Stuburo ligos sukelia daugybę nemalonūs simptomai, kai kurie iš jų iš pirmo žvilgsnio atrodo nesusiję raumenų ir kaulų sistema. Atsikratykite šių simptomų destruktyvūs procesai slanksteliuose leidžia skirtingus kineziterapijos metodus ir vaistinių medžiagų pasirinko gydytojas. Ar galima masažuoti dėl išvaržos? juosmens stuburą, tačiau turėtumėte žinoti, kurie metodai laikomi veiksmingais.
Daugelis pacientų, sergančių juosmens išvarža, mano, kad chiropraktikas yra vienintelis specialistas, kuris tikrai padeda gydyti ligą. Tokiai nuomonei pritarti gali masažuotojai, baigę kursus be išsilavinimo siauroje medicinos srityje. Bet distrofiniai pokyčiai diskuose, dėl kurių sunaikintas audinys ir pakito kremzlės elastingumas, negalima ištaisyti rankiniais metodais.
Tačiau masažas sergant stuburo išvarža palengvina kai kuriuos simptomus ir pagerina pacientų būklę tempiant kolonėlę:
- ištempus susidaro neigiamas slėgis;
- jo įtakoje vidinė dalis tarpslankstelinis tarpas ištemptas;
- nervų šaknys atleidžiamos nuo slėgio;
- dėl to skausmas ir kt diskomfortas po pirmojo vizito pas gydytoją.
Masažas pas tarpslankstelinė išvarža taip pat atpalaiduoja raumenų spazmus, po kurių dingsta sustingimas ir nuovargis. Reguliarūs seansai, kuriuos pacientas lanko, padeda atkurti kremzlės audinį ir užkirsti kelią greitam ligos progresavimui.
Indikacijos procedūroms
Specialistai skiria masažą juosmens išvarža jei liga serga Pradinis etapas ir pasireiškia kai kuriais simptomais:
- juosmens zonos apkrovos, susijusios su darbu ir treniruotėmis - nurodomas atpalaiduojantis masažas;
- yra įvairių galūnių dalių tirpimas;
- jaučiami raumenų spazmai, kartu su skausmu juosmens srityje;
- dažnai jaučiamas nugaros nuovargis.
Masažas skirtas, jei pasireiškia simptomai, tokie kaip sukimosi skausmas, kojų ir rankų skausmai.
Kontraindikacijos
Masažą galite daryti su stuburo juosmeninės dalies išvarža, tik jei patologinė būklė nėra paūmėjimo būsenoje. Procedūrai taikomi papildomi apribojimai: CNS ligos, kaulų tuberkuliozė, osteomielitas, kraujo ligos, inkstų ar. kepenų nepakankamumas, psichiniai nukrypimai.
Nepriimtina atlikti procedūrą, jei paciento kūno temperatūra yra pakilusi.
Veiksmingos įtakos rūšys
Yra keletas veiksmingų stuburo išvaržų masažo būdų, kurių kiekvieną parenka specialistas po diagnozės nustatymo. Atpalaiduojančią terapiją galite atlikti namuose, tačiau idealiu atveju turite susitarti su specialistu.
Akupunktūra
Labai naudinga ir efektyvi technika jei išvarža yra kartu su osteochondroze. Adatos puikiai malšina simptomus – skausmą, sustingimą ir deginimą. Tačiau norint pasiekti teigiamų rezultatų Jums reikia bent 10 seansų, kurie kartojami 1-2 kartus per metus.
Akupunktūra veikia aktyvūs taškai ir atkuria pažeistų audinių kraujotakos procesą.
Kai kuriems pacientams terapija neduoda efekto dėl ypatingos biologinių taškų išsidėstymo, jų „reagavimo“. Akupunktūros poveikis mokslininkams vis dar yra paslaptis.
trigerinio taško masažas
Šis metodas pagrįstas skausmingomis kūno vietomis, kurios aptinkamos palpuojant. Juos lengva rasti minkštuosiuose audiniuose. Vykdymo technika sumažinama iki trynimo, glostymo išilgai stuburas . Po kelių procedūrų skausmingos vietos deaktyvuojamos, atkuriama kraujotaka.
Klasikinės technikos
Tradicinis masažas sergant stuburo išvarža atpalaiduoja raumenis, normalizuoja kraujotaką ir limfos veiklą, atliekamas lėtai. Procedūrų rinkinyje klasikinė technika apima: vibruojantį bakstelėjimą, gilų plačiųjų raumenų glostymą, minkymą ir trynimą. Tai gali būti atliekama su osteofitų pažeidimu.
Medaus technika
Natūralus medus naudojamas stuburo ir apatinės nugaros dalies minkymo procedūroms, siekiant pašalinti kenksmingų medžiagų iš viršutiniai sluoksniai minkštieji audiniai. Tam naudojami tempimo, glostymo judesiai. Seanso pabaigoje medus dažnai papilkuoja – tai masažo, atliekamo sergant stuburo išvarža, efektyvumo požymis.
Segmentinis masažas
Technika skiriama esant stipriam skausmui. Jis pagrįstas vietiniu veiksmu apatinėje nugaros dalyje su šioje srityje esančia išvarža. Atlikdami nenaudokite tepalų, aliejų ir kremų. Naudojami keli judesiai:
- "gręžimas" ir "pjūklas" - giliai veikia spazminius audinius;
- glostymas išilgai skirtingų ašių, spaudimas;
- vibracija ir tempimas.
Dažnai ši technologija vadinama švedišku masažu..
Taurės technika
Ši technika naudojama kovojant su patinimu. Jis pagerina medžiagų apykaitą, pašalindamas patologijos židinius organizme. Bankai padeda sukurti sąlygas, kuriomis šie centrai būtų panaikinti.
Norint atlikti taurelių masažą, būtina labai tiksliai įsisavinti techniką, kad puodeliai būtų teisingai pastatyti ant taškų. Geriau pasikonsultuoti su specialistu.
vakuuminė technika
vakuuminis masažas su stuburo išvarža atliekama naudojant aparatą. Pritvirtinti specialūs siurbtukai, kurie sukuria vakuumą tarp odos ir antgalio. Per ją suaktyvėja limfotaka, skaidomi riebalai, normalizuojami regeneracijos procesai.
Tailando technika
Tikras Tailandietiškas masažas Galima daryti su stuburo išvarža, jei ji komplikuota juosmens sritis. Vykdymo technologiją sudaro keli veiksmai: apšilimas, atsipalaidavimas, taško įtaka. Metodas skirtas pašalinti atkryčius ir skausmą.
Manualinė terapija
Vienas iš efektyviausių, bet prieštaringų būdų, kaip paveikti juosmeninės stuburo dalies išvaržą. Manualinė terapija turi daugiausiai kontraindikacijų, nes poveikis pasireiškia ne tik minkštieji audiniai, bet ant pačios nukritusios šerdies. Kai kuriais atvejais jį galima įdėti į vietą.
Norint gauti rezultatą, reikia atlikti bent 10 procedūrų. Be to, atliekama vaistų terapija.
Taikant manualinę terapiją viskas daromas kompleksiškai sąnarių sistemos ir nugaros raumenis. Tačiau reikia atidžiai rinktis specialistą – geriausia vyrą turintis pakankamai jėgų atlikti masažą ir medicininį išsilavinimą. Netinkamas manualinės terapijos atlikimas sukelia paralyžių ir degeneracinių procesų pagreitį.
Hidromasažas
Kaip pagalbinė technika naudojamas nugaros vandens masažas su juosmens išvarža. Jis švelniai veikia audinius: sumažėja įtampa, sumažėja skausmas, sumažėja krūvis, atstatomas mitybos procesas, audinių ląstelės gauna reikiamų medžiagų.
Hidromasažas puikiai tinka kompleksinė terapija liga, bet gali būti ne vienintelis gydymas.
Bendrosios procedūrų atlikimo taisyklės
Kad masažas būtų naudingas, jį reikia atlikti laikantis taisyklių:
- Atmetimas savęs gydymas. Metodai negali būti atliekami, jei nėra tinkamo išsilavinimo.
- Procedūrų uždraudimas ligos paūmėjimo metu. Jei veikiate uždegimą jo didžiausio sustiprėjimo metu, galite pažeisti audinių struktūrą.
- Jėgos draudimas. Su juosmeninės stuburo dalies išvarža negalima naudoti jėgos judesiams skirtų metodų.
- Artimiausių slankstelių sumažinimas. 2/3 pacientų išvaržą lydi likusių slankstelių padėties pažeidimas. Terapeutas turi švelniai įdėti juos į savo vietą.
- Uždrausti skausmas. Jeigu prieš seansą ar jo metu skauda, masažuoti su stuburo išvarža draudžiama.
Bet kokį poveikį sergančiam stuburui turi įvertinti mankštos terapijos treneris, kineziterapeutas ir gydantis gydytojas. Esant bet kokio laipsnio stuburo išvaržai masažo daryti namuose nerekomenduojama. Norint pasiekti rezultatą, reikia kreiptis į chiropraktiką ir kitus specialistus.
Šiandien stuburo ligos užima vieną iš pirmųjų vietų pagal pasireiškimo dažnumą. Ir mūsų laikais šios ligos pasireiškia net jauniems vyrams ir mergaitėms. Pavyzdžiui, lėtinis osteochondrozės pasireiškimas šiandien pasireiškia pacientams nuo 20 metų. Fizinis pasyvumas ir prasta mityba laikomi pagrindiniais stuburo ligų atsiradimo ir vystymosi šaltiniais.
Hipodinamija (sumažėjęs mobilumas, iš graikų kalbos ὑπό - "po" ir δύνᾰμις - "jėga") - kūno funkcijų (skeleto ir raumenų sistemos, kraujotakos, kvėpavimo, virškinimo) pažeidimas su apribojimu. motorinė veikla raumenų susitraukimo jėgos sumažėjimas.
Įvairios stuburo ligos labai neigiamai veikia visų organizmo organų ir sistemų būklę. Jie gali apriboti asmens mobilumą ar net sukelti negalią. Bene rimčiausia liga – išvarža tarpslankstelinis diskas. Dauguma gydytojų tai vadina apleista osteochondrozės pasireiškimu.
Stuburo išvaržos gydymas gali vykti ir savarankiškai, namuose, tačiau kadangi ši užduotis yra labai sunki ir pavojinga, geriausia ją patikėti specialistui. Šiuo metu tarpslankstelinę išvaržą sergantį pacientą galima gydyti dviem būdais – konservatyviu ir chirurginiu.
Jeigu chirurginis metodas, yra daugiau ar mažiau aiškus, tada konservatyvus gydymas apima:
- vaistų terapija;
- fizioterapijos procedūros (akupunktūra, hirudoterapija ir kt.);
- specialūs fiziniai pratimai;
- manualinė terapija;
- masažas nuo stuburo išvaržos.
Kokia masažo nauda?
Masažas pagerina kraujotaką pažeistoje vietoje.
Daugeliu atvejų masažas naudojamas atsigavimui. Geriausia tai daryti baigus pagrindinį tarpslankstelinės išvaržos gydymo kursą. Masažas stimuliuoja kraujotaką pažeisto disko srityje, taip pat atpalaiduoja ir ištempia raumenis. Masažo seansų lankymas žymiai sumažės skausmas, sumažina jaudrumą nervų galūnės, neleidžia raumenų atrofija. Svarbu žinoti, kad ši procedūra skiriama tik nesant skausmo!
Pažymėtina, kad masažuotojas be medicininis išsilavinimas- Tai ne gydytojas. Todėl neturėtumėte klausti jo patarimo dėl masažo seansų eigos. Geriausia pirmiausia pasitarti su gydytoju (neurologu ar terapeutu).
Apibendrinant galima pastebėti pagrindinius masažo seansų privalumus:
- Padidina kraujotaką, dėl kurios raumenys ir audiniai maitinami, taip pat sumažėja raumenų skausmas;
- Pašalina raumenų įtampą, dėl ko pagerėja lankstumas, sumažėja skausmas dėl raumenų įtampos ir sumažėja spaudimas diskui;
- Padidina endorfinų kiekį organizme cheminių medžiagų kurios leidžia kūnui „jaustis gerai“.
Nugaros masažo efektyvumas
Po masažo seansų pacientas turi jausti atsipalaidavimą, šilumą ir komfortą paveiktoje vietoje. Bendra savijauta ir judrumas turėtų pagerėti. Nugaros masažo su stuburo išvarža efektyvumas tiesiogiai priklauso nuo ligos nepaisymo. Stiprus patinimas, rimtas uždegiminis procesas, nuolatinis skaudantis skausmas– sako, kad ligonis ūminė forma ligų, o tai reiškia, kad masažas šiuo atveju bus labai efektyvus. Esant senai išvaržai, masažo efektyvumas labai sumažėja. Viskas dėl to, kad šiuo atveju antriniai motorinės funkcijos pokyčiai atlieka svarbų vaidmenį. Iš to verta daryti išvadą, kad geriausia masažo seansus atlikti su medicininį išsilavinimą turinčiais masažo terapeutais, nes jie žino, kokia masažo technika gali būti naudojama tam tikrai ligai.
Masažo technikos
Specialių aliejų naudojimas, turintis raminamąjį poveikį, teigiamai veikia sveikimą.
Beveik visi kvalifikuoti masažo terapeutai atsižvelgia į labiausiai veiksmingos technikos klasikinis ir gali masažuoti. Ir net naudodami šiuos metodus jie prisimena svarbias taisykles:
- Poveikis kūnui turi būti švelnus. Tai yra, jūs negalite naudoti aštraus trynimo ar minkymo;
- Stiprus slėgis yra griežtai draudžiamas;
- Procedūros metu reikia naudoti specialius raminamojo poveikio aliejus;
- Jūs negalite masažuoti išvaržos atsiradimo srityje! Jums reikia masažuoti sritį aplink ją;
- Esant stuburo išvaržai, būtina masažuoti galūnes, ant kurių ši patologija neigiamai veikia. Bet jei atsiranda skausmas rankose ar kojose, geriau jų nemasažuoti.
Užsiėmimų eiga ir trukmė gali skirtis. Didelį vaidmenį čia vaidina stuburo būklė, taip pat paciento savijauta. Taip pat verta paminėti, kad stuburo išvaržos masažas atsigavimo laikotarpiu turėtų būti derinamas su kitais fizioterapiniais metodais, taip pat su užsiėmimais. kineziterapijos pratimai.
Akupunktūros veiksmingumas esant stuburo išvaržai Mankštos terapija esant stuburo išvaržai Injekcijos esant stuburo išvaržai Pratimai sergant stuburo išvarža - teisingai gydome nugarą
Pagrindinis dalykas masažuojant juosmeninės stuburo dalies išvaržą
Masažas yra neatsiejama bet kurios veiklos dalis gydymo kursas su disko išvarža juosmeninėje stuburo dalyje. Seansai filmuojami raumenų įtampa ir skausmą, atkurti pažeisto disko mitybą, stimuliuoti imuninę sistemą aktyvi kova su liga.
Tai labai efektyvus metodas išvaržų gydymas. Su tinkama terapija, įskaitant masažą ir gydomoji gimnastika, 90% atvejų galima sustabdyti degeneracinius procesus ir grąžinti diską į buvusį stiprumą ir elastingumą. O išvaržos vystymosi stadijoje 70% atvejų galima išvengti operacijos.
Procedūra atliekama rankomis arba specialiais prietaisais. Sprendimą skirti kursą priima tik gydytojas.
Vienkartiniai masažo seansai neduoda norimo efekto – rezultatą duoda tik reguliarūs kursai.
Kokie masažo tipai yra veiksmingi juosmens išvaržai?
(jei lentelė nėra visiškai matoma, slinkite į dešinę)
Tarpslankstelinio disko suspaudimas (dažniausia priežastis)
Klasikinis išspaudimas
Raumenų, palaikančių stuburą, silpnumas
Medus su stangrinančiu poveikiu
Tarpslankstelinio disko pažeidimas dėl osteofitų (aštrios išaugos slankstelių kraštuose, atsirandančios dėl osteochondrozės)
Priklausomai nuo individualaus jautrumo, gydytojas gali skirti šių tipų masažas:
Bendrosios tarpslankstelinių išvaržų masažo taisyklės
Savęs masažas yra labai nepageidautinas – jį turėtų atlikti tik specialistas. Neraštingi ir neatsargūs judesiai gali padaryti nepataisomą žalą sveikatai.
Procedūra paūmėjimo laikotarpiu, esant skausmui ir uždegimo požymiams, yra griežtai draudžiama.
Išskirtinis visų tipų masažo efektų bruožas esant juosmeninės stuburo dalies išvaržai yra kategoriškas bet kokių jėgos judesių draudimas. Judesiai turėtų būti ypač taupūs, kad būtų išvengta pažeisto disko pažeidimo kaulų segmentais.
70% atvejų juosmens disko išvaržą lydi artimiausių slankstelių poslinkis. Ir viena iš masažuotojo užduočių yra nustatyti šiuos slankstelius nepasunkinant Dabartinė būsena sveikata.
Jei atsiranda net nedidelis skausmas, seansas nedelsiant nutraukiamas.
Įvairių tipų masažo atlikimo technika
Prieš atliekant pagrindinius metodus, atliekamas išankstinis apatinės nugaros dalies paruošimas: su šviesa sukamaisiais judesiais o masažuotojo glostymas sušildo odą ir raumenis, kad išvengtų skausmo pagrindinėje procedūros dalyje.
Klasikinis masažas
Masažuotojas atlieka sklandžius glostymo judesius, kaitaliojant juos su saikingu trynimu. Apšilusi ir atpalaidavusi raumenis specialistė pritaiko elementus akupresūra ir apskrito trynimo. Tada jis atlieka judesius, kuriais siekiama ištempti slankstelius ir sumažinti spaudimą paveiktam juosmens diskui.
Vakuuminis masažas atliekamas naudojant įprastą stiklą arba specialius pneumatinius indelius. Iš skardinės pašalinamas oras (pneumatinis tiesiog išspaudžiamas ranka, o į stiklinę įkišamas pincetas su degančiu vatos tamponu), o po to greitai uždedamas ant paciento kūno.
Dėl indelyje esančio vakuumo į jį įsiurbiama oda. Sugertos odos lygis neturi viršyti 2 cm.
Tada masažo terapeutas specialiu būdu perkelia šias skardines išilgai apatinės nugaros dalies. Pagrindinis judesys atliekamas išilgai stuburo, jo neliečiant. Kad būtų lengviau slysti, odą iš anksto užtepamas aliejumi arba riebiu kremu.
Siurbimo veiksmas skatina kraujo pritekėjimą į gydomą kūno vietą ir taip atkuria pažeisto disko mitybą.
Mažų mėlynių susidarymas masažuojamoje vietoje (hematoma) yra natūrali organizmo reakcija. Jie išnyksta savaime per kelias dienas.
Tokio tipo procedūra atliekama naudojant natūralų medų, į kurį įpilama eglės arba palmių aliejaus.
Medaus masažas atliekamas dviem etapais:
Iš pradžių oda sušildoma įprastinio klasikinio masažo judesiais.
Tada plonu medaus sluoksniu užtepama išvaržos vieta ir trinama, kol sutirštės. Tada masažo terapeutas tvirtai prideda delnus prie nugaros ir staigiai juos nuplėšia.
Medaus masažas ne tik stiprina raumeninį audinį ir skatina kraujotaką, bet ir padeda atkurti susilpnėjusius refleksus, atsiradusius suspaudus nervines šaknis dėl išvaržos išsikišimo. Todėl jis skiriamas daugiau vėlyvieji etapai ligos vystymasis.
Video pamokos
Klasikinio disko išvaržos masažo atlikimo technika iš masažuotojo-reabilitologo Svet Andrey, kuris pasakoja apie gydomojo masažo poveikį ir parodo pagrindines technikas.
Tai vaizdo įrašas apie medaus nugaros masažą, kuriame autorė aiškiai pasakoja apie procedūros poveikį, jos atlikimo techniką, parengiamąsias ir baigiamąsias procedūras, sustiprinančias masažo poveikį.
Su juosmens stuburo tarpslankstelinio disko išvarža gydytojai primygtinai rekomenduoja naudoti masažą. Pagrindinės jo veiksmingumo sąlygos yra kompetentingo specialisto įgyvendinimas po išsamaus tyrimo ir ne paūmėjimo laikotarpiu.
Ar galima masažuoti su stuburo išvaržomis? Svarbūs procedūros principai
Ar galima masažą atlikti su stuburo išvarža? Taip, bet tik pašalinus ūminės apraiškos liga (naudojant vaistus ir fizioterapiją).
Kompetentingas masažas su stuburo išvarža labai malšina skausmą, pašalina raumenų įtampą, atkuria galūnių jėgą ir judrumą. Poveikis pastebimas jau po pirmos sesijos.
Tačiau stuburo išvaržos paūmėjimo laikotarpis yra masažo kontraindikacija.
Ar masažo pagalba galima išgydyti stuburo išvaržą?
Dažnai galima išgirsti nuomonę, kad chiropraktikai"nustatyti slankstelius į vietą". Daugelis masažo terapeutų, ypač neturinčių medicininio išsilavinimo, linkę palaikyti šią klaidingą nuomonę.
Faktiškai ryškūs pokyčiai tarpslanksteliniuose diskuose, dėl kurių buvo pažeistas tarpslankstelinio disko stiprumas, elastingumas ir vientisumas, negalima ištaisyti masažu.
Tačiau masažas ir traukos manualinė terapija (tai yra paremta stuburo traukos procesais) tikrai pagerina pacientų būklę. Kam?
Ištempus stuburą, tarpslanksteliniame diske susidaro neigiamas slėgis. Jis yra gana mažas, bet pasirodo, kad jo užtenka, kad vidinė disko dalis - nucleus pulposus - būtų įtraukta per įplyšusį pluoštinį žiedą į diską ir nustotų spausti nervų šaknis.
Dėl to jau vienas traukos terapijos seansas gali žymiai pagerinti paciento savijautą.
Atpalaiduojantis masažas pašalina raumenų spazmus, kurie savaime sukelia nugaros skausmą, sustingimą ir nuovargį.
Reguliarūs seansai su chiropraktiku padeda pagerinti abiejų kraujo tiekimą tarpslanksteliniai diskai ir pažeistos vietos audinius. Tai, viena vertus, prisideda prie gydymo, kuriuo siekiama atkurti struktūrą, veiksmingumo padidėjimo jungiamasis audinys, kita vertus, sulėtinti progresą lėtinė liga(stuburo išvarža).
Sumažėjusi raumenų jėga, judėjimo apribojimas pažeidimo pusėje - bendri simptomai išvarža. Ilgalaikis skausmas, kurį sukelia stuburo išvarža (toliau – SP), gali sukelti net sunkią raumenų atrofiją, staigų pasyvių judesių apribojimą sąnariuose. Masažo dėka galite išvengti visų šių problemų arba sumažinti jų pasireiškimo laipsnį.
Kaip masažuoti su išvarža, kad nepakenktumėte
Bendri principai
Stuburo išvaržos masažas gali būti atliekamas iškart pašalinus pagrindinius paūmėjimo simptomus.
Štai 5 pagrindiniai tinkamos procedūros principai:
Nenaudokite perkusijos metodų, nes jie gali išprovokuoti pablogėjimą.
Negalima pateikti mechaninis slėgis ant stuburo - visos manipuliacijos atliekamos paravertebralinėje srityje.
Masažas turi būti atpalaiduojantis, raminantis, pacientas turi patirti tik malonų atsipalaidavimo jausmą.
Bet koks skausmo padidėjimas, atsirandantis dėl manipuliacijų su chiropraktiku, yra pakankama priežastis nutraukti seansą.
Būtina masažuoti nugarą ir pažeistą galūnę, nes dėl nervų šaknelių suspaudimo atsiranda skausmas, tirpimas, sumažėja raumenų jėga ne tik nugaroje, bet ir galūnėje šone. pažeidimas.
Penkios masažo technikos
Lengvais sukamaisiais delnų judesiais kryptimi nuo apatinės nugaros dalies pečių link ir nuo paravertebralinės srities iki šoninių kūno paviršių masažuokite nugarą kairėje, o paskui dešinėje pusėje.
Delnais lengvai spausdami nugarą, atlikite kelis vertikalius judesius išilgai stuburo kryptimi nuo juosmens iki kaklo.
Vizualiai atskirkite kairę ir dešinė pusė atgal su išilginėmis linijomis į dar dvi dalis. Pirštų galiukais sukamaisiais judesiais su lengvu spaudimu treniruokite nugaros raumenis pagal šias minties linijas, kad atsipalaiduotumėte.
Kartokite tol, kol pajusite mažesnę nugaros raumenų įtampą.
Atlikite glostymą, trynimą, minkymą delnais: tiesiais ir sukamaisiais judesiais nuo nugaros centro iki nugaros šoninių paviršių ir šiek tiek aukštyn. Tokiu būdu pagerinsite veninį grįžimą iš pastaruoju metu spazmuojančių raumenų, o tai sumažins ŽP būdingus skausmus ir nuovargį.
Plaštakos delnu išskleiskite pirštus, šiek tiek pasistengdami, atlikite kelis judesius iš apačios į viršų (nuo apatinės nugaros dalies iki pečių srities) kiekvienoje stuburo pusėje.
Masažo kursui naudokite raminančio poveikio kremą arba masažo aliejų.
Šį masažą galite atlikti kasdien. Tai puiki priemonė pagerinti bendrą savijautą: mažina skausmą ir raumenų sustingimą, atkuria odos jautrumą ir galūnių raumenų jėgą. O masažas nuo stuburo išvaržos kartu su fizioterapiniais pratimais padeda suformuoti gerą raumenų korsetą ir užkirsti kelią ŽP paūmėjimams arba sumažinti jų apraiškų laipsnį.
(toliau esantį bloką galima slinkti į dešinę iki galo)
Ar galima masažuoti su stuburo išvarža? Gydomasis masažas yra kontraindikuotinas ligos paūmėjimo metu. Bet kai skausmas ir uždegimas sumažėja, jis tampa gerąja prasme atstatyti kūną. Pagerina ląstelių mitybą ir kraujotaką. Procedūros atpalaiduoja raumenų spazmus, dingsta sustingimo jausmas.
Masažuoti su stuburo išvarža gali tik patyręs masažuotojas.
Jokiu būdu nesilankykite masažo be gydytojo sutikimo. Priešingu atveju rizikuojate ne tik patirti diskomfortą, bet ir pabloginti patologiją.
Kaip papildomas gydymas Gydytojo patvirtintas stuburo išvaržos masažas turi daug gydomųjų efektų, įskaitant:
- Kūnas pradeda stipriau varyti kraują į pažeistą vietą. Tai pagerina ląstelių ir audinių aprūpinimą. maistinių medžiagų. Be to, dėl streso ir nuovargio susikaupusi pieno rūgštis dingsta greičiau. Raumenys atkuriami po fizinė veikla. Pagerėja tarpslankstelinio disko būklė, išvarginta įsitempusių raumenų spaudimo;
- Raumenų spazmai atslūgsta. Dėl to tai lengviau skausmo sindromas, o pacientas jaučiasi lankstesnis ir mobilesnis;
- Išsiskiria endorfinai, kurie gerėja emocinė būklė serga. Tai taip pat padeda sumažinti raumenų įtampą ir skausmą.
Gydomojo masažo technika
Atliekant nugaros masažą dėl išvaržos, leidžiama atlikti tik tokius metodus, kurie apima lengvus spaudimo judesius, atpalaiduojančius stuburo raumenis. Nedarykite stiprių judesių. Jūs negalite sukti, išskleisti, traukti, stipriai paglostyti. Tokie metodai gali tik dar labiau deformuoti probleminį diską.
- Taip pat skaitykite:
Masažo tipas ir technika turi būti suderinti su gydančiu gydytoju. Gali pasirodyti, kad masažuoti iš principo bus klaida, arba vienas ar kitas jo būdas yra griežtai draudžiamas.
Žmogus išrado daugybę masažo rūšių, tačiau esant stuburo išvaržoms, ne visi yra priimtini naudoti. Dažniausiai gydytojai pataria klasikinį, vakuuminį ir rankinis masažas. Bet kurio iš jų užduotis vienu metu yra atpalaiduoti raumenis, ištempti slankstelius, sumažinti skausmą, reabilituoti raumenis ir pagerinti trofiką.
- Taip pat skaitykite:.
Klasikinis
Populiariausia technika. Klasikinis masažas rečiau nei kiti turi kontraindikacijų esant išvaržai ir įvairioms jos formoms. Pagrindinė tarpslankstelinės išvaržos technika yra glostymas. Taip pat naudojami trynimo, vibravimo ir minkymo judesiai, bet jokiu būdu ne stiprūs. Optimalus kursas bus dvidešimt sesijų, atliekamų kasdien. Procedūra visada prasideda glostymu ir lengvu trynimu. Tada atpalaiduoti ir sušilę raumenys trinami ratu. Po to masažo terapeutas pereina prie švelnaus stuburo tempimo.
Jau po trečio masažo seanso tarpslanksteliniai diskai jaučiasi laisviau, sumažėja spaudimas išvaržai.
Vakuuminis
Vakuuminis masažas leidžia greitai atkurti kūno būklę ir tam reikia naudoti specialius prietaisus – aspiratorius ar skardines. Jei naudojamas aspiratorius, jo išleidimo anga dedama į probleminę nugaros dalį ir taikomas neigiamas slėgis. Naudojant skardines, tai pasiekiama kaitinant stiklą. Fiksuotas prietaisas sklandžiai judinamas išilgai paciento nugaros. Procedūra atliekama kartą per dvi dienas, pakaks dešimties seansų. Nuėmęs aspiratorių ar stiklainį, masažuotojas atlieka glostymo judesius.
Vakuuminis masažas pagerina kraujotaką stuburo, kur yra išvarža.
Manualinė terapija
Kompetentingas chiropraktikas gali labai padėti gydant išvaržą. Tačiau tuo pat metu ši technika turi daugiausiai didelis skaičius kontraindikacijos. Rankinio tipo masažas su stuburo išvarža stipriausiai ir giliausiai veikia stuburą. Tik kelios procedūros gali atkurti ankstesnę disko šerdies padėtį.
Terapija gali trukti iki keliolikos masažo seansų. Jų įgyvendinimo dažnumas ir kiti aspektai turėtų būti ypač kruopščiai aptarti su gydančiu gydytoju. Technologijos gali suteikti daugiausiai teigiamą įtaką ant audinio. Manualinė terapija žymiai pagerina medicininio gydymo rezultatus.
Chiropraktikas pašalins išvaržos uždegiminį procesą, pagerins judrumą, sugrąžins raumenis ir sąnarius į stabilią būseną, sumažins paūmėjimo grįžimo riziką.
Hidromasažas
Hidromasažas taikomas, jei išvarža lokalizuota stuburo kaklinėje arba juosmeninėje dalyje. Dėl vandens virpesių jis veikia labai švelniai, o pačios vonios padeda numalšinti spazmus. Normalizuojasi limfos ir kraujo eiga, dėl kurios išnyksta edema. Vanduo įgauna dalį svorio, o paveikti diskai patiria mažesnį spaudimą. Hidromasažą ypač naudinga derinti su nedideliu povandeniniu stuburo tempimu.
taškuotas
Atliekant akupresūrą, specialistas švelniai spaudžia pirštus skausmo lokalizacijos srityje, o tai gerai atpalaiduoja įsitempusius raumenis. Ši technika labai palengvina skausmą.
Tik specialistas gali individualiai parinkti masažo tipą ir kurso trukmę.
Su išvarža tarpslankstelinis diskas skubiai reikia kreiptis pagalbos į neurochirurgus. Nebūtina to atidėlioti (ir pasikliauti chiropraktikų, akupunktūros ir masažo terapeutų paslaugomis – visa tai atitolina, o be specialių žinių gali komplikuoti ligą), nes gresia skausmas (tai yra mažesnė blogybė) ir imobilizacija. kūnas guli žemiau išvaržos.
O operacija mūsų laikais paprasta, po kurios iš karto jaučiamas efektas. Sakau tai kaip neurochirurgo sūnus, ne kartą stebėjęs laimingus žmonių veidus po operacijos ir tokius žodžius: kodėl taip ilgai laukiau, ištvėriau ir bijojau? .
Mano tėvo nebėra 15 metų, o žmonės, kuriuos jis operavo, vis dar gyvi ir sveiki, daugelis užsiima sportu ir joga.
moderatorius išrinko šį atsakymą kaip geriausią
Dažnai galima išgirsti nuomonę, kad chiropraktikai „atstato slankstelius į vietą“. Daugelis masažo terapeutų, ypač neturinčių medicininio išsilavinimo, linkę palaikyti šią klaidingą nuomonę.
Tiesą sakant, ryškūs tarpslankstelinių diskų pokyčiai, dėl kurių buvo pažeistas tarpslankstelinio disko stiprumas, elastingumas ir vientisumas, negali būti ištaisyti masažu.
Masažas nuo stuburo išvaržos
Išvaržos gydymas masažu ir manualinė terapija atliekami esant silpnam skausmui arba kai pacientas nerimauja stiprus skausmas apatinėje nugaros dalyje, o vaistai nepadeda su tuo susidoroti.
Svarbu suprasti, kad paūmėjimo metu ir kai jie nerimauja skausmingi simptomai, masažas išvaržos srityje bus gydomojo pobūdžio, jį atliks tik specialistas.
Kuo naudingas masažas prieš ir po disko išvaržos pašalinimo juosmens srityje:
- vietinės ir bendros kraujotakos stimuliavimas;
- audinių patinimo pašalinimas dėl skysčių susilaikymo;
- raumenų atpalaidavimas ir pašalinimas raumenų spazmas;
- kremzlės regeneracijos procesų gerinimas skatinant jos mitybą;
- bendras kūno atsipalaidavimas, kuris teigiamai veikia fizinis kūnas ir emocinė būsena;
- simptomų, tokių kaip odos tirpimas ir dilgčiojimas, pašalinimas;
- raumenų stiprinimas ir raiščių aparatas;
- visų sunkumo sumažėjimas klinikinės apraiškos išvarža;
- edemos ir audinių suspaudimo prevencija po disko pašalinimo.
TAIP PAT SKAITYKITE: Paršelio kastracija kirkšnies-kapšelio išvarža. Paršelio su kirkšnies-kapšelio išvarža kastracija.
Keli masažo tipai yra veiksmingi sergant išvarža:
- klasikinis;
- medus;
- segmentinis;
- gali;
- vakuumas;
- tajų.
Masažas dėl stuburo išvaržos gali būti atliekamas ir savarankiškai. Norėdami tai padaryti, jums reikia bet kokio patogaus nugaros masažuoklio. geriausias modelis apsvarstykite "Drevmass". Tai padės jums gauti keletą teigiamų padarinių:
- pašalinti chirurginės intervencijos poreikį;
- sumažinti skausmo sindromą;
- normalizuoti kraujotaką nugaros raumenyse.
Masažas nuo juosmens išvaržos yra labai efektyvus. Bet jūs negalite būti per daug uolūs, kitaip galite pabloginti slankstelių būklę. Jei procedūrą atliksite per daug energingai, gali padidėti stuburo raumenų spazmai.
Slėgis į diską padidės, o išvarža dar labiau „įsispraus“ į kanalo angą. nugaros smegenys. Tada skausmas tampa tiesiog nepakeliamas, o bet koks masažas bus tik žalingas.
Prieš pradėdami tiesiai į procedūrą, pirmiausia turite paruošti juosmens sritį. Norėdami tai padaryti, meistras švelniai judina rankas išilgai nugaros ir glosto ją, kad sušiltų. odos danga ir raumenis. Taip išvengsite nepageidaujamo skausmo gydymo metu.
Atliekant klasikinį masažą, atliekami sklandūs glostymo judesiai, kurie kaitaliojami su lengvu trynimu. Raumenys palaipsniui sušyla ir atsipalaiduoja. Tada galite griebtis trynimo ratu ir akupresūros.
Vakuuminis arba gali masažas
Tai apima skardinių (įprastų arba pneumatinių) naudojimą. Pakanka dviejų dalių. Pirmiausia iš jų reikia pašalinti orą. Norėdami tai padaryti, pneumatinė skardinė suspaudžiama rankiniu būdu, o pincetas su vatos gabalėliu įkišamas į įprastą skardinę, kurią reikia uždegti.
(jei lentelė nėra visiškai matoma, slinkite į dešinę)
Tarpslankstelinio disko suspaudimas (dažniausia priežastis)
Klasikinis išspaudimas
Bendri principai
Masažo technikos privalumai
Masažas pagerina kraujotaką pažeistoje vietoje.
Daugeliu atvejų masažas naudojamas atsigavimui. Geriausia tai daryti baigus pagrindinį tarpslankstelinės išvaržos gydymo kursą.
Masažas stimuliuoja kraujotaką pažeisto disko srityje, taip pat atpalaiduoja ir ištempia raumenis. Lankydami masažo seansus žymiai sumažinsite skausmą, sumažinsite nervų galūnėlių jaudrumą, išvengsite raumenų atrofijos.
Svarbu žinoti, kad ši procedūra skiriama tik nesant skausmo.
Reikia pažymėti, kad masažuotojas be medicininio išsilavinimo nėra gydytojas. Todėl neturėtumėte klausti jo patarimo dėl masažo seansų eigos. Geriausia pirmiausia pasitarti su gydytoju (neurologu ar terapeutu).
Taip, juosmens disko išvaržą galima išgydyti be operacijos. Rusijoje ir NVS šalyse yra neišsakyta Medicininė praktika: visiems, kuriems yra disko išvarža, rekomenduojama atlikti chirurginis gydymas. Tuo tarpu tai absoliučiai neraštingas ir neprofesionalus požiūris. Chirurginė intervencija- paskutinė išeitis. Tai pats radikaliausias būdas. Europoje ir JAV yra tik nedidelis sąrašas absoliutūs rodmenys prie operacijos. Iš esmės jie yra susiję su motorinės funkcijos praradimo ar veiksmingumo stoka grėsme. konservatyvus gydymas.
Sutikdami su operacija, turite žinoti apie visas rizikas:
Bet kokia operacija yra susijusi su dideliu stresu kūnui - anestezija, pooperacinis laikotarpis;
Chirurgija taisant disko išvaržą yra didesnis sudėtingumas. Viskas priklauso nuo chirurgo įgūdžių. Jei gydytojas nėra pakankamai kvalifikuotas ir nepatyręs, visada gresia nenumatytos pasekmės: pavyzdžiui, nugaros smegenų pažeidimai ir visiškas motorinės funkcijos praradimas.
Todėl sutikti su operacija būtina tik tuo atveju, jei visas ankstesnis gydymas nepadėjo.
Remiantis Vokietijos medicinos statistika, būtent dėl minėtų priežasčių operacija naudinga ne daugiau kaip 10 proc.
Svarbiausia nepamiršti konservatyvaus gydymo metodų: jų yra daug vaistai, kineziterapijos metodai, mankštos terapija. Jei pradėsite gydymą laiku, kai procesas nepasiekė piko, išvaržą galite „suvaldyti“. Po to lieka tik laikytis kelių rekomendacijų. Tada išvaržą bus galima pamiršti kartą ir visiems laikams.