अनियंत्रित जुनूनी विकार। जुनूनी विचारों और डर से खुद कैसे छुटकारा पाएं

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस (जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस, जुनूनी-बाध्यकारी सिंड्रोम, जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस, जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस, ओसीडी: इसके बाद हम इसे पर्यायवाची के रूप में उपयोग करेंगे) उस समूह का एक मानसिक विकार है जिसमें रोगी एक अनूठा आग्रह का अनुभव करता है एक ही विचार के बारे में सोचना, एक रूढ़िवादी क्रिया (मानसिक या शारीरिक) करना।

यह विकार अव्यवस्थित हो सकता है सामान्य ज़िंदगीबीमार। रोग के रूपों के शब्दावली पदनाम के कारण इस विकार को जुनूनी-बाध्यकारी विकार नाम मिला: - ये जुनूनी विचार और विचार हैं, और - ये जुनूनी कार्य और आंदोलन हैं।

रोगी वस्तुतः अपनी जुनूनी अवस्था को बार-बार अनुभव करता है। एक पाठ्यपुस्तक का उदाहरण लगातार अपने हाथ धोने की अदम्य इच्छा है, जो अक्सर फोबिया या बचपन के संघर्षों से जुड़ा होता है। जुनूनी विचार अक्सर असामाजिक प्रकृति के होते हैं और रोगी के लिए अनुभव करना कठिन होता है। उदाहरण के लिए, मेट्रो में यात्रा करते समय, रोगी किसी को प्लेटफ़ॉर्म से धक्का देने के बारे में सोच सकता है।

निदान किए गए ओसीडी का कुल प्रतिशत 3% से अधिक नहीं है, लेकिन कई जुनून विकसित नहीं होते हैं पैथोलॉजिकल प्रकृतिऔर इसीलिए लोग मनोवैज्ञानिक सहायता नहीं लेते हैं।

हर दिन हम हजारों विचारों को संसाधित करते हैं: आवश्यक विचारों को लक्ष्य निर्धारण और कार्यों में शामिल किया जाता है, अनावश्यक विचारों को दबा दिया जाता है और भुला दिया जाता है। कभी-कभी सामग्री को "फ़िल्टर" करने की यह क्षमता बाधित हो जाती है, जिससे यह तथ्य सामने आता है कि जुनूनी विचार दिमाग में स्थिर हो जाते हैं और कुछ परिस्थितियों में प्रबल होने लगते हैं।

एक ही विचार का अनियंत्रित "चबाना" दैनिक गतिविधियों को काफी जटिल बना देता है, जिससे चिंता बढ़ सकती है और जुनूनी भय पैदा हो सकता है। दरअसल, मानसिक तनाव बढ़ता है, जिसे कोई तर्कसंगत रास्ता नहीं मिल पाता है, जो बाध्यकारी व्यवहार की ओर ले जाता है।

तो, यहाँ OCD के प्रति विशिष्ट जुनून हैं:

वयस्कों में जुनूनी गतिविधियों की विशेषता है:

• शब्दों और अनुष्ठानों का उच्चारण करना और बजाना जो रोगी को खुद को परेशानियों से "बचाने" में मदद करते हैं: वे प्रकृति में प्रभाव-निर्वहन करने वाले होते हैं;
• स्वच्छता पर पैथोलॉजिकल निर्धारण: हर मिनट हाथ धोना, सतहों को कीटाणुरहित करना, आदि;
• घर के वातावरण का सुपर-नियंत्रण: जाँच करना कि दरवाजे बंद हैं, अप्रयुक्त उपकरण डी-एनर्जेटिक हैं, गैस बंद है, आदि।

ऐसे मामलों में जहां वयस्कों (और बच्चों) में जुनूनी गतिविधियों का सिंड्रोम एक मजबूत असामाजिक रूप धारण कर लेता है, तत्काल मनोचिकित्सकीय सहायता की आवश्यकता होती है, क्योंकि विकार आत्मघाती व्यवहार को ट्रिगर कर सकता है या तीसरे पक्ष के प्रति शारीरिक आक्रामकता का कारण बन सकता है!

बेशक, कुछ अनुष्ठानिक व्यवहार रोगी को डर से निपटने में मदद करते हैं, लेकिन इस तरह के प्रभाव के निर्वहन के लिए कार्रवाई की निरंतर पुनरावृत्ति और जटिलता की आवश्यकता होती है - रोगी खुद को एक दुष्चक्र में पाता है।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार न्यूरोसिस बच्चों और वयस्कों दोनों में देखा जा सकता है, और विकार के विकास की महत्वपूर्ण अवधि 10-25 वर्ष है। निम्नलिखित कारकों में से एक रोग के विकास में निर्णायक भूमिका निभाता है:

• मनोवैज्ञानिक (ओसीडी एक दर्दनाक स्थिति की प्रतिक्रिया के रूप में या किसी अन्य विकार के लक्षण के रूप में);
• बायोजेनेटिक (मस्तिष्क के आघात और संक्रामक घावों के परिणामस्वरूप ओसीडी, एक कमजोर तंत्रिका तंत्र और विकार की संभावना)।

विकार के लक्षण

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस का मुख्य घटक अपरिवर्तनीय विचार और कार्य, इच्छाएं और अनुष्ठान हैं, जिन्हें रोगी दबा नहीं सकता है। लगभग हमेशा, सामान्य तौर पर जुनूनी विचार और मजबूरियाँ भय और चिंता के साथ होती हैं।

पूर्ण विकसित न्यूरोसिस के साथ, जुनूनी विचार हमेशा कार्यों के साथ आते हैं। उदाहरण के लिए, एक हाइपोकॉन्ड्रिआक रोगी, सिरदर्द से बचने के लिए, सिरदर्द को "रोकने" के लिए हर कुछ मिनटों में अपने सिर के शीर्ष को छूता है।

कम गंभीर स्थिति वाले रोगियों में, इस तरह की हरकतें एक भ्रमपूर्ण चरित्र प्राप्त कर सकती हैं और असामान्य के रूप में अनुभव नहीं की जाती हैं। इस मामले में, सिज़ोफ्रेनिया सहित अन्य विकारों के लिए रोग का निदान करना आवश्यक है।

तो, जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के सिंड्रोम-बनाने वाले लक्षणों में शामिल हैं:

• अनियंत्रित विचार, इच्छाएँ, छवियाँ;
• भय, चिंता, ;
• दोहराव वाली कार्रवाइयां;
• अनुष्ठान व्यवहार.

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस को न्यूरोसिस जैसे विकारों से अलग करना बेहद महत्वपूर्ण है। उत्तरार्द्ध अच्छी तरह से "सामान्य" न्यूरोसिस के रूप में प्रच्छन्न हैं, लेकिन वे किसी भी मूल के वास्तविक मस्तिष्क घावों पर आधारित हैं। इसलिए, रोगी के शारीरिक रोगों के "ट्रैक रिकॉर्ड" का ज्ञान और अस्पताल के रिकॉर्ड से उद्धरण मनोचिकित्सक के लिए एक इतिहास संकलित करने और उपचार निर्धारित करने के लिए आवश्यक हैं!

विकार का सुधार

इसलिए, हमने परिभाषित किया है कि जुनून क्या है, जुनूनी विचार और भय कैसे व्यक्त किए जाते हैं, और न्यूरोसिस जैसे विकारों से जुनूनी स्थितियों और उनके मौलिक लक्षणों को भी अलग किया है। लेकिन जुनूनी-बाध्यकारी विकार का इलाज कैसे करें और क्या आप इसे स्वयं कर सकते हैं?

हम लेख के अंत में हल्के (सामान्य जीवन में हस्तक्षेप न करने वाले) जुनून से कैसे निपटें, इसके बारे में बात करेंगे, लेकिन अब आइए जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के लिए तीन प्रकार के उपचारों पर चलते हैं:

• मनोचिकित्सा संबंधी सुधार;
• मनोचिकित्सा;
• जैविक चिकित्सा (ओसीडी के गंभीर रूपों के लिए)।

दवा सुधार

एंटीसाइकोटिक थेरेपी जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के गंभीर और लंबे समय तक चलने वाले रूपों के लिए निर्धारित है। सबसे अच्छा परिणाम 24-घंटे अस्पताल की सेटिंग में और व्यक्तिगत चयन के साथ प्राप्त किया जाता है दवाइयाँ.

यदि रोग के संबंध में लक्षण प्रकट होने लगें अवसादग्रस्त अवस्थाएँ, तो अवसादरोधी दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं:

• सर्ट्रालाइन;
• क्लोमीप्रैमीन.

इस वर्ग में, सेरोटोनिन रीपटेक अवरोधकों के साथ सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है। जुनूनी विचारों और कार्यों के साथ होने वाली गंभीर चिंता के लिए, ट्रैंक्विलाइज़र के छोटे कोर्स जैसे:

• डायजेपाम;
• क्लोनाज़ेपम.

विकार के क्रोनिक और सबस्यूट कोर्स में, एटिपिकल एंटीसाइकोटिक्स का एक कोर्स निर्धारित किया जा सकता है।

जुनूनी विचारों और कार्यों के बारे में एक दिलचस्प वीडियो - उनके बारे में क्या जानना उपयोगी है:

विकार का मनोविश्लेषण

जुनून और जुनून एक विशुद्ध मनोवैज्ञानिक विकार है जिसे उचित तरीकों से ठीक किया जा सकता है। जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के लिए मनोचिकित्सा विभिन्न सैद्धांतिक स्कूलों पर आधारित है और, सच्चे ओसीडी के साथ, हमेशा सकारात्मक परिणाम देता है। ऑब्सेशन सिंड्रोम और इसके लक्षणों का निम्नलिखित क्षेत्रों में सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है:

• लेनदेन संबंधी विश्लेषण;
• मनोविश्लेषण;
• सम्मोहन-सूचक चिकित्सा और सम्मोहन;

ओसीडी के उपचार में लेन-देन संबंधी विश्लेषण

बच्चों में जुनूनी गतिविधि न्यूरोसिस को दबाने के लिए ट्रांसेक्शनल विश्लेषण एक उत्कृष्ट तकनीक है। इस दिशा में कार्य अल्पकालिक है और ओसीडी के विकास के शुरुआती चरणों में मदद करता है, लेकिन पुराने और गंभीर मामलों में इसके प्रभावी होने की संभावना नहीं है।

लेन-देन संबंधी विश्लेषण रोगी के संपूर्ण जीवन परिदृश्य को फिर से "खेलने" में मदद करता है, स्वयं को शक्ति देता है और विकार से निपटता है। युवा ग्राहकों में, समूह चिकित्सा के परिणाम ध्यान देने योग्य हैं, जो बच्चों में जुनूनी स्थितियों को दूर करने और बीमारी का कारण बनने वाले "अटक" प्रभाव को शांत करने में मदद करता है।

ओसीडी के उपचार में मनोविश्लेषण

अधिकांश न्यूरोसिस हमारे पास बचपन से आते हैं - यह फ्रायडियनवाद का मुख्य सिद्धांत है। इसलिए जुनूनी विचारों की विक्षिप्तता बचपन से ही बढ़ती जाती है। इस दिशा में ग्राहक का कार्य इस स्थिति के कारणों को समझना है, विकार पैदा करने वाले निर्धारणों को समझना है और एक मनोचिकित्सक की मदद से यह समझना है कि जुनूनी विचारों और कार्यों से कैसे निपटना है।

मनोविश्लेषणात्मक सत्रों के दौरान, ग्राहक धीरे-धीरे न्यूरोसिस की ऊर्जा (आखिरकार, यह एक रक्षा तंत्र है) को उस समस्या से खुद को बचाने के अधिक अनुकूल तरीकों में पुनर्निर्देशित करता है जिसे वह अनुभव कर रहा है और रेचन के माध्यम से ओसीडी से मुक्ति प्राप्त करता है।

नीचे हम इस दृष्टिकोण के नुकसान सूचीबद्ध करते हैं:

इसलिए, अनुभवहीन मनोविश्लेषक हमेशा सामान्य रूप से जुनूनी विचारों और ओसीडी को सफलतापूर्वक ठीक करने में सक्षम नहीं होते हैं। इसके अलावा, यह एक "वयस्क" विधि है; एक बच्चे में जुनूनी गतिविधियों को सैद्धांतिक रूप से मनोविश्लेषण के माध्यम से ठीक नहीं किया जा सकता है।

ओसीडी के उपचार में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

जुनूनी-बाध्यकारी विकार के उपचार में इस प्रकार की चिकित्सा सबसे लोकप्रिय है। संक्षेप में, रोगी को उसके फोबिया के आमने-सामने छोड़ दिया जाता है, जिससे वह उस चीज़ से लड़ने के लिए मजबूर हो जाता है जिससे वह भाग रहा है। 12-14 साल की उम्र से शुरू होकर, यह थेरेपी बच्चों में जुनूनी गतिविधियों और वयस्कों में अनुष्ठानिक व्यवहार दोनों पर काबू पाने में मदद करती है।

आरंभ करने के लिए, रोगी को ऐसी स्थितियों में रखा जाता है जहां जुनून अपनी प्रेरक शक्ति खो देता है, फिर चिकित्सक जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस से जुड़े भय और निर्धारण को "प्रकाश में लाता है" और ग्राहक को गलत और बेतुके विचारों का पता लगाना और उनका पुनर्गठन करना सिखाता है।

परिणामस्वरूप, रोगी अपने जुनूनी विचारों और जुनून को द्वंद्वयुद्ध के लिए "चुनौती" देता है और वस्तुतः मैत्रीपूर्ण तरीके से उन्हें अलविदा कहता है; अब स्वस्थ रोगी जानता है कि खुद को जुनूनी विचारों से कैसे विचलित करना है।

कुछ विचारों और कार्यों के कारणों को चेतना के स्तर पर लाने के बाद, रोगी शांति से और हास्य के साथ (वैसे, यह अनिवार्य है) हस्तक्षेप करने वाले विचारों को पकड़ना और उन्हें सामान्य प्रवाह से अलग करना सीखता है।

इस प्रकार की मनोचिकित्सा बच्चों के लिए सर्वोत्तम है, जो बच्चे की जुनूनी गतिविधियों पर काबू पाने में मदद करती है। इसके अलावा, थेरेपी सत्र काफी अनुकूल हैं और इसमें दिलचस्प तकनीकें शामिल हैं जिनका बच्चों को आनंद आएगा। इसके अलावा, बच्चे एक समूह में काम करते हैं, जो न केवल बीमारी से सफलतापूर्वक निपटने में मदद करता है, बल्कि साथियों के साथ व्यवहार की नई और अनुकूली शैलियों में भी महारत हासिल करता है।

ओसीडी के उपचार में सम्मोहन

ओसीडी को ठीक करने की एक विधि के रूप में सम्मोहन का उपयोग उपरोक्त विधियों में से एक के संयोजन में किया जाता है। यह अपने आप में प्रभावी नहीं है क्योंकि यह रोग के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करता है, लेकिन इसके कारणों को नहीं।

लेकिन बच्चों के लिए, सम्मोहन-सूचक चिकित्सा उपचार का एकमात्र तरीका हो सकता है - बच्चे बिना किसी डर के चिकित्सक पर भरोसा करते हैं और आसानी से चेतना की विशेष अवस्था में प्रवेश करते हैं जिसमें सम्मोहन विशेषज्ञ जुनून के संबंध में नए दृष्टिकोण बनाता है।

ओसीडी को ठीक करने की जैविक विधि

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के इलाज की यह विधि सीमांत है और इसका उपयोग ओसीडी के सबसे गंभीर रूपों के लिए किया जाता है, जिससे व्यक्ति का सामाजिक कुसमायोजन होता है। उपचार में शक्तिशाली एंटीसाइकोटिक दवाओं का उपयोग किया जाता है शामक प्रभाव, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को दबाना। उदाहरण के लिए:

• एट्रोपिन थेरेपी;
• आघात चिकित्सा।

जुनूनी न्यूरोसिस शरीर विज्ञान के स्तर तक जाने में सक्षम है: सोमाटाइजेशन। कई रोगियों को जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय की समस्याओं का अनुभव होता है - यह अंगों की वास्तविक विकृति की अनुपस्थिति में होता है।

ऐसे माध्यमिक विकार, जो चिंता और जुनून के परिणामस्वरूप प्रकट होते हैं, अन्य न्यूरोसिस (उदाहरण के लिए, हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस) के विकास का कारण बन सकते हैं। ऐसे मामलों में, जैविक पद्धति का उपयोग करके उपचार की सिफारिश की जाती है।

ओसीडी के स्व-उपचार के बारे में

महत्वपूर्ण! नीचे वर्णित जुनून के हमलों से निपटने का दृष्टिकोण केवल विकार के हल्के रूपों के लिए उपयुक्त है (उदाहरण के लिए, आप उत्तेजित होने पर अपनी उंगलियां चटकाना और सूँघना शुरू कर देते हैं); अन्य सभी मामलों को पेशेवरों द्वारा ठीक किया जाना चाहिए!

हम तथाकथित "विचार रुकावट" पद्धति का परिचय देंगे। इसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के ढांचे के भीतर सिखाया जाता है सर्वोत्तम परिणामएक मनोचिकित्सक की देखरेख में सटीक रूप से हासिल किया जाता है।

मुकाबला करने के पाँच चरण:

• आप जानबूझकर जुनूनी विचारों को पकड़ने और रिकॉर्ड करने के लिए एक सप्ताह अलग रखते हैं - एक डायरी का उपयोग करें, जुनून के "ट्रिगर" की तलाश करें;
• एक जुनूनी हमले के दौरान विचारों को बदलना सीखना: किसी को कोई पसंदीदा तस्वीर याद रहती है, किसी को कोई धुन याद रहती है। अपने स्टॉप विचार खोजें;
• स्टॉप कमांड को मौखिक रूप से बताएं: अपने आप से ज़ोर से कहें "बस!" - यह विचारों के क्रिया में परिवर्तन को रोकता है;
• स्टॉप कमांड को मानसिक योजना में अनुवाद करना सीखें;
• सब कुछ हो जाने के बाद, यदि कोई भय प्रकट हो तो उससे निपटने के लिए सकारात्मक छवियों का उपयोग करें: यदि आप मकड़ियों से डरते हैं, तो कल्पना करें कि वे सभी एक टेरारियम में हैं, जहाँ से वे बाहर नहीं निकल सकते।

यह विधि सरल है, लेकिन इसमें महारत हासिल करने के लिए रोगी को इसकी प्रभावशीलता और परिणामों की इच्छा में उचित विश्वास की आवश्यकता होती है।

जुनूनी न्यूरोसिस (अनियंत्रित जुनूनी विकार) - बच्चों और वयस्कों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज का जुनूनी-बाध्यकारी विकार, इसके साथ:

1. जुनूनी विचार - आग्रह,
2. जुनूनी हरकतें - मजबूरियों.

ये घटनाएं एक बच्चे और एक वयस्क के सामान्य जीवन को बाधित करती हैं, इसलिए इस लेख में हम दवाओं, दवाओं और दोनों के साथ जुनूनी न्यूरोसिस के संभावित लक्षणों और उपचार पर विचार करेंगे। लोक उपचारघर पर।

जुनूनी अवस्थाओं का न्यूरोसिस: विचार, कार्य

घुसपैठ विचार–आग्रह– अवांछित भय, विचार, चित्र, इच्छाएँ, आवेग, कल्पनाएँ लगातार प्रकट होना। एक व्यक्ति अनजाने में ऐसे विचारों पर केंद्रित हो जाता है और उन्हें जाने नहीं देता और किसी अन्य चीज़ पर स्विच नहीं कर पाता। दीर्घकालिक तनाव उत्पन्न होता है, रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने पर चेतना को केंद्रित करने में असमर्थता होती है।

जुनून के प्रकार:

1. आक्रामक आग्रह;
2. अनुचित कामुक कल्पनाएँ;
3. निंदनीय विचार;
4. मुसीबतों की गहरी यादें;
5. तर्कहीन भय (फोबिया) - बंद और खुली जगहों का डर, खुद को या प्रियजनों को नुकसान पहुंचाने का डर, किसी बीमारी से संक्रमित होने का डर।

मुख्य विशेषताजुनून: भय और चिंताओं का कोई वास्तविक आधार और कारण नहीं होता है।

जुनूनी हरकतें–मजबूरियों- रूढ़िवादी रूप से दोहराई जाने वाली क्रियाएं कई बार दोहराई गईं। एक व्यक्ति को उन्हें पूरा करने के लिए मजबूर किया जाता है, क्योंकि अन्यथा, उसकी राय में, कुछ भयानक हो सकता है। इस प्रकार, इन क्रियाओं की सहायता से व्यक्ति परेशान करने वाली चिंताओं को दूर करने का प्रयास करता है।

जुनूनी न्यूरोसिस के अनुष्ठान:

1. घाव और त्वचा की जलन दिखाई देने तक हाथों और शरीर को अच्छी तरह धोना;
2. घर की अत्यधिक, बार-बार सफाई, मजबूत कीटाणुनाशकों का उपयोग करना;
3. यदि उनकी सामग्री और स्थिति में व्यवस्था हो तो चीजों को कोठरी में रखना;
4. बिजली के उपकरणों, घरेलू गैस, दरवाजे के ताले की बार-बार जाँच;
5. सभी वस्तुओं की अनैच्छिक गिनती: लैंडिंग पर कदम, ट्रेन कारें, सड़क के किनारे लैंप पोस्ट और इसी तरह;
6. सड़क की दरारों पर सावधानी से कदम रखना या कूदना;
7. वाक्यांशों, मौखिक सूत्रों की पुनरावृत्ति।

मुख्य विशेषतामजबूरियाँ: व्यावहारिक रूप से कोई व्यक्ति उन्हें मना नहीं कर सकता।

जुनूनी न्यूरोसिस वाला व्यक्ति मानसिक रूप से सामान्य और पर्याप्त होता है!

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के साथ, लोग कभी पागल नहीं होते! यह एक न्यूरोटिक विकार है - कार्यात्मक हानिमस्तिष्क गतिविधि, लेकिन मानसिक बीमारी नहीं।

हालाँकि, जो कुछ हो रहा है उसकी असामान्यता के बारे में व्यक्ति को पूरी तरह से पता है, उसके पास उच्च स्तर का मनोविकृति है। भावनात्मक तनाव, चिंता, वह अपने पागलपन से डर सकता है, कि उसके आस-पास के लोग उसके बारे में क्या कहेंगे।

जुनूनी न्यूरोसिस वाले न्यूरोटिक्स शांत हो जाएं, मुस्कुराएं और याद रखें कि सब कुछ आपका है आग्रह, आक्रामक आवेगों का कभी एहसास नहीं होता। ऐसे "बीमार लोग" अनैतिक कार्य या अपराध नहीं करते। हालाँकि मैं आपकी पीड़ा और आपको महसूस होने वाले मानसिक तनाव को समझता हूँ। खैर, आइए आराम करना सीखें और एक साथ जीवन का आनंद लें!

सभी आक्रामकता बेअसर हो जाती है, क्योंकि जुनूनी न्यूरोसिस की बीमारी अक्सर उच्च नैतिकता, कर्तव्यनिष्ठा और मानवता वाले लोगों में होती है।

बच्चों और वयस्कों में जुनूनी-बाध्यकारी विकार की व्यापकता

यह कहना मुश्किल है कि जुनूनी न्यूरोसिस कितना व्यापक है, क्योंकि इसके प्रति संवेदनशील रोगियों का एक समूह बस दूसरों से अपनी पीड़ा छिपाता है, इलाज नहीं कराता है, लोगों को बीमारी के साथ जीने की आदत हो जाती है, बीमारी वर्षों में धीरे-धीरे दूर हो जाती है।

10 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को शायद ही कभी ऐसी न्यूरोसिस का अनुभव होता है। आमतौर पर 10 से 30 साल के बच्चे और वयस्क प्रभावित होते हैं। बीमारी की शुरुआत से लेकर न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक से संपर्क करने तक अक्सर कई साल बीत जाते हैं। निम्न और मध्यम आय वाले शहरी निवासियों में न्यूरोसिस से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है; महिलाओं की तुलना में पुरुषों में इसकी संभावना थोड़ी अधिक होती है।

जुनूनी न्यूरोसिस के विकास के लिए अनुकूल मिट्टी:

1. उच्च बुद्धि,
2. विश्लेषणात्मक दिमाग,
3. बढ़ी हुई कर्तव्यनिष्ठा और न्याय की भावना,
4. चरित्र लक्षण भी - संदेह, चिंता, संदेह करने की प्रवृत्ति।

किसी भी व्यक्ति को कुछ चिंताएं, भय, घबराहट होती है, लेकिन ये जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लक्षण नहीं हैं, क्योंकि कभी-कभी हम सभी ऊंचाइयों, अंधेरे से डरते हैं - हमारी कल्पना खेलती है, और यह जितनी समृद्ध होती है, भावनाएं उतनी ही उज्ज्वल होती हैं। हम अक्सर जाँचते हैं कि क्या हमारी लाइटें और गैस बंद हैं, और क्या हमने दरवाज़ा बंद किया है। एक स्वस्थ व्यक्ति ने जांच की और शांत हो गया, लेकिन जुनूनी न्यूरोसिस वाला व्यक्ति चिंता, डर और चिंता करता रहता है।

जुनूनी न्यूरोसिस के कारण

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के सटीक कारण स्थापित नहीं किए गए हैं, लेकिन अनुमानित वैज्ञानिक उन्हें इसमें विभाजित करते हैं:

1. मनोवैज्ञानिक,
2. सामाजिक,
3. जैविक.

मनोवैज्ञानिक

1. मानसिक आघात। व्यक्ति के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण घटनाएँ: प्रियजनों की हानि, संपत्ति की हानि, कार दुर्घटना।
2. गंभीर भावनात्मक झटके: तीव्र और पुरानी तनावपूर्ण स्थितियाँ जो स्वयं के प्रति और आसपास के लोगों और घटनाओं के प्रति मानसिक दृष्टिकोण को बदल देती हैं।
3. संघर्ष: बाह्य सामाजिक, अंतर्वैयक्तिक।
4. अंधविश्वास, अलौकिक में विश्वास। इसलिए व्यक्ति ऐसे अनुष्ठान बनाता है जो दुर्भाग्य और परेशानियों से रक्षा कर सके।
5. अधिक काम करने से तंत्रिका प्रक्रियाएं थक जाती हैं और मस्तिष्क की सामान्य कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है।
6. तीक्ष्ण व्यक्तित्व लक्षण चरित्र उच्चारण हैं।
7. कम आत्मसम्मान, आत्मविश्वास की कमी।

सामाजिक

1. बहुत सख्त धार्मिक पालन-पोषण।
2. व्यवस्था और स्वच्छता के प्रति जुनून बचपन से ही पैदा हुआ।
3. खराब सामाजिक अनुकूलन, जीवन स्थितियों के प्रति अपर्याप्त प्रतिक्रियाओं को जन्म देता है।

जैविक

1. आनुवंशिक प्रवृत्ति (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विशेष कार्यप्रणाली)। यह न्यूरोसिस के 70% रोगियों में देखा जाता है। यहां सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं में असंतुलन है, जो तंत्रिका तंत्र के बहुआयामी विपरीत व्यक्तिगत टाइपोलॉजिकल गुणों का संयोजन है।
2. स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया की विशेषताएं।
3. सेरोटोनिन, डोपामाइन, नॉरपेनेफ्रिन के स्तर में कमी न्यूरोट्रांसमीटर सिस्टम के कामकाज में एक विकार है।
4. एमएमडी एक न्यूनतम मस्तिष्क संबंधी शिथिलता है जो एक जटिल जन्म प्रक्रिया के दौरान विकसित होती है।
5. न्यूरोलॉजिकल लक्षण: एक्स्ट्रामाइराइडल विकार - मांसपेशियों की गतिविधियों में कठोरता और उनमें दीर्घकालिक तनाव का संचय।
6. गंभीर बीमारियों, संक्रमणों, चोटों, व्यापक जलन, गुर्दे की शिथिलता और नशे के साथ अन्य बीमारियों का इतिहास।

अवसाद के साथ जुनूनी-बाध्यकारी विकार कैसे विकसित होता है

हमारे घरेलू फिजियोलॉजिस्ट आई.पी. पावलोव के सिद्धांत के अनुसार, रोगी के मस्तिष्क में उत्तेजना का एक विशेष फोकस बनता है, उच्च गतिविधिनिरोधात्मक संरचनाएँ. यह अन्य फोकसों की उत्तेजना को दबाता नहीं है, इसलिए सोच में आलोचनात्मकता बनी रहती है। हालाँकि, उत्तेजना का यह फोकस इच्छाशक्ति से समाप्त नहीं होता है और नई उत्तेजनाओं के आवेगों द्वारा दबाया नहीं जाता है। इसलिए व्यक्ति जुनूनी विचारों से छुटकारा नहीं पा सकता।

बाद में, पावलोव आई.पी. इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि जुनूनी विचारों की उपस्थिति का आधार रोग संबंधी उत्तेजना के केंद्र में निषेध का परिणाम है। इसलिए, उदाहरण के लिए, धार्मिक लोगों में निंदनीय विचार प्रकट होते हैं, उन लोगों में हिंसक और विकृत यौन कल्पनाएँ प्रकट होती हैं जिनका पालन-पोषण सख्ती से किया जाता है और जो उच्च नैतिक सिद्धांतों का प्रचार करते हैं।

रोगियों में तंत्रिका प्रक्रियाएँ सुस्त, निष्क्रिय होती हैं। यह मस्तिष्क में निषेध प्रक्रियाओं पर अत्यधिक दबाव के कारण होता है। एक समान नैदानिक ​​तस्वीर अवसाद के साथ होती है। इस संबंध में, जुनूनी न्यूरोसिस वाले रोगियों में अक्सर अवसादग्रस्तता विकार विकसित होते हैं।

लक्षण, जुनूनी न्यूरोसिस के लक्षण

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के लक्षण तीन लक्षण हैं:

1. बार-बार आवर्ती जुनूनी विचार - जुनून;
2. इन विचारों के कारण होने वाली चिंता, भय;
3. चिंता दूर करने के लिए एक ही प्रकार की दोहराई जाने वाली क्रियाएं, अनुष्ठान किए जाते हैं।

उपरोक्त लक्षण एक के बाद एक चलते हुए एक जुनूनी-बाध्यकारी चक्र बनाते हैं। रोगी को जुनूनी कार्य करने के बाद अस्थायी राहत का अनुभव होता है; थोड़े समय की राहत के बाद, चक्र फिर से दोहराता है। कुछ रोगियों में, जुनून (विचार) प्रबल होते हैं, दूसरों में दोहराए जाने वाले कार्य (मजबूरियां) होते हैं, दूसरों में लक्षण समकक्ष होते हैं।

मानसिक लक्षण

आग्रह- बार-बार आने वाले अप्रिय विचार और चित्र:

1. आक्रामक, हिंसक छवियाँ;
2. आपके जीवन, प्रियजनों की सुरक्षा के लिए निराधार भय;
3. छवियाँ, यौन कल्पनाएँ;
4. गंदा होने का डर;
5. संक्रमित होने का डर;
6. बुरी गंध निकलने का डर;
7. यह पता चलने का डर कि आपका यौन रुझान गैर-पारंपरिक है;
8. खोने का डर, ज़रूरी चीज़ें भूल जाना;
9. समरूपता और व्यवस्था की अत्यधिक इच्छा;
10. अत्यधिक अंधविश्वास, संकेतों, विश्वासों पर ध्यान देना।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के साथ, जुनूनी विचारों को एक व्यक्ति अपना मानता है। सिज़ोफ्रेनिया के साथ - एक विभाजित व्यक्तित्व - रोगी विचारों को "किसी के द्वारा सिर में डाला गया" के रूप में रिपोर्ट करता है, जो शब्द "किसी और के द्वारा" बोले जाते हैं। जुनूनी न्यूरोसिस में रोगी अपने ही विचारों के खिलाफ होता है, उन्हें पूरा नहीं करना चाहता, लेकिन उनसे छुटकारा भी नहीं पा सकता। और जितना अधिक वह उन्हें दबाने की कोशिश करता है, उतनी ही बार वे बार-बार प्रकट होते हैं।

मजबूरियों– नीरस जुनूनी क्रियाएं दिन में कई बार दोहराई जाती हैं:

1. दरवाज़े के हैंडल और अन्य वस्तुओं को पोंछना;
2. त्वचा को नोंचना, नाखून चबाना, बाल खींचना;
3. सार्वजनिक परिवहन में दूषित शौचालयों, रेलिंगों के संपर्क से बचना;
4. आक्रामकता, अनैतिक कार्यों से बचाने के लिए लगातार प्रार्थनाएँ, मंत्र बोलना जो एक व्यक्ति स्वयं कर सकता है।
5. हाथ, शरीर, चेहरा धोना;
6. प्रियजनों की सुरक्षा और स्वास्थ्य की जाँच करना;
7. दरवाज़ों के ताले, बिजली के उपकरण, गैस स्टोव की जाँच करना;
8. चीजों को कड़ाई से परिभाषित क्रम में व्यवस्थित करना;
9. संग्रह, अप्रयुक्त चीजों का संचय: बेकार कागज, खाली कंटेनर।

यह स्पष्ट है कि जुनूनी विचार भावनात्मक तनाव, भय और चिंता में वृद्धि का कारण बनते हैं। इनसे बचने या छुटकारा पाने की चाहत रोगी को दिन में कई बार एक ही क्रिया करने के लिए मजबूर करती है। जुनूनी कार्य करने से कोई संतुष्टि नहीं मिलती है, हालांकि यह कुछ हद तक व्यक्ति को चिंता कम करने और कुछ समय के लिए शांत होने में मदद करता है। हालाँकि, जुनूनी-बाध्यकारी चक्र जल्द ही खुद को दोहराता है।

तर्कवाद के दृष्टिकोण से, कुछ मजबूरियाँ तर्कसंगत लग सकती हैं, उदाहरण के लिए, एक कमरे की सफाई करना, चीजों को दूर रखना, और तर्कहीन, जैसे दरारों पर कूदना। तथ्य यह है कि जुनूनी न्यूरोसिस वाले व्यक्ति के लिए कार्य अनिवार्य हैं; वह उन्हें करने से इनकार नहीं कर सकता, हालांकि वह इन कार्यों की बेतुकी और अनुपयुक्तता से अवगत है।

एक व्यक्ति, जुनूनी कार्य करते समय, कुछ वाक्यांशों, मौखिक सूत्रों का उच्चारण कर सकता है, दोहराव की संख्या गिन सकता है, इस प्रकार एक अनुष्ठान कर सकता है।

शारीरिक लक्षण

जुनूनी-बाध्यकारी विकार में, शारीरिक लक्षण स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की शिथिलता से जुड़े होते हैं, जो आंतरिक अंगों की गतिविधि के लिए जिम्मेदार होता है।
मनोवैज्ञानिक अस्थिरता के साथ, निम्नलिखित प्रकट होते हैं:

1. हृदय क्षेत्र में दर्द;
2. सिरदर्द;
3. भूख में कमी, पाचन संबंधी विकार;
4. नींद संबंधी विकार;
5. उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन के हमले - रक्तचाप में वृद्धि, कमी;
6. चक्कर आना के दौरे;
7. विपरीत लिंग के प्रति यौन इच्छा में कमी।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के रूप

जुनूनी न्यूरोसिस का कोर्स रोग के निम्नलिखित रूपों में प्रकट हो सकता है:

1. दीर्घकालिक- दो महीने से अधिक समय तक चलने वाला हमला;
2. आवर्ती– तीव्रता की अवधि, मानसिक स्वास्थ्य की अवधि के साथ बारी-बारी से;
3. प्रगतिशील- लक्षणों की समय-समय पर तीव्रता के साथ निरंतर कोर्स।

यदि जुनूनी न्यूरोसिस का इलाज नहीं किया जाता है, तो 70% रोगियों में यह क्रोनिक हो जाता है। अधिक जुनून होते हैं, थका देने वाले विचार अधिक बार आते हैं, और जुनूनी कार्यों की पुनरावृत्ति की संख्या बढ़ जाती है।

हल्के न्यूरोसिस के 20% मामलों में, नए ज्वलंत छापों के कारण विकार अपने आप दूर हो जाता है: पर्यावरण में बदलाव, हिलना-डुलना, नयी नौकरी, बच्चे का जन्म.

जुनूनी न्यूरोसिस: निदान, निदान

जब जुनूनी विचार और दोहरावदार कार्य लगातार दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक रहते हैं और किसी व्यक्ति के सामान्य जीवन को बाधित करते हैं, तो जुनूनी-बाध्यकारी विकार का निदान किया जा सकता है।

रोग की गंभीरता को निर्धारित करने के लिए येल-ब्राउन परीक्षण का उपयोग किया जाता है। प्रश्न आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देते हैं:

1. जुनूनी विचारों की प्रकृति, दोहरावदार गतिविधियाँ;
2. उनकी घटना की आवृत्ति;
3. वे समय का कितना भाग लेते हैं;
4. वे जीवन में कितना हस्तक्षेप करते हैं;
5. मरीज उन्हें दबाने की कितनी कोशिश करता है.

अध्ययन के दौरान एक व्यक्ति से दस सवालों के जवाब मांगे जाते हैं। उत्तर का मूल्यांकन पाँच-बिंदु पैमाने पर किया जाता है। परीक्षण के परिणाम - स्कोरिंग, आपको जुनून और मजबूरियों की गंभीरता का आकलन करने की अनुमति देता है।

1. जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस की अनुपस्थिति को 0 से 7 अंक तक के स्कोर के साथ बताया जा सकता है।
2. प्रकाश की डिग्री - 8 से 15 तक।
3. औसत 16 से 23 तक.
4. 24-31 पर जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस।
5. जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस 32-40 अंकों के साथ अत्यंत गंभीर है।

क्रमानुसार रोग का निदान

एनाकैस्टिक अवसाद और सिज़ोफ्रेनिया के शुरुआती रूपों में जुनूनी न्यूरोसिस के समान लक्षण होते हैं। मुख्य कार्य सही निदान करना है।

प्रलाप जुनूनी-बाध्यकारी विकार से भिन्न है। प्रलाप में, रोगी को अपने निर्णयों और कार्यों की शुद्धता पर भरोसा होता है। जुनूनी न्यूरोसिस के साथ, रोगी अपने विचारों की पीड़ा और निराधारता को समझता है। वह डर को गंभीरता से लेता है, लेकिन उनसे छुटकारा पाने में असमर्थ है।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले 60% रोगियों में, मानसिक विकार एक साथ पाए जाते हैं:

1. बुलिमिया,
2. अवसाद,
3. चिंता न्यूरोसिस,
4. ध्यान आभाव सक्रियता विकार।

जुनूनी न्यूरोसिस: उपचार, इलाज कैसे करें, इसे कैसे ठीक करें

से चिकित्साकर्मी, जुनूनी-बाध्यकारी विकार न्यूरोसिस का उपचार इसके द्वारा किया जाता है:

1. न्यूरोलॉजिस्ट,
2. मनोचिकित्सक,
3. मