El envejecimiento es un proceso natural e irreversible. Los científicos llevan siglos intentando encontrar una receta. la eterna juventud. Poco a poco, la ciencia acumula conocimientos sobre los procesos de entropía y aprende a prolongar el período activo de la vida. Pero mucho para preservar la juventud depende de la propia persona.
¿Por qué envejecemos?
Nuestro cuerpo existe debido a renovación celular constante. Son capaces de dividirse y crear nuevas generaciones de sus clones. Pero esto todavía no detiene el proceso de envejecimiento. ¿Por qué?
Durante la reproducción de copias en una célula, se produce la división del cromosoma, que transporta información genética. Pero no todas las partes del cromosoma son capaces de dividirse.
En la punta del transportador de ADN hay una pequeña región llamada telómero. Desempeña una función importante: evita que otros cromosomas, virus y proteínas se adhieran al cromosoma, lo que protege la información genética de la célula.
Con cada división cromosómica, el telómero se acorta mecánicamente. En las personas mayores, esta área es críticamente pequeña. Las células que han perdido completamente sus telómeros ya no pueden reproducir sus copias y, por tanto, simplemente mueren.
Ésta es la causa del envejecimiento: el cuerpo deja de renovarse.
¿Por qué nuestro cuerpo envejece de manera desigual?
Estudios recientes realizados por científicos estadounidenses han encontrado dato interesante. Resulta que nuestro cuerpo envejece de manera muy desigual. Por ejemplo, edad biológica Siempre hay más glándulas mamarias que la edad biológica total de su dueño. La diferencia es de 2-3 años.
Pero el sistema cardiovascular es más joven que otros órganos del cuerpo. Y entre 8 y 10 años más joven. Las razones por las que esto sucede aún no están claras para los científicos. Si el envejecimiento rápido piel, puede explicarse por el contacto directo con el medio ambiente, pero las fluctuaciones en el pecho y el corazón relacionadas con la edad siguen siendo un misterio.
Según numerosas observaciones científicas, se sabe que los datos genéticos desempeñan un papel importante a la hora de ralentizar el proceso de envejecimiento.
Los hijos de centenarios suelen vivir y permanecer activos más tiempo que sus pares. Pero también valor mas alto Tiene imagen correcta vida.
El deporte y la actividad física rejuvenecen el cuerpo
Las personas que practican mucho y constantemente se ven mucho mejor que sus compañeros que prefieren un estilo de vida pasivo. Sentarse en el trabajo o acostarse para descansar da una señal a los músculos de que no son necesarios.
Sin carga, las fibras musculares se atrofian gradualmente.. El cuerpo se vuelve decrépito. El suministro de sangre se deteriora, lo que automáticamente trae consigo problemas en la nutrición de todos los órganos y tejidos.
Por lo tanto, si quieres lucir más joven, empieza a practicar deportes. Observaciones sobre sistema cardiovascular Y pulmones de los ancianos Las personas que comenzaron a entrenar en la vejez descubrieron que El deporte rejuvenece estos órganos.. Se actualizan significativamente después de sólo seis meses de ejercicio físico regular.
El ejercicio aeróbico es especialmente beneficioso para los pulmones, el corazón y los vasos sanguíneos. Esto incluye correr, nadar, saltar la cuerda, andar en bicicleta e incluso paseo rápido. Es importante superar los límites de la resistencia de su cuerpo. Entonces su fuerza crecerá y su juventud durará más.
Cómo salvar las articulaciones
El buen estado de las juntas se mantiene gracias a técnicas cargas correctas. Peligroso para las articulaciones posiciones incorrectas y falta de actividad. Debe controlar cuidadosamente su postura. Es necesaria una dieta variada y equilibrada.
Después de 40 años Incluye diferentes gelatinas naturales en tu dieta. Las decocciones de huesos de pescado o carne son los mejores platos para la prevención de enfermedades de las articulaciones.
Cómo detener el envejecimiento de la piel
La piel envejece rápidamente imagen equivocada vida. Sobre su gran influencia tener malos hábitos como fumar y alcohol.
A cualquier edad, las duchas vaginales de contraste y una dieta rica en vitamina B y ácidos grasos poliinsaturados ayudarán a renovar y mejorar el estado de la piel.
El trabajo mental ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento
El cerebro es el órgano humano más misterioso. Los más estudiados y los menos estudiados. Al parecer, ¿qué tiene que ver con la juventud? Pero también tiene lo más inmediato. Las personas que se dedican a actividades intelectuales durante mucho tiempo y durante mucho tiempo permanecen activas hasta límites inimaginables.
No es raro encontrar científicos, abogados y profesores que, a una edad muy avanzada, no sólo siguen trabajando, sino que son jefes de grandes organizaciones.
Pero qué hacer¿Aquellos de nosotros cuya profesión no requiere un esfuerzo mental significativo? El ejercicio constante le ayudará a mantener la cabeza despejada y una buena memoria. Esta podría ser la solución problemas lógicos, ejemplos matemáticos o físicos.
Será extremadamente útil juegos de cartas. Puente y preferencia nombrados por los científicos como los juegos más rejuvenecedores. Están muy por delante incluso del ajedrez.
Probablemente el papel principal lo desempeña aquí una combinación de trabajo mental y comunicación con los compañeros de juego. Así que juega por tu salud, diviértete y mantente más joven.
Cómo comer para mantenerse joven
- Cómo hombre mayor cuanto más pequeñas sean las porciones. Después de 40 años, es necesario reducir gradualmente la cantidad de carne y grasa que consume. Platos de verduras forman la base de la dieta. Se añaden nueces, semillas y aceites vegetales sin refinar.
- Celulosa. Contenido en verduras, frutas y cereales. Insoluble fibra alimentaria Limpiar los intestinos y hacerlos trabajar con toda su fuerza. en fibra gran cantidad vitaminas y microelementos. Compra fibra ya preparada y tómala según las instrucciones. Cámbielo de vez en cuando. Este mes, avena, el siguiente, trigo, luego lino, etc.
- Agua. Un litro y medio o dos de agua al día. tarifa requerida. Nuestro cuerpo sufre constantemente deshidratación y por tanto envejece rápidamente. El agua limpia y nutre los tejidos. Agua es piel hermosa, buen humor y vitalidad.
- Las vitaminas B están involucradas en todos los aspectos vitales. procesos importantes. Son responsables de la limpieza de los vasos sanguíneos, la función cardíaca, sistema nervioso y mucho más. Si su cantidad es insuficiente, la persona pierde el gusto por la vida. Contenido en despojos, setas, carne, legumbres, verduras y algunos cereales.
- Comidas fraccionadas en pequeñas porciones. Mantiene el estómago en su tamaño natural y permite que el tracto digestivo procese completamente los alimentos y absorba los nutrientes.
- Menos azucar. El azúcar promueve procesos inflamatorios y se lava de los tejidos vitaminas saludables. Elimina B3, la vitamina de la belleza, limpia los vasos sanguíneos y mantiene los nervios sanos.
- Grasas menos dañinas y más saludables. Margarina, grasas animales, leche entera y manteca Es recomendable consumir la menor cantidad posible. Manteca de cerdo La represión no es necesaria. Contiene aminoácidos esenciales Y colesterol bueno. Incluya en su dieta más pescado graso, girasol, oliva, linaza y otros aceites vegetales.
- Come con moderación, pero suficiente. Bajo ninguna circunstancia debes pasar hambre. Lo quieras o no, come al menos tres veces al día. Todos los componentes son necesarios alimentación saludable: proteínas, grasas y carbohidratos.
- Consumir más hidratos de carbono complejos: cereales integrales, pan integral, frutas, verduras. Consuma menos pasta de trigo blando, patatas y arroz blanco.
- Incluye alimentos antioxidantes en tu dieta. Los antioxidantes se unen radicales libres, destruyendo nuestro cuerpo y sacándolos. Se pueden encontrar en alimentos coloridos: zanahorias, remolachas, cítricos, albaricoques, cerezas, tomates, verduras, melón...
- Reemplazar la leche entera productos lácteos fermentados con bajo contenido en grasas.
- Todo tipo de tés, café en grano, infusiones de hierbas– excelentes antioxidantes y ricos complejos vitamínicos.
- También se necesita carne. Este es el principal proveedor de proteínas.
Por qué el estrés acelera el envejecimiento del cuerpo
Estrés en acción envejecimiento prematuro luchando por el primer lugar con nutrición pobre y gana en todos los frentes. Las mujeres saben que si te pones demasiado nerviosa por la noche, te aparecerán más arrugas por la mañana. Los nervios también se depositan en otros lugares. Los sistemas cardiovascular y hormonal se ven especialmente afectados.
El envejecimiento externo debido a preocupaciones excesivas es, por supuesto, triste, pero el efecto destructivo del estrés no se limita a esto. Las experiencias negativas aumentan la probabilidad. enfermedades somáticas. Úlcera de estómago, diabetes, alergias, asma.- La lista puede continuar durante mucho tiempo. El estrés hace que el cuerpo se desgaste más rápido.
Por tanto, si quieres vivir mucho tiempo, aprende a lidiar con el estrés:
- Necesita deshacerse de los factores estresantes de manera oportuna. El trabajo no te conviene, cámbialo. la gente solo llama emociones negativas- deja de comunicarte. No se debe perdonar a nadie los malos tratos, ni siquiera a los familiares. Todos los que descargan su ira sobre ti te devalúan, exigen que sacrifiques intereses y necesidades importantes por ellos, innecesarios para ti.
- Aprender técnicas de respiración relajación. Son los más fáciles de aprender y ayudan a superar el estrés agudo.
- Descansar. Una vez más, descansa lo suficiente. Incluso el corazón permanece en reposo el doble de tiempo del que trabaja. Date siempre tiempo para recuperarte.
- Consíguete un pasatiempo y mascotas. Un pasatiempo te ayuda a distraerte de los pensamientos cotidianos y te brinda mucho placer. Las mascotas son una fuente de positividad y energía que siempre están a mano.
- Camine mucho y beba agua. Paseos y otros ejercicio físico satura la sangre con endorfinas y el agua elimina las hormonas del estrés.
- Comunicarse mucho con personas positivas.
- Dosifique la información negativa proveniente de la pantalla del televisor.
- Piensa en positivo: el vaso siempre está medio lleno, no al revés.
Rostro y postura: cómo mantener la juventud
Determinamos la edad de una persona por su rostro y postura. Buenas noticias el hecho de que muchas cosas desagradables y perturbadoras son reversibles. Mejillas flácidas, arrugas, hombros encorvados: todo se puede corregir:
- Elimina sin piedad de tu vida todo lo que juega en tu contra. Un marido tirano, un borracho o un juerguista se incluye en primer lugar en esta lista.
- La dieta debe contener vitaminas B, E, A, C y ácidos grasos omega 3 y omega 6.
- Restaurar la postura correcta. Las deformaciones de la columna y la joroba de viuda debajo de la nuca perjudican la inervación y el suministro de sangre a los músculos de la cara, el cuello y la piel.
- Involucre los músculos de su cara. Son ellos, y no la piel, los responsables de un contorno claro y hermoso y de la presencia de la mayoría de las arrugas. Para hacer este uso masaje asahi y gimnasia especial - Facebook construyendo o enfrentando la cultura.
- El lavado de contraste "despertará" la piel y aumentará la circulación sanguínea.
- Utiliza cosmética con tres pilares: limpiador, hidratante y nutritivo, centrándote en tu tipo de piel.
¡Sigue los consejos que se dan en el artículo y sé siempre joven y hermosa!
El número de centenarios es muy reducido. Una persona de cada cinco mil vive hasta los 90 años, y sólo una de cada veinte mil cruza la marca de los 100 años. Sin embargo, los médicos dicen que cada uno de nosotros es bastante capaz de influir en su propio destino. No se trata tanto de vivir el mayor tiempo posible, sino de poder mantener la salud física y actividad mental y evitar la decrepitud. Hablaremos sobre formas de ayudar a lograr este resultado hoy.
Mucha gente cree que el proceso de envejecimiento comienza después de los 40 años; es a partir de esta edad cuando la mayoría de las personas se sienten mal y sucumben a la fatiga con mayor frecuencia. Sin embargo, el envejecimiento fisiológico tiene sus propios patrones. En particular, su velocidad es directamente proporcional a la intensidad. Procesos metabólicos. Resulta que en la juventud una persona envejece más rápido que en la edad adulta.
La conclusión es obvia: cuanto antes empecemos a preocuparnos por preservar propia salud, es más probable que obtengamos un respiro del inicio de la decrepitud. De ahí el lema “¡Cuida tu salud desde pequeño!” debería convertirse en una guía de acción para toda persona responsable.
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Está demostrado que una visión optimista del mundo prolonga la vida años. Las razones son claras: las personas que abordan todo con interés y sin desaliento toleran más fácilmente el estrés y tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades como un derrame cerebral o un infarto de miocardio.
No debemos olvidar que las personas mayores alegres son más sociables que sus compañeros de carácter diferente. El optimismo te ayuda a encontrar amigos y a sentirte necesario. Las personas alegres tienen más probabilidades de ser felices personalmente y, en caso de pérdida de pareja, es más fácil encontrar nuevos contactos, incluso en la vejez.
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Higiene corporal y rutina diaria óptima.
Para garantizar la longevidad conviene cuidar, entre otras cosas, el aspecto: mantener en orden la piel, el cabello y los dientes. Cualquier deterioro de su estado conlleva el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Además, es necesario observar el horario óptimo de trabajo y descanso. Ni el trabajo duro ni la ociosidad fundamental contribuyen a aumentar la esperanza de vida. Es muy importante dormir lo suficiente con regularidad: durante el sueño se produce melatonina, que ralentiza el proceso de envejecimiento.
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Las necesidades del cuerpo humano cambian con el tiempo. También se debe hacer la corrección adecuada dieta diaria. Se cree que es recomendable comer menos abundante y calóricamente en la edad adulta que en la juventud. De esto no se sigue que las personas mayores deban seguir una dieta específica: la lista de productos se puede compilar según las preferencias personales y teniendo en cuenta las enfermedades, si las hubiera. En cualquier caso, debe ser variado y equilibrado según los principales nutrientes, microelementos y vitaminas. Según los expertos, la longevidad se favorece mediante el uso de:
- productos lácteos fermentados que previenen el desarrollo de osteoporosis;
- pez variedades grasas(caballa, salmón, arenque, atún, etc.). Es rico en omega-3 poliinsaturados. ácidos grasos, que mejoran el estado de los vasos sanguíneos y el corazón, normalizan presion arterial y tener un efecto antiinflamatorio;
- semillas y nueces. Contienen selenio, que impide el desarrollo. neoplasmas malignos y una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a ralentizar el proceso de destrucción de las membranas celulares;
- bayas, verduras y frutas que tienen un color oscuro (púrpura o rojo), que son una fuente de bioflavonoides que apoyan la salud del sistema cardiovascular y otros sistemas del cuerpo.
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Los amantes del alcohol, por regla general, recurren a información sobre el alto porcentaje de centenarios en las regiones tradicionalmente productoras de vino: en el sur de Francia, Grecia y el Cáucaso. Hay una gran picardía en esto: las personas que viven en estas zonas beben alcohol desde su juventud, pero con moderación, y casi nunca sufren. adicción al alcohol. También hay que tener en cuenta que en los países campeones en número de centenarios, alcohol fuerte aparecen en el menú muy raramente, pero los residentes beben uno o dos vasos de vino tinto todos los días, y esta es una buena manera de mantener el estado de alerta físico y mental.
Según un estudio realizado por gerontólogos en Moscú, entre los centenarios de la capital solo el 1% fuma y no hay personas que sufran adicción al alcohol en esta categoría.
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La expresión común “el movimiento es vida” es absolutamente cierta. La inactividad física provoca problemas con el corazón y los vasos sanguíneos, los órganos respiratorios y digestivos. Todos los sistemas del cuerpo sufren, incluido el sistema musculoesquelético.
Ud. estilo de vida sedentario Hay otro aspecto desagradable de la vida: una persona que evita actividad física y actividad, ganando sobrepeso. Una dieta moderada no mejora mucho la situación, ya que las calorías recibidas, si no se consumen por completo, inevitablemente se repondrán. grasa corporal. Este es un camino directo a los trastornos metabólicos, problemas endocrinos, diabetes mellitus tipo 2 y otros problemas de salud.
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Se ha comprobado que las personas que tienen educación más alta, tienen muchas más probabilidades de convertirse en centenarios que los representantes de otros grupos sociales. Esto es especialmente notable para las personas que se dedican al trabajo mental (enseñanza, creatividad artística o literaria, etc.).
Mucha gente piensa que la razón es que el trabajo mental es más fácil que el físico y que las personas educadas cuidan mejor su salud, pero ese no es el punto. Inteligente y actividad física persiste porque los trabajadores del conocimiento constantemente tienen que adquirir nuevos conocimientos y utilizarlos intensivamente.
El envejecimiento es proceso natural, ocurriendo con el tiempo debido a la influencia de factores genéticos y ambientales, fisiológicos y psicológicos. Envejecimiento humano depende de muchas razones. Exposición a la radiación ultravioleta, condiciones de estrés asociadas con problemas familiares, influencia de enfermedades, exposición a contaminantes ambiente, así como la herencia son sólo algunos de ellos. Hoy en día existen muchas medidas correctivas que frenan este proceso, y la elección de remedios naturales es una de mejores maneras- ayudarán a retrasarlo y suavizarán los signos principales.
Consumo de extracto de ginseng - remedio natural, recomendado precisamente para frenar el proceso de envejecimiento. Se ha utilizado durante siglos para preparar muchas medicinas ayurvédicas. Los principales beneficios del uso de extracto de ginseng: rejuvenecimiento de las células de todo el cuerpo, efecto relajante sobre células nerviosas, función de memoria mejorada, energía extra, apoyo sistema inmunitario y alivio de la tensión nerviosa.
Cumplimiento dieta alimentaria, rico en vitaminas, es otro importante remedio natural que ralentiza el proceso de envejecimiento. Mayoría Médicos practicantes recomienda incluir en su dieta vitaminas A, E y C. Verduras de hojas verdes, papaya, zanahoria, brócoli, tomate, naranja y grano integral- A continuación te presentamos algunos de los alimentos más recomendados que aportan importantes dosis de vitaminas al organismo. El consumo de alimentos ricos en vitaminas estimula la producción de antioxidantes en el organismo y previene la acción de los mecanismos de oxidación y reposición de los radicales libres.
Según las investigaciones, se ha descubierto que beber grandes cantidades de agua es al menos remedio efectivo en frenar el proceso de desgaste del cuerpo. Previene la deshidratación y la pérdida de agua celular. Bebe al menos ocho vasos de agua al día para nutrir tu piel y eliminar las toxinas de tu cuerpo. Por cierto, esto es maravilloso. remedio natural de las arrugas.
Vinagre de sidra de manzana, que tiene propiedades antibacterianas, - maravilloso remedio casero, utilizado para los mismos fines. Presencia de azufre en vinagre de sidra de manzana Ayuda a luchar contra los mecanismos de los radicales libres y evita que el cuerpo se desvanezca. Se equilibran los niveles de colesterol y aumenta la resistencia, se previenen las alergias, mejora el metabolismo y se fortalece el sistema inmunológico; reducción de edad manchas de la edad y prevenir la celulitis son otros beneficios clave del uso de vinagre de sidra de manzana.
Elegir suplementos antienvejecimiento seguros elaborados con ingredientes herbales reduce efectos secundarios se encuentra en personas de edad elegante. Hoy en día, el uso de productos biológicos es una de las formas más recomendadas para contrarrestar el envejecimiento. Disponibilidad ingredientes naturales carente de agresividad sustancias químicas, no provoca efectos adversos en el organismo. Ahora echemos un vistazo más de cerca a algunos útiles. productos alimenticios, que tienen efectos anti-envejecimiento que ayudan a resistir el envejecimiento.
Comer alimentos de alta calidad es una gran solución para ayudar a contrarrestar el envejecimiento. La presencia de antioxidantes activos en ellos previene la acción de los mecanismos de oxidación y reposición de los radicales libres y revierte la degradación celular. Esta es la mejor medida correctiva para frenar la acumulación de células grasas. El aumento de la masa muscular, el aumento de la producción de energía celular, la mejora de la libido y la mejora de la salud de la piel y el cabello son otros beneficios clave del consumo de alimentos de alta calidad. Si necesita orientación sobre la dosis del suplemento, no dude en pedirle una aclaración a su médico. Si comienza el tratamiento en primeras etapas- puedes ralentizar fácilmente el proceso de envejecimiento.
encanecimiento del cabello nivel bajo energía, la aparición de arrugas y enfermedades - eso es síntomas generales Proceso de envejecimiento, decrepitud. Pero come bien, usa productos naturales y suplementos dietéticos, y lucirá más joven, estará más alerta y enérgico. La glándula pituitaria se activa y aumenta la producción de somatotropina, la hormona del crecimiento humano. Los ingredientes activos presentes en productos de alta calidad rejuvenecen las células del cuerpo y estimulan los procesos metabólicos.
La vitamina C, por ejemplo, es estupenda para combatir el envejecimiento. Lo contienen limones, naranjas, repollo, kiwi y brócoli. cantidad considerable, V. alta concentración. Fortalecer el sistema inmunológico, previniendo riesgos enfermedades cardiovasculares, aliviar las enfermedades oculares y promover las propiedades celulares antiinflamatorias son los principales beneficios de esta valiosa y esencial vitamina.
30 de marzo de 2016Entrevista a un científico que intenta prolongar la juventud
Cientos de especialistas de todo el mundo buscan fármacos con un nuevo mecanismo de acción contra las enfermedades provocadas por el envejecimiento. Afisha Daily habló con el director científico de Gero. Su proyecto estrella es medicamento oncológico contra una forma específica de metabolismo en Células cancerígenas– glucólisis, que pronto entrará en la primera fase de ensayos clínicos.
Las enfermedades son consecuencias del envejecimiento.
Cuando se trata de enfermedades relacionadas con la edad, es difícil no sorprenderse pensando en lo que está matando a una persona. proceso general el envejecimiento y las enfermedades específicas son ya manifestaciones parciales de este gran proceso. La mayoría de las enfermedades surgen en el contexto del proceso de envejecimiento, como consecuencia del mismo.
Hace unos años tuve una revolución en mi conciencia: me mostraron un gráfico con las causas de muerte de las personas. de diferentes edades- y resultó que si mañana curáramos todos los cánceres, la esperanza de vida media de las personas aumentaría sólo tres años. Porque los que no murieron de cáncer habrían muerto de otra cosa.
Cada vez más personas comprenden que por los cientos de miles de millones de dólares que se han gastado en la lucha contra el cáncer, no hemos logrado el progreso más significativo y, tal vez, es hora de buscar una terapia no contra una enfermedad específica, sino contra la proceso de envejecimiento en general, aunque hasta ahora no existe un nombre para una enfermedad como "envejecimiento". Pero todo indica que esto enfermedad genética, y el hecho de que el 100% de las personas lo tenga no cambia nada esencialmente. Después de todo, si toda la población de la Tierra enferma repentinamente de gripe, no dejaremos de llamarla enfermedad; al contrario, diremos que estamos ante una epidemia. Cada vez más científicos destacados en el campo del envejecimiento exigen lo antes posible el reconocimiento oficial del envejecimiento como enfermedad a nivel de la OMS. Hasta que no lo haga, el médico no le dirá: "Tiene un problema, está envejeciendo", pero debería hacerlo.
Cómo aumentar la resistencia del cuerpo al estrés.
Hay varios factores de riesgo que afectan el envejecimiento: la exposición a la radiación, el estrés, el mal ambiente y la alimentación. Un cuerpo joven se adapta bien a este tipo de estrés externo, pero con la edad la resistencia al estrés disminuye drásticamente. Nuestro objetivo es desarrollar una terapia que ralentice la disminución de la resistencia al estrés y ralentice o detenga el proceso de envejecimiento. Por supuesto, las capacidades del cuerpo no son ilimitadas; podemos decir que en cada Año Nuevo la vida seguirá jugando a la ruleta y permanecerá un pequeño riesgo de cáncer, pero el envejecimiento estará parcialmente bajo control.
Sabemos que una persona de entre 30 y 40 años es bastante inmune a las amenazas tanto externas como factores internos estrés, y luego su capacidad para resistirlos disminuye significativamente. Y para todas las personas esto sucede aproximadamente de la misma manera. Este proceso está programado en nuestra genética y necesitamos aprender cómo influir en este proceso para mantener a una persona en un estado eficiente y viable durante el mayor tiempo posible.
Si está tratando alguna enfermedad especifica, resuelves un problema, y si aumentas las capacidades del cuerpo y la resistencia al estrés, entonces aumentas su capacidad para resistir inmediatamente. un número grande problemas. Como es eso tratamiento sintomático– si no afronta la razón por la cual la resistencia de una persona al estrés disminuye, entonces, habiendo resuelto un problema, no podrá resolver el problema en su totalidad.
Por ejemplo, existen muchos experimentos exitosos para aumentar la esperanza de vida de los ratones. La principal causa de muerte en ratones, como en muchos otros roedores, es el cáncer de mama. Si prolongamos la vida de un ratón mediante intervenciones antienvejecimiento (restricción calórica, toma de rapamicina, etc.), esto significa que el cáncer de mama apareció más tarde y lo mató más tarde. Además, todos los demás posibles razones también se pospusieron las muertes.
¿De dónde sacas tanta confianza en que esto es posible?
Nuestro equipo no estaría investigando estas preguntas si no supiéramos que hay mamíferos que envejecen tan lentamente que simplemente no se siente como envejecer: más científicamente, se llama "envejecimiento insignificante". Hay una serie de animales, incluidos los mamíferos (por ejemplo, la ballena de Groenlandia, la rata topo africana desnuda, el murciélago de Brandt, etc.), en los que el riesgo de muerte por diversas enfermedades no aumenta o aumenta muy lentamente o incluso disminuye con la edad. . Mientras que en los seres humanos, los ratones, las moscas y, en general, en la mayoría de los animales, el riesgo de muerte aumenta exponencialmente con la edad.
Los humanos tenemos una visión tan antropocéntrica de la naturaleza que asumimos que todos viven, envejecen y mueren como nosotros. Al mismo tiempo, a la gente casi no le interesan la muerte y el envejecimiento. La muerte no siempre te sucede a ti. Si la gente vio a los que se curaron del cáncer, nadie vio a los que escaparon de la muerte. Por eso la gente está más interesada en el cáncer. Freud escribió sobre esto: el pensamiento de la muerte visita a una persona normal y sana ya a los 6 años de edad, causándole un trauma, que en la mayoría de las personas se cura tanto que la segunda vez la persona ya no piensa en ello.
En 2005 apareció el primer artículo hablando de mamíferos con un régimen de envejecimiento diferente. E incluso nosotros, como físicos, lo encontramos interesante. Junto con nuestros colegas, incluido el profesor Robert Schmukler Rees de EE. UU., que prolongó 10 veces la vida de los gusanos (este es un récord mundial hasta la fecha), pudimos desarrollar nuevas ideas teóricas sobre el régimen de "no envejecimiento". , o envejecimiento lento, existe y es probable que se controle farmacológica y terapéuticamente. Lo principal que queremos lograr es hacer que la tasa de envejecimiento de un animal de laboratorio (y eventualmente de una persona) sea tan pequeña que, mirándolo, sería imposible entender cuántos años tiene. Esto le daría a una persona la oportunidad de mantener la protección contra las enfermedades relacionadas con la edad al nivel cuerpo joven, maximizando la esperanza de vida saludable y la vida misma.
¿Cómo cambiará la economía si la gente deja de envejecer?
sistema estatal en países desarrollados, de una forma u otra, se basa en los principios del humanismo. Si una persona viviera para ver de cierta edad y ha desarrollado algunas enfermedades, consideramos nuestro deber brindarle el máximo formas efectivas su tratamiento. Y dado que todos estos métodos son muy caros, se requiere una enorme inversiones financieras. Y si una persona ha perdido su capacidad para trabajar, esto supone una carga enorme tanto para su familia como para la economía en su conjunto.
Según cálculos facilitados recientemente por el profesor Nir Barzilai, las personas que mueren entre los 60 y los 70 años enferman mucho y el coste de su tratamiento es bastante elevado. Y las personas que viven entre 90 y 100 años sufren pocas enfermedades y mueren repentinamente. El coste de su tratamiento, la carga para la sociedad y el sistema social es menor que en el caso de quienes mueren entre los 60 y los 70 años, a pesar de que viven más tiempo.
No sabemos cómo se desarrollarán las cosas porque la tecnología aún no se ha creado, pero podemos predecir que si nada cambia pronto, nos enfrentaremos a una situación en la que el sistema seguridad Social Será imposible mantener a los ancianos. Ahora la gente pierde su capacidad de trabajar demasiado rápido, se jubila y deja de ganar dinero, mientras que el coste de su tratamiento aumenta. Muy pronto, los jóvenes restantes simplemente no podrán ganar suficiente dinero para que los mayores puedan darse un capricho. Y si la esperanza de vida aumenta, la gente podrá ganar más: en la mayoría de los países, la medicina es un seguro, ¿y qué? mas gente funciona, más colchón reserva para curarse. Por tanto, ampliar la edad productiva es en realidad una enorme tarea económica, y no sólo un capricho.
En los próximos años, una persona aprenderá a vivir en entornos muy agresivos (con condiciones ambientales deterioradas, exploración espacial); una persona necesitará la capacidad de adaptarse y adquirir capacidades sobrehumanas. Es más, si no hacemos esto, dentro de unos años, o como mucho de unas décadas, otros lo harán. El campo del antienvejecimiento incluye tanto nuevos grupos científicos como grandes empresas como Calico, creada por Google, y otras. Esta es una de las revoluciones inminentes en la tecnología, los negocios y la vida social.
Si pudiéramos detener el aumento del riesgo de muerte a los 30 años, entonces podríamos hablar de alargar la vida significativamente. Y no existen principios científicos que digan que sea imposible frenar el envejecimiento. Por ejemplo, con los antibióticos, las personas aumentaron su duración promedio la vida dos veces. No veo ninguna razón por la que no podamos repetir esto.
¿Cuáles son los remedios para la vejez hoy?
Cada uno tiene sus propios enfoques y es difícil decir cómo se debe organizar. Algunos equipos de científicos ya están realizando pruebas en animales. drogas existentes. Si se sabe que uno de ellos prolonga la vida de moscas, levaduras, nematodos y ratones en los laboratorios, entonces es posible que pueda prolongar la vida de los humanos.
Actualmente, la investigación se realiza principalmente en animales, pero la transición de los animales a los humanos ya está comenzando. El año pasado, Novartis probó un análogo de la rapamicina (utilizada para evitar el rechazo de órganos en trasplantes - nota del editor) en humanos, afirmando que las personas mayores que la toman podrían obtener inmunidad contra la gripe. Este es un ejemplo de un fármaco que actúa contra una de las patologías dependientes de la edad.
Otro ejemplo es el fármaco metformina, utilizado para la diabetes. Un metaanálisis de su uso a largo plazo por decenas de miles de personas encontró que los diabéticos que toman metformina viven más tiempo en promedio que los diabéticos que toman metformina. gente sana que no lo aceptan. Actualmente en lanzamiento en EE. UU. e Indonesia investigaciones clínicas su influencia en el proceso de envejecimiento.
Existe otro enfoque, que se basa en el hecho de que ninguno de los drogas conocidas no prolonga radicalmente la vida. Si algún fármaco puede aumentar la vida en un 10%, entonces no prolonga la vida dos veces. Por tanto, debemos buscar un nuevo remedio. Nuestro equipo pertenece más bien a este grupo.
El tema del envejecimiento se financia cada vez más en últimos años, aunque los presupuestos todavía no son comparables, por ejemplo, con la financiación para la investigación del cáncer o la enfermedad de Alzheimer.
Análisis matemático del envejecimiento y fármacos dirigidos.
Nuestro equipo ha desarrollado ideas sobre el proceso de envejecimiento y cómo se manifiesta en sistemas biológicos: Recibimos enormes cantidades de datos, estudiamos cómo los diferentes genes influyen en el trabajo de los demás. Como resultado, encontramos las vulnerabilidades del proceso de envejecimiento, esos genes, esos metabolitos, esas proteínas que tienen el mayor impacto en la tasa de envejecimiento. Medimos simultáneamente hasta 100.000 parámetros diferentes en animales y obtenemos modelos y objetivos específicos para influir en el proceso de envejecimiento.
Si el experimento con ratones arroja resultados, dicha terapia será candidata para su transferencia a humanos. Junto con la terapia, es necesario desarrollar biomarcadores para que sea posible saber a qué ritmo cambia su edad biológica durante la terapia y comprender si esto realmente le ayuda a frenar el envejecimiento.
Cada vez se habla más de cómo se debe personalizar la medicina. Está claro que una persona es diferente a otra y hay personas en las que este medicamento tendrá poco o ningún efecto. Pero primero necesitamos encontrar un medicamento que ayude al menos al 60% de las personas o a una persona en el 60% de ellas. situaciones de la vida, y luego luchar para aumentar esta fracción al 100%. Por ejemplo, hace dos años aparecieron tratamientos revolucionarios contra el cáncer: la llamada inmunoterapia. Y vemos que en algunos casos, en los que antes las posibilidades de supervivencia eran nulas, ahora sobrevive el 25% de las personas. ¡Y esto es una revolución! En 5-10 años, el 25% se convertirá en el 85%.
Sí, no ayudaremos a todos a la vez. Pero en un mundo donde la esperanza de vida aumenta, esto será una enorme victoria tecnológica y humana.
Resulta que hay personas sin edad en el mundo que siguen siendo jóvenes a los 97 años. Y esto no es consecuencia de ninguna operación, inyección o falsificación. Realmente no envejecen, se congelan a una determinada edad. También hay quienes son cada año más jóvenes.
Fenómeno: una persona que no envejece
Cada año hay más casos en los que una persona no sólo deja de envejecer, sino que también empieza a parecer más joven. No hacen nada para rejuvenecerse, ni en términos de cambios de estilo de vida ni en términos de intervención medica. Los científicos llaman a este fenómeno un fenómeno. Su naturaleza no está clara, pero es de gran interés.
El más antiguo hombre sin edad celebró su 97 cumpleaños.
Los casos de detener el envejecimiento y convertir el envejecimiento en rejuvenecimiento son diferentes. Estas historias tienen un final feliz y otro triste. Hay niños que permanecen en su edad inmediatamente después del nacimiento. Sus cuerpos envejecen, pero de manera desigual, provocando deformaciones. El proceso de envejecimiento es lento. Un año de crecimiento para estos niños equivale a 4 años para los niños normales. Un niño así nunca podrá envejecer, porque morirá por otras causas. antes de lo previsto. Para los padres, esto no es un milagro, sino un verdadero desastre. Los científicos creen que la causa radica en una mutación genética. Pero todavía no pueden decir nada con seguridad.
También hay personas que dejan de envejecer después de que se dan determinadas circunstancias. Rápidamente se vuelven más jóvenes, pero luego vuelven a envejecer más intensamente que antes y mueren. Además, hay casos más optimistas en los que una persona simplemente no envejece tan rápido como la gente común. El ritmo de su envejecimiento es tan lento que resulta casi invisible para los demás.
Candy Lo Eterno
El modelo es de origen chino. Candy tiene ahora 50 años, pero parece una mujer de 30 en su mejor momento. Madre de tres hijos. Considera que el envejecimiento lento en su caso está asociado a un estilo de vida ideal, la ausencia malos hábitos, actitud psicológica positiva y deporte. Al darse cuenta de que era significativamente más joven que sus compañeros, Candy aprovechó su ventaja con fines comerciales y escribió un libro sobre su historia. El libro se llama Atemporal.
La joven Rosa Faroni
Esta mujer tiene ahora 97 años, ¿puedes creerlo? Este es exactamente el hombre que, habiendo vivido hasta los 97 años, todavía no envejece. Viceversa, Rosa Faroni se hizo mucho más joven que sus conocidos ya no la reconocían, confundiéndola con su hija.
Ahora bromea acerca de que si decide quedar embarazada, ¿no sería divertido dar a luz cuando su cumpleaños número 100 está a la vuelta de la esquina? Al mismo tiempo, como señalan los gerontólogos, se volvió más joven no solo de cuerpo, sino también de mente.
Todos sus datos son al menos 70 años más jóvenes que la edad de su pasaporte. Tiene una mente aguda, excelente memoria, aptitud física. En toda su vida nunca siguió ninguna dieta, no llevó un estilo de vida saludable, no fumó ni bebió. Este es un fenómeno real.
Yakov Tsiperovich insomne
A sus 58 años, este tipo parece tener unos 30 años. Este es un hombre que vive en Alemania. despues de la experiencia muerte clínica, que duró aproximadamente una hora, se despertó y dejó de envejecer. Esto sucedió en 1979.
Un dato interesante sobre la historia de este hombre es que no necesita dormir. No puede dormir en absoluto. Aprendió con el tiempo a darle a su cuerpo posicion horizontal, pero no necesita dormir.
Para aprender a tumbarse en la superficie sin obstáculos necesitó tiempo y clases de yoga. Ahora Yakov Tsiperovich tiene 58 años, está completamente sano y tiene exactamente el mismo aspecto que antes de su muerte clínica.
Eterno Sei Senagon
La japonesa Sei acababa de cumplir 75 años cuando dejó de envejecer. Ella empezó a parecer más joven. Proceso fisiológico su cuerpo se convirtió completamente en el proceso de rejuvenecimiento. Cabello, dientes renovados, arrugas desaparecidas, reiniciadas. ciclo menstrual, y apareció el deseo sexual. Con el tiempo, la mujer empezó a parecer completamente joven. Tuvo que divorciarse de su marido y volverse a casar con un hombre más joven, con quien tuvo un hijo.
¿Existe la posibilidad de convertir el fenómeno en norma?
Esta posibilidad existe. Científicos de los Estados Unidos de América han llegado a la conclusión de que el proceso de envejecimiento no es natural para el cuerpo humano. Genéticamente, una persona tiene un programa complejo para contrarrestar el envejecimiento.
Vídeo: Cómo detener el envejecimiento con antioxidantes y radicales libres.
Para la longevidad en cuerpo humano Todo un grupo de genes es el responsable. Al estudiar el ADN de personas mayores de 90 años, los científicos pudieron crear un mapa genético humano. El grupo de personas examinadas estaba formado por hermanas y hermanos relacionados por sangre.
El descubrimiento resultó sorprendente. Resultó que en las personas mayores estudiadas se encontró un grupo de genes que bloquea los genes que desencadenan el proceso de envejecimiento.
Fueron llamados genes de la juventud. El problema es que estos genes suelen permanecer inactivos. Hoy, el desafío para los gerontólogos es comprender el mecanismo por el cual se activan estos genes. Cuando esto suceda, personas eternas aparecerán cada vez con más frecuencia, hasta que toda la humanidad rejuvenezca.