الفوائد الصحية للبحر الأبيض المتوسط. خصائص مفيدة لمياه البحر للكبار والصغار

نحن نحل العديد من المشاكل لأنفسنا ، حيث يكون الجو دافئًا ومريحًا وغير مكلف نسبيًا ، وترفيه ، وطعام ، وسفر ، وتأشيرة. لكن في بعض الأحيان ننسى أهم شيء ، أي البحار هو الأكثر فائدة لنا.

لقد ثبت منذ فترة طويلة أن مياه البحر مفيدة للجسم لأنها جيدة جدًا مماثلة في تكوينها لبلازما الدم البشري. المواد المفيدة المذابة في الماء تدخل الجسم بسهولة من خلال مسام الجلد ، ثم من خلال جدران الأوعية الدموية إلى الدم. تُثري مياه البحر أجسامنا بالمعادن النشطة الموجودة فيها ، والتي تعمل على تنشيط تجديد الخلايا ، مما يعني أن لها تأثيرًا مجددًا. في الوقت نفسه ، يعمل المغنيسيوم الموجود في مياه البحر على تحسين المناعة ، ويقوي الكالسيوم العظام ، ويؤدي اليود إلى تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، ويطبيع البوتاسيوم الضغط الشريانيوالبروم يهدئ الأعصاب.

هذا هو السبب في أن معظم الناس يكافحون بشكل غريزي ، وفي الشتاء إلى البلدان التي يوجد فيها بحر دافئ ودائمًا ما يكون الجو دافئًا. يعتقد الأطباء والعلماء أن البحر الأكثر فائدة هو دواء فريد بحد ذاته ، والذي لا يسمح لأجسامنا بالاسترخاء فحسب ، بل يعيد الجسم بالكامل إلى شكله الأصلي على المستوى الجزيئي.

ولكن أي البحار هو الأكثر فائدة وأين يجب أن تذهب ، في نفس الوقت ، الاسترخاء والشفاء.

البحر الميت.

البحر الميت هو البحر الأكثر فائدة للأطفال.

بالطبع، أكثر البحار فائدة على كوكبنا - البحر الميت. السباحة فيه ، وفقًا لمفاهيمنا الروسية (من الفجر حتى الغسق) ، أمر مستحيل ، لكن الحمامات الصغيرة ، خاصة في الصباح ، مفيدة بلا شك. اشتهر البحر الميت منذ فترة طويلة بكمية كبيرة من الأملاح الذائبة في مياهه و. في الماء البحر الميتتم إذابة 21 معدنًا ، بينما لم يتم العثور على 12 منها في أي من البحار في العالم.

بالمناسبة - يُطلق على البحر الميت اسم ميت ، لأنه ليس فقط الأسماك ، ولكن الكائنات الحية الدقيقة لا تعيش فيه. على ساحل البحر الميت المؤسسات الصناعية، لهذا يعد البحر الميت من أنظف البحر في العالم.

في الصيف ، تصل درجة الحرارة على ساحل الموتى إلى 40 درجة ، ولكن بسبب التبخر المستمر للبروم ، فلن تلاحظ ذلك. تحمي أبخرة البروم بشرتك من التأثيرات غير الصحية للأشعة فوق البنفسجية ، لذلك لن ترى شواطئ البحر الميت محترقة واحدة - ستظل السمرة دائمًا متساوية وجميلة. هذا هو السبب في أن البحر الميت سيكون أكثر فائدة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على تان جميل ، ولا يحترق في الشمس في اليوم الأول في البحر.

لاحظ بياض الثلج!

لا تقدر قيمة البحر الميت فقط حتى تان جميلة ، فهو يعالج بشكل ملحوظ الأمراض الجلدية المختلفة ، مثل أكزيما الجلدوالصدفية والتهاب الجلد المزمن والتهاب الجلد العصبي. كما يفيد زيارة البحر الميت لمن يعانون من أمراض الجهاز التنفسي - التهاب البلعوم ، التهاب الأنف المزمنوالربو القصبي والتهاب الجيوب الأنفية وأمراض المفاصل (التهاب المفاصل والتهاب المفاصل).

لكن الفائدة الرئيسية للبحر الميت هي أنه يشفي المرض الرئيسيكل رجال الأعمال التعب المزمنوفي هذا ليس له مثيل. بالطبع ، هناك أيضًا موانع - أمراض الأورام والحساسية من اليود.

غروب الشمس فوق البحر الأحمر

يأتي البحر الأحمر في المرتبة الثانية من حيث حجمه الفعالية العلاجيةبعد البحر الميت فيعتبر ثاني أفضللصحة الجسم. البحر دافئ جدًا ، وعلى عكس البحر الميت ، حيث لا يمكنك البقاء في الماء لفترة طويلة ، بل وأكثر من ذلك ، فإن البحر الأحمر هو ببساطة جنة لمن يحبون السباحة والغوص. هذا يحدد إلى حد كبير فعاليتها وفائدتها.

والبحر الأحمر هو الثاني من حيث محتوى الأملاح المفيدة فيه ، والبحر مليء بالشعاب المرجانية ، فهي مصدر إضافيمفيد املاح معدنية. لمن يعاني بحرارة أمراض الأوعية الدمويةوالأمراض الجهاز التنفسي البحر الأحمر مفيد في الربيع وكذلك في موسم المخمل. ومع ذلك ، من الممكن علاج أمراض الجهاز التنفسي في الصيف وبشكل أكثر فاعلية بسبب التبخر الطبيعي في الهواء ، فقط لا تنس أنه في الحرارة (ظهرًا) على البحر الأحمر ، كما هو الحال في أي مكان آخر ، لا يمكنك يكون. يتم علاج بعض الأنواع بنجاح في البحر الأحمر أنثى و عقم الذكور ، خاصة بسبب عواقب الأمراض المعدية التي يعاني منها الأطفال أو المراهقة.

البحر الأسود والبحر الأبيض المتوسط ​​وبحر إيجة والبحر الأدرياتيكي.

هذه البحار لها نفس تركيب الأملاح وبطبيعة الحال نفس الشيء تأثير الشفاء وفي نفس الوقت فإن غياب قطرات الضغط والرطوبة المعتدلة مناسب جدًا لمن يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرضى ارتفاع ضغط الدم.

الصنوبريات غابات البحر الأبيض المتوسط المنتجعات الساحلية استمارة تكوين فريدالهواء ، بمثابة وقاية ممتازة الربو القصبيو التهاب الشعب الهوائية المزمنوكذلك السل والالتهاب الرئوي.

مناخ البحر الأبيض المتوسط ​​مناسب للمرضى الذين يعانون من اضطرابات الجهاز العصبي والغدد الصماء. يشحن هواء البحر الأبيض المتوسط ​​أجسام المصطافين بالأيونات ومبيدات الفيتون والماء بالأملاح المعدنية.

وفق الأطباء المحليينأكثر البحار فائدة ، هو أن تكوين الماء يتوافق مع تكوين العناصر الدقيقة لدم الإنسان.

بحر البلطيق.

حصل بحر البلطيق المركز الرابع في الترتيب "فائدة" البحار لتحسين جسم الإنسان. ومع ذلك ، فإن لهذا البحر أيضًا مزايا لا يمكن إنكارها. وغياب الحرارة ، وكذلك أشعة الشمس اللطيفة ، يجعلانها أكثر مكان مفيدالترفيه للأطفال والكبار من خطوط العرض الشمالية ، وكذلك أولئك الذين يعانون من ضعف الجسم ، والتأقلم الصعب التحمل. يمر دون أن يلاحظه أحد ، كما أن وفرة الغابات الصنوبرية بهواءها الرائع مفيد للأشخاص المصابين بالأمراض الغدة الدرقيةوالجهاز التنفسي . حتى حقيقة أن البحر يحتوي على مياه باردة إلى حد ما ، والتي ترتفع درجة حرارتها إلى 20 درجة فقط ، تعمل على تحسين الجسم ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي وتنشيط الأوعية الدموية ، وهناك رأي مفاده أن بحر البلطيق فقط هو الذي يعزز فقدان الوزن.

إذا قررت قضاء إجازة في البحر ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بصحتك ، لذا اختر البحار الأكثر فائدة للاسترخاء والعلاج ، حتى لو لم تكن تعاني من أي أمراض وأمراض.

حقائق مثيرة للاهتمام حول البحر الأسود.

ميزات مفيدةيكمن البحر في حقيقة أنه يحتوي على كمية كبيرة من أكثر من 30 من المعادن والعناصر النزرة التي لها تأثير مفيد على أنسجة العظاموالجلد والمفاصل. كما تنشط السباحة في البحر عملية التمثيل الغذائي وتحسن حالة الخلايا.

تعمل مياه البحر وهواء البحر على تقوية مناعة الجسم وزيادة مقاومته امراض عديدة. اليود ، والذي يوجد بكميات كبيرة في هواء البحرومياه البحر ، لها تأثير وقائي على أمراض الغدة الدرقية وتخفض مستويات الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اليود له تأثير إيجابي على وظائف المخ ، وبشكل أكثر تحديدًا ، يحسن الذاكرة.

الركض والمشي على طول شاطئ البحر مفيدان للغاية أيضًا. تعمل مياه البحر على إرخاء العضلات ، بينما تعمل السباحة على زيادة الدورة الدموية وتقوية العضلات. طريقة ممتعة وفعالة لإعادة الضبط الوزن الزائديسبح في مياه البحر.

ما فائدة البحر للأظافر؟ الأظافر من مياه البحر تصبح قوية وتنمو بشكل أسرع لتقشير وتكسير الأظافر أفضل حمام. يحتوي هواء البحر أيضًا على خصائصه المفيدة ، فهو يستقر على أغشية الجهاز التنفسي ، ويحسن وظيفتها. يحتوي هواء البحر أيضًا على أملاح البروم ، ولها تأثير مفيد على الحالة الجهاز العصبي. لذلك ، مع الاكتئاب والتوتر والاضطرابات العقلية ، يوصي الأطباء بالذهاب إلى البحر.

هل البحر مفيد كأداة تصلب؟ يعتبر البحر وسيلة ممتازة للتصلب ، لكن المياه الباردة لبحر البلطيق أكثر ملاءمة لذلك.

عند التخطيط لقضاء إجازة يختار الناس مكانًا للاسترخاء والعصبية الشفاء الجسدي. كثيرا ما نسأل أنفسنا أي بحر أكثر فائدة؟ اين يجب ان نذهب للاسترخاء؟ دعونا نحاول فهم هذا من خلال النظر في كل بحر على حدة.

البحر الاسود

مياه البحر الأسود ، في تركيبتها ، قريبة من تركيبة العناصر الدقيقة في دم الإنسان ، لذلك يشعر الأشخاص المصابون بأمراض الأوعية الدموية والقلب بالراحة هناك. في أعماق البحر الأسود ، يحتوي البحر الأسود على مركبات الكبريت والهيدروجين التي تجعل الهواء والماء مفيدًا للأوعية الدموية والقلب. ساحل البحر الأسود مناسب للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أعضاء الجهاز التنفسيونظام فراش الريش ، مع اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي.

بحر آزوف

بحر دافئ وليس عميقًا ، إنه فريد من نوعه في تركيبته الدقيقة - 92 معدنًا من الجدول الدوري. في هذا البحر ، يمكنك تقوية جهاز المناعة. هذا هو المكان الأنسب لأول إجازة على شاطئ البحر مع طفل.

بحر البلطيق

هناك شفاء هواء الصنوبر ومناخ معتدل. هذا البحر متسخ جدًا وبارد. أفضل استخدام لها هو حمامات الهواء ، وهي فريدة من نوعها في مزيجها من البحر والهواء الصنوبري. هذا البحر مناسب للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والذين يتعافون من العلاج الكيميائي ، مع أمراض الأورام، بعد الجراحه.

البحر الميت

لماذا البحر الميت مفيد؟ يحتوي على تركيبة معدنية فريدة من الماء والطين العلاجي. تسمح لك طبقة البخار الموجودة في الهواء مع تبخر البروم بالتواجد في الشمس منذ وقت طويلبلا خوف تأثير ضارفوق بنفسجي. انها ليست مناسبة لهواة الهواء الطلق. من الأفضل زيارة البحر الميت خلال موسم المخمل أو أوائل الربيع.

البحر الاحمر

مياه البحر الأحمر مشبعة بالمعادن ويسكنها العديد من الكائنات الحية الدقيقة ، بما في ذلك الطحالب. البحر الأحمر مفيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والسمنة والعقم. بعد الاستحمام الأول في هذا البحر ، يختفي الانتفاخ ويتسارع التدفق الليمفاوي.

البحرالابيض المتوسط

تتخصص جميع منتجعات البحر الأبيض المتوسط ​​تقريبًا في أمراض الجهاز التنفسي والربو واضطرابات الأوعية الدموية.

عند اختيار البحر الأكثر فائدة لك ولأحبائك ، ابحث عن المعلومات على الإنترنت حتى تعرف عند وصولك إلى المنتجع جميع ميزاته.

ساحل آزوفلطالما كان المنتجع المفضل لعدد كبير من الناس ، اشتُهر بأنه أكثر المناطق التي يمكن الوصول إليها بكامل طاقتها اجازة عائلية. اتضح أنه لا ينبغي عليك الذهاب إلى الأراضي البعيدة ، إلى المنتجعات العصرية. بعد كل شيء ، يوجد مكان سحري قريب - قرية Dolzhanskaya ، الواقعة في قاعدة Dolgaya Spit في إقليم كراسنودار.

يمتد البصق بعيدًا في منطقة الماء بحر آزوف، الذي يفصل بين بحر آزوف وخليج تاجانروج ، وينتهي بسلسلة من جزر الصدف.

ضحلة ، دافئة ، عميقة ، غنية بمحتواها البيولوجي ، بحر آزوفآسر بجمالها الفريد ، يمكن للمرء أن يشعر بسحرها الذي لا يقاوم وقوتها الجذابة الضخمة.

مميزات الراحة بالقرب من بحر آزوف:

أولاً ، تحتوي مياه آزوف على كمية كبيرة (92). العناصر الكيميائيةوالتي ، أثناء الاستحمام ، تخترق سطح الجلد بسهولة. يعطون أجسامنا المواد التي يحتاجها. بجانب، السباحة في البحر- تدليك مائي رائع.

ثانيًا ، يتيح الوضع المستقر والمعتدل للإشعاع الشمسي المميز لـ Dolzhanka إمكانية أخذ أي دورة من حمامات الشمس بانتظام ؛

ثالثًا ، تعد الشواطئ الذهبية لساحل آزوف مكانًا رائعًا لأخذ الحمامات الرملية ؛

وأخيراً ، فإن الهواء الذي لا يضاهى ، الذي تشبعه البحر بجميع أنواع العناصر العلاجية - الكالسيوم ، واليود ، والبروم ، والسهوب التي أعطتها لشرب روائح الأعشاب.

كل هذا مجمع العافيةعوامل بحر آزوفتدرب تماما الغدد الصم العصبية والقلب والأوعية الدموية ، الجهاز التنفسي، له تأثير مفيد على عمليات التنظيم الحراري والتمثيل الغذائي ، ويزيد من حيوية الجسم.

إذا كنت تريد اصطحاب طفلك إلى البحر ، فننصحك بالذهاب إلى بحر آزوف.

دافيءتعمل المياه الضحلة على تلطيف جفاف هواء السهوب ، كما أن التنفس الساخن للسهوب يقلل من الرطوبة القادمة من البحر. الشواطئ رملية جميلة ومنحدرة بلطف وضحلة جزئيًا. في الصيف ، ترتفع درجة حرارة مياه بحر آزوف إلى +26 درجة مئوية وأكثر ، ويتراوح متوسط ​​درجة حرارة الهواء من + 25 درجة مئوية إلى + 30 درجة مئوية. من خلال عدد الأيام المشمسة في السنة ، فإن ساحل بحر آزوف ليس أدنى من شبه جزيرة القرم.

الربيع ، وفقًا للبيانات طويلة الأجل ، يبدأ في شهر مارس - في الفترة من العاشر إلى الثاني عشر. تقع نهاية الربيع في 1-5 مايو ، عندما تتجاوز درجة الحرارة + 15 درجة مئوية.

يبدأ الصيف في منتصف شهر مايو. ترتفع درجة حرارة المياه في البحر ، خاصة في البحيرات الساحلية ، بسرعة كبيرة وفي منتصف مايو تصل بالفعل إلى 20-22 درجة مئوية ، وفي يوليو وأغسطس - 26-28 درجة (في البحيرات حتى 30). هذه مؤشرات مريحة أكثر مما كانت عليه في Feodosia و Yalta و Evpatoria و Odessa و Tuapse و Sochi.

ينتهي الصيف من 4 إلى 6 أكتوبر. كما ترون ، فإن موسم الصيف يستمر قرابة خمسة أشهر ، مما يساعد على الاسترخاء.

مناخ بحر آزوف أكثر راحة من مناخ البحر الأسود. في السنوات الاخيرةغالبًا ما تتراوح درجة حرارة الماء فيه في الصيف من 18 إلى 24 درجة مئوية ، لذلك من الأفضل للأطفال وكبار السن الاختيار بحر آزوف- يسخن بشكل أفضل ، ولا توجد مثل هذه الانخفاضات في درجات الحرارة.

الحصول على مسكن خاص بك على البحر هو وسيلة رائعة للخروج. يعيش الجسد بضعة أشهر على الأقل في البحر ، حتى بدون علاج ، ويتعامل بشكل كبير مع الأمراض من تلقاء نفسه.

قادمة الاسترخاء على البحر، لا يمكنك الاسترخاء جيدًا فحسب ، بل يمكنك أيضًا الشفاء واستعادة الصحة. علاج البحرله اسمه الخاص - "العلاج بمياه البحر" (من اليونانية thalassa - البحر). فهو يجمع بين العلاج بالشمس والماء والهواء. كما أن البحر هو فرصة رائعة للمعالجة بالهواء والرمل والطين.

من أجل أن تتحمل الصحة اختبار المنتجع ، وليس تفاقم الأمراض المزمنة ، من المهم جدًا السماح لها بالتعود على الأحمال تدريجياً.

وفقًا للأطباء ، فإن تجديد الأكسجين الأولي للجسم يحدث في فترة لا تقل عن 30 يومًا. الإقامة الدائمة في البحر ، كما ترى ، لها ميزة هائلة. ومع ذلك ، حتى أسبوعين من الراحة لهما تأثير كبير على الشفاء على الجسم.

العلاج بمياه البحر (العلاج مياه البحر).

بسبب التركيز العالي للملح ، تسحب مياه البحر من الجسم كل المخاط "الضار" الذي يصادفه (من الجلد والفم ، الجيوب الفكية). بالإضافة إلى ذلك ، بسبب اليود والملح المذاب في الماء ، فإن له خاصية مضادة للجراثيم.

يتم علاجهم بسبب حقيقة أن البحر يجفف الجلد أمراض الجلد- الصدفية والتهاب الجلد.

بما أن رطوبة البحر تحتوي على معظم عناصر الجدول الدوري ، فإنها تشبع الجسم بالمعادن والعناصر النزرة ، وبالتالي تقوي جهاز المناعة.

يؤدي اختلاف درجة الحرارة أثناء الانتقال من الهواء إلى الماء إلى إحداث تأثير تصلب يعمل على تناغم نظام القلب والأوعية الدموية.

في علاج أمراض الجلد والقلبالإجراء الرئيسي هو السباحة أو الاستحمام فقط. من الأفضل السباحة في البحر عند درجة حرارة الماء من 20 إلى 27 درجة مئوية. أفضل وقتللسباحة من 10 إلى 17 ساعة ، عندما يكون البحر دافئًا بالفعل. يجب أن يكون الإفطار قبل الاستحمام خفيفًا جدًا: فالمعدة الممتلئة تفرط في القلب. إذا كانت الوجبة وفيرة ، فأنت بحاجة إلى الانتظار لمدة ساعتين قبل دخول الماء. بعد خلع ملابسك ، يجب ألا تدخل الماء بسرعة ، فأنت تحتاج أولاً إلى استبدال الجسم هواء نقيوالشمس تتنفس قليلا. لذلك أنت تتجنب السيئة انخفاض حاددرجات الحرارة. إذا كان الجسم يتعرق ، قبل دخوله الماء ، اتركه يبرد في الظل ، وإلا فقد تصاب بانخفاض درجة الحرارة. لكي لا تصاب بالبرد الشديد في الماء ، لا داعي للجلوس هناك حتى صرخة الرعبوأصابع زرقاء.

ايروثيرابي.

ايروثيرابي - معالجة الهواء, طريقة فعالة لتقوية وزيادة دفاعات الجسم. بسبب تأثير تجفيف هواء البحر على الغشاء المخاطي للشُعب الهوائية ، يقل التهابها ؛

هواء البحر مشبع بالأوزون ، وهو غاز يقتل البكتيريا الضارةويجعل الهواء معقمًا ؛

ل أن تعامل بهواء البحر ،فقط تنفسه. من المفيد النوم على الساحل في الظل بعد العشاء (غالبًا ما يشعر الجسد بذلك). الهواء بالقرب من البحر العاصف يلتئم بشكل خاص - فهو مليء بالأوزون.

الاستشماس المعالجة بها.

العلاج الشمسي هو استخدام الإشعاع الشمسي للأغراض العلاجية والوقائية.

تعمل أشعة الشمس من خلال العين على الدماغ ، وتحفز إنتاج السيروتونين - "هرمون السعادة" ، وهذا يعالج العصاب ، والاكتئاب الخفيف (الحبوب فقط تساعد في علاج الحالات الشديدة). كما أنه يزيد من محتوى الأجسام المضادة في الدم مما يزيد من مقاومة الجسم للأمراض المعدية والفيروسية.

تبدأ الأشعة فوق البنفسجية عمليات تجديد الجلد ، والتي تعالج الطفح الجلدي من البثور والصدفية والأكزيما.

تعمل الحرارة على تدفئة الجلد والمفاصل المصاحبة للشفاء من الأمراض المزمنة.

العلاج بالدم.

الحمامات الرملية (psammotherapy من الكلمة اليونانية "psammo" والتي تعني "الرمل").

تعمل الحرارة على تدفئة الأنسجة بعمق ، مما يحسن التمثيل الغذائي في المفاصل ويسرع من تعافيها ؛

ميكانيكيا ، انها تهيج الصغيرة النهايات العصبية، والتي تنعكس بقوة على الأعضاء العميقة تجويف البطنوالعضلات ، ونتيجة لذلك ، فإنها تحفز عملية التمثيل الغذائي ، وتسريع إزالة السموم ؛

يساهم أكسيد السيليكون والبوتاسيوم والكالسيوم وكربونات المغنيسيوم ، التي تخترق الرمال عبر الجلد إلى الجسم ، في القضاء على السموم.

تقليل تورم المفاصل وزيادة حركتها ؛

تذوب العمليات الالتهابيةأعضاء الأنف والأذن والحنجرة ومنطقة الأعضاء التناسلية الأنثوية.

استعادة الوظائف المعطلة الأعصاب الطرفية(ألم عصبي ، التهاب عصبي ، التهاب الجذر).

المرضى الذين يعانون من مرض السل ، والنساء الحوامل ، والأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية والأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات ، والحمامات الرملية هي بطلان صارم.

علاج الطين.

إلى الرئيسي عوامل الشفاءيشتمل ساحل آزوف ، إلى جانب المناخ ، على طين طمي كبريتيد و مياه معدنية. وتشمل العضوية و مواد غير عضويةوالإنزيمات والفيتامينات والهرمونات والمنشطات البيولوجية. يشتهر الطين بتأثيره العلاجي متعدد الأطراف في العديد من الأمراض الالتهابية المزمنة ، بما في ذلك. وفي أمراض النساء. أقنعة الطين والتطبيقات على مناطق من جسم الإنسان لها تأثير شافي ومضاد للالتهابات ، وتضيق المسام ، وتنشط عضلات الطبقة السطحية من الجلد. تطبيقات الطين معقدة تأثير إيجابيعلى الوظائف الأساسية للجسم - الدورة الدموية ، والتنفس ، والتمثيل الغذائي. يتم علاج التهاب المفاصل وداء العظم الغضروفي وأمراض الجهاز العصبي والجهاز التنفسي العلوي بشكل فعال.

بسيط في المظهر ، ولكنه نادر جدًا في تكوينه ، طين الكبريتيد له تأثير تبييض ويمنع شيخوخة الجلد. يحتوي قناع الطين على كمية كبيرة من العناصر الغذائية ، لذا فإن الأقنعة منه مع التدليك تساعد على تنعيم التجاعيد ومنع ظهور تجاعيد جديدة ، وتنعيم البشرة وترطيبها وإعطائها نضارة.

سر الجميل الخصائص الطبيةالأوساخ من حيث أنها تحتوي على كل من المواد المشابهة للمضادات الحيوية والعناصر النزرة الحيوية للجسم والمعادن والأحماض والفيتامينات وحتى المنشطات الحيويةمثل الهرمونات الجنسية الأنثوية.

الطين العلاجي رغم وجوده خصائص الشفاء، هو بطلان في المرضى الذين يعانون من مرض السل وارتفاع ضغط الدم ، توسع الأوردةالأوردة والأورام والأمراض الالتهابية الحادة.

هناك عدة مصادر لطين الشفاء في Dolzhanskaya Spit ، أكبرها وأهمها هو المصب في القرية نفسها. يأتي العديد من المصطافين إلى Dolzhanka خصيصًا لعلاج هذه الأوحال الفريدة.

في هذا المكان ، يتكون قاع الخليج أيضًا من طين الطمي ، ويدعي الناس أن طين البحر لا يقل فائدة عن المصب ، حتى أثناء موجة طفيفة ، يصبح البحر في هذا المكان اللون البنيبسبب الطمي الشافي المرتفع من القاع ، ثم يكفي مجرد دخول الماء لاتخاذ الإجراءات الطبية!

الخليج في هذا المكان ضحل للغاية ومالح ، والمياه عادة مثل الحليب الطازج!

Dolzhanskaya هو أحد أكثر المنتجعات الصديقة للبيئة في جنوب روسيا. مناخ ملائم، وجود الطين العلاجي ، ومياه البحر النظيفة ، المشبعة بالمغذيات - كل هذا يساهم في استراحة جيدةوالانتعاش.

نحن ندعوك:

الأمواج الدافئة ، والشمس الساطعة ، والهواء المليء بالروائح الغريبة ، والسماء المرصعة بالنجوم التي لا تضاهى ، والتي تحدث فقط في الجنوب ، بالإضافة إلى الروايات والرومانسية الإلزامية تقريبًا - ما الذي تحتاجه أيضًا للسعادة؟ حقًا ، لا يشفي البحر الجسد فحسب ، بل يشفي الروح أيضًا. أخبرني ، في أي مكان آخر يمكنك الجمع بين العلاج والشغف بنجاح؟

تعطي الأمواج الجلد تأثير الرئةتدليك ، إثراء الجسم بالأكسجين ، تحسين العمل الأوعية الدموية، خفض الضغط. لذلك ، ينصح أطباء القلب بالاستحمام المعتدل في البحر.

تعمل مياه البحار والمحيطات على تطبيع التنظيم الحراري ، وتزيد من الحيوية ، ولها تأثير تصلب ، وتقوي دفاعات الجسم. ومع ذلك - يحسن الدورة الدموية ، ويزيد من عدد خلايا الدم الحمراء ويطبيعها نبض القلب، بفضل ما يصف أطباء الشيخوخة حمامات البحر لمرضاهم المسنين.

تمد المياه المالحة الجسم الأيونات السالبة، وتحييد فائض الضار الإيجابي الذي يتراكم فيه سكان المدينة في الغابة الحجرية. بفضل هذا ، للبحر تأثير مضاد للإجهاد ، وهو أمر معروف جيدًا لأطباء الأعصاب.

ويمنحنا البحر أيضًا كمية هائلة من المواد المفيدة التي تجعل عمليات التمثيل الغذائي طبيعية ولها تأثير مفيد عليها نظام الغدد الصماءوما تحت المهاد. اليود الغني بمياه البحر ينشط الدماغ ويحسن الذاكرة ويحسن عمل الغدة الدرقية. أي شخص يعاني أمراض الأنف والأذن والحنجرة المزمنةو نزلات البرد المتكررةينصح الأطباء دائمًا بالذهاب إلى البحر.

بالإضافة إلى السباحة ، فإن الغرغرة وشطف الأنف بماء البحر المسخن إلى 37 درجة مئوية لن يتدخل. ينصح أطباء الأسنان أيضًا بشطف فمك بهذا السائل المفيد: تحتوي مياه البحر الحقيقية على مواد علاجية أكثر بكثير من أفضل معجون أسنان يحتوي على معادن بحرية ، كما يساهم الأكسجين الموجود في الماء في التبييض الطبيعي للابتسامة. صحيح ، قبل الغرغرة بماء البحر ، عليك التأكد من أنها نظيفة.

يتم أيضًا علاج عواقب الإصابات ، وكذلك الأمراض الروماتيزمية ، بشكل أكثر نجاحًا بالاقتران مع الاستحمام البحري. والبحر يشفي الأعصاب ويطهر البشرة ويساعد في علاج الأكزيما والصدفية.

من رغوة البحر

يشمل تكوين مياه البحر اليود والكالسيوم والبوتاسيوم والسيليكون والصوديوم والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والحديد والنيكل والنحاس والزرنيخ والأكسجين والنيتروجين والنيون والهيليوم والعديد من العناصر الأخرى. نحن نمتص كل هذه الثروة من خلال المسام والشعيرات الدموية. كلما كانت تركيبة ملح مياه البحر أغنى وأكثر تركيزًا ، زادت تغذية البشرة بشكل مكثف.

وفقًا للعلاج بمياه البحر ، يمكن للجلد الحصول على الحد الأقصى من المواد المفيدة من الماء المسخن إلى 37 درجة مئوية ، ولكن أيضًا بعد الاستحمام في مياه البحر العادية بمتوسط ​​درجة حرارة 20-25 درجة مئوية. تأثير مفيدتم حفظه. مشبع بالمعادن والأملاح ، يصبح الجلد أكثر مرونة ومرونة ، ويقل الانتفاخ. مياه البحر مفيدة بشكل خاص بشرة إشكالية: يزيل الميكروبات والدهون الزائدة من سطحه ويقشر الطبقة القرنية.

لا تشحذ المياه المالحة الحجارة فحسب ، بل تشحذ أيضًا شخصياتنا. تركيز عاليتساعد المواد المفيدة على إزالة السموم من الجسم بشكل مكثف. بالإضافة إلى ذلك ، تنتج الأمواج تدليكًا خفيفًا "مضادًا للسيلوليت" للجسم ، وإذا جمعت بين الاستحمام الألعاب الرياضيةعلى الماء أو فقط اسبح بقوة ، سوف يذوب قشر البرتقال أمام عينيك. بالمناسبة ، اليود ، الغني بالكائنات الحية الدقيقة البحرية ، يحترق أيضًا دهون الجسمفي مناطق المشاكل.

الاستحمام المنتظم في البحر سيحل محلك و حمامات مغذيةللأظافر وأقنعة الشعر. بعد الاسترخاء بجانب البحر ، ستكون مانيكيرك خالية من العيوب ، وسيصبح شعرك أكثر كثافة وجمالًا (بالطبع ، إذا كنت تحمي شعرك من أشعة الشمس). بشكل عام ، ستعود من الإجازة متجددًا وأجمل. فقط تأكد من اتباع قواعد معينة.

ست قواعد للبحر

• قبل دخول الماء ، اقضِ 10 دقائق في الظل لتجنب التباين الحاد في درجة الحرارة بين الماء والهواء.
• عند الوصول إلى المنتجع ، من الأفضل السباحة في الأيام الأولى مرة واحدة في اليوم. ثم يمكن زيادة عدد حمامات البحر حتى 2-3 مرات في اليوم مع فترات بين الاستحمام لا تقل عن نصف ساعة.
• لا تجلس في الماء حتى تزرق وجهك. يمكن أن يؤدي انخفاض حرارة الجسم إلى نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والتهاب المثانة وتفاقم القروح المزمنة. إذا كنت لا تزال باردًا ، فانتقل إلى الشاطئ على وجه السرعة وافرك نفسك بقوة بمنشفة تيري.
• لا تسبح بعد الأكل مباشرة - فهي تضر بالهضم ، ولا تسبح على معدة فارغة. هذا يمكن أن يسبب الضعف وعدم انتظام دقات القلب.
• بعد مغادرة البحر ، لا تتسرع في الاستحمام - دع الجلد يمتص مادة مفيدة.
• إذا كان التواجد في البحر ممنوعًا لأسباب صحية ، فما عليك سوى أن تغمر نفسك بماء البحر أو الاستحمام بالقدم.

بالمناسبة

تم تقديم مصطلح "العلاج بمياه البحر" (العلاج عن طريق البحر) من قبل الطبيب الألماني فريدريش فيلهلم فون حليم في القرن الثامن عشر. في نفس الوقت تقريبًا ، نشر عالم وظائف الأعضاء الإنجليزي ريتشارد راسل كتابًا عن الخصائص العلاجية لمياه البحر. منذ ذلك الحين ، بدأ الأطباء في وصف الاستحمام في البحر لمرضاهم ، مثل جرعة.

في الوقت نفسه ، ولأول مرة ، كان هناك طلب على خدمات معلمي السباحة ، لأنه قبل ذلك كان البحارة فقط هم الذين كانوا قادرين على السباحة. منذ ذلك الحين ، اتجهت أوروبا إلى السباحة بكثافة. ساهمت بدلات السباحة الأولى المكونة من قطعة واحدة ، والتي ظهرت منذ أكثر من قرن بقليل ، في تطوير أزياء السباحة. ولم تظهر المنتجعات الساحلية الأولى إلا في القرن التاسع عشر.

عرف أبقراط فوائد مياه البحر. ظاهريًا ، اقترح استخدامه لعلاج الجروح والشقوق والكدمات ، وكذلك لعلاج الجرب والحزاز. الاستحمام في البحر موصوف لكل من يعاني أمراض عصبيةوألم في المفاصل. يوصى بالبخار من مياه البحر لعلاج الصداع ، ويستخدم الماء نفسه (عند تناوله عن طريق الفم) كملين.

لسوء الحظ ، لا يمكن نقل مياه البحر: تموت الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش فيها بعد 48 ساعة. لذلك ، دون تأخير ، استعد للبحر الأزرق الحقيقي. ومع ذلك ، قبل شراء تذكرة إلى المنتجع ، استشر طبيبك.

يمكن أن يكون البحر والشمس خطرين على مرضى القلب ومرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى السرطان والأشخاص الذين يعانون من الأمراض المعدية والحساسية لليود وكذلك بعض الأمراض الجلدية وخاصة الفطرية. لتحديد وجود حساسية من اليود ، قم بإجراء اختبار خاص. مع فرط نشاط الغدة الدرقية ، لا ينصح أيضًا بالراحة في المنتجعات الساحلية.

أي الشواطئ هي الأفضل - رملي أم حصوي؟

من المفيد أن تمشي حافي القدمين على الحصى - تحفز على باطن نقاط نشطة، والتي ترتبط بجميع الأعضاء الداخلية. المشي في متعرجة: ماء - أرض ، بحر بارد - أحجار ساخنة - تصلب مثالي. يمكنك الاستلقاء في الظل ووضع أحجار ساخنة على أسفل ظهرك. هذا الإجراء يسمى العلاج بالحجر.

قالت امرأة يونانية جميلة من مأساة يوربيديس أن البحر وحده يغسل خطايا الناس. ربما كانت على حق. يعطينا البحر القوة ، ويشفي ، ويهدئ. الماء هو رمز التطهير. الاستحمام على البحر في شبه جزيرة القرم طريقة خاصةبدأ استخدام العلاج من النصف الثاني من القرن التاسع عشر ، بفضل جهود الدكتور ف.إن. ديميترييف. عندها تم جذب المرضى من جميع أنحاء روسيا إلى شواطئ القرم. ونال عمله العلمي "الظروف المناخية للساحل الجنوبي لشبه جزيرة القرم" الميدالية الفضية للجمعية الجغرافية الروسية عام 1880.

قبالة سواحل كيرتش ، فيودوسيا ، إيفباتوريا ترتفع درجة حرارة البحر إلى +24 درجة بحلول بداية شهر يوليو. يحدث أن تصل درجة حرارة مياه البحر إلى +27 وحتى +30 درجة. في فبراير ، كانت درجة حرارة الماء حوالي +5 درجات في الساحل الجنوبي ، +4 عند الساحل الغربي ، +1 عند الساحل الشمالي الغربي. ينصح الأطباء بالسباحة عند درجة حرارة ماء لا تقل عن 20 درجة. عادة ما تكون هذه المياه من منتصف يونيو إلى منتصف سبتمبر. ويعتقد أن موسم الاستحمامفي القرم تستمر 118-138 يومًا. في أحر السنوات ، 150-160 يومًا. ومع ذلك ، كل قاعدة لها استثناءات. في عام 1975 ، على سبيل المثال ، حتى نهاية شهر أكتوبر ، كان الطقس جيدًا في الصيف. سبح الجميع ، بما في ذلك الأطفال. في صيف عام 1998 ، كانت المياه قبالة ساحل يالطا حوالي +27 درجة لعدة أشهر.

قوة البحر

أثناء السباحة في البحر ، تؤثر مجموعة كاملة من العوامل على الإنسان: فرق درجة الحرارة بين الماء والهواء والجسم ، وضغط الماء ، وحركة الأمواج ، والهواء ، وأشعة الشمس. يتكيف الجسم مع التناقضات ، تبدأ عملية التصلب. يأخذ الماء حرارة ، ويعوض عمل العضلات وآلية تنظيم الحرارة عن فقدانها. عند غمرها في الماء ، يحدث ضغط حاد في الأوعية الدموية ، يندفع الدم إلى الأعضاء الداخلية. تتوسع الأوعية تدريجياً ويصبح الشخص دافئًا. ينتج الماء تدليكًا مائيًا طبيعيًا ، مما يحسن حالة الجلد. السباحة في البحر شيء عظيم ممارسة الإجهاد، بسبب تدريب الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي.

الأملاح المذابة في مياه البحر ، البكتيريا البحرية الدقيقة ، المبيدات النباتية للطحالب و ضوء الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، نتنفس الهواء المؤين ونشعر بالدهشة. أثناء الاستحمام ، يحدث إثارة لمراكز العصب الوعائي ، مما يؤدي إلى تقلص الأوعية السطحية وتوسع الأوعية العميقة. تؤدي إعادة توزيع تدفق الدم ، إلى جانب عوامل أخرى ، إلى تنشيط آليات التنشيط التي لم تتم دراستها كثيرًا. نشاط عقلى. ببساطة ، اسبح في البحر وستكون سعيدًا. في كل لتر من مياه البحر الأسود ، يتم إذابة 17-18 جم من الأملاح. تحتوي هذه المياه على العناصر النزرة والمنشطات الحيوية والفيتامينات والهرمونات. تحتوي مياه البحر على أملاح يفتقر إليها الإنسان. تخترق هذه الأملاح مسام الجلد ، ولها تأثير علاجي. أيونات اليود مهمة لعملية التمثيل الغذائي وتساعد في علاج تصلب الشرايين والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والربو القصبي. أيونات البروم مفيدة في العصاب ، ارتفاع ضغط الدم. بفضل البروم ينام الشخص بشكل سليم بعد السباحة في البحر. بواسطة التركيب الكيميائيمياه البحر تشبه دم الإنسان. تستقر أيونات Na ، Ca ، Mg ، K ، Br ، I المذابة فيها على الجلد ، مما يزيد من مرونته ويقلل من التورم والترهل. لذلك ، كل حمام قناع مغذيللبشرة. على سبيل المثال ، نصح أبقراط بتناول مياه البحر للشفاء السيئ من كسور العظام وآلام أسفل الظهر والمفاصل. الاستحمام في البحر يزيد من التمثيل الغذائي ويحفز جميع وظائف الجسم الحيوية. مفيد للغاية للصداع المزمن ، الوهن العصبي ، الكساح ، ونى المعدة والأمعاء ، فقر الدم ، تصلب الشرايين ، اضطرابات التمثيل الغذائي ، عيوب القلب ، إعتام عدسة العين المزمن ، العجز الجنسي. لا ينصح بالسباحة في البحر أثناء الحمى ومتى الم حاد، والصرع ، وارتفاع ضغط الدم مع ميل لأزمات الأوعية الدموية ، مع اضطرابات شديدة في الشريان التاجي والدورة الدموية الكلوية. لا تنس أن تنظر في مكتب الطبيب قبل السفر إلى شبه جزيرة القرم.

الطفل والبحر

يبرد الطفل بشكل أسرع بكثير من البالغ ، وعدم وجود وقت للإحماء ، يطير مرة أخرى للسباحة حتى يتحول إلى اللون الأزرق. غالبًا ما يركض الأطفال على طول حافة الأمواج ، ويرشقون الحجارة ويلعبون الكرة ويبنون القلاع. عادة ، أثناء الاستحمام ، يشعر الأطفال بأنوفهم: إذا كان الأنف باردًا ، فقد حان الوقت للخروج من الماء والاستلقاء على الرمال الساخنة. بالطبع ، يجب ألا يسبح الأطفال مع نزلات البرد حرارة عالية، في اضطرابات الجهاز الهضمي. في مثل هذه الأيام ، لا تحضر الأطفال إلى الشاطئ ، وإلا سينظرون إلى الأطفال الآخرين الذين يمكنهم السباحة والحسد والمعاناة. في الأيام الأولى في البحر ، يكون العديد من الأطفال في حالة من النشوة. غالبا ما تحدث صداعوالأرق والحمى. تزول هذه المشاكل بسرعة إذا أخذت استراحة من السباحة لمدة يوم أو يومين. يوصي الطب التقليدي بأن يبدأ الأطفال في التعرف على البحر في موعد لا يتجاوز سن الثانية. ولكن هناك أمثلة قليلة لتعلم السباحة قبل المشي. هذه التقنية تعطي نتائج ممتازة. يدعي المتحمسون أن هؤلاء الأطفال لا يمرضون عمليًا ويتفوقون على أقرانهم ، سواء في النمو البدني أو العقلي.

الاستحمام السليم هو مفتاح الصحة

• يمكن للشخص السليم أن يبدأ السباحة عند درجة حرارة + 18
• من الأفضل الاستحمام بعد 1.5 ساعة من تناول الطعام. لا ينصح بالسباحة على معدة فارغة.
• لا يجب أن تذهب إلى الماء ساخناً. قبل السباحة ، من الأفضل البقاء في الظل لمدة 10-15 دقيقة.
• يصل العدد الأمثل للحمامات إلى 3-4 مرات في اليوم ، مع فترات راحة تصل إلى 30 دقيقة. في الاستحمام المتكرريرهق الجسم ويظهر التعب.
• لا تغوص من الشاطئ في مناطق غير مألوفة.
• يجب على الأشخاص المعرضين للتشنجات الوعائية أن يدخلوا الماء ببطء.
• لا تترك الأطفال بجوار البحر دون رقابة.
• لا تسبح في البحر وأنت في حالة سكر.
• يحظر الاستحمام في أمواج البحر التي تزيد عن 3 نقاط.

إلى جانب هذا قرأوا:

الهواء الخاص للبحر غني بالأكسجين والأوزون ، أصغر الجزيئات أملاح البحروأيونات اليود مفيدة للصحة. المناخ مناسب للبالغين والأطفال.

ما هي فوائد عطلة على شاطئ البحر؟

1. يتم تقوية المناعة واستعادة القوة.
2. يتم علاج أمراض المفاصل والروماتيزم والتهاب المفاصل.
3. وقائي و تأثير علاجيمع أمراض الجهاز التنفسي.
4. يساعد في علاج الصدفية والأمراض الجلدية.
5. يقي من أمراض الجهاز العصبي ويخفف من الاكتئاب والأرق. عند مشاهدة البحر وأصوات الأمواج وهي تسترخي ، هناك شعور بالسلام. مناظر طبيعية جميلة ، بهجة السباحة في البحر - كل شيء يجعل الشخص أكثر هدوءًا ولطفًا ويخفف من حالة عدوانية.
6. يخفف من مشاكل جهاز الغدد الصماء.
7. المناخ الجاف يخفف من تفاعلات الحساسية والربو ويفيد مرضى الحساسية.
8. هناك تحسن في الدورة الدموية وعمل الأعضاء الداخلية. والسبب تدليك القدمين أثناء المشي على الحصى والرمل.
9. بمساعدة حمام من ماء البحر ، يمكنك علاج تقشير الأظافر وكسرها. بعد الإجراءات ، سيكونون أقوى وينموون بشكل أسرع.

ملحوظة!سوف تستفيد من إجازة في البحر إذا لم تهمل قواعد السلامة ، ولا تأخذ حمامات شمسية مفرطة وتجنب تجفيف الجلد بشكل مفرط.

التأثيرات العلاجية للترفيه على شاطئ البحر للأطفال:

• يحدث تصلب جسم الطفل بسبب التدليك المائي للعضلات والجمباز للأوعية الدموية. ما هو جوهر هذه الجمباز؟ عند غمرها في الماء ، تنقبض الأوعية الموجودة على سطح الجسم ، و اعضاء داخليةمشبع بالدم.

  بعد البرد ، هناك شعور بالدفء. ينبض القلب بشكل أسرع ويصبح التنفس أعمق.

• وقاية نزلات البردعلى أساس التعرض لهواء البحر. يحتوي على الأوزون ، ويحتوي على مبيدات نباتية من الطحالب ، وجزيئات دقيقة من الملح ، والكثير من أيونات الهواء السالبة - كل هذا له تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي العلوي.
• يحدث تطبيع عمليات التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي بسبب النشاط الحركيالطفل وزيادة نقل الحرارة للجسم تحت تأثير الماء البارد. المزيد من الألعاب الخارجية في مياه البحر - المزيد من الصحة للطفل!
• يتم تقوية الجهاز العصبي من خلال محتوى أملاح البروم واليود في الماء. يساهم البروم في القضاء على التهيج والتعب ، ويقلل من القلق ويوفر وجود اليود.

  "معطف الملح" الذي يبقى على الجسم بعد الاستحمام له تأثير مهدئ. لا تتسرعي في غسل الطفل ، دع الملح يعمل على النهايات العصبية لفترة أطول.

  الباقي على البحر يساهم في قفزة في التطور الفكري للطفل. ويرجع ذلك إلى تأثير العناصر النزرة في هواء البحر والماء ، مما يؤثر على تطور الذاكرة والقدرات.

  يحصل الطفل على الكثير من الانطباعات الإيجابية ، والألعاب بالرمل والحصى تدرب على المهارات الحركية الدقيقة.

ملحوظة!في أغراض طبيةيوصى بغسل الجيوب الأنفية والحنجرة بماء البحر. إذا كنت تستخدم مياه من الشاطئ ، فقد تصاب بعدوى أو ديدان.

يكون المشي أكثر فائدة في الصباح الباكر أو في المساء ، حيث يحتوي الهواء في هذا الوقت على أعلى نسبة من اليود.

الراحة على البحر تتضمن العلاج بمياه البحر - العلاج بمياه البحر - العلاج بمياه البحر - العلاج بالهواء الجوي - العلاج بالإشعاع الشمسي - العلاج بالشمس ، الحمامات الرملية - العلاج بالدم والطين.

هل من الجيد السباحة في البحر؟

مجرد السباحة في البحر تعالج أمراض القلب والجلد ، والسباحة مع تنخر العظم مفيدة.

مميزات مياه البحر في البحار الدافئة:

اسم البحار	الميزات والتأثيرات على جسم الإنسان
الماء باللون الأسود.	على غرار تكوين العناصر الدقيقة في الدم ، فإنه يفيد النوى. تظهر مركبات كبريتيد الهيدروجين في أعماق البحر مفيدة للقلب والأوعية الدموية.
في البحر الأبيض المتوسط.	يساهم تكوين مياه البحر ذات الملوحة المعتدلة في علاج الربو واضطرابات الأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
بالأحمر.	الكثير من الكائنات الحية الدقيقة والطحالب. تأثير علاجي كبير في أمراض الجهاز التنفسي والعقم والسمنة.
ميت.	فريد في تكوين معدنيالماء والطين الشفاء. صاحب سجل لوجود الأملاح. أفضل عطلةخلال موسم المخمل.
هل بحر آزوف مفيد؟	يمكن أن نفهم من حقيقة أن مياه البحر تحتوي على 97 معدنًا من الجدول الدوري. بعد الاستحمام ، يتحسن عمل الكائن الحي بأكمله.
على بحر البلطيق.	غالبًا ما يكون الماء باردًا ومتسخًا ، والراحة دون السباحة يتم تعويضها بحمامات الهواء بالبحر والهواء الصنوبري.

ملحوظة! أفضل درجة حرارةماء - 20-27 درجة. من المفيد رفض زيارة الشاطئ قبل الساعة 10 صباحًا وبعد الساعة 5 مساءً. لا ينصح بالسباحة مباشرة بعد الأكل.

الاستحمام مريح تمامًا ، ويرافق تدليك الجلد امتصاص العناصر الغذائية من الماء.

هل من الجيد العيش بجانب البحر؟

العيش بجانب البحر يعني:

• الاستمتاع بالهواء والماء الشفاء ، والمناخ المعتدل والبيئة الممتازة على مدار السنة. ولكن في فترة الشتاء- وجود رطوبة عالية ورياح قوية.
• استخدام البنية التحتية المتطورة وشبكة النقل. ولكن في رقم ضخمسوف ينزعج المصطافون من قوائم الانتظار والحشود.
• الإقامة في بيئة آمنةوالوضع الاقتصادي المناسب. لكن الأسعار ترتفع خلال موسم العطلات.
• لديك دخل موسمي. ولكن هناك فرصة لازدهار عملك الخاص.

فيديو مفيد

وظائف مماثلة

عند الذهاب إلى البحر ، غالبًا ما نفكر في الراحة من العمل والأعمال المنزلية ، وهي هواية ممتعة. لكن ساحل البحر ليس فقط منبع الحصول على قسط من الراحة، لكن أيضا مكان مثاليللشفاء جسم الانسان. ما فائدة البحر؟ كيف تستفيد الصحة الخاصةالباقي عليه؟

لقد أثبت الأطباء ذلك السباحة في مياه البحريساهم في تحسين الدورة الدموية وإمداد الأكسجين للأعضاء الفردية ، وانخفاض معدل ضربات القلب ، وانخفاض الضغط.

فوائد مياه البحريكمن في حقيقة أنه يحتوي بكميات كبيرة على أكثر من 30 من المعادن والعناصر النزرة ، مما يوفر تأثير إيجابيعلى حالة الجلد وأنسجة العظام والمفاصل. أثناء السباحة في البحر ، يتم تنشيط عملية التمثيل الغذائي ، وتتحسن حالة الخلايا.

كما يفيد البحر في أنه يساعد على تقوية المناعة ، مياه البحر وهواء البحريزيد من مقاومة الجسم للأمراض المختلفة. يساهم اليود ، الموجود بكميات كبيرة في مياه البحر وهواء البحر ، في الوقاية من أمراض الغدة الدرقية ، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اليود له تأثير إيجابي على وظائف المخ ، على وجه الخصوص ، فهو يحسن عملية الذاكرة.

مفيد ل التعزيز العامالكائنات الحية المشي (والركض) على طول المياه على طول الساحل. هذا وقت جيدهو ممتاز إجراء المياه، ليس أسوأ دش على النقيض من ذلكأو ممارسة الرياضة في المسبح. المشي على الماء أمر رائع لحالة الجلد و طبقات تحت الجلد، تفعيل نقاط الانعكاسعلى القدمين (بسبب الرمال والحجارة في قاع البحر) ، يقومون بتدريب عضلات الأرداف والبطن والساقين.
يساعد ماء البحر (الملح الموجود فيه) على استرخاء العضلات. في نفس الوقت في عملية السباحةيتم تقوية العضلات وزيادة الدورة الدموية. السباحة في مياه البحر طريقة رائعة لفقدان الوزن.

ضروري فوائد مياه البحروبالنسبة لحالة الأظافر ، فإنها تصبح أقوى وتنمو بشكل أسرع. الاستحمام بمياه البحر هو أفضل حمام لتقشير وتقشير الأظافر!

ملح البحر مشبع و الهواء في البحر. عند الاستنشاق ، تستقر جزيئات الملح على الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي ، مما يؤدي إلى تحسين وظائفها. ليس من أجل لا شيء في العلاج الأمراض المزمنةالجهاز التنفسي ، ينصح الأطباء في كثير من الأحيان بزيارة ساحل البحر في أي وقت من السنة - فقط "تنفس الهواء". أثبتت منتجعات القرم نفسها بشكل جيد في هذا الشأن.

وأملاح البروم الموجودة أيضًا في هواء البحر لها تأثير إيجابيعلى حالة الجهاز العصبي. ربما لهذا السبب تشعر بالراحة في البحر وبعيدًا عن كل المشاكل والضجة. هكذا، الفوائد الصحية للبحرلا يمكن إنكاره في مكافحة الاضطرابات النفسية والاكتئاب والتوتر. وكيف تهدئ تناثر المياه في المساء!

تكمن فائدة البحر أيضًا في أنه طريقة رائعة للتصلب. بالطبع نحن لا نتحدث عن بحار تركيا الدافئة وساحل البحر الأسود - في هذا الأمر من الأفضل إعطاء الأفضلية مياه باردةبحر البلطيق.

قد تقدم بعض المنتجعات الصحية علاجات مثل العلاج بالليمون. في مصبات الأنهار والبحيرات ، يتشكل محلول ملحي - مياه ذات نسبة عالية من المعادن ، تحتوي على مواد مفيدة وعناصر ضئيلة. العلاج بالليمان مفيد للأشخاص الذين يعانون من الأمراض من نظام القلب والأوعية الدمويةوالجهاز العضلي الهيكلي واضطرابات التمثيل الغذائي وفقدان القوة وانخفاض ضغط الدم. "عباءة" الملح التي استقرت على الجلد بعد الاستحمام في محلول ملحي ، حتى بعد الاستحمام ، تبقى على الجسم لعدة أيام وتستمر مفعولها. تأثير علاجي. يحتوي العلاج بالليمون على عدد من موانع الاستعمال ، لذا قبل تجربة تأثيره على نفسك ، يجب استشارة الطبيب.

إجراء شائع في المنتجعات لف الأعشاب البحرية، وهو محدد بشكل خاص للنساء اللواتي يعانين من السيلوليت اللواتي يرغبن في تحسين لون البشرة وجعلها أكثر نعومة وصحة.

أنت الآن مقتنع بأن الفوائد الصحية للبحر لا يمكن إنكارها. استرخ واستمتع بالصحة في البحر في نفس الوقت!