पैनिक अटैक: कौन सा सितारा लगातार चिंता के हमलों से पीड़ित है? सेलेब्रिटी जिन्हें "बहुत" और "अक्सर" की आवश्यकता होती है, या ओसीडी क्या है, और किस प्रसिद्ध व्यक्तित्व को यह है? ओसीडी से पीड़ित लोग

जुनूनी बाध्यकारी विकार बहुत है चिंता की स्थिति, जिसमें एक व्यक्ति जुनूनी विचारों से छुटकारा नहीं पा सकता है जो उसे लगातार कुछ कार्यों के लिए प्रेरित करते हैं। ओसीडी के साथ रहना काफी कठिन है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस विकार से ग्रस्त व्यक्ति पूरी तरह से असहाय है - ओसीडी से पीड़ित नागरिक न केवल कार्य करते हैं, बल्कि फलते-फूलते भी हैं।

हॉलीवुड सितारों के लिए कोई भी इंसान पराया नहीं है - उनके बीच ओसीडी वाले उतने ही अभिनेता हैं जितने उनके बीच हैं आम लोग. सेलिब्रिटीज उन छोटे-छोटे रीति-रिवाजों और परंपराओं के बारे में बात करने से नहीं हिचकिचाते जिनका वे लगातार पालन करते हैं।

कैमेरॉन डिएज़

जुनून: दरवाज़े के हैंडल.

39 वर्षीय सुंदरी स्टार ओलंपस के सबसे मजबूर निवासियों में से एक है। कैमरून हमेशा अपनी कोहनियों से दरवाज़े खोलती हैं ताकि उनके हाथ दरवाज़े के हैंडल से दूर न रहें, वे पागलों की तरह अपनी 10 मिलियन डॉलर की बेवर्ली हिल्स हवेली को साफ़ करती हैं और दिन में अनगिनत बार अपने हाथ धोती हैं। अभिनेत्री कहती हैं, ''मैं कीटाणुओं से नहीं डरती।'' ''मुझे दूसरे लोगों के स्राव पसंद नहीं हैं।''

जेसिका अल्बा

जुनून: पूर्णतावाद.

दो बच्चों की माँ स्वीकार करती है कि वह ओसीडी से संघर्ष कर रही थी बचपन. मानसिक हालतअभिनेत्री, जैसा कि वह खुद गर्व से कहती है, ने उसे एक अच्छा करियर बनाने और अपने पेशेवर जीवन को नियंत्रण में रखने में मदद की: "मैं भी दे सकती हूं बडा महत्वकुछ चीजें, लेकिन इसका मतलब केवल यह है कि जब मैं कुछ करता हूं, तो मैं मामले के ज्ञान के साथ संपर्क करता हूं, और खुद को दिखाने की कोशिश करता हूं बेहतर पक्ष. मुझे लगता है कि बहुत से अभिनेताओं में ओसीडी है - यह रचनात्मक होने का हिस्सा है, चाहे आप फिल्म कर रहे हों या गणित का अध्ययन कर रहे हों, यह वह प्रेरणा है जो हर जगह आपका साथ देती है।"

बिली बॉब थॉर्नटन

जुनून: दोहराव.

एक विलक्षण अभिनेता में कुछ कार्यों को लगातार दोहराने की प्रवृत्ति होती है। उदाहरण के लिए, मेलबॉक्स से मेल लेते समय वह उसे बाहर निकालता है और फिर कई बार वापस रख देता है। थॉर्नटन कहते हैं, "मेरे पास ओसीडी है। ऐसी छोटी-छोटी चीजें हैं जिन्हें मैं समझा सकता हूं। लेकिन और भी जटिल चीजें हैं जिनके बारे में मैं नहीं जानता कि कैसे बात करूं।"

डेविड बेकहम

जुनून: समरूपता.

इंग्लैंड की राष्ट्रीय टीम के पूर्व कप्तान और अब लॉस एंजिल्स गैलेक्सी के मिडफील्डर ने व्यक्तिगत स्थान की व्यवस्था के लिए अपनी योजना विकसित की है। वह अपनी शर्ट को रंग के आधार पर व्यवस्थित करता है और, अपने विक्टोरिया के अनुसार, यह सुनिश्चित करता है कि घर पर सब कुछ क्रम में हो, और चीजें सममित हों: "यदि आप हमारा रेफ्रिजरेटर खोलते हैं, तो आप देखेंगे कि सभी उत्पाद सख्त क्रम में दीवारों पर हैं। हमारे पास तीन रेफ्रिजरेटर हैं: एक में भोजन, दूसरे में सलाद, तीसरे में पेय, और उनमें से प्रत्येक में समरूपता राज करती है। एक सम संख्या और उन्हें सममित रूप से व्यवस्थित किया जा सकता है।"

एलेक बाल्डविन

जुनूनी विचार: सफाई.

यदि घर में चीजें कम से कम एक सेंटीमीटर तक अपने सामान्य स्थान से विस्थापित हो जाती हैं, तो अभिनेता इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता: "मैं बहुत जुनूनी हूं। मैं घर आता हूं - और उफ़, किसी ने मेरी किताब हटा दी। मैं सब कुछ नोटिस करता हूं। उदाहरण के लिए, मुझे कहीं जाना है या मुझे विमान के लिए देर हो रही है - और मैं रसोई में खड़ा होता हूं और खिड़कियां पोंछता हूं। मेरे पास एक नौकरानी है जो यह सब करती है, लेकिन मैं अभी भी खिड़कियां खुद साफ करता हूं। "

जेनिफर हैविट से प्यारे करता है

जुनून: कोठरी का दरवाज़ा.

जब जेनिफर से पूछा गया कि उन्हें अपनी मां से क्या विरासत में मिला है, तो उन्होंने अप्रत्याशित जवाब दिया: "मैं उनकी तरह बहुत मजबूत हूं, और अगर मैं वास्तव में किसी चीज पर विश्वास करती हूं तो उतनी ही जिद्दी भी हूं। मां कदम गिनती हैं, और अगर घर की किसी अलमारी का दरवाजा खुला हो तो मुझे नींद नहीं आती। यह अजीब और बेवकूफी है।"

लियोनार्डो डिकैप्रियो

जुनूनी विचार: डामर में दरारें.

द एविएटर में अरबपति हॉवर्ड ह्यूजेस की भूमिका की तैयारी करते समय, डिकैप्रियो ह्यूजेस (जो कि ओसीडी से भी पीड़ित थे) की भूमिका के इतने आदी हो गए कि उन्हें अपने बचपन का जुनून याद आ गया - डामर में दरारों पर कदम न रखने का। छवि में विसर्जन के कारण यह तथ्य सामने आया कि लियो को अक्सर साइट के लिए देर हो जाती थी: यह देखते हुए कि उसने एक दरार पर कदम रखा था, अभिनेता लौट आया और पिछली बार की तरह गलती न करने की कोशिश करते हुए फिर से अपना रास्ता बना लिया।

फ्रेड डर्स्ट

जुनूनी विचार: नहीं बताता.

लिम्प बिज़किट के फ्रंटमैन ने अपने लिए एक सख्त आदमी की छवि बनाई है, लेकिन वह जुनूनी भी है। वास्तव में यह किसमें प्रकट होता है, फ्रेड स्वीकार नहीं करता, लेकिन कहता है जुनूनउनके पूरे जीवन को प्रभावित करता है: "यह बहुत कठोर है। यात्रा करना नरक में तब्दील हो रहा है। यह कुछ ऐसा है जिससे मैं लंबे समय से संघर्ष कर रहा हूं और अभी भी इसका सामना कर रहा हूं। लेकिन मैं विवरण में नहीं जाना चाहता।"

वुडी एलेन

जुनून: भोजन और मृत्यु

प्रसिद्ध निर्देशक मृत्यु के विचार से ग्रस्त है, लेकिन साथ ही एक आरक्षण भी देता है: "इसका मतलब यह नहीं है कि मैं मरने से डरता हूं। जब ऐसा होता है तो मैं वहां नहीं रहना चाहता।" जहां तक ​​भोजन की बात है, 1965 में "व्हाट्स न्यू, किटी?" के फिल्मांकन के दौरान। उन्होंने आधे साल तक हर दिन केवल सूप खाया।

लगभग 4 मिलियन लोग जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) से पीड़ित हैं। उनमें से कई कभी मनोचिकित्सक के पास नहीं गए और नहीं जानते कि वे बीमार हैं। ओसीडी स्वचालित रूप से उत्पन्न होता है घुसपैठ विचार(कभी भयावह, कभी शर्मनाक), जिससे सिर्फ संस्कार-मजबूरियां-बचाती हैं. हालाँकि, अनुष्ठान केवल कुछ समय के लिए जुनूनी विचारों को खत्म करते हैं, इसलिए रोगी को उन्हें बार-बार दोहराने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

गांवइस बीमारी से पीड़ित मस्कोवियों से उनके दैनिक संघर्षों, उपचार के तरीकों और मानसिक रूप से बीमार लोगों के प्रति समाज के रवैये के बारे में बात की।

अनास्तासिया पोवरिना

21 वर्ष, छात्र

दसवीं कक्षा में अजीब अनुष्ठान सामने आए। मैं उनकी उपस्थिति का श्रेय पहले के तनाव को देता हूं परीक्षा उत्तीर्ण करना. उस समय, मैंने घर छोड़ने से पहले वस्तुओं पर दस्तक देना शुरू कर दिया, सड़क की सभी दरारों पर कदम रखना, वस्तुओं को तब तक स्थानांतरित करना शुरू कर दिया जब तक कि मैं उनकी स्थिति को सही नहीं मानने लगा। मुझे ऐसा लगा कि वस्तुएँ सही जगह पर नहीं थीं, और इससे चिंता की भावना पैदा हुई, जो तभी गायब हुई जब सभी वस्तुएँ सही जगह पर थीं। सही जगहयह कुछ भी हो सकता है, मुझे बस यह महसूस करना है कि यह कहां है।

मैं सोचता था कि मेरे अनुष्ठान एक रहस्योद्घाटन हैं जो मुझे परेशानी से बाहर निकलने में मदद करते हैं, लेकिन विश्वविद्यालय में अपने पहले वर्ष में, मैंने एक पत्रिका में पढ़ा " बड़ा शहर»जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले लोगों के बारे में सामग्री और एहसास हुआ कि मेरा व्यवहार अद्वितीय नहीं है।

स्कूल के बाद मैं गया उच्च शिक्षाअर्थव्यवस्था। विश्वविद्यालय एक नई जगह है, नए लोग और परिस्थितियाँ हैं और मेरे लिए ऐसी चीज़ें हमेशा तनावपूर्ण होती हैं। इस कारण विश्वविद्यालय के प्रथम वर्ष में मेरे सामने बहुत सारे नये संस्कार-मजबूरियाँ थीं। मैंने कुछ खास हैचों को दरकिनार कर दिया, केवल वहां गया निश्चित स्थानसड़कें, और दीवारों पर भी हाथ फेरा। मुझे ऐसा लग रहा था कि लोग दीवारों को कोहनियों और बैगों से छूकर उनका अपमान करते हैं, इसलिए मैंने उन्हें सहलाया।

प्रत्येक चर्च को देखते ही मेरा बपतिस्मा हुआ - मुझे ऐसा लगता है कि यह भी एक मजबूरी है। मेरा मानना ​​है कि कोई भी धर्म एक जुनूनी-बाध्यकारी तंत्र पर बना है। आप चर्च में एक अनुभव - एक जुनून के साथ आते हैं, और इस जुनून पर काबू पाने के लिए आपको कुछ निश्चित अनुष्ठानों की पेशकश की जाती है। यदि आपको डर है कि आपके रिश्तेदार बीमार पड़ जाएंगे, तो प्रार्थना करें, पवित्र जल पिएं, और सब कुछ ठीक हो जाएगा। मेरा मानना ​​है कि ईश्वर में मेरी आस्था बहुत ईमानदार नहीं थी - असल में, मैं बस अपने अनुष्ठानों को आम तौर पर स्वीकृत रूप देने की कोशिश कर रहा था। यानी, तब मैंने सिर्फ पागलों की तरह दीवारों को नहीं सहलाया, बल्कि लाखों लोगों के साथ प्रार्थना की, इसलिए मैंने सोचा कि मेरे साथ सब कुछ ठीक है।

मेरा एक और बड़ा जुनून है बीमार होने का डर और परिणामस्वरूप, स्वच्छता के प्रति जुनून। मैं हर प्रतिष्ठान में अपने हाथ धोता हूं, मैं हमेशा अपने साथ एंटीसेप्टिक्स रखता हूं, और घर पर मैं चीजों को क्लोरहेक्सिडिन से पोंछता हूं। बार-बार धोनाहाथ जुनूनी-बाध्यकारी विकार का सबसे आम रूप है। बीमारी ने मुझे इतना वश में कर लिया है कि मैं अनुष्ठानों से इनकार नहीं कर सकता। अगर मैं घर छोड़ने से पहले अपार्टमेंट के सभी खिलौनों और मूर्तियों को नहीं छूऊंगा, तो मुझे घबराहट महसूस होगी। इस प्रक्रिया में आमतौर पर 20 मिनट लगते हैं, और इसके कारण मुझे अक्सर विश्वविद्यालय पहुंचने में देर हो जाती है।

अक्सर मेरे मन में भयानक विचार आते हैं कि कुछ बुरा होने वाला है, जैसे मेरा परिवार बीमार हो जाएगा, मैं अपनी परीक्षा में असफल हो जाऊंगा, या कोई मर जाएगा। ऐसे मामलों में, मुझे निश्चित रूप से किसी भी खिड़की को देखने और उसमें फेंकने की ज़रूरत है नकारात्मक विचार. यदि कमरे में कोई खिड़कियाँ न हों, तो मुझे घबराहट महसूस होती है, मुझे अपने विचारों को दरवाज़ों, छत और वेंटिलेशन शाफ्ट पर फेंकना पड़ता है।

ऐसा मुझे लग रहा था लोग दीवारों को अपनी कोहनियों से छूकर उनका अपमान करते हैंऔर बैग, इसलिए मैंने उन्हें सहलाया

मैंने खुद को आश्वस्त किया कि ओसीडी उतना अच्छा नहीं था। भयानक रोगबहुत से लोग बहुत बदतर जीवन जीते हैं और उनकी बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मेरे अनुष्ठान बिल्कुल हास्यास्पद लगते हैं। मैं 2016 की गर्मियों तक डॉक्टर के पास नहीं गया। फिर मैंने एक लड़के से रिश्ता तोड़ लिया और इस पृष्ठभूमि में, मुझमें अवसाद विकसित हो गया। मुझे इतना बुरा लगा कि मैं एक साइको-न्यूरोलॉजिकल डिस्पेंसरी में गया। डॉक्टर ने मुझे अवसादरोधी और मनोविकार रोधी दवाएं दीं।

दवाओं की बदौलत मेरी नींद और मानसिक स्थिति तो बहाल हो गई, लेकिन संस्कार बने रहे। पतझड़ में, मैंने विश्वविद्यालय के चौथे वर्ष में प्रवेश किया, और तनाव के कारण, मुझमें एक नया अवसाद शुरू हो गया। मैंने घर नहीं छोड़ा क्योंकि मुझे डर था कि मेरे साथ कुछ बुरा हो जाएगा, जैसे कि मेरे सामने वाला व्यक्ति पलटकर मुझे गोली मार देगा, या मेरी सबवे ट्रेन पटरी से उतर जाएगी।

इस बार, गोलियों के अलावा, मुझे डे हॉस्पिटल का दौरा सौंपा गया, जो न्यूरोसाइकिएट्रिक डिस्पेंसरी की इमारत में एक छोटा कमरा है। डे हॉस्पिटल है KINDERGARTENवयस्कों के लिए, वही लोग हर दिन वहां आते हैं, वे डॉक्टरों और आपस में संवाद करते हैं, गुजरते हैं विभिन्न प्रशिक्षण, व्यायाम करना, चलना, सुनना और एक दूसरे को व्याख्यान देना। वहां एक सकारात्मक माहौल रहता है, हर कोई एक-दूसरे के लिए खुश है और वहां कोई उदासीन डॉक्टर नहीं हैं, जो क्लिनिक की तरह असभ्य हो सकते हैं। अस्पताल में हर कोई आपका ख्याल रखता है और हर रंगे हुए घर की तारीफ करता है।

मैं एक महीने तक हर दिन सुबह नौ बजे से दोपहर एक बजे तक वहां जाता था, जिसके बाद मैं विश्वविद्यालय में कक्षाओं में जाता था। अस्पताल का दौरा करने का मुख्य उद्देश्य फार्माकोथेरेपी स्थापित करना है। हर दिन मैं डॉक्टर को अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में, पिछले दिन के बारे में बताता था। इस बारे में कि कुछ दवाएँ मुझ पर कैसे प्रभाव डालती हैं। मेरी कहानियों के आधार पर, डॉक्टर ने निर्णय लिया कि मुझे कौन सी अवसादरोधी दवाएं और कितनी मात्रा में लिखनी हैं।

मैं अभी भी अवसादरोधी और मनोविकाररोधी दवाएं ले रहा हूं जो मुझे उस समय दी गई थीं। दवाएँ जुनून के कारण होने वाले तनाव की मात्रा को कम करके मेरे मूड को नियंत्रित करने में मेरी मदद करती हैं। अनुष्ठानों से भी यह आसान हो जाता है। मैं अब नौ बार दरवाजा नहीं खोलता और बंद करता हूं, जाने से पहले अपार्टमेंट के सभी कोनों और खिलौनों को नहीं छूता, खुद को पार नहीं करता और दीवारों को नहीं छूता।

हालाँकि, मैं कुछ अनुष्ठानों से इनकार नहीं कर सका, उदाहरण के लिए, नंबर 9 के प्रति जुनून। मैं हमेशा पूरे स्टेशन का चक्कर लगाता हूं और मेट्रो में नौवें टर्नस्टाइल से गुजरता हूं, मैं केवल एस्केलेटर के नौवें चरण पर सवारी करता हूं (मैं आमतौर पर सभी लोगों को अपने सामने आने देता हूं, मेरे कदम का इंतजार करता हूं), मुझे नौवीं टेबल पसंद है, मैं पूल में नौवां लॉकर लेने की कोशिश करता हूं और ट्रेन कार में नौवीं सीट खरीदने की कोशिश करता हूं। मैं इच्छा के बल पर इस अनुष्ठान से छुटकारा पाना चाहता हूं। जब मैं नौवीं टर्नस्टाइल से गुजरता हूं तो मुझे खुद पर गर्व होता है। लेकिन कभी-कभी मैं खुद को धोखा दे सकता हूं - उदाहरण के लिए, तीसरे टर्नस्टाइल से गुजरें: यह नौवां टर्नस्टाइल नहीं है, बल्कि नौ खुद का तीन गुना है।

दोस्त मेरी बीमारी के बारे में जानते हैं और समझदारी से इसका इलाज करते हैं: वे मुझे गोलियों के बारे में याद दिलाते हैं और मेरा समर्थन करते हैं। और यहाँ माँ है कब कामेरी बीमारी को स्वीकार नहीं किया. उसकी यह स्थिति थी: कोई मांस नहीं खाता, किसी को काला रंग पसंद नहीं है, और मैं सड़क की सभी दरारों के आसपास जाती हूं। माँ का मानना ​​था कि हर किसी की अपनी विशिष्टताएँ होती हैं, और उन्होंने मेरी बीमारी से इनकार किया। पिछली बार जब मैं गिरा तो उसने अपना मन बदल लिया गहरा अवसाद. तब मेरी माँ को एहसास हुआ कि मेरी बीमारी गंभीर है और उन्होंने मुझे बहुत सहारा दिया। मैं उसके बिना इसे नहीं बना पाता।

माँ का मानना ​​है कि ओसीडी का तथ्य निजी रहना चाहिए, इसके बारे में सार्वजनिक रूप से बात करना उचित नहीं है, इसलिए उन्होंने मुझे साक्षात्कार देने से रोकने की कोशिश की।

हमारे समाज में माना जाता है कि लोगों पर चाकू लेकर हमला करने वाले मरीज ही मनोचिकित्सकों के पास जाते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है। के साथ लोग मानसिक विकारबहुत से, वे सभी हमारे बीच रहते हैं, और उनमें से अधिकांश समाज के लिए खतरनाक नहीं हैं। इस रवैये के कारण, कई बीमार लोग स्व-चिकित्सा करते हैं और अपनी बीमारियों को ट्रिगर करते हैं। इसलिए, मेरा मानना ​​है कि समस्या के नकार और कलंकीकरण पर काबू पाना आवश्यक है। आपको अपने से डरने की जरूरत नहीं है मानसिक समस्याएंआपको बस डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है।

अलेक्जेंडर मेखनेत्सोव

26 साल का, डिज़ाइन इंजीनियर

मेरा जन्म एक छोटे से प्रांतीय शहर में हुआ, मैंने वहां हाई स्कूल से स्नातक किया और फिर वोलोग्दा चला गया। मैं पिछले साल सितंबर में मास्को चला गया। मेरा बचपन आसान नहीं था: मेरे पिता शराब पीते थे, अक्सर मेरी माँ से झगड़ते थे, और निश्चित रूप से, मैंने यह सब देखा। मुझे याद है कि मैं हमेशा गड़बड़ करने और कुछ गलत करने से डरता था, इसलिए मैं लगातार दोबारा जाँच करता था कि सब कुछ क्रम में है।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लक्षण पांचवीं कक्षा में प्रकट होने लगे - मुख्य रूप से हाथों की लगातार धुलाई में। ऐसा लग रहा था मानो मैं कहीं उड़ रहा हूं और हाथ धोते वक्त खुद पर काबू नहीं रख पाया। मुझे लगातार ऐसा महसूस होता था कि मेरे हाथ गंदे थे और मैं उन्हें बार-बार धोता था। मेरे लिए एक निश्चित संख्या में बार-बार धोना महत्वपूर्ण था। मुझमें नंबर 3 के प्रति जुनून पैदा हो गया और मैंने सब कुछ तीन बार किया। या दोहराव की संख्या तीन की गुणज होनी चाहिए। घर छोड़ने से पहले, मैंने बहुत देर तक जांच की कि गैस पाइप बंद है या नहीं, लगातार दरवाजे खोले और बंद किए, उनके हैंडल खींचे। मैंने कभी भी रूढ़िवादी का पालन नहीं किया है, लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, संख्या 3 के लिए मेरा प्यार पवित्र त्रिमूर्ति से जुड़ा है।

मैं समझ गया कि मेरे साथ कुछ गलत है, और मेरे माता-पिता ने इसे देखा, लेकिन उन्होंने इसके बारे में कुछ नहीं किया। बीमारी बढ़ती गई, इसका चरम आठवीं कक्षा में था, तब मैं नर्क की तरह जी रहा था। मैंने अनुष्ठान करने में बहुत समय बिताना शुरू कर दिया: मैंने लगातार जाँच की कि क्या मैं स्कूल में सब कुछ ले गया हूँ, कक्षा छोड़ने से पहले, मैंने बारी-बारी से डेस्क और उसके नीचे कम से कम तीन बार देखा। मैं मेज पर वस्तुओं की व्यवस्था को लेकर भी चिंतित था। मैंने प्रत्येक वस्तु को तीन बार छुआ, और वे सभी बिल्कुल सही स्थिति में होने चाहिए।

दूसरी मजबूरी स्कूल जाने और वापस आने के रास्ते को लेकर थी। मैं सभी हैचों के चारों ओर घूमा, एक कड़ाई से परिभाषित पथ का पालन किया और लगातार यह देखने के लिए देखा कि क्या मैंने कुछ भी गिराया है। उदाहरण के लिए, जिस फुटपाथ पर मैं चल रहा था वह ख़त्म हो गया, जिसका मतलब है कि मुझे संभवतः गिरी हुई चीज़ की तलाश में पीछे मुड़ना होगा और दूर तक देखना होगा। फिर मैं पीछे मुड़ा और बहुत देर तक सामने सड़क को देखता रहा। फिर उसने दोबारा पीछे मुड़कर देखा, इत्यादि। मैं बाहर खड़ा होकर 20 मिनट तक अपना सिर घुमा सकता था। बेशक, मैं शर्मिंदा थी कि हर कोई मुझे देख रहा था, लेकिन मैं रुक नहीं सकती थी। यदि मैं अंत तक अनुष्ठान पूरा करने में असफल रहा, तो मैं स्तब्ध हो गया और आगे कुछ नहीं कर सका।

मैं स्कूल में सबसे लोकप्रिय छात्र नहीं था, इसलिए जब मेरे सहपाठियों ने मेरे अजीब व्यवहार को देखा, तो उन्होंने मुझ पर गुस्सा निकालना शुरू कर दिया। उसी समय, मुझे एहसास हुआ कि मैं अन्य लोगों की तरह नहीं हूं, और इससे मैंने खुद को और भी अधिक बंद कर लिया। इस सब से, मैं एक भयानक सामाजिक भय बन गया।

मुझे हमेशा ऐसा लगता था कि मेरे हाथ गंदे थे, और मैंने उन्हें बार-बार धोया।मैं महत्वपूर्ण था एक निश्चित संख्या में बार-बार धोना

11वीं कक्षा में मजबूरियाँ अप्रत्याशित रूप से और अपने आप गायब हो गईं। मुझे नहीं पता कि इसका क्या संबंध है, मुझे केवल इतना याद है कि मैं हर किसी की तरह एक सामान्य व्यक्ति बनना चाहता था, लेकिन मुझे यह याद नहीं है कि मैं किसी तरह बीमारी से जूझ रहा था। उस वर्ष, मेरे जीवन से सभी अनुष्ठान गायब हो गए, लेकिन जुनूनी विचार मेरे साथ बने रहे, एक अलग तरीके से - मानसिक च्यूइंग गम।

मैं रोज़मर्रा की कुछ चीज़ों के बारे में लगातार सोचता रहा और घंटों तक उन्हीं विचारों के बीच घूमता रहा। जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले कुछ मरीज़ किसी बुरी या शर्मनाक चीज़ के बारे में सोचते हैं, लेकिन मुझे बस अपने जीवन के हाल के क्षण याद आए: मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या मैं कुछ भूल गया था, और मैंने अपने द्वारा किए गए कार्यों को बार-बार दोहराया। उदाहरण के लिए, मैंने चीनी बिखेर दी, और फिर अपने दिमाग में पिछली स्थिति का अनुकरण किया: मुझे याद आया कि मैं कोठरी के पास कैसे पहुंचा, मैंने उसका दरवाजा कैसे खोला, चीनी का कटोरा लिया, इत्यादि। दूसरे शब्दों में, मैं यह समझने की कोशिश कर रहा था कि मैंने चीनी क्यों गिरा दी। ऐसे विचारों में बहुत समय और मेहनत लगती थी। उनकी वजह से, मेरे दिमाग में एक कोहरा छा गया था: मैं सामान्य रूप से पढ़ नहीं पाता था, अपना होमवर्क नहीं कर पाता था और आम तौर पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता था।

जब मैं स्कूल में था, तो मुझे ऑनलाइन जाने का लगातार अवसर नहीं मिलता था, और केवल 22 साल की उम्र में मुझे पहली बार Google पर जुनूनी विचारों के बारे में जानकारी मिली। मुझे ओसीडी के बारे में एक लेख मिला और मुझे एहसास हुआ कि यह मेरे बारे में लिखा गया था। तब किसी ने मेरा निदान नहीं किया, लेकिन मैं डॉक्टरों के बिना ही सब कुछ समझ गया। संस्थान के बाद, मुझे नौकरी मिल गई, और मुझे अवसाद होने लगा जो डेढ़ साल तक चला। मैं काम पर जाता रहा, लेकिन मैं बेहद निष्क्रिय था और कुछ भी नहीं चाहता था। अवसाद से छुटकारा पाने के लिए, मैंने न्यूरोसिस के खुले विभाग में जाने का फैसला किया और सीमा रेखा संबंधी विकार मनोरोग अस्पतालवोलोग्दा में.

अस्पताल में भर्ती होने के समय मैंने बीमारी के बारे में बात नहीं की, इसके बारे में किसी को बताया ही नहीं, क्योंकि मुझे निंदा का डर था. हालाँकि, जब उन्होंने मुझे विभाग में रखा, तो मनोचिकित्सक के साथ पहली मुलाकात में मैंने उन्हें सब कुछ बता दिया। वह डॉक्टर पहला व्यक्ति था जिसे मैंने बीमारी के बारे में बताया था। इस बातचीत के बाद, मेरे लिए यह बहुत आसान हो गया: मैं अब जुनूनी-बाध्यकारी विकार के बारे में बात करने में शर्माता नहीं था।

मैं अंदर लेट गया दिन का अस्पतालमहीने, अवसादरोधी दवाओं का छह महीने का कोर्स पिया, लेकिन जुनूनी विचार दूर नहीं हुए। प्रांतों में, डॉक्टर नहीं जानते कि मेरी बीमारी का इलाज कैसे किया जाए, और वे सभी को एक जैसी दवाएं देते हैं।
अस्पताल में, मैंने आराम किया और डॉक्टरों से बात की, लेकिन मैं यह नहीं कह सकता कि इलाज से मुझे मदद मिली, मुझे अपने स्वास्थ्य की स्थिति में कोई अंतर महसूस नहीं हुआ। वैसे, इलाज के दौरान मुझे पता चला कि मेरी एक ग्रीवा कशेरुका दब गई है और इस वजह से मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता है। यह सामान्यतः मेरे मस्तिष्क की बीमारी और ख़राब कार्यप्रणाली के लिए एक शारीरिक स्पष्टीकरण हो सकता है।

एक अपॉइंटमेंट पर डॉक्टर ने मुझसे कहा: "एक लड़की ढूंढो, और तुम्हारे साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा।" मुझे उसकी बातों पर संदेह हुआ. नहीं, बेशक, लड़की ढूंढना अच्छा है, लेकिन दूसरी ओर, मैंने सोचा - किस तरह की लड़की को ऐसे लड़के की ज़रूरत है? हालाँकि, शायद डॉक्टर सही थे, क्योंकि अभी कुछ समय पहले ही मैंने एक लड़की को डेट करना शुरू किया था और मैं वास्तव में बेहतर हो गया था। वह मुझे इलाज की आशा देती है, उसकी बदौलत मैं और अधिक खुला हो गया और मॉस्को जाने का फैसला किया। कभी-कभी जुनूनी विचार दूर हो जाते हैं और मैं यह भी भूल जाता हूं कि मैं बीमार हूं। उदाहरण के लिए, मैं हाल ही में तीन सप्ताह तक जीवित रहा सामान्य आदमी. हालाँकि, मुझे अभी भी नहीं पता कि दखल देने वाले विचारों से पूरी तरह कैसे छुटकारा पाया जाए।

अब तो मेरी जान है कड़ी मेहनत, मैं हर दिन खुद पर काम करता हूं और अपने सभी आंतरिक राक्षसों को जानता हूं। बेशक, मेरा सपना है कि एक दिन मैं सामान्य जीवन जीऊंगा।

मैं मॉस्को में किसी डॉक्टर को नहीं देखना चाहता। मैं अपने आप में फिर से खोदने के लिए तैयार नहीं हूं। इसके अलावा, मुझे डर है कि अगर मैं इसके बारे में बहुत ज्यादा सोचने लगूंगा तो मेरी हालत और खराब हो जाएगी और मजबूरियां वापस आ जाएंगी। और तो और डॉक्टर कोई जादूगर तो है नहीं कि डालेगा भी तो क्या गलत निदानया मुझे अस्पताल के किसी बंद वार्ड में भेज दो, जहां मुझे दवाओं से भर दिया जाएगा? और मेरे पास डॉक्टरों के पास जाने का भी समय नहीं है।

15 वर्षों तक, मैं बीमारी के साथ संबंध के कई चरणों से गुज़रा हूँ। सबसे पहले मुझे इनकार और गुस्सा महसूस हुआ - ये भावनाएँ बिल्कुल बेकार हैं और इससे मुझे किसी भी तरह से मदद नहीं मिली। फिर सौदेबाजी का दौर आया, जहां मैंने अपनी हताशा से समझौता करने की कोशिश की। मैं कुछ अनुष्ठान करने के लिए सहमत हो गया, लेकिन अन्य गायब नहीं हुए, इसलिए यह युक्ति भी काम नहीं आई।

फिर मैं अवसाद में पड़ गया, जो अंततः अपराधबोध और आत्म-दया की भावना में बदल गया, लेकिन अब मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपने लिए खेद महसूस करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि बीमारी मेरी कमजोरियों को देखती है और उन पर दबाव डालती है। अपने आप को गरीब और दुखी मत समझो - यह केवल तुम्हें कमजोर बनाता है।

अब मुझे ऐसा लग रहा है जैसे मैं आगे हूं अंतिम चरण, - स्वीकृति के चरण। मैं समझता हूं कि जीवन पानी की तरह बहता है और पूरी तरह से जीने के लिए, आपको प्रवाह के साथ चलना होगा और बीमारी को छोड़ना होगा। मौजूद नहीं सार्वभौमिक तरीकाओसीडी से उबरना - यह सब व्यक्ति की ठीक होने की इच्छा और उज्जवल भविष्य में उसके विश्वास पर निर्भर करता है।

एवगेनी चटाएव

26 साल का, छात्र

मुझे लगता है कि ग्रह पर हर किसी के पास किसी न किसी रूप में ओसीडी है। मुझे जीवन भर यह बीमारी रही है। एक बच्चे के रूप में, मुझे अपने नाखून चबाना, सड़क पर टाइलों के बीच के जोड़ों से बचना और अपने आखिरी शब्दों को फुसफुसाहट में दोहराना पसंद था। और मुझे इस बात का ध्यान ही नहीं रहा कि मैं उन शब्दों को दोहरा रहा हूं, जिनके बारे में मेरे दोस्तों ने मुझे बताया था। यह व्यवहार कई बच्चों में आम है, और आमतौर पर उम्र के साथ यह गायब हो जाता है, लेकिन मेरे लिए यह अलग था। 2011 तक मैं ऐसे ही रहा एक सामान्य व्यक्तिलेकिन फिर चीजें धीरे-धीरे बदलने लगीं।

फिर मेरी मुलाकात एक लड़की से हुई और हम अक्सर मेरे कमरे में समय बिताते थे। हम अक्सर चाय गिरा देते थे, मेज पर पैर रख देते थे और टुकड़े बिखेर देते थे, लेकिन थोड़ी देर बाद मुझे एहसास हुआ कि मैं अब इस तरह का व्यवहार नहीं कर सकता। मैं साफ-सफाई को लेकर जुनूनी हो गया और कुछ समय बाद मैंने कमरे में मेज पर कप रखना भी बंद कर दिया, क्योंकि इससे निशान पड़ सकता था।

उसी समय मेरे मन में एक महत्वपूर्ण सनक उभरी, जो आज भी कायम है। यह इस तरह लगता है: "अगर मैं किसी प्रकार की गतिविधि करना चाहता हूं, तो मेरे आस-पास की हर चीज साफ होनी चाहिए।" और पूरा घर साफ-सुथरा रहना चाहिए। इससे पहले कि मैं अपना होमवर्क करता या श्रृंखला देखने के लिए बैठता, मैंने अपार्टमेंट को सावधानीपूर्वक साफ किया और इसे सख्ती से किया निश्चित क्रम: पहले एक रसोईघर, फिर एक शौचालय, एक गलियारा, फिर एक कमरा और दूसरा। यदि व्यवस्था गड़बड़ा गई तो मुझे अनुभव हुआ मजबूत भावनाअसहजता। जल्द ही सफाई हो गई एक ही रास्ताकाम करना या पढ़ाई शुरू करना. उसके बिना, मुझे बेचैनी महसूस होती थी और मैं केवल यही सोचता था कि अपार्टमेंट गंदा है।

मैंने स्वच्छता के प्रति अपने जुनून के उद्देश्यों पर गौर करने का फैसला किया और महसूस किया कि इसका आधार मेरे प्रति अपराध की भावना है। मैं अपने आप से पहले से अधिक अनुशासन की माँग करने लगा और अपनी आवश्यकताओं का अनुपालन न करने की स्थिति में मुझे सफ़ाई देनी पड़ी। अगर मैं अपना होमवर्क नहीं करता, अयोग्यता से समय बिताता, धूम्रपान करता या शराब पीता, तो सजा के तौर पर मुझे पूरा घर साफ करना पड़ता। मैंने सोचा कि यही एकमात्र तरीका है जिससे मैं अपने पिछले "उच्च" स्तर पर लौट सकता हूँ। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अपार्टमेंट साफ है या नहीं, मैंने फिर भी सफाई की क्योंकि मैंने गंदगी की थी। अपनी बीमारी के चरम पर, मैं सप्ताह में पाँच बार सफ़ाई करता था और प्रत्येक सफ़ाई में दो से तीन घंटे लगते थे।

समय के साथ, मेरी सफ़ाई का क्षेत्र बढ़ता गया, साथ ही उन विवरणों की संख्या भी बढ़ी जिन पर ध्यान देने लायक था। उदाहरण के लिए, मैंने रसोई में जार को समायोजित किया ताकि वे एक निश्चित कोण पर खड़े हों सूरज की रोशनी. मैंने फोन पर एप्लिकेशन की व्यवस्था की भी जांच की, उनमें से प्रत्येक को लॉन्च किया, एसएमएस संदेशों की जांच की, अनावश्यक संदेशों को हटा दिया, इत्यादि। मेरे कंप्यूटर के सभी फ़ोल्डरों को भी क्रम में रखना पड़ा। इसके अलावा, मैं VKontakte पर गया: मैंने दीवार, ऑडियो रिकॉर्डिंग, वीडियो, संदेश, फ़ोटो की जाँच की और लगातार अनावश्यक हटा दिया। मैंने ही प्यार किया सम संख्याऔर उनका मानना ​​था कि हर जगह एक सुंदर संख्या होनी चाहिए, जैसे कि 21,500 संदेश, न कि घृणित 21,501।

सफाई के बाद, मैंने पूरी प्रक्रिया का विश्लेषण किया: मुझे याद आया कि मैंने किस क्रम में और क्या किया, क्या मैं कुछ भूल गया। मुझे हर छोटी बात मानसिक रूप से कहनी पड़ी और इसमें आधा घंटा लग गया। यदि मैं उस क्षण विचलित हो जाता, तो मुझे फिर से शुरुआत करनी होती। कभी-कभी डीब्रीफिंग से मेरी आंखों में आंसू आ जाते थे, क्योंकि मुझे यकीन था कि मैं कुछ भूल गया हूं, लेकिन मुझे याद नहीं रहता था कि वह क्या था।
परिणामस्वरूप, किए गए अनुष्ठान का पाठ ही एक अनुष्ठान बन गया।

कई महीनों की सफ़ाई के बाद, मैंने निर्णय लिया कि मैं एक विशेष दिन - रविवार को सफ़ाई करूँगा। इससे यह तथ्य सामने आया कि अगर मैंने गलती से कोई उल्लंघन किया, तो उसके बाद काफी सचेत रूप से उल्लंघन होता था। उदाहरण के लिए, मैं खुद को भूल सकता हूं और गलती से कंप्यूटर डेस्क पर खाना खा सकता हूं, और फिर जानबूझकर सभी गंभीर चीजों में शामिल हो सकता हूं: मैंने अपार्टमेंट में धूम्रपान किया, गंदगी की और लंबे समय तक चलता रहा। वैसे, इन पलों में ही मुझे जीना बहुत अच्छा लगता था। इस प्रकार, मैं पूरे सप्ताह आज़ादी से रह सकता था, यह जानते हुए कि रविवार को मैं वैसे भी सफ़ाई करूँगा।

जब मैंने सफ़ाई की योजना बनाई तो मुझे समझ आया कि यह मेरे लिए एक महत्वपूर्ण और बड़ा आयोजन होगा, कुछ इस तरह नया साल. मैंने हमेशा सोचा था कि सफाई के बाद मैं एक नई शुरुआत करूंगा, सही जीवन. अगर किसी कारण से मैंने समय पर सफाई नहीं की, तो अगला दिन मेरे लिए एक बुरे सपने जैसा था। मैं केवल घर की गंदगी के बारे में सोचती थी और ध्यान केंद्रित नहीं कर पाती थी: काम पर भी मैं कांप रही थी क्योंकि घर की सफाई नहीं हुई थी। ऐसे मामलों में, मैंने सोमवार की सभी योजनाएं रद्द कर दीं और सफाई कर दी।

इसलिए मैं 2012 तक अपने अनुष्ठानों को गंभीर न मानते हुए जीवित रहा, लेकिन कुछ बिंदु पर मेरा व्यवहार और भी अजीब हो गया। एक बार मैं सड़क पर चल रहा था और कूड़ेदान में च्युइंग गम छूट गई। उसके बाद, मैं इस च्यूइंग गम के बारे में सोचने से खुद को नहीं रोक सका और फैसला किया कि सबसे महत्वपूर्ण चीज मेट्रो तक जाना है, क्योंकि गम लेने के लिए मेट्रो छोड़ना पूरी तरह से बेतुका है। परिणामस्वरूप, मैं मेट्रो में प्रवेश कर गया, एस्केलेटर से नीचे चला गया, लेकिन इसे बर्दाश्त नहीं कर सका और फिर भी कूड़ेदान में वापस चला गया। उस पल, मुझे एहसास हुआ कि मैं पूरी तरह से बीमार था और चूंकि मैं ऐसा खेल खेल रहा था, इसलिए मैं अन्य चीजें खरीद सकता था जिससे मुझे बेहतर महसूस होता।

उदाहरण के लिए, मेरे लिए यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण हो गया कि मैं किस पैर से प्रवेश द्वार में प्रवेश करता हूँ। अक्सर ऐसा होता था कि मैं प्रवेश द्वार में प्रवेश करता था, अपने दरवाजे तक जाता था और मुझे इस बात से असुविधा महसूस होती थी कि मुझे ध्यान ही नहीं रहता था कि मैं किस पैर से प्रवेश कर रहा हूँ। फिर मैंने प्रवेश द्वार छोड़ दिया और फिर से प्रवेश किया, लेकिन मैं यह पता लगाने के विचार में इतना खो गया था कि मैंने किस पैर से प्रवेश किया है, कि मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर सका और इस क्षण को बार-बार चूक गया।

मुझे केवल सम संख्याएँ ही पसंद थींऔर उनका मानना ​​था कि हर जगह एक सुंदर संख्या होनी चाहिए, उदाहरण के लिए, 21,500 संदेश, न कि घृणित 21,501

इसके अलावा, मैं कंप्यूटर या फोन बंद करते समय अपनी सांसें रोकने लगा। मुझे ऐसा लगा कि इससे कार्य में शुद्धता आती है। मेरे जीवन में भी, किसी कारण से, मुझे 4 और 6 नंबरों से असहजता महसूस हुई। अगर मैंने मैकडॉनल्ड्स में दोपहर का भोजन किया और ये नंबर ऑर्डर नंबर में थे, तो मैंने खाना नहीं उठाया और बस चला गया। हालाँकि कंपनी में मैंने सामान्य व्यवहार किया: फिर भी मैं मूर्ख की तरह नहीं दिखना चाहता।

मुझे विचार आने लगे कि मेरा एक मित्र मर जाएगा। मूलतः, ये विचार मेरी माँ को चिंतित करते थे। मुझे लगता है कि अगर मैं समलैंगिकता का शौकीन होता, तो मुझे समलैंगिक बनने से डर लगता, लेकिन एक और चीज़ ने मुझे डरा दिया: बुजुर्गों के साथ सेक्स। मैंने कुछ दादी की ओर देखा और सोचा: "ओह, नहीं, नहीं, नहीं, ऐसा नहीं है।" मैं विकृत नहीं हूं, लेकिन ये विचार अजेय थे, इसलिए मैंने दादी-नानी से नजरें न मिलाने की कोशिश की। कुछ समय के लिए, मुझे एक मंत्र द्वारा बचाया गया जो मैंने खुद से बोला था। कुछ इस तरह “बस! आप आज़ाद आदमीगहरी साँस।"

एक और महत्वपूर्ण बिंदु- अपार्टमेंट के सामने का दरवाज़ा बंद करना आदर्श है। मुझे जितना संभव हो सके दरवाजा बंद करने की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करना था और इससे संतुष्टि महसूस करनी थी। 2013 में एक दिन, मैंने लगभग एक घंटे के लिए दरवाज़ा बंद कर दिया। माँ ने यह देखा और मुझसे पूछने लगीं कि मैं क्या कर रहा हूँ। यह सबसे बुरी चीज़ थी जो मेरे साथ हो सकती थी, क्योंकि जब आप इस तरह का काम करते हैं, तो आपको इसमें शामिल होना पड़ता है निर्वात की स्थितिकोई तुम्हें परेशान न करे. और फिर उन्होंने न केवल मेरे साथ हस्तक्षेप किया, बल्कि मुझ पर दबाव भी डाला।' मुझे याद है कि मैं पसीने से लथपथ खड़ा था और अपनी माँ से मेरा ध्यान न भटकाने के लिए कहा। मैंने इसके बाद होने वाली बातचीत पर ब्रेक लगा दिया और मेरी मां ने मेरी बातों पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया।

हालाँकि, उस दिन मैंने अपनी समस्याओं के बारे में गंभीरता से सोचा। रात में, मैंने न्यूरोसिस के बारे में जानकारी के लिए इंटरनेट पर खोज शुरू की और ओसीडी के बारे में एक लेख पाया जिसमें हर पंक्ति मेरे बारे में थी। मैं एक ही समय में हैरान और राहत महसूस कर रहा था। बेशक, मैंने डॉक्टर के पास जाने पर विचार किया, लेकिन जब मुझे ओसीडी के अस्तित्व के बारे में पता चला, तो अपने अनुष्ठानों से जुड़ना आसान हो गया। मुझे ऐसा लगा कि ऐसा नहीं है गंभीर बीमारी. मैं हमेशा सोचता था कि मेरी बीमारी भ्रामक है और मैं खुद ही इससे निपट सकता हूं।

इंटरनेट पर, विभिन्न मंचों और विषयगत समूहों में, इच्छाशक्ति के साथ ओसीडी से लड़ने की सलाह दी जाती है: "अपने अनुष्ठानों का खंडन करें, उन्हें न करने का प्रयास करें।" मुझे याद है मैंने सोचा था, "बहुत बढ़िया, चुनौती स्वीकार की गई।" लेकिन जल्द ही यह स्पष्ट हो गया कि लड़ना असंभव था। मुझे काम करना है, पढ़ाई करनी है और ऐसा करने के लिए मेरे अंदर कोई मनोवैज्ञानिक संघर्ष नहीं होना चाहिए. बीमारी के सामने झुकना, अनुष्ठान करना और शांति से रहना बहुत आसान है।

पिछली बार ओसीडी अपने चरम पर पिछली गर्मियों की शुरुआत में एक प्रेमिका के साथ कठिन ब्रेकअप के दौरान पहुंची थी। हालाँकि, बिदाई के बाद, बीमारी दो महीने के लिए कम हो गई! मुझे वह समय अच्छी तरह से याद है जब मैंने एक भी अनुष्ठान नहीं किया और स्वतंत्र महसूस किया। कर्मकाण्ड और सफ़ाई वाले मेरे पिछले जीवन की तुलना में यह जीवन कुछ भी नहीं है।

पतझड़ में, बीमारी वापस लौटने लगी, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि इससे लड़ना व्यर्थ था। मैंने किसी भी रूप में खुद से प्यार करने का फैसला किया और बीमारी को स्वीकार कर लिया। ओसीडी का आप पर तभी तक गंभीर प्रभाव पड़ता है जब तक आप इसके साथ नकारात्मक व्यवहार करते हैं। खुद पर या बीमारी पर गुस्सा होने की जरूरत नहीं है, आपको इस तथ्य पर ध्यान देने की जरूरत नहीं है कि यह एक समस्या है। यह उन आवश्यक चीज़ों में से एक है जिनमें समय लगता है, जैसे अपने दाँत ब्रश करना।

धीरे-धीरे कर्मकाण्ड अपने आप लुप्त होने लगे। अब मैं कोई ऑर्डर नहीं छोड़ता अगर उसमें 4 या 6 हो, मेरी सफ़ाई उतनी अच्छी तरह से नहीं होती जितनी पहले हुआ करती थी, और मैं अब यह देखने के लिए जाँच नहीं करता कि मैंने सब कुछ कर लिया है या नहीं। हर तीन महीने में एक बार मैं सामने का दरवाज़ा खोलता और बंद करता हूँ, लेकिन मैं इसे बाहर नहीं करता दर्दनाक एहसास, लेकिन मनोरंजन के लिए। मैं अनुष्ठानों से ऊपर हूं और अपने लिए सुविधाजनक समय के लिए उन्हें स्थगित कर सकता हूं। वे मेरे जैसे हो गए हैं मीठी आदत, हालाँकि मैं मानता हूँ कि अगर कोई गंभीर बात है तनावपूर्ण स्थितिरोग वापस आ सकता है.

जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के साथ रहना आसान नहीं है। इस रोग में मन में घुसपैठ करने वाले विचार उत्पन्न होते हैं, जिससे गंभीर चिंता उत्पन्न होती है। चिंता से छुटकारा पाने के लिए ओसीडी से पीड़ित व्यक्ति को अक्सर कुछ अनुष्ठान करने के लिए मजबूर किया जाता है।

वर्गीकरण में मानसिक बिमारीओसीडी का उल्लेख है चिंता अशांति, और चिंता से लगभग हर कोई परिचित है। लेकिन इसका कोई मतलब नहीं है स्वस्थ आदमीसमझता है कि ओसीडी पीड़ित को क्या सहना पड़ता है। सिरदर्द से भी हर कोई परिचित है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम सभी जानते हैं कि माइग्रेन पीड़ित क्या महसूस करते हैं।

ओसीडी के लक्षण किसी व्यक्ति की काम करने, रहने और दूसरों से जुड़ने की क्षमता में बाधा डाल सकते हैं।

“मस्तिष्क को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह हमें हमेशा उन खतरों से आगाह करता है जो अस्तित्व को खतरे में डालते हैं। लेकिन ओसीडी के मरीजों में मस्तिष्क की यह प्रणाली ठीक से काम नहीं करती है। परिणामस्वरूप, वे अक्सर अप्रिय अनुभवों की वास्तविक "सुनामी" से अभिभूत हो जाते हैं और किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ होते हैं," मनोवैज्ञानिक स्टीफन फिलिप्सन बताते हैं, नैदानिक ​​निदेशकन्यूयॉर्क में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी केंद्र।

ओसीडी किसी एक विशिष्ट डर से जुड़ा नहीं है। कुछ जुनून सर्वविदित हैं - उदाहरण के लिए, मरीज़ लगातार अपने हाथ धो सकते हैं या यह देखने के लिए जांच कर सकते हैं कि स्टोव चालू है या नहीं। लेकिन ओसीडी जमाखोरी, हाइपोकॉन्ड्रिया या किसी को नुकसान पहुंचाने के डर के रूप में भी प्रकट हो सकता है। ओसीडी का एक काफी सामान्य प्रकार, जिसमें मरीज़ों को उनके यौन रुझान के बारे में डर सताता है।

किसी भी अन्य मानसिक बीमारी की तरह, केवल एक पेशेवर डॉक्टर ही इसका निदान कर सकता है। लेकिन अभी भी कुछ लक्षण हैं जो विशेषज्ञों का कहना है कि ओसीडी की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं।

1. वे आपस में मोलभाव करते हैं।

ओसीडी पीड़ित अक्सर मानते हैं कि यदि वे स्टोव की दोबारा जांच करें या इंटरनेट पर उस बीमारी के लक्षणों की खोज करें जिससे वे पीड़ित होने का दावा करते हैं, तो वे अंततः शांत हो पाएंगे। लेकिन ओसीडी अक्सर भ्रामक होता है।

“डर की वस्तु के साथ मस्तिष्क में जैव रासायनिक संबंध उत्पन्न होते हैं। जुनूनी अनुष्ठानों की पुनरावृत्ति मस्तिष्क को और अधिक आश्वस्त करती है कि खतरा वास्तव में वास्तविक है, और इस तरह दुष्चक्र पूरा हो जाता है।

2. उन्हें कुछ अनुष्ठान करने की जुनूनी आवश्यकता महसूस होती है।

यदि आपको $10 या $100 या कोई अन्य राशि जो आपके लिए पर्याप्त है, का भुगतान किया जाता है तो क्या आप अपने सामान्य अनुष्ठान करना बंद करने के लिए सहमत होंगे (उदाहरण के लिए, यदि सामने का दरवाज़ा बंद है तो दिन में 20 बार सामने के दरवाज़े की जाँच न करना)? यदि आपकी चिंता इतनी आसानी से दूर हो जाती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप लुटेरों से सामान्य से अधिक डरते हैं, लेकिन आपके पास ओसीडी नहीं है।

इस विकार से पीड़ित व्यक्ति के लिए, अनुष्ठान करना जीवन और मृत्यु का मामला प्रतीत होता है, और जीवित रहने को पैसे में शायद ही महत्व दिया जा सकता है।

3. उन्हें यह समझाना बहुत मुश्किल है कि उनका डर निराधार है।

ओसीडी पीड़ित मौखिक निर्माण "हां, लेकिन..." से परिचित हैं ("हां, पिछले तीन परीक्षणों से पता चला है कि मुझे यह या वह बीमारी नहीं है, लेकिन मुझे कैसे पता चलेगा कि नमूने प्रयोगशाला में मिश्रित नहीं हुए थे?")।

चूँकि किसी चीज़ के बारे में पूरी तरह आश्वस्त होना शायद ही संभव हो, इसलिए कोई भी विश्वास रोगी को इन विचारों से उबरने में मदद नहीं करता है, और वह चिंता से परेशान रहता है।

4. वे आमतौर पर याद रखते हैं कि लक्षण कब शुरू हुए।

फिलिप्सन कहते हैं, "ओसीडी से पीड़ित हर कोई ठीक-ठीक यह नहीं बता सकता कि विकार पहली बार कब प्रकट हुआ, लेकिन अधिकांश को याद है।" पहले तो यह बस दिखता है अकारण चिंता, जो तब एक अधिक विशिष्ट भय में आकार लेता है - उदाहरण के लिए, कि आप, रात का खाना बनाते समय, अचानक किसी पर चाकू से वार कर देंगे। अधिकांश लोगों के लिए, ये अनुभव बिना किसी परिणाम के गुज़र जाते हैं। लेकिन ओसीडी से पीड़ित लोग गर्त में गिरते दिख रहे हैं।

“ऐसे क्षणों में, घबराहट एक निश्चित विचार के साथ गठबंधन बनाती है। और इसे समाप्त करना आसान नहीं है, किसी भी दुखी विवाह की तरह,'' फिलिप्सन कहते हैं।

5. वे चिंता से ग्रस्त रहते हैं।

ओसीडी पीड़ितों को सताने वाली लगभग सभी आशंकाओं का कोई न कोई आधार होता है। आग तो लगती ही है, और हाथ सचमुच बैक्टीरिया से भरे होते हैं। यह सब डर की तीव्रता के बारे में है।

यदि आप इन जोखिम कारकों से जुड़ी निरंतर अनिश्चितता के बावजूद सामान्य जीवन जीने में सक्षम हैं, तो संभवतः आपके पास ओसीडी (या बहुत हल्का मामला) नहीं है। समस्याएँ तब शुरू होती हैं जब चिंता आपको पूरी तरह से घेर लेती है और आपको सामान्य रूप से कार्य करने से रोकती है।

अगर मरीज को प्रदूषण का डर है तो उसके लिए सबसे पहली एक्सरसाइज होगी दरवाज़े के हैंडल को छूना और उसके बाद हाथ न धोना।

सौभाग्य से, OCD को समायोजित किया जा सकता है। महत्वपूर्ण भूमिकाकुछ प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट सहित दवाएं चिकित्सा में भूमिका निभाती हैं, लेकिन मनोचिकित्सा - विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) - भी उतनी ही प्रभावी है।

सीपीटी के ढांचे के भीतर वहाँ है प्रभावी तरीकाओसीडी का उपचार तथाकथित प्रतिक्रिया-रोकथाम जोखिम है। उपचार के दौरान, रोगी को, एक चिकित्सक की देखरेख में, विशेष रूप से उन स्थितियों में रखा जाता है जो सभी का कारण बनती हैं अधिक भय, जबकि उसे सामान्य अनुष्ठान करने की इच्छा का विरोध करने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, यदि रोगी प्रदूषण से डरता है और लगातार अपने हाथ धोता है, तो उसके लिए पहला व्यायाम दरवाज़े के हैंडल को छूना होगा और उसके बाद हाथ नहीं धोना होगा। निम्नलिखित अभ्यासों में, कथित खतरा बढ़ जाता है - उदाहरण के लिए, आपको बस में रेलिंग को छूना होगा, फिर सार्वजनिक शौचालय में नल को छूना होगा, इत्यादि। परिणामस्वरूप, डर धीरे-धीरे कम होने लगता है।

हैंड सैनिटाइज़र से अलग न हों? आपकी अलमारी में अक्षरशःस्तरित? ऐसी आदतें किसी व्यक्ति के चरित्र या विश्वास का प्रतिबिंब हो सकती हैं। कभी-कभी वे एक अदृश्य रेखा को पार कर जाते हैं और जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) में बदल जाते हैं। उनकी उपस्थिति के मुख्य कारणों और डॉक्टरों द्वारा प्रस्तावित उपचार के तरीकों पर विचार करें।

रोग का विवरण

ओसीडी एक मानसिक विकार है जो व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। विशेषज्ञ इसे फोबिया की श्रेणी में रखते हैं। यदि उत्तरार्द्ध में केवल जुनून शामिल है, तो मजबूरियाँ ओसीडी में जोड़ दी जाती हैं।

रोग का नाम दो से आता है अंग्रेजी के शब्द: जुनून और मजबूरी. पहले का अर्थ है "किसी विचार के प्रति जुनून", और दूसरे की व्याख्या "मजबूरी" के रूप में की जा सकती है। ये दो शब्द अच्छी तरह से चुने गए हैं, संक्षेप में, क्योंकि वे बीमारी के पूरे सार को दर्शाते हैं। कुछ देशों में ओसीडी वाले लोगों को विकलांग माना जाता है। उनमें से अधिकांश मजबूरियों के कारण व्यर्थ में बहुत समय बिताते हैं। जुनून को अक्सर फ़ोबिया के रूप में व्यक्त किया जाता है, जो रोगी के जीवन की गुणवत्ता पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।

बीमारी की शुरुआत कैसे होती है

के अनुसार चिकित्सा आँकड़े, जुनूनी-बाध्यकारी विकार 10 से 30 वर्ष के अंतराल में बनता है। भले ही इसके पहले लक्षण कब दिखाई दें, मरीज़ 27 से 35 वर्ष के बीच डॉक्टर के पास जाते हैं। इसका मतलब यह है कि बीमारी विकसित होने से लेकर इलाज शुरू होने तक कई साल बीत जाते हैं। तीन में से एक वयस्क जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार से पीड़ित है। रोगियों में छोटे बच्चे बहुत कम हैं। 500 में से हर दूसरे बच्चे में इस निदान की पुष्टि की जाती है।

पर आरंभिक चरणरोग के लक्षण रूप में प्रकट होते हैं जुनूनी अवस्थाएँऔर विभिन्न भय। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति अभी भी अपनी अतार्किकता के प्रति जागरूक हो सकता है। समय के साथ, दवा के अभाव में और मनोवैज्ञानिक मदद, विकार बिगड़ जाता है। रोगी अपने डर का पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करने की क्षमता खो देता है। उन्नत मामलों में, उपचार में गंभीर दवाओं के उपयोग के साथ अस्पताल में भर्ती होना शामिल है।

मुख्य कारण

वैज्ञानिक अभी भी मानसिक बीमारी की शुरुआत में योगदान देने वाले मुख्य कारकों की सूची नहीं बना सके हैं। हालाँकि, कई सिद्धांत हैं। उनमें से एक के अनुसार, बीच में जैविक कारकजुनूनी बाध्यकारी विकार के निम्नलिखित कारण हैं:

• चयापचय विकार;
• सिर की चोटें और चोटें;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• संक्रामक रोगों का जटिल कोर्स;
• स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के स्तर पर विचलन।

में अलग समूहडॉक्टर विकार के सामाजिक कारणों का परिचय देने का प्रस्ताव करते हैं। उनमें से, सबसे आम निम्नलिखित हैं:

• एक सख्त धार्मिक परिवार में पालन-पोषण;
• काम पर;
• बार-बार तनाव.

इसमें अंतर्निहित मानसिक बीमारी पर आधारित हो सकता है निजी अनुभवया सामाजिक रूप से थोपा गया। इस तरह के विकार के परिणामों का एक ज्वलंत उदाहरण अपराध समाचार देखना है। एक व्यक्ति उन भयों को दूर करने का प्रयास करता है जो विपरीत के बारे में आश्वस्त करने वाले कार्यों से प्रकट होते हैं। वह किसी बंद कार की कई बार जांच कर सकता है या बैंक से प्राप्त नोटों की गिनती कर सकता है। ऐसे कार्यों से केवल अल्पकालिक राहत मिलती है। स्वयं से छुटकारा पाना सफल होने की संभावना नहीं है। ऐसे में किसी विशेषज्ञ की मदद की जरूरत होती है। अन्यथा, रोग मानव मानस को पूरी तरह से निगल जाएगा।

यह बीमारी वयस्कों और बच्चों दोनों को प्रभावित करती है। हालाँकि, बच्चों में इसकी अभिव्यक्तियों से पीड़ित होने की संभावना कम होती है। विकार के लक्षण रोगी की उम्र के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

वयस्कों में यह रोग कैसे प्रकट होता है?

जुनूनी-बाध्यकारी विकार, जिसके लक्षण नीचे आपके ध्यान में प्रस्तुत किए जाएंगे, सभी वयस्कों में लगभग समान होते हैं नैदानिक ​​तस्वीर. सबसे पहले, रोग जुनूनी दर्दनाक विचारों के रूप में प्रकट होता है। यह कल्पनाएँ हो सकती हैं यौन शोषणया घातक परिणाम. व्यक्ति को आसन्न मृत्यु, हानि का विचार लगातार सताता रहता है वित्तीय कल्याण. ऐसे विचार ओसीडी पीड़ित को डरा देते हैं। वह उनकी निराधारता को स्पष्ट रूप से समझता है। हालाँकि, वह स्वतंत्र रूप से डर और अंधविश्वासों का सामना नहीं कर सकता है कि उसकी सभी कल्पनाएँ एक दिन सच हो जाएंगी।

विकार भी है बाहरी लक्षण, जो दोहराए जाने वाले आंदोलनों के रूप में व्यक्त किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसा व्यक्ति लगातार कदम गिन सकता है, दिन में कई बार हाथ धोने जाता है। रोग के लक्षण अक्सर सहकर्मियों और सहकर्मियों द्वारा नोट किए जाते हैं। ओसीडी वाले लोगों की मेज हमेशा एक सही क्रम में होती है, जिसमें सभी वस्तुएं सममित रूप से व्यवस्थित होती हैं। अलमारियों पर किताबें या तो वर्णानुक्रम में या रंग के अनुसार होती हैं।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार की विशेषता भीड़-भाड़ वाली जगहों पर बढ़ने की प्रवृत्ति है। भीड़ में भी, रोगी को घबराहट के दौरे बढ़ सकते हैं। अधिकतर ये पकड़े जाने के डर के कारण होते हैं खतरनाक वायरसया व्यक्तिगत सामान खो दें, जेबकतरों का एक और शिकार बनें। इसलिए, ऐसे लोग सार्वजनिक स्थानों से बचते हैं।

कभी-कभी सिंड्रोम आत्म-सम्मान में कमी के साथ होता है। ओसीडी एक विकार है जो विशेष रूप से संदिग्ध व्यक्तियों के लिए अतिसंवेदनशील होता है। उन्हें कार्यस्थल पर काम से लेकर पालतू जानवरों के आहार तक सब कुछ नियंत्रित करने की आदत है। आत्म-सम्मान में कमी चल रहे परिवर्तनों के प्रति जागरूकता और उनसे लड़ने में असमर्थता के कारण होती है।

बच्चों में लक्षण

वयस्कों की तुलना में युवा रोगियों में ओसीडी कम आम है। विकार के लक्षणों में बहुत समानता है। आइए कुछ उदाहरण देखें.

1. यहां तक ​​कि पर्याप्त रूप से बड़े हो चुके बच्चों को भी अक्सर बीच में खो जाने का डर सताता रहता है एक लंबी संख्यासड़क पर लोग. वह बच्चों को अपने माता-पिता का हाथ कसकर पकड़ने को कहता है, समय-समय पर जाँचता है कि उंगलियाँ कसकर पकड़ी हुई हैं या नहीं।
2. बड़े भाई-बहन कई बच्चों को अनाथालय भेजकर डरा देते हैं। इस संस्था में रहने के डर से बच्चा लगातार पूछता रहता है कि क्या उसके माता-पिता उससे प्यार करते हैं।
3. हममें से लगभग सभी ने अपने जीवन में कम से कम एक बार निजी सामान खोया है। हालाँकि, इसके बारे में हर किसी की भावनाओं पर ध्यान नहीं दिया जाता है। खोई हुई नोटबुक से घबराने से अक्सर स्कूल की आपूर्ति की उन्मत्त गणना हो जाती है। किशोर रात में जागकर सभी निजी सामानों की दोबारा जांच भी कर सकते हैं।

बच्चों में जुनूनी-बाध्यकारी विकार अक्सर जुड़ा होता है खराब मूड, उदासी, बढ़ी हुई अशांति। कुछ की भूख कम हो जाती है, कुछ को रात में भयानक बुरे सपने आते हैं। यदि, कुछ हफ्तों के भीतर, माता-पिता द्वारा बच्चे की मदद करने के सभी प्रयास असफल हो जाते हैं, तो बाल मनोवैज्ञानिक से परामर्श की आवश्यकता होती है।

निदान के तरीके

यदि चिंता-संबंधी जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लक्षण दिखाई देते हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की मदद लें। मानसिक स्वास्थ्य. अक्सर ओसीडी से पीड़ित लोग अपनी समस्याओं से अनजान होते हैं। इस मामले में, करीबी रिश्तेदारों या दोस्तों को इस निदान पर बहुत सावधानी से संकेत देना चाहिए। यह रोग अपने आप दूर नहीं होता।

इसका निदान केवल एक मनोचिकित्सक ही कर सकता है जिसके पास इस क्षेत्र में उचित योग्यता और अनुभव हो। आमतौर पर डॉक्टर तीन बातों पर ध्यान देते हैं:

1. एक व्यक्ति ने जुनूनी जुनून का उच्चारण किया है।
2. एक बाध्यकारी व्यवहार है जिसे वह किसी भी तरह छिपाना चाहता है।
3. ओसीडी जीवन की सामान्य लय, दोस्तों के साथ संचार और काम में हस्तक्षेप करता है।

चिकित्सीय महत्व के लिए किसी बीमारी के लक्षण दो सप्ताह के भीतर कम से कम 50% दिनों में दोबारा आना चाहिए।

ओसीडी की गंभीरता निर्धारित करने के लिए विशेष रेटिंग पैमाने हैं (उदाहरण के लिए, येल-ब्राउन)। इनका उपयोग चिकित्सा की गतिशीलता को ट्रैक करने के लिए अभ्यास में भी किया जाता है।

किए गए परीक्षणों और रोगी के साथ बातचीत के आधार पर, डॉक्टर अंतिम निदान की पुष्टि कर सकता है। आमतौर पर, एक परामर्श पर, मनोचिकित्सक बताते हैं कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार क्या है और इसकी क्या अभिव्यक्तियाँ हैं। शो बिजनेस से इस बीमारी के मरीजों के उदाहरण यह समझने में मदद करते हैं कि यह बीमारी इतनी खतरनाक नहीं है, इससे लड़ने की जरूरत है। इसके अलावा, परामर्श में, डॉक्टर उपचार की रणनीति के बारे में बात करते हैं, जब आपको पहले सकारात्मक परिणाम की उम्मीद करनी चाहिए।

क्या कोई व्यक्ति अपनी सहायता स्वयं कर सकता है?

ओसीडी एक काफी सामान्य विकृति है। यह समय-समय पर किसी भी व्यक्ति में हो सकता है, जिसमें मानसिक रूप से बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति भी शामिल है। विकार के पहले लक्षणों को पहचानने और चिकित्सा सलाह लेने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। योग्य सहायता. यदि यह संभव नहीं है, तो आपको समस्या का विश्लेषण करने का प्रयास करना चाहिए और इससे निपटने के लिए एक विशिष्ट रणनीति चुननी चाहिए। डॉक्टर स्व-उपचार के लिए कई विकल्प प्रदान करते हैं।

चरण 1. अन्वेषण करें कि क्या है जुनूनी विकार. विशिष्ट साहित्य में जुनूनी-बाध्यकारी विकार का विस्तार से वर्णन किया गया है। इसलिए कोई भी इसके मुख्य कारणों और संकेतों का आसानी से पता लगा सकता है। जानकारी का अध्ययन करने के बाद, उन सभी लक्षणों को लिखना आवश्यक है जो हाल ही में चिंता का कारण बने हैं। प्रत्येक विकार के विपरीत, आपको संकलन के लिए एक स्थान छोड़ना होगा विस्तृत योजनाइस पर कैसे काबू पाया जा सकता है.

चरण दो तृतीय पक्ष सहायता. यदि आपको ओसीडी पर संदेह है, तो संपर्क करना सबसे अच्छा है योग्य विशेषज्ञ. कभी-कभी डॉक्टर के पास पहली मुलाकात कठिन होती है। ऐसी स्थिति में, आप किसी मित्र या रिश्तेदार से पहले बताए गए लक्षणों की पुष्टि करने या अन्य को जोड़ने के लिए कह सकते हैं।

चरण 3. अपने डर की आँखों में झाँकें। जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले लोग आमतौर पर समझते हैं कि सभी डर काल्पनिक हैं। हर बार जब आपको किसी बंद दरवाजे की दोबारा जांच करने या अपने हाथ धोने की इच्छा हो, तो आपको खुद को इस तथ्य की याद दिलानी होगी।

चरण 4: स्वयं को पुरस्कृत करें। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि सफलता की राह पर लगातार छोटे-छोटे कदमों को भी चिन्हित करते रहें। आपके द्वारा किए गए परिवर्तनों और आपके द्वारा प्राप्त किए गए कौशल के लिए स्वयं की प्रशंसा करें।

मनोचिकित्सा के तरीके

ओसीडी एक वाक्य नहीं है. मनोचिकित्सीय सत्रों की मदद से उपचार पर विकार अच्छी प्रतिक्रिया देता है। आधुनिक मनोविज्ञानकई ऑफर करता है प्रभावी तरीके. आइए उनमें से प्रत्येक पर अधिक विस्तार से विचार करें।

1. इस तकनीक के लेखक जेफरी श्वार्ट्ज के हैं। इसका सार न्यूरोसिस के प्रतिरोध में कम हो गया है। एक व्यक्ति को पहले किसी विकार की उपस्थिति के बारे में पता चलता है, और फिर धीरे-धीरे उससे निपटने की कोशिश करता है। थेरेपी में ऐसे कौशल का अधिग्रहण शामिल है जो आपको अपने आप जुनून को रोकने की अनुमति देता है।
2. विधि "विचार बंद करो"। जोसेफ वोल्पे द्वारा डिज़ाइन किया गया। मनोचिकित्सक ने रोगी की स्थिति के आकलन के आधार पर उपचार का सुझाव दिया। ऐसा करने के लिए, वोल्पे अनुशंसा करता है कि व्यक्ति को निराशा के हाल के दौरों में से एक को याद रखना चाहिए। प्रमुख प्रश्नों की सहायता से, वह रोगी को लक्षणों की अभिव्यक्ति के महत्व और उन पर उनके प्रभाव का आकलन करने में मदद करता है रोजमर्रा की जिंदगी. चिकित्सक धीरे-धीरे भय की अवास्तविकता का एहसास कराता है। यह तकनीक आपको विकार पर पूरी तरह से काबू पाने की अनुमति देती है।

चिकित्सीय प्रभाव की ये तकनीकें अपनी तरह की अकेली नहीं हैं। हालाँकि, उन्हें सबसे प्रभावी माना जाता है।

चिकित्सा उपचार

जुनूनी बाध्यकारी विकार के उन्नत मामलों में, चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इस मामले में जुनूनी-बाध्यकारी विकार का इलाज कैसे करें? रोग से निपटने के लिए मुख्य दवाएं सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर हैं:

• फ्लुवोक्सामाइन।
• ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स।
• पैरॉक्सिटाइन।

दुनिया भर के वैज्ञानिक सक्रिय रूप से जुनूनी-बाध्यकारी विकारों (ओसीडी) का अध्ययन करना जारी रखते हैं। अपेक्षाकृत हाल ही में, वे उन एजेंटों में चिकित्सीय संभावनाओं की खोज करने में सक्षम हुए जो न्यूरोट्रांसमीटर ग्लूटामेट की रिहाई के लिए जिम्मेदार हैं। वे न्यूरोसिस की अभिव्यक्तियों को महत्वपूर्ण रूप से कम कर सकते हैं, लेकिन समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाने में मदद नहीं करते हैं। यह वर्णन फिट बैठता है निम्नलिखित औषधियाँ: "मेमेंटाइन" ("रिलुज़ोल"), "लैमोट्रिगिन" ("गैबापेंटिन")।

इस विकार में सभी प्रसिद्ध अवसादरोधी दवाओं का उपयोग केवल एक साधन के रूप में किया जाता है। उनकी मदद से, जुनूनी-बाध्यकारी विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होने वाले न्यूरोसिस और तनावपूर्ण तनाव को समाप्त किया जा सकता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लेख में सूचीबद्ध आइटम दवाइयाँफार्मेसियों से केवल नुस्खे द्वारा वितरित किया जाता है। उपचार के लिए एक विशिष्ट दवा का चुनाव रोगी की स्थिति को ध्यान में रखते हुए डॉक्टर द्वारा किया जाता है। इस मामले में अंतिम भूमिका सिंड्रोम की अवधि द्वारा नहीं निभाई जाती है। इसलिए, डॉक्टर को पता होना चाहिए कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार कितने समय पहले प्रकट हुआ था।

घर पर इलाज

ओसीडी मानसिक बीमारियों के समूह से संबंधित है। इसलिए, यह संभावना नहीं है कि तीसरे पक्ष के समर्थन के बिना विकार का इलाज करना संभव होगा। हालाँकि, उपचार के साथ लोक उपचारहमेशा शांत रहने में मदद करता है। इस प्रयोजन के लिए, चिकित्सकों को शामक गुणों वाले हर्बल काढ़े तैयार करने की सलाह दी जाती है। इसमे शामिल है निम्नलिखित पौधे: नींबू बाम, मदरवॉर्ट, वेलेरियन।

तरीका साँस लेने के व्यायामइसे लोक नहीं माना जा सकता, लेकिन इसे घर पर सफलतापूर्वक इस्तेमाल किया जा सकता है। इस उपचार के लिए डॉक्टर के नुस्खे या बाहरी विशेषज्ञ की सहायता की आवश्यकता नहीं है। सांस लेने की शक्ति को बदलकर थेरेपी आपको बहाल करने की अनुमति देती है भावनात्मक स्थिति. परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति अपने जीवन में होने वाली हर चीज़ का गंभीरता से मूल्यांकन कर सकता है।

पुनर्वास

उपचार के दौरान, रोगी को सामाजिक पुनर्वास की आवश्यकता होती है। केवल समाज में सफल अनुकूलन की स्थिति में ही विकार के लक्षण दोबारा नहीं लौटेंगे। सहायक चिकित्सीय उपायों का उद्देश्य समाज और रिश्तेदारों के साथ उत्पादक संपर्क सिखाना है। पुनर्वास के चरण में, रिश्तेदारों और दोस्तों की मदद सबसे महत्वपूर्ण है।

उन्माद, जुनूनी अवस्थाएँ दूर हैं पूरी सूचीसितारों के सामने आने वाली समस्याएं. तो, हम अमीर और प्रसिद्ध लोगों के निदान का अध्ययन करते हैं!

वह स्वीकार करती है कि वह शांत थी बीमार बच्चा- कई बार उसे फेफड़ों की गंभीर सूजन हुई, साल में 4-5 बार वह निमोनिया के साथ अस्पताल में थी, मामला एपेंडिसाइटिस की सूजन और टॉन्सिल को हटाने के बिना नहीं था। पिछले कुछ वर्षों में, अभिनेत्री के स्वास्थ्य में सुधार हुआ है, लेकिन एक बीमारी अभी भी उनके साथ है - जुनूनी-बाध्यकारी विकार, या जुनूनी-बाध्यकारी विकार सिंड्रोम। स्टार अपनी बीमारी के बारे में दार्शनिक हैं - उनकी राय में, यह वह थीं जिन्होंने उनके चरित्र को आकार दिया और उन्हें अपने करियर में इतनी सफलता हासिल करने में मदद की।

निदान: एटैक्सिओफोबिया

दुनिया के सबसे सेक्सी फुटबॉल खिलाड़ी डेविड बेकहम को एक प्रकार के जुनूनी-बाध्यकारी विकार सिंड्रोम - एटैक्सियोफोबिया का पता चला है, जो स्वयं में प्रकट होता है। जुनूनी डरआदेश का उल्लंघन. एथलीट अपनी टी-शर्ट को रंग के अनुसार और कड़ाई से परिभाषित क्रम में मोड़ता है। लेकिन यह फ़ोबिया की सबसे हानिरहित अभिव्यक्ति है: डेविड के पास तीन रेफ्रिजरेटर हैं - एक भोजन के लिए, दूसरा सब्जियों और फलों के लिए, और तीसरा पेय के लिए - और वह उनकी सामग्री को कड़ाई से सममित रूप से व्यवस्थित करता है। फुटबॉल खिलाड़ी की पत्नी विक्टोरिया बेकहम ने एक साक्षात्कार में कहा, "अगर फ्रिज में कोला के तीन डिब्बे हैं, तो वह एक को फेंक देगा, क्योंकि यह एक विषम संख्या है।"

निदान: जुनूनी-बाध्यकारी विकार

दक्षिण अफ्रीकी सुंदरी ने एक साक्षात्कार में कई बार स्वीकार किया कि वह जुनूनी-बाध्यकारी विकार से पीड़ित है: "मुझे जुनूनी-बाध्यकारी विकार है, और यह मजेदार नहीं है! मुझे हमेशा अविश्वसनीय रूप से अनुशासित और संगठित रहना होगा, अन्यथा यह मेरे मस्तिष्क को प्रभावित करना शुरू कर देगा। सबसे बड़ी समस्याथेरॉन कोठरी है: अगर वह देखती है कि शेल्फ पर कोई अतिरिक्त वस्तु है या चीजें उस तरह से नहीं रखी गई हैं जैसा वह कल्पना करती है, तो अभिनेत्री पूरी रात जाग सकती है। वहीं हम बात कर रहे हैं सिर्फ थेरॉन के घर की ही नहीं बल्कि उनके दोस्तों के घरों की भी कोठरियों की।

निदान: जुनूनी-बाध्यकारी विकार

जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाला एक और सितारा है। प्रसिद्ध गोरा बाँझपन से ग्रस्त है: में सार्वजनिक स्थानों परवह अपनी कोहनियों से दरवाजे खोलती हैं ताकि उनके हाथ रोगाणु-संक्रमित हैंडलों को न छूएं, और अपने घर में अभिनेत्री ने उन्हें इस हद तक पॉलिश किया कि पेंट उनसे छूट गया। इसके अलावा, स्टार ने स्वीकार किया कि वह हर दिन "इतनी बार" अपने हाथ धोती है।

निदान: ट्राइकोटिलोमेनिया

2012 में, उन्होंने 26 साल की उम्र से मिली पहचान से प्रशंसकों को चौंका दिया अनियंत्रित दौरेचिंताएँ जिसके दौरान वह अपनी पलकें उखाड़ लेती है। यह मानसिक विकारइसे ट्राइकोटिलोमेनिया कहा जाता है और दुनिया की लगभग 1% आबादी इससे पीड़ित है। ओलिविया स्वीकार करती है कि वह यह देखे बिना घर से नहीं निकलती कि क्या वह अपने साथ नकली पलकों के कुछ जोड़े लेकर आई है। “इससे मुझे कोई नुकसान नहीं होता, यह बस मुझे परेशान करता है। मेरे पास लगभग कोई पलकें नहीं बची हैं,” मान कहते हैं। एक अभिनेत्री में दौरे पड़ने को भड़काने वाले मुख्य कारक सुरक्षा की भावना की कमी और उसके आसपास के लोगों के लिए असुविधा पैदा करने की दर्दनाक अनिच्छा है। इसके अलावा, 35 वर्षीय स्टार ने कहा कि जब तक वह अपनी बीमारी से छुटकारा नहीं पा लेतीं, तब तक वह बच्चा पैदा नहीं करना चाहतीं।

निदान: ध्यान आभाव विकार

सुंदर आदमी को ध्यान घाटे के विकार से जूझने के लिए मजबूर किया जाता है - उसके लिए लंबे समय तक एक क्रिया पर ध्यान केंद्रित करना या नीरस ऑपरेशन करना मुश्किल होता है। यह ध्यान देने योग्य है कि मनोवैज्ञानिक इस विकार को रचनात्मक व्यवसायों के लोगों की विशेषता मानते हैं और इसमें कुछ भी खतरनाक नहीं देखते हैं। और अगर बचपन में टिम्बरलेक को बीमारी के कारण बहुत सक्षम बच्चा नहीं माना जाता था, तो अब निदान का उसके जीवन पर लगभग कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

निदान: सार्वजनिक रूप से बोलने का डर

बारबरा स्ट्रीसंड को एक ऐसी बीमारी का सामना करना पड़ा जो उनके करियर के साथ लगभग असंगत है - गायिका और अभिनेत्री को सार्वजनिक रूप से बोलने से डर लगता है। अपनी युवावस्था में, बारबरा कभी-कभी संगीत कार्यक्रम शुरू होने से कुछ मिनट पहले रद्द कर देती थी - उसकी चिंता इतनी अधिक थी। आपदा 1967 में हुई - स्ट्रीसंड को 135 हजार दर्शकों के सामने न्यूयॉर्क के सेंट्रल पार्क में प्रदर्शन करना था। मंच पर प्रवेश करने पर, उन्हें एहसास हुआ कि वह कार्यक्रम में घोषित किए गए तीनों गीतों के शब्द भूल गई हैं। उसके बाद, स्टार ने 1994 तक प्रदर्शन नहीं किया, जब उसने मनोचिकित्सा का कोर्स किया - 27 वर्षों में उसके पहले शो के टिकट 30 मिनट में बिक गए।