הגורם החשוב ביותר בניהול ופיתוח הבריאות הוא. בריאות האדם וגורמים המשפיעים עליה

בריאות היא מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מלאה ולא רק היעדר מחלה או חולשה.

כיום, בעיות סביבתיות התעוררו על הפלנטה שלנו, מזון לא יכול לתת לגוף את כל הדרוש חומרים מזינים, הוא מכיל מרכיבים מזיקים רבים, לרבים יש חסינות מוחלשת, ילדים חולים נולדים - תוצאה טבעית של התמוטטות בתקשורת עם העולם החיצון.

ניתן לפרט את הגורמים המשפיעים על בריאותו של כל אדם:

1. תזונה;

3. אורח חיים;

4. תורשה;

5. רפואה;

ארגון הבריאות העולמי טוען שהסביבה משפיעה על בריאות האדם ב-20%, תורשה – ב-10%, גם הרפואה היא רק 10%.

מְנִיעָה. מניעה רפואית. סוגים.

מניעה - מכלול של ממלכתי, חברתי. ואמצעים רפואיים שמטרתם לשמר ולחזק את בריאות האזרחים, לגדל דור צעיר בריא ולהגדיל את אורך החיים בעבודה.

MED.PROPHYLAXIKA - אוסף של אמצעים שמטרתם לחסל את הגורמים והמצבים הגורמים למחלה.

1. ראשוני (רדיקלי) מכוון לחיסול הגורמים למחלה על ידי שיפור תנאי העבודה והחיים. מניעה ראשונית כוללת צעדים סוציו-אקונומיים של המדינה לשיפור אורח החיים, הסביבה, החינוך וכו'. פעילות מונעת היא חובה לכולם עובדים רפואיים. לא במקרה מרפאות, בתי חולים, בתי חולים, בתי חולים ליולדות נקראים מוסדות רפואיים ומונעים.

2. משני להתבצע בקרב אזרחים בריאים לכאורה על מנת לקבוע מצבים טרום תחלואה באנשים בעלי סיכון מוגבר ללקות במחלה. הוא נועד להגביר את ההתנגדות של הגוף (לטיפול בתזונה מונעת, ציוד מגן אישי. רוב שיטה יעילה מניעה משניתהיא בדיקה רפואית שיטה מורכבתגילוי מוקדם של מחלות, ניטור דינמי, טיפול ממוקד, החלמה עקבית רציונלית.

3. שלישוני (שיקום) מכוון למניעת סיבוכים, הישנות של מחלות שכבר מתפתחות, מעבר של מחלות לצורה כרונית. יצירת מערך למניעת מחלות וחיסול גורמי סיכון היא המשימה החברתית-כלכלית והרפואית החשובה ביותר של המדינה. להקצות מניעה פרטנית וחברתית. מניעה שלישונית מכוונת לשיקום חברתי (יצירת אמון בהתאמה החברתית שלו), עבודה (אפשרות לשקם מיומנויות עבודה), פסיכולוגית (שיקום הפעילות ההתנהגותית של הפרט) ורפואית (שיקום תפקודי איברים ומערכות). .

מניעה (פרופילקטיקוס יווני אחר - מגן)- מכלול של סוגים שונים של אמצעים שמטרתם למנוע תופעה ו/או להעלים גורמי סיכון.

אמצעי מניעה הם המרכיב החשוב ביותר של מערכת הבריאות, שמטרתם לפתח פעילות רפואית וחברתית בקרב האוכלוסייה ומוטיבציה אורח חיים בריאחַיִים.

סוגי מניעה

בהתאם למצב הבריאות, נוכחותם של גורמי סיכון למחלה או פתולוגיה חמורה, ניתן לשקול שלושה סוגי מניעה.

מניעה עיקרית- מערכת אמצעים למניעת התרחשות והשפעה של גורמי סיכון להתפתחות מחלות (חיסון, משטר רציונלי של עבודה ומנוחה, תזונה רציונלית באיכות גבוהה, פעילות גופנית, שמירה על הסביבה וכו'). ניתן לבצע מספר פעולות מניעה ראשוניות בפריסה ארצית.

מניעה משנית- סדרה של אמצעים שמטרתם לחסל גורמי סיכון מובהקים שבתנאים מסוימים (מתח, חסינות מוחלשת, לחץ מוגזם על כל גורם אחר מערכות פונקציונליותאורגניזם) יכול להוביל להתפרצות, להחמרה ולהישנות המחלה. השיטה היעילה ביותר למניעה משנית היא בדיקה רפואית מניעתית כשיטה מורכבת לגילוי מוקדם של מחלות, ניטור דינמי, טיפול ממוקד, החלמה עקבית רציונלית.

כמה מומחים מציעים את המונח שלישונימניעה כמכלול של אמצעים לשיקום חולים שאיבדו את האפשרות לחיים מלאים. מניעה שלישונית מכוונת לשיקום חברתי (יצירת אמון בהתאמה החברתית של עצמו), עבודה (אפשרות לשקם מיומנויות עבודה), פסיכולוגי (שיקום פעילות התנהגותית) ורפואית (שיקום תפקודי איברים ומערכות הגוף).

גורמים סביבתיים ובריאותיים. גורם סיכון. הגדרה, סיווג.

תחת הסביבה מודרנית מדע רפואימבין את המכלול של כל מה שמקיף אדם בו חיי היום - יוםומשפיע במישרין או בעקיפין על בריאותו ועל תנאי החיים הללו. במובן הרחב של המונח "סביבה" (OS), הוא כולל את כל כוכב הלכת שלנו ואת החלל החיצון בו הוא נמצא. במובן צר יותר, מערכת ההפעלה היא רק הביוספירה, כלומר. המעטפת הטבעית של כדור הארץ, שבה מרוכזים כל היצורים החיים המאכלסים אותה. המרכיבים העיקריים של הסביבה הטבעית הם קרקע (ליתוספירה), קרינת השמש וגורמים קוסמיים אחרים, קונכיות אוויר (אטמוספירה) ומים (הידרוספרה). התכונות הפיזיקליות והכימיות הראשוניות שלהם, אופי ורמת הזיהום מהווים את התנאים האקולוגיים של חיי האדם ופעילותם.

גורמים פיזיים: קרינה סולאריתואחרים השפעות פיזיותמקור קוסמי (גלקטי, ירח, שדה מגנטי בין-פלנטרי וכו'), טמפרטורה, לחות, מהירות אוויר ולחץ, טמפרטורת המשטחים הסוגרים (טמפרטורת קרינה ממבני בניין, אדמה, ציוד וכו'), רעש, רעידות, קרינה מייננת, תאורה, גלים אלקטרומגנטיים וכו'. החל מרמות עוצמה מסוימות, הם עלולים לגרום להפרעות: השפעות מוטגניות, קרינה, מחלות גבהים ורטט, מכת חום וכו'.

גורמים כימיים: יסודות ותרכובות כימיות ממקור טבעי ומלאכותי (מזהמים) המרכיבים אוויר, מים, אדמה, מוצרי מזון, חומרי בנייה, ביגוד, הנעלה, פריטי בית ופנים שונים, מכשירי חשמל ביתיים, ציוד תעשייתי וכו'.

גורמים ביולוגיים: מיקרואורגניזמים לא מזיקים ומזיקים, וירוסים, תולעים, פטריות, בעלי חיים וצמחים שונים ותוצרי חילוף החומרים שלהם. גורמים פיזיים, כימיים ובמידה מסוימת גם ביולוגיים יכולים להיות מקור טבעי ומלאכותי (אנתרופוגני-טכנוגני), לעתים קרובות יותר שילוב של גורמים אלו משפיע על אדם. יש לזכור כי בנוסף לגורמים המהותיים המפורטים, האדם מושפע באופן משמעותי גם מגורמים אינפורמטיביים ופסיכולוגיים - השפעת המילה המדוברת והמודפסת, תפיסות שמיעתיות וחזותיות. כמעט כל המחלות הן תוצאה של האינטראקציה של הסביבה והסביבה הפנימית של האדם. כתוצאה מחשיפה לגורם לא מספק, שלוחה חדשה. פקטור (מוטציות).

שינויים במצב הבריאות בהשפעת גורמים אנתרופוגניים:

1) עלייה בשכיחות ושינוי במבנה שלה:

מחלות אלרגיות

גידולים ממאירים

מחלות של הדם.

2) כרוניות של המחלה

3) ירידה בתגובתיות האימונוביולוגית של הגוף (תזונה, גורמים חברתיים)

4) ירידה בתפקוד הרבייה

5) מוטציה מוגברת באוכלוסיית האדם (הפרעות כרומוזומליות)

6) ירידה בפוטנציאל האינטלקטואלי

7) הופעת מחלות לא ידועות בעבר (תסמונת עייפות כרונית).

גורם סיכון - גורמים שאינם ממלאים תפקיד אטיולוגי, אך מגבירים את הסבירות למחלה, למשל, נטייה חוקתית לתגובות פסיכוגניות, אלכוהוליזם ביחס לפסיכוזות מתכתיות. גורמי סיכון מוערכים על ידי השוואת הסיכון של מי שנחשף לגורם סיכון פוטנציאלי לאלו שלא.

הערכת הסיכון להשפעות שליליות בהתאם להמלצות בינלאומיות.

הערכת סיכון בריאותי:

1) תהליך ביסוס הסבירות להתפתחות וחומרת ההשפעות השליליות על בריאות האדם, עקב ההשפעה של גורמים סביבתיים.

2) הערכה מדעית של התכונות הרעילות של הכימיקל ותנאי החשיפה שלו לבני אדם, שמטרתה לקבוע את הסבירות שאנשים חשופים יושפעו, וכן לאפיין את אופי ההשפעות שהם עלולים לחוות;

3) זיהוי סכנה, מציאותה, הערכת חשיפה, עוצמת הגורם, תדירות, משך פעולה בעבר, בהווה ובעתיד, הודעה על סיכונים, ניהול סיכונים (פיתוח שיטות למניעה או הפחתת סיכונים).

הערכת הסיכונים מורכבת מ הצעדים הבאיםמילות מפתח: זיהוי מפגע, הערכת תלות חשיפה-תגובה, הערכת חשיפה, אפיון סיכונים הערכת המשמעות ההשוואתית של סיכונים היא שלב אפיון הסיכונים, הכולל קביעת המשמעות ההשוואתית של מפגעים שזוהו וסיכונים מחושבים לבריאות הציבור. הערכת סיכונים נועדה לזהות את הרמות והגורמים לסיכון ולספק לאנשים את המידע המלא והאובייקטיבי ביותר הדרוש לקבלת החלטות ניהול אפקטיביות.

הערכת סיכוני בריאות האדם היא מאפיין כמותי ו/או איכותי השפעות מזיקות, מתפתח או מסוגל להתפתח כתוצאה מההשפעה הקיימת או האפשרית של גורמים סביבתיים על קבוצה מסוימת של אנשים בתנאי חשיפה ספציפיים שנקבעו אזורית. תוצאות הערכת הסיכונים הינן מייעצות במהותן ומשמשות להצדקה וקבלת החלטות בנושא ניהול סיכונים.

הערכת סיכונים מתבצעת בדרך כלל בהתאם לשלבים הבאים:

1. זיהוי מפגעים (הערכת הסיכון לבריאות האדם של החומרים הנחקרים, עריכת רשימה של תרכובות כימיות עדיפות);

2. הערכת הקשר "חשיפה-תגובה" (קביעת קשרים כמותיים בין רמות החשיפה, תדירות וחומרת ההשפעות השליליות, בחירת אינדיקטורים להערכת סיכונים לאחר מכן);

3. הערכת חשיפת (השפעה) של כימיקלים על בני אדם, תוך התחשבות באמצעי ההשפעה, משך החשיפה, מאפייני קבוצות האוכלוסייה החשופות ודרכי כניסתם של כימיקלים לגוף;

4. אפיון סיכונים: ניתוח כל הנתונים שהתקבלו, חישוב סיכונים לאוכלוסיה ותתי הקבוצות הפרטניות שלה, השוואת סיכונים ברמות מקובלות (מקובלות), הערכה השוואתית של סיכונים לפי מידת המשמעות שלהם, קביעת סדרי עדיפויות רפואיים ואותם סיכונים. שיש למנוע או לצמצם לרמה מקובלת.

גבוה - לא מקובל לתנאי ייצור ולאוכלוסיה. יש צורך ליישם אמצעים כדי לחסל או להפחית את הסיכון. בינוני - מקובל לתנאי ייצור; סיכון נמוך - מקובל (הרמה שבה, ככלל, נקבעים תקני היגייניות לאוכלוסייה. מינימום - ערך הסיכון הרצוי (יעד) בעת ביצוע פעולות בריאות וסביבתיות אינו מצריך כל פעולות מתקנות שמטרתן הפחתת הסיכון.

מתודולוגיית בנצ'מרקינג מודרניתניהול סיכונים מספק שיקול מקביל של סיכונים בריאותיים, סיכונים סביבתיים עקב שיבוש מערכות אקולוגיות והשפעות מזיקות על אורגניזמים מימיים ויבשתיים (למעט בני אדם), סיכונים של ירידה באיכות והידרדרות בתנאי החיים. ניתוח סיכונים הוא תהליך השגת מידע הדרוש למניעת השלכות שליליות על בריאות הציבור, המורכב משלושה מרכיבים: הערכת סיכונים, ניהול סיכונים, תקשורת סיכונים.

הערכה היגיינית מקיפה. שיטות מחקר המשמשות ב-gig.diagnostics.

זהו מחקר מקיף של הסביבה הטבעית, החברתית ומצב הבריאות, ולאחריו זיהוי התלות הקבועה של הבריאות באיכות הסביבה. כולל: חקר עוצמת, משך, תדירות ההשפעה של גורמים על אדם וקבוצת אנשים; אבחון של מצב הבריאות של אנשים, קבוצות של אנשים, במיוחד רגישים (בני נוער, ילדים); ביסוס תרומתם של גורמים להפרה של מצב בריאותו של אדם, קבוצות אנשים, קבוצות רגישות יתר של אנשים.

שיטות:

2. פיזית. - אינסטרומנטלי, בעת שימוש במכשירים ללימוד פרמטרים פיזיים (טמפרטורה, לחות, קרינה, יינון אוויר)

4. ביול. - בקטריולוגי והלמינתולוגי (נוכחות ביצים באדמה, ירקות וכו') מספר החיידקים במאגר אינו עולה על מאות ל-1 מ"ל.

5. אפידמיולוגי - כאשר לומדים את שיעורי התחלואה, זה קשור לסניטריים-סטטיסטיים, המשתמשים בנתוני דיווח רשמיים. האחרון בוחן את ההשפעה הכוללת של חברתי, כלכלי, טבעי. מצבים בריאותיים.

6. מחקרים קליניים באבחון דוזונולוגי, בחקר מחלות מקצועיות, פיתוח שיטות נאותות לפרופיל וטיפול.

אבחון פרנוזולוגי. השיטות הרפואיות של מחקרים בשימוש בג'יגה-בייט. אבחון.

זוהי הערכה של המצב התפקודי של הגוף ויכולות ההסתגלות שלו בתקופה שבה עדיין אין סימני מחלה ברורים.

יַעַד: גילוי מוקדם של מצבים ראשוניים בצורה של: מתח של מנגנוני הסתגלות, לא מספק או כישלון בהסתגלות; פיתוח ויישום שיטות מתאימות לפרופיל מחלות.

הערכת מערכות הסתגלות כוללתמילות מפתח: מצב אימונולוגי, מצב מערכות אנזימטיות, מערכות נוגדי חמצון, פסיכולוגיה. בדיקות, מנגנוני רגולציה של LPO, CCC. למעשה אנשים בריאיםהתגלה: 40% מתח הסתגלות, 25% לא מספק, 9% כשל.

מה מספקת אבחון פרנוזולוגי?

1. גילוי מוקדם של מחלה מתפתחת לפני הופעת התסמינים הקליניים (צורות סמויות של הקורס).

2. זיהוי מצבים קריטיים העלולים להוביל להחמרת מחלות קיימות.

3. בחר את המערכת או האיבר הדורשים התערבות עדיפות.

4. מציין את המערכת עם דרגת הנזק הגדולה ביותר.

5. הערכה של הפרות של איזון ויטמינים ומיקרו-אלמנטים ומרשם ממוקד של ביוקורקטורים.

6. מעקב אחר היעילות של כל הליכי בריאות והדינמיקה של מצב הבריאות.

התוויות נגד לשימוש באבחון פרנוזולוגי:

1. חד מחלות מדבקותעם תסמונת חום.

2. קטיעה טראומטית של הפלנגות של האצבעות.

3. מומים מולדים של הגפיים.

4. גיל פחות מ-4 שנים.

5. הפרעות שמיעה ודיבור חמורות.

6. הפרות תודעה.

שיטות:

1. תיאור סניטרי של חפצים סביבתיים, תנאי מחיה ועבודה, אופי התזונה והפתולוגיה הקשורה לכל זה.

2. פיזית. - אינסטרומנטלי, בעת שימוש במכשירים ללימוד פרמטרים פיזיים (טמפרטורה, לחות, קרינה, יינון אוויר)

3. Chem. - בצורה של ניתוח איכותי וכמותי לחקר מוצרים ומצב האוויר, המים, הקרקע, קביעת חומרי הדברה, מתכות, גזים וכו', cat. יכול להזיק.

4. ביול. - בקטריולוגי והלמינתולוג (נוכחות ביצים באדמה, ירקות וכו'). מספר החיידקים במאגר אינו עולה על מאות ל-1 מ"ל.

5. אפידמיולוגי - בחקר שיעורי ההיארעות הוא קשור לסניטריים-סטטיסטיים, חתול. משתמש בנתוני דיווח רשמיים. האחרון בוחן את ההשפעה הכוללת של חברתי, כלכלי, טבעי. מצבים בריאותיים.

6. מחקר קליני - באבחון דוזונולוגי, בחקר מחלות מקצועיות, פיתוח שיטות נאותות לפרופיל וטיפול.

7. הופעה בשיטה. ניסוי - יחקור את השפעתם של גורמים שונים על בני אדם וחיות ניסוי.

8. מודלים מעבדתיים-הקמת ניסוי של ריכוזים ורמות מקסימליות מותרות (MPC, MPC), רמות חשיפה בטוחות אינדיקטיביות (OBUV) ואינדיקטורים אחרים, קט. נקרא הופעה. תקנים.

9. למודרני. שיטות פיזיקליות-כימיות כוללות: אנליזה ספקטרומטרית, רדיומטרית, דוסימטרית, ניתוח זוהר וכו'.

הופעה חברתית ניטור. תתי מערכות מידע של ניטור.

1. ניטור חברתי והיגייני הוא מערכת של אמצעים ארגוניים, סניטריים ואפידמיולוגיים, רפואיים, חברתיים, מדעיים, טכניים, מתודולוגיים ואחרים שמטרתם לארגן מעקב אחר מצב הרווחה התברואתית והמגיפה של האוכלוסייה, הערכתה וחיזוי השינויים שלה. לבסס, למנוע, לחסל או לצמצם את גורמי ההשפעות המזיקות של הסביבה על בריאות האדם.

2. ניטור חברתי והיגייני מתבצע ברמה הרפובליקנית, האזורית והמקומית על ידי מוסדות סניטריים ואפידמיולוגיים

3. המטרה העיקרית של ניטור חברתי והיגייני היא לזהות רמות סיכון עבור, בהתבסס על מערכות לניטור מצב הבריאות והסביבה.

4. בעת ביצוע ניטור חברתי והיגייני, מסופקים הדברים הבאים:

ארגון מעקב אחר רווחת האוכלוסייה התברואתית והמגיפה;

זיהוי והערכת סיכונים של השפעת גורמים סביבתיים על בריאות האדם ויישום של ממוקדים, מדעיים, טכניים ו תוכניות אזוריותבנושאים של הבטחת רווחה סניטרית ומגיפה והגנה על בריאות הציבור, מניעת מחלות ושיפור הסביבה האנושית;

השגת ועיבוד מידע ממערכות מעקב ממלכתיות ותעשייה, הערכת וחיזוי שינויים במצב הבריאות של האוכלוסייה, הסביבה הטבעית, התעשייתית והחברתית שמסביב, פיתוח כלכלי-חברתי;

זיהוי קשרי סיבה ותוצאה בין מצב הבריאות והסביבה האנושית, הגורמים והתנאים לשינויים ברווחה התברואתית והמגיפה של האוכלוסייה;

הכנת הצעות לארגון פעילויות שמטרתן למנוע, לבטל או לצמצם את גורמי ההשפעות המזיקות של הסביבה על בריאות האדם;

פיתוח תחזיות לשינויים במצב הבריאותי של האוכלוסייה בקשר לשינויים בסביבת האדם;

העברת מידע למשתמשי ניטור חברתי והיגייני והפצתו בקרב גופים, מפעלים, מוסדות וארגונים מתעניינים וכן אזרחים;

הארגון, האספקה ​​והתחזוקה של המערכת הרפובליקנית של ניטור חברתי והיגייני מתבצע על ידי המרכז הרפובליקני להיגיינה ואפידמיולוגיה. תמיכה מדעית ומתודולוגית ותמיכה בניטור חברתי והיגייני ברפובליקה מתבצעת על ידי המכון הסניטרי וההיגייני למחקר מדעי בלארוס.

קרן המידע של ניטור הופעה חברתית מורכבת מגושי נתונים המאפיינים:

בריאות ציבור;

מצב הסביבה;

אינדיקטורים לפיתוח כלכלי-חברתי של הרפובליקה, האזורים והערים.

מקורות מידע להופעה חברתית. ניטור הם:

מאגרי מידע למעקב בריאות ו התפתחות פיזיתאוּכְלוֹסִיָה;

מאחורי מתן כבוד - מגיפה. רווחת האוכלוסייה והסביבה הטבעית;

מאגרי מידע לניטור גורמים טבעיים ואקלימיים, מקורות להשפעה אנתרופוגנית על הסביבה, בטיחות קרינה, וכן איכות האוויר האטמוספרי, מי הקרקע והקרקע, הקרקע;

מאגרי מידע לניטור מדדים של התפתחות כלכלית-חברתית ברפובליקה, באזורים וערים;

מאגרי מידע של רשויות מבצעות, מוסדות וארגונים, וכן ארגונים בינלאומיים.

תוכנה ותמיכה טכנולוגית מספקת, תוך שמירה על הפונקציונליות הקיימת, היווצרות, שימוש, עדכון, עדכון והצגת כל סוגי האינדיקטורים הנכללים במאגרי הניטור החברתי והיגייני. חילופי הנתונים מקרן המידע של ניטור חברתי והיגייני בין הגופים, המוסדות והארגונים המוסמכים לבצע ניטור זה מתבצעים ללא תשלום בערוצי תקשורת מבוססים, ועם משתמשים נוספים - על בסיס חוזי.

משתמשים בנתונים של קרן המידע של ניטור חברתי והיגייני יכולים להיות רשויות המדינה של הרפובליקה ומקומית, מפעלים, מוסדות וארגונים, ללא קשר לכפיפותם ולצורת הבעלות שלהם, עמותות ציבוריות, כמו גם אזרחים. נאסר על המשתמשים להעביר נתונים מקרן המידע של ניטור חברתי והיגייני לצדדים שלישיים על בסיס מסחרי. תתי מערכות מידע הן מידע על תוצאות הפיקוח התברואתי הממלכתי השנתי, נתונים של איש הסביבה של המדינה. ניטור, תוצאות בקרה אוטומטית של מצב הקרינה.

אדם, לאורך חייו, חווה מספר גורמים המשפיעים הן לטובה והן לרעה על בריאותו. הגורמים המשפיעים על בריאות האדם מחושבים ביותר מתריסר. בנוסף למאפיינים הגנטיים והביולוגיים של האדם, גם לגורמים סביבתיים, חברתיים ופיזיים יש השפעה ישירה עליו. זה משפיע לא רק ישירות על בריאותו של אדם, אלא גם על משך חייו.

ההשפעה על אדם, ככלל, מופעלת על ידי הגורמים הבאים:

• גוּפָנִי
• כִּימִי
• גֵנֵטִי
• בריאות

גורמים כימיים

לגורמים המשפיעים על בריאות האדם של סוג זה של השפעה, ככלל, יש השפעה חזקה על קיומו הנוסף של אדם. זיהום האטמוספירה שלנו קשור ישירות להידרדרות הבריאות, וכתוצאה מכך, תוחלת החיים. זה תמיד היה וימשיך להיות נושא אקטואלי.

הגורמים הסבירים ביותר שמתלווים להרעלה או זיהום כימיים הם מפעלים תעשייתיים המשחררים פסולת לאטמוספירה, לאדמה ולמים. חומרים מזיקים, ככלל, נכנסים לאטמוספירה - גזים שיכולים להיות גם השפעה ישירה על האדם, כלומר, אדם שואף אדים מזיקים יחד עם האוויר, וגם כפול, כלומר דרך מים או יבשה. אז, כאשר הוא נכנס לאדמה, חומרים מזיקים יכולים להיספג על ידי צמחים, שאדם אוכל אז. כך גם לגבי מים. אדם משתמש במים למטרות אישיות, אפילו לא יודע אילו חומרים מזיקים יש בהם, ועל מה הם מאיימים. מכיוון שרוב הגזים הנפלטים לאטמוספירה יכולים בקלות להשתלב עם מים, באזורים עם תעשייה פעילה יש לא רק אטמוספרה מזוהמת, אלא גם מים ואדמה מזוהמים.

לפיכך, הגורמים המעצבים את בריאות האדם, ב מקרה זהלא יכול לחרוג מגורמי הזיהום, ולכן באזורי תעשייה ילדים חולים לעתים קרובות יותר ותושבים סובלים לעתים קרובות יותר ממחלות אונקולוגיות, המקצרות את חייהם באופן משמעותי.

יש לציין כי ההשפעה של אוויר אטמוספרי מזוהם על האוכלוסייה נובעת מעקרונות אובייקטיביים כאלה:

מגוון הזיהום - מאמינים שאדם המתגורר באזור תעשייה עלול להיחשף לככמה מאות אלפי חומרים כימיים ורעילים. באזור מסוים, עשוי להיות מספר מוגבל חומרים מזיקים, אך בריכוז גבוה יותר, למרות העובדה ששילוב של חומרים מסוימים עלול לגרום לעלייה בהשפעה השלילית שלהם על אדם.

חשיפה מסיבית – אדם שואף כ-20,000 ליטר אוויר ביום, ואפילו ריכוזים לא משמעותיים של חומר רעיל הכלולים באוויר, בדומה לנפחים שאופים כאלה, עלולים לגרום לצריכה משמעותית של רעלים לגוף.

גישה של רעלים ל סביבה פנימיתאורגניזם. כידוע, לריאות יש שטח של כ-100 מ"ר, מה שמאפשר להן לספוג חומרים מזיקים ולפזר אותם על פני שטח גדול של האיבר. לרעלים יש מגע ישיר עם הדם, כי מהריאות הם נכנסים מיד למחזור הדם, ועוקפים בדרכם את המחסום הטוקסיקולוגי - הכבד.

קושי בהגנה. מסרב לאכול מזון או מים מזוהמים, אדם עדיין ממשיך לספוג רעלים דרך האטמוספירה והאוויר.

זיהום אטמוספרי, ככלל, משפיע לרעה על התנגדות הגוף, מה שגורם לתחלואה מוגברת ולמספר שינויים פיזיולוגיים בגוף. גורמים המשפיעים על בריאות האדם במקרה זה מפחיתים את תוחלת החיים הממוצעת.

אם נשווה זיהום אטמוספרי, אז הוא מסוכן פי עשרה מזיהום מים או קרקע, שכן רעלים חודרים ישירות למחזור הדם דרך הריאות.

מזהמי הקרקע העיקריים הם דליפה של פסולת כימית, קבורה בצורה לא נכונה או מאוחסנת בצורה לא נכונה, שקיעה של חומרים מזיקים מהאטמוספרה על הקרקע וכן שימוש רב בכימיקלים בחקלאות.

ברוסיה, הקרקע מזוהמת בחומרי הדברה בכמעט 8%. נכון לעכשיו, סביר להניח שכמעט כל גופי המים רגישים לזיהום אנתרופוגני.

הגורמים המשפיעים על בריאות האדם במונחים כימיים הם כה מגוונים עד שאי אפשר להתמודד עם כולם. מאז קנה המידה של הייצור גדל באופן אקספוננציאלי מדי יום, וזה לוקח עשרות או אפילו מאות שנים כדי לשחזר את משאבי הטבע.

גורמים פיזיים

הגורמים הפיזיים העיקריים המשפיעים לרעה על אדם הם רעש, קרינה אלקטרומגנטית, רטט, זרם חשמלי.

ננתח כל אחד מסוגי ההשפעה השלילית בנפרד.

רעש הוא קומפלקס של צלילים וצלילים שיכולים לגרום להפרעות או אִי נוֹחוּתבגוף, ובמקרים מסוימים אף הרס של איברי השמיעה. אז רעש של 35 dB יכול לגרום לנדודי שינה, רעש של 60 dB יכול לגרות את מערכת העצבים, רעש של 90 dB גורם לאובדן שמיעה, דיכאון, או להיפך, מוביל לעירור מערכת עצבים. רעש גדול מ-110 dB יכול להוביל לשיכרון רעש, שמתבטא, כמו גם לשיכרון אלכוהול, כמו גם לעירור ונוירסתניה. מקורות הרעש העיקריים הם תחבורה, הן בכביש והן ברכבת, ותעופה, כמו גם ארגונים.

רטט הוא תהליכים תנודתיים שיכולים להיות בעלי מגוון רחב של תדרים הנובעים מפעולה של מנגנון כלשהו המעביר אנרגיית רטט. זה יכול להיות גם תחבורה וגם ארגונים.

קרינה אלקטרומגנטית, ככלל, משודרת על ידי תחנות רדיו או טלוויזיה, מתקני מכ"ם ומכשירים תעשייתיים שונים. חשיפה מתמדת שדה אלקרומגנטיאו גלי רדיו יכולים לגרום לשינויים במערכת העצבים או האנדוקרינית.

גורם גנטי

ככלל, זה נובע מחשיפה קודמת של דורות קודמים של האוכלוסייה לחומרים רעילים או מזהמים, מה שעלול לגרום בסופו של דבר מחלות תורשתיותצאצאים, וכתוצאה מכך - תוחלת חיים נמוכה של חלקים מסוימים באוכלוסייה. כמו כן, הדורות הבאים עשויים להיות בעלי נטייה למחלות מסוימות.

בריאות

במובנים רבים, הכל תלוי בפיתוח תשתית הבריאות ב מדינה מסוימת. מאחר שמצב הבריאות של האוכלוסייה ותוחלת החיים שלה תלויים בכך באופן ישיר. הגורמים הקובעים את בריאות האדם הם משמעותיים במקרה זה. נלקחים בחשבון המודעות הכללית של האוכלוסייה, מימון מבנים רפואיים, פיתוח טכנולוגיות ושיטות טיפול חדשניות, כמו גם אבחון בזמן, שיכול להצליח רק עם ציוד יקר למניפולציה.

נסו לאכול נכון, לנהל אורח חיים בריא ולא להיות עצבני. מכאן, תוחלת החיים שלך תגדל לשנים רבות. להיות בריא!

אדם שואף להרמוניה של נפש וגוף. חלק מהאנשים אינם מודאגים מעודף משקל, בעוד שאחרים נדחפים לסיבוכים רציניים. משקל עודף אינו פתולוגיה, אך אדם בעל עודף משקל נוטה יותר לטרשת עורקים, סוכרת ומחלות לב. פתולוגיות אלה מסוכנות לבריאות, קשה לטפל בהן.

איך לרדת במשקל?

יש הרבה דרכים. יש צורך לנרמל את הדיאטה. תזונאים ממליצים לאכול 5-6 פעמים ביום במנות קטנות. מזון קל לעיכול (ירקות מבושלים, פירות) צריך להיכלל בתזונה. הוא האמין כי אתה צריך לשתות 2 ליטר מים ליום, אבל כמות זו של נוזל מעמיס את הכליות. שתיית 2 מים בו זמנית אסורה בהחלט! התעריף המומלץ למי שרוצה לרדת במשקל ורק לשמור על הגוף הוא 1.2 ליטר ליום (300 מ"ל). מים נקיים 4 פעמים ביום). הנוזל ממריץ את חילוף החומרים, עוזר לגוף להיפטר מרעלים. ריצה קלה ופעילות גופנית מתונה תורמים לירידה במשקל ולשיפור הרווחה הכללית.

שווה לשים לב תוספים תזונתיים. טיפות "Bee Spas" עוזרות בשריפת עודפי שומן בגוף. לתרופה יש ביקורות רבות המאשרות את יעילותה. עם שומן גוף משמעותי ו יישום נכוןמציל דבורים יכול לרדת עד 10 ק"ג בשבוע אחד. טיפות "Bee Spas" בטוחות, שכן הן עשויות על בסיס תמציות צמחים.

• לקפאין יש השפעה נוגדת חמצון מורכבת. רכיב זה משפיע בעדינות על דפנות הקיבה, בו זמנית - מסיר רעלים במהירות. קפאין כלול לעתים קרובות בתוספי תזונה וקרמים המיועדים להילחם בצלוליט. בנוסף לאפקט הניקוי, רכיב זה מחדש את התאים, מרווה אותם בחמצן ובחומרים פעילים ביולוגית.
• תמצית זרעי אשכוליות היא מרכיב רב עוצמה נוסף. הוא מכיל ויטמינים ומיקרו-אלמנטים המשפרים את התהליכים הפיזיולוגיים של הגוף. לפלבונואידים הקיימים בזרעי אשכולית יש לא רק אפקט ניקוי, אלא גם השפעה אנטי-מיקרוביאלית.
• דבורת פודמור כוללת כיטוסן של דבורים. מרכיב חשוב במוות של דבורים הוא מלטונין: מרכיב זה מעורב בחילוף החומרים של שומנים.
• L-קרניטין הורס תאי שומן עודפים, וגם משחזר את איזון הפחמימות, החלבונים והשומנים.

תוסף מזון "Bee Spas" נלקח 2 פעמים ביום לפני הארוחות. עבור מנה בודדת יש צורך ב-10 טיפות. לאחר 2-3 ימים, התוצאה תהיה מורגשת: חילוף החומרים מנורמל, הגוף יוכל להיפטר מרעלים שהצטברו. התוצאה תהיה ירידה במשקל, כמו גם שיפור ברווחה המוסרית והפיזית.

גורמים הקובעים רווחה גופנית ונפשית

מחקרים הראו שבריאות האדם תלויה בשישה גורמים, ביניהם:

• מאפיינים ביולוגיים של האורגניזם (תפקוד מערכת העצבים הגבוהה, נטייה תורשתית למחלות מסוימות, טמפרמנט, יכולות נפשיות);
• תופעות טבע (מצב אוויר, נהרות, אגמים, מאגרי מים, חי וצומח);
• אַקלִים;
• סביבה כלכלית-חברתית (תנאי מחיה, מצב כלכלי);
• סביבה (ניקיון או זיהום אוויר).
• רפואה (התפתחות התעשייה הזו במדינה מסוימת, רמת ההסמכה של הרופאים).

מדענים מודרניים מאמינים שהבריאות תלויה ב-50% באורח החיים.למאפיינים התורשתיים של האדם יש תפקיד משמעותי: הרווחה הפיזית והפסיכולוגית של האדם תלויה בגנטיקה ב-20%. מחלות או נטייה אליהן עוברות לרוב בתורשה. בהתאם לכך, אם אדם נוטה גנטית לפתולוגיה כלשהי, גופו פגיע יותר.

גם גורמים אחרים משחקים תפקיד חשוב. בהיעדר תנאים מוקדמים מורפולוגיים ותפקודיים למחלות, ניתן לשפוט לגבי בריאות טובה. אם אדם חי בתנאי חיים טובים, תנאים סביבתיים נוחים, הוא פחות נוטה למחלות. עבודה בתעשייה מסוכנת, חיים באווירה מזוהמת הופכים את הגוף לפגיע ונוטה למצבים פתולוגיים.

רמת הבדיקה הרפואית משפיעה על הרווחה הפיזית והפסיכולוגית של האדם. אם אדם עובר באופן קבוע בדיקות מונעות והטיפול הרפואי ניתן בזמן, יש לו סיכוי טוב יותר לשמור על בריאותו. לפיכך, ננקטים אמצעים למניעת מחלה מסוימת. חוסר השליטה הרפואית מערער את הבריאות: אדם יכול לפתח מחלה שאת קיומה הוא לא ינחש. אם לא תתחיל טיפול מוקדם, הפתולוגיה תתחיל להתקדם, מה שיוביל השלכות מסוכנות. בדיקה מונעת בזמן ומשחק טיפול מוכשר תפקיד חשובבשמירה על רווחה גופנית ונפשית.

50-55% מהבריאות תלויה בהרגלים שלנו.אורח חיים בישיבה, פעיל בינוני, עומסים במינון, נוחות פסיכולוגית עוזרים לשמור על הבריאות. אם אדם אוכל טוב, ישנה מספיק, איברים ומערכות מתפקדים בצורה חלקה. אנשים שנמצאים כל הזמן בדרכים וחסרים שינה נוטים יותר לחלות.

אורח חיים היפודינמי מערער את הבריאות הגופנית.במקרה זה, אדם הופך נוטה למצבים פתולוגיים, כגון השמנת יתר, טרשת עורקים, יתר לחץ דם. פעילות ספורטיבית מחזקת את המערכת החיסונית, היא הופכת את הגוף לעמיד ועמיד בפני פתולוגיות. פעילות גופנית במינון מגבירה את טונוס השרירים וכלי הדם ובכך מונעת טרשת עורקים, יתר לחץ דם, התקף לב ועוד מספר מחלות. ספורט משפר את הרווחה הפסיכולוגית. נמצא כי ריצה קבועה מפחיתה מתח ב-25%!

אנשים שנמצאים כל הזמן בלחץ נוטים יותר למחלות.סביבת עבודה לא טובה, לחץ פסיכולוגי, קונפליקטים: כל זה מערער את הבריאות. בנוסף לגורמים לעיל, הבריאות תלויה באוריינות הוואליאולוגית שלנו (וואליאולוגיה היא מדע הרווחה הפיזית, המוסרית והחברתית). אם אדם יודע את היסודות של אורח חיים בריא, וגם יודע איך ליישם אותם, יש סיכוי גבוה יותר להימנע ממחלות.

השפעת הגנים על הבריאות שלנו

לכרומוזומים של ההורים יש השפעה ישירה על הגוף. מדוע אנשים מסוימים חולים לעתים קרובות יותר מאחרים? נישואים שווה לשקול. אם אדם מתחתן עם קרוב משפחה רחוק, יש סיכוי גדולהעובדה שילד לא בריא נולד במשפחה הזו. הוכח שלילדים כאלה יש סיכוי גבוה פי 50 למות מאלה שנולדו מנישואים לא קשורים. רוסיה היא מדינה רב לאומית. מאגר גנים עשיר מאפשר להביא צאצאים עם תכונות גנטיות טובות.

אם הכרומוזומים המצויים בתאי נבט, כמו גם האלמנטים המבניים של תאים אלה, נחשפים ל גורמים שליליים סביבה אקולוגיתהבריאות סובלת. ההשלכות השליליות של תאונות משתקפות לרוב בחומר הגנטי, ולכן הגוף נחלש. חשוב לומר שהעמדות של אדם מסוים, בריאותו הפיזית והפסיכולוגית תלויות במידה רבה בתורשה.

זה האחרון קובע את הצרכים האנושיים הדומיננטיים (שאיפות, יכולות). לא רק מחלה, אלא גם הרגל רע יכול להיות מועבר על ידי תורשה.מדענים אישרו שחינוך ממלא תפקיד חשוב בהיווצרותו של הפרט, אך גורמים תורשתיים הם מכריעים. כדי לבחור מקצוע, דרך חיים, שותף ליצירת משפחה עבור אדם מסוים, אתה צריך לנתח את התורשה שלו. ישנם מקרים שבהם סביבת החיים מתנגשת עם התוכנית שנקבעה ברמת הגן. התוצאה של "קונפליקט" כזה היא פגיעה במנגנוני ההסתגלות לעולם החיצון. כתוצאה מכך, בריאות הנפש עלולה להיפגע.

אדם חייב לנהל אורח חיים שלא יאפשר סתירות בין הסביבה לגורמים תורשתיים. חיי היומיום צריכים להיות קשורים להעדפות טבעיות, במילים אחרות, אתה צריך להקשיב לקול הפנימי שלך, ואם אפשר, לא ללכת נגד עצמך. אחרת, תתעורר אי נוחות פסיכולוגית, אשר לאט לאט תדכא את הגוף.

השפעה על הסביבה

במשך מיליוני שנים, האדם הסתגל לטבע. בתחילה, הבריאות תלויה באנרגיה וב"גחמות" הטבע. אטמוספירה, מים, נוף, מערכות ביולוגיות, משאבי אנרגיה: כולם משפיעים על הרווחה הפיזית והפסיכולוגית שלנו. לפני יותר ממאה שנים, המדען צ'יז'בסקי הפנה את תשומת הלב לתופעות האנרגיה הקשורות לשמש. הוא הוכיח שהביטויים של כמה מחלות לב וכלי דם תלויים בתקופה של 14 שנים של תנודות בפעילות השמש. מדענים מודרניים טוענים שרווחה רגשית ופיזית תלויה בשלבי הירח. תופעות אלו קובעות מראש את הנטייה לדיכאון ולפתולוגיות המשפיעות על קרישת הדם. ניתן להסיק שהבריאות תלויה בפעילות השמש והירח.

אדם שמכיר את דפוסי השינויים בפעילות השמש והירח יכול לחשב תקופות טובות ליישום רעיונות שהוגו. הטבע הוא בר שינוי: הוא משפיע מאוד על הרווחה והבריאות. תנודות בלחץ האטמוספרי מובילות לשינויים במזג האוויר. רוב האנשים מגיבים בבירור לתכונה זו. שינוי תנאי מזג אווירלעתים קרובות מטריד את הרווחה הכללית (לדוגמה, לאדם עלול להיות לחץ דם גבוה).

איך עוד משפיע הטבע על בריאותנו?

בכל יום אנו עובדים ושואפים להגן על עצמנו מפני "גחמות" הטבע. במהלך האבולוציה, האדם למד להתאים לעצמו את הטבע: לבנות בתים, לתפור בגדים, להשיג אוכל. מערכות אוטומטיות שיפרו את החיים: הפחתנו את השימוש בעבודת שרירים. הייצור משתפר מדי יום. עבור אספקת האנרגיה שלו, אדם משתמש באותם משאבים טבעיים.

ככל שהקדמה מתפתחת משתנה יחסי האדם עם הטבע, יחד עם זה משתנים תנאי הקיום. העובדה היא שאנחנו צריכים את העושר של הטבע. אנחנו צריכים עצים, נפט, חול, פחם, נהרות. כדי לא להיות תלוי בטבע, יש צורך לבנות מאגרים וסכרים. התערבות ושימוש אנושיים משאבים טבעייםמשפיע לרעה על הסביבה. התפתחות הכלכלה מביאה לזיהום הטבע. ההתקדמות הטכנולוגית הובילה לכך שכיום חודרים חומרי הדברה, גזים, אדי כימיקלים לאטמוספירה. הטבע, שבלעדיו האדם אינו יכול להתקיים, סובל מאוד.

האבולוציה מובילה לשינוי בסביבה. פעולות של אנשים מובילות להכחדה ולשיבוש יכולות ההסתגלות של בעלי חיים.בתחילה, אדם לא רצה להסתגל לחוקי הטבע, הוא עשה הכל כדי להכניע אותו לעצמו. מאגרים נוצרו בכוונה, חומרים מלאכותיים הוכנסו לאדמה שהפרו את תכונותיה.

הבריאות תלויה ישירות בירקות ובפירות שאנו מגדלים על אדמה "מלאכותית". מוצרים עם חנקות משבשים את פעילות מערכת העיכול, במקרים חמורים הם מובילים לכיבים. בנוסף לכך, צריכת ירקות באיכות נמוכה מאיצה את תהליך ההזדקנות. האדם גרם נזק משמעותי לטבע, כתוצאה מכך, הוא עצמו סבל. משאבי הטבע מתרוקנים מדי יום. יותר ויותר גזים מזיקים נפלטים לאטמוספירה. יצירת מקורות מלאכותיים של רדיואקטיביות מובילה להפרה של שכבת האוזון.

איך הטבע שלנו סובל?

האדם מבקש לשנות את הטבע, אך הדבר מוביל להידרדרות בתנאי הקיום. הפרות של הסביבה הטבעית כיום הן בלתי הפיכות. אנשים, ממלאים מאגרים ובונים סכרים, משבשים את מחזור המים. אזורי יער צריכים לספק לנו חמצן, אך יחד עם זאת הם נחוצים לצרכינו. כריתת היערות הורסת בעיקר את המצב האקולוגי. הגוף הופך להיות רגיש יותר לרעלים, כימיקלים. היערות הממוקמים בסיביר ובשטח נהר האמזונס הם החזקים ביותר כיום.

אדם הפר את קשרי הביוגאוצנוזה, בגלל זה הוא עצמו סבל. IN עולם מודרניפתולוגיות של מערכת הנשימה שכיחות: אנשים החיים בערים גדולות רגישים יותר אליהם. אלה שגרים במטרופולינים נוטים לכך מחלות אונקולוגיות. לגור ב כפרלא נורא כמו שזה נראה. הוא מחבר בין אנשים לטבע, מה שמשפיע באופן משמעותי על בריאותם. לאדם שחי בסביבה מזוהמת יש סיכוי גבוה פי 10 ללקות באסטמה ופי 3 לסבול ממחלת נפש. שינוי הרגלים הפחית את תוחלת החיים ב-40 שנה.

תהליכים טכנולוגיים מקלקלים את הסביבה ומזהמים את האוויר. באוויר המטרופולין יש 350 חומרים מסרטנים, שונים במבנה. כמעט כל אחד מהם מספק השפעה פתוגניתעל התאים. כדי שאדם יוכל לחסוך במשאבי טבע ולהיפטר מהם כראוי, נוצר מדע ה"אקולוגיה". מטרת המדע הזה היא להעביר לאדם את הרעיון שהוא חלק מהטבע. אקולוגיה מלמדת לדאוג למתנות הטבע. אם תפתחו תוכניות סוציו-אקונומיות ארוכות טווח, תשפרו אוריינות סביבתית ווואליאולוגית, תפתחו תחושת אחריות כלפי עצמכם ואחרים, תוכלו לשפר את איכות הבריאות ולהאריך את חיי האדם על פני כדור הארץ.

תפקיד התמיכה הרפואית

הרפואה המודרנית מפותחת היטב, אך טיפול רפואי לא תמיד עונה על הצרכים שלנו. בתחילה פותחה רפואה לטיפול ומניעה של מחלות. עם התפתחות הציוויליזציה, המדע שינה את מטרותיו. היום, כמו לפני כמה מאות שנים, הוא מתמקד בטיפול. רופאים שמים לב מועטה לבריאות. מדענים ופילוסופים טענו שרפואה ובריאות הם מושגים מנוגדים בתכלית.אם רופאים, על פי "תבנית" מסוימת, מספקים טיפול רפואי איכותי, אין זה אומר שהאוכלוסייה תהיה בריאה.

רופאים מציעים כיצד לטפל נכון, מעט אנשים מדברים על איך להבטיח מניעת מחלה מסוימת. פתולוגיות זיהומיות שכיחות ב-10%. אנשים סובלים לעתים קרובות ממחלות סומטיות שאינן מדבקות. מְשׁוּתָף הפרעות תפקודיותנפש, אלכוהוליזם, התמכרות לסמים. איום רצינילבריאות הם: יתר לחץ דם, טרשת עורקים, זיהום HIV, הפרעות מטבוליות, הפרעות נפשיות, גידולים ממאירים. לרפואה המודרנית אין שיטות למניעת מחלות אלו. הפילוסוף של ימי הביניים בייקון כתב שהרפואה צריכה לשמור על הבריאות, וזו חובתה הראשונה, החובה השנייה היא לטפל במחלות.

מה רע ברפואה?

תשומת לב קטנה מוקדשת למניעה, הרופאים כמעט ולא מדברים על זה. כ-80% מהאנשים נמצאים במצב טרום חולי, ואם הם לא יודעים איך למנוע מחלה, הרופאים לא יספרו על כך. האנושות זקוקה לעבודה חינוכית, שמטרתה צריכה להיות דיווח צעדי מנע. יש צורך לדעת יותר על היכולות הפיזיולוגיות של הגוף ואמצעים המסייעים במניעת מחלות. האוכלוסייה צריכה לגלות את תורת הבריאות.

הרופא צריך לזכור שאדם אינו קבוצה של איברים, אלא מערכת אינטגרלית. בנוסף לאיברים, יש לנו נשמה שגם עליה צריך לדאוג. בעיות פסיכולוגיות יציבות, לעיתים, מובילות למחלות, בהתאמה, אחד מאמצעי המניעה הוא מניעת מתח. רוב הרופאים אינם מבינים את המושג "בריאות" עד כמה שצריך, אלא מתמקדים רק בנורמות המומלצות.

מַטָרָה רפואה רשמיתהוא בריאות הגוף. עם זאת, חשוב לחפש את שורש המחלה ולעשות הכל כדי לחסל אותה. על הרופא לעבוד בצמוד לאוכלוסייה. ישנם אנשים רבים שאינם מראים סימני מחלה, אך במהלך בדיקה מונעת מתגלות הפרות ונקבע טיפול. הרופא אינו מכיר את ההיבטים הפסיכולוגיים והפדגוגיים שיאפשרו עבודה חינוכית יעילה שמטרתה מניעת פתולוגיות. היגיינים שונים במקצת מ"רופאים" במובן הרחב, יש להם הזדמנות ליישם את הרעיון של מניעה ראשונית.

הפעילות הטיפולית של הרפואה שונה. חכמי הימים ההם סברו שלרופא יש 3 תרופות. הראשון הוא המילה. כאשר הרופא משמיע את הגורם למחלה, אדם יכול לחסל אותה ולהחלים. התרופה השנייה היא רפואה. אם הגורם למחלה אינו ידוע או לא נחקר, מומלץ להשתמש בתרופות להקלה על הסימפטומים. התרופה השלישית היא סכין. אם הטיפול השמרני נכשל, יש לציין הליך כירורגי. ניתן לבטל את הגורם למחלה במהלך הניתוח.

רופאים שחיו בימי הביניים הדגישו זאת משימה עיקריתהתרופה צריכה להיות חיסול הגורם למחלה. אם תחפש הקלה זמנית, לא תהיה תוצאה יציבה. המחלה תוביל למבוי סתום. טיפול לא נכון מוביל לעובדה שהמחלה הופכת לכרונית. אם הרופא אינו מכיר את מתודולוגיית הריפוי, המבוססת על יכולות ההסתגלות של הגוף, הוא אינו מסוגל להבין עד הסוף מהי בריאות.

חשוב לרפא את הגוף באופן מקיף, להבטיח מניעת לא רק את המחלות העיקריות, אלא גם הקשורות. תרופות שנועדו להעלים תסמינים יוצרות אפקט דמיוני של החלמה. השגת בריאות חייבת להיות גישה אסטרטגית. כדי לרפא נכון את המחלה, אתה צריך לזהות את הגורם שלה, בעתיד - לנקוט באמצעים למניעה. יש לקחת בחשבון את ההשלכות של טקטיקות הטיפול. לשלוט בריאות משלו, יש צורך לשלוט בטקטיקות של ריפוי עצמי.

היכרות עם אורח חיים בריא

אדם מודרני מבין שעובד בריאות לא יגן מפני מחלות, אלא ייתן סיוע רק כאשר מופיע סימפטום מסוים. הכל היום עוד אנשיםמתעניינים באורח חיים בריא. ביניהם רופאים ואנשים ללא השכלה רפואית. התפתחות פתולוגיות קשורה לעתים קרובות לאורח חיים לא בריא. למעשה, אורח חיים בריא הוא אחד מאמצעי המניעה הטובים ביותר.אמריקה, בניגוד לארצנו, מצטרפת לאורח חיים בריא. מֵאָחוֹר השנים האחרונותשיעור התמותה במדינה זו ירד, ותוחלת החיים הממוצעת עלתה. אם אתה משפר את אורח החיים שלך בעצמך, אתה יכול להבטיח מניעה של פיזי ו הפרעות פסיכולוגיות. הסטטיסטיקה מראה ששיעור התמותה ברוסיה עולה; כ-80% מהגברים ו-50% מהנשים מנהלים אורח חיים לא בריא.

המושג "אורח חיים בריא"

הוא כולל שילוב של ביולוגי ו היבטים חברתייםהכרחי לתפקוד מלא של חיי אדם. המטרה של אורח חיים בריא היא לשפר את הבריאות, להבטיח מניעת מחלות מוכשרת, להשיג רווחה מוסרית ובסופו של דבר להאריך חיים. אורח חיים בריא הוא גם מודל של התנהגות המבוסס על סטנדרטים סניטריים והיגייניים מבוססים. אם ננתח את כל ההגדרות של אורח חיים בריא, נוכל לקבוע שהן מבוססות על גורם גנטי. אורח חיים בריא צריך להתאים למאפייני הגוף ולתנאים שבהם הוא רגיל להיות.

לפני קביעת אורח חיים בריא לאדם מסוים, יש צורך לנתח היבטים טיפולוגיים. חשוב להבין את מנגנוני ההסתגלות של אורגניזם מסוים. בקביעת אורח חיים בריא לאדם, משחק תפקיד המגדר, הסביבה החברתית המוכרת לו. אורח חיים בריא הוא אוסף של גורמים ונורמות המסייעים לשמור על רווחה מוסרית ופיזית.

• פעילות גופנית;
• מזון מזין (צריכת מזון עם ויטמינים טבעייםויסודות קורט שימושיים);
• דחייה של הרגלים רעים;
• אוריינות וליאולוגית.

בריאות נפשית

זה חלק בלתי נפרד מהרווחה הפסיכולוגית. כפי שהוזכר לעיל, הגוף הוא מערכת אינטגרלית המורכבת מאלמנטים מחוברים זה לזה. אלמנטים אלה נשלטים על ידי מערכת העצבים. הבריאות הגופנית תלויה ברווחתנו המוסרית. מתח תכוף משפיע על מצב העור והאיברים הפנימיים. בריאות הנפש שונה אצל כל אחד. מה שמכונה "מחלות הנפש" משפיעות על אנשים עם נפש חלשה ולא יציבה. בסדר גמור בריאות נפשיתצריך להתאים לגיל. אדם עם בריאות נפשית טובה מסוגל לבצע משימות בתחומי חיים ספציפיים.

מוחו של ילד נוצר ברחם. בריאותו של הילד שטרם נולד תלויה בהרגשה של אישה במהלך ההריון. מחלת נפש, בניגוד לאלו הפיזיים, לא קל לקבוע. הגבול בין בריאות למחלות נפש כמעט מטושטש. אם אדם מתעייף מאוד בעת עבודתו הנפשית, הוא עלול להיות עייף יתר על המידה. לכל אחד יש רמת יכולת עבודה שונה, בקשר לכך, לוקח זמן שונה לבצע את אותן משימות.

כדי לבסס הפרעה פסיכוסומטית, אתה צריך לבחון את הגוף באופן מקיף.בעת ביצוע האבחנה נלקחת בחשבון חוות דעת של נוירולוג, פסיכולוג ופסיכיאטר. אדם חייב לשלוט באופן עצמאי בבריאותו, ובלי קשר גורמים חיצוניים. מניעת מחלות פסיכולוגיות היא שינה מלאה, במינון לחץ נפשי, אורח חיים פעיל. חשוב שהגוף ינוח בזמן מהעבודה. אינדיקטור לבריאות הנפש הוא פעילות נפשית. זה מאופיין ברמת הקשב, הזיכרון. אם לאדם יש כושר עבודה טוב, אז ניתן להניח שהוא בריא בנפשו.

ביטוי של הפרעות נפשיות

ירידה ברמות הביצועים מעידה לעתים קרובות על בעיות נפשיות. במקרה זה, אדם לא יכול להתרכז בכלום, היכולות המנטליות והזיכרון מתדרדרים. על רקע עבודת יתר, אפתיה מתרחשת לעתים קרובות: אדם יכול לסגת לתוך עצמו, מנסה להתרחק מעניינים דחופים. ישנם מקרים בהם ירידה ביעילות משולבת עם הפרעות וגטטיביות. ואז מופיע תסמינים פיזיים: עלייה בקצב הלב כְּאֵב רֹאשׁ, הזעה מוגברת.

תלוי באופי הפסיכולוגי ו הפרעה גופנית, אדם יכול להרגיש כאב במערכת העיכול ובלב. סימן לעבודת יתר הוא פחד, במקרים קיצוניים יש פאניקה. חשוב לומר שהנפש היא ייחודית ומשתנה. אם אתה מכיר את התכונות שלו, אתה יכול לבנות תוכנית חינוכית וחינוכית פרודוקטיבית. הודות לתוכנית זו, אדם ישיג רווחה מוסרית. יש צורך לשלוט בנפש בצורה מאורגנת, לעשות הכל כדי שהיא תתפתח בכיוון הנכון.

בהשתתפות הנפש אנו משיגים הישגים המדגימים את הצלחתנו ואולי גם את עליונותנו. אם ניקח בחשבון את נפשו של הילד, למשפחה יש תפקיד חשוב בהיווצרותה. מהסביבה הפסיכולוגית ועד מעגל משפחתיתלוי ברווחתו של הילד ובבריאותו המוסרית. אם התינוק מרגיש משמעותי, הוא מפתח בריאות נפשית טובה. כמו כן, יש לקחת בחשבון שרווחה מוסרית תלויה במאפיינים גנטיים.

היווצרות הנפש אצל תלמיד

יֶלֶד גיל בית ספרחייב ללמוד את המאפיינים הטיפולוגיים האישיים של הנפש. החיסרון של החינוך המודרני הוא שהמורה משתמש בנורמות ובסכמות מקובלות, תוך שהוא לא לוקח בחשבון את המגדר והמזג של התלמיד. תכנית הלימודים מיועדת לילד ממוצע, וזה שגוי מיסודו. כאשר מורה מבחן בדיסציפלינה מדויקת, הוא מבין שתלמיד שיסיים יותר משימות יקבל ציון גבוה יותר. עם זאת, אף אחד לא יעלה בדעתו להגדיר משימות תוך התחשבות בטמפרמנט של הילד.

לדוגמה, אדם כולרי ישאף להשלים יותר משימות. ילד פלגמטי יתחיל ללכת לאיבוד ולהתבלבל בגלל אילוצי זמן, כתוצאה מכך הוא עלול פשוט להתעצבן ולעזוב את הבדיקה. בגלל מודל למידה שגוי, יש ילדים שחושבים שכדי להשיג את המטרה הם צריכים להתכונן פעם אחת, ואת שאר הזמן אין להקדיש ללימוד. אחרים מאמינים שהאימון הוא לשווא וממילא הוא לא יוביל להצלחה.

IN חינוך גופנייש גם ניואנסים. תרגילים גופניים בתכנית הלימודים בבית הספר מיועדים לתלמיד ממוצע, למרות שילדים שונים בגובה, משקל, סיבולת. ילד אחד יכול לבצע בקלות את המשימות שהוטלו עליו, מאחר ויש לו מבנה גוף חזק מטבעו, השני אינו מסוגל להתמודד עם המשימה. אולי נראה לילד שהמטרות הספציפיות שהחינוך מגדיר אינן ניתנות להשגה. זה פסול להסיע תלמיד לסטנדרט מסוים. בנות נוטות לפעילויות הומניטריות, בנים רוצים לטעון את עצמם, אז הם שואפים ללמוד את המדעים המדויקים. תכנית הלימודים בבית הספר אינה לוקחת בחשבון תכונות אלו.

הטעות נעשית על ידי מורים והורים שמשווים ילדים.ההערכה העצמית של ילד עלולה להיפגע בצורה רצינית, וכתוצאה מכך תסביך נחיתות. אם ילד חכם, הוא עלול להתנשא ולחשוב שהכל בחייו יסתדר בלי ללמוד. אימון אידיאלי צריך להיות מתוכנן עם תכונות פיזיולוגיותיְלָדִים. אם ילד טוב היום מאתמול, הציון שלו צריך להיות גבוה יותר. גישה כזו יכולה לפתח יכולות מוטיבציה ותשוקה ללמוד דברים חדשים. כפי שאנו יכולים לראות, בריאות הנפש נוצרת בילדות.

חשיבות השינה בחיי האדם

שינה היא אחד הגורמים הקובעים לבריאות. נקבע שאדם מבלה יותר משליש מחייו בחלום. אי אפשר לחיות בלי הפונקציה החיונית הזו. בסין העתיקה היו עינויים יוצאי דופן: אנשים שביצעו מעשה זדוני נענשו בחוסר שינה. הפושעים לא שרדו. שינה מסדירה את פעילות הגוף: תהליך זה משתפר פעילות מוחית, משחזר את תפקוד האיברים הפנימיים, משפר את מצב העור, מספק מניעה של מחלות נוירוטיות. כאשר אדם נמצא בחלום, התגובות המטבוליות פוחתות, השרירים נרגעים ותהליכי אנבוליזם מתחילים לפעול. תגובות כאלה מועילות לגוף: הן עוזרות לאדם להתאושש מעבודה פיזית או נפשית קשה.

המדען פבלוב האמין ששינה היא לא רק מנוחה, אלא סוג של פעילות גוף. בשינה, המוח פועל אחרת. הוא מנתח ומעבד את המידע שקיבל במהלך השבוע, החודש, השנה. שינה טובה עוזרת להיפטר ממידע מיותר. ה תהליך פיזיולוגיעוזר לנרמל את המצב הנוירופסיכי. הבחנה בין שינה איטית למהירה. האיטי נמשך בין שעה לשעה וחצי, המהיר - בין 10 ל-20 דקות בממוצע. שנת REM היא פרודוקטיבית: היא מערבת את המבנים העמוקים של המוח. שנת REM חיונית לילדים.

ככל שהגוף מתבגר, שינה שאינה REM מתארכת.מדענים ערכו מחקרים רבים על השינה חשובה יותר, מהירה או איטית. לא ניתן היה למצוא פתרון כללי. אם לדבר על שינה טובה, אז זה חייב להיות רציף, ו שלב מהירללכת יחד עם האיטי. כך, הגוף יתאושש לאחר יום עמוס. אי אפשר לקצר את השינה. אם אדם חווה באופן קבוע חוסר שינה, הוא הופך לנטייה למחלה.

חלומות מופיעים בצום ו שינה איטית. אלה האופייניים לשנת REM הם בהירים ומציאותיים. אדם יכול לראות סיפורים מדהימים, קטעים מהפנטזיה שלו. זיגמונד פרויד אמר שחלומות הם שפת האנושות. הוא קישר שברי חלומות עם התמכרויות לא מודעות. לפי פרויד, אם אדם מחליט בחלום משימות חשובות, אז בחיים האמיתיים משהו מעכב אותו, יש מגבלות. בחלום הכל מותר.

חלומות תלויים במצב הפסיכופיזיולוגי של האדם. הם גם נקבעים על ידי הרגלים, אורח חיים. מומחים מאמינים כי ספרי חלומות אינם נושאים משמעות מעשית. מה קצב השינה? פעם חשבנו שזה איפשהו בין 7 ל-9 שעות. למעשה, קצב השינה תלוי בפיזיולוגיה של אורגניזם מסוים. לא את התפקיד האחרון ממלאים אופי הפעילות הקודמת וגילו של האדם.

החשיבות של שינה טובה

שינה רציפה עוזרת להתאושש לאחר יום קשה.אם אדם ישנה מספיק, המוח יעבד מידע באופן פרודוקטיבי, עתודות זיכרון ישוחררו, ריכוז הקשב ישתפר. מומלץ ללכת לישון באותו זמן, אז לא יהיו בעיות בשינה. עובדי ידע צריכים לישון שעות רבות, מאוד לא רצוי שיעבדו בלילה.

מחסור יציב בשינה מסוכן לבריאות ועלול להוביל לפתולוגיות. כמות השינה שאתה צריך לשקול בהתבסס על מי שאתה, "ינשוף" או "עפרוני". לפני השינה, אתה לא צריך לאכול, לשתות קפה. אתה צריך להקל על עצמך נפשית ופיזית. מומלץ להפסיק לצפות בתוכניות טלוויזיה כבדות. הגוף צריך להתכונן לשינה. אם תתעלם מכללים כאלה, השינה תחמיר, וזה ישפיע על הבריאות שלך.

אתה צריך להירדם בסביבה רגועה. אפשר לצאת לטיול בערב. אם אתה לא יכול לישון בלילה, עדיין עדיף לחכות ללילה. שינה בשעות היום נחשבת מזיקה אם היא נמשכת יותר מ-30 דקות. יש אנשים שנמנמים במהלך היום: זה עוזר לצבור כוח לעבודה נוספת. תנומה קצרה עוזרת להפיג מתחים. רצוי לבחור מזרון קשיח, במידת הצורך, להרכיב משקפי בד.

מה הם ביוריתמים?

רווחה גופנית ופסיכולוגית תלויה בביוריתמים. אלו הם מנגנוני הטבע שמכניעים את האדם, הטבע והקוסמוס. כל היצורים החיים כפופים לשעונים ביולוגיים.שעות אלו הן מחזוריות. הגוף מתפתח בתנאי חילופי היום והלילה, כמו גם חילופי העונות. ביוריתם הוא העיקרון של כל היצורים החיים, הוא הרגולטור של הפעילות שלנו.ביוריתמים מורכבים מתהליכים ביולוגיים בעלי תקופה, תדירות, קצב, פאזה ומשרעת. מחזורים של ביוריתמוסים מחולקים לתדר גבוה משך מקסימום 30 דקות, תדר אמצע 5 - 24 שעות ובתדירות נמוכה, נמשך בין 7 ימים לשנה.

הביוקצב של שעה וחצי אחראי לחילופין של הפעילות הנוירונית של המוח. אדם, ככלל, לא שם לב לכך במהלך היום פעילות מוחיתמשתנה. הקצב של שעה וחצי קובע מראש את פעילות המוח במהלך השינה. תוצאות מחקרים הראו שבכל שעה וחצי הרגשנות של האדם משתנה (עולה ויורדת). לדוגמה, אנו עלולים לאבד את מצב הרוח שלנו או להתחיל לדאוג, ללא קשר לנסיבות חיצוניות. הקצב הצירקדי נמשך 24 שעות. זה מתבטא בערנות ובשינה. הקצב החודשי מאפיין שינויים בגוף האישה. הקצב השנתי הוא שינוי בבריאות וברווחה במהלך השנה.

רמות ההורמונים משתנות עם עונות השנה. באביב ובקיץ, אדם הופך לעמיד יותר מאשר בחורף או בסתיו. העיניים מראות רגישות מרבית לאור ביוני. ביוריתמוסים של שתים עשרה שנים ועשרים ושתיים שנים קשורים למאפיינים מטאורולוגיים. ביוריתמים נוצרו גם עם התפתחות החברה. התודעה שלנו הסתגלה לעובדה ש-5 או 6 ימים בשבוע הם ימי צירים. נקבע כי עם תחילת סוף השבוע כושר העבודה יורד.

לסיכום, נציין שהבריאות תלויה בגורמים רבים.רווחה נפשית נוצרת בילדות ותלויה בתורשה, חינוך, הרגלים, העדפות של הילד. הנטייה למחלה נקבעת גנטית, ויכולה להתפתח גם כאשר נחשפים אליה גורמים שליליים. תזונה נכונה, פעילות גופנית במינון וציות לכללי ZOSh אחרים יסייעו לשמור על הגוף במצב טוב ולהבטיח מניעת מחלות.

כל מרכיבי הטבע קשורים זה בזה. אדם שגם הוא חלק ממנה מושפע מגורמים שונים, כולל מזיקים. ההשפעה שלהם משפיעה לרעה על הבריאות. לרוב, מערכת העיכול סובלת. קצב החיים בו אנו חיים פשוט לא מאפשר לנו לאכול כמו שצריך. בנוסף למוצרים מזיקים, ישנם גורמים רבים אחרים שכן השפעה שליליתעל גוף האדם.

באופן קונבנציונלי, ניתן לחלק את כל הגורמים המזיקים המשפיעים על בריאות האדם לאלו שהשפעתם בלתי נמנעת, וכאלה שניתן להוציא מחייכם.

אלכוהול ואכילת יתר. לעתים קרובות מאוד, לאחר החגים, בדרך כלל מלווה בחגים עם שימוש בכמות גדולה של מזון כבד ואלכוהול, אנחנו לא מרגישים טוב.

לטעויות תזונתיות כאלה, כמובן, יש השפעה שלילית על מערכת עיכול. אכילת יתר ואלכוהול מעכבים את פירוק השומן בגוף, מה שבא לידי ביטוי באיור. כתוצאה מבליעת אלכוהול, כמו גם תוצרי הפירוק שלו, למעיים, עקב הפרה של המיקרופלורה, יש לנו בעיות נוספות כמו כאבי בטן.

שומן שנאכל יום קודם, אוכל חריףמתעכל בצורה גרועה על ידי הקיבה, מה שמוביל לתחושת כבדות, אי נוחות, עצבנות ובחילה. עם הפרה מתמדת של עקרונות התזונה הנכונה, תפתחו בהכרח בעיות בריאותיות לאורך זמן.

לעשן. עישון הוא אחד הגורמים השליליים הנפוצים ביותר. הרגל רע זה משבש לא רק את מערכת הנשימה, הגרון ומערכת הריאות, אלא גם גורם למחלות של הקיבה (דלקת קיבה, כיבים), מעיים, משפיע לרעה על מערכת הלב וכלי הדם, הכבד והכליות. הרעל מהניקוטין מרעיל את כל הגוף שלנו, שנחלש מערכת החיסוןוגורם לנטייה גדולה יותר ל מחלות שונותמאשר לא מעשנים.

חומרים מסרטנים ומתכות כבדות מצטברים בהדרגה בגופו של מעשן כבד, וגורמים לשינויים בלתי הפיכים בכל האיברים והמערכות. ידוע כי לעיתים קרובות אנשים הסובלים מתלות בטבק מתים משבץ מוחי, אוטם שריר הלב וסרטן ריאות.

אורח חיים בישיבה. בעולם המודרני, רבים סובלים מההשלכות של היפודינמיה. אבל תנועה תמיד הייתה המפתח בריאות טובה. עומסי ספורט רגילים מגרים את כל מערכות הגוף, כולל מערכת העיכול. לאדם פעיל פיזית אין כמעט גזים, עצירות ובעיות דומות הקשורות לגודש ו תהליכי ריקבוןבמעי.

קפהמאניה. אנשים רבים רגילים לשתות כוס קפה בבוקר. זה עוזר להתעודד ולהתכוונן במהירות למצב הרוח העובד. קפה אינו מהווה סכנה לגוף רק אם אדם מוגבל לכוס אחת ביום. על ידי שימוש לרעה בו, אנו מכבידים על הלב ומסכנים את בריאותנו.

שימוש לרעה בטיפול. שימוש קבוע בסמים, שעלול אף לגרום להתמכרות, גורם נזק רב לגוף. משככי כאבים, אנזימים שעוזרים לקיבה לעכל מזון כבד נמצאים בכל ארון תרופות ביתי, אבל אפשר היה לוותר עליהם לחלוטין אם אדם יצפה מה ובאילו נפחים הוא אוכל, איך הוא לועס הכל, איזה אורח חיים הוא מנהל. כל מערכות הגוף קשורות זו בזו באופן הדוק.

תרופות הורסות את המיקרופלורה של הקיבה והמעיים ויש להן השפעה שלילית על הממברנות הריריות. המעגל נסגר ואנחנו שוב שולחים יד לגלולות.

כל הגורמים הללו מזיקים לבריאות האדם, משפיעים על הגוף, מחמירים בהדרגה את מצבו. אבל אנשים רבים אינם מתעניינים כיצד יוכלו לשמור על בריאותם ולהאריך את חייהם, והם עושים זאת לשווא... אם אתם רוצים לנהל אורח חיים בריא, עליכם לקחת בחשבון את הגורמים המשפיעים על הבריאות! אל תהיה אדיש לעצמך, תנהל אורח חיים בריא!

מצב הבריאות משפיע על רווחתו של האדם, על פעילותו הגופנית, החברתית והעבודה. איכות החיים ורמת שביעות הרצון הכללית תלויים בכך. כרגע זה נחשב כך בריאות כלליתמורכב ממספר מרכיבים: סומטי, פיזי, נפשי ומוסרי. הוא נוצר בהשפעת מספר חיצוני ו גורמים פנימייםשיכולות להיות השפעות מועילות או שליליות. תחזוקה רמה גבוההבריאות הציבור היא משימה חשובה של המדינה, שעבורה מפותחות תוכניות פדרליות מיוחדות בפדרציה הרוסית.

הגורמים העיקריים המשפיעים על בריאות האדם

ניתן לחלק את כל הגורמים החשובים להיווצרות ולשמירה על בריאות האדם ל-4 קבוצות. הם זוהו על ידי מומחי WHO עוד בשנות ה-80 של המאה העשרים, וחוקרים מודרניים דבקים באותו סיווג.

• תנאים סוציו-אקונומיים ואורח חיים של הפרט;
• מצב הסביבה, לרבות אינטראקציה אנושית עם מיקרואורגניזמים שונים;
• גורמים גנטיים (תורשתיים) - נוכחות של חריגות מולדות, מאפיינים חוקתיים ונטייה למחלות מסוימות שהופיעו במהלך התפתחות העובר ובמהלך חיי המוטציה;
• טיפול רפואי – זמינות ואיכות טיפול רפואי, תועלת וסדירות של בדיקות מניעתיות ובדיקות מיון.

היחס בין גורמים אלו תלוי במין, גיל, מקום מגורים ו מאפיינים אישייםאדם. עם זאת, ישנם אינדיקטורים סטטיסטיים ממוצעים להשפעתם על היווצרות הבריאות. על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, לאורח החיים (50-55%) ולמצב הסביבה (עד 25%) יש את ההשפעה הגדולה ביותר. חלק התורשה הוא כ-15-20%, ותמיכה רפואית - עד 15%.

אורח חיים כולל תואר פעילות גופניתאדם ונוכחות של הרגלים רעים. זה כולל גם את אופי ארגון העבודה והפנאי, הקפדה על שמירת שגרת היום, משך שנת הלילה, תרבות האוכל.

גורמים סביבתיים הם תנאים טבעיים ואנתרופונוטיים (הנוצרים על ידי אנשים) במקום מגורים קבוע, בילוי או עבודה של אדם. הם יכולים להיות בעלי אופי פיזי, כימי, ביולוגי וסוציו-פסיכולוגי. השפעתם יכולה להיות קטנה בעוצמתה וקבועה, או לטווח קצר, אך רבת עוצמה.

גורמים פיזיים

טמפרטורה, לחות אוויר, רטט, קרינה, רעידות אלקטרומגנטיות וקול הם הגורמים הפיזיים העיקריים המשפיעים על הבריאות. בעשורים האחרונים, כולם ערך גדול יותרמחובר לקרינה אלקטרומגנטית, מכיוון שאדם חווה את פעולתה כמעט ללא הרף. יש רקע טבעי שאינו מהווה סכנה בריאותית. הוא נוצר כתוצאה מפעילות השמש. אבל הקידמה הטכנולוגית מובילה למה שנקרא זיהום אלקטרומגנטי של הסביבה.

גלים באורכים שונים נפלטים מכל מכשירי החשמל הביתיים והתעשייתיים, תנורי מיקרוגל (MW), טלפונים ניידים ורדיו ומכשירי פיזיותרפיה. לקווי חשמל, רשתות חשמל בתים, תחנות שנאים, תחבורה חשמלית עירונית, תחנות תקשורת סלולרית (משדרים), מגדלי טלוויזיה יש גם השפעה מסוימת. אפילו הפעולה המתמדת של קרינה אלקטרומגנטית חד-כיוונית בעוצמה בינונית אינה מובילה בדרך כלל לשינויים משמעותיים בגוף האדם. אבל הבעיה נעוצה במספר המקורות לקרינה כזו המקיפים תושב עיר.

ההשפעה המצטברת המאסיבית של גלים חשמליים גורמת לשינוי בתפקודם של תאים עצביים, אנדוקריניים, חיסוניים ותאים. מערכות רבייה. יש דעה כי הגידול במספר נוירודגנרטיביים, אונקולוגיים ו מחלות אוטואימוניותקשור לפעולה של גורם פיזי זה.

גם גורם הקרינה חשוב. כל היצורים החיים על פני כדור הארץ חשופים כל הזמן לקרינת רקע טבעית. זה מיוצר על ידי בידוד של רדיואיזוטופים מ גזעים שוניםוהמשך מחזורם ברשתות המזון. בנוסף לזה אדם מודרנימקבל חשיפה לקרינהעם בדיקות מונעות רנטגן קבועות ועם טיפול רנטגן במחלות מסוימות. אבל לפעמים הוא לא מודע לפעולה המתמדת של הקרינה. זה קורה כאשר אוכלים מזונות עם כמות מוגברת של איזוטופים, חיים במבנים העשויים מחומרי בניין עם רקע קרינה גבוה.

הקרינה מובילה לשינוי בחומר הגנטי של התאים, משבשת את תפקוד מח העצם ומערכת החיסון ומשפיעה לרעה על יכולת ההתחדשות של הרקמות. התפקוד מתדרדר בלוטות אנדוקריניותואפיתל מערכת עיכול, יש נטייה למחלות תכופות.

גורמים כימיים

כל התרכובות הנכנסות לגוף האדם הן גורמים כימיים המשפיעים על הבריאות. ניתן לבלוע אותם דרך מזון, מים, אוויר בשאיפה או דרך העור. השפעה שליליתיכול לספק:

• תוספי מזון סינתטיים, משפרי טעם, תחליפים, חומרים משמרים, צבעים;
• כימיקלים ביתיים ואוטומטיים, אבקות כביסה, חומרי ניקוי לשטיפת כלים, מטהרי אוויר בכל צורה;
• דאודורנטים, מוצרי קוסמטיקה, שמפו ומוצרי היגיינת הגוף;
• תרופות ותוספי תזונה;
• חומרי הדברה הכלולים במזון, מתכות כבדות, פורמלדהיד, עקבות של תוספים להאצת גידול בעלי חיים ועופות;
• דבק, לכות, צבעים וחומרים אחרים לתיקון הנחות;
• תרכובות כימיות נדיפות המשתחררות מחיפויי הרצפה והקירות;
• תכשירים המשמשים בחקלאות להדברת מזיקים ועשבים, אמצעים להפטרת יתושים, זבובים וחרקים מעופפים אחרים;
• עשן טבק, שיכול להיכנס לריאות אפילו של מי שאינו מעשן;
• מים ואוויר מזוהמים מפסולת תעשייתית, ערפיח עירוני;
• עשן ממזבלות בוערות ועלים בוערים מעצי עיר (הצוברים מתכות כבדות ומוצרי פליטה אחרים).

גורמים כימיים המשפיעים על הבריאות מסוכנים במיוחד אם הם נוטים להצטבר בגוף. כתוצאה מכך, לאדם יש שיכרון כרוניעם נזק לעצבים היקפיים, כליות, כבד ואיברים אחרים. עבודתה של מערכת החיסון משתנה, מה שמוביל לסיכון מוגבר לפתח אסטמה של הסימפונות, מחלות אוטואימוניות ואלרגיות.

גורמים ביולוגיים וסוציו-פסיכולוגיים

רוב האנשים נותנים ערך מוגברתפקידם של מיקרואורגניזמים בשמירה על רמת בריאות מספקת. כדי להשמיד חיידקים פתוגניים (פתוגניים), יש אנשים שמשתמשים בהם לניקוי יומיומי ושטיפת כלים חומרי חיטוי, לטפל בזהירות בידיים ואף לקחת זאת למטרות מניעתיות תרופות אנטיבקטריאליות. אבל גישה זו שגויה.

אדם נמצא כל הזמן במגע עם מספר עצום של מיקרואורגניזמים, ולא כולם מהווים סכנה בריאותית. הם נמצאים באדמה, אוויר, מים, מזון. חלקם אף חיים על עורו של אדם, בפיו, בנרתיק ובתוך המעיים. בנוסף לחיידקים פתוגניים (פתוגניים), ישנם חיידקים אופורטוניסטיים ואף מועילים. לדוגמא, לקטובצילים בנרתיק מסייעים בשמירה על איזון החומצה הדרוש, ומספר חיידקים במעי הגס מספקים לגוף האדם ויטמינים מקבוצת B ותורמים לעיכול מלא יותר של שאריות מזון.

לאינטראקציה מתמדת עם מגוון מיקרואורגניזמים יש אפקט אימון על מערכת החיסון, תוך שמירה על העוצמה הדרושה של התגובה החיסונית. צריכה בלתי מבוקרת של חומרים אנטיבקטריאליים, שימוש בתזונה לא מאוזנת ומובילה להפרה מיקרופלורה רגילה(דיסבקטריוזיס). זה כרוך בהפעלה באופן מותנה חיידקים פתוגניים, היווצרות קנדידה מערכתית, התפתחות הפרעות מעיים ודלקת בדופן הנרתיק אצל נשים. Dysbacteriosis מוביל גם לירידה בחסינות ומגביר את הסיכון לפתח דרמטוזות אלרגיות.

גם גורמים חברתיים ופסיכולוגיים המשפיעים על הבריאות משחקים תפקיד חשוב. מצבים מלחיציםתחילה להוביל לגיוס של הגוף עם הפעלת מערכת העצבים הסימפתטית וגירוי של המערכת האנדוקרינית. לאחר מכן, יש דלדול של יכולות הסתגלות, ורגשות שלא הגיבו מתחילים להפוך למחלות פסיכוסומטיות. אלה כוללים אסטמה של הסימפונות, כיבים בקיבה ובתריסריון, דיסקינזיות של איברים שונים, מיגרנה, פיברומיאלגיה. החסינות יורדת, העייפות מצטברת, התפוקה של המוח יורדת, מחלות כרוניות קיימות מחמירות.

שמירה על בריאות היא לא רק ניהול תסמינים ומלחמה בזיהום. בדיקות מונעות חשובות תזונה נכונה, פעילות גופנית רציונלית, ארגון מוכשר של מקום העבודה ואזור בילוי. יש צורך להשפיע על כל הגורמים המשפיעים על הבריאות. למרבה הצער, אדם אחד לא יכול לשנות באופן קיצוני את מצב הסביבה. אבל הוא יכול לשפר את המיקרו אקלים של ביתו, לבחור בקפידה מוצרים, לנטר את טוהר המים הנצרכים ולהפחית שימוש יומיומימזהמים סביבתיים.

המאמר הוכן על ידי הרופאה אובוכובה אלינה סרגייבנה