שמן דגים בפיתוח גוף הוא עוזר טוב במאבק על תוצאות. איך לקחת שמן דגים לירידה במשקל - ביקורות הרזיה

נראה, לאיזה קשר יכולה להיות המילה "שמן". תזונה נכונה? הרבה אנשים שרוצים להפסיד עודף משקלולעלות במסת שריר, עצם המחשבה על אכילת שומן נראית מפחידה. עם זאת, ישנם בטבע אותם חומרים הנחוצים לחילוף חומרים תקין ולפיתוח מבנה השריר הנכון. זֶה שומן דגים. בפיתוח גוף, זה אולי תוסף התזונה היעיל ביותר.

לבסוף, נבין את היתרונות האמיתיים של שמן דגים ונפיג את הספקות של מי שעדיין לא סומך על התרופה הזו שהוכחה לאורך השנים.

שמן דגים - מה זה?

שם התרופה לא היה מקרי - הוא מתקבל מסוגים מסוימים של דגים, בעיקר בקלה, וכן מ שומן תת עוריכלבי ים ולווייתנים. IN שנים סובייטיותהוא שוחרר כנוזל ריח ספציפי, שרבים בילדותם לא כל כך אהבו. עכשיו שמן דגים נמכר בכל בית מרקחת, והוא נראה אטרקטיבי יותר: כמוסות קטנות שקופות שמסתירות בצורה מושלמת את הטעם והריח הלא נעימים, ושומרות על כל היתרונות של הסירופ מילדות.

הוא מכיל הרבה חומרים שימושיים, כגון:

1. רב בלתי רווי חומצת שומןשיעורי אומגה 3 ואומגה 6. התכולה ל-1 גרם שומן היא כ-250-300 מ"ג, תלוי בתכשיר הספציפי.
2. חומצה אולאית.
3. ויטמינים A ו-D. ויטמין A עוזר ליצור סיבי שריר חדשים, ויטמין D מגביר את צפיפות המבנה רקמת שריר.
4. נוגדי חמצון המסייעים להילחם בהזדקנות.
5. זַרחָן.

ההרכב אופייני ל הכנה נוזלית. אותם חומרים פעילים כלולים בכמוסות שמן דגים. בפיתוח גוף, המרכיב החשוב ביותר של התרופה הוא אומגה 3. זה מנקה את הגוף כולסטרול רעומשפר את פעילותן של מערכות איברים רבות. אדם רחוק מספורט צריך לצרוך כ-2 גרם חומצות אומגה 3 ביום, וספורטאי - 3-4 גרם לתפקוד תקין של כל המערכות. הגוף שלנו לא מסוגל לסנתז אותם והוא מקבל אותם רק עם מזון.

השימוש בשמן דגים

כל מרכיב בהרכב שמן דגים מוצג בריכוז הנספג בקלות ואינו יוצר שפע של רקמות עם שומנים. בְּ יישום נכוןיש שיפור ניכר בגוף ושיפורים משמעותיים ב מראה חיצוניאדם. יש צורך בכלי זה:

• למניעת מחלות לב וכלי דם;
• בסימנים הראשונים של בריברי;
• למניעת רככת;
• לטיפול בפקקת;
• במניעת דיכאון לידה;
• כדי לשפר את תהליך שריפת השומן;
• לשיפור המבנה הכללי של העור, השיער והציפורניים;
• ל דור פעילסרוטונין - הורמון האושר;
• כדי להאיץ את דיכוי תהליכים דלקתיים בגוף.

מחומצות אומגה 3 בגוף נוצרים חומרים פעילים - איקוסנואידים. הם ממלאים את התפקיד של הורמונים הפועלים על חילוף החומרים התאי. במיוחד, eicosanoids מנרמל את עבודתם של לויקוציטים וטסיות דם, מספקים התכווצות כלי דם והתרחבות תקינים, משפיעים תהליכים דלקתיים, להקל על עוויתות בברונכיטיס והתכווצויות הרחם.

האם ספורטאים צריכים שמן דגים?

שמן דגים ממלא תפקיד גדול בפיתוח גוף. המרכיב העיקרי בהרכבו עבור הספורטאי הם חומצות שומן רב בלתי רוויות. הם מתחמצנים בקלות, מייצרים מספר גדול שלאנרגיה ולהגביר את הסיבולת של הגוף. האנרגיה המשתחררת מבטיחה שימוש חסכוני בחלבונים כמו חומר בנייןלשרירים.

עם השימוש בשמן דגים אצל ספורטאים, יש עלייה משמעותית מסת שריר, מגביר סיבולת. התוצאה הראשונה מהשימוש בתרופה תהיה מורגשת לאחר חודש וחצי של שימוש קבוע. המספר הולך וגדל תאי שריר, נפחם וחוזקם גדלים.

שמן דגים ופיתוח גוף

שימוש ביולוגי תוספים פעיליםלספורטאי - פריט חובה המסייע להגברת הסיבולת של הגוף ולביסוס תהליך בניית השרירים. היתרונות של שמן דגים בפיתוח גוף אינם מוגזמים: הוא מומלץ לכל הספורטאים, במיוחד לאלה שהשיעורים שלהם מכוונים לבנות גוף יפהועלייה במסת השריר.

השפעה על תהליכים חשוביםבגוף - על מה אחראי שמן דגים. היתרונות לגברים בפיתוח גוף המעוניינים לבנות שרירים הם כדלקמן:

1. הגוף סופג טוב יותר חומרים מזיניםשמקורו במזון. כתוצאה מכך משתפרת סינתזת החלבון, מה שלמעשה מבטיח את צמיחת מסת השריר.
2. יורד לחץ עורקימה שהופך את הספורטאי לעמיד יותר. זה במיוחד גורם חשובלסובלים מיתר לחץ דם.
3. תהליכים מטבוליים מתייצבים, חילוף החומרים מואץ, הרגישות לאינסולין עולה. בשל כך, שכבת השומן נשרפת באופן פעיל (מתרחש "ייבוש" טבעי).
4. שמן דגים בפיתוח גוף מפחית את כמות ההורמון קורטיזול, אשר הורס את השרירים ומגדיל את שכבת השומן התת עורי.

בתי מרקחת מוכרים חבילות של שמן דגים עם תוספים שונים, לרוב התרופה מועשרת בוויטמינים A, E ו- D. הרכב זה מגביר באופן משמעותי את יעילות התרופה.

התוויות נגד

למה שמן דגים נחוץ בפיתוח גוף, הבנתי. פרט חשוב לא פחות הוא התוויות נגד. אפילו כזה, במבט ראשון, מוצר אידיאלי לא יכול לשמש את כולם. זה התווית נגד:

• עם מחלת כליות ו מערכת עיכול;
• אנשים עם מוגבלות בעבודה בלוטת התריס;
• עם בעיות לב;
• חולה בשחפת;
• עם היפרקלצמיה ( תוכן גבוהסידן בגוף).

אנשים מבוגרים ונשים בהריון יכולים לקחת שמן דגים, אך בזהירות ורק בהמלצת רופא.

איך לקחת ולאחסן?

כל תוסף מועיל רק כאשר קליטה נכונה- אותם עקרונות עובדים ושמן דגים בפיתוח גוף. איך לקחת את זה? התוכנית האופטימלית היא קורס טיפול.

התוסף נלקח למשך 30 יום לפחות, ומומלץ לערוך 2-3 קורסים בשנה. שמן דגים בבית מרקחת בפיתוח גוף נלקח במהלך או אחרי ארוחות 2-3 פעמים ביום.

לשתות 1-2 כמוסות ללא לעיסה ולשתות מים. כמוסה אחת מכילה 500 מ"ג שמן דגים. ספורטאים במהלך תקופה של פעילות גופנית אינטנסיבית צריכים לצרוך עד 6 גרם של חומר זה, מנה יומיתניתן לחלק ל-2-3 מנות. עדיף לאחסן את האריזה במקרר.

מנת יתר

עם טיפול ממושך ללא קורס, מינון יתר של התרופה עלול להתרחש. Hypervitaminosis אפשרי, בפרט, הצטברות של ויטמין A בגוף. מצב דומה מתבטא:

• הופעת גירוד;
• איבוד שיער;
• כאבי ראש מתמשכים;
• הופעת פריחה על העור;
• כאב מפרקים.

שימו לב להוראות שעל אריזת התרופה וזכרו כיצד להשתמש נכון בשמן דגים בפיתוח גוף (הרופא או התזונאי יגידו לכם כמה לקחת). אם יש חשד קל ביותר למנת יתר, יש צורך להפסיק מיד לקחת אותו.

בעבר, שמן דגים, בעל ערך כה רב כיום בפיתוח גוף, הושג מהכבד. דגים ימיים, בעיקר בקלה. עם זאת, מחקרים הראו כי מוצר כזה מכיל מתכות כבדות, כספית ורעלים אחרים. כמובן, בכמות קטנה, אבל הגוף נוטה להצטבר חומרים מזיקים. לכן, שמן דגים המתקבל מרקמות רכות של דגים הצמודים לשרירים נחשב כיום לאיכותי ביותר.

השימוש בשמן דגים אינו מבטל את הצורך של הגוף ברכיבים אחרים הכלולים בבשר דגים. מחקרים הראו זאת חומר שימושינספגים טוב יותר כאשר מוסיפים לתזונה הימית, זה צריך להיות לפחות 2 פעמים בשבוע). כדי לשמור על הערך ארוחה מוכנה, מומלץ לאפות את הדג בתנור.

שמן דגים הוא חומר המוכר לכולם מילדות. בעבר הרחוק, אמהות וסבתות הכריחו ילדים לקחת התרופה הזו, המבסס זאת עם תועלת משמעותית לגוף האדם. ואכן, שמן דגים עשיר בכמות גדולה של ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט שכולם צריכים. בנוסף, החומר הזה רכיב אינטגרלידיאטה של ​​ספורטאים רבים.

מאמינים שבין ההשפעות האחרות, שמן דגים עוזר לעלות במשקל. לכן, רבים מתעניינים בשאלה האם כדאי להשתמש בשמן דגים להגדלת מסת השריר. על האם ניתן להתאושש מהשימוש השיטתי חומר נתוןתגלו במאמר זה.

התייחסות היסטורית

ראשון תכונות ריפוישמני דגים התגלו לפני מאות שנים הודות למאמצים של מדען התרופות פיטר מילר. הוא הפנה את תשומת הלב לעובדה שהנורווגים, למרות האקלים הקשה של המדינה בה הם חיים, חולים מעט. כשבחן את הסיבות לכך, הוא גילה שהנורבגים צורכים כמויות גדולות של דגים שמנים.

לאחר הגילוי הזה, פיטר מילר החל להפריש ממנו שומן כבד דגיםולמכור אותו בבית המרקחת שלך. מאוחר יותר התפשט החומר והתפרסם בכל העולם.

הרכב ותכונות של חומרים אורגניים

שמן דגים הוא נוזל סמיך בגוון צהוב או אדמדם. המרקם שלו דומה שמן שומנייש לו ריח וטעם דגים. בבתי מרקחת, חומר זה נמכר בכמוסות אטומות.

באשר להרכב השומן, הוא כולל ויטמינים A ו-D, וכן חומצות שומן (בעיקר אומגה 3). הודות לרכיבים אלה, לחומר זה יש מספר השפעות חיוביות על גוף האדם. זה יכול לנרמל את עבודת הלב וכלי הדם, להוריד לחץ בעורקים, למזער את הסיכון למחלות כמו התקפי לב ושבץ, לחזק עצמות, שיניים וציפורניים, לשפר את מצב השיער, לייצב את הרקע הרגשי, להשפיע לטובה על המהלך. שֶׁל תהליכים מטבוליים, להגביר את פעילות המוח ולהפעיל את הגוף בכללותו.

חשוב גם לציין ששמן דגים הוא די מוצר עתיר קלוריות: יש 902 קילוקלוריות ל-100 גרם. לכן רבים תוהים אם הם משמינים מהחומר הזה.

התוויות נגד

למרות שורה שלמה תכונות שימושיותמתן השפעה חיוביתעל גוף האדם, השימוש בשמן דגים יכול לגרום ו השלכות שליליות. לכן, השימוש בחומר אסור לאנשים הסובלים מהפרעות בבלוטת התריס, שתן וכיס מרה ובכליות. בנוסף, חשוב להיות מודעים לאי סבילות ואלרגיות פרטניות אפשריות. לכן, לפני שמתחילים בצריכה קבועה של שמן דגים, כדאי להתייעץ עם רופא מוסמך.

בנוסף, צריך לזכור שאסור להתעלל בשמן דגים. במקרה של עודף שלה בגוף האדם, יכולות להתרחש השלכות שליליות כמו הפרעות במערכת העיכול (למשל, בחילות). גם ביקורות צרכנים מעידות על כך.

באיזו צורה הוא מיוצר?

באופן מסורתי, שמן דגים מגיע בשתי צורות פרמקולוגיות:

• שמן;
• קפסולות.

לייצור התרופה ניתן להשתמש גם בדג עצמו וגם באיבריו (למשל, הכבד). יש לציין מידע על חומר הזנה על האריזה ובהוראות. חשוב לשים לב לצבע החומר – עליו להיות שקוף ואחיד. רכיבים זרים (למשל מוצקים מרחפים) כמו גם כהה וכתמים חומים מעידים על איכות מוצר ירודה. כמו כן, רצוי לוודא שלמוכר יש את הרישיונות ותעודות האיכות הנדרשות כדי לא לרכוש מוצר מזויף.

השפעה על עלייה במסת השריר

ישנה אמונה שלשימוש קבוע ושיטתי בשמן דגים יש השפעה חיובית על העלייה במשקל, בפרט, הוא מגדיל את מסת השריר. בוא נראה אם ​​זה המצב.

בניתוח התהליך ברמה הביוכימית, מדענים הגיעו למסקנה כי המרכיב העיקרי של שמן דגים (חומצת אומגה 3) מעורב בכמות גדולה תהליכים מטבולייםהמתרחשים בגוף האדם. בשל העובדה שחומר זה מתחמצן די בקלות ובמהירות, הוא משחרר כמות גדולה של אנרגיה. אנרגיה זו מאפשרת לך להשתמש בצורה פרודוקטיבית יותר בחלבונים שמקבל הגוף.

לפיכך, מוצר דגים זה מפעיל ובהתאם לכך מגביר את ייצור החלבון בגוף האדם. זה, בתורו, מוביל לעובדה שתהליך העלייה במסת השריר מואץ. בנוסף, שמן דגים מפחית משמעותית את רמת הורמון הסטרס בגוף האדם, אשר הורס את השרירים. בקשר לאפשרויות כאלה של חומר זה, שמן דגים משמש באופן פעיל על ידי ספורטאים, למשל מפתחי גוף.

איך לקחת?

להרגיש הכל השפעות חיוביותחומרים על הגוף שלך, אתה חייב לדבוק חוקים מסוימיםהשימוש של זה. שמן דגים מומלץ לקחת לאחר הארוחות עם הרבה מים מטוהרים. חשוב לזכור שאסור לשתות שמן דגים על בטן ריקה. לפני השימוש בפנים, אתה בהחלט חייב לאכול. אי עמידה בכלל זה עלול להוביל למחלות של מערכת העיכול.

המינון המרבי המותר לצריכה במהלך היום הוא 6 גרם.למרות זאת כמות נתונהיש לחלק למספר שלבים (ב אִידֵאָלִי- ב-2). אם אתם מתכננים לצרוך שמן דגים, הנמכר בבתי המרקחת בקפסולות, אז יתברר שתצטרכו לשתות 2-3 טבליות בכל פעם.

לפיכך, אנו יכולים לוודא ששמן דגים - חומר אוניברסלי, שמספק השפעה חיוביתעל גוף האדם בכללותו. זה גם עוזר להגדיל את מסת השריר, וזה חשוב במיוחד עבור ספורטאים מקצועיים.

עם זאת, לפני השימוש בשמן דגים, חשוב להתייעץ עם רופא, להכיר את כללי השימוש בו והתוויות נגד. ודא שאין לך אי סבילות אישית לחומר זה, רק אז תתחיל לקחת אותו.

תוכלו ללמוד על האם שמן דגים עוזר לעלות במשקל בסרטון הבא.

שמן דגים לירידה במשקל חייב להילקח נכון, אחרת התוצאה לא תעמוד בציפיות. בשביל לקבל השפעה מקסימליתמומלץ להשתמש מוצר תרופתיבקפסולות.

ההרכב והתכונות המועילות של שמן דגים

המוצר מכיל את החומרים השימושיים הבאים:

1. אומגה 3 - מעודדת התרחבות כלי דםמונע פקקת, מנרמל לחץ דם, מפחית את רמת קורטיזון מתח, משפיע לטובה על העור, משפר מצב כלליאורגניזם.
2. ויטמין A - שומר ומשפר את הראייה, מונע הופעה והתפתחות של מחלות אונקולוגיותמשפר את חילוף החומרים, מחזק מערכת החיסון, אחראי ל מצב בריאריריות.
3. ויטמין D - בעל השפעה מונעת נגד רככת, משפר את ספיגת הזרחן והסידן, משפיע לטובה על צמיחת העצם.
4. נוגדי חמצון - מאטים את הופעת הזיקנה, מונעים פעולות הרסניות רדיקלים חופשייםרקמות תאים.

בנוסף, הרכב החומר מכיל ברום, זרחן, יוד, מלח, פיגמנטים מרה.

לשמן דגים יש השפעה חיובית על הגוף של ילדים ומבוגרים כדלקמן:

• מעשיר בחומצות שומן בלתי רוויות;
• מחזק עצמות;
• משפר את הראייה;
• השפעה מועילה על מערכת העיכול;
• מנרמל את הפונקציות של מערכת הנשימה;
• מחזק את השיניים ומשפר את המראה שלהן;
• מונע ציפורניים שבירות;
• מעניק לחות לעור;
• משפר את פעילות המוח.

תועלת מוצר תרופתיעל תהליך הירידה במשקל טמון בהשפעתו על חילוף החומרים האנושי. זה מנרמל את העבודה של האורגניזם כולו, כך שאדם מתחיל לרדת במשקל בהדרגה, תוך חיזוק בריאותו.

איך לקחת שמן דגים לירידה במשקל?

האם שמן דגים עוזר לרדת במשקל, מטופלים רבים מתעניינים ברופאים שלהם. אם נלקח נכון, אז תוצאה חיוביתבקרוב יבוא לידי ביטוי בדמות, והרווחה הכללית תשתפר.

איך לשתות שמן דגים תלוי בצורתו. אם המוצר משוחרר בצורה נוזלית, מומלץ לקחת לא יותר מ 25-30 מ"ל ליום. כמוסות יש לקחת לא יותר מ 4-5 ליום. קורס טיפול- 3 שבועות. יש 3 קורסים בשנה.

בעת נטילת המוצר, עליך להקפיד על הכללים הבאים:

• אתה לא יכול לקחת את זה על בטן ריקה;
• על מנת שהתרופה תיספג טוב יותר, יש לצרוך אותה במהלך הארוחות;
• אל תחרוג מהמינון המומלץ.

האם אתה יכול לעלות במשקל עם קפסולות?

שמן דגים מנרמל את חילוף החומרים, כך שניתן לקחת אותו הן לירידה במשקל והן לעלייה במשקל. התרופה לא יכולה לגרום לעודף משקל או השמנת יתר, אבל אם החולה רוצה להיפטר מרזון כואב, אז הוא צריך להתחיל לקחת המוצר הזהולבדוק את התזונה שלך. הוא צריך לצרוך יותר פחמימות ושומנים, להישען על דגנים ופירות וירקות עתירי קלוריות. התייעצות עם תזונאית במקרה זה לא תזיק.

אדם לא ישתפר בהרבה משמן דגים, אבל הוא יוכל לשפר את תפקוד כל האיברים, מה שיתרום לעלייה בריאה במשקל.

התוויות נגד לשימוש

נטילת שמן דגים אסורה במקרים הבאים:

• בנוכחות hypervitaminosis;
• אם יש עודף של סידן;
• עם שחפת;
• חולים הסובלים מ תגובה אלרגיתעבור פירות ים או דגי ים;
• במחלות של הכליות, הלבלב ובלוטת התריס.

במהלך הולדת ילד ובמהלך תקופת ההנקה, מומלץ להתייעץ עם הרופא שיתאים את המינון בהתאם תכונות בודדותהגוף של המטופל.

במקרה של מנת יתר של תרופות עלולות להתרחש בחילות, הקאות, הפרעות עיכול, החמרה של מחלות כרוניות. במקרה זה, עליך להפסיק מיד לקחת את התרופה ולהתייעץ עם רופא.

כולנו רגילים לעובדה ששמן דגים משמש אתלטים אך ורק עבור בריאות כלליתאורגניזם. אבל לתוסף התזונה הזה יש צד נוסף של המטבע, ושימושי לא פחות - עלייה במסת השריר.

ואכן, לעתים קרובות מפתחי גוף לוקחים שמן דגים כדי לצבור מסת שריר. אבל כמה זה שימושי, נגלה כעת.

השפעה אנטי קטבולית

חלבון בסיבי השריר מעורב כל הזמן בשני תהליכים - אנבוליזם (סינתזה) וקטבוליזם (הרס). IN גוף בריאיש איזון בין שני התהליכים הללו. ואז הספורטאי מצב נכוןאימון ותזונה יכולים לשמר ואף להגדיל את מסת השריר. אבל לפעמים האיזון ההכרחי של אנבוליזם וקטבוליזם של סיבי שריר מופר לטובת האחרון. כלומר, הרס השרירים לפני הסינתזה שלהם, והשרירים של מפתח הגוף מתרוקנים. זה קורה עקב מחלות שונות, פציעות וגורמי לחץ. ואז תוספי תזונה שונים באים להצלה, במיוחד שמן דגים.

שמן דגים והיתרונות שלו בפיתוח גוף ברורים:

1. רמות מופחתות של קורטיזול (הורמון הלחץ), המפרק את רקמת השריר.
2. ירידה בפעילות של מערכת האוביקוויטין-פרוטאוזום של קטבוליזם.

השימוש בתוסף תזונה זה לא רק מעכב קטבוליזם, אלא גם מגרה אנבוליזם (באופן טבעי, בנוכחות פעילות גופנית). באמצעות זה מתרחשת סינתזת חלבון ובהתאם, צמיחת תאים.

העלייה בשרירים הופכת בולטת לאחר 1-2 חודשים של צריכה קבועה של החומר. במקביל, מפתח הגוף מציין עלייה במספר תאי רקמת השריר. מכאן שמופיעה כדאיות נטילת שמן דגים להעלאת מסת שריר על ידי ספורטאים.

מה השימוש?

על פי מחקרים רבים, שמן דגים מומלץ להיכלל בתזונה של כל הספורטאים, במיוחד מפתחי גוף. השימוש בשמן דגים כתוסף תזונה מפעיל את חילוף החומרים של ברמה התאית. זה, בתורו, מאפשר לגוף לספוג טוב יותר ולצרוך כראוי מזונות חלבונים.

בנוסף, נטילת התוסף תורמת להיווצרות ביולוגית חומרים פעיליםששולטים:

• תפקודם של טרומבו ולוקוציטים בדם;
• הרחבה / היצרות של כלי דם;
• התרחשות של תגובות דלקתיות וכן הלאה.

באשר ליתרונות של שמן דגים בפיתוח גוף, האחרון:

• האם מקור נוסףאֵנֶרְגִיָה;
• משפר את הביצועים של הספורטאי;
• מגביר ביצועים כוח פיזיוסיבולת;
• משפיע באופן חיובי על איזון האנבוליזם והקטבוליזם;
• מקדם את צמיחת השרירים ומגן מפני אובדן נפח.

נטילת התוסף מגבירה את הייצור של סומטוטרופין (הורמון גדילה). האחרון משתחרר לדם מהר יותר ומקדם צמיחת שרירים (מה שחשוב במיוחד כשעובדים על מסה).

סיכום

היום זה תוסף תזונהזמין בצורה של תוספי תזונה או ויטמינים. קח את התרופה אך ורק בבוקר, 1-2 כמוסות במהלך הארוחה או אחריה (כדי שהחומר נספג טוב יותר). ספורטאים מקצועיים ממליצים להשתמש בשמן דגים כדי להעלות מסת שריר. זה מגביר את התגובה האנאבולית ברקמת השריר, הן בצעירים והן באנשים מעל גיל 40. אם המטרה שלך היא צמיחת שרירים, אז מומלץ לצרוך חומצות אמינו או חלבון יחד עם התוסף.

ספורטאים רבים משתמשים בשמן דגים כדי לעלות במשקל, חומר טבעי שמקורו בכבד של דגים.

ההרכב כולל רכיבים כגון:

1. ויטמין.
2. ויטמין די.
3. חומצות שומן אומגה 3.

בשל הרכבו, לשמן דגים יש השפעה מועילה על הגוף כולו ועל בריאות האדם. קודם כל, יש לו השפעה חיובית על הלב וכלי הדם, מפחית את הסיכון לשבץ ולהתקף לב, ומוריד את לחץ הדם.

הרבה אנשים עם בעיות משקל עודףמוצר זה ידוע כמשפר את חילוף החומרים ומפחית שומן בגוף.

על ידי צריכת שמן דגים, אתה יכול לא רק לרדת במשקל, אלא גם לבנות שריר.

הטבות כלליות:

• לחדש את המחסור בוויטמינים A ו-B בגוף;
• לעזור בחיזוק העצמות והשיניים;
• להפחית את הסיכון להצטננות;
• משפר את מצב השיער והציפורניים;
• מחזק את מערכת הלב וכלי הדם;
• מוריד לחץ דם;
• מפחית את הסיכון להפרעות קצב;
• מפחית דיכאון;
• מוסיף אנרגיה לגוף;
• מגביר את היעילות של המוח;
• תורם להתפתחות תקינה מערכת עצביםעובר ברחם
• מגביר את חילוף החומרים;
• מחליף שומנים "רעים" בבריאים;
• מאט את פירוק החלבון.

השפעה על מסת השריר

שמן דגים עוזר לך לצבור מסת גוף רזה, מה שעוזר לך להתקדם במעלה "הסולם האתלטי" שלך.

זה סוג של אנבולי. רעיון זה נתמך על ידי מדענים רבים בעולם. מסתבר שמוצר הדגים מגביר את סינתזת החלבון ומוביל להצטברות מהירה של רקמת השריר.

המרכיב העיקרי בשמן דגים הוא אומגה 3. היא זו שמשתתפת ברוב התהליכים המטבוליים בגוף. הודות לחמצון קל, אומגה 3 מספקת קבלה מהירהאֵנֶרְגִיָה. אנרגיה זו מאפשרת לך להשתמש ביעילות בחלבונים שמקבל הגוף, והחלבונים מעורבים בבניית רקמת השריר.

על פי מחקרים, ההרכב מפחית את רמת הורמון הסטרס. כידוע, הורמון זה הורס שרירים ומגביר את כמות השומן המזיק בגוף.

מוצר הדגים מגביר את קצב אספקת החומרים התזונתיים, והחומרים התזונתיים, בתורם, מאיצים את חילוף החומרים בתא.

ההרכב רצוי לשימוש על ידי כל הספורטאים. הוא נמכר בבתי מרקחת כתוסף תזונה. תוסף תזונה זה מומלץ גם למי שחולם על גוף יפה.

יישום בפיתוח גוף

כתוצאה מטען כבדבמהלך פעילות גופנית, הגוף מאבד הרבה אנרגיה. ההרכב עוזר לגוף להתמודד עם מתח ומשפר את הבריאות על ידי מילוי מאגרי אנרגיה.

על פי מחקר, שמן דגים עוזר לשרוף מאגרי שומן מהר יותר ומקדם את הצמיחה של רקמת שריר רזה.

שמן דגים נלקח לפני הארוחות עם הרבה נוזלים. הנורמה של קבלת פנים היא כ 5-6 גרם ליום. מחלקים כמות זו בעיקר ל-2 מנות. אם תוסף התזונה מגיע בקפסולות, אז יוצאות 2-3 כמוסות בארוחה אחת. זה בלתי אפשרי לקחת את ההרכב על בטן ריקה, אחרת, זה יוביל למחלה של מערכת העיכול.

אתה צריך לעקוב בקפידה אחר תאריך התפוגה של התרופה, זה יעזור למנוע בעיות בריאותיות.

לא רצוי להוסיף מנה של שמן דגים ללא התייעצות עם רופא. תדירות הקבלה היא 3 פעמים בשנה למשך חודש. לא מומלץ לקחת שמן דגים הרבה זמן, אחרת אתה יכול לעלות במשקל, ולא מסת שריר, כלומר שומן.

התוויות נגד לשימוש

אם יש בעיות בריאות כמו מחלות שונותבלוטת התריס, אורוליתיאזיס ו cholelithiasis, אי ספיקת כליות, אי סבילות אישית לתרופה, יש לבטל את השימוש בשמן דגים.