Matka karmiąca nie powinna spożywać mleka, kawy, smażonych potraw, czekolady! Dlaczego? Jakie produkty mleczne można jeść podczas karmienia piersią.

Przez cały czas powszechnie akceptowano, że mleko jest jednym z najbardziej użytecznych i pożywnych pokarmów, ale czy tak jest naprawdę? Czy może zapewnić negatywny wpływ na ciele matki i dziecka podczas karmienia piersią? W jakim wieku można go wprowadzić do diety? Porozmawiajmy więc o wszystkim po kolei.

Czy można pić mleko krowie podczas karmienia piersią?

Każda mama to wie karmienie piersią konieczne jest przestrzeganie określonej diety, szczególnie surowej w pierwszych miesiącach. Od czasów sowieckich pediatrzy zalecają picie większej ilości herbaty z mlekiem w celu pobudzenia laktacji. Teraz eksperci od karmienia piersią mają inny punkt widzenia w tej sprawie. Spróbujmy to rozgryźć.

Mleko: korzyść lub szkoda

Mleko zawiera ponad 100 krytyczne komponenty: aminokwasy zrównoważone i tłuszczowe, cukier, laktoza, minerały, białka, tłuszcze, węglowodany. Bardzo bogaty zestaw użytecznych substancji, które dodatkowo doskonale łączą się ze sobą w celu wchłaniania przez organizm. Na przykład wapń jest dobrze wchłaniany w obecności magnezu, z pomocą witaminy D, co ma miejsce, gdy spożywane jest mleko krowie. Bez wątpienia mleko jest najbardziej przydatny produkt, ale jego karmiącą matkę należy stosować ostrożnie.

Dobroczynne właściwości mleka krowiego znane są od czasów starożytnych.

Faktem jest, że białko krowie jest bardzo silnym alergenem. Jest wysoce prawdopodobne, że ciało dziecka zareaguje na to zaczerwienieniem. skóra lub ciężka kolka. W końcu nie jest jeszcze gotowy na taki ładunek. Ogólnie rzecz biorąc, w pierwszym miesiącu karmienia piersią eksperci nie zalecają jego stosowania. Ale to nie znaczy, że matka karmiąca musi całkowicie z tego zrezygnować.

Zasady wyboru i użytkowania produktu

Po pierwszym miesiącu karmienia piersią możesz spróbować wprowadzić do diety mamy mleko krowie. Po raz pierwszy wystarczy kilka łyżek. Należy spożywać rano, najlepiej rano. Następnie obserwujemy reakcję dziecka. Jeśli na skórze dziecka nie pojawiają się zaczerwienienia i wysypki, zachowanie dziecka nie zmieniło się i nie stało się bardziej kapryśne, stolec nie zmienił koloru i struktury, to po dwóch, trzech dniach można pić trochę więcej mleka. Pomimo wszystkich zalet, nie powinieneś dać się ponieść emocjom. Dla dobre odżywianie matki karmiące potrzebują tylko jednej szklanki mleka dziennie.

Świeże mleko pełne wygrywa z pasteryzowanym mlekiem sklepowym pod względem ilości użytecznych pierwiastków śladowych, dlatego lepiej je pić. Ale nie powinieneś pić świeżego mleka, ponieważ. zawiera duża liczba hormon hamujący laktację – estrogen. Aby uniknąć negatywnych reakcji organizmu dziecka, świeże mleko można zastąpić sfermentowanymi produktami mlecznymi, takimi jak twaróg i ser. Są mniej alergizujące, ale mogą powodować inne działania niepożądane takie jak zwiększona kolka i nadmierne gazy.

Zastąpienie świeżego mleka pieczonym mlekiem również nie jest najlepszym wyjściem, ponieważ. zawiera wszystkie te same alergeny i jest bardziej tłusty, a przez to trudniejszy do strawienia. Chociaż wcześniej wierzono, że herbata z pieczonym mlekiem pobudza laktację i zwiększa w niej zawartość tłuszczu, to jednak współcześni eksperci obalili ten mit. Udowodniono, że spożycie niektórych produktów nie wpływa na laktację, a tym bardziej na zawartość tłuszczu w mleku.

Mleko kozie: korzyść lub szkoda

Niewątpliwie kozie mleko wygrywa z krową pod prawie każdym względem. Posiada unikalne właściwości, m.in.:

zapobieganie krzywicy;
wzmocnienie odporności;
poprawa szkliwa zębów i włosów;
stymulacja przewodu pokarmowego;
stabilizacja układu nerwowego;
wzmocnienie mięśnia sercowego i ścian naczyń.

Głównym plusem dla matki karmiącej jest to, że nie zawiera alergizującego białka krowiego. Oznacza to, że praktycznie nie ma negatywnej reakcji organizmu dziecka. Chociaż mleko kozie ma zawartość tłuszczu na poziomie 4–9%, to dzięki większej jednorodności tłuszczów wchłania się wielokrotnie szybciej i całkowicie. Ale to nie znaczy, że można go spożywać w nieograniczonych ilościach, wystarczy jedna szklanka dziennie. Musisz go wprowadzić, jak krowa, zaczynając od kilku łyków. Następnie obserwować reakcję w ciągu 48 godzin. Jeśli żaden negatywne reakcje dziecko nie jest obserwowane, a następnie stopniowo można je całkowicie wprowadzić do diety nowo powstałej matki.

Mleko kozie jest bogatsze niż mleko krowie, ale trawione szybciej

mleko bez laktozy dla matek karmiących

Należy od razu zauważyć, że mleko bez laktozy jest podobne do leku, nie należy go spożywać bez wizyty u specjalisty. I jest przepisywany tylko matkom, których dzieci mają niedobór laktazy. Niedobór laktazy to brak lub niedobór w jelitach dziecka laktozy, jednego z cukrów występujących w mleku. To nie jest choroba, ale cecha ciała dziecka, która ostatecznie normalizuje się. Aby to ujawnić, przekaż niezbędne testy, które lekarz przepisuje w obecności pewnych objawów: stolec dziecka staje się częstszy i zmienia kolor, nasila się kolka, często występują niedomykalność i ogólny niepokój okruchów. Mleko bez laktozy pochodzi od różnych firm - każda mama w razie potrzeby może wybrać odpowiednie do ceny i jakości.

Mleko sojowe jako substytut mleka krowiego: korzyści i szkody

Mleko sojowe nie zawiera białka zwierzęcego i jest wytwarzane z nasion soi. Produkt wykonany z wysokiej jakości surowców wielka korzyść Dla Ludzkie ciało ale nie dla matek karmiących. Po pierwsze prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznej jest duże, po drugie białko sojowe jest bogate w fitoestrogeny, które mogą niekorzystnie wpływać na laktację, a po trzecie obecny w składzie kwas fitynowy hamuje normalne wchłanianie żelaza, cynku i wapnia.

Mleko w proszku: alternatywa dla świeżego produktu

Mleko w proszku, podobnie jak zwykłe mleko, może powodować reakcję alergiczną w organizmie dziecka. Dlatego przed wprowadzeniem go do diety mamy karmiącej należy sprawdzić, jak może wpłynąć na zdrowie miękiszu. Aby to zrobić, musisz użyć niewielkiej ilości mleka w proszku i spojrzeć na reakcję. Jeśli po kilku dniach wszystko będzie w porządku, możesz bezpiecznie z niego korzystać, ale oczywiście w granicach rozsądku.

Korzyści płynące z mleka są bezcenne, ale podobnie jak wszystkie inne produkty, należy je wprowadzić do diety matki karmiącej i ostrożnie spożywać. W końcu najważniejsze jest zdrowie dzieci, a to jest w naszych rękach.

Każda mama karmiąca stara się, aby jej dieta była jak najbardziej bezpieczna i zdrowa dla dziecka. Skrupulatnie wybiera produkty, które nie tylko nie zaszkodzą dziecku, ale także przyniosą mu korzyści. Nie tak dawno temu lekarze i wszyscy wokół radzili kobiecie karmiącej pić dużo mleka. Ale w dzisiejszych czasach do takich rad należy podchodzić z ostrożnością. Czy zatem można doić podczas karmienia piersią? Aby to zrobić, rozważ główne właściwości i wpływ na organizm najpopularniejszych rodzajów mleka - krowiego i koziego.

Mleko krowie podczas karmienia piersią

Mleko krowie jest cenione za wysoką zawartość składników odżywczych, które występują w łatwo przyswajalnej formie. Oprócz białek, tłuszczów i węglowodanów mleko zawiera wiele witamin i minerałów. Szczególnie przydatnymi składnikami mleka krowiego są wapń, magnez, fosfor. Substancje te są niezbędne do rozwoju i normalne funkcjonowanie układ kostny, odpornościowy, mięśniowy, nerwowy. Przydatne substancje są lepiej wchłaniane w połączeniu z innymi, we właściwych proporcjach.

Wartość mleka krowiego podczas karmienia piersią polega na obecności takiej kombinacji. Wapń jest lepiej wchłaniany w obecności magnezu, a witamina D znacznie przyspiesza ten proces. Podczas karmienia piersią wapń jest bardzo ważny dla organizmu kobiety i jej dziecka. Tylko pięć szklanek mleka może zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek śladowy. Wydawać by się mogło, że mleko to naturalny eliksir dla kobiety karmiącej.

Ale jednocześnie mleko krowie jest również produktem bardzo alergizującym. Według ekspertów alergia na białko tego mleka jest jednym z najczęstszych rodzajów reakcji alergicznych na pokarmy. Występuje u około 2-7% dzieci. Istnieją dwa rodzaje takich alergii. Pierwszym z nich jest rzeczywista alergia na białko mleka krowiego, która pojawia się w wyniku wzmożonej reakcji układ odpornościowy osoba na obce białko. A druga to nietolerancja pokarmowa białka mleka z powodu trudności w trawieniu mleka u dziecka. Ale bez względu na to, jaki rodzaj alergii występuje u dziecka, matka powinna wykluczyć mleko krowie na czas karmienia piersią.

Alergia na mleko może objawiać się u dziecka wieloma objawami. Najczęściej dziecko ma wysypka na skórze, zaburzenia jelit, częsta regurgitacja, zły sen, niepokój, utrata masy ciała. Co więcej, jeśli matka przestanie spożywać pełne mleko, stan dziecka wraca do normy po dziesięciu dniach.

Mleko kozie dla matek karmiących

W przeciwieństwie do mleka krowiego, mleko kozie jest nie tylko bezpieczne, ale także niezwykle korzystne podczas karmienia piersią. Przyczyną alergii na mleko krowie jest zazwyczaj alfa-1s-kazeina. W kozim mleku dana substancja praktycznie nie zawiera. Ale jednocześnie zawartość innego, niezwykle przydatnego białka, beta-kazeiny, jest mniej więcej taka sama jak w mleku matki.

Ponadto białka mleka koziego mają znacząca ilość albumina. Dzięki nim łatwo się rozdrabniają, zamieniając w małe płatki. Białka mleka w postaci płatków są znacznie łatwiej przyswajalne przez organizm niż niezmienione białka mleka krowiego. Dlatego stosowanie mleka koziego z HB nie może powodować zaburzeń trawiennych u dziecka.

Mleko kozie jest w 100% strawne, pomimo faktu, że jego średnia zawartość tłuszczu wynosi około 4,4%. Wynika to ze specyfiki tłuszczów mleka koziego. Jego kuleczki tłuszczu są około 15 razy mniejsze niż kuleczki tłuszczu mleka krowiego. Ponadto mleko kozie zawiera około 69% kwasów nienasyconych Kwasy tłuszczowe, podczas gdy w składzie mleka krowiego stanowią około 51%. Wynika z tego, że mleko kozie podczas karmienia piersią jest nie tylko bezpieczniejsze pod względem trawienia, ale także znacznie zdrowsze niż krowie.

Kupując mleko kozie, musisz pamiętać o środkach bezpieczeństwa. Najlepiej kupić go w sklepie lub na dużym targu, gdzie jest kontrola weterynaryjna. Ponadto mleko należy gotować, aby chronić matkę i dziecko przed chorobami zakaźnymi.

Przy wyborze mleka ważne jest, aby go powąchać. Mleko może mieć raczej nieprzyjemny smak i zapach, jeśli zwierzę jest trzymane w niehigienicznych warunkach.

Kefir podczas karmienia piersią

Kefir to produkt mleczny. Dlatego jeśli dziecko jest uczulone na mleko krowie, kefir może również powodować nieprzyjemne skutki uboczne. Jednak w porównaniu z mlekiem pełnym, stosowanie kefiru przez kobietę w okresie laktacji znacznie rzadziej prowadzi do pojawienia się reakcje alergiczne Dziecko ma.

W wyniku procesów fermentacji kefir zawiera niewielką dawkę alkoholu. Ale jest tak mały, że nie znajdzie się w mleku matki, nawet jeśli kobieta piła kefir w litrach. Ale biorąc kefir podczas laktacji, matka powinna wiedzieć, że może nasilać procesy tworzenia się gazów w jelitach, prowadzić do biegunki lub zaparć.

Wpływ kefiru na organizm zależy przede wszystkim od daty jego produkcji.

Kefir w dniu produkcji ma łagodny smak, niezakończony proces fermentacji i bardzo niską zawartość etanolu. Taki napój działa przeczyszczająco na układ pokarmowy matki i dziecka.
Dwudniowy kefir ma działanie neutralne, zwykle bez szczególnego wpływu na przewód pokarmowy.
Trzydniowy kefir zawiera maksymalnie dwutlenek węgla i alkohol. Działa utrwalająco na układ pokarmowy, może przyczyniać się do zwiększonego tworzenia się gazów u matki i dziecka.

Twaróg dla kobiety karmiącej

Istnieje opinia, że \u200b\u200btwaróg jest szczególnie potrzebny kobiecie podczas karmienia piersią. Zawartość wapnia w tym produkcie jest prawie taka sama jak w mleku. A ten pierwiastek śladowy jest niezbędny kobiecie w okresie laktacji.Oceń artykuł

4.5 4,50 na 5 (13 głosów)

Mleko to produkt spożywczy, który ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Dla człowieka jest najcenniejszym dostawcą białka, witamin i składników mineralnych. Należy zauważyć, że wiele z aminokwasów zawartych w tym produkcie jest niezbędnych. Oznacza to, że związki te nie są syntetyzowane w organizmie człowieka i mogą być przyjmowane wyłącznie z pożywieniem.

Pomimo całej przydatności mleka, jest ono kategorycznie przeciwwskazane dla niektórych osób, ponieważ produkt jest dość silnym alergenem. Alergia na białko mleka objawia się na różne sposoby. Najczęściej towarzyszy mu pojawienie się wysypki, swędzenia, łuszczenia się skóry.

Niektóre matki karmiące wątpią, czy powinny pić mleko. Eksperci zapewniają, że picie go podczas aktywnej laktacji jest całkiem do przyjęcia, jeśli dziecko i matka nie są uczuleni ten produkt. Oczywiście we wszystkim, czego potrzebujesz, przestrzegać miary. Nie pij mleka w litrach. Lepiej jest preferować produkty mleczne.

Matki dzieci powinny zachować szczególną ostrożność podczas stosowania mleka. Aby rozpocząć, wypróbuj niewielką ilość. Jeśli po 5-10 minutach od karmienia maluszka nie wystąpią reakcje alergiczne, mama może zwiększyć ilość wypijanego mleka.

Jeśli dziecko ma jakiekolwiek objawy alergii, konieczne jest zaprzestanie picia mleka. Należy zauważyć, że mleko kozie jest mniej alergizujące niż krowie. Ponadto jest niezwykle przydatny.

Jak używać mleka jako środka wspomagającego laktację

Mleko jest nie tylko najcenniejszym źródłem wapnia i aminokwasów, ale także stymuluje laktację. Jeśli młoda matka doświadcza pewne problemy związane z niedoborem produkcyjnym mleko matki, może zacząć pić specjalne herbaty.

Do samodzielnego gotowania skuteczny środek, przeznaczony do stymulowania laktacji, należy wlać trochę mleka krowiego do garnka, dodać suchą czarną herbatę i zagotować, a następnie pozwolić naparowi parzyć przez 30 minut. Następnie napar należy przefiltrować i wypijać kilka razy dziennie po pół szklanki. Herbata powinna być umiarkowanie mocna, ale jednocześnie wystarczająco przyjemna w smaku. Nie musisz dodawać do niego cukru.

Doskonale stymuluje laktację i mleko orzechowe. Aby go przygotować, musisz wlać posiekane orzechy włoskie do rondla z mlekiem i podgrzać. Pij napój powinien być ciepły.

Mleko matki jest unikalny produkt odżywianie noworodka, nie tylko naturalne, ale także bardzo przydatne. Zawiera wszystko, co niezbędne do prawidłowego rozwoju organizmu dziecka. składniki odżywcze, pierwiastki śladowe i witaminy.

Colostrum poprzedza powstawanie mleka matki. Nie ma sobie równych pod względem składu i jakości składników odżywczych. Doskonale nasyca dziecko przez pierwsze 2-3 dni i jest lekkostrawny. A przez 4-5 dni po urodzeniu pojawia się prawdziwe mleko matki.

Wraz z narodzinami dziecka młoda mama ma wiele różnych pytań i problemów związanych z karmieniem. Szczególnie dużo ich przy narodzinach pierwszego dziecka. Odpowiedzi na większość Często zadawane pytania można znaleźć w tym artykule.

Dawno minęły czasy, kiedy noworodki leżały na osobnych oddziałach szpitala położniczego z matką. Do tej pory udowodniono (i przeprowadzono), że kontakt noworodka z matką i pierwsze przystawienie do piersi są konieczne zaraz po urodzeniu. Im szybciej dziecko zostanie przystawione do piersi, tym szybciej zostanie ustalone karmienie piersią, tym łatwiej dziecko zaadaptuje się po urodzeniu.

Jak często karmić dziecko

Jeden z ważne sprawy dla młodej matki - liczba karmień w ciągu dnia, a wielu wątpi, czy można nakarmić dziecko w nocy. Istnieją 3 możliwości rozwiązania tego problemu:

Karmienie na godziny lub zgodnie z harmonogramem, - stara droga kiedy dziecko zostało przyłożone do klatki piersiowej dokładnie po 3 godzinach. Jest to wygodne dla matki, a nie dla dziecka, ponieważ matka mogłaby wykonywać prace domowe między karmieniami.

Karmienie na żądanie, czyli przystawianie do piersi matki na pierwszy krzyk dziecka o dowolnej porze dnia. Właśnie to zalecają teraz pediatrzy do karmienia dzieci. Ponadto dziecko może ssać pierś tyle, ile chce. W wyniku częstego stosowania stymulacja laktacji odbywa się bez użycia jakichkolwiek dodatkowych środków.

Dziecko szybko przyzwyczaja się do spania przy piersi mamy. W nocy nie ma potrzeby budzenia dziecka na karmienie: jeśli ma ochotę, sam będzie ssać, brodawka jest w buzi. Ale matka niejako jest stale przywiązana do dziecka, w każdej chwili powinna być w stanie nakarmić dziecko.

Ponadto dziecko może płakać z innego powodu: skurczów brzucha, mokrej pieluchy lub z innego powodu. A matka, nie rozumiejąc tego, spróbuje go nakarmić.

Swobodne karmienie to sposób pośredni między dwoma pierwszymi. W ten sposób matka karmi dziecko „według apetytu” zarówno w dzień, jak iw nocy, ale nie częściej niż po 2 godzinach. Zgodnie z fizjologią potrzeba jedzenia u dziecka nie powinna pojawić się wcześniej. Trzymaj dziecko przy piersi, gdy potrzebujesz tylko 15-20 minut. - ten czas wystarczy do nasycenia. Dłuższe ssanie przyczynia się jedynie do zaspokojenia odruchu ssania. Zdecydowanie należy zachować nocne karmienia, ponieważ są one ważne dla wspomagania laktacji.

O tym, którą opcję karmienia przerwać, matka decyduje wspólnie z pediatrą. Na pierwszym miejscu należy postawić dobro dziecka.

Ilość i jakość mleka

Dosłownie od pierwszych dni po wypisie z noworodkiem od Oddział macierzyński każda matka zaczyna martwić się jakością, a często i ilością mleka: czy jest ono wystarczające dla dziecka i czy w mleku jest wystarczająco dużo tłuszczu? Może, lepiej wymieszać? Ponadto reklama obsesyjnie twierdzi, że preparaty mleczne nie są gorsze od mleka matki.

Jednak nie ma substytutu dla mleka matki. Ważne jest, aby dziecko było karmione piersią przez co najmniej 6 miesięcy.

Korzyści płynące z mleka matki dla dziecka są niezaprzeczalne:

najlepiej pasuje do dziecka pod względem składu;
mleko matki nie spowoduje i jeśli tylko matka zastosuje się do zaleceń lekarza dotyczących żywienia;
oprócz składników odżywczych matka zapewnia dziecku ochronę przed wieloma chorobami dzięki zawartym w mleku przeciwciałom;
nie wymaga podgrzewania lub specjalne warunki do przechowywania, co jest szczególnie wygodne podczas karmienia w nocy lub poza domem.

Dlatego nie należy spieszyć się z suplementacją dziecka mieszankami, trzeba walczyć o utrzymanie laktacji. Częste przystawianie do piersi jest lepsze niż jakikolwiek środek pobudzający wypływ mleka. Nawet jeśli pierś wydaje się „pusta”, dziecko ssie mleko, zwane tylnym, które jest uważane za bardziej wartościowe niż z przodu. Dlatego podczas karmienia nie zaleca się częstej zmiany piersi. Przy braku mleka tylnego dziecko będzie opóźniać wagę i mogą wystąpić problemy jelitowe.

Dla laktacji ważny jest stan psycho-emocjonalny matki karmiącej, brak stresu oraz wystarczająca ilość czasu na odpoczynek i sen w nocy. Cóż, jakość mleka zależy bezpośrednio od charakteru diety matki.

Jaka jest najlepsza pozycja do karmienia dziecka?

Możesz karmić piersią swoje dziecko w wielu różnych pozycjach, ale 3 z nich są uważane za najczęstsze.

Aby wybrać pozycję podczas karmienia noworodka, głównym warunkiem jest wygoda, poczucie komfortu zarówno dla dziecka, jak i matki.

Główne pozy 3:

klasyczny („kołyska”): matka siedzi i trzyma dziecko w ramionach, przyciskając je do siebie z lekko uniesioną głową; podczas gdy dziecko leży, jak w kołysce, co posłużyło jako nazwa pozy;
od pachy: matka trzyma dziecko na boku, pod pachą, przyciskając głowę do piersi. Ta pozycja jest częściej stosowana przy narodzinach bliźniąt i jednoczesnym karmieniu obojga dzieci;
leżąc na boku: matka leży na boku; obok, przy skrzyni, leży dziecko; najwygodniejsza pozycja do karmienia w nocy, po cesarskim cięciu.

Pozycje można zmieniać, co umożliwi dziecku wysysanie mleka z różnych płatów gruczołu piersiowego, co zapobiegnie jego zastojowi. Ważne jest, aby w każdej pozycji ciało dziecka znajdowało się w tej samej płaszczyźnie i nie było zakrzywione.

Prawidłowy chwyt klatki piersiowej

Bardzo ważne jest, aby nauczyć dziecko prawidłowego chwytania sutka: sutek i większość otoczki powinny znajdować się w szeroko otwartych ustach, a dolna warga okruchów powinna być skierowana na zewnątrz. Podczas karmienia nos i podbródek opierają się o klatkę piersiową. Jednocześnie dziecko nie będzie połykać powietrza i cierpieć na kolkę, a z powodu zarzucania pokarmu również nie przytyje.

Ustalenie prawidłowego chwytu nie jest trudne: podczas ssania nie będzie słychać klapsów, a karmienie nie spowoduje u matki ból. Jeśli sutek zostanie nieprawidłowo pobrany, musisz ostrożnie włożyć mały palec do ust dziecka, wyciągnąć sutek, a następnie włożyć go poprawnie, wskazując na niebo.

Czy muszę odciągać mleko

Obowiązkowe pompowanie po każdym karmieniu, a także karmienie przez całą dobę, nazywane jest obecnie reliktem epoki sowieckiej. Teraz pediatrzy nie zalecają matkom wyrażania. mleko w sutek produkowany w takiej ilości, w jakiej jest wysysany przez dziecko.

Ale czasami konieczne jest pompowanie:

Z pełnią i uczuciem pełności w gruczole sutkowym. Pompowanie i masaż piersi pomogą uniknąć.
Przy urodzeniu wcześniaka, który nie jest w stanie całkowicie odssać mleka. Ale w tym przypadku musisz odciągnąć pierś przed karmieniem okruchów, aby wyssał bardziej przydatne mleko z powrotem. Odciąganie pomoże zachować laktację, dopóki dziecko nie wyssie całkowicie mleka z piersi.
Odciągając laktację można uratować w okresie choroby matki i rozstania z dzieckiem lub przyjmowania antybiotyków.
Pod nieobecność matki przez jakiś czas (wyjazd do pracy lub z innego powodu).

Bezpieczne żywienie matek karmiących piersią

Regularne pytania dot. Charakter diety matki wpływa na jakość i jakość właściwości smakowe mleko. Wszystkie składniki odżywcze w mleku pochodzą z pokarmów spożywanych przez matkę.

Jeśli matka nie otrzymuje żadnych substancji, to dziecko otrzymuje je z zapasów organizmu matki, co nieuchronnie odbija się na jej zdrowiu (wypadają włosy, zęby itp.). Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na dietę matki.

Pokarm należy przyjmować w umiarkowanych porcjach 5-6 razy dziennie, przejadanie się nie poprawi jakości mleka. Ale również ścisłe diety w okresie laktacji nie można stosować – dieta powinna być zróżnicowana i zaspokajać wszystkie potrzeby organizmu dziecka i matki.

W pierwszym miesiącu pożądana jest obserwacja dieta hipoalergiczna: wykluczyć owoce cytrusowe i warzywa o jasnym kolorze, produkty mączne i słodycze, mleko krowie, miód, czekolada, kakao itp.

Mama w pierwszym miesiącu może używać:

zupy i nienawistne buliony;
mięso (duszone lub gotowane) - wołowina, mięso królicze, indyk;
owsianka (na wodzie) - ryż i kasza gryczana;
beztłuszczowy twaróg i kwaśna śmietana;
twardy ser;
sfermentowane produkty mleczne, z wyjątkiem kefiru;
puree warzywne z cukinii, brokułów, kalafiora, ziemniaków;
banany i zielone jabłka po obróbce cieplnej.

Konieczne jest wykluczenie pikantnych, tłustych i smażone jedzenie, przyprawy, pikle, sosy, owoce morza i przetwory.

Należy zwrócić uwagę na wybór produktów w ciągu pierwszych 3 miesięcy. po porodzie dodawanie ich do jadłospisu pojedynczo w odstępach 3-5 dni i obserwowanie reakcji dziecka. Jeśli dziecko nie ma problemów z jelitami i zjawiskami alergicznymi, możesz pozostawić produkt w diecie. Wprowadzany stopniowo i doprowadzony do 500 g dziennie świeże owoce(z wyjątkiem truskawek, owoców egzotycznych i cytrusów) oraz warzyw.

Z tłuszczów lepiej jest używać oliwek, słonecznika, oleje kukurydziane, ale w rozsądnych granicach, ponieważ tłuste mleko jest trudniejsze do strawienia dla dziecka. Stopniowo wprowadzane są ryby, jajka, orzechy.

Musztarda, chrzan i inne przyprawy mogą smakować mleko, a cebula i czosnek mogą nieprzyjemny zapach i spowodować, że dziecko przestanie karmić piersią. Oczywiście wszelkie napoje alkoholowe powinny być zakazane.

Rośliny strączkowe, śliwki, kapusta doprowadzą do zwiększonego tworzenia się gazów i kolki, a czasem do biegunki u dziecka. Przejadanie się matki spowoduje u dziecka niestrawność - kolkę, wzdęcia, zaparcia lub biegunkę.

Matka karmiąca obowiązkowo pije płyn w ilości 2-3 litrów dziennie. Może to być herbata z mlekiem, świeżo wyciskane soki, kompot z suszonych owoców, mleko (zawartość tłuszczu nie więcej niż 2,5%), woda niegazowana. Kakao i kawę można pić nie wcześniej niż 2 miesiące po porodzie. Pełne mleko krowie dość często powoduje alergie u niemowląt, dlatego pediatrzy zalecają matkom stosowanie go ostrożnie, nie wcześniej niż 4-6 miesięcy, w małych ilościach.

Jakość i ilość mleka matki

Czasami matce wydaje się, że nie produkuje wystarczającej ilości mleka, a dziecko jest niedożywione. Zrozumienie tego pomoże przybrać na wadze i zwiększyć ilość oddawanego moczu. Dziecko powinno normalnie oddawać mocz więcej niż 8 razy dziennie. Masa ciała rośnie tygodniowo o około 120 g (około 500 g miesięcznie). Do szóstego miesiąca życia waga urodzeniowa powinna się podwoić. Jeśli te 2 wskaźniki są normalne, oznacza to, że dziecko ma wystarczającą ilość mleka.

Niektóre kobiety produkują dużo mleka, co powoduje jego samoistne wypływanie, uczucie ciężkości w gruczołach, zastój w klatce piersiowej. W takich przypadkach można odciągnąć trochę pokarmu przed karmieniem i zmniejszyć ilość wypijanych dziennie płynów.

Lęk jest również często nieuzasadniony. Procentową zawartość tłuszczu łatwo sprawdzić w domu. W tym celu po 20 minutach odciągnij mleko do sterylnej probówki. po karmieniu i odstawić na 6 godzin w temp temperatura pokojowa. Mleko zostanie podzielone na 2 warstwy, górna pokaże zawartość tłuszczu: jej wysokość (mierzona linijką) w mm pokaże procentową zawartość tłuszczu (1 mm = 1%). Normalnie powinno to być 3,5-5%.

Skład mleka w procesie wzrostu dziecka zmienia się iw pełni odpowiada potrzebom rozwijającego się organizmu. Jeśli dziecko jest spokojne, przybiera na wadze w normie, nie ma powodów do zmartwień. Bardzo tłuste mleko może powodować ciężką kolkę i rozwój (naruszenie proporcji pożyteczne bakterie w jelitach) w klatce piersiowej.

Niewystarczająca laktacja

Jeśli jednak nie ma wystarczającej ilości mleka, nie ma potrzeby spieszyć się z dodatkowym karmieniem, ale podjąć działania w celu zwiększenia laktacji:

rzadziej podawaj dziecku smoczek, a częściej przykładaj do piersi – ssanie stymuluje wytwarzanie mleka;
jest również bardziej aktywnie wytwarzany w kontakcie skóra do skóry, to znaczy, jeśli wystawiasz klatkę piersiową do karmienia;
pamiętaj o lekkim masażu gruczołów sutkowych;
znormalizować swoją dietę;
zwiększyć ilość wypijanych płynów (woda, soki, kompot) z obowiązkowym włączeniem do diety gorącej herbaty z mlekiem, bulionów i zup;
zapewnić matce karmiącej wystarczający odpoczynek, codzienne spacery na świeżym powietrzu;
Wyeliminuj niepokój i stres, które ograniczają laktację.

Za radą pediatry można pić herbatki ziołowe. Leki a biododatki można przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza (niektóre mogą powodować alergie u dziecka):

Lactogon to suplement diety zawierający mleczko pszczele, sok z marchwi, ekstrakty ziołowe, witamina C.
Apilak to preparat w postaci tabletek, zawiera witaminy i mleczko pszczele (może powodować zaburzenia snu).
Mlecoin to narzędzie pochodzenia roślinnego w postaci granulek.
Hipp - herbata ziołowa, zawiera koper włoski, anyż, pokrzywę i kminek.
Koszyczek Babci - herbatka o działaniu laktogennym, tonizującym i ujędrniającym.

Reakcja ciała kobiety i dziecka na te leki jest czysto indywidualna.

Ważne jest, aby wspierać karmienie piersią przez co najmniej 6 miesięcy. Dokarmianie dziecka mieszankami mlecznymi jest możliwe tylko w porozumieniu z pediatrą, gdy dziecko ma zaległości w wadze z powodu braku mleka. Jednocześnie pożądane jest kontynuowanie karmienia piersią i uzupełnianie ilości mieszanki wyliczonej przez pediatrę z łyżeczki, a nie z butelki ze smoczkiem.

Dlaczego dziecko płacze

Zwykle noworodek płacze, gdy chce jeść lub wyraża niezadowolenie z mokrej pieluchy. Płacz w nocy jest również zwykle związany z nocnymi karmieniami. Od drugiej połowy roku nie ma już na nie fizjologicznej potrzeby, ale rozwinęło się uzależnienie, nawyk ssania piersi w nocy co 3 h. Odmawianie nocnych karmień będzie możliwe stopniowo, zmieniając pory i kolejność zasypiania po 30-40 minutach. po wieczornym karmieniu.

Czasami skomlenie w nocy to tylko test na to, czy mama jest w pobliżu. Jeśli dziecko zostanie po prostu pogłaskane po głowie, dziecko uspokaja się i ponownie zasypia. Nie ma potrzeby przyzwyczajać maluszka do choroby lokomocyjnej w jej ramionach, spieszyć się, by w nocy wziąć dziecko na ręce – dzieci szybko się do tego przyzwyczajają, a potem będą już tylko płakać w ramionach za snem.

Może to również wskazywać na płacz i niepokój Czuję się niedobrze dziecko (z kolką, ząbkowaniem, na początku choroby). Obserwując zachowanie dziecka, matka wkrótce nauczy się określać przyczynę płaczu.

Kolka

Kolka przeszkadza prawie wszystkim dzieciom do 3 miesiąca życia, a czasem dłużej. Aby złagodzić stan okruchów, poprawić odprowadzanie gazów, pomoże lekki masaż brzucha.

Od pierwszych tygodni życia kolka dokucza niemal każdemu noworodkowi – trwa adaptacja do nowej diety. Nie są patologią i zwykle ustępują po 3-5 miesiącach. W przypadku kolki dziecko płacze, przyciska nogi do brzucha, krzesło może być zakłócone. Jak pomóc dziecku?

Niezbędny:

połóż dziecko przed karmieniem na brzuchu na twardej powierzchni na 2-3 minuty;
monitorować postawę i chwytanie sutka podczas karmienia, aby dziecko połykało mniej powietrza;
trzymaj dziecko po karmieniu w „kolumnie” (czyli w pozycji pionowej), aż powietrze ucieknie, niedomykalność;
połóż dziecko na plecach i zegnij nogi;
wykonaj lekki masaż brzucha okrężnymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara;
nałóż ciepłą pieluchę na brzuch;
zrobić odprężającą kąpiel (z dodatkiem wywaru z rumianku);
przestrzegać diety matki karmiącej.

Zgodnie z zaleceniami pediatry możesz złożyć wniosek i produkty farmaceutyczne radzić sobie z kolką:

Espumizan baby (krople) i Bifiform baby ( roztwór oleju) można stosować od urodzenia dziecka w celu normalizacji trawienia i zapobiegania dysbakteriozie;
od 2 tygodnia życia można stosować Plantex do usuwania gazów i ograniczania kolek;
od 2 miesiąca stosuje się krople Bobotik oraz zawiesinę Sab Simplex, Linex, Bebinos w celu zmniejszenia wzdęć i łagodzenia kolek.

Plucie i wymioty

częsta jest regurgitacja proces fizjologiczny a nie choroba. Obserwuje się go u każdego dziecka od urodzenia do 4-6 miesięcy. Występuje samoistnie po 15-30 minutach. po karmieniu i wiąże się z połykaniem powietrza podczas ssania. Mleko jest wydalane w postaci niezmienionej w objętości nie większej niż 5 ml. Jednocześnie dobro dziecka nie cierpi.

Jeśli niedomykalność jest obfita, z fontanną, oznacza to już naruszenie trawienia i wymaga odwołania się do pediatry. W przypadku wymiotów objętość i częstotliwość nie są ograniczone, pokarm może zostać uwolniony w fontannie już częściowo strawiony (zsiadłe mleko o kwaśnym zapachu). Zjawisko to wskazuje na poważne naruszenie trawienie i wymaga pomocy medycznej. Cierpienie stan ogólny dziecko: niepokój, zły sen, odmowa jedzenia itp.

Jak dbać o piersi w okresie laktacji

Wystarczy dwa razy dziennie umyć klatkę piersiową neutralnym mydłem, a następnie wytrzeć wilgoć miękką ściereczką. Umyj ręce mydłem i wodą przed i po karmieniu.

Biustonosz należy wybrać z bawełny, bez szwów po wewnętrznej stronie miseczek, bez fiszbin. Nie powinien uciskać klatki piersiowej. Wskazane jest stosowanie specjalnych wkładek laktacyjnych, które wchłaniają nadmiar mleka, chronią skórę i sutki przed podrażnieniami, otarciami bielizny, a ubrania przed zamoczeniem (ale trzeba będzie je regularnie zmieniać).

Podczas brania prysznica wskazane jest lekkie masowanie klatki piersiowej przez 3-4 minuty (za pomocą ruchy okrężne zgodnie ze wskazówkami zegara). Taki masaż zapobiegnie laktostazie i pobudzi produkcję mleka. W takim przypadku nie trzeba mocno ściskać gruczołu sutkowego ani intensywnie naciskać na skórę. Dla ułatwienia poślizgu dłonie można nasmarować oliwą z oliwek.

W przypadku opóźnionej laktacji u pierworódek można również zastosować okłady: przed karmieniem - ciepłe, aby pobudzić laktację, a po - schłodzone, aby przywrócić kształt piersi.

laktostaza

Stagnacja mleka w piersiach występuje dość często. W takim przypadku powstaje rodzaj zatyczki mlecznej, która utrudnia przepływ mleka przez kanaliki. Przejawem stanu jest wzrost wielkości gruczołu, tworzenie się w nim bolesne pieczęcie, zaczerwienienie w miejscu zastoju, gorączka. Cierpi również ogólny stan - zmartwienia ból głowy, słabość.

Co zrobić, gdy mleko stagnuje:

karmić dziecko co godzinę;
zmienić pozycję dziecka tak, aby miejsce zastoju (zagęszczenia) znajdowało się pod brodą;
jeśli karmienie jest bardzo bolesne, możesz najpierw ręcznie odciągnąć trochę mleka, delikatnie masować gruczoł, położyć na nim zwilżony ręcznik gorąca woda lub stanąć pod prysznicem;
po karmieniu zastosować dowolny z okładów na 15-20 minut: zimny liść kapusty, lub zimny twarożek, lub miód z mąką w formie ciasta na uśmierzenie bólu.

Gorączka powyżej 38 0 C może wskazywać na początek procesu ropno-zapalnego w klatce piersiowej, dlatego należy pilnie skonsultować się z lekarzem. Opieka medyczna jest potrzebna również w przypadku braku poprawy stanu w ciągu 2 dni, aby zapobiec rozwojowi mastitis.

Pęknięcia w sutkach

główny powód pęknięcia w sutkach matki - niewłaściwe przywiązanie dziecka do piersi. Prawidłowo nałożony zakrywa buzię dziecka bardzo otoczka (a nie tylko sutek), szeroko otwarta, dolna warga skierowana na zewnątrz.

Uszkodzenie sutków powoduje ból matki podczas karmienia, dlatego lepiej nie dopuszczać do rozwoju pęknięć.

Przyczyny ich pojawienia się mogą być różne:

wrażliwa delikatna skóra;
płaskie sutki;
niewłaściwe przywiązanie dziecka;
nieprzestrzeganie zasad higieny osobistej.

Z pęknięciami musisz nadal karmić dziecko. Nie można stosować kuracji na brodawki sutkowe zieleń brylantową, jod lub inne roztwory alkoholowe, maści antybiotykowe.

Do leczenia można zastosować:

maści z witaminą A: Retinol lub Videstim nie tylko leczą rany, łagodzą ból, ale także zapobiegają nowym uszkodzeniom; płukanie nie jest wymagane;
Purelan i Sanosan mom nie wymagają zmywania produktu przed karmieniem, nie powodują alergii (składają się z lanoliny bez zanieczyszczeń);
krem avent s olej kokosowy a lanolina doskonale leczy rany, nie wymaga spłukiwania;
Bepanten- środek przeciwbakteryjny, stosowany do leczenia pęknięć i profilaktyki, wymaga obowiązkowego płukania przed karmieniem.

Życiorys dla mam karmiących piersią

Artykuł porusza pytania, które pojawiają się niemal u każdej młodej matki. Powiatowy pediatra powinien stać się najlepszym doradcą i konsultantem w podejmowaniu decyzji.

Wizualnie o prawidłowym przystawieniu dziecka do piersi:

Webinar doradcy laktacyjnego N. Salimova na temat „Podstawowe zasady udanego karmienia piersią”:

Pediatra E. O. Komarovsky o kolce niemowlęcej:

Niedawno mleko i produkty mleczne były uważane za nieodzowną część menu matki karmiącej. Ale badania ostatnie dekady wykazali, że mleko krowie może powodować alergie i zaburzenia jelitowe u noworodka. A informacja, że wzmaga laktację okazała się w ogóle mitem. Więc pić czy nie pić mleko podczas karmienia piersią? Jak prawidłowo wprowadzić go do diety? A jakie produkty mleczne preferować?

Czy karmienie piersią matki jest możliwe

Mleko jest produkowane przez gruczoły sutkowe samic ssaków w celu karmienia potomstwa - jest to biały lub żółtawy płyn odżywczy, który może dostarczyć organizmowi nowonarodzonych młodych wszystkich substancji niezbędnych do ich wzrostu i rozwoju. Mleko kopytnych zwierząt gospodarskich (krowy, kozy, owce, konie oraz w zależności od regionu zamieszkania - wielbłądów, bawołów, jeleni) jest również przydatne dla ludzi, zwłaszcza w dzieciństwie.

Produkty mleczne i mlekowe są wytwarzane z mleka, które są nie mniej przydatne dla naszego organizmu.

Mleko i produkty z niego otrzymywane są bogate w:

pełnowartościowe białka zwierzęce;
witaminy A, C, PP, grupa B;
tłuszcze i aminokwasy;
minerały – wapń, fosfor, magnez, sód, potas;
lakto- i bifidobakterie;
laski kwasu mlekowego.

W przypadku HB (karmienie piersią) mleko i produkty mleczne nie są zabronione. Lekarze mówią, że jeśli nie ma przeciwwskazań - jest to możliwe, a nawet konieczne! Lekarz dziecięcy E. O. Komarovsky wymienia mleko wśród optymalnych napojów dla matki karmiącej.

Optymalne napoje:
Herbata z mlekiem, dość słodka;
Kompot z suszonych owoców (suszone morele, jabłka, rodzynki);
Soki (jabłkowy, winogronowy, marchewkowy), ale z umiarem;
Mleko krowie i produkty mleczne. Mleko musi być gotowane lub pieczone (optymalnie zawartość tłuszczu nie przekracza 2,5%).

W zależności od regionu zamieszkania tradycyjnie w diecie obecne są różne rodzaje mleka. Jednak najczęściej mówimy o krowie i kozie. Mają podobny skład, ale jest między nimi zasadnicza różnica, która jest fundamentalna podczas karmienia piersią.

Alergia na mleko krowie jest bardziej powszechna niż nietolerancja mleka koziego

Mleko krowie zaliczane jest do tzw produkty alergizujące. Nawet jeśli pije ją matka karmiąca, nie wyklucza się negatywnej reakcji okruchów. Dlatego lekarze zalecają podczas laktacji, aby preferować nie mleko krowie, ale mleko kozie i produkty mleczne z niego wykonane.

Tabela: skład i wartość energetyczna mleka krowiego i koziego

Element	Zawartość w 100 ml mleka krowiego	Zawartość w 100 ml mleka koziego	Norma spożycia w okresie karmienia piersią
Wartość odżywcza. Energia i składniki odżywcze, które organizm otrzymuje z rozkładu produktu.
kalorie	58 kcal	66,7 kcal	1356 kcal
Wiewiórki	2,9 gr	3 gr	76 gr
Tłuszcze	2,5 grama	4,2 grama	60 gr
Węglowodany	4,8 gr	4,5 grama	17 gr
Witaminy. Potrzebne do przepływu procesy metaboliczne, reakcje redoks, zdrowie i prawidłowy rozwój narządów.
Witamina A	0,01 mg	0,1 mg	5 mg
Witamina A (RE)	0,01 mg	0,01 mg	1,3 mg
Witamina B1 (tiamina)	0,02 mg	0,04 mg	1,8 mg
Witamina B2 (ryboflawina)	0,13 mg	0,1 mg	2,1 mg
Witamina C	0,6 mg	2 mg	120 mg
Witamina PP (ekwiwalent niacyny)	0,8 mg	0,8 mg	23 mg
Makroelementy. Minerały, którego organizm potrzebuje stosunkowo dużo do normalnego funkcjonowania wszystkich swoich układów.
Wapń	120 mg	143 mg	1400 mg
Magnez	14 mg	14 mg	450 mg
Sód	50 mg	47 mg	1300 mg
Potas	146 mg	145 mg	2500 mg
Fosfor	90 mg	89 mg	1000 mg
Chlor	100 mg	35 mg	2300 mg
Mikroelementy. Minerały, których zużywa się stosunkowo mało, ale bez nich normalny metabolizm jest niemożliwy.
Żelazo	0,1 mg	0,01 mg	18 mg
Miedź	0,01 mg	0,02 mg	1,4 mg
Mangan	0,01 mg	0,02 mg	2,8 mg

Według naukowców świeże (wyłącznie dojone) mleko zawiera hormon estrogenowy w dużych ilościach, a nawet hamuje proces produkcji mleka kobiecego. Świeże (2 godziny po udoju) zawiera mniej estrogenów. Z czego wynika wniosek: informacja, że mleko poprawia laktację to mit. Matka karmiąca może pić świeże mleko, a nie świeże mleko i tylko wtedy, gdy nie ma problemów z laktacją.

Wideo: mleko krowie - szkoła dr Komarowskiego

Korzystne cechy

Mleko jest produktem wyjątkowym pod względem składu i wartości biologicznej. Na świecie średnie spożycie produktów mlecznych na osobę rocznie wynosi ponad 100 kg. Piją to w świeży a po pasteryzacji przygotowywane są z niego produkty mleczne i mlekowe - kefir i jogurt, śmietana i masło, kwaśnej śmietany i mleka zsiadłego, twarogu i sera. Wchodzi w skład receptur wielu potraw i jest obecny w codziennym jadłospisie większości rodzin.

Mleko i produkty mleczne przyczyniają się do:

wzmocnienie odporności, uzupełnienie zapasów substancji biologicznie czynnych w organizm matki, zapewniając pełny skład mleka matki - ponieważ zawierają przydatne mikro i makroelementy, witaminy;
szybka regeneracja organizmu kobiety po porodzie - dzięki zbilansowanej zawartości białek, tłuszczów, węglowodanów;
normalizacja mikroflory jelitowej – dzięki zawartości przyjaznej dla organizmu mikroflory, która aktywnie zwalcza czynniki chorobotwórcze;
spadek kwasowości sok żołądkowy- więc piją mleko na zgagę;
odprężenie i uspokojenie układu nerwowego, normalizacja snu;
usuwanie toksyn z organizmu.

Są lekkostrawne, niskokaloryczne, pożywne. Ich stosowanie w okresie laktacji pomaga nie przybierać na wadze. Mleko i produkty mleczne należą do składników jadłospisu dietetycznego i racjonalnego żywienia.

Możliwe szkody

Pomimo wszystkich użytecznych właściwości, nie każdy rodzaj nabiału jest równie bezpieczny dla matki karmiącej i dziecka, zwłaszcza noworodka. Wprowadzając mleko do diety w okresie laktacji należy wziąć pod uwagę indywidualną nietolerancję. Ponadto istnieją przeciwwskazania związane z choroby przewlekłe w anamnezie (historii medycznej) kobiety.

Mleka nie należy spożywać:

z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego (przewlekłe zapalenie okrężnicy);
Na niedokrwistość z niedoboru żelaza- dzięki temu, że zapobiega wchłanianiu żelaza;
z indywidualną nietolerancją białka mleka (alergia na mleko) - stwierdzona od urodzenia;
z niedoborem laktazy.

Do stosowania w okresie karmienia piersią zaleca się mleko o niskiej lub średniej zawartości tłuszczu. Jeśli matka spożywa wysokotłuszczowe produkty mleczne, często powodują one niepokój i wzdęcia u niemowląt. Rozcieńczone z wodą 1:2 mleko jest lepiej trawione.

Alergia na białko mleka u niemowląt może objawiać się wysypką skórną i zaburzeniami trawienia

Reakcje alergiczne na mleko

Mleko zawiera dużą ilość białek, a mianowicie są one uważane za najbardziej agresywne alergeny. Nietolerancja białek mleka u dziecka może być indywidualną reakcją układu odpornościowego. Jeśli ojciec lub matka ma historię alergii na mleko lub jakąkolwiek inną alergię pokarmową, ich dziecko prawdopodobnie nie toleruje tych samych pokarmów.

Kazeina w mleku krowim jest źle postrzegana przez noworodki. Jest to fizjologicznie zrozumiałe. Proces stawania się układ trawienny dziecko trwa po urodzeniu. Ciało uczy się produkować wystarczająco enzymy trawienne różne rodzajeżywność. I będzie mógł też przyswoić krowie mleko, ale trochę później, gdy dojrzeje. A stanie się to za 6-9 miesięcy.

Objawy alergii u dziecka:

wysypki na twarzy i na całym ciele;
łuszczenie się skóry;
skaza, pokrzywka;
atopowe zapalenie skóry;
nieżyt nosa, problemy z oddychaniem;
niepokój, zły sen;
zaburzenia trawienia – wzdęcia, kolka jelitowa, płynny stolec, zaparcia, odbijanie, wymioty.

Jeśli takie objawy wystąpią u dziecka karmionego piersią, jego matka powinna zasięgnąć porady pediatry i do czasu wyjaśnienia przyczyn alergii stosować dietę hipoalergiczną.

Biegunka i wzdęcia u niemowlęcia po wypiciu mleka przez matkę mogą być spowodowane niedoborem laktazy (lub hipolaktazją). Jest to niedobór w błonie śluzowej dwunastnicy laktazy, enzymu niezbędnego do rozkładu laktozy ( mleczny cukier). Patologia rozwija się na tle genetyczne predyspozycje lub w wyniku zaburzeń metabolicznych. Indywidualna nietolerancja i niedobór laktazy są bezwzględnymi przeciwwskazaniami do picia mleka w okresie laktacji.

Wskaźniki zużycia

Inną przyczyną występowania reakcji alergicznych u niemowląt jest przekroczenie dopuszczalnych norm spożycia produktów mlecznych. Dziecko może nie mieć wysypki, jeśli mama wypija 150 ml mleka dziennie (po odpowiednim wprowadzeniu do diety), ale zareaguje, jeśli kobieta znacznie przekroczy tę dawkę przez kilka dni.

Podczas karmienia piersią maksymalne dopuszczalne dzienne spożycie:

mleko - 150-200 ml (podzielone na kilka dawek);
produkty mleczne - 300-400 ml (g).

Dietetycy uważają mleko za pokarm, a nie za napój. Nie powinni pić jedzenia, powinno być spożywane jako osobny produkt. Zaleca się dodawanie go do potraw i napojów – dzięki temu mleko lepiej się wchłania i przynosi więcej korzyści. A zanim połkniesz mleko, musisz trochę trzymać je w ustach.

Przed wprowadzeniem mleka do diety mamy karmiącej powinna ona skonsultować się z lekarzem.

Zasady wprowadzania do diety z HB

Każde dziecko jest wyjątkowe od urodzenia. Dlatego nie sposób przewidzieć, jak jego organizm zareaguje na poszerzenie jadłospisu mamy karmiącej. Reakcję dziecka na dowolny produkt określa się eksperymentalnie. I w celu zminimalizowania ryzyka rozwoju negatywne przejawy u niemowlaka matka karmiąca musi odpowiednio wprowadzić do swojej diety mleko i produkty mleczne.

Zgodnie z przepisami wprowadzanie mleka (lub innych produktów) do diety kobiety w okresie laktacji odbywa się według takiego algorytmu.

Pierwszego dnia rano mama wypija 1 łyżeczkę mleka i obserwuje dziecko w ciągu dnia - czy nie ma wysypki lub innych objawów alergii.
Rano drugiego dnia, przy braku reakcji u dziecka, kobieta podwaja ilość mleka - czyli wypija 2 łyżeczki.
Trzeciego dnia - 2 łyżki stołowe.
Na czwartej - 4 łyżki i tak podwajając porcję z dnia poprzedniego, aż do osiągnięcia zalecanej dziennej porcji. Tę ilość lepiej podzielić na kilka mniejszych porcji i spożywać z przerwami w ciągu dnia.

Każdy rodzaj mleka i każdy produkt nabiałowy należy wprowadzać do diety mamy karmiącej stopniowo, aby móc śledzić reakcję dziecka i na czas zaprzestać jego stosowania w przypadku wykrycia objawów alergii. Tak więc ciało dziecka otrzyma najmniejszy stres i szybko zregeneruje się przy odpowiednim leczeniu.

Jeśli dziecko zareagowało negatywnie na wprowadzenie mleka do menu matki, nie należy całkowicie rezygnować z tego produktu. Trzeba tylko trochę poczekać i po miesiącu-dwóch znowu spróbować stopniowo wprowadzać go do swojej diety. Ta strategia jest skuteczna, gdy alergia jest spowodowana niedoborem enzymu i niedojrzałość fizjologiczna narządy przewodu pokarmowego (przewód pokarmowy) noworodka.

Mleko pije się ciepłe. Zimna powoduje ból gardła szybciej niż woda o tej samej temperaturze. Jeśli kobieta nie trawi dobrze świeżego mleka, może spróbować spożywać wyłącznie produkty kwasu mlekowego - kefir, jogurt, twaróg itp.

Cechy różnych rodzajów mleka i przetworów mlecznych

Różnorodność nabiału na sklepowych półkach sprawia, że karmiąca mama zastanawia się, jakie rodzaje wybrać dla siebie. Ponadto istnieją pewne ograniczenia i subtelności spożywania mleka, których znajomość pomoże kobiecie odnieść największe korzyści z włączenia go do swojej diety.

Mleko krowie zawiera kazeinę białkową, która nie jest rozkładana w jelitach noworodków.

Krowa

Najpopularniejszego mleka krowiego dostępnego na rynku nie można nazwać najbardziej użytecznym i bezpiecznym dla matek podczas karmienia piersią. Dlatego przy braku reakcji alergicznych i przeciwwskazań należy nadal ograniczać jego stosowanie do 100 ml dziennie do ukończenia przez dziecko 3-4 miesiąca życia, a później do 200 ml. Ponadto lepiej jest używać tego rodzaju mleka jako dodatku - gotować na nim owsiankę, dodawać do herbaty.

Mając stosunkowo małą masę cząsteczkową, białka mleka krowiego, przy dużym jego spożyciu, są w stanie przenikać do mleka matki, powodując zwiększone tworzenie się gazów i alergii u niemowlaka. Tutaj bardzo ważne jest przestrzeganie zalecanych wskaźników spożycia – wtedy poziom białek mleka krowiego w organizmie matki i mleku matki nie osiągnie progu uczulającego. Prawdopodobieństwo wystąpienia u dziecka alergii na mleko krowie jest większe, jeśli w pierwszych dniach po urodzeniu było karmione mieszanką.

Wprowadzanie mleka krowiego do diety matki karmiącej zaleca się rozpocząć nie wcześniej niż miesiąc po urodzeniu dziecka, a najlepiej, gdy dziecko skończy 3 miesiące. Kiedy zdiagnozowano alergie pokarmowe u matki i (lub) dziecka zaleca się zastąpienie mleka krowiego w diecie kobiety innymi jego rodzajami, np. kozim.

Mleko kozie ma bardzo podobny skład do mleka matki.

Koza

Ten rodzaj mleka w przewodzie pokarmowym jest całkowicie wchłaniany. Jego skład białek i aminokwasów jest zbliżony do składu mleka kobiecego. Tłuszcze, niektóre witaminy i minerały w nim trochę więcej. Zawartość korzystnego białka beta-kazeiny jest mniej więcej taka sama jak w mleku krowim. Ale alfa-1s-kazeina nie jest zawarta w jego składzie. Dlatego rzadko powoduje reakcje alergiczne i zaburzenia trawienia u niemowląt.

Mleko kozie można pić w 200-250 ml (w kilku porcjach w ciągu dnia), wprowadzać do diety mamy karmiącej stopniowo, gdy maluszek skończy 2-3 tygodnie. Produkt można kupić na rynku, po przeprowadzeniu kontroli weterynaryjnej – sprzedawca musi mieć przy sobie stosowny dokument. A przed użyciem należy odcedzić i zagotować.

Ze względu na nie wysoka zawartość laktoza, mleko kozie smakuje niesłodzone, nawet trochę słone. Ma specyficzny zapach – wyrażony m.in różne stopnie, w zależności od tego, od jakiego zwierzęcia został uzyskany. Dlatego nie ma zwyczaju dodawania go do herbaty lub kawy.

Świeże mleko zawiera hormony estrogenowe, które hamują laktację.

Parne i świeże

W ciągu pierwszych 2 godzin po dojeniu mleko nazywa się świeżym mlekiem. Jego główną różnicą jest obecność estrogenu w składzie. Ponadto ma właściwości bakteriobójcze i zawiera minimum bakterii chorobotwórczych.

Estrogeny w świeżym mleku są w stanie powstrzymać laktację, dlatego nie zaleca się picia go matkom karmiącym. 2 godziny po dojeniu estrogeny ulegają zniszczeniu. Takie mleko nazywane jest świeżym i nie wpływa na laktację. Jednak w trakcie przechowywania zaczyna się rozwijać chorobotwórcza mikroflora. Zwłaszcza jeśli podczas doju nie przestrzegano norm sanitarnych.

Świeże mleko należy zagotować przed wypiciem. I lepiej jest używać świeżego, domowego mleka rozcieńczonego – w stosunku 1:1 lub 1:2 – aby zredukować w nim zawartość tłuszczu. Wtedy nie będzie nadmiernie obciążał wątroby i trzustki oraz nie spowoduje niestrawności.

pasteryzowane

Świeże mleko można przechowywać tylko przez kilka dni. Potem kwaśnieje z powodu szybkiego rozwoju mikroflory bakteryjnej. Aby zabić w nim bakterie i przedłużyć jego okres przydatności do spożycia, jest gotowany lub pasteryzowany. Mleko pasteryzowane jest zdrowsze niż mleko gotowane. Zachowuje swoje właściwości (w szczególności skład witamin), ponieważ jest podgrzewany tylko do 70°C.

Mleko pasteryzowane jest gotowe do spożycia i nie wymaga dodatkowej obróbki cieplnej. Kupując go, należy sprawdzić datę produkcji oraz datę zakończenia użytkowania.

W sprzedaży można znaleźć mleko ultrapasteryzowane - o trwałości do 6 miesięcy. Jest pasteryzowane w temperaturze 150°C, co oznacza, że takie mleko zachowuje mało wartości użytkowych.

Pieczone mleko ma przyjemny beżowy odcień i charakterystyczny karmelowy smak.

Ghee

Pieczone mleko jest wytwarzane ze zwykłego pełnego mleka, które najpierw gotuje się, a następnie długi czas równomiernie podgrzać, nie doprowadzając do wrzenia. Długotrwała obróbka termiczna sprzyja przemianom białka mleka i poprawia jego strawność.

Mleko pieczone (nazywane również duszonym) ma beżowy lub kremowy odcień, karmelowy smak i charakterystyczny aromat. Różni się od całości i gotowanej wysoka zawartość tłuszczu, dłuższy okres przydatności do spożycia. Zawiera więcej wapnia, żelaza, witaminy A, ale mniej witamin C i B1.

Mleko pieczone lepiej wprowadzić do diety matki karmiącej po ukończeniu przez dziecko 3-4 miesiąca życia. Cechy przetwórcze przyczyniają się do wzrostu jego koncentracji i zawartości tłuszczu, co zmienia właściwości produktu – takie mleko może powodować m.in. nadwaga i zaburzenia trawienia u matki i dziecka. Spożywa się go w postaci napoju w ilości 200-250 ml dziennie (podzielone na kilka porcji) lub jako dodatek do wypieków i innych potraw. Produkuje się z niego również Ryazhenkę i varenets.

Skondensowany

wiele ulubiony przysmak Mleko skondensowane to pełne mleko, które zostało zagotowane z dużą ilością cukru, aż zgęstnieje. W procesie przygotowywania skondensowanego mleka jego objętość powinna zmniejszyć się o 2/3 oryginału. Jest to produkt wysokokaloryczny, który może powodować alergie. Wskaźnik spożycia skondensowanego mleka do karmienia piersią wynosi 2 łyżki. l. w dzień. Najczęściej dodaje się go do herbaty.

Istnieje opinia, że herbata ze skondensowanym mlekiem poprawia laktację. Fakt ten nie został jednak naukowo potwierdzony. Lekarze uważają, że herbata uzupełnia zapasy płynów w organizmie matki, co poprawia wydzielanie mleka matki. A mleko skondensowane w żaden sposób nie wpływa na GW.

Dziś trudno jest znaleźć na półkach sklepów naturalne, wysokiej jakości mleko skondensowane, które nie jest szkodliwe dodatki chemiczne. Dlatego wiele gospodyń domowych woli gotować własnymi rękami. Proces gotowania skondensowanego mleka w domu jest nie tyle pracochłonny, co długi.

Mleko skondensowane jest produktem wysokokalorycznym, zaleca się stosowanie go w małych ilościach.

Jak gotować skondensowane mleko i cukier: przepis

Aby przygotować mleko skondensowane, lepiej jest wziąć grubsze mleko - co najmniej 3,2% tłuszczu.

Składniki:

mleko - 1 l;
cukier granulowany - 1 łyżka. (200 gramów);
wanilia - 0,5 łyżeczki (2,5 g).

Gotowanie.

Mleko należy zagotować.
Dodaj cukier i wanilię, wszystko wymieszaj.
Doprowadzić mieszaninę z powrotem do wrzenia.
Gotować na małym ogniu przez co najmniej 2 godziny, od czasu do czasu mieszając.

Podczas gotowania mleko zmienia kolor, staje się beżowe i stopniowo gęstnieje. Kiedy ostygnie, staje się jeszcze bardziej lepki i gęsty.

Mleko w proszku rozcieńcza się wodą zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Suszone mleko i suszona śmietana

Produkty te powstają z naturalnego pasteryzowanego mleka i śmietanki. Zawierają białka, witaminy, minerały. Mają niską zawartość cholesterolu. Mleko w proszku jest stosowane jako składnik preparatów dla niemowląt i do gotowania. Często jest wzbogacany o przydatne substancje biologicznie czynne w celu zwiększenia wartości odżywczej.

Należy jednak wybierać tylko wysokiej jakości, certyfikowane mleko w proszku(krem). Na rynku jest wiele podrobionych produktów, które są szkodliwe dla zdrowia matki karmiącej i jej dziecka. Napoje mleczne w proszku są zbliżone w smaku i właściwościach do naturalnego mleka pasteryzowanego. Pamiętaj tylko, aby dokładnie przestrzegać instrukcji ich przygotowania. Naruszenie instrukcji prowadzi do pogorszenia smaku i przydatne cechy produkt. Śmietanę w proszku dodaje się do wypieków, różnych potraw i napojów.

Podczas karmienia piersią mleko w proszku można spożywać 3 miesiące po urodzeniu dziecka, należy je stopniowo wprowadzać do diety. Przy zakupie należy zwrócić uwagę na opakowanie - wysokiej jakości mleko w proszku jest zawsze pakowane próżniowo w celu lepszego zachowania.

Mleko bez laktozy podczas karmienia piersią można pić tylko na wskazania medyczne i po konsultacji z lekarzem

bez laktozy

W przypadku stwierdzenia u dziecka niedoboru laktazy mama karmiąca powinna wyeliminować z diety zwykłe mleko i zastąpić je mlekiem bez laktozy. Smakiem i zapachem nie można go odróżnić od zwykłego mleka, jego skład jest również pełnowartościowy, a czasem nawet wzbogacony o witaminy i minerały. Nie zawiera jednak laktozy - cukier mleczny w procesie produkcji na siłę rozkłada się na galaktozę i glukozę, które znacznie łatwiej rozkładają się w przewodzie pokarmowym.

Mleko bez laktozy należy do produktów farmaceutycznych, co oznacza, że można je pić z HB tylko zgodnie z zaleceniami lekarza, lekarz zaleci również dawkowanie. Stosowanie przez matkę karmiącą mleka, w którym nie ma cukru mlecznego laktozy, uchroni noworodka przed wzdęciami, kolka jelitowa, inne reakcje i zaburzenia.

Dziś mleko bez laktozy produkują firmy:

Valio eila (Finlandia);
Milbona (Niemcy);
Parmalat (Włochy);
Produkt Savushkin (Białoruś);
zakład mleczarski „Stawropolski”.

Mleko bez laktozy może być dodawane do napojów i posiłków, używane do pieczenia. Przy częściowym niedoborze laktazy u dziecka matka może próbować stopniowo spożywać produkty kwasu mlekowego naturalne mleko- Jednocześnie musisz obserwować reakcję dziecka.

Mleko sojowe nie zawiera laktozy, ale jest bogate w białka roślinne i dlatego może powodować alergie.

Soja i inne zamienniki

W kuchni często stosuje się zamienniki mleka naturalnego - mleko sojowe, ryżowe, owsiane, orzechowe (migdałowe, kokosowe). Treść w nich przydatne substancje całkiem wysoki. Jeśli jesteś uczulony na białko zwierzęce, zamiast mleka możesz spróbować użyć jego roślinnych odpowiedników.

Oczywiście skład zamienników nie może dokładnie powtarzać składu mleka ssaków. Zawierają jednak wystarczająco dużo składniki aktywne rywalizować z krowie mleko. A producenci dodają do nich brakującą przydatność – wzbogacają skład, zbliżając go do referencyjnego.

Mleko sojowe jest wytwarzane z ziaren soi. Są wstępnie namoczone, następnie rozgniatane, gotowane, filtrowane i schładzane. Powstały płyn wygląda jak mleko i zawiera:

białko sojowe (roślinne, różniące się od zwierzęcego zawartością aminokwasów);
tłuszcze (bardzo mało nasyconych);
węglowodany (sacharoza, która jest rozkładana na fruktozę i glukozę);
witaminy (E, C, K, retinol, cholina);
minerały (sód, żelazo, selen);
fitoestrogeny (izoflawony);
aminokwasy egzogenne (arginina, glicyna, alanina);
lecytyna, błonnik roślinny.

Struktura białka sojowego jest bardzo prosta, ponieważ dość łatwo i szybko wchłania się w przewodzie pokarmowym. Zawartość kalorii w mleku sojowym jest niska - tylko 37 kcal na 100 ml. Nie zawiera galaktozy i cholesterolu, ma niską zawartość wapnia i tłuszczów nasyconych. Jest lekkostrawny i zawiera niewiele kalorii.

Ale mleko sojowe jest produktem bogatym w białko. Może, podobnie jak mleko ssaków, powodować reakcje alergiczne. Dlatego zaleca się stosowanie go w okresie karmienia piersią 3-6 miesięcy po porodzie (w zależności od Cechy indywidulane matka i dziecko). Wskaźnik spożycia w okresie laktacji wynosi 100–200 ml dziennie.

Mleko sojowe nadaje się do przygotowania pierwszego i drugiego dania, koktajli mlecznych, deserów, a gdy zrobi się kwaśne i zsiadłe - kefir, jogurt, tofu.

Ważne, aby wybrać produkt jakościowy. Na rynku jest bardzo dużo soi modyfikowanej genetycznie, dlatego należy dokładnie przestudiować etykiety na opakowaniach.

W przypadku mleka sojowego wybieraj ziarna najwyższej jakości oznaczone na opakowaniu jako „non-GMO”.

domowe mleko sojowe

Możesz kupić substytuty mleka lub ugotować je samodzielnie, wtedy mama karmiąca będzie pewna ich jakości i autentyczności.

Składniki:

soja - niemodyfikowana genetycznie, myta pod bieżącą wodą;
woda - wrząca woda - 1 l;
woda - oczyszczona lub artezyjska - 5-6 łyżek. (1–1,5 l);
wanilia i cukier - do smaku.

Gotowanie.

Soję zalać wrzącą wodą i pozostawić do spęcznienia na 12 godzin.
Następnie spuść wodę.
Wlej nową wodę (5-6 filiżanek) i ostrożnie zmiel spuchniętą fasolę za pomocą blendera.
Powstałe puree przecedzić przez gazę.
Dodaj cukier i wanilię.
Gotuj mleko na małym ogniu przez 6 minut, wyjmij z pieca, ostudź.
Przechowywać w lodówce do 6 dni.

Mleko sojowe jest najczęstszym substytutem mleka zwierzęcego. Ale jest przeciwwskazane w przypadku naruszeń podłoże hormonalne(ze względu na wysoką zawartość fitoestrogenów) oraz z dowolnymi procesy nowotworowe w organizmie. Przed użyciem kobieta powinna skonsultować się z lekarzem. Środek ten zmniejszy ryzyko rozwoju działania niepożądane ona też ma dziecko.

Oprócz soi możesz spróbować mleka owsianego (ryżowego). Wykonanie go w domu jest również dość łatwe. Umyte płatki zalewa się wodą (300–350 g płatków na 1–1,5 l wody) i gotuje na małym ogniu przez godzinę. Następnie zmiażdżyć blenderem i przefiltrować. Do mleka dodaje się cukier i wanilię.

Wygląda jak separator - urządzenie do robienia śmietany w domu

Krem

Produkt mleczarski uzyskany w wyniku spuszczenia osiadłego mleka przez kurek na dnie zbiornika lub poprzez oddzielenie frakcji tłuszczowej za pomocą specjalnego urządzenia (separatora) nazywa się śmietanką. Do świeżego spożycia są pasteryzowane. I aby przedłużyć okres przydatności do spożycia - puszkowane i suszone.

Śmietanka jest niskotłuszczowa, o ułamku masowym tłuszczu 10%, średniotłusta, zawierająca 20% tłuszczu i tłuszcz - 35%. To bardzo odżywczy produkt. Wysoka zawartość tłuszczu w śmietanie może niekorzystnie wpływać na proces trawienia. Dlatego lepiej, aby mama karmiąca wybierała te niskotłuszczowe i spożywała je w małych ilościach, wyłącznie jako dodatek do dań głównych i napojów.

Masło

Dla matki karmiącej lepiej jest wybrać masło o ułamku masowym tłuszczu 72,5%

Kwaśna śmietana

Śmietana to sfermentowany produkt mleczny. Na skalę przemysłową wytwarzany jest ze śmietany na zakwasie (kultury paciorkowców mezofilnych lub termofilnych). Po oddzieleniu śmietankę pasteryzuje się i stabilizuje do uzyskania wymaganej zawartości tłuszczu, wprowadza się do niej zakwas, odstawia do wymaganej kwasowości i pozostawia do dojrzewania na jeden dzień. W tym czasie zamieniają się w śmietanę – nabierają pożądanej konsystencji, smaku i zapachu.

Śmietana ma również różną zawartość tłuszczu - od 10% do 58%. Podczas laktacji zaleca się stosowanie niskotłuszczowej śmietany.

Jogurt, varenets (ryazhenka), kefir, jogurt, twaróg, serwatka, ser

Jogurt otrzymuje się w wyniku fermentacji mlekowej - fermentacji mleka na czyste kultury bakterie kwasu mlekowego. Varenets (ryazhenka) jest wytwarzany z pieczonego mleka, a jako przystawkę stosuje się kwaśną śmietanę. Kefir jest produktem symbiozy paciorkowców kwasu mlekowego, pałeczek, drożdży i bakterii kwasu octowego. Jogurt jest również sfermentowanym produktem mlecznym, ale udział masowy suchych, beztłuszczowych substancji jest w nim wyższy niż w kefirze lub jogurcie, a fermentacja mleka następuje w wyniku rozmnażania termofilnych paciorkowców i kultury bułgarskiej Bacillus. Twarożek to skoagulowane białko fermentowanego mleka, a serwatka to płyn pozostały po zsiadaniu. Ser to stały produkt mleczny różne sposoby zawierające substancje ekstrakcyjne przydatne do trawienia.

100 g twarogu (sera) zawiera do 75% wapnia - i to stawka dzienna konsumpcja dla matek karmiących. Twaróg z HB może być włączony do menu co drugi dzień i spożywany przez 80-100 lat. Sera nie zaleca się spożywać więcej niż 50 g dziennie.

Produkty powstałe w wyniku fermentacji mlekowej:

są lekkostrawne, uzupełniają zapasy substancji bioaktywnych w organizmie;
w porównaniu z mlekiem, mniej prawdopodobne, aby powodować reakcje alergiczne;
mają wysoką wartość energetyczną;
kolonizować jelita korzystna mikroflora, normalizują trawienie;
zwiększyć odpowiedź immunologiczną, przywrócić siłę;
przyspieszyć metabolizm, usunąć toksyny.

Produkty mleczne, takie jak mleko, mają różną zawartość tłuszczu. Matka karmiąca powinna wybrać średnio tłustą. Z beztłuszczowych, ze względu na straty w procesie wydzielania rozpuszczalnych w tłuszczach witamin, wapnia i fosforu są słabo wchłaniane. A tłuste potrawy często powodują biegunkę i zwiększone tworzenie się gazów.

Jeśli do nazwy produktu dodamy przedrostek „bio”, jest on dodatkowo wzbogacony o lakto- i bifidobakterie, które normalizują mikroflorę, pomagają zwalczać procesy gnilne w jelicie i dysbakteriozie.

100 g twarogu zawiera Dzienna dieta spożycie wapnia w okresie laktacji

Napoje mleczne

Napoje mleczne poprawiają ogólny stan organizmu matki karmiącej, uzupełniają spożycie płynów, energii i składników odżywczych. A niektóre z nich nawet poprawiają jakość laktacji.

Mleko z orzechami

Mleko z orzechami należy do ludowych środków laktogennych.

Składniki:

mleko pasteryzowane - 250 ml;
orzechy włoskie (jądra) - 50 g;
miód do smaku (w przypadku braku alergii na produkty pszczele).

Gotowanie.

Zmiel orzechy włoskie i włóż do termosu.
Mleko zagotować.
Napełnij je orzechami w termosie, szczelnie zamknij pokrywkę.
Pozwól mu parzyć przez co najmniej 2 godziny.

Musisz pić mleko orzechowe 50 ml na pół godziny przed karmieniem w ciągu dnia. Po przywróceniu (poprawie) laktacji należy zaprzestać jego stosowania.

Mleko z orzechy włoskie- lekarstwo Medycyna tradycyjna aby zwiększyć laktację

Herbata z mlekiem

Korzystnie wpływa na laktację, podobnie jak każdy płyn wypity na krótko przed karmieniem dziecka. Podczas karmienia lepiej pić lekko parzoną czarną herbatę, ma mniej kofeiny. Odmiany średniolistne i wielkolistne uważane są za lepsze jakościowo.

Składniki:

parzenie herbaty - 2 łyżeczki (w zależności od odmiany 2–3 g);
woda - wrząca woda - 200-300 ml;
mleko - do smaku;
cukier lub miód (jeśli nie ma alergii) - do smaku.

Gotowanie.

Czajnik zalewamy wrzątkiem i wsypujemy do niego liście herbaty.
Zalej gorącą wodą i pozostaw pod przykryciem na 10 minut.
Napełnij filiżankę herbatą w 2/3.
Dodaj mleko.
Dodaj cukier (miód) do smaku.

Mleko w herbacie neutralizuje szkodliwy efekt kofeina. Czasami mama karmiąca może zafundować sobie kakao z mlekiem. Ale tylko czasami, ponieważ ten napój może powodować reakcje alergiczne i zawiera kofeinę w dość namacalnych dawkach. Ale miłośnicy kawy z mlekiem będą musieli poczekać do końca laktacji, aby cieszyć się ulubionym napojem. Wpływa zbyt ekscytująco na układ nerwowy.

Mleko ma wyjątkowy skład i użyteczne właściwości produkt. Jednak ze względu na wysoką zawartość białka często powoduje reakcje alergiczne. W okresie laktacji można spożywać produkty mleczne – przy braku przeciwwskazań i zgodnie z zalecanymi normami. Przed wprowadzeniem mleka do diety mama karmiąca powinna skonsultować się z lekarzem. Produkty z kwasem mlekowym są łatwiej trawione w przewodzie pokarmowym (przewodzie pokarmowym), rzadziej powodują zaburzenia trawienia i alergie.