Narodziny dziecka to najszczęśliwsze wydarzenie w życiu każdej rodziny. Od tego momentu na barkach rodziców spoczywa ogromna odpowiedzialność - wychowanie dziecka. Przez pierwsze kilka miesięcy dziecko przeważnie tylko śpi i je. Trochę się obudził i jest to uważane za zjawisko absolutnie normalne, ponieważ we śnie dziecko rośnie i rozwija się. Jednak nie wszyscy rodzice mogą pochwalić się dobrym snem dla swojego dziecka. Często zdarza się, że dziecko śpi mało i niespokojnie, cały czas się budzi i jest niegrzeczne, przez co nie pozwala mamie i tacie odpocząć.
Niestety nie każdy rodzic może pochwalić się słodyczą przedłużony sen Twoje dziecko
Przyczyny i rozwiązania
Dlaczego tak się dzieje i jak pomóc dziecku uzyskać silne i dobry sen? Rozważ kilka powodów niezwiązanych ze zdrowiem:
- Dziecko może się obudzić z powodu uczucia strachu. Wynika to z faktu, że nadal nie postrzega świata tak jak dorośli, przez co zamykanie oka może kojarzyć się z Lęk. Aby uspokoić maluszka wystarczy być z nim jak najdłużej (zalecamy lekturę :). Nie spiesz się, aby go opuścić, gdy tylko zaśnie.
- Dziecko może zacząć chrząkać i wiercić się, ponieważ nieświadomie pociągnął długopis lub nogę we śnie. Zdarza się to dość często w pierwszej połowie roku po urodzeniu dziecka. Aby temu zapobiec, wystarczy powijać nie tylko w ciągu dnia, ale także w nocy.
- Przepełniona pielucha. Żadne dziecko nie chce leżeć w mokrej pieluszce. Substancje toksyczne znalezione w moczu i kale powodują dyskomfort. Wynika to również z faktu, że gładka skóra dziecko zaczyna się denerwować pod ich wpływem. Dlatego konieczne jest monitorowanie wypełnienia pieluchy i jej zmiana w odpowiednim czasie.
- Dziecko może nie spać dobrze w nocy, ponieważ naruszyłeś codzienną rutynę. Niemowlak powinien spać tyle, ile wymaga jego mały, kruchy organizm: jeśli sprawisz, że nie zasnie przez pół dnia, rytm snu może się zaburzyć (zalecamy poczytać :).
- Przenoszenie dziecka do łóżeczka po spaniu z tobą przez chwilę. Jeśli dziecko zaczęło się zachowywać, na razie powinieneś z tym poczekać. Może po prostu boi się spać sam. Zbyt wiele potężne emocje odbierane przez dziecko w ciągu dnia mogą również wpływać na jakość jego snu.
Przy wprowadzaniu niemowlęcia do nowego pokarmu czasami pojawiają się również problemy ze snem. Jeśli matka karmi piersią, to jej niezgodność prawe menu może prowadzić do niepokoju i dyskomfortu.
Jeśli dziecko zasnęło z matką, a następnie zostało przeniesione do łóżeczka, może się bać Zdrowotne przyczyny niespokojnego snu
- Dziecko jest głodne. Komora u miesięcznych niemowląt jest mała, w wyniku czego mleko matki jest trawione przez bardzo długi czas. krótkoterminowe. Dlatego dziecko w pierwszych miesiącach po urodzeniu potrafi budzić się 3, a czasem 4 razy w ciągu nocy. Chce tylko nadrobić brak mleka w swoim organizmie. W takiej sytuacji po prostu daj dziecku pierś. Więc zje, uspokoi się i szybko ponownie zaśnie.
- Dziecko może mieć problemy z oddychaniem przez nos lub może boleć go gardło, więc rzuca się, przewraca i jęczy przez sen. Miej oko na zdrowie swojego dziecka. Pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli zauważysz wydzielinę z nosa lub trudności w oddychaniu. Należy również skontaktować się ze specjalistą, jeśli dziecko ma kaszel i gorączkę.
- Czasami niespokojny sen u niemowląt może być związany z wąskimi kanałami nosowymi. Z reguły znika to wraz z wiekiem, ale w niektórych przypadkach może być wymagana pomoc specjalisty, dlatego ważne jest, aby zidentyfikować problem we wczesnych stadiach jego wystąpienia, aby uniknąć ewentualnych powikłań.
- Dziecku może brakować witaminy D3. Zwykle dzieje się to zimą. Aby rozwiązać ten problem, wystarczy dodać lek z tą witaminą do diety okruchów. Twój lekarz pomoże Ci wybrać odpowiedni dla Ciebie kompleks witamin.
- Twoje dziecko może mieć problemy z dziąsłami. Może to być spowodowane ząbkowaniem. Kup specjalny żel do zębów dla swojego dziecka, ale przed użyciem przeczytaj uważnie instrukcję. Alergia jest częstą reakcją na te leki.
Czasami przyczyna zły sen może być również nieprawidłowa budowa kory mózgowej. W takiej sytuacji dziecko śpi równie źle w dzień iw nocy. Tylko w tym przypadku dobry lekarz.
Ząbkowanie może być przyczyną złego snu Kolka w żołądku
Niespokojne dziecko może mieć kolkę w brzuszku. Z reguły obserwuje się je u noworodków od 2 tygodni. Kolka może trwać do 4 miesięcy. W tym okresie życia jelita niemowląt przystosowują się do mleka matki lub mieszanki. Ze względu na to, że układ pokarmowy jest wciąż niedoskonały, często obserwuje się jego rozpad.
Niemowlęta doświadczają różnych bólów brzucha. Niektórzy odczuwają tylko lekkie mrowienie, podczas gdy inni doświadczają ostre bóle w jamie brzusznej. Z tym problemem nie jest tak łatwo sobie poradzić, ponieważ obecnie dostępne preparaty medyczne może zmniejszyć ból nawet o 8-12%. Pomagają na chwilę się uspokoić. system nerwowy bułka tarta.
Który farmaceutyki czy można to dać dziecku? Możesz wybrać małą listę: „”, „”, „”, „Simethicone”, „Baby Calm”. Możesz też spróbować podać drinka woda koperkowa lub po prostu przyłóż ciepłą pieluchę do brzuszka. Nie pozwól też, aby jedzenie dryfowało. Nie zapominaj, że często ból brzucha pojawia się właśnie dlatego, że matka zjadła coś złego. Tak więc podczas karmienia piersią nie można jeść kapusty, cebuli, czosnku, kukurydzy, fasoli, czarnego chleba, pełnego mleka i wielu podobnych pokarmów.
Dodatkowe metody rozwiązania
Co jeszcze może pomóc dziecku dobrze spać? Na przykład odpowiedni klimat dla maluszka w pokoju dziecinnym czy dodatek różnych łagodzących ziół do wieczornych kąpieli, takich jak rumianek, sznurek. Nie tylko pomogą odprężyć dziecko i ułożyć go tak, jak potrzebujesz, ale także pomogą uporać się z różnego rodzaju odparzeniami pieluszkowymi. Oprócz:
- chodzić jak najwięcej świeże powietrze;
- dokładnie rozważ wybór materaca - musi być twardy;
- Do dziecko łatwe masuj ciepłymi i czystymi rękami To powinno pomóc mu zasnąć spokojniej.
Obserwuj, jak Twoje dziecko je w ciągu dnia. Jeśli w trakcie karmienia ciągle rozpraszają go jakieś inne czynności i nie zjada wszystkiego, co do niego należy, to warto usunąć wszelkie możliwe zakłócenia z procesu karmienia i zadbać o to, by zjadał całą swoją porcję.
Jak ułożyć dziecku wieczór, żeby lepiej spało:
- 2-3 godziny przed snem idź z dzieckiem na spacer na świeżym powietrzu;
- 1-1,8 godziny przed snem zaaranżuj kąpiel dziecka chłodna woda w ciągu 30-40 minut;
- Karm dziecko 30 minut przed snem.
WAŻNE: W żadnym wypadku nie przeklinaj ani nie krzycz w obecności dziecka. Niemowlęta bardzo dobrze czują stan matki. Mogą również zacząć się martwić, co pogorszy ich sen.
Nawet całkiem Małe dziecko czuje, kiedy między rodzicami nie układa się dobrze Co powoduje, że dzieci zaskakują się we śnie?
Ten artykuł mówi o typowych sposobach rozwiązywania twoich pytań, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz dowiedzieć się ode mnie jak dokładnie rozwiązać Twój problem - zadaj swoje pytanie. Jest szybki i bezpłatny!
Do 10-12 miesięcy drżenie dzieci we śnie jest całkowicie normalne. Może się to zdarzyć z następujących powodów:
- zbyt duże przebudzenie otrzymywane przez dziecko w ciągu dnia;
- nagła zmiana faz snu;
- niekontrolowane i nieświadome ruchy rąk i nóg dziecka.
Zasadniczo takie dreszcze występują u dzieci tylko w pierwszych miesiącach ich życia. Z czasem na pewno znikną. Co zrobić, aby dziecko mniej drżało we śnie:
- Otul (polecamy poczytać:) maluszka przed pójściem spać, wtedy nie będzie miał okazji przypadkowo poruszyć nóżką czy rączką. Zmniejszy to również ryzyko nieświadomego uderzenia lub zadrapania. Nawet jeśli jesteś zagorzałym przeciwnikiem owijania w ogóle, możesz po prostu odmówić otulania dziecka w ciągu dnia. Należy to zrobić w nocy. W niektórych przypadkach istnieje nawet potrzeba otulenia dziecka do półtora roku. Tylko tutaj nie należy go owinąć w całości, a jedynie rączki.
- Trzymaj się określonej codziennej rutyny i nigdy od niej nie odbiegaj. Jest to bardzo ważne w pierwszych latach życia. Oszczędzasz więc sobie wielu problemów, a dziecku dyskomfortu.
- Połóż się na chwilę obok noworodka po jego zaśnięciu. Jeśli nagle zacznie się trząść i budzić, zaśpiewaj mu spokojną piosenkę/kołysankę, pogłaskaj go po głowie, nodze lub plecach, pomóż mu się zrelaksować i wyciszyć.
- Nie przeciążaj układu nerwowego dziecka. Nie zapraszaj siebie duża liczba goście, wybierają się na zbyt długie wycieczki. Ponadto nie należy długo bawić się z dzieckiem w aktywne gry. To może go przestraszyć i nadmiernie podniecić.
aktywne gry i ćwiczenia fizyczne najlepiej rano, ponieważ pobudzają układ nerwowy Z zastrzeżeniem tych proste zasady można uniknąć dreszczy i ciągłego budzenia się dziecka. Miej oko na komfort fizyczny i emocjonalny.
Czy dziecko potrzebuje poduszki do spania?
Przed narodzinami dziecka wielu rodziców zadaje sobie pytanie: czy dziecko powinno kupić poduszkę? Odpowiedź na to pytanie brzmi: nie! U dzieci od urodzenia do ukończenia 2 roku życia proporcje ciała znacznie różnią się od tych u osoby dorosłej. Tak więc głowa noworodków jest duża, szyja dość krótka, a ramiona wąskie. Głównym celem poduszki jest wypełnienie szczeliny między głową osoby a powierzchnią łóżka. Jest to konieczne, aby nie było skrzywienia szyi.
U niemowlaka główka leży na powierzchni łóżeczka, a szyja i tak pozostaje wyprostowana. Wynika to właśnie z faktu, że głowa dziecka jest duża, a ramiona z kolei krótkie.
W jakiej pozycji powinno spać dziecko?
W żadnym wypadku dzieci do jednego roku życia nie powinny leżeć na brzuchu podczas snu! Taka jest ogólna opinia lekarzy na całym świecie. Ta pozycja dziecka we śnie może prowadzić do tragiczne konsekwencje, a mianowicie do jego nagła śmierć. W pewnym momencie dziecko może po prostu przestać oddychać. Z powodu tego, co się dzieje, nie zostało to jeszcze wyjaśnione, dlatego wszyscy lekarze zalecają kładzenie noworodków i niemowląt na plecach, nie zapominając o odwróceniu głowy dziecka na bok. Należy to zrobić, aby nie zakrztusił się podczas plucia. Możesz także położyć dziecko na beczce. Po tym, jak dziecko skończy rok (a najlepiej 2 lata), może samodzielnie decydować, jak iść do łóżka. Od tego czasu zespół nagłej śmierci niemowląt praktycznie zniknął.
W wieku jednego roku dziecko powinno spać wyłącznie na plecach Co E. O. Komarovsky myśli o dobrym śnie dziecka?
Pediatra i autor wielu znanych książek o zdrowiu dzieci, E. O. Komarovsky, uważa, że \u200b\u200bcała rodzina będzie miała zdrowy sen tylko wtedy, gdy okruchy będą miały zdrowy sen. Tylko rodzice mogą pomóc dziecku spać spokojnie i dobrze. Aby to zrobić, wystarczy odpowiednio zorganizować karmienie, spędzić z dzieckiem jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu, monitorować wilgotność w domu, a także terminowo posprzątać pokój.
Od wielu mam można usłyszeć, że ich dziecko źle śpi w nocy. Co rodzice powinni zrobić w takiej sytuacji, kiedy i dlaczego tak się dzieje?
Większość doskonale zdrowych dzieci śpi niespokojnie w okresie niemowlęcym. Fakt ten nie oznacza, że taką sytuację należy zaakceptować. Jeśli dziecko jest wrażliwe i niespokojne, najprawdopodobniej nocne przebudzenia wkrótce się nie skończą. Kiedy dojdzie do zrozumienia, dlaczego tak się dzieje i co z tym zrobić, rodzice będą mogli skorygować niektóre punkty i zapewnić sobie i dziecku bardziej owocny odpoczynek.
Klasyfikacja przyczyn
Przyczyny lęku nocnego można podzielić na pierwotne i wtórne. Pierwotne - te, które powstają same. Wtórne - są to obawy, które pojawiły się w wyniku jakichkolwiek zaburzeń, objawów, chorób.
Jeśli na tle ogólnego normalnego zachowania nagle pojawią się jakiekolwiek objawy, a sen dziecka zostanie gwałtownie zakłócony do tego czasu, jest to powód do skonsultowania się z lekarzem. Możliwa przyczyna częste przebudzenia niemowlę może odczuwać ból związany z chorobą podstawową.
W takim przypadku działania rodziców powinny mieć na celu przede wszystkim wyeliminowanie pierwotnego problemu.
Możliwe przyczyny
Dlaczego zdrowe dziecko może cierpieć na zaburzenia snu i co z tym zrobić? Okresowo występujące zaburzenia snu na tle ogólnie korzystnego zachowania dziecka mogą być spowodowane stanami, które nie są związane z chorobą, ale powodują dyskomfort u dziecka. Kiedy dziecko staje się niespokojne, uczucie dyskomfortu nasila się w nocy.
Powody do niepokoju mogą obejmować:
- Kolka jelitowa, wzdęcia.
- Ząbkowanie.
- Reakcje alergiczne.
Manifestacja alergie pokarmowe często spotykane wśród dzieci poniżej pierwszego roku życia. Reakcja alergiczna może charakteryzować się nie tylko wysypką na skórze, ale także wywoływać swędzenie, zaburzenia odżywiania.
Częściej te objawy nie są związane z prawdziwymi alergiami, ale wynikają z niedojrzałości. przewód pokarmowy. Układ enzymatyczny dziecka nie jest jeszcze w stanie poradzić sobie z trawieniem pokarmu w pełni, a wszelkie duże cząsteczki, które dostają się do przełyku niemowlęcia z mlekiem matki lub jako część mleka modyfikowanego dla niemowląt, mogą wywołać reakcje. Specyficzną oporność na każdy pokarm można zaobserwować podczas wprowadzania pokarmów uzupełniających.
Podczas ząbkowania dziąsła dziecka puchną. Często dziecko ma zwiększone wydzielanie śliny. Kiedy dziecko ząbkuje, cały czas próbuje coś przeżuć.
U niemowląt zaburzenia odżywiania często występują z powodu niedojrzałości przewodu pokarmowego. Układ trawienny dziecko może negatywnie reagować na wszelkie nagłe zmiany w żywieniu.
Jeśli te czynniki podczas czuwania w ciągu dnia mogą nieznacznie wpływać na zachowanie dziecka, ze względu na to, że dziecko jest ciągle czymś rozpraszane, to w nocy dziecko zaczyna koncentrować się na swoich problemach. Śpi niespokojnie, ciągle się budzi, krzyczy i płacze.
Jeśli te problemy zostaną uznane za przyczynę niespokojny sen, a pod ich nieobecność dziecko nie ma problemów z zasypianiem i nocnym odpoczynkiem, to przede wszystkim należy uporać się z objawami, które uniemożliwiają dziecku zasypianie.
Podczas objawy alergiczne swędzenie jest dobrze złagodzone leki przeciwhistaminowe i specjalne maści. Napar z rumianku, woda koperkowa lub leki zmniejszające wzdęcia pomogą poprawić trawienie.Żele na bazie lidokainy redukują ból w dziąsłach, gdy zęby zaczynają wyrzynać się.
Przed użyciem jakichkolwiek leki konieczna jest konsultacja z lekarzem.
Czynniki wpływające na sen
Zdarza się, że dziecko jest stale albo długi czas ma problemy ze snem w nocy. A powodem tego nie są choroby i nie wyżej wymienione stany, ale inne czynniki, na przykład:
- Fizjologiczne cechy snu niemowląt.
- Brak jasnego reżimu.
- Niska aktywność w ciągu dnia (dziecko zużywa mało energii).
- Nadmierne pobudzenie układu nerwowego.
- Niewygodne warunki do spania.
- Nagłe zmiany w życiu dziecka.
To tylko niektóre z powodów, które odpowiadają na pytanie, dlaczego dziecko nie śpi dobrze w nocy. W rzeczywistości może ich być znacznie więcej. Tutaj wszystko jest indywidualne dla każdego dziecka. Co pozostaje rodzicom do zrobienia? Postaraj się znaleźć główny czynnik, który sprawia, że ich okruchy nie spoczywają spokojnie i zrób wszystko, aby dziecko było spokojne podczas snu.
Sen dziecka ma swoje własne cechy. Podobnie jak u osoby dorosłej, dziecko ma dwie główne fazy snu:
- Powolny sen.
- Szybki sen.
Podczas pierwszej fazy ciało jest bardziej zrelaksowane, oddycha i oddycha bicie serca zwolnił. Osoba jest w stanie zareagować na bodźce zewnętrzne i obudzić się.
Sen REM jest głębszy. W jego trakcie dochodzi do przyspieszenia rytmu serca i oddychania. Występuje arytmia. Zmniejsza się napięcie mięśniowe, obserwuje się drganie części ciała i ruch gałki oczne. Człowiek widzi sny. Mózg analizuje informacje gromadzone podczas codziennej aktywności.
Każda faza snu u osoby dorosłej trwa od 90 do 100 minut, natomiast u niemowlęcia nie dłużej niż 40 minut.
Powolny sen dziecka jest bardziej powierzchowny i wrażliwy. Dziecko ma więcej cykli snu w ciągu nocy. W przeciwieństwie do osoby dorosłej budzenie się dziecka w nocy jest całkowicie naturalne.
Jeśli dziecko charakteryzuje się wzrostem pobudliwość nerwowa, budzi się łatwo i często w nocy. Fizjologia wyjaśnia, dlaczego dzieci często budzą się w nocy. Co pozostaje rodzicom do zrobienia?
Noworodek bardzo spędza życie we śnie, do 20 godzin dziennie.
Dla niego wciąż nie ma wyraźnego podziału na codzienne i nocne spanie. Budzi się za każdym razem, gdy chce coś zjeść. I może to nastąpić po 2 godzinach, po pół godzinie, a nawet częściej. Około 2-3 miesięcy dziecko będzie się rozwijać określony tryb naprzemienne okresy aktywności i snu. Co mama ma robić do tego czasu?
Ustal karmienie
Wspólne spanie ułatwi życie mamie i dziecku w okresie noworodkowym. Poczucie bliskości matki daje dziecku poczucie pewności i spokoju. Udowodniono, że gdy dzieci śpią razem, śpią spokojniej i rzadziej się budzą.
Jeśli dziecko jest włączone karmienie piersią Karmienie na żądanie, zwłaszcza w nocy, pomoże szybciej zasnąć dziecku.
Nie należy czekać, aż przebudzone dziecko zacznie mówić z mocą i mocą. Najlepiej jest podawać pierś, gdy dziecko dopiero zaczyna wyrażać niepokój. Pomoże to Twojemu dziecku szybciej zasnąć.
Sztuczne dziecko łatwiej będzie nauczyć spokojnego spania, jeśli ustalisz schemat karmienia. W takim przypadku przerwy między nocnymi karmieniami powinny być jak najdłuższe. Dziecko, przyzwyczajając się do rzadkiego jedzenia w nocy, zaczyna mniej się budzić i spać spokojniej. Z biegiem czasu, po 6 miesiącach, możesz spróbować usunąć nocne karmienia. Musisz jednak stopniowo przestać karmić dziecko w nocy.
podążać za reżimem
Dobrze ułożony rytm dnia pomaga dziecku na czas przyzwyczaić się i szybko zasnąć. Możesz zbudować schemat, obserwując biorytmy dziecka. W ciągu dnia dziecko ma okresy aktywności i odpoczynku. Obserwując, o której godzinie dziecko chce spać, o której lepiej zasypia iw jakich godzinach jego sen jest najsilniejszy, można ustalić pewien schemat, którego trzeba będzie ściśle przestrzegać.
Jeśli nauczysz dziecko zasypiać w tym samym czasie, wieczorem łatwiej będzie go położyć do łóżka. Po wcześniejszym dostrojeniu się do snu dziecko będzie lepiej spać i rzadziej budzić się w nocy.
Nieprzestrzeganie reżimu prowadzi do naruszenia zasypiania. Kiedy rodzice próbują położyć dziecko do łóżka, może ono nadal chcieć nie zasnąć i bawić się w tym czasie. W wyniku długiego zasypiania dziecko jest przepracowane, a potem często budzi się w nocy.
Zapewnij normalną aktywność
Według jednej wersji dzieci, które wydały mało energii w ciągu dnia, nie śpią dobrze. Dziecko może odmówić spania, jeśli nie jest wystarczająco zmęczone. Dlatego rodzice muszą stworzyć dziecku warunki, w których będzie się poruszał niezbędną ilość czasu w ciągu dnia: ćwicz z nim, gimnastyka, aktywne gry, przez długi czas wyjść na zewnątrz.
Ważne jest również, aby dziecko nie przepracowywało się podczas zajęć w ciągu dnia. Dla najsilniejszych wrażeń lepiej wziąć pierwszą połowę dnia.
Nerwowe nadmierne pobudzenie w ciągu dnia źle odbija się na nocnym śnie. Dziecko nadmiernie podekscytowane często się budzi i przez długi czas nie może ponownie zasnąć.
Stwórz środowisko
Wygodne otoczenie pomoże nauczyć dziecko spokojnego snu. Przede wszystkim należy odrzucić wszystkie okoliczności, które uniemożliwiają dziecku spanie: przewietrzyć pokój, upewnić się, że dziecku nie jest zimno ani gorąco, wyprostować pościel, zlikwidować zagniecenia na ubranku i pieluszce, które powodują dyskomfort dziecku, podać przed snem do picia lub jedzenia.
Wszystkie aktywne zabawy powinny być zakończone na długo przed snem. Podczas układania dziecka sama matka powinna być w spokojnym, zrównoważonym stanie. Niektóre dzieci śpią lepiej w kompletna ciemność, inni wręcz przeciwnie, czują się spokojniej w świetle nocnej lampki. Łatwiej jest nauczyć dziecko spania całą noc, stwarzając mu najbardziej komfortowe warunki.
Zatrzymaj napad złości
Kiedy rodzice reagują na potrzeby dziecka na czas, dziecko czuje się pewniej. Jeśli zbliżysz się do niego, gdy tylko zacznie się zachowywać, nie pozwalając mu krzyczeć, z czasem dziecko zacznie zachowywać się spokojniej. Jest w nim pewność, że jego prośby nie zostaną zignorowane. Potrzeba głośnego i długiego krzyku znika sama.
Dziecko może odczuwać stres od każdego drastyczne zmiany. Zmiana scenerii, długa podróż, zniesienie karmienia piersią itp. Odzwierciedlają się w jego twórczości stan psychiczny, w tym stan snu nocnego.
Rodzice powinni zrozumieć, że budzenie się w nocy jest dla Dziecko- Jest okej. Pozostaje im tylko uzbroić się w cierpliwość i próbować tworzyć komfortowe warunki do zasypiania i spania dziecka, umiejętnie przeplataj okresy aktywności i odpoczynku dziecka dzień. I pamiętaj, aby przestrzegać i korygować reżim na czas.
Dla niemowlęcia sen jest jednym z najlepsi pomocnicy w stymulowaniu wzrostu i rozwoju. Dobrze, jeśli dziecko zasypia samodzielnie do 8 miesiąca życia i nie budzi się w nocy. Ale zdarza się też sytuacja odwrotna. Wtedy ważne jest, aby dowiedzieć się, dlaczego źle śpi lub często się budzi. Dr Komarowski ma własne przemyślenia. Są przydatne dla każdego rodzica, który boryka się z podobnymi problemami.
przyczyny naturalne
Przede wszystkim musisz się dowiedzieć cechy fizjologiczne. Od nich i powinny być odparte. 8 miesięcy to dość trudny okres. Dziecko budzi się z wielu powodów, z których główne to dwa.
- Specyficzna „architektura snu”. W wieku 8 miesięcy powierzchowny sen dziecka jest znacznie „silniejszy” niż sen głęboki. Częste budzenie się w tym wieku jest normalne.
- Konieczność karmienia w nocy. Już w wieku 8 miesięcy jest szczególnie wyraźny. Wszystkie dzieci karmione piersią mogą się obudzić. Do dzieci na sztuczne mieszanki dotyczy mniej.
Powyżej są tylko tzw przyczyny fizjologiczne budzenie. Istnieją inne sytuacje, które mogą prowadzić do problemów ze snem. Można je nazwać „sytuacyjnymi”.
Co może zakłócać sen
Można wymienić wiele sytuacji, w których sen staje się wrażliwy. Według Komarowskiego wiele z nich można wyeliminować dość szybko i bez większego wysiłku. Ale rodzice muszą dokładnie określić, na czym polega problem. W przypadku opisanej sytuacji Komarowski radzi zwrócić uwagę na takie najbardziej podstawowe punkty.
- Brak prawidłowy tryb sen i odpoczynek. W wieku 8 miesięcy schemat powinien całkowicie rozwinąć się u dziecka.
- Niewłaściwe miejsce do spania. Brak rodziców obok dziecka pogarsza sen.
- Nadmiar snu w ciągu dnia. Niektóre dzieci śpią w ciągu dnia.
- Niepiśmienny wybór pory karmienia. Karmienie w nocy nie jest konieczne. Jeśli dziecko budzi się, aby przylgnąć do piersi matki, należy ponownie przemyśleć dietę.
- Brak wystarczającej aktywności fizycznej w ciągu dnia.
- niewygodne warunki. Przyczyną jest również niewłaściwie dobrana wilgotność, nieodpowiednia temperatura w pomieszczeniu. Więcej bardzo ważne posiada jakość materacy używanych pieluch.
Są to główne przypadki, gdy dziecko się budzi. Zalecenia Komarowskiego pozwolą ci nauczyć dziecko dobrze spać.
Co powinni zrobić rodzice
Zasady zdrowego snu ośmiomiesięcznego dziecka są jasne i łatwe do przestrzegania. Komarovsky prosi rodziców, aby polegali na następujących zaleceniach.
- Przed pójściem spać dziecko powinno być dobrze odżywione. Wtedy w nocy nie będzie głodny.
- W wieku 8 miesięcy dziecko jeszcze lepiej umieścić w jednym pokoju z rodzicami. Trudniej jest spać w oddzielnym pokoju.
- Przed pójściem spać należy przewietrzyć pomieszczenie, aby uniknąć duszności. Optymalna wilgotność powietrza wynosi 60%.
- Konieczne jest zapewnienie dziecku codziennych ładunków.
- W ciągu dnia nie zaleca się usypiania dziecka, jeśli wyraźnie nie ma na to ochoty. W przeciwnym razie często budzi się w nocy.
- Dziecko musi być nauczone naprzemiennych okresów snu i odpoczynku. Stopniowo przyzwyczai się do nocnego spania, problem zniknie.
Nie ma nic trudnego w przestrzeganiu takich zasad. Ogólnie rzecz biorąc, Komarowski zaleca przede wszystkim zwrócenie uwagi na przedstawione aspekty. Wiek 8 miesięcy będzie można przeżyć bez większych nerwów. Z czasem sen się poprawia. Po roku życia maluszek zacznie spać dużo mocniej, a mama i tata nie będą musieli go kilka razy kłaść. Właściwe podejście na podobne pytanie pozwoli wykształcić pełnoprawną i rozwiniętą osobę.
Bardzo często młodych rodziców interesuje, dlaczego dziecko (2 lata) źle śpi w nocy. Kiedy nauczy się odpoczywać od wieczora do rana? Nawet dzisiaj są
rodziców, którzy za problem obwiniają złe oko lub jakieś tajemnicze siły, uciekając się do spisków i innych sztuczek, aby dziecko przespało noc bez
przerwy. Ale co tak naprawdę przeszkadza małemu człowieczkowi w spokojnym odpoczynku przez całą noc?
Najczęściej pod koniec pierwszego roku życia dziecko może już spać bez przerwy całą noc. Ale są dzieci, które potrzebują więcej czasu, aby opanować tę umiejętność. Według statystyk na pięcioro dzieci co najmniej jedno dziecko w wieku 1-2 lat nie śpi dobrze w nocy. Włączenie takiego zachowania może być przejawem charakteru tego dziecka. Aktywne, niespokojne dzieci są w stanie obudzić się z obcych dźwięków, a ponowne zaśnięcie może być dla nich bardzo trudne. Tak i czas na
Takie dzieci wymagają znacznie mniej odpoczynku, więc budzą się bardzo wcześnie.
Oczywiście noce spędzone na próbach ułożenia do łóżka płaczącego lub śmiejącego się dziecka nie pozostają niezauważone dla całej rodziny. Rodzice czują się zmęczeni, a co za tym idzie poirytowani. Irytuje zarówno dziecko, jak i partnera oraz sprawy domowe czy zawodowe. Dlatego należy jak najwcześniej zacząć przyzwyczajać dziecko do przesypiania nocy. Jeśli jednak dziecko (2 lata) nie śpi dobrze w nocy, ważne jest, aby pilnie dowiedzieć się dlaczego i zdecydować, co z tym zrobić.
Powoduje
Najczęściej problemy pojawiają się nie tylko bezpośrednio z nocnym snem, ale także z zasypianiem. To jest w zasadzie dla dzieci w tym wieku
Cienki. Ale większość dzieci, zdając sobie sprawę, że jeszcze nie czas wstawać, zasypia samodzielnie. Dziecko, które ma problemy ze snem, nie może samodzielnie zasnąć. Wieczorem też trudno go odłożyć. Jakie mogą być przyczyny?
Ból, głód, pragnienie. Wszystkie trzy z tych potrzeb są dominujące i nie pozwolą dziecku zasnąć.
- Kluczowy moment. Podobnie jak dorosły, dziecko we śnie doświadcza tego, co przydarzyło mu się w ciągu dnia. Dlatego jeśli w jego życiu wydarzyło się coś ważnego -
poszedłem do przedszkole, zmienił miejsce zamieszkania, dodał nowego członka rodziny itp., - zdrowy sen nie czekaj.
- Niechęć do spania. Rzeczywiście, bardzo trudno jest zasnąć, jeśli nie jesteś wystarczająco zmęczony lub kładziesz się spać zbyt wcześnie.
- Stan matki. Od dawna udowodniono, że dziecko subtelnie odczuwa stan matki, dlatego jeśli jest przygnębiona, podekscytowana, zdenerwowana, dziecko w większości
przypadki nie będą dobrze spać.
- Dyskomfort. Być może piżama jest już za mała dla dziecka i nie pozwala mu czuć się komfortowo. Lub nie miał czasu poprosić o nocnik: dziecko (2 lata) nie śpi dobrze w nocy, jeśli jego łóżko jest mokre.
- Czynniki zewnętrzne. Z włączonymi światłami podwyższony poziom hałas utrudnia dziecku zasypianie i znacznie częściej budzi się w nocy.
Jeśli nie jest możliwe całkowite odizolowanie dziecka od takich wpływów, konieczne jest, aby były one jak najmniej zauważalne.
- Działalność. Jeśli dziecko bawiło się aktywnie lub emocjonalnie przed pójściem spać, nie należy oczekiwać, że będzie spało spokojnie. Nawet jeśli pod wpływem zmęczenia szybko zasypia, budzi się w nocy niejeden raz, przeżywając na nowo emocjonalne chwile.
- Strach. Dziecko w wieku 2 lat nie śpi dobrze w nocy, płacze, krzyczy z innego poważnego powodu - jeśli jest przyzwyczajone do bycia cały czas z matką, a teraz musi być
sam w swoim łóżku. Jeśli wcześniej dziecko spało z nią, być może nie jest jeszcze na to gotowe samodzielny sen. Jeśli z jakiegoś powodu matka jest zmuszona do nieobecności, cóż, wysłuchanie skarg dziecka zajmie kilka nocy.
Konieczność
Czasami trudno zrozumieć, czy dziecko naprawdę nie chce spać, czy po prostu dużo się bawiło. Jeśli naprawdę nie chce, nie ma sensu go zmuszać, tak jest najprościej
sprawić, by dziecko źle spało w nocy. 2 lata to wystarczająco długi wiek, aby mieć własne zdanie i prawo do bycia wysłuchanym. Aby zrozumieć, czy dziecko naprawdę nie chce spać, musisz wiedzieć, ile godzin snu jest wymagane w jakim wieku. dzienne zapotrzebowanie dla np. trzymiesięcznych dzieci - 16-20 godz. Do szóstego miesiąca dziecko potrzebuje 14,5 godziny, aby czuć się dobrze. Z roku na rok liczba ta spada do 13,5 godziny, wystarczy 13. Czteroletnie dzieci śpią 11,5 godziny na dobę, sześciolatki - 9,5. W wieku 12 lat dzieci potrzebujące snu zbliżają się do stawek dorosłych - 8,5 godziny. I nie zapominaj, że to obliczenie jest podane na jeden dzień. Czyli jeśli dwulatek śpi 4 godziny w ciągu doby to można na niego liczyć dobry wypoczynek w nocy. Jeśli pozwolisz mu spać dłużej, to w nocy dogoni te godziny, których nie grał w ciągu dnia. Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy (2 lata), Komarovsky radzi, aby ponownie rozważyć swój schemat snu w ciągu dnia. Jest prawdopodobne, że po prostu zaspał w ciągu dnia.
Reżim dzienny
Ważna rola w zdrowy sen dziecko się w to bawi Jeśli dziecko (2 lata) nie śpi dobrze w nocy, dochodzi do zaburzonej codziennej rutyny. Konieczne jest przyzwyczajanie dziecka do harmonogramu rodzinnego od urodzenia. Musisz wcześniej przygotować się do spania. Pora, o której dziecko powinno iść spać, powinna być taka sama. Jednocześnie powinien być wygodny nie tylko dla samego dziecka, ale także dla rodziców, aby nie było nieporozumień.
Dzień dziecka powinien być nasycony pozytywnymi wydarzeniami. Oczywiście wcale nie jest konieczne organizowanie dla niego programów rozrywkowych codziennie przez cały dzień.
Wystarczy aktywnie spacerować, bawić się w gry plenerowe i edukacyjne. Jeśli to możliwe na sen dzienny wyprowadź dziecko na świeże powietrze. W porą wieczorową konieczne jest ograniczenie emocji i aktywność fizyczna oferując dziecku spokojne zabawy, takie jak modelowanie lub dekorowanie.
Odżywianie
Być może wyda się to komuś dziwne, ale jeśli dziecko (2 lata) nie śpi dobrze w nocy, może to być wina niedożywienie. Z biologicznego punktu widzenia nocne karmienia nie są potrzebne od 6 miesiąca życia. Dlatego jeśli dziecko (2 lata) źle śpi w nocy i domaga się jedzenia, wcale nie oznacza to, że jest naprawdę głodne. Najprawdopodobniej robi to z przyzwyczajenia lub chce się porozumieć. Im aktywniej rodzice spełniają te wymagania, tym mocniej taki model zachowania zagnieżdża się w mózgu dziecka. W nocy lepiej unikać karmienia. Po pierwsze, nawyk nocnego jedzenia nikomu nie wychodził na dobre, a po drugie, pełny brzuch może być następny powód zaburzenia snu.
Na pierwszy obiad (przedostatni posiłek) lepiej trochę niedokarmić maluszka, aby na koniec dnia kolacja wypełniła jego żołądek. Niemniej jednak należy to robić bez fanatyzmu - ostatni posiłek powinien być co najmniej 2 godziny przed snem. Najlepiej zjeść obiad z owocami, owsianką, niewielką ilością mięsa i fermentowane produkty mleczne. Słodycze zjedzone wieczorem dodadzą dziecku aktywności i zakłócą zdrowy sen.
Miejsce do spania
Oczywiście każda mama wie, co jest najlepsze dla jej dziecka. Jeśli jednak dziecko źle śpi w nocy, często się budzi (2 lata), może to oznaczać, że jego miejsce do spania nie jest najodpowiedniejsze. Sprawdzenie tego jest proste – wystarczy zastosować się do zaleceń ekspertów i zobaczyć, czy przyniesie to efekty.
Pediatrzy uważają, że dla dziecka poniżej pierwszego roku życia idealnym miejscem jest oddzielne łóżko w sypialni rodziców. Są jednak gotowi zgodzić się, że w to samo miejsce
odpowiedni dla wielu dzieci do trzech lat. Ale nadal większość dzieci, zdaniem lekarzy, od roku lepiej jest spać we własnym łóżku w pokoju dziecięcym. DO wspólne spanie eksperci są bardzo negatywni. Oczywiście takie zjawisko ma miejsce, ale nadal trudno je nazwać zdrowym zarówno dla dziecka, jak i dla matki.
pomóc zasnąć
Aby uniknąć skarg, że 2-letnie dziecko źle śpi w nocy, należy zadbać o komfort snu i zasypiania. Dlatego na krótko przed snem pożądane jest przewietrzenie pomieszczenia bez tworzenia przeciągów. Preferowana temperatura w pomieszczeniu wynosi +18-20 stopni. Jeśli jest za gorąco lub za zimno, dziecku będzie trudno zasnąć. Ponadto warto zwrócić uwagę na wilgotność powietrza: 60-70% będzie komfortowe. Promuje spokojny sen kąpiel z aromatycznymi olejkami lub ziołami. Wygodna piżama, sucha pielucha, odpowiednia poduszka – to rzeczy, które maluch z pewnością doceni.
Wskazane jest stworzenie pewnego rytuału, który przygotuje dziecko do spokojnego snu:
Półtorej godziny przed snem dobrze jest wyjść z dzieckiem na spacer. Pożądane jest, aby nie biegał po podwórku, ale raczej spokojnie spacerował.
- Kolacja powinna być mniej więcej o tej samej porze, niezbyt obfita, ale nie tak, żeby dziecko poczuło głód.
- Brać kąpiel. Piana, ładny zapach z olejki aromatyczne Lub napary ziołowe pomóc układowi nerwowemu dziecka wyciszyć się, mięśnie rozluźnić.
- Bajka. Wszystkie dzieci uwielbiają czytać przed snem. Często właśnie o tej porze zasypiają. Ale nawet jeśli bajka jest wysłuchana do końca, to w końcu daje dziecku do zrozumienia, że pora spać.
Oto przykładowa lista uspokajających czynności, które pomogą Twojemu dziecku zasnąć. Oczywiście nikt nie zabrania dodawać czegoś od siebie lub usuwać
dostępne przedmioty.
Nie spać
Zdarza się, że mimo wszelkich starań dziecko (2 latka) nie śpi dobrze w nocy. W takim przypadku będziesz musiał uciekać się do różnych sztuczek, które jeśli nie uśpią dziecka, pozwolą mu po prostu spokojnie usiąść w swoim łóżeczku, nie przeszkadzając całej rodzinie płaczem:
Warto wcześnie położyć dziecko do łóżka, da Ci to możliwość wieczornego relaksu, jeśli obudzi Cię wcześnie rano.
- Zrób wszystko, aby maluszek uwielbiał spędzać czas w łóżeczku, potem mógł się obudzić i po prostu bawić się w nim nie przeszkadzając innym.
- Spędzaj z dzieckiem jak najwięcej czasu w ciągu dnia, częściej się przytulaj, to go uspokoi, zaszczepi w nim pewność, że jest kochane i nie zostanie porzucone. Z taką pewnością siebie
będzie bał się spać sam w pokoju.
- Stopniowo, podczas karmienia dziecka, kładź obok miękka zabawka. Stopniowo zacznie symbolizować dla niego rodzicielskie ciepło, a on będzie z nią spał
wygodne i spokojne.
Pomoc we śnie
Odpowiedź na pytanie, dlaczego dwuletnie dziecko źle śpi w nocy, może być bardzo prosta: nie czuje się chronione. Dzieci muszą czuć, że ich rodzice zawsze pomogą, o każdej porze dnia. Dlatego gdy maluch będzie musiał koniecznie do niego podejść, w ten sposób będzie wiedział, że można Ci zaufać. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się, jak pomóc dziecku ponownie zasnąć w nocy.
Pomimo tego, że konieczne jest podejście, nie należy tego robić w tej samej sekundzie, pozwalając dziecku samodzielnie zasnąć. Jeśli jego płacz jest cichy, może się nie obudzić całkowicie. Jeśli naprawdę cię potrzebuje, będzie mógł „podgłośnić dźwięk”.
Zbliżając się do łóżeczka, upewnij się, że dziecko się nie obudziło obce dźwięki, lekka, mokra pielucha.
Musisz rozwiązać problem cicho i szybko. Zamiast brać go w ramiona lub w łóżku, lepiej po prostu pogłaskać maluszka po plecach.
Jeśli dziecko w wieku 2,5 lat nie śpi dobrze w nocy, spokojne, wyważone działania rodziców pomogą mu poradzić sobie z emocjami i nadal odpoczywać do rana.
Zasady snu Komarowskiego
Za radą dr Komarowskiego wyrosło więcej niż jedno pokolenie dzieci. Słynny pediatra ma zalecenia na każdą okazję. Jeśli dziecko (2 latka) źle śpi w nocy, skorzystaj z zasad słynnego lekarza, które przyczynią się do spokojnego wypoczynku nocnego:
Nie zapomnij o swoich potrzebach. Lekarz uważa, że najważniejsze dla każdego dziecka jest szczęśliwa rodzina. Szczęśliwy - to również wystarczająca ilość snu. A
więc pierwsza rada Komarowskiego dotyczy rodziców: pamiętajcie o wystarczającej ilości snu.
- Jasna codzienna rutyna. Jak wspomniano powyżej, dla stabilnego snu dziecka jest to konieczne właściwa organizacja cały dzień. Według ścisłego harmonogramu
dziecku poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie.
- Z kim spać. Według Komarowskiego każdy członek rodziny powinien mieć swoje miejsce do spania. Wspólne spanie nie uważa dzieci z rodzicami za przydatne.
- Dodatkowe nie jest potrzebne. Jeśli dziecko śpi zbyt długo w ciągu dnia, należy go obudzić, aby wszystko wymagany czas odpoczywał w nocy.
- Zoptymalizuj karmienie. Nie przekarmiaj dziecka, nie pozwalaj na przekąski. Karmienie powinno odbywać się w tym samym czasie, posiłki wieczorne powinny
być pożywne, ale nie ciężkie. Sytuacja, gdy dziecko ma 2 lata, źle śpi w nocy, płacze, bardzo często występuje na tle przejadania się.
- Spędź dobrze dzień. Dużo się ruszaj, graj w gry na świeżym powietrzu, czytaj książki, spaceruj.
- Powietrze. Pokój, w którym śpi dziecko, musi być codziennie wietrzony. Jeśli to możliwe, przed nocnym odpoczynkiem należy wykonać czyszczenie na mokro i zakup
nawilżacz.
- Łóżko. Materacyk dziecka powinien być suchy, gładki, równomiernie wypchany. Niemowlęta w wieku poniżej 2-3 lat w ogóle nie potrzebują poduszek. Starsze dzieci mogą
połóż cienką poduszkę. Pościel powinna być wyłącznie naturalna. Musi być myte przez dzieci detergenty.
- Pieluchy. Pieluchy powinny być oddychające odpowiedni dla dziecka według rozmiaru i modelu.
Zdrowie
Jeśli sen dziecka jest zakłócony z powodu kolki lub bólu zęba, lepiej nie eksperymentować, ale skonsultować się z lekarzem. Ponadto problemy zdrowotne mogą być powodem, dla którego matki przychodzą do lekarza ze skargami. Dziecko ma 2 lata, bardzo źle śpi w nocy, często się budzi, źle zasypia – wszystko to należy omówić z lekarzem. Ponadto powiedz dziecku o codziennej rutynie, wtedy lekarz będzie mógł udzielić porady, a nawet przepisać środki uspokajające.
Lekarze, którzy są w posiadaniu narzędzi do badania snu od połowy XX wieku, twierdzą, że ponad połowa dzisiejszych dzieci ma problemy ze snem, a liczba ta stale rośnie w naszych zamożnych „zdezorientowanych” czasach.
Co może dać matka upadającemu z niewyspania dziecku?
Co może dać dziecku upadająca z niewyspania matka? Brak sił do aktywnych zabaw edukacyjnych, dom zaniedbany, napięty środowisko psychologiczne w rodzinie prowadzi do redukcji mleko matki, dziecko nie je, nie męczy się w ciągu dnia i budzi się z płaczem przez całą noc, a rano wszystko zaczyna się od początku. „Cóż, to przerośnie! - przekonają się sami, zrzucając odpowiedzialność za to, co dzieje się z niewinnym dzieckiem. „Wyczyść tryb! Do łóżeczka - i niech krzyczy! - podnoszą zapomniane metody ignorowania stanu dziecka innych.
Są też pozbawieni skrupułów badacze, którzy twierdzą, że kobiety są naturalnie w stanie spać niespokojnie bez szkody dla siebie. Samolubni ojcowie czytają komentarze naukowców, a potem szczerze się zastanawiają, dlaczego nie są uważani za „prawdziwych” członków rodziny: „Przyniosłeś pieniądze? Jedzenie jest na stole, telewizor w korytarzu jest bezpłatny.”
Nawet pies, domowy pupil, wspiera wycieńczoną matkę cichym współczuciem. A głowa rodziny „według stanu” ma wraz z matką i dzieckiem szukać wyjścia z zaistniałej sytuacji. W końcu dziecko też czuje się lepiej i wygląda zdrowiej, kiedy śpi bezpiecznie o wyznaczonej porze. Naszym zadaniem jest eliminacja możliwe dolegliwości i pomóż mu opanować to trudne zadanie.
Dlaczego dziecko źle śpi
Co może uniemożliwić dziecku spokojny sen w tym czasie i dać mamie możliwość pełnego relaksu dla jego dobra?
„Dziecięce” problemy: Twoje dziecko okazało się „sową”, co oznacza, że będzie za późno na pójście do łóżka. Na próżno będziesz próbowała go położyć, on, reagując na Twoją irytację i rozpacz, będzie krzyczał, aż zasnąć mu się nie chce.
Niestety, rytm biologiczny dziecka nie zależy od ustawień rodziców. I zdrowy nawyk wczesne wstawanie działa tylko w niektórych przypadkach, niezależnie od wieku badanych. Oznacza to, że można przyzwyczaić się do wstawania o 6 rano i rozpoczynania pracy, ale naukowcy zeznają: procesy fizjologiczne w ciele pozostają zahamowane aż do „naturalnego” czasu przebudzenia.
A jeśli dziecko-sowa trafiło do rodziców-skowronków, trzeba będzie znaleźć kompromis: aktywny czas - na „ogólny” środek dnia, obowiązkowy sen w ciągu dnia dla mamy, spokojne zabawy rano i wieczorem.
Czy to połączenie zainteresowań wszystkich członków rodziny nie przypomina codzienności tak niekochanej przez współczesne matki? Niestety, psychologowie zeznają, że pierwsze pokolenie tych, których ich rodzice kiedyś uratowali przed reżimem, dając jednocześnie, jak się wydaje, i bezwarunkowa miłość i ochrony przed stresem zbliżyła się do jej dwudziestki z szeregiem behawioralnych i problemy psychologiczne. Życie ponownie potwierdziło oczywisty postulat: dobrze jest z umiarem i we właściwym miejscu.
Problemy „dorosłych”: kolka, gazy, ząbkowanie, choroba dziecka, dezorientacja dnia i nocy – tutaj bezsenność jest zrozumiała, a potrzeba pomocy oczywista. Ale po sześciu miesiącach problemy te zostały rozwiązane. A po każdej z tych porażek życie rodziny wraca do normalnego toku, uwzględniając interesy wszystkich jej członków.
Jeśli do zaburzeń snu u dziecka w pierwszym roku życia dodamy inne zaburzenia (zmiany napięcia mięśniowego, nadpobudliwość), należy skonsultować się z neurologiem. W takich przypadkach diagnoza jest czasami uszkodzenie okołoporodowe układu nerwowego” i wybrano odpowiednie leczenie.
Ale w tym przypadku lekarz odpowie na pytania rodziców. A jak reagować na zaburzenia snu, jeśli dziecko jest zdrowe?
Marzyłem o czymś
Często rodzicom przeszkadza skomlenie lub dziecko płacze we śnie lub nocne przebudzenia dziecka. Co robić: jeśli jeszcze nie położyłeś się spać, podejdź cicho, dotknij, pogłaskaj, bez słowa i ponownie się odsuń. Jeśli obudziło Cię skomlenie, warto posłuchać, a jeśli nie ma w sobie wymagających nut, to szybko ucichnie. Jeśli dziecko nadal się budzi, połóż je do łóżka w zwykły sposób, nie wchodząc z nim w rozmowę, nie próbując rozpraszać go grą. Twoim zadaniem nie jest „uspokoić się”, zwiększając obciążenie układu nerwowego okruchów, ale dać mu możliwość uspokojenia się.
Zdolność samouspokojenia w wieku 1 roku rozwija się już u 60-70% dzieci. Przy panicznej uwadze i kapryśnym zachowaniu rodziców umiejętność samouspokojenia jest sztucznie opóźniana, a początkowo naturalne przebudzenia przeradzają się w zaburzenia snu.
Namiętne uściski i żarliwe deklaracje rodzicielskiej miłości zostawcie do rana. To zawsze tylko wzmaga niepokój okruchów - więc jest przed czym ratować? Zastąp je przekonaniem „Wszystko w porządku”.
W nocy wszyscy są spokojni, wszyscy mają się dobrze, wszyscy śpią – to potwierdza Twój miarowy, równy oddech, pod którym maluszek będzie się chętnie dostosowywał, płynne ruchy, stłumione światło w niebiesko-zielonej skali.
Ktoś pomaga tzw. biały szum”, szum wodospadu, śpiew ptaków – dźwięki, które oddziałują na podświadomość i świadczą o tym, że „w pobliżu nie ma niebezpieczeństwa – bo ptaki spokojnie śpiewają”. Takich zapomnianych „pomocników” w naszej pamięci genetycznej jest wielu. Jednak w szczególnie stresujące dni herbatka z kozłka lekarskiego czy serdecznika nie zaszkodzi mamie, a kąpiel z ziołami dziecku.
Techniki poprawiające sen dziecka
Popyt tworzy podaż, a dziś rozwija się cała linia specjalne techniki aby promować spokojny sen i zdrowy sen zdrowe dzieci: to jest metoda Esteville'a i metoda Ferbera, a także „Cicha noc”, a nawet „100 proste sposoby uśpić dziecko” Swietłany Bernard.
Od razu zauważamy, że wszystkie z nich są zalecane tylko rodzicom, którzy są przekonani o potrzebie takiej praktyki dla siebie i swojego dziecka. Wszystkie wymagają przemyślanego zastosowania i uwzględnienia cech Twojego dziecka oraz tradycji rodzinnych. I żadna z metod nie obyła się bez ostrej krytyki ze strony matek „zafascynowanych” rodzicielstwem.
Zalecenie: zapoznaj się z sugestiami zawartymi w konkretnej metodzie. Zapisz na kartce swoje problemy i propozycje ich rozwiązania, z którymi się zgadzasz. Poproś współmałżonka, aby zrobił to samo. Razem (!) znajdźcie sposoby na poprawę snu, które są odpowiednie dla waszej trójki. I trzymaj się ich nieustępliwie przez co najmniej miesiąc lub dwa. W końcu zawsze trudno jest naprawić zepsuty, a tutaj pomaga tylko wytrwałość, cierpliwość i rozsądna miłość. I niech słodkich snów i pełen energii dni będą twoją nagrodą.