieszanki zimna woda. Gotować na małym ogniu przez 10-15 minut, ostudzić, przecedzić przez gazę.
Przyjmować odwar w postaci rozgrzewającej, 1 szklankę 2 razy dziennie, rano i wieczorem po posiłkach przy bardzo uporczywych zaparciach.
Mamy nadzieję, że ten artykuł pomógł Ci odpowiedzieć na pytanie, jak oczyścić jelita z toksyn i toksyn w domu.
Oczyszczanie okrężnicy bez lewatywy jest stosowane z wielu powodów. Bycie zdrowym zawsze było popularne. W tym celu od czasu do czasu konieczne jest oczyszczenie organizmu z nagromadzonych toksyn i toksyn. W końcu ich liczba u większości ludzi jest tak duża, że organizm nie jest w stanie sam się ich pozbyć.
We współczesnym świecie istnieje wiele sposobów, które pomagają szybko wyczyścić narządy wewnętrzne nie wyrządzając im krzywdy. Konieczne jest jedynie wybranie odpowiedniej metody, którą można zastosować w domu. W takim przypadku nie jest konieczne stosowanie lewatywy.
Dlaczego konieczne jest oczyszczenie ludzkiego organizmu?
Wiele osób nigdy nie uciekało się do takiego wydarzenia, jak oczyszczanie jelit. Nie wiedzą nawet, dlaczego muszą to robić. Wiadomo, że obecnie większość produktów zawiera szkodliwe substancje, które niekorzystnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu.
Jeśli dana osoba chce być zdrowsza i przedłużyć swoje życie, konieczne jest regularne wykonywanie takich manipulacji.
Przyczyna zatykania leży nie tylko w żywności, ale także w powietrzu, do którego dostaje się dużo spalin, różnych oparów ze szkodliwych i toksycznych źródeł. Kolejnym czynnikiem prowadzącym do zanieczyszczenia organizmu jest woda, która zawiera zanieczyszczenia chemiczne. Leczenie różnych chorób za pomocą leków przyczynia się do jeszcze większego zatykania jelit i całego organizmu. W rezultacie często obserwuje się choroby jelit, wątroby, nerek i innych narządów.
Kiedy okrężnica jest mocno zażużlona, leki nie mają niezbędnego korzystnego wpływu na organizm pacjenta. Ci ludzie, którzy regularnie oczyszczają swój przewód pokarmowy szybciej wracają do zdrowia, w przeciwieństwie do tych, którzy mają go pełne toksyn i toksyn. Z tego możemy wywnioskować, że jeśli dana osoba chce szybko pozbyć się patologii i nie chorować, musi systematycznie wykonywać takie manipulacje.
Powody, dla których potrzebujesz oczyszczenia jelit:
- takie wydarzenie odbywa się od bardzo dawna lub w ogóle się nie odbyło;
- osoba nie stosuje diet prozdrowotnych;
- w diecie znajdują się pokarmy pochodzenia zwierzęcego, fast foody, tłuste, smażone potrawy, alkohol i napoje gazowane;
- mieszkanie w metropolii lub mieście, w którym problem ekologii jest palący;
- Siedzący tryb życia;
- manipulacja jest konieczna przed operacją narządów wewnętrznych.
Z powyższego możemy wywnioskować, że prawie każda osoba musi regularnie oczyszczać organizm.
Kto potrzebuje oczyszczenia okrężnicy?
Objawy, które mogą wskazywać, że należy pilnie skorzystać z oczyszczenia przewodu pokarmowego:
- osoba cierpi na tworzenie się gazów w jelitach;
- ciało ma nieprzyjemny zapach;
- obecność problemów dermatologicznych;
- obserwuje się regularne zaparcia;
- nagle pojawiły się objawy rwy kulszowej;
- kiedy dana osoba jest często chora;
- trudności w oddychaniu;
- szybka męczliwość.
Są ludzie, którzy prowadzą zdrowy tryb życia i nie jedzą produkty szkodliwe, ale w tym przypadku zaleca się oczyszczenie jelit i całego organizmu. W końcu pokarm, który nie miał czasu na strawienie, zatyka organizm i może przebywać w nim przez długi czas.
Konsekwencje, które mogą wystąpić, jeśli przewód pokarmowy nie zostanie oczyszczony ze szkodliwych substancji:
Lista konsekwencji na tym się nie kończy, ponieważ zdrowie człowieka zaczyna się właśnie od jelit, jak twierdzi wielu lekarzy. Co należy zrobić, zanim zaczniesz oczyszczać organizm? Przed zabiegiem zaleca się usiąść na jeden dzień na warzywach lub dieta owocowa, wskazane jest skorzystanie z łaźni parowej lub sauny.
Metody oczyszczania jelit
Przed przystąpieniem do oczyszczania jelit należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma chorób, w których czynność powinna być przeprowadzona tylko pod jego nadzorem.
Znana metoda z użyciem lewatywy nie zawsze pozwala szybko i skutecznie oczyścić jelito grube. Istnieje wiele rozwiązań, które można przygotować dla tej metody. Mogą być z węglem aktywnym, różnymi ziołami, solą, olejem. Woda do lewatywy z reguły powinna być gotowana i ciepła.
Oczyszczanie okrężnicy słoną wodą
Możesz oczyścić jelita bez lewatywy, przemywając je wodą. Ta manipulacja nie jest przyjemna, ale bardzo skuteczna. Już po pierwszym zabiegu mogą zniknąć zbędne kilogramy, które nękają wiele osób, zauważalnie poprawi się stan zdrowia i poprawi się metabolizm. Aby przeprowadzić oczyszczanie w domu, musisz wziąć 1 litr przegotowanej ciepłej wody i dodać tam 1 dl. sól (lepiej użyć morza).
Sól zapobiega wchłanianiu wody do ścianek jelit. W niektórych przypadkach zaleca się zwiększenie dawki substancji do 1 łyżki. l. Jednak to rozwiązanie wcale nie jest łatwe do picia. Ale zbyt mało soli spowalnia proces oczyszczania jelit.
Sam proces polega na tym, że za półtorej godziny trzeba wypić 10 szklanek takiego roztworu. Zaleca się, aby najpierw wypić 2 szklanki i podążać za ciałem, a następnie wypić kolejne 2. Po krótkim czasie osoba poczuje potrzebę opróżnienia jelit. Takie manipulacje należy wykonywać, dopóki woda z narządu nie wyjdzie czysta.
Kilku ekspertów w tej dziedzinie Medycyna alternatywna Zaleca się wypicie do 12 szklanek. Jednak dla początkujących lepiej jest powstrzymać się od takiej kwoty. Po zakończeniu sprzątania można zjeść małą przekąskę. Mogą to być zarówno warzywa, jak i owoce, a nawet owsianka gotowana w wodzie.
Oczyszczanie najlepiej wykonać po przebudzeniu się osoby, która jeszcze nic nie zjadła. A dla silniejszego efektu zabieg należy wykonać do 5 razy co 1-2 dni. Kurs ten zaleca się przeprowadzać raz w roku.
Post terapeutyczny
Skutecznym sposobem zwalczania wielu chorób jest głodówka terapeutyczna. Jednak lekarze nie spieszą się z przepisywaniem pacjentowi takiej procedury, ponieważ głód może również zaszkodzić choremu organizmowi. Przed zastosowaniem metody uzdrawiania na sobie konieczne jest pełne zrozumienie wszystkich zawiłości tego procesu, zrozumienie tego zdrowie fizyczne nierozerwalnie związane z umysłem i duchowością. Tylko wtedy głód może uwolnić człowieka od choroby, przywrócić go do stanu rozkwitu.
Jeśli ktoś cierpi nadwaga i niestrawności, przez pierwsze 3 dni zalecana jest dieta składająca się z soków owocowych i warzywnych. W tym okresie jelita są oczyszczane. Rano dobrze jest wziąć środek przeczyszczający. Następnie musisz wypić sok: pomarańczowy, pomidorowy, winogronowy, ananasowy - każdy, który można łatwo przygotować w domu. Ale jeśli jelita staną się zaognione, konieczne jest przejście tylko na dietę roślinną.
Tylko 3 dni są przeznaczone na picie soków, potem można przejść na post i pić tylko czystą wodę artezyjską. Miejskie zaopatrzenie w wodę nie jest już dobre. W ciągu dnia można wypić do 8 szklanek płynu, ale tylko wtedy, gdy pacjent jest spragniony, a nie w celu złagodzenia uczucia głodu. W zależności od środowisko i stan zdrowia taki post może trwać od 3 do 50 dni.
Warto zaznaczyć, że głodówka długoterminowa odbywa się pod nadzorem lekarza specjalisty, który jest zaznajomiony z tym procesem i jego konsekwencjami. Dlatego od 11 dnia leczenia pacjent musi zmienić komfort domu na placówkę medyczną.
Działania prowadzące do zmęczenia są przeciwwskazane, po nich wymagany jest odpoczynek aktywna akcja Trzymaj stopy w cieple. W przypadku silnych bólów głowy zaleca się stosowanie lewatywy.
W przypadku chorób serca i nerek dochodzi do przypływu wody do nóg, wokół stawów tworzą się guzy. W takim przypadku zaleca się zabranie podgrzanego miodu do środka i popijanie go wodą, co poprawia pracę nerek i układu sercowo-naczyniowego. W takich okolicznościach miód zmieszany z wodą jest jedynym pokarmem dozwolonym dla chorego. Dozwolona dawka - nie więcej niż 10 łyżek. l. w dzień.
Zwykle gromadzenie się wody w stawach nóg powstaje u osób leczonych np. adrenaliną. Organizm musi uwolnić się od uzależnienia od leków, inaczej głodówka terapeutyczna nie przyniesie pożądanego rezultatu. Czasami trwa to dłużej niż miesiąc. Dużą rolę należy przypisać masażowi stawów. Działanie głodówka terapeutyczna pomaga oczyścić nie tylko jelita, ale cały organizm jako całość.
Popularne metody oczyszczania jelit
- Innym sposobem oczyszczenia okrężnicy jest użycie środka przeczyszczającego. Zioła mają również zdolność doskonale usuwać trucizny i toksyny. Oczyszczająca herbatka z nieśmiertelnika, pączków brzozy, dziurawca, rumianku pomoże pozbyć się dodatkowe kilogramy i toksyny.
- Jelita można oczyścić bez szkody za pomocą celulozy mikrokrystalicznej. Ta metoda eliminuje szkodliwe substancje i cholesterol nie tylko z jelit, ale także z krwi. Ale bardzo ważne jest przestrzeganie takiego czyszczenia schemat picia i postępuj zgodnie z instrukcją użytkowania. Narzędzie można kupić w dowolnej aptece.
- Dobrym sposobem na oczyszczenie jelit w domu są otręby. To narzędzie jest niedrogie i bezpieczne, co jest bardzo ważne. Ma takie samo działanie jak celuloza mikrokrystaliczna. Musisz wziąć otręby pół godziny przed posiłkiem, 2 łyżki. l., popijając dwiema szklankami wody. Czas trwania takiego czyszczenia zajmie około miesiąca, ale jest bezpieczny i naturalny. Możesz powtórzyć ten kurs za rok.
- Oczyszczanie jelita grubego świeżymi warzywami i owocami. Produkty te zawierają świetna ilość błonnik, który korzystnie wpływa na pracę jelit. Dla lepszego oczyszczenia należy wprowadzić do diety więcej kapusty, buraków, ogórków, rzodkiewek i rzodkiewek, papryki, selera. Ważne jest, aby jeść te produkty na surowo. Świeżo wyciśnięty sok z buraka lub kapusty, wypity rano na czczo lub przed snem, pomaga oczyścić jelita i cały organizm.
- Kolejnym lekarstwem, które zna prawie każdy, jest siemię lniane. Są bardzo pomocni i pomocni naturalne oczyszczanie jelita. Kiedy nasiona dostają się do jelit, pęcznieją i wchłaniają wodę. Usuwają toksyny i zbędny śluz, który nagromadził się w organizmie. Nasiona lnu zapobiegają rozwojowi chorób takich jak rak jelita grubego i cukrzyca. Można je dodawać do różnych produktów mlecznych, płatków śniadaniowych i jogurtów.