تشخيص الاضطرابات سلوك الأكلعادة ما يعالج الأطفال من قبل طبيب أطفال ، وفي حالات نادرة فقط من قبل اختصاصي تغذية الأطفال أو المعالج المهني. بادئ ذي بدء ، يجب على الأخصائي اكتشاف ميزات المهارات الحركية الفموية للطفل. يستكشفهم بمفرده ، ومع ذلك ، سيسأل أولياء الأمور أولاً عن مهارة طفلهم.
عند القيام بذلك ، سيطرح الأسئلة التالية:
هل يمكن للطفل أن يلف شفتيه بإحكام حول الحلمة أو الملعقة؟ هل يغلق شفتيه عندما يرضع أو يرضع أو يمضغ؟
كيف تصفين عادات الأكل لطفلك؟ هل يعرف الطفل كيف يمضغ قطعة مقطوعة ويجمع الطعام في كتلة ليبلعه؟ (إذا فشل الطفل ، قد تلاحظ أنه بعد ابتلاع الطعام يبقى في تجاويف الفم أو بين اللثة والخدين).
هل لاحظت أن الطفل يفقد السيطرة على الطعام والسوائل قبل أو أثناء البلع؟
هل يمكنك وصف كيف يمضغ الطفل؟ هناك نوعان من المضغ: المضغ والتناوب. نوع التقطيع يعني حركات الفكين لأعلى ولأسفل ، بينما لا يقوم الطفل بحركات دورانية بالفكين. هذا النوع من المضغ بدائي ، لكن التناوب يكون ناضجًا. يسمح المضغ الدوراني بنقل الطعام بين الأسنان وجمعه بشكل أكثر فعالية من الأضراس على اللسان قبل البلع.
هل يستطيع الطفل تحريك لسانه إلى جانبي الفم لتحريك الطعام حول الفم؟
هل يمكن للطفل أن يرفع لسانه إلى الحنك؟
هل يمكن للطفل تكوين أخدود في اللسان عند ابتلاع سائل؟
يستخدم الطبيب هذه المعلومات لاختيار الوجبات التي تتناسب بشكل أفضل مع المهارات الحركية للطفل. كما سيحدد نوع البرنامج العلاجي الذي يحتاجه الطفل لتقوية عضلات الوجه والفم وتحسين وظيفتها. ستساعدك إجاباتك على هذه الأسئلة أيضًا في معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من مشكلة في البلع.
من المهم أيضًا أن يتعرف الطبيب على تنفس طفلك قبل الوجبات وأثناءها وبعدها:
هل يتسرع الطفل في البلع أثناء الأكل؟ هل يختنق؟
هل يختنق الطفل ويسعل ويختنق أثناء البلع؟
هل هناك ما يقلقك في حالة ابتلاع الطفل؟
هل يتنفس الطفل بحرية قبل أن يبدأ في الأكل؟
هل يصير أنفاسه قرقرة أثناء الأكل؟
هل يعاني الطفل من نوع من التنفس الرطب؟ (يعني التنفس الرطب أن الطفل يتنفس بشكل طبيعي ، ولكن عندما يبدأ في تناول الطعام ، يمكنك حرفيًا سماع السائل والطعام يتجمعان في حلقه ويصدران أصوات قرقرة. وقد يعاني الأطفال حديثي الولادة أيضًا من صفير في الصدر).
هل يسعل الطفل أثناء الأكل؟
ما نوع التنفس الذي يتنفسه الطفل بعد الأكل: نظيف أم قرقرة أم رطب؟ هل يصاب بضيق في التنفس بعد الأكل؟
ستساعدك هذه المعلومات وما تعلمته حتى الآن على معرفة ما إذا كان ابتلاع طفلك مناسبًا وآمنًا.
يحدث أن يلعب الطفل بحشو ألعاب المضغ في فمه ، وهذا أمر طبيعي. وهكذا ، فإن الطفل يقلل من منعكس القيءمما يمنحه الفرصة للانتقال إلى المرحلة التالية من التغذية. ينجم رد الفعل المنعكس عن طريق تهيج المستقبلات الموجودة على سطح اللسان ، والغرض منه هو حماية الطفل من تحريك الأشياء في الحلق التي يمكن أن يختنق بها. عندما يلعب الطفل بالألعاب في فمه والفواق ، تتحرك منطقة الزناد في هذا المنعكس أكثر فأكثر باتجاه جذر اللسان. هذا هو السبب في أن رد الفعل البلعومي عند البالغين لا يحدث إلا عن طريق تهيج المستقبلات في الحلق.
سيسألك طبيب الأطفال أيضًا عما يلي:
ما مدى فعالية ابتلاع طفلك للطعام والسوائل؟
هل يحتاج الطفل إلى البلع عدة مرات لتنظيف الحلق؟ إذا كان الأمر كذلك ، فكم عدد الرشفات التي يستغرقها ذلك؟
هل يمكنك سماع تنفس الطفل بعد البلع؟
في النهاية ، سيكتشف الطبيب ما إذا كان الطفل قد أتقن بعض مهارات الأكل وما إذا كان التطور التالي يسبب لك القلق:
الشرب من زجاجة
الشرب من الكوب (ما نوع الكوب الذي تستخدمه - مفتوح أم بغطاء ورأس؟) ؛
الشرب من خلال القش
الطعام من الملعقة (ما نوع الملعقة التي تستخدمها؟) ؛
الطعام باليدين
الأكل بالأشياء المناسبة (ملعقة ، إلخ).
كل عادة الطعاميعتمد على تلك التي أتقنها الطفل من قبل ، لذلك من المهم أن يعرف الخبير متى توقف المسار الطبيعي لهذه العملية. ستساعده إجاباتك على الأسئلة في فهم ذلك ، بالإضافة إلى تقديم توصيات مناسبة للزجاجة والكوب والملعقة (إذا لزم الأمر).
يمر العديد من الأطفال بمرحلة الانتقاء في عمر أو آخر. إما أنهم لا يريدون تجربة شيء جديد ، أو أنهم يرفضون تناول طعامهم المفضل من قبل ، أو لا يريدون تناول أي شيء على الإطلاق ، ويقلبون أنوفهم عن الطبق ويقود والديهم إلى الجنون. هذا طبيعي ولا يدوم طويلا. وعلى الرغم من أن بعض الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو النفور من منتج معين قد تبقى لفترة طويلة ، فإن معظم الأطفال يتفوقون على الانتقاء بعمر 6 سنوات. معظم وليس كل.
كان ماتفي أحد هؤلاء الأطفال الذين لم تتوقف عاداتهم الغذائية الانتقائية أبدًا. علاوة على ذلك ، أصبح الأمر أكثر تطرفًا على مر السنين. في الواقع ، من الأسهل سرد ما وافق على تناوله من ما رفضه ، لأنه أكل خمسة أطباق فقط. تقول والدة ماتفي: "في الثالثة من عمره ، أكل الفطائر بالحليب المكثف فقط ، بطاطس مهروسةوسمك القد والخبز الأسود وشربوا الكاكاو. لا يقبل أي فاكهة أو حبوب أو خضروات غير البطاطس أو أي وسيلة أخرى للطبخ. على سبيل المثال، بطاطس مقليةلم يأكل كما لم يأكل الحليب المكثف بمعزل عن الفطائر. بالطبع ، قدمنا شكوى لأطباء الأطفال. لكنهم إما ظنوا أننا أفسدناه ومنعناه من إطعامه طعامه المفضل ، أو أكدوا أن هذا طبيعي بالنسبة لعمره وأنه سيأكل إذا كان جائعا.
إن شعار "الطفل لن يجوع نفسه" مغرم جدًا بتكرار كل أطباء الأطفال للآباء المؤسفين الذين يعانون من القليل من الإرضاء. لكن ماتفي كاد ينجح في تجويع نفسه حتى الموت. عندما بدأ والديه ، بناءً على نصيحة أطباء الأطفال ، في تقييد طعامه المفضل ، لم يأكل ماتفي شيئًا عمليًا لمدة أسبوع كامل ، وفي نهايته كان مرهقًا جدًا لدرجة أنه استلقى دون أن يستيقظ طوال الوقت. هذه حالة كلاسيكية اضطرابات الطعام، وهو ما لم يسمع به معظم الناس ، ولكنه موجود بالفعل ويسمى اضطراب الأكل الاجتنابي / المقيد (اضطراب تجنب / تقييد تناول الطعام (ARFID)).
لا يزال تناول تناول الطعام الاجتنابي / المحدد غير مفهوم إلا قليلاً ، لكن الخبراء يحذرون من أن اضطراب الأكل شديد التقييد يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة إذا لم يتم علاج الطفل على الفور. في عام 2013 ، تمت إضافة اضطراب الأكل المراوغ المقيد رسميًا إلى قائمة الأمراض في طبعة جديدةكتيبات التشخيص والإحصاء أمراض عقلية(الولايات المتحدة الأمريكية). نظرًا لأن هذا الاضطراب حديث نسبيًا ، فإن عددًا قليلاً فقط من أطباء الأطفال يأخذونه في الاعتبار ، وعدد أقل منهم يعرفون كيفية علاجه بشكل صحيح. وفي الوقت نفسه ، فإن المشكلة ليست بعيدة المنال كما قد تبدو.
العواقب المحتملة للاضطراب التجنبي التقييدي
أحد أعراض الاضطراب الانقباضي التقييدي هو إجهاد الطفل المستمر عند ذكر الطعام. في بيئة هؤلاء الأطفال ، يدور الكثير بشكل أو بآخر حول الطعام. لدرجة أن أي ذكر للطعام يبدأ في إزعاجهم ويسبب لهم التوتر ويعيقهم. الحياة الاجتماعية. يبدأون في التواصل بشكل أقل ، لأنهم لا يستطيعون الذهاب بسهولة إلى كافيتريا المدرسة ، أو إلى مقهى ، أو إلى حفلة عيد ميلاد ، أو إلى حفلة ، أو لمجرد الدردشة مع الأصدقاء دون طرح موضوع الطعام. وهكذا ، فإن اضطراب الأكل يثبط مهارات الطفل الاجتماعية.
آخر علامة كلاسيكيةهذا الاضطراب هو تقييد شديد للنظام الغذائي. إنها مجموعة متكررة باستمرار من 20 إلى 30 نوعًا من الأطعمة أو أقل ، ورفضًا قاطعًا لتجربة أي شيء جديد ، لدرجة الخوف من طعام جديد. ينظر العديد من الآباء إلى هذا فقط على أنه سمة من سمات شخصية الطفل ، أو انتقائية غير مؤذية أو حتى بدايات الذواقة ، ولكن المشكلة هي أنه بمرور الوقت ، يبدأ المزيد والمزيد من المنتجات في الاختفاء من هذه القائمة المقيدة بالفعل. هناك العديد من الحالات التي تقلصت فيها هذه القائمة تدريجيًا إلى عشر "نقاط" أو أقل مع نمو الطفل.
مشاكل الصحة الجسدية تتبع بالضرورة المشاكل النفسية. حتى لو كان الطفل لا يبدو يعاني من سوء التغذية أو زيادة الوزن ، فإنه لا يزال يعاني من سوء التغذية. أعراض سوء التغذية هذا هي: التعب السريعوالدوخة والحساسية لتغيرات درجة الحرارة و حرارة قصوى(على سبيل المثال ، ما يسمى بالبرودة) ، والصداع ، وتنميل الأطراف ، وآلام عشوائية مجهولة المصدر. في كثير من الأحيان في مثل هؤلاء الأطفال ، وذلك بسبب نقص الفيتامينات والمعادن و العناصر الغذائيةيتطور فقر الدم وهشاشة العظام والقصور كتلة العضلاتتبدأ مشاكل القلب والأوعية الدموية.
ما هو سبب اضطراب المراوغة التقييدية؟
على عكس اضطرابات الأكل الأخرى ، فإن تناول تناول الطعام الاجتنابي / المحدد لا علاقة له بصورة الجسم أو بالرغبة في إنقاص الوزن. غالبًا ما يعتمد على نوع من المواقف المؤلمة من الطفولة المبكرةالمرتبطة بالغذاء. على سبيل المثال ، الخوف من الاختناق إذا كانت لديك بالفعل تجربة مماثلة. - الخوف من الموت بالتسمم إذا أعقب الوجبة عسر الهضم. أو حتى أن تكون في زنزانة مبكرة مع كل هذه الأنابيب في أنفك وفمك. على مستوى اللاوعيترفض النفس أي طعام لا يبدو بطريقة ما آمنًا تمامًا. يظهر الخوف من الموت اقوى من الخوفجوع.
هل يمكن علاج اضطراب تناول الطعام الاجتنابي / المحدد؟
لحسن الحظ ، على الرغم من الطبيعة المتطرفة للمظهر ، فإن اضطراب المراوغة التقييدية قابل للعلاج تمامًا. المشكلة هي فقط العثور على طبيب يتعامل مع هذا الاضطراب بجدية.
نظرًا لأن الصدمة هي الأساس ، يجب التعامل مع العلاج بحذر. ما يصلح للشره المرضي وفقدان الشهية والإفراط في الأكل القهري قد يكون عديم الفائدة وضارًا للاضطراب الانقباضي التقييدي. إذا ذهبت بعيدًا وفرضت الأشياء ، يمكنك تفاقم المخاوف الحالية وحتى بدء سلسلة من الأعراض الجديدة ، مما يخلق نوعًا من الحلقة المفرغة.
في الوقت نفسه ، مع النهج الصحيح ، يمكن التغلب بسهولة على ARFID. ينجح العلاج بشكل خاص في المراهقين ، الذين لديهم الدافع الأكبر للتغلب على الاضطراب الذي يمنعهم من التفاعل الكامل مع أقرانهم. وهذا أيضًا هو الاختلاف الأساسي بين تناول تناول الطعام الاجتنابي / المحدد واضطرابات الأكل الأخرى ، حيث يكون المراهقون هم الأكثر صعوبة في العلاج.
ماذا يجب أن يفعل الوالدان إذا اشتبهوا في اضطراب التجنب المقيد؟
إن جعل الطفل يشعر بالذنب أو الخجل عديم الجدوى بل ومضار لإجباره على تناول المزيد من الطعام أو تجربة أطباق جديدة. إذا كان طفلك من الصعب إرضاءه في الطعام ، فلا تقل مقدار ما فقده أو مدى إحباطه لأنه لا يأكل مثل أي شخص آخر. على الأرجح ، هو نفسه يأخذ بالفعل الموقف الحالي على محمل الجد ، وعلى مستوى اللاوعي ، يشعر بالذنب فيه. بينما يميل الآباء إلى التأكيد على الجانب الصحة الجسديةانتقاء الطعام ، وغالبًا ما يتم التغاضي عن عواقبه النفسية. في هذه الأثناء ، يمكن أن يتحول الانشغال المستمر بالطعام إلى هوس حقيقي إذا الإجهاد النفسيلا يؤخذ الطفل بعين الاعتبار.
وعلى الرغم من صعوبة التعامل مع حالات الانتقائية المهملة بشكل خاص دون مساعدة خبراء التغذية المحترفين ، فإن جزءًا كبيرًا من النجاح يعتمد على الوالدين أنفسهم. من رقة وعدم مزاح وقدرتهم على التعرف على المشكلة في الوقت المناسب. في النهاية ، من غيره يمكنه فهم طفله. الشيء الرئيسي هو عدم التسرع وعدم الاستسلام.
وماذا عن متى؟ الآن ، في سن الثالثة عشرة ، يشعر بالامتنان لوالدته على اتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب والعثور على طبيب نفساني للأطفال كان متعاطفًا مع المشكلة. هو نفسه بالكاد يتذكر الوقت الذي كان يأكل فيه الفطائر فقط. نعم ، لا يزال يحبهم ، لكنه لا يأكل كل يوم أو حتى كل أسبوع. بعد كل شيء ، هناك الكثير من الأشياء اللذيذة في الحياة!
إذا تحدثنا عن أسباب اضطرابات الأكل عند الأطفال (لا تشمل مجموعة الأطفال حديثي الولادة) ، فقد يكون هناك العديد منها:
- الوجود أو التطور نزلات البردعدوى فيروس الروتا
- حضور الآخر العمليات المرضيةفي الكائن الحي
- عيوب في بنية الوجه والفك.
- الظروف المجهدة.
لكن الأسباب المذكورة تتحدث عن انخفاض في الشهية ورفض الطفل لتناول الطعام. ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن يتجلى اضطراب الأكل من خلال الإفراط في تناول الطعام. تشمل مظاهر هذا الشكل من اضطرابات الأكل: الاضطرابات العصبية والعقلية.
بجانب، انتهاكات مماثلةقد تترافق مع التغيرات التي نشأت في الدماغ والشذوذ الأيضي.
أعراض
تشمل أعراض اضطراب الأكل عند الطفل ما يلي:
- رفض الطعام
- الأكل بشراهة؛
- تغيير في تفضيلات الذوق (طعم منحرف) ؛
- نقص في الوزن الصيفي أو زيادة في وزن الجسم.
قد تكون علامات اضطراب الأكل مصحوبة بأعراض أخرى قد تظهر بشكل أوضح وجود خلل في العضو أو النظام بأكمله، أو وجود اضطرابات نفسية لدى الطفل.
تشخيص اضطراب الأكل
بادئ ذي بدء ، يستمع الطبيب إلى الطفل ووالديه ، ويدرس الشكاوى الموجودة حول سلوك الأكل لدى المريض. غالبًا لا يرى الطفل ، وخاصة المراهق ، أي مشكلة ، لذلك من المهم إجراء محادثات مع الوالدين. المعلومات المهمة هي كيف يتغير سلوك الطفل أثناء النهار (ربما يأكل في الليل) ، منذ متى بدأت مشاكل سلوك الأكل وبعد أي أحداث.
- بعد ذلك ، يقوم الطبيب بتحليل سوابق حياة الطفل. في محادثة مع الوالدين ، يكتشف الطبيب ما إذا كان هناك أي فرد في العائلة حالات مماثلة(عامل وراثي) ، ما إذا كان الطفل يعاني من إصابات في الرأس ، سواء كان يمارس الرياضة.
- خطوة لا غنى عنها إن وجدت إشارات تحذيرهو إجراء فحص جسدي للمريض ، يحدد فيه الطبيب التغير في وزن جسم الطفل. مع نقص التغذية لفترة طويلة ، يلاحظ الطبيب علامات مثل الشحوب والجفاف. جلدوالأغشية المخاطية. عند الإفراط في تناول الطعام ، يتم ملاحظة السمنة لدى المريض ، والتي يمكن أن تكون في مراحل مختلفة.
- ضمن اختبارات المعملقد تحتاج إلى التبرع بالدم والبراز والبول ، وغالبًا ما يرتبط باضطراب في الأكل يسمى التحليل البيوكيميائيالدم واختبار الجلوكوز في الدم.
قد تحتاج أيضًا إلى مساعدة طبيب أعصاب وطبيب نفساني وطبيب أسنان وجراح الفك وغيرهم من المتخصصين في مجال ضيق النفس.
المضاعفات
يرجع وجود عواقب سلوك الأكل عند الطفل إلى نوع من هذا الاضطراب.
- لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كانت هناك حقيقة تتعلق بانخفاض الشهية ، فقد يحدث انخفاض دائم في وزن الجسم ، ويمكن أن تؤدي هذه المضاعفات إلى دنف (حالة من الإرهاق الشديد ، تهدد الحياة) ، مع زيادة الشهيةقد تحدث السمنة.
- قد تتضرر سلامة الجلد ، بسبب نقص المغذيات ، تتشكل تشققات على الجلد مع انخفاض الشهية ، عند الإفراط في تناول الطعام ، قد تظهر ندوب على الجلد بسبب امتداد سريعمع زيادة كبيرة في وزن جسم المريض.
- تعاني الوظائف الوقائية للجسم (تضعف المناعة).
- تعطلت جميع الأنشطة اعضاء داخليةنظرا لنقص مواد مفيدةأو الأنسجة الدهنية الزائدة.
- انتهكت نشاط عقلى، على سبيل المثال: تقل الذاكرة ، يتدهور التعلم ، تتباطأ سرعة التفكير بسبب نقص العناصر الغذائية عندما ترفض الأكل.
- إحساس انزعاج نفسيبما في ذلك اضطرابات النوم.
مع الوقت المناسب رعاية طبيةيمكن تجنب العواقب والمضاعفات.
علاج
ما الذي تستطيع القيام به
إذا لاحظت سلوكًا غير عادي في تناول الطعام لدى طفلك ، يجب عليك الاتصال بطبيبك. أليس من الممكن إجباره على حثه على الأكل أو على العكس من الإمتناع عن الطعام؟ ربما المشكلة ليست في شخصيته ، العمر الانتقاليأو الذوق الشخصي ، ولكن أعمق بكثير؟
يجب تنبيه الوالدين إلى حدوث تغيير في وزن الطفل ، أو الهوس بفكرة معينة تتعلق بالتغذية ، والعدوانية عند محاولة إقناعه.
ماذا يفعل الطبيب
المبدأ الأساسي للتخلص من اضطرابات الأكل هو علاج سبب هذا المرض.
لذلك ، في كل حالة على حدة ، يتم استخدام أساليبهم. لذلك في حالة فشل الطعام ، انظر إلى الأسباب التي أدت إلى ذلك. في مشاكل فسيولوجيةمبين علاج بالعقاقير، يمكن الإشارة إلى الجراحة.
إذا كان الطفل يعاني من اضطراب نظام الغدد الصماءثم يصف طبيب الغدد الصماء العلاج.
مع نفسية المنشأ - يجب مراقبة الطفل وتصحيحه من قبل طبيب نفسي أو طبيب أعصاب.
في حالة الإفراط في تناول الطعام ، يمكن وصف العلاج الغذائي.
وقاية
اجراءات وقائيةلا يمكن القضاء تمامًا على حدوث هذه المشكلة ، ولكنها ستقلل من مخاطر حدوثها. من الضروري التأكد من أن الطفل ينام بشكل كامل ، ويمشي كثيرًا ، ويقضي وقتًا هواء نقيمفيد معتدل تمرين جسدي، من المهم ألا يكون لديك عادات سيئةالمراهقين. كل هذا يمكن أن يؤثر على شهية الطفل ويحسن سلوكه الغذائي. جانب مهمهو الاستقرار الخلفية النفسية. في الواقع ، تظهر أحيانًا اضطرابات الأكل كنوع من الاحتجاج على شيء ما.
مقالات حول الموضوع
عرض الكليكتب المستخدمون عن هذا الموضوع:
عرض الكلسلح نفسك بالمعرفة واقرأ هذه المقالة المفيدة المفيدة عن مرض اضطراب الأكل عند الأطفال. بعد كل شيء ، كونك أبًا يعني دراسة كل شيء من شأنه أن يساعد في الحفاظ على درجة الصحة في الأسرة عند المستوى "36.6".
اكتشف ما يمكن أن يسبب المرض ، وكيفية التعرف عليه في الوقت المناسب. ابحث عن معلومات حول العلامات التي يمكنك من خلالها تحديد الشعور بالضيق. وما هي الاختبارات التي ستساعد في تحديد المرض وإجراء التشخيص الصحيح.
في المقال سوف تقرأ كل شيء عن طرق علاج مثل هذا المرض مثل اضطرابات الأكل عند الأطفال. حدد ما يجب أن تكون عليه الإسعافات الأولية الفعالة. ماذا تعالج: اختر الأدويةأو الطرق الشعبية?
سوف تكتشف أيضًا ما يمكن أن يكون خطيرًا العلاج المبكراضطرابات الأكل عند الأطفال ، وسبب أهمية تجنب العواقب. كل شيء عن كيفية الوقاية من اضطرابات الأكل عند الأطفال والوقاية من المضاعفات.
وسيجد الآباء المهتمون على صفحات الخدمة معلومات كاملةحول أعراض اضطرابات الأكل عند الأطفال. كيف تختلف علامات المرض لدى الأطفال في عمر 1.2 و 3 سنوات عن مظاهر المرض لدى الأطفال في سن 4 و 5 و 6 و 7 سنوات؟ ما هي أفضل طريقة لعلاج اضطرابات الأكل عند الأطفال؟
اعتن بصحة أحبائك وكن في حالة جيدة!
في الثقافة الحديثة ، هناك ظواهر مثل أكل صحيوقلة النشاط البدني. الأطفال يخضعون أيضًا لهذا. يقول الخبراء أن أطفال اليوم هم الجيل الأول الذي يعاني من صحة أقل من آبائهم.
علاوة على ذلك ، عندما يتم الجمع بين الأكل غير الصحي ونمط الحياة المستقرة وثقافتنا ، التي تتميز بجسم رقيق كمعيار ، يؤدي كل ذلك إلى اضطرابات الأكل. وبحسب الإحصائيات فإن 23٪ من الفتيات الحديثات و 6٪ من الفتيان يعانون منها. لذلك ، تشكل اضطرابات الأكل خطرا على جيل الشباب. لحسن الحظ ، يمكن للوالدين منعهم ، لكن لهذا من الضروري التدخل في أقرب وقت ممكن. التدخل في مرحلة المراهقة ، عندما يؤكد الأطفال على حقهم في الاستقلال الذاتي ، يكون أقل فعالية.
ما الذي يمكن فعله للوقاية من اضطراب الأكل عند الطفل؟ بادئ ذي بدء ، ساعده على التطور جسم صحيوعلاقة صحية.
1. ساعد طفلك على تكوين العلاقة الصحيحة مع جسمه
يجب أن تحب جسدك ، بغض النظر عما تراه في المرآة. لكن تحت تأثير الثقافة الحديثة ، كثير منا لديه هوسكن نحيفا. نحن ندين أنفسنا بشدة لعدم امتثالنا لهذه الصورة المثالية. لذلك ، عندما نرى طفلًا يبدأ في اكتساب الوزن ، يتم تشغيل كل إدانة الذات لدينا ، ونقوم بإسقاطها على الطفل ، قلقين من أنه سيكافح معها طوال حياته. زيادة الوزن. لسوء الحظ ، يلتقط الأطفال مخاوفنا ويستنتجون أن هناك شيئًا خاطئًا معهم. يجب على الوالدين تطوير علاقة صحية مع أجسادهم حتى لا ينقلوا مشاعر العار والدونية لأطفالهم.
2. اشرح لطفلك كيف تروج وسائل الإعلام لصورة جسدية مثالية لا علاقة لها بالواقع.
اشرح أن صور النماذج الموجودة على أغلفة المجلات اللامعة تتم معالجتها دائمًا في Photoshop وهي ببساطة غير واقعية. صف كيف تضع صناعة التجميل الحديثة معايير غير واقعية للجمال يبدأ الناس بعد ذلك في البحث عنها. تحدث إلى طفلك حول كيف أن المظهر الجميل وحده لا يجعل الشخص سعيدًا.
3. أظهر لطفلك مثالاً على التغذية الجيدة
اعلم أن الطفل يأخذ منك مثالاً في كل شيء. إذا كنت تشرب المشروبات الغازية ، فإن أطفالك سيفعلون ذلك أيضًا. إذا كنت تفضل تناول الجزر بدلاً من رقائق البطاطس لتناول وجبة خفيفة ، فإن أطفالك سيفعلون ذلك أيضًا. يتبنى أطفالك كل عاداتك الجيدة والسيئة. هل تريدين تغيير طفلك وحمايته من العادات السيئة؟ غير عاداتك. صحية جيدة حيويةو مظهرستكون مكافأة إضافية لك بالإضافة إلى عادات جيدةأطفالك.
4. لا تتحدث عن الحميات الغذائية
لا تتبع نظام غذائي ، فقط كل الطعام الصحي. يفعل تمرين جسديجزء دائم الحياة اليوميةفي عائلتك. تشير الدراسات إلى أن الحميات الغذائية لا تعطي النتيجة المرجوة ، ولكنها تؤدي فقط إلى الإفراط في تناول الطعام في وقت لاحق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتغير النظم الغذائية التركيب الكيميائيالجسم ، والذي يمكن أن يتسبب في زيادة وزن الشخص مرة أخرى ، وسيكون من الصعب جدًا فقدانه في المرة القادمة. فقط اتباع نظام غذائي صحي و النشاط البدنييساعد على الاحتفاظ بها الوزن الأمثلجسم.
إذا كنت ترغب في تعليم طفلك ضبط النفس ، فابدأ بتعليمه الاستماع إلى جسده. هل هو جائع أم يأكل كثيرا بسبب العادة؟ إذا طلب منك الطفل حلوى ، فبدلاً من قول "لا" ، أخبره أنك ستشتريها في المرة القادمة: "متجر الحلوى سيكون دائمًا هنا. سنأتي إلى هنا في المناسبات الخاصة ، وليس كل يوم ". تشير الدراسات إلى أن هذا النهج يعلم الطفل اتخاذ قرارات أكثر استنارة ، بينما يؤدي الرفض البسيط إلى حقيقة أن الطفل لديه رغبة قوية في تناول الحلويات ، ونتيجة لذلك ، يفرط في تناول الطعام عند شرائها.
5. لا تسخر من طفلك إذا زاد وزنه - فهذا يضر بتقديره لذاته
بدلاً من ذلك ، اجعله يمارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا وقلل من كمية السكر في نظامه الغذائي. إذا قررت أن الطفل يجب أن يفقد الوزن ، فيجب على جميع أفراد الأسرة اتباع نظام غذائي خاص. يعد تغيير عادات الأكل أمرًا صعبًا على الجميع ، لذا يجب ألا تتوقع من طفلك أن يرفض الأطعمة التي يأكلها أي شخص آخر في الأسرة.
6. تعرف على المزيد حول التغذية
على مدى القرن الماضي ، ازداد عدد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، وهذه النسبة في ازدياد مستمر. في نفس الوقت ، النسبة امراض عديدة. الأسباب هي نمط الحياة المستقرة والضغط المستمر والإفراط في تناول الطعام والميل التطوري لتناول المزيد خلال فترات الرخاء.
ومع ذلك ، يقول خبراء التغذية ذلك سبب رئيسيزيادة الوزن - الأطعمة المصنعة. في مؤخرايستهلك الناس كميات أقل من الدهون المشبعة والمزيد من الأطعمة المصنعة. المنتجات الحديثةلها عمر افتراضي طويل. إنها لذيذة ، لكنها أقل فائدة. مصنوعة من الدهون المهدرجة والمواد الحافظة وشراب الذرة والكربوهيدرات المجردة من الخصائص الغذائية. كل هذا مضر جدا للجسم ويؤدي إليه الأمراض المزمنةعندما نتقدم في السن. ولكن حتى من الطفولة هم من الادمان و العمليات الالتهابيةفي الكائن الحي.
وبالطبع تحتوي معظم الأطعمة المصنعة على السكر. تشير الدراسات إلى أن أكثر من 10٪ من السعرات الحرارية اليومية تأتي من السكر المضاف ، مما يؤثر سلبًا على الجسم كله. نتيجة لذلك ، يتم ترسيب المزيد من الدهون في الجسم مقارنةً بتأثير الكربوهيدرات الأخرى.
7. توقف عن تناول الوجبات السريعة ولا تقم بتخزين الطعام.
لا تأكل طعامًا غير صحي ولا تخزن طعامًا إلا مناسبات خاصة. يمكن أن تعاني الأسرة بأكملها من هذا. إذا رأى الأطفال بالغين يأكلون طعامًا غير صحي ، فسوف يحذون حذوهم. سوف يأكلون كل شيء ، في بعض الأحيان سرا. تصاب العديد من الفتيات المراهقات بالشره المرضي عندما يأكلن الآيس كريم في البداية خلسة ثم يتقيأن.
8. شجع طفلك على أكل الخضار.
لا يحب الأطفال عادةً الأطعمة الجديدة في المرة الأولى التي يجربونها فيها. لكن عاجلاً أم آجلاً اعتادوا على ذلك. تظهر الأبحاث أن الأطفال هم أكثر عرضة لتناول الأطعمة المألوفة لديهم بالفعل.
9. أشرك طفلك في الرياضة
يحتاج كل طفل إلى نشاط بدني منتظم. عندما تمارس الفتيات الرياضة ، فإنهن يبدأن في اتخاذ موقف إيجابي تجاه أجسادهن ، ويظل هذا الموقف معهن طوال حياتهن. عندما يجد الأطفال رياضة يستمتعون بها ، فهناك احتمال كبير أن تبقى هذه الهواية معهم لسنوات قادمة. بدلاً من إخبار طفلك أن التمارين الرياضية ضرورية لفقدان الوزن ، أخبره أن التمارين الرياضية تغير الكيمياء الحيوية للجسم وتجعلنا أكثر صحة وسعادة. شجع عائلتك على ممارسة الرياضة معًا كعائلة في نهاية كل أسبوع.
10. لا تعلق أبدًا على مظهر الآخرين.
إذا كنت تركز على مدى النحافة أو الناس البدينين، ثم يستنتج الطفل أن المظهر مهم ، ويبدأ في التفكير في أن الناس يهتمون دائمًا بمظهره.
11. إذا تركت طفلًا مع مربية ، أخبرها بما يمكن للطفل أن يأكله وما لا يأكله.
موقف صارم للغاية تجاه الطفل يسبب له
رغبة قوية في تناول الطعام غير الصحي سرًا. من ناحية أخرى ، إذا سمحت له المربية بتناول رقائق البطاطس وشرب المشروبات الغازية كل يوم ، فإن هذا سيبطل كل محاولاتك لتعليمه تناول الطعام الصحي.
12. تربية الطفل
ستساعدك تربية طفلك على تقليل فرصة زيادة وزن طفلك كشخص بالغ.
13. تقليل مستويات التوتر
الأطفال الذين لديهم مستوى عالهرمونات التوتر أقل صحة جسديا. هم أيضا عرضة ل زيادة الوزن.
14. أقل مشاهدة التلفزيون
يميل الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون لمدة ساعتين أو أكثر كل يوم إلى زيادة الوزن و مستوى مرتفعالكوليسترول. ربما يكون السبب ليس فقط أسلوب الحياة المستقرة المرتبط بمشاهدة التلفزيون ، ولكن أيضًا بالإعلان المنتجات الضارة. يقول الباحثون أن الأطفال يتأثرون بشدة بالإعلانات ، ولهذا السبب فإن الإعلانات الموجهة للأطفال (بما في ذلك التلفزيون) محظورة في العديد من البلدان.