पैर स्नान एक्सफ़ोलीएटिंग। हम कॉस्मेटिक स्नान करते हैं, खुद को और अपने पैरों को दुलारते हैं

आधुनिक महिलासिर से पांव तक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार होना चाहिए। फुट बाथ न सिर्फ पैरों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए बल्कि पैरों की थकान को दूर करने का भी एक बेहतरीन तरीका है निचला सिरा. आखिरकार, वे दिन के दौरान भारी दबाव में होते हैं। ए विभिन्न व्यंजनोंस्नान पैरों की ताकत और सुंदरता को बहाल करने में मदद करेगा।

एक आधुनिक लड़की के लिए अच्छी तरह से तैयार और स्वस्थ पैर सफलता और सुंदरता के मुख्य पहलुओं में से एक है। हालांकि, पैर लगातार प्रभाव में हैं बढ़ा हुआ भार. अक्सर पसीना आने की समस्या होती है। और कभी-कभी आप नाखून कवक और पैर जैसे अप्रिय संक्रामक रोगों से संक्रमित हो सकते हैं। निचले छोरों की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए पैरों के स्नान का बहुत महत्व है, जो घर पर बनाना आसान है।

अस्तित्व विभिन्न प्रकारस्नान। नुस्खे का चुनाव इस बात पर निर्भर करता है कि प्रक्रिया का उद्देश्य क्या है। हीलिंग, हार्डनिंग, टॉनिक, पुनर्जीवित करने वाले स्नान और कई अन्य हैं। स्वाभाविक रूप से, प्रक्रियाओं को नियमित रूप से किया जाना चाहिए, क्योंकि एक सत्र नहीं देगा सकारात्मक नतीजे. पैर स्नान करने के बाद, पैरों को अच्छी तरह से पोंछना चाहिए और एक पौष्टिक क्रीम या मलहम के साथ इलाज करना चाहिए (उदाहरण के लिए, कवक, दरारें आदि के मामले में)।

नमक स्नान

साल्ट फुट बाथ में अच्छे क्लींजिंग गुण होते हैं।

ऐसी प्रक्रियाओं के लिए कई व्यंजन हैं, चूंकि, नमक के अतिरिक्त, विभिन्न अन्य घटकों को शामिल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, समुद्री नमक और सोडा के साथ पैर स्नान के लिए नुस्खा। 1 लीटर पानी में, 1 बड़ा चम्मच घोलें। एल समुद्री नमकऔर 2 चम्मच। सोडा। पैरों को 15-20 मिनट के लिए घोल में रखा जाता है, जिसके बाद उन्हें धोया जाता है। प्रक्रिया हर दिन की जानी चाहिए। 10 सत्रों के बाद, आवृत्ति को सप्ताह में 3-4 बार कम किया जा सकता है। समुद्री नमक को टेबल नमक से बदला जा सकता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि एड़ी के लिए सोडा स्नान बहुत अच्छा है। वे त्वचा को नरम करने में मदद करते हैं, कठोर क्षेत्रों को हटाते हैं, दरारें और घट्टे को ठीक करते हैं।

साल्ट फुट बाथ का भी अच्छा टॉनिक प्रभाव होता है। ऐसे में सिर्फ समुद्री नमक का इस्तेमाल किया जाता है। 1 लीटर पानी में 2 बड़े चम्मच घोलें। एल उत्पाद। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है।

नमक के साथ एक और पैर स्नान। काम पर एक कठिन दिन से पहले सुबह में यह प्रक्रिया सबसे अच्छी होती है। 1 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच घुल जाता है। एल समुद्री नमक और मेंहदी आवश्यक तेल की 4-5 बूँदें। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है। ऐसा टॉनिक सेशन पूरे दिन के लिए एनर्जी देगा।

पसीने से तर पैरों के लिए स्नान

पसीने के लिए फुट बाथ कैसे करें? उनकी तैयारी के लिए सही नुस्खा चुनना जरूरी है। प्राचीन काल से, ओक की छाल पर आधारित स्नान पसीने से किया जाता था। खाना पकाने के लिए आपको ओक छाल का काढ़ा बनाने की जरूरत है। इसके लिए 2 बड़े चम्मच। एल उत्पाद 1 एल डाला जाता है गर्म पानीमिश्रण को 15-20 मिनट तक उबाला जाता है। इसके बाद, घोल को गर्म अवस्था में ठंडा किया जाता है, इसमें पैरों को 10-15 मिनट तक डुबोया जाता है। आपको एक महीने तक हर दिन इन प्रक्रियाओं को दोहराने की जरूरत है। समान क्रियाऋषि के पास है, इसलिए आप ओक की छाल को इस पौधे से बदल सकते हैं।

के साथ आसव कैमोमाइल. इसे प्राप्त करने के लिए, आपको 3 बड़े चम्मच भरने की जरूरत है। एल 1 लीटर उबलते पानी डालें, कंटेनर को ढक्कन के साथ बंद करें और लगभग 1 घंटे प्रतीक्षा करें। परिणामी जलसेक को गर्म किया जाना चाहिए और वहां पैरों को कम किया जाना चाहिए। सत्र के बाद, तालक और बोरिक एसिड के मिश्रण से पैरों का उपचार किया जा सकता है।

काम का सामान्यीकरण पसीने की ग्रंथियोंबिछुआ और सेंट जॉन पौधा के साथ स्नान भी योगदान देता है। ऐसा करने के लिए, 2 बड़े चम्मच लें। एल प्रत्येक पौधे और 1 लीटर उबलते पानी डालें। जब घोल थोड़ा ठंडा हो जाए, तो उसमें पैरों को 15-20 मिनट के लिए डुबो दिया जाता है।

चिकित्सीय स्नान

आप घर पर चिकित्सीय पैर स्नान कर सकते हैं। कंट्रास्टिंग बाथ का एक उत्कृष्ट प्रभाव है। वे थकान दूर करते हैं, प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं, सर्दी के विकास के जोखिम को कम करते हैं। उनके कार्यान्वयन के लिए, पैरों को ठंडे (2-3 सेकंड के लिए) और गर्म (7-10 सेकंड के लिए) पानी में वैकल्पिक रूप से कम करना आवश्यक है। विपरीत स्नान ठंडे पानी से समाप्त होते हैं।

पोटेशियम परमैंगनेट वाले स्नान में कीटाणुनाशक और सफाई करने वाले होते हैं। ऐसा करने के लिए, 1 लीटर पानी में पोटेशियम परमैंगनेट की कुछ बूंदों को तब तक घोलें गुलाबी रंग. पोटेशियम परमैंगनेट के साथ इस तरह के समाधान में पैरों को 15-20 मिनट तक रखा जाता है।

एक अन्य कीटाणुनाशक और कीटाणुनाशक स्नान कैमोमाइल और कैलेंडुला का आसव है। ऐसा करने के लिए, 1 लीटर उबलते पानी को 1 टेस्पून में डाला जाता है। एल हर पौधा। जलसेक आधे घंटे के लिए वृद्ध होता है, जिसके बाद पैरों को 10-15 मिनट के लिए उसमें उतारा जाता है।

जोड़ों के लिए स्नान भी हैं। एक नियम के रूप में, वे स्ट्रिंग, हॉर्सटेल, टैन्सी, बिगबेरी, जंगली मेंहदी, बर्डॉक रूट जैसी जड़ी-बूटियों के काढ़े से तैयार किए जाते हैं। आप या तो एक जड़ी बूटी का काढ़ा या कई के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं। काढ़े के साथ जोड़ों के लिए स्नान का भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है देवदारू शंकु, जुनिपर, स्प्रूस शाखाएं और अन्य शंकुधारी पेड़।

पैर स्नान के लिए और भी कई व्यंजन हैं। उन सभी का पैरों और पैरों पर, पूरे शरीर पर एक निश्चित लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि contraindications हैं। इस प्रकार, प्रक्रियाओं को पूरा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है उच्च तापमानशरीर, उच्च रक्तचाप, रक्तस्राव की प्रवृत्ति, वैरिकाज़ नसें, गुर्दे की बीमारियाँ और कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की.

उचित पैर की देखभाल केवल एक पेडीक्योर नहीं है, क्रीम लगाना और झांवा का उपयोग करना है। पैरों की त्वचा चिकनी, स्वस्थ और सुंदर बने रहने के लिए जरूरी है अतिरिक्त उपाय. इनमें मालिश और पैर स्नान शामिल हैं। ये प्रक्रियाएं सरल हैं, लेकिन काफी प्रभावी हैं। घर पर पैर स्नान न केवल आपके पैरों को आकर्षक बनाने में मदद करेगा, बल्कि थकान, सूजन से भी छुटकारा दिलाएगा और आराम और कायाकल्प प्रभाव डालेगा।

ताज़ा पैर स्नान

दिन के अंत तक, पैर बहुत थके हुए होते हैं। ऊँची एड़ीगर्मी ही बढ़ा देती है अप्रिय अनुभूतिगुरुत्वाकर्षण। पैर "बज़", सूज जाते हैं, दर्द अंदर दिखाई देता है पिंडली की मासपेशियां. इन लक्षणों को कौन नहीं जानता? में मदद समान स्थितिताज़ा स्नान मदद करेगा।

• जड़ी बूटियों से स्नान. अच्छी तरह से थकान दूर करें कैमोमाइल, घोड़े की पूंछ, सेंट जॉन पौधा, सेंटॉरी, प्लांटैन, लेमन बाम। पुदीना और लैवेंडर का भी ठंडा और आराम देने वाला प्रभाव होगा। स्नान के लिए, आप जड़ी बूटियों के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं जो आप अपनी पसंद के आधार पर स्वयं बनाते हैं। अनुपात, इस मामले में, कोई फर्क नहीं पड़ता। जड़ी बूटियों को उबलते पानी से डाला जाना चाहिए, इसे एक घंटे के लिए खड़े रहने दें। नहाने के पानी में आसव डालें। पानी का तापमान त्वचा के लिए सुखद होना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है। लेकिन अगर इच्छा हो तो आप अपने पैरों को पानी में पूरी तरह ठंडा होने तक रख सकते हैं।
• समुद्री नमक स्नान. गर्म पानी (3-4 लीटर) में आधा गिलास नमक घोलें। पानी को एक बेसिन में डालें और अपने पैरों को 20-30 मिनट के लिए खारे घोल में भिगोएँ। नमक पैरों की त्वचा को पूरी तरह से ताज़ा करेगा, अशुद्धियों के छिद्रों को साफ़ करेगा और सूजन से राहत देगा। नहाने के लिए आप स्वाद वाले नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह प्रक्रिया को एक अतिरिक्त सौंदर्य प्रभाव देगा। नमक के पानी में 2-3 बूंदों की मात्रा में विभिन्न आवश्यक तेलों को जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
• दालचीनी या अदरक के आवश्यक तेल से स्नान करें. बढ़िया उपायथके हुए पैरों के खिलाफ। पानी में एसेंशियल ऑयल मिलाएं (2-3 बूंद प्रति लीटर)। प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है।

नहाने से पैरों की सूजन दूर होती है

पैर की थकान अक्सर सूजन के साथ होती है। इस पहलू की उपेक्षा न करें। यदि पैर स्नान समस्या से निपटने में मदद नहीं करता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। पैरों की सूजन गुर्दे, यकृत, हृदय प्रणाली, पैरों के जहाजों के रोगों के साथ हो सकती है।

• सेब के सिरके से स्नान करें. गर्म पानी में कुछ बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। सिरका होना चाहिए घर का पकवान. केवल इस मामले में यह लाभ और सूजन से राहत देगा। प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है।
• नमक स्नान और पीले रंग के फूल . पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। एल नमक और आसव पीले रंग के फूल. प्रक्रिया के दौरान, हल्के पैर की मालिश करें। स्नान की अवधि 15-20 मिनट है।
• नींबू के रस से स्नान करें. नींबू का रस त्वचा और रक्त वाहिकाओं को टोन करता है। यह बेहतर रक्त परिसंचरण में योगदान देता है, और इसलिए पैरों की सूजन को दूर करता है। नहाने के पानी में आधे नींबू का रस मिला लें। प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है।

पसीने वाले पैरों की रोकथाम के लिए स्नान करें

यह समस्या महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए बहुत परेशानी का कारण बनती है। लेकिन अगर आप नियमित रूप से फुट बाथ का इस्तेमाल करते हैं तो आप घर पर इसका सामना कर सकते हैं। अच्छा उपायपसीने से तर पैरों के खिलाफ जड़ी बूटियां हैं। ओक की छाल, विलो की छाल, हॉर्सटेल, अनार के छिलके, ऋषि के आसव या काढ़े का उपयोग करें। उत्पाद तैयार करने के लिए 3 बड़े चम्मच। एल जड़ी बूटियों या संग्रह, उबलते पानी के 0.5 लीटर डालें, इसे 2-3 घंटे के लिए पकने दें। नहाने के पानी में आधा गिलास आसव डालें।

• से नहाता है ईथर के तेल . आवश्यक तेल चाय का पौधा, पुदीना, नीलगिरी, संतरा, कीनू या नींबू खत्म नहीं अच्छी सुगंध, पैरों की त्वचा को टोन करें, पसीने की प्रक्रिया को नियंत्रित करें। नहाने के पानी में 3-4 बूंद तेल डालें। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है।

नहाने के बाद पैरों की त्वचा को 2% घोल से पोंछ लें बोरिक एसिड.

पैरों की त्वचा को मुलायम और मॉइस्चराइज़ करने के लिए स्नान

पैरों की त्वचा को स्वस्थ और अच्छी तरह से तैयार करने के लिए, इसे लगातार नरम करना आवश्यक है, इसे नमी और पोषक तत्वों से संतृप्त करें।

• दूध से स्नान करें. नहाने के पानी में आधा गिलास दूध मिला लें। प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है।

त्वचा को नरम और मॉइस्चराइज करने के लिए, टेबल या समुद्री नमक के साथ स्नान, सोडा के साथ स्नान, कैमोमाइल, बिछुआ, अजवायन, केला, पुदीना के काढ़े के साथ स्नान का उपयोग करें। क्लेरी का जानकार, नींबू बाम, लैवेंडर, सन्टी और बकाइन के पत्ते (उबलते पानी के प्रति गिलास 3 बड़े चम्मच)। स्नान इसी उद्देश्य के लिए अच्छे होते हैं। शंकुधारी अर्कऔर विटामिन ए और ई। ये सभी फंड किसी भी फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं।

नहाने के बाद, पैर की उंगलियों के बीच की नाजुक त्वचा को न भूलते हुए, मुलायम मालिश आंदोलनों के साथ पैरों को तौलिए से सुखाएं। अगला, क्रीम का प्रयोग करें।

अगर आपको तकलीफ हो तो ज्यादा गर्म पानी से न नहाएं संवहनी रोग, वैरिकाज - वेंसनसों, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग।

स्नानागार लाते हैं ठोस लाभ. यह आपको जल्द ही देखने को मिलेगा। इस तथ्य के अलावा कि आपके पैरों में दर्द और सूजन बंद हो जाएगी, वे त्वचा की सुंदरता और चिकनाई प्राप्त कर लेंगे। और हम महिलाओं के लिए यह सबसे जरूरी चीज है।

पैरों की समस्या साल के किसी भी समय हो सकती है। सर्दियों में, पैर भारी, गर्म, अक्सर चमड़े के और गैर-सांस लेने वाले जूतों से थक जाते हैं; ऑफ सीजन में - भीगने और ऊँची एड़ी के जूते से; गर्मियों में - धूल, थकान, कॉर्न्स, एड़ी की खुरदरी त्वचा, स्पर्स ... इन सभी समस्याओं को कोमल देखभाल से हल किया जा सकता है। आप सबसे सस्ती सामग्री से फुट बाथ बना सकते हैं।

समुद्री नमक से पैरों का स्नान

अगर आप सूजन की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो यह आपके लिए उपयुक्त है। लगातार थकान(अपने पैरों पर काम करें), तनाव, भरा हुआ छिद्र, नाखून की समस्या और फंगस। यह शरद ऋतु और वसंत में नमक के साथ स्नान करने के लायक है, क्योंकि वे राइनाइटिस और तीव्र श्वसन संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। और इसके अलावा, वे वैरिकाज़ नसों की रोकथाम करते हैं - ऊँची एड़ी के प्रेमियों के साथ-साथ गर्भवती महिलाओं के लिए एक उत्कृष्ट समाधान (लेकिन "वेटर्स" के लिए उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है)।

नमक में भी contraindications है: खरोंच, दरारें और त्वचा की अन्य समस्याएं।

नमक स्नान व्यंजन: गर्म पानी (1 लीटर) में 1 बड़ा चम्मच समुद्री नमक घोलें। अपने पैरों को लगभग 20 मिनट के लिए इस पानी के साथ एक बेसिन में रखें। जब स्नान ठंडा हो जाए, तो और जोड़ें नमकीन घोल, गरम। कोर्स: 7 दिनों में 2 से 3 बार।

नमक के साथ पाइन स्नान: शंकुधारी ईथर या अर्क की एक बूंद के साथ पिछली रचना (एक लीटर पानी, एक चम्मच नमक) को समृद्ध करें, और आपको इसे पानी में जोड़ने से पहले नमक पर ड्रिप करने की आवश्यकता है। प्रक्रिया की अवधि: 30 मिनट तक। परिणाम: ठंड के लक्षणों से राहत, सबसे अच्छा अवकाशथके हुए और सूजे हुए पैरों के लिए, त्वचा में उत्कृष्ट रक्त संचार।

चाय के पेड़ के तेल के साथ। चाय के पेड़ का तेल (1 बूंद प्रति लीटर खारा घोल) फंगल संक्रमण के इलाज के लिए, पैरों में परिसंचरण में सुधार और थकान को दूर करने के लिए स्नान में जोड़ा जाता है।

जड़ी बूटियों के साथ नमक स्नान। यदि आप जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ नमकीन घोल तैयार करते हैं, तो हमें पैरों की त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग, नरम और आराम करने वाला प्रभाव मिलेगा। सबसे उपयोगी कैमोमाइल, लिंडेन, कैलेंडुला, सन्टी, ऋषि, बिछुआ, टकसाल का काढ़ा होगा। 15-20 मिनट के लिए ऐसे स्नान में पैरों को भाप देने की सलाह दी जाती है।

नमक + आयोडीन।यह लोकप्रिय नुस्खा पैरों की त्वचा को मुलायम और दुर्गन्ध दूर करता है बहुत ज़्यादा पसीना आना, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, सूजन से राहत देता है, नाखूनों को मजबूत करता है। 5 ग्राम नमक (समुद्र या मेज), एक लीटर पानी में घोलें और 5 मिली आयोडीन मिलाएं। पंद्रह मिनट के लिए पैरों को रचना में डुबोएं। फिर पानी से धो लें और तौलिये से सुखा लें।

ईथर के साथ नमक। आवश्यक तेल पैरों की थकान और सूजन को दूर करने में मदद करेंगे, एक उत्कृष्ट दुर्गन्ध दूर करने वाले हैं, त्वचा की टोन में सुधार करते हैं और नाखूनों को मजबूत करते हैं। सबसे लोकप्रिय पेडीक्योर तेलों में से एक लैवेंडर है। यह आराम देता है और पैरों को शांत करता है। हम प्रति लीटर तेल की 1 बूंद की दर से स्नान तैयार करते हैं नमकीन. शाम के समय किया जाने वाला स्नान अधिक प्रभावी होता है।

नमक और अमोनिया से स्नान करें यह रूखी त्वचा के विकास को दूर करने और पैरों को मुलायम बनाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, तीन बड़े चम्मच डालें अमोनियागर्म नमकीन स्नान में।

सोडा से नहाएं

सोडा बहुत रूखी और केराटिनाइज्ड त्वचा को नरम करने में मदद करता है; बैक्टीरिया और गंध से लड़ता है, पसीना कम करता है; जिद्दी गंदगी को घोलने में मदद करता है।

नमक के साथ सोडा स्नान त्वचा की सफाई के लिए। एक लीटर के लिए गर्म पानीआपको दो बड़े चम्मच समुद्री या टेबल नमक और एक बड़ा चम्मच सोडा लेना चाहिए। सोडा के बजाय, आप नहाने के लिए कपड़े धोने का साबुन मिला सकते हैं।

सोडा - साबुन स्नान पैरों के लिए। बहुत ही सरल और प्रभावी उपायमकई से। नियमित उपयोग (सप्ताह में 1-2 बार) के साथ, सभी कॉलस निकल जाएंगे, ऊँची एड़ी बच्चे की तरह दिखाई देगी। कपड़े धोने के साबुन को मोटे grater पर रगड़ें। 1 लीटर गर्म पानी के लिए, एक बड़ा चम्मच साबुन चिप्स और 2-3 चम्मच सोडा मिलाएं। अपने पैरों को आधे घंटे तक भाप देने की सलाह दी जाती है, ठंडा होने पर गर्म पानी डालें। नर्म खुरदरी त्वचा को प्यूमिस स्टोन या हील फाइल से साफ करना चाहिए। फिर पैर धो लें साफ पानीऔर मॉइस्चराइजर लगाएं।

सफेद मिट्टी से सोडा स्नान खुरदरी त्वचा के साथ। एक लीटर गर्म पानी के लिए, 2 बड़े चम्मच सफेद मिट्टी, 2 बड़े चम्मच तरल साबुन, एक चम्मच अमोनिया मिलाएं। परिणामी रचना में पैरों को लगभग 20 मिनट तक भाप दें। नतीजतन, त्वचा कोमल और चिकनी हो जाती है।

सूजन और थकान के लिए जड़ी बूटियों के साथ सोडा। यदि शाम को पैर थक जाते हैं और सूज जाते हैं, तो जड़ी-बूटियों के काढ़े पर सोडा स्नान से मदद मिलेगी। उपयुक्त कैमोमाइल, कैलेंडुला, लिंडेन, ऋषि, सेंट जॉन पौधा। जड़ी-बूटियाँ घावों और दरारों के उपचार में तेजी लाएंगी। एक लीटर शोरबा में एक बड़ा चम्मच सोडा और एक चम्मच शहद मिलाया जाता है।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ पैर स्नान

हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक सिद्ध एंटिफंगल एजेंट है जो हटा देता है बुरी गंध. यह रूखी त्वचा में भी मदद करेगा। लेकिन मत भूलो: पेरोक्साइड एड़ी में चिकनाई तभी लौटाएगा जब वे किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित न हों; इसके अलावा, पेरोक्साइड की खुराक को सावधानी से मापें ताकि त्वचा अधिक न जले।

मूल नुस्खा: 1.5 लीटर पानी (गर्म), पेरोक्साइड के 4 बड़े चम्मच। इस तरह के स्नान में, पैरों को 5 मिनट से अधिक नहीं रखा जाना चाहिए, जिसके बाद नरम त्वचा को नेल फाइल से संसाधित किया जाता है। अपनी खुद की सुरक्षा के लिए, पहली प्रक्रिया को और भी छोटा करना बेहतर है - पैरों को केवल 2.5 मिनट के लिए ऊपर उठाएं। कोर्स: 7 दिनों के लिए 2 बार से ज्यादा नहीं।

पैराफिन पैर स्नान

यह पदार्थ महंगे सैलून के उस्तादों के साथ बहुत लोकप्रिय है, जो इसे न केवल पैरों के लिए, बल्कि हाथों के लिए भी स्नान में शामिल करते हैं। पैराफिन प्रभावी रूप से त्वचा को नरम करता है, इसे मॉइस्चराइज़ करता है, नाखूनों को मजबूत करता है और अंगों को थकान से भी राहत देता है। आखिरकार, उचित स्नानत्वचा को गर्म कर सकता है, जो जोड़ों के दर्द से पीड़ित महिलाओं के लिए बहुत सुखद होगा।

लेकिन इस प्रक्रिया के लिए सैलून जाना जरूरी नहीं है - आप इसे अपने दम पर कर सकते हैं। यह बस किया जाता है:

1. कॉस्मेटिक पैराफिन खरीदें। इसे पानी के स्नान में रखें और तब तक गर्म करें जब तक कि यह पिघलकर सुखद गर्म न हो जाए।

2. जबकि यह "लीक" हो रहा है, अपनी एड़ी को स्क्रब या लोशन से उपचारित करके तैयार करें।

3. पैरों को पैराफिन में डुबोएं, 10 तक गिनें, बाहर निकालें।

4. प्रक्रिया को पांच बार दोहराएं। अंत में, आपकी एड़ी उदारतापूर्वक पैराफिन "प्लास्टर" के साथ कवर की जाएगी।

5. अपने पैरों को सिलोफ़न में लपेटें, अपने सबसे मोटे मोज़े को ऊपर खींचें। इस गर्माहट को 30 मिनट से लेकर रात तक रखें।

6. "प्लास्टर" निकालें, त्वचा को क्रीम से शांत करें।

कोर्स: 7 दिनों में 1 से 2 बार।

सिरका पैर स्नान

यह किचन "एसिडिफायर" कॉर्न्स, रफ हील्स, फंगस और अवांछित गंध से बचाता है।

मूल नुस्खा: एक सुखद तापमान पर 2 लीटर पानी में 2 बड़े चम्मच सिरका (सेब के सिरके की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है) डालें। करीब 15 मिनट तक पैरों को बाथ में रखें, फिर रगड़ें समस्या क्षेत्रोंझांवा या ब्रश। फिर अपने पैरों को अंदर डुबोएं ठंडा पानी 15 सेकंड के लिए, पोंछ लें, और जब त्वचा शांत हो जाए (30 मिनट के बाद), इसे मॉइस्चराइजर से दुलारें।

महत्वपूर्ण! यदि आप पैर में एक छोटी सी भी दरार देखते हैं, तो ऐसे स्नान न करें। इसके अलावा, सिरका खरोंच, खून से सना हुआ त्वचा पसंद नहीं करेगा।

पसीने और दुर्गंध के लिए फुट बाथ

पोटेशियम परमैंगनेट। इस उत्पाद को पानी में डालें ताकि यह नरम गुलाबी हो जाए (यदि यह लाल हो जाए, तो आप अपनी त्वचा को जला सकते हैं)। कोर्स: 2 सप्ताह, हर 2 दिन।

शाहबलूत की छाल। एक बड़े चम्मच छाल पर 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, 7 मिनट तक उबालें, ढक्कन के नीचे ठंडा होने दें। इसे गर्म करने के लिए शोरबा में लगभग 300 मिलीलीटर गर्म पानी डालें और प्रक्रिया के लिए पर्याप्त मात्रा में रखें। जब तक यह ठंडा न हो जाए तब तक स्नान करें। इसके बाद पैरों को साफ पानी से धोकर अच्छी तरह सुखा लेना चाहिए।

ईथर के तेल। नीलगिरी, चाय के पेड़, साइट्रस तेल आपकी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त हैं। ये उत्पाद खराब गंध को दूर करते हैं, त्वचा को टोन करते हैं और पसीने को सामान्य करते हैं। एक कटोरी पानी में, किसी भी ईथर की 4 बूंदों से अधिक न डालें, पैरों को 20 मिनट तक भिगोएँ। अंत में, बोरिक एसिड (2%) के घोल से त्वचा का उपचार करें।

कॉर्न्स और क्रैक्स के लिए फुट बाथ

दलिया स्नान। उबलते पानी के एक गिलास के साथ 250 मिलीलीटर "हरक्यूलिस" डालें, इसे लगभग 20 मिनट तक भाप दें। इन गुच्छे को एक कटोरे में हिलाएँ गर्म पानी. परिणाम: कोमल त्वचा।

सफेद चिकनी मिट्टी। समान मात्रा में लीटर गर्म पानी में 2-3 बड़े चम्मच सफेद मिट्टी मिलाएं। अपने पैरों को 20 मिनट तक भाप दें, और फिर उन्हें क्रीम से गीला कर लें।

स्टार्च। 1 लीटर सुखद गर्म पानी के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच स्टार्च चाहिए। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है, इसे सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है। स्नान पैरों को नरम बनाता है, साथ ही दरारों की रोकथाम भी करता है।

एस्टर और दूध। 1 गिलास दूध में (केवल रेफ्रिजरेटर से नहीं, बल्कि गर्म करके), नींबू, पाइन या सरू ईथर की 6 बूंदें डालें। इस केस को एक बाउल में डालें गर्म पानी, अपने पैरों को आधे घंटे तक भाप दें। दर्दनाक फिशर के लिए घरेलू स्पा उपचार के साथ-साथ उपचार भी प्राप्त करें। वैसे, यह स्नान आवश्यक तेलों के बिना भी किया जा सकता है, बस पानी के साथ ताजा (पाश्चरीकृत दूध भी संभव है) मिलाकर, इसमें पैरों को 15 मिनट तक रखें।

शहद के साथ।एक लीटर पानी में 50 ग्राम प्राकृतिक शहद (यानी 1.5 बड़ा चम्मच गाढ़ा या 2 बड़ा चम्मच तरल उत्पाद) मिलाएं। 20 मिनट के लिए इस स्नान में पैरों को "खट्टा" रहने दें। इस प्रक्रिया को सूचीबद्ध सभी में सबसे उपयोगी माना जाता है।

आलू के शोरबे के साथ। थोड़ा ठंडा (ताकि हाथ दर्द रहित हो) शोरबा को बेसिन में डालें, एड़ी को आधे घंटे तक भाप दें। उन्हें साफ पानी से धोएं, तौलिए से सुखाएं, अरंडी के तेल से रगड़ें।

सौकरकूट के रस के साथ। 1 लीटर पानी के लिए, इस रस के 200 मिलीलीटर लें। 20 मिनट तक पैरों को रोक कर रखें।

बोरिक एसिड के साथ। 1 गिलास पानी के लिए 50 ग्राम बोरिक एसिड लिया जाता है। शाम को स्नान किया जाता है। इसमें पैरों को 15 मिनट से अधिक "खट्टा" नहीं होना चाहिए, जिसके बाद उन्हें मिटा दिया जाना चाहिए, पेट्रोलियम जेली के साथ इलाज किया जाना चाहिए और इन्सुलेट किया जाना चाहिए (साधारण मोजे करेंगे)। सुबह नल के नीचे सादे पानी से पैर धोए जाते हैं। कोर्स: 5 प्रक्रियाएं।

तेल स्नान। जैतून, सूरजमुखी, जोजोबा, खुबानी और अंगूर के बीज का तेल आपके लिए उपयुक्त हैं। ये उत्पाद "केराटिनाइज्ड" त्वचा को बहुत अच्छी तरह से पोषण और नरम करते हैं। सबसे लोकप्रिय नुस्खा है: 5 मिली संतरे का तेलऔर 1 बड़ा चम्मच कोई भी एक लीटर गर्म पानी में डालें।

अमोनियम क्लोराइड।समान मात्रा में नमक के साथ 3 बड़े चम्मच अमोनिया मिलाएं। कोर्स: 7 दिनों में 1 बार। परिणाम: अधिकांश "लकड़ी" ऊँची एड़ी के जूते का धीरे-धीरे नरम होना। एक और नुस्खा: अमोनिया का 1 बड़ा चम्मच, साबुन चिप्स और सोडा की समान मात्रा, 2 लीटर गर्म (लेकिन बिना हलचल के) पानी। अपने पैरों को 40 मिनट तक रखें।

टॉनिक पैर स्नान

सूखी सरसों। यह फार्मेसी उपायअच्छी तरह से "मिटाता है" थकान, कीटाणुशोधन, रक्त को तेजी से चलाता है ... लेकिन ध्यान: यह भी गर्म होता है, जिसके कारण पसीना बढ़ जाता है। हालांकि, इस प्रक्रिया को छोड़ने में जल्दबाजी न करें, क्योंकि यह पसीने को सामान्य करता है और त्वचा से दुर्गंध को भी दूर करता है। प्रक्रिया विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए सिफारिश की जाती है जिन्हें सर्दी या जुकाम है क्रोनिक राइनाइटिससाथ ही उच्च रक्तचाप के रोगी। मूल नुस्खा इस प्रकार है: एक लीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच पाउडर घोलें, 15 मिनट के लिए पैरों को पकड़ें।

विपरीत स्नान। आपको पानी के 2 बेसिन चाहिए अलग तापमान: -15 और +40 डिग्री। अपने पैरों को पहले में रखें, 20 तक गिनें, फिर उन्हें दूसरे पर ले जाएँ।

चाय का कक्ष। 1 टेबल स्पून चाय (हरी) काढ़ा बना लें, इसे ढककर इन्फेक्ट करें। नहाने के लिए गर्म पानी डालें। अपनी एड़ियों को करीब 15 मिनट तक भाप दें।

आवश्यक।पानी में 2 बड़े चम्मच नमक (समुद्री नमक) घोलें, रोज़मेरी, नीलगिरी और लैवेंडर के तेल की 2-2 बूँदें डालें।

पैर स्नान कैसे करें?

1. आप सवा घंटे से लेकर आधे घंटे तक भाप ले सकते हैं। पैरों को लंबे समय तक स्नान में न रखना बेहतर है - त्वचा सूख जाएगी और एड़ी पर झुर्रियां दिखाई देंगी।

2. नुस्खा में इंगित की तुलना में अधिक सामग्री न जोड़ें। साधारण नमक भी अत्यधिक मात्रा में नुकसान कर सकता है।

3. तुरंत एक मुलायम तौलिया तैयार करें। उपरोक्त किसी भी प्रक्रिया के बाद, आपको त्वचा को पोंछकर सुखाना होगा। भले ही आप अपनी गीली एड़ियों को सबसे ज्यादा लुब्रिकेट करें सबसे अच्छी क्रीम, यह अवशोषित नहीं होगा, अर्थात यह वांछित लाभ नहीं लाएगा। इसके अलावा, गीली त्वचा पर कवक या बैक्टीरिया तेजी से बसते हैं।

मतभेद

स्थिति में महिलाएं

रक्त वाहिकाओं, घनास्त्रता के साथ समस्याओं से पीड़ित,

यदि आपके पैर में जलन, खरोंच, दर्द है, या शीतदंश का सामना करना पड़ा है,

पर मधुमेह,

ऊंचे शरीर के तापमान पर,

सोरायसिस, जिल्द की सूजन की उपस्थिति में,

उच्च रक्तचाप के रोगी (विशेष रूप से दबाव कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए स्नान के रूप में अपवादों के साथ)।

सभी महिलाओं और लड़कियों को पता है कि पैर स्नान कितना उपयोगी है - लेकिन हर कोई उन्हें नहीं करता है, खुद को कम या ज्यादा नियमित रूप से पेडीक्योर मास्टर और एक साझा बाथरूम तक सीमित रखता है। इस बीच, यह प्रक्रिया अद्भुत काम कर सकती है, जिसका न केवल थके हुए पैरों और कठोर एड़ी पर, बल्कि सामान्य भलाई पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

घर पर फुट बाथ तैयार करना मुश्किल नहीं है - आपको सबसे प्राथमिक और सस्ती सामग्री की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, इस प्रक्रिया को दूसरे के साथ जोड़ा जा सकता है उपयोगी गतिविधियाँ: जब आपके पैर गर्म पानी के एक बेसिन में भिगो रहे हों, तो आप कुछ कॉल कर सकते हैं, अंत में अपने फोन या लैपटॉप की मेमोरी को साफ कर सकते हैं, या बस टीवी के सामने आराम कर सकते हैं।

यह प्रक्रिया क्या देती है?

परंपरागत रूप से, पैर स्नान में विभाजित किया जा सकता है:

• औषधीय, अभिनय के रूप में सहायताविभिन्न रोगों के साथ;
• कॉस्मेटिक - आगे की प्रक्रियाओं और उनकी देखभाल के लिए नाखूनों के आसपास की त्वचा और छल्ली तैयार करना;
• निवारक और आराम- उदाहरण के लिए, जब आपको दिन के अंत में थकान दूर करने की आवश्यकता होती है। ऐसी प्रक्रियाएं पैरों की त्वचा को कॉर्न्स, दरारें, नरम और मॉइस्चराइज करने से भी रोकती हैं।

स्नान की तैयारी के लिए अक्सर नमक, सोडा, साबुन, अमोनिया, आवश्यक तेल और आसव का उपयोग किया जाता है। औषधीय जड़ी बूटियाँ- हमने केवल सिद्ध और सरल व्यंजन एकत्र किए हैं जो वास्तव में एक अच्छा परिणाम देते हैं।

पैर स्नान करने के सामान्य नियम

सब कुछ उतना सरल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। आप बेसिन में गर्म पानी डाल सकते हैं, इसमें नमक और झाग मिला सकते हैं, अपने पैरों को नीचे कर सकते हैं और आनंद ले सकते हैं। लेकिन अगर आप फॉलो करते हैं सरल युक्तियाँअनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट, प्रभाव और आनंद में काफी वृद्धि होगी।

1. पानी का तापमान।कौन सा लक्ष्य निर्धारित किया गया है, इसके आधार पर तापमान का भी चयन किया जाता है। एक नरम स्नान के लिए जो पेडीक्योर के लिए पैर तैयार करता है और मृत त्वचा और कॉलस को हटाता है, पानी गर्म होना चाहिए। के लिए चिकित्सीय स्नानगर्म पानी का प्रयोग किया जाता है।
2. मात्रा। आदर्श रूप से, तीन से पांच लीटर। अपने पैरों को घुटने तक गहरे पानी में न डुबोएं, यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
3. अवधि।एक घंटे का एक चौथाई त्वचा को नरम करने के लिए पर्याप्त है, और पानी में जोड़े गए पदार्थों का प्रभाव पड़ता है। बहुत देर तक पैरों को ऊपर उठाना भी हानिकारक होता है।
4. Additives। साधारण नमक का भी दुरूपयोग न करें, ताकि त्वचा अधिक शुष्क और घायल न हो। यदि आप अपेक्षित परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं तो व्यंजनों से चिपके रहें।

पैरों के स्नान के बाद, आपको हमेशा अपने पैरों को प्यूमिक स्टोन से उपचारित करना चाहिए, फिर पोंछकर सुखाना चाहिए और पौष्टिक तैलीय क्रीम लगानी चाहिए। आप मोज़े पहन सकते हैं।

टिप: अगर त्वचा बहुत खुरदरी है तो नहाने से पहले पैरों का उपचार करें नींबू का रस. ऐसा करने के लिए, नींबू को स्लाइस में काट लें और संलग्न करें समस्या क्षेत्रोंऔर कॉलस, विशेष कॉस्मेटिक मोज़े के साथ ठीक करें या सिलोफ़न के साथ लपेटें और 15-20 मिनट के लिए इस तरह के सेक को पकड़ें। प्राकृतिक अम्लरासायनिक यौगिकों की तुलना में त्वचा की केराटिनाइज्ड परतों को अधिक स्वाभाविक रूप से और सुरक्षित रूप से नरम करता है।

मतभेद

सभी से दूर और हमेशा नहीं, आप अपने पैरों को ऊंचा कर सकते हैं - इसकी पुष्टि किसी भी योग्य कॉस्मेटोलॉजिस्ट और चिकित्सक द्वारा की जाएगी। पैर स्नान निषिद्ध हैं यदि:

• आप गर्भवती हैं, खासकर प्रारंभिक तिथियां- गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा है;
• आपके पास एक ऊंचा है धमनी का दबाव- अपवाद सरसों का स्नान है, चूंकि सरसों दबाव को सामान्य करती है, लेकिन तब भी पानी गर्म नहीं होना चाहिए;
• आप त्वचा की एलर्जी और संक्रामक रोगों से पीड़ित हैं - जिल्द की सूजन, पित्ती, आदि;
• पैर जलने या शीतदंश से पीड़ित हैं, कट और घाव हैं।

नाखून कवक माना जाता है स्पर्शसंचारी बिमारियों, लेकिन इस मामले में पैर स्नान इसके विपरीत दिखाए जाते हैं।

कवक के लिए चिकित्सीय स्नान

बहुत से लोग नेल फंगस से पीड़ित होते हैं, इसे पकड़ना बहुत आसान होता है, लेकिन इससे छुटकारा पाना मुश्किल होता है। यदि आप महंगी दवाएं नहीं खरीद सकते हैं, तो कोशिश करें लोक व्यंजनोंजो नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है:

1. कलैंडिन। ताजा उपजीपत्तियों और फूलों के साथ थोड़ा सा कुचल दिया जाता है और उबलते पानी डाला जाता है - 1 लीटर। खड़े होकर ठंडा होने दें कमरे का तापमान, दो या तीन लीटर गर्म पानी में डालें और पैरों को डुबो दें। आपको अपने पैरों को लगभग 20 मिनट तक ऊपर उठाने की जरूरत है।
2. नमक। नमक से स्नान तभी किया जा सकता है जब कोई कट और जलन न हो। पहले आपको दो बड़े चम्मच समुद्र या आयोडीन युक्त मिश्रण करने की आवश्यकता है खाद्य नमकगर्म पानी के साथ और पेस्ट बनाने के लिए हिलाएं। इसे क्षतिग्रस्त नाखूनों की सतह पर लगाएं, कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें, फिर इसे गर्म पानी के बेसिन में डालें और एक घंटे के लिए भिगो दें। उच्च मात्रा में नमक फंगल बीजाणुओं को पूरी तरह से मारता है। नहाने के बाद अपने पैरों को साफ पानी से अच्छी तरह धोकर पोंछकर सुखा लें।

सुझाव: कभी भी अपने पैरों पर हीलिंग या ईमोलिएंट क्रीम न लगाएं जब तक कि वे सूखे या खराब तरीके से पोंछे न हों, खासकर अगर आपको फंगस हो। एक आर्द्र वातावरण बीजाणुओं को पनपने के लिए प्रोत्साहित करता है, और क्रीम अवशोषित नहीं करेगी, जिससे आपकी त्वचा शुष्क और निर्जलित हो जाएगी।

कॉर्न्स और दरारों से सोडा और जड़ी बूटियों के साथ कॉस्मेटिक स्नान

सोडा फुट बाथ रूखी त्वचा के लिए अच्छे होते हैं, कॉलस और दरारें बनने की संभावना होती है। सोडा - सादा और उपलब्ध उपायत्वचा को नरम और कीटाणुरहित करने के लिए, हमारी माताओं और दादी-नानी को अच्छी तरह से जाना जाता है, जब विभिन्न प्रकार की इतनी विस्तृत पसंद नहीं थी प्रसाधन सामग्रीपांव की देखभाल। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजिस्ट भी इसे मना नहीं करते हैं। सोडा इतना अच्छा क्यों है और अगर आप इसमें पैर उछालते हैं तो यह क्या देता है?

• सोडा पुराने केराटाइनाइज्ड क्षेत्रों, कॉर्न्स और कॉर्न्स के साथ पूरी तरह से रूखी त्वचा को भी नरम करता है;
• इस पदार्थ में जीवाणुनाशक और कीटाणुनाशक गुण होते हैं;
• सोडा एक अप्रिय गंध को मारता है और इसकी घटना को रोकता है;
• यह त्वचा के छिद्रों में गहराई तक प्रवेश करता है और जिद्दी गंदगी को भी घोल देता है;
• सोडा बाथ की मदद से आप पेडीक्योर के लिए नेल क्यूटिकल तैयार कर सकते हैं - इसे हटाना बहुत आसान होगा।

क्या आप एक हफ्ते में बच्चे की तरह परफेक्ट पैर और हील चाहते हैं? इस नुस्खे को आजमाएं:पांच लीटर गर्म पानी में दो बड़े चम्मच सोडा, दो बड़े चम्मच सफेद मिट्टी, दो बड़े चम्मच तरल साबुन और अमोनिया की कुछ बूंदें घोलें। अपने पैरों को 20 मिनट के लिए भिगोएँ, फिर एक प्यूमिक स्टोन से उपचार करें, ठंडे पानी से कुल्ला करें, पोंछें और क्रीम से ब्रश करें।

युक्ति: भले ही आप एक पेशेवर ब्यूटीशियन न हों, लेकिन अपना ख्याल रखें और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, हॉट टब खरीदने के लिए पैसे न बख्शें। आप न केवल प्रक्रिया का आनंद लेंगे, बल्कि अपने स्वास्थ्य में भी सुधार करेंगे - आखिरकार, वहाँ है बड़ी राशि तंत्रिका सिराजो लगभग सभी से जुड़े हुए हैं आंतरिक अंग. उनमें से कौन सा कंपन को उत्तेजित करता है, इसके आधार पर आपको आराम या टॉनिक प्रभाव मिलेगा।

नमक के साथ निवारक आराम स्नान

काम पर एक लंबे दिन के बाद, सक्रिय खरीदारी या जंगली पार्टीक्लब में, समुद्री नमक और आवश्यक तेलों के साथ आराम करने वाले पैर स्नान पूरी तरह से ताकत बहाल करते हैं और थकान दूर करते हैं।

• पांच लीटर गर्म पानी में दो बड़े चम्मच समुद्री नमक घोलें, कुछ बूंदें डालें लैवेंडर का तेल. पानी के साथ बेहतर संयोजन के लिए, आप इसे सीधे नमक के क्रिस्टल पर गिरा सकते हैं। अपने पैरों को ठंडा होने तक भाप दें, फिर आवश्यक देखभाल प्रक्रियाएं करें, अपने पैरों को साफ पानी से धोएं, पोंछें और क्रीम से स्मियर करें।
• नाखूनों और त्वचा के लिए, नमक और जड़ी-बूटियों के काढ़े से स्नान करना बहुत अच्छा होता है। तीन लीटर पानी में एक लीटर कैमोमाइल या कैलेंडुला काढ़ा डालें, नमक डालें। अपने पैरों को 15 मिनट से ज्यादा न भाप दें।

अगर आपके पास ज्यादा समय नहीं है और उपयुक्त साधन, और आपको अपने पैरों को बहुत जल्दी व्यवस्थित करने की आवश्यकता है, एक बार लें कपड़े धोने का साबुनइसे भिगोकर पैरों पर झाग लगाएं। पांच मिनट के लिए पकड़ो, फिर एक बेसिन में कम करें और गर्म साबुन के पानी में दस मिनट के लिए रखें। फिर हमेशा की तरह अपनी एड़ी और कॉलस का इलाज करें।

अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना, अच्छी तरह से तैयार और सुंदर होना मुश्किल नहीं है, भले ही आपके पास ट्रेंडी स्पा में जाने के लिए पर्याप्त पैसा न हो - आप इसे लोक व्यंजनों का उपयोग करके घर पर व्यवस्थित कर सकते हैं।

कितना अच्छा है लंबी सैर के बाद घर आना, अपने पैरों को आराम देना, आराम करना। और क्या होगा यदि आप त्वचा के लिए लाभ के साथ विश्राम की भावना को जोड़ते हैं? फुट बाथ इसमें आपकी मदद करेगा। हाइड्रोमसाज, नरमी और सफाई के साथ आरामदेह स्नान त्वचा का आवरण- पसंद बढ़िया है। सही चुनने के लिए, आपको इसके बारे में जानकारी की आवश्यकता होगी सही उपयोगत्वचा की देखभाल के मामले में उत्पाद, बारीकियाँ।

पैर स्नान के प्रकार

इस प्रकार के स्नान हैं:

1. चिकित्सीय। पर जुकाम उच्च दक्षतावार्मिंग गुणों वाली प्रक्रियाएं हैं। उसके लिए, 50 ग्राम सरसों के पाउडर को 60C तक गर्म पानी से पतला किया जाता है और पसीना आने तक पैरों को भाप दी जाती है।
2. कम करनेवाला। त्वचा को कोमलता देने के लिए, एक गिलास उबलते पानी के साथ एक गिलास जई के गुच्छे डाले जाते हैं। 20 मिनट के बाद एक कटोरी गर्म पानी में डालें।
3. शुद्ध करना। एक लीटर गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक और दो चम्मच सोडा घोलें। यदि समुद्री नमक नहीं है, तो इसे साधारण टेबल नमक से बदल दिया जाता है या साबून का पानी.
4. विषम। आपको दो कटोरी पानी की आवश्यकता होगी। एक में, पानी का तापमान 40C होना चाहिए, दूसरे में - 15C। वैकल्पिक रूप से 20 सेकंड के लिए हम प्रत्येक बेसिन में अपने पैर नीचे करते हैं।
5. टॉनिक। गर्म पानी में 2 बूंद लैवेंडर का तेल, नीलगिरी, मेंहदी, 2 बड़े चम्मच समुद्री नमक मिलाएं।
6. ज्यादा पसीना आने से। वर्मवुड के दो बड़े चम्मच, रोवन के पत्ते, ओक की छाल को उबलते पानी (0.5 एल) के साथ डालें। 20 मिनट के जलसेक के बाद, काढ़े के साथ गर्म पानी को पतला करें।
7. रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए। हम अलसी का आसव बनाते हैं: एक गिलास उबलते पानी के साथ घास के 4 बड़े चम्मच डालें, आग्रह करने के बाद, एक कटोरी पानी डालें।

घर पर प्रक्रिया को अंजाम देना

स्नान के लिए विशेष समय आवंटित करना आवश्यक नहीं है। आप प्रक्रिया को कंप्यूटर पर बैठकर या किताब पढ़ते समय जोड़ के रूप में कर सकते हैं। बहुत अधिक समय की आवश्यकता नहीं है, सबसे इष्टतम अवधि 15 से 20 मिनट तक है। आधे घंटे से ज्यादा आप अपने पैरों को कंटेनर में नहीं रख सकते हैं, इससे त्वचा पर भद्दे फोल्ड्स बन जाते हैं, झुर्रियां बहुत ज्यादा हो जाती हैं। बेसिन में पानी का तापमान स्नान के प्रकार पर निर्भर करता है। यह प्यारा तरीकात्वचा की सफाई, उसका आराम, दिन भर की भागदौड़ के बाद आराम।

एडिमा से और थकान दूर करने के लिए

एडिमा को दो लीटर पानी से अच्छी तरह से राहत मिली है सेब का सिरकाया नींबू का रस। इसके लिए आपको चाहिए:

1. किसी भी फंड का आधा गिलास लें।
2. इस तरह के नहाने के लिए ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करें।
3. अपने पैरों को आराम देने के लिए, उनसे थकान दूर करने के लिए, आपको एक कटोरी पानी में कैमोमाइल और नींबू के फूल का आसव जोड़ने की जरूरत है।
4. इसे तैयार करने के लिए, 0.5 लीटर उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच लिंडन और कैमोमाइल मिलाएं।
5. 20 मिनट जोर दें, स्नान तैयार करें।

कॉलस और कॉर्न्स से

कॉलस, त्वचा पर दरारें और कॉर्न एक अप्रिय चीज हैं और चलने पर असुविधा, दर्द लाते हैं। पैरों पर कॉलस उतने हानिरहित नहीं हैं जितना कि लग सकता है - वे आसन और चाल की वक्रता को भड़काते हैं। Prunes का उपयोग करके पैरों की त्वचा के लिए एक बहुत ही रोचक और लाभकारी नुस्खा, जिसका उपयोग सोने से पहले किया जाना चाहिए। पूरी प्रक्रिया करने के बाद, आपको रात में सावधानी से चलने की आवश्यकता है: आपके पैरों की संरचनाएं बहुत फिसलन भरी हैं और गिरने का जोखिम है।

खाना पकाने की प्रक्रिया:

1. एक प्रक्रिया के लिए, आपको 8 चितकबरे प्रून के टुकड़े और 1 गिलास दूध की आवश्यकता होगी।
2. प्रून को दूध में तब तक उबालें कोमल अवस्था, गर्म अवस्था में ठंडा होने के लिए छोड़ दें, शोरबा को ब्लेंडर या मिक्सर से फेंटें और एक कटोरी पानी में डालें।
3. तरल के ठंडा होने के बाद, हम पैरों को फैलाते हैं और उन्हें एक प्यूमिस स्टोन, एक फ़ाइल के साथ संसाधित करते हैं।
4. हम एक मोटी क्रीम के साथ चिकनाई करते हैं, अपने पैरों पर प्लास्टिक की थैलियां डालते हैं और बिस्तर पर चले जाते हैं।

दुर्गंध दूर करने के लिए

क्या आपके पैरों से एक कठिन दिन के बाद बदबू आती है? जड़ी बूटियों के सेट यहां मदद करेंगे: लैवेंडर, कैमोमाइल, ऋषि, कलैंडिन, यारो। जड़ी बूटियों की मदद से एक काढ़ा तैयार किया जाता है, जिसे गर्म पानी के कटोरे में डाला जाता है। उत्पाद की स्वाभाविकता कॉस्मेटिक सामग्रियों के सबसे कट्टर विरोधियों द्वारा भी इसका उपयोग करने की अनुमति देती है।

खाना पकाने की प्रक्रिया:

1. उपरोक्त सभी जड़ी बूटियों को 2 बड़े चम्मच की मात्रा में 5 कप उबलते पानी के साथ डाला जाता है।
2. 30 मिनट के बाद, हम काढ़े को 2 लीटर पानी, एक चम्मच समुद्री नमक और आवश्यक तेलों के साथ त्वचा को नरम करने के लिए मिलाते हैं।
3. लिया जा सकता है गुलमेहंदी का तेल, लैवेंडर का तेल, पाइन, अंगूर के बीज.
4. प्रक्रिया न केवल त्वचा की दुर्गंध को खत्म करेगी, बल्कि पैरों को भी मुलायम बनाएगी।

स्नान का उपयोग शुरू करने से पहले, उत्पाद का परीक्षण करना सुनिश्चित करें एलर्जी की प्रतिक्रियाकोहनी के मोड़ पर। कुछ जड़ी बूटियों के तेल के रूप में अवयव सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उपकरण की उपलब्धता, इसकी उपलब्धता का पता लगाएं सही मात्राऔर स्नान का मुख्य उद्देश्य। तापमान शासनऔर घटक आपको ठंड की अभिव्यक्तियों से ठीक नहीं करेंगे, और पसीने का उपाय कॉर्न्स को नरम नहीं करेगा।

सोडा के साथ

बहुत ज़्यादा पसीना आना, कॉर्न्स, पैरों की त्वचा का फटना - अच्छा कारणसोडा बहुक्रियाशील स्नान का उपयोग करने के लिए। खाना पकाने की प्रक्रिया:

1. आप नहाने के लिए शुद्ध सोडा घोल सकते हैं।
2. 1 लीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच सोडा पाउडर मिलाएं और 20 मिनट के लिए लगाएं।
3. इस प्रक्रिया के बाद, अपने पैरों पर पौष्टिक क्रीम लगाने और मोजे पहनने की सलाह दी जाती है।

इस तरह के सोडा स्नान में कैमोमाइल, कैलेंडुला या कलैंडिन का काढ़ा मिलाते समय, प्रक्रिया ऊँची एड़ी के जूते और खुरदरी त्वचा को नरम करने में मदद करेगी। एक झांवा उपचार सत्र आयोजित करें, इसके बाद पैरों के समस्या वाले क्षेत्रों के लिए एक विशेष फ़ाइल सोडा स्नानयह आसान हो जाएगा। कैलेंडुला और कलैंडिन अतिरिक्त रूप से पैरों की त्वचा की छोटी-छोटी दरारों को ठीक करते हैं।

तेल

हाथों और पैरों के लिए पैराफिन स्नान फैशनेबल ब्यूटी सैलून के ग्राहकों के बीच अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। पैराफिन थेरेपी की मदद से आप त्वचा को मॉइस्चराइज, मुलायम, तनाव, थकान से राहत और नाखूनों को मजबूत बनाने में सक्षम होंगे। पैरों की अच्छी गर्माहट खत्म हो जाती है दर्दजोड़ों में। घरेलू उपयोग के लिए भी प्रक्रिया बहुत सरल है। उपयोग की आवृत्ति: सप्ताह में 1-2 बार।

उत्पाद की सही स्थिरता प्राप्त करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:

1. गर्म होने तक कॉस्मेटिक पैराफिन को पानी के स्नान में पिघलाएं। इससे त्वचा जलनी नहीं चाहिए।
2. मुख्य सामग्री को पिघलाते समय पैरों की त्वचा को लोशन और स्क्रब से अच्छी तरह साफ करें।
3. अधिकतम 10 सेकंड के लिए अपने पैरों को नीचे करें और उन्हें बाहर निकालें। इस प्रक्रिया को 5 बार दोहराएं जब तक कि पैरों पर पैराफिन की मोटी परत न दिखने लगे।
4. बैग पर रखो, पैरों पर गर्म मोज़े और आधे घंटे (पूरी रात) के लिए छोड़ दें। फिर पैराफिन को हटा दिया जाता है और त्वचा पर एक क्रीम लगाई जाती है।

सरसों के साथ

सर्दी जुखाम का बहुत ही असरदार उपाय संक्रामक रोग. प्रक्रिया बचपन से परिचित रही है, माताओं ने इसका इस्तेमाल किया सरसों का चूराजैसे ही खांसी या बहती नाक दिखाई दी। तेज बुखार वाले लोगों के लिए बीमारी के मामले में सरसों के स्नान को contraindicated है। टेबल सरसों ऐसे स्नान के लिए उपयुक्त नहीं है, आपको सूखी सरसों के पाउडर की आवश्यकता होगी।

खाना पकाने की प्रक्रिया:

1. एक लीटर गर्म पानी लें, उसमें एक बड़ा चम्मच सरसों डालें।
2. हम अपने पैर डुबोते हैं कुछ समय: 10 से 30 मिनट तक, लेकिन जैसे ही पानी ठंडा होता है, आपको बेसिन में गर्म तरल जोड़ने की जरूरत होती है, पैरों को तेजी से ठंडा नहीं करना चाहिए।
3. जब तक बीमारी के लक्षण गायब नहीं हो जाते और व्यक्ति पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता, तब तक प्रक्रिया को रोजाना किया जाना चाहिए। प्रति दिन 1-2 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी।

समुद्री नमक के साथ

समुद्री नमक से नहाने से न केवल राहत मिलती है शारीरिक तनावपैर, लेकिन भारी भावनात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाने में भी मदद करता है, तनाव और तनाव को दूर करता है। इस तरह के सत्रों में जुकाम के लिए उपचार गुण होते हैं, शिरापरक रोगों के लिए निवारक। जुकाम के लिए, हर दिन स्नान का उपयोग ठीक होने तक और कमजोरी और संवहनी रोगों के लिए - सप्ताह में दो बार किया जाता है।

बहुक्रियाशील नमक स्नान नुस्खा:

1. एक लीटर गर्म पानी के लिए, आपको शंकुधारी तेल की एक बूंद, मोटे समुद्री नमक का एक बड़ा चमचा लेने की जरूरत है। हम सामग्री को भंग करते हैं।
2. हम पैरों को तरल में कम करते हैं और लगभग आधे घंटे तक पकड़ते हैं।
3. जैसे ही पानी ठंडा हो जाए, उसमें पतला समुद्री नमक के साथ गर्म पानी डालें।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ

सैलून में जाए बिना एड़ी में चिकनाई, कोमलता और कोमलता लौटाना काफी संभव है। ऐसे महत्वपूर्ण मामले में पैरों के लिए सहायक सामान्य हाइड्रोजन पेरोक्साइड है। उपकरण के उपयोग में बहुत महत्वपूर्ण क्षण है सही अनुपातताकि आपके पैरों में चोट न लगे। पेरोक्साइड का उपयोग किया जा सकता है अगर एड़ी का खुरदरापन नहीं हुआ है गंभीर बीमारी.

खाना पकाने की प्रक्रिया:

1. एड़ियों को नरम करने के लिए हमें चाहिए: हाइड्रोजन पेरोक्साइड के 4 बड़े चम्मच, 1.5 लीटर गर्म पानी।
2. हम प्रजनन करते हैं कमजोर समाधानएक तरल में पेरोक्साइड, 5 मिनट के लिए पैरों को भिगोएँ, बाहर निकालें और नरम एड़ियों को प्यूमिस स्टोन या एक विशेष पीस फाइल से साफ करें।
3. पहली बार प्रक्रिया करते समय, अपने पैरों को 2.5 मिनट के लिए पानी में रखना बेहतर होता है।
4. पेरोक्साइड एक कास्टिक उत्पाद है, इसलिए स्नान को सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं करने की अनुमति है।

ओक की छाल से

सुरक्षित उपायपैरों के पसीने से निपटने के लिए आप इसे ओक की छाल की मदद से खुद पका सकते हैं। सप्ताह में 1-2 बार ऐसा सत्र करते समय, आप एक अप्रिय विकृति का सामना कर सकते हैं और बढ़ा हुआ पसीना. बनाने के लिए उपयोगी काढ़ानिम्न कार्य करें:

1. हम 500 मिलीलीटर पानी, एक बड़ा चम्मच बारीक ओक की छाल लेते हैं।
2. हम आग पर पानी डालते हैं, इसके उबलने और कम होने का इंतजार करते हैं शाहबलूत की छाल.
3. लगभग 7 मिनट तक पकाएं, ढककर रखें। तैयार तरल में 200-300 मिली गर्म पानी डालें, पैरों को एक कटोरे में रखें। जब पानी ठंडा होने लगे - इसे बाहर निकाल लें, पोंछकर सुखा लें।

तारपीन

तारपीन स्नान के उपचार गुणों का न केवल पैरों की त्वचा के स्वास्थ्य पर, बल्कि पूरे जीव पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। ऐसे कॉस्मेटिक सत्रों के लिए संकेत हैं:

• आर्थ्रोसिस;
• वात रोग;
• उच्च रक्तचाप;
• विषाणु संक्रमण;
• स्ट्रोक के बाद उपचार की अवधि;
• कमजोर प्रतिरक्षा।

खाना पकाने की प्रक्रिया:

1. 3 लीटर गर्म पानी में 20 मिली तारपीन मिलाया जाता है। फार्मेसी समाधान, अच्छी तरह मिलाया।
2. हम अपने पैरों को नीचे करते हैं, 10 मिनट से ज्यादा नहीं बैठते हैं, जिसके बाद पैरों को पोंछकर सुखाया जाता है।
3. हम सूती मोजे पहनते हैं और पैरों को आराम देते हैं।
4. पूर्ण पाठ्यक्रम: 10-20 प्रक्रियाएं।

हॉट टब कैसे चुनें

आश्चर्य है कि कौन सी मसाज फुट बाथ बेहतर है? Beurer, Rowenta, Bosch ऐसी कंपनियाँ हैं जो गुणवत्तापूर्ण इलेक्ट्रिक फुट केयर डिवाइस बनाती हैं। सर्वश्रेष्ठ हाइड्रो मसाजर चुनने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. यह बहुत सुविधाजनक है अगर डिवाइस में पानी गर्म करने का कार्य है।
2. जब डिवाइस में तरल के बिना इसका उपयोग करने की क्षमता होती है, तो यह अतिरिक्त रूप से मालिश करने वाला भी होता है, पैरों को एयर जेट से उड़ाकर इलाज किया जाता है। यात्रा पर अपने साथ ले जाने के लिए ऐसा उपकरण सुविधाजनक होगा।
3. हाइड्रोमसाज के जितने अधिक ऑपरेटिंग मोड होंगे, उतना ही अधिक होगा औषधीय गुणवह पैरों को प्रस्तुत करने में सक्षम होगा। कंपन मालिश का कार्य विश्राम के लिए है, इन्फ्रारेड मोड रोगों के लिए है, बबल मोड ऐंठन से राहत के लिए है। पेडीक्योर मोड त्वचा की बेहतर सफाई को बढ़ावा देता है।
4. उपयोग में आसानी महत्वपूर्ण है: विभिन्न सतहों पर स्थिर स्थिति, रिमोट कंट्रोल।

उपयोग के लिए मतभेद

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको इस तरह के कॉस्मेटिक सत्र को मना करना चाहिए। डॉक्टर की अनुमति के बिना प्रक्रिया को करने की सख्त मनाही है अगर:

• गर्भावस्था;
• शीतदंश;
• वैरिकाज - वेंस;
• संवहनी रोग;
• मधुमेह;
• काढ़े, आसव आदि बनाने वाले घटकों से एलर्जी;
• उच्च तापमानशरीर।

पता करें कि यह क्या है, इसका उपयोग कैसे करें, इसके प्रकार और विशेषताएं।