क्रायोसौना के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं? शीतलन प्रक्रिया के सकारात्मक पहलू

अपवाद के बिना, सभी महिलाएं यथासंभव लंबे समय तक युवा और सुंदर रहना चाहती हैं। सपनों को हकीकत में बदलने के लिए ये सबसे ज्यादा इस्तेमाल करते हैं विभिन्न तरीके. लेकिन, निश्चित रूप से, हर महिला एक ऐसा तरीका खोजना चाहती है जो उसके समय और मेहनत को बचाए। और यह मौजूद है - यह क्रायोसौना की मदद से कायाकल्प है।

क्रायोसौना के संचालन की विशेषताएं और सिद्धांत

क्रायोसोना क्रायोथेरेपी सत्र आयोजित करने के उद्देश्य से एक कमरा है। वास्तव में, यह एक क्रायोकैबिन है, जिसमें एक निश्चित मात्रा में गैस को एक निश्चित तापमान के निशान तक ठंडा किया जाता है। संकेतित कमरे में रहने वाला व्यक्ति पहले 15 सेकंड के दौरान -130º तापमान वाली हवा के संपर्क में आता है। समस्या की जटिलता और शरीर की तैयारी के स्तर के आधार पर क्रायोथेरेपी सत्र एक या तीन मिनट तक चलता है। परिणाम के लिए न केवल खुश करने के लिए, बल्कि लंबे समय तक स्थिर रहने के लिए, 10-15 प्रक्रियाओं का एक जटिल प्रदर्शन करना आवश्यक है। क्रायोसौना में कायाकल्प सत्र हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए। प्रभाव तीसरी प्रक्रिया के बाद पहले से ही ध्यान देने योग्य है, जो एक व्यक्ति को क्रायोथेरेपी शुरू करने के लिए प्रेरित करता है।

कई प्रकार के क्रायोसॉना हैं. यह या तो एक व्यक्तिगत क्रायोचैम्बर या एक छोटा क्रायोपूल हो सकता है, या सामूहिक प्रक्रियाओं के लिए डिज़ाइन किया गया एक विशाल क्रायोकेबिन हो सकता है। एक बड़े वात की तरह बंद क्रायोसॉना और खुले वाले हैं। हालांकि, उनके पास एक ही ऑपरेटिंग सिद्धांत है।

अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको ठंडी हवा के लिए अपने शरीर की सर्वोत्तम पहुंच खोलनी होगी। इस प्रयोजन के लिए, एक महिला स्नान सूट में क्रायोकेबिन में प्रवेश करती है, और एक पुरुष तैराकी चड्डी में। ऊनी दस्ताने और मोजे के साथ संभावित शीतदंश से बचने के लिए हाथों और पैरों की रक्षा की जानी चाहिए। ठंडा नाइट्रोजन सिर को नहीं छूता है। सत्र की प्रक्रिया एक नर्स द्वारा नियंत्रित की जाती है।

डरो मत, जब प्रक्रिया के अंत में, आप देखेंगे कि आपका त्वचाअच्छी तरह से शरमाना - यह सामान्य है। यदि सत्र सही ढंग से किया गया था, तो 10 मिनट के बाद आप महसूस करेंगे कि आपके शरीर में गर्मी फैल रही है। इस प्रकार, क्रायोसौना का दौरा करने के बाद अपनी भावनाओं को सुनना बहुत महत्वपूर्ण है।

में हाल तकनाइट्रोजन क्रायोसौना के अलावा, कुछ क्लीनिक तथाकथित एयर क्रायोसौना संचालित करते हैं। यह जर्मनी के वैज्ञानिकों का विकास है, जो अभी तक व्यापक नहीं हुआ है और केवल गति प्राप्त कर रहा है। यह विशिष्ट नाइट्रोजन क्रायोकैबिन्स से निम्नलिखित बहुत महत्वपूर्ण बारीकियों में भिन्न होता है: रोगी का शरीर -85º के तापमान के साथ सामान्य शुष्क हवा के संपर्क में होता है। सिर भी प्रक्रिया में शामिल है, और नहीं दुष्प्रभावइस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप नहीं होता है। ऊपरी और निचले अंगआपको अपने आप को ठंड से बचाने की ज़रूरत नहीं है: एक स्विमिंग सूट / स्विमिंग चड्डी - और जाओ! सत्र की अवधि नाइट्रोजन क्रायोथेरेपी के समान है - अधिकतम तीन मिनट। जब प्रक्रिया समाप्त हो जाती है, तो रोगी को लापरवाह स्थिति लेने और 20 मिनट के लिए आराम करने की आवश्यकता होती है। एक एयर क्रायोकेबिन पर जाने से प्राप्त प्रभाव एक मानक तकनीक के परिणामों के समान होता है। हालाँकि नया रास्ताकोल्ड रिकवरी अधिक सुविधाजनक, व्यावहारिक और सुरक्षित है - क्रायोकेबिन का उपयोग चिकित्सा कर्मचारियों की देखरेख के बिना घर पर किया जा सकता है।

क्रायोसौना के लाभ

युवाओं को लम्बा करने और सुंदरता को बनाए रखने के अन्य तरीकों पर शीत कायाकल्प के कई फायदे हैं, क्योंकि प्रत्यक्ष प्रभाव के अलावा, क्रायोथेरेपी से गुजरने वाले व्यक्ति को कई अन्य सुखद बोनस मिलते हैं।

क्रायोसौना की यात्रा आपकी नसों को क्रम में रखती है: अवसाद से राहत देती है, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन से मुकाबला करती है और तनाव प्रतिरोध को बढ़ाती है। ठंडी नाइट्रोजन-वायु द्रव्यमान के शरीर पर प्रभाव से त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, विभिन्न त्वचा संबंधी समस्याओं का समाधान: से मुंहासापैपिलोमा के लिए। त्वचा की टोन बढ़ जाती है, यह एक स्वस्थ छाया प्राप्त कर लेती है, कोशिकाओं में चयापचय प्रतिक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं। नतीजतन, सेल्युलाईट गायब हो जाता है।

केवल दो मिनट के लिए क्रायोसौना में रहने से प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजित होती है, बैक्टीरिया के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और विषाणु संक्रमण. उपचार और कायाकल्प की यह विधि शरीर को खोने का कारण बनती है अधिक वजन: क्रायोथेरेपी के 15 सत्रों के लिए 5 तक। चयापचय और काम को सामान्य करता है अंत: स्रावी प्रणालीजो निष्कासन की ओर ले जाता है हार्मोनल व्यवधान. झुर्रियाँ, मस्से, त्वचा की कोई भी अनियमितता - आप निश्चित रूप से इस सब के बारे में भूल जाएंगे, क्रायोसौना की यात्रा को उपचार और युवाओं को लम्बा करने के तरीके के रूप में चुनें। और क्रायोथेरेपी प्रक्रिया के बाद, रोगी को शक्ति, ऊर्जा, बढ़ी हुई दक्षता का एक अविश्वसनीय उछाल महसूस होता है।

क्रायोसौना के लिए संकेत और मतभेद

ठंडी नाइट्रोजन का शरीर पर प्रभाव निम्नलिखित समस्याओं के लिए प्रभावी होता है:

• संयुक्त रोग - गठिया, आर्थ्रोसिस, गठिया;
• बीमारियों जठरांत्र पथ- चुभन, पेप्टिक छाला, अग्नाशयशोथ, जठरशोथ;

• बीमारी श्वसन प्रणाली- ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, निमोनिया;
• दोषपूर्ण हो जाता है तंत्रिका तंत्र- तनाव, अधिक काम, अनिद्रा, न्यूरोसिस;
• त्वचा दोष-मुँहासे, तैलीय सेबोरहाइया, सोरायसिस, एक्जिमा, आदि;
• मासिक धर्म से पहले और दौरान दर्दनाक संवेदनाएं;
• प्रजनन कार्य में विफलता।

क्रायोसौना की यात्रा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्निया के लिए उपयोगी है अंतरामेरूदंडीय डिस्क, माइग्रेन, रजोनिवृत्ति, कटिस्नायुशूल, पुरुषों में यौन समस्याएं, मधुमेह. यह उपचार तकनीक स्ट्रोक को रोकती है, क्योंकि यह राहत देती है हैंगओवर सिंड्रोम. दिखाया गया है जीर्ण शराबियोंहार्ड ड्रिंकिंग से प्रभावी वापसी के कारण।

क्रायोसौना की यात्रा की आवश्यकता के साथ तकनीक के उपयोग के लिए मतभेद के रूप में, उनमें से कुछ भी हैं। यदि आप बीमारियों से पीड़ित हैं तो शरीर को ठंडी नाइट्रोजन धारा के प्रभाव में लाने की अनुमति नहीं है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की, रक्त, उच्च रक्तचाप, तंत्रिका तंत्र के घाव। के बारे में भूल जाओ यह विधिशरीर के तापमान में वृद्धि के साथ, आंतरिक अंगों के पुराने रोगों के तेज होने के साथ, यदि आपके पास घनास्त्रता की प्रवृत्ति है, तो कायाकल्प और पुनर्प्राप्ति।

लागत और क्रायोसौना प्रक्रिया की समीक्षा

क्रायोसौना की मदद से युवाओं को लम्बा करने और स्वास्थ्य के उचित स्तर को बनाए रखने की विधि काफी सस्ती है। एक प्रक्रिया की लागत 400 से 800 रूबल तक भिन्न होती है। कुछ क्लीनिकों में, यह अधिकतम 1500 रूबल तक पहुंच सकता है। यदि आप एक बार में 10 या 15 प्रक्रियाओं के लिए भुगतान करते हैं, अर्थात उपचार / कायाकल्प का पूरा कोर्स, यह बहुत सस्ता हो सकता है - ध्यान रखें।

क्रायोथेरेपी एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जिसे कूलिंग की मदद से किया जाता है।
यह शरीर पर सकारात्मक तरीके से कार्य करता है, डॉक्टरों के अनुसार, शरीर को ठीक करता है और मजबूत करता है। एक कायाकल्प प्रभाव भी देखा जाता है।

नाइट्रोजन से भरे एक निर्वात कक्ष और शीतलन क्रिया को क्रायोसौना कहा जाता है।

प्रक्रिया लंबे समय तक नहीं चलती है, इसमें 3 मिनट लगते हैं।

प्रक्रिया के दौरान, शरीर कठोर हो जाता है। क्यों? अपने शरीर को झटके देकर, आप शरीर में एक सुरक्षात्मक प्रक्रिया शुरू करते हैं जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित और फैलाती है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है। यहीं लाभ निहित है।

क्रायोसौना जाने के बाद:

• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है,
• चयापचय में सुधार करता है,
• कायाकल्प होता है

क्रायोसौना मानव शरीर को प्रभावी ढंग से प्रभावित करता है। यह प्रक्रिया न केवल चिकित्सीय है, बल्कि इसका कॉस्मेटिक प्रभाव भी है, जैसे कि वजन कम करना और कायाकल्प। वजन कम करने के प्रभाव को बढ़ाने के लिए इसे संयोजित करने की अनुमति है यह कार्यविधिपूरक आहार के साथ, उदाहरण के लिए,।

एयर क्रायोसौना

एयर क्रायोसौनाप्रौद्योगिकी में क्रायोकेबिन से भिन्न है। एक एयर क्रायोसौना में, तरल नाइट्रोजन की मदद से प्रक्रिया को अंजाम दिया जाता है, हवा को उड़ाया जाता है और तापमान -80 डिग्री से अधिक नहीं होता है।

यह क्रायोसौना एक जर्मन विकास है, लेकिन फिलहाल यह रूस में दुर्लभ है।

लेकिन फर्क इतना है थेरेपी न केवल शरीर को बल्कि सिर को भी प्रभावित करती है.

प्रभाव पारंपरिक प्रक्रियाओं के समान ही देखा जाता है।

एयर क्रायोसौना प्रक्रियाएं कैसे की जाती हैं

• प्रक्रिया से पहले, महिलाओं को स्नान सूट तैयार करना चाहिए, पुरुषों को चड्डी स्नान करना चाहिए।
• हाथों और पैरों के हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए ऊनी दस्ताने और मोजे के साथ स्टॉक करना उचित है। इसके बाद मरीज को बूथ पर जाना होगा।
• क्रायोसाना केबिन नाइट्रोजन (कूल्ड गैस) से भरा होता है, जो हवा के तापमान को -140 डिग्री सेल्सियस तक ठंडा करता है और 3 मिनट तक थोड़े समय के लिए रहता है।
• पूरे कोर्स में 1 दिन में 16-20 प्रक्रियाएं होती हैं।
• पहली प्रक्रिया के दौरान, बूथ में लगभग दो मिनट रहने की सलाह दी जाती है, शरीर को इसकी आदत हो जानी चाहिए। सख्त होने के दौरान भी होता है, जब इस प्रक्रिया को समझने में समय लगता है और सर्वोत्तम परिणाम.

यात्रा के बाद, पहले से ही स्थिति में सुधार की पहली अनुभूति होती है: अनिद्रा गायब हो जाती है, अवसादग्रस्तता की स्थिति गायब हो जाती है।

क्रायोसौना कैसे चुनें

• क्रायोथेरेपी से गुजरते समय, उपयुक्त क्रायोसौना चुनना आवश्यक है व्यक्तिगत गुणत्वचा। त्वचा की यह व्यक्तित्व मुख्य रूप से लिंग, आयु, आनुवंशिकता को प्रभावित करती है।
• सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए एक अच्छा क्रायोसौना एकल-सीट वाला होना चाहिए। प्रक्रिया की शुरुआत में, क्रायोसौना में तापमान लगभग -130 डिग्री होना चाहिए। यदि तापमान 30 या 15 सेकंड के भीतर गिर जाता है, तो क्रायोसौना सभी आवश्यकताओं को पूरा करता है
• प्रक्रिया से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह तकनीक प्रमाणित है। साथ ही, जब क्रायोथेरेपी से गुजरना हो, तो एक विशेषज्ञ की संगत होनी चाहिए।

क्रायोसौना के लाभ:

1. मांसपेशियों की टोन बढ़ती है और मजबूत होती है, कैलोरी बर्न होती है, मेटाबॉलिज्म तेज होता है, रक्त संचार में सुधार होता है, कोशिकाएं तेजी से पुनर्जीवित होती हैं, प्रतिरक्षा मजबूत होती है, जिसके परिणामस्वरूप भलाई में सुधार होता है।
2. क्रायोथेरेपी के बाद भी परिणाम लंबे समय तक बना रहता है, क्योंकि शरीर पूरी तरह से ठीक हो जाता है।
3. त्वचा विशेषज्ञ और डॉक्टर क्रायोसौना का सुझाव देते हैं. यह ऐसे रोगों में प्रभावी ढंग से कार्य करता है: जिल्द की सूजन, मुँहासे, आर्थ्रोसिस, कटिस्नायुशूल, मोटापा, गठिया। हृदय रोगों और कार्य विकारों पर इसका निवारक प्रभाव पड़ता है श्वसन अंग.
4. मनोवैज्ञानिक और पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है भावनात्मक स्थितिव्यक्ति। अवसाद, अनिद्रा, तनाव का इलाज करता है।
5. उत्सर्जन को बढ़ावा देता है, जो शरीर को पराबैंगनी किरणों और अन्य हानिकारक और खतरनाक कारकों के संपर्क से अधिक स्थिर सुरक्षा प्रदान करता है।
6. यह जोड़ों पर चिकित्सीय प्रभाव डालता है, रोकथाम करता है कशेरुकाओं के रोग, हर्नियेटेड डिस्क और चोट या खरोंच के बाद रीढ़ की हड्डी में दर्द।
7. पेप्टिक अल्सर, अग्नाशयशोथ के लक्षणों से राहत।
8. गंभीर सिरदर्द के साथ, बांझपन के साथ।

क्रायोसौना का नुकसान

यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस प्रक्रिया के लिए मतभेद हैं, इसलिए क्रायोसौना जाने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

क्रायोथेरेपी रोग को पूरी तरह से समाप्त नहीं करती है, लेकिन यह रोग को कम करने वाला कारक है. यदि आपको निम्न बीमारियाँ हैं तो क्रायोथेरेपी का उपयोग करने के लिए यह contraindicated है: कैंसर और इसके विभिन्न रूप, मानसिक बिमारी, उच्च रक्तचाप, भड़काऊ प्रक्रियाएं, गंभीर बीमारीखून।

क्रायोथेरेपी - उपचारात्मक कॉस्मेटिक प्रक्रिया, स्वास्थ्य को मजबूत करने, शरीर का कायाकल्प करने और अत्यधिक ठंड के शरीर पर प्रभाव के कारण होने वाली विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने के उद्देश्य से।

क्रायोसौना, जिसकी मदद से कायाकल्प की इस पद्धति को लागू किया जाता है, ठंडा नाइट्रोजन (-25 डिग्री सेल्सियस से -140 डिग्री सेल्सियस) वाला एक उपकरण है, जो थोड़े समय के लिए मानव त्वचा पर कार्य करता है।

शीत उपचार में तीन प्रकार के क्रायोसौना का उपयोग किया जाता है: समूह सत्रों के लिए क्रायोपूल, व्यक्तिगत क्रायोचैम्बर और विशाल क्रायोकैबिन।

शीतलन प्रक्रिया का विवरण

शीतलन प्रक्रिया कैसी है? क्रायोथेरेपी कराने के लिए पुरुष स्विमिंग ट्रंक पहनते हैं, महिलाएं बाथिंग सूट पहनती हैं। शीतदंश से बचने के लिए हाथों में ऊनी दस्ताने और पैरों में ऊनी मोज़े पहनने की सलाह दी जाती है। फिर आपको केबिन में बैठने की जरूरत है, जो एक निश्चित मात्रा में ठंडी गैस से भरा होता है, जिसका तापमान 15 सेकंड में -138 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है और इस स्तर पर 1-3 मिनट तक रहता है। ठंड केवल त्वचा की ऊपरी परतों को प्रभावित करती है, आंतरिक अंगहोल्डिंग की अवधि कम होने के कारण जमने का समय नहीं है।

सत्र के बाद पहली छापें

क्रायोसौना, जिसका नुकसान और लाभ इस प्रक्रिया पर निर्णय लेने वालों के लिए रुचिकर हो सकता है बंद प्रकार, चेहरे के लिए एक खिड़की के साथ, या एक वात के रूप में सुसज्जित, जिसमें नाइट्रोजन, सिर तक नहीं पहुंचकर, शरीर को पूरी तरह से ढँक देता है। क्रायोथेरेपी की देखरेख की जाती है देखभाल करनाअप्रत्याशित परिस्थितियों के मामले में इसे रोकने या शासन को बदलने में सक्षम।

अब आप जानते हैं कि क्रायोसौना क्या है। इससे फायदा या नुकसान? यह सवाल कई लोगों को चिंतित करता है जिन्होंने ऐसी साहसिक प्रक्रिया का फैसला किया है जो लोकप्रियता हासिल कर रही है। फिर भी, सकारात्मक परिणामस्पष्ट: सत्र के तुरंत बाद, गालों पर एक ब्लश दिखाई देता है, त्वचा एक स्वस्थ छाया प्राप्त करती है, और पूरे शरीर में गर्मी का एक अविश्वसनीय रूप से सुखद एहसास होता है।

यदि प्रक्रिया सही ढंग से की जाती है तो ऐसे संकेत दिखाई देते हैं; उनकी अनुपस्थिति में, हम बूथ में दोषों की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं।

क्रायोथेरेपी के एक पूर्ण पाठ्यक्रम में एक दिन के अंतराल के साथ 15-20 प्रक्रियाएं होती हैं, और बाद की प्रत्येक प्रक्रिया की समय अवधि धीरे-धीरे बढ़ जाती है। पहली बार, रोगी को सौना में दो मिनट से अधिक समय तक रहने की सलाह नहीं दी जाती है। भलाई, गायब होने में महत्वपूर्ण सुधार अवसाद, नींद का सामान्यीकरण - सकारात्मक संकेत एक ऐसे व्यक्ति द्वारा नोट किए जाते हैं, जो व्यवहार में क्रायोसौना जैसे अनूठे उपकरण से परिचित हो गया है।

लाभ और हानि: विशेषज्ञ की राय

एक व्यक्ति के लिए ठंड के लाभों का सवाल 1971 में वापस उठाया गया था, जब जापानी चिकित्सक तोशिमो यामूची ने रोगग्रस्त जोड़ों पर इसके प्रभाव का परीक्षण किया और पाया कि शरीर अपने स्वयं के हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है जो गठिया के विकास को रोकते हैं। इसके अलावा, रोगियों ने ताक़त में वृद्धि और भलाई में नाटकीय सुधार का अनुभव किया। प्रभावित जोड़ों के उपचार में यामूची की सफलता के कारण क्रायोथेरेपी का व्यापक उपयोग हुआ।

क्रायोसौना, जिसके नुकसान और लाभों का आज तक पूरी तरह से अध्ययन किया गया है, प्रतिक्रिया में शरीर की सुरक्षा के संचय में योगदान देता है अलार्म संकेतठंडी गैस के संपर्क में आने पर त्वचा के रिसेप्टर्स द्वारा आपूर्ति की जाती है। विशेषज्ञों और इस पद्धति का उपयोग करने वाले लोगों के अनुसार, रक्त परिसंचरण तुरंत सक्रिय हो जाता है, चयापचय प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं और सभी अंगों का काम सामान्य हो जाता है। क्रायोथेरेपी का उपयोग करने से पहले, एक सामान्य चिकित्सक से मिलने, मूत्र और रक्त परीक्षण करने और कार्डियोग्राम करने की भी सिफारिश की जाती है। अगर भौतिक राज्यआदर्श के अनुरूप, चिकित्सा विशेषज्ञ प्रक्रियाओं को स्वीकार करेंगे, उनकी संख्या और अवधि निर्धारित करेंगे।

क्रायोसौना के उपयोग के लिए संकेत

क्रायोसौना, जिसका नुकसान और लाभ उन लोगों के लिए वास्तविक रुचि है जो अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, के लिए सिफारिश की जाती है:

• त्वचा संबंधी समस्याएं (सोरायसिस, एक्जिमा, खराबी वसामय ग्रंथियां, मुंहासा);
• जोड़ों और रीढ़ के रोग (गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गठिया, हर्नियेटेड डिस्क);
• कोलाइटिस, अग्नाशयशोथ, पेप्टिक अल्सर;
• त्वचा की उम्र बढ़ने और उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति (झुर्रियाँ दिखाई देना, लोच में कमी);
• श्वसन विकार ( दमा, न्यूमोनिया);
• सेल्युलाईट;
• तंत्रिका तंत्र की खराबी (अनिद्रा, तनाव, अधिक काम, जलन);
• रजोनिवृत्ति के दौरान दर्द;
• पुरुषों में पुरुष नपुंसकता;
• मधुमेह मेलेटस, न्यूरिटिस, मोटापा, गुर्दे और यकृत रोग;
• माइग्रेन।

क्रायोसौना, इस प्रक्रिया की आवश्यकता को समझने के लिए जिस नुकसान और लाभ का अध्ययन किया जा रहा है, वह पूरी तरह से पुनर्स्थापित करता है महिला शरीरगर्भावस्था की योजना बनाते समय, प्रभावी रूप से हैंगओवर से राहत मिलती है और नशे की स्थिति से छुटकारा मिलता है।

क्रायोसौना के बाद प्रभाव

कई रोगियों की समीक्षाओं के अनुसार जो क्रायोसौना का दौरा करने का निर्णय लेते हैं, कॉस्मेटिक और चिकित्सीय प्रभाव दो या तीन सत्रों के बाद ध्यान देने योग्य होते हैं। अत्यधिक शीतलन की प्रतिक्रिया के रूप में, एंडोर्फिन (अन्यथा, आनंद का हार्मोन) जारी किया जाता है, और एक व्यक्ति ऊर्जा और प्रफुल्लता का एक अविश्वसनीय उछाल अनुभव करता है। इसके अलावा, प्रभाव कुछ घंटों के भीतर गायब नहीं होता है।

उन लोगों की समीक्षाओं के अनुसार जिन्होंने सही करने के लिए क्रायोसौना का इस्तेमाल किया खुद का स्वास्थ्य, कुछ समय बाद सिरदर्द गायब हो जाता है, नींद सामान्य हो जाती है, चिड़चिड़ापन गायब हो जाता है।

काफी बार, क्रायोसाउना (लाभ और हानि, जिसकी समीक्षा वजन कम करते समय मुख्य विषय बन जाती है) को वजन घटाने के कार्यक्रम में शामिल किया जाता है, क्योंकि यह हानि प्रदान करता है अतिरिक्त पाउंडऔर सक्रिय रूप से सेल्युलाईट से लड़ता है। एक प्रक्रिया से 500-1000 किलो कैलोरी से छुटकारा मिल सकता है। इसके अलावा, ठंड स्वादिष्ट केक या फ्रेंच फ्राइज़ के सेवन से प्राप्त कैलोरी को दूर ले जाती है।

शीतलन प्रक्रिया के सकारात्मक पहलू

कई रोगी व्यवहार में यह समझने की कोशिश करते हैं कि क्रायोसौना वास्तव में क्या है? शरीर के लिए इस यंत्र का क्या उपयोग है? क्रायोसौना का त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मजबूत होता है सुरक्षात्मक गुणजीव, चयापचय को सक्रिय करता है।

क्रायोकेबिन में सत्रों को प्रभावी ढंग से खेल अभ्यास और मालिश के साथ जोड़ा जाता है। कोल्ड कूलिंग एक सोलारियम के संयोजन में विशेष रूप से अच्छे परिणाम दिखाता है, जिसे क्रायोसौना लगाने के 10-15 मिनट बाद देखने की सलाह दी जाती है।

लाभ और हानि: डॉक्टरों की राय

• शरीर का तापमान बढ़ा;
• आंतरिक अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां;
• रक्त रोग;
• प्रतिश्यायी अभिव्यक्तियाँ;
• घनास्त्रता की प्रवृत्ति;
• प्राणघातक सूजन;
• गंभीर उच्च रक्तचाप;
• मानसिक विचलन;
• क्लौस्ट्रफ़ोबिया;
• जीर्ण संक्रामक रोग।

विशेषज्ञों के अनुसार क्रायोसौना का दौरा करने के बाद कई मरीज दवा लेना बंद कर देते हैं और आसानी से अपनी बीमारी को अलविदा कह देते हैं।

क्रायोथेरेपी एक अनूठी चिकित्सा और कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, कायाकल्प करने, छुटकारा पाने के लिए अत्यधिक ठंड के संपर्क में आने की विशेषता है। विभिन्न रोगऔर बीमारियाँ।

चिकित्सीय प्रभाव के अलावा, क्रायोसौना का एक स्पष्ट मनोवैज्ञानिक प्रभाव भी होता है, क्योंकि कम तापमान एंडोर्फिन, खुशी के हार्मोन की रिहाई को भड़काता है, और सत्र के तुरंत बाद, रोगी को शक्ति और ऊर्जा, मन की शांति और शांति का अनुभव होता है। सकारात्मक भावनाएँ।

क्रायोथेरेपी - यह क्या है

क्रायोसौना नाइट्रोजन से भरा एक इंस्टॉलेशन है, जिसे -140 डिग्री सेल्सियस तक ठंडा किया जाता है। एक व्यक्ति इस कैप्सूल में प्रवेश करता है और वहां सचमुच 3 मिनट तक रहता है। साथ ही सिर बाहर की ओर रहता है ताकि रोगी सामान्य हवा में शांति से सांस ले सके। कमरे का तापमानऔर हाथों और पैरों में दस्ताने और मोज़े पहनें।

ये 3 मिनट क्रायोथेरेपी की पूरी प्रक्रिया है। जीव थोड़े समय के लिए अत्यधिक ठंड के संपर्क में रहता है, इस प्रकार, उसके पास अपने सभी आंतरिक संसाधनों को सक्रिय करने का समय होता है और साथ ही जमने का समय नहीं होता है। ऐसा हाई-टेक हार्डनिंग है।

केवल यह सख्त नहीं है, शरीर चौंक गया है, जैसे कि विपरीत आत्माया एक बर्फ के छेद में तैरते हुए, बर्तन पहले संकीर्ण होते हैं, फिर फैलते हैं, रक्त परिसंचरण तेज होता है, इसलिए वह ऐसे वातावरण में जीवित रहने की पूरी कोशिश करता है।

इस प्रकार, क्रायोसौना के दौरान और उसके बाद भी, शरीर गहन रूप से खुद पर काम करता है, अपने सभी संसाधनों को सक्रिय करता है, धीरज, प्रतिरक्षा, कायाकल्प को मजबूत करता है और चयापचय को तेज करता है।

क्रायोसौना सबसे तेज़ और सबसे सुखद में से एक है कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंसबसे कुशल में से एक रहते हुए। हमारे देश के सैलून में क्रायोथेरेपी अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही है।

क्रायोसौना का शरीर पर प्रभाव:

• कार्यकुशलता बढ़ती है
• बेहतर महसूस करें, अधिक ऊर्जावान महसूस करें
• मेटाबॉलिज्म को तेज करता है
• रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है
• यह जुकाम की अच्छी रोकथाम है
• जीव कठोर हो जाता है।

क्रायोसौना सत्र की लागत कितनी है. रूस में क्रायोक्लिनिक्स और स्पा सैलून में, एक क्रायोथेरेपी प्रक्रिया की कीमत 400 से 800 रूबल तक होती है, कभी-कभी लक्ज़री सैलून की श्रेणी स्प्रूस से अधिक होती है। कई क्लीनिक खरीद के साथ सब्सक्रिप्शन बेचते हैं, जिसमें छूट प्रदान की जाती है।

सुंदरता और वजन घटाने के लिए क्रायोसौना के फायदे

• रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और नतीजतन, त्वचा को सबसे पहले पोषण मिलता है। इस प्रकार, यह अधिक लोचदार और सुंदर हो जाता है, एक पूरे पाठ्यक्रम के बाद, कई लोग झुर्रियों की दृश्यता में कमी, रंग में सुधार और संरेखण, एक स्वस्थ चमक की उपस्थिति, त्वचा को नवीनीकृत और कायाकल्प करते हुए देखते हैं।
• पूरे शरीर का स्वर बढ़ता है, मांसपेशियां और रक्त वाहिकाएं मजबूत होती हैं।

• क्रायोथेरेपी के दौरान लगभग 100 कैलोरी बर्न होती है, इसलिए वजन घटाने के लिए क्रायोसौना के फायदे थोड़े बढ़ा-चढ़ाकर बताए जाते हैं, लेकिन यह प्रक्रिया एक अलग स्तर पर काम करती है। यह चयापचय को गति देता है, इसलिए साथ में उचित पोषणऔर खेल खेलना बहुत तेजी से वजन कम करने के लिए निकलेगा, और परिणाम लंबे समय तक रहेगा, क्योंकि शरीर पूरी तरह से ठीक हो जाता है।
• इस ठंड में 3 मिनट बिताने के बाद, शरीर में कोशिकाएं तेजी से पुन: उत्पन्न होने लगती हैं, इस प्रकार, जैसे अनुकूलन करने की कोशिश कर रहे हों, मजबूत हो जाते हैं। नतीजतन, हमें कल्याण में सुधार, प्रतिरक्षा को मजबूत करने, न केवल त्वचा, बल्कि पूरे शरीर का कायाकल्प मिलता है।
• क्रायोथेरेपी त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को तेज करती है, इसलिए यदि आप इस प्रक्रिया के तुरंत बाद धूपघड़ी में जाते हैं, तो तन बेहद सुंदर और समान हो जाएगा।

क्रायोथेरेपी उपचार। क्रायोसौना के उपयोग के लिए संकेत

से संबंधित उपचार प्रभाव, क्रायोसौना उनमें से कम नहीं है। आधुनिक दवाईलंबे समय से ठंड के सकारात्मक प्रभावों का उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाने लगा है।

• सोरायसिस
• जिल्द की सूजन
• विविध एलर्जी
• अनिद्रा
• अत्यंत थकावट
• आर्थ्रोसिस और गठिया
• रेडिकुलिटिस
• अवसाद
• प्रजनन प्रणाली के रोग
• बांझपन
• मोटापा
• गठिया
• श्वसन संबंधी विकार
• हृदय रोगों की रोकथाम।

यह पूरी सूची नहीं है, हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि क्रायोसौना अपने आप में बीमारी का इलाज नहीं करेगा, यह केवल मुख्य चिकित्सा के संयोजन में अच्छे परिणाम लाता है।

मतभेद

सब कुछ अच्छा और उपयोगी की तरह, क्रायोसौना का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। हार्मोन के लगातार और तीव्र उत्पादन के कारण अधिवृक्क ग्रंथियां समाप्त हो सकती हैं।

डॉक्टर की परीक्षा के बिना, क्रायोथेरेपी प्रक्रियाओं में शामिल होने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और हालांकि यह पूरे शरीर के लिए उपयोगी है, बीमारी का इलाज करना या समस्या को स्वयं हल करना संभव है। यह विधिनहीं कर सकता, यह मुख्य उपचार के लिए एक अच्छा अतिरिक्त है।

इसके अलावा, क्रायोसौना उन लोगों के लिए contraindicated है जो निम्नलिखित बीमारियों से पीड़ित हैं:

• विभिन्न प्रकार के कैंसर, ट्यूमर,
• उच्च रक्तचाप,
• मानसिक बिमारी
• भड़काऊ प्रक्रियाएं
• रक्त रोग

पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, क्रायोथेरेपी से गुजरने का निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना अनिवार्य है।

देखना दिलचस्प वीडियोक्रायोथेरेपी प्रक्रिया कैसे काम करती है इसके बारे में:

शरीर को सख्त करने के लिए बर्फ के छेद में तैरने के प्राचीन रूसी रिवाज की तरह, क्रायोसौना इसके प्रतिरोध को बढ़ाता है, मज़बूत करता है और ताकत बढ़ाता है। जो लोग पहले से ही इस प्रकार के उपचार की कोशिश कर चुके हैं वे इस तरह के असामान्य प्रयोग के बारे में संतुष्ट और उत्साह से बात करते हैं। यदि आपने पहले ही क्रायोसोना आजमाया है, तो इस लेख पर एक टिप्पणी लिखकर अपना अनुभव साझा करें।

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क्रायोसौना का इतिहास सौ साल से भी पहले शुरू होता है: यह तब था जब जर्मन वैज्ञानिक सेबस्टियन कनिप तपेदिक (उस समय के लिए एक घातक बीमारी) को ठीक करने के लिए बर्फीले डेन्यूब में तैर गए थे। उसने बहुत कुछ दिखाया गंभीर रोगप्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करके इलाज किया जा सकता है। उसके बाद, उन्होंने उपचार की एक ऐसी प्रणाली विकसित की जो आधुनिक चिकित्सा का एक अभिन्न अंग बन गई है।

1970 में, एक जापानी वैज्ञानिक, डॉ यामूची ने विकसित किया नई विधिजिसमें बेहद कम तापमान (-180 डिग्री सेल्सियस) का इस्तेमाल कर इलाज किया गया। उन्होंने पहली बार रुमेटोलॉजी पर एक सम्मेलन में चिकित्सा की इस पद्धति को प्रस्तुत किया, जो 1979 में विस्बाडेन में हुआ था।

व्यावहारिक जर्मनों ने जल्दी ही जापानी पद्धति के सार और महत्व को समझ लिया और इसे लागू करना शुरू कर दिया। 1984 से वे क्रायोथेरेपी उपकरणों का उपयोग कर रहे हैं।

आज यूरोप में 1000 से अधिक क्रायोथेरेपी केंद्र हैं जो लाखों लोगों को उपचार प्रदान करते हैं वैकल्पिक तरीकाकम तापमान के साथ रिकवरी।

अद्वितीय क्रायोसौना तकनीक रोगियों को इतने कम तापमान को आराम से सहन करने और एक ही समय में आनंद लेने की अनुमति देती है सकारात्म असरइलाज। प्रक्रिया की अवधि 60-180 सेकंड है, चिकित्सा के पूर्ण पाठ्यक्रम में 10-20, कभी-कभी अधिक सत्र होते हैं।

क्रायोसौना वसा के खिलाफ लड़ाई के लिए उन्नत तकनीकों में से एक है और इसका उपयोग गठन में किया जाता है सुंदर आकृति. यह प्रणाली न केवल स्थानीय वजन घटाने के लिए बल्कि इसके लिए भी डिज़ाइन की गई है सामान्य देखभालशरीर के पीछे।

हैरानी की बात है कि इतने सारे सकारात्मक पहलुओं के साथ, क्रायोसौना का कोई दुष्प्रभाव नहीं है। यह चिकित्सा उपकरणों की किसी भी श्रेणी से संबंधित नहीं है और इसके लिए विशेष अनुमति की आवश्यकता नहीं है।

किसी व्यक्ति पर क्रायोसौना के प्रभाव का तंत्र

क्रायोथेरेपी कोई नया आविष्कार नहीं है, इससे पहले कि लोग खुद को डालते हैं ठंडा पानीऔर छेद में कूद गया। उन्हें पता था कि वे ठीक हो जाएंगे, लेकिन वे यह नहीं समझ पाए कि यह तरीका कैसे काम करता है। क्रायोथेरेपी ने बिना उपयोग के बहुत ही आशाजनक परिणाम दिखाए हैं रसायनऔर गोलियाँ, एक सरल और प्राकृतिक तरीके से।

आइए जानें कि प्रक्रिया के दौरान शरीर में क्या होता है:

• रोगी का शरीर बहुत ही कम समय के लिए -110 से -170 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान के संपर्क में रहता है। तंत्रिका सिरापूरी त्वचा पर वे मस्तिष्क को एक संकेत भेजते हैं: "हम गंभीर खतरे में हैं!"
• रक्त प्राण की ओर दौड़ता है महत्वपूर्ण निकायऔर तेजी से बहती है, जबकि तापमान 40 डिग्री तक बढ़ सकता है। ऐसा गर्मीप्रभावी ढंग से हमारे रक्त में इन्फ्लूएंजा और वायरस से लड़ता है।
• रिकवरी में तेजी लाने के लिए शरीर रक्त में हार्मोन और एंजाइम जारी करता है।
• ऑक्सीजन का स्तर बढ़ता है, जो घावों और क्षतिग्रस्त ऊतकों के उपचार में योगदान देता है।
• जैसे-जैसे शरीर गर्म होता है, रक्त जल्दी से चरम सीमा पर लौट आता है, मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है और निष्क्रिय वजन कम हो जाता है।
• ऑक्सीजन से समृद्ध, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है।
• काम करने का आवेग चयापचय को दिया जाता है। क्रायोथेरेपी शरीर में चयापचय दर में काफी वृद्धि करती है। तेजी से गिरावटतापमान चयापचय की सक्रियता की ओर जाता है, जो शरीर के ताप और सामान्य तापमान की वापसी में योगदान देता है।
• मस्तिष्क शरीर के समस्या क्षेत्रों को ठीक करने पर ध्यान केंद्रित करता है।

तीन मिनट बाद आप सौना छोड़ देते हैं और तापमान सामान्य हो जाता है। इस छोटी प्रक्रिया के साथ ही ऊपरी परतत्वचा, अन्य अंगों का तापमान अपरिवर्तित रहता है।

ये सभी प्रक्रियाएं शरीर के लिए फायदेमंद होती हैं। क्रायोथेरेपी शरीर और मन को ठीक करने के लिए एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और पुनर्स्थापनात्मक उपकरण है।

क्रायोसौना सत्र के क्या लाभ हैं

क्रायोसौना या "कोल्ड ट्रीटमेंट" एक बहुत ही अच्छा उपचार है प्रभावी तरीकाऔर प्रस्तुत करता है सकारात्मक प्रभावपूरे शरीर के लिए। एक नियमित गर्म सौना के दौरान बर्फीले पानी में कूदने की तुलना में ऐसी ठंड में भावनाएं बहुत कम अप्रिय होती हैं।

क्रायोसौना के सकारात्मक प्रभाव:

1. प्रभावी ढंग से चंगा करता है पुराने रोगों . निम्नलिखित क्षेत्रों में सबसे प्रभावी: रुमेटोलॉजी, गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, न्यूरोलॉजी, यूरोलॉजी, स्त्री रोग, त्वचाविज्ञान, शारीरिक पुनर्वास, खेल की दवा, श्वसन औषधि।
2. एथलीटों के उचित स्तर का समर्थन करता है. नाटकों महत्वपूर्ण भूमिकामैचों और प्रतियोगिताओं से ठीक पहले एथलीटों की शारीरिक और मानसिक तैयारी में।
3. मजबूत प्रतिरक्षा तंत्र . कम तापमान के प्रभाव में, सबसे जटिल प्रतिक्रियाएँ, जो पूरे जीव के काम को सक्रिय करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को "चालू" करते हैं।
4. शरीर का कायाकल्प करता है. स्वाभाविक रूप से झुर्रियों को दूर करने और उम्र बढ़ने को रोकने में मदद करने के लिए कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करता है।
5. तनाव और उसके परिणामों को रोकने में मदद करता है. ये अनिद्रा, अवसाद, सिंड्रोम जैसी घटनाएं हैं अत्यंत थकावटऔर अन्य विकार। कोल्ड थेरेपी एंडोर्फिन (तथाकथित खुशी हार्मोन) जारी करने का एक शानदार तरीका है जो मूड को बेहतर बनाने और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है।
6. वजन घटाने को बढ़ावा देता है. अत्यधिक कम तापमान के संपर्क में आने से शरीर में चयापचय दर बढ़ जाती है। प्रक्रिया के दौरान, प्रति सत्र 1000 से अधिक कैलोरी जला दी जाती हैं।

ऐसा माना जाता है कि क्रायोथेरेपी का एक पूरा कोर्स चार साल के गहन उपचार के बराबर होता है शारीरिक प्रशिक्षण. क्रायोसौना तीव्र, जीर्ण का इलाज और राहत देने में मदद करता है चोट लगने की घटनाएंऔर उनके बाद पुनर्वास।

क्या क्रायोसौना से नुकसान हो सकता है

स्पा प्रक्रिया के रूप में क्रायोसाउना की परिभाषा के बावजूद, यह एक सामान्य सुदृढ़ीकरण चिकित्सा को संदर्भित करता है, जो एक चिकित्सक की देखरेख में किया जाता है। चिकित्सा पर्यवेक्षण का अभाव, जैसे माप रक्तचापप्रक्रिया से पहले, मौजूदा बीमारियों को बढ़ा सकता है।

विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित सत्रों के बीच भी एक अवधि होती है, और इस अनुसूची के उल्लंघन से अत्यधिक भार के कारण शरीर कमजोर हो जाएगा। अपेक्षित स्फूर्तिदायक और मजबूत बनाने वाले प्रभाव के बजाय, आपको इसके ठीक विपरीत मिलेगा।

क्रायोसौना के लिए संकेत और मतभेद

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि ठंडे तापमान को शरीर पर लागू करने से शरीर के सभी क्षेत्रों में मदद मिलती है। क्रायोथेरेपी की क्रिया उसी सिद्धांत पर आधारित होती है जिस पर लागू होने पर चोट पर बर्फ का प्रभाव पड़ता है।

क्रायोसौना जाने के संकेत

कोल्ड थेरेपी का लक्ष्य पूरे शरीर को ठंडा करना है ताकि यह अधिक तेज़ी से गर्म हो सके। प्रक्रिया के बाद कुछ समय के लिए सकारात्मक गतिशीलता बनी रहती है।

क्रायोसौना के लिए मुख्य संकेत:

• ऑस्टियोपोरोसिस और रूमेटाइड गठिया . ठंडा तापमान गतिशीलता में सुधार करता है और दर्द से राहत देता है। यह मांसपेशियों पर ठंड के प्रभाव के कारण होता है, वे आराम करते हैं और सूजन कम हो जाती है।
• बार-बार तीव्र श्वसन संक्रमण (तीव्र सांस की बीमारियों) . ठंडे सौना के रूप में उत्तेजना से प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है।
• उम्र से संबंधित परिवर्तन (उम्र बढ़ने). प्रक्रिया के दौरान, शरीर तनाव के अनुकूल होना सीखता है, तनाव प्रतिरोध से जीवन प्रत्याशा में वृद्धि होती है।
• भ्रम और याददाश्त की समस्या. एंटीऑक्सिडेंट के स्तर को बढ़ाना, जो न्यूरोप्रोटेक्टिव हैं (मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को नुकसान से बचाते हैं), इस समस्या को हल करने में मदद करते हैं। आपका दिमाग बेहतर तरीके से काम करेगा, याददाश्त और ध्यान बढ़ेगा।
• चोटों या खेलों में लंबे ब्रेक के बाद एथलीटों की रिकवरी. क्रायोथेरेपी का उपयोग रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि के स्तर को नियंत्रित करता है, हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, शरीर के विश्राम का समर्थन करता है और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है।
• त्वचा संबंधी समस्याएं. ठंडक त्वचा पर जलन कम करती है और थकान दूर करती है। बढ़ा हुआ रक्त परिसंचरण एपिडर्मिस को अधिक देता है पोषक तत्त्वऔर ऑक्सीजन।
• अनिद्रा. बुरा सपनाप्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता करता है, जो न केवल स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान देता है, बल्कि यह भी अधिक वजन. ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से मिलने वाली अतिरिक्त ऑक्सीजन इस समस्या को खत्म कर देती है।

कक्ष के अंदर शून्य आर्द्रता के साथ, शरीर गर्मी से वंचित नहीं होता है, जैसा कि बर्फ के स्नान के मामले में होता है। इसके अलावा, हवा में नमी के बिना, आप लगभग दोगुनी ऑक्सीजन में सांस लेते हैं।

शीत उपचार मतभेद

किसी अन्य की तरह चिकित्सा चिकित्सा, क्रायोसौना में contraindications की एक सूची है।

1. कोरोनरी और संवहनी रोग . क्रायोसौना लेने पर शरीर में होने वाली प्रक्रियाएं पैदा कर सकती हैं हृदय अपर्याप्तताअगर इस क्षेत्र में कोई समस्या है।
2. उच्च रक्तचाप के स्तर I और II के रोगी. तापमान में अचानक परिवर्तन और बढ़े हुए रक्त परिसंचरण के कारण दबाव में वृद्धि हो सकती है उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकटऔर अन्य जटिलताएँ।
3. कैंसर रोगी. रोग से शरीर बहुत कमजोर हो गया है, और क्रायोसौना के रूप में तनाव नैदानिक ​​​​तस्वीर में गिरावट का कारण बन सकता है।
4. निमोनिया से पीड़ित मरीज. इस रोग में तंत्र का उल्लंघन होता है सही श्वासजो शरीर को ऑक्सीजन युक्त होने से रोकता है। इतने कम तापमान पर यह अस्वीकार्य है।
5. 10 वर्ष से कम आयु के बच्चे. बच्चों का शरीरइस उम्र में एक वयस्क की तुलना में कम तनाव-प्रतिरोधी होता है। इसे ताकत की परीक्षा में मत डालो।
6. क्लौस्ट्रफ़ोबिया वाले लोग. क्रायोथेरेपी के लिए कक्ष या कमरे का बंद होना, वहां खिड़कियों का न होना, इस तरह के भय वाले व्यक्ति में अटैक का कारण बन सकता है।
7. व्यक्तिगत ठंड असहिष्णुता. इस निदान का अर्थ है एलर्जी की प्रतिक्रियापर हल्का तापमानजिससे मरीज का क्रायोचैम्बर में रहना असंभव हो जाता है।

प्रक्रिया की सभी बारीकियों के अनुपालन में, एक विशेषज्ञ की देखरेख में थेरेपी की जानी चाहिए।

क्रायोसौना में प्रक्रियाओं को कैसे करें

ठंडे सौना दो प्रकार के होते हैं: केबिन में और कमरे में। दोनों प्रक्रियाओं का परिणाम समान है, लेकिन शीतलन प्रक्रिया में ही अंतर हैं। यात्रा के तुरंत बाद, भाप कमरे का उपयोग करने और गर्म स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

क्रायोसौना केबिन में प्रक्रियाएं कैसे की जाती हैं

प्रक्रिया एक विशेष केबिन में की जाती है, जहां तरल नाइट्रोजन को वाष्पित करके ठंड बनाई जाती है। तापमान धीरे-धीरे गिरता है। आवश्यक मात्रा में गिरने से पहले इसे 2-3 मिनट का समय लेना चाहिए।

केबिन में प्रवेश करने से पहले, अतिथि को सुरक्षात्मक कपड़े पहनने चाहिए: मोटे सूती मोजे, दस्ताने और स्नान सूट (अंडरवियर)। वह अपना रक्तचाप भी मापता है।

आगंतुकों की ऊंचाई के अनुसार फर्श की ऊंचाई समायोज्य है, इसलिए रोगी केवल कंधे के स्तर पर ठंड में रहेगा। दौरान एक छोटी सी अवधि मेंतापमान गिरता है और वही रहता है आवश्यक समय. अंत में, मंजिल स्वचालित रूप से कम हो जाती है और आप कैब छोड़ सकते हैं।

यहां तक ​​कि एक प्रक्रिया से भी ध्यान देने योग्य सुधार होगा, लेकिन आदर्श रूप से यह प्रगति देखने के लिए कई बार जाने लायक है।

महत्वपूर्ण! प्रक्रिया से पहले, आपको पोंछना चाहिए, सुनिश्चित करें कि आपका शरीर पूरी तरह से सूखा है।

क्रायोसौना रूम में प्रक्रियाएं कैसे की जाती हैं

एक ठंडा सौना एक ऐसा तापमान सेट करता है जो आपको पृथ्वी पर कहीं और नहीं मिलेगा - यह -167°F या -110°C है। साथ ही, इस तरह के तनाव के कारण अंतःस्रावी तंत्र और एड्रेनालाईन के हार्मोन के उत्पादन में सचमुच विस्फोट होता है।

एक विशेष कमरे में क्रायोसौना लेना:

1. आप स्विमसूट या स्विमिंग चड्डी, विशेष हेडवियर, दस्ताने, मोज़े और जूते पहनकर एक ठंडे सौना में प्रवेश करते हैं (ये क्षेत्र दूसरों की तुलना में तेजी से जमते हैं)।
2. अंदर जाने के लिए दो पूर्ववर्ती कमरे हैं, एक -15 डिग्री सेल्सियस पर और दूसरा -60 डिग्री सेल्सियस पर। इन कमरों को यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि मुख्य कमरे से कोई हवा न निकले और इसे लगातार कम तापमान पर रखा जाए। .
3. दूसरे कमरे में 30 सेकंड रुकें क्योंकि आप आगे आने वाली चीजों की तैयारी करना शुरू करते हैं।
4. मुख्य, सबसे ठंडे कमरे में संक्रमण होता है। यहां आप कम तापमान पर एक और तीन अविस्मरणीय मिनट बिताएंगे।
5. यह सब समय अभी भी खड़े रहने के लिए अवांछनीय है। आंदोलन विनीत, सुखदायक संगीत के साथ है।

आमतौर पर कमरे में तीन या चार लोग होते हैं, और पूरी प्रक्रिया की निगरानी एक सेवा विशेषज्ञ द्वारा वीडियो पर की जाती है। वह एक विशेष हार्ट मॉनिटर की निगरानी भी करता है।

शरीर के तापमान को -2 डिग्री सेल्सियस से नीचे गिरने में दो से तीन मिनट लगते हैं। यह पूरे जीव के कामकाज में सुधार करने के लिए पर्याप्त है, खासकर नियमित यात्राओं के साथ।

टिप्पणी! सभी जेवर, श्रवण यंत्र, घड़ियाँ और अन्य वस्तुओं को हटा देना चाहिए।

क्रायोसौना कैसे जाएँ - वीडियो देखें:

इस स्पा उपचार की आवृत्ति के आधार पर, क्रायोसौना का प्रभाव छह महीने से एक वर्ष तक रहता है। यह सबसे तीव्र और में से एक है लाभकारी उपचारइसकी सभी छोटी अवधि के लिए।