किशोरों पर धूम्रपान का प्रभाव। किशोर धूम्रपान क्यों करते हैं: क्या करें

यह कई कारणों से चिंताजनक है।
सबसे पहले, उन जो अपनी किशोरावस्था में रोजाना धूम्रपान करना शुरू करते हैं, आमतौर पर जीवन भर धूम्रपान करते हैं.
दूसरे, धूम्रपान से पुरानी बीमारियों (हृदय रोग, कैंसर, वातस्फीति) के विकास का खतरा बढ़ जाता है।
तीसरा, यद्यपि पुराने रोगोंधूम्रपान से जुड़े आमतौर पर वयस्कता में ही दिखाई देते हैं, किशोर धूम्रपान करने वालों को खांसी होने की संभावना अधिक होती है, श्वसन रोग, थूक उत्पादन, सांस की तकलीफ और अन्य श्वसन लक्षण।

किशोर धूम्रपान के कारण

क्या हैं किशोर धूम्रपान के कारण? के लिए किशोर धूम्रपानइसके कई कारण हैं, यहाँ उनमें से कुछ हैं:

• अन्य स्कूली बच्चों, छात्रों की नकल;
• नवीनता, रुचि की भावना;
• वयस्क, स्वतंत्र दिखने की इच्छा;
• लड़कियों में, धूम्रपान की दीक्षा अक्सर सहवास, मौलिकता की इच्छा, युवा पुरुषों को खुश करने की इच्छा से जुड़ी होती है।

हालांकि, शुरुआत में अल्पकालिक और अनियमित धूम्रपान के माध्यम से, तम्बाकू, निकोटीन के लिए एक वास्तविक आदत, अगोचर रूप से उत्पन्न होती है।
निकोटीन, जो एक न्यूरोट्रोपिक जहर है, अभ्यस्त हो जाता है और स्थापित सजगता के कारण इसके बिना करना मुश्किल हो जाता है। कई दर्दनाक परिवर्तन तुरंत नहीं होते हैं, लेकिन धूम्रपान के एक निश्चित "अनुभव" के साथ (फेफड़ों और अन्य अंगों का कैंसर, मायोकार्डियल रोधगलन, पैरों का गैंग्रीन, आदि)।
स्कूली बच्चे, इस तथ्य के कारण कि वे अपने स्वास्थ्य के बारे में बहुत कम परवाह करते हैं, अपरिपक्वता के कारण धूम्रपान के परिणामों की गंभीरता की सराहना नहीं कर सकते। एक छात्र के लिए, 10-15 साल की अवधि (जब बीमारियों के लक्षण दिखाई देते हैं) बहुत दूर की बात लगती है, और वह इस विश्वास के साथ रहता है कि वह किसी भी क्षण धूम्रपान छोड़ देगा। हालाँकि, धूम्रपान छोड़ना आसान नहीं है, आप किसी भी धूम्रपान करने वाले से इसके बारे में पूछ सकते हैं।

प्रश्नावली धूम्रपान करने वाली किशोर लड़कियां. जब उनसे पूछा गया कि आप धूम्रपान क्यों करते हैं? उत्तर इस प्रकार वितरित किए गए:

60% धूम्रपान करने वाली लड़कियों ने उत्तर दिया कि यह फैशनेबल और सुंदर है।
20% महिला धूम्रपान करने वालों ने उत्तर दिया कि लड़के इसी तरह पसंद किए जाना चाहते हैं
15% महिला धूम्रपान करने वालों ने उत्तर दिया कि वे इस तरह से ध्यान आकर्षित करना चाहती हैं
5% महिला धूम्रपान करने वालों ने कहा कि वे इस तरह बेहतर दिखती हैं।

पर किशोरों में धूम्रपानस्मृति बहुत पीड़ित है। प्रयोगों से पता चला है कि धूम्रपान सीखने की गति और स्मृति क्षमता को कम करता है।
गति में प्रतिक्रिया भी धीमी हो जाती है, मांसपेशियों की ताकत कम हो जाती है, दृश्य तीक्ष्णता निकोटीन के प्रभाव में बिगड़ जाती है।

यह पाया गया है कि मानव मृत्यु दर जिन्होंने किशोरावस्था में धूम्रपान करना शुरू कर दिया था(20 वर्ष तक), 25 वर्षों के बाद पहली बार धूम्रपान करने वालों की तुलना में काफी अधिक है।
बार-बार और व्यवस्थित किशोरों में धूम्रपान दुर्बल कर रहा है तंत्रिका कोशिकाएं , तार्किक-सूचना प्रकार की समस्याओं को हल करते समय समय से पहले थकान और मस्तिष्क की सक्रिय क्षमता में कमी का कारण बनता है।
धूम्रपान करते समय, एक किशोर दृश्य प्रांतस्था का विकृति विकसित करता है. पर धूम्रपान करने वाला किशोरदृश्य रंग धारणा में बदलाव के कारण रंग गिर सकते हैं, फीका पड़ सकता है और धारणा की समग्र विविधता कम हो सकती है। प्रारंभ में अवलोकन किया तेजी से थकानपढ़ते वक्त। फिर झिलमिलाहट और दोहरी दृष्टि शुरू होती है, और अंत में, दृश्य तीक्ष्णता में कमी आती है, क्योंकि तंबाकू के धुएं के कारण फटने, लाल होने और पलकों की सूजन हो जाती है जीर्ण सूजननेत्र - संबंधी तंत्रिका। निकोटिन आंख की रेटिना में परिवर्तन का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रकाश की संवेदनशीलता में कमी आती है। ठीक वैसे ही जैसे धूम्रपान करने वाली माताओं से पैदा हुए बच्चों में, युवावस्था में धूम्रपान करने वाले किशोरसंवेदनशीलता पहले हरे, फिर लाल और अंत में नीले रंग में गायब हो जाती है।
हाल ही में, ऑकुलिस्ट्स के पास अंधेपन के लिए एक नया नाम है - तम्बाकू एम्ब्लियोपैथी, जो धूम्रपान के दुरुपयोग के साथ उप-नशे की अभिव्यक्ति के रूप में होता है। आंखों की श्लेष्मा झिल्ली विशेष रूप से तम्बाकू धूम्रपान उत्पादों द्वारा प्रदूषण के प्रति संवेदनशील होती है। बच्चेऔर किशोरों.
निकोटिन बढ़ाता है इंट्राऑक्यूलर दबाव. किशोरावस्था में धूम्रपान बंद करनाउम्र ग्लूकोमा जैसी भयानक बीमारी को रोकने वाले कारकों में से एक है।
श्रवण प्रांतस्था के बाद कोशिकाओं की स्थिति किशोरावस्था में धूम्रपानबिल्कुल स्पष्ट और निर्विवाद रूप से उनके कार्यों के शक्तिशाली दमन और उत्पीड़न की गवाही देता है। यह ध्वनि उत्तेजना के जवाब में श्रवण धारणा और श्रवण छवि के पुनर्निर्माण में परिलक्षित होता है। बाहरी वातावरण.
कई में थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि को सक्रिय करता है, जिसके परिणामस्वरूप धूम्रपान करने वाले किशोरनाड़ी तेज हो जाती है, तापमान बढ़ जाता है, प्यास लग जाती है, चिड़चिड़ापन हो जाता है, नींद खराब हो जाती है। धूम्रपान की जल्दी दीक्षा के कारण, त्वचा के घाव होते हैं - मुँहासे, सेबोर्रहिया, जो न केवल थायरॉयड ग्रंथि, बल्कि अन्य ग्रंथियों की गतिविधि में गड़बड़ी के कारण होता है। अंत: स्रावी प्रणाली.
हर कोई जानता है कि धूम्रपान से हृदय की मांसपेशियों का समय से पहले घिसाव होता है। वासोमोटर केंद्र को उत्तेजित करना और परिधीय वासोमोटर तंत्र को प्रभावित करना, निकोटीन टोन बढ़ाता है और वासोस्पास्म का कारण बनता है। इससे हृदय पर भार बढ़ जाता है, क्योंकि संकुचित वाहिकाओं के माध्यम से रक्त को धकेलना अधिक कठिन होता है। के अनुकूल बढ़ा हुआ भार, मांसपेशियों के तंतुओं की मात्रा बढ़ाकर हृदय बढ़ता है। भविष्य में, हृदय की गतिविधि भी इस तथ्य से बोझिल हो जाती है कि धूम्रपान करने वाले किशोरों में वाहिकाएं धूम्रपान न करने वालों की तुलना में बहुत अधिक तीव्रता से अपनी लोच खो देती हैं।
ह ज्ञात है कि धूम्रपान करने वाले किशोरों की संख्या में वृद्धि के साथ फेफड़ों का कैंसर भी कम उम्र का हो गया है. में से एक शुरुआती संकेतयह रोग है सूखी खांसी। रोग फेफड़ों में मामूली दर्द से प्रकट हो सकता है, जबकि मुख्य लक्षण थकान, बढ़ती कमजोरी और प्रदर्शन में कमी है।
धूम्रपानकाम और आराम के सामान्य शासन को बाधित करता है, खासकर बीच में धूम्रपान करने वाले किशोरन केवल केंद्रीय पर निकोटीन की कार्रवाई के कारण तंत्रिका तंत्र, बल्कि धूम्रपान करने की इच्छा के कारण भी, जो कक्षाओं के दौरान प्रकट होता है। इस मामले में, छात्र का ध्यान पूरी तरह से तम्बाकू के विचार पर चला जाता है। धूम्रपानशैक्षिक सामग्री की धारणा और याद रखने की दक्षता कम कर देता है, कम्प्यूटेशनल संचालन की सटीकता कम कर देता है, स्मृति की मात्रा कम कर देता है। धूम्रपान करने वाले किशोरवे हर किसी की तरह अवकाश के दौरान आराम नहीं करते हैं, क्योंकि पाठ के तुरंत बाद वे शौचालय जाते हैं और तम्बाकू के धुएं के बादलों में और सभी प्रकार के हानिकारक धुएं निकोटीन की उनकी आवश्यकता को पूरा करते हैं। संचयी क्रियाअवशोषित तंबाकू के धुएं के जहरीले घटक सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, प्रदर्शन में कमी का कारण बनते हैं। नतीजतन, छात्र अगले पाठ में गैर-कार्यशील स्थिति में आता है।
यह पाया गया है कि बहुत जल्दी धूम्रपान करने से विकास रुक जाता है। जाँच करने पर, यह पता चला कि धूम्रपान करने वाले किशोरों में न केवल ऊँचाई, बल्कि स्तन की मात्रा भी धूम्रपान न करने वाले साथियों की तुलना में बहुत कम है।
निकोटीन कम करता है भुजबल, धीरज, समन्वय और आंदोलनों की गति बिगड़ती है। इसलिए, खेल और धूम्रपान असंगत हैं।
तकोवा युवा लोगों के लिए धूम्रपान की लागत. दुर्भाग्य से, के आधार पर आयु सुविधाएँतम्बाकू धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों के बारे में किशोरों को पूरी तरह से जानकारी नहीं है .

किशोर धूम्रपान रोकथाम

किशोर धूम्रपान रोकथाम- विषय काफी प्रासंगिक है, न केवल बीच के स्कूलों में किशोरोंलेकिन पूरी दुनिया में। एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने की नींव किशोरावस्था से ही रखी जानी चाहिए, अर्थात् स्कूल की चारदीवारी के भीतर।
सिगरेट के रूप में निकोटीन सबसे आम (शराब के साथ) मनो-सक्रिय पदार्थ है। पिछले दो दशकों में, वयस्क धूम्रपान में काफी गिरावट आई है विकसित देशोंऔर विकासशील देशों में वृद्धि हुई। हमारे देश में स्थिति प्रतिकूल है, उतनी ही विकासशील देशों में, संख्या धूम्रपान करने वालों केन केवल बढ़ रहा है, बल्कि सक्रिय रूप से और युवा है। यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में, धूम्रपान की रोकथाम सक्रिय रूप से की जा रही है: धूम्रपान का विरोधी विज्ञापन किया जा रहा है, राष्ट्र को बेहतर बनाने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का विज्ञापन किया जा रहा है। और तम्बाकू कंपनियाँ बाज़ार तलाशने को विवश हैं! रूस सिर्फ वह देश है जहां धूम्रपान की रोकथामन केवल भुला दिया गया, बल्कि इसके विपरीत, धूम्रपान के सक्रिय विज्ञापन अभियान भी हैं। सबसे बुरी बात यह है कि कम उम्र की लड़कियां भी धूम्रपान के ऐसे विज्ञापनों में सक्रिय रूप से शामिल हैं। क्या है धूम्रपान की रोकथाम? जब पूरे देश में लोगों की भीड़ ज्यादा से ज्यादा व्यस्त हो तो नहीं धूम्रपान की रोकथाम, लेकिन इसके विपरीत, धूम्रपान थोपना! यही वजह है कि युवाओं में धूम्रपान करने वालों की संख्या लगातार बढ़ रही है।
स्कूली बच्चों के बीच एक सर्वेक्षण के अनुसार, किशोरों के लिए धूम्रपान एक गंभीर समस्या है: अधिकांश स्कूली बच्चों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार धूम्रपान किया है, और 50-70% लड़के और 30-40% लड़कियां वरिष्ठ ग्रेड से धूम्रपान करती हैं।
यह सब धूम्रपान की रोकथाम के लिए कुछ आवश्यकताओं की ओर ले जाता है। आज स्कूल के शिक्षक इस तरह के चलन को नोटिस करते हैं, अगर वे धूम्रपान शुरू करने के तरीके पर व्याख्यान देते थे, तो आज स्कूली बच्चों को धूम्रपान छोड़ना कितना आसान है, इस पर व्याख्यान देने की आवश्यकता है !!!

