बदबूदार सांस। मुंह से सड़ा हुआ स्वाद और गंध: महिलाओं और पुरुषों में बेचैनी का कारण और उपचार

प्रतिकारक सांस की समस्या के बारे में बात करना आमतौर पर बहुत सुविधाजनक नहीं होता है, लेकिन यह समस्या किसी भी व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। एक प्रतिकारक गंध आमतौर पर स्वच्छता प्रक्रियाओं के उल्लंघन से जुड़ी होती है, और इसलिए ऐसी गंध होने पर व्यक्ति असहज हो जाता है। हालाँकि, वास्तव में, बुरी गंधमुंह में न केवल स्वच्छता के उल्लंघन का परिणाम हो सकता है। अक्सर कारण बुरी गंधअंदरुनी रोग मुंह से आते हैं।

यह उत्सुक है कि एक व्यक्ति बहुत जल्दी सभी प्रकार की गंधों के अनुकूल हो जाता है और समय के साथ एक व्यक्ति को इसकी आदत हो जाती है और ध्यान नहीं देता है विदेशी गंध. अपने शरीर के इस गुण के आधार पर हम अपने ही इत्र को सूंघ नहीं पाते, भले ही वह बहुत तेज सुगंध ही क्यों न हो, क्योंकि हम उसके अभ्यस्त हो जाते हैं। हमें अपने शरीर की गंध नहीं आती और यही कारण है कि स्वयं में इसका पता लगाना बहुत कठिन होता है मुँह से गंध आना.

आप कैसे जानते हैं कि आपकी सांस खराब है? बेशक, आप सबसे सरल संस्करण के लिए जा सकते हैं - आप बस अपने दोस्तों से पूछ सकते हैं। हालांकि, हर कोई इस तरह के असाधारण कदम पर फैसला नहीं कर सकता। झूठी शर्म और शर्मिंदगी का अनुभव न करने के लिए, इलाज करना जरूरी है यह मुद्दाएक चिकित्सा मुद्दे के रूप में। चिकित्सा में, ऐसी स्थिति के लिए एक विशेष शब्द है जैसे किसी व्यक्ति के मुंह से अप्रिय गंध - हेलिटोसिस।

हेलिटोसिस किसी व्यक्ति में लगातार मौजूद हो सकता है, या यह समय-समय पर प्रकट हो सकता है। इसलिए, भले ही आप अपने दोस्तों से मुंह में अपनी गंध के बारे में साक्षात्कार करने का फैसला करते हैं, एक दिन यह नहीं हो सकता है, और बाद में यह फिर से प्रकट हो सकता है।

कुछ लोगों के लिए, सांसों की बदबू के कारण सामान्य भूख हो सकती है (पेट इस तरह से भूख की स्थिति पर प्रतिक्रिया करता है), जबकि अन्य के लिए, इसके विपरीत, खाने के बाद गंध दिखाई देती है। ज्यादातर लोग समय की कमी के कारण इस पर थोड़ा ध्यान देते हैं या बस उनकी गंध पर ध्यान नहीं देते हैं। और अगर वे नोटिस करते हैं, तो वे इस समस्या के साथ डॉक्टर के पास जाने की जल्दी में नहीं हैं, लेकिन वे मेन्थॉल च्युइंग गम या अन्य पुदीने की तैयारी के साथ अप्रिय गंध को बाधित करते हैं। इस बीच, मुंह से एक बाहरी प्रतिकारक गंध के उपचार की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, हेलिटोसिस, जैसा कि ऊपर बताया गया है, न केवल इसका परिणाम हो सकता है खराब स्वच्छता, बल्कि दंत समस्याओं के साथ-साथ विभिन्न रोगों का भी परिणाम है।

किसी भी बीमारी की तरह, हेलिटोसिस को कैसे किया जाए, यह समझने से पहले इसके होने के कारणों की जांच की आवश्यकता होती है। मुंह की दुर्गंध का इलाज.

लेकिन सबसे पहले, आपको यह सीखने की जरूरत है कि अपने मुंह में अप्रिय गंध की पहचान कैसे करें। ऐसे कई परीक्षण हैं जिनका उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि मुंह से दुर्गंध आ रही है या नहीं।

चम्मच गंध परीक्षण

यदि आप एक साफ चम्मच लें और इसे जीभ की सतह पर उत्तल पक्ष के साथ चलाएं, तो स्वाभाविक रूप से लार के अवशेष चम्मच पर बने रहेंगे और संभवतः, सफेद लेप. कुछ सेकंड प्रतीक्षा करने के बाद, चम्मच को सूँघें - जो गंध आप सुनते हैं वह आपके मुँह की गंध है।

कलाई की गंध परीक्षण

अपनी खुद की कलाई को चाटें और अपनी कलाई को सूँघने से पहले उसके सूखने के लिए कुछ सेकंड प्रतीक्षा करें। आप जो सुनते हैं वह महक है, बस जीभ के सामने से। यह समझा जाना चाहिए कि जीभ के इस हिस्से की गंध बहुत कमजोर होती है, क्योंकि इसे धोया जाता है सहज रूप मेंहमारी लार, जिसे जीवाणुरोधी घटकों के लिए जाना जाता है। जीभ के पिछले हिस्से में तेज गंध होती है और यह वह है जो इस तरह की सक्रिय अप्रिय गंध को बाहर निकालती है।

वैसे भी क्या है सांसों की बदबू के कारणऔर इससे कैसे निपटें?

सांसों की बदबू के कारण

सबसे पहले, यह समझा जाना चाहिए कि एक अप्रिय प्रतिकारक गंध पैथोलॉजिकल बैक्टीरिया का एक अपशिष्ट उत्पाद है जो मौखिक गुहा में जमा हो गया है, और इसलिए अक्सर ऐसी गंध होती है, वास्तव में, खराब स्वच्छता के कारण। समय पर स्वच्छता प्रक्रियाएं सांसों की बदबू से आसानी से छुटकारा पाने में मदद करेंगी। यदि, स्वच्छता प्रक्रियाओं के बाद, जल्द ही एक गंध दिखाई देती है, अर्थात, ऐसी प्रक्रियाएं लंबे समय तक मुंह में गंध की उपस्थिति को बाहर करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो कारण को गहराई से देखना चाहिए।

सांसों की दुर्गंध का कारण मुख्य रूप से मौखिक गुहा के रोगों में खोजा जाना चाहिए - क्षय, पेरियोडोंटल रोग, पीरियोडोंटाइटिस, पल्पिटिस, मसूड़े की सूजन, स्टामाटाइटिस, टैटार की उपस्थिति। उपरोक्त सभी मौखिक समस्याएं बैक्टीरिया के कारण होती हैं, जो इसका कारण बन जाती हैं अप्रिय रोगसाथ ही मुंह से लगातार दुर्गंध आने लगती है। पट्टिका के रूप में खाद्य अवशेष पत्थरों पर, पेरियोडोंटल पॉकेट्स में जमा हो जाते हैं हिंसक गुहा, एक अप्रिय गंध का कारण बनता है और रोग को और बढ़ाता है। और, उदाहरण के लिए, गैंग्रीनस पल्पाइटिस जैसी बीमारी ठीक एक विशिष्ट गंध की विशेषता है, जिसके द्वारा, वास्तव में, यह रोग निर्धारित होता है।

सांसों की दुर्गंध के कारणों में दूसरा स्थान मुंह में श्लेष्मा झिल्ली का सूखापन है। लार हमारा प्राकृतिक शोधक है। हर घूंट के साथ धुल गया बड़ी राशिबैक्टीरिया। तदनुसार, जब लार कम हो जाती है, तो मौखिक गुहा को साफ करने की प्रक्रिया भी बिगड़ जाती है।

कम लार उत्पीड़ित काम का कारण हो सकता है लार ग्रंथियां, और मधुमेह मेलिटस, एनीमिया, गैस्ट्रिटिस, न्यूरोसिस, नींद की गोलियां लेने और शामक के कारण भी हो सकता है तंत्रिका तंत्रड्रग्स। इसके अलावा, कम लार धूम्रपान, मुंह से सांस लेने, शराब पीने जैसी आदतों के कारण होती है।

इस घटना का एक चिकित्सा शब्द है - ज़ेरोस्टोमिया। मुंह सूखने के कारण बहुत से लोग रात में अनुभव करते हैं कि सुबह हमारी सांसों से दुर्गंध आ सकती है। नींद के दौरान लार कम हो जाती है। लंबी बातचीत के दौरान भी यही देखा जा सकता है, जब हम मुंह से हवा अंदर लेते हैं। मुंह "सूखने" लगता है। जब यह घटना हो जाती है जीर्ण रूप, तो वे ज़ेरोस्टोमिया रोग के बारे में बात करते हैं।

सांसों की दुर्गंध के कारणों में तीसरे स्थान पर आंतरिक रोग हैं। इन बीमारियों में शामिल हैं:

• गुर्दे (गुर्दे की विफलता)
• जिगर (यकृत विफलता)
• पेट (जठरशोथ, गैस्ट्रिक अल्सर, गैस्ट्रोडुओडेनाइटिस)
• संक्रामक रोग श्वसन तंत्र (फेफड़े का फोड़ा, ब्रोन्किइक्टेसिस)
• नासॉफरीनक्स (टॉन्सिलिटिस, राइनाइटिस, टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ, साइनसाइटिस)

जो भी विभिन्न कारण हैं बदबूदार सांसबैक्टीरिया सभी समस्याओं का स्रोत हैं।

बैक्टीरिया हमेशा हमारी मौखिक गुहा में होते हैं, वहां एक निश्चित माइक्रोफ्लोरा बनाते हैं। कोई भी जीवित जीव, और बैक्टीरिया कोई अपवाद नहीं है, खाने के दौरान, अपशिष्ट उत्पादों का उत्पादन होता है, जो वाष्पशील सल्फर यौगिक होते हैं। यह गंधकयुक्त वाष्पशील यौगिक हैं जिन्हें हम मुंह से महसूस करते हैं। चिकित्सा में, ऐसे जीवाणुओं को अवायवीय कहा जाता है, अर्थात, जो विशेष रूप से ऑक्सीजन रहित वातावरण में विकसित हो सकते हैं, जो मौखिक गुहा में दांतों पर सिर्फ एक पट्टिका है।

पेरीओडोन्टल बीमारी, जो दांतों और मसूड़ों के बीच पीरियडोंन्टल जेब की उपस्थिति से विशेषता होती है, जिसमें अवायवीय जीवाणुसांसों की बदबू के कारणों के लिए निश्चित रूप से उपचार की आवश्यकता है।

सांसों की बदबू का इलाज कैसे करें?

चूंकि, जैसा कि हमें पता चला है, बैक्टीरिया मुंह में प्रतिकारक गंध का मुख्य स्रोत हैं, यह उनके साथ है कि हमें लड़ना है।

सबसे सरल में से, लेकिन प्रभावी तरीकेसांसों की दुर्गंध के कारणों का उपचार निम्नलिखित का उल्लेख करने योग्य है:

एक संतुलित आहार जो अधिक पौधों के खाद्य पदार्थों को मिलाता है।

• सही और नियमित स्वच्छता प्रक्रियाएं।
• टैटार से दांतों की निवारक पेशेवर सफाई के लिए दंत चिकित्सक के नियमित दौरे, साथ ही, यदि आवश्यक हो, समय पर उपचारदांत व मसूढ़ों के रोग संभव।

सांसों की बदबू की समस्या का अध्ययन करने वाले डॉक्टरों ने लंबे समय से देखा है कि जब रोगाणु प्रोटीन का सेवन करते हैं, तो अप्रिय गंध अधिक तीव्रता से निकलती है। जो लोग बहुत सारी सब्जियां खाते हैं, खासकर शाकाहारी, सांसों की दुर्गंध से पीड़ित होने की संभावना कम होती है। कोई भी हर किसी को शाकाहारी बनने के लिए प्रोत्साहित नहीं करता है, क्योंकि पोषण अभी भी संतुलित होना चाहिए, लेकिन अगर आप अपने आहार में शामिल करते हैं अधिक सब्जियांऔर फल, तो आप बैक्टीरिया के लिए कम भोजन देंगे, जिसका अर्थ है कि उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के कम उत्पाद होंगे, जो वास्तव में एक गंध को बुझाते हैं।

उच्च-गुणवत्ता वाली स्वच्छता प्रक्रियाएं भी सांसों की बदबू से छुटकारा पाने में मदद करेंगी। इसके लिए आपको इस्तेमाल करने की जरूरत है सभी तरह के तरीकेआधुनिक स्वच्छता उद्योग आज प्रदान करता है - टूथपेस्ट, जैल, रिन्स, डेंटल फ्लॉस। आज, पारंपरिक टूथब्रश के अलावा, दंत उद्योग सभी प्रकार के इलेक्ट्रिक टूथब्रश प्रदान करता है, जिसके उपयोग से आप घर पर अपने दांतों को बेहतर ढंग से साफ कर सकेंगे। पट्टिका का निर्माण - रोगाणुओं के लिए एक प्रजनन स्थल - अधिक धीरे-धीरे घटित होगा, इतनी सक्रियता से नहीं।

बेशक, यह वर्ष में दो बार दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता को समाप्त नहीं करता है। इसके अलावा, सांसों की बदबू के खिलाफ लड़ाई और उपचार में एक महत्वपूर्ण उपाय न केवल मसूड़ों और दांतों की, बल्कि जीभ की भी नियमित सफाई है। किसी कारण से बहुत से लोग अपना मुंह साफ करते समय इस अंग के बारे में भूल जाते हैं। इस बीच, यह जीभ में है, जैसा कि ऊपर बताया गया है, एक अप्रिय गंध बनता है और जमा होता है। टूथब्रश के कई आधुनिक मॉडलों में सिर्फ जीभ की सफाई शामिल होती है।

इस तथ्य के पक्ष में कि दंत चिकित्सक के पास नियमित रूप से जाना आवश्यक है, यह तथ्य है कि सिर्फ गंध ही शुरुआत का संकेत देने वाला "पहला संकेत" हो सकता है दंत रोग. इसके अलावा, एक पेशेवर डॉक्टर भी सक्षम है प्राथमिक अवस्थारोगों का पता लगाने के लिए चिंता के लक्षणऔर शुरू करो सांसों की बदबू का इलाजनिवारक उपायों के साथ।

उदाहरण के लिए, कम ही लोग जानते होंगे कि यदि आप शराब पीते हैं द्वारा और पानी, तो यह बहुत है प्रभावी तरीकालार की उत्तेजना, जो बदले में जल्दी से मदद करेगी सांसों की बदबू से छुटकारा.

दांतेदार प्रणाली की अच्छी स्थिति और मुंह में अवांछित गंध की अनुपस्थिति के लिए लड़ाई में, प्राकृतिक जलसेक के साथ rinsing हर्बल उपचार. उदाहरण के लिए, ऐसी औषधीय और सुगंधित जड़ी-बूटियाँ मुंह में आने वाली गंध के साथ बहुत अच्छा काम करती हैं:

• सौंफ के बीज
• लौंग के पत्ते
• अजवायन पत्तियां
• दालचीनी
• दिल
• स्ट्रॉबेरी के पत्ते
• सेंट जॉन का पौधा
• कैमोमाइल
• शाहबलूत की छाल
• नागदौन

कुछ सूचीबद्ध जड़ी बूटियों में है एंटीसेप्टिक संपत्ति, कुछ सूजन से राहत देते हैं, जो ठीक बैक्टीरिया की उपस्थिति के कारण होता है और सांसों की दुर्गंध का स्रोत है। इसके अलावा, जलसेक करना आवश्यक नहीं है, आप बस लौंग के बीज, या अजमोद, पुदीना चबा सकते हैं। दिल। यह लार के स्राव का अनुकरण करता है, और लार को सबसे पहले प्राकृतिक शोधक के रूप में जाना जाता है। यहां तक ​​की च्यूइंग गमलार को बढ़ावा देता है और ताजी सांस के लिए लड़ाई में मदद कर सकता है। हालाँकि, च्युइंग गम अपने आप में वह उपाय नहीं है जो सांसों की बदबू के कारण को खत्म करता है।

आज भी बहुत हैं दवा उत्पादजो मुंह की अवांछित दुर्गंध को नष्ट करने में सहायक होते हैं। ये ऐसे उत्पाद हैं जिनमें मेन्थॉल तेल, नीलगिरी होता है।

हालांकि, यदि निवारक तरीके, मौखिक गुहा में सक्षम स्वच्छता प्रक्रियाओं के आधार पर, केवल थोड़ी देर के लिए मदद या मदद न करें, फिर एक दंत चिकित्सक से संपर्क करके और साथ ही एक चिकित्सक से संभव निर्धारित करने के लिए अधिक व्यापक रूप से खराब सांस का इलाज करना आवश्यक है आंतरिक रोगभोजन प्रणाली।

मुंह से इतनी दुर्गंध क्यों आती है?

अवांछनीय गंध के कारणों की खोज में, यह याद रखने योग्य है कि गंध का मुख्य स्रोत पैथोलॉजिकल बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पाद हैं। जब वे मौखिक गुहा में जमा होते हैं सार्थक राशिवे बहना शुरू कर देते हैं भयानक सांस की दुर्गंध. टैटार अक्सर ऐसे जीवाणुओं के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण होता है।

इस कारण से निपटने का एकमात्र तरीका नियमित स्वच्छता प्रक्रियाएं हैं, साथ ही साथ पेशेवर सफाईपत्थर से दांत. इसके अलावा, दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करते हुए, न केवल मसूड़ों और दांतों को साफ करना जरूरी है, बल्कि जीभ भी, क्योंकि यह जीभ की सतह पर है, विशेष रूप से इसकी पीठ पर, बड़ी संख्या में सूक्ष्मजीव जो अप्रिय उत्सर्जन करते हैं गंध जमा हो जाती है। जीभ का अगला भाग आमतौर पर लार से नहाया जाता है, लेकिन पीछे का हिस्साभाषा एक समस्यात्मक स्रोत है बुरी गंधमुँह से।

दांतों और मसूड़ों के साथ दांतों की समस्याएं, जैसे क्षय और पेरियोडोंटल रोग भी मुंह से अवांछित दुर्गंध का एक गंभीर कारण हैं। ओपन कैरियस कैविटी बैक्टीरिया के लिए एक उत्कृष्ट निवास स्थान है, और मसूड़ों की सूजन के परिणामस्वरूप, पेरियोडोंटल पॉकेट्स (दांतों और मसूड़ों के बीच की जगह) बनती हैं, जिसमें भोजन गिरता रहता है, और अंत में सबजीवल टार्टर बनता है। यह टैटार में है कि सूक्ष्म जीव और बैक्टीरिया जमा होते हैं। यही कारण है कि मजबूत दंत जमा या साथ वाले लोगों में सांसों की दुर्गंध हमेशा मौजूद रहती है उन्नत रोगदांत (यहाँ कारण देख सकते हैं)। जाहिर है, ताजी सांस के लिए लड़ने का तरीका दंत चिकित्सक, दंत चिकित्सा उपचार, टैटार की पेशेवर सफाई का नियमित दौरा है।

यह भी ज्ञात हुआ है तेज़ गंधमुँह सेखाने के बाद हो सकता है। मुंह में दुर्गंध का सीधा स्रोत भोजन है। सभी प्रकार के वसायुक्त, स्मोक्ड, अत्यधिक मसालेदार खाद्य पदार्थों का अंधाधुंध आहार, विशेष रूप से शराब के संयोजन में, बहुत अधिक होता है पैथोलॉजिकल गंधमुंह में। यह याद रखने के लिए पर्याप्त है कि उत्सव के भरपूर व्यंजनों के बाद सुबह हम मुंह में क्या अनुभव करते हैं।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि शाकाहारी सांसों की दुर्गंध से काफी कम प्रभावित होते हैं। इसलिए, यह सुझाव दिया जा सकता है कि मुंह में अप्रिय गंध की रोकथाम के रूप में, अपने आहार को संतुलित करने के लिए, अपने आहार में अधिक भोजन शामिल करें। पौधे की उत्पत्ति, और साथ ही, यदि संभव हो तो, कुछ उत्पादों को खपत से बाहर कर दें, विशेष रूप से काम पर जाने से पहले सार्वजनिक स्थानों, किसी व्यावसायिक मीटिंग या दोस्तों के लिए।

सांस की दुर्गंध पैदा करने वाले उत्पादों में निम्नलिखित हैं:

• डेयरी और पनीर उत्पाद - दूध पीने के बाद प्रोटीन की सतह पर बची दूधिया कोटिंग, साथ ही किसी भी लैक्टिक एसिड उत्पाद, अवायवीय बैक्टीरिया के लिए एक उत्कृष्ट खाद्य स्रोत हैं। प्रोटीन के रूप में, ये उत्पाद अमीनो एसिड और सल्फर यौगिकों में टूट जाते हैं। दूध में मौजूद लैक्टोज भी नष्ट हो जाता है, जिससे यही प्रतिक्रिया होती है। जैसा कि आप जानते हैं, सल्फर यौगिक, वाष्पशील, एक बहुत ही अप्रिय गंध पैदा करते हैं।
• लहसुन और प्याज - इन उत्पादों में सबसे मजबूत सल्फर यौगिक होते हैं, और इन उत्पादों को खाने के बाद त्वचा से और मानव मुंह से वाष्पशील सल्फर यौगिक निकलने लगते हैं। मुंह से भयानक गंध आती है, सड़े हुए अंडे की गंध की याद दिलाती है।
• कॉफी - विचित्र रूप से पर्याप्त, यह पसंदीदा पेय भी "खतरनाक" उत्पादों की सूची में शामिल हो गया। इसका कारण अम्लीय वातावरण है जो शरीर के लिए सामान्य के बजाय मुंह में कॉफी बनाता है - क्षारीय। अम्लीय वातावरणरोगजनक बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है। यह कोई संयोग नहीं है कि कॉफी पीने के बाद कुछ लोगों के मुंह में धातु जैसा स्वाद आता है।
• मछली और मांस - उच्च प्रोटीन वाला भोजन है सबसे अच्छा उत्पादबैक्टीरिया के लिए, और इसलिए ऐसे उत्पादों के उपयोग के बाद, बैक्टीरिया बहुत तेज़ी से मुंह में गुणा करते हैं, जिसका उत्पाद मुंह से तेज गंध है।
• शराब - अपने आप में एक विशिष्ट गंध है, इसके अलावा, यह शुष्क मुंह का कारण बनता है। कमजोर लार तुरंत मुंह में बैक्टीरिया में वृद्धि की ओर ले जाती है और तदनुसार अप्रिय गंध को बढ़ाती है। सच है, शराब को उत्पादों के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है, बल्कि यह एक बुरी आदत है।

अन्य में बुरी आदत, मुंह से एक भयानक गंध की उपस्थिति को धूम्रपान कहा जाना चाहिए। निकोटिन को किसी भी चीज से "मार" नहीं सकते। दुर्गंध से छुटकारा पाने का एक ही उपाय है इस तरह, यह धूम्रपान नहीं कर रहा है।

सांसों की बदबू का एक अन्य कारण टॉन्सिल में प्लग हो सकता है। कॉर्क बैक्टीरिया के बढ़ते गठन में योगदान देता है, और बदले में, मुंह में एक अप्रिय गंध पैदा करता है।

क्या तुम्हें पता चला मुंह से दुर्गंध क्यों आती हैअप्रिय होता है। यह समझना बाकी है कि इससे कैसे निपटा जाए, क्या किया जाना चाहिए ताकि सांस हमेशा ताजा और सुखद रहे।

सांसों की बदबू की रोकथाम

ताजी सांस के लिए संघर्ष के मामलों में, दो दिशाओं को अलग किया जा सकता है:

• गंध को नकाब लगाया जा सकता है
• गंध को बाहर रखा जा सकता है, अर्थात इसके कारणों को बाहर रखा जा सकता है।

सांसों की दुर्गंध को छिपाने के लिए, दंत स्वच्छता उद्योग आज मेन्थॉल और पुदीना युक्त कई उत्पादों के साथ-साथ अन्य सुगंधित पदार्थों का उत्पादन करता है। हालांकि मिटाने के लिए सांसों की बदबू के कारण, हम निम्नलिखित की अनुशंसा कर सकते हैं:

• एक संतुलित आहार, हालांकि, यह जानने योग्य है कि कुछ आहार ऐसे हैं जो श्वास पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। उदाहरण के लिए, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर रहने वाले लोगों को बहुत ही प्रतिकारक मुंह की दुर्गंध होने का खतरा होता है। तथ्य यह है कि इस तरह के आहार से, कार्बोहाइड्रेट के बजाय वसा टूटने लगती है, इस तरह के विभाजन के परिणामस्वरूप, केटोन अणु बनते हैं जो मुंह में एक भयानक गंध को बाहर निकालते हैं।
• मौखिक हाइजीन
• लार की उत्तेजना

लार सबसे ज्यादा होती है वफादार सहायकताजी सांसों की लड़ाई में। कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो लार को उत्तेजित करते हैं:

• अजमोद
• हरी चाय
• दही प्राकृतिक
• सेब, नाशपाती
• संतरे, जामुन, खरबूजे

सुझाए गए सभी उपायों को निश्चित रूप से आपकी सांस को सुखद और ताजा बनाने में मदद करनी चाहिए। हालाँकि, यदि, फिर भी, सभी प्रस्तावित उपायों के अधीन, आप प्रेतवाधित हैं बदबूदार सांस, तो यह शायद ही दंत समस्या के कारण की तलाश के लायक है। बल्कि, आपको समग्र रूप से शरीर के संभावित आंतरिक रोगों की व्यापक जांच के लिए एक चिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है।

सांसों की दुर्गंध (हैलिटोसिस) - बड़ी समस्यादोनों रोगी के लिए और उसके आसपास के लोगों के लिए। इसका पता लगाने में आसानी के बावजूद, आपको समस्या के बारे में पता नहीं हो सकता है, क्योंकि आप खुद गंध महसूस नहीं करते हैं, और आपके प्रियजन आपको इसके बारे में बताने में शर्मिंदा हैं।

अच्छा, मान लीजिए उन्होंने कहा ... आगे क्या है? कारण खोजने और इसे खत्म करने में अक्सर सालों लग जाते हैं! और यह पहले से ही भावनात्मक पीड़ा और सामाजिक विफलता को दर्शाता है। इस परेशानी की व्यापकता, जिसे हम इस रूप में संदर्भित करेंगे चिकित्सा शब्दावलीमुंह से दुर्गंध, अत्यंत उच्च। मेरे पास रूस के लिए डेटा नहीं है, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में, जीवन की एक या दूसरी अवधि में, हर पांचवां व्यक्ति मुंह से दुर्गंध से पीड़ित था।

अपनी खुशबू कैसे पाएं

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मुंह से दुर्गंध हमेशा रोगी को स्वयं स्पष्ट नहीं होती है। बेहतर निदान- परिवार में रिश्तों पर भरोसा करना, जब कोई प्रियजन आपको समस्या के बारे में बताता है। लेकिन अगर यू प्रियजन पुरानी बहती नाकया वह आपको दुनिया की किसी भी चीज़ के लिए परेशान नहीं करना चाहेगा, क्या करें? कुछ हैं सरल टोटकेदुर्गंध की उपस्थिति या अनुपस्थिति को स्वयं सत्यापित करने के लिए:

• यदि जीभ पर पट्टिका है, तो मुंह से दुर्गंध आने की संभावना पहले से ही अधिक है, पट्टिका को बिना पेस्ट और सूंघे साफ किया जाना चाहिए;
• डेंटल फ्लॉस या टूथपिक से इंटरडेंटल स्पेस को साफ करें और उनसे आने वाली गंध का मूल्यांकन करें;
• सुबह खाली पेट, एक गिलास में धीरे-धीरे साँस छोड़ें, और फिर इसे सूंघें;
• टॉन्सिल पर एक चम्मच दबाएं, उनसे गंध का मूल्यांकन करें;
• यदि हटाने योग्य कृत्रिम दंतावली है, तो उसे कुछ मिनटों के लिए प्लास्टिक की थैली में रखें, और फिर उसमें गंध की शुद्धता का मूल्यांकन करें।

कारण की गणना कैसे करें

प्रतिष्ठित विदेशी पत्रिकाओं में, मुंह से दुर्गंध पर अधिकांश लेख समर्पित हैं दंत समस्याएं. दूसरे स्थान पर - भड़काऊ प्रक्रियाएंनाक, साइनस और टॉन्सिल में। अन्नप्रणाली और पेट, मुंह से दुर्गंध के स्रोत के रूप में अन्य अंगों का शायद ही कभी उल्लेख किया गया हो। क्या वाकई हालात ऐसे हैं? मुझे नहीं लगता कि यह अधिक संभावना है कि ये लेख दंत चिकित्सकों द्वारा लिखे गए थे, और रोगी सबसे पहले ऐसी समस्या लेकर उनके पास जाता है। यह, निश्चित रूप से, सही है - आपको खोज को ऊपर से नीचे और सरल से जटिल तक शुरू करना चाहिए।

दंत चिकित्सकों ने सांसों की बदबू के तत्काल कारण का बहुत विस्तार से अध्ययन किया है - गंध जीभ की परतों में रहने वाले अवायवीय (ऑक्सीजन-मुक्त) बैक्टीरिया द्वारा बनाई जाती है, विशेष रूप से इसकी जड़, जीभ की पट्टिका में, मसूड़ों की जेब में, अक्सर कम होती है। टॉन्सिल की कमी। मुंह से दुर्गंध के सबसे महत्वपूर्ण उत्तेजक डेन्चर हैं। मुंह से दुर्गंध का एक स्वतंत्र स्रोत नाक और उसके साइनस (nasohalitosis) में पुरानी सूजन हो सकती है। सांसों की दुर्गंध के 99% मामलों के लिए ये कारण जिम्मेदार हैं। शेष प्रतिशत इन दिनों दुर्लभ हो जाएगा, लॉन्च किए गए फॉर्म मधुमेहऔर यकृत का काम करना बंद कर देना(वे आसानी से रक्त परीक्षण द्वारा निदान किए जाते हैं)।

गंध से कैसे छुटकारा पाएं

मुंह में बैक्टीरिया के गुणन से जुड़ा तंत्र विशिष्ट रोगों का पर्याय नहीं है। सही कारणमुंह से दुर्गंध मौखिक गुहा के बाहर दूर स्थित हो सकती है। अवायवीय जीवाणुओं को गुणा करना शुरू करने के लिए, ऑक्सीजन के बिना एक पोषक माध्यम की आवश्यकता होती है। ऐसी स्थितियाँ पेरियोडोंटल बीमारी, पीरियोडोंटाइटिस, क्षरण, पल्पिटिस और अन्य दंत रोगों के साथ बनाई जाती हैं।

इसलिए, मुंह से दुर्गंध के खिलाफ लड़ाई में पहला काम मौखिक गुहा की स्वच्छता है। और अगर दांतों में दुर्गंधयुक्त गुहाओं का उन्मूलन आमतौर पर प्राप्त किया जाता है लघु अवधिपेरियोडोंटल बीमारी के इलाज में समय लग सकता है। दांत ठीक हो गए, पीरियडोंन्टल बीमारी नहीं है, लेकिन गंध बनी हुई है। हम जिगर या कुछ पौराणिक "स्लैग" पर पाप करना शुरू करते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली! आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आपके दंत चिकित्सक ने आपको मौखिक स्वच्छता के बारे में क्या बताया था।

हम भाषा को साफ करते हैं

स्वच्छता ही नहीं है स्वस्थ दांतऔर मसूड़े, लेकिन साफ ​​भी, ग्रसनी, टॉन्सिल और जीभ के जमाव से मुक्त। जीभ की सफाई विशेषकर उसके दूर के भाग की सफाई- आवश्यक शर्तइसके कारण की परवाह किए बिना मुंह से दुर्गंध के खिलाफ लड़ाई।

इसके लिए, विशेष स्क्रेपर्स और ब्रश का उत्पादन किया जाता है, लेकिन एक साधारण टूथब्रश ने खुद को उत्कृष्ट साबित कर दिया है, जिसे न केवल दांतों को, बल्कि जीभ को भी - दांतों की तरह, पेस्ट से रोजाना ब्रश करना चाहिए! यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो दंत चिकित्सक लिख सकता है एंटीसेप्टिक समाधानऔर एक जीवाणुरोधी घटक के साथ जैल, जैसे कि मेट्रोनिडाजोल। अंत में, आपने अपने मुंह में पूर्ण सफाई हासिल कर ली है और दंत चिकित्सक आपके दांतों पर "अनुकरणीय सामग्री का मुंह" चिन्ह लगाने के लिए तैयार है। लेकिन गंध अभी भी है। अब क्या करें?

हम ईएनटी डॉक्टर के पास जाते हैं

दंत चिकित्सक मुंह में गहराई से देखेगा और एक पोस्ट-नेजल ड्रिप - बलगम और, संभवतः, मवाद नाक से ग्रसनी की दीवार से नीचे बहता है। यह पहले से ही एक otorhinolaryngologist के लिए एक काम है। ईएनटी राइनोस्कोपी (एक वीडियो कैमरा के साथ नाक गुहा की जांच), साइनस की टोमोग्राफी करेगा, सूजन का कारण ढूंढेगा, इसका इलाज करेगा और संभवतः सर्जरी की भी आवश्यकता होगी। आप ठीक हो चुके हैं। और गंध ... यह गंध कहीं नहीं गई! नहीं, कोई पहले चरण में और दूसरे चरण में भाग्यशाली था, लेकिन अक्सर कथानक सबसे विचित्र परिदृश्यों के अनुसार विकसित होता है।

उदाहरण के लिए, एक मरीज ने मुझसे संपर्क किया, जो कई साल पहले ऊपर वर्णित सभी चरणों से गुजरा था, और उसके दंत चिकित्सक ने फैसला किया कि यह मसूड़ों की जेब में था, रोगाणु वहां रहते थे। इस गैर-गरीब मरीज ने कुल 30,000 यूरो में घर पर दंत चिकित्सा उपकरण खरीदे और स्थापित किए। डॉक्टर ने 5 साल तक सप्ताह में एक बार उन पर प्रक्रियाएं कीं। और इस बीच मरीज को डकार और सीने में जलन की शिकायत थी। गैस्ट्रोस्कोपी ने अन्नप्रणाली की सूजन को दिखाया, और इस अवसर पर एक ईएनटी को रिफ्लक्स से संबंधित ग्रसनीशोथ (गले की सूजन) पाया गया।

गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट से संपर्क करना

भाटा रोग क्या है? यह एक ऐसी स्थिति है जब पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली में वापस फेंक दिया जाता है और यहां तक ​​​​कि ग्रसनी, पेट का एसिड उन्हें जला देता है, वे प्रचुर मात्रा में बलगम के गठन के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, जिससे मुंह से दुर्गंध आती है। यही है, भाटा के साथ, गंध का स्रोत भी पेट में नहीं होता है - सूजन वाले गले में, टॉन्सिल, जीभ की जड़ में। लेकिन दुख का कारण अन्नप्रणाली और पेट के बीच संबंध का उल्लंघन है। यह कहा जाना चाहिए कि इस रोगी के पास भाटा रोग के विशिष्ट लक्षण थे: डकार और सीने में जलन। पर यह मामला हमेशा नहीं होता। भाटा रोग का एकमात्र प्रकटन मुंह से दुर्गंध हो सकता है। कभी-कभी यह लक्षणों के साथ होता है जीर्ण सूजनग्रसनी और स्वरयंत्र - निगलते समय दर्द, स्वर बैठना, गले में जमा बलगम को बाहर निकालने की आवश्यकता। भाटा रोग का इलाज करने के बाद, गंध की समस्या हल हो गई, हमारा मरीज अपने घर को इससे मुक्त कर पाया चिकित्सकीय संसाधन. सौभाग्य से, अधिक से अधिक ईएनटी डॉक्टर अब भाटा ग्रसनीशोथ और लैरींगाइटिस का निदान करने में सक्षम हैं और ऐसे रोगियों को गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास भेजते हैं।

हम स्वच्छता का पालन करते हैं

जैसा कि आप देख सकते हैं, गंध का कारण लगभग हमेशा मुंह और गले में अवायवीय बैक्टीरिया होता है, लेकिन उनके लिए स्थितियां न केवल मौखिक गुहा की, बल्कि नाक, साइनस, ग्रसनी, अन्नप्रणाली और पेट की भी बीमारियां पैदा करती हैं।

हालांकि, इसकी उत्पत्ति की परवाह किए बिना मुंह से दुर्गंध के खिलाफ लड़ाई का आधार मौखिक स्वच्छता है। जीभ को प्रतिदिन साफ ​​करें और विशेष रूप से इसकी जड़ को, दांतों के बीच के स्थानों को सावधानीपूर्वक फ्लॉस करें, साफ रखें हटाने योग्य डेन्चर- और आप खुश रहेंगे।

क्या आप या आपका कोई करीबी सांसों की बदबू की समस्या से पीड़ित है? खैर, आइए इस सामान्य समस्या को हल करने के तरीकों की पहचान करने का प्रयास करें।

ऐसा लगता है कि समस्या इतनी गंभीर नहीं है, हालांकि, यह पहले व्यक्तिगत जीवन में, करियर में और समय के साथ स्वास्थ्य में गिरावट का कारण बन सकती है। यह सब होने से रोकने के लिए, आइए सांसों की बदबू, कारण, उपचार, यह बदबू क्यों आती है, इस अप्रिय "स्वाद" से कैसे छुटकारा पाया जाए, के बारे में बात करते हैं।

सांसों की दुर्गंध के कारण क्या हैं?

वहाँ कई हैं। उनमें से एक खराब मौखिक स्वच्छता है। टूथपेस्ट और ब्रश का उपयोग करने से आपको सांसों की दुर्गंध से राहत नहीं मिलेगी क्योंकि वे पर्याप्त नहीं हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि टूथपेस्ट का उपयोग करने के बाद भी रोगजनक रोगाणु जीभ की सतह पर, दांतों और मसूड़ों पर बने रहेंगे।

हाइड्रोजन सल्फाइड जैसे सल्फर यौगिकों को मुक्त करते हुए ये बैक्टीरिया प्रोटीन भोजन के आधार पर स्वतंत्र रूप से भोजन करेंगे। और जैसा कि आप जानते हैं, हाइड्रोजन सल्फाइड उत्सर्जन की गंध बहुत अप्रिय है, और पेरियोडोंटल बीमारी के अलावा, यह और भी बढ़ जाती है।

सांसों की दुर्गंध का एक और कारण भी है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं से जुड़ा हुआ है। बड़ी मात्रा में अपर्याप्त रूप से पचा हुआ भोजन (जैसे: रोटी के साथ मांस, फिर मिठाई और फिर शराब) मुंह की गंध पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

आंतों का पथ ऐसे भोजन के कारण बनने वाले मल को जमा करता है, जिससे मल बाहर निकलने के लिए कचरे के प्रवाह को रोकता है, और अप्रिय गंध उत्सर्जित होने लगती है।

इस प्रकार, आंत्र पथ का काम सीधे समस्या से संबंधित है, लेकिन न केवल यह। पेट खराब होना भी आपके मुंह से बदबू का कारण हो सकता है। उपरोक्त सभी को देखते हुए, समस्या को हल करने के तरीकों की पहचान करना आवश्यक है।

क्या किया जा सकता है?

सबसे पहले, अपने दाँत ब्रश करने के बाद, अपने मुँह को अच्छी तरह से कुल्ला करना न भूलें। अपने दांतों के बीच की जगहों को साफ करने में मदद के लिए आपको विशेष डेंटल फ्लॉस का भी इस्तेमाल करना चाहिए। जीभ की सफाई भी बहुत जरूरी है।

जीभ की सतह को साफ करने के लिए, अपनी उंगली के चारों ओर लिपटे धुंध के रूप में एक विशेष ब्रश या कामचलाऊ साधन का उपयोग करें। परिणाम आपको प्रक्रिया की आवश्यकता के बारे में आश्वस्त कर देगा।

अपने मुंह को कुल्ला करके आप सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं वनस्पति तेलऔर अधिमानतः घर का बना। इस तेल का नुस्खा तिब्बत में इस्तेमाल किया गया था। इसकी उपयोगिता इस तथ्य के कारण है कि यह खराब गंध के अवशोषण में योगदान देता है, और यह रक्त को शुद्ध करने में भी मदद करता है।

लगभग 15 मिनट के लिए अपने मुंह को कुल्ला करना आवश्यक है, तेल को बिना असफल हुए बाहर थूकना। निगलना नहीं बहुत महत्वपूर्ण है यह तेलक्योंकि इससे आपको नुकसान होगा। दिन में 2 बार इन धुलाई करने की सलाह दी जाती है। निगलने पर, आपको गंभीर रूप से ज़हर दिया जा सकता है।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ अपना मुँह धोने के बारे में भी यही कहा जाना चाहिए। तीन प्रतिशत घोल लें और एक से एक के अनुपात में पानी से पतला करें। फिर अपना मुँह धो लें - ऐसा लगभग कुछ मिनटों तक करें।

आप जीरा, पुदीना, कड़वा वर्मवुड के जलसेक के साथ अपना मुंह भी कुल्ला कर सकते हैं, जड़ी बूटियों पर उबलते पानी डालें (उबलते पानी के एक गिलास में जड़ी बूटियों के कुछ चम्मच)। प्रक्रिया को दिन में लगभग पांच बार दोहराएं।

दुर्गंध की समस्या के समाधान में मदद मिलेगी बार-बार उपयोगसेब, जो मुंह और पथ को साफ करने में मदद करते हैं।

दांतों में समस्या होने पर तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें, क्योंकि इससे मुंह से आने वाली दुर्गंध और पेट में कीटाणुओं के प्रवेश पर भी असर पड़ेगा।

जो कुछ कहा गया है, उसे सारांशित करते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि मुंह से दुर्गंध का मुकाबला करने के लिए, न केवल अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना आवश्यक है, बल्कि कुल्ला करने के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए, जो भोजन आप खाते हैं और आपको समस्याएं शुरू नहीं करनी चाहिए अपने दांतों, पेट, यदि कोई हो, के साथ।

आंतों, पेट और दांतों के रोगों का उपचार बिना देर किए किया जाना चाहिए, क्योंकि उनमें बैक्टीरिया की उपस्थिति केवल खराब हो जाएगी सामान्य अवस्थाहर अंग। मुझे उम्मीद है कि यह समझ में आता है और आप इन सभी युक्तियों का पालन करते हुए, कारणों को ध्यान में रखते हुए, भविष्य में किसी समस्या से खुद को बचाने में सक्षम होंगे।

मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है। संचार हर जगह हमारा साथ देता है: घर में, दुकानों में, काम पर, दोस्तों के साथ। और अचानक आप देखते हैं कि लोग दूर जा रहे हैं, आपसे दूर हो रहे हैं। सहमत हूँ, यह क्षण अत्यंत अप्रिय है। और इसका कारण मुंह से दुर्गंध यानी सांसों की बदबू हो सकती है।

क्या करें? कैसे छुटकारा पाएं बदबूदार सांसऔर अपने आप को और दूसरों को संचार का आनंद लौटाएं? सबसे पहले, आपको कारणों को समझने की जरूरत है कि एक अप्रिय गंध क्यों दिखाई देती है। और फिर उन्हें ठीक करना शुरू करें।

गंध के कारण निम्न हो सकते हैं:

मौखिक बैक्टीरिया

सांसों की दुर्गंध का सबसे आम कारण हमारे मुंह में रहने वाले एनारोबिक बैक्टीरिया हैं। वे दुर्गंधयुक्त पदार्थों को छोड़ते हुए, प्रोटीन खाद्य पदार्थों के अवशेषों को विघटित करते हैं। मांस, मछली, फलियां, डेयरी उत्पाद, अंडे विशेष रूप से प्रोटीन से भरपूर होते हैं। ऐसा खाना खाने के बाद आपको अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए या कम से कम अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला करना चाहिए। अधिकांश बैक्टीरिया जीभ पर पौष्टिक सफेद कोटिंग में बस जाते हैं, वे मसूड़े की रेखा के नीचे और दांतों के बीच की जगहों में जमा हो जाते हैं। इसलिए सिर्फ दांतों के लिए ही नहीं बल्कि जीभ के लिए भी ब्रश खरीदना जरूरी है। जीभ को जितना हो सके गहराई से साफ करना आवश्यक है, क्योंकि इसके पिछले हिस्से पर पट्टिका की मोटाई बहुत अधिक होती है, जिसका अर्थ है कि वहां अधिक बैक्टीरिया भी होते हैं।

सक्रिय वृद्धि सड़ा हुआ बैक्टीरियामौखिक गुहा के रोगों में योगदान: मसूड़े की सूजन, पेरियोडोंटल रोग, स्टामाटाइटिस, क्षरण। सिर्फ एक सड़ता हुआ दांत आपकी सांसों को दूसरों के लिए बेहद अप्रिय बना सकता है। हर छह महीने में डेंटिस्ट के पास जरूर जाएं। अपने मसूड़ों का ख्याल रखें। बैक्टीरिया की महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए रक्त एक पौष्टिक और "स्वादिष्ट" वातावरण है।

• ओक की छाल के टैनिंग और कसैले काढ़े से मौखिक गुहा में भड़काऊ प्रक्रियाएं पूरी तरह से ठीक हो जाती हैं। एक गिलास उबलते पानी के साथ 2 बड़े चम्मच कुचल ओक की छाल डालें, 10 मिनट के लिए उबालें, एक घंटे के लिए जोर दें और तनाव दें। काढ़े से दिन में 6-8 बार कुल्ला करें। सेंट जॉन पौधा के मुंह में सूजन के लिए उपयोगी। इस मामले में, उबलते पानी के प्रति गिलास ओक की छाल और सेंट जॉन पौधा का एक बड़ा चमचा लिया जाता है।
• मसूड़ों की बीमारी के मामले में, दिन में 3 बार कैलमस रूट पाउडर से मसूड़ों को पोंछने की सलाह दी जाती है, आप इसे अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं, एक से एक टूथ पाउडर मिलाकर।
• कैलेंडुला और कैमोमाइल के काढ़े के साथ अपना मुंह कुल्ला करना उपयोगी है। इन जड़ी बूटियों में हीलिंग, जीवाणुनाशक और पुनर्जीवित करने वाले गुण होते हैं।

खाद्य पदार्थ हम खाते हैं

कुछ खाद्य पदार्थ सांस लेने को बेहद अप्रिय बना सकते हैं। लहसुन या प्याज खाने के प्रभाव को सभी जानते हैं और पत्ता गोभी और मूली भी सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं। जब इन उत्पादों को पचाया जाता है, तो दुर्गंधयुक्त यौगिक बनते हैं, जो रक्त के साथ फेफड़ों में प्रवेश करते हैं और सांस के साथ शरीर से बाहर निकल जाते हैं, जिससे इसकी गंध आती है। इसलिए घर से निकलने, किसी जरूरी मीटिंग, डेट से पहले इन उत्पादों का सेवन न करें।

• सेब को विशेष रूप से ताज़ा खाद्य पदार्थों के रूप में अनुशंसित किया जाता है। उनमें प्राकृतिक शर्करा होती है जो अप्रिय गंधों को सफलतापूर्वक बेअसर कर देती है।
• अजवाइन, अजमोद या डिल की कुछ टहनियों को चबाना बहुत उपयोगी है। उनमें क्लोरोफिल होता है - तीखी गंध के सबसे शक्तिशाली शमनकर्ताओं में से एक।
• गाजर आपकी सांसों को तरोताजा करने के लिए अच्‍छी होती है।
• इसके अलावा, आप कुछ मसालों की कोशिश कर सकते हैं: इलायची, आपको कुछ दाने चबाने की जरूरत है (आपको उन्हें निगलने की जरूरत नहीं है); allspice, में जोर देते हैं गर्म पानीऔर अपना मुँह धो लो। लौंग, दालचीनी या पुदीने की चाय को बराबर मात्रा में मिलाकर पीने से भी आपकी सांसें लंबे समय तक तरोताजा रहेंगी।

बुरी आदतें

सांसों की बदबू का एक अन्य कारण धूम्रपान और शराब का सेवन है। धूम्रपान करने वालों के मुंह से निकलने वाली विशिष्ट गंध से सभी परिचित हैं। निकोटीन, टार और अन्य दुर्गंधयुक्त पदार्थ दांतों की दीवारों पर जमा हो जाते हैं और मुलायम ऊतकमौखिक गुहा, जिससे अप्रिय एम्बर होता है। इससे पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए आपको धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।

या कम से कम अपना मुंह साफ रखें।

• आप वर्मवुड या स्ट्रॉबेरी के काढ़े से बने माउथवॉश को आजमा सकते हैं। एक गिलास उबलते पानी में कुचल पत्तियों का एक बड़ा चमचा डाला जाता है। दिन में 5-6 बार गुनगुने पानी से कुल्ला करें, और हो सके तो हर सिगरेट पीने के बाद।

जब शराब का दुरुपयोग किया जाता है, तो इसके क्षय का एक उत्पाद रक्त में दिखाई देता है - एसीटैल्डिहाइड, एक पदार्थ जो शरीर के लिए बेहद खतरनाक है। इसका एक हिस्सा फेफड़ों के माध्यम से बाहर निकल जाता है, जिससे सांसों में धुएं की भयानक गंध आती है। चूंकि गंध फेफड़ों से आती है, इसलिए इसे कुल्ला, फल या च्युइंग गम से बेअसर करना बहुत मुश्किल होता है।

• जायफल के टुकड़े को चबाने से थोड़ी मदद मिलती है।
• निवारक उपाय के रूप में, केवल मादक पेय पीने से इनकार करने की सिफारिश की जा सकती है।

आंतरिक अंगों के रोग

अप्रिय का स्रोत विशिष्ट गंधओरल कैविटी से समस्या हो सकती है जठरांत्र पथया ऊपरी श्वसन पथ, साथ ही कान, गले या नाक की सूजन। इस मामले में निश्चित रूप से एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है. मुख्य उपचार के अलावा, कुछ व्यंजनों को आजमाएं:

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों के लिए, सिंहपर्णी की जड़ों का एक बड़ा चमचा, सेंटौरी घास, पेपरमिंट के पत्ते और बड़े पौधे लें, 400 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें। जलसेक दिन में 3 बार, 50 मिलीलीटर, भोजन से आधे घंटे पहले लिया जाता है, और वे दिन में कई बार अपना मुँह भी धोते हैं।
• पेट या आंतों के रोगों से जुड़ी गंध को दूर करने में मदद मिलेगी नमकीन पानी. आधा लीटर पानी में एक बड़ा चम्मच नमक घोलें, सुबह खाली पेट पानी पिएं। प्रक्रिया को पांच दिनों तक दोहराएं। पेट में जलन से बचने के लिए पानी पीने के कुछ मिनट बाद कुछ दूधिया जरूर पिएं या दलिया खाएं। समान शोधन contraindicatedजठरांत्र संबंधी मार्ग की किसी भी सूजन के साथ।
• यदि गंध का कारण ऊपरी श्वसन पथ की सूजन है, तो प्रयास करें हर्बल आसवमार्शमैलो, कैलेंडुला और यारो के फूल, केले के पत्तों और फूलों से मुंह को कुल्ला करने के लिए। शाम को, प्रत्येक पौधे का एक बड़ा चमचा लें, 400 मिलीलीटर पानी डालें और सुबह तक जोर दें। दिन में 5-6 बार कुल्ला करें।

शुष्क मुंह

आपने निश्चित रूप से इस तथ्य पर ध्यान दिया है कि सुबह आपकी सांस ताजा नहीं होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि रात में लार ग्रंथियों का काम धीमा हो जाता है। लार सबसे मजबूत प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है। मौखिक गुहा में बैक्टीरिया की कमी के साथ, वे अधिक सक्रिय रूप से गुणा करते हैं और इसके परिणामस्वरूप मुंह से गंध आती है। रूखापन के कारण हो सकता है गंभीर बीमारीजैसे मधुमेह, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, संक्रमण, तो यह एक डॉक्टर को देखने का एक कारण है। अगर किसी गंभीर बीमारी की संभावना को छोड़ दिया जाए तो दवा, बेरीबेरी, मेनोपॉज के कारण सूखापन हो सकता है और ऐसे लोगों में भी जो अपने पेशे की वजह से बहुत कुछ बोलने को मजबूर हैं।

• च्यूइंग गम खुश्की से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। चबाना लार को उत्तेजित करता है।
• अधिक पानी पीना। हर घंटे एक गिलास पानी पीने का नियम बना लें।
• शराब, धूम्रपान, मिठाई और कैफीनयुक्त पेय से बचें।
• अधिक फल खाएं - फलों के अम्ल लार को उत्तेजित करते हैं।

खुश संचार!

सांसों की बदबू (मुंह से दुर्गंध) के कई कारण हैं:

• खराब गुणवत्ता वाले स्वच्छता उत्पादों का उपयोग. टूथब्रशजितना संभव हो उतना गतिशील होना चाहिए, मध्यम कठोरता और एक जंगम सिर होना चाहिए जो कठिन-से-पहुंच वाले स्थानों में प्रवेश कर सके;
• दांतों की अनियमित ब्रशिंग. आपको दिन में कम से कम 2 बार मौखिक गुहा की देखभाल करने की आवश्यकता है, क्योंकि कारोजेनिक बैक्टीरिया लगातार हाइड्रोजन सल्फाइड का उत्पादन करते हैं, जिससे सांसों में बदबू आती है;
• धूम्रपान. धूम्रपान करने वालों के मुंह से गंध लंबे समय तक धूम्रपान और दांतों की पुरानी बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है;
• क्षय. क्षयकारी गुहाओं में फंसे सड़े हुए भोजन के टुकड़े सांसों की दुर्गंध की अभिव्यक्तियों को बढ़ाते हैं;
• कुछ रोग. पाचन तंत्र के रोगों (उदाहरण के लिए, जठरशोथ) के कारण अक्सर बदबू दिखाई देती है;
• गलत आहार. उपयोग एक लंबी संख्याफास्ट फूड और समृद्ध खाद्य पदार्थ सरल कार्बोहाइड्रेट, कार्बोनेटेड पेय सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं;
• अन्य कारण.

कौन जोखिम में है?

मुंह से दुर्गंध आने का खतरा उन लोगों में भी होता है जिन्हें:

1. अंतःस्रावी विकार;
2. अतिरिक्त शरीर का वजन;
3. हार्मोनल विकार;
4. लार ग्रंथियों के कामकाज में समस्याएं;
5. गैस बनने की प्रवृत्ति (पेट फूलना);
6. इम्युनोडेफिशिएंसी विकार;
7. मौखिक गुहा में भड़काऊ और संक्रामक प्रक्रियाएं;
8. आंतों के माइक्रोफ्लोरा के विकार।

मुंह से दुर्गंध के लिए परीक्षण कैसे करें?

कभी-कभी यह पता लगाना मुश्किल होता है कि उपकरण और उपकरण का उपयोग किए बिना सांसों में दुर्गंध क्यों आती है प्रयोगशाला निदान. इसलिए, यदि आप मुंह से दुर्गंध से पीड़ित हैं, जिसके लक्षण बढ़ने के साथ ठीक नहीं होते हैं स्वच्छता के उपायगुजरने लायक व्यापक परीक्षा, गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट, पोषण विशेषज्ञ, दंत स्वास्थ्य विशेषज्ञ के पास जाएँ, रक्त और मूत्र परीक्षण लें।

दंत चिकित्सक के कार्यालय में, आप साँस की हवा का निदान कर सकते हैं और मुंह से दुर्गंध के विकास की डिग्री का आकलन कर सकते हैं। विशेषज्ञ निश्चित रूप से यह निर्धारित करेगा कि क्या आपको यह बीमारी है या यदि आप हैलिटोफोबिया से पीड़ित हैं। नाक से छोड़ी गई हवा में से एक गंध आती है तालु का टॉन्सिलऔर नाक गुहा। इससे मुंह से दुर्गंध नहीं आती है। कभी-कभी यह अप्रिय होता है नाक से सांस लेना(साइनसाइटिस, एडेनोइड्स, पॉलीप्स के साथ)। इसलिए, बदबू के स्रोत का सटीक स्थानीयकरण निर्धारित करने के लिए, विशेषज्ञ नाक, फुफ्फुसीय और मौखिक वायु का अलग-अलग मूल्यांकन करेगा।

सांसों की दुर्गंध को दूर करें

पोषण और दैनिक स्वच्छता के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलकर सांसों की दुर्गंध (मुंह से दुर्गंध) से छुटकारा पाएं:

गुणवत्ता वाले टूथपेस्ट और जैल का प्रयोग करें प्रसिद्ध निर्माता, जो आपको माइक्रोबियल पट्टिका को प्रभावी ढंग से हटाने की अनुमति देता है, क्षय की रोकथाम में योगदान देता है, साथ ही सांसों की बदबू को भी खत्म करता है।

अल्ट्रासोनिक का प्रयोग करें टूथब्रश, क्योंकि उनके ब्रिसल्स भोजन के मलबे को दुर्गम स्थानों से भी साफ करते हैं।

दाँत साफ करने का धागाभोजन के टुकड़ों से दांतों के बीच की जगहों को साफ करने के लिए, जो बैक्टीरिया द्वारा खिलाए जाते हैं जो मुंह में बासी गंध पैदा करते हैं।

नियमित रूप से माउथवॉश करें। LISTERINE® जैसे कुल्ला साधनों का उपयोग करें। इनमें एक कॉम्प्लेक्स शामिल है ईथर के तेल, जो सांसों की उपस्थिति के कारण पर सीधे कार्य करके सांसों की बदबू को दूर कर सकता है - रोगजनक सूक्ष्मजीव. LISTERINE® के घटक दांतों की सतह पर माइक्रोबियल पट्टिका के गठन को कम करते हैं, 99.9% बैक्टीरिया 1 को नष्ट करते हैं जो मुंह से दुर्गंध पैदा करते हैं, साथ ही मसूड़े और दांत के रोग भी। जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो LISTERINE® कुल्ला 24 घंटों के लिए खराब गंध से छुटकारा दिला सकता है!

खाना।कुछ मामलों में, सेब, गाजर, ब्रोकोली, पालक, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और अन्य सब्जियां जैसे कुछ खाद्य पदार्थ सांसों की बदबू को कम करने में मदद कर सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सांसों की बदबू के कारण कई गुना अधिक हैं। कभी-कभी यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि दंत चिकित्सक के पास नियमित रूप से जाने वाले लोगों में सांसों से दुर्गंध क्यों आती है। सही छविजीवन और अपने दांतों की अच्छी देखभाल करें। प्रत्येक मामले में, व्यक्तिगत निदान और सक्षम उपचार आवश्यक हैं।

1 ओरल बायोफिल्म के मॉडल का उपयोग करते हुए इन विट्रो अध्ययनों से पता चला है कि LISTERINE® जल नियंत्रण की तुलना में प्लाक बायोफिल्म की व्यवहार्यता को 99% तक कम कर सकता है। प्रयोगशाला परीक्षणों में 99% तक प्लाक (या प्लाक बनाने वाले) बैक्टीरिया को कम करता है। मिनोली जी., 3 अक्टूबर, 2008 द्वारा अध्ययन के लिए आंतरिक रिपोर्ट (30 सितंबर, 2008 से 3 अक्टूबर, 2008 तक परख के माध्यम से मिश्रित प्रजाति बायोफिल्म प्रवाह) और इल्ग डी एट अल, फरवरी 20, 2009 (मिश्रित प्रजाति बायोफिल्म प्रवाह) 16 फरवरी, 2009 से 20 फरवरी, 2009 तक किए गए परख के माध्यम से)।