Ashwagandha yra Indijos ženšenis, naudojamas Ajurvedoje kaip adaptogenas, padedantis kovoti su stresu ir jo sukeliamomis sveikatos problemomis.
Jau tūkstančius metų šis augalas buvo labai vertinamas dėl savo unikalių savybių. Ajurvedos mokymų pasekėjai jau seniai suprato, kad ashwagandha yra natūralus šaltinis stiprybės, energijos, žvalumo, jaunystės ir puikios sveikatos. Todėl šio augalo pagrindu ruošiami gydomieji ir profilaktiniai preparatai, padedantys vyrams ir moterims pagerinti fizinę, psichinę ir emocinė būklė.
Indijos augalas turi galingą poveikį, todėl nereikėtų į jį žiūrėti lengvabūdiškai. Turėtumėte žinoti jo vartojimo ypatybes ir kontraindikacijas, kad nepakenktumėte sau.
Ashwagandha - kas tai yra augalas?
Ashwagandha (Withania somnifera) yra daugiametis šakotas krūmas, kuris neša raudonas uogas. . Aukštyje jis pasiekia vidutinį 1 metro ilgį. Vietų planetoje, kur jis auga, nėra tiek daug: rytinė Azijos dalis, kai kurios Indijos dalys, šiaurinė Afrika (Viduržemio jūros regione).
Žinomi ir kiti ashwagandha pavadinimai: žieminė vyšnia, indiškas ženšenis, saulėlapis fizalis, Etiopijos agolas. Terapiniais tikslais daugiausia naudojama augalo šaknis. Taip pat gali būti naudojami vaisiai.
Ashwagandha savo savybėmis gali būti koreliuojama su kinišku ženšeniu. Tačiau yra vienas svarbus skirtumas – kaina. Indijos versija yra daug pigesnė, todėl ji yra daug prieinamesnė. ir gali būti plačiau naudojamas įvairių priemonių ruošimui.
Žodis „ashwagandha“ turi kilmę. Savo ruožtu jis susideda iš dviejų žodžių: „ashva“ – arklys, „ganda“ – kvapas. Todėl vertimas yra toks: „turintis arklio kvapą“. Ashwagandha gavo savo vardą dėl priežasties. Visi žino, kad arkliai yra stiprūs ir ištvermingi gyvūnai. Seniai pastebėta nuostabios savybės augalai suteikia žmogui sveikatą, jėgą, gyvybingumą ir seksualinę energiją, žmonės juos koreliuoja su unikaliais žirgų fiziniais gebėjimais. Net ir po tūkstančių metų ši ajurvedinė priemonė nenustoja stebinti.
Kas yra augale
Ashwagandha užsitarnavo teisę būti naudojama Ajurvedoje kaip gydomoji ir profilaktinė priemonė dėl savo sudėties, kuri turi įtakos unikalioms augalo savybėms.
Tarp ashwagandha komponentų - alkaloidai, fitosteroliai, saponinai, fenolio rūgštys . Taip pat kompozicijoje yra pakankamus kiekius lipidai, peptidai, įvairūs makro ir mikroelementai. Kumarinai, steroidiniai laktonai, sitoindozidai- ne mažiau svarbūs Indijos augalo komponentai. Dėl augalinių antibiotikų buvimo ashwagandha gali pašalinti patogeniniai mikroorganizmai, iki tokio pavojingų rūšių kaip stafilokokai, streptokokai, gonokokai.
Kai pataikė Virškinimo sistema augalų komponentai pradeda aktyviai įsisavinti. Jie prasiskverbia į kraują, pasklinda po visą kūną ir užpildo visus audinius ir pasiekia juos medicininis tikslas.
Vaistinės savybės
Ashwagandha turi įspūdingą gydomųjų savybių sąrašą. Veiksmų spektras platus:
- Daugeliui moterų šis augalas yra vertingas radinys. Tai padės atsilaisvinti menstruacinis skausmas, sureguliuoti mėnesinių ciklas. Didelė tikimybė daug greičiau išgyti nuo mastopatijos, miomų ir kt gerybiniai dariniai. Ilgas vaisto vartojimo kursas gali susidoroti su rimtais hormoniniai sutrikimai ir nevaisingumas. Ashwagandha padės moteriai po gimdymo greitai atkurti sveikatą, nustatyti visišką laktaciją ir užkirsti kelią vystymuisi. pogimdyminė depresija ir kitos komplikacijos.
- Vyrams augalas ne mažiau vertingas. Jis gali būti naudojamas kaip papildoma priemonė prie pagrindinio uždegimo gydymo. prostatos. „Indiškas ženšenis“ meistriškai kovoja su spermatorėja (dažnas ar nuolatinis spermatozoidų išsiskyrimas iš šlaplės), impotencija ir kitais lytinių organų srities sutrikimais. Reiškia padės pagerinti sėklinio skysčio kokybę ir kiekį. Gerinti ištvermę, jėgą ir raumenų apimtį, našumą – bent jau svarbios savybės augalai.
- Tai pagrįstai gali būti laikomas afrodiziaku, kuris gali sustiprinti lytinis potraukis.
- Tai įvairaus pobūdžio neoplazmų atsiradimo prevencija. Taip pat yra nuomonė, kad ashwagandha padeda sustabdyti tam tikrų vėžio rūšių progresavimą.
- Sumažina hormono kortizolio – pagrindinio žmonių streso, nemigos, perteklinių nuosėdų kaltininko – lygį. visceraliniai riebalai.
- Normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje.
- Perteikia raminamasis veiksmas, laikomas natūraliu antidepresantu. ramina normalizuoja emocinę pusiausvyrą, grąžina natūralų miego ir pabudimo grafiką.
- Nepadidėja arterinis spaudimas, kurios dėka net hipertenzija sergantys pacientai gali vartoti vaistą.
- Veiksmingai veikia pažinimo ir mąstymo procesus. Stabilizuoja smegenų kraujotaka , dėl ko žymiai pagerėja dėmesio ir atminties kokybė.
- Padeda sumažinti potraukį saldumynams ir krakmolingam maistui, taip ir yra puiki priemonė tiems, kurie laikosi mažai angliavandenių turinčios dietos arba turi per didelį potraukį alkoholiui.
- Veikia kaip atjauninimo priemonė, lėtina priešlaikinį senėjimą.
- Padidina hemoglobino kiekį, mažina cholesterolio kiekį, normalizuoja biocheminiai procesai organizme.
- Sunaikina patogeninę mikroflorą ir padeda atkurti naudingąją. Dėl to jis gali sustabdyti uždegimą, atkurti pažeistas kūno ląsteles.
- Skatina pagreitintas gijimasžaizdos. Norėdami tai padaryti, galite tepti pastą tiesiai ant žaizdos arba gerti vaistą.
- Stiprina kaulinis audinys, sąnariai, raiščiai, raumenys.
- Stimuliuoja imunines jėgas, daro organizmą atsparesnį bakterinėms, grybelinėms ir virusinėms infekcijoms.
Mes supratome, kad ashwagandha veikimo spektras yra didžiulis. Nenuostabu, kad ir Taip pat yra daug naudojimo indikacijų.:
Ashwagandha kaip biologiškai aktyvus priedas būtinas reabilitacijos laikotarpiu po sunkių traumų, operacijų ir sunkių ligų (pavyzdžiui, infarkto ar insulto), sveikstant po neuropsichinio ir fizinio išsekimo, sergant lėtinėmis ligomis.
Ashwagandha gali palaikyti žmonių, kurie yra priversti gyventi ar dirbti įtemptu ritmu, kūną. Ajurvedos priemonė taip pat bus naudinga studentams užsiėmimo metu ir beveik iki nusidėvėjimo besitreniruojantiems sportininkams. Pavyzdžiui, kultūristams toks pagrindinės dietos papildymas padės atlaikyti rimtas apkrovas ir efektyviau susikaupti. raumenų masė.
Naudojimo instrukcijos
Ashwagandha yra įvairių dozavimo formos: milteliai (churna), pasta (dažniausiai ruošiama iš miltelių arba parduodama jau paruošta), aliejus, tinktūra, nuoviras. Paprasčiausias variantas yra šiuolaikiniai gamintojai Ajurvediniai preparatai – kapsulės. Kiek ir kaip dažnai vartoti vaistą, priklausys nuo žmogaus konstitucijos, jo amžiaus ir ligos. Dažniausiai prevenciniais tikslais arba bendrai savijautai pagerinti ir imunitetui stiprinti pakanka 1-2 kapsulių per dieną. Jei planuojama vartoti vaistą dėl tam tikros ligos ir reikia viršyti nurodytą dozę, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.
Vidutiniškai profilaktinis kursas trunka 14 dienų (pirmą mėnesį). Per ateinančius penkis mėnesius ashwagandha vartojama septynias dienas.
Ashwagandha churna pranašumas yra tas, kad jį galima naudoti įvairiais būdais. Dėl vidiniam naudojimui reikia gerti po 3-5 gramus miltelių du kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį su šiltas vanduo arba pieno. Priėmimas galimas ir pagal kitą schemą, paskirtą specialisto. Kai kurie gamintojai siūlo iš miltelių ruošti arbatą, kurią reikia gerti nevalgius.
Churna taip pat naudojama kaip kompresai ar kaukės. Norėdami tai padaryti, praskieskite miltelius šiltu vandeniu (geriausia, kai yra sausas ir jautri oda) arba bazinė alyva. Tai turėtų atrodyti kaip pasta. Po to mišiniu ištepkite tą kūno vietą, kuriai jo reikia – veidą, kaklą, dekoltė sritį, galvos odą, plaukus, rankas ir kt. Ashwagandha padeda išvalyti poras, atsikratyti spuogų ir kitų odos defektų, sustiprinti plaukų folikulai, lygina raukšles, maitina odą naudingų komponentų.
Pirkdami vaistą, prieš naudodami perskaitykite instrukcijas. Priemonės dozė (pavyzdžiui, jei tai kapsulė) gali priklausyti nuo veikliosios medžiagos koncentracijos.
Jei vartojate "Indijos ženšenį" kartu su kai kuriais Ajurvedos preparatais, galite tikėtis galingesnio poveikio. Pavyzdžiui, ashwagandha veiks kaip galingas tonikas ir jauniklis, aktyviai stimuliuojantis ir stiprinantis nervų sistemos ląsteles. Kartu su Arjuna ir ghi, Ashwagandha bus gera priemonėširdies ligų profilaktikai ir gydymui, su Gokshuradi guggul arba Chandraprabha bati – siekiant išvengti šlapimo takų uždegimo.
Ashwagandha šiandien skirtingos formos pasiūlymai daug patikimų gamintojų. Tarp žinomiausių yra Ashvagandha Himalaya (Himalaya), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.
Kontraindikacijos vartoti
Ashwagandha negali būti laikoma nekenksminga priemone. Augalo šaknyse ir vaisiuose yra puiki suma veikliosios medžiagos kurie gali turėti rimtos įtakos kraujo ir kitų fiziologinių skysčių sudėčiai, homeostazei, audinių būklei Vidaus organai. Bet kas, net natūrali priemonė yra kontraindikacijų vartoti. Ir ashwagandha nėra išimtis. „Indijos ženšenio“ priėmimas turėtų būti sumažintas arba visiškai pašalintas tokiais atvejais:
- atsiradimas alerginė reakcija ant vieno iš įrankio komponentų.
- Nepageidautina vartoti vaistą moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Bet taip nėra absoliuti kontraindikacija. Galite vartoti papildą, jei leidžia gydytojas.
- Su skrandžio opalige, pertekline funkcija Skydliaukė ir kai kurie rimtos ligos vidaus organai, vaistas nerekomenduojamas.
- Neduokite papildo labai mažiems vaikams.
- Vartojant ashwagandha reikia būti atsargiems tiems, kurie jau vartoja kai kuriuos vaistus. Reikia pasirūpinti, kad derinant vaistus nebūtų nepageidaujamos reakcijos, o dar geriau – prieš vartojant verta pasitarti su gydytoju.
Perdozavus vaistas gali kilti šalutiniai poveikiai: vėmimas, haliucinacijos, toksinis smegenų pažeidimas. Toks nemalonūs reiškiniai, kaip reakcijų slopinimas, slėgio mažinimas, dirgliojo skrandžio sindromas. Nekontroliuojamai vartojant vaistą, galimas gedimas, apatija ir depresija (dėl padidėjusio sedacijos), mieguistumas ir lėtumas.
Norėdami išvengti šių sveikatos problemų, turite griežtai laikytis rekomenduojamų dozių.. O dar geriau, jei yra tokia galimybė, verta pasikonsultuoti su specialistu. Apskritai, ashwagandha teisingas priėmimas organizmas gerai toleruojamas ir retai sukelia šalutinį poveikį.
Kodėl ashwagandha uždrausta Rusijoje?
Ne tik Indijoje, bet ir daugelyje Europos šalių bei JAV ashwagandha yra pripažinta veiksminga. pagalbinės priemonės, kuris skirtas profilaktikai ir gydymui įvairių ligų. Tačiau Rusijoje atsiliepimai apie šį augalą yra dviprasmiški. Kai kurie ekspertai imasi gydomųjų savybių„Indijos ženšenis“, o kiti juos atmeta.
Tie, kurie kritikuoja šią priemonę, kaip argumentus prieš jo naudojimą nurodo tai, kad ji gali sukelti priklausomybę ir sukelti šalutinį poveikį.. Be to, perdozavimas gali sukelti nepageidaujamų pasekmių. Bijodami, kad žmonės nekontroliuojamai vartos ajurvedinį vaistą ir sukels pavojų savo sveikatai, Rusijos medicinos ekspertai pasisako prieš ashwagandha. Valstybės platybėse lėšas draudžiama naudoti būtent saugumo priemonių laikymosi tikslu.
taip, Vaisto perdozavimas gali būti tikrai pavojingas. Bet jei laikysitės dozės, ashwagandha turėtų būti naudinga. Dėl to, kad ajurvedinis produktas yra uždraustas Rusijos Federacijos teritorijoje, jis nėra nemokamas pardavimas. Tačiau vaistą galima laisvai nusipirkti specializuotose internetinėse parduotuvėse. Pavyzdžiui, iHerb svetainėje galite rasti daug įvairių gamintojų (Himalaya, Dabur ir kt.) Ajurvedos produktų ir ypač ashwagandha maisto papildų.
Tinktūra Pirmąją sąrašo dalį sudaro tipiški Vakaruose paplitę augalai. Ypatingas dėmesys duodama žolelėms, kurios vartojamos tiek Indijoje, tiek Indijoje Vakarų šalys, todėl kai kurie gerai žinomi prieskoniai yra įtraukti į sąrašą. Mes bandėme apibūdinti daugiau žolelių, priklausančių kiekvienai kategorijai.
Pirmiausia pateikiamas sutrumpintas pavadinimas, tada Lotyniškas pavadinimas, nurodant šeimą, kuriai augalas priklauso. Toliau pateikiami angliški (A) ir, jei įmanoma, sanskrito (C) ir kinų (K) pavadinimai.
Energijos aprašyme nurodomas skonis, terminis efektas, poveikis po virškinimo, atskirtas pasviruoju brūkšniu. "V" reiškia Vata, "P" - Pitta ir "K" - Kapha, "+" arba "-" padidina arba sumažina, "VPK \u003d" - visų trijų došų balansą, "Ama" reiškia toksinus.
Audiniai yra Ajurvedos dhatus, o sistemos yra shrotos.
Antroje sąrašo dalyje pateikiamos kelios pagrindinės rytietiškos žolelės. Tai apima vertingas indiškas žoleles, kurios nėra taip gerai žinomos už Indijos ribų, kaip pirmosios dalies vaistažolės (kai kurias iš jų galima nusipirkti tik Indijos turguose). Įtrauktos kai kurios kiniškos žolelės, pavyzdžiui, ženšenis, kurios populiarėja Vakaruose ir gali būti naudojamos kaip ajurvediniai tonikai, ypač jei pastarųjų nėra. Kai kurios vaistažolės šioje sąrašo dalyje yra naudojamos tiek Indijos, tiek kinų medicina. Ypatingas dėmesys skiriamas tonizuojančioms ir jauninančioms vaistažolėms, kurios ne visada turi analogų tarp turimų vakarietiškų žolelių. Yra daug vertingų indiškų žolelių. Kaip pavyzdį čia aprašyti tik kai kurie svarbesni.
Skonis, jei žolė turi daugiau nei vieną, o žolės poveikis dažniausiai nurodomas mažėjančio stiprumo tvarka.
Dozavimas ir paruošimas paprastai yra tokie, kaip aprašytadozavimo skyrius. Jei tam tikroms vaistažolėms skiriamos kitos dozės, tai yra jų įprastinio vartojimo dozės.
Užpilams gaminti galima naudoti visų žolelių miltelius. (Nuodarai gaminami iš kietesnių, didesnių žolelių dalių, pavyzdžiui, daugumos šaknų.)
Vaistažolių naudojimo tam tikromis sąlygomis nurodymai yra labiau rekomendaciniai ir nėra išsamūs. Įspėjimai ne visada yra kontraindikacijos: kadangi tas pats ligos būsena gali pasirodyti įvairių formų reikalaujantis įvairių metodų gydymo, kontraindikacijos gali būti skirtingos.
Ajurvedinis gydymas skirtas išvalyti organizmą nuo Amos, subalansuoti konstituciją ir atjauninti. Ligos traktuojamos ne kaip savaime egzistuojantys reiškiniai, o kaip došų sužadinimo pasekmė.
Ajurvedos vaistažolių papildai šiandien yra populiarūs. Pagrindinis Ajurvedos žolininkystės principas yra toks: „Naudokite visą žolę ir gydykite pacientą kaip vienas organizmas“. Bendras augalo ar žolės poveikis suteiks daugiau pusiausvyros. Populiariausios Ajurvedos žolelės ir mišiniai aprašyti žemiau.
Triphala
Triphala yra trijų žolelių derinys*. Subalansuoja visas tris došas, laikomas veiksmingu, švelniu vidurius laisvinančiu preparatu, o ne sukeliantis priklausomybę. Ajurvedos tradicijos apibūdina tradicinius gydytojus (vadya), kurie naudojo tik daug gydomųjų savybių turinčią triphalą.
* Sudėtyje yra amalakių vaisiai (vėsina, stiprina imunitetą, jaunina ir šalina kenksmingų medžiagų), haritaki (reguliuoja virškinimo, nervų ir kvėpavimo sistemos) ir vibhitaki (padidina plaučių, kepenų, širdies ir skrandžio funkcijas). Pastaba. red.
Guggulu
Guggulu yra augalų derva, kuri padeda pašalinti nepageidaujamus riebalus ir ama, mažina artrito skausmą ir uždegimą. Kiekvienai došai naudojami skirtingi balansuojantys guggulu deriniai.
Chyawanprash
Šios jauninančios uogienės pagrindas yra amalaki**, imunitetą stiprinantis vaisius su didelis kiekis vitaminas C. Chavan prash naudingas visoms trims došoms: stiprina audinius ir didina oji. Bet tai nerekomenduojama esant ama pertekliui, pavyzdžiui, nutukimui.
** Amalaki (phyllanthus emblica, indiškas agrastas) - vaismedis, kuris duoda mažus apvalius žalsvai geltonus vaisius su sultingu minkštimu. Auga Azijos šalyse (Kinijos pietuose, Pakistane, Tailande, Malaizijoje, Indijoje, Bangladeše ir Šri Lankoje). Pastaba. red.
Ašvagandha
Ajurvedoje dažniausiai naudojama žolė, skirta nuraminti protą ir nervus bei stiprinti kaulus ir raumenis. Ypač naudinga mažinant vyrų ir moterų nerimą bei gydant vyrų impotenciją.
Tavari
Veiksmingas gydant moterų ligas, susijusias su menstruacijomis, menopauze, nevaisingumu, sumažėjusiu lytiniu potraukiu ir hormoniniais sutrikimais. Padeda gaminti Motinos pienas ir sumažina virškinimo sutrikimų, pvz., opų ir padidėjęs rūgštingumas, tiek vyrams, tiek moterims.
Brahmi
Vakaruose taip pat žinomas kaip Centella Asiatica. Ramina nervus, gerina atmintį ir miegą. Padeda subalansuoti visas tris došas.
Vaistažolių poveikis došoms
Žemiau yra keletas žinomiausių žolelių ir prieskonių, randamų daugelyje namų gynimo priemonių ir receptų. Parodyta jų įtaka došai ir pagrindinis tikslas. Kiekviena žolė, kaip ir kiti panašūs produktai iš Indijos, veikia savaip – išvardijome tik keletą jų.
per daug pasitikintis, šiuolaikiniai žmonės dažniausiai nenori naudotis per daugelį tūkstantmečių sukauptų žinių apie sveikatos gerinimą, harmonijos siekimą vidinėje ir išoriniai pasauliai. Jiems lengviau išgerti gurkšnį, kokios įtartinos tabletės, nei šiek tiek pasimokyti ir savo virtuvę paversti tikra ligonine. Senovės Indijos Ajurvedos mokymas turi tokias labai gilias žinias. Ajurveda yra gyvenimo pažinimas. Ajurvediniai prieskoniai- gamtos lobis, kurį naudodami galite pagerinti savo sveikatą, įveikti stresą, sustiprinti imunitetą, išvalyti organizmą, atsikratyti antsvorio. Vaišindami savo vaikus ajurvediniais patiekalais, prisidedate prie ateities kartos sveikatos. Ajurvedos prieskoniai kiekvieną dieną, tai yra Sveikas kūnas, sveika dvasia!
Ajurvedos žolės ir prieskoniai
Pagrindinės Ajurvedos žolelės ir prieskoniai – liucerna arba liucerna, alavijas, asafoetida (medžio klijai), kalmo šaknis, o populiariausi – pankoliai, imbieras, cinamonas, kalendra, pipirai, ciberžolė, garstyčios.
Pankoliai arba krapai, gerina virškinimą, malšina pilvo pūtimą, didina laktaciją. Žiupsnelis sėklų po vakarienės padės organizmui virškinti maistą.
Imbieras, daugelyje Ajurvedos tekstų, gydymas prieskoniais tai vadina gamtos dovana Universalus. Jo naudojimas sumažins cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, nuskausmins ir sumažins temperatūrą, pagerins virškinimą.
Cinamonas yra gydomoji karalienė virtuvėje. Su geru skonis, puikiai malšina raumenų skausmus, gerina kraujotaką, naikina patogeninius mikroorganizmus, taip išvalydamas organizmą. Kartu su imbieru gydo peršalimą.
Ciberžolė, Ajurveda rekomenduoja valgyti kiekvieną dieną. Naudodami jį amžinai pamiršite savo ligas. Nes pagerėja medžiagų apykaitos procesai organizme, sukuria reikiamą mikroelementų pusiausvyrą tinkamam jo funkcionavimui.
Pipirai, kalendra, garstyčios turi priešuždegiminių savybių, didina imunitetą. Kalendros lapų nuoviras puikiai ramina nervų sistema mažina dirglumą.
Ajurvedoje naudojamų žolelių ir prieskonių pasaulis yra labai įvairus. Kad mityba pagal šią sistemą būtų naudinga, turite ruošti patiekalus pagal tuos receptus, kurie tinka jūsų došai, tai yra kūno sudėjimui. Došos skirstomos į vata (lieknas kūnas), pita (sportiškas) ir kapha (storas žmogus).
Dosha gėrimų receptai
Vata - pienas su ajurvedos prieskoniais siūlo tokio kūno sudėjimo žmonėms. Norėdami jį paruošti, užpilkite saują susmulkintų figų su vienu litru šilto pieno. Įdėkite 5 kardamono grūdelius, cinamono lazdelę, po pusę arbatinio šaukštelio malto imbiero ir ciberžolės. Mišinį užvirinkite. Geriau gerti prieš miegą.
Kapha - stori žmonės Ajurveda rekomenduoja imbiero arbata. Jam reikia: 3 valgomuosius šaukštus susmulkinto imbiero sumaišyti su 2 šaukštais cukraus, puse arbatinio šaukštelio druskos, įberti žiupsnelį čili pipiro ir užpilti litru verdančio vandens. Virkite ant mažos ugnies 20 minučių. Prieš gerdami įpilkite laimo sulčių.
Pitta - geriausias gėrimas sportininkams tai juodoji arbata su prieskoniais ir pienu. Sumaišykite 6 šaukštus juodosios arbatos su 6 kardamono grūdeliais, 2 cinamono lazdelėmis, puse arbatinio šaukštelio sauso imbiero, 4 šaukštais cukraus, užpilkite litru verdančio vandens, primygtinai reikalaukite. Įpilkite pusę stiklinės pieno, virkite ant silpnos ugnies 5-7 minutes.
Kaip matote, viskas išradinga yra paprasta, o nauda labai didelė. Kaip sakė Hipokratas: „Maistas turi būti vaistas, o ne vaistas.“ Taigi gal prasminga maitintis teisingai?
Reiškia „gyvenimo mokslas“. Tai nėra ribojama Indijos medicina ir neturėtų būti vertinamas kaip grynai indiškas. Tai mokslas apie gyvenimą, apimantis visus egzistencijos aspektus ir susiejantis žmogaus gyvenimą su visatos gyvenimu.
Ajurveda neturėtų būti priskiriama nei Rytams, nei Vakarams, nei senovei, nei modernybei. Tai žinios, kurios visada priklauso visai žmonijai.
Žmoguje kaip mikrokosmose yra visi elementai, visos mineralinės, augalinės ir gyvūnų karalystės. Galima sakyti, kad mūsų nervų sistema yra medis, kurio augalo esmė – žmogus. Todėl augalai turi galimybę tiesiogiai bendrauti su žmogaus ląstelėmis.
Augalai mums suteikia gyvybinės jėgos, meilės, kurią atneša saulės šviesa. Jie egzistuoja ir mūsų psichikai fizinė mityba. Šia prasme augalų gyvenimas yra didelė auka. Augalai egzistuoja tam, kad šviesą (per fotosintezės procesą) paverstų gyvybe, o žmonės tam, kad paverstų gyvenimą sąmone ir meile (per suvokimo procesą). Šviesa, gyvenimas, meilė yra viena visuma, kurioje kiekviena dalis yra kitos išraiška.
Tinkamas augalo naudojimas, kai išsiskiria jo gyvybinė jėga, reiškia sąjungą ir netgi bendrystę su juo. Tada jis pagyvina mūsų nervų sistemą ir stiprina suvokimą. Taip ir priėjo išminčius senovės Indija prie vaistažolių vartojimo. Jų mokslas nebuvo eksperimentas, kuris reiškia atstumą, atstumą tarp stebėtojo ir stebimojo. Jų požiūris leido atskleisti augalų paslaptis, nepalyginamai subtiliau nei tiesiog nustatyti cheminę sudėtį.
Ajurveda vaistažoles klasifikuoja pagal audinius Žmogaus kūnas kuriems jie turi įtakos. Augalų sula veikia mūsų plazmą; derva - kraujui; minkšta mediena - ant raumenų; guma (šaldytos sultys) - riebalams; žievė - ant kaulo; lapai - ant Kaulų čiulpai ir nervai; gėlės ir vaisiai - reprodukciniai organai; taip pat augalų sėklos gydo įgimtas ligas...
Ajurveda žvelgia į augalus energijos požiūriu. Į augalų savybes atsižvelgiama sistemingai, atsižvelgiant į būdingą skonį, šildantį ar vėsinantį poveikį, poveikį organizmui po virškinimo ir kitas ypatingas jų savybes. Tokios sistemos nebuvimas Vakarų vaistažolių medicinoje yra esminis jos trūkumas.
Ajurveda taip pat turi žinių apie specifines žoleles ir medžiagas, veikiančias subtilius audinius, įskaitant nervinius ir reprodukcinius. Reprodukcinio audinio kvintesencija (turinti, be kita ko, atjauninimo galią) vadinama ojas, o tai reiškia „tai, kas suteikia gyvybingumas“. Augalai, kaip ir žmogus, turi savo ojas (subtilią gyvybinę energiją); jei naudojami su meile, jie gali perduoti savo odžas ir daryti stebuklus. Yra žolelių, kuriose yra ypač didelis skaičius ojas, pvz., ashwagandha (Withania somnifera), lotoso sėklos (Nelumbo nucifera), shatavari (Asparagus racemosus), ir yra specialių vaistažolių preparatų, kuriuose naudojamos mantros ir meditacijos, padedančios jai perduoti.
Daugelis ajurvedinių žolelių yra įprasti prieskoniai, pavyzdžiui, imbieras, kalendra, ciberžolė, ožragė (shamballa, ožragė). Iš jų nesunku paruošti ajurvedinių preparatų, duodančių įspūdingų farmakologinių rezultatų.
Ajurvedos vaistažolių medicina pasiekia savo viršūnę atjauninimo moksle. Ajurveda, siekdama atnaujinti kūno ir smegenų ląsteles, siekia ne tik ilgaamžiškumo, bet ir tyros sąmonės, natūralaus kūrybinio aktyvumo, be pastangų džiaugsmo. Šis atjauninimo mokslas vadinamas Rasajana. Rasajanos medžiagos regeneruoja kūną ir protą, apsaugo nuo irimo ir atitolina senėjimą; jie yra subtilesni ir konkretesni nei paprasti maitinamieji tonikai. Viena iš seniausių tonizuojančių ir jauninančių priemonių (rasajanai) yra eliksyras Chyawanprash, savotiškas Ajurvedos simbolis (pirmasis jo paminėjimas datuojamas antrajame tūkstantmetyje prieš Kristų!).
Ajurvedoje dažniausiai naudojamos ne atskiros vaistažolės, o jų mišiniai. Tinkamas derinysžolelės jų padidina gydomoji galia, padeda išplėsti taikymo sritį ir kompensuoti šalutinį poveikį. Atskirų žolelių savybių žinias turi papildyti jų derinimo menas – ajurvedinė žolelių joga.
Pagrindinis visų mišinių principas – panašios savybės sustiprina viena kitą. Kartu su žolelėmis, turinčiomis tokį patį poveikį kaip ir pagrindinis komponentas, į kompoziciją galima pridėti žolelių kaip pagalbinių žolelių, kurių veikimas papildo pagrindinį. Dažnai kompozicijoje yra viena ar dvi žolelės, kurių veikimas yra priešingas daugelio kitų komponentų veikimui. Tokios priešnuodžio žolės būtinos norint subalansuoti veiksmus žolelių kompozicija kad jis nepasirodytų per didelis ar vienpusis; jie sumažina galimą šalutinį poveikį ir gali apsaugoti audinius (pvz., tam tikros tonizuojančios žolelės gali būti įtrauktos į valomąsias kompozicijas, kad būtų užtikrintas apsauginis poveikis). Į kompozicijas taip pat dedama žolelių, kurios prisideda prie likusių mišinio komponentų įsisavinimo ir įsisavinimo; Kad organizme nesikauptų toksinai ir atliekos, galima įdėti dar vieną ar dvi žoleles... Taigi, ajurvedinių žolelių mišinių ruošimas – ypatingas menas.