निकोटीन का दुरुपयोग करने वाले युवाओं की संख्या हर साल बढ़ रही है। आज, धूम्रपान करने वाले किशोर श्वसन प्रणाली और मसूड़ों के रोगों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। आंकड़ों के अनुसार, दूसरों की तुलना में वे शराब पीना शुरू करने की अधिक संभावना रखते हैं और ड्रग्स. इसी समय, मृत्यु के कारणों में धूम्रपान एक प्रमुख स्थान रखता है जिसे रोका जा सकता है। 90% वयस्क धूम्रपान करने वालों ने किशोरावस्था के दौरान निकोटीन का दुरुपयोग करना शुरू कर दिया। दिलचस्प बात यह है कि जिन लोगों ने अठारह वर्ष की आयु से पहले धूम्रपान शुरू नहीं किया, वे शायद ऐसा करना शुरू नहीं करेंगे।

समस्या का विवरण

आज, कई लोग किशोरों के लिए धूम्रपान के खतरों के बारे में बात करते हैं, क्योंकि यह घटना कई कारणों से खतरनाक है। आमतौर पर, जो लोग कम उम्र में धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं, वे जीवन भर ऐसा करते रहते हैं। यह लत हृदय और रक्त वाहिकाओं, फेफड़ों की पुरानी बीमारियों के विकास के जोखिम को बढ़ाती है और अक्सर ऑन्कोलॉजी का कारण बन जाती है। ज्यादातर, किशोर खांसी से पीड़ित होते हैं, जो श्वसन तंत्र की कार्यक्षमता के उल्लंघन, सांस की तकलीफ के गठन के कारण होता है।

आंकड़ों के मुताबिक हमारे देश में 50% लड़के और 35% लड़कियां धूम्रपान करती हैं। किशोरावस्था. वहीं, 89% बच्चे ग्यारह साल की उम्र में धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। यह एक गंभीर समस्या है, खासकर जब से बच्चे जिस उम्र में धूम्रपान करना शुरू करते हैं वह हर साल कम हो रहा है। सिगरेट के पैसे पाने के लिए किशोर वयस्कों को धोखा देना शुरू कर देते हैं, जिससे पारिवारिक रिश्तों में गिरावट आती है।

हाल ही में, कई देशों में शुरू हुआ सक्रिय संघर्षकिशोर धूम्रपान के साथ। सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान, विज्ञापन आदि पर प्रतिबंध था। लेकिन समस्या अभी भी पूरी दुनिया में प्रमुख में से एक बनी हुई है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, किशोर धूम्रपान साथियों के साथ संचार के कारण होता है, उनकी आँखों में वयस्कों को देखने की इच्छा, साथ ही माता-पिता के निषेध का विरोध।

किशोर धूम्रपान के कारण

किशोरों के धूम्रपान करने के कई कारण हैं। उनमें से कुछ में शामिल हैं:

• साथियों और बड़े लोगों की नकल।
• कुछ नया और दिलचस्प करने की इच्छा।
• वयस्क और स्वतंत्र दिखने की इच्छा।
• मौलिकता की इच्छा, इच्छा विपरीत लिंग के किशोरों को पसंद आती है।
• पारिवारिक वातावरण खराब।
• अवसाद और मनोवैज्ञानिक समस्याएं।
• किशोरावस्था के संकट की पृष्ठभूमि के खिलाफ समाज में अनुकूलन की समस्याएं।

सबसे पहले, बच्चे अनियमित रूप से धूम्रपान करते हैं, लेकिन धीरे-धीरे उनमें निकोटीन निर्भरता विकसित हो जाती है। तम्बाकू में भारी मात्रा में विषाक्त पदार्थ और कार्सिनोजेन्स होते हैं जो मानव शरीर के लिए खतरा पैदा करते हैं। उनमें से, निकोटीन एक न्यूरोट्रोपिक विष है जो नशे की लत है, इसलिए किसी व्यक्ति के लिए इसके बिना करना मुश्किल हो जाता है।

सेहत में ज्यादातर बदलाव तुरंत नहीं, बल्कि कुछ समय बाद होते हैं। किशोर, अपनी उम्र के कारण, इस लत के परिणामों की गंभीरता का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर सकते हैं। आमतौर पर स्कूली बच्चे "आज" रहते हैं, उपस्थिति अप्रिय लक्षणदस साल बाद उन्हें यह कुछ दूर की बात लगती है। इसके अलावा, कई किशोरों का मानना ​​है कि वे किसी भी समय धूम्रपान छोड़ सकते हैं।

किशोरों के लिए धूम्रपान के खतरों के बारे में

धूम्रपान बिगड़ा हुआ स्मृति, मोटर प्रतिक्रियाओं, मांसपेशियों की टोन, दृष्टि और सुनवाई में योगदान देता है। आंकड़ों के अनुसार, जिन लोगों ने अठारह वर्ष की आयु से पहले धूम्रपान करना शुरू किया, वे पच्चीस के बाद निकोटीन के आदी होने वालों की तुलना में वयस्कता में अधिक बार मरते हैं।

किशोरावस्था में व्यवस्थित धूम्रपान से तंत्रिका कोशिकाओं का क्षय होता है, जिससे तार्किक समस्याओं को हल करते समय मस्तिष्क की गतिविधि में कमी आती है। साथ ही, बच्चे के पास सेरेब्रल कॉर्टेक्स के क्षेत्र का एक विकृति है, जिसके लिए जिम्मेदार है दृश्य कार्य. में इस मामले मेंरंग धारणा परेशान है, पढ़ते समय थकान देखी जाती है, दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है, सूजन हो जाती है नेत्र - संबंधी तंत्रिका. निकोटीन अंतर्गर्भाशयी दबाव बढ़ा सकता है, जिससे ग्लूकोमा विकसित होने का खतरा बहुत बढ़ जाता है।

धूम्रपान सेरेब्रल कॉर्टेक्स के क्षेत्र के कार्य को भी दबा देता है, जो सुनने के लिए जिम्मेदार है। इससे उल्लंघन होता है श्रवण धारणाऔर सामान्य रूप से सुनवाई हानि।

साथ ही, किशोरों के लिए धूम्रपान का नुकसान इस तथ्य में निहित है कि निकोटीन थायरॉयड ग्रंथि की सक्रियता में योगदान देता है, जिससे अतालता, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, साथ ही विकास होता है चर्म रोगउदाहरण के लिए सेबोर्रहिया। निकोटीन मुंह की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करता है, जो अक्सर अल्सर का कारण बनता है।

हर कोई जानता है कि धूम्रपान से हृदय की मांसपेशियों का तेजी से क्षरण होता है। निकोटीन रक्त वाहिकाओं के स्वर को बढ़ाता है, उनकी ऐंठन को भड़काता है। यह, बदले में, हृदय पर भार बढ़ाता है, अंग आकार में बढ़ने लगता है, इसकी गतिविधि बदल जाती है, वाहिकाएं लोच खोने लगती हैं। रक्त गाढ़ा हो जाता है, जिससे हृदय तनावपूर्ण मोड में काम करने लगता है। चिपचिपा रक्त रक्त के थक्कों के निर्माण, कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में योगदान देता है। इसके अलावा, रक्त में ल्यूकोसाइट्स की संख्या कम हो जाती है, जो शरीर को संक्रमण से बचाने में शामिल होते हैं। निकोटिन कमजोर होता है प्रतिरक्षा तंत्रऔर इसलिए विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है विभिन्न रोग.

किशोरों के लिए धूम्रपान खतरनाक क्यों है? यह लत श्वसन अंगों में सूजन के विकास को भड़काती है, एल्वियोली को नष्ट करती है, जिसे बहाल नहीं किया जा सकता है। नतीजतन, अंग का विकास धीमा हो जाता है। धूम्रपान करने वाले किशोरों में कैंसर होने की संभावना अधिक होती है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि किशोर धूम्रपान बच्चे के विकास मंदता में योगदान देता है, मांसपेशियों का निर्माण करना मुश्किल बनाता है, और उन्हें कमजोर बनाता है। किशोरावस्था में, कंकाल सक्रिय रूप से बनना शुरू हो जाता है, और निकोटीन गठन की प्राकृतिक प्रक्रिया के विघटन में योगदान देता है हड्डी का ऊतक.

किशोरावस्था में धूम्रपान करने के नकारात्मक परिणाम होते हैं। यह हार्मोनल सिस्टम पर भी लागू होता है। निकोटीन इसके उल्लंघन को भड़काता है, जिसके परिणामस्वरूप चमड़े के नीचे वसा ऊतकपेट में, जिससे विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है मधुमेहदूसरा प्रकार। इसके अलावा, धूम्रपान लड़कियों के शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करता है और इससे भविष्य में नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। लड़कों में धूम्रपान से नपुंसकता का खतरा बढ़ जाता है रक्त वाहिकाएंजो बाहरी जननांग में रक्त पहुंचाते हैं।

निकोटिन भी डीएनए क्षति में योगदान देता है, जो सेल उत्परिवर्तन और कैंसर के ट्यूमर के विकास का कारण बन सकता है।

सामान्य तौर पर, किशोर शरीर पर धूम्रपान का नुकसान इतना अधिक होता है कि यह शरीर के सभी प्रणालियों और अंगों में सभी प्रक्रियाओं के उल्लंघन के कारण होता है। कुछ मामलों में, यह बात सामने आती है कि एक व्यक्ति को धूम्रपान छोड़ने की जरूरत नहीं है क्योंकि विभिन्न बीमारियों से उबरने का अवसर है, लेकिन जीवित रहने में सक्षम होने के लिए।

धूम्रपान की रोकथाम

किशोरावस्था में धूम्रपान क्यों खतरनाक है, यह तो बहुत से लोग जानते हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि बच्चों को इस लत से कैसे बचाया जाए। इस बीच, किशोर पूरी दुनिया में एक गर्म विषय है। साथ ही, एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने की नींव स्कूल में रखी जानी चाहिए। धूम्रपान के विरोधी विज्ञापन को अंजाम देना भी आवश्यक है।

धूम्रपान की रोकथाम में परिवार में एक अच्छा मनोवैज्ञानिक वातावरण बनाए रखना शामिल होना चाहिए। बच्चे को अपने आप में वापस नहीं आना चाहिए और भावनात्मक कार्य नहीं करना चाहिए। एक भरोसेमंद रिश्ते के बिना, वयस्कों के अधिकार को कम आंका जाएगा, बच्चा शब्दों को गंभीरता से नहीं लेगा, इसलिए वयस्कों के किसी भी कार्य को पहले से ही विफल कर दिया जाएगा।

किशोर धूम्रपान छोड़ सकते हैं यदि वे एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की प्रतिष्ठा में रुचि रखते हैं। बच्चे की स्वतंत्रता की इच्छा को हर संभव तरीके से प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है, न कि इसे सीमित करना।

तंबाकू की लत की समस्या लंबे समय से एक वैश्विक आपदा रही है। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की 70% से अधिक आबादी धूम्रपान करने वालों की है। दुखद आंकड़ों ने हमारे देश को भी प्रभावित किया। वैसे, रूस हथेली रखता है किशोर धूम्रपान. समाजशास्त्रीय सर्वेक्षणों से पता चलता है कि अधिकांश तम्बाकू व्यसनी पहली बार 8-9 वर्ष की आयु में सिगरेट पीते थे।

और, निश्चित रूप से, उम्र की विशेषताओं के कारण, कुछ युवा सोचते हैं कि वे खुद को क्या नुकसान पहुंचाते हैं। और माता-पिता को कैसे प्रतिक्रिया देनी चाहिए, अगर एक किशोर धूम्रपान करना शुरू कर दे तो क्या करें, जिद्दी बच्चे को प्रभावित करने के लिए कौन से तरीके हैं? चलो इसके बारे में बात करें।

किशोर धूम्रपान का मुख्य कारण स्वयं माता-पिता में निहित है

सिगरेट का शौक रखने वाले सभी लोगों को तंबाकू के साथ अपने शुरूआती अनुभव अच्छी तरह याद होते हैं। पहली ही सिगरेट कभी भी सुखद अनुभूति नहीं देती, बल्कि केवल घृणा का कारण बनती है। लेकिन एक अस्वास्थ्यकर विज्ञान में महारत हासिल करने के लिए एक व्यक्ति को क्या धक्का देता है? मुख्य रूप से "काली भेड़" बनने और दूसरों से अलग होने की अनिच्छा।

बाल मनोवैज्ञानिक और नारकोलॉजिस्ट कहते हैं कि जब किशोर शरीर की बात आती है, तो 5-6 सिगरेट पीने के बाद सिगरेट की लगातार लत लग जाती है। यानी एक किशोर के पास धूम्रपान में शामिल होने के लिए पर्याप्त दिन होते हैं।

किशोर धूम्रपान कभी अकेले शुरू नहीं करते. गतिविधि से किसी भी आनंद का अनुभव किए बिना, युवा लोग सिगरेट पीने की कोशिश करना शुरू कर देते हैं, एक कंपनी में इकट्ठा होते हैं। लेकिन, सब कुछ के बावजूद, युवा एक-दूसरे को झकझोरते हुए धुएं में घुटते रहते हैं। और जल्दी ही निकोटिन की लत में पड़ जाते हैं।

अक्सर किशोर जिज्ञासावश धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं।

किशोर धूम्रपान के कारण

इससे पहले कि माता-पिता अपने प्यारे बच्चे को सिगरेट से छुड़ाने के लिए उपयुक्त साधन और विधि की तलाश करें, आपको लत के मूल कारण का पता लगाना चाहिए। और यह बिना चिल्लाए और बच्चे के साथ घोटालों के बिना किया जाना चाहिए। बस अकेले रहें और ध्यान से सोचें कि एक किशोर को धूम्रपान की कैद में क्या ले जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि किशोर धूम्रपान क्यों करते हैं, यह पता लगाने के लिए, माता-पिता के लिए आदर्श कदम शांत और भरोसेमंद लहजे में बात करना है।

युवा पीढ़ी के बीच धूम्रपान के शौक के सबसे आम अपराधी, मनोवैज्ञानिकों में निम्नलिखित स्थितियाँ शामिल हैं:

1. जिज्ञासा। बोरियत से बाहर निकलने वाले किशोरों ने नई संवेदनाओं का अनुभव करने का फैसला किया।
2. अभिभावक। यदि परिवार में अत्यधिक धूम्रपान करने वाले हैं, तो धूम्रपान करने वाले युवा के लिए यह कितना आश्चर्य की बात हो सकती है।
3. दोस्त। बहुत बार, एक बच्चा दोस्तों के सुझाव पर एक सिगरेट उठाता है, ईमानदारी से विश्वास करता है कि यह फैशनेबल और शांत है। कभी-कभी "इसे कमजोर रूप से लें" की स्थिति भी यहां खेलती है, क्योंकि "हर कोई धूम्रपान करता है, लेकिन आप कमजोर हैं"?
4. विज्ञापन देना। एक नौजवान, सिगरेट का चमकीला विज्ञापन देख रहा है, देख रहा है कि उसकी पसंदीदा फिल्मों के नायक, सितारे धूम्रपान कर रहे हैं। इसके अलावा, कई पुरस्कारों के बारे में पढ़ना उस सूट को आकर्षित करता है तंबाकू निर्माताइस वजह से धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं।
5. "निषिद्ध फल"। जैसा कि आप जानते हैं, संक्रमणकालीन उम्र हठ और अधिकता की विशेषता है। कभी-कभी अत्यधिक माता-पिता का नियंत्रण और अत्यधिक सुरक्षा सामने आती है और मूल कारण बन जाती है। एक व्यक्ति "पूर्वजों के बावजूद" धूम्रपान करना शुरू कर देता है।
6. उदासी। सामान्य कारणजीवन उबाऊ, नीरस और नीरस हो जाता है। अतिरिक्त खाली समय भी सिगरेट की ओर धकेलता है।

बच्चों के धूम्रपान के सभी सबसे सामान्य कारणों में, माता-पिता का उदाहरण सामने आता है। किशोरों के लिए धूम्रपान के खतरों के बारे में कोई बातचीत, भले ही एक भरोसेमंद और शांत संबंध हो, अगर पिता या माँ भी धूम्रपान करने वालों के रूप में सामने आते हैं, तो परिणाम नहीं आएंगे। मनोवैज्ञानिकों और डॉक्टरों के अनुसार यह कारण सबसे आम है।

रूस किशोर धूम्रपान में अग्रणी स्थान रखता है

दूसरी सबसे लोकप्रिय समस्या एक युवा व्यक्ति की समाज में खुद को पूरा करने में असमर्थता है। यदि एक किशोर को ज्यादातर समय अपने आप में छोड़ दिया जाता है, क्लबों, स्पोर्ट्स क्लबों में व्यस्त नहीं होता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वह धूम्रपान करना शुरू कर देगा।

सिगरेट और एक युवा जीव

माता-पिता को इस स्थिति में सही तरीके से कार्य करने की सलाह देने से पहले, किशोरों के लिए धूम्रपान के नुकसान पर अधिक विस्तार से विचार करना उचित है। और न केवल इस मुद्दे का स्वयं अध्ययन करना है, बल्कि युवा पीढ़ी को इसके लिए समर्पित करना है। और एक युवा और नाजुक शरीर पर तम्बाकू के धुएँ का जो कहर होता है वह बहुत बड़ा होता है।

क्या कष्ट है	नकारात्मक परिवर्तन	टिप्पणियाँ
तंत्रिका तंत्र	निकोटिन तंत्रिका कोशिकाओं को कम करता है और मारता है, जिससे होता है अत्यंत थकावटऔर चिड़चिड़ापन और खराब मूड का प्रकोप	धूम्रपान करने वाले व्यक्ति का निरंतर साथी - घबराहट और आक्रामकता
धारणा के अंग	दृश्य, घ्राण और श्रवण सजगता खराब होने लगती है, जिससे दृश्य हानि, स्वाद की धारणा में कमी और श्रवण हानि होती है	पीड़ा और दाँत तामचीनीधूम्रपान करने वाला मिलना बहुत दुर्लभ है स्वस्थ दांत, आमतौर पर वे विभिन्न रोगों की उपस्थिति और तम्बाकू से गहरे रंग में भिन्न होते हैं
याद	सूचना को याद रखने की क्षमता पर धूम्रपान का अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, अन्य विचार प्रक्रियाएं और कार्य भी प्रभावित होते हैं	एक किशोर जितना अधिक सिगरेट पीता है, उसकी विश्लेषणात्मक सोच उतनी ही तेजी से बिगड़ती है
श्वसन प्रणाली	अपरिपक्वता को देखते हुए, ब्रोंची और फेफड़े सिगरेट के धुएं के जहरीले प्रभाव से सबसे पहले प्रभावित होते हैं बच्चे का शरीर, श्वसन अंग निकोटीन को संसाधित करने में सक्षम नहीं होते हैं, जो श्लेष्म पर बड़ी मात्रा में जमा होता है	धूम्रपान करने वाले किशोरों को सहन करना अधिक कठिन होता है शीत संक्रमणसमय के साथ, यह पुरानी विकृति, लंबे समय तक दर्दनाक खांसी और सांस की तकलीफ के विकास की ओर जाता है

सभी स्पष्ट नुकसान के बावजूद, एक युवा व्यक्ति के लिए कुछ भी साबित करना कभी-कभी बहुत मुश्किल होता है। जिद्दी किशोर परिणामों के बारे में भी नहीं सोचते हैं और संदेह नहीं करते हैं कि इस तरह के शौक से क्या हो सकता है।

धूम्रपान युवा शरीर को क्या नुकसान पहुंचाता है?

कैसे बताएं कि कोई किशोर धूम्रपान कर रहा है

जागरूक माता-पिता आसानी से अपने बच्चे की तंबाकू की लत का निर्धारण कर सकते हैं। धूम्रपान उज्ज्वल बनाता है, विशेषताएँ. इसके अलावा, रोगसूचकता न केवल शारीरिक, बल्कि चिंता करती है आंतरिक स्थितिनव युवक।

बाहरी:

• तंबाकू के धुएँ की गंध, जो कपड़ों और बालों पर लंबे समय तक रहती है;
• च्युइंग गम का लगातार उपयोग (एक किशोर सिगरेट के स्वाद को "चबाने" की कोशिश करता है);
• दांतों और उंगलियों की त्वचा का पीला होना (विशेषकर सस्ते तंबाकू उत्पादों को धूम्रपान करते समय)।

शारीरिक:

• सांस की तकलीफ, यह खेल खेलते समय और यहां तक ​​कि जब भी विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है तेज़ी से चलनाऔर सीढ़ियाँ चढ़ना;
• सूखी खाँसी, कभी-कभी बहुत लंबी, बच्चा सचमुच अपना गला साफ नहीं कर पाता है और एक दर्दनाक हमले में "अंदर चला जाता है"।

मनो-भावनात्मक:

• मिजाज़;
• भावनात्मक असंतुलन;
• चिड़चिड़ापन (सिगरेट के अभाव में);
• पैसे की छोटी चोरी (जब माता-पिता पॉकेट मनी नहीं देते हैं, लेकिन आप वास्तव में धूम्रपान करना चाहते हैं, तो एक किशोर अपने माता-पिता से चोरी करना शुरू कर देता है)।

माता-पिता की गलतियाँ

एक किशोर को धूम्रपान छुड़ाने की प्रभावी तकनीक सीखने से पहले, आइए माता-पिता की सबसे आम गलतियों के बारे में जानें। तो, उन्हें धूम्रपान से छुड़ाने के लिए किशोरों के साथ क्या नहीं करना चाहिए और कैसे नहीं बात करनी चाहिए। सबसे आम गलतियों की सूची का अध्ययन करें और उन्हें दोहराएं नहीं.

माता-पिता के लिए उपयोगी टिप्स

धूम्रपान की अनुमति दें

कई, "उन्नत" माता-पिता, यह जानकर कि उनका बच्चा धूम्रपान करता है, बस छोड़ दें और उसे अपार्टमेंट के शिविरों में और धूम्रपान करने दें। इस उम्मीद में कि एक किशोर की सिगरेट के प्रति रुचि अपने आप गायब हो जाएगी। कभी-कभी यह काम करता है, लेकिन बहुत ही दुर्लभ मामलों में। मूल रूप से, युवक धूम्रपान करना जारी रखता है और एक घातक आदत में और भी अधिक शामिल हो जाता है।

आप पूरे पैक को धूम्रपान करें

कुछ कठोर उपायों का सहारा लेते हैं, किशोर को उसके पास से मिले सिगरेट के पूरे पैकेट को एक बार में धूम्रपान करने के लिए मजबूर करते हैं। माता-पिता को उम्मीद है कि भारी धूम्रपान से घृणा का अनुभव करने से बच्चा इस व्यवसाय को छोड़ देगा। हकीकत में, वास्तविकता खुद माता-पिता के खिलाफ हो जाती है।

बाल मनोवैज्ञानिकों के अनुसार ऐसा कृत्य न केवल बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, बल्कि बेकार भी है। ज्यादातर मामलों में, जिद्दी अधिकतमवादी गुप्त रूप से धूम्रपान करना जारी रखता है और अपने माता-पिता को "दबाव" देता है।

झगड़ा और संघर्ष

असुरक्षित माता-पिता अक्सर संघर्ष, धमकी, निषेध, "घर की गिरफ्तारी" का कदम उठाते हैं। जो बिल्कुल नहीं जानते कि अपने बच्चे से कैसे संपर्क करें। विभिन्न दंडों (नैतिक और शारीरिक दोनों) का कोई लाभ नहीं होता है, लेकिन केवल बच्चे को दूर धकेलता है, जिससे उसके और उसके माता-पिता के बीच गलतफहमी की एक बड़ी खाई पैदा हो जाती है। कहने की आवश्यकता नहीं है कि किशोर धूम्रपान करना जारी रखेगा, कभी-कभी यह अवज्ञापूर्वक भी करेगा।

माता-पिता क्या करें

बेशक, प्यारे बच्चे के लिए इस तरह के जुनून की खबर निराशाजनक और कभी-कभी चौंकाने वाली भी होती है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, माता-पिता में से शायद ही कोई पहली बार शांति से तर्क करने और स्थिति का पर्याप्त आकलन करने में सक्षम हो। इसलिए, पहली बात यह है कि अपने आप को एक साथ खींचें और शांत हो जाएं। और फिर बात करें.

बाल मनोवैज्ञानिक बच्चे के साथ पूरी तरह से शांत और गोपनीय माहौल में बातचीत करने की सलाह देते हैं, बिना चिल्लाए और धमकियों के।

बस अपने किशोर को कम से कम कुछ दिनों के लिए धूम्रपान न करने के लिए कहें, और फिर ध्यान से और साथ में उसके नए शौक पर चर्चा करें। यह महत्वपूर्ण है कि वह समझे कि सिगरेट मजाक नहीं है, बल्कि एक बहुत ही खतरनाक पेशा है। एक संयुक्त बातचीत करते समय, एक बुरी आदत से खुद को छुड़ाने के लिए एक योजना विकसित करने के लिए मिलकर काम करें।

किशोरी से बात करते समय उज्ज्वल का प्रयोग करें व्याख्यात्मक उदाहरणऔर फोटोग्राफिक सामग्री

और यह मत भूलो कि संक्रमणकालीन उम्र के व्यक्ति के लिए माता-पिता का समर्थन और ध्यान अत्यंत महत्वपूर्ण है। धूम्रपान के परिणामों और खतरों के बारे में वीडियो देखकर बातचीत में बहुत मदद मिलेगी। यह वांछनीय है कि वे वृत्तचित्र हों और जीवन की कहानियों के साथ हों। तम्बाकू की लत के खतरों के बारे में अपने आप को सुसज्जित करें और अपने बच्चे को सभी प्रकार के साहित्य (विशद फोटो चित्रण के साथ) से सुसज्जित करें।

अधिकांश प्रभावी तरीकाएक युवा व्यक्ति को धूम्रपान छोड़ने के लिए राजी करना स्वयं धूम्रपान करना नहीं है. वैसे, खुद धूम्रपान छोड़ने का यह एक अच्छा कारण हो सकता है। सिगरेट के विषय पर किसी भी बातचीत में, एक बात याद रखें - आप कोई आक्रामकता नहीं दिखा सकते हैं और खुद को ऊपर रख सकते हैं छोटा आदमी. केवल आपसी विश्वास और वयस्कों की दया।

वे बेटे या बेटी और कई के स्वास्थ्य के लिए लड़ाई में मदद करेंगे निम्नलिखित सिफारिशें. वे अनुभवी बाल मनोवैज्ञानिकों द्वारा संकलित किए गए हैं। उनका उपयोग करें:

• कभी भी स्वयं धूम्रपान न करें, कम से कम एक किशोर के सामने;
• उसे सुलभ तरीके से धूम्रपान के परिणामों के बारे में चिकित्सा जानकारी प्रदान करें;
• यह स्पष्ट करें कि आप अपने जिद्दी से प्यार करते हैं और सिगरेट के प्रति उसके जुनून के कारण बहुत चिंतित हैं;
• इसके लिए बहुत समय समर्पित करें, यह न भूलें कि आपके शाश्वत रोजगार से रिश्ते को लाभ नहीं होता है;
• एक किशोरी के साथ एक वयस्क की तरह व्यवहार करें, उसके आत्म-सम्मान को बढ़ाने की कोशिश करें, न कि उसे अपमानित करें और उसका अपमान करें;
• उसे इस विचार से अवगत कराएं कि धूम्रपान एक अवशेष है, न कि किसी व्यक्ति की ताकत और अनुभव का संकेतक;
• केवल एक साथ स्थिति से बाहर निकलने के तरीकों की तलाश करें, बच्चे के साथ परामर्श करें और उसके साथ समान शर्तों पर बात करें;
• पर्यावरण पर नज़र रखें, लेकिन किशोर को एक कठोर ढांचे में "बंद" न करें, सब कुछ गोपनीय और वयस्क स्तर पर होना चाहिए;
• अपने बच्चे को शौक, खेल गतिविधियों, मंडलियों से मोहित करने का प्रयास करें, संयुक्त प्रयासों के माध्यम से उसके लिए एक दिलचस्प रास्ता खोजें;
• किशोरी को व्यापक सहायता प्रदान करें, धूम्रपान छोड़ने में नैतिक रूप से उसका समर्थन करें, याद रखें कि यह सिर्फ एक आदत नहीं है, बल्कि एक बीमारी, लत है;
• उसे निर्णय लेने की अधिक स्वतंत्रता दें, यह जागरूकता प्राप्त करना आवश्यक है कि युवा व्यक्ति स्वयं अपने भावी जीवन और स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है;
• परिवार, घर की जलवायु पर ध्यान दें, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा बड़ा हो और एक दोस्ताना, मजबूत परिवार में एक संक्रमणकालीन अवधि का अनुभव करे, जहां किसी पर भरोसा किया जा सके और किसी भी विषय पर बात की जा सके।

में अखिरी सहारा, आप एक अच्छे परिवार या बाल मनोवैज्ञानिक से मदद ले सकते हैं और लेनी चाहिए। लेकिन इसे बहुत सावधानी से करें, एक बड़ा जोखिम है कि युवा जिद्दी किसी विशेषज्ञ के पास जाने से साफ मना कर देगा। लेकिन मुख्य बात - याद रखें कि केवल धैर्य और दया ही वास्तविक सहायक बन सकते हैं।

कारण की तलाश करें, कभी-कभी यह स्वयं माता-पिता में निहित होता है। अपने बच्चे के प्रति कभी भी लड़ाई या आक्रामक न हों। केवल भरोसेमंद, समान स्तर पर मैत्रीपूर्ण संबंध एक कठिन अवधि को दूर करने और अस्वास्थ्यकर व्यसनों को दूर करने में मदद करेंगे।

आंकड़ों के अनुसार, हमारे देश में 14 से 17 वर्ष की आयु के अधिकांश किशोर धूम्रपान करते हैं: लगभग 75% लड़के और 64% लड़कियां। दुर्भाग्य से, यह आंकड़ा धीरे-धीरे लेकिन लगातार बढ़ रहा है।

धूम्रपान के प्रसार के कारण

किशोरों में धूम्रपान इतनी आसानी से और तेज़ी से फैलने के कई कारण हैं:

• सापेक्ष सस्तेपन और सिगरेट की उपलब्धता;
• सिगरेट के विज्ञापन और लोकप्रिय अभिनेता धूम्रपान करने वाली फिल्मों का नकारात्मक प्रभाव;
• अधिक परिपक्व दिखने की इच्छा;
• साथियों के बीच खड़े होने का प्रयास;
• नई चीजों में रुचि;
• धूम्रपान करने वालों का नकारात्मक प्रभाव और दबाव;
• धूम्रपान करने वाले माता-पिता, उनके "अधिकारियों", पुराने साथियों की नकल।

कई मायनों में, युवा पीढ़ी के बीच धूम्रपान की लोकप्रियता का कारण समाज और राज्य की ओर से इस समस्या के प्रति निष्क्रिय रवैया है, बच्चे को निकोटीन और टार के कारण होने वाले नुकसान की पूरी तरह से सराहना करने में असमर्थता है। .

चोट

हर कोई जानता है कि धूम्रपान हानिकारक है, लेकिन फिर भी, वे इस लत के गुलाम बने रहते हैं, बिना यह सोचे कि उनके शरीर के साथ क्या हो रहा है। धूम्रपान किया है नकारात्मक प्रभावकई अंगों और प्रणालियों के लिए:

• याद रखने की क्षमता बिगड़ जाती है, स्मृति की मात्रा और सीखने की गति कम हो जाती है;
• मांसपेशियों की ताकत कम हो जाती है, प्रतिक्रिया की दर कम हो जाती है, विकास और विकास मंदता विकसित होती है;
• तंत्रिका कोशिकाएं समाप्त हो जाती हैं, जिससे मस्तिष्क की तार्किक समस्याओं और तेजी से थकान को हल करने की क्षमता में कमी आती है;
• मस्तिष्क के दृश्य प्रांतस्था में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं विकसित होती हैं: रंग विकृत हो जाते हैं, अधिक फीका हो जाता है, आंखों में दोहरी दृष्टि और झिलमिलाहट दिखाई देती है, पढ़ने के दौरान थकान, दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है;
• आंख के रेटिना में नकारात्मक परिवर्तन होते हैं, जिससे प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में कमी आती है;
• मस्तिष्क के श्रवण प्रांतस्था का कामकाज बाधित होता है: ध्वनि छवियों की धारणा बिगड़ जाती है, अंतर्गर्भाशयी दबाव बढ़ जाता है;
• थायरॉइड ग्रंथि सक्रिय हो जाती है, जिससे शरीर का तापमान बढ़ जाता है, हृदय गति बढ़ जाती है, नींद में खलल पड़ता है, चिड़चिड़ापन, प्यास लगती है;
• अंतःस्रावी तंत्र की ग्रंथियों का काम बाधित होता है, जो खुद को त्वचा संबंधी समस्याओं के रूप में प्रकट करता है: सेबोर्रहिया, मुँहासे;
• वैसोस्पास्म होता है, जिसके कारण हृदय की मांसपेशियों पर भार बढ़ जाता है, जिससे होता है धीमी वृद्धिहृदय की मात्रा, रक्त वाहिकाओं का स्वर बिगड़ा हुआ है, वे कम लोचदार हो जाते हैं;
• सूखी खांसी आती है दर्दफेफड़ों में रसौली का विकास संभव है।

अधिकांश किशोर धूम्रपान को हल्के में लेते हैं, क्योंकि वे आज के लिए जीते हैं और इस बात की बिल्कुल भी चिंता नहीं करते कि 10-15 वर्षों में उनके स्वास्थ्य का क्या होगा।

निवारण

किशोरों में धूम्रपान रोकने का सबसे अच्छा तरीका रोकथाम है। स्कूली बच्चों में धूम्रपान को रोकने के लिए माता-पिता, शिक्षकों और राज्य को एकजुट होना चाहिए। निवारक उपाय करते समय, निम्नलिखित पहलुओं पर ध्यान देना चाहिए:

• स्कूली बच्चों को धूम्रपान के खतरों के बारे में सूचित करते समय उनकी उम्र को ध्यान में रखा जाना चाहिए। जानकारी प्रस्तुत करने का तरीका बच्चों की धारणा की परिपक्वता के अनुरूप होना चाहिए।
• धूम्रपान को न केवल स्वास्थ्य के लिए नुकसान की स्थिति से विचार करना आवश्यक है, बल्कि यह भी दिखाने की कोशिश करें कि धूम्रपान न करने वाले के जीवन में क्या सकारात्मक पहलू हैं।
• जानकारी प्रस्तुत करने का तरीका आधुनिक और गैर-मानक होना चाहिए। यह विज़ुअल एड्स, धूम्रपान विरोधी विज्ञापनों का उपयोग करने लायक है।
• एक किशोर को किसी तरह के खेल या दिलचस्प शौक में रुचि लेने की कोशिश करना आवश्यक है, उसे एक मंडली में भाग लेने के लिए आमंत्रित करें।

अधिकांश प्रभावी रोकथामकिशोर धूम्रपान माता-पिता और तत्काल पर्यावरण के साथ-साथ कठिन मनोवैज्ञानिक स्थितियों में नैतिक समर्थन का एक व्यक्तिगत सकारात्मक उदाहरण है। जिस छात्र का जीवन में कोई लक्ष्य होता है, खेलकूद में जाता है, विज्ञान या रचनात्मकता का शौकीन होता है, एक पूर्ण विकसित, परिपक्व व्यक्तित्व होता है, वह धूम्रपान पर अपना समय और स्वास्थ्य बर्बाद नहीं करेगा।

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समस्या का पैमाना

किशोर धूम्रपान ज्ञात समस्याओं में से एक है। बच्चे 7-13 साल की उम्र में सिगरेट पीना शुरू कर देते हैं। धूम्रपान करने वाले अधिकांश बच्चे मध्यम वर्ग के हैं, ये 13-15 वर्ष की आयु के बच्चे हैं। स्कूली बच्चे अपने माता-पिता को धोखा देते हैं और स्कूल के बाद धूम्रपान करते हैं, इस वजह से बच्चों और माता-पिता के बीच संबंध बिगड़ रहे हैं।

किशोरावस्था में धूम्रपान एक बेकार और समृद्ध परिवार के बच्चे दोनों के लिए विशिष्ट है। आज एक कानून है जो 18 साल से कम उम्र के बच्चों को सिगरेट बेचने पर रोक लगाता है।कभी-कभी स्टोर इस कानून का पालन नहीं करते हैं। कभी-कभी स्कूली बच्चे इस कानून के आसपास रास्ता खोज लेते हैं: वे वयस्क साथियों से उनके लिए सिगरेट खरीदने के लिए कहते हैं।

निकोटीन युवा शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह प्रतिरक्षा को कम करता है, जिससे विभिन्न रोगों का आभास होता है। किशोरों के बीच धूम्रपान को रोकने के लिए, सिगरेट की बिक्री, आचरण पर कानून के कार्यान्वयन की निगरानी करना आवश्यक है निवारक कार्रवाईस्कूलों, गीतों और कॉलेजों में।

मुख्य कारण

ज्यादातर लोगों में एक सिगरेट पीने के बाद ऐसी आदत बन जाती है जिससे छुटकारा पाना मुश्किल होता है। कई माता-पिता अपने बच्चों को धूम्रपान के खतरों के बारे में बताने की कोशिश करते हैं, लेकिन इस तरह की बातचीत से हमेशा मदद नहीं मिलती है। किशोरों द्वारा धूम्रपान शुरू करने के मुख्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• हर किसी से अलग होने की इच्छा;
• जिज्ञासा;
• एक मूर्ति की नकल करो;
• टेलीविजन का प्रभाव;
• सिगरेट खरीदने के लिए आसान पहुँच;
• कुछ नया करने की कोशिश में रुचि;
• मित्रों को उनकी परिपक्वता और स्वतंत्रता दिखाने की इच्छा।

किशोर लड़कियां अक्सर धूम्रपान करती हैं। इसलिए वे किसी लड़के को खुश करना चाहती हैं या गर्लफ्रेंड के बीच अलग दिखना चाहती हैं।धूम्रपान की शुरुआत अभी स्वास्थ्य को ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचा सकती है, लेकिन कुछ समय बाद धूम्रपान एक मजबूत लत और समस्याएं पैदा कर देता है।

युवा शरीर पर प्रभाव

धूम्रपान एक वयस्क के शरीर की तुलना में एक किशोर के शरीर को अधिक नुकसान पहुँचाता है। जितनी जल्दी एक किशोर सिगरेट में शामिल होना शुरू करता है, उसे उतनी ही गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। निकोटीन के कारण स्कूली बच्चों का शरीर घिसने लगता है।

वाहिकाओं में एथेरोस्क्लोरोटिक वृद्धि बनती है। इस्केमिक रोगों के लक्षण ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। वसा के चयापचय में गड़बड़ी होती है, कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। धूम्रपान के कारण किशोर उन लोगों के समूह में आते हैं जो बुढ़ापे में दिल के दौरे और स्ट्रोक से आगे निकल जाते हैं। हृदय प्रणाली में परिवर्तन के अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। किशोरों को प्रताड़ित किया जाता है जुकामएलर्जी होती है।

किशोरावस्था में धूम्रपान करने से महिलाओं और पुरुषों में बांझपन की समस्या हो जाती है। तीन साल से अधिक समय तक धूम्रपान करने से उसकी सहनशक्ति कम हो जाती है, जिससे उसे सांस लेने में तकलीफ होती है और शारीरिक परिश्रम को सहन करना मुश्किल हो जाता है।

सिगरेट का एक कश एक किशोर के जीवन को पूरी तरह से बदल सकता है। युवक का चरित्र बदतर के लिए बदल रहा है। आसपास की दुनिया की धारणा परेशान है। धूम्रपान एक किशोर को इस तथ्य की ओर ले जाता है कि वह अब सही मात्रा में जानकारी याद नहीं रख पाता है, उसे लगातार तनाव से पीड़ा होती है, उसका शैक्षणिक प्रदर्शन काफी कम हो जाता है।

संभावित परिणाम

कई किशोरों को उन परिणामों के बारे में पता है जो धूम्रपान नहीं छोड़ने पर उनका इंतजार करते हैं। मूल रूप से, डॉक्टर निकोटीन की लत के कारण किशोरों में ऐसे स्वास्थ्य विकारों का खुलासा करते हैं:

• धुंधली दृष्टि;
• धीमी प्रतिक्रिया;
• मांसपेशियों की गतिविधि में कमी;
• लगातार थकान और कमजोरी;
• थायरॉयड ग्रंथि की खराबी;
• हृदय गति और दिल की धड़कन में वृद्धि;
• त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव;
• सिरदर्द, घबराहट;
• विकास मंदता;
• अनिद्रा;
• ऑन्कोलॉजिकल ट्यूमर का गठन।

निकोटीन के शरीर को साफ करना

धूम्रपान के बाद बच्चे के शरीर को ठीक होने में लगभग 1 वर्ष का समय लगता है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, दो महीने के बाद एक किशोर के लिए यह बहुत आसान हो जाता है। वह खेलों में शामिल होना चाहता है, बाइक चलाना चाहता है और सक्रिय रूप से जीना चाहता है। शारीरिक शक्ति जल्दी खर्च होती है, क्योंकि गुर्दे शरीर से सभी नकारात्मक तत्वों को दूर करने में मदद करते हैं।

यदि किशोर को हृदय की समस्या नहीं है, तो स्नान के दौरे से सकारात्मक परिणाम दिखाई देते हैं।भाप पसीने को सक्रिय रूप से बाहर निकलने में मदद करती है, और सभी विषाक्त पदार्थ त्वचा के माध्यम से निकल जाते हैं। आंतों को साफ करने के लिए आपको बहुत सारे फल और सब्जियां खाने की जरूरत है। आपको अपना आहार बदलने की जरूरत है। बहुत सारे डेयरी उत्पाद जोड़ें। उबले हुए चावल और दलिया ज्यादा खाएं। इन अनाजों की मदद से न केवल आंतों का काम सुधरेगा, बल्कि धूम्रपान के कारण सामने आए जहरीले तत्वों की सफाई भी शुरू हो जाएगी।

कमरे को हवादार करने के लिए, घर में अधिक बार गीली सफाई करना आवश्यक है। यह श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार करने में मदद करेगा। कई किशोर सिगरेट छोड़ने के बाद बेहतर होने से डरते हैं। उनके पास अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने का मौका है, लेकिन केवल पहले दो महीनों में। कुछ समय बाद किशोरी के स्वास्थ्य में सुधार होगा और वजन धीरे-धीरे सामान्य हो जाएगा।

स्वस्थ व्यंजनों

बड़ी संख्या में हैं लोक व्यंजनोंजो किशोरों को निकोटिन की लत से हमेशा के लिए छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। नीचे कुछ सबसे प्रभावी हैं।

1. जड़ी बूटियों का काढ़ा और आसव। फार्मेसी में कई प्रकार की जड़ी-बूटियाँ खरीदना आवश्यक है जो थूक को पतला कर सकती हैं। इनमें केला, पुदीना, जंगली मेंहदी और मार्शमैलो रूट शामिल हैं। सभी जड़ी बूटियों को समान मात्रा में मिलाया जाता है। हर्बल उपचार डेढ़ महीने तक चलना चाहिए।
2. दूध और दलिया का काढ़ा। 0.5 लीटर दूध में 1 कप दलिया पकाना आवश्यक है। जब दूध वाष्पित हो जाए तो यह 2 गुना कम हो जाना चाहिए। दलिया को छान लिया जाता है, जिससे एक दूध निकल जाता है। इसे 1.5 सप्ताह तक सोने से पहले हर दिन पिया जाता है।
3. चीनी के साथ प्याज का रस। कटे हुए प्याज के साथ चीनी मिलानी चाहिए। 1 बल्ब काफ़ी है। आपको गर्म स्थान पर 3 घंटे जोर देने की जरूरत है। उपभोग करना प्याज का रसभोजन से एक घंटा पहले। जूस शरीर की सफाई करता है इसलिए ज्यादा खाने की सलाह नहीं दी जाती है। प्रक्रिया को दो महीने के लिए सप्ताह में एक बार किया जाना चाहिए।

निवारक कार्रवाई

स्कूली बच्चों के माता-पिता को पता होना चाहिए कि अपने बच्चे को कैसे ठीक से बताना है कि धूम्रपान उसके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। यदि आप समय रहते सभी विवरण बता देते हैं, तो आप नकारात्मक आदत को आने से रोक सकते हैं।

लेकिन सभी बच्चे अपने माता-पिता की बात नहीं सुनते और जैसा वे कहते हैं वैसा ही करते हैं। उनका मानना ​​है कि किसी भी समय धूम्रपान छोड़ना संभव होगा। लेकिन यह एक बड़ी भ्रांति है।

• एक विभेदित दृष्टिकोण के साथ बच्चों को सूचित करना: यह दिखाना कि व्यसन एक व्यक्ति को क्या करता है;
• के बारे में बताना कामयाब लोगजो धूम्रपान के बिना बहुत कुछ हासिल करने में सक्षम थे;
• फिल्में दिखाओ, पढ़ने के लिए किताबें दो;
• बच्चे को पसंदीदा शौक, खेल के लिए लुभाएं।

वास्तविक जीवन के सकारात्मक उदाहरण प्रदर्शित करने से एक किशोर को सिगरेट खरीदने से रोकने में मदद मिलेगी।

निष्कर्ष

किशोरावस्था में धूम्रपान करना सेहत के लिए बहुत खतरनाक होता है। जब एक किशोर धूम्रपान करना शुरू करता है, तो आपको सबसे पहले यह समझना होगा कि ऐसा क्यों हुआ। आपको बच्चे को तुरंत डांटने की जरूरत नहीं है, आपको पहले उससे बात करनी होगी। एक किशोर अपने दम पर धूम्रपान नहीं छोड़ पाएगा, इसलिए रिश्तेदारों की मदद और समर्थन जरूरी है। यदि आप समय पर किसी लत की उपस्थिति का पता लगाते हैं, तो आप जल्दी से शरीर को सक्रिय कर देंगे और संभावित स्वास्थ्य समस्याओं को रोकेंगे।

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स्मृति हानि

धूम्रपान करने वाले किशोर के सामने आने वाली पहली गंभीर समस्या स्मृति दुर्बलता है। सूचना को संसाधित करने और याद रखने में समस्याएँ हैं। बच्चा खराब अध्ययन करना शुरू कर देता है, ज्ञान का स्तर कम हो जाता है, जो आगे चलकर व्यावसायिक सफलता और श्रम गतिविधि में प्रतिस्पर्धा को प्रभावित करेगा।

दिल पहनना

मानव हृदय एक चार-कक्षीय अंग है जो जीवन भर काम करता है और शरीर के लिए हानिकारक पदार्थों के गैस विनिमय, पोषण और उत्सर्जन से संबंधित कार्य करता है।
रेनियम हृदय की मांसपेशियों के पहनने की प्रक्रिया को तेज करता है। यह कैसे होता है? जब वासोमोटर केंद्र निकोटीन द्वारा उत्तेजित होता है, तो संवहनी स्वर बढ़ जाता है, ऐंठन में बदल जाता है। रक्त वाहिकाएं संकरी होने लगती हैं और रक्त को आगे बढ़ाने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। बढ़े हुए मोड में लगातार काम करने से दिल बढ़ने लगता है, मांसपेशियों के तंतुओं की संख्या बढ़ जाती है। भविष्य में, वाहिकाएँ अपनी लोच खो देती हैं, जिससे हृदय की गति भी बढ़ जाती है।

फेफड़े का कैंसर

हर साल इस बीमारी से पीड़ित किशोरों की संख्या बढ़ रही है। धूम्रपान करने वाले क्यों? उत्तर स्पष्ट है। तम्बाकू के धुएँ में बड़ी संख्या में कार्सिनोजेनेसिस कारक होते हैं। आंकड़े खुद बोलते हैं: फेफड़ों के कैंसर से पीड़ित सभी किशोरों में से 80% भारी धूम्रपान करने वाले हैं। दुर्भाग्य से, शुरुआती चरणों में इस बीमारी के लक्षण सामान्य सर्दी के समान ही होते हैं, इसलिए रोगी तुरंत डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं। यह सब एक सूखी खाँसी और सीने में मामूली दर्द से शुरू होता है। अधिक देर से लक्षणयह रोग - प्रदर्शन में कमी, थकान। ऐसे में खांसी और भी दर्दनाक और खतरनाक हो जाती है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि रोगी के शरीर के तापमान में अनुचित वृद्धि हो सकती है, जो ब्रोंकाइटिस या निमोनिया के लक्षणों के समान है। इससे बचने के लिए क्या करें भयानक रोगजवानी में? एक ही रास्तारोग की संभावना को शून्य तक कम करना - धूम्रपान बंद करना।

दृश्य हानि

धूम्रपान करने वाले किशोर की दृष्टि का क्या हो सकता है? वास्तव में, अधिकांश युवा लोगों में जो परिवर्तन देखे जाते हैं, वे विनाशकारी होते हैं। धूम्रपान मस्तिष्क गोलार्द्धों के दृश्य प्रांतस्था के विकृति का कारण बन सकता है, जो दृश्य रंग धारणा और आसपास की दुनिया की धारणा को प्रभावित करता है। पढ़ने के दौरान रोग की शुरुआत के शुरुआती लक्षण बड़ी थकान हैं। इसके अलावा, आँखों में वस्तुओं की दोहरी दृष्टि, छोटी चमक की उपस्थिति और काले धब्बे. अंततः, किशोरी की दृष्टि बिगड़ती है, और उसका पूर्ण नुकसान संभव है। निकोटीन, इसके गुण से कुछ विशेषताएँ, रेटिना में अपरिवर्तनीय परिवर्तन पैदा कर सकता है। इस खोल में स्थित फोटोरिसेप्टर कोशिकाएं अपना कार्य खो देती हैं - विद्युत चुम्बकीय विकिरण की धारणा और रूपांतरण। नतीजतन, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है। धूम्रपान करने वाले कई किशोर हरे, लाल और नीले रंगों के प्रति अपनी संवेदनशीलता खो देते हैं।

हाल ही में, एक नए प्रकार का अंधापन सामने आया है - तम्बाकू एम्ब्लियोपैथी। इस बीमारी का कारण: धूम्रपान के दुरुपयोग के साथ नशा। किशोरावस्था के बच्चे और युवा लोग विशेष रूप से इस बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि निकोटीन भी इंट्राओकुलर दबाव को कई गुना बढ़ा देता है, जिससे सूखापन और दर्द होता है।

विकास मंदता

भारी धूम्रपान करने वाले अधिकांश युवा विकासात्मक देरी का अनुभव करते हैं। लोगों की इस श्रेणी को छोटे कद की विशेषता है, साथ ही मात्रा में भी काफी कमी आई है। छाती, जो पेशेवर खेल गतिविधियों की अनुमति नहीं देता है। निकोटीन शरीर की दक्षता और शारीरिक शक्ति, समन्वय और गति की गति को कम करता है।

दवाओं की कार्रवाई के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को बदलना

धूम्रपान कई दवाओं के असर को भी प्रभावित कर सकता है। क्या ऐसा संभव है? बेशक, निकोटीन में विभिन्न दवाओं की कार्रवाई के लिए प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष दोनों तरह की प्रतिक्रिया हो सकती है। पहले मामले में, बीमार बच्चे के शरीर पर दवा के प्रभाव से संबंधित परिवर्तन होते हैं। धूम्रपान शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है, यकृत एंजाइमों के प्रभाव में पदार्थों के टूटने को उत्तेजित करता है। इसके कारण, दवा का प्रभाव कम हो जाता है, खुराक बढ़ाना आवश्यक होता है, जो रोगी के शरीर की स्थिति को प्रभावित कर सकता है। नशीली दवाओं का प्रभाव धूम्रपान की गई सिगरेटों की संख्या के सीधे आनुपातिक है, इसके बारे में सोचें।

एक किशोर की उपस्थिति पर धूम्रपान का प्रभाव

किशोरावस्था में, एक हार्मोनल उछाल होता है, जिसका परिणाम तीव्र कार्य होता है। वसामय ग्रंथियां. इससे त्वचा (चेहरे पर मुंहासे और मुंहासे) की समस्या होती है, बालों का तेलीयपन बढ़ जाता है। धूम्रपान करने वाला किशोर इस समस्यातय करना काफी कठिन है। धूम्रपान करने वाली सिगरेट के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक पदार्थ अतिरिक्त मुँहासे के रूप में त्वचा पर परिलक्षित होते हैं, जिनसे छुटकारा पाना काफी मुश्किल होता है। धूम्रपान रंग और दांतों की स्थिति को भी प्रभावित करता है।

यह युवा लोगों के लिए धूम्रपान की कीमत है। दुर्भाग्य से, कई किशोरों को यह एहसास नहीं होता है कि वे स्वयं अपने जीवन और स्वास्थ्य को नष्ट कर रहे हैं। यह आदत इस तरह के बलिदानों के लायक है या नहीं, यह तय करना आपके ऊपर है।

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एक किशोर के शरीर पर तम्बाकू का प्रभाव

दिमाग

किशोरावस्था के दौरान, मस्तिष्क अभी भी "निर्माणाधीन" होता है, इसलिए धूम्रपान की प्रतिक्रिया वयस्क मस्तिष्क की प्रतिक्रिया से बहुत भिन्न हो सकती है। विकासशील मस्तिष्क निकोटीन के व्यसनी गुणों के प्रति बहुत संवेदनशील होता है। धूम्रपान प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के विकास को धीमा कर देता है, "कार्यकारी" कार्यों के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का हिस्सा (जैसे आवेग नियंत्रण और कार्यों के परिणामों का वजन)। यह तर्कसंगत स्वास्थ्य निर्णय लेने की क्षमता को बदल सकता है, जैसे कि धूम्रपान छोड़ने का निर्णय।

धुएं में पाए जाने वाले जहरीले रसायनों के संपर्क में आने से श्रवण तंत्रिका मार्गों को स्थायी नुकसान हो सकता है और आगे सुनवाई हानि हो सकती है। निकोटिन रोडोप्सिन के उत्पादन को सीमित करता है, जो नाइट विजन के लिए आवश्यक एक रासायनिक वर्णक है, जो रात में ड्राइविंग को खतरनाक बना सकता है।

चमड़ा

धूम्रपान स्वाद कलियों को सुस्त कर देता है और मुंह में जलन पैदा करता है, जिससे अल्सर हो जाता है।

तनाव और धूम्रपान का संयोजन चेहरे की त्वचा को खराब कर सकता है और पिंपल्स का निर्माण कर सकता है जिससे छुटकारा पाना मुश्किल होता है।

दिल

यह लगातार तनाव में काम करता है। रक्त गाढ़ा और अधिक चिपचिपा हो जाता है। रक्त जितना सघन होता है मजबूत दिलकाम के लिए जबर्दस्ती। चिपचिपा रक्त घातक थक्के बनाता है जो हृदय, मस्तिष्क और पैरों में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करता है।

धूम्रपान कोलेस्ट्रॉल और अस्वास्थ्यकर वसा बढ़ाता हैरक्त में घूमना। इससे धमनियों और रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर फैटी जमा हो सकता है।

फेफड़े

धूम्रपान का कारण बनता है में सूजन श्वसन तंत्रऔर फेफड़े के ऊतक, और ऑक्सीजन के आदान-प्रदान में शामिल छोटे वायु थैली, एल्वियोली को भी नष्ट कर देता है। एल्वियोली को बहाल नहीं किया जा सकता है, इसलिए उन्हें नष्ट करके किशोर अपने फेफड़ों के हिस्से को नष्ट कर देते हैं। फेफड़ों की वृद्धि और विकास धीमा हो जाता है, इसलिए धूम्रपान करने वाले किशोरों के फेफड़े छोटे और कमजोर होते हैं।

डीएनए

शरीर कोशिकाओं से बना होता है जिसमें आनुवंशिक सामग्री या डीएनए होता है, जो कोशिका वृद्धि और कार्य के लिए "निर्देश पुस्तिका" के रूप में कार्य करता है। हर सिगरेट डीएनए को नुकसान पहुंचाती है। जब डीएनए क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो कोशिका नियंत्रण से बाहर हो सकती है, जो ट्यूमर के गठन का कारण बन सकता है.

हार्मोन

धूम्रपान करने वाले किशोरों में इसकी संभावना अधिक होती है पेट पर चमड़े के नीचे की चर्बी में वृद्धि।पेट में अत्यधिक चर्बी जमा होने की सम्भावना बढ़ जाती है मधुमेह प्रकार 2.

धूम्रपान महिलाओं में एस्ट्रोजेन के स्तर को कम करता है, जिससे शुष्क त्वचा, पतले बाल और स्मृति समस्याएं हो सकती हैं।

स्तंभन दोष

धूम्रपान से स्तंभन दोष या नपुंसकता का खतरा बढ़ जाता है।टार और रासायनिक पदार्थवी सिगरेट का धुंआलिंग तक रक्त ले जाने वाली रक्त वाहिकाओं और धमनियों को नुकसान पहुंचाता है।

रक्त और प्रतिरक्षा प्रणाली

जब एक किशोर धूम्रपान करता है, तो सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या, कोशिकाएं जो उसके शरीर की रक्षा करती हैं संक्रामक रोग, लगातार चालू है उच्च स्तर. यह एक संकेत है कि शरीर तनाव में है और तम्बाकू से होने वाली सूजन और क्षति से लड़ रहा है।

मांसपेशियां और हड्डियाँ

धूम्रपान के कारण ऑक्सीजन की कमी मांसपेशियों का निर्माण करना मुश्किल हो जाता है और मांसपेशियों को कमजोर बना देता है।

किशोरावस्था में, कंकाल का सक्रिय गठन होता है। मजबूत और स्वस्थ रहने के लिए हड्डियों को लगातार नए हड्डी के ऊतकों का निर्माण करना चाहिए। सिगरेट के धुएं में घटक बाधित होते हैं प्राकृतिक चक्रहड्डी का स्वास्थ्य। स्वस्थ हड्डी के ऊतकों का निर्माण धीमा हो जाता है, इसलिए शरीर मौजूदा को नष्ट करना शुरू कर देता है।

धूम्रपान के बारे में तथ्य

धूम्रपान और चबाने वाले तम्बाकू के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होने का एक कारण यह है कि इनमें शामिल होते हैं रासायनिक निकोटीन।निकोटीन नशे की लत है, कोकीन या हेरोइन की लत के बराबर है। इसका मतलब यह है कि एक बार जब कोई व्यक्ति धूम्रपान करना शुरू कर देता है, तो उसके लिए इसे छोड़ना बहुत मुश्किल हो जाता है। कई अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि युवा धूम्रपान करने वालों को मारिजुआना, कोकीन, हेरोइन या अन्य दवाओं के साथ प्रयोग करने की अधिक संभावना है।

हुक्का और इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट

एक मिथक है कि हुक्का इस तथ्य के कारण सुरक्षित है कि धुआं पानी से गुजरने पर ठंडा हो जाता है।

लेकिन हुक्का नली में बनने वाली काली, तारकोल वाली परत पर एक नज़र डालें। उसी नली से पट्टिका धूम्रपान करने वालों के मुंह और फेफड़ों में प्रवेश करती है। विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि हुक्का न केवल असुरक्षित है, बल्कि अक्सर लंबे समय तक धूम्रपान के साथ, वे और भी अधिक नुकसान करते हैं। हुक्का का एक और नुकसान साझा करना है, जिससे ट्यूब के माध्यम से कीटाणुओं का एक अतिरिक्त जोखिम होता है।

कम खतरनाक नहीं ई-Sigsजिसमें रसायन और विष होते हैं, कैंसर पैदा. बैटरी से चलने वाले ये उपकरण निकोटीन, फ्लेवर और अन्य रसायनों से भरे कार्ट्रिज का उपयोग करते हैं और उन्हें वाष्प में परिवर्तित करते हैं जिसे उपयोगकर्ता सूंघता है।

किशोरों में धूम्रपान के कारण

किशोर कई कारणों से धूम्रपान या तंबाकू चबाना शुरू कर सकते हैं।

• साथियों के साथ फिट होने के लिए
• वयस्कों की तरह महसूस करने के लिए
• वजन कम करने के लिए
• अधिक आत्मविश्वास और स्वतंत्र महसूस करने के लिए

क्या माता-पिता बच्चों की सिगरेट की लत से निपट सकते हैं?.. हाँ। लेकिन यह बेहद जरूरी है कि माता-पिता और बच्चे के बीच का रिश्ता भरोसेमंद हो।

• बच्चे को डराने की कोशिश ना करें। उसे सजा से नहीं डरना चाहिए।
• तम्बाकू के उपयोग के खतरों के बारे में अपने बच्चों से बात करें।बहुत कम उम्र में ही बच्चा यह समझने में सक्षम हो जाता है कि धूम्रपान शरीर के लिए हानिकारक है।
• खुद खेलों को अपनाएं और अपने बच्चे को इससे परिचित कराएं।
• आपके बच्चे की राय आपके लिए मूल्यवान है। यह तो काफी?..
• साथियों के दबाव का जवाब देने के तरीकों पर चर्चा करें।
• बताएं कि कौन सा व्यवहार सही है और क्या नहीं। अपनी स्थिति स्पष्ट करें। साथियों के दबाव के खिलाफ आत्मविश्वास बच्चे का सबसे अच्छा बचाव है।
• किशोरों को उन दोस्तों से दूर रहने के लिए प्रोत्साहित करें जो उनके गैर-धूम्रपान व्यवहार का सम्मान नहीं करते हैं।
• अपने बच्चे को समझाएं कि धूम्रपान उसे भी बदल देगा। रोजमर्रा की जिंदगी. समस्या के वित्तीय पक्ष और मनोवैज्ञानिक पक्ष पर चर्चा करें: यह आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करेगा?
• अपने घर से धूम्रपान और चबाने वाले तम्बाकू को बाहर रखने के लिए स्पष्ट नियम निर्धारित करें, यह समझाते हुए कि धूम्रपान करने वाले क्यों दिखते और बुरा महसूस करते हैं।

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धूम्रपान करने वाले किशोरों के मुख्य कारण।

"हर कोई धूम्रपान करता है और मैंने कोशिश की" औसत हाई स्कूल के छात्र के लिए क्लासिक बहाना है जो धूम्रपान करते पकड़ा जाता है। एक ओर, हम कह सकते हैं कि यह एक तुच्छ बहाना है, लेकिन दूसरी ओर, इन शब्दों में पहला कारण है कि किशोर स्कूल से धूम्रपान क्यों शुरू करते हैं। छात्र भीड़ के खिलाफ खड़े होकर विरोध नहीं करना चाहता, खासकर अगर दोस्तों के एक नए समूह ने उसमें जीवंत रुचि दिखाई है। उन्हें यकीन है कि धूम्रपान करना और कई नए परिचित बनाना अकेले खड़े होने और सिद्धांतवादी होने से बेहतर है। धूम्रपान न करने वाला. हां, यह पता चला है कि प्रसिद्ध "झुंड वृत्ति" वास्तविक जीवन में बहुत अच्छा काम करती है।

किशोरों के धूम्रपान करने का दूसरा कारण है, जो कई किशोरों में निहित अत्यधिक जिज्ञासा में निहित है। और इसे क्यों न आजमाया जाए, खासकर जब से सभी वयस्क इसे करते हैं? एक कश, दूसरा कश, और अब सिगरेट का पहला पैकेट खत्म हो रहा है। सबसे पहले, ऐसा लगता है कि कोई निकोटीन की लत नहीं है, लेकिन समय के साथ धूम्रपान करने वाला इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि वह अब सिगरेट पीने के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता है। हमें समस्या को स्वीकार करना होगा, लेकिन कोई भी इसे हल करने वाला नहीं है - धूम्रपान करने वाला होना फैशनेबल और स्टाइलिश है।

तीसरा कारण वयस्क बनने की मूर्खतापूर्ण इच्छा है। विचार अच्छा है, लेकिन सभी किशोर यह नहीं समझते हैं कि धूम्रपान करने से बड़े होने की प्रक्रिया निश्चित रूप से तेज नहीं हो सकती है। और, फिर भी, वयस्कों की नकल करते हुए, कई स्कूली बच्चों को निकोटीन की आदत होती है और वे गर्व से इस उपाधि को धारण करते हैं - "धूम्रपान करने वाला व्यक्ति"। स्थिति मौलिक रूप से गलत है, और स्वास्थ्य की स्थिति को काफी खराब कर सकती है और जीवन के लिए भविष्य की सभी संभावनाओं को तुरंत समाप्त कर सकती है।

अलग से, मैं "किशोर लड़कियों का धूम्रपान" विषय पर बात करना चाहूंगा। वास्तव में, आधुनिक समाज में ऐसी समस्या वास्तव में मौजूद है और काफी विकट है। युवा आकर्षक, लोगों को खुश करना चाहते हैं और पुराने लगते हैं, अपने लिए निकोटीन की लत का रास्ता चुनते हैं, और यदि आप सच्चाई का सामना करते हैं, तो "सड़क कहीं नहीं है।" इस तरह, वे पुरुष का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करते हैं, अपने विद्रोही और स्वतंत्र चरित्र का प्रदर्शन करते हैं, सभी के ध्यान के केंद्र में होते हैं और प्रशंसा जगाते हैं। बेशक, योजनाएँ भव्य हैं, लेकिन वास्तव में यह तरीका काम नहीं करता है, क्योंकि सभी लोग "ऐशट्रे" के साथ चुंबन करने से प्रसन्न नहीं होते हैं।

प्राप्त जानकारी को सारांशित करते हुए, हम निम्नलिखित निष्कर्ष निकाल सकते हैं सही कारणधूम्रपान:

• धूम्रपान फैशनेबल और बोल्ड है;
• धूम्रपान - नए दोस्त बनाना;
• धूम्रपान - बूढ़े लगते हैं;
• धूम्रपान - लड़कों को पसंद है;
• "खेल" रुचि और जिज्ञासा के लिए धूम्रपान करना।

यह केवल सोचने के लिए ही रहता है, लेकिन क्या यह इसके लायक है? इसका सही उत्तर देने के लिए दार्शनिक प्रश्न, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वास्तव में धूम्रपान करने से क्या हानि होती है?

शायद यह विशेषज्ञों की राय से शुरू होने लायक है।

कई अध्ययनों के अनुसार, यह स्थापित किया गया है कि धूम्रपान स्मृति और एकाग्रता को प्रभावित करता है। एक छात्र के लिए, ये सबसे महत्वपूर्ण तर्क हैं, क्योंकि ऐसी समस्याओं के साथ मेहनती अध्ययन के बारे में बात करना जरूरी नहीं है, जिसका मतलब है कि उज्ज्वल भविष्य एक बड़ा सवाल है।

हालांकि, ये उन सभी खतरों से दूर हैं जो तीव्र निकोटीन की लत के मामले में एक युवा जीव की प्रतीक्षा करते हैं। चिकित्सा कर्मचारियों के अनुसार, सिगरेट का नकारात्मक प्रभाव सभी आंतरिक अंगों और महत्वपूर्ण प्रणालियों के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

नेत्र स्वास्थ्य और दृश्य तीक्ष्णता. चूंकि निकोटीन अंतःस्रावी दबाव बढ़ाता है, इसलिए युवा रोगी को ग्लूकोमा का खतरा होता है, जो आगे चलकर दृष्टि को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करेगा और एक महत्वपूर्ण लैंडिंग प्रदान करेगा। इसी समय, दृश्य तीक्ष्णता में कमी अक्सर अपरिवर्तनीय होती है और इसे केवल सर्जरी द्वारा ठीक किया जा सकता है।

श्रवण अंग. तम्बाकू उत्पाद श्रवण प्रांतस्था की कोशिकाओं के तेजी से विनाश में योगदान करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप श्रवण समारोह का दमन, श्रवण धारणा का व्याकुलता और बाहरी उत्तेजनाओं की सामान्य प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति को बाहर नहीं किया जाता है।

तंत्रिका तंत्रनिकोटीन के प्रभाव में सबसे अप्रत्याशित तरीके से व्यवहार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक किशोर निहित हो सकता है बढ़ी हुई गतिविधिऔर भावुकता, लेकिन उदासी और अवसाद के दौरों को भी बाहर नहीं रखा गया है।

त्वचा की स्थितिरोगी की जीवन शैली से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। त्वचाधूम्रपान करने वालों की जरूरत है तीव्र उपचार मुंहासा, मुँहासे और सेबोरहाइया, लेकिन वे अत्यधिक सूखापन, रंजकता के धब्बे और वसामय ग्रंथियों के विघटन की विशेषता है।

अंत: स्रावी प्रणाली. जब एक किशोर के शरीर में धूम्रपान होता है, तो थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी होती है। जैसा कि ज्ञात है, इस की शिथिलता महत्वपूर्ण शरीरहार्मोनल विफलता का कारण बन सकता है, जो न केवल अंतःस्रावी, बल्कि किशोर शरीर की अन्य आंतरिक प्रणालियों को भी प्रभावित करता है।

हृदय प्रणाली. एक नियम के रूप में, सभी भारी धूम्रपान करने वाले क्रॉनिक कोर हैं - उच्च रक्तचाप के रोगी, और इस पैटर्न को मायोकार्डियम के तेजी से पहनने, वासोस्पास्म, केशिका लोच में कमी, एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के गठन और मांसपेशियों के तंतुओं की मात्रा में वृद्धि से समझाया गया है। दिल।

फेफड़े. यह पहला मानव अंग है जो निकोटीन के नियमित सेवन से काफी हद तक प्रभावित होता है। सबसे पहले, किशोर न्यूनतम शारीरिक परिश्रम के साथ सांस की तकलीफ का अनुभव करता है, और फिर लंबे समय तक सूखी खांसी और सांस की तकलीफ की शिकायत करता है। वयस्कता में, भारी धूम्रपान करने वालों को "फेफड़ों का कैंसर चैम्पियनशिप" दिया जाता है।

तो अब यह बिल्कुल स्पष्ट है कि कैसे खतरनाक खेलकिशोरों द्वारा शुरू किया गया जो इतनी कम उम्र में तम्बाकू के आदी हो गए। दोबारा, यह मुख्य प्रश्न पर लौटने लायक है, लेकिन क्या यह इसके लायक है?

धूम्रपान करने वाले किशोरों की आम समस्याएं

जब एक किशोर ने सिगरेट का पहला कश लिया, तो उसे समझना चाहिए कि अब से उसका जीवन बिल्कुल भी नहीं बदलेगा बेहतर पक्ष. समय के साथ परिवर्तन दिखाई देने लगेंगे, और न केवल स्वास्थ्य को प्रभावित करेंगे, बल्कि यह भी परिचित छविज़िंदगी।

• एक धूम्रपान करने वाला किशोर शारीरिक शिक्षा के मानकों को पार नहीं कर सकता है, लेकिन मैं क्या कह सकता हूं, सीढ़ियां चढ़ने से उसके शरीर में मूर्त थकान, दोहरी दृष्टि और हल्का चक्कर आएगा।
• धूम्रपान करने वाला उस मात्रा को याद रखने में सक्षम नहीं होता है उपयोगी जानकारी, जो इस लत में महारत हासिल करने से पहले ही उनके सिर में आसानी से जमा हो गया था। ए बुरी यादेस्कूल या अन्य शैक्षणिक संस्थान में प्रदर्शन में तेज गिरावट है।
• धूम्रपान करने वाले किशोरों में तंबाकू के धुएं के नशे की पृष्ठभूमि पर माइग्रेन के हमलों से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है, क्योंकि वे दूसरों की तुलना में धूम्रपान कक्षों में अधिक बार जाते हैं और धूम्रपान करने वालों के निकट संपर्क में होते हैं।
• धूम्रपान एक किशोर के विकास को धीमा कर देता है, और धूम्रपान करने वाली लड़कियांवांछित स्तन मात्रा के लिए प्रतीक्षा न करें।

और यह सभी समस्याएं नहीं हैं और जीवन में परिवर्तन है कि धूम्रपान करने वाले किशोर को अपने रास्ते में एक से अधिक बार मिलेंगे। और अब यह इसके लायक है, या यह बेहतर है कि फैशन और स्वच्छंदता के बारे में नहीं जाना चाहिए?

राष्ट्र को बचाने के लिए क्या किया जा सकता है? पहले धूम्रपान छोड़ो! कुछ खेल करो! केवल अपने उदाहरण से आप दूसरों को, और विशेष रूप से बच्चों को दिखा सकते हैं कि निकोटीन के गुलाम व्यसन के बिना जीना बहुत अच्छा है!

हमारी समझ में, निकोटीन की लत सिगरेट का एक पैकेट है जो दूसरे, तीसरे और बाद वाले को बदल देता है। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन आज सिगरेट का बोलबाला है नि: शुल्क बिक्री! इस तथ्य के बावजूद कि उनकी खरीद में उम्र की पाबंदी है, आविष्कारशील किशोरों को पहले से ही खुद को एक और "खुराक" प्राप्त करने के लिए बहुत सारे विकल्प मिल गए हैं।

राज्य "एंटी-निकोटीन उपाय" कर रहा है, लेकिन व्यवहार में ऐसे तरीके हमेशा काम नहीं करते हैं। ये धूम्रपान के खतरों के बारे में रंगीन विज्ञापन हैं, शहर के होर्डिंग पर चमकीले नारे, सिगरेट के हर पैकेट पर भयावह शिलालेख और चित्र। लेकिन एक आदी व्यक्ति के लिए, इस तरह के तर्क मजबूर नहीं होते हैं, और दूसरा पैक खरीदने की इच्छा गायब नहीं होती है।

वास्तव में, धूम्रपान सभी के लिए एक व्यक्तिगत मामला है, लेकिन इस तरह के घातक प्रयोगों पर निर्णय लेने से पहले सभी के बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करना आवश्यक है। संभावित परिणाम. यदि, सब कुछ पढ़ने और अध्ययन करने के बाद, "मस्तिष्क को चालू करें और किशोर अधिकता को बंद करें," तो आप स्वतंत्र रूप से इस निष्कर्ष पर आ सकते हैं कि धूम्रपान कितना खतरनाक है। इसलिए अपनी जवानी को किशोरावस्था से बर्बाद मत करो, खासकर जब से दुनिया में और भी कई उपयोगी और सुखद आदतें हैं!

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व्यसन के कारण

आंकड़ों के मुताबिक, 15-17 साल के बच्चों की संगति में हर दूसरा लड़का और हर चौथी लड़की नियमित रूप से धूम्रपान करती है। लेकिन इससे पहले कि आप यह समझें कि आज के किशोरों में निकोटीन की लत का उभरना कितना खतरनाक है, आपको इसके कारणों की पड़ताल करनी चाहिए। और वे सतह पर पड़े हैं:

• झुंड लग रहा है। या "हर कोई धूम्रपान करता है, लेकिन मैं बदतर क्यों हूँ?" यह उन बच्चों में होता है जो अपने साथियों की राय पर अत्यधिक निर्भर होते हैं।
• बड़ों का अनुकरण। अक्सर जिन परिवारों में एक या दोनों माता-पिता धूम्रपान करते हैं, बच्चे बहुत कम उम्र में ही सिगरेट का सेवन कर लेते हैं।
• विपरीत लिंग की रुचि। कुछ किशोर अपनी पसंद के लड़के या लड़की का ध्यान आकर्षित करने के लिए धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं।
• जिज्ञासा। ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जो नई और अज्ञात हर चीज के प्रति आकर्षित होते हैं। और अक्सर किशोर अत्यधिक जिज्ञासा के कारण ही पहला कश लेते हैं।
• मूर्तियों के बराबर। समकालीन अभिनेताओं और संगीतकारों में कई धूम्रपान करने वाले हैं। और युवा उनका अनुकरण करना ही उचित समझते हैं।
• बड़े होने का प्रयास। एक अत्यंत सामान्य कारण: किशोरों का मानना ​​​​है कि उनके हाथ में एक सिगरेट स्वतः ही उन्हें कई वर्षों तक बूढ़ा बना देती है।
• बिखरा हुआ परिवार। माता-पिता की शराबबंदी, झगड़े, घोटालों और ध्यान की कमी बच्चे को निकोटीन डोप में धकेल देती है।

विषों से भरा हुआ

किशोर धूम्रपान के कारण चाहे जो भी हों, परिणाम केवल नकारात्मक होते हैं। यहाँ तक कि महान जर्मन क्लासिक गोएथे भी कहा करते थे: “धूम्रपान आपको गूंगा बनाता है। यह रचनात्मक कार्य के साथ असंगत है।" फिर भी, तंबाकू उत्पादों में खतरनाक पदार्थों का एक पूरा भंडार होता है। शामिल:

• निकोटीन;
• कार्सिनोजेनिक घटक;
• रेजिन;
• दहन उत्पादों।

और यह सब एक किशोर के विकृत शरीर में प्रवेश कर जाता है, जिससे नकारात्मक प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला बन जाती है। नतीजतन, एक युवा धूम्रपान करने वाले का विकास धीमा हो जाता है, त्वचा, दांत, बाल और नाखूनों की स्थिति बिगड़ जाती है। लेकिन यह केवल एक दृश्य प्रभाव है! दुर्भाग्य से, अधिकांश किशोरों में धूम्रपान खतरनाक है क्योंकि इसका महत्वपूर्ण अंगों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

तंत्रिका तंत्र: चिड़चिड़ापन से दौरे तक

आइए तंत्रिका तंत्र से शुरू करें - युवा लोगों के शरीर में सबसे कमजोर। तथ्य यह है कि निकोटीन मस्तिष्क के अल्पकालिक उत्तेजना और यहां तक ​​​​कि उत्साह की भावना का कारण बनता है। हालाँकि, यह बहुत जल्द बीत जाता है और भावनात्मक गिरावट की अवधि शुरू हो जाती है, जो बहुत लंबे समय तक चलती है ... यह आश्चर्य की बात नहीं है कि निकोटीन के रास्ते पर कदम रखने वाले किशोरों में निम्नलिखित समस्याएं हैं:

• अनिद्रा;
• स्मृति हानि;
• चिड़चिड़ापन;
• मिरगी के दौरे।

जितनी जल्दी एक व्यक्ति ने धूम्रपान करना शुरू किया, उतनी ही अधिक संभावना है कि उसे यह सब "खुशी का सेट" मिलेगा। इसके परिणाम न केवल शरीर पर बल्कि किशोर के सामाजिक जीवन पर भी पड़ते हैं। स्कूल का प्रदर्शन गिर रहा है, परिवार में रिश्ते बिगड़ रहे हैं, सिगरेट के बाद एक किशोर शराब का आदी हो सकता है ... एक शब्द में, तम्बाकू किशोर जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करता है - और केवल एक नकारात्मक पहलू में।

हृदय प्रणाली: दिल का दौरा कम उम्र में हो रहा है

अधिकांश किशोरों में धूम्रपान प्रारंभिक उच्च रक्तचाप का कारण है। ए उच्च दबाववासोस्पास्म, एथेरोस्क्लेरोसिस, एनजाइना पेक्टोरिस और मायोकार्डियम के तेजी से पहनने की ओर जाता है। किशोर इसके बारे में नहीं सोचते क्योंकि खुद का स्वास्थ्यउनके लिए कुछ महत्वपूर्ण नहीं है ... हालांकि, समय के साथ शरीर विफल हो जाता है, और हृदय की समस्याएं अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती हैं।

आँकड़े निराशाजनक हैं। आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, दिल का दौरा कम उम्र में हो रहा है। तेजी से, 35 वर्ष से कम आयु के युवा इससे मर जाते हैं, जिनके शरीर, "पहनने और आंसू" की डिग्री के अनुसार, 60 साल या उससे अधिक समय तक खींचते हैं। आंकड़े बताते हैं कि उनमें से ज्यादातर धूम्रपान करने वाले हैं, और उन्होंने 14-17 साल की उम्र में अपना पहला कश लिया।

श्वसन प्रणाली: कैंसर से पहले - हाथ में

किशोर धूम्रपान है एक मजबूत धड़कनके लिए अभी तक नहीं बना है श्वसन प्रणाली. जहरीला धुआं फेफड़ों में भर जाता है और उनमें टार के रूप में जमा हो जाता है। बदले में, पट्टिका एल्वियोली की स्थिति को प्रभावित करती है। इस प्रकार, फेफड़ों की आत्म-शुद्धि की प्रक्रिया अवरुद्ध हो जाती है, और हर साल वे बदतर और बदतर काम करना शुरू कर देते हैं।

शुरुआत के कुछ ही साल बाद सक्रिय धूम्रपानयुवक को सांस लेने में तकलीफ की शिकायत होने लगती है। उसके लिए सीढ़ियों की कई उड़ानों को पार करना या पार्क के रास्ते पर दौड़ना मुश्किल है। और सभी क्योंकि धूम्रपान करने वालों के पास है निरंतर कमीऑक्सीजन, शरीर जहर है जहरीला पदार्थऔर, परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति टीआरपी के प्राथमिक मानकों को पूरा करने में सक्षम नहीं होता है। किशोरों में नियमित धूम्रपान से कई बीमारियाँ होती हैं: अस्थमा, एलर्जी और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस।

सबसे बुरी बात यह है कि कई बार जल्दी धूम्रपान करने से ऑन्कोलॉजी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। सबसे आम प्रकार फेफड़ों का कैंसर है। हालांकि, एक भयानक बीमारी किसी अन्य अंग को प्रभावित कर सकती है। सिगरेट में निहित कार्सिनोजेनिक पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं और उत्परिवर्तन और ट्यूमर कोशिकाओं के तेजी से विकास में योगदान करते हैं। जल्द से जल्द नहीं संभले तो स्थिति बहुत आगे जा सकती है...

प्रजनन प्रणाली: एक वाक्य के रूप में बांझपन

किशोर लड़कियों के लिए धूम्रपान एक अलग बातचीत है। निकोटीन का सबसे अधिक हानिकारक प्रभाव पड़ता है हार्मोनल पृष्ठभूमिऔर गर्भवती माताओं की प्रजनन प्रणाली। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जिन महिलाओं को कम उम्र में ही सिगरेट की लत लग जाती है उन्हें अक्सर गर्भधारण करने और सामान्य रूप से बच्चे को जन्म देने में समस्या होती है। यौवन के दौरान, निकोटीन के साथ "संतृप्त" शरीर गलत परिदृश्य के अनुसार काम करना शुरू कर देता है। मासिक धर्म चक्र या तो गड़बड़ा जाता है या गंभीर दर्द और अस्वस्थता के साथ होता है।

लेकिन वह सब नहीं है! तंबाकू के धुएं में विशेष सुगंधित हाइड्रोकार्बन होते हैं। एक बार एक किशोर लड़की के शरीर में, वे प्रक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं जिससे अंडे की मृत्यु हो जाती है। और धूम्रपान कितना खतरनाक है, इसके बारे में आपको सभी को बताना होगा गर्भवती माँइससे पहले कि वह सिगरेट लेने का फैसला करे।

अपने आप को बचाने में कभी देर नहीं होती

किशोरों के लिए धूम्रपान उनकी योग्यता और स्वतंत्रता को साबित करने का एक तरीका है। यह गलती है! यह विरोधाभासी है, लेकिन "धूम्रपान अभियान" शुरू होने के कुछ साल बाद, कल के बच्चों को यह एहसास होने लगता है कि उन्होंने गलत चुनाव किया है। वे धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं लेकिन पहला कदम उठाने से डरते हैं। उन्हें लगता है कि यह बहुत दर्दनाक है, खतरनाक भी। हां, और इच्छाशक्ति ही काफी नहीं है ...

वास्तव में, हम एक आम मिथक से निपट रहे हैं! जीवन भर इस लत के साथ जीने की तुलना में धूम्रपान छोड़ना बहुत आसान है। और एक बड़ी संख्याएलन कारा की किताब की मदद से अलग-अलग उम्र और सामाजिक समूहों के लोग ऐसा करने में कामयाब रहे। आसान तरीकाधूम्रपान छोड़ने।" दुनिया भर के मनोवैज्ञानिक इसमें वर्णित प्रणाली को न केवल उचित मानते हैं, बल्कि अत्यंत प्रभावी भी मानते हैं!

लेगकोपोलेज़नो.आरयू

किशोरावस्था में धूम्रपान युवा शरीर के लिए एक झटका है

यह एक चिकित्सा तथ्य है कि कम उम्र से धूम्रपान शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचाता है, जिसके परिणाम जीवन भर प्रकट होते हैं, भले ही कोई व्यक्ति बाद में धूम्रपान छोड़ दे। से जुड़ी मुख्य समस्याएं निकोटीन की लतकिशोर:

• धूम्रपान करने वाले किशोरों में फेफड़ों के कैंसर का खतरा 10-15 गुना बढ़ जाता है, और यह जोखिम तब भी बना रहता है जब व्यक्ति धूम्रपान नहीं करता है। लंबे समय तक सूखी खांसी फेफड़ों के कैंसर के लक्षणों में से एक है।
• फेफड़ों के बंद होने और थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में बदलाव के कारण भार बढ़ता है हृदय प्रणाली. धूम्रपान न करने वाले किशोर में, सौ मीटर चलने के बाद, नाड़ी लगभग 120 बीट प्रति मिनट होती है, धूम्रपान करने वाले में यह 180 तक पहुंच जाती है। इसके अलावा, बाद के मामले में नाड़ी के सामान्य होने में अधिक समय लगता है। वाहिकाएं अपनी लोच खो देती हैं और संकीर्ण हो जाती हैं, परिणामस्वरूप, हृदय की मांसपेशियों पर भार बढ़ जाता है, जिससे यह तेजी से खराब हो जाता है।
• जल्दबाजी में धूम्रपान के साथ, माता-पिता और शिक्षकों से रहस्य, किशोर अक्सर अधिक तीव्रता से श्वास लेते हैं, जिससे तम्बाकू और कागज के पायरोलिसिस में तेजी आती है और कई गुना अधिक तम्बाकू जहर प्राप्त होता है। और जब सिगरेट "फ़िल्टर के नीचे" धूम्रपान करते हैं, तो किशोरों को जहर देने का खतरा और भी अधिक होता है, साथ ही उनके मुंह और स्वरयंत्र में जलन होती है।
• निकोटिन इंट्राओकुलर दबाव में काफी वृद्धि करता है - इसलिए, धूम्रपान की प्रारंभिक और हानिकारक आदत गंभीर हो सकती है नेत्र रोग- आंख का रोग।
• इसके अलावा, धूम्रपान के दौरान, दृश्य कॉर्टेक्स धीरे-धीरे क्षतिग्रस्त हो जाता है - आंखें जल्दी से थकने लगती हैं, रंग धारणा कम हो जाती है, अर्थात, एक किशोर के लिए दुनिया शब्द के शाब्दिक अर्थों में समय के साथ फीकी पड़ने लगती है। तब छवि दोगुनी होना शुरू हो सकती है, दृश्य तीक्ष्णता गिर सकती है, और इसके परिणामस्वरूप, तम्बाकू मंददृष्टि विकसित हो सकती है, अर्थात, दृष्टि की एक कार्यात्मक हानि जिसे लेंस से ठीक नहीं किया जा सकता है।
• श्रवण प्रांतस्था भी उदास है, कम आवृत्ति रेंज में एक निश्चित श्रवण हानि होती है।
• थायराइड विकार के कारण प्यास लगती है और शरीर का तापमान बढ़ जाता है।
• तम्बाकू के धुएँ के जहर से तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क पर भी हमला होता है, बच्चे की याददाश्त बिगड़ जाती है, ध्यान कम हो जाता है, चिड़चिड़ापन प्रकट होता है और नींद में खलल पड़ता है।
• मेटाबॉलिज्म गड़बड़ा जाता है। विटामिन बी 1, बी 6, बी 12 और विटामिन ए का आत्मसात बिगड़ जाता है। इसी समय, विटामिन सी आमतौर पर नष्ट हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप विकास बाधित होता है, शरीर की वृद्धि धीमी हो जाती है, मायोपिया और एनीमिया प्रकट हो सकता है।
• मसूढ़ों और स्वरयंत्र में सूजन हो जाती है, और दांत पीले और कमजोर हो जाते हैं, मुंह से एक अप्रिय गंध आती है।

निकोटीन के उपयोग से जुड़ी अतिरिक्त समस्याओं में शामिल हैं:

• समय के साथ, बच्चे में धूम्रपान के बारे में जुनूनी विचार आने लगते हैं, जो उसे सामान्य रूप से अध्ययन करने और आराम करने से रोकते हैं।
• सिगरेट आमतौर पर भोजन और मनोरंजन के लिए पॉकेट मनी खर्च की जाती है।
• बच्चे एकांत कोनों की तलाश करते हैं जहां वे धूम्रपान कर सकते हैं, वयस्कों द्वारा खोजे जाने की चिंता करते हैं, और अक्सर धूम्रपान के साथ आने वाले अप्रिय लक्षणों के बारे में चिंता करते हैं: खांसी, जलन, मतली।
• निकोटीन, जब शराब के साथ मिलाया जाता है, तो बाद के प्रभाव को बढ़ा देता है।
• शारीरिक स्थिति में गिरावट और मस्तिष्क गतिविधिखेलकूद व पढ़ाई में सफलता मिलने में बाधा आएगी।

बच्चों और किशोरों का धूम्रपान - रोकथाम और बुरी आदत से छुटकारा

किशोर आमतौर पर बीमारी के आँकड़ों और वयस्कों को नैतिक रूप से देखते हैं, और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चों के आसपास के कई वयस्क स्वयं धूम्रपान करते हैं, और फिर एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बातचीत करने की कोशिश करते हैं। बच्चे वयस्कों के व्यवहार को विरासत में लेते हैं, शालीनता के शब्दों को नहीं। इस अवसर पर, जब अर्मेन धिघारखान्यन ने उपयुक्त रूप से बात की, तो उन्होंने कहा: " बच्चे शब्दों को याद नहीं रखते - वे वयस्कों के कार्यों को याद करते हैं। अगर आप किसी बच्चे को एक घंटे तक लेक्चर दें और फिर उसके सामने अपनी नाक फूंक दें, तो उसे सिर्फ यह याद रहेगा कि आपने कैसे नाक फूंकी थी।» यह विचार पूरी तरह से किशोर धूम्रपान की समस्या का सार दर्शाता है। जब तक धूम्रपान वयस्कता से जुड़ा हुआ है, जब तक सफल अभिनेता, राजनेता और व्यवसायी न केवल वयस्क, बल्कि सफल अभिनेता, राजनेता और व्यवसायी भी धूम्रपान कर रहे हैं, किशोर धूम्रपान को "शीतलता" के संकेत के रूप में उड़ाने की प्रक्रिया का अनुभव करेंगे।

इसलिए धूम्रपान को रोकने या बच्चे को इससे बचाने के तरीके के बारे में निष्कर्ष।

• सबसे पहले, एक किशोर के सामने मूल्यों की एक प्रणाली का निर्माण करना आवश्यक है, उसे यह समझना चाहिए कि धूम्रपान उसे वह करने से रोक सकता है जो वह हासिल करना चाहता है। उदाहरण के लिए, एक महान प्रोग्रामर बनना, अपनी खुद की कार खरीदना, स्पोर्ट्स चैंपियनशिप में प्रथम स्थान प्राप्त करना आदि।
• दूसरे, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करना आवश्यक है कि जिन लोगों की एक किशोरी नकल करना चाहती है उनमें वे लोग हैं जो एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, शायद जिन्होंने लत पर काबू पा लिया है और इसके बारे में बात की है, या कम से कम जो धूम्रपान के प्रति नकारात्मक रवैया घोषित करते हैं। बेशक, यह हमेशा सीधे हासिल करना संभव नहीं होता है, क्योंकि कुछ किशोर अक्सर असामाजिक तत्वों के आदी होते हैं जो ड्रग्स, शराब और निकोटीन में डूब जाते हैं। किशोरों को आमतौर पर विरोध के मूड की विशेषता होती है। इसलिए, यहाँ कार्य इस विरोध को इस स्तर से अनुवादित करना है: "मैं धूम्रपान करता हूँ, मैं शांत हूँ और मुझे किसी की परवाह नहीं है" अपनी कमजोरियों पर काबू पाने की श्रेणी में, कुछ रचनात्मक ऊँचाइयों को प्राप्त करने में। और इसे ड्रम या स्केटबोर्ड का शौक होने दें, लेकिन इसे एक स्वस्थ जीवन शैली से जोड़ा जाना चाहिए।
• तीसरा, बच्चों को वयस्कों के व्यक्तिगत बुरे उदाहरण से यथासंभव बचाना आवश्यक है। और यदि आपके परिवार में पहले से ही कोई धूम्रपान करता है, उदाहरण के लिए, दादा या पिता, तो आपको इस आदत के नकारात्मक परिणामों पर जितना संभव हो उतना ध्यान देने की आवश्यकता है, न कि यह कितना "शांत और बड़ा" है .
• और चौथा, आपका बच्चा आत्मनिर्भर होना चाहिए, यानी, वह साथियों की भीड़ के खिलाफ जाने में सक्षम होना चाहिए, "सिगरेट को ना" कहने में सक्षम होना चाहिए, उपहास से डरना नहीं चाहिए और उनकी संभावनाओं से प्रेरित होना चाहिए, जो हैं सिगरेट के धुएँ में डूबने वालों से कहीं अधिक उज्जवल।
• और, ज़ाहिर है, मत भूलना सामान्य बिंदुपारंपरिक प्रचार, स्पष्टीकरण वास्तविक नुकसानधूम्रपान, सिगरेट की खरीद को रोकने के लिए संगठनात्मक तरीके, एक किशोर को खेल में शामिल करना आदि।

कृपया ध्यान दें कि यदि बच्चा पहले से ही धूम्रपान करता है, तो कई मामलों में धूम्रपान के खतरों के बारे में घोटालों या उबाऊ व्याख्यान से मदद नहीं मिलेगी। अधिक से अधिक, बच्चा कुछ दिनों के लिए नीचे लेटा रहेगा, और फिर अधिक सावधानी के साथ धूम्रपान करना जारी रखेगा। धूम्रपान के मूल कारण को समझना कहीं अधिक प्रभावी है, क्योंकि बहुत बार स्वयं बच्चे इसे पसंद नहीं करते, क्योंकि पहले तो उन्हें लगता है अप्रिय जलन, मतली, चक्कर आना, सूखापन और गले में खराश, और फिर उन्हें बिल्कुल भी महसूस नहीं होता है सक्रिय प्रभावनिकोटीन, कंपनी के लिए धूम्रपान, आदत से बाहर या दर्दनाक लालसा के कारण। अक्सर, एक किशोर खुद अब इस बात से खुश नहीं होता है कि वह सिगरेट के साथ जुड़ गया है, लेकिन उसके पास उन्हें छोड़ने की इच्छाशक्ति नहीं है, और यहाँ माता-पिता का काम सक्रिय रूप से उसकी मदद करना है, उसे हर तरह से धक्का देना है स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी।

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किशोर धूम्रपान प्रमुख सामाजिक समस्याओं में से एक है आधुनिक रूस. आंकड़ों के अनुसार, माध्यमिक विद्यालय के 30% से अधिक बच्चों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार सिगरेट का स्वाद चखा है। वरिष्ठ वर्ग के लिए तो ऐसे दु:खद आंकड़े और भी बड़े हैं। माता-पिता, शिक्षकों और यहां तक ​​कि राज्य के निषेध के बावजूद लगभग 50% लड़के और लगभग 40% लड़कियां धूम्रपान करती हैं।

स्वाभाविक रूप से, किशोरावस्था के लिए सिगरेट और निकोटीन की लत अभी तक विशिष्ट नहीं है। धूम्रपान करने का पहला प्रयास सहकर्मी समूह में आत्मनिर्णय के लिए बाहर खड़े होने की इच्छा से जुड़ा हुआ है। वे अक्सर गले में परेशानी, खांसी, मतली और चेतना के धुंधलेपन का कारण बनते हैं। हालांकि, इसके बावजूद बच्चा बार-बार सिगरेट उठाता रहता है।

चूंकि स्कूल में रहने की अवधि के दौरान, मानव शरीर सक्रिय गठन के चरण में है, किशोरों और युवा पुरुषों के लिए धूम्रपान का नुकसान काफी ध्यान देने योग्य है। सबसे पहले, आदत बच्चे के शारीरिक विकास की गति को धीमा कर देती है। एक किशोर जो सिगरेट में लिप्त होता है, वह पतलेपन और अस्वस्थ रंग से अलग होता है। हालाँकि, ये केवल धूम्रपान की बाहरी अभिव्यक्तियाँ हैं। वास्तव में, बच्चे के शरीर के लिए परिणाम बहुत अधिक दु: खद हैं। सिगरेट में निहित हानिकारक पदार्थों के प्रभाव से मुख्य रूप से फेफड़े और कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पीड़ित होते हैं। शारीरिक विकास के चरण में, बच्चे को पहले से ही सांस की तकलीफ, खांसी होती है। इसके अलावा, शरीर के प्रतिरोध की कमी के कारण बाहरी प्रभावऔर हृदय पीड़ित होता है। किशोरावस्था की विशेषता सक्रिय है हार्मोनल परिवर्तन. इसलिए, संक्रमण काल ​​​​अक्सर उच्च या निम्न रक्तचाप के साथ होता है, हृदय के काम में कुछ समायोजन होता है। धूम्रपान संक्रमण काल ​​​​को बढ़ाता है, जिससे यह और अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। निकोटिन दिल को अधिक सक्रिय रूप से काम करने के लिए उत्तेजित करता है। इस प्रकार, यह काफी कम उम्र से ही बाहर निकलना शुरू हो जाता है।

धूम्रपान का बच्चों के बौद्धिक विकास पर कोई कम प्रभाव नहीं पड़ता है। चूँकि तम्बाकू के धुएँ में निहित हानिकारक पदार्थ रक्त के साथ-साथ पूरे शरीर में फैलते हैं, वे मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करते हैं। धूम्रपान के परिणाम एक दूसरे पर आरोपित होते हैं, अंत में बच्चे को पूरी ताकत से सीखने की अनुमति नहीं देते हैं। सिगरेट पीने के तुरंत बाद, एक किशोर को ताकत का उछाल महसूस होता है, जो जल्दी से थकान, उदास अवस्था से बदल जाता है। स्वाभाविक है कि खराब मूडबच्चे के साथ शैक्षिक गतिविधियों से बचने की इच्छा होती है। बेशक, हम हमेशा अनुपस्थिति के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। सबसे अधिक बार, बच्चा पाठ में कम गतिविधि दिखाता है, असावधान, अनियंत्रित, विचलित हो जाता है।

किशोर धूम्रपान स्मृति और बुनियादी विचार प्रक्रियाओं के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। बच्चा दिन में जितनी अधिक सिगरेट पीता है, वह अपनी बुद्धि की उतनी ही बुरी सेवा करता है। सबसे पहले, धूम्रपान स्मृति की मात्रा को कम करता है। इस कारण से, बच्चा हमेशा स्कूली पाठ्यक्रम के अनेक विषयों का सामना नहीं कर पाता है। इसके अलावा, तर्क कमजोर हो जाता है, किशोर विश्लेषण, संश्लेषण, अमूर्तता में कम सक्षम हो जाता है।

एक धूम्रपान करने वाले किशोर में, धारणा के अंगों की संवेदनशीलता में परिवर्तन होते हैं: दृष्टि, गंध और सुनवाई बिगड़ती है। इसके अलावा, तंबाकू का धुआं मौखिक गुहा में बीमारियों की घटना को भड़काता है। क्षय, तामचीनी का क्षरण, साथ ही इसकी विशेषता पीलाकिशोरों के लिए एक वास्तविक समस्या बन जाते हैं। इसके बाद, वे दांतों की सड़न का कारण बनते हैं।

एक बच्चे का शरीर आमतौर पर एक वयस्क के शरीर की तुलना में थोड़ा अधिक हानिकारक पदार्थ ग्रहण करता है। यह न केवल एक किशोर के शरीर के निचले वजन के कारण है, बल्कि धूम्रपान की "शैली" की ख़ासियत के कारण भी है। चूँकि इस तरह की आदत आमतौर पर माता-पिता और शिक्षकों से सावधानीपूर्वक छिपी होती है, इसलिए बच्चा बहुत जल्दी धूम्रपान करता है। छोटे और गहरे कश शरीर में कम से कम 20% अधिक हानिकारक पदार्थों के प्रवेश में योगदान करते हैं। इसके अलावा, अक्सर बच्चा पहले बिना धूम्रपान वाले तम्बाकू उत्पादों का उपयोग करता है। उनमें जहरीले तत्वों की सघनता पूरी तरह से बंद है।

किशोरों के लिए हानिकारक इस आदत का समय रहते पता लगाने और उसे रोकने के लिए माता-पिता को अपने बच्चे पर अधिक ध्यान देना चाहिए। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि माँ और पिताजी को खोजने के लिए खोज करनी चाहिए तंबाकू उत्पाद. वयस्कों को देखने की जरूरत है उपस्थितिबेटा या बेटी, बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति।