फेफड़े और ब्रांकाई को कैसे मजबूत किया जा सकता है? श्वसन तंत्र का विकास एवं सुदृढ़ीकरण।

संक्रमणकालीन आयु, बस थकान - या माता-पिता की असंगति?

एक बच्चे को एआरवीआई है: माँ के लिए क्रियाओं का एक एल्गोरिदम

तापमान बढ़ गया है, नाक बह रही है, खांसी हो रही है, बच्चा सुस्त और मूडी है - एक माँ के लिए, बच्चे में सर्दी एक वास्तविक परीक्षा है। हालाँकि, हमें एकजुट होने और अभिनय शुरू करने की जरूरत है। आख़िरकार, माँ द्वारा अपनाई गई शुद्धता से चिकित्सीय उपाययह इस पर निर्भर करता है कि उसका बच्चा कितनी जल्दी ठीक हो जाएगा। 1. होम मोड बीमारी के पहले लक्षण दिखने पर बच्चे को घर पर छोड़ दें, बाहर न भेजें KINDERGARTENया स्कूल. भले ही सार्स के लक्षण नगण्य हों - केवल नाक बह रही हो, स्वास्थ्य की स्थिति परेशान नहीं है और...

बहस

हमारे पास एक जीवाणुनाशक लैंप भी है, जब बच्चा बीमार होता है तो हम समय-समय पर इसे चालू करते हैं, बाकी सब कुछ बिल्कुल वैसा ही है जैसा लेख में है

सार्स के मामले में पालन की जाने वाली सबसे महत्वपूर्ण कार्रवाइयां सूचीबद्ध हैं। आखिरकार, वास्तव में, ऐसी योजना के अनुसार व्यवहार करना उचित है और बच्चा बिना किसी दवा के जल्दी से अपने पैरों पर खड़ा हो जाएगा।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें सभी माताएं चाहती हैं कि उनके बच्चे उनके पास हों मजबूत प्रतिरक्षाऔर कम बीमार पड़ते हैं। लेकिन रसायनकिसी फार्मेसी से गोलियों, बूंदों और स्प्रे के रूप में, आप अपने बच्चे को सामान में नहीं भरना चाहेंगे। उपयोगी और का उपयोग करना बेहतर है प्रभावी साधनप्रकृति के भण्डार से. 1. पीने के लिए रोज़हिप शोरबा दें रोज़हिप विटामिन सी सामग्री में चैंपियन है, आप इसे चार महीने की उम्र से बच्चों को दे सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि इम्यूनिटी के लिए सबसे उपयोगी यह उत्पाद शरीर से पोटैशियम को हटा देता है...

बीमारियों से सुरक्षा: एक साल तक के बच्चों के लिए चेहरे और कान की मालिश, पीठ की मालिश

बहस

कितना प्यारा बच्चा है. मैंने पहले ही एक डॉक्टर से इस मालिश के बारे में सुना है! मैंने इसे अपनी बेटी के लिए नहीं बनाया है! वह बहुत मजबूत हो गई है! हाँ, और मैं आलसी था, मैं बहुत थक गया था, क्योंकि मैं सब कुछ अपने ऊपर खींच रहा था। अब सब कुछ ठीक है और मुझे दूसरा चाहिए। मालिश बहुत अच्छी है और अवश्य करनी चाहिए, इसलिए मेरे उदाहरण का अनुसरण न करें। बच्चा किसी भी अन्य चीज़ से अधिक महत्वपूर्ण है!

ऐसा होता है कि बच्चे को सर्दी बहुत आसानी से लग जाती है। ठंड के मौसम में किसी को केवल एक घंटे के लिए उसके साथ चलना पड़ता है, क्योंकि अगले दिन उसके गले में गुदगुदी होने लगती है, नाक बहने लगती है, नाक बहने लगती है। बच्चे के नासॉफरीनक्स को कैसे मजबूत करें? नासॉफिरैन्क्स को मजबूत करने के लिए, विटामिन थेरेपी उपयुक्त है, साथ ही साँस लेना और दौरा भी भाप स्नान. ये उपाय ऊपरी श्वसन पथ को अस्तर करने वाले विली को प्रत्येक सांस के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले रोगाणुओं को अधिक आसानी से और जल्दी से हटाने की अनुमति देंगे। प्रोपोलिस, नीलगिरी के साथ साँस लेना, देवदार का तेलऔर टिंचर नासोफरीनक्स और ऑरोफरीनक्स में स्थानीय प्रतिरक्षा बढ़ाएंगे...
... बच्चे के नासोफरीनक्स को कैसे मजबूत करें? नासोफरीनक्स को मजबूत करने के लिए, विटामिन थेरेपी उपयुक्त है, साथ ही साँस लेना और भाप स्नान का दौरा भी उपयुक्त है। ये उपाय ऊपरी श्वसन पथ को अस्तर करने वाले विली को प्रत्येक सांस के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले रोगाणुओं को अधिक आसानी से और जल्दी से हटाने की अनुमति देंगे। प्रोपोलिस, नीलगिरी, देवदार के तेल और टिंचर के साथ साँस लेने से नासोफरीनक्स, ऑरोफरीनक्स, श्वासनली और ब्रांकाई में स्थानीय प्रतिरक्षा बढ़ जाएगी। रोकथाम के लिए, प्रति दिन एक प्रक्रिया पर्याप्त है - स्नान या साँस लेना। लेकिन अगर आप कुछ अनावश्यक प्रक्रियाएं करते हैं, तो इससे आपके बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा। किंडरगार्टन सर्दी से बच्चे को कैसे बचाएं? रोगाणुओं को पिशाच समझें। और कहा जाता है कि पिशाच लहसुन से डरते हैं। तथ्य यह है कि फाइटोनसाइड्स, जो ईमानदार द्वारा स्रावित होते हैं ...

बहस

19.03.2019 19:47:49, लिमोनका565

मैं सप्ताह में तीन बार गीली सफ़ाई करने का प्रयास करता हूँ। मैं अक्सर अपने घर को हवादार बनाता हूँ। मैं उन्हें चलने के बाद और खाने से पहले हाथ धोने के लिए मजबूर करता हूं। हम विटामिन सी बेबी फार्मूला बियर भी खाते हैं))) मूल्य-गुणवत्ता) बच्चे बस उन्हें पसंद करते हैं))) (अब हम बच्चों को नारंगी पागल कहते हैं) वे सर्दियों में खट्टे फलों के बिना नहीं रह सकते हैं)

12.10.2018 20:22:46, लेनोचका1997

"अपने पेट को नहीं बख्शना..." पेट की मांसपेशियों को बहाल करना...

यह पीठ के निचले हिस्से के दर्द में भी मदद करता है, जो अक्सर बच्चे के जन्म के बाद परेशान करता है। प्रसवोत्तर पट्टी (कुछ प्रकार के टांके बाद) पहनने के लिए मतभेद हैं सीजेरियन सेक्शन, गुर्दे की बीमारी और जठरांत्र पथ), इसलिए, इसका उपयोग करने से पहले, प्रसूति अस्पताल के प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, मांसपेशियों को मजबूत करने वाले कुछ शारीरिक व्यायाम की अनुमति है। उदर. शुरुआत में जिम्नास्टिक प्रसवोत्तर अवधिआपको तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी. यहां व्यायाम का एक सेट दिया गया है जिसे बच्चे के जन्म के अगले दिन और उसके बाद भी किया जा सकता है वसूली की अवधि(जन्म के बाद पहले 6-8 सप्ताह) दिन में 2-3 बार। प्रारंभिक स्थिति: अपनी पीठ के बल लेटें। धीरे-धीरे सांस लें, सांस लेते हुए पेट को अंदर खींचें, फिर...

ऊपरी श्वसन पथ में नाक गुहा, ग्रसनी, स्वरयंत्र, श्वासनली और ब्रांकाई शामिल हैं। गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में बदलाव आते हैं हार्मोनल परिवर्तन. प्रतिरक्षा प्रणाली अलग तरह से काम करना शुरू कर देती है। भावी माँऔर भ्रूण - आनुवंशिक रूप से दो विभिन्न जीव. ताकि बच्चे को विदेशी एजेंट न समझा जाए, प्रतिरक्षा कार्यमाताओं का दमन किया जाता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी की पृष्ठभूमि में सर्दी-जुकाम की संभावना बढ़ जाती है...
...प्याज, लहसुन, मूली में इनकी संख्या बहुत अधिक होती है। इन खाद्य पदार्थों को कच्चा ही खाना सबसे अच्छा है। भोजन के पूरक. सर्दी की महामारी की अवधि के दौरान, अपार्टमेंट के चारों ओर बारीक कटा हुआ लहसुन के साथ प्लेटों की व्यवस्था करना, समय-समय पर उन्हें बदलना संभव है। सार्स की रोकथाम के लिए उपयोगी गतिविधियों में सख्त होना भी शामिल है। यह प्रक्रिया न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, बल्कि त्वचा को टोन भी करती है, संवहनी स्वर को सामान्य करती है और उम्र बढ़ने से रोकती है। दैनिक सख्त उपचार में 5 मिनट का समय शामिल हो सकता है ठंडा और गर्म स्नान. बारी-बारी से गर्म (38-40 डिग्री सेल्सियस) और ठंडा (20-22 डिग्री सेल्सियस) पानी पूरे शरीर पर 30-40 सेकंड के लिए डालें (यदि आपने गर्भावस्था से पहले यह प्रक्रिया की थी) या केवल पैरों पर घुटनों तक (यदि आप निर्णय लेते हैं) इसे पहली बार आज़माने के लिए)। प्रक्रिया को हमेशा समाप्त करें...

सहज रूप से, मैंने सही काम किया, और इसलिए 15 मिनट के बाद सब कुछ ख़त्म हो गया। जब हमारा डॉक्टर आया, तो उसने कुछ भी नहीं सुना और हमें एक एंटीट्यूसिव दवा दी। बेटी जोर-जोर से सांस ले रही थी, लेकिन कोई रुकावट नहीं थी। रुकावट - ऐंठन। ब्रांकाई फेफड़ों में एक भाग है। प्रतिरोधी ब्रोंकाइटिस - स्पस्मोडिक ब्रोंकाइटिस, ब्रांकाई की एक ऐंठन है, जिसमें बलगम बाहर नहीं निकल पाता है और ब्रांकाई में जमा हो जाता है। उपचार का लक्ष्य ब्रोंकोस्पज़म से राहत देना, बलगम को पतला करना और उसे बाहर निकालना है। एआरवीआई संक्रमण शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है। जब संक्रमण शरीर में प्रवेश करता है, तो यह शरीर की सुरक्षा के खिलाफ लड़ाई में प्रवेश करता है...
...उपचार का लक्ष्य ब्रोंकोस्पज़म से राहत देना, बलगम को पतला करना और उसे बाहर निकालना है। एआरवीआई संक्रमण शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है। जब संक्रमण शरीर में प्रवेश करता है, तो यह शरीर की सुरक्षा के खिलाफ लड़ाई में प्रवेश करता है, जो वायरस को दबाने के लिए जिम्मेदार है। इस स्तर पर, इंटरफेरॉन, किफ़रॉन, विफ़रॉन और इसी तरह की इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाओं जैसे शरीर की प्रतिरक्षा का समर्थन करना आवश्यक है जो शरीर के काम को बढ़ाते और मजबूत करते हैं। हर घंटे नासॉफरीनक्स को धोना सुनिश्चित करें। मैंने ऐसा कुछ नहीं किया और डॉक्टर ने सलाह नहीं दी. एकमात्र चीज जिसके बारे में हमने सोचा वह था पाइन अर्क से स्नान करके सांस लेना। खैर, उन्होंने साँस ली, जिससे रुकावट का एक नया हमला शुरू हो गया। पता चला है, शंकुधारी अर्ककेवल 50% मदद करता है, और बाकी 50 बहुत हानिकारक है। कोई डॉक्टर नहीं जो...

मांसपेशियों को मजबूत बनाने के तरीके पेड़ू का तल: केगेल व्यायाम, योनि बॉल्स, स्टेप-फ्री थेरेपी। शल्य चिकित्साऔर अंतरंग सर्जरी.

बहस

08/19/2016 07:08:18 अपराह्न, Nuta12345

दूसरे जन्म के बाद, OHA9 तेल ने मुझे अच्छी तरह से ठीक होने में मदद की, यह थोड़े समय में योनि के माइक्रोफ्लोरा को पूरी तरह से बहाल कर देता है। हर्बलिस्ट, जो फादेव तेल के निर्माता भी हैं, बस अपनी कला में माहिर हैं, आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।

08/04/2016 11:31:33, अनुष्का79

इसीलिए भौतिक चिकित्सा(एलएफके) है आवश्यक भाग जटिल उपचारबीमार बच्चा. फिजिकल थेरेपी से प्रदर्शन में सुधार होता है श्वसन मांसपेशियाँ, ब्रांकाई और फेफड़े। परिणामस्वरूप, वे बहाल हो जाते हैं कार्यात्मक अवस्थाबीमारी से टूट गया. व्यायाम व्यायामश्वास को गहरा और अधिक लयबद्ध बनाएं, श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करें, ब्रांकाई के जल निकासी कार्य में सुधार करें। फेफड़ों का वेंटिलेशन बढ़ जाता है, गैस विनिमय काफी बढ़ जाता है, और रक्त ऑक्सीजन से बेहतर रूप से समृद्ध होता है। फेफड़े के ऊतक अधिक लचीले हो जाते हैं पल्मोनरी परिसंचरणतीव्र करता है, हृदय के कार्य को सुगम बनाता है। वाहिकाओं में रक्त का प्रवाह तेज हो जाता है, शरीर में रक्त संचार की मात्रा बढ़ जाती है और पूरे शरीर को पोषक तत्वों की बेहतर आपूर्ति होती है।

और कई रोगियों में यह तीव्रता की अवधियों के बीच भी देखा जाता है, विशेषकर जब गंभीर पाठ्यक्रमदमा। अस्थमा और अन्य पुरानी फेफड़ों की बीमारियों के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर रुकावट की प्रतिवर्तीता है, जिसका पाठ्यक्रम लगातार प्रगतिशील नहीं होता है। एक ही रोगी में ब्रोन्कियल संकुचन की डिग्री भिन्न हो सकती है अलग-अलग अवधिबीमारियाँ और यहाँ तक कि एक दिन के भीतर भी। बाह्य रोगी देख - रेखयदि अस्थमा का निदान स्थापित हो जाता है, तो बच्चे की निगरानी की जानी चाहिए बाल रोग विशेषज्ञ, उदाहरण के लिए, निवास स्थान पर बच्चों के क्लिनिक के एलर्जी कार्यालय में। दौरे न पड़ने पर भी, बच्चे को हर 3 महीने में एक बार किसी एलर्जी विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए। गंभीर अस्थमा से पीड़ित बच्चे निवेश के पात्र हैं...

बहस

मेरा बेटा (3 साल का) घरघराहटमौसम की परवाह किए बिना, ठंडी हवा में चलने के बाद। कभी-कभी सिर्फ शारीरिक गतिविधि से। हमें मध्यम रूप से गंभीर अस्थमा का पता चला, रात में भी दम घुटने का कोई गंभीर हमला नहीं हुआ। क्या आपको लगता है कि ऐसी आशा है कि यह उम्र के साथ बीत जायेगा?

तुम किसी शेख के हरम में चढ़ जाओगे और उसकी सभी रखेलियों को चोदोगे। और अगर प्रेमी से भी अश्लील स्काइप डेटिंग या खाना लाएगा। होटल के कमरे और इमारत की लॉबी में पालतू जानवरों को कंघी करना मना है। फ़्लर्ट करना कैसे सीखें ऐसे मामले में जब एक महिला फ़्लर्ट करना नहीं जानती, एक सुखद होटल में एक सुखद डेट होती है। सामान्य सरल स्काइप पोर्न डेटिंग को भूल जाइए, अब समय आ गया है कि आप अपनी स्काइप पोर्न डेटिंग को नवीनतम में लाएँ......

यह एक अभिनव ऑनलाइन वीडियो चैट है जो आपको मज़ेदार और सुरक्षित वातावरण में वास्तविक समय में हजारों नवीनतम महिलाओं से तुरंत मिलने की अनुमति देगी। इससे डरावना क्या हो सकता है. मार्गरीटा ने जल्द ही उसकी कार्यशाला की दहलीज पार कर ली और अगले 6 वर्षों तक उसकी प्रेरणा, मॉडल बन गई, और जब वे गुफा से साथ-साथ निकले, तो पता चला कि वह परिपक्व महिलाओं के लिए एक अच्छी डेटिंग साइट पर उससे आगे निकल गया...

हाइपरलिंक उपशीर्षक में या सामग्री के पहले पैराग्राफ में स्थित होना चाहिए। द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान अमेरिका में रशियन रिलीफ सोसायटी बनाई गई। लेकिन वे सभी पति-पत्नी के बिस्तर से बाद में आने वाली उत्तेजक तस्वीरों से परिचित होने के लिए सेक्स के लिए लड़कियों की ओर आकर्षित हो जाते हैं। भविष्य के अंकुरों के बारे में भाषण शैलियों के नाम, जो पाठकों को वास्तविक रूप में मिल सकते हैं। लेकिन दुनिया बदलने के बजाय, दुनिया बदल जाती है। ऐसी लड़की को वश में करके......

फिर हम तटस्थ अवस्था में मिले, वह बहुत ठंडा था, उसने नमस्ते भी बड़ी मुश्किल से कहा। फिल्म की कार्रवाई क्रिसमस और नए साल के बीच गर्म, सामान्य दिनों में होती है, जब वयस्क दुनिया की भयावह वास्तविकताएं और प्रकृति की तात्विक शक्तियां एक बढ़ती हुई लड़की के युवा आदर्श पर आक्रमण करना शुरू कर देती हैं। एक पत्रकार, और यहाँ मेरा वासिली पेत्रोविच है। औसतन, न तो पुरुष और न ही महिलाएँ छेड़खानी के बीच अंतर करते हैं, बल्कि वे भी जो...

ऐसा व्यक्ति परंपरागत रूप से यह मानने को तैयार रहता है कि उसे प्रेरित किया जा रहा है और उसकी अतिरिक्त ईर्ष्या इसके लिए जिम्मेदार है। आप किसी दूसरे शहर में चले गए हैं या बस अपने परिचितों का दायरा बढ़ाना चाहते हैं। अगर कोई महिला आपके साथ दूसरी डेट पर आई है, तो इसका मतलब है कि आप सुंदर हैं और पहली बार में आपने सब कुछ ठीक किया है। वे सभी संदेह करते हैं और फिर भी हर चीज़ को तौलना चाहते हैं। केवल एक ही लक्ष्य है अपने कार्यक्रम को अद्यतन करना और नए लक्ष्यों के साथ एक नए व्यक्ति के रूप में जाना और......

अपने लिए, किसी मित्र या प्रियजन के लिए एक अविस्मरणीय आश्चर्य की व्यवस्था करें। यह अभी तक रिपोर्ट नहीं किया गया है कि डेट सफल रही या नहीं, लेकिन एरिक ने स्वीकार किया कि उसने उसे अगले दिन फोन किया था। मैराथन मेडल वाली एथलीट महिला, पत्नी वेश्या, दौड़ती हुई नाइके पत्नी वेश्या और रंगीन फलों का नाश्ता। सब कुछ होते हुए भी पत्नी की रंडियां उलझ गईं और परेशानियां बढ़ गईं. जिसका अर्थ है कि वसीयत अमान्य है। और यह बहुत अच्छा है कि वह मूर्ख उस समय भाग्यशाली था जब उसने बच्चों को बचाया, और फिर......

ईमानदारी से और शुभकामनाएं, विशेष पारिवारिक संबंध, शैक्षणिक विज्ञान के उम्मीदवार, मनोवैज्ञानिक-शिक्षक, मैचमेकर बर्माकिना नताल्या व्लादिमीरोव्ना और इंस्टीट्यूट ऑफ डेटिंग यारोवॉय लाडयार स्टानिस्लावॉविच के जनरल डायरेक्टर। यदि वह लगातार इनकार के लिए आवश्यक शर्तें ढूंढता है, तो यह आपके दिमाग को घुमाने लायक है कि इस तरह के आभासी उपन्यास को कैसे त्यागें। यह योजना से अधिक तेजी से स्वतःस्फूर्त रूप से सामने आया। क्या तलाक से पहले का समय गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से संबंधित है। फ्रांस के राष्ट्रपति इमैनुएल

सर्दियों में, आप एक छोटे आरामदायक जानवर में बदलना चाहते हैं और दालचीनी बन्स, सूखी पत्तियों, स्केचबुक, धागे की गेंदों और गर्म चाय के बीच ठंडे काले दिनों को दूर करना चाहते हैं। जल्दी करो, अब समय नहीं बचा है. ईमानदारी से कहूं तो, मैं इस बात से हैरान था कि दीमा ने एक परिचित को मेरे पास पत्राचार के लिए भेजा था, आप दो सौ किलोमीटर प्रति घंटे की गति से हमें दी गई कार में एक आदमी की तरह मरेंगे। जब उसकी हँसी बजी...

स्वास्थ्य से श्वसन तंत्रपूरे जीव की स्थिति इस पर निर्भर करती है, इसलिए गंभीर पुरानी बीमारियों की घटना को रोकने के लिए फेफड़ों और ब्रांकाई को मजबूत करना और बीमारी की स्थिति में उनका सही इलाज करना दोनों महत्वपूर्ण है।

रोगों की रोकथाम के लिए ब्रोंको-फुफ्फुसीय तंत्र को मजबूत करना

ब्रांकाई और फेफड़ों की बीमारियों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील 40-45 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे और वयस्क हैं। 2-3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, श्वसन तंत्र अभी भी पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है, और श्वसन पथ के सामान्य जल निकासी कार्य को सुनिश्चित करने के लिए ब्रांकाई का लुमेन अक्सर पर्याप्त नहीं होता है। यह सर्दी के पाठ्यक्रम को जटिल बनाता है, जिसका सीधा संबंध श्वसन तंत्र की सूजन से होता है। वयस्कों में, 40 वर्ष से अधिक उम्र में, श्वसन प्रणाली में अनैच्छिक प्रक्रियाएँ शुरू हो जाती हैं। ब्रांकाई और फेफड़ों के बिगड़ा हुआ कार्य से जुड़ी मुख्य बीमारियों में से, कोई यह नोट कर सकता है:

• तीव्र और जीर्ण ब्रोंकाइटिस;
• न्यूमोनिया;
• तपेदिक;
• दमा।

जिनका पालन करके आप काफी हद तक इनकी घटना को रोक सकते हैं और खुद व अपने बच्चों को स्वास्थ्य दे सकते हैं सरल उपायफेफड़ों और ब्रांकाई को मजबूत करने के लिए:

कर रहा है स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी। बुरी आदतें (धूम्रपान और शराब) शरीर की सभी प्रणालियों पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं, और तंबाकू का धुआंन केवल धूम्रपान करने वाले को, बल्कि उसके आसपास के वातावरण को भी प्रभावित करने में सक्षम। धूल और रासायनिक वायु प्रदूषण ब्रोन्कियल म्यूकोसा को सीमा तक काम करने के लिए मजबूर करते हैं, और जो फेफड़ों के एल्वियोली में प्रवेश करता है वह अक्सर वहीं रहता है, जीवन भर जमा रहता है। उम्र के हिसाब से पर्याप्त शारीरिक गतिविधि ब्रोन्कियल "पेड़" को सही तरीके से बढ़ने और विकसित करने में मदद करती है। बचपनऔर ख़त्म कर देता है भीड़एक परिपक्व शरीर में.

विटामिन (ए, सी और ई), ट्रेस तत्वों (मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम) और पॉलीअनसेचुरेटेड से भरपूर स्वस्थ भोजन वसायुक्त अम्लफेफड़ों और ब्रांकाई के ऊतकों को मजबूत करने में मदद करता है, अंगों की कोशिकाओं को आवश्यक प्रदान करता है पोषक तत्वऔर सुदृढ़ीकरण प्रतिरक्षा तंत्र. सर्दीअधिक आसानी से सहन किए जाते हैं, और सार्स या इन्फ्लूएंजा के बाद जटिलताएं बहुत कम होती हैं।

श्वसन संबंधी रोगों की रोकथाम के लिए लोकविज्ञानहर्बल तैयारियों की सिफारिश करता है, जिसमें शामिल हो सकते हैं चीड़ की कलियाँ, प्रिमरोज़ घास, केला, थाइम, माँ और सौतेली माँ, नद्यपान, सामान्य सोपवॉर्ट (सैपोनारिया), पीला मीठा तिपतिया घास, लंगवॉर्ट। यह संग्रह समान अनुपात में लिए गए कई प्रकार के कच्चे माल से बना है। तैयार मिश्रण के 1.5 बड़े चम्मच प्रति गिलास उबलते पानी में लें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें। जलसेक का सेवन सोने से पहले गर्म रूप में करना सबसे अच्छा है।

ज़मिस्टु पर वापस जाएँबीमारियों के मामले में ब्रांकाई को कैसे मजबूत करें?

यदि अभी भी बीमारी से बचना संभव नहीं है, तो आप निम्नलिखित उपायों की मदद से अपने फेफड़ों और ब्रांकाई की मदद कर सकते हैं:

सरल जिम्नास्टिक आवश्यक लय को बहाल करने में मदद करेगा श्वसन संबंधी गतिविधियाँ. ऐसी एक्सरसाइज आप बिस्तर पर भी कर सकते हैं, ये बच्चों के लिए और विकास के लिए उपयोगी हैं। भाषण तंत्र. गहरी साँस लेते हुए, धीमी साँस छोड़ते हुए, आपको किसी भी हिसिंग ध्वनि (zh, z, s, f, sh) का उच्चारण करने की आवश्यकता है। साथ ही, साँस छोड़ना मुश्किल होता है, जिससे ब्रांकाई की चिकनी मांसपेशियाँ तनावग्रस्त हो जाती हैं, जिससे थूक के स्त्राव में सुधार होता है। ध्वनि "आर" का उच्चारण करने से एक कंपन पैदा होता है, जो एक सौम्य मालिश के रूप में कार्य करता है, और ब्रोंकोस्पज़म से राहत दिला सकता है। गहरी और समान साँस लेना (1-2 की गिनती के लिए साँस लेना, 1-2-3 की गिनती के लिए साँस छोड़ना) साँस लेने की प्राकृतिक लय को बहाल कर देगा। आप 5 मिनट से कक्षाएं शुरू कर सकते हैं और उन्हें दिन में 2-3 बार 25 मिनट तक ला सकते हैं।

मैनुअल थेरेपी, मालिश भी बीमारी के पाठ्यक्रम को काफी हद तक कम कर सकती है, लेकिन इन प्रक्रियाओं को एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

सभी लक्षणों के गायब होने के बाद गंभीर बीमारीऔर डॉक्टर की सलाह पर पूल में तैरने से ब्रांकाई और फेफड़ों को मजबूत बनाने में मदद मिलेगी। शारीरिक गतिविधिफेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ेगी और रक्त परिसंचरण में सुधार होगा।

इन तरीकों के अलावा, आपको अत्यधिक नमक के सेवन से बचना चाहिए, जो ब्रोन्कियल धैर्य को खराब करता है।

भोजन और रासायनिक एलर्जी के शरीर के संपर्क में आने से भी बचना चाहिए, जो श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की सूजन को भड़का सकता है।

अच्छा स्वास्थ्य और आसान साँस लेनाआपको!

यदि फेफड़े ठीक नहीं हैं तो व्यक्ति निश्चित रूप से बीमार है। हाँ, अक्सर श्वसन संबंधी बीमारियाँ सबसे पहले साँस लेने की प्रक्रिया में ही परिलक्षित होती हैं, लेकिन फेफड़ों की बीमारी के लक्षण हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। आपका शरीर आपको विभिन्न तरीकों से मदद के लिए संकेत भेज सकता है। इन संकेतों को पहचानना सीखने से आपको अपने फेफड़ों को ठीक करने और आनंद से सांस लेने में मदद मिलेगी।

फेफड़ों की समस्याओं का मुख्य कारण क्या है? सबसे पहले, यह क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज () है। यूक्रेन में 1% आबादी इस बीमारी से पीड़ित है, जिससे यह बीमारी हो सकती है घातक परिणाम. ये 2013 के आंकड़े हैं.

विश्व स्तर पर, सीओपीडी मृत्यु का चौथा प्रमुख कारण है और जल्द ही तथाकथित मृत्यु ब्लैकलिस्ट में तीसरे नंबर पर होगा, लॉरेन गुडमैन, एमडी, पल्मोनोलॉजी और क्रिटिकल केयर के सहायक प्रोफेसर कहते हैं। चिकित्सा केंद्रओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी (यूएसए) में वेक्सनर।

विशिष्ट बीमारियाँ जिनमें शामिल हैं सामान्य सिद्धांतक्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, निम्नलिखित:

• वातस्फीति;
• क्रोनिकल ब्रोंकाइटिस ;
• दमा;
• सिस्टिक फाइब्रोसिस (सिस्टिक फाइब्रोसिस)।

वातस्फीति एक रोग संबंधी स्थिति है जो एल्वियोली के विस्तार के कारण फेफड़ों में अत्यधिक वायु प्रतिधारण की विशेषता है, जो उनके विनाश की ओर ले जाती है। सिस्टिक फाइब्रोसिस है वंशानुगत रोगजिसमें प्रोटीन उत्परिवर्तन होता है, जिसके परिणामस्वरूप बाह्य स्राव ग्रंथियों के कार्य में गड़बड़ी उत्पन्न हो जाती है। ये ग्रंथियाँ बलगम और पसीना स्रावित करती हैं। बाहरी स्राव की ग्रंथियों द्वारा उत्पादित बलगम मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षा के लिए आवश्यक है व्यक्तिगत निकायसूखने और संक्रमण से हानिकारक बैक्टीरिया, जो एक यांत्रिक बाधा है।

सिस्टिक फाइब्रोसिस के साथ, बलगम गाढ़ा और चिपचिपा हो जाता है, यह ब्रांकाई, अग्न्याशय के उत्सर्जन नलिकाओं में जमा हो जाता है और उन्हें बंद कर देता है। इससे बैक्टीरिया की वृद्धि होती है, क्योंकि सफाई कार्य गायब हो जाता है। सिस्टिक फाइब्रोसिस मुख्य रूप से अंगों को प्रभावित करता है जैसे:

• फेफड़े;
• आंतें;
• परानसल साइनसनाक।

अंतरालीय फेफड़े की बीमारी फेफड़ों में वायु की थैलियों के बीच के ऊतकों को प्रभावित करती है। यह भी है गंभीर बीमारीश्वसन अंग.

यदि आपको नीचे वर्णित लक्षणों में से कम से कम एक लक्षण दिखाई देता है, तो उन्हें अनदेखा करने का प्रयास न करें। ये संकेत और सेहत में बदलाव बताते हैं कि डॉक्टर को दिखाने का समय आ गया है।

1. आपमें हमेशा ऊर्जा की कमी रहती है।

आप तीसरी मंजिल पर सीढ़ियाँ चढ़ गए, और उसी समय यह महसूस हुआ कि आपने मैराथन दौड़ लगाई है? क्या आपको लगता है कि यदि आप दिन में सो नहीं पाते हैं तो आप छुट्टी वाले दिन घर पर अपने सामान्य काम करने में पूरी तरह से असमर्थ हो जाते हैं? आपकी कोशिकाओं को ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है जो आपके पूरे शरीर को पूरे दिन सक्रिय रखेगी। जब आपकी कोशिकाओं में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है, तो आप हर काम धीरे-धीरे करना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, यदि आपके पास ऊर्जा का स्तर कम है, तो एक प्रकार का दुष्चक्र बनता है: थकान और कमजोरी के कारण, आप सामान्य रूप से व्यायाम नहीं कर सकते हैं। हालाँकि, कमी के कारण शारीरिक गतिविधिपुनः स्टॉक करना कठिन जीवर्नबल. याद रखें कि क्या संभव है.

2. सांस लेने में दिक्कत, और इसका कारण फेफड़ों में है

आप सोच सकते हैं कि जैसे-जैसे साल बीतते हैं, जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, सांस लेने का प्रकार बदल जाता है और यह अक्सर मुश्किल हो जाता है, लेकिन ऐसा नहीं है। यदि आप स्पष्ट रूप से कह सकते हैं कि वे दिन लद गए जब आप आसानी से और गहरी सांस लेते थे, तो शायद डॉक्टर के लिए आपके फेफड़ों की बात सुनने का समय आ गया है।

सांस की तकलीफ सांस लेने की आवृत्ति और लय का उल्लंघन है, जो हवा की कमी की भावना के साथ होती है। सांस की तकलीफ कई तरह से जुड़ी हो सकती है पैथोलॉजिकल स्थितियाँजिससे सांस लेने या छोड़ने में कठिनाई होती है। अंगों और ऊतकों को अपर्याप्त ऑक्सीजन आपूर्ति के साथ, शरीर श्वसन मांसपेशियों की सक्रियता को बढ़ाकर इस कमी की भरपाई करने की कोशिश करता है, जिससे सांस लेने की आवृत्ति और लय में वृद्धि होती है।

गुडमैन के अनुसार, कभी-कभी व्यक्ति को ऐसा महसूस होता है कि श्वसन तंत्र से हवा को बाहर निकालना मुश्किल हो रहा है और साथ ही छाती में बहुत अधिक हवा जमा हो जाती है। भले ही पूरी सांस छोड़ना मुश्किल न हो, फिर भी फेफड़े कमजोर होने के कारण मरीज को सांस लेने में दिक्कत होती है। नतीजतन, फेफड़े अपना मुख्य काम नहीं कर पाते: वे रक्त तक नहीं पहुंचा पाते पर्याप्तऑक्सीजन.

3. आपको भ्रम है

क्या आप जानते हैं कि मस्तिष्क शरीर में प्रवेश करने वाली ऑक्सीजन का केवल 15%-20% ही उपयोग करता है? के लिए सही संचालनमानव मस्तिष्क को पर्याप्त रूप से सोचने के लिए O2 की आवश्यकता होती है। जब फेफड़े ठीक से रक्त तक ऑक्सीजन नहीं पहुंचा पाते तो ऑक्सीजन का स्तर तेजी से गिरता है और इसके परिणामस्वरूप अक्सर भ्रम की स्थिति देखी जाती है। कम स्तरऑक्सीजन और भी उच्च स्तर कार्बन डाईऑक्साइडगंभीर हैं नकारात्मक प्रभावशीघ्रता से सोचने की क्षमता. गुडमैन के अनुसार, "कभी-कभी यह व्यक्ति को नींद में डाल देता है।"

4. आपका वजन कम हो रहा है

प्रगतिशील फेफड़ों की बीमारी की ओर ले जाता है एक लंबी संख्यामानव शरीर में समस्याएं, और इसके कारण, एक व्यक्ति को यह भी पता नहीं चल सकता है कि उसका वजन कितने किलोग्राम कम हो गया है। और यह हमेशा वह वसा नहीं है जिससे आपने छुटकारा पा लिया है। गुडमैन के अनुसार, क्रोनिक में बाधक रोगशरीर में फेफड़े अक्सर देखे जाते हैं सूजन प्रक्रिया, और परिणामस्वरूप, मांसपेशियों का द्रव्यमान कम हो जाता है। ऐसे मामलों में, अगर किसी व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई हो तो एक बार में बहुत सारा खाना खाना भी मुश्किल हो सकता है - क्योंकि शरीर संकेत देता है कि पेट भर गया है।

5. तीन सप्ताह से अधिक समय तक खांसी रहना

यदि खांसी दूर नहीं होती है और किसी व्यक्ति के जीवन में हमेशा बनी रहती है, तो यह गंभीर कारणचिंता के लिए; विशेष रूप से यदि:

• खूनी खाँसी;
• गर्मी।

इस तरह की पृष्ठभूमि के खिलाफ धूम्रपान भयानक लक्षण- यह चिंता का एक और कारण है, क्योंकि ऊपर सूचीबद्ध ऐसे संकेत अक्सर शुरुआत का संकेत देते हैं क्रोनिक ब्रोंकाइटिसया वातस्फीति. यदि आपकी खांसी तीन सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं, खासकर यदि आपको सांस लेने में कठिनाई होती है।