Rūkymo poveikis kraujagyslėms beveik visada sukelia gana rimtų ligų vystymąsi širdies ir kraujagyslių ligų. Pavyzdžiui, jau įrodyta, kad labiausiai maži laivai Jaunų žmonių smegenys greitai pažeidžiamos.
Pastaraisiais metais mokslininkų atlikti tyrimai beveik 100% patvirtino, kad rūkančiųjų kraujotakos procesas nukenčia dažniausiai. Todėl jei priklausote šiai kategorijai, tuomet pagaliau turėtumėte pagalvoti patys, ar būtina taip pabloginti savo sveikatą.
Kas nutinka rūkančiųjų kraujagyslėms?
Greičiausiai matėte, kaip stipriai matomos venos ant stipriai rūkančiųjų rankų ir kojų. Bet tiksliai didelis skaičius nikotinas sutraukia kraujagysles ir bloga įtaka kraujagyslių sistemai, kuri yra labai svarbi organizmui. Iškart po rūkymo užsikemša smulkiausios kraujagyslės, todėl širdžiai tampa labai sunku priversti kraują judėti per jas. Štai kodėl jis pradeda veikti gana intensyviai.
Reikia atsiminti, kad kiekviena žmogaus surūkyta cigaretė labai blogai veikia venas. Dėl reguliaraus didelio nikotino kiekio poveikio kažkada visiškai sveikos net didelių kraujagyslių sienelės pradeda palaipsniui plonėti. Tačiau laikui bėgant jie tampa šiurkštesni, nes tampa randai.
Reguliarus rūkymas linkęs sutrikdyti lipidų santykį kraujyje, kurie palaipsniui sukietėja, nusėda ant kraujagyslių. Yra žinoma, kad po rūkymo cholesterolis ant kraujagyslių formuoja apnašas, kurios po kurio laiko atsiklijuoja ir trukdo kraujui judėti. Daugeliu atvejų tai lemia gana dažnos ligos – išeminio insulto – išsivystymą.
Jūs galite tik mesti rūkyti, įeinant kraujagysles Ši byla palaipsniui atsigaus. Reikia atsiminti, kad dėl tam tikrų sudedamųjų dalių, kurios yra tabako dūmuose, kraujotaka gali labai greitai pablogėti, todėl gali susidaryti daug kraujo krešulių.
Dažniausias rūkančiojo negalavimas yra smegenų kraujavimas. Žinoma, daugelis gali ginčytis, kad nikotinas labai greitai plečiasi. kraujagyslės. Tačiau reikia žinoti, kad vadinamoji nikotino rūgštis yra vitaminas PP. Jame nėra būtent tų medžiagų, kurios turi įtakos kraujagyslių užsikimšimo proceso pagreitėjimui.
Kaip nikotinas dar veikia sveikas kraujagysles ir kokios to pasekmės?
Kada rūkančių žmoniųįkvėptas cigarečių dūmų, tuomet deguonies kiekis organizme mažėja. Jį greitai išstumia dujos, išsiskiriančios iš cigarečių dūmų. Daugelis smegenų ląstelių ilgą laiką kenčia nuo deguonies trūkumo ir greitai miršta. Štai kodėl pažeidžiamos smegenų kraujagyslės, dėl kurių išsivysto Alzheimerio liga arba insultas.
Rūkantiems žmonėms skauda kojas stipriai. Einant atsiranda pakankamai aštrus ir nemalonus skausmas. Tai reiškia, kad laivai jau buvo paveikti.
Dėl užsitęsęs rūkymas atsiranda kraujagyslių spazmas. Vadinamosios aterosklerozinės plokštelės dažnai susidaro tiesiai į blauzdos ir šlaunies venines kraujagysles. Tai turi įtakos kojų aprūpinimui krauju, nes be reikiamo deguonies kiekio ląstelės miršta ir net kai kuriais atvejais išsivysto gangrena. Pajutę nepagrįstą skausmą kojose, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kuris žino, kaip padėti pacientui, ir pasakys, kaip išvalyti organizmą nuo nikotino.
Tačiau reikia atminti, kad ir toliau rūkant, taip pat vartodami net brangiausius ir veiksmingiausius vaistus, ligų neatsikratysite, nes tabako dūmai ir toliau ardys kraujagysles ir neigiamai veiks kraujotaką.
Štai kodėl visiškai nenaudinga išleisti daug pinigų ir laiko gydymui, jei nepanaikinate blogo įpročio.
Rūkančiojo abstinencijos sindromas yra labai dažnas reiškinys. Kiekvienas, nusprendęs mesti priklausomybę, susiduria su tuo. Sindromas pasireiškia metimo rūkyti laikotarpiu dėl priklausomybės nuo veiklioji medžiaga nikotino.
Kaip pasireiškia rūkymo nutraukimo sindromas?
Nikotino abstinencijos sindromas arba kaip jis dar vadinamas abstinencijos sindromu, pasireiškia per porą valandų po paskutinės surūkytos cigaretės. Neįmanoma tiksliai nurodyti, kiek laiko truks negalavimas, nes tai labai individualu ir priklauso nuo to, kiek žmogus yra įpratęs rūkyti ir kokias fizinė būklė. Todėl abstinencijos sindromo laikotarpis metant rūkyti gali svyruoti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.
Rūkančiojo abstinencijos sindromo simptomai yra žinomi daugeliui cigarečių mylėtojų. Jei dėl kokių nors priežasčių ilgam laikui rūkyti nebuvo įmanoma, kiekvienas rūkalius patyrė kažką panašaus:
- kosulys;
- dusulys;
- nuovargis ir bloga savijauta;
- pykinimas arba padidėjęs apetitas;
- tachikardija, aukštas arba žemas kraujospūdis;
- pokyčius psichologinis pobūdis: dirglumas, depresija;
- nemiga;
- drebulys rankose ir traukuliai;
- potraukis cigarečių;
- kartais vidurių užkietėjimas.
Taip pat verta paminėti, kad ne tik nikotino abstinencijos trukmė, bet ir jo apraiškos taip pat gali skirtis. Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, kyla komplikacijų rizika.
Tačiau nebijokite sunkumų. Ilgą laiką organizmui didelę žalą daro cigarečių dūmai, nikotinas ir kitos kenksmingos medžiagos. Nereikia bijoti komplikacijų ir sunkumų, reikia juos įveikti.
Stenkitės nekreipti per daug dėmesio ir nesigilinti į simptomus. Moraliai nusiteikite, parodykite valios jėgą ir ryžtingai atsisakykite savo Blogas įprotis!
Kas sukelia abstinencijos simptomus
Diskomfortas, atsirandantis metant rūkyti, nėra toks didelis, kaip po narkotikų ir alkoholio. Tačiau nikotinas taip pat smarkiai veikia rūkančiųjų organizmą, todėl jo trūkumas rūkalius verčia nukentėti. Kūnas sukūrė priklausomybę nuo nikotino ir dirbo jo buvimo sąlygomis, tačiau dabar jį reikia atstatyti, o tai sukelia abstinenciją.
Taip pat reikia paminėti, kad priklausomybė nuo nikotino turi įtakos ne tik darbui Vidaus organai bet ir apie psichologinę žmogaus būseną. Tai prisideda prie traukos atsiradimo. Nikotinas skatina adrenalino gamybą, todėl gerėja žmogaus nuotaika ir savijauta, veikia nervų sistemą.
Mūsų skaitytojai atrado garantuotą būdą mesti rūkyti! tai 100 proc. natūrali priemonė, kurio pagrindas yra tik vaistažolės ir sumaišytas taip, kad būtų lengva, be papildomų išlaidų, be abstinencijos sindromo, nepadidinant antsvorio ir nesinervindamas atsikratyti nikotino priklausomybė GALUTINAI! Noriu mesti rūkyti...
Taigi organizme susidaro aiški samprata, kad surūkius cigaretę būklė pagerėja, o nikotino nebuvimas sukelia negalavimą ir dirglumą. Tai vėl priverčia prieiti prie cigaretės.
Matėme, kaip pasireiškia psichologinė priklausomybė, bet fiziologinės problemos daug didesnis. Tabako kenksmingos medžiagos, patekusios į organizmą, skatina visų organų darbą, nikotinas veikia darbą nervų sistema. Tai yra, visos šios medžiagos stimuliuoja biocheminiai procesai, be jų organizmas pradeda „streikuoti“ ir be pagalbos nebegali atlikti savo funkcijų kenksmingų medžiagų rastas cigaretėje. Tai veda prie to, kad žmogus rūko, kad jo kūnas galėtų normaliai funkcionuoti.
Kaip pašalinti rūkalių nutraukimo sindromą
Nustojimo sindromas, kai rūkymas gali būti išgydytas, bet pirmiausia pats žmogus turėtų to norėti, stengtis įveikti sunkumus ir turėti tvirtą sprendimą atsikratyti žalingo įpročio visiems laikams. Svarbiausias gydymo momentas yra kantrybė. Gydytojai rekomenduoja blaškytis, susirasti įdomios veiklos, mankštintis ir sportuoti. Jei labai trokštate cigaretės, užmuškite ją sėklomis, kramtomoji guma ar saldainiais.
Jei visi bandymai mesti rūkyti yra bergždi, ir abstinencijos sindromas rūkalius turi sunkūs simptomai geriau kreiptis pagalbos į profesionalą. Specialistas gali paskirti specialios tabletės, kuris gali pakeisti organizmui reikalingą nikotiną. Šie vaistai yra Tabex, Brizantin, Adaptol ir kt. Jei pablogės psichinė būklė Reikia gerti antidepresantus. Be to, tokiu sunkiu atpratimo nuo cigarečių periodu naudojamas nikotino pleistras ir elektroninės cigaretės.
Jei rūkančiojo abstinencijos sindromo metu atsiranda lėtinių ligų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Turite atlikti specializuotą gydymo kursą, prižiūrint specialistui. Kai kurie griebiasi psichoterapijos, kuri gerokai palengvina psichologines kančias.
Rūkančiojo abstinencijos sindromo pasekmės
Jei rūkančiojo abstinencijos sindromas turi rimtų simptomų, tada, atsisakius žalingo įpročio, gali atsirasti komplikacijų fiziologinėje ar. psichologinė būsena. Pavyzdžiui, dusulys, kosulys, dažnos ligos, bronchitas ir kt. Dažnai šias problemas lydi depresija.
Labai dažnai, atsisakęs žalingo įpročio, žmogus pradeda kosėti. Kai žmogus įkvepia cigarečių dūmų, plaučiuose atsiranda spazmas - gynybinė reakcija organizmas. Kai žmogus meta rūkyti, dingsta spazmas, atsiveria bronchai, bandydami apsivalyti nuo kenksmingų medžiagų. Tai prisideda prie kosulio atsiradimo.
Be to, žinoma, kad infekcijos daug dažniau patenka į išsiplėtusius bronchus, o jei po ilgo rūkymo nusilpsta imuninė sistema, tai atsitinka dar lengviau. Štai kodėl rūkaliai linkę sirgti bronchitu ir kvėpavimo takų ligomis.
Kartais dėl rūkančiojo abstinencijos sindromo gali atsirasti mažų opų burnoje. Taip yra dėl prasto imuniteto šiame kūno skyriuje dėl žalingo poveikio tabako dūmų. Rūkant nikotinas veikia kaip antiseptikas, todėl rūkančiajam neatsiranda opų. Tačiau kai tik nikotinas nustoja patekti į burną po priklausomybės nutraukimo, gali atsirasti infekcijos.
Tai nelengva metus rūkyti ir psichologiškai. depresija, dirglumas, nuovargis, Bloga nuotaika- visa tai lydi pirmą kartą pašalinus blogą įprotį dėl to, kad nikotino pagalba nustoja gamintis adrenalinas, kurio patekimas į organizmą nutrūko.
Kartais vadinamasis abstinencijos sindromas perauga į pakeitimo sindromą. Tai yra, žmogus bando pakeisti vieną blogą įprotį kitu. Pavyzdžiui, atsisakęs cigarečių buvęs rūkalius gali pereiti prie maisto, kuris gerina nuotaiką ir atitraukia nuo negalavimų, padeda bent trumpam pamiršti diskomfortą.
Pseudo abstinencijos sindromas
Ši būklė pastebima, kai nutrūksta įprastas rūkymo grafikas ar trukmė. Šį reiškinį lydintys simptomai iš esmės yra tokie patys kaip ir rūkančiojo abstinencijos sindromo. Esant tokiai situacijai, rekomenduojama išgerti stiklinę Vėsus vanduo, su kai kuriais tai įmanoma raminančių žolelių, sudaryti porą pratimas arba pailsėti. Jei šie patarimai nepadeda ir organizmas toliau reikalauja cigaretės, belieka tik rinktis: rūkyti ar pagaliau atsisakyti žalingo įpročio.
Kiek laiko trunka rūkančiojo abstinencijos sindromas?
Kuo žmogus turi daugiau rūkymo patirties, tuo sunkiau atsikratyti priklausomybės, o tai reiškia, kad sindromo laikotarpis truks ilgiau. Tačiau nepamirškite apie savihipnozę. Jei tinkamai nusiteiksite, pasitelksite artimųjų palaikymą ir sujungsite valią bei stiprų norą, šis procesas praeis kuo greičiau ir neskausmingai.
Galite pabandyti kovoti su blogu įpročiu patys arba patirti diskomfortą naudodami specialius vaistus, kurie sumažina kančias. Bet vis tiek svarbiausia visame tame yra didelis noras ir siekis, tada jums tikrai pasiseks!
Keletas paslapčių..
Patyrusiems rūkaliams, metant rūkyti, atsiranda abstinencijos sindromas, panašus į narkomano pasitraukimą, kai negaunama kitos narkotinės dozės.
Nikotino abstinencijos sindromas yra kai kurių organinių sistemų gedimas, kurį sukelia psichoaktyvių medžiagų dozės nebuvimas (sumažinimas), kurios, nuolat vartojant, sukelia priklausomybę. Daugeliu atvejų abstinencijos sindromas pasireiškia nervų sistema, tačiau funkcijos šlapimo ir virškinimo organai.
Mesti rūkyti sveikatos sutrikimai priklauso nuo individualios žmogaus reakcijos, rūkymo patirties, lėtinės ligos istorijoje.
Abstinencijos sindromo esmė metant rūkyti
Mesti rūkyti rūkaliams, turintiems patirties – o kartais ir tiems, kurie „rūkė“ 2–3 metus – dažniausiai atsiranda sveikatos problemų. Tabakas sukelia tokią pat psichologinę ir fiziologinę priklausomybę kaip alkoholis ir narkotikai.
Pirmosiomis dienomis "sveika gyvensena" yra stiprus skausmingas noras rūkyti, o dėl nesugebėjimo to padaryti atsiranda: dirglumas, nerimas, galvos skausmas, nesugebėjimas susikaupti, nemiga, galvos svaigimas, blogas skonis burnoje, traukuliai...
Taip yra dėl to, kad į kraują patekę tabako alkaloidai, ypač nikotinas, paskatino dopamino, malonumo hormono, gamybą. Buvo sukurtas refleksas: prisidegė cigaretę – mėgavosi. Susiformavo psichologinė priklausomybė, o nervų sistema gana neigiamai reaguoja į nuolatinio malonumo centro stimuliavimo smegenyse nutraukimą.
Nikotinas veikia ne tik centrinę nervų sistemą, bet ir periferinę, dalyvauja visuose organizme vykstančiuose procesuose. susijaudinti endokrininės liaukos– įskaitant hipofizę, pagreitinti medžiagų apykaitos procesai, pasikeičia virškinimo organų sekrecinės funkcijos, plečiasi kraujagyslės.
Mesti rūkyti simptomai
Fiziologinės apraiškos po metimo rūkyti gali būti gana rimtos:
- rankų drebėjimas;
- traukuliai;
- kraujospūdžio šuoliai;
- dusulio atsiradimas;
- virškinimo sutrikimas.
Nutraukimo sindromas gali pasireikšti gana sunkiai – visi gali nepasisekti organinės sistemos tuo pačiu metu. Kūnas patiria stresą, kuris sukelia gana rimtų skausmingi simptomai- pirmosiomis metimo rūkyti dienomis imuninė būklė gerokai susilpnėja.
Šiame etape yra padidėjęs jautrumas patogeninė flora visų tipų - atsiranda opos burnoje, galite susirgti ARVI, kuri sukels komplikacijų kvėpavimo organai. Nuolat atsiranda: nosies užgulimas, kosulys.
Atrodytų, kad turėtų būti atvirkščiai. Stresas Kvėpavimo sistema mažėja, o adaptacijos laikotarpiu turėtų staigiai pagerėti – rūkančiajam išnyksta kosulys, dusulys, bet išeina atvirkščiai. Kodėl?
Šalutinis rūkymo poveikis – nuolatinis kraujagyslių ir bronchiolių spazmas, organizmas ginasi, stengiasi apsisaugoti nuo pažeidimų. Kai atsisakote blogo įpročio, kūnas atsipalaiduoja, pašalinamas spazmas ir " pilna krūtinė» neįpratęs kvėpuoti – laikinai sumažėjęs imunitetas. Kol sekrecijos funkcija stabilizuosis, ligos seks viena po kitos.
Iš virškinimo organų, mesti rūkyti, taip pat yra šalutiniai poveikiai. Rūkančiųjų organizme acetilcholino receptoriai, atsakingi už žarnyno motoriką, palaipsniui praranda jautrumą. Dabar lygiųjų raumenų susitraukimai taip pat priklauso nuo nikotino suvartojimo. Jo nesant sumažėja žarnyno tonusas, prasideda sutrikimai – stiprus vidurių užkietėjimas ar viduriavimas.
Įdomu tai, kad buvusių rūkalių svorio padidėjimas po metimo atsiranda ne tiek dėl atsigavimo sekrecijos funkcija skrandis ir kasa bei skonio pumpurai - turi praeiti nemažas laiko tarpas, kol jie stabilizuosis - kiek depresija.
Depresiją sukelia trūkumas malonių akimirkų susiję su rūkymu, nuolatiniu fiziniu diskomfortu ir negalavimu. Norėdami kažkaip palengvinti savo būklę, gauti trumpalaikį malonumą, jie pradeda „užstrigti“ prastos nuotaikos. Vėl atsiranda refleksas: kažkas skanaus – dopamino gamyba. Rūkalius vieną priklausomybę pakeičia kita. Kol abstinencijos sindromas tęsiasi, galite gerokai pasveikti.
Ar įmanoma mesti rūkyti be streso organizmui, ar bent jau paspartinti adaptacijos laikotarpį?
Kaip galite palengvinti metimo rūkyti pasekmes?
Pirmadienį galite atsikelti, išmesti cigarečių pakelį į šiukšliadėžę ir pasižadėti sau „niekada neliesti“ tabako. Tai gali pasiteisinti stiprios dvasios ir puikios sveikatos – jos dar nesugriovė ilgalaikė priklausomybė nuo rūkymo. Tačiau šiems žmonėms metimas rūkyti sukels pasekmes – fizinį ir psichologinį diskomfortą.
Kaip pasireikš metimo rūkyti sindromas ir kiek jis tęsis, labai priklauso nuo paties žmogaus. Norėdami sumažinti simptomus metusiems rūkyti, turėtumėte nusiteikti psichologiškai.
Jeigu yra buvę lėtinių ligų – ypač paūmėjimo stadijoje – tuomet, mesti rūkyti, pageidautina medicininė priežiūra. labiausiai reikia sveikatos apsauga sergantys širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų ligomis.
Tokiu atveju staigiai mesti rūkyti nerekomenduojama. Pirmiausia reikia palaipsniui mažinti dozę, tada vartoti pagalbinės priemonės padėti organizmui prisitaikyti prie naujos būsenos, nikotino pleistrai, speciali kramtomoji guma ir panašiai. Gali prireikti transfuzijos terapijos panašiu būdu organizmo valymas naudojamas apsinuodijimui alkoholiu palengvinti.
Šiuo metu yra nikotino receptorių antagonistų naudojimo būdas. Šios priemonės padeda atkurti organinės savybės ir pašalinti abstinencijos simptomus vos per kelias dienas. Atsikratyti psichologinė priklausomybė vis tiek turite tai padaryti patys.
Siekiant pagerinti situaciją, imamasi šių priemonių:
- pristatyti vaistai, šalinant "atsitraukimą", skirti antidepresantų, trankviliantų, raminamųjų.
- siekdami pašalinti psichologinės priklausomybės simptomus, veda psichoterapinius užsiėmimus, renka panašių problemų turinčių pacientų grupes, siūlo alternatyvias veiklas, padedančias atitraukti nuo savo patirčių.
- adaptacijos laikotarpiu būtina skirti didelį dėmesį gera mityba- subalansuokite mitybą, įsitikinkite, kad joje yra maisto produktų su didelis kiekis naudingų medžiagų neperkraunant organizmo. Kasdienio meniu kalorijų kiekis turėtų būti sumažintas.
Jei metant rūkyti atsiranda nemalonių simptomų, sveikatos pablogėjimas yra toks ryškus, kad kreipiamasi į oficiali medicina, tada galime daryti išvadą apie abstinencijos sindromo atsiradimą. Tokiu atveju savarankiškai susidorokite su perėjimu į sveika gyvensena gyvenimas neįmanomas.
Bendradarbiavimas buvęs rūkalius, kiti ir – galbūt – gydytojai turėtų siekti sudaryti sąlygas, kurioms būtų sudarytos sąlygos greitas valymas organizmo pašalinimas iš toksinų, abstinencijos simptomų pašalinimas ir atsigavimas psichologinis komfortas. Kuo didesnis paciento noras atsikratyti priklausomybės nuo nikotino, tuo greičiau baigsis adaptacijos laikotarpis.
Elegantiškas vyras eina gatve ir staiga sustoja. Ant veido – kančios kaukė. Po kelių minučių, lyg nieko nebūtų nutikę, jis tęsia savo kelią. Kas nutiko? Esant stipriam kojų skausmui.
Skausmas ypač aštrus lipant aukštyn, pavyzdžiui, laiptais. Tai verčia jus sustoti arba sulėtinti. Po 2-4 minučių skausmas išnyksta. Bet verta vėl išvykti, nes ji grįžta. Ir taip kartojasi vėl ir vėl: vaikščiojimas – skausmas – poilsis, ėjimas – skausmas – poilsis. Tai protarpinis šlubavimas – simptomas, deja, daugeliui pažįstamas iš pirmų lūpų.
Jo priežastis yra nepakankamas raumenų aprūpinimas krauju. apatines galūnes atsirandantis esant apkrovai. Šiuo metu raumenims reikia daug daugiau deguonies, tačiau kojų arterijos negali susidoroti su savo darbu. Deguonis nėra tiekiamas reikiamu kiekiu, o raumenys tai signalizuoja skausmu.
Protarpinis šlubavimas yra „susijusių“ ligų simptomas: obliteruojantis endarteritas ir naikinanti aterosklerozė apatinės galūnės. Abiem atvejais pažeidžiamos kojų arterijos. Tačiau priežastys, lemiančios tai, yra skirtingos.
Esant obliteruojančiam endarteritui, atsiranda vazospazmas. Užsitęsęs spazmas lemia arterijos vidinės sienelės pasikeitimą, jos grubumą, sustorėjimą. Dėl to kenčia galūnių audiniai. Endarteritas būdingas 20-30 metų vyrams.
Likusios aterosklerozės priežastis – gerai žinoma aterosklerozinė plokštelė: cholesterolio ir kitų riebalų kaupimosi vieta. Aterosklerozė yra sisteminis procesas, pažeidžiantis daugelio organų arterijas. Be apatinių galūnių, jo „grobis“ yra smegenys, širdis, inkstai.
Aterosklerozinės plokštelės įauga į arterijos spindį, susidaro kraujo krešuliai, smarkiai pablogėja apatinių galūnių aprūpinimas krauju. Paprastai pažeidžiama aterosklerozė dideli laivai: aorta, klubinės arterijos, nuo jo nukrypstančios šlaunies ir blauzdos arterijos. Kuo didesnis skausmas jaučiamas, tuo arčiau širdies yra pažeista arterija, tuo liga sunkesnė. Aterosklerozė turi savo „kontingentą“ – vyresni nei 40 metų vyrai. Didžioji dauguma jų yra rūkaliai.
Kadangi sumažėja audinių aprūpinimas krauju, ląstelės, likusios be deguonies, miršta, miršta – vystosi gangrena. Ir tada neišvengiama amputacija – pirštas, pėda, blauzdos dalis, kelias, šlaunys... Baisu. Ypač kai pagalvoji, kad jauni, darbingi vyrai tampa neįgaliais.
Nekrozė gali išsivystyti palaipsniui arba staiga. Aštrus skausmas kojoje rodo, kad įvyko nelaimė.
Kas dar sukelia arterijų ligas?
Yra šaltkrėtis, dilgčiojimas, deginimas pirštų galiukuose. Koja pasidaro blyški, tampa šalta liesti. Pėdų ir kojų oda išsausėja, nusilupa. Sulėtėja nagų augimas, ant kojos iškrenta plaukai. Norėdami išsiaiškinti skausmo priežastį, gydytojas paskirs tyrimą, įskaitant reovasografiją, termografiją ir ultragarsą. Vienas is labiausiai informaciniai metodai arterijų ligų diagnostika – angiografija – kraujagyslių rentgenograma jas užpildžius specialiu kontrastinė medžiaga. Gauta informacija suteiks gydytojui galimybę nustatyti gydymo taktiką, o svarbiausia – nuspręsti, ar chirurgija, manevruojant paveiktas arterijas ir sukuriant kraujotaką.
Arterijų būklę galite pasitikrinti patys.
Sėdėkite sukryžiuotomis kojomis. Jei į blauzdos raumuo atsiranda skausmas kojos viršuje, o pirštų galiukų tirpimas ir "žąsies oda" ropoja, vadinasi, ne viskas su jumis gerai.
Pakelkite abi kojas aukštyn – toje, kurioje pažeistos arterijos, padas pabals. Jeigu kojų oda įgavo dramblio kaulo spalvą, jaučiamas skausmas ne tik blauzdoje, bet ir klubuose, sėdmenyse bei apatinėje nugaros dalyje, kartu su kitomis bėdomis gresia impotencija (Lerišo sindromas).
Kaip išvengti ligos progresavimo?
Paprastai tokiais atvejais vartojami vaistai, turintys įtakos kraujo krešėjimui. Tačiau jei gydymo metu ir toliau rūkote, nedvejokite – eikvojate jėgas ir pinigus. Rūkymas suteikė postūmį jūsų bėdoms, o jei nesiliausite, tai baigs jūsų kraujagyslių sunaikinimą.
Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis pasaulyje. Remiantis statistika, kas trečiam planetos gyventojui diagnozuojama vegetacinė-kraujagyslinė distonija (VVD). VVD apima daugybę ligų, pasireiškiančių darbo pažeidimu širdies ir kraujagyslių sistemos ir autonominė nervų sistema. Rūkymas yra vienas iš veiksnių, turinčių įtakos VSD eigai.
Kaip rūkymas veikia širdį ir kraujagysles
Cigarečių dūmai yra kenksmingi, be nikotino, juose yra nemažai cheminių medžiagų. Tarp jų yra anglies monoksidas (CO2). Plaučiuose anglies monoksidas vietoj deguonies patenka į kraują, sukeldamas deguonies badas organizmas. Veikiant CO2, padidėja kraujo tankis (krešėjimas), susidaro kraujo krešuliai, kraujagyslės praranda elastingumą ir atsiranda VVD simptomai. Kai nutrūksta trombas, ūminis sutrikimas kraujotaka – insultas arba miokardo infarktas.
4 cigarečių dūmų komponentai:
- Nikotinas.
- Arsenas.
- Formaldehidas.
- Anglies monoksidas (anglies monoksidas).
Nikotinas sukelia vazospazmą. Rūkant kraujagyslės susitraukia ir po kelių minučių atsipalaiduoja. Stipriai rūkantiems, ypač rūkantiems su VVD, kraujagyslė dažnai išnyksta, kai spazmo metu jis užsidaro ir nebeatsidaro. Išnykus rankų ar kojų pirštų kraujagyslėms, dėl kraujotakos sutrikimų prasideda audinių mirtis, kuri be skubios amputacijos baigiasi progresuojančia gangrena.
Taip nutiko garsiam sovietų aktoriui Pavelui Borisovičiui Luspekajevui, kuris buvo daug rūkalius. Filmuojant filmą „Baltoji dykumos saulė“ jam buvo sunaikintos kairės kojos kraujagyslės, kuri dėl vėlavimo buvo amputuota po kirkšniu. Jis baigė filmą jau būdamas neįgalus. Luspekajevas metė rūkyti ir netrukus laivai „užsidegė“ dešinė pėda. Aktorius neleido atlikti amputacijos laiku, jis mirė greitosios pagalbos automobilyje pakeliui į ligoninę.
Rūkančiam žmogui širdies susitraukimų dažnis padidėja iki 90 dūžių per minutę. Dėl tokio krūvio greitai susidėvi širdis ir kraujagyslės. Pradeda ryškėti VVD požymiai: hipertenzija, tachikardija, pulsas padažnėja iki 140-150 dūžių.
Ar rūkymas sukelia VSD
Vegetacinė-kraujagyslinė distonija nėra liga, bet apima daugybę fizinės, psichoemocinės būklės simptomų. Pradėjęs rūkyti, žmogus pradeda pastebėti ligų požymius, kurių anksčiau nepastebėjo:
- Dusulys.
- Dirginimas.
- Kardiopalmusas.
- Panikos priepuoliai.
- Šaltis, pirštų dilgčiojimas.
Šie signalai yra vegetacinės-kraujagyslinės distonijos požymiai ir ankstyvi rimtos ligos. Rūkymas su VVD - prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi.
Bendri emociniai rūkymo ir VSD bruožai
Atsižvelgiant į mesti rūkyti, galimas VVD simptomų paūmėjimas. Per kelerius metus nemažai cheminiai junginiai, kurie buvo dirbtiniai kūno organų ir sistemų stimuliatoriai. Mesti rūkyti organizmas netenka stimuliatorių ir bando kompensuoti jų trūkumą, taip pablogindamas žmogaus savijautą.
Dažni emociniai metimo rūkyti ir VSD bruožai:
- Dėmesio pablogėjimas.
- Miego sunkumai.
- Depresija.
- Irzlumas.
Tuo pačiu metu pagrindinis įkyri mintis- surūkyti cigaretę. Dažnai yra jausmas stiprus alkis. Taigi organizmas bando grąžinti arba kompensuoti nikotiną ir kitus stimuliatorius.
Pagal statistiką pasirodė fiziniai simptomai VSD, nustojus rūkyti, išnyksta per 7-10 dienų.
Psichoemociniai VVD požymiai užtrunka daug ilgiau.
Kaip mesti rūkyti nepažeidžiant savęs
Norint įveikti priklausomybę nuo rūkymo, pirmiausia reikia psichologinio požiūrio. Mintis „Mesiu rūkyti“ turėtų būti kategoriška, nepajudinama. Šią mintį reikia maitinti visais įmanomais būdais, darant viską, kad ši nuotaika nepraeitų.
Yra nemažai nikotino turinčių vaistų, kurie palengvina VSD simptomus metant rūkyti – pastilės, kramtomoji guma, tabletės, pleistrai...
Esant lėtinėms ligoms, kraujagyslių patologijoms, vegetacinei-kraujagyslinei distonijai ar nusiskundimams sveikata, reikia kreiptis į gydytoją, kuris paskirs tyrimą ir palaikomąją terapiją. Griežtai draudžiama priimti vaistai gydytojo nepaskyrė! Kas gali kam nors padėti, nes tu gali geriausiu atveju, pinigų švaistymas. Yra vaistų, kurie nesuderinami vienas su kitu. 
Jei metant rūkyti atsirado vegetacinės-kraujagyslinės distonijos simptomai, greičiausiai problema bus išspręsta per mėnesį. Dažnai tokie simptomai turi psichologinę kilmę, jų galite atsikratyti blaškydami ką nors malonaus ir džiaugsmingo.
Pagrindiniai patarimai, kaip mesti rūkyti:
Gerti daug Tyras vanduo per dieną. Vanduo šalina iš organizmo toksinus, skystina kraują. Kava, alkoholis didina nikotino poreikį, mažina savikontrolės lygį.
Fiziniai pratimai, vaikščiojimas grynas oras. Fizinis aktyvumas stiprina kraujagysles, skatina hormonų, galinčių pakeisti „malonumo“ jausmą, kurį organizmas gaudavo rūkant, gamybą. Treniruotės stresas gryname ore teigiamai veikia miegą ir mažina VVD pasireiškimą.
Geras poilsis, miegas 6-8 val. Šis laikas reikalingas organizmui atsigauti stresinė situacija sumažėję VVD požymiai.
Venkite rūkalių. Dažnai, kad visos pastangos nueitų niekais, užtenka pasyviai rūkyti, įkvepiant šalia esančio rūkančiojo dūmus.
VSD ir rūkymas pavojingas derinys. Norint pagerinti sveikatą, tiesiog būtina įveikti priklausomybę. Pamiršti VVD, išmokti džiaugtis gyvenimu, bendravimu ir darbu; kelk sau tikslus, juos siek, mylėk save ir rūpinkis jais.