מינון מניעתי של חומצה פולית לתכנון הריון. מחסור בחומצה פולית

לבסוף, זוגות צעירים התחילו לחשוב על הריון מראש, ולא להתרגל לזה "לאחר מעשה". אחרי הכל, צעד זה אחראי ודורש גם פסיכולוגי וגם פיזיולוגי. יותר ויותר צעירים מגיעים לרופא הנשים עם השאלה: מה צריך לעשות כדי להרות תינוק בריא? בין כל התורים-המלצות בהחלט תמצאו: קבלה חומצה פוליתלפחות 3 חודשים לפני ההתעברות.

בזמננו, כל אדם "לא אדיש" לנטילת תרופות. אתה תמיד רוצה לדעת: מה, איך, והכי חשוב - למה.

אז, חומצה פולית. לקבל או לא? חשוב או לא כל כך חשוב? אנו מקווים שהתשובה תהיה ברורה לאחר קריאת מאמר זה.

אילו מזונות מכילים חומצה פולית

אז אנחנו מסיקים שחשוב מאוד לספק לגוף חומצה פולית הרבה לפני ההריון. לוויטמין הזה אין תכונה מצטברת, כלומר אנו זקוקים לו כל הזמן. לכן, מינונים מונעים של B9 מומלץ לקחת על ידי כל הנשים בגיל הפוריות כל הזמן (אנחנו מדברים על ויטמינים אורגניים טבעיים, לא סינתטיים).

זכור שלא רק האם לעתיד צריכה לקחת את התרופה הזו, אלא גם האבא לעתיד. אחרי הכל, היעדר פולין בגוף הגברי משפיע לרעה על מצב הזרעונים, בפרט על הניידות שלהם.

כאשר מתכננים הריון, חומצה פולית ניתנת בדרך כלל כ-3 חודשים לפני המגע המיני היקר. הרופאים רואים תקופה זו מספיקה כדי לפצות על המחסור בפולצין הקיים כמעט בכולם. אבל המינונים יצטרכו להיות מטופלים בכל מקרה בנפרד.

מינון של חומצה פולית

מינון החומצה הפולית בעת תכנון הריון תלוי בצרכים האישיים של הגוף. יש לזכור שחסר חמור של פולין נצפה אצל מי שמתעלל באלכוהול, יש להם בעיות בתפקוד המעיים, לא אוכלים ירקות וירקות, כמו גם אצל נשים הנוטלות תרופות הורמונליות.

בכל מקרה, צריכת חומצה פולית צריכה להיקבע על ידי הרופא שלך. בדרך כלל, המינון היומי של פולין בתכנון הריון הוא לפחות 400 מק"ג, ובתקופת לידת התינוק - עד 800 מק"ג. עודף חומצה פולית בגוף יכול גם להזיק. עם זאת, מנת יתר של תרופות היא כמעט בלתי אפשרית. האם זה יום שתשתה 30 טבליות פולינה.

לגבי טבליות, כולן מכילות מינון שונה של חומצה פולית - זה תלוי בתרופה או בקומפלקס הוויטמין (כמעט כל הקומפלקסים לנשים בהריון כוללים ויטמין B9, אֲחוּזִיםאשר בחומר מסוים יש לקחת בחשבון כאשר נוטלים בנוסף פולצין).

הרופא המוביל עשוי לרשום מינונים שוניםחומצה פולית להורים לעתיד: לאמא יש צורך גדול יותר בויטמין B9 מאשר לאבא. ישנם מקרים תכופים שבהם מינון החומצה הפולית בעת תכנון הריון עולה באופן משמעותי על המלצות המניעה: ניתן לרשום טבליה 1 (1 מ"ג) מ-1 עד 4 פעמים ביום או אותם מינונים בווריאציות אחרות (לדוגמה, 2 טבליות פעמיים ביום יום), וגם רק בשלב הראשון או ברציפות במשך כל 3 החודשים. פולצין נלקח בעת תכנון מיד לאחר הארוחות. ניתן לשמור על מינון גבוה בשבועות הראשונים של ההריון. רופאים במקרים כאלה מבוטחים יותר: מנת יתר, כפי שכבר הזכרנו, כמעט בלתי אפשרית, ומחסור בחומצה פולית במהלך ההריון טומן בחובו השלכות חמורות.

בכל מקרה, ההחלטה לגבי התרופות שנרשמו תצטרך להתקבל על ידך. שקול את כל הניואנסים והתחל להתכונן להריון על ידי סקירת אורח החיים שלך בכללותו.

במיוחד עבור- טניה קיבז'דיי

רוצים שתעוף אליכם חסידה בעוד שנה?

הגיע הזמן להתחיל להתכונן לזה. נדבר על זה גורם חשובתכנון הריון ומהלך הנכון שלו כמו נטילת ויטמין B9 - חומצה פולית (מהלטינית "folium" - "עלה").

חומצה פולית- מה זה?

מבין כל הוויטמינים שנחקרו, קבוצה B היא המספר הרב ביותר. כל אחד מהוויטמינים מקבוצה זו "אחראי" לעבודה של חלק ממערכות הגוף (B1 - נותן כוח לשרירים, B2 - מספק ראייה רגילהוכולי.). בין כל החומרים הללו, החשוב ביותר עבורכם כעת הוא ויטמין B9, חומצה פולית. ראשית, הוא מעורב בחילוף החומרים ובסינתזה של חומצות אמינו רבות וחשובות ובסינתזה של חומצות גרעין, הנחוצות כל כך ליצירת ביצית בריאה. גוף נשי, זרעונים ניידים ובריאים בגופו של גבר, היווצרות נכונה של העובר. שנית, יש לו השפעה מגרה על התפקוד ההמטופואטי. מח עצם, מה שמבטיח את מצבה הטוב של האישה לאורך כל ההריון. שלישית, ללא חומצה פולית, ויטמיני B אחרים נספגים בצורה גרועה, שהם הכרחיים גם לזוג שרוצים להביא ילד בריא.

אילו מזונות מכילים חומצה פולית?

בעיקרון, עלים ירוקים (אחרי הכל, שמו של הוויטמין בא מהמילה "עלה"!): חומצה, שמיר, כוסברה, תרד, קטניות, תפוזים ופירות הדר אחרים, כוסמת ו קְוֵקֶר, אגוזי מלך, שקדים. ממוצרים מן החי התוכן הגדול ביותרחומצה פולית בכבד. חומצה פולית מצויה גם בבשר, פסולת - כבד וכליות, בקר, חזיר או עוף. רצוי לא לטגן את הכבד חזק, ולהשתמש בירוק עלים בצורת סלטים - כאשר בישולאֲבֵדוֹת ערך ויטמיןגבוה מאוד, לפעמים עד 90%. מזונות המכילים חומצה פולית צריכים להיאכל מדי יום על ידי הורים לעתיד. אגב, דגים, במיוחד דגי ים, גבינה ו ביצי תרנגולתמכילים גם ויטמין נחוץ. אז כל משפחה יכולה לבנות את התזונה שלה לפי הטעם.

מדוע יש צורך בחומצה פולית?

אין אלמנט אחר, כלומר חומצה פולית, שאחראי להתפתחות תקינה של מה שנקרא הצינור העצבי של הילד שטרם נולד (כלומר, היא מונעת את התרחשותם של מומים עובריים חמורים ובלתי רצויים ביותר כמו בקע מוחי (כלומר בליטה של מוחו של הילד דרך אי התאמות בגולגולת), אננספליה (כלומר חוסר מוח), חיך שסוע, שפה שסועהוספינה ביפידה). במילה אחת, כל מה שאנשים ו האויב הגרוע ביותרלא רוצה.

כמה חומצה פולית לקחת?

שני ההורים, ובמיוחד האם לעתיד, חייבים להתחיל ליטול את זה עוד לפני ההתעברות, מכיוון שכל הפגמים הנ"ל נוצרים במהלך ארבעת השבועות הראשונים להתפתחות העובר, כאשר האישה אפילו לא יודעת על הריון. במקרה זה, עדיף לשחק בזה בטוח מאשר לפחד מכל ההריון שפספסת משהו חשוב.

חומצה פולית - הכנה להריון. זוהי דאגה לא רק לתינוק העתידי, אלא גם לגוף של האישה ההרה עצמה. אחרי הכל, אם אפילו לפני ההתעברות או, ב מוצא אחרון, ממש בימים הראשונים לאחר ההתעברות, האישה לא התחילה ליטול ויטמין B9 באופן קבוע במינונים שקבע הרופא, היא מתפתחת במהלך ההריון מחלה ספציפית: אנמיה של מחסור בחומצה פולית. תאי דם אדומים משאירים את מח העצם שלה לא בשל, כתוצאה מכך האישה מרגישה עצבנית, עצבנית, מתעייפה מהר, התיאבון שלה עלול לרדת ואף להתפתח דיכאון, מה שאסור לתת לאם לעתיד לעשות. בקומבינציה עם לחץ דם גבוהלאישה הרה יש סיכון מוגבר ללידה מסובכת, עד להתפתחות שבץ מוחי.

בואו נדבר על החיובי! איך לקחת חומצה פולית בזמן תכנון הריון?

זוג צעיר מוכשר, לפני הריון, עובר בדיקה לאיתור מחלות שעלולות להשפיע לרעה על מהלך ההריון. כמה חודשים לפני ההתעברות, מומלץ לגברים ולנשים להפסיק לעשן (אגב, ניקוטין הורס חומצה פולית, שהיא כל כך הכרחית להורים לעתיד). במידת האפשר, יש לעשות סדר בחלל הפה, לטפל במחלות כרוניות.
בין שאר האמצעים, הרופא מסביר עד כמה חומצה פולית נחוצה להתעברות, כיצד היא משפיעה לטובה על בריאותו של הילד שטרם נולד. וקובע את המינון (אסור לחרוג ממנו - היפרוויטמינוזיס זה לא הרבה גרוע מחוסרויטמינים, כפי שאמר הרופא, כל כך הרבה אנחנו שותים!). כמובן, אתה לא יכול לקחת חומצה פולית בעת תכנון הריון, אבל האם מבוגרים סבירים לא יוותרו על ניקוטין או אלכוהול למען בריאות הילד? ההבנה שחומצה פולית מסייעת בהריון תהיה גורם חיובי מאוד בהמרצת צריכת הוויטמין הנחוץ הזה.
חומצה פולית בעת תכנון הריון נקבעת בטבליות, כשלושה חודשים לפני שבני הזוג מתכננים להרות. גם הסיכוי להתעברות וגם הסיכוי ללדת תינוק בריא עולה.

מינון חומצה פולית במהלך תכנון הריון.

גברים ונשים מוקצים מינונים שונים. עבור גבר, מכיוון שהוא אחראי רק על ההתעברות, הוא נמוך יותר (0.4 גרם ליום). במהלך ההכנה להריון, חומצה פולית נקבעת לאם המצפה, ככלל, במינון של 0.8 גרם ליום. אם בעת נטילת אנמנזה, הרופא מגלה שהיו מקרים של פתולוגיות במשפחה של אחד מבני הזוג (מנינו אותם לעיל: שפה שסועה, אננספליה וכו'), גדל המינון, עד 2 גרם לכל. יום, אם פתולוגיות היו בעבר ילד שנולד על ידי זוג זה - אפילו עד 4 גרם ליום.

איך לקחת חומצה פולית בזמן תכנון הריון?

מספר המנות ליום יגיד לרופא. אנחנו מצידנו רוצים להזכיר לכם שמדובר בחומצה שעלולה להשפיע לרעה על רירית הקיבה. לכן, יש ליטול טבליות או כמוסות לאחר הארוחות. א מוצרי מזוןהמכילים חומצה פולית אינם זקוקים להמלצות מיוחדות - ניתן ליטול אותם בכל כמות סבירה.
אני מקווה שלמדת היטב, למה לקחת חומצה פולית במהלך תכנון הריון? לקחתם את הנושא הזה ברצינות? אנחנו שמחים בשבילך!

אבל ההריון אושר! האם עלי לקחת חומצה פולית עכשיו?

מי שמאמין שהכל ימשיך מעצמו טועה. כן, חומצה פולית אינה נחוצה עוד עבור האב לעתיד, אם היא לא נרשמה עבורו עבור אינדיקציות אחרות. א אמא לעתידחייב לתמוך כל הזמן רמה נורמליתחומצה פולית בגוף עד עצם לידתו של הילד - זה יגדיל את הסבירות ללידה קלה, ללא סיבוכים בצורת עלייה בלחץ, חולשת לידה וכו'.
כמה מדענים טוענים כי נטילת חומצה פולית מגדילה את הסיכוי ללדת תאומים, כמעט מכפילה אותו. אבל נקודה זו עדיין לא נחקרה לעומק. ובכלל - "אם בטעות מגיעים תאומים, אף אחד לא יגיד לך, אף אחד לא יגנה"!
קחו את הנושא הזה ברצינות - והחסידה בהחלט תבקר בביתכם!

תאהב את עצמך! מעריך את הבריאות שלך!

5185

כיצד וכמה לקחת חומצה פולית בעת תכנון הריון. למה לשתות חומצה פולית ומהי הנורמה של חומצה פולית בגוף מינון יומי בתכנון הריון.

ויטמין B9 נמצא במזונות כגון פירות הדר, שעועית, ירקות, חסה, ביצים, אפונה ירוקה, מוצרי כבד וקמח מלא.

הנורמה של חומצה פולית (ויטמין B9) בגוף היא 5-20 מ"ג. עם זאת, עד 80% מהנשים סובלות ממחסור בחומר זה. מצב זה מסוכן במיוחד כאשר נושאים ילד הזקוק לויטמין B9 עבור התפתחות תקינה. לכן, יש צורך להתחיל להשלים את הגירעון מוקדם ככל האפשר. כמה חומצה פולית אתה צריך כשמתכננים הריון? איך ומתי יש לקחת את זה כדי ללדת תינוק בריא? אישה שהחליטה להפוך לאם צריכה לצרוך ויטמין B9 1-2 חודשים לפני ההתעברות. אם ההריון פתאומי, חשוב להתחיל ליטול פולין ברגע שמתוודעים למצב מעניין. הגוף אינו מייצר את החומר הזה בעצמו. עם זאת, זה חיוני בשבועות הראשונים של ההריון להיווצרות העובר.

כל תכשירי החומצה הפולית מגיעים עם הוראות המצביעות על כך שאתה צריך לקחת את הוויטמין מיד לאחר האכילה. אתה לא יכול לשלב את זה עם התרופות הבאות:

• משככי כאבים;
• נוגדי פרכוסים;
• אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה;
• ציטוסטטים.

כל רופאי הנשים רושמים חומצה פולית למטופליהם, וצריכתה צריכה להמשיך לאחר הלידה. רצוי לתרום דם לצורך ניתוח לקביעת רמת ויטמין B12. בשילוב עם פולין, זה מנרמל את תפקוד הבלוטות וממריץ את היווצרותם של תאי דם אדומים חדשים.

מינון של חומצה פולית

כמה חומצה פולית לשתות בעת תכנון הריון תלוי במאפייני הגוף. אז, מחסור רציני של ויטמין חשוב זה נצפה עם תקלות במעיים, צריכת הורמונים, חוסר ירקות ועשבי תיבול בתזונה, התמכרות לאלכוהול.

בינוני מנה יומיתבעת תכנון הריון - 1 מ"ג.עם זאת, רופאים ממליצים לעתים קרובות למטופלים שלהם לשתות פי 2 או אפילו פי 3 יותר ויטמין B9. לעיתים רחוקות זה גורם למינון יתר, אך בשל המחסור בו עלולות להופיע בעיות בהריון.

חומצה פולית לגברים

גברים צריכים פחות ויטמין B9 מנשים. עם זאת, היעדר החומר הזה מקטין באופן דרמטי את הסבירות להתעברות. זה מסביר מדוע כדאי ליטול חומצה פולית בזמן תכנון הריון.

ויטמין B9 ממריץ את סינתזת התאים, כולל זרעונים. אם הוא קטן, נפח ואיכות נוזל הזרע מופחתים. במקרים נדירים, שיעור הזרעונים המתים עולה, ניידות השאר מחמירה, ועל רקע זה מתפתחת בסופו של דבר אי פוריות. זה מוכיח שצריכת פולין חשובה להורים לעתיד.

לגבר בתקופת התכנון של ההריון רושמים בדרך כלל 0.7 עד 1.1 מ"ג ויטמין B9 ליום. יש ליטול אותו מיד לפני ההתעברות. כמו נשים, לרוב רושמים לגברים ויטמין E יחד עם פולין, אבל כבר מהסיבה שיותר זרע מיוצר בהשפעתו.

מהם ויטמינים עם חומצה פולית

עכשיו לא לכולם יש בריאות טובה. לכן, מולטי ויטמינים נרשמים ליולדת כדי למנוע בעיות בה ובעובר. ניתן לרשום אותם גם ב מטרות רפואיות- אם לאישה היו סיבוכים במהלך הריונות קודמים או שהיא סובלת מגינקולוגיה, מחלות אנדוקריניות, במשך זמן רב ישב על דיאטות לירידה במשקל, סבל מהפרה של המחזור.

• חומצה פולית מכילה 1 מ"ג. במהלך תקופת ההתעברות ותכנון ההריון, כמו גם בשליש הראשון, נקבעות jn 1 עד 3 טבליות ליום.
• פוליבר. גלולות אלו נרשמות לרוב לנשים בהריון. מכיל רק חומצה פולית וויטמין B12 (ציאנוקובלמין). כל טבליה מכילה 400 מק"ג = 0.4 גרם מהוויטמין. הקצה 3 טבליות ליום. מכמות זו לא יכול להיות מנת יתר, זה משמש כמניעה של בריברי עבור האם המצפה.
• חומצה פולית עם B6 ו-B12 מבית Evalar מכילה חומצה פולית - 600 מק"ג, ויטמין B12 - 5 מק"ג, ויטמין B6 - 6 מ"ג. זהו תוסף פעיל ביולוגית.
• חומצה פולית "9 חודשים" מורכבת רק מחומצה פולית - 400 מק"ג.
• פולצין. בניגוד לקודמים, יש לו יותר מחיר גבוהומינון חומר פעיל– 5000 מק"ג = 5 מ"ג. מינון זה מוגזם עבור הגוף. זה לא מסוכן, אבל תועלת גדולהכמו כן - עודף חומצה פולית מופרש בשתן.
• פוֹלִיוֹ. התרופה מכילה B9 בכמות של 400 מק"ג ויוד - 200 מק"ג. לכלי יש מיקוד מונע ואינו יכול לשמש לבריברי.
• מורכב תכשירי ויטמינים, המכילים חומצה פולית בכמויות שונות: Multi-tabs perinatal (400 מק"ג), Vitrum Prenatal (800 מק"ג), Pregnavit (750 מק"ג), Elevit (1000 מק"ג), מטרנה (1000 מק"ג).

קומפלקסים מיוחדים לנשים בהריון מכילים מינונים שנבחרו בקפידה ויטמינים שונים. הם מספקים את הגוף של האם המצפה חומרים מועיליםשהעובר צריך. מולטי ויטמינים לפני לידה מכילים מנת טעינה folina. העובדה היא שעם המחסור בגוף הנשי, סיבוכים רצינייםבעובר:

• מומים;
• אֲנֶמִיָה;
• נוירופתיה.

מצבים אלו מסכנים את ההריון. ילד יכול פשוט לא להיוולד אם הוא לא יקבל הכמות הנכונהויטמין B9.

הכנה להתעברות היא לפחות אבן דרךמאשר תקופת ההיריון עצמה.

לכן, לאמהות לעתיד רושמים לעתים קרובות טיפול בוויטמין. והדבר הראשון שרופא מיילד-גינקולוג מוביל יכול להציע בשלב תכנון ההריון הוא נטילת חומצה פולית. עם זאת, לנשים יש הרבה שאלות לגבי זה. כיצד לקחת חומצה פולית בעת תכנון הריון? האם זה יפגע בבריאותו של התינוק שטרם נולד?

חומצה פולית (ויטמין B9) נכנסת לגוף עם המזון. ויטמינים שניתן לקנות בכל רשת בתי מרקחת יסייעו גם הם להגדיל את כמותו בתזונה. לאחר צריכה דרך הפהחומצה פולית מתפרקת עם היווצרות חומצה פולית - אלו חומרים שמשחקים תפקיד חשובבתהליך של hematopoiesis.

בזכות ויטמין B9 נוצרים RNA ו-DNA שעל בסיסם נבנים תאים ונוצרים איברים של העובר. בנוסף, ויטמין זה הוא אמצעי למניעת סרטן ופתולוגיות. מערכת עצבים, עוזר לתקן את העבודה של כלי הדם.

מהי ההשפעה של חומצה פולית (B9) במהלך ההריון?

הריון מוקדם מאופיין בהתפתחות פעילה של רקמות העצבים והאיברים של העובר. כי זה תהליך קשה, עבור הקורס המוצלח שלו, נוכחות ויטמין B9 בתזונה של האם לעתיד היא פשוט הכרחית. בגלל זה מינון נכוןחומצה פולית חשובה מאוד הן בעת ​​תכנון הריון והן במהלך ההיריון.

גורמים למחסור בחומצה פולית

לעתים קרובות, נשים בהריון יכולות להיות מאובחנות עם חוסר בוויטמין B9. רוב סיבות סבירותהדברים הבאים נחשבים לגירעון כזה:

• תכולת חומצה פולית לא מספקת במזון הנצרך;
• חוסר היכולת של הגוף לספוג במלואו את החומצה הפולית הנכנסת למערכת העיכול;
• פתולוגיות בעלות אופי גנטי;
• טיפול הורמונלי (במיוחד עם אפילפסיה);
• עישון ושתיית אלכוהול.

בנוכחות חריגות גנטיותבגוף האישה אין אנזימים מסוימים האחראים לספיגה או סינתזה של חומצה פולית. בהדרגה מתרחשות הפרות תהליכים מטבוליים, הכרוך במחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מעלה משמעותית את הסיכון להפלה. שימו לב כי השימוש באמצעי מניעה סוג בעל פהיכול לתרום הטמעה טובה יותרויטמין B9.

חומצה פולית: דרכי כניסה

נכון להיום, ישנן 3 דרכים (שיטות) של צריכת ויטמין B9 לגוף:

• ממוצרים;
• באמצעות סינתזה במערכת העיכול;
• באמצעות טבליות ויטמין.

חומצה פולית עשירה בירקות עליים, כמו גם בכמה מזונות אחרים:

• בשר בקר, עוף, כבד ברווז;
• לחם לבן;
• פרי הדר;
• כל מיני גבינות קשות.

עם זאת, השימוש במוצרים כאלה לא תמיד מאפשר לך לספק באופן מלא לגוף האישה חומצה פולית. זה נובע מדרכים לא טבעיות לגידול פירות וירקות. כמו כן, רמת תכולת החומצה הפולית מופחתת משמעותית במהלך הטיפול בחום של המוצר. לכן, לעתים קרובות נטילת טבליות ויטמין B9 הופך הדרך היחידהלפצות על היעדר חומצה פולית.

פתולוגיות במערכת העיכול מובילות לעתים קרובות גם להפרעות עיכול חומצה פולית. כ-60% מהנשים ההרות סובלות ממחסור בוויטמין B9 בגוף.

שימו לב שגוף האדם מסוגל לסנתז חומצה פולית באופן עצמאי, אך ייתכן שזה לא מספיק. במהלך ההריון, הצורך ב-B9 עולה פי כמה. על מנת לקבל את הכמות הנדרשת של ויטמין רק מהמוצרים הרשומים קודם לכן, יש צורך להגדיל את צריכתם פי 4-5. אכילת כמות זו של מזון מובילה לעלייה במשקל, התנפחות של הקיבה ובעיות נוספות.

טבליות חומצה פולית בטוחות לחלוטין לנטילה במהלך ההריון הן לעובר והן לאישה ההרה. בנוסף, כלים כאלה, על פי מחקר, הם די יעילים.

השלכות של מחסור ב-B9

מחסור בחומצה פולית בגוף של אישה בהריון יכול להוביל לבעיות הבאות:

• נטייה להיווצרות קרישי דם;
• היחלשות של חסינות למחלות זיהומיות;
• הפרעות המטופואטיות;
• ירידה בפעילות גופנית ונפשית.

לרוב, ניתן להבחין בפתולוגיות כאלה עם מחסור בוויטמין עקב אי-עיכולו עקב כשלים גנטיים. לעתים קרובות, ניתן לאבחן חוסר ב-B9 בגוף עוד לפני ההתעברות: נצפות מחלות של מערכת הלב וכלי הדםומחסור בברזל. במקרה זה, הרופא רושם מינונים גבוהים יותרחומצה פולית ובדיקת דם למעקב אחר ספיגת חומצה פולית.

מחסור בחומצה פולית במהלך או בעת תכנון הריון עלול להוביל לפתולוגיות הבאות:

• מגביר באופן משמעותי את הסיכון להפלה או את הצורך בהפלה דייטים מוקדמים;
• שׁוּרָה מומים מולדיםלילד יש;
• היפוקסיה עוברית עקב מומים בשליה.

בשבוע השלישי מרגע ההתעברות מתחילה היווצרות הצינור העצבי של העובר, ואז הוא יהפוך למוח ולחוט השדרה. עם מחסור בחומצה פולית, ההתפתחות התקינה של הצינור תהיה בלתי אפשרית, ייתכן שהיא לא תיווצר כלל. צריכה לא מספקת של חומצה פולית בגוף עלולה להוביל להחמצת הריון, במקרים כאלה, התפתחות העובר נעצרת.

תוצאה נוספת של מחסור ב-B9 יכולה להיות אננספליה, פתולוגיה שבה חלק מהמוח חסר. התפתחות נוספת של העובר הופכת לבלתי אפשרית.

עם מחסור בחומצה פולית במהלך ההריון, cephalocele, פיצול של גולגולת העובר, יכול להתרחש. לרוב, פתולוגיה זו מובילה למוות של הילד.

ישנם מקרים שבהם מחסור בחומצה פולית הוביל לפתולוגיה כזו של הצינור העצבי כמו שדרה ביפידה (ספינה ביפידה). עקב הפגם נחשפת תעלת עמוד השדרה, הקרומים עמוד שדרהלְהִתְנַפֵּחַ. הסיכויים ללדת עם פתולוגיה כזו ילד בריאשווים לאפס.

עם זאת, לא תמיד ניתן לקבוע את רמת המחסור בוויטמין במהלך ההיריון. לרוב שיעור ה-B9 החסר קטן, ולכן סטיות בהתפתחות העובר אינן משמעותיות ואינן משפיעות עוד יותר על התפתחותו התקינה.

עם זאת, מומחים מאחת האוניברסיטאות בארה"ב טוענים כי מחסור בחומצה פולית בגוף, במיוחד בשליש הראשון של ההריון, משפיע לרעה על הבריאות הרגשית של העובר ועלול להוביל ל הפרעות שונות CNS. מסיבה זו, ויטמין B9 מונע מאוד מלהוציא מהתזונה.

חומצה פולית וגיל הריון

נהוג ליטול חומצה פולית לפני ההתעברות, במהלך תכנון ההריון. במקרה של התעברות לא מתוכננת, יש לפנות בהקדם לרופא בבקשה לרשום ויטמין B9. פולאטים נרשמים 12-16 שבועות לפני ההריון המתוכנן, במקרים מסוימים - למשך שישה חודשים. היווצרות הצינור העצבי של העובר מתחילה מוקדם, כבר בשבועות הראשונים להריון. הסיבה העיקרית לרישום B9 היא שמירה על הריון ומניעת הפלה.

מינון B9 במהלך ההריון

המינון הסטנדרטי שרופא יכול לרשום הוא 400 מיליגרם של התרופה ליום במשך 12 שבועות לפני ההריון. על בסיס אינדיבידואלי, ניתן להגדיל את המינון. מינון מוגברנקבע לאמהות לעתיד הסובלות מאפילפסיה או סוכרת (ללא קשר לסוג).

לפני קביעת מינון של חומצה פולית במהלך ההריון, יש צורך לבצע בדיקות להתאמת המינון האופטימלי של B9. כמות הוויטמין שנלקחה צריכה להישאר זהה מיום ההתעברות ועד הלידה. במדינות אירופה, מקובל לרשום 400-850 מיליגרם חומצה פולית בחודש לפני ההתעברות המתוכננת. צריכת ויטמין נמשכת עד סוף השליש הראשון. למרות שהוראות שימוש כלולות בכל תכשיר חומצה פולית בעת תכנון הריון, מומלץ מאוד לתאם את המינון עם הרופא שלך.

חלק מהמומחים ממליצים בנוסף על שימוש במזונות המכילים חומצה פולית, אך כפי שהראה בפועל, זה לא רצוי. לאחר 10-15 דקות של טיפול בחום במוצרים, ויטמין B9 נעלם, כך שצורת הטבליות נשארת היעילה ביותר.

רמות חומצה חומצה גבוהות

חומצה פולית מסוגלת להתמוסס במים, להצטבר ולהופרש דרך הכליות. עודף הוויטמין הזה(כמו גם המחסור בו) יכול להשפיע לרעה על הגוף. בזהירות רבה, חומצה פולית נקבעת עבור:

• הפרעות גנטיות הקשורות לספיגה של B9;
• פתולוגיות חמורות של הכבד והכליות אצל אישה.

כמה מדענים הגיעו למסקנה שעודף של ויטמין B9 מוביל לעלייה במשקל העובר, מה שבעתיד עשוי להוביל ל סוכרת. בנוסף, כמות עודפת של חומצה פולית בגוף של אם לעתיד מגבירה את הסיכון של הילד לפתח את הפתולוגיות הבאות:

• הפרעות במערכת החיסון;
• אסטמה של הסימפונות;
• תגובות אלרגיות שונות.

למרות שעד היום לא היו מחקרים שיכולים לאשש קשר זה, מתן עצמי של B9 ללא מרשם רופא מומלץ מאוד. אז, עודף של ויטמין בגוף הגברי יכול להוביל מחלות אונקולוגיות- באופן מיוחד, בלוטת הערמונית. אם אישה נוטלת חומצה פולית במינון של 400 עד 800 מיליגרם, הסיכון לפתח ניאופלזמות ממאירותבלוטות החלב גדלות ב-25%, ואם מ-850 מיליגרם, הסיכון לאונקולוגיה עולה ב-70-72%.

תסמינים במקרה של עודף חומצה פולית:

• בפה יש טעם של מתכת ומרירות;
• עצבנות מוגברת;
• שלשולים, בחילות והפרעות אחרות במערכת העיכול;
• נדודי שינה;
• רמות נמוכות של ויטמין B12;
• תפקוד לקוי של הכליות.

בדיקות ויטמין B9

תרומת דם לצורך ניתוח כדי להבהיר את רמת החומצה הפולית הכרחי עבור חולים עם אבחנה של "אנמיה" או הומוציסטאין מוגבר בפלסמת הדם. זה הכרחי על מנת לקבוע כמה חומצה פולית צריכה אישה לשתות בעת תכנון הריון. אם אמא לעתידאין פתולוגיות כלשהן, אז הצורך בניתוחים נעלם. שימו לב שהחומר היחיד לניתוח הוא הדם של המטופל.

תכשירי חומצה פולית

מוצרים המבוססים על ויטמין B9 ניתן לרכוש בבתי המרקחת. לרוב, מינון החומצה הפולית בטבליה הוא 1 מיליליטר, ולכן לפני שמתחילים לשתות את התרופה, במיוחד במהלך ההריון, המינון מתחלק לשניים כדי למנוע מנת יתר. מומלץ לרכוש את התרופה במינון של 400 מיקרוגרם, שכן מינון זה הוא הנרשם לרוב במהלך ההריון או התכנון שלו. אם רמת ההומוציסטאין מוגברת, המינון של חומצה פולית נקבע אך ורק על ידי הרופא המטפל, אותו הדבר חל על מתחמי ויטמינים אחרים.

הוראות שימוש B9

התוויות נגד לרישום התרופה:

• תגובה אלרגית לוויטמין B9;
• גידולים ממאירים, גרורות;
• מחסור בוויטמין B12 בילדים;
• אנמיה מגלובלסטית בילדים.

תופעות לוואי אפשריות:

• מרירות בפה;
• בחילה;
• הֲפָחָה;
• אובדן תיאבון;
• הַקפָּדָה עור, גירוד בעור;
• עוויתות מסוג הסימפונות;
• אריתמה חריפה.

אינטראקציה של חומצה פולית (B9) עם תרופות

יש להגביר את המינון של חומצה פולית אם אישה נוטלת את הדברים הבאים במהלך ההריון:

• נוגדי פרכוסים;
• משככי כאבים שונים;
• אמצעי מניעה דרך הפה;
• אסטרוגנים (תת-קבוצה של הורמוני מין נשיים סטרואידליים).

ספיגת חומצה פולית מופחתת בעת נטילת:

• תרופות מקבוצת הטטרציקלין;
• תרופות נגד צרבת (נוגדי חומצה);
• תרופות לטיפול ביתר לחץ דם עורקי;
• אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה טווח רחבפעולה בנגעי עור על ידי גורמים חיידקיים.

יש להחליף ויטמין B9 בפולינאט אם המטופל נוטל:

• "Trimethoprim" (אנטיביוטיקה בקטריוסטטית);
• Pyrimethamine (תרופה לטיפול או מניעת מלריה);
• "מתוטרקסט" (תרופה ציטוסטטית).

אם המחסור בחומצה פולית אינו משמעותי, מומלץ לכלול את המזונות הבאים בתזונה של אישה בהריון:

• גבינות קשות;
• קטניות;
• ביצי עוף ושליו;
• דגנים ואגוזים;
• כל מיני סלטים וירקות.

ניתן לשלב תרופות נגד צרבת עם B9 אם נלקחות לא לפני 3-4 שעות לאחר החומצה הפולית. עם אנמיה מחוסר B12, אסור לרשום B9.

לבסוף, זוגות החלו לחשוב מראש על הריון, לתכנן את תחילתו, ולא להתרגל להריון "לאחר מעשה". וזה משמח. ההחלטה להביא ילד לעולם היא צעד אחראי הדורש הכנה רצינית: פיזיולוגית ופסיכולוגית כאחד. אז, מה צריך לעשות כדי לבטח להיכנס להריון ובו בזמן להרות תינוק בריא? כל פגישות והמלצות בהקשר זה יכללו בהכרח צריכת חומצה פולית, לפחות 2-3 חודשים לפני ההתעברות. מה זה, למה יש צורך בחומצה פולית כשמתכננים הריון? כמה צריך? האם גבר צריך ליטול חומצה פולית בעת תכנון הריון, או שתרופה זו מיועדת לנשים בלבד?

כיום, לנטילת תרופות, כל איש בעל שכלמתייחס ל"אדישות". אני רוצה לדעת: מה, איך, כמה, והכי חשוב - למה? אז, חומצה פולית בעת תכנון הריון. לקבל או להימנע? חשוב או לא כל כך חשוב? איך וכמה? לאישה או לגבר? אנו מקווים כי התשובות לכל השאלות הללו יתבררו לאחר קריאת מאמר זה.

· למה אדם צריך חומצה פולית?

חומצה פולית - היא פולציןאו מוכר לנו היטב ויטמין B9. להעריך מחדש את החשיבות של ויטמין B9 עבור גוף האדםקָשֶׁה. עם זאת, ב חיי היום - יוםבעוד שהגוף תקין, זה בדיוק מה שקורה: לדעת רבים, חומצה פולית רחוקה מלהיות הגבוהה ביותר ויטמין חשוב. אבל זה לא נכון: פולצין חיוני לכל אדם:

1. פולצין מעורב בספיגה ובפירוק של חלבונים בגוף;

2. ויטמין B9 נחוץ לחלוקת תאים;

3. חומצה פולית תורמת להיווצרות דם תקינה;

4. ויטמין מסייע לספיגה של סוכר וחומצות אמינו;

5. ממלא תפקיד חשוב ביצירת RNA ו-DNA המעורבים בהעברת התכונות התורשתיות של ההורה לילד;

6. מגן על הגוף מפני הרעלת מזון;

7. מונע התפתחות של טרשת עורקים;

8. משפר תיאבון וכו'.

יחד עם זאת, הגוף למעשה אינו מסנתז חומצה פולית בעצמו, יש צורך לספק אותה רק מבחוץ: עם אוכל, קח תרופות, מתחמי ויטמינים. תעריף יומיחומצה פולית לאדם - 200 מק"ג, כאשר מתכננים הריון - נורמה זו מכפילה את עצמה, או ליתר דיוק, הצורך של הגוף בפולצין עולה פי 4!

· מדוע יש צורך בחומצה פולית בעת תכנון הריון?

למעשה, עצם תחילת ההריון עם "מחסור כרוני" של ויטמין B9 היא בעייתית ביותר. חומצה פולית בעת תכנון הריון נחוצה בעיקר על מנת להיכנס להריון כרגיל, להרות וללדת תינוק בריא. נשים בהריון סובלות לעתים קרובות ממחסור בחומצה פולית, שעלול לגרום למצבים החמורים ביותר:

1. היפרדות שליה, מוחלטת או חלקית;
2. הפלה ספונטנית בשלבים הראשונים;
3. הריון קפוא;
4. התפתחות מומים מולדים בעובר (הידרוצפלוס, אננספליה, תת תזונה, פגם בצינור העצבי, שפה שסועה, פיגור שכלי).

איברים רבים של התינוק העתידי נוצרים כבר במהלך החודש הראשון להריון. והפגמים שהוזכרו לעיל עולים רק מהימים הראשונים של התפתחות העובר, היווצרותם יכולה להתרחש במהלך החודש הראשון להריון. יחד עם זאת, נשים בשלב זה לרוב אינן מודעות לעמדה המעניינת שלהן, וכמובן, הן אינן נוטלות קומפלקסים של ויטמינים, וויטמינים מקבוצת B, בפרט. אבל תיכנס מספיקחומצה פולית חשובה ביותר להתפתחות תקינה של הילד בימים הראשונים לאחר ההתעברות.

ברגע שמתרחש הריון, מתרחש הריון גדול. היווצרות שליה בריאה תלויה גם במידת הספיקה שלה. לכן זה כל כך חשוב לספק לגוף של האם לעתיד חומצה פולית, הרבה לפני ההתעברות, בעת תכנון הריון. לפולצין אין תכונה מצטברת, במילים אחרות, הצורך בו קיים כל הזמן, וניתן לספק לו רק "אספקה ​​מבחוץ". לכן, צריכת חומצה פולית במינון מניעתי מומלצת לכל הנשים ב גיל הפוריותכל הזמן (אנחנו מדברים, כמובן, על ויטמינים אורגניים טבעיים B9 הכלולים במוצרים, ולא על תכשירים סינתטיים).

חומצה פולית בעת תכנון הריון ניתנת בדרך כלל כ-3 חודשים לפני המגע המיני היקר מאוד, כתוצאה מכך תתרחש התעברותיֶלֶד. הרופאים מאמינים פרק זמן נתוןדי מספיק כדי לפצות על המחסור בפולצין, הקיים בגוף של כמעט כל אישה. אבל המינון נבחר בנפרד בכל מקרה לגופו.

זכור כי נטילת חומצה פולית היא לא רק אמא לעתיד- חומצה פולית בתכנון הריון לגברים חשובה לא פחות. המחסור בפולצין בגוף הגברי משפיע לרעה על מצב הזרעונים, איכותם וניידותם.

חומצה פולית לגברים נקבעת לעתים קרובות כאשר יש בעיות בהריון. ועם אי פוריות, צריכת חומצה פולית היא חובה לגברים. בפתולוגיות מסוימות, זרעונים עשויים להכיל קבוצה לא נכונה של כרומוזומים, ותחילת ההיריון מזרע כזה היא בלתי אפשרית או עמוסה (לא נשאית, מומים עובריים, מוגבלות בילד). זה בדרך כלל קשור לאורח חיים לא בריא או תת תזונה. עם זאת, אחוז מסוים של זרע פגום קיים אפילו בגברים בריאים לחלוטין. כדי להפחית את האחוז הזה רק נטילת חומצה פולית מסוגלת.

הסימנים העיקריים למחסור בחומצה פולית בגברים הם: חוסר תיאבון, בעיות במערכת העיכול, בעיות זיכרון, עלייה במספר הזרעונים הפגומים. חומצה פולית לגברים עוזרת להתמודד עם מספר בעיות. במקרה של קשיים בהתעברות, מינון הפולצין לגברים יכול להגיע עד 700-1100 מק"ג ליום. לעתים קרובות, ויטמין B9 לגברים מתווסף בוויטמין E, הממריץ את ייצור הזרע, ומגדיל את כמותו. כלומר, ויטמין E וחומצה פולית, כאשר מתכננים הריון לגברים, מגבירים מאוד את האפשרות להתעברות.

חומצה פולית במזון הופכת מקור טובויטמין B9 עבור גוף גברי. בעת תכנון הריון לגברים, חומצה פולית בתכשירים נקבעת, ככלל, אם יש בעיות בהתעברות. לצורך מניעה, הם בדרך כלל פונים לתיקון תזונה, אורח חיים וצריכה נוספת של קומפלקסים של ויטמין-מינרלים המכילים B9. העובדה היא שחומצה פולית במזונות הרבה יותר בריאה ונספגת טוב יותר בגוף.

· אילו מזונות מכילים פולצין?

ויטמין B9 נמצא במזונות רבים, בעיקר מקור צמחיאלא גם החיה. מרבית החומצה הפולית בירקות ירוקים, כלומר: פטרוזיליה, חסה, תרד, שום בר, כרישה, ברוקולי וכרוב אחר, צמרות ירוקות, עלי פטל, נענע, דומדמניות שחורות, שושנה, טיליה, סרפד, yarrow, ליבנה וכו'. עשיר באפונה, שעועית, חזרת, דלעת, גזר, סלק, מלפפונים, בננות, מלונים, פטריות (פטריות, פורצ'יני, פטריות).

המובילים בתכולת הפולצין כוללים סוגים שוניםאֱגוֹזִים: אגוז מלך, שקדים, אגוזי לוז, בוטנים.

הרבה ויטמין B9 במשמש ו מיץ תפוזים, גריסי שעורה, מוצרים מקמח בדרגות נמוכות וטחינה גסה.

באשר למוצרים מהחי המכילים חומצה פולית, דגים (במיוחד סלמון וטונה), כבד, חזיר, בקר, כבש, בשר עוףוביצים, כמו גם מוצרי חלב (גבינה, חלב, גבינת קוטג').

חשוב לזכור שפולצין, כמו כל ויטמין, נהרס בגלל הטמפרטורה. עם טיפול בחום, עד 90% של ויטמין B9 הכלולים ב מזון גולמי, נהרס. לכן, עם חוסר חומצה פולית, הגוף צריך להיות מחוזק עם זה בצורה תוספי מזוןאו קומפלקסים של ויטמינים.

· חומצה פולית בעת תכנון הריון: מינון

בעת תכנון הריון, המינון של חומצה פולית תלוי רק בצרכים האישיים של הגוף. קח חומצה פולית בעת תכנון הריון מנות גדולותהכרחי למי שמתעלל באלכוהול, לא אוכל ירקות וירקות לאוכל, יש בעיות במעיים. מאז יש תמיד מחסור רציני של folacin. כמו כן, עקב מחסור, נדרשת נטילת חומצה פולית בעת תכנון הריון לנשים הנוטלות תרופות הורמונליות.

כיצד לקחת חומצה פולית, מה המינון הדרוש במקרה הספציפי שלך, הרופא צריך לרשום. IN תנאים רגיליםבעת תכנון הריון, המינון היומי הוא 400 מ"ג. המינון שנקבע של פולצין בעת ​​נשיאת תינוק הוא עד 800 מק"ג. יחד עם זאת, עודף של חומצה פולית הוא גם לא רצוי, הוא עמוס אש לאחור. עם זאת, מנת יתר של התרופה היא כמעט בלתי אפשרית. אלא אם כן אתה לוקח חומצה פולית 30 טבליות ביום, וזה לא סביר להיות צירוף מקרים.

לגבי תרופות, תכולת הפולצין בטבליה יכולה להיות שונה, ולכן המינון תלוי בתרופה הספציפית או בקומפלקס הוויטמין. בנוסף, כמעט כל מתחמי הוויטמין לנשים בהריון כוללים ויטמין B9, ויש לקחת זאת בחשבון בעת ​​מתן המרשם. נורמה נוספתפולצין.

מינון החומצה הפולית עשוי להיות שונה עבור הורים לעתיד: לאם לעתיד יש צורך גדול יותר בויטמין B9 מאשר לאב. אבל, אם יתברר שיש בעיות בהתעברות "בשל אשמתו" של האב, אז האב לעתיד יצטרך לקחת חומצה פולית בעת תכנון הריון במספרים גדוליםובשילוב עם אחרים תרופותוויטמינים.

· כיצד לקחת חומצה פולית בעת תכנון הריון

לעתים קרובות קורה שהמינון של פולצין בעת ​​תכנון הריון עולה באופן משמעותי על המלצות המניעה: טבליה 1 (וזה 1 מ"ג) נקבעת מפעם אחת ביום ועד 4 פעמים. ניתן לרשום אותו מינון בווריאציות אחרות, למשל, 2 טבליות פעמיים ביום. אולי התור ליטול חומצה פולית רק בשלב הראשון, או ברציפות במשך כל 3 החודשים.

בעת התכנון, יש ליטול פולצין מיד לאחר הארוחות. במהלך השבועות הראשונים של ההריון מינון גבוהניתן לשמור את B9. במקרים כאלה, הרופאים מעדיפים לשחק בטוח: מנת יתר של חומצה פולית, כפי שכבר הוזכר, היא כמעט בלתי אפשרית, והיא מסוכנת עם השלכות חמורות.

כך או אחרת, המינון, כמו גם ההחלטה לגבי תרופות אחרות שנרשמו, תלוי בעיקר ברופא. אבל זה לא מסיר אחריות גם ממך - לפעמים לא מיותר לשלוט ברופאים. הקפידו לקחת הכל בחשבון ולהתחיל להתכונן הריון עתידילחשוב מחדש על אורח החיים שלך. ושההריון שלך יהיה נקי ותינוקך בריא!

יאנה לגידנה, במיוחד עבור האתר

ועוד קצת על איך ומדוע לקחת חומצה פולית בתכנון הריון, סרטון: