एक वयस्क में शरीर का तापमान कम क्यों होता है? किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान कम क्यों होता है

थर्मोरेग्यूलेशन महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है मानव शरीर. महत्वपूर्ण गतिविधि की कई प्रणालियों के लिए धन्यवाद, मानव शरीर का तापमान अंदर होता है सामान्य स्थितिशर्तों के बावजूद, बल्कि संकीर्ण सीमाओं के भीतर रखा गया पर्यावरण. मानव शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन को रासायनिक और भौतिक में विभाजित किया गया है।उनमें से पहला चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता को बढ़ाकर या घटाकर कार्य करता है। और भौतिक थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रियाएं गर्मी विकिरण, तापीय चालकता और शरीर की सतह से नमी के वाष्पीकरण के कारण होती हैं।

हाइपोथर्मिया: लक्षण, कारण और प्राथमिक चिकित्सा

• हाइपोथर्मिया का वर्गीकरण
• हाइपोथर्मिया के कारण
• गर्भावस्था के दौरान कम शरीर का तापमान

तापमान मापने के तरीकों को सूचीबद्ध करना असंभव नहीं है।हाथ के नीचे एक थर्मामीटर की व्यापक पकड़ सबसे ज्यादा दूर है सबसे बढ़िया विकल्प. रिकॉर्ड किए गए शरीर के तापमान में वास्तविक से उतार-चढ़ाव पूरी डिग्री से भिन्न हो सकते हैं। पश्चिम में, वयस्कों का तापमान में मापा जाता है मुंह, और बच्चों में (उनके लिए लंबे समय तक अपना मुंह बंद रखना मुश्किल होता है) मलाशय में। ये तरीके कहीं अधिक सटीक हैं, हालांकि हमारे पास हैं अज्ञात कारणकिसी कारण से वे नहीं टिके।

व्यापक रूप से माना जाता है कि सामान्य मानव शरीर का तापमान 36.6 डिग्री सेल्सियस सही नहीं है। प्रत्येक जीव पूरी तरह से व्यक्तिगत है और तीसरे पक्ष के कारकों, तापमान के प्रभाव के बिना मानव शरीरभीतर भिन्न हो सकता है 36.5-37.2 डिग्री.

लेकिन पहले से ही इन सीमाओं के बाहर, आपको शरीर के इस व्यवहार के कारणों की तलाश करने की जरूरत है, जब से वृद्धि हुई है या हल्का तापमानशरीर किसी भी समस्या का एक मार्कर है: रोग, जीवन समर्थन प्रणाली की खराब कार्यप्रणाली, बाहरी कारक।

साथ ही, एक निश्चित समय पर प्रत्येक व्यक्ति के शरीर का सामान्य तापमान कई अन्य कारकों पर निर्भर करता है:

जीव की व्यक्तिगत विशेषताएं;

दिन का समय (सुबह लगभग छह बजे, एक व्यक्ति के शरीर का तापमान न्यूनतम स्तर पर होता है, और अधिकतम 16 बजे);

व्यक्ति की उम्र (तीन साल से कम उम्र के बच्चों में, शरीर का सामान्य तापमान अक्सर 37.3-37.4 डिग्री सेल्सियस होता है, और बुजुर्गों में - 36.2-36.3 डिग्री);

कई कारक हैं आधुनिक दवाईपूरी तरह से नहीं खोजा गया।

और अगर राज्य उच्च तापमानशरीर बहुमत के लिए जाना जाता है, फिर इसकी कमी मानक सीमाओं से नीचे होती है, जो प्रक्रियाएं इसे भड़काती हैं और संभावित परिणाम, कम ही लोग जानते हैं। लेकिन ऐसी स्थिति किसी से कम खतरनाक नहीं है गर्मीइसलिए हम कम तापमान के बारे में ज्यादा से ज्यादा बताने की कोशिश करेंगे।

क्रियाएँ जब तापमान गिरता है

कम शरीर के तापमान को ठीक करने के बाद, आपको सबसे पहले अपनी शारीरिक स्थिति का पर्याप्त आकलन करने की आवश्यकता है। यदि कोई कमजोरी नहीं है, आप डरते नहीं हैं और बीमारी के कोई अन्य लक्षण नहीं हैं, तो यह याद रखने योग्य है कि क्या आप हाल ही में बीमार हुए हैं या ठंड लगी है।

तापमान में मामूली कमी इन कारणों का अवशिष्ट लक्षण हो सकती है।इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी नहीं है। यह संभव है कि कम तापमान आपके शरीर के लिए आदर्श हो।

आपको निम्नलिखित मामलों में डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है:

अन्य लक्षणों के बिना भी शरीर का तापमान 35 डिग्री और नीचे;

तापमान में कमी के अलावा, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए कमजोरी, कांपना, उल्टी और असामान्य अन्य लक्षण देखे जाते हैं। ऐसे मामलों में, 35.7-36.1 का तापमान भी मदद लेने का एक कारण है;

कम तापमान वाला व्यक्ति मतिभ्रम, धुंधला भाषण, धुंधली दृष्टि, चेतना का नुकसान मनाया जाता है।

इनमें से कोई भी लक्षण तत्काल चिकित्सा ध्यान देने का कारण है।यहां तक ​​​​कि कम तापमान पर एक साधारण कमजोरी भी घर पर नहीं रहनी चाहिए, क्योंकि शरीर में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं शुरू हो सकती हैं, जो समय के साथ रोकना बहुत मुश्किल होगा।

डॉक्टर के आने से पहले, यह सुनिश्चित करने के बाद कि उसके कपड़े सूखे हैं, कम तापमान वाले रोगी को बिस्तर पर लिटा देना चाहिए और गर्म कंबल में लपेट देना चाहिए। पूर्ण शांति सुनिश्चित करें, एक कप गर्म मीठी चाय दें और यदि संभव हो तो गर्म पैर स्नान करें या अपने पैरों के नीचे एक हीटिंग पैड रखें।

इन क्रियाओं से शरीर को थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया का संचालन करना आसान हो जाएगा और ज्यादातर मामलों में तापमान सामान्य होने लगेगा।प्रकाशित।

पी.एस. और स्मरण रहे, बस अपनी चेतना को बदलकर - हम सब मिलकर दुनिया को बदल देते हैं! © ईकोनेट

"सामान्य" शरीर के तापमान को 36.6 डिग्री सेल्सियस का तापमान माना जाता है, हालांकि, वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति का अपना व्यक्ति होता है तापमान मानदंडऔसत सीमा में 35.9 से 37.2 डिग्री सेल्सियस तक। यह व्यक्तिगत तापमान लड़कियों के लिए लगभग 14 साल और लड़कों के लिए 20 साल का होता है, और यह उम्र, नस्ल और यहां तक ​​​​कि ... लिंग पर निर्भर करता है! हां, पुरुष महिलाओं की तुलना में औसतन आधा डिग्री "ठंडा" होते हैं। वैसे तो दिन में सभी का तापमान बिल्कुल रहता है स्वस्थ व्यक्ति, आधे डिग्री के भीतर थोड़ा उतार-चढ़ाव करता है: सुबह मानव शरीर शाम की तुलना में ठंडा होता है।

डॉक्टर के पास कब दौड़ें?

शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव, दोनों ऊपर और नीचे, अक्सर डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण होता है।

बहुत कम तापमान - 34.9 से 35.2 डिग्री सेल्सियस -के बारे में बातें कर रहे हैं:

जैसा कि आप इस सूची से देख सकते हैं, वर्णित कारणों में से कोई भी डॉक्टर की तत्काल यात्रा का सुझाव देता है। यहां तक ​​​​कि एक हैंगओवर, अगर यह इतना गंभीर है, तो ड्रॉपर के एक कोर्स के साथ इलाज किया जाना चाहिए जो शरीर को शराब के विषाक्त टूटने वाले उत्पादों से तेजी से छुटकारा पाने में मदद करेगा। वैसे, थर्मामीटर रीडिंग नीचेएम्बुलेंस के लिए तत्काल कॉल के लिए निर्दिष्ट सीमा पहले से ही एक सीधा कारण है।

तापमान में मध्यम गिरावट - 35.3 से 35.8 डिग्री सेल्सियस -सहायता ले सकते हैं:

बिलकुल, निरंतर अनुभूतिठंडक, ठंडक और गीली हथेलियाँऔर पैर - डॉक्टर को देखने का एक कारण। यह बहुत संभव है कि वह आपके साथ कोई गंभीर समस्या नहीं पाएगा, और केवल "सुधार" पोषण और दैनिक दिनचर्या को अधिक तर्कसंगत बनाने की सिफारिश करेगा, जिसमें मध्यम शामिल है शारीरिक गतिविधिऔर नींद की अवधि बढ़ जाती है। दूसरी ओर, यह संभावना है कि अप्रिय ठंड जो आपको पीड़ा देती है, एक दुर्जेय बीमारी के पहले लक्षणों में से एक है, जिसका अभी इलाज किया जाना चाहिए, इससे पहले कि जटिलताओं को विकसित करने और पुरानी अवस्था में जाने का समय हो।

सामान्य तापमान - 35.9 से 36.9 तकडिग्री सेल्सियस - कहते हैं तीव्र बीमारियाँफिलहाल आप पीड़ित नहीं हैं, और आपकी थर्मोरेग्यूलेशन प्रक्रियाएं सामान्य हैं। हालांकि, हमेशा सामान्य तापमान शरीर में आदर्श क्रम के साथ संयुक्त नहीं होता है। कुछ मामलों में, पुरानी बीमारियों या कम प्रतिरक्षा के साथ, तापमान परिवर्तन नहीं हो सकता है, और इसे याद रखना चाहिए!

मध्यम रूप से ऊंचा (सबफ़ेब्राइल) तापमान - 37.0 से 37.3 तकडिग्री सेल्सियस – यह स्वास्थ्य और बीमारी के बीच की सीमा है। सहायता ले सकते हैं:

हालाँकि, इस तरह के तापमान के बिल्कुल "दर्दनाक" कारण भी हो सकते हैं:

• स्नान या सौना पर जाना, गर्म टब
• गहन खेल प्रशिक्षण
• मसालेदार भोजन

इस मामले में जब आपने व्यायाम नहीं किया, स्नानागार नहीं गए, और मैक्सिकन रेस्तरां में रात का खाना नहीं खाया, और तापमान अभी भी थोड़ा ऊंचा है - आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए, और यह बहुत महत्वपूर्ण है किसी भी ज्वरनाशक और विरोधी भड़काऊ दवाओं को लेने के बिना ऐसा करें - सबसे पहले, इस तापमान पर वे आवश्यक नहीं हैं, और दूसरी बात, चिकित्सा तैयारीरोग की तस्वीर को धुंधला कर सकता है और डॉक्टर को सही निदान करने से रोक सकता है।

गर्मी – 37.4-40.2 डिग्री सेल्सियस – एक तीव्र भड़काऊ प्रक्रिया और आवश्यकता को इंगित करता है चिकित्सा देखभाल. इस मामले में ज्वरनाशक दवाओं को लेने का सवाल व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है। यह व्यापक रूप से माना जाता है कि 38 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान को "नॉक डाउन" नहीं किया जा सकता है - और ज्यादातर मामलों में यह राय सच है: प्रोटीन प्रतिरक्षा तंत्र 37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर पूरी ताकत से काम करना शुरू करें, और औसत व्यक्ति बिना गंभीर के पुराने रोगोंस्वास्थ्य को अतिरिक्त नुकसान के बिना 38.5 डिग्री सेल्सियस तक तापमान सहन करने में सक्षम। हालांकि, कुछ न्यूरोलॉजिकल से पीड़ित लोग और मानसिक बिमारी, सावधान रहना चाहिए: वे उच्च तापमान का कारण बन सकते हैं।

40.3 डिग्री सेल्सियस से ऊपर का तापमान जीवन के लिए खतरा है और इसके लिए आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

कुछ तापमान के बारे में रोचक तथ्य:

• ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर के तापमान को लगभग एक डिग्री तक कम कर देते हैं। ये आंवले की हरी किस्में, पीले बेर और गन्ने की चीनी हैं।
• 1995 में, वैज्ञानिकों ने आधिकारिक तौर पर सबसे कम "सामान्य" शरीर का तापमान दर्ज किया - पूरी तरह से स्वस्थ और पूरी तरह से महसूस करने वाले 19 वर्षीय कनाडाई में, यह 34.4 डिग्री सेल्सियस था।
• अपने असाधारण चिकित्सीय निष्कर्षों के लिए जाने जाने वाले, कोरियाई डॉक्टरों ने मौसमी शरद ऋतु-वसंत का इलाज करने का एक तरीका निकाला है जिससे बहुत से लोग पीड़ित हैं। उन्होंने ऊपरी शरीर के तापमान को कम करने और निचले आधे हिस्से के तापमान को बढ़ाने का सुझाव दिया। वास्तव में, यह एक प्रसिद्ध स्वास्थ्य सूत्र है "अपने पैरों को गर्म और अपने सिर को ठंडा रखें", लेकिन कोरिया के डॉक्टरों का कहना है कि यह शून्य के लिए जिद्दी प्रयास करने वाले मूड को बेहतर बनाने के लिए भी लागू होता है।

हम सही माप करते हैं!

हालांकि, असामान्य शरीर के तापमान के बारे में घबराने के बजाय, आपको पहले यह सोचना चाहिए कि क्या आप इसे सही तरीके से माप रहे हैं? बांह के नीचे एक पारा थर्मामीटर, जो बचपन से सभी के लिए परिचित है, सबसे सटीक परिणाम नहीं देता है।

सबसे पहले, एक आधुनिक, इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर खरीदना अभी भी बेहतर है, जो आपको डिग्री के सौवें हिस्से की सटीकता के साथ तापमान को मापने की अनुमति देता है।

दूसरे, परिणाम की सटीकता के लिए माप का स्थान महत्वपूर्ण है। बगल सुविधाजनक है, लेकिन के कारण एक लंबी संख्या पसीने की ग्रंथियों- बिल्कुल नहीं। मौखिक गुहा भी सुविधाजनक है (बस थर्मामीटर को कीटाणुरहित करना याद रखें), लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि वहां का तापमान तापमान से लगभग आधा डिग्री अधिक है कांख, इसके अलावा, यदि आपने माप प्रक्रिया से पहले आधे घंटे के भीतर कुछ गर्म खाया या पिया, धूम्रपान किया या शराब पी, तो रीडिंग झूठी उच्च हो सकती है।

मलाशय में तापमान को मापना सबसे सटीक परिणामों में से एक देता है, केवल यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि वहां का तापमान बांह के नीचे के तापमान से लगभग एक डिग्री अधिक है, इसके अलावा, थर्मामीटर रीडिंग गलत हो सकती है खेल प्रशिक्षणया स्नान कर रहा है।

और, परिणाम की सटीकता के मामले में "चैंपियन" बाहरी है कान के अंदर की नलिका. केवल यह याद रखना आवश्यक है कि इसमें तापमान को मापने के लिए एक विशेष थर्मामीटर और प्रक्रिया की बारीकियों के सटीक पालन की आवश्यकता होती है, जिसके उल्लंघन से गलत परिणाम हो सकते हैं।

मानव शरीर का सामान्य तापमान 36.5-37.2 डिग्री सेल्सियस होता है। हल्का तापमानएक वयस्क में शरीर आदर्श से विचलन है, और इसलिए डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता होती है। इस घटना को हाइपोथर्मिया कहा जाता है।

विचलन क्या है? और तथ्य यह है कि शरीर का तापमान गर्मी विनिमय और गर्मी उत्पादन के लिए जिम्मेदार अंगों की स्थिति का संकेतक है। इसलिए, कम तापमान इन अंगों के काम में खराबी का संकेत देता है। हालांकि, कम तापमान के साथ स्थिति में बदलाव होता है। और अगर ऐसा नहीं हुआ, तो अधिकांश लोगों के लिए शरीर का कम तापमान एक व्यक्ति के लिए सामान्य हो सकता है - ऐसे अपवाद भी होते हैं और किसी उपाय की आवश्यकता नहीं होती है।

लक्षण

• निम्न रक्तचाप और नाड़ी;
• चिड़चिड़ापन प्रकट होता है;
• उनींदापन, सुस्ती;
• सिर घूमना शुरू हो जाता है, आंखों के सामने "धब्बे" चमकते हैं;
• स्पर्श करने के लिए त्वचा पीली और ठंडी हो जाती है, व्यक्ति कांपने लगता है;
• कमजोरी, ताकत की कमी, सुस्त चालऔर अंततः सामान्य अस्वस्थता।

एक कम तापमान एक उच्च से कम भयानक नहीं है, और यदि उपरोक्त लक्षण मतिभ्रम में बदल जाते हैं, भाषण धीमा हो जाता है, आंदोलन अजीब हो जाता है, पक्षाघात संभव है, त्वचा पीली से ग्रे हो जाती है, और बाद में नीला हो जाता है, तापमान पहले से ही असामान्य हो जाता है निम्न, जिस पर व्यक्ति चेतना खो देता है और फिर मृत्यु हो जाती है।

कारण जो कम तापमान का कारण बन सकते हैं

1. सबसे पहले, यह लगातार और लंबे समय तक ठंडी हवा या ठंडे पानी के संपर्क में रहने से होता है। यह सब हाइपोथर्मिया को भड़का सकता है, और यदि हाइपोथर्मिया के मामले दोहराए जाते हैं, तो अंततः यह कम तापमान के मामले को जन्म देगा।

इसलिए, जो लोग स्कीइंग, लंबी पैदल यात्रा, मछली पकड़ना या नॉर्डिक घूमना पसंद करते हैं सर्दियों का समय 30 डिग्री से ऊपर के ठंढ में छंटनी से बचना बेहतर होता है। हां, और मध्यम ठंड में, बाहर रहने की मात्रा में वृद्धि होनी चाहिए - 10 मिनट की सैर से शुरू करें, धीरे-धीरे समय जोड़ते हुए। लेकिन ठंड का पहला संकेत मिलते ही आपको घर लौट जाना चाहिए। जितना हो सके गर्म रखें और पर्याप्त आपूर्ति करें मसालेदार भोजन; गर्म भोजनऔर लंबी पैदल यात्रा के दौरान पीना। और जो लोग तैरना पसंद करते हैं, उनके लिए पानी का तापमान देखें - बस इसे सहनीय रूप से गर्म होना चाहिए। शीतकालीन तैराकी के लिए, आपको धीरे-धीरे इसकी आदत डालने की आवश्यकता है - एक शुरुआत के लिए पर्याप्त है, फिर तुरंत गर्मी में।

2. ओवरवर्क। काम और आराम को तर्कसंगत रूप से वैकल्पिक करना आवश्यक है। और सिर्फ काम और आराम ही नहीं, बल्कि उनके लिए अनुकूल परिस्थितियाँ भी। जब आप सीलन, बरसात और बेतहाशा ठंड के दिन आलू की कटाई कर रहे हों तो हीरो मत बनिए। यह कोई संयोग नहीं है कि मौसम की स्थितिओवरवर्क पर पैराग्राफ में उल्लेख किया गया है - बहुत ठंडा मौसम न केवल उनमें से एक है प्रतिकूल परिस्थितियांकाम करते हैं, लेकिन यह और भी अधिक हद तक ओवरवर्क में योगदान देता है।

3. कुपोषण और कमजोर प्रतिरक्षा. आहार के अनुयायियों को यह ध्यान रखना चाहिए कि शरीर को आवश्यक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और वसा प्राप्त करना चाहिए। यह उनकी कमी है जो कम तापमान का कारण बन सकती है। यह न केवल सही खाने के लिए आवश्यक है, बल्कि आहार में गर्म व्यंजनों की उपस्थिति पर भी ध्यान देना है।

4. कम गुणवत्ता वाली शराब सहित जहर। भस्म भोजन की गुणवत्ता की निगरानी करें, समाप्ति तिथियों पर ध्यान दें; शराब में शामिल न हों, और यदि आप इसे लेते हैं, तो उच्च गुणवत्ता।

5. एंटीडिप्रेसेंट, नींद की गोलियां लेना, कुछ दवाओं के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता, ड्रग ओवरडोज।

दवा लेना आखिरी चीज है जिसके साथ आप मजाक कर सकते हैं। दवाओं के एनोटेशन को सावधानीपूर्वक पढ़ना, सिफारिशों के अनुसार उन्हें सख्ती से लेना और केवल असाधारण मामलों में एंटीडिपेंटेंट्स और नींद की गोलियों का सहारा लेना बेहद आवश्यक है।

कुछ समय पहले भी आमनेसिस में होने वाली बीमारियों या असामान्यताओं के कारण कम तापमान संभव है;

लंबी बीमारी के बाद ठीक होने के दौरान शरीर का तापमान कम होना भी संभव है।

स्व-दवा यहां अनुचित है, यह केवल स्थिति को बढ़ाएगी। इसके अलावा, कोई विशेषज्ञ के हस्तक्षेप के बिना नहीं कर सकता है, क्योंकि रोगी के तापमान की मानक परीक्षा और माप के अलावा, रक्तचाप माप, मूत्र, मल और रक्त परीक्षण, एक्स-रे, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, ड्यूरिसिस (प्रति घंटा) जैसे अध्ययन ), मॉनिटरिंग और पल्स ऑक्सीमेट्री की जरूरत होगी। यह सब सौंपा गया है जरूरताकि तापमान में गिरावट के सही कारणों का पता लगाया जा सके। घटी हुई मात्रालाल रक्त कोशिकाएं और हीमोग्लोबिन संकेत कर सकते हैं कि एनीमिया तापमान में गिरावट का कारण बन गया है।

फीका पड़ा हुआ मल इंगित करता है कि यकृत रोग इसका कारण है। यह इस धारणा की पुष्टि करेगा कि क्या रोगी को भूख में अचानक कमी आई है, साथ में तेज़ गिरावटवजन, पीली त्वचा और आंखों की श्वेतपटल, मतली, उल्टी, निरंतर इच्छानींद आती है, और याददाश्त में अचानक गिरावट भी आती है। में इस मामले मेंपूरी तस्वीर पाने के लिए जैव रासायनिक विश्लेषणरक्त और पेट का अल्ट्रासाउंड।

यदि मल केवल अस्थिर है (कठोर और ढीला दोनों, या सिर्फ अनियमित), तो इसका कारण नहीं हो सकता है उचित पोषणया भुखमरी।

विकृतियों थाइरॉयड ग्रंथि- शायद ठंडी हवा के लगातार संपर्क के बाद, जो अपर्याप्त शरीर के तापमान का कारण हो सकता है - आखिरकार, हार्मोन की अधिकता और कमी दोनों चयापचय को बाधित कर सकते हैं, और, परिणामस्वरूप, थर्मोरेगुलेटरी प्रक्रियाएं।

अधिकांश स्पष्ट संकेतकि यह सब कुछ है थाइरॉयड ग्रंथि- भूख न लगने या इसके विपरीत वजन बढ़ना; नाटकीय वजन घटानेभेड़िया भूख (ग्रेव्स रोग) के साथ। निरंतर प्यास, शुष्क मुँह और तीव्र और बार-बार पेशाब आना संकेत है कि रोग का स्रोत है मधुमेह. इस मामले में, कम तापमान पर, हाथों और पैरों की सुन्नता और झुनझुनी का विकल्प संभव है। यह हार्मोन के परीक्षण और रक्त में शर्करा की मात्रा के बिना नहीं चलेगा।

कम दबाव, मौसम संबंधी निर्भरता होने पर इस योजना में तंत्रिका संबंधी रोग खतरनाक होते हैं, अनुचित आक्रामकताऔर चिड़चिड़ापन और लगातार ठंडे हाथ और पैर।

यह निर्धारित करने के लिए कि किस ऑन्कोलॉजी ने तापमान में कमी को उकसाया, एमआरआई की आवश्यकता है, सीटी स्कैनऔर पंक्ति प्रयोगशाला अनुसंधान. आखिर उपस्थिति ऑन्कोलॉजिकल रोग- यह मानने का कोई कारण नहीं है कि यह वे थे जिन्होंने सामान्य रूप से तापमान को कम करने में योगदान दिया। हालांकि, सिद्धांत रूप में, संभावना काफी अधिक है।

प्राथमिक चिकित्सा

अत्यधिक ठंड के मामले में, जड़ी-बूटियों के साथ गर्म स्नान या सुगंधित तेल, और फिर शहद के साथ गर्म चाय पिएं, जितना हो सके छुपाएं, गर्म करें और अच्छी नींद लें। पोर्टल साइट इस तथ्य पर आपका ध्यान आकर्षित करती है कि स्नान के बजाय आप अपने आप को सरसों के अतिरिक्त गर्म पैर स्नान तक सीमित कर सकते हैं और गर्म मोजे डाल सकते हैं। अगर इसमें असफलता मिली ठंडा पानी, फिर कपड़ों को जल्द से जल्द हटा देना चाहिए, शरीर को शराब युक्त पदार्थ से रगड़ना चाहिए, पोंछकर सुखाना चाहिए और सूखे और गर्म कपड़ों में बदलना चाहिए।

यदि संभव हो और कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप स्नान करने जा सकते हैं। लोकविज्ञानकांख क्षेत्र को नमक से रगड़ने की सलाह देते हैं। थोड़ी मात्रा में आयोडीन के साथ छिड़के हुए चीनी के टुकड़े का तापमान बढ़ाएं - इसे जरूर खाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, एम्बुलेंस को कॉल करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

भविष्य में शरीर का तापमान कैसे बढ़ाया जाए?

यदि तापमान में कमी कुपोषण, अत्यधिक परहेज़, साथ ही हीमोग्लोबिन की कमी के कारण होती है, तो इसकी मात्रा को फिर से भरना और शरीर को विटामिन और खनिजों से समृद्ध करना आवश्यक है। इसके लिए तापमान में कमी को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है कम प्रतिरक्षा. इन सभी मामलों में आपको विटामिन सी के इस्तेमाल पर ध्यान देने की जरूरत है - आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं एस्कॉर्बिक अम्लगोलियों में खट्टे फल अधिक होते हैं, खट्टी गोभीऔर इस विटामिन वाले अन्य खाद्य पदार्थ। गर्मी हस्तांतरण और किशमिश, prunes, सूखे खुबानी, पागल जैसे उत्पादों को नियंत्रित करें। वेलेरियन, नागफनी, मदरवॉर्ट, जिनसेंग, अदरक की जड़ के आसव को पीने की सलाह दी जाती है।

एनीमिया के साथ, आपको आयरन युक्त खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने की आवश्यकता है: सेब, पालक आदि। सक्रिय मनोरंजन पर ध्यान देना चाहिए - साइकिल चलाना, बाहरी खेल, दौड़ना बहुत उपयोगी है। नॉर्डिक घूमना. ठंड के मौसम में खेलों के लिए थर्मल अंडरवियर खरीदने की सलाह दी जाती है। तनाव के बाद आपको पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है, न कि पूरी तरह से उनके आगे झुक जाने की।

और दैनिक दिनचर्या, उचित पोषण, काम और आराम का पालन सभी बीमारियों से सुरक्षा की कुंजी है, और कम तापमान कोई अपवाद नहीं है। यहां तक ​​की आवश्यक उपाय, जो एक व्यक्ति अपने दम पर स्वीकार करने में सक्षम है, पूरी हो जाती है, डॉक्टर की यात्रा को किसी भी तरह से उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। यदि तापमान में कमी आई है, तो देर-सबेर यह फिर से घटित होगी। और यह एक तथ्य नहीं है कि अगली बार जब कोई व्यक्ति थोड़ा सा डर जाएगा। घटना कपटी है - यह एक दिन में और एक साल में हो सकती है। लेकिन एक बात स्पष्ट है: इस तरह के एक रिलेप्स, सबसे अधिक संभावना है, एक पैथोलॉजिकल रूप से कम तापमान की आवश्यकता होगी, और ये पहले से ही अन्य उपाय हैं और एक अलग तस्वीर है - कभी-कभी कुछ सेकंड की देरी से रोगी को अपना जीवन खर्च करना पड़ सकता है। खासकर अगर पहला और दूसरा हमला दोनों ही अभिव्यक्तियों में से एक हैं गंभीर बीमारी. कहने की जरूरत नहीं है, अगर किसी व्यक्ति ने डॉक्टर से परामर्श नहीं लिया है, तो वह शायद बीमारी के बारे में नहीं जानता।

लेकिन, दुर्भाग्य से, बहुत से लोगों का मनोविज्ञान ऐसा है - यह ठीक काम करता है। नहीं, यह अक्सर सिर्फ शुरुआत होती है।

आमतौर पर, जब वे शरीर के तापमान में बदलाव की बात करते हैं, तो उनका मतलब इसके बढ़ने से होता है। बढ़े हुए शरीर के तापमान का मुख्य कारण विभिन्न रोग हैं, जिनमें से बहुत सारे हैं। लेकिन विपरीत स्थिति भी है - कम तापमान। इसी समय, रोगियों को कमजोरी, शक्ति की हानि, उनींदापन और चक्कर आना भी महसूस होता है। कम शरीर का तापमान उच्च की तुलना में बहुत कम दर्ज किया जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसी स्थिति को नजरअंदाज किया जा सकता है।

अगर आप किसी मरीज से इसके बारे में पूछते हैं सामान्य मूल्यतापमान, उत्तर तुरंत अनुसरण करेगा - 36.6ºС। ज्यादातर मामलों में ऐसा ही होता है। लेकिन प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग होता है, प्रत्येक को उन विशेषताओं की विशेषता होती है जो "कामकाजी" रक्तचाप से संबंधित होती हैं, और इससे भी अधिक शरीर का तापमान। 0.5ºС के प्रदर्शन में अंतर को आदर्श माना जा सकता है, खासकर जब से बहुत से कारक अंतिम आंकड़ों को प्रभावित करते हैं।

भले ही शरीर का तापमान 35.5ºС या 37ºС हो, लेकिन रोगी सहज महसूस करता है, उसे कोई शिकायत नहीं है, और अध्ययनों से कोई परिवर्तन नहीं होता है, हम आदर्श के संस्करण के बारे में बात कर सकते हैं। यह याद रखने योग्य है कि शरीर का तापमान दैनिक उतार-चढ़ाव के अधीन है, और उच्चतम संख्या दिन के उजाले के मध्य तक दर्ज की जा सकती है। इसके अलावा, शरीर का तापमान न केवल दिन के समय पर निर्भर करेगा, बल्कि कुछ पर भी निर्भर करेगा शारीरिक प्रक्रियाएं. उदाहरण के लिए, महिलाओं में, शरीर का तापमान मासिक धर्म चक्र से जुड़ा होता है।

आप कब बात कर सकते हैं पैथोलॉजिकल परिवर्तनतापमान? डॉक्टर कम तापमान आवंटित करते हैं: संख्या 0.5 - 1.5ºС से घट जाती है, लेकिन अंत में यह 35.0ºС से कम नहीं होती है। सही कम तापमान: थर्मामीटर 35.0ºС से ऊपर नहीं बढ़ता है।

अगर कमजोरी है - तापमान को मापें

कम शरीर का तापमान कई लक्षणों से प्रकट हो सकता है, और उनकी गंभीरता विशिष्ट संख्याओं पर निर्भर करेगी। आमतौर पर, ज्यादातर मरीज इसकी शिकायत करते हैं थकान, ताकत, कमजोरी और सुस्ती का नुकसान। लेकिन कुछ रोगी इसे कम तापमान से जोड़ते हैं, क्योंकि अधिक तार्किक स्पष्टीकरण हैं - एक कार्य अनुसूची, एक महत्वपूर्ण अनुबंध, खराब मौसम, और इसी तरह।

कम शरीर का तापमान कांपना, चक्कर आना, उनींदापन और यहां तक ​​कि सुस्ती से प्रकट हो सकता है। इन लक्षणों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, रोगी चिड़चिड़े और भावुक होते हैं।

डॉक्टर के पास मरीज कम की शिकायत लेकर आते हैं धमनी का दबाव, नाड़ी में कमी, कमजोरी। ऐसे लक्षण तब प्रकट हो सकते हैं जब तापमान 34.5 - 35ºС तक गिर जाता है।

शरीर का तापमान कम होने के कई कारण होते हैं। वे इससे जुड़े हो सकते हैं विभिन्न रोग, शारीरिक परिवर्तनया पर्यावरण के प्रभाव से। अक्सर मुख्य कारण हाइपोथर्मिया में ठीक होता है। लेकिन गर्म मौसम में तापमान कम होने के क्या कारण हैं?

ऐसे कई कारण हैं जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए विशिष्ट होंगे। कम शरीर का तापमान, कमजोरी विशेषता है, के अधीन सख्त आहारताकि जल्दी से वजन कम हो सके। यह देखा गया है कि एनोरेक्सिया वाली महिलाएं अक्सर कम तापमान, दबाव, कमजोरी, प्रेरणा की कमी और किसी भी इच्छा को छोड़कर - वजन कम करने की शिकायत करती हैं। गर्भावस्था, ओव्यूलेशन, रजोनिवृत्ति की शुरुआत भी कम तापमान के साथ हो सकती है, जिसे हार्मोन के काम से समझाया जा सकता है।

अन्यथा, कम तापमान के कारण महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए समान रूप से विशेषता होंगे। सबसे पहले, इसे बाहर करना आवश्यक है: ओवरवर्क, अवसाद और तनाव, काम की गड़बड़ी

प्रतिरक्षा प्रणाली, इम्युनोडेफिशिएंसी के गठन तक, हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी, अंतःस्रावी तंत्र की विकृति।

कुछ दवाएं और उनका ओवरडोज कम तापमान को भड़का सकता है, मुख्य रूप से नींद की गोलियां और एंटीडिपेंटेंट्स। कभी-कभी किसी बीमारी से उबरने के चरण में कम तापमान देखा जाता है।

अगर तापमान कम हो तो क्या करें?

शरीर के तापमान को सामान्य करने के लिए इसके घटने के कारण को समझना आवश्यक है। एक व्यापक सर्वेक्षण इन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा। नियुक्ति के समय, डॉक्टर न केवल शिकायतों का पता लगाता है, बल्कि स्वास्थ्य, जीवन शैली, पोषण की स्थिति के बारे में भी विस्तार से पूछता है। कारण के आधार पर, उपायों का एक सेट विकसित किया जा रहा है जो तापमान को सामान्य करने और समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद करेगा।

कुपोषण के साथ, शरीर का कम तापमान शरीर में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिजों की कमी से जुड़ा होता है। तदनुसार, उनके भंडार को फिर से भरना आवश्यक है। विटामिन की कमी का भी अपना महत्व है, और डॉक्टर इसके साथ खाने की सलाह देते हैं महान सामग्रीविटामिन सी और ई।

यदि शरीर का कम तापमान किसी बीमारी से जुड़ा है, तो तुरंत इलाज शुरू कर देना चाहिए। याद रखें कि स्व-दवा स्वास्थ्य की स्थिति और अंतर्निहित बीमारी के विकास को काफी खराब कर सकती है।

न केवल कम तापमान का "उपचार" करना महत्वपूर्ण है, बल्कि रोकथाम में भी संलग्न होना महत्वपूर्ण है। सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी - सबसे अच्छा उपाय. ताकत और मूड देता है ठंडा और गर्म स्नान, आरामदेह स्नान, स्पा में जाना, ब्यूटी सैलून और मालिश।

हल्का व्यायाम, दौरा जिमशरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए - यह सब शरीर के तापमान को सामान्य रखने और हमेशा स्वस्थ रहने में मदद करेगा अच्छा मूडतनाव और अवसाद का विरोध करने के लिए।

महिलाओं को यह याद रखने की जरूरत है कि अपने सपनों की सुंदरता और काया को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका शरीर को कमजोर करने वाले आहार नहीं हैं। पोषक तत्त्वऔर विटामिन, और उचित पोषण, साथ में व्यायाम. एक सक्षम फिटनेस ट्रेनर चुनें जो न केवल एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करेगा, बल्कि आपको यह भी बताएगा कि अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।

एक संख्या है चिंता की स्थितिजिसे अनदेखा नहीं किया जा सकता है, और यदि वे प्रकट होते हैं, तो तुरंत एक विशेषज्ञ से परामर्श लें। यदि रोगियों ने एक बार भी कम तापमान देखा, तो कमजोरी, उनींदापन की उपस्थिति के साथ, बार-बार माप नियमित रूप से लिया जाना चाहिए।

विशेषज्ञों के लिए शीघ्र अपील का कारण तापमान में 34.7 - 35.0 डिग्री तक की कमी हो सकती है। यदि तापमान 34.7ºС से नीचे चला जाता है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता होती है।

खतरनाक संकेतों को चेतना का नुकसान माना जा सकता है, शरीर के कम तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ मतिभ्रम। लंबे समय तक हाइपोथर्मिया के बाद शरीर के तापमान में कमी के लिए भी विशेषज्ञों द्वारा बारीकी से निगरानी की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से सहवर्ती रोगों वाले व्यक्तियों में।

सामान्य दरें क्या हैं?

थर्मामीटर की मदद से कम शरीर के तापमान के तथ्य को स्थापित करना सबसे आसान है। कांख में तापमान को मापते समय, सुनिश्चित करें कि त्वचा सूखी है, क्योंकि वाष्पीकरण करने से नमी कुछ गर्मी दूर ले जाती है, और यह गलत रीडिंग का कारण बनती है। लगभग तीन मिनट के लिए थर्मामीटर को अपनी बांह के नीचे रखें। यदि आपको 35.5 डिग्री से कम का परिणाम मिलता है, तो आप हाइपोथर्मिया के बारे में बात कर सकते हैं।

शरीर के तापमान में कमी के कारण

आदर्श के प्रकारों में से एक हाइपोथर्मिया है जो कम तापमान की स्थिति में होने से जुड़ा है। जैसे ही कोई व्यक्ति गर्म कमरे में प्रवेश करता है, शरीर का सामान्य तापमान बहाल हो जाता है। हालांकि, हम सभी जानते हैं कि एक छोटा हाइपोथर्मिया भी शरीर में प्रवेश करने और आगे प्रजनन के लिए उपयुक्त संक्रामक एजेंटों के लिए अच्छी स्थिति पैदा कर सकता है। इसलिए ऐसे हाइपोथर्मिया से बचना चाहिए।

खराब पोषण

मानव शरीर में निरंतर प्रवाहित होता है रासायनिक प्रतिक्रिएं, गर्मी निकलती है, जिससे शरीर का सामान्य तापमान बना रहता है। लेकिन अगर चयापचय प्रक्रियाएंधीमा हो जाता है, ऊर्जा की कमी होती है, जिससे तापमान में गिरावट आती है। इसलिए, हाइपोथर्मिया के कारणों में से एक कुपोषण है। शरीर को केवल पोषक तत्व प्राप्त नहीं होते हैं जिनसे ऊर्जा निकाली जा सकती है और इसे बनाए रखने के लिए उपयोग किया जा सकता है सामान्य तापमान. इसके अलावा, वसा की परत, जो हमारे शरीर को गर्म करने के लिए डिज़ाइन की गई है, कम हो जाती है। आमतौर पर, पोषण के सामान्य होने के कुछ समय बाद, ठंडक गायब हो जाती है।

अंतःस्रावी रोग

हाइपोथर्मिया कुछ का एक लक्षण है अंतःस्रावी विकारसबसे पहले, यह हाइपोथायरायडिज्म को संदर्भित करता है - थायरॉयड ग्रंथि का कमजोर होना। बात यह है कि थायराइड हार्मोन चयापचय को उत्तेजित करते हैं, और उनके बिना सभी जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं बहुत धीरे-धीरे आगे बढ़ती हैं। इसलिए इनकी कमी की स्थिति में शरीर को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाती और शरीर का तापमान गिर जाता है। हाइपोथर्मिया के अलावा, यदि आप अनुभव करते हैं, तो आपको अपने एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए

• ठंडक
• शरीर के वजन में अनुचित वृद्धि,
• कब्ज़,
• कमजोरी, उदासीनता, उनींदापन,
• शुष्क त्वचा, सुस्त बाल,
• याददाश्त बिगड़ना।

मधुमेह एक और है अंतःस्रावी रोगहाइपोथर्मिया के साथ। मधुमेह में, तापमान इस तथ्य के कारण घट सकता है कि ग्लूकोज का ऑक्सीकरण नहीं होता है, और ऊर्जा की कमी भी होती है। ठंडक के अलावा, रोगी न बुझने वाली प्यास, बार-बार पेशाब करने की इच्छा, अंगों में बिगड़ा संवेदनशीलता की शिकायत करते हैं।

यकृत का काम करना बंद कर देना

हमारे लिवर में बहुत सारा कार्बोहाइड्रेट ग्लाइकोजन के रूप में जमा होता है। पोषक तत्व होने पर यह रिजर्व खेल में आता है कुछ समयनहीं पहुंचते, और ऊर्जा कहीं से लेनी होगी। तो पर यकृत का काम करना बंद कर देनाग्लाइकोजन व्यावहारिक रूप से संग्रहीत नहीं होता है, इसलिए ऊर्जा संसाधनों की कमी होती है। यही हाइपोथर्मिया का कारण बनता है।

रक्ताल्पता

एनीमिया भी चयापचय में मंदी और तापमान में कमी की ओर जाता है, क्योंकि यह स्थिति ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी के साथ होती है, और इसके बिना, पोषक तत्वों का ऑक्सीकरण और उनसे निष्कर्षण पर्याप्तऊर्जा असंभव है। हाइपोथर्मिया के अलावा, सामान्य एनीमिया निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

• चक्कर आना, कभी-कभी सिरदर्द,
• कमजोरी, उदासीनता, तेजी से थकान,
• श्वास कष्ट,
• आँखों के सामने "मक्खियाँ",
• अंग सुन्न होना,
• पीलापन, त्वचा, कभी-कभी उंगलियों का सायनोसिस।

मस्तिष्क संबंधी विकार

खराबी के कारण हो सकता है तंत्रिका तंत्र. यह आघात में विशेष रूप से सच है मेरुदंडया अन्य पैथोलॉजिकल स्थितियांजब बड़ी मांसपेशियों का पक्षाघात उनके बाद के शोष के साथ होता है। यह मांसपेशियों में है कि पोषक तत्वों की रोगग्रस्त मात्रा टूट जाती है और ऊर्जा निकल जाती है, इसलिए जब ये "ऊर्जा स्टेशन" विफल हो जाते हैं, तो हाइपोथर्मिया होता है।

कैंसर विज्ञान

ऑन्कोलॉजिकल रोगों के लक्षणों में से एक तापमान में बदलाव है, और न केवल वृद्धि की दिशा में, बल्कि कमी की दिशा में भी। हाइपोथर्मिया आमतौर पर हाइपोथैलेमस के ट्यूमर में देखा जाता है, क्योंकि यह मस्तिष्क के इस हिस्से में है कि शरीर के तापमान विनियमन का केंद्र स्थित है। तदनुसार, जब एक बढ़ता हुआ ट्यूमर हाइपोथैलेमस पर आक्रमण करता है, तो यह सामान्य कार्यउल्लंघन किया जाता है। सबसे पहले, कोई सिरदर्द, मतली या चक्कर नहीं आ सकता है, ये लक्षण आमतौर पर दिखाई देते हैं देर के चरणबीमारी। सबसे पहला संकेत सिर्फ हाइपोथर्मिया है, इसलिए इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

अन्य कारक

कुछ स्थितियों में त्वचा के वासोडिलेशन की विशेषता होती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचारक्त प्रसारित करता है और गर्मी लंपटता बढ़ाता है। यह तंत्र सोरायसिस, व्यापक जलन, और में हाइपोथर्मिया को रेखांकित करता है भड़काऊ प्रक्रियाएंत्वचा के बड़े क्षेत्रों पर। जैसे ही अंतर्निहित बीमारी समाप्त हो जाएगी, शरीर का तापमान सामान्य हो जाएगा।

कुछ दवाओं के सेवन से कभी-कभी शरीर के तापमान में कमी आती है। दवाइयाँ, उदाहरण के लिए, एंटीपीयरेटिक्स का ओवरडोज। यह हाइपोथर्मिया का कारण भी बनता है शामक(बेंजोडायजेपाइन, बार्बिटुरेट्स) और मादक दर्द की दवाएं।

हाइपोथर्मिया का क्या करें?

सबसे पहले, यदि आप पाते हैं कि शरीर का तापमान सामान्य से कम है, तो आपको हमारे क्लिनिक के विशेषज्ञों से संपर्क करना चाहिए। आरंभ करने के लिए, यह लेने के लिए पर्याप्त है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि हाइपोथर्मिया नहीं है स्वतंत्र रोग, यह केवल बहुत अधिक का एक लक्षण है गहरा उल्लंघन. अतः करना आवश्यक है अतिरिक्त शोधइस स्थिति का मूल कारण निर्धारित करने के लिए। रक्त और मूत्र परीक्षणों के आधार पर, डॉक्टर पहले से ही अनुमान लगाएगा कि किस बीमारी से हाइपोथर्मिया हो सकता है। भविष्य में, अतिरिक्त या ऑन्कोलॉजिस्ट की आवश्यकता हो सकती है।

लेकिन फिर भी, शरीर का कम तापमान अपने आप में खतरनाक है, क्योंकि ऐसी स्थितियों में शरीर सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकता है और संक्रमणों का ठीक से विरोध नहीं कर सकता है। इसलिए, हाइपोथर्मिया जोखिम को काफी बढ़ा देता है संक्रामक रोग. इसलिए जब आप अंतर्निहित बीमारी का इलाज कर रहे हों, जिसका एक लक्षण कम तापमान है, तो हाइपोथर्मिया से बचने की कोशिश करें: गर्म कपड़े पहनें, गर्म चाय पियें, हर्बल इन्फ्यूजनऔर खाद।