הורד את טבלת הטמפרטורה הבסיסית. תרשים ריק של הטמפרטורה הבסיסית

לאחר שקראה מינוחים רפואיים שונים וחמושה במדחום (כספית, אלכוהול או אלקטרוני), כל אישה שמתכוננת למדוד את הטמפרטורה הבסיסית שלה בכל בוקר במשך מספר חודשים מתמודדת עם הבעיה באיזו צורה עדיף לאסוף ולאחסן את המידע שהתקבל, כך שאחריו זה יכול להיות קל וללא טרחה לקריאה. במילים אחרות, השאלה היא איך הכי טוב לבנות גרף טמפרטורת גוף בסיסית.

באתר תוכלו להוריד תבנית שפותחה על ידינו תוך התחשבות בדעותיהן של תריסר נשים שנאלצו לברר מהי טמפרטורה בסיסית ועם מה אוכלים אותה.

התבנית היא קובץ xls שנפתח ב תוכנית מיקרוסופטלְהִצטַיֵן. בשורה הראשונה, ציין את החודש שבו אתה מבצע מדידות, בשני - ימי החודש, ובשלישי, ימי החודש שלך. מחזור חודשי. בדוגמה, נעשה שימוש במחזור של 30 יום, אם המחזור שלך קטן, התאם את התבנית. את התבנית ניתן להדפיס או למלא במחשב.

ובכן, אז - היו סבלניים ומלאו בזהירות את הטבלה, מסמנים את צומת התאריך והטמפרטורה בנקודה. בתחתית הטבלה תוכלו להזין נתונים על ההפרשות שלכם, העקביות, הצבע והריח שלהן. סימנים אלו מצביעים גם על ביוץ ובמקרה זה הם יכולים להיות שימושיים לגינקולוג שלך.

זכור את הכללים הבסיסיים למדידת הטמפרטורה הבסיסית:

- עדיף להתחיל למדוד בתחילת המחזור, ביום הראשון של הווסת, אבל לא יהיה נורא אם תתחילי לנהל לוח שנה ביום שתחליטי. אבל זכור שבכל מקרה, כדי לקבל מסקנות כלשהן על התרשים, אתה צריך להיות 2-3 מחזורים מלאים, כלומר. מחזור שלם וחצי לא יכול להיחשב מעיד.

- השתמש תמיד באותה שיטה (פה, נרתיק או פי הטבעת) ובאותו מדחום (כספית, אלכוהול, דיגיטלי). לא משנה באיזה שיטה ומדחום זה יהיה, חשוב לא לשנות אותם בתהליך המדידה. אם במד החום שלכם יש שגיאה של 0.5 מעלות, זה לא כל כך חשוב, העיקר שתבחין בשגיאה זו בכל מדידה.

- למדוד את הטמפרטורה הבסיסית שלך בבוקר, להתעורר, אבל לא לקום מהמיטה, באותו זמן (בוא ניקח לדוגמא 7 בבוקר). שינה רציפה לפני המדידה צריכה להימשך לפחות 3 שעות, לעתים קרובות ממליץ על כל 6 השעות. כמובן שקשה מאוד להקפיד על כלל זה, אתה יכול להתעורר בלילה שלא באשמתך (בגלל שינה גרועה, בן הזוג דוחף או נוחר), לקום לשירותים או משהו. לכן יש למדוד את הטמפרטורה מיד לאחר ההתעוררות, אם יש 3 שעות שינה תמימות, רשמו טמפרטורה זו. לדוגמה, אם הלכת לישון בשעה 00:00 והתעוררת ב-4:00 בבוקר מבלי לקום מהמיטה, בדוק את החום שלך וזכור אותו. להתעורר בפעם הבאה ב-7 בבוקר אחרי עוד 3 שעות שינה, למדוד שוב את הטמפרטורה, בדרך כלל זה עולה בקנה אחד עם זה שהיה ב-4 בבוקר. אם לא, רשום ערך אחרוןבגרף, ולמעלה סמן מה הייתה הטמפרטורה בשעה 4 לפנות בוקר.

- רשום הערות לגבי נטילת תרופות בלוח הזמנים, מרגיש לא טוב, טמפרטורה גבוהה. זה, כמו גם אלכוהול, נסיעות ארוכות, סמים הורמונליים, החלפת מדחום יכולים להשפיע בצורה משמעותית מאוד על הביצועים. רשום הכל לפי לוח זמנים, כך שבהמשך לא רק אתה, אלא גם הרופא שלך תוכל לגלות בקלות איך חיית בתקופה זו.

המאמר הוכן במיוחד עבור האתר.

בעבר חשבו כך הריון אפשריביוץ או מחלה גינקולוגיתאפשרי רק לאחר מסירה כמות עצומהניתוחים.

כיום, מיתוס כזה יעזור להפיג טבלת טמפרטורה בסיסית פשוטה שכל אישה יכולה לערוך באופן עצמאי. הוא לא ייתן תשובה מדויקת, כמו רופא, אלא יראה לו ולך מה קורה איתו גוף נשי. מאמר זה יספק תרשימי טמפרטורה בסיסיים עם דוגמאות ותמלילים, כמו גם למה מיועדת הטמפרטורה הבסיסית ומה זה אומר.

• כאשר אתה לא יכול להיכנס להריון במשך חודשים רבים;
• סיכון לאי פוריות אפשרי;
• הפרעות הורמונליות.

בנוסף, מדידת BBT מסייעת להגביר את הסיכויים להצלחת ההתעברות ואת היכולת לתכנן את מין הילד. ניתן להוריד תבנית או טבלת טמפרטורה בסיסית לדוגמה באינטרנט.

נשים רבות אינן מתייחסות ברצינות למדידת הטמפרטורה הבסיסית, מתוך אמונה כי מדובר בפורמליות בלבד שאין בה שום תועלת. אולם, אין זה המקרה. הודות לאינדיקציות של BT, הרופא יכול לקבוע את הנקודות הבאות:

• לקבוע כיצד מתרחשת הבשלה של הביצית;
• לקבוע את תקופת הביוץ;
• תאריך משוער של הווסת הבאה;
• לא פעם, על פי האינדיקציות של BT, ניתן לקבוע דלקת רירית הרחם אפשרית.

יש צורך למדוד BT תוך 3 מחזורים, זה ייתן מידע מדויק יותר לגבי התאריך תפיסה חיובית. גינקולוג מנוסה יעזור לפענח את קריאות הגרף. כמו כן, ניתן לראות דוגמה לטבלאות טמפרטורה בסיסיות באינטרנט באינטרנט.

מדחום BBT

למדידה משתמשים בסוג אחד של מדחום; במהלך המדידה הוא לא משתנה. לפיכך, ניתן יהיה לראות את הנורמה או הסטיות בתרשים הטמפרטורה הבסיסית.

מדחום כספית מודד את הטמפרטורה תוך 4-5 דקות, ומדחום אלקטרוני מהיר פי 2. אל תשכחו לנגב את המכשיר בחומר חיטוי לפני ואחרי כל מדידה ולאפשר לו להתייבש לפני השימוש.

מדידת BBT נכונה

תזמון מדויק ויעיל מחייב ציות לכללים מסוימים:

• מדידת BT צריכה להיות יומית, במידת האפשר ובמהלך הווסת או בזמן מחלה בדרכי הנשימה;
• מדידות טמפרטורה מתבצעות בפי הטבעת, בפה או בנרתיק. הכלל העיקרי הוא שמקום המדידה אינו משתנה לאורך המחזור. רופאים עדיין ממליצים בחום למדוד את טמפרטורת הנרתיק. אם BBT נמדד פי הטבעת או נרתיקית, אז החלק הצר של המכשיר מוכנס בזהירות למקום הדרוש למשך 3-4 דקות;
• אתה צריך למדוד BBT מיד בבוקר לאחר התעוררות מבלי לקום, זה כלל נוקשה, באותו הזמן. מדידת הטמפרטורה הבסיסית שעה לאחר השינה או במהלך היום עשויה שלא לתת תוצאות מדויקות;
• המדידה מתבצעת רק בשכיבה. לכן, תצטרכו להכין את מד החום שלכם בערב ולשים אותו ליד המיטה. אם אתה צריך ללכת לשירותים, אתה גם צריך לסבול כמה דקות. פעילות מוגזמת תיתן תוצאה לא אמינה;
• לאחר מדידת BBT, קריאות נלקחות מיד. אם זה נעשה לאחר 2-5 דקות, התוצאה נחשבת לא חוקית;
• לזכור זאת מערכת יחסים אינטימיתבערב או בבוקר, כמו גם טיסות, ספורט פעיל מדי ו הצטננותעלול להשפיע באופן שגוי על נכונות תוצאת הטמפרטורה הבסיסית;
• יש למדוד BT גם לאחר 4 שעות שינה ללא הפרעה.

טבלת מידע BT

הטבלה לקביעת BT צריכה לכלול את הפריטים הבאים:

• יום בחודש, שנה;
• יום מחזור;
• תוצאת מדידה;
• בנוסף: כאן אתה צריך לציין את כל הפרמטרים שיכולים להשפיע על ה-BT. אלו כוללים: הפרשות מהנרתיק, קיום יחסי מין יום קודם, ביטוי תגובות אלרגיות, מחלה ויראלית, צריכה תרופותוכו '

תיאור מפורט של גורמים אלה יעזור לרופא לקבוע בצורה המדויקת ביותר את זמן ההתעברות. אם תרצה, ניתן להוריד את טבלת הטמפרטורה הבסיסית מכל אתר רפואי הקשור לגינקולוגיה.

שינויים BBT ביחס למחזור

שימו לב ש-BT משתנה בהתאם למחזור, או ליתר דיוק הזמן שלו.

אז, בשלב הראשון של המחזור, כאשר רק הבשלת הביצית מתרחשת, BT נמוך, יורד בהדרגה למינימום, ואז הוא עולה שוב. ההבדל בין ה-BT הגבוה ביותר לנמוך ביותר הוא בין 04 ל-0.8 מעלות.

אם נלקחות מדידות בזמן הווסת, אז הטמפרטורה תהיה בדיוק 37 מעלות, ולאחר סיום הביוץ היא עולה ל-37.-1-37.1 בהשפעת פרוגסטרון.

אם הגרף הראה ש-BBT בשלב הראשון גבוה בהרבה מאשר בשלב השני, אז יש חוסר ברור באסטרוגן. אולי צריך פגישה תרופות הורמונליות. במקרה שבו השלב השני מאופיין בטמפרטורה נמוכה ביחס לראשון, אז אנחנו מדברים על פרוגסטרון נמוך.

כאשר שני המחזורים מתמשכים, זה מצביע על ביוץ שהתרחש. אם אין עלייה ב-BBT בשלב השני, אז, סביר להניח, לא היה ביוץ, כלומר. הביצה לא יצאה.

לוח הזמנים של BT הוא די נוח ו דרך מודרניתקביעת הביוץ, שהוא חלק בלתי נפרד מתכנון הריון מוצלח. תוצאות הטמפרטורה הבסיסית יהיו שימושיות לפני הפנייה לגינקולוג.

פענוח ודוגמאות של תרשימי BT

כאשר לוח הזמנים בנוי נכון, והאישה עקבה אחר כל ההמלצות בהרכבתו, אז זה מאפשר לא רק לקבוע את נוכחות הביוץ, אלא גם פתולוגיות אפשריותתחום מיני.

בגרף, ניתן לראות קו חופף שמצויר על גבי שישה ערכי טמפרטורה, כלומר בשלב הראשון. כך נראה גרף טמפרטורה בסיסי רגיל, ללא פתולוגיות וסטיות. אנחנו לא לוקחים בחשבון רק את הימים שבהם התוצאה עלולה להיות מעוותת בהשפעת נטילת סמים, מחלות ויראליות, מגע מיני יום קודם וכו'.

השפעות של ביוץ

כדי לקבוע את הביוץ, עליך להשתמש בכללים הסטנדרטיים:

אנו שמים לב לקו האמצעי ול-3 תוצאות של BT, ההבדל בשני מקרים מתוך שלושה צריך להיות לפחות 0.1 מעלות. אם אלו התוצאות בטבלה, אז לאחר 1-2 ימים ניתן יהיה לצפות בקו ברור של ביוץ.

משך השלב השני

כפי שגילינו, תרשים BT מחולק לשני שלבים, אנו רואים זאת בתמונה למעלה, היכן שהקו האנכי נמצא. הנורמה של המחזור בשלב השני היא בין 12 ל-17 ימים, אך לרוב 15.

כפי שמראה בפועל, לעתים קרובות יש כשל בשלב השני. אם ציינת ששלב זה קצר יותר ב-8-10 ימים, אז זה סיבה רציניתלראות רופא.

אם אנחנו מדברים על הנורמה של BT, אז ההבדל שלה בין השלב הראשון והשני הוא בערך 0.4-0.5 מעלות, אבל לא יותר.

מחזור דו-פאזי והנורמה שלו (לוח זמנים דו-פאזי רגיל)

בגרף זה, יש צורך לציין עלייה ב-BT של לא יותר מ-0.4 מעלות.

אם נתייחס לדוגמא של התרשים למעלה, נוכל לראות שיומיים לפני הביוץ, ה-BBT יורד.

מחסור הורמונלי: פרוגסטרון אסטרוגן

עם אי ספיקה זו, ניתן יהיה להבחין בעלייה חלשה משמעותית ב-BT, וההבדל בשלב הראשון והשני לא יעלה על 0.2 מעלות. כאשר תופעה דומה נצפית במשך יותר משלושה מחזורים ברציפות, אז אנחנו יכולים לדבר על רציני הפרעות הורמונליות. לגבי ההריון עצמו, הוא יכול להתרחש, אך יחד עם זאת קיים סיכון גבוה להפלה.

כמו כן, אל תשכח על מחזורי anovulatory. זה יכול לקרות עד שלוש פעמים בשנה בחייה של אישה. עם זאת, אם מספר מחזורים כאלה עולה על 3-4, אז זו סיבה רצינית להתייעץ עם רופא.

אתה יכול לראות בבירור את היעדר הביוץ בתרשים למטה:

אי ספיקה הורמונלית: אסטרוגנים

אם בסוף הגרף, האישה מתבוננת הבדלים גדוליםב-BT, והקו עצמו נמצא במצב כאוטי, אז אפשר לדבר על חוסר באסטרוגן.

אי ספיקה של הורמון זה ניתן לראות גם על ידי עלייה בטמפרטורה בשלב השני ל-37.2, לפעמים עד 37.3.

שימו לב שעליית הטמפרטורה איטית מאוד ויכולה להימשך עד 5 ימים. במקרה זה, לא ניתן לומר כי טמפרטורה בסיסית זו תיתפס על ידי הרופא כנורמה.

הגרף שלהלן מראה כיצד מחסור באסטרוגן מתבטא.

טבלת הטמפרטורה הבסיסית, שניתן להוריד את התבנית שלה באתר שלנו, עוזרת לבנות לזהות את הרגע הטוב ביותר להתעברות. שקול את עקרונות המילוי שלו ואת הכללים לביצוע מדידות.

כללים למילוי התבנית

טמפרטורת הגוף הבסיסית היא הטמפרטורה הנמוכה ביותראורגניזם, המושג בזמן מנוחה. הוא נמדד בשלוש דרכים: בפה, בנרתיק או בפי הטבעת. מאמינים שזה יותר רלוונטי מדידה פי הטבעת.

כדי שהקריאות יהיו נכונות, עליך למדוד את הטמפרטורה עם מדחום אחד ובדרך אחת. כלומר, לאחר שהתחלת מדידות בפי הטבעת, אין צורך לעבור לאופציה אחרת.

כדי לשמור על גרף של טמפרטורה בסיסית על הטופס, עליך להיות מונחה על ידי העקרונות הבאים:

• התחל מדידות מהיום הראשון של הווסת, כלומר. מתחילת המחזור.
• בצע מדידות בבוקר מבלי לקום.
• הכינו את המדחום בערב והניחו אותו בקרבת מקום כדי שלא יהיה צורך לקום בשבילו. כפי שאנו זוכרים, כל תנועת גוף היא התווית, כי. מעוות את התוצאה.
• סמן את התוצאה שמציג המדחום בגרף על ידי הצבת נקודה בצומת הרצויה: יום מחזור - טמפרטורה.
• חבר את הנקודות המסומנות יחד ליצירת עקומה.

יש להתחיל במדידות 3-4 חודשים לפני ההתעברות המתוכננת על מנת להבין את המדידה שלך ביצועים רגילים, כי הם עשויים להיות שונים מהתקן. כל מחזור חייב להשתקף בטופס נפרד. זה מקל על השוואה ביניהם.

התבנית שלנו תהיה נוחה לכל בחורה, אפילו עם הכי הרבה מחזור ארוך, כי הוא נמשך למשך 45 ימים עם מחזור מקסימלי של 35 ימים. הוא כולל גם טווח טמפרטורות גדול של 35.9-38.1 מעלות צלזיוס, שיאפשר לך לעקוב אחר כל מצב לא טיפוסי.

פענוח תרשים: תקני טמפרטורה

ישנם סטנדרטים עבור כל שלב במחזור שעליכם להתמקד בהם:

• שלב זקיקים. נמשך 11-17 ימים, מאופיין בהבשלה של הביצית. הטמפרטורה היא בטווח של 36.2-36.5 מעלות צלזיוס.
• בִּיוּץ. נמשך 2-3 ימים. ערב קרע הזקיק הטמפרטורה יורדת, ובזמן שחרור הביצית היא עולה ב-0.4-0.6 מעלות צלזיוס. הגרף מציג בבירור "פסגות".
• שלב לוטאלי. נמשך 14 ימים. יש ייצור של פרוגסטרון, שאחראי על ההפריה ועל מהלך ההריון התקין. הטמפרטורה גבוהה - 37.0-37.5 מעלות צלזיוס. לפני הווסת, יש ירידה הדרגתית - ב-0.3-0.5 מעלות צלזיוס. עם התעברות מוצלחת ביצועים מוגבריםנמשך לאורך כל ההריון.

סיכום

לאחר הדפסת תרשים הטמפרטורה הבסיסית (תבנית) וביצוע תצפיות, אתה צריך למטה מתחת תאריכים רלוונטייםשימו פתקים עם סיבות שעשויות להשפיע על השינוי בטמפרטורה: שתיית אלכוהול, הצטננות, מתח, יחסי מין וכו'. זה יסביר את המדד הלא טיפוסי ולא יגרום לדאגה.

מדידת הטמפרטורה הבסיסית הפכה לאמיתה תרופה עממיתתכנון הריון.

למה למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית

טמפרטורה בסיסית או פי הטבעת (BT)- זוהי טמפרטורת הגוף במנוחה לאחר לפחות 3-6 שעות שינה, הטמפרטורה נמדדת בפה, בפי הטבעת או בנרתיק. הטמפרטורה הנמדדת ברגע זה כמעט ואינה מושפעת מגורמים סביבה חיצונית. הניסיון מלמד שנשים רבות תופסות את דרישות הרופא למדידת טמפרטורה בסיסית כפורמליות וטמפרטורה בסיסית אינה פותרת דבר, אך זה רחוק מלהיות המצב.

שיטת מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית פותחה בשנת 1953 על ידי הפרופסור האנגלי מרשל ומתייחסת לשיטות מחקר המבוססות על ההשפעה הביולוגית של הורמוני המין, כלומר על הפעולה ההיפרתרמית (עליית הטמפרטורה) של פרוגסטרון על מרכז ויסות החום. מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית היא אחת הבדיקות העיקריות אבחון פונקציונליעבודה בשחלות. בהתבסס על תוצאות מדידת BT, נבנה גרף, ניתוח של הגרפים של הטמפרטורה הבסיסית ניתן להלן.

מדידת הטמפרטורה הבסיסית ותזמון מומלצת בגינקולוגיה במקרים הבאים:

אם את מנסה להיכנס להריון במשך שנה ללא הצלחה
אם אתה חושד באי פוריות בעצמך או בבן הזוג שלך
אם רופא הנשים שלך חושד שיש לך הפרעות הורמונליות

בנוסף למקרים שלעיל, כאשר טמפרטורת טמפרטורת גוף בסיסית מומלצת על ידי גינקולוג, תוכל למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית אם:

את רוצה להגדיל את הסיכויים שלך להריון
אתה מתנסה בשיטת תכנון המין של הילד
אתה רוצה להתבונן בגוף שלך ולהבין את התהליכים המתרחשים בו (זה יכול לעזור לך בתקשורת עם מומחים)

הניסיון מלמד שנשים רבות תופסות את דרישות הרופא למדידת טמפרטורה בסיסית כצורך וזה לא פותר דבר.

למעשה, על ידי מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך, אתה והרופא שלך יכולים לגלות:

האם הביצית מבשילה ומתי זה קורה (בהתאמה, הדגש ימים "מסוכנים" לצורך הגנה, או להיפך, אפשרות להיכנס להריון);
האם הביוץ התרחש לאחר הבשלת הביצית?
קבע את איכות העבודה שלך מערכת האנדוקרינית
חשוד בבעיות גינקולוגיות, כגון רירית הרחם
מתי לצפות הווסת הבאה
האם הריון התרחש במקרה של מחזור מאוחר או חריג;
העריכו כיצד השחלות מפרישות הורמונים בצורה נכונה בשלבי המחזור החודשי;

גרף של טמפרטורה בסיסית, שנערך על פי כל כללי המדידה, יכול להראות לא רק את נוכחות הביוץ במחזור או היעדרו, אלא גם להצביע על מחלות של מערכת הרבייה והאנדוקרינית. עליך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית שלך במשך 3 מחזורים לפחות, כך שהמידע שנצבר בזמן זה יאפשר לך לבצע תחזיות מדויקות לגבי תאריך הביוץ הצפוי והזמן הטוב ביותר להתעברות, כמו גם מסקנות לגבי הפרעות הורמונליות. רק גינקולוג מומחה יכול לתת הערכה מדויקת של תרשים הטמפרטורה הבסיסית שלך. שרטוט טבלת טמפרטורות בסיסיות יכול לסייע לרופא נשים לקבוע סטיות במחזור ולהציע היעדר ביוץ, אך יחד עם זאת, אבחון על ידי רופא נשים בלבד ובלעדי על סמך סוג טבלת הטמפרטורה הבסיסית ללא בדיקות ובדיקות נוספות לרוב. מעיד על חוסר מקצועיות רפואית.

יש צורך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, ולא את טמפרטורת הגוף בבית השחי. עלייה כלליתטמפרטורה כתוצאה ממחלה, התחממות יתר, מאמץ גופני, אכילה, מתח, משפיעה באופן טבעי על הטמפרטורה הבסיסית והופכת אותם ללא אמינים.

מדחום למדידת טמפרטורה בסיסית.

תזדקק למדחום רפואי רגיל: כספית או אלקטרוני. עם מדחום כספית, הטמפרטורה הבסיסית נמדדת למשך חמש דקות, מדחום אלקטרונייש להסיר אותו לאחר האות על סיום המדידה. אחרי שהוא חרק, הטמפרטורה עוד תעלה לזמן מה, כי המדחום מתקן את הרגע שבו הטמפרטורה עולה מעליו לאט מאוד (ואל תקשיבו לשטויות על כך שהמדחום נמצא במגע רע עם שרירי פי הטבעת ). יש להכין את המדחום מראש, בערב, על ידי הנחתו ליד המיטה. אל תשים מדי חום כספית מתחת לכרית שלך!

כללים למדידת טמפרטורה בסיסית.

יש צורך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, אם אפשר, כל יום, כולל בימי הווסת.

ניתן למדוד בפה, בנרתיק או בפי הטבעת. העיקר הוא שלאורך כל המחזור מקום המדידה לא משתנה. מדידת טמפרטורת בית השחי אינה מדויקת. בְּ דרך הפהמדידת טמפרטורה בסיסית אתה שם מדחום מתחת ללשון ומודד 5 דקות בפה סגור.
למדידות נרתיקיות או פי הטבעת, הכנס את החלק הצר של המדחום לפי הטבעת או הנרתיק, מדידה למשך 3 דקות. מדידת טמפרטורה בפי הטבעת היא הנפוצה ביותר.

קח את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות ולפני הקימה מהמיטה.

יש צורך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית באותו זמן (הפרש של חצי שעה - שעה (מקסימום שעה וחצי) מקובל). אם תחליט לישון זמן רב יותר בסוף השבוע, רשום זאת בלוח הזמנים שלך. זכור שכל שעת שינה נוספת מעלה את הטמפרטורה הבסיסית שלך בכ-0.1 מעלות.

שינה ללא הפרעה לפני מדידת הטמפרטורה הבסיסית בבוקר צריכה להימשך לפחות שלוש שעות. לכן, אם אתה מודד את הטמפרטורה ב-8 בבוקר, אבל קמת ב-7 בבוקר כדי ללכת, למשל, לשירותים, עדיף למדוד BT לפני כן, אחרת, ב-8 בבוקר המוכר לך, זה לא עוד להיות אינפורמטיבי.

אתה יכול להשתמש במדחום דיגיטלי וכספית כדי למדוד. חשוב לא להחליף מדחום במהלך מחזור אחד.
אם אתה משתמש מדחום כספיתואז לנער אותו לפני השינה. המאמץ שאתה עושה כדי לנער את המדחום רגע לפני בדיקת הטמפרטורה הבסיסית שלך יכול להשפיע על הטמפרטורה שלך.

טמפרטורת הגוף הבסיסית נמדדת בתנוחת שכיבה. אל תעשה תנועות מיותרות, אל תסתובב, הפעילות צריכה להיות מינימלית. לעולם אל תקום לקחת מדחום! לכן עדיף לבשל אותו בערב ולשים אותו ליד המיטה על מנת שניתן יהיה להגיע עם היד למדחום. כמה מומחים ממליצים לקחת מדידות אפילו בלי לפתוח את העיניים, כמו אוֹרעלול להגביר את שחרור הורמונים מסוימים.

קריאות מהמדחום נלקחות מיד לאחר הסרתו.

הטמפרטורה הבסיסית לאחר המדידה עדיף לרשום מיד. אחרת, אתה תשכח או תתבלבל. הטמפרטורה הבסיסית בכל יום היא בערך זהה, שונה בעשיריות מעלות. בהסתמך על הזיכרון שלך, אתה יכול להתבלבל בעדות. אם קריאות מד החום הן בין שני מספרים, רשום את הקריאה הנמוכה יותר.

התרשים חייב לציין את הסיבות שעלולות להוביל לעלייה בטמפרטורה הבסיסית (ARI, מחלות דלקתיותוכו.).

נסיעות עסקים, מעבר דירה וטיסות, מגע מיני בלילה שלפני או בבוקר יכולים להשפיע באופן משמעותי על הטמפרטורה הבסיסית.

למחלות המלוות ב טמפרטורה גבוהההגוף, הטמפרטורה הבסיסית שלך לא תהיה אינפורמטיבית ואתה יכול להפסיק למדוד למשך המחלה שלך.

תרופות שונות, כגון כדורי שינה, תרופות הרגעה ותרופות הורמונליות, יכולות להשפיע על טמפרטורת הגוף הבסיסית.
מדידת טמפרטורה בסיסית ו יישום סימולטניאמצעי מניעה אוראליים (הורמונליים) אינם הגיוניים. הטמפרטורה הבסיסית תלויה בריכוז ההורמונים בטבליות.

אחרי לקיחת מספר גדולהטמפרטורה הבסיסית של אלכוהול תהיה לא אינפורמטיבית.

כאשר עובדים בלילה, הטמפרטורה הבסיסית נמדדת במהלך היום לאחר לפחות 3-4 שעות שינה.

טבלת תיעוד טמפרטורת הגוף הבסיסית (BT) צריכה להכיל את השורות:

יום בחודש
יום מחזור
BT
הערות: הפרשות בשפע או מתון, חריגות שיכולות להשפיע על BBT: מחלה נפוצה, כולל חום, שלשולים, יחסי מין בערב (ועוד יותר בבוקר), שתיית אלכוהול יום קודם, מדידת BBT בזמן חריג, השינה מאוחרת (לדוגמה, הלכתי לישון בשעה 3, ונמדד ב-6), לוקח כדורי שינה, לחץ וכו'.

העמודה "הערות" מכילה את כל הגורמים שיכולים בדרך זו או אחרת להשפיע על השינוי בטמפרטורה הבסיסית.

צורת הקלטה זו עוזרת מאוד הן לאישה והן לרופא שלה להבין סיבות אפשריותאי פוריות, הפרעות במחזוריות וכו'.

נימוק לשיטת טמפרטורת הגוף הבסיסית

טמפרטורת הגוף הבסיסית במהלך המחזור משתנה בהשפעת ההורמונים.

במהלך הבשלת הביצית על רקע רמה גבוהה של אסטרוגנים (השלב ​​הראשון של המחזור החודשי, היפותרמי, "נמוך"), הטמפרטורה הבסיסית נמוכה, בערב הביוץ היא יורדת למינימום, ולאחר מכן. עולה שוב, מגיע למקסימום. בשלב זה מתרחש הביוץ. לאחר הביוץ מתחיל שלב הטמפרטורה הגבוהה (השלב ​​השני של המחזור החודשי, היפר-תרמי, "גבוה"), הנגרם מרמות נמוכות של אסטרוגן ו רמה גבוההפרוגסטרון. הריון בהשפעת פרוגסטרון מתרחש גם הוא לחלוטין בשלב הטמפרטורה הגבוהה. ההבדל בין השלב ה"נמוך" (היפותרמי) לשלב ה"גבוה" (היפר-תרמי) הוא 0.4-0.8 מעלות צלזיוס. רק במדידה מדויקת של טמפרטורת הגוף הבסיסית ניתן לקבוע את רמת החום ה"נמוכה" במחצית הראשונה של המחזור החודשי, את המעבר מ"נמוך" ל"גבוה" ביום הביוץ ואת רמת החום. בשלב השני של המחזור.

בדרך כלל במהלך הווסת, הטמפרטורה נשמרת על 37 מעלות צלזיוס. במהלך הבשלת הזקיק (השלב ​​הראשון של המחזור), הטמפרטורה אינה עולה על 37 מעלות צלזיוס. לפני הביוץ עצמו הוא יורד (התוצאה של פעולת האסטרוגן), ואחריו הטמפרטורה הבסיסית עולה ל-37.1 מעלות צלזיוס ומעלה (השפעת הפרוגסטרון). עד הווסת הבאה, הטמפרטורה הבסיסית נשארת גבוהה ויורדת מעט עד היום הראשון של הווסת. אם האינדיקטורים של הטמפרטורה הבסיסית בשלב הראשון, ביחס לשלב השני, גבוהים, אז זה עשוי להצביע על כמות קטנה של אסטרוגן בגוף ודורש תיקון תרופותמכיל הורמוני מין נשיים. להיפך, אם בשלב השני, ביחס לראשון, נצפית טמפרטורה בסיסית נמוכה, אז זהו אינדיקטור לרמה נמוכה של פרוגסטרון, וגם תרופות לתיקון נקבעות כאן. רקע הורמונלי. יש לעשות זאת רק לאחר העברת הבדיקות המתאימות להורמונים ורישום רופא.

מחזור דו-שלבי מתמשך מעיד על ביוץ שהתרחש ועל נוכחות של גורם פעיל מבחינה תפקודית קורפוס צהוב(הקצב הנכון של השחלות).
היעדר עליית טמפרטורה בשלב השני של המחזור (עקומה מונוטונית) או תנודות טמפרטורה משמעותיות, הן במחצית הראשונה והן במחצית השנייה של המחזור עם היעדר עלייה יציבה, מעידים על חיסון (חוסר שחרור של הביצית). מהשחלות).
העיכוב בעלייה ומשך הזמן הקצר (שלב היפותרמי למשך 2-7, עד 10 ימים) נצפה עם קיצור של השלב הלוטאלי, עלייה לא מספקת (0.2-0.3 מעלות צלזיוס) - עם תפקוד לא מספיק של הגופיף הצהוב.
ההשפעה התרמוגנית של פרוגסטרון מובילה לעלייה בטמפרטורת הגוף ב-0.33 מעלות צלזיוס לפחות (ההשפעה נמשכת עד סוף הלוטאלי, כלומר השלב השני של המחזור החודשי). רמות הפרוגסטרון מגיעות לשיא 8 עד 9 ימים לאחר הביוץ, שזה בערך הזמן שבו משתלת ביצית מופרית בדופן הרחם.

על ידי יצירת תרשים של טמפרטורה בסיסית, אתה יכול לא רק לקבוע מתי אתה מבייץ, אלא גם לגלות אילו תהליכים מתרחשים בגוף שלך.

תרשימי פענוח של טמפרטורה בסיסית. דוגמאות

אם טבלת הטמפרטורה הבסיסית בנויה כהלכה, תוך התחשבות בכללי המדידה, היא יכולה לחשוף לא רק נוכחות או היעדר ביוץ, אלא גם כמה מחלות.

קו שבירה

הקו נמתח על פני 6 ערכי טמפרטורה בשלב הראשון של המחזור, לפני הביוץ.

זה לא לוקח בחשבון את 5 הימים הראשונים של המחזור, כמו גם את הימים שבהם הטמפרטורה עלולה להיות מושפעת ממגוון גורמים שליליים(ראה כללי מדידת טמפרטורה). קו זה אינו מאפשר להסיק מסקנות מהגרף והוא להמחשה בלבד.

קו ביוץ

על מנת לשפוט את תחילת הביוץ, נעשה שימוש בכללים שנקבעו על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO):

שלושה ערכי טמפרטורה ברציפות חייבים להיות מעל רמת הקו שנמשך על 6 ערכי הטמפרטורה הקודמים.
ההפרש בין קו האמצע לשלושת הטמפרטורות חייב להיות לפחות 0.1 מעלות בשניים משלושת הימים ולפחות 0.2 מעלות באחד מאותם ימים.

אם עקומת הטמפרטורה שלך עומדת בדרישות אלו, קו ביוץ יופיע בטבלת הטמפרטורה הבסיסית שלך 1-2 ימים לאחר הביוץ.

לעיתים לא ניתן לקבוע ביוץ לפי שיטת WHO בשל העובדה שיש טמפרטורות גבוהות בשלב הראשון של המחזור. במקרה זה, ניתן להחיל את "כלל האצבע" על טבלת הטמפרטורה הבסיסית. כלל זה אינו כולל ערכי טמפרטורה הנבדלים מהטמפרטורה הקודמת או הבאה ביותר מ-0.2 מעלות. אין לקחת בחשבון טמפרטורות כאלה בעת חישוב הביוץ , אם באופן כללי טבלת הטמפרטורה הבסיסית תקינה.

לפי הכי הרבה זמן אופטימלילהתעברות, יום הביוץ ויומיים לפניו נחשבים.

אורך המחזור החודשי

אורך המחזור הכולל בדרך כלל לא צריך להיות קצר מ-21 יום ולא יעלה על 35 ימים. אם המחזורים שלך קצרים או ארוכים יותר, ייתכן שיש לך הפרעה בתפקוד השחלות, שהוא לרוב הגורם לאי-פוריות וצריך לטפל בו על ידי גינקולוג.

אורך שלב שני

גרף הטמפרטורה הבסיסית מחולק לשלב הראשון והשני. ההפרדה מתבצעת במקום שבו מודבק קו הביוץ (אנכי). בהתאם לכך, השלב הראשון של המחזור הוא קטע הגרף לפני הביוץ, והשלב השני של המחזור לאחר הביוץ.

אורכו של השלב השני של המחזור הוא בדרך כלל בין 12 ל-16 ימים, לרוב 14 ימים. לעומת זאת, אורך השלב הראשון יכול להשתנות מאוד, והווריאציות הללו הן נורמה אינדיבידואלית. באותו הזמן אישה בריאה V מחזורים שוניםלא אמור להיות הבדל משמעותי באורך השלב הראשון והשלב השני. האורך הכולל של המחזור משתנה בדרך כלל רק עקב אורך השלב הראשון.

אחת הבעיות שנחשפו בגרפים ואושרו על ידי מחקרים הורמונליים שלאחר מכן היא חוסר הספיקות של השלב השני. אם את מודדת את הטמפרטורה הבסיסית במשך מספר מחזורים, בהתאם לכל כללי המדידה, והשלב השני שלך קצר מ-10 ימים, זו סיבה להתייעץ עם גינקולוג. כמו כן, אם אתה מקיים יחסי מין באופן קבוע במהלך הביוץ, הריון אינו מתרחש ואורך השלב השני הוא גבול תחתון(10 או 11 ימים), זה עשוי להצביע על אי ספיקה של השלב השני.

הבדלי טמפרטורה

בדרך כלל, ההבדל בטמפרטורות הממוצעות של השלב הראשון והשני צריך להיות יותר מ-0.4 מעלות. אם הוא נמוך יותר, זה עשוי להצביע על כך בעיות הורמונליות. תעשי בדיקת דם לפרוגסטרון ואסטרוגן ותתייעצי עם גינקולוג.

עלייה בטמפרטורה הבסיסית מתרחשת כאשר רמת הפרוגסטרון בסרום הדם עולה על 2.5-4.0 ng / ml (7.6-12.7 nmol / l). עם זאת, טמפרטורה בסיסית מונופאזית זוהתה במספר חולים עם רמה נורמליתפרוגסטרון בשלב השני של המחזור. בנוסף, טמפרטורה בסיסית מונופאזית נצפתה בכ-20% ממחזורי הביוץ. הצהרה פשוטה של ​​טמפרטורה בסיסית דו פאזית אינה מוכיחה ו תפקוד רגילגוף צהוב. גם לא ניתן להשתמש בטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע את זמן הביוץ, שכן טמפרטורה בסיסית דו-פאזית נצפית גם במהלך לוטייניזציה של זקיק ללא ביוץ. עם זאת, משך השלב הלוטאלי על פי טמפרטורת הגוף הבסיסית ו מהירות נמוכההעלייה בטמפרטורה הבסיסית לאחר הביוץ מקובלת על ידי מחברים רבים כקריטריונים לאבחון תסמונת הלוטייניזציה של זקיק שאינו מבייץ.

חמישה סוגים עיקריים של עקומות טמפרטורה מתוארים במדריכים גינקולוגיים קלאסיים.

על גרפים כאלה, יש עלייה בטמפרטורה בשלב השני של המחזור של לפחות 0.4 C; ירידה בטמפרטורה "קדם ביוץ" ו"קדם וסתית" ניכרת. משך עליית הטמפרטורה לאחר הביוץ הוא 12-14 ימים. עקומה כזו אופיינית למחזור דו-פאזי תקין.

דוגמה בגרף מציגה ירידה טרום-ביוץ ביום ה-12 למחזור (הטמפרטורה יורדת משמעותית יומיים לפני הביוץ), וכן ירידה קדם-וסתית החל מהיום ה-26 למחזור.

בשלב השני יש עלייה חלשה בטמפרטורה. הפרש הטמפרטורה בשלב הראשון והשני אינו עולה על 0.2-0.3 C. עקומה כזו עשויה להצביע על מחסור באסטרוגן-פרוגסטרון. ראה דוגמאות לתרשים למטה.

אם לוחות זמנים כאלה חוזרים על עצמם ממחזור למחזור, אז זה עשוי להצביע על הפרעות הורמונליות הגורמות לאי פוריות.

הטמפרטורה הבסיסית מתחילה לעלות רק זמן קצר לפני הווסת, בעוד שאין ירידת חום "קדם וסתית". השלב השני של המחזור עשוי להימשך פחות מ-10 ימים. עקומה כזו אופיינית למחזור דו-שלבי עם אי ספיקה של השלב השני. ראה דוגמאות לתרשים למטה.

הריון במחזור כזה אפשרי, אבל הוא בסיכון כבר מההתחלה. בשלב זה, אישה עדיין לא יכולה לדעת על תחילת ההריון, אפילו לגינקולוגים יהיה קשה לקבוע אבחנה כזו קדנציה מוקדמת. עם לוח זמנים כזה, אנחנו יכולים לדבר לא על אי פוריות, אלא על הפלה. הקפד לפנות לרופא הנשים שלך אם יש לך לוח זמנים כזה ל-3 מחזורים.

במחזור ללא ביוץ לא נוצר הגופיף הצהוב המייצר את ההורמון פרוגסטרון ומשפיע על העלייה בטמפרטורת הגוף הבסיסית. במקרה זה, עליית הטמפרטורה אינה נראית בטבלת הטמפרטורה הבסיסית והביוץ אינו מזוהה. אם אין קו ביוץ בטבלה, במקרה זה אנו מדברים על מחזור ביוץ.

כל אישה עשויה לעבור מספר מחזורי ביעור בשנה - זה נורמלי ואינו מצריך התערבות רפואית, אך אם המצב הזה חוזר על עצמו ממחזור למחזור, הקפד להתייעץ עם גינקולוג. בלי ביוץ - הריון בלתי אפשרי!

עקומה מונוטונית מתרחשת כאשר אין עלייה בולטת לאורך המחזור. לוח זמנים כזה נצפה במהלך מחזור anovulatory (הביוץ נעדר). ראה דוגמאות לתרשים למטה.

לאישה הממוצעת יש כזה מחזור ביעורבשנה ואין סיבה לדאגה במקרה זה. אבל לוחות זמנים של בירוש שחוזרים על עצמם ממחזור למחזור הם סיבה רצינית מאוד לפנות לגינקולוג. ללא ביוץ, אישה לא יכולה להיכנס להריון ואנחנו מדברים על אי פוריות נשית.

מחסור באסטרוגן

עקומת טמפרטורה כאוטית. הגרף מציג תנודות טמפרטורה גדולות, הוא אינו מתאים לאף אחד מהסוגים לעיל. ניתן לראות עקומה מסוג זה הן עם מחסור חמור באסטרוגן, והן תלויה בגורמים אקראיים. דוגמאות לתרשים למטה.

רופא נשים מוכשר בהחלט ידרוש בדיקת הורמונים ויבצע בדיקת אולטרסאונד לפני רישום תרופות.

טמפרטורה בסיסית גבוהה בשלב הראשון

גרף הטמפרטורה הבסיסית מחולק לשלב הראשון והשני. ההפרדה מתבצעת במקום שבו מודבק קו הביוץ (קו אנכי). בהתאם לכך, השלב הראשון של המחזור הוא קטע הגרף לפני הביוץ, והשלב השני של המחזור לאחר הביוץ.

מחסור באסטרוגן

בשלב הראשון של המחזור בגוף הנשי שולט הורמון האסטרוגן. בהשפעת הורמון זה, הטמפרטורה הבסיסית לפני הביוץ נשמרת בממוצע בטווח שבין 36.2 ל-36.5 מעלות. אם הטמפרטורה בשלב הראשון עולה ונשארת מעל סימן זה, אז ניתן להניח מחסור באסטרוגן. במקרה זה, הטמפרטורה הממוצעת של השלב הראשון עולה ל 36.5 - 36.8 מעלות ונשמרת ברמה זו. כדי להעלות את רמת האסטרוגן, גינקולוגים-אנדוקרינולוגים ירשמו תרופות הורמונליות.

מחסור באסטרוגן מוביל גם לעלייה בטמפרטורה בשלב השני של המחזור (מעל 37.1 מעלות), בעוד שהעלייה בטמפרטורה איטית ואורכת יותר מ-3 ימים.

בדוגמה של הגרף, הטמפרטורה בשלב הראשון היא מעל 37.0 מעלות, בשלב השני היא עולה ל-37.5, העלייה בטמפרטורה ב-0.2 מעלות ביום ה-17 וה-18 למחזור אינה משמעותית. הפריה במחזור עם לוח זמנים כזה היא מאוד בעייתית.

דלקת של הנספחים

סיבה נוספת לעלייה בטמפרטורה בשלב הראשון עשויה להיות דלקת של הנספחים. במקרה זה, הטמפרטורה עולה רק לכמה ימים בשלב הראשון ל-37 מעלות, ואז יורדת שוב. בתרשימים כאלה, חישוב הביוץ קשה מכיוון שעלייה כזו "מסווה" את העלייה הביוץ.

בדוגמה של הגרף, הטמפרטורה בשלב הראשון של המחזור נשמרת על 37.0 מעלות, העלייה מתרחשת בחדות וגם יורדת בחדות. עלייה בטמפרטורה ביום ה-6 למחזור יכולה להיחשב בטעות לעלייה בביוץ, אך למעשה היא מעידה ככל הנראה על דלקת. לכן, כל כך חשוב למדוד את הטמפרטורה לאורך כל המחזור כדי לשלול תרחיש כזה: הטמפרטורה עלתה עקב דלקת, ואז ירדה שוב ואז עלתה עקב תחילת הביוץ.

אנדומטריטיס

בדרך כלל, הטמפרטורה בשלב הראשון אמורה לרדת במהלך דימום וסת. אם החום שלך בסוף המחזור יורד לפני תחילת הווסת ועולה שוב ל-37.0 מעלות עם תחילת הווסת (לעתים קרובות יותר ביום 2-3 של המחזור), אז זה עשוי להעיד על נוכחות של אנדומטריטיס.

באופן אופייני, הטמפרטורה יורדת לפני הווסת ועולה עם הופעתה המחזור הבא. אם אין ירידה בטמפרטורה לפני תחילת הווסת במחזור הראשון, כלומר, הטמפרטורה נשמרת ברמה זו, אז ניתן להניח הריון, למרות תחילת הדימום. תעשה בדיקת הריון והתייעצי עם רופא נשים שיבצע אולטרסאונד לאבחון מדויק.

אם הטמפרטורה הבסיסית בשלב הראשון עולה בחדות במשך יום אחד, אז זה לא אומר כלום. דלקת של הנספחים לא יכולה להתחיל ולהסתיים ביום אחד. כמו כן, ניתן להניח חוסר באסטרוגן רק על ידי הערכת הגרף כולו, ולא טמפרטורה נפרדת בשלב הראשון. במחלות המלוות בטמפרטורת גוף גבוהה או מוגברת, אין טעם למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, ועוד יותר מכך לשפוט את טיבו ולנתח את הגרף.

טמפרטורה נמוכה בשלב השני של המחזור החודשי

בשלב השני של המחזור, הטמפרטורה הבסיסית צריכה להיות שונה משמעותית (בערך 0.4 מעלות) מהשלב הראשון ולהיות ברמה של 37.0 מעלות ומעלה אם מודדים את הטמפרטורה פי הטבעת. אם הפרש הטמפרטורות קטן מ-0.4 מעלות והטמפרטורה הממוצעת של השלב השני אינה מגיעה ל-36.8 מעלות, אז זה עשוי להעיד על בעיות.

אי ספיקה של הגופיף הצהוב

בשלב השני של המחזור, הגוף הנשי מתחיל לייצר את הורמון הפרוגסטרון או הורמון הגופיף הצהוב. הורמון זה אחראי על העלאת הטמפרטורה בשלב השני של המחזור ומונע את הופעת הווסת. אם הורמון זה אינו מספיק, אז הטמפרטורה עולה לאט ותחילת ההריון עלולה להיות בסיכון.

הטמפרטורה במקרה של אי ספיקה של הגופיף הצהוב עולה זמן קצר לפני הווסת, ואין נפילה "קדם וסתית". זה עשוי להעיד מחסור הורמונלי. האבחנה מבוססת על בדיקת דם לפרוגסטרון בשלב השני של המחזור. אם ערכיו יורדים, אז בדרך כלל הגינקולוג רושם תחליף פרוגסטרון: אוטרוגסטאן או דופאסטון. תרופות אלו נלקחות אך ורק לאחר תחילת הביוץ. עם תחילת ההריון, הקבלה נמשכת עד 10-12 שבועות. ביטול פתאומיפרוגסטרון בשלב השני במהלך תחילת ההריון יכול להוביל לאיום של הפסקת הריון.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לתרשימים עם שלב שני קצר. אם השלב השני קצר מ-10 ימים, אפשר גם לשפוט את חוסר הספיקות של השלב השני.

מצבים שבהם הטמפרטורה הבסיסית נשארת גבוהה יותר מ-14 ימים מתרחשים במהלך ההריון, היווצרות ציסטה של ​​הגופיף הצהוב של השחלה, כמו גם במצבים חריפים. תהליך דלקתיאיברי האגן.

מחסור באסטרוגן-פרוגסטרון

אם, בשילוב עם טמפרטורה נמוכה בשלב השני, הגרף שלך מראה עלייה קלה בטמפרטורה (0.2-0.3 C) לאחר הביוץ, אז עקומה כזו עשויה להצביע לא רק על מחסור בפרוגסטרון, אלא גם על מחסור בהורמון אסטרוגן.

היפרפרולקטינמיה

בשל העלייה ברמת הורמון יותרת המוח - פרולקטין, האחראי על שמירת ההריון וההנקה, גרף הטמפרטורה הבסיסית במקרה זה עשוי להידמות לגרף של אישה בהריון. הווסת, כמו גם במהלך ההריון, עשויה להיעדר. דוגמה לטבלת טמפרטורה בסיסית להיפרפרולקטינמיה

טבלת טמפרטורה בסיסית לגירוי ביוץ

כאשר הביוץ מעורר, במיוחד עם clomiphene (clostilbegyt) באמצעות דופאסטון בשלב השני של mc, גרף הטמפרטורה הבסיסית, ככלל, הופך ל"נורמלי" - דו-פאזי, עם מעבר פאזה בולט, עם גבוה למדי טמפרטורה בשלב השני, עם "צעדים" אופייניים (הטמפרטורה עולה פי 2) ושקיעה קלה. אם לוח הזמנים של הטמפרטורה במהלך הגירוי, להיפך, מופר וחורג מהנורמה, הדבר עשוי להצביע על בחירה לא נכונה של מינון התרופות או תרחיש גירוי לא הולם (ייתכן שיהיה צורך בתרופות אחרות). עלייה בטמפרטורה בשלב הראשון במהלך גירוי עם clomiphene מתרחשת גם עם רגישות אינדיבידואלית לתרופה.

מקרים מיוחדים של טבלת הטמפרטורה הבסיסית

נמוך או חוֹםבשני השלבים, בתנאי שהפרש הטמפרטורה הוא לפחות 0.4 מעלות, אינו פתולוגיה. זֶה אידיוסינקרטיהאורגניזם. שיטת המדידה יכולה להשפיע גם על ערכי הטמפרטורה. בדרך כלל, עם מדידה דרך הפה, הטמפרטורה הבסיסית נמוכה ב-0.2 מעלות מאשר במדידה רקטלית או נרתיקית.

מתי לפנות לרופא נשים?

אם אתה מקפיד על הכללים למדידת טמפרטורה ושומר על הבעיות המתוארות בגרף הטמפרטורה הבסיסית שלך לפחות 2 מחזורים ברציפות, פנה לרופא שלך לבדיקות נוספות. היזהרו מביצוע אבחונים אצל רופא נשים רק על סמך טבלאות. למה אתה צריך לשים לב:

טבלאות anovulatory
עיכובים קבועים במחזור במקרה של הריון שאינו מתקרב
ביוץ מאוחרולא להיכנס להריון במשך כמה מחזורים
לוחות זמנים שנויים במחלוקת עם ביוץ לא ברור
טבלאות טמפרטורות גבוהות לאורך כל המחזור
עקומות טמפרטורה נמוכות לאורך כל המחזור
לוחות זמנים עם שלב שני קצר (פחות מ-10 ימים).
גרפיקה עם טמפרטורה גבוהה בשלב השני של המחזור במשך יותר מ-18 ימים, ללא תחילת הווסת בדיקה שליליתלהריון
דימום בלתי מוסבר או הפרשות כבדותבאמצע מחזור
מחזור בשפענמשך יותר מ-5 ימים
גרפים עם הפרש טמפרטורה בשלב הראשון והשני של פחות מ-0.4 מעלות
מחזורים קצרים מ-21 ימים או יותר מ-35 ימים
גרפים עם ביוץ מוגדר היטב, יחסי מין קבועים במהלך הביוץ וללא הריון במשך מספר מחזורים

סימנים לאי פוריות סבירים לפי טבלת הטמפרטורה הבסיסית:

הערך הממוצע של השלב השני של המחזור (לאחר עליית הטמפרטורה) עולה על הערך הממוצע של השלב הראשון בפחות מ-0.4 מעלות צלזיוס.
בשלב השני של המחזור יש ירידות בטמפרטורה (הטמפרטורה יורדת מתחת ל-37 מעלות צלזיוס).
העלייה בטמפרטורה באמצע המחזור נמשכת יותר מ-3-4 ימים.
השלב השני קצר (פחות מ-8 ימים).

הגדרת הריון לפי טמפרטורה בסיסית

השיטה לקביעת הריון לפי טמפרטורה בסיסית פועלת בכפוף לנוכחות של ביוץ במחזור, שכן עם כמה הפרעות בריאותיות, ניתן להעלות את הטמפרטורה הבסיסית למשך זמן רב באופן שרירותי, וייתכן שהמחזור ייעדר. דוגמה בולטת להפרעה כזו היא היפרפרולקטינמיה עקב ייצור מוגברהורמון יותרת המוח - פרולקטין. פרולקטין אחראי על שמירת ההריון וההנקה ובדרך כלל הוא מוגבר רק במהלך ההריון וההנקה (ראה דוגמאות לגרפים להפרעות תקינות ושונות).

תנודות בטמפרטורה הבסיסית ב שלבים שוניםהמחזור החודשי נובע מרמות שונות של הורמונים האחראים על שלבים 1 ו-2.

במהלך הווסת, הטמפרטורה הבסיסית תמיד גבוהה (כ-37.0 ומעלה). בשלב הראשון של המחזור (זקיק) לפני הביוץ, הטמפרטורה הבסיסית נמוכה, עד 37.0 מעלות.

לפני הביוץ הטמפרטורה הבסיסית יורדת, ומיד לאחר הביוץ היא עולה ב-0.4 - 0.5 מעלות ונשארת מוגבהת עד הווסת הבאה.

בנשים בעלות מחזור הווסת באורכים שונים, משך השלב הפוליקולרי שונה, ואורך השלב הלוטאלי (השני) של המחזור זהה בקירוב ואינו עולה על 12-14 ימים. לפיכך, אם הטמפרטורה הבסיסית לאחר הקפיצה (המעידה על ביוץ) נשארת גבוהה יותר מ-14 ימים, הדבר מעיד בבירור על תחילת ההריון.

שיטה זו לקביעת הריון פועלת בכפוף לנוכחות של ביוץ במחזור, שכן עם כמה הפרעות בריאותיות, ניתן להעלות את הטמפרטורה הבסיסית למשך זמן ארוך באופן שרירותי, וייתכן שהמחזור ייעדר. דוגמה בולטת להפרה כזו היא היפרפרולקטינמיה, עקב ייצור מוגבר של הורמון הפרולקטין על ידי בלוטת יותרת המוח. פרולקטין אחראי על שמירת ההריון וההנקה ובדרך כלל הוא מוגבר רק במהלך ההריון וההנקה.

אם אישה בהריון, הווסת לא תופיע והטמפרטורה תישאר גבוהה לאורך כל ההריון. ירידה בטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון עלולה להעיד על מחסור בהורמונים השומרים על ההריון ועל איום הפסקתו.

עם תחילת ההריון, ברוב המקרים, ביום ה-7-10 לאחר הביוץ, מתרחשת השתלה - החדרת ביצית מופרית לאנדומטריום (הרירית הפנימית של הרחם). במקרים נדירים, נצפית השתלה מוקדמת (לפני 7 ימים) או מאוחרת (לאחר 10 ימים). למרבה הצער, אי אפשר לקבוע בצורה מהימנה את נוכחות ההשתלה או היעדרה על בסיס לוח הזמנים או בעזרת אולטרסאונד בפגישה של רופא נשים. עם זאת, ישנם מספר סימנים שעשויים להעיד על ביצוע השתלה. את כל הסימנים הללו ניתן לזהות ביום ה-7-10 לאחר הביוץ:

ייתכן שימים אלו מופיעים הפרשות קטנותשחולפים תוך 1-2 ימים. זה עשוי להיות מה שנקרא דימום השתלה. בזמן החדרת הביצית לרירית הפנימית של הרחם, רירית הרחם ניזוקה, מה שמוביל להפרשה קלה. אבל אם יש לך הפרשות קבועות באמצע המחזור, והריון לא מתרחש, אז אתה צריך לפנות למרכז גינקולוגיה.

ירידה חדה בטמפרטורה לרמת קו האמצע למשך יום אחד בשלב השני, מה שנקרא נסיגת השתלה. זהו אחד הסימנים הנצפים לרוב בתרשימים עם הריון מאושר. נסיגה זו יכולה להתרחש משתי סיבות. ראשית, ייצור ההורמון פרוגסטרון, האחראי על העלאת הטמפרטורה, מתחיל לרדת מאמצע השלב השני, כאשר מתרחש ההריון, ייצורו מתחדש שוב, מה שמוביל לתנודות בטמפרטורה. שנית, במהלך תחילת ההריון משתחרר הורמון האסטרוגן, אשר בתורו מוריד את הטמפרטורה. השילוב של שני השינויים ההורמונליים הללו מוביל להופעת דיכאון השתלה על הגרף.

התרשים שלך הפך לטרי-פאזי, מה שאומר שאתה רואה עלייה דמוית ביוץ בטמפרטורה בתרשים במהלך השלב השני של המחזור שלך. עלייה זו נובעת שוב מייצור מוגבר של הורמון הפרוגסטרון לאחר ההשתלה.

בדוגמה של הגרף - נסיגת השתלה ביום ה-21 למחזור ונוכחות השלב השלישי, החל מהיום ה-26 למחזור.

כגון סימנים מוקדמיםהריון, כמו בחילות, לחץ בחזה, הטלת שתן תכופה, הפרעות עיכול, או סתם תחושת הריון גם לא נותנים תשובה מדויקת. ייתכן שאינך בהריון אם יש לך את כל הסימנים הללו, או שאת בהריון ללא סימפטום אחד.

כל הסימנים הללו יכולים להוות אישור לתחילת ההריון, אך אין להסתמך עליהם, שכן ישנן דוגמאות רבות שבהן היו הסימנים, אך ההריון לא התרחש. או להיפך, עם תחילת ההריון, לא היו סימנים. ניתן להסיק את המסקנות המהימנות ביותר אם יש עלייה ברורה בטמפרטורה בתרשים שלך, קיימת יחסי מין 1-2 ימים לפני או במהלך הביוץ, והחום שלך נשאר גבוה 14 ימים לאחר הביוץ. במקרה זה, הגיע הזמן לבצע בדיקת הריון, שתאשר סופית את הציפיות שלך.

מדידת טמפרטורה בסיסית היא אחת משיטות מעקב הפוריות העיקריות המוכרות על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO). לפרטים, ראה מסמך WHO "קריטריוני זכאות רפואית לשימוש באמצעי מניעה" עמוד 117.

בעת שימוש בשיטת הטמפרטורה הבסיסית להגנה מפני הריון לא רצוי, עליך לקחת בחשבון שלא רק ימי הביוץ לפי טבלת הטמפרטורה הבסיסית יכולים להיות מסוכנים. לכן, בתקופה מתחילת הווסת ועד ערב היום ה-3 לאחר עליית הטמפרטורה הבסיסית, המתרחשת לאחר הביוץ, עדיף להשתמש אמצעים נוספיםכדי למנוע הריון לא רצוי.

הקוראת הקבועה שלנו, נטליה גורשקובה, ריכזה עבורך טופס למילוי מהיר וביצוע אוטומטי של טבלת טמפרטורה בסיסית, אותה תוכל להדפיס ולהציג לרופא שלך. ניתן להוריד אותו מהקישור: טופס לוח זמנים.

תרשימים דנים בפורום

תשומת הלב! אי אפשר לבצע אבחנות כלשהן רק על בסיס טבלאות טמפרטורה בסיסיות. האבחון נעשה על סמך בדיקות נוספות שעורך גינקולוג.

ביוץ הוא אירוע מרכזי במחזור החודשי של האישה. אם אתה קובע במדויק את היום שבו זה מתרחש, אפשר לא רק לתכנן התעברות, אלא גם להשפיע מעט על מין התינוק שטרם נולד.

קבל מידע על מתי הביצית עוזבת את השחלה דרכים שונות: אולטרסאונד של השחלות או קביעת ריכוז הורמוני המין במהלך המחזור מספר פעמים. אבל הכי פשוט ו שיטה חופשית, שכל אישה מסוגלת לבצע בבית, הייתה ונשארה התנהלות של תרמומטריה בסיסית. ניתוח מדוקדק של האופן שבו הטמפרטורה הבסיסית משתנה מדי יום יאפשר ללמוד את עבודת השחלות, להבין האם מתרחש ביוץ או לא, לקבוע הריון לפני שהבדיקה יכולה להראות זאת.

המהות של שיטת התרמומטריה הבסיסית

את תפקיד המפתח בניהול הגוף הנשי ממלאים הורמוני המין: פרוגסטרון ואסטרוגן, פרולקטין, הורמונים גונדוטרופיים של ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח. האיזון ביניהם בא לידי ביטוי בתהליכים רבים, כולל טמפרטורת הגוף, הנקראת בזאלית.

הטמפרטורה הבסיסית היא מחוון הטמפרטורה הנמוך ביותר, המציין את הטמפרטורה בפועל איברים פנימיים. זה נקבע מיד לאחר מנוחה (בדרך כלל לאחר שנת לילה), לפני תחילת כל פעילות גופנית, מה שיגרום לשגיאת מדידה. להקמתו מתאימות רק מחלקות שיש להן תקשורת עם חללי גוף. אלה הנרתיק (הוא מחובר לרחם), פי הטבעת (מחובר ישירות למעי הגס) ו חלל פהעובר לתוך אורופארינקס.

הגדר את הרמה שיעור בסיסיההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. הם "מכתיבים" איזו טמפרטורה בסיסית צריכה להיות לאישה במהלך הביוץ.

הכמות הנורמלית של האסטרוגן כשלעצמה אינה משפיעה על הטמפרטורה. המשימה של הורמון זה היא למנוע מהפרוגסטרון להשפיע על המרכז הרגולטורי הממוקם בהיפותלמוס (זהו האזור הקשור למוח).

במחצית הראשונה של המחזור, האסטרוגן שולט. זה שומר על טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך מלעלות מעל 37 מעלות צלזיוס. בתקופת הביוץ, כאשר בהתחלה הדם נכנס כמות מוגברתאסטרוגן, יש ירידה בטמפרטורה בכ-0.3 מעלות צלזיוס. כאשר הביצית עוזבת את הזקיק, ובמקומו מופיע גוף צהוב המייצר פרוגסטרון, מד החום מראה 37 מעלות צלזיוס או יותר. במקביל, גרף התרמומטריה הבסיסית הופך לדומה לציפור בעלת כנפיים פתוחות, שמקורה מסמל את יום הביוץ.

יתר על כן, כאשר הגופיף הצהוב מת (אם לא התרחשה התעברות) וכמות הפרוגסטרון יורדת, הטמפרטורה יורדת. במהלך הווסת, המחוון נשאר על 37 מעלות צלזיוס, ואז יורד והכל חוזר שוב.

אם מתרחש הריון, יותר ויותר פרוגסטרון מיוצר בדרך כלל, כך שהטמפרטורה לא יורדת, כמו לפני הווסת, אלא להיפך, עולה.

מה יקבע את יום הביוץ

לדעת באיזה יום עוזבת הביצית את הזקיק, אישה יכולה:

• תכנן הריון: לאחר 3-4 חודשים של תזמון, אתה יכול לתרגל יחסי מין לא "בקירוב", לספור 14 ימים מההתחלה הצפויה של הווסת הבאה, אך לדעת בדיוק את יום הביוץ;
• לתכנן את המין של התינוק העתידי (השיטה היא לא 100%). אם אתה רוצה שילד ייוולד, אז עדיף לתכנן מגע מיני ביום הביוץ (ביום זה, הטמפרטורה הבסיסית יורדת והלאקורריאה הנרתיקית מקבלת את הצבע והמרקם של גלם חלבון עוף). אם החלום הוא ללדת ילדה, עדיף לקיים יחסי מין 2-3 ימים לפני הביוץ הצפוי;
• לדעת מתי מתרחש הביוץ, אתה יכול, להיפך, להימנע מהתעברות, שכן כמה ימים לפניו, יום שחרור הביצית והיום שאחרי הם הימים "המסוכנים" ביותר;
• הגרף יראה אם ​​יש בעיות הורמונליות, דלקת איברי רבייהאו חוסר ביוץ (), וזו הסיבה שהתעברות לא מתרחשת.

בנוסף, ציור גרף של תרמומטריה בסיסית במקרים מסוימים יאפשר לך לקבוע הריון מבלי לקנות בדיקה. ואם תמשיך להוביל אותו בפעם הראשונה לאחר ההתעברות, אתה יכול לראות את האיום של הפלה בזמן ולנקוט את האמצעים הדרושים.

כיצד לבצע כראוי תרמומטריה בסיסית

חשוב מאוד לדעת כיצד למדוד נכון את הטמפרטורה הבסיסית כדי לקבוע את הביוץ. אחרי הכל, גוף האישה רגיש ביותר לשינויים מינימליים. תנאים חיצוניים, והיחידות שבהן נשמר הגרף הן עשיריות המעלה (כאן יכולה להיות חשובה תנודה של 0.1-0.05 מעלות צלזיוס).

להלן הכללים הבסיסיים, לפיהם גרף הטמפרטורה יהפוך לאינפורמטיבי ככל האפשר:

1. המדידות נלקחות או בפי הטבעת (אופטימלית), או בנרתיק, או בפה (זה דורש מדחום מיוחד).
2. יש להכניס את המדחום ל-2-3 ס"מ ולשכב בשקט תוך כדי מידות למשך 5 דקות.
3. לפני ביצוע מדידות, שב, סובב, קום, הליכה, אוכל. אפילו ניעור המדחום עלול לתת קריאות שגויות.
4. בחר מדחום איכותי (רצוי כספית) שיבדוק את החום שלך מדי יום במשך 3-4 חודשים.
5. שימו על שולחן (מדף) ליד המיטה, אליו תוכלו להגיע בבוקר מבלי לקום, 3 דברים: מדחום, מחברת ועט. גם אם תתחילו לשמור על לוח הזמנים שלכם במחשב - בתוכנות מקוונות או לא מקוונות, עדיף לקרוא את קריאות מד החום ולרשום אותו מיד עם המספר.
6. בצע מדידות כל בוקר באותה שעה. פלוס מינוס 30 דקות.
7. הקפד לישון לפחות 6 שעות לפני ביצוע מדידות. אם קמתם בלילה, בצעו מדידות מאוחר יותר כדי שיעברו 6 שעות.
8. יש לבצע תרמומטריה בשעה 5-7 בבוקר, גם אם אתה יכול לישון עד הצהריים. זה נובע מהקצב הביולוגי היומי של ההורמונים של בלוטות יותרת הכליה וההיפותלמוס, המשפיעים על הטמפרטורה הבסיסית.
9. דיוק המדידה מושפע מנסיעות, צריכת אלכוהול, אימון גופני, מעשים מיניים. לכן, נסו להימנע ככל האפשר ממצבים אלו במהלך התרמומטריה הבסיסית, אך אם הם קורים, סמנו אותם בטבלה. ואם אתה חולה ומתפתח חום, כל המדידות לשבועיים הקרובים יהיו לגמרי לא אינפורמטיבית.

מתי להתחיל למדוד טמפרטורה בסיסית?

כבר מהיום הראשון הווסת, כלומר מהיום הראשון של המחזור.

איך לתזמן?

אתה יכול לעשות זאת על נייר בקופסה על ידי ציור 2 קווים: על הקו האופקי (לאורך האבשיסה) סמן את מספר החודש, צייר את האנכי (ציר ה-y) כך שכל תא יציין 0.1 מעלות צלזיוס. בכל בוקר, שים נקודה בצומת מחוון התרמומטריה ואת התאריך הרצוי, חבר את הנקודות יחד. אתה לא צריך למדוד את החום שלך בערב. מתחת לקו האופקי, השאירו רווח שבו תוכלו לרשום הערות יומיות לגבי נקודות עיקריות ואירועים שהתרחשו שעלולים להשפיע על האינדיקטורים. על גבי תוצאות המדידה, מיום 6 עד יום 12, צייר קו אופקי. זה נקרא כיסוי ומשמש לנוחיות פענוח הגרף על ידי גינקולוג.

אנו מציעים גם להשתמש תבנית מוכנהאת טבלת הטמפרטורה הבסיסית למטה על ידי שמירתו במחשב והדפסתו. לשם כך, רחף מעל התמונה והשתמש בתפריט לחיצה ימנית כדי לשמור את התמונה.

הערה!אם אתה מקבל אמצעי מניעהאתה לא צריך לקחת מדחום. תרופות אלו משביתות במיוחד את הביוץ, מה שהופך אותן לאמצעי מניעה.

קראו גם על שיטות אחרות לקביעת הביוץ אצלנו.

איך נראה גרף הטמפרטורה הבסיסית במהלך הביוץ (כלומר, במהלך מחזור ביוץ תקין):

• בשלושת הימים הראשונים של הווסת, הטמפרטורה היא בערך 37 מעלות צלזיוס;
• עד סוף האינדיקטורים החודשיים נופלים, בהיקף של 36.4-36.6 מעלות צלזיוס;
• בנוסף, תוך 1-1.5 שבועות (תלוי באורך המחזור), התרמומטריה מציגה את אותם המספרים - 36.4-36.6 מעלות צלזיוס (היא יכולה להיות נמוכה יותר או גבוהה יותר, תלוי ב תהליכים מטבולייםבאורגניזם). זה לא צריך להיות אותו דבר כל יום, אלא להתנוד מעט (כלומר, לא נמשך קו ישר, אלא מזגזג). אחרי 6 הערכים המחוברים בקו חופף יש לבוא שלושה ימים שבהם הטמפרטורה גבוהה ב-0.1 מעלות צלזיוס או גבוהה יותר, ובאחד הימים הללו היא גבוהה מ-0.2 מעלות צלזיוס. ואז לאחר 1-2 ימים אתה יכול לחכות לביוץ;
• ממש לפני הביוץ, המדחום מראה שהטמפרטורה הבסיסית נמוכה ב-0.5-0.6 מעלות צלזיוס, ולאחר מכן היא עולה בחדות;
• במהלך הביוץ, הטמפרטורה הבסיסית היא בטווח של 36.4-37 מעלות צלזיוס (לפי מקורות אחרים - מעל 37 מעלות צלזיוס). זה צריך להיות 0.25-0.5 (בממוצע, 0.3 מעלות צלזיוס) גבוה יותר מאשר בתחילת המחזור החודשי;
• מה צריכה להיות הטמפרטורה הבסיסית לאחר הביוץ תלויה אם התרחשה התעברות או לא. אם לא מתרחש הריון, המספרים יורדים בהדרגה, ומסתכם ב-0.3 מעלות צלזיוס בערך. הטמפרטורה הגבוהה ביותר נצפית ביום ה-8-9 לאחר שחרור ביצית בוגרת. בדיוק ביום זה מתרחשת ההשתלה של הביצית המופרית לתוך קרום הרחם הפנימי.

בין הנתונים הממוצעים של שני חצאי המחזור - לפני ואחרי הביוץ - הפרש הטמפרטורה צריך להיות 0.4-0.8 מעלות צלזיוס.

כמה זמן נמשכת טמפרטורת הגוף הבסיסית לאחר הביוץ?

לפני תחילת הווסת. בדרך כלל זה 14-16 ימים. אם כבר עברו 16-17 ימים, והטמפרטורה עדיין מעל 37 מעלות צלזיוס, זהו סביר מאודמדבר על תחילת ההריון. במהלך תקופה זו, אתה יכול לעשות בדיקה (העיקר הוא שכבר עברו 10-12 ימים לאחר הביוץ), אתה יכול לקבוע hCG בדם. אולטרסאונד ובדיקה אצל רופא נשים עדיין אינן אינפורמטיביות.

אלה הם אינדיקטורים לנורמה של הטמפרטורה הבסיסית במהלך הביוץ, כמו גם לפניו ואחריו. אבל לא תמיד המחזור נראה כל כך מושלם. בדרך כלל, המספרים וסוג העקומה מעלים שאלות רבות בקרב נשים.

מספרים גבוהים בשלב הראשון של המחזור

אם, לאחר הווסת, נתוני התרמומטריה הבסיסית הם מעל 37 מעלות צלזיוס, זה מצביע על כמות לא מספקת של אסטרוגנים בדם. במקרה זה, בדרך כלל נצפה מחזור anovulatory. ואם אתה מחסיר 14 ימים מהווסת הבאה, כלומר, תסתכל על השלב השני (אחרת זה לא חזותי), אז אתה יכול לראות קפיצותמחווני טמפרטורה, ללא עלייה הדרגתית שלהם.

התסמונת מלווה במגוון תסמינים לא נעימים: גלי חום, כאבי ראש, הפרעות קצב לב, הזעה מוגברת. סוג זה של עקומת טמפרטורה, יחד עם הקביעה בדם רמות נמוכותאסטרוגן מחייב את הרופא לרשום תרופות - אסטרוגנים סינתטיים.

מחסור בפרוגסטרון ובאסטרוגן-פרוגסטרון

אם לאחר הביוץ הטמפרטורה הבסיסית לא עולה, הדבר מעיד על מחסור בפרוגסטרון. מצב כזה הוא סיבה נפוצהאי פוריות אנדוקרינית. ואם אכן מתרחשת התעברות, אז קיימת סכנה להפלה מוקדמת, עד להיווצרות השליה ותשתלט על תפקיד ייצור הפרוגסטרון.

העבודה הלא מספקת של הגופיף הצהוב (בלוטה שנוצרה במקום הזקיק שנפתח) מסומנת על ידי ירידה באינדיקטורים של הטמפרטורה כבר 2-10 ימים לאחר הביוץ. אם אורך השלב הראשון של המחזור עדיין יכול להשתנות, השלב השני צריך להיות זהה ובממוצע 14 ימים.

ניתן להניח מחסור בפרוגסטרון גם כאשר המספרים עולים ל-0.3 מעלות צלזיוס בלבד.

אם כבר יש לך טמפרטורה בסיסית נמוכה במשך 2-3 מחזורים לאחר הביוץ, צור קשר עם הגינקולוג שלך עם לוח הזמנים הזה. הוא יגיד לך באילו ימים של המחזור אתה צריך לתרום דם כדי לקבוע פרוגסטרון והורמונים אחרים בו, ועל סמך ניתוח זה הוא ירשום טיפול. בדרך כלל, מתן פרוגסטרונים סינתטיים יעיל, וכתוצאה מכך האישה מסוגלת להיכנס להריון וללדת את הילד.

מחסור באסטרוגן-פרוגסטרון

על מצב זה, כאשר השחלות אינן מייצרות כמויות מספקותשני ההורמונים, מעיד על ידי גרף הטמפרטורה, שאין לו תנודות משמעותיות (יש אזורים גדולים עם קווים ישרים, לא זיגזגים). מצב זה מצוין גם על ידי עלייה באינדיקטורים של טמפרטורה של 0.3 מעלות צלזיוס בלבד לאחר הביוץ.

מחזור בילוי

אם זה כבר היום ה-16 של המחזור החודשי, ואין ירידה אופיינית, ואז עלייה בטמפרטורה, סביר להניח שלא היה ביוץ. ככל שהאישה מבוגרת יותר, כך יש לה יותר מחזורים כאלה.

בהתבסס על האמור לעיל, תרמומטריה בסיסיתהיא שיטה פשוטה ותקציבית לקביעת הימים האופטימליים להתעברות, כמו גם את הסיבות לכך שההריון לא יתרחש. זה דורש רק 5-10 דקות של זמן בבוקר. לא משנה מה האינדיקטורים שאתה רואה בעצמך, זו לא סיבה לפאניקה או טיפול עצמי. צור קשר עם רופא הנשים עם לוחות הזמנים שלך למספר מחזורים, ויקבע לך אבחון וטיפול.