मेरे मुँह से बदबू क्यों आती है? सांसों की दुर्गंध का परीक्षण

सांसों की दुर्गंध (मुंह से दुर्गंध) के कई कारण हैं:

• खराब गुणवत्ता वाले स्वच्छता उत्पादों का उपयोग. टूथब्रश यथासंभव गतिशील होना चाहिए, उसमें मध्यम कठोरता होनी चाहिए और एक गतिशील सिर होना चाहिए जो दुर्गम स्थानों में प्रवेश कर सके;
• दांतों की अनियमित ब्रशिंग. आपको दिन में कम से कम 2 बार मौखिक गुहा की देखभाल करने की आवश्यकता है, क्योंकि कैरोजेनिक बैक्टीरिया लगातार दुर्गंधयुक्त हाइड्रोजन सल्फाइड का उत्पादन करते हैं, जो सांसों की दुर्गंध का कारण बनता है;
• धूम्रपान. धूम्रपान करने वालों के मुंह से दुर्गंध लंबे समय तक धूम्रपान करने और दांतों की पुरानी बीमारियों की पृष्ठभूमि में होती है;
• क्षय. में अटका हुआ हिंसक गुहाएँसड़े हुए भोजन के टुकड़े सांसों की दुर्गंध की अभिव्यक्तियों को बढ़ाते हैं;
• कुछ बीमारियाँ. अक्सर बदबू पाचन तंत्र के रोगों (उदाहरण के लिए, गैस्ट्राइटिस) के कारण प्रकट होती है;
• ग़लत आहार. बहुत सारा फास्ट फूड और गरिष्ठ भोजन खाना सरल कार्बोहाइड्रेट, कार्बोनेटेड पेय से सांसों में दुर्गंध आ सकती है;
• अन्य कारण.

जोखिम में कौन है?

मुंह से दुर्गंध आने का खतरा उन लोगों को भी है, जिन्हें:

1. अंतःस्रावी विकार;
2. शरीर का अतिरिक्त वजन;
3. हार्मोनल विकार;
4. लार ग्रंथियों के कामकाज में समस्याएं;
5. गैस बनने की प्रवृत्ति (पेट फूलना);
6. इम्युनोडेफिशिएंसी विकार;
7. मौखिक गुहा में सूजन और संक्रामक प्रक्रियाएं;
8. आंतों के माइक्रोफ़्लोरा के विकार।

मुंह से दुर्गंध की जांच कैसे कराएं?

कभी-कभी उपकरण का उपयोग किए बिना यह पता लगाना मुश्किल होता है कि सांसों में दुर्गंध का कारण क्या है प्रयोगशाला निदान. इसलिए, यदि आप मुंह से दुर्गंध से पीड़ित हैं, जिसके लक्षण बढ़े हुए स्वच्छता उपायों की पृष्ठभूमि के बावजूद कम नहीं होते हैं, तो यह करने लायक है व्यापक परीक्षा, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, पोषण विशेषज्ञ, दंत स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मिलें, रक्त और मूत्र परीक्षण कराएं।

दंत चिकित्सक के कार्यालय में, आप साँस छोड़ने वाली हवा का निदान कर सकते हैं और मुंह से दुर्गंध के विकास की डिग्री का आकलन कर सकते हैं। विशेषज्ञ सटीक रूप से यह निर्धारित करेगा कि क्या आपको यह बीमारी है या आप हैलिटोफोबिया से पीड़ित हैं। नाक से निकलने वाली हवा में एक गंध होती है तालु का टॉन्सिलऔर नाक गुहा. इसके मुंह से कोई गंध नहीं आती है। कभी-कभी यह बस अप्रिय होता है नाक से साँस लेना(साइनसाइटिस, एडेनोइड्स, पॉलीप्स के साथ)। इसलिए, बदबू के स्रोत का सटीक स्थानीयकरण निर्धारित करने के लिए, विशेषज्ञ नाक, फुफ्फुसीय और मौखिक वायु का अलग-अलग मूल्यांकन करेगा।

सांसों की दुर्गंध दूर करें

पोषण और दैनिक स्वच्छता के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलकर सांसों की दुर्गंध (मुंह से दुर्गंध) से छुटकारा पाएं:

गुणवत्तापूर्ण टूथपेस्ट और जैल का प्रयोग करें प्रसिद्ध निर्माता, जो आपको माइक्रोबियल प्लाक को प्रभावी ढंग से हटाने की अनुमति देता है, क्षय की रोकथाम में योगदान देता है, साथ ही सांसों की दुर्गंध को भी खत्म करता है।

अल्ट्रासोनिक का प्रयोग करें टूथब्रश, क्योंकि उनके बाल दुर्गम स्थानों से भी भोजन के मलबे को साफ करते हैं।

दाँत साफ करने का धागाभोजन के टुकड़ों से दांतों के बीच की जगहों को साफ करने के लिए, जो बैक्टीरिया द्वारा पोषित होते हैं जो मुंह में बासी गंध पैदा करते हैं।

नियमित रूप से मुँह कुल्ला करें।लिस्टरीन® जैसे कुल्ला सहायकों का उपयोग करें। उनमें आवश्यक तेलों का एक कॉम्प्लेक्स होता है जो दूर कर सकता है बुरी गंधमुँह से, सीधे उसके प्रकट होने के कारण पर कार्य करते हुए - रोगजनक सूक्ष्मजीव. LISTERINE® के घटक दांतों की सतह पर माइक्रोबियल प्लाक के गठन को कम करते हैं, 99.9% बैक्टीरिया 1 को नष्ट करते हैं जो मुंह से दुर्गंध, साथ ही मसूड़ों और दांतों की बीमारियों का कारण बनते हैं। जब सही ढंग से उपयोग किया जाता है, तो LISTERINE® रिंस 24 घंटों के लिए दुर्गंध से छुटकारा दिला सकता है!

खाना।कुछ मामलों में, कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे सेब, गाजर, ब्रोकोली, पालक, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और अन्य सब्जियाँ, सांसों की दुर्गंध को कम करने में मदद कर सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सांसों की दुर्गंध के कारण कई प्रकार के होते हैं। कभी-कभी यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि जो लोग नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाते हैं उनकी सांसों से दुर्गंध क्यों आती है, सही छविजीवन और अपने दांतों की अच्छी देखभाल करें। प्रत्येक मामले में, व्यक्तिगत निदान और सक्षम उपचार आवश्यक है।

1 मौखिक बायोफिल्म के मॉडल का उपयोग करते हुए इन विट्रो अध्ययनों से पता चला है कि लिस्टेरिन® जल नियंत्रण की तुलना में प्लाक बायोफिल्म की व्यवहार्यता को 99% तक कम कर सकता है। प्रयोगशाला परीक्षणों में 99% तक प्लाक (या प्लाक बनाने वाले) बैक्टीरिया को कम करता है। मिनोली जी, 3 अक्टूबर, 2008 (मिश्रित प्रजाति बायोफिल्म प्रवाह परख के माध्यम से 30 सितंबर, 2008 से 3 अक्टूबर, 2008 तक किया गया) और आईएलजी डी एट अल, 20 फरवरी, 2009 (16 फरवरी 2009 से 20 फरवरी 2009 तक परख के माध्यम से मिश्रित प्रजाति बायोफिल्म प्रवाह) के अध्ययन के लिए आंतरिक रिपोर्ट।

सांसों की दुर्गंध (हैलिटोसिस) कुछ हद तक हर किसी में होती है। कुछ लोगों के लिए, यह एक सतत समस्या है जो जागने, विशिष्ट भोजन या शराब खाने, धूम्रपान करने के बाद होती है। कभी-कभी बदबू बीमारियों के लक्षणों में से एक होती है। आंतरिक अंग, विशेष रूप से जठरांत्र पथ.

सांसों की दुर्गंध बदतर हो जाती है सामाजिक जीवनव्यक्ति, दूसरों के साथ संपर्क में हस्तक्षेप करता है। इसीलिए बहुत से लोग इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि जब यह प्रकट हो तो क्या करें? घर पर मुंह से दुर्गंध से निपटने के कई तरीके हैं। वे सरल, बजटीय और सबसे महत्वपूर्ण, प्राकृतिक और पूरी तरह से सुरक्षित हैं।

कारण के आधार पर, सांसों की दुर्गंध को कैसे दूर करें?

हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए बदबूदार सांस, इसके घटित होने का कारण समझना आवश्यक है। खराब विशिष्ट गंधभड़काता है:

वयस्कों में मुंह से दुर्गंध आने का मुख्य कारण प्रजनन है। हानिकारक बैक्टीरियाऔर मुँह में सूक्ष्मजीव। ऑक्सीजन की अनुपस्थिति में वे मुक्त हो जाते हैं रासायनिक पदार्थजिसमें बहुत ही अप्रिय गंध होती है। इसके अलावा, बैक्टीरिया प्लाक, टार्टर और बीमारियों के विकास में योगदान करते हैं। मुंह, जिसके साथ बासी सांसें भी आती हैं।

धूम्रपान और शराब पीने के बाद

धूम्रपान के बाद सांसों से दुर्गंध कई कारणों से होती है:

1. उल्लंघन स्वस्थ माइक्रोफ्लोरामुंह, जो हानिकारक सूक्ष्मजीवों के विकास में योगदान देता है;
2. लंबे समय तक धूम्रपान करने से दांतों की सतह पर घनी पीली पट्टिका के रूप में टार और निकोटीन जमा हो जाता है;
3. लार का उत्पादन कम हो जाता है, जो अतिरिक्त प्लाक, भोजन के मलबे और बैक्टीरिया को धो देता है (इसलिए, धूम्रपान के बाद आप हमेशा पीना चाहते हैं)।

कुशल और सही समाधानसमस्याएँ - अस्वीकृति बुरी आदत. ऐसे मामले में जब कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ने के लिए तैयार नहीं है, तो महत्वपूर्ण सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है:

लोक तरीके जो धूम्रपान के बाद सांसों की दुर्गंध को तुरंत दूर करने में आपकी मदद करेंगे:

1. कॉफी बीन्स (यह कुछ अनाज चबाने के लिए पर्याप्त है);
2. ताजा या कैंडिड अदरक (इसमें लगातार मसालेदार सुगंध होती है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं);
3. खट्टे फल: नींबू, संतरा, अंगूर (धूम्रपान विराम के बाद, छिलके सहित फल के 1-2 टुकड़े खाएं);
4. तेज पत्ता (शुष्क मसाला का एक पत्ता चबाएं);
5. सूखी लौंग (तीखी गंध और स्वाद वाली, बैक्टीरिया को मारती है);
6. कोई भी मेवा और भुने हुए सूरजमुखी के बीज (जायफल दूसरों की तुलना में गंध से बेहतर तरीके से लड़ता है);
7. ताजा पुदीना या नींबू बाम की पत्तियां।

शराब या "धुआं" पीने के बाद एक विशिष्ट गंध क्षय उत्पादों के कारण होती है एथिल अल्कोहोल- एल्डिहाइड। शरीर से इनका शीघ्र निष्कासन एम्बर हैंगओवर से छुटकारा पाने में मदद करता है:

अपनी सांसों को ताज़ा करने के आपातकालीन तरीके:

1. साइट्रस छिलका ( ईथर के तेलतेज़ गंध हो)
2. कॉफी बीन्स;
3. बे पत्ती;
4. लौंग, दालचीनी;
5. अदरक;
6. बेकिंग सोडा (मुलायम के लिए टूथब्रशथोड़ा सा सोडा डालें और जीभ और अन्य कोमल ऊतकों की सतह को अच्छी तरह साफ करें);
7. माउथवॉश नमकीन घोल.

भोजन के बाद

भोजन का मलबा दांतों के बीच फंस सकता है, जिससे बैक्टीरिया की अधिकता हो सकती है। यह सांसों की दुर्गंध का मुख्य कारण है। सावधानीपूर्वक स्वच्छता और नियमित धुलाई से इससे पूरी तरह निपटा जा सकता है।

यह देखते हुए कि मुंह से बदबू आ रही है, मुख्य भोजन के कुछ समय बाद आप एक सेब खा सकते हैं। इसमें मौजूद फलों के एसिड मुंह को साफ करेंगे और सांस लेने में सुधार करेंगे। एक गिलास भी इस कार्य का सामना करेगा। पेय जलनींबू के एक टुकड़े के साथ.

प्याज, लहसुन और मछली के बाद लगातार आने वाली गंध को खत्म करने में मदद मिलेगी:

• ताजे फल और सब्जियाँ;
• अजमोद;
• रोटी;
• अम्लीय पेय;
• दूध;
• हरी चाय;
• कॉफी बीन्स।

सोने के बाद

जागने के बाद हर किसी में एक बासी गंध आने लगती है। नींद के दौरान, शरीर में प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, लार का उत्पादन कम हो जाता है और प्लाक और सूक्ष्मजीव जमा हो जाते हैं। अपने दाँत ब्रश करने और अपना मुँह धोने से समस्या जल्दी हल हो जाती है।

अपने मुँह को सलाइन, बेकिंग सोडा, या से धोएं हर्बल काढ़ाअतिरिक्त योगदान देता है जीवाणुरोधी प्रभावजिसका मतलब है कि यह गंध से छुटकारा पाने में मदद करता है। याद रखें, प्लाक न केवल दांतों पर, बल्कि श्लेष्म झिल्ली पर भी बनता है, जिसे साफ करने की भी आवश्यकता होती है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के कारण

अम्लता में बदलाव और जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान के कारण एक विशिष्ट गंध आती है, जो आपके दांतों को ब्रश करने के बाद तुरंत वापस आ जाती है। के लिए सर्वोत्तम परिणामबीमारी का एक साथ इलाज करना और मौखिक गुहा की निगरानी करना आवश्यक है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के उपचार और उसके काम को सामान्य करने के नुस्खे:

इलाज शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना न भूलें आवश्यक जांच. डॉक्टर को निदान की पुष्टि करनी चाहिए और सब कुछ बताना चाहिए आवश्यक सिफ़ारिशें. इस पर सहमति भी जरूरी है घरेलू चिकित्सालोक उपचार। अप्रिय लक्षण, गंध सहित, पूरी तरह ठीक होने के बाद गायब हो जाएगा।

घरेलू नुस्खे: सार्वभौमिक लोक उपचारों का अवलोकन

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि अपनी समस्या का सटीक समाधान कैसे करें - तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

आपका प्रश्न:

आपका प्रश्न एक विशेषज्ञ को भेज दिया गया है. टिप्पणियों में विशेषज्ञ के उत्तरों का अनुसरण करने के लिए सामाजिक नेटवर्क पर इस पृष्ठ को याद रखें:

पारंपरिक चिकित्सा ने बहुत कुछ एकत्र किया है सार्वभौमिक व्यंजनएक सुखद साँस के लिए. उनमें ताजगी, सफाई और कीटाणुशोधन क्षमताएं होती हैं। ऐसे उपकरणों का उपयोग किसी भी स्थिति में किया जा सकता है, और इसमें शामिल भी किया जा सकता है दैनिक संरक्षणदाँत और मुँह के पीछे. बेशक, वे आंतरिक अंगों की बीमारियों का इलाज नहीं करेंगे, लेकिन इससे मुंह में अच्छी गंध आएगी।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड से धोना

उपकरण को उचित रूप से कट्टरपंथी और वास्तव में प्रभावी धन्यवाद माना जा सकता है जीवाणुरोधी गुणपेरोक्साइड। समाधान गंध पैदा करने वाले सभी अवायवीय सूक्ष्मजीवों को पूरी तरह से नष्ट कर देता है। इसके अलावा, दांतों (क्षरण, पेरियोडोंटल रोग) और कोमल ऊतकों (स्टामाटाइटिस, कैंडिडिआसिस, आदि) की कई बीमारियों को रोका जाता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। प्रक्रिया की असंख्य समीक्षाओं के बीच, अक्सर इसके सफ़ेद प्रभाव का उल्लेख पाया जा सकता है। दाँत तामचीनी 1-2 टन हल्का हो जाता है।

आप केवल समाधान का उपयोग कर सकते हैं. ऐसा करने के लिए, 100 मिलीलीटर गर्म पानी में 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड के तीन चम्मच से अधिक नहीं घोलना चाहिए। उबला हुआ पानी. दिन में 3 से 5 बार अपना मुँह कुल्ला करें।

धोने के दौरान हल्की जलन, चुभन या सफेद झाग महसूस हो सकता है। ऐसा तब होता है जब मुंह में घाव, छिद्र, अल्सर या सूजन वाले क्षेत्र होते हैं। इस मामले में प्रक्रिया लाभकारी होगी.

हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक आक्रामक क्षारीय पदार्थ है। समाधान के अनुचित उपयोग से श्लेष्म झिल्ली में जलन हो सकती है, और यदि बड़ी मात्रा में तरल निगल लिया जाता है, तो पेट की दीवारें जल सकती हैं। कुल्ला करने वाले घोल को निगलना नहीं चाहिए (कुल्ला करते समय कुछ बूंदें शरीर में प्रवेश कर जाती हैं, लेकिन यह खतरनाक नहीं है)।

सक्रिय कार्बन का उपयोग

सक्रिय चारकोल पहले अवशोषकों में से एक है, जो स्पंज की तरह अवशोषित होता है हानिकारक पदार्थऔर उन्हें शरीर से निकाल देता है, जिससे यह साफ हो जाता है। दवा का उपयोग विभिन्न प्रयोजनों के लिए किया जाता है, यह हानिरहित है और इसमें उच्च सफाई गुण हैं। कोयले का सेवन न केवल गंध को खत्म करने में योगदान देता है, बल्कि व्यक्ति की भलाई में भी सुधार करता है।

तत्काल सांसों को ताज़ा करने के लिए, आपको सक्रिय चारकोल की दोगुनी खुराक लेने की ज़रूरत है (सामान्य खुराक शरीर के वजन के प्रति 10 किलोग्राम 1 टैबलेट है)। दो या तीन दिनों के बाद, दवा की सामान्य खुराक पर स्विच करना उचित है। इसके परिणामों के आधार पर उपचार का कोर्स 7-14 दिन है। समीक्षाओं के अनुसार, चौथे दिन ही सुधार महसूस होने लगा है।

वनस्पति तेल के साथ व्यंजन विधि

गुणवत्ता के एक चम्मच से अपना मुँह कुल्ला करें वनस्पति तेल 5-10 मिनट के लिए. फिर तेल थूक दें और अपना मुँह धो लें। साधारण पानी, आप इसे निगल नहीं सकते। दिन में दो बार बार-बार कुल्ला करें। तेल स्थायी रूप से हटाया जा सकता है रोगजनक जीवाणुऔर अपनी सांसों को ताज़ा करें।

2 बड़े चम्मच तेल में एक छोटा चम्मच बारीक नमक मिलाएं। परिणामी उत्पाद से दिन में दो बार कम से कम पांच मिनट तक अपना मुँह धोएं। नमक के साथ तेल न निगलें। प्रक्रिया के बाद 30 मिनट तक कुछ भी न खाएं या पियें।

हर्बल काढ़े से धोना

हर्बल अर्क और काढ़े ताज़ा, साफ़ और कुछ बीमारियों का इलाज करते हैं। उनके लिए उपयोग का नियम समान है - भोजन के मलबे को साफ करने के बाद, आपको दिन में 3-5 बार अपना मुंह कुल्ला करना होगा।

सबसे आम व्यंजन:

और अन्य। इसके अलावा, छिद्रपूर्ण संरचना वाले भराव सतह पर बैक्टीरिया जमा करने में सक्षम होते हैं, जो गुणा करते हैं और सांसों में दुर्गंध पैदा करते हैं। अमलगम भरने से मसूड़ों में जलन हो सकती है, जिससे क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में बैक्टीरिया की वृद्धि हो सकती है, जिससे एक अप्रिय गंध भी हो सकती है। खराब गुणवत्ता वाला मुकुट भी इस लक्षण का कारण बन सकता है। दांतों और मसूड़ों के रोगों के अलावा, सांसों की दुर्गंध गुर्दे, यकृत, जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों और ऊपरी श्वसन पथ की विकृति का कारण बन सकती है।

स्वाभाविक रूप से, एक अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के लिए, उस अंतर्निहित बीमारी का इलाज किया जाना चाहिए जिसके कारण यह हुआ। हालाँकि, लगातार दुर्गंधयुक्त साँसों के साथ, अतिरिक्त उपायसांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए. यह समझने के लिए कि लगातार खराब सांसों से कैसे छुटकारा पाया जाए, आपको यह जानना होगा कि इसकी घटना की प्रक्रिया में कौन से ट्रिगर शामिल हैं। सांसों की दुर्गंध की उपस्थिति के लिए ट्रिगर करने वाले कारकों पर कार्रवाई करके इस लक्षण को समाप्त किया जा सकता है।

विशिष्ट कारण के बावजूद, लगातार खराब सांस का कारण लार की कमी है। तथ्य यह है कि मौखिक गुहा में रहता है बड़ी राशिबैक्टीरिया, जो अपने पोषण के लिए भोजन के मलबे और मृत शरीर के ऊतकों का उपयोग करते हैं। जीवन की प्रक्रिया में बैक्टीरिया दुर्गंधयुक्त गैसें उत्सर्जित करते हैं, जो सांसों को दुर्गंध देती हैं। ये जीवाणु ऑक्सीजन मुक्त वातावरण में रहने के लिए अनुकूलित होते हैं, और इसकी उपस्थिति में वे बस मर जाते हैं। आम तौर पर, लार इन जीवाणुओं की मृत्यु का कारण बनती है, क्योंकि इसमें ऑक्सीजन होती है। इस प्रकार, जब लार की कमी हो जाती है, तो मुंह की श्लेष्मा सूख जाती है और व्यक्ति के मुंह से हर समय दुर्गंध आने लगती है।

वास्तव में, लगातार खराब सांस के कारणों के अलावा विभिन्न रोग, गुच्छा। ज़िन्दगी में आधुनिक आदमीबड़ी संख्या में ऐसी स्थितियाँ हैं जो मौखिक म्यूकोसा के अधिक सूखने का कारण बनती हैं, और परिणामस्वरूप, एक अप्रिय गंध की उपस्थिति होती है। उदाहरण के लिए, मुंह से सांस लेना, उत्तेजना, तनाव, भूख, लंबी बातचीत आदि।

इसलिए, हमेशा मौजूद रहने वाली सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए, श्लेष्मा झिल्ली को अधिक सूखने से रोकना और लार के उत्पादन को प्रोत्साहित करना आवश्यक है। लार को उचित स्तर पर बनाए रखने के लिए, आपको जितना संभव हो उतना पानी पीना होगा और उससे अपना मुँह धोना होगा। विभिन्न च्यूइंग गम, लॉलीपॉप, मिठाइयाँ आदि लार के निर्माण को उत्तेजित करते हैं। हालाँकि, किसी भी ताज़ा कैंडी और च्युइंग गम में चीनी नहीं होनी चाहिए।

अपना मुँह साफ रखना सुनिश्चित करें। सबसे पहले, अपने दांतों, जीभ और मसूड़ों को दिन में कम से कम दो बार - सुबह और शाम, टूथब्रश और फ्लॉस से ब्रश करें। दूसरे, यदि संभव हो तो प्रत्येक भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करें। यदि आप खाने के बाद हर बार अपने दाँत ब्रश नहीं कर सकते हैं, तो आपको कुल्ला करने की आवश्यकता है। ऐसे में आपको जीवाणुरोधी घटकों वाले टूथपेस्ट और कुल्ला का उपयोग करना चाहिए। क्लोरीन डाइऑक्साइड या जिंक युक्त पेस्ट और रिंस का उत्कृष्ट प्रभाव होता है, जो सांसों की दुर्गंध का स्रोत बनने वाले बैक्टीरिया पर हानिकारक प्रभाव डालता है। इन उत्पादों का उपयोग करने के बाद, दुर्गंधयुक्त गैसों का उत्सर्जन करने वाले बैक्टीरिया मर जाते हैं, और कुछ समय के लिए वे गुणा करने में सक्षम नहीं होते हैं और सांस को विषाक्त कर देते हैं।

पर स्वच्छता के उपायमौखिक गुहा में, यह याद रखना चाहिए कि न केवल दांतों को, बल्कि जीभ को भी साफ करना आवश्यक है भीतरी सतहगालों पर जो जम जाता है एक बड़ी संख्या कीमृत कोशिकाएं, जो दुर्गंधयुक्त गैसों का उत्सर्जन करने वाले जीवाणुओं के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन स्थल हैं। जीभ और गालों को ब्रश या विशेष चम्मच से साफ किया जाता है। यदि टार्टर मौजूद है, तो इसे दंत चिकित्सक द्वारा हटा दिया जाना चाहिए।

आज ऑक्सीजन जेल से भरे पेशेवर माउथगार्ड उपलब्ध हैं, जो आसानी से मसूड़ों, जीभ और दांतों में प्रवेश करते हैं, उन्हें प्रभावी ढंग से साफ करते हैं, बैक्टीरिया और उनके चयापचय उत्पादों को नष्ट करते हैं जिनमें दुर्गंध होती है। ऐसे माउथगार्ड को 2 सप्ताह तक पहनने से आप सांसों की दुर्गंध से पूरी तरह निपट सकते हैं। इसके अलावा, माउथगार्ड पहनने का प्रभाव दीर्घकालिक रहेगा।

माउथ गार्ड के अलावा, सांसों की लगातार दुर्गंध से छुटकारा पाने का एक और सस्ता और आसान तरीका उन बैक्टीरिया को मारना है जो सांसों की दुर्गंध पैदा करते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको नियमित रूप से, दिन में कई बार हाइड्रोजन पेरोक्साइड से अपना मुँह धोना चाहिए। तथ्य यह है कि हाइड्रोजन पेरोक्साइड सक्रिय ऑक्सीजन छोड़ता है, जो सांसों में दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है। धोने के लिए, वे फार्मेसी में बेचे जाने वाले सामान्य 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड लेते हैं। एक गिलास पानी में 4-5 बड़े चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाया जाता है और इस घोल से मुँह को अच्छी तरह से धोया जाता है। दिन में 3-4 बार कुल्ला किया जाता है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग सांसों की दुर्गंध को स्थायी रूप से खत्म करने में मदद करता है। हालाँकि, जब अप्रिय गंध व्यक्ति को परेशान करना बंद कर देती है, तो हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग जारी रखना आवश्यक है, क्योंकि अन्यथा बैक्टीरिया फिर से तेजी से बढ़ना शुरू कर सकते हैं और दुर्गंधयुक्त गैसें छोड़ सकते हैं जो सांस में जहर घोलती हैं।

मुंह से दुर्गंध आना - चिकित्सा शब्दावलीमौखिक गुहा से एक अप्रिय गंध को दर्शाता है।

सुबह की दुर्गंध विशुद्ध रूप से होती है शारीरिक घटनाऔर नियमित टूथब्रश से हटा दिया गया। अलावा, कुछ उत्पादजैसे लहसुन, प्याज या पत्तागोभी भी खराब होने का कारण हो सकते हैं। ये सभी अभिव्यक्तियाँ शारीरिक दुर्गंध से संबंधित हैं।

हालाँकि, दुनिया की एक चौथाई से अधिक आबादी पैथोलॉजिकल हैलिटोसिस से पीड़ित है। इस मामले में, न तो ढेर सारी च्युइंग गम, न ही मिंट कैंडी के पहाड़, न ही नए-नए माउथ स्प्रे मदद करते हैं - गंध अभी भी अप्रिय बनी हुई है।

सांस का परीक्षण

सांस की ताजगी का निर्धारण करने के लिए, अपनी हथेली को अपने चेहरे पर इस तरह लाना पर्याप्त है कि एक ही समय में आपका मुंह और नाक ढक जाए। फिर अपने मुंह से गहरी सांस छोड़ें। क्या तुम्हें गंध आई? यदि आप स्पष्ट रूप से यह निर्धारित नहीं कर सकते कि इसमें क्या और कितनी गंध आ रही है, तो फार्मेसी से एक डिस्पोजेबल मास्क खरीदें और एक मिनट के लिए उसमें सांस लें। मास्क के नीचे की गंध बिल्कुल उस गंध से मेल खाएगी जो संचार के दौरान आपके आस-पास के अन्य लोग महसूस करते हैं।

आज तक, विशेष श्वास संकेतक तैयार किए जा रहे हैं जो पांच-बिंदु पैमाने पर ताजगी के स्तर को निर्धारित कर सकते हैं। इस उपकरण के निर्माताओं का दावा है कि इसका उपयोग अच्छे स्वाद का संकेत है। वास्तव में, अपने प्रियजनों के साथ गंध के बारे में बात करना आसान होता है, आदर्श रूप से एक बच्चे के साथ, क्योंकि बच्चे इन मामलों में कम कूटनीतिक होते हैं और पूरी सच्चाई बताएंगे।

में चिकित्सा संस्थानएक अधिक जटिल उपकरण का उपयोग करें - एक गैस विश्लेषक। इसका उपयोग निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है रासायनिक संरचनाजो हवा बाहर छोड़ी जाती है, और विश्लेषण के आधार पर दुर्गंध के कारणों का निर्धारण किया जाता है।

गंध ख़राब क्यों है?

मुंह से दुर्गंध आने के मुख्य कारण हैं:
- अपर्याप्त स्तरस्वच्छता;
- रोग और;
- ज़ेरोस्टोमिया - मौखिक श्लेष्मा का अपर्याप्त नमी स्तर;
- सूजन प्रक्रियाएँमौखिक गुहा में.

इन मामलों में, कारण दुर्गंधये मौखिक गुहा में जमा बैक्टीरिया और भोजन के अवशिष्ट टुकड़े हैं। "घरेलू" परिस्थितियों में इन घटनाओं से निपटना लगभग असंभव है। ऐसी दुर्गंध को केवल दंत चिकित्सालयों में ही ठीक किया जा सकता है।

लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि मुंह से दुर्गंध न केवल मौखिक गुहा के रोगों का कारण बन सकती है।

दस में से एक मामले में, गंध के कारण होते हैं:
- ईएनटी रोग:,;
- रोग और;
- फेफड़े की बीमारी;
- सिस्टम विकार;
- सभी प्रकार के आहार;
- कुछ दवाएं;
- धूम्रपान.

बीमारी की गंध कैसी होती है?

हाइड्रोजन सल्फाइड गंध - सड़े अंडे की गंध. गंध का कारण प्रोटीन पदार्थों के क्षय की प्रक्रिया है। अगर गंध साथ हो दर्द के लक्षणखाने के बाद पेट में, और फिर इसके कारण हो सकता है कम अम्लता, पेप्टिक छाला, या आदि

बहुत बार, ऐसी अप्रिय गंध एक साधारण "छुट्टी" के बाद हो सकती है। ऐसे मामलों में, इसका निपटान अवशोषक पदार्थों से किया जा सकता है ( सक्रिय कार्बन, "स्मेक्टा"), साथ ही एंजाइमों पर आधारित तैयारी ("फेस्टल", "पैनक्रिएटिन", "मेज़िम", आदि)।

मुँह में खट्टी गंध और स्वाद के कारण हो सकते हैं: एसिडिटी, जठरांत्र संबंधी मार्ग के अल्सर, रोग।

कड़वाहट की गंध और स्वाद पित्ताशय की बीमारियों का प्रकटीकरण है और, यह भी संकेत दे सकता है पीली पट्टिकापर ।

मुंह से मल की गंध मोटर न्यूरोसिस () और आंतों में रुकावट के साथ हो सकती है।

मीठे स्वाद के साथ एसीटोन की गंध बीमारी और शुगर का कारण बन सकती है।

मुंह से पेशाब की दुर्गंध किडनी की बीमारी का संकेत देती है।

मुंह से दुर्गंध का उपचार

- सबसे पहले, अपनी दैनिक दो बार की सफाई दिनचर्या में सतह की सफाई की दिनचर्या को जोड़ने का प्रयास करें। इसे शाम को एक साधारण चम्मच से करना बेहतर है। जड़ से सिरे तक हल्के हल्के आंदोलनों के साथ, दैनिक पट्टिका से जीभ को साफ करें। प्रक्रिया बहुत सुखद नहीं है, लेकिन प्रभावी है।

अपनी जीभ को साफ करने से आपको बैक्टीरिया से छुटकारा मिल जाएगा, जो मौखिक गुहा के अनुकूल वातावरण में रातोंरात काफी बढ़ सकता है। मेरा विश्वास करें, इस शाम की प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, अगली सुबह आपकी सांसें अधिक ताज़ा होंगी।

अपने दांतों के बीच के गैप को एक विशेष फ्लॉस - फ्लॉस से साफ करें। यदि आपके पास यह उपकरण नहीं है, तो पुराने लोगों की विधि का उपयोग करें: शुद्ध पॉलीथीन की एक पट्टी को फाड़ें, इसे एक धागे में खींचें और दांतों के बीच की जगह से भोजन के मलबे और पट्टिका को हटा दें।

खाने के बाद अपना मुँह अवश्य धोएं। इस उद्देश्य के लिए उपयोग न करें, यह दांतों के इनेमल को काला कर देता है।

कुल्ला करना

1. एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच पुदीना, कैमोमाइल, सेज या स्ट्रॉबेरी डालें। ठंडा होने के बाद शोरबा को छान लिया जाता है. दिन में 3-4 बार भोजन के बाद कुल्ला करने के लिए उपयोग करें।

2. ओक की छाल का एक बड़ा चमचा 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है और 30 मिनट तक पानी में गर्म किया जाता है। ठंडा होने पर छानकर मुँह धो लें और। शाहबलूत की छालइसका मजबूत प्रभाव पड़ता है और टॉन्सिल को प्लाक से साफ करता है, जो खराब कारणों के स्रोत के रूप में काम कर सकता है बड़ा समूहसंक्रामक घटक.

अधिक प्रभावी सफाईघर पर मौखिक गुहा एक सिंचाई प्रदान करता है। यह एक टूथब्रश जैसा उपकरण है जो पानी की तेज धार से दांतों के बीच के गैप को साफ करता है, जो मसूड़ों की सतह की मालिश करके सक्रियता प्रदान करता है।

टूथपेस्ट चुनना

मुंह से दुर्गंध के लिए, चुनें टूथपेस्टजिसमें अल्कोहल न हो. शराब मौखिक गुहा की श्लेष्मा सतह को सुखा देती है, जिसके परिणामस्वरूप गंध तेज हो जाती है।

इसके अलावा, उन पेस्टों पर भी ध्यान दें जिनमें शामिल हैं जीवाणुरोधी एजेंटक्लोरीन यौगिकों पर आधारित।

कुल्ला चुनते समय, पेस्ट चुनते समय उन्हीं सिद्धांतों का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, आधुनिक रिन्स में ऐसे घटक (जस्ता- और क्लोरीन युक्त) हो सकते हैं, जो मुंह से दुर्गंध की गतिविधि को कम करते हैं रासायनिक प्रतिक्रिएं.

ताजी सांस का त्वरित प्रभाव

बड़ी संख्या है आधुनिक साधन त्वरित निर्गमनसांसों की दुर्गंध के लिए: एरोसोल फ्रेशनर, च्युइंग गम, लोजेंज आदि। कार्रवाई की कम अवधि के कारण, उन्हें तीव्र प्रभावशीलता और कम स्थिरता दोनों की विशेषता है।

जब सही समय पर वे हाथ में न हों तो क्या करें?

- सबसे पहले एक कप स्ट्रॉन्ग पीने की कोशिश करें, फिर साफ पानी से मुंह धो लें।

सेब और गाजर गंध से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। प्याज या लहसुन की सुगंध को अजमोद या अजवाइन की जड़ से बेअसर किया जा सकता है।

कॉफी बीन चबाने से आप अपने मुंह की अप्रिय गंध और स्वाद को कम कर सकते हैं।

ऐसा अक्सर नहीं होता है कि जिन लोगों को दिन में बहुत सारी बातें करनी होती हैं, उनकी सांसों से दुर्गंध आने लगती है। यह लार की मात्रा में कमी के कारण मौखिक श्लेष्मा के सूखने के कारण होता है।

लार है प्राकृतिक उपचारमौखिक सफाई. लार में जीवाणुरोधी एंजाइम लाइसोजाइम होता है, जो जीवाणु कोशिकाएं. इसके अलावा, लार भोजन के मलबे और स्रावित बैक्टीरिया के विघटन को सुनिश्चित करती है। लार की कमी सांसों की दुर्गंध बढ़ने का एक मुख्य कारण है।

ऐसी स्थितियों में, आपको बस अधिक बार पीना चाहिए। तरल की थोड़ी मात्रा मौखिक गुहा को सूखने से बचाएगी, हटा दें बुरा स्वादऔर अपनी सांसों को ताज़ा करें।

- अपने में शामिल करें सुबह का आहारदलिया दलिया, यह उत्पाद लार के उत्पादन को महत्वपूर्ण रूप से सक्रिय करता है।

यदि आस-पास कोई टूथब्रश नहीं है, तो आप अपनी उंगली से अपने दांत, मसूड़े और जीभ पोंछ सकते हैं। इस तरह, आप न केवल अप्रिय गंध से छुटकारा पायेंगे, बल्कि मसूड़ों का उत्पादन भी करेंगे।

मसूड़ों को रगड़ने के लिए अखरोट के गूदे का प्रयोग करें। इस तरह, आप आवश्यक मौखिक गुहा प्रदान करने और सुखद अखरोट के स्वाद के साथ अपनी सांसों को ताज़ा करने में सक्षम होंगे।

ये समझना जरूरी है बुरी गंधआपके मुंह से निकला एक समस्या है जो आपके साथ हस्तक्षेप करती है सामान्य ज़िंदगी. हैलिटोसिस न केवल व्यक्तिगत आत्मसम्मान के लिए, बल्कि व्यक्ति की सामाजिक स्थिति के लिए भी सीधा खतरा है। मिलनसार संचार, आकर्षण और कामुकता एक घृणित सांस से एक पल में नष्ट हो सकती है।

मुंह से दुर्गंध आना एक ऐसी समस्या है जिसके लिए अनिवार्य समाधान की आवश्यकता होती है। साथ ही, अति पर न जाएं, पारंपरिक तकनीकेंस्वच्छता प्रक्रियाएँ हम बचपन से परिचित हैं, और उन्हें उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए।

यदि दैनिक मौखिक स्वच्छता के बाद भी गंध बनी रहती है, तो आपको अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। दस में से नौ बार आपकी समस्या कुछ ही मुलाक़ातों में हल हो जाएगी। यदि आपकी मौखिक गुहा और दांत स्वस्थ हैं, और गंध आपको परेशान करती रहती है, तो आपको शरीर के अंदर कारणों की तलाश करनी होगी।

ईएनटी वाले डॉक्टरों के पास जाना शुरू करें। नाक, गले और कान के रोग अक्सर ताजी सांस लेने में समस्या पैदा करते हैं। यदि इन निकायों से कोई दावा नहीं मिलता है, तो चिकित्सक से मिलने का समय आ गया है। यह संभव है कि अप्रिय गंध का कारण बीमारी का बढ़ना है, जो हो गई है जीर्ण रूपऔर जिसके आप लंबे समय से आदी हैं।

किसी भी स्थिति में, इस समस्या का समाधान अवश्य होना चाहिए, चाहे इससे आपके जीवन में कोई भी बाधा आए।

विभिन्न शर्तें. डेंटिस्ट्री, ओज़ोस्टॉमी, हेलिटोसिस, फेटोर ओरिस ये सभी एक ही घटना के नाम हैं, जो एक वास्तविक समस्या में बदल जाती है। और अगर बात किसी अहम बैठक की हो तो स्थिति आम तौर पर भयावह हो सकती है.

कई लोग इस संकट से निपटने के तरीके खोजने की कोशिश कर रहे हैं। हालाँकि च्यूइंग गमऔर स्प्रे हमेशा उचित और सभ्य नहीं दिखते, इसके अलावा, वे समस्या का समाधान नहीं करते हैं। गंध से निपटने के लिए, आपको इसका कारण पता लगाना होगा।

कारण

कारणों की सूची में पहले स्थान पर - मुँह का अपर्याप्त जलयोजन। यदि आप पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ नहीं पी रहे हैं, तो आपका शरीर सामान्य मात्रा में लार का उत्पादन नहीं कर पाता है। इससे जीभ की कोशिकाएं मर जाती हैं, जो बैक्टीरिया का भोजन बन जाती हैं। परिणाम एक घृणित गंध है.

सामान्य तौर पर, मुंह में होने वाली क्षय की किसी भी प्रक्रिया के कारण मुंह से दुर्गंध आ सकती है।

इसलिए, यदि भोजन के टुकड़े आपके दांतों के बीच फंस गए हैं, तो वे बैक्टीरिया के लिए एक स्वादिष्ट व्यंजन बन जाएंगे, जो इस बात से कम प्रसन्न नहीं होंगे कि आपने स्वच्छता के लिए पर्याप्त समय नहीं दिया है।

यह तो सर्वविदित है कि लहसुन और प्याज खाने के साथ-साथ यह भी सांसों की दुर्गंध के मुख्य कारणों की सूची में है। लेकिन ऐसी बदबू का कारण खान-पान भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, भुखमरी की सीमा पर सख्त आहार का पालन करने से आपका शरीर ऐसे मामले के लिए संग्रहीत वसा का उपभोग करना शुरू कर सकता है। यह प्रक्रिया कीटोन्स उत्पन्न करती है, जिसकी उपस्थिति को सूंघना सुखद नहीं होगा। कई बीमारियाँ, और विभिन्न प्रकार केदुर्गंध का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, फेफड़े, लीवर, किडनी और मधुमेह को नुकसान। उत्तरार्द्ध का संकेत एसीटोन की गंध से होता है।

वैसे, गंध से आप पता लगा सकते हैं कि कौन सी बीमारियाँ हैं। ऐसे में अगर मुंह से बदबू आती है सड़े हुए अंडे- यह हाइड्रोजन सल्फाइड की गंध है, जो प्रोटीन के क्षय का संकेत देती है। यदि पेट में दर्द, डकार और मतली इसके साथ दिखाई देती है, तो यह अल्सर या गैस्ट्रिटिस का संकेत हो सकता है। धातु की गंध पेरियोडोंटल बीमारी का संकेत देती है, जिसमें मसूड़ों से खून आ सकता है। आयोडीन की गंध इंगित करती है कि यह शरीर में बहुत अधिक हो गया है और आपको तुरंत एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

यदि सड़ी हुई गंध हो तो विचार करना चाहिए संभावित रोगकम अम्लता के साथ पेट. डिस्बैक्टीरियोसिस, आंतों की डिस्केनेसिया और इसकी रुकावट के मामले में, मल की गंध होगी। कड़वी गंध किडनी में परेशानी का संकेत देती है। खट्टा हाइपरएसिड गैस्ट्रिटिस या अल्सर का संकेत देता है।

क्षय, टार्टर, पेरियोडोंटाइटिस, मसूड़े की सूजन, पल्पिटिस एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं। यहां तक ​​कि डेन्चर भी सांस की ताजगी को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि उचित देखभाल के बिना वे बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन जाते हैं जो अपशिष्ट उत्पाद - सल्फर यौगिक उत्पन्न करते हैं। इसलिए गंदी गंध आती है।

बैक्टीरिया जीभ पर, दांतों के बीच के क्षेत्रों में और मसूड़ों की रेखा पर भी बहुत सहज रहते हैं। बीमारियों की उपस्थिति में, जब मसूड़े दांतों में चले जाते हैं, तथाकथित पेरियोडॉन्टल पॉकेट्स में कैविटी हो सकती है, जहां वे रहते हैं और आनंद के साथ प्रजनन करते हैं। अवायवीय जीवाणु. केवल एक दंत चिकित्सक ही उन्हें साफ़ कर सकता है।

नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा के रोग भी गंध का एक सामान्य कारण हैं, साथ ही ईएनटी अंगों से जुड़े सभी रोग, जिसके परिणामस्वरूप मवाद बनता है। ऐसी बीमारियों में व्यक्ति को अक्सर मुंह से सांस लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है, जिससे उसमें सूखापन बढ़ जाता है।

अक्सर सुबह के समय सांसों से दुर्गंध आती है। कारण सरल है: नींद के दौरान कम लार का उत्पादन होता है, जिसके परिणामस्वरूप मुंह सूख जाता है। जितनी कम लार, मुंह में उतने अधिक बैक्टीरिया, उतनी अधिक अप्रिय गंध। कुछ लोगों में, यह घटना, जिसे ज़ेरोस्टोमिया कहा जाता है, पुरानी हो जाती है।

गंध के बारे में कैसे जानें

यह पता लगाने के कई तरीके हैं कि आपके मुंह से दुर्गंध आ रही है। सबसे ख़राब विकल्पइसके बारे में किसी अन्य व्यक्ति से एक संदेश होगा। हालाँकि, इसे स्वयं निर्धारित करने के तरीके हैं, लेकिन सब कुछ इतना सरल नहीं है। आख़िरकार, एक व्यक्ति को आमतौर पर अपनी गंध का एहसास नहीं होता है। समस्या संरचना में है मानव शरीर. जब कोई व्यक्ति अपने आस-पास की हवा में कुछ अप्रिय महसूस नहीं करना चाहता है, तो वह, एक नियम के रूप में, अपने मुंह से सांस लेना शुरू कर देता है, जिससे उसमें से गंध आना असंभव हो जाता है। हालाँकि, सिद्ध विकल्प मौजूद हैं।

अपने मुंह को अपनी हथेलियों से ढकने और उनमें सांस लेने से मदद नहीं मिलेगी: आपको कोई गंध नहीं आएगी। बेहतर होगा कि आप आईने में अपनी जीभ देखें। उसे नहीं करना चाहिए था सफ़ेद लेप. आप अपनी कलाई को चाट सकते हैं और सूँघ सकते हैं। अपनी जीभ पर चम्मच चलाएँ ताकि लार उस पर बनी रहे, उसके सूखने का इंतज़ार करें और देखें कि क्या गंध बनी हुई है।

समाधान

याद रखें कि सांसों की दुर्गंध को पूरी तरह और स्थायी रूप से ख़त्म करने का कोई तरीका नहीं है। आपको लगातार अपनी निगरानी रखनी होगी और उचित कदम उठाने होंगे.

• उपभोग करना।
• एक जीभ खुरचनी खरीदें. यह ध्यान में रखते हुए कि यह जीभ है जो बड़ी संख्या में बैक्टीरिया का निवास स्थान है और यह खराब गंध का सबसे आम कारण है, नियमित रूप से एक खुरचनी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
• उपयोग डेंटल फ़्लॉस. दांतों के बीच, फंसे हुए खाने के टुकड़ों पर काफी मात्रा में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं।
• खाना सुचारु आहार. सेब, जामुन, दालचीनी, संतरे, हरी चायऔर अजवाइन उन खाद्य पदार्थों की सूची में सबसे ऊपर है जो सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में मदद करेंगे। बैक्टीरिया प्रोटीन के बहुत शौकीन होते हैं और इसे खाने के बाद वे विशेष रूप से अप्रिय गंध छोड़ते हैं। इसलिए, शाकाहारियों को सांसों की दुर्गंध की लगभग कोई समस्या नहीं होती है।
• माउथवॉश का प्रयोग करें. हर दिन 30 सेकंड के लिए अपना मुँह कुल्ला करें, उसके बाद आपको आधे घंटे तक धूम्रपान या खाना नहीं खाना चाहिए।
• जबकि च्युइंग गम चबाने से ज्यादा मूर्खतापूर्ण कुछ भी नहीं है बुरी गंधमुँह से. अगर कुछ चबाने की जरूरत है तो आप इसके लिए डिल, इलायची, अजमोद, दालचीनी की छड़ी या सौंफ चुन सकते हैं। यह लार के उत्पादन के लिए एक आवश्यक सहायता है।
• हर्बल अर्क का प्रयोग करें। प्राचीन काल से ही लोग इसका प्रयोग करते आ रहे हैं प्राकृतिक उपचारताकि अप्रिय गंध न निकले। तो, इराक में, इस उद्देश्य के लिए लौंग का उपयोग किया जाता था, पूर्व में - सौंफ के बीज, ब्राजील में - दालचीनी। अगर हम अपने देश की बात करें तो ये हैं सेंट जॉन पौधा, वर्मवुड, डिल, कैमोमाइल।
• सांसों की दुर्गंध को कम करने के लिए, आप एक कप पी सकते हैं, अपना मुँह पानी से धो सकते हैं, और यदि आप एक कॉफी बीन चबाएंगे तो आपके मुँह का स्वाद कम हो जाएगा।
• नाश्ता कर लो दलिया दलिया, जो लार को बढ़ावा देता है, क्योंकि लार है प्राकृतिक उपचारमुँह की सफाई और कीटाणुशोधन।
• यदि आपके पास टूथब्रश नहीं है, तो कम से कम अपनी उंगली से अपने दांतों और मसूड़ों को रगड़ें। साथ ही, आप न केवल अप्रिय गंध को कम करेंगे, बल्कि मसूड़ों की मालिश भी करेंगे।
• अपने मसूड़ों को पोंछें अखरोट. इससे आपकी सांसों में अखरोट जैसा स्वाद आ जाएगा और मौखिक गुहा को अखरोट में मौजूद विटामिन प्राप्त होंगे।

निवारण

रोकथाम और निदान के लिए आपको वर्ष में कम से कम दो बार दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है। अन्य बीमारियों की तरह, दांतों और मुंह की बीमारियों को जितनी जल्दी हो सके रोका या इलाज किया जाना चाहिए। प्राथमिक अवस्थाजब वे लगभग अगोचर होते हैं और उन्हें पहचानने और समय पर कार्रवाई करने के लिए किसी विशेषज्ञ की अनुभवी आंख की आवश्यकता होती है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात मौखिक गुहा की सावधानीपूर्वक निगरानी करना है। दंत चिकित्सकों का कहना है कि जिस तरह से कोई व्यक्ति अपने दांतों और मुंह की देखभाल करता है, उससे हम यह बता सकते हैं कि वह अपने स्वास्थ्य के प्रति कितना चौकस है।