ठीक होने का तेज़ तरीका। जुकाम के लिए अतिरिक्त उपाय

बीमारी अक्सर हमारी योजनाओं को बाधित करती है, हमें किसी महत्वपूर्ण कार्यक्रम में शामिल होने, यात्रा पर जाने या काम पर जरूरी मुद्दों को हल करने से रोकती है। ठंड - ऑफ सीजन में सबसे आम बीमारी - बहुत सारी समस्याएं और परेशानियां लेकर आती है। इसलिए, आज सर्दी को जल्दी ठीक करने के तरीके के बारे में जानकारी होना जरूरी है ताकि बीमारी आपको परेशान न कर सके।

शीत लक्षण

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि चिकित्सा में ऐसी बीमारी - सर्दी - मौजूद नहीं है। हालांकि, रोजमर्रा की जिंदगी में, ऐसा नाम अक्सर उन बीमारियों को सौंपा जाता है जो हाइपोथर्मिया के कारण होते हैं, और एक व्यक्ति में निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• गले में खराश;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• सिर दर्द;
• बहती नाक;
• खाँसी;
• आँखों में दर्द, लैक्रिमेशन;
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
• कमजोरी और थकान।

सामान्य शीत उपचार गलतियाँ

• अगर यह 38º तक नहीं पहुंचा है तो तापमान नीचे लाएं। यह तापमान बताता है कि शरीर अपने आप सर्दी से लड़ रहा है।
• डॉक्टर की सलाह के बिना दवाई लेने से यह बदल सकता है उलटा भी पड़और केवल रोगी की स्थिति खराब होती है।
• शरीर को गरम करो उच्च तापमान. ये प्रक्रियाएं शरीर के तापमान में और भी अधिक वृद्धि में योगदान करती हैं और दबाव और बेहोशी में वृद्धि को भड़का सकती हैं।
• ठंडा और बहुत सेवन करें मसालेदार भोजन; गर्म भोजन. गले में खराश का इलाज करते समय भी गर्म पेय नहीं लेना चाहिए, इससे गला जल सकता है।

जुकाम के इलाज के सरल नियम

बेशक, हर कोई जल्द से जल्द ठीक होना चाहता है। यह बहुत संभव है, आपको बस अनुसरण करने की आवश्यकता है निश्चित नियम, जो कम समय में सर्दी को हराने में मदद करेगा।आइए उनमें से उन चीजों की सूची बनाएं जिनसे आप सिर्फ एक दिन में सर्दी को ठीक कर सकते हैं।

• अपने पैरों पर ठंड मत लो। यहां तक ​​कि सबसे जरूरी मामले भी स्वास्थ्य से ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं हो सकते।
• जैसे ही आप अस्वस्थ महसूस करें और सर्दी के पहले लक्षण दिखाई दें, उपचार शुरू करें। इससे छुटकारा पाएं कम समयकेवल एक बमुश्किल शुरू हुई बीमारी से हो सकता है।
• उपलब्ध करवाना आरामदायक स्थितिअपार्टमेंट में: अक्सर कमरे को हवादार करें, लेकिन ड्राफ्ट न बनाएं, हवा को नम करें।
• यह मत भूलो कि नींद बहुत तेजी से ठंड से निपटने में मदद करेगी। बेड रेस्ट का ध्यान रखें।

अगर आपका खाने का मन नहीं कर रहा है

जुकाम होने पर भूख मिट जाती है। लेकिन सुस्ती और खाली पेट पर अंतहीन थकान की भावना से निपटने में सफल होने की संभावना नहीं है। बेशक साथ भारी भोजनशरीर के लिए सामना करना मुश्किल है, इसलिए प्याज के अलावा ताजा टमाटर से या कुरकुरी गोभी से हल्के सब्जी शोरबा और सलाद पकाने के लिए यह अधिक उपयोगी है।

सर्दी से बीमार व्यक्ति के आहार में भरपूर मात्रा में पेय मौजूद होना चाहिए। तरल पदार्थ विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा दिलाएगा। आप निम्नलिखित स्वस्थ पेय पी सकते हैं:

• रास्पबेरी या शहद के साथ हर्बल चाय;
• गुलाब का आसव;
• लिंगोनबेरी या क्रैनबेरी रस;
• से रचना सूखे सेब, सूखे खुबानी और prunes;
• खट्टे फलों के एक जोड़े से बना नींबू काढ़ा शहद के साथ दो लीटर पानी में उबाला जाता है।

एक ठंड को जल्दी से हराने के लिए, मुख्य लक्षणों को खत्म करने के लिए उपायों का एक सेट लेना आवश्यक है: बहती नाक, खांसी, दर्द और गले में खराश।

जुकाम के साथ बहती नाक को कैसे ठीक करें?

जुकाम की शुरुआत को पहले संकेत - बहती नाक से पहचाना जा सकता है। इससे छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका नाक बंद होने के तुरंत बाद है। सामान्य सर्दी से अच्छी तरह से मदद:

• खारा समाधान (आप सोडा जोड़ सकते हैं) या सूखे कैलेंडुला फूलों के काढ़े के साथ हर दो घंटे में नाक धोना।
• मुसब्बर के रस, आलू या चुकंदर से बूँदें, पतला उबला हुआ पानी 1:2 के अनुपात में।
• प्याज और शहद की बूंदें: प्याज को कद्दूकस कर लें, दलिया में 50 मिली गर्म पानी और आधा चम्मच शहद मिलाएं और 30 मिनट के लिए अलग रख दें। फिर दलिया को छान लें। परिणामी तरल को दिन में 4 बार नाक के मार्ग में 2 बूंदों में डाला जाता है।
• अभी - अभी निचोड़ा गया कलानचो का रसअच्छी तरह से नाक के म्यूकोसा को मॉइस्चराइज़ करता है। जुकाम के साथ, रस को दिन में 2-3 बार नासिका मार्ग से चिकनाई करनी चाहिए।
• नाक में पपड़ी से जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है, कोई भी वनस्पति तेल(जैतून, समुद्री हिरन का सींग, बोझ), जिनमें से कुछ बूंदों को प्रत्येक नाक मार्ग में इंजेक्ट किया जाना चाहिए।
• जैकेट आलू या क्षारीय खनिज पानी की भाप साँस लेना। आपको कम से कम 15 मिनट के लिए वाष्प में सांस लेने की जरूरत है, गर्म तरल के एक कंटेनर पर झुकना और अपने सिर को एक तौलिया से ढकना। प्रक्रिया के बाद, आपको शहद के साथ चाय पीने और बिस्तर पर जाने की जरूरत है।
• प्याज या लहसुन से ठंडी साँस लेना। ऐसी प्रक्रिया के लिए, आपको रूट फसल को काटने की जरूरत है, इसे लगभग तीस मिनट के लिए एक बंद कंटेनर में खड़े रहने दें और फिर इस कंटेनर से अपनी नाक और मुंह से कुछ सांसें लें।

सर्दी के साथ खांसी से कैसे छुटकारा पाएं?

इसके इलाज के लिए सघन उपाय करने, जिसमें मलना, खाना शामिल है, से इसे जल्दी ठीक किया जा सकता है औषधीय पेय, साँस लेना और शरीर को गर्म करना। लेकिन पहले चीजें पहले।

मलाई

रगड़ना कई बीमारियों के इलाज की एक विधि है, जिसमें चिकित्सीय एजेंटों के उपयोग से शरीर के कुछ हिस्सों की गहन मालिश शामिल है। ठंड के साथ, एक नियम के रूप में, छाती, पीठ और पैरों की मालिश करें। यह प्रक्रिया बिना उपयोग के जल्दी से ठीक होने में मदद करती है दवाइयाँ. निम्नलिखित उपायों से मलने से खांसी और जुकाम ठीक हो जाएगा:

• खांसी के लिए अरंडी का तेल। 2 बड़े चम्मच की मात्रा में गर्म तेल में 1 बड़ा चम्मच तारपीन मिलाया जाता है और उस जगह पर रगड़ा जाता है छाती(हृदय क्षेत्र को छोड़कर), और इस मिश्रण से पैरों को भी रगड़ें, जिसके बाद आपको खुद को लपेटने और सोने की जरूरत है। ऐसी दो या तीन प्रक्रियाओं के बाद शुरू हुई खांसी गायब हो जाती है।
• शहद। इसे लगभग 40º के तापमान पर गर्म किया जाना चाहिए, इससे अधिक नहीं, ताकि खुद को जलाना न पड़े, और खांसी होने पर छाती क्षेत्र को रगड़ें। अपने आप को लपेटें और शहद को पूरी तरह से ठंडा होने के लिए छोड़ दें, और फिर आप बचे हुए गर्म पानी को धो सकते हैं और गर्म पानी लगा सकते हैं गोभी का पत्ता, यह रगड़ के प्रभाव को लम्बा खींच देगा।
• कपूर का तेल। यह बड़ा फैलता है रक्त वाहिकाएं, जिससे रक्त प्रवाह की तीव्रता बढ़ जाती है, जिससे शरीर में संक्रमण के प्रतिरोध में काफी वृद्धि होती है और खांसी से राहत मिलती है। तेल को छाती और पीठ पर मालिश आंदोलनों के साथ लगाया जाता है।
• लहसुन। यदि आप उपरोक्त उपायों में 3-4 कटी हुई स्लाइस मिलाते हैं तो वे सर्दी और खांसी का इलाज कर सकते हैं। लहसुन इन एजेंटों के संपर्क के स्थल पर रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने में सक्षम है।

उपचार पेय

हम पहले ही कह चुके हैं कि खूब पानी पीने से तेजी से ठीक होने में मदद मिलती है। हालांकि, ऐसे विशिष्ट पेय हैं जो खांसी और जुकाम का विरोध करने में मदद करते हैं। आइए बात करते हैं कि सुगंधित पेय के साथ खांसी का इलाज कैसे करें।

• से काढ़ा औषधीय जड़ी बूटियाँएक खांसी को हराने में मदद करें जो अभी शुरू होने वाली है और केवल कभी-कभी खांसी के साथ खुद को महसूस करती है। अजवायन की पत्ती, कोल्टसफ़ूट, एलकम्पेन, स्वीट क्लोवर, थाइम, पुदीना उपयोगी माने जाते हैं। ये जड़ी-बूटियाँ सूखी खाँसी के लिए भी बहुत प्रभावी होती हैं, जिससे डॉक्टर द्वारा बताए गए मुख्य उपचार के अतिरिक्त इनके अर्क का उपयोग करके निपटा जा सकता है। एक पेय तैयार करना मुश्किल नहीं है: आपको एक गिलास उबलते पानी में मुट्ठी भर जड़ी बूटियों को काढ़ा करना होगा और 15 मिनट के लिए जोर देना होगा। इस हर्बल चाय का एक गिलास दिन में तीन बार पीना चाहिए।
• ताज़ा रस काली मूलीखांसी और थूक से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। इसे तैयार करने के लिए, धुली और छिलके वाली मूली को जितना हो सके बारीक काट लें, शहद डालें और एक कंटेनर में डालें जिसे ढक्कन से बंद करने की जरूरत है। मूली को हाइलाइट करने के लिए 5 घंटे के लिए छोड़ दें चिकित्सा रस, जिसे दिन में 3 बार, 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए।
• पुदीने का पेय गले को गर्म करेगा और खांसी को जल्दी दूर भगाएगा। पुदीने की पत्तियों का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाना चाहिए और 10 मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। जलसेक में एक चम्मच शहद, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और एक बारीक कटा हुआ लहसुन लौंग मिलाएं। आपको दवा को गर्म पीने की ज़रूरत है, और फिर आपको अपने आप को अच्छी तरह से लपेटने और बिस्तर पर जाने की ज़रूरत है।

साँस लेने

गर्म भाप साँस लेना - लगभग सबसे अच्छा तरीकासर्दी के कारण शुरू होने वाली खांसी का इलाज करना। घर पर, अक्सर पानी के एक बर्तन से गर्म भाप को अंदर खींचकर इनहेलेशन किया जाता है औषधीय उत्पाद. इस मामले में, रोगी एक गहरे प्रभाव के लिए अपने सिर को एक तौलिया से ढक लेता है।

यह विधि एक हल्की बीमारी के लिए उचित है, लेकिन यदि रोग अधिक गंभीर है और निचले श्वसन पथ को नुकसान के साथ है, तो उपचार के लिए एक नेबुलाइज़र का उपयोग किया जाता है - दवाओं के छिड़काव के लिए एक उपकरण। ऐसे उपकरण के लिए, चिकित्सक उपयुक्त दवाओं को निर्धारित करता है।

जब खांसी शुरू होती है, तो निम्नलिखित साधनों का उपयोग करके साँस लेना बहुत प्रभावी होता है:

• नीलगिरी, पुदीना, जुनिपर या पाइन का आवश्यक तेल। उबलते पानी के एक कंटेनर में कुछ बूँदें जोड़ने और 15 मिनट के लिए एक तौलिया के नीचे भाप लेने के लिए पर्याप्त है। इस समय के दौरान, रोगाणु मर जाएंगे और थूक आसानी से निकलने लगेगा।
• कैमोमाइल, लिंडेन फूल, थाइम, लिंगोनबेरी के पत्तों का आसव भी होता है अच्छा प्रभावपर सौम्य रूपजुकाम। आपको पहले उबलते पानी के साथ घास डालना चाहिए, आधे घंटे के लिए एक मोटी दीवार वाले सॉस पैन में छोड़ दें (अधिक समय तक गर्म रखने के लिए), और फिर इसे एक छोटे कटोरे में डालें और साँस लेना शुरू करें।

तैयार करना

गरम - सबसे बदतर दुश्मनखांसी और जुकाम, इसलिए वार्म अप करना सबसे अच्छा और है तेज़ तरीकाउससे लड़ो।परंपरागत रूप से, फार्मेसी सरसों के मलहम का उपयोग किया जाता है, लेकिन उन्हें सूखी सरसों और शहद के मिश्रण से सफलतापूर्वक बदला जा सकता है। घर पर सरसों के मलहम से घर पर सर्दी का इलाज कैसे करें? एक मोटा प्लास्टिक द्रव्यमान बनाना आवश्यक है, उसमें से केक को ढालें ​​और इसे छाती और पीठ से जोड़ दें।

कंप्रेस वार्म अप के लिए अच्छे हैं। ये कई परतों से बने होते हैं। पहली परत कपड़े का एक टुकड़ा है जो गर्भवती है उपचार उपाय; दूसरी परत चर्मपत्र या फिल्म है, और तीसरी एक गर्म दुपट्टा या ऊनी दुपट्टा (गर्मी के लिए) है।

सेक लगाने के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं:

• कसा हुआ कच्चे आलूलाल मिर्च के साथ मिश्रित;
• छिलके में उबले हुए आलू, सरसों और शहद के साथ मिश्रित;
• सेब का सिरका, सब्जियों की वसाऔर कपूर का तेल, 5:3:2 के अनुपात में मिश्रित।

गले में खराश

यदि आप एक खरोंच और गले में खराश का अनुभव करते हैं, तो यह लाल होना शुरू हो गया है - खांसी न होने पर भी तुरंत सर्दी का इलाज शुरू करें। गले की खराश का क्या इलाज हो सकता है?

गले में खराश के लिए आपातकालीन सहायक - गरारे करना। ऋषि, कैमोमाइल और सेंट जॉन पौधा से गरारे करने का काढ़ा आपको सर्दी से जल्दी छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। एक काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास उबलते पानी में जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा डालना चाहिए, एक उबाल लाने के लिए, तुरंत आग से हटा दें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। जब शोरबा थोड़ा ठंडा हो जाए तो आप अपना गला धो सकते हैं।

आप एक और उपाय तैयार कर सकते हैं। एक गिलास में उबला हुआ पानी 1 चम्मच सोडा और नमक डालें, 10 बूंद आयोडीन डालें। यह मिश्रण धोने के कुछ समय बाद सूजन से राहत देगा और असहजता को दूर करेगा।

हम प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं

शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने के तरीकों का उल्लेख किए बिना ठंड से जल्दी कैसे ठीक हो जाए, इस बारे में पूरी तरह से बात करना असंभव है। निम्नलिखित उत्पाद प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और सर्दी, खांसी और अन्य अप्रिय लक्षणों को हराने में मदद करेंगे:

• मिर्च। यह चयापचय की सक्रियता को बढ़ावा देता है, सांस लेने में कठिनाई, रोगजनक बैक्टीरिया को मारने में मदद करने में सक्षम है।
• नट्स में विटामिन ई होता है और यह एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है।
• अदरक की जड़, प्याज और लहसुन शरीर को संक्रामक रोगों से बचाते हैं।
• खट्टे फल, सेब, कीवी, ख़ुरमा, गोभी, शिमला मिर्चशरीर को विटामिन सी से भर दें - सबसे अच्छा दोस्त मजबूत प्रतिरक्षा. पर पर्याप्तइस विटामिन से जुकाम तेजी से गुजरता है।
• करंट, रसभरी और ब्लैकबेरी स्टॉक को जैविक रूप से भर देंगे सक्रिय पदार्थशरीर में, और क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी सभी बीमारियों को कुछ ही दिनों में दूर करने में मदद करेंगे।

ज्ञान शक्ति है। शस्त्रागार में होना उपयोगी जानकारीफार्मेसी दवाओं का उपयोग किए बिना कम समय में सर्दी को कैसे ठीक किया जाए, इस बारे में जानने के बाद, आप सर्दी के साथ किसी भी लड़ाई से विजयी होंगे।

यदि आप सब कुछ स्वीकार करते हैं आवश्यक उपाय, तो आप कुछ ही दिनों में बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं। और फिर आप सुरक्षित रूप से सप्ताहांत के लिए योजना बना सकते हैं, क्योंकि कुछ भी आपको किसी महत्वपूर्ण कार्यक्रम में जाने, देश में जाने या उज्ज्वल सूरज के एक हिस्से के लिए गर्म देशों में उड़ान भरने से नहीं रोक सकता है।

जुकाम काफी बार होता है। वे अप्रिय अभिव्यक्तियों के साथ हैं और जीवन की गुणवत्ता को काफी कम करते हैं। पैथोलॉजी से निपटने और विकास को रोकने के लिए खतरनाक जटिलताएँसमय पर कार्रवाई करने की जरूरत है।

तो, कैसे जल्दी से एक ठंड से उबरने के लिए?

पैथोलॉजी का सार

ठंड कोई भी श्वसन विकृति है जो हाइपोथर्मिया, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और बीमार व्यक्ति के संपर्क के परिणामस्वरूप विकसित होती है। यदि यह स्थापित हो जाता है कि रोग का कारण एक वायरस है, तो इसे सार्स कहा जाता है।

चूंकि जुकाम हो सकता है अलग प्रकृतिऔर उपस्थिति के कारण, रोग की नैदानिक ​​तस्वीर भिन्न हो सकती है। हालाँकि, इसके सामान्य लक्षण हैं:

• तापमान में वृद्धि - सबफीब्राइल संकेतक और बल्कि उच्च स्तर;
• खाँसी;
• राइनाइटिस;
• छींक आना
• आंखों में जलन और लैक्रिमेशन;
• सिर दर्द;
• कमज़ोरी;

2 दिनों में सर्दी को खत्म करने के उपाय तुरंत किए जाने चाहिए। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो पैथोलॉजी में देरी हो सकती है या जटिलताएं भी हो सकती हैं।

तेजी से ठीक होने के लिए और ठंड के बाद कमजोरी की उपस्थिति को रोकने के लिए, बीमारी की अवधि के दौरान, आपको प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है पूरी लाइनसिफारिशें:

सर्दी से जल्दी ठीक होने की दवा

जुकाम को कम समय में ठीक करने के लिए आपको खास लेने की जरूरत है दवाइयाँ. डॉक्टर के आधार पर विशिष्ट पदार्थ का चयन किया जाना चाहिए नैदानिक ​​तस्वीरव्याधि।

लक्षणात्मक उपाय

जुकाम के लिए विशेष चाय पीना उपयोगी होता है। वे आपको सिरदर्द, शरीर में दर्द और बुखार को खत्म करने की अनुमति देते हैं। हालांकि, इस तरह के उपचार सर्दी के कारण का सामना नहीं करते हैं। आमतौर पर 3-5 दिनों से अधिक नहीं के लिए प्रति दिन 2-4 पाउच लेने की सलाह दी जाती है।

आप ऐसी दवाएं पी सकते हैं:

इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स

इस तरह के फंड शरीर की सुरक्षा को बढ़ाते हैं और उपचार प्रक्रिया को गति देने में मदद करते हैं। सबसे प्रभावी में निम्नलिखित शामिल हैं:

राइनाइटिस, खांसी और गले में खराश के लिए दवाएं

अक्सर जुकाम के साथ आने वाले लक्षणों का अलग-अलग इलाज किया जाना चाहिए। बहती नाक का मुकाबला करने के लिए बूंदों और स्प्रे का उपयोग किया जाता है, खांसी के उपचार के लिए सिरप लेने की सिफारिश की जाती है। गले में खराश से निपटने के लिए विभिन्न गोलियों और औषधि का उपयोग किया जाता है।

खांसी को ठीक करने के लिए अक्सर सिंकोड का इस्तेमाल किया जाता है। 13 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों को दिन में तीन बार 3 छोटे चम्मच निर्धारित किए जाते हैं। 3-6 साल के बच्चों को उत्पाद का 1 छोटा चम्मच दिन में तीन बार दिखाया जाता है। 6-12 साल की उम्र में, 2 छोटे चम्मच दिन में 3 बार निर्धारित किए जाते हैं। बच्चे खत्म कम उम्रडॉक्टर द्वारा उपयोग और खुराक की संभावना की सिफारिश की जाती है।

इसके अलावा, खांसी चिकित्सा के लिए निम्नलिखित पदार्थों का उपयोग किया जाता है:

• मुकाल्टिन;
• ब्रोंकोसन;
• पर्टुसिन।

बहती नाक से निपटने के लिए, यह नेप्थिज़िनम का उपयोग करने के लायक है। वयस्कों को दवा की 1-2 बूंदें निर्धारित की जाती हैं। उन्हें दिन में 2-3 बार डाला जाता है। बच्चों को दवा के 0.05% समाधान के साथ दिन में 1-2 बार इंजेक्शन लगाया जाता है। एक खुराक- 1-2 बूंद।

निम्नलिखित साधनों का उपयोग किया जा सकता है:

• नाज़िविन;
• ओट्रीविन;
• ximelin.

गले में खराश से निपटने के लिए, आप विभिन्न गोलियों का उपयोग कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, स्ट्रेप्सिल्स। 5 साल के बाद के बच्चों और वयस्क रोगियों को 3-4 घंटे के ब्रेक के साथ 1 टुकड़ा घोलना चाहिए। प्रति दिन 8 से अधिक टुकड़ों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

इसके अलावा, कई दवाएं हैं जो गले में बेचैनी से निपटने में मदद करती हैं:

• स्ट्रेपफेन;
• सेप्टोलेट।

प्रतिरक्षा की त्वरित बहाली के लिए विटामिन

विटामिन का उपयोग उपचार प्रक्रिया को गति देने में मदद करेगा। बेशक, वे रातोंरात सर्दी का इलाज नहीं करेंगे, लेकिन वे पूर्वानुमान में काफी सुधार करेंगे। भोजन से विटामिन प्राप्त करना बेहतर होता है। हालांकि, कभी-कभी यह पर्याप्त नहीं होता है। समस्या से निपटने के लिए, ऐसे पदार्थ लिखिए:

प्रभावी सर्दी-खांसी लोक उपचार

उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आपको घरेलू व्यंजनों का उपयोग करने की आवश्यकता है। बेशक, वे आपको एक शाम में ठंड से निपटने की अनुमति नहीं देंगे, लेकिन वे पूर्वानुमान में सुधार करेंगे। सबसे ज्यादा प्रभावी साधननिम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

निवारण

जुकाम के विकास को रोकने के लिए, आपको इन सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है:

• विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएँ - इसके लिए आपको आहार में ढेर सारी सब्जियाँ और फल शामिल करने होंगे;
• खेल खेलना - यह पूरी तरह से मजबूत बनाने में मदद करेगा प्रतिरक्षा तंत्र;
• उपयोग एक बड़ी संख्या कीतरल पदार्थ - यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेगा;
• स्नान या सौना पर जाएँ - इस प्रक्रिया का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और कीटाणुओं को नष्ट करता है;
• टालना तनावपूर्ण स्थितियां- सकारात्मक दृष्टिकोण अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करेगा।

अब आप जानते हैं कि विकास करते समय क्या करना है जुकाम. विशेष दवाओं और प्रभावी का उपयोग लोक व्यंजनों. बिस्तर पर आराम करना और बहुत सारे तरल पदार्थ पीना भी सुनिश्चित करें। कब गंभीर लक्षणआपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

ध्यान, केवल आज!

आपको कभी भी जुकाम हो सकता है, लेकिन ठंड के मौसम में इसके होने की संभावना अधिक होती है। हाइपोथर्मिया, कमजोर प्रतिरक्षा या बीमार व्यक्ति के साथ संचार इसे भड़काएगा कपटी रोगजो सबसे अनुचित क्षण में आता है।

चिकित्सा शब्दावली में, "ठंड" की अवधारणा मौजूद नहीं है। इससे हमारा मतलब सार्स - एक्यूट कहलाता है विषाणुजनित रोगऊपरी श्वसन पथ, जो विभिन्न वायरस के कारण हो सकता है। यह स्वयं प्रकट होता है:

• तापमान में वृद्धि, हालांकि कुछ मामलों में यह नहीं बढ़ सकता है;
• नासॉफिरिन्क्स में प्रतिश्यायी घटनाएं, इनमें एक बहती नाक, नाक की भीड़, गले में खराश या गले में खराश, सिरदर्द, छींक, सूखी खाँसी, ललाट और मैक्सिलरी साइनस के क्षेत्र में असुविधा शामिल है;
• कार्य क्षमता में कमी, कमजोरी और अवसाद।

घर पर ठंड का इलाज

कोई "जादू की गोली" नहीं है जो एक दिन में जुकाम ठीक कर दे। यदि आप बीमार हैं, तो आपके शरीर को इसकी आवश्यकता होगी कुछ समयताकि ऐसी कोशिकाएं विकसित की जा सकें जो वायरस के प्रजनन को रोक सकें और उसे नष्ट कर सकें।

लेकिन अगर आपको समय पर बीमारी के पहले लक्षण दिखाई दें, तो आप इससे जल्दी छुटकारा पा सकते हैं या इसे रोक भी सकते हैं। इसमें की गई कार्रवाई और प्रतिरक्षा की स्थिति एक बड़ी भूमिका निभाएगी।

होम मोड

जुकाम के पहले संकेत पर, आपको घर पर रहने की जरूरत है, अन्यथा आपको जटिलताएं होने का खतरा है।

तापमान नीचे मत लाओ

ज्यादातर लोग, जब वे दिखाई भी देते हैं छोटा तापमानवे इसे तुरंत गिराने की कोशिश करते हैं - यह एक बड़ी गलती है। तापमान शरीर का एक सुरक्षात्मक तंत्र है जो वायरस के प्रजनन और विकास को धीमा कर देता है, और इसे कम करने से बीमारी लंबे समय तक फैलती है। एक लंबी अवधि.

पीने का शासन

शरीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से समाप्त करने के लिए, बहुत अधिक तरल पदार्थ का सेवन करना आवश्यक है - जितना अधिक, उतना बेहतर। उपयुक्त चाय, infusions और decoctions। चूंकि वायरस एसिड और विशेष रूप से पसंद नहीं करते हैं क्षारीय वातावरणबीमारी के दौरान क्षार युक्त पानी पीने की सलाह दी जाती है। एक उत्कृष्ट विकल्प क्षारीय होगा मिनरल वॉटरबिना गैस के, जैसे .

रास्पबेरी चाय शरीर के तापमान को सामान्य करती है और नशा से राहत दिलाती है। यह सुरक्षित उपायठंड से, जो गर्भवती महिलाओं और बच्चों दोनों के लिए उपयुक्त है।

वातावरण की परिस्थितियाँ

जिस कमरे में रोगी रहता है वह अधिक गर्म नहीं होना चाहिए। कमरे को हवादार करने और आर्द्रता के स्तर को नियंत्रित करने की सिफारिश की जाती है, जिसका इष्टतम संकेतक 45-60% है।

जब आपको जुकाम हो जाता है, तो आप थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं। आपका गला खराब या खराब है, आपकी नाक भरी हुई है; कभी-कभी आप गर्म महसूस करते हैं और लाल भी हो सकते हैं; अन्य समय में, आपके शरीर में ठंड लगना, दर्द और कंपकंपी हो सकती है। इन सभी ठंडे लक्षणों का अनुभव करना बहुत निराशाजनक हो सकता है क्योंकि वे असुविधा का कारण बनते हैं और आपके दैनिक जीवन में बाधा डालते हैं।

जुकाम से छुटकारा पाना भी काफी मुश्किल होता है, क्योंकि ज्यादातर डॉक्टर केवल ऐसी दवाएं लिखते हैं जो शरीर के तापमान को कम करती हैं या अधिक से अधिक बिस्तर पर आराम करती हैं।

तो, एक दिन में घर पर सर्दी को जल्दी से कैसे ठीक करें? इस लेख में, हम चर्चा करेंगे 16 प्राकृतिक तरीकेऔर उपाय जो आपको सर्दी जुकाम से निजात दिलाने में मदद कर सकते हैं. ये सभी समय-परीक्षणित उपचार प्रभावी ढंग से और जल्दी से काम करते हैं, ताकि आप अगले ही दिन बेहतर महसूस कर सकें।

सर्दी क्या है और यह कैसे विकसित होती है?

हर किसी को कभी न कभी जुकाम हो जाता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण बच्चों को साल में 6-8 बार जुकाम होने की संभावना होती है। हमें जुकाम उन सूक्ष्म सूक्ष्मजीवों के कारण होता है जिन्हें कीटाणु कहा जाता है, जिन्हें हम दूषित सतहों जैसे कि दरवाजे की कुंडी, या संक्रमित लोगों से हाथ मिलाने से भी शरीर में प्रवेश कराते हैं।

ठंडा – यह संक्रमणजो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकता है. जुकाम के साथ होने वाली खाँसी और छींक से बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया और वायरस फैलते हैं, जिससे संक्रमण और फैलता है (विशेष रूप से शरद ऋतु और वसंत में)।

थूक, लार और नाक के स्राव से भी वायरस शरीर में प्रवेश करते हैं।. यदि आप संक्रमित हाथों से अपने चेहरे, आंखों या मुंह को छूते हैं, तो ये सूक्ष्मजीव इन्हीं छिद्रों से आपके शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। सामान्य सर्दी का कारण बनने वाले मुख्य प्रकार के रोगजनक राइनोवायरस हैं।.

हमारे शरीर में अधिकांश रोगजनकों से शीघ्रता से लड़ने की क्षमता होती है; हालाँकि, कुछ मामलों में, वे तुरंत संक्रमण का सामना नहीं कर सकते हैं, जो इसका कारण बनता है ठंडे लक्षण, जैसे कि:

• सिर दर्द
• ठंड लगना (बुखार से कांपना)
• बहती नाक
• नाक बंद
• गले में खराश
• खाँसी
• शरीर के तापमान में वृद्धि
• सामान्य बीमारी
• मांसपेशियों में दर्द
• थकान

कभी-कभी सर्दी खराब हो सकती है और जीवाणु संक्रमण में बदल सकती है।जैसे कान में संक्रमण, निमोनिया, या स्ट्रेप संक्रमणगला। इन संक्रमणों का एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जाना चाहिए। सर्दी के लक्षण संक्रमण के 12 से 72 घंटे बाद हो सकते हैं।

ठंड किसे लग सकती है?

लगभग हर कोई समय-समय पर सर्दी से पीड़ित होता है। हालांकि, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के संक्रमित होने की संभावना अधिक होती है। बच्चे विद्यालय युगउन्हें जुकाम होने की भी अधिक संभावना होती है क्योंकि वे अन्य संक्रमित बच्चों के निकट संपर्क में होते हैं। अधिक के साथ वृद्ध लोग कमजोर प्रतिरक्षाउन्हें साल में 3-4 बार जुकाम भी हो सकता है।

मानक शीत उपचार

अधिकांश स्वास्थ्य अधिकारी आम तौर पर बहुत सारे तरल पदार्थ पीने और इससे चिपके रहने की सलाह देते हैं पूर्ण आरामसर्दी से निजात पाने के लिए। आपको या आपके बच्चे को बुखार कम करने वाली दवा भी दी जा सकती है। यदि जुकाम के कारण रूप में कोई जटिलता हो गई हो जीवाणु संक्रमणकान या साइनसाइटिस (ललाट साइनसाइटिस, साइनसाइटिस, आदि), डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं।

घर पर प्राकृतिक उपचार से जुकाम को जल्दी कैसे ठीक करें

आइए अब चर्चा करते हैं कि कैसे जल्दी और प्रभावी ढंग से घर पर सर्दी का इलाज किया जाए।

1. अपने विटामिन सी का सेवन बढ़ाएँ

विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट विटामिन है जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और इससे होने वाले नुकसान से लड़ता है मुक्त कणविषाक्त पदार्थों और प्रदूषकों के कारण। विटामिन सी का नियमित सेवन सर्दी, फ्लू और अन्य पुराने संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकता है।

शोध से पता चला है कि उच्च खुराकप्रति दिन 2000 मिलीग्राम तक विटामिन सी ब्रोंकाइटिस से लड़ने में मदद कर सकता है। बीमारी के पहले लक्षण पर विटामिन सी लें और इसे कई दिनों तक लेते रहें।भले ही आप बेहतर महसूस करें। यदि आपको दस्त हो जाते हैं, तो अपनी खुराक कम करें और बेहतर महसूस होने तक प्रतिदिन 1000 मिलीग्राम तक लें।

2. पियो नींबू का रस

जुकाम के लिए नींबू का रस सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार है।विटामिन सी से भरपूर नींबू या नीबू का रस पीने से आपको सर्दी जल्दी ठीक हो जाएगी।

• जुकाम के पहले संकेत पर निचोड़ें पूरा नींबूएक गिलास में गर्म पानीऔर इसमें थोड़ा सा शहद मिला लें। जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक इस पेय को दिन में कम से कम 6 बार पिएं। नींबू का रस शरीर में विषाक्तता को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जिससे बैक्टीरिया और वायरस से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ना शुरू हो जाता है। यह ठंड की अवधि को कम करने में मदद करता है और आप काफी बेहतर महसूस करने लगते हैं।
• 1 दिन में जुकाम ठीक करने के लिए आप भुने हुए नींबू का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बस 2-3 नींबू को गर्म ओवन में तब तक भूनें जब तक कि छिलका फट न जाए। एक बार ऐसा होने लगे तो इसका रस निकाल लें और इसे शहद से मीठा कर लें। इस उपाय का एक चम्मच भोजन से पहले और रात को सोते समय पीने से सर्दी और खांसी जल्दी ठीक हो जाती है। बहुत पर अत्याधिक ठंडमीठा नींबू का रस दिन में 3 बार लें।
• ठंड और बुखार के लिए आधा दर्जन नींबू काट लें। उबलते पानी में स्लाइस डालें। मिश्रण को कम से कम 30 मिनट तक उबालें। छानना। ठंड कम होने तक हर दो घंटे में एक चम्मच नींबू की चाय पिएं।

3. गर्म सूप का सेवन करें

यदि आप नहीं जानते कि 1 दिन में जुकाम को कैसे ठीक किया जाए, तो आप इस समय-परीक्षणित विधि का उपयोग कर सकते हैं। आप अपनी पसंद का कोई भी गर्म सूप ले सकते हैं, लेकिन लहसुन और चिकन सूप सबसे अच्छा काम करते हैं।

लहसुन सूप

लहसुन में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो आपको ठंड पैदा करने वाले रोगजनकों को दबाने में मदद करते हैं। लहसुन में एंटीसेप्टिक और एंटीस्पास्मोडिक गुण भी होते हैं। इसका उपयोग दर्द और दर्द को कम करता है जो आमतौर पर सर्दी की शुरुआत में होता है। यहाँ लहसुन का सूप नुस्खा है:

अवयव:

• 2 लीटर चिकन या सब्जी शोरबा
• 8-10 लहसुन की कलियां, छीलकर और कीमा बनाया हुआ
• 2-3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• 3 मध्यम प्याज (बारीक कटे हुए)
• 2 लौंग (मसाला)
• ½ चम्मच पिसी हुई स्मोक्ड पेपरिका
• थाइम की 5 टहनी
• 2 तेज पत्ते
• 3 मध्यम टमाटर (कटा हुआ)
• शेरी विनेगर

खाना पकाने की विधि:

• एक कढ़ाई में तेल गरम करें। लहसुन डालकर ब्राउन होने तक भूनें। अब आप लहसुन को तेल से निकाल सकते हैं।
• अब इस तेल में प्याज डाल दें। इसे ब्राउन होने तक फ्राई करें। इस बिंदु पर आप लहसुन को चम्मच या ब्लेंडर से मैश करने के बाद फिर से जोड़ सकते हैं।
• बाकी मसाले और टमाटर डालकर भूनें।
• टमाटर के नरम हो जाने पर, चिकन/सब्जी शोरबा डालें।
• 30 मिनट तक उबालें।
• एक विशेष स्वाद के लिए अपने सूप में कुछ शेरी सिरका डालें।
• इस सूप को दिन में 3-4 बार पीने से सर्दी जुकाम से जल्दी छुटकारा मिलता है।

लहसुन का सूप खाने के अलावा आप अपने हर खाने में लहसुन को शामिल कर सकते हैं। अगर आप इसका स्वाद बर्दाश्त कर सकते हैं तो कच्चे लहसुन का भी सेवन कर सकते हैं।

चिकन सूप

आप सर्दी की शुरुआत में चिकन सूप भी पी सकते हैं। वास्तव में: सर्दी और खांसी से लड़ने के लिए चिकन सूप सबसे अच्छे लोक उपचारों में से एक है. में भी इस उपकरण का प्रयोग किया गया है प्राचीन मिस्रबुखार और सर्दी से बचाव के लिए। हो सकता है कि यह इस बीमारी को सीधे तौर पर ठीक न करे, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको बेहतर महसूस कराएगा।

सच तो यह है कि जब आप बीमार होते हैं तो आप कुछ भी नहीं खाना चाहते। चिकन सूप पीकर आप अपने ब्लड शुगर लेवल को सामान्य रेंज में रख सकते हैं। इससे आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी और आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने की ऊर्जा भी मिलेगी। आप से बना सकते हैं चिकन सूपअदरक, लहसुन और गर्म मिर्च जैसे अन्य अवयवों को जोड़कर जुकाम का इलाज करें जो परिसंचरण में सुधार करते हैं और आपकी श्वेत रक्त कोशिकाओं को गतिमान रखते हैं।

4. अदरक

लहसुन की तरह, अदरक एक और बढ़िया है प्राकृतिक उपाय, जो जुकाम की अवधि को कम कर सकता है. गले में खराश या खांसी होने पर भी अदरक आपकी मदद करेगा। में काट दो ताजा जड़अदरक और इसे एक कप गर्म पानी में डालें। चाय को मीठा करने के लिए कुछ मेपल सिरप, शहद या स्टीविया मिलाएं। जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक इस अद्भुत ठंडी चाय को दिन में 3-4 बार पियें। अदरक न केवल सर्दी के लक्षणों से लड़ता है बल्कि सर्दी खाँसी की दवा के रूप में भी काम करता है; वह भी है अपच के लिए उत्कृष्ट उपाय.

5. स्टीम इनहेलेशन

एक दिन में बहती नाक और सर्दी को कैसे ठीक करें? इस लेख में सूचीबद्ध अन्य उपायों के साथ, भाप साँस लेनाइसमें आपकी मदद करेंगे. यह नाक बंद करने का अचूक उपायजो आमतौर पर ठंड के साथ होता है। ऐसा करने के लिए: पानी उबालें, 2-3 बूंद टपकाएं नीलगिरी का तेलउबलते पानी में, अपने चेहरे को उबलते पानी के बर्तन के ऊपर झुकाएं, अपने सिर को एक तौलिये से ढक लें और 10 मिनट के लिए गर्म वाष्प को अंदर लें। भाप को सूंघने से आपको गले में खराश, बहती नाक और लगातार नाक बंद होने से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

6. खूब तरल पदार्थ पिएं

आपका शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए तरल पदार्थों का उपयोग करता है. इसलिए कम से कम 8-10 गिलास ताजा पिएं, साफ पानीहर दिन और उस दिन और भी ज्यादा जब आप बीमार हों। इससे आपको पसीने और पेशाब के जरिए बैक्टीरिया और वायरस से छुटकारा मिल जाएगा। मीठा सोडा न पियें और फलों के रस . चीनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम करती है, जो आपके शरीर को और कमजोर कर देगी। आप भी पी सकते हैं हर्बल चायजिसे डिकैफ़िनेटेड किया जाना चाहिए।

7. इचिनेशिया लें

अगर आप जानना चाहते हैं कि जुकाम का इलाज कैसे करें लोक उपचार, जो त्रुटिपूर्ण रूप से भी काम करता है - इचिनेशिया का प्रयास करें। Echinacea सर्दी, खांसी और फ्लू के वायरस से लड़ने के लिए सबसे अच्छे हर्बल उपचारों में से एक है।. आज, इचिनेशिया कई रूपों में उपलब्ध है जैसे चाय, टिंचर या टैबलेट। 12 सप्ताह से अधिक समय तक इचिनेशिया न लें.

के साथ रोगी स्व - प्रतिरक्षित रोगजैसे सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमैटोसस या मल्टीपल स्क्लेरोसिस, अवश्य इचिनेशिया लेने से बचें. भी इस पौधे पर आधारित उत्पादों का उपयोग करने से बचेंयदि आपके पास है कैमोमाइल या अन्य समान पौधों के परिवारों से एलर्जी.

8. सिर ऊपर करके सोएं

जब आपकी नाक बंद हो जाती है, तो यह आपकी नींद में खलल डाल सकता है।. अपने सिर को ऊंचा करके सोने से आपको बहुत आसानी से सांस लेने में मदद मिल सकती है।. आप अपने नाक मार्ग को सूखने से बचाने के लिए अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर का भी उपयोग कर सकते हैं, जो बलगम को बाहर निकालने में मदद करेगा और आपकी रिकवरी को तेज करेगा। दो या तीन नरम तकियों का उपयोग करें या अपने बिस्तर को कुछ इंच ऊपर उठाएं ताकि बलगम आपकी नाक से अधिक कुशलता से निकल सके।

9. खारे पानी से गरारे करें

यह सबसे अच्छा उपायठंड के साथ होने वाली गले की खराश से राहत पाने के लिए। थोड़ा पानी उबालें और उसमें एक चम्मच डालें समुद्री नमक. उबलते पानी को पतला करें ठंडा पानीको नमकीन घोलरिंसिंग के लिए गर्म निकला। इस घोल से दिन में तीन बार गरारे करें - इससे कफ को खत्म करने, गले के दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलेगी। हालांकि, अगर संक्रमण टॉन्सिल के ऊतक में गहराई से प्रवेश कर गया है, तो गरारे करने से ज्यादा फायदा नहीं होगा।

10. नेति पात्र का प्रयोग करें

नाक की भीड़ और साइनस में बलगम और मवाद के जमाव को दूर करने के लिए आप नेति पसीने का उपयोग कर सकते हैं, जिसका उपयोग नाक को धोने के लिए किया जाता है। नेति पात्र को भर दें गर्म पानीऔर इसमें एक छोटा चम्मच नमक मिला लें। अपना सिर अंदर झुकाएं दाईं ओरटोंटी को बाएं नथुने में रखें और उसमें पानी डालना शुरू करें। विपरीत नथुने से पानी निकलना चाहिए। दूसरी तरफ भी यही प्रक्रिया करें। आपको अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है सही उपयोगपसीनारहित। कुछ प्रयासों के बाद आप विशेषज्ञ बन जाएंगे! अपने नाक को रखने के लिए नियमित रूप से नेटी पॉट का प्रयोग करें एयरवेजऔर साइनस से बलगम साफ हो जाता है।

11. हर्बल टी पिएं

कई हर्बल चाय ठंड के लक्षणों से जल्दी राहत दिला सकती हैं।

• नद्यपान के साथ चाय. शानदार उपाय जो सर्दी जुकाम को जल्दी ठीक करने में मदद करता है। नद्यपान का स्वाद मीठा होता है, लेकिन इसकी प्राकृतिक चीनी ऊर्जा को बढ़ाती है, गले की खराश को कम करती है और कफ रिफ्लेक्स को भी दबा देती है। मुलेठी की चाय बनाने के लिए पानी उबाल कर एक कप में डालें और उसमें एक चम्मच मुलेठी की जड़ डालें। कुछ मिनट के लिए चाय को पकने दें, जिसके बाद आप इसे पी सकते हैं। एक दिन में कम से कम 2-3 कप इस चाय का सेवन करें।
• थाइम के साथ चाय (थाइम). यह उत्कृष्ट है हर्बल उपचारखांसी से लड़ने में भी मदद करता है। थाइम रोगाणुरोधी यौगिकों से भरपूर होता है और इसमें एक कफ निस्सारक क्रिया भी होती है जो कफ और बलगम को हटाती है। यह वायुमार्ग और गले की मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे खांसी कम होती है। थाइम टी बनाने के लिए थोड़ा पानी उबालें। पानी में आधा चम्मच सूखे अजवायन के पत्ते डालें। (सुनिश्चित करें कि आप औषधीय थाइम (थाइम) खरीदते हैं न कि वह मसाला जो आप नियमित किराने की दुकानों पर प्राप्त कर सकते हैं!) कप को ढक्कन से ढक दें, इसे 10 मिनट के लिए भीगने दें और छान लें। इस चाय को दिन में तीन बार तीन दिनों तक या जब तक आपका जुकाम खत्म न हो जाए पियें।
• पुदीने की चाय. सर्दी और फ्लू के इलाज के लिए बढ़िया।
• ऋषि के साथ चाय. सर्दी से जल्दी ठीक होने के लिए यह एक पुराना जर्मन उपाय है। थोड़ा पानी उबालें और इसे एक कप में डालें। पानी में एक चुटकी सूखा सेज डालें, कप को तश्तरी से ढक दें और 5 मिनट के लिए छोड़ दें। शहद के साथ मीठा करें और सोने से पहले इस चाय को गर्मागर्म पिएं। जुकाम के लक्षणों में तेजी से राहत मिलने के बावजूद ऐसा 2-3 रात तक करें जब तक कि रोग पूरी तरह से खत्म न हो जाए।
• यारो चाय. एक और अद्भुत उपायके लिए त्वरित उपचारजुकाम।
• तानसी वाली चाय. यह सर्दी और खांसी के लिए बहुत अच्छा प्राकृतिक उपचार है, खासकर रात में। एक चम्मच तानसी लें, इसे एक गिलास में डालें और इसके ऊपर उबलता हुआ पानी डालें। चाय को 10 मिनट तक भीगने दें। गर्म पियें।
• स्ट्रॉबेरी की पत्ती वाली चाय. यह चाय भी मदद करती है शीघ्र उन्मूलनठंडे लक्षण।
• मोनार्दा के साथ चाय. इस उपाय का उपयोग सदियों से देशी भारतीयों द्वारा किया जाता रहा है। उत्तरी अमेरिकासर्दी और खांसी से लड़ने के लिए। 2-3 चम्मच डालें सूखे पत्तेएक गिलास उबलते पानी के साथ मोनार्दा और इसे काढ़ा होने दें। इस चाय का एक कप दिन में 3 बार पिएं।

12. बेकिंग सोडा का प्रयोग करें

सर्वश्रेष्ठ करने के लिए प्राकृतिक उपचार , जो आपको जल्दी से सर्दी से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है, पर लागू होता है मीठा सोडा. तुम कर सकते हो सर्दी से लड़ने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करें विभिन्न तरीके . उदाहरण के लिए:

• आप गर्म पानी में थोड़ा सा बेकिंग सोडा और नमक मिला सकते हैं और इस घोल का उपयोग नाक के कुल्ला के रूप में कर सकते हैं। बस इस घोल से एक साफ सीरिंज भरें और अपने नथुने साफ करें। यह आपको ठंड के लक्षण पैदा करने वाले मोल्ड और धूल जैसे एलर्जी से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
• मिला कर गर्म पानी भी पी सकते हैं मीठा सोडाऐसा करने के लिए आंतरिक पर्यावरणशरीर अधिक क्षारीय होता है। जब आपके शरीर का पीएच क्षारीय पक्ष में बदल जाता है, तो यह सूजन और संक्रमण से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करता है।
• आप एक चम्मच बेकिंग सोडा और 2 एस्पिरिन की गोलियों वाले पानी से भी गरारे कर सकते हैं। इस घोल से दिन में कम से कम 3-4 बार गरारे करने से सर्दी, खांसी और फ्लू से जल्दी छुटकारा मिलता है।

13. इसका प्रयोग कर छाती को मलें ईथर के तेल

उच्च गुणवत्ता वाले आवश्यक तेल जैसे कि खरीदें कपूर, नीलगिरी और मेन्थॉल तेल. ये प्राकृतिक विसंकुलक हैं जो पुरानी सर्दी से पीड़ित लोगों की मदद कर सकते हैं। इन आवश्यक तेलों से अपनी खुद की छाती को रगड़ें। यदि तेल अत्यधिक केंद्रित हैं, तो वे त्वचा को परेशान कर सकते हैं; इसलिए सबसे पहले अपनी कलाई पर एक छोटी बूंद डालकर देखें और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। अगर त्वचा पर जलन के कोई निशान नहीं हैं, तो आप सुरक्षित रूप से इन तेलों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस मिश्रण को माथे और छाती पर लगाने से पहले आप थोड़े से तेल का इस्तेमाल करके इसे पतला भी कर सकते हैं आधार तेलजैसे नारियल या मक्के का तेल. कनपटी, नाक के नीचे, पल्स प्वाइंट और गर्दन पर भी लगाएं।

14. धनुष का प्रयोग करें

प्याज और प्याज का रस घर पर जल्दी सर्दी ठीक करने के लिए बेहतरीन उपाय हैं।

• आप प्याज को थोड़े से तेल में तल कर और पहले सुखा कर पुल्टिस बना सकते हैं। छाती पर पुल्टिस लगाएं। इस उपाय को करते समय अपने शरीर को गर्म रखें। अपनी पुल्टिस को बार-बार बदलें। आप प्याज के रस को अपने माथे और छाती पर भी लगा सकते हैं। बार-बार उपयोग प्याज का रससत्यापित भी प्राकृतिक तरीकाठंड की रोकथाम।
• जुकाम से जल्दी राहत पाने के लिए प्याज का उपयोग करने का एक और तरीका है प्याज का उपयोग करके सांस लेना। कुचले हुए टुकड़ों को गर्म उबलते पानी में डालें और तब तक उबालें जब तक कि पानी से प्याज की महक न आने लगे। चूल्हे से पानी बना लें। पानी के एक बर्तन के ऊपर झुकें और अपने सिर को एक तौलिये से ढक लें। 10 मिनट के लिए प्याज की भाप को सांस में लें। यह उपाय आपको रात में अच्छी नींद लेने में मदद करेगा और सर्दी के लक्षणों से जल्दी छुटकारा दिलाएगा।

15. सिरके का प्रयोग करें

सिरका - उत्कृष्ट उपकरणनाक की भीड़ को दूर करने के लिए. एक सॉस पैन में गर्म करते समय सिरका के वाष्पों को श्वास लें। इससे साइनस में आई रुकावट तुरंत दूर हो जाएगी। जुकाम से जल्दी छुटकारा पाने के लिए आप इस उत्पाद के 1 चम्मच को एक गिलास गर्म पानी और शहद में मिलाकर दिन में कई बार पी सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप केवल जैविक, अनफ़िल्टर्ड और कच्चा सेब साइडर सिरका चुनें। इससे शरीर का पीएच बैलेंस होगा और सूजन से छुटकारा मिलेगा।

16. हल्दी का प्रयोग करें

हल्दी सूजन से लड़ने में मदद करती है, सर्दी और खांसी को रोकती है और यहां तक ​​कि रोकथाम भी करती है कैंसर. सर्दी से लड़ने के लिए हल्दी का उपयोग करने के कई तरीके हैं:

• एक चौथाई चम्मच हल्दी लें और इसे एक गिलास गर्म दूध में मिलाएं। आप इस मिश्रण को चीनी या शहद से मीठा कर सकते हैं। रात भर में सर्दी और खांसी से छुटकारा पाने के लिए सोने से पहले इस उपाय को पिएं।
• आप हल्दी की जड़ के एक टुकड़े को जला सकते हैं और इससे निकलने वाले धुएं को सूंघ सकते हैं। यह उपाय कफ और बलगम को ढीला करने में मदद करता है, जुकाम के कारण होने वाली नाक की भीड़ को कम करता है।
• खांसी, जुकाम और फ्लू से राहत पाने के लिए हर कुछ घंटों में एक चम्मच हल्दी में शहद मिलाकर खाएं। यह उपाय ब्रोंची में बलगम के संचय को समाप्त करता है।
• पिसी हुई हल्दी, घी और काली मिर्च को मिलाकर एक चेस्ट बना लें। इस मिश्रण को छाती और गले के क्षेत्र में लगाएं। इससे ब्रोंची में जलन जल्दी ठीक होगी और छाती में जमा बलगम साफ हो जाएगा।

गले में खराश और गले में खराश, अस्वस्थता, गर्मीशरीर, जोड़ों में दर्द, छींक आना, नाक बहना, खांसी - ये सर्दी के पहले लक्षण हैं जो सभी को बहुत तकलीफ देते हैं। वे अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न होते हैं, लेकिन थोड़े समय में अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाना अक्सर असंभव होता है। बहुत कुछ संक्रमण के स्रोत, संक्रमण की डिग्री और रोगी की प्रतिरक्षा की स्थिति पर निर्भर करता है। 1 दिन में जुकाम को कैसे ठीक किया जाए, इसका सवाल फिलहाल अपनी प्रासंगिकता नहीं खोता है।

हल्की बहती नाक और अन्य लक्षणों के साथ भी जो सार्स के लक्षण हैं, जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए आवश्यक सावधानी बरती जानी चाहिए। घर जाना महत्वपूर्ण है (यदि आप काम पर हैं, अध्ययन करें) और घर पर नाक की भीड़ और खांसी से छुटकारा पाने की कोशिश करें। निम्नलिखित करने की अनुशंसा की जाती है:

• अपने पैरों को अंदर भिगोएँ गर्म पानी(प्रक्रिया की अवधि 20 - 25 मिनट)।
• शरीर में विटामिन सी की कमी को पूरा करें (नींबू, गुलाब कूल्हों या काले करंट के साथ एक गिलास गर्म चाय पिएं)।
• कोई भी गर्म पेय पिएं: चाय, कॉम्पोट, फ्रूट ड्रिंक।

पर अगला कदमशरीर के ऊर्जा संसाधनों को जल्द से जल्द बहाल करने के लिए बेड रेस्ट का पालन करना आवश्यक है। हर 3 घंटे में लें ऊर्ध्वाधर स्थितिऔर अंगों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए आगे बढ़ें। रोगी को अवश्य प्राप्त करना चाहिए भरपूर पेय (हीलिंग infusions, हर्बल चाय, करौंदे का जूस, शहद के साथ रास्पबेरी काढ़ा)।

शरीर के तापमान में 38 डिग्री तक की वृद्धि कोई असामान्य संकेत नहीं है: शरीर वायरस से लड़ने के लिए अपने स्वयं के भंडार जुटाता है। यदि तेज बुखार है और थर्मामीटर पर निशान 38.5 से अधिक है, तो आपको गोलियों और सपोसिटरी (इबुप्रोफेन, पेरासिटामोल) के रूप में एंटीपीयरेटिक्स का सहारा लेना चाहिए। यदि तापमान नहीं भटकता है और बढ़ना जारी रहता है, तो आपको तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।

यह वसूली अवधि के लिए एक निश्चित आहार का पालन करने के लिए समझ में आता है जिसमें फैटी, मसालेदार, तला हुआ भोजन शामिल नहीं है। उबली हुई सब्जियां, मछली, दुबला शोरबा, अनाज और डेयरी उत्पादों पर जोर देना चाहिए।

महत्वपूर्ण!यदि 1-2 दिनों के भीतर लक्षण कम नहीं होते हैं, और रोगी की स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है जो डाल देगा सही निदानऔर सबसे अच्छा इलाज बताएं।

दवाएं जो सर्दी को जल्दी ठीक कर सकती हैं

ज्यादातर मामलों में, जब बीमारी प्रारंभिक चरण को पार कर चुकी होती है, तो 1 दिन में सर्दी से छुटकारा पाना लगभग असंभव कार्य होता है। दवाएं जिनके लेबल कहते हैं कि बहती नाक और खांसी पर त्वरित जीत की गारंटी है जब उन्हें खरीदना एक मिथक है। प्रभाव जल्द स्वस्थ हो जाओतब होता है जब किसी बीमारी की शुरुआत में दवाओं का उपयोग किया जाता है। यदि अस्वस्थता और कमजोरी ने शरीर में जड़ें जमा ली हैं, तो ठीक होने की प्रक्रिया में लंबा समय लगेगा।

रोगसूचक जटिल तैयारी

अप्रिय लक्षणों को दूर करने में मदद करें संयुक्त साधनएनाल्जेसिक, ज्वरनाशक और एनाल्जेसिक प्रभाव के साथ। इसमे शामिल है:

• "फार्मासिट्रॉन" (दवा का 1 पाउच गर्म पानी में घुल जाता है और हर 4 घंटे में प्रति दिन 3 से अधिक टुकड़ों की दर से लिया जाता है; उपचार की अवधि 5 दिन है);
• "Fervex" (दवा का 1 पाउच गर्म पानी में घुल जाता है और भोजन से पहले दिन में 3-4 बार लिया जाता है; उपचार की अवधि 5 दिन है);
• "एनविमैक्स" (दवा का 1 पाउच गर्म पानी में घुल जाता है और भोजन के बाद दिन में 3 बार लिया जाता है; चिकित्सा की अवधि 4-5 दिन होती है)।

महत्वपूर्ण!लगभग सभी दवाएं contraindications है और है खराब असरइसलिए, उनका उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स और एंटीवायरल ड्रग्स

दवाओं का उद्देश्य प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना है, जिसमें एंटीवायरल और एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं। उनकी सूची में शामिल हैं:

• "एमिक्सिन";
• "साइक्लोफेरॉन";
• "अनाफरन";
• "इन्फ्लुसिड";
• "नियोविर"

इसमें "ग्रोप्रीनोसिन", "अमीज़ोन", "आर्बिडोल", "इम्युनोफ्लैज़िड" और अन्य शामिल हैं। उनकी सूची बहुत बड़ी है। मैं आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करना चाहता हूं कि कुछ डॉक्टर कभी भी एंटीवायरल ड्रग्स नहीं देते हैं, उनकी कार्रवाई को अप्रमाणित और शून्य प्रभावशीलता पर विचार करते हैं। उन्हें स्वीकार करें या नहीं - आपकी पसंद।

खांसी, बहती नाक और गले में खराश को जल्दी कैसे ठीक करें

खांसी का मुकाबला करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना इष्टतम है जो पर्याप्त उपचार निर्धारित करेगा। आखिरकार, खांसी की प्रकृति अलग हो सकती है, और स्वयं दवा लेने से आप केवल स्थिति को बढ़ा सकते हैं। पर गीली खांसीमोटे गीले के साथ, जिसे खाँसी करना मुश्किल है, म्यूकोलाईटिक्स लें: लेज़ोलवन, फ्लेवोमेड, एम्ब्रोबिन, आदि। फार्मेसियों में हर स्वाद और बजट के लिए इनमें से बहुत सारे फंड हैं। सूखी जुनूनी खांसी लॉलीपॉप को शांत करने में मदद करेगी: "ट्रैवेसिल", "डॉक्टर मॉम विथ सेज", और सिद्धांत रूप में किसी भी लॉलीपॉप, यहां तक ​​​​कि लॉलीपॉप भी। लोज़ेंज़ का सिद्धांत यह है कि उन्हें चूसकर आप लगातार लार निगलते हैं, जिससे आपका गला गीला हो जाता है। ऋषि या मेन्थॉल अतिरिक्त रूप से गुदगुदी को दूर करने और गले को नरम करने में मदद करता है, जिससे खांसी कम होती है। यदि सूखी खाँसी आपको आराम नहीं देती है और गोलियां, भरपूर मात्रा में गर्म पीने से मदद नहीं मिलती है, तो सिनेकोड और अन्य एंटीट्यूसिव दवाएं बचाव में आ सकती हैं। केंद्रीय क्रिया. महत्वपूर्ण! कासरोधक दवाओं को स्व-निर्धारित न करें! और म्यूकोलाईटिक्स के साथ उनका विशेष रूप से खतरनाक संयोजन जटिलताओं का सीधा रास्ता है!

नाज़िविन, ओट्रिविन, विब्रोसिल या कोई अन्य वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर नाक की भीड़ से छुटकारा पाने में मदद करेगा (वयस्कों के लिए दिन में तीन बार साइनस में 2 बूंद, बच्चों के लिए दिन में दो बार 1 बूंद)।

सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने के लिए अवश्य करें वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्सनाक धो लो। हम "एक्वा मैरिस", "नो-सॉल्ट", "ह्यूमर", "मैरीमर" इत्यादि का उपयोग करते हैं। या हम खुद घोल बनाते हैं: एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच नमक घोलें। जमाव कम होने के बाद ही नाक को रगड़ें।

गले में खराश पर विजय किसी भी लॉलीपॉप को एक एंटीसेप्टिक प्रभाव प्रदान करेगी (प्रत्येक 4 घंटे में 1 टुकड़ा - 5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों के लिए)। यह "डॉक्टर एमओएम", "स्ट्रेप्सिल्स", "फेरिंगोसेप्ट", "लिज़ोबैक्ट", "डेकाटिलेन" और अन्य हो सकते हैं।

विटामिन

घाटा कार्बनिक पदार्थ, चयापचय प्रक्रिया की गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार, जुकाम के विकास के लिए उपजाऊ जमीन बनाता है। इसके अलावा, एक दिन में उम्मीद के साथ उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ शरीर को अधिकतम सीमा तक समृद्ध करना असंभव है तेजी से पुनःप्राप्ति. लेकिन विटामिन का दैनिक सेवन नैदानिक ​​तस्वीर को बेहतर बनाने में मदद करेगा। समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ आहार को पूरक करना आवश्यक है:

• विटामिन ए (उपकला कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है);
• बी विटामिन (प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले एंटीबॉडी के उत्पादन को सक्रिय करें);
• विटामिन सी (बैक्टीरिया और वायरस को नष्ट करता है);
• विटामिन डी (कैल्शियम और फास्फोरस का चयापचय प्रदान करता है, रोगी की स्थिति को कम करता है);
• विटामिन ई (मुक्त कणों को समाप्त करता है);
• विटामिन पीपी (अंगों में रक्त के प्रवाह में सुधार, रक्त वाहिकाओं को पतला करता है)।

कमी को पूरा करने के विकल्प के रूप में उपयोगी पदार्थ, आप फ़ार्मेसी चेन (कॉम्प्लीविट, अल्फाविट, विट्रम) में बेचे गए रेडीमेड कॉम्प्लेक्स का उपयोग कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण!दौरान विटामिन थेरेपीछोड़ देना चाहिए बुरी आदतें. यह ध्यान में रखना चाहिए कि एक ही समय में बी विटामिन और एंटीबायोटिक्स लेना असंभव है।

साँस लेने

आप छींकने और खाँसी से छुटकारा पा सकते हैं, जो लगभग हमेशा सर्दी के साथ होता है, यदि आप वाष्प अवस्था में दवाओं को सूंघते हैं। घर पर, सार्स के उपचार के लिए, समुद्री नमक और कैमोमाइल काढ़े की तैयारी का उपयोग करना आदर्श है। आप जुनिपर और नीलगिरी के तेल की एक रचना तैयार कर सकते हैं। क्लासिक नुस्खाछिलके वाले उबले आलू पर आधारित एक इनहेलेशन है।

1 दिन में जुकाम ठीक करने के लोक उपचार

खिलाफ लड़ाई में अप्रिय लक्षण SARS में चिकित्सकों और समर्थकों की सिफारिशों का एक पूरा शस्त्रागार है वैकल्पिक चिकित्सा. उनकी सूची में शामिल हैं:

1) अदरक वाली चाय।

पौधे की जड़ को कुचल दिया जाता है और अनुपात में पीसा जाता है: 15 ग्राम कच्चे माल प्रति 1 लीटर उबलते पानी में। पेय को आधे घंटे के लिए भिगो दें, फिर छान लें, इसमें लौंग और शहद मिलाएं।

2) कैमोमाइल का काढ़ा।

पोशन तैयार करने के लिए, 0.3 लीटर उबलते पानी में 10 ग्राम पौधे को पीसा जाता है, फिर वर्कपीस को 25-30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है और फ़िल्टर किया जाता है। उपयोग करने से पहले, दवा में 1 बड़ा चम्मच डालें। शहद।

3) प्रोपोलिस।

300 ग्राम गर्म दूध में 1 बड़ा चम्मच घोला जाता है। कुचल कच्चे माल, वर्कपीस को धीमी आग पर रखा जाता है और, नियमित रूप से हिलाते हुए, उबाल लें। 20 मिनट के बाद, पेय को एक महीन छलनी से छान लिया जाता है और फिर ठंडा किया जाता है ऊपरी परतकठोर मोम से साफ।

4) जंगली गुलाब का आसव।

20 ग्राम कुचल जामुन को 0.7 लीटर उबलते पानी में पीसा जाता है। पेय को रात भर छोड़ दिया जाता है और फ़िल्टर किया जाता है।

5) करौंदा का रस

बेरी को 3:1 के अनुपात में चीनी के साथ पीसा जाता है। अगले चरण में, 2 बड़े चम्मच। एल ब्लैंक्स को 0.5 लीटर उबलते पानी में मिलाया जाता है। पेय को गर्म सेवन करने की सलाह दी जाती है।

बच्चे में जुकाम को जल्दी कैसे ठीक करें

जैसे लक्षण: तेज बुखार, नाक बहना, खांसी, जो पीरियड्स के दौरान ज्यादा सक्रिय हो जाते हैं सांस की बीमारियोंबच्चों को विशेष परेशानी का कारण। डॉ। कोमारोव्स्की (आधिकारिक बाल रोग विशेषज्ञ) तुरंत मांग करने की सलाह देते हैं चिकित्सा देखभालएक बच्चे में सार्स की थोड़ी सी भी अभिव्यक्ति पर। उपचार प्रभाव की शुरुआत की गति इस बात पर निर्भर करती है कि क्या एक जटिल दृष्टिकोणसामान्य सर्दी के उपचार में।

सही ही नहीं है दवाई से उपचार, लेकिन निश्चित मोडदिन, जिसमें शामिल है सही संतुलनअध्ययन और आराम पर बिताया गया समय, एक समायोजित आहार जिसमें वसायुक्त, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थ शामिल नहीं हैं।

जुकाम वाले बच्चे को पर्याप्त विटामिन मिलना चाहिए। के लिए बच्चे का शरीरकैल्शियम ग्लूकोनेट महत्वपूर्ण है - एक मैक्रोलेमेंट जो केशिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और हृदय प्रणाली पर वायरस के रोगजनक प्रभाव को बेअसर करता है।

यदि शरीर का तापमान 38 डिग्री से अधिक न हो तो कोमारोव्स्की एक बच्चे में बुखार नहीं लाने की सलाह देते हैं। इस सूचक पर काबू पाने पर, बच्चे को "पैनाडोल", "एफ़ेराल्गन", "नूरोफेन" देना आवश्यक है। ये सभी दवाएं सिरप, ड्रॉप्स, सपोसिटरी के रूप में बेची जाती हैं और बच्चे की उम्र और वजन के अनुसार स्पष्ट खुराक होती है।

महत्वपूर्ण!आप स्वतंत्र रूप से कोल्ड कंप्रेस लगाकर, शराब से पोंछकर और अन्य चीजों से शरीर के तापमान को सामान्य करने का प्रयास नहीं कर सकते वैकल्पिक. अक्सर लोक तरीकेएक बच्चे में सर्दी का इलाज वास्तव में उपयोगी और प्रभावी होने से ज्यादा हानिकारक है!

एक बच्चे की बहती नाक के साथ, बाल रोग विशेषज्ञ नियमित खारा से लड़ने की सलाह देते हैं। हम वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स के साथ नाक की भीड़ को दूर करते हैं, इसके बारे में नहीं भूलते सही खुराक. वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स की अधिक मात्रा आपके बच्चे के जीवन के लिए खतरनाक है!