תכונות שימושיות של מנטה. מנטה - היתרונות והנזקים של עשבי תיבול ריחניים לגוף האדם

הולודקה, מנטה קרה, מנטה...

ברגע שאנשים לא קוראים לצמח עשבוני רב שנתי בשימוש נרחב ב מטרות רפואיות.

ישנם מספר סוגים של נענע, אבל הנפוצה ביותרקיבלו מְפוּלפָּלמנטה.

פעם היא גדלה באופן מלאכותי על ידי חציית מים ומנטה - זנים פראייםצמחים.

מנטה פופולרית במיוחד. הוא גדל בחלקות ביתיות, ליד הבית. מנטה מוֹעִילבכל צורה. הוא משמש כמוצר רפואי, קולינרי וקוסמטי יקר ערך.

קלוריות מנטה פנימה טָרִיעוסק 70 קק"ל ל-100 גרםצמחים.

הרכב הנענע ושיטות היישום

מתחם מִנתָההוא, קודם כל, חומרים פעיליםצמחים - שמן חיוני, פלבנואידים, טאנינים, מרירות. השמן האתרי מכיל עד 60% מנטול, אשר, כאשר משפשפים, גורם תחושה קלילהקַר.

הנענע עשירה בויטמינים A, C, B. היא מכילה הרבה אשלגן, סידן, מגנזיום, מנגן, ברזל, זרחן, אבץ וכו'.

לצמח יש השפעה נוגדת עוויתות, מרגיעה, חיטוי, כולרטית, משכך כאבים בולט.

מרתחים וחליטות של נענע נמצאים בשימוש נרחב בטיפול מחלות שונות:

1. משפר את העיכולנותן חיוניות לכל הגוף הרכב תרופתי, המוכן באופן הבא: יוצקים כמה כפיות של עלים מרוסקים של הצמח עם מים רותחים (1 כוס), מחממים את התערובת באמבט מים (מכסים את הכלים במכסה) למשך מספר דקות. שתה חם כמו תה.

2. מנטה טובה לבריאותם של אותם אנשים שסובלים מהצטננותמלווה בכאב גרון, שיעול. במקרה זה, שתו מרתח של הצמח יחד עם דבש.

3. תכונות שימושיות של מנטה הופכות אותה לבלתי נמנעת עם הפרעות שינה. הצמח הוא חלק מהאוסף, בעזרתו ניתן להיפטר מנדודי שינה.

מלכתחילה משולבים עלי נענע ופרחי לבנדר יבשים (2 חלקים כל אחד), שורשי ולריאן ופרחי קמומיל מתווספים להרכב (3 חלקים כל אחד). כולם מערבבים ומבשלים 2 כפות מהאוסף עם מים רותחים (1 כוס).

הרכב תרופתיתן לו להתבשל, ואז לסנן אותו ולשתות אותו בשלוש מנות מחולקות לאורך היום.

4. מנטה שימושית בְּ- מחלות עור מלווה בגרד בלתי נסבל . במקרה זה, 50 גרם של עלי צמחים כתושים מוזגים במים (כ-3 ליטר). מבשלים את ההרכב על אש נמוכה מאוד לא יותר מ-3 דקות. לאחר מכן מחדירים את התערובת ומוסיפים לאמבטיה.

הרכב כזה משמש לא רק עבור פריחות, אלא גם עבור ריגוש יתר עצבני.

5. מנטה טובה לגוף עם שלשולים. על מנת להיפטר תסמינים לא נעימיםהשתמש בתערובת זו: 1 כף עשבי תיבול מוזגים במים רותחים (1 כוס), מתעקש ושותים פעמיים ביום - בבוקר ובערב, חצי מהמנה. מצב נדרש- לשתות בלגימות קטנות.

ועוד מתכון בדוק להכנת שיקוי ריפוי לשלשול על בסיס נענע. תכין את זה ככה: לחלוט תה חזק בתוספת 2-3 עלי נענע, לטפטף לתוכו (בזהירות!) 2-3 טיפות יוד. שתו עם צואה מעורפלת 2-3 פעמים ביום כמו תה רגיל.

6. מנטה טובה לבריאותם של אנשים שיודעים ממקור ראשון מהי. אי ספיקת קצב לב. עם הפרעת קצב, נעשה שימוש בהרכב מ 1 כפית של עלי הצמח ו 1 כוס מים רותחים. משתמשים בו שלוש פעמים ביום.

7. הצמח נמצא בשימוש נרחב בהתרגשות עצבניתוכן, כאבים עצביים, בחילות.

להיפטר פתולוגיות דומותיעזור תמיסת אלכוהולמנטה. תכין את זה ככה: מלכתחילה, הצמח נטחן לאבקה, ואז יוצקים חלק אחד מחומר הגלם עם 20 חלקים של וודקה (עדיף מאלכוהול).

התערובת מתעקשת במשך שבועיים, כרגיל, בחושך, מבלי לשכוח לנער את המיכל עם התוכן. שתו את ההרכב טיפה אחר טיפה - 10-15 טיפות 2-3 פעמים ביום עם מים.

8. תכונות שימושיות של מנטה מאפשרות להשתמש בה למטרות קוסמטיות בטיפול באקנה, כמו גם עם נקבוביות מוגדלות ועור מתקלף יבש.

משמש לכביסה מרתח נפוץנענע, מבושלת בדרך הקלאסית.

9. אמבטיות עם נענעלהקל על עייפות ונפיחות של הרגליים, הם מניעה מצוינת של הזעת רגליים ומחלות פטרייתיות.

לאמבטיות מכינים מרתח מ-100 גרם עשבי תיבול קצוצים ו-3 ליטר מים רותחים. את התערובת מתעקשים למשך חצי שעה לפחות, מסננים ומשולבים במים באגן. שמור את הרגליים בפנים הרכב ריפוי 20 דקות, ואז לשטוף אותם במים קרירים.

10. מנטה מקל מכאב ראש. זה מספיק כדי לשפשף את הוויסקי, המצח עם עלי הצמח, ו אִי נוֹחוּתיעזוב.

11. תכולת הקלוריות הנמוכה של הנענע מאפשרת להשתמש בה לא ללא הצלחה בירידה במשקל. כמובן שבעזרת נענע אחת בלבד אי אפשר להיפטר מקילוגרמים מיותרים.

אבל מנטה מסוגלת:

היפטר מאכילת יתר עצבנית

שפר את העיכול

נקה את הגוף

הפחת את התיאבון שלך

להיפטר מדיכאון

12. מנטה טובה לגוף ולכן משתמשים בה באופן פעיל. בבישול מדינות שונות . הוא משמש להכנת קינוחים, רטבים, מנות חמות, חטיפים, משקאות.

נענע מתווספת לפשטידות, ג'ינג'ר, לחמניות, עוגות, גלידה. תה מרענן טעים (חם או קר), קוקטיילים מוכנים עם נענע. ה"מוג'יטו" האהוב על כולם מוכן בשתי גרסאות: עם ובלי אלכוהול.

שמן מנטהמשמש בהכנת משקאות אלכוהוליים, בבישול, בישום.

13. ניתן להשתמש בנענע לבישול מסכה עבור שיער מהמם . מלכתחילה, חבורה קטנה של צמחים מחוברת עם מליסה ו קליפת עץ אלון(2 כפיות כל אחת). לאחר מכן מוסיפים מים רותחים (700 מ"ל) להרכב ונשארים למשך הלילה.

בבוקר, המים מנוקזים ומוסיפים קפיר להרכב (2 כוסות). ואז הכל מעורבב ומשפשף לתוך שורשי השיער. שמור את המסכה למשך 15-20 דקות, ולאחר מכן הכל נשטף במים.

מנטה: מהם היתרונות לגוף?

היתרון העיקרי של הנענע הוא בה השפעה חיוביתעַל מערכת עצביםגוף האדם. רגיל תה מנטה, שיכור לאחר יום עבודה קשה מסוגל לתת בריאות טובהלתת חיוניות וכוח.

מנטה טובה לבריאות עם יכולתה לשפר את תפקוד המוח, לייצב דופק לב, לשפר את זרימת הדם, להרחיב את כלי הדם.

הצמח הוא 100% מוצר טבעי, המחליפים (במקרים מסוימים) תרופות סינתטיות.

מנטה מועילה ביותר עבור מערכת עיכול. זה משפר את התיאבון, מגרה ייצור רוק ו מיץ קיבהאשר, בתורו, מוביל לעיכול קל של מזון.

מנטה מרעננת את הנשימה, מנקה את הגוף מרעלים. בנוסף, הצמח משפר את תפקוד הכבד וכיס המרה.

מנטה נלחם עם חיידקים מזיקיםמאכלסים את העור והריריות. הודות לנענע, אתה יכול להשיג אפקט ניקוי עדין כאשר אקנה. הצמח הופך את העור לגמיש.

מחלות בהן יש לנענע השפעה טיפולית:

הפרעות במערכת העיכול

דַלֶקֶת הַקֵבָה

דלקת בשיניים ובחניכיים

חרדה, עצבנות, נדודי שינה

כאבי ראש, גיל המעבר

לַחַץ יֶתֶר

דלקת עור

בעיות גינקולוגיותומחלות של העליון דרכי הנשימה

מנטה: מה הנזק לבריאות?

נציגי המין החזק שמעו על הסכנות של מנטה לעוצמה. כפי שאתה יודע, לצמח יש בולט אפקט הרגעה. יש לו השפעה מועילה על העצבים אנשים רגשייםואלו שנכנסו מצב מלחיץ.

ההשפעה המרגיעה והמרגיעה של המנטה היא שיכולה לגרום לאובדן זמני של " כוח גברי". זה מפחיד את המין החזק, אם כי אין סיבות אחרות להאמין שהמנטה מזיקה לבריאות הגברים.

כוס או שתיים של תה נענע ריחני ביום זה בטוח לחלוטין ומועיל יותר מאשר מזיק. חצי חזקאֶנוֹשִׁיוּת.

אבל עם תת לחץ דם, אלרגיות למנטול, דליות, מחלות כבד וכליות, עליך להימנע או לנטוש לחלוטין את השימוש בנענע.

הנזק והיתרונות של מנטה עבור אמהות הרות ומניקות

על כל תכונותיה המועילות, מנטה אינה מומלצת לשימוש במהלך ההריון. העובדה היא שהצמח, למרות שהוא טבעי, הוא עדיין תרופה. יש את שלו תופעות לוואי.

מנטה מכילה הרבה מהורמון האסטרוגן, שעלול לגרום להפלה או לידה מוקדמת.

עם זאת, חלקם מומחים מאפשרים את השימושנשים בהריון כמות קטנה של תה נענע ליום (עד 4 כוסות) כדי למנוע בחילות, צרבת, נפיחות.

אבל תַחַת איסור חמורל אמא לעתיד- שמן אתרי מנטה. בדעה זו, כל הרופאים מסכימים.

לגבי אמהות מניקות, עדיף להן לוותר לזמן מה על משקה ריחני כדי לא לעורר ירידה בכמות החלב.

מנטה לילדים: שימושית או מזיקה?

התכונות המועילות של הנענע הופכות אותה לכמעט חיונית בטיפול במחלות שונות. רופאי ילדים מודרניים עדיין לא הגיעו לקונצנזוס, באיזה גיל ניתן לתת לילדים מנטה: מגיל 3 או מגיל 5?

אין תשובה אחת לשאלה זו. אבל זה ידוע כי מנטה הוא התווית עבור תינוקות. אם אתה מתמודד עם בעיה: לתת לתינוק תה או מרתח נענע או לא, אז עדיף לפנות לעזרה רוֹפֵא יְלָדִים. לדעת את המאפיינים של ילדך, הרופא מסוגל לפתור את הבעיה בצורה נכונה.

האם מנטה טובה או רעה לבריאות? מרגיע, משכך כאבים, אנטי דלקתי, מכייח, עפיצות תרופה טבעית- מנטה הכרחית בטיפול במחלות רבות.

תכולת קלוריות לא גבוהה מדי של מנטה מאפשרת לך להשתמש צמח ריחניבעת ירידה במשקל. בנוסף, מנטה מצוינת לבעיות עור. ומה לגבי משקה עם נענע, מתן חיוניות, חיוניות ו מצב רוח טוב?

מנטה מועילה לגוף האדם כאשר משתמשים בה בחוכמה.

הנענע הוא צמח ארומטי עתיק שהתגלה והשתמש בו לפני מאות שנים. הצמח החל לצבור את הפופולריות שלו ב יוון העתיקהואז הגיעה תהילתו רוסיה העתיקה', אז הנה הוא קיבל את השם "מנטה" שאנו מכירים כעת. ככלל, הדשא שימש למטרות רפואיות, אך הוא שימש גם בחיי היומיום. היא שטפה את הרצפות, כך שהאוויר בחדר השתפר. באופן דומה, זה נחשב לשטיפת ידיים מצוינת. באותם ימים, אנשים היו משוכנעים שעשב זה עוזר לרענן את הנפש. מסיבה זו, אנשים אצילים שמו על ראשם זרים, שנארגו מנענע.

מומחים מבחינים במספר רב של הזנים שלו.

מהם הסוגים והזנים של נענע

• מנטה אוסטרלית,
• אננס מנטה,
• פנירויאל,
• מים מנטה,
• מנטה דהורית,
• מנטה ארוכת עלה,
• מנטה ריחנית,
• מנטה ג'ינג'ר,
• מנטה קנדית,
• נַענַע,
• נענע עם פרחים קטנים,
• מִנתָה,
• מנטה שדה,
• נענע תפוחים,
• מנטה יפנית,
• וכו.

לרוב אנו מוצאים מנטה, שדה ונענע ריחנית.

ההרכב הכימי של הנענע

ויטמינים: A, C, D, B1, B2, B5, B6, B9, PP.

מינרלים:ברזל, אשלגן, סידן, מגנזיום, מנגן, נחושת, נתרן, אבץ, זרחן.

חומצות:ולריאן, לינולאית, מליסין, אולאנוליק, אצטית, אורסולית.

הנענע מוערכת במיוחד בזכות תכולת השמנים האתריים שלה (2.5-4.5%), המורכבת מנטול ואסטרים שלה. מעניין שהעלים מכילים רק 0.5% מנטול, בעוד שגבעול הצמח מכיל 40%.

קלוריות מנטה - 50-70 קק"ל ל-100 גרם.

תכונות שימושיות ויתרונות בריאותיים של מנטה

• בעל תכונות משככות כאבים ומשתנות,
• עוזר עם שפעת
• מניעה וטיפול בהצטננות,
• מרפה את שרירי הבטן,
• משפר את העיכול,
• מטפל במחלות קיבה,
• מקל על גזים,
• עוזר עם שלשולים
• מקדם ירידה במשקל
• מפסיק תהליכי ריקבוןבמעיים
• מבטל את תחושת הבחילה,
• מטפל במחלות של מערכת הנשימה,
• נלחם בשחפת, אסטמה וברונכיטיס,
• מאט את פעימות הלב
• עוזר עם יתר לחץ דם
• מבטל כאבי ראש,
• מרגיע את מערכת העצבים
• מקל על גירוי ועייפות,
• עוזר לישון
• מחזק את הראייה
• מרענן את הפה
• מרפא פצעים וחבורות,
• מפחית את הצמיחה של שערות לא רצויות
• מטפל במחלות עור
• מסיר גירוד,
• משפר את מצב העור והשיער.

תכונות ושימושים של שמן אתרי מנטה

שמן מנטה הוא אחד השמנים האתריים הפופולריים. הוא התאהב בניחוח שלו, שלוכד תווים נעימים של צינה.

ריח המנטה נחשב לנשי, הוא מסמל את קסמה, האומץ, הרצון להרפתקה. האנרגיה של המנטה מסוגלת לחדש לחלוטין ולהחזיר את כוחו של אדם. לכן משתמשים בשמן לעתים קרובות לשיפור תפקוד מערכת העצבים. זה נותן ביטחון עצמי, מקל על עצבנות, מקל על תחושות חרדה, מחזק את הלב. בנוסף, מומלץ לשאת איתך שמן מנטה אם אתה מקבל מחלת תנועה בהובלה.

בקוסמטולוגיה, הוא משמש לטיפול מחלות עור, מחלות חלל פהולשפר את מצב השיער.

תה מנטה טוב לבריאות

תה מנטה שותים להרגעה ולהרמוניה רוחנית. בנוסף, משקה בטעמיםמבטל את הפרעות העיכול, מגביר את התיאבון ומגביר בצורה מושלמת את החום. הוא משמש רפואי להפחתת שיעול והורדת חום.

מתכון לתה מנטה

זה מאוד קל להכנה. נחוץ עלים טרייםנענע או 1 כף. חומרי גלם יבשים לחלוט 1 כוס מים רותחים. המרק יהיה מוכן תוך 10-15 דקות. לבחירה אפשר להוסיף פרוסת לימון ומקל קינמון.

האם ניתן לשתות מנטה במהלך ההריון

הריון הוא תקופה בלתי צפויה, כך שעדיין ישנן דעות רבות לגבי השימוש בנענע בזמן ציפייה לתינוק. באופן כללי, פתרונות מנטה אינם התווית נגד והם יהיו שימושיים מאוד, אבל בכמויות מוגבלות. מומלץ לשתות אותם פעם אחת ביום 3-4 פעמים בשבוע.

במהלך ההריון, צמח המרפא מסייע בבחילות, מקל על קוליק, עור מגרד ומרגיע את מערכת העצבים. בנוסף, תה עם עלי נענע טוב מאוד לעצירות, הנפוצה בתקופה זו אצל נשים.

התווית נגד ונזקים

• אי סובלנות אינדיבידואלית,
• אִי פּוּרִיוּת,
• הנקה,
• ילדים מתחת לגיל 3,
• לחץ נמוך,
• ורידים בולטים.

צריכה מופרזת של נענע מובילה לצרבת וירידה בחשק המיני אצל הגבר.

איך מנטה משפיעה על גברים. השפעה על העוצמה

ההשפעה השלילית של מנטה על עוצמה גבריתנפוץ מאוד דעה שגויה. תוצאה שלילית מושגת רק בתנאי של חליטה ממושכת של העלים (לפחות 5 דקות) ושתיית מרק נענע ב במספרים גדולים(2-3 פעמים ביום). אם גבר שותה רק כוס אחת של תה צמחים חלש, ואפילו לעתים רחוקות מאוד, אז אין סיבה לדאגה.

נכון, יש מידע שצמח זה מאט את פעילות הזרע, אבל זה לא חל על העוצמה עצמה.

מתי לאסוף

כל תקופת הקיץ נחשבת לזמן איסוף המנטה. אם אתה רוצה לקטוף את העלים להכנת תה טרי, אז זה יכול להיעשות באביב עם הופעת הנבטים הראשונים. אבל אם אתה צריך דשא לקציר חומרי גלם לחורף, אז אתה צריך לחכות עד אמצע יוני. יולי הוא עונת השיא של הקציר. בשלב זה, המנטה כבר גדלה וזכתה למקסימום הארומה שלה. יש לחתוך עלים 1-3 פעמים בחודש.

איך לייבש נענע בבית

דרך אחת.חותכים את גבעולי הדשא יחד עם העלים והפרחים. החלק התחתוןלִשְׁטוֹף מים נקיים, חכה עד שיתרוקן. לאחר מכן מורחים את הנענע על מטלית נקייה במקום בצל, הרחק מאור שמש ישיר.

2 כיוונים.אספו את הדשא בצרורות דקות ותלו על וו פנימה מקום חשוך. החדר חייב להיות מאוורר היטב. לשמש יש השפעה שלילית על ארומת הדשא - הימנעו ממנה בעת קצירת חומרי גלם.

3 כיוונים. לתהליך קטיף מהיר מתאים גם תנור. אבל זה לא מומלץ, שכן תכונות שימושיות רבות של העשב אובדות.

איך לאחסן נענע במקרר

1. הקפאה.הודות לייצור של מקררים חדישים, יש דרך מדהימה לאחסן עשבי תיבול, פירות יער, ירקות וכו' לאורך זמן, אז למה לא להשתמש בשיטה הזו ולהקפיא נענע? אפשרות מצוינת במיוחד היא הקפאה, שתמצא בקלות את יישומם. ניתן להוסיף אותם לשייקים תוצרת בית, כמו גם לצרוך אותם במרקים ובסלטים. IN שעון חורףניתן לחלוט מנטה קפואה במשך שנים וליהנות מתה ריחני שאין דומה לו עם סגולות רפואיות.

2. שיטת "רטוב".אתה יכול להשתמש באופציה טובה שתשמור את עלי הנענע טריים למשך 7 ימים. לשם כך מומלץ להרטיב מגבת, לעטוף בה נענע ולשלוח למקרר. אתה יכול להיעזר באפשרות אחרת: לשים את הנענע בדלי או אגרטל. ראשית, זה יאפשר לך לשמור אותו לאורך זמן, ושנית, הוא ישביע את הבית שלך בניחוח שאין לו תחרות. רק במקרה זה יש צורך להחליף את המים בהם עומדת נענע מדי יום.

3. דרך יבשה.ה"ייבוש" של עשבי מרפא כבר מזמן מפורסם - זה מאפשר לאחסן אותם במשך שנים רבות. החיסרון היחיד בבחירה בשיטה זו הוא שעם הזמן המנטה מאבדת את שלה תכונות מועילות. לכן כדאי לחדש את היצע הנענע מדי שנה. שיטות ייבוש נדונו לעיל.

השימוש בנענע לבריאות ויופי

טיפול מנטה

עבור נדודי שינה, כאבי ראש ועצבנות. שתו תה נענע 1-2 פעמים ביום.

עם חומציות מוגברת. 20 גרם נענע + 10 גרם ולריאן + 15 גרם קמומיל + 10 גרם זרעי שמיר + 10 גרם זרעי קימל + 5 גרם כשות. תערובת צמחיםיוצקים 5 כוסות מים רותחים. קח מרתח בבוקר על בטן ריקה, כוס אחת כל שעתיים במהלך היום.

לעיכול. קח כוס אחת של מרתח מנטה בבוקר ובערב.

מפצעים וחבורות. טוחנים נענע ומחילים אותה כקומפרס על נקודה רגישה. השאר אותו למשך 15-20 דקות.

עבור חלל הפה. עם דלקת של החניכיים ודימום שלהם, לשטוף את הפה עם מרתח של מנטה. מומלץ לצחצח שיניים באבקת שיניים הכוללת דשא.

מריחת מנטה על הפנים שלך

מסכה לעור שמן. טוחנים עלים טריים או מוסיפים מים לחומרי גלם יבשים. מרחו את העשב על הפנים והשאירו למשך 15 דקות, ולאחר מכן שטפו במים. אתה יכול להוסיף 1-2 טיפות שמן אתרי מנטה לאהוב עליך מוצר קוסמטיאו שמן בסיס.

מסכת לחות. 1 כף עלים קצוצים של הצמח (או טיפה אחת של שמן אתרי) + 1-2 כפות. שמן זיתאו דבש. התערובת מוחלת על הפנים למשך 10-15 דקות.

קוביות קרח לפנים. מכינים מרתח של נענע וממלאים בה תבניות קרח. נגב את הפנים עם קוביות מוכנות בבוקר ובערב. שיטה זו גורמת בצורה מושלמת את העור, מעניקה אותו מראה בריא, מופיע סומק. בנוסף, ישנה היצרות של הנקבוביות. השיטה אינה מתאימה לעור רגיש.

כיצד להשתמש לשיער

מנטה משפרת את צמיחת השיער, מעניקה להם ברק ומונעת מהם להסתבך. יש למרוח 2-3 טיפות שמן אתרי על המסרק ולפזר אותו לכל אורך התלתלים.

חומר שטיפה. הכן 0.5-1 ליטר (תלוי באורך השיער) מרתח מנטה. שטפו איתו את הראש לאחר שטיפת השיער, אין צורך לשטוף אותו.

יישום בבישול

העשב משמש להכנת שייקים, קוקטיילים, מרקים, פירות ו סלטי ירקות. הנענע מעניקה טעם וארומה יוצאי דופן לתבשילים ולממתקים. לדוגמה, לחם זנגביל עם נענע הוא מאוד מפורסם. הפך לאופנתי להשתמש בו כחומר טעם למשקאות קלים, כמו לימונדות.

מתכונים עם נענע

קוקטייל שוקולד מנטה

מנטה פופולרית ואהובה מאוד תרופה עממית. תכונות הריפוי שלו מסייעות להתגבר על מחלות רבות, והארומה הטוניקית מרגיעה ומרגיעה את מערכת העצבים.

מבין שלוש מאות סוגי הנענע, הנענע היא הפופולרית ביותר. סגולות רפואיותוהתוויות נגד של צמח זה יתוארו במאמר זה. אֲרוֹמָתִי צמח חריף- מנטה מוכרת לכל אחד מאיתנו. זו היא שנמצאת בשימוש נרחב ברפואה רשמית ומסורתית, בישול, קוסמטולוגיה.

מנטה - מה זה הצמח הזה

מנטה הוא רב שנתי עשבוני שגדל עד 50-80 ס"מ. מתחילים לקצור אותו מאמצע הקיץ (יולי-אוגוסט), כאשר מתחילה תקופת ניצנים. מכיוון שעם תחילת שלב היווצרות הפרחים מתחיל צמח המרפא לצבור את המרכיב היקר והשימושי ביותר שלו - שמן מנטה אתרי. הצמח פורח מיוני עד ספטמבר.

תמונה של מנטה:

מנטה, יישום

מנטה מכיל טאנינים, חומצה אסקורבית, פלבנואידים, אסטרים, מרירות, מנטול. בלוטות עלי הנענע מכילות שמן אתרי, והמרכיב העיקרי שלה הוא מנטול. מנטול הוא המעניק לצמח תכונות קוטל חיידקים, כמו גם טעם וריח אופייניים לזיהוי. לאחר הקטיף, עדיף לייבש את הנענע עבור אוויר צח, אתה יכול לאחסן אותו במשך שנתיים.

המינון הנפוץ ביותר של חליטת נענע הוא 5 גרם עלים לכל כוס מים רותחים. לאחר התעקשות (15 דקות), שתו בתוך רבע כוס כל 3 שעות. או גרסה מרוכזת יותר: 1 כף עם שקף מוזגים עם 1 כוס מים רותחים, מוזלפים בתרמוס למשך כשעה. לאחר סינון, קח 1-2 כפות 5 פעמים ביום.

עלי נענע שימשו בעם, רפואה רשמית, וחומרי גלם יבשים או טריים משמשים בהצלחה באותה מידה. עמלות שונות עם מנטה משמשות לטיפול במחלות, כמו גם למניעתן. תה, מרתחים, תמיסות - הן עצמאיות והן בשילוב עם אחרים צמחי מרפאהם אחד משיקוי המרפא העתיקים בשימוש נרחב כיום. רבים מודרניים תרופות, טיפות לב מכילות תמצית מנטה בהרכבן.

עלי נענע (טריים או מיובשים, טחונים) משמשים להכנת מנות שונות, קינוחים. הם משמשים כתבלינים לבשר או דגים. העלים משמשים להכנת ריבה. הם מתווספים בהכנת קוקטיילים, משקאות אלכוהוליים, לשים באפייה. להוסיף ל סוגי תה שוניםלירידה במשקל, מרקים, רטבים, מנות ירקות, סלטים.

אפילו בקוסמטיקה, המנטה מצאה את ייעודה: היא מתווספת למסכות לשיער, גוף, קומפרסים, קרמים. תמצית, שמן אתרי ממנו הוא מרכיב למשחות שיניים, שמפו, סבונים ומוצרי טיפוח רבים אחרים. שמן מנטה הוא תו נפוץ בבשמים.

מנטה - נזק ותועלת

1. הרגעה, חלקית אפקט הרגעה, כתוצאה מכך מנטה משמש לנדודי שינה, עצבנות עצבנית. אפקט הריפוי מושג על ידי שתיית תה או מרתח של העלים.
2. משפר ביצועים מערכת עיכול, בעל השפעה אנטי דלקתית, מקל על כאב קל, מקל על עוויתות של הקיבה והמעיים.
3. זה מקל על המצב עם נפיחות, גזים, עוצר תהליכי ריקבון, תסיסה.
4. בעל השפעה נוגדת הקאה.
5. יש לזה פעולה כולרטית.
6. תה, מרתחים משמשים לטיפול במחלות של הכליות, שלפוחית ​​השתן.
7. בְּ גירויים בעור, גירוד להשתמש בקומפרסים או אמבטיות ממרתח.

מנטה משמשת לברונכיטיס, הצטננות, מחלות לב וכלי דם, מיגרנה, נוירולוגיה דנטלית.

עם זאת, על כל שלהם מאפיינים שימושייםמנטה יכולה להזיק. למרבה המזל, רשימת האזהרות קטנה, אך יש לקחת את הנקודות הללו בחשבון.

• אם אתה סובל לחץ מופחת, אז נטילת תה נענע רק תחמיר את המצב.
• לנשים מניקות או הרות, מנטה אינה רצויה. אבל זה גם עוזר להתמודד עם toxicosis, שכן הוא אחד הטבעיים הטובים ביותר תרופות נוגדות הקאה. במקרים כאלה, אתה צריך לדון בנושא זה עם הרופא שלך. אולי במקרה הספציפי שלך, נטילת צמח זה תביא רק לתוצאות חיוביות.
• התוויות נגד מנטה חלות על אנשים הסובלים מדליות, שכן היא יכולה להפחית את הטונוס של כלי הדם.
• אם אתה מתכוון לנהוג, עדיף לא לשתות תה נענע - זה מפחית ריכוז, מקדם ישנוניות. כאשר מבשלים תה או מרתח, תמיד יש לעקוב אחר המינון, עודף שלו מוביל לעייפות, אובדן כוח.
• אין להשתמש במנטה לטיפול בתינוקות - היא עלולה לגרום להפסקת נשימה. באופן כללי, זה לא רצוי לילדים, לוקחים מנטה המכילה תרופותעדיף לדון קודם עם הרופא שלך.
• יש דעה שצמח זה מסוגל לדכא את החשק המיני אצל גברים, לכן ממין זכראל תשתמש באותו תה מנטה.
• נשים שיש להן בעיות פוריות צריכות גם לשלול או להגביל את השימוש בתה המכיל מנטה, תרופות, שכן זה רק יכול להחמיר את המצב.
• אם אתם סובלים מאי סבילות אינדיבידואלית למנטול, ברור שאסור לצרוך מנטה.

נותר להוסיף כי להכנת מרתחים (חליטות) עדיף להשתמש מטוהרים או להמיס מים. כדי להשיג אפקט מניעה מתמשך, תה נענע מומלץ לצרוך באופן קבוע בבוקר, על בטן ריקה.

צמח זה הוא יומרני לחלוטין, אתה יכול ליישב אותו בבית הכפרי שלך, כלומר, תמיד להחזיק אותו בהישג יד. לפני השימוש כדאי לטחון את חומרי הגלם כדי שיהיה אפשר לשחרר כמה שיותר תכונות שימושיותשמן אתרי מרפא.

העיקר, זכרו - בכל צורה שבה משתמשים במנטה, יש ללמוד ולהתייחס לתכונות הרפואיות והתוויות נגד של הצמח.

רפואי ואחרים צמחים שימושייםגדל פנימה טבע פראיאו גדל בגנים ובפרדסים, הרבה מאוד.

מאז ימי קדם, אנשים חקרו את תכונותיהם של צמחי מרפא אחרים, השתמשו בהם בתחומים שונים: חיי היומיום, בישול או טיפול במחלות, והנחלת ידע רב ערך לצאצאים. גלה כמה שימושי צמחי מנטה, מה תכונות ריפוישיש להם, ולמי השימוש בהם אסור.

לִהיוֹת שׁוֹנֶה מראה חיצוניותכונותיו המועילות.

מאז ימי קדם מנטה זנים שוניםמשמש למניעה וטיפול במחלות רבות. ואז הם שכחו מזה לזמן מה, אבל פנימה בעשורים האחרוניםתכונותיה של הנענע זכו שוב להערכה, והיא החלה להיות בשימוש נרחב בקוסמטיקה ולהכנת תרופות.

הדבר היקר ביותר בצמח זה הוא, המורכב מפלנדרן, מנטול, דיפנטנים, חומצה אצטית וחומצה ולארית. עלי נענע הם לא פחות יקרים: הם מכילים הרבה גלוקוז, לינולאית וחומצות אחרות.

טיפול מנטה

הרכב הנענע הוא ערכת עזרה ראשונה שלמה המסייעת להתמודד עם מחלות רבות. שֶׁלָה כוח ריפוייעזור עם הסוגים הבאיםמחלות:

• הפרעות במערכת העצבים, דיכאון ועייפות כרונית.

• מחלות של כלי הדם והלב: בעל תכונות מרחיבות כלי דם, מנטה מנרמל את קצב הלב ומשפר את זרימת הדם.

• הצטננות, ברונכיטיס ושחפת ריאתית.

• מחלות כבד.

• בעיות במערכת העיכול ובתיאבון, אטוניה של המעי.

• כאבי ראש, כאבי שיניים, מחזור ועוד כאבים והתכווצויות.

• תהליכים דלקתיים.

• מחלת כליות כגון דלקת כליות או בצקת בכליות: לנענע יש אפקט משתן.

• דימום: הנענע מפסיקה לדמם.

לאחר שלמדנו בפירוט את רשימת המחלות שבהן ניתן להשתמש בנענע, אנו מציעים לשקול מתכונים מעשיים להכנת נענע, אשר לאחר מכן ניתן להשתמש בהם למטרות רפואיות.

טיפול מנטה למחלות לב וכלי דם

מאילו מחלות אנו סובלים לרוב? כמובן, מלב וכלי דם. אנגינה פקטוריס, יתר לחץ דם וטרשת עורקים - לוויה נאמנים אדם מודרנימוביל ל השלכות חמורות: התקפי לב, שבץ מוחי, פקקת וכו'.

ואז נענע באה להציל: היא מרחיבה את כלי הלב, המוח והריאות, מקלה על בצקת יתר לחץ דם. אנו מציעים 3 מתכונים למוצרי מנטה למניעת מחלות לב וכלי דם:

1. עירוי מנטה עוזר ליתר לחץ דם: יוצקים 2 כפיות. נענע בכל צורה עם כוס מים רותחים, המתן חצי שעה. אנו לוקחים כף עירוי פעמיים ביום למשך שבועיים. אנחנו נחים שבוע ואז חוזרים על הקורס.

1. עבור אנגינה פקטוריס, אנו מכינים חליטה של ​​שושנת מאי ומנטה: טוחנים את חומרי הגלם (3 כפיות כל אחד) ויוצקים 300 מ"ל מים רותחים. אנחנו מחכים שעה, מסננים ושותים כפית פעמיים ביום. על מנת למנוע, אנו שותים את העירוי לא יותר משבוע, ואז נחים שבוע וחוזרים על הקורס.

1. עם דליות, קומפרסים מעירוי מנטה עוזרים: יוצקים 2 כפיות. תלתן מתוק עם 3 כפיות. עלי נענע 0.5 ליטר מים רותחים, סוגרים היטב וממתינים שעתיים. אנו מרטיבים את הגזה מגולגלת בכמה שכבות עם עירוי ומורחים אותה על האזורים הפגועים למשך חצי שעה 3 פעמים ביום. בנוסף, פעמיים ביום, שפשפו לתוכם שמן מנטה.

טיפול מנטה במחלות מערכת העיכול

תת תזונה ו תמונה בישיבההחיים הם הגורמים העיקריים לבעיות בקיבה ובמעיים. תיאבון ירוד, דיספפסיה, עצירות, גזים, גסטריטיס וכיבים - זו התוצאה.

להלן כמה מתכונים שעוזרים לנרמל את הצואה, לשכוח מאטוניה מעיים ומחלות אחרות.

1. עם דיספפסיה ואובדן תיאבון, עירוי מנטה יעזור: יוצקים 500 מ"ל מים רותחים 2 כפות. עלי נענע ומתעקשים 3 שעות, ואז 2 פעמים ביום אנחנו לוקחים 2 כפות. אִינפוּזִיָה.

1. עבור התכווצויות מעיים, עצירות ואטוניה מעיים, אנו מכינים את המתכון הבא לחליטה: יוצקים 4 כפות מים רותחים על ליטר. מנטה, פקק היטב ומשאיר לארבע שעות. אנו שותים שלוש פעמים ביום לחצי כוס חליטה. אפילו עצירות מוקלת היטב על ידי נטילת שמן מנטה - זה גם מקל על המעיים ממיקרופלורה נרקבת.

1. עם גסטריטיס עם חומציות יתרהמתכון הבא מומלץ: יוצקים תערובת של 15 גרם פרחי ירוול, 20 גרם נענע, 25 גרם סנט ג'ון וורט, 20 גרם זרעי שמיר ו-3 גרם זרעי שעועית עם שתי כוסות מים רותחים. אנו מתעקשים 8 שעות ולשתות במהלך החמרה של 1 כף. ל. 4-5 פעמים ביום, לוקח הפסקות קטנות.

טיפול מנטה במקרים אחרים

מאחר שמנטול הוא תרופה נוגדת דיכאון, היתרון העיקרי של המנטה הוא השפעתה הטוניקית. אם אתם בדיכאון או במצב מלחיץ: רקחו תה נענע מעלים וענפים. השתמש מנטה עבור צורה טהורהאו בתוספת תה שחור או ירוק. פרופורציות לקומקום אחד: ענף נענע וכפית. תה.

להצטננות אנו משתמשים בשאיפות מנטה - הן מנקות היטב את דרכי הנשימה. שאיפה לשיעול או נזלת נעשית באופן הבא:

• בסיר יוצקים חופן עלי נענע עם מים רותחים ולאחר הרתיחה מסירים מהאש ונותנים לזה להתבשל במשך 3-4 דקות.
• אנחנו הופכים דף נייר עם משפך ומחזיקים אותו מעל המרק עם קצה רחב למטה.
• שאפו בזהירות דרך הפה (אף) דרך הקצה הצר של אדי הנענע.

משך השאיפה הוא 5-10 דקות.

שימושים קוסמטיים של מנטה

בנוסף לרפואה, מנטה שימשה בהצלחה בטיפוח העור והשיער.

מנטה וטיפוח העור

שמן אתרי מנטה מרפא ומחדש את העור. לשימוש מעשי, הנה כמה מתכונים למוצרי טיפוח שניתן להכין בהצלחה בבית.

• לעור שמן ובעייתי אקנה, אנו מכינים מסכת מנטה: יוצקים 4 כפות. כפות נענע יבשה וחצי כוס עלים טריים קצוצים אגוז מלךשלוש כוסות מים רותחים, ומבשלים על אש נמוכה במשך 25 דקות. מצננים מעט ומסננים, מרטיבים מפית, שמים על הפנים למשך 15 דקות.

• לעור יבש מתאים קרם נענע-לימון: מקציפים כפית ביסודיות חמאהעם חצי כפית מיץ לימון, אחרי - מ 1 כף. ל. מרתח מנטה, המוכן מ-0.5 כוסות מים רותחים ו-2 כפיות. מנטה. יש למרוח את הקרם על העור בבוקר ובערב. הוא יעיל במיוחד בחורף ובאביב עם מחסור בויטמינים.

טיפוח מנטה ושיער

לעזור להחזיר את הברק והבריאות לשיער מוצרי קוסמטיקה לביתעם נענע. אנו משתמשים במתכונים הבאים.

• אנו מחזקים את השיער: מבשלים נענע יבשה, קליפת עץ אלון ולימון מליסה (כף אחת כל אחד) 0.5 ליטר מים רותחים, משאירים לחצי יום, מסננים ומערבבים עם 2 כוסות חלב מכורבל. אנו משמנים את השיער הרטוב השטוף ומחכים 30 דקות. שטפו את מסכת הנענע מים חמיםושמפו.
• להעלמת שיער שומני מוגזם, יוצקים 150 גרם אבקה מעלי נענע של נענע עם 4 כוסות מים ו-0.5 כוס חומץ, מבשלים 20 דקות ומסננים. אני שוטף את השיער שלי עם הרכב זה במקום שמפו.

סגולות רפואיות של מנטה

התוויות נגד לשימוש בנענע

שימוש במנטה כמו אחרים צמחים רפואיים, שים לב למידה. מנטה עשירה ביותר במנטול, אשר אסור באנשים הסובלים מיתר לחץ דם (לחץ דם נמוך).

• אם ההיפוטוני מתחיל לשתות תה נענע, הלחץ מאיים לרדת עוד יותר.
• כמו כן, לא להיסחף עם מנטה כאשר מחלה רציניתכבד וכליות. יש לו אפקט כולרטי ומשתן המחליש את האיברים הללו.
• נשים הרות ומניקות לא צריכות ליטול מוצרי מנטה (ההנקה מופחתת), כמו גם אלו שאלרגיות למנטול.

אין לתת מנטה לילדים צעירים מתחת לגיל 5 שנים: תכונות המנטה מדכאות את מערכת העצבים של הילד, והוא הופך מנומנם ורדום.

גם גברים המשתוקקים להתרבות לא צריכים להיסחף עם תה נענע: הנענע פועלת בצורה מדכאת על הזכר מערכת רבייה, אז ההתעברות היא כמעט בלתי אפשרית.

כפי שאתה יכול לראות, מנטה מלאה בתכונות שימושיות, אבל יש גם התוויות נגד. אז לפני שתתחיל להיות מטופל עם צמח זה, התייעץ עם הרופא שלך כדי לא להזיק לעצמך אפילו יותר.

מאפיינים בוטניים של מנטה

כיום ידועים לאדם כשלוש מאות מיני נענע, אך רק כ-20-25 מינים של צמח זה נמצאים בשימוש נרחב. אין צורך למנות את כל סוגי הנענע, בהתחשב בכך שהמנטה משמשת בעיקר ברפואה העממית. ההבדל העיקרי בין הנענע לסוגי צמחים אחרים הוא, כמובן, הארומה שלה. עם זאת, ארומה של מנטה חזקה בהרבה מזו של קרוביה.

פלפל הוא רַב שְׁנָתִיממשפחת yasnotkovye. גבעול הנענע טטרהדרלי, חלול, גובהו כמטר אחד. העלים בצלתיים, מוארכים, עם שיניים לאורך הקצוות, והשורש אופקי ועצי. הפריחה של צמח זה מתחילה ביוני ונמשכת עד ספטמבר.

יותר מכל, הגבעול והעלים מוערכים במנטה, אותה יש לאסוף לפני הפריחה, שכן בשלב זה יש בצמח את השמן האתרי ביותר - מנטול. IN תרכובת כימיתמנטה, המרכיב העיקרי הוא מנטול. כ-2.5% מהמנטול מצויים בעלים, בתפרחות כמותו מגיעה ל-4-6%.

השימוש בנענע

עשיר במנטול (נמצא בעלים של הצמח), בעל חומר הרדמה מקומי, נוגד עוויתות ו תכונות חיטוי, מקדם התרחבות רפלקס כלי דם כליליים. עם או כאבים בבטן ובמעיים, מנטה משמשת דרך הפה. עבור נוירלגיה, כאבי שיניים, או כחומר חיטוי ומשכך כאבים למחלות בדרכי הנשימה עם ברונכיטיס וברונכיאקטזיס, נעשה שימוש חיצוני במנטה.

לטיפול במיגרנה משתמשים במנטול בתערובת עם פרפין בצורת עפרונות. כמו כן, מנטול הוא חלק מטיפות זלנין, valocordin, טיפות ומשחות לטיפול בהצטננות. שמן מנטה משמש גם לשאיפה. שמן מנטה כלול בהרכב של טיפות מנטה וטבליות. מוסיפים מי נענע כדי לשפר את טעם השיקויים ולשטיפת הפה. אלכוהול מנטול משמש לטיפול בנוירודרמה. כדי לשפר את העיכול, להגביר את התיאבון, להיפטר מבחילות והקאות, משתמשים בחליטות ותמיסות מעלי נענע.

אבל נענע משמשת לא רק בארצנו, למשל, בבולגריה היא משמשת לטיפול במחלות קיבה (עם עוויתות) ומעי, עם גזים, שלשולים, בחילות והקאות, וגם כמו כולאג, עם אבנים בפנים כיס המרהועם צהבת, כמשכך כאבים עבור קוליק כבד, מגרה פעילות לב והקלה על כאבי ראש.

עלי נענע שימשו גם בגרמניה. שם הם משמשים בצורה של תה כדי להיפטר ממחלות. מערכת עיכול, גזים ושיפור התיאבון, ולקחת אמבטיות מנטה.

מרתחים, תמיסות ושמני מנטה מוכנים לאותן מחלות באוסטרליה.

עלי נענע נפוצים למדי בצרפת. שם, מנטה משמשת כנוגדת עוויתות, כולרטית, חומר ריפוי פצעים, כמו גם לשיפור התיאבון והעיכול.

כמשכך כאבים, אנטי דלקתי, מְחַטֵאבמחלות של מערכת העיכול, neuralgia, נדודי שינה, מיגרנה, עלי נענע משמשים בפולין. באותו מקום, עלי נענע משמשים לדלקת של הפריוסטאום, האוזן התיכונה ומחלות נוספות. בנוסף לכל זה, נענע כלולה בעמלות לשיפור הטעם והריח.

רוּסִי מדע אתנועלי נענע משמשים כמרענן, כולרטי ודיאפורי. מעלי נענע בר מכינים מיץ, המשמש, וגם כמשתן, ערבוב כף עם יין לבן.

עלי ופרחים של נענע, טריים או מיובשים, משמשים להכנת מאכלים שונים כתיבול לסלטים, מרקים, תבשילי בשר וירקות, ומוסיפים לרטבים ותה לטעם.

לתה, הכולל נענע, יש אפקט כולרטי, דיאפורי, מרגיע. נענע כלולה איסוף קיבהודמי אמבטיה.

מנטה נמצא בשימוש נרחב בתעשיית המזון, הממתקים והבישום, היא כלולה במשחות שיניים ואבקות וכו'.

שמן אתרי להקלה על כאבי ראש תמיסת אלכוהול 1:4) משופשף לתוך העור, הוא משמש גם למיגרנות, דלקות עור או לשאיפה להצטננות.

הכנת מנטה

חליטת נענע מוכנה באופן הבא: 2 כפיות עלי נענע מוזגים לתוך 250 מ"ל מים רותחים ( מנה יומית), מתעקשים במשך שעה, ולאחר מכן הוא מסונן. במהלך היום, מומלץ לשתות את הרמדי בלגימות.

תכונות שימושיות של מנטה

השמן האתרי, המכיל מנטול, קובע את טעמה של הנענע. התכונות המועילות של הצמח נקבעות גם על ידי חומרים כמו אסטרים, פלנדרן, פינן, יסמון, פיפריטון, מנטופורן וכו'. בנוסף, נמצאו טאנינים, פלבנואידים ומרירות גם בנענע. המנטול הכלול בנענע הוא שהופך אותו לצמח קוטל חיידקים.

הנענע מוערכת במיוחד ברפואה בתחום הטיפולי. הוא נקבע כחומר הרגעה, מרחיב כלי דם, משכך כאבים ואנטי דלקתי. מנטה מסוגלת לנרמל את מערכת העיכול (היא תקל על צרבת, בחילות, תגביר תיאבון, תעזור לשלשול, תפחית היווצרות גזים במעיים), תשפיע כולרטית (משמשת להסרת אבנים מכיס המרה ולניקוי הכבד) .

התכונות המועילות של המנטה אינן מוגבלות לכך, היא משמשת כחומר סחרחורת ומצנן בטיפול בחום, דלקת הלוע, נזלת. לטיפול בדלקת בדרכי הנשימה ו מערכות אורוגניטליותהשתמש שוב בנענע. עַל מערכת דםולמנטה לב יש השפעה מגרה, מקל על כאבי ראש, מפחית לחץ עורקי. מנטה הוכיחה את עצמה היטב בטיפול במיגרנה.

לנענע יש השפעה מורכבת על מערכת העצבים: היא מחזקת, מרגיעה, מקלה על נדודי שינה, משפרת את תפקוד המוח.

לעתים קרובות, נענע משמשת גם ברפואת שיניים כשטיפת פה, להכנת תמיסות, להיפטר פתוגניםוכו '

ניתן להסיק כי הנענע גם נעימה לטעם וגם בעלת אפקט מרפא.

התוויות נגד לשימוש בנענע

מנטה אסורה באנשים שיש להם רגישות יתרלמרכיביו, כמו גם לאנשים עם אי סבילות אישית לנענע. אתה לא יכול להשתמש בנענע עבור אנשים עם לחץ דם נמוך (יתר לחץ דם עורקי).

חשוב לדעת כי מנטה יכולה להפחית את הטון של כלי ורידים, מה שיכול בקלות להחמיר מחלה אחרת שכבר קיימת. לעתים קרובות תחת השפעת מנטה מחמיר ורידים בולטיםורידים. כדי להימנע מכך, עדיף לא להשתמש בנענע עבור אנשים עם מחלה כזו.

אין צורך לתת מנטה לילדים קטנים מתחת לגיל שלוש. לא מומלץ להשתמש בנענע לגברים, מכיוון שהיא יכולה להפחית את החשק המיני אצל גברים. יש להימנע מנטה על ידי אנשים הסובלים מנמנום. אתה גם לא יכול להשתמש בנענע. אם כבר יש לך בעיות עם ההתעברות, הקפד לסרב לנענע, שכן צמח זה יכול רק להחמיר את הבעיה.

עורך מומחה: סוקולובה נינה ולדימירובנה| פיטותרפיסט

חינוך:דיפלומה בהתמחות "רפואה" ו"תרפיה" התקבלה באוניברסיטה על שם N. I. Pirogov (2005 ו-2006). השתלמות במחלקה לפיטותרפיה באוניברסיטת מוסקבה לידידות עמים (2008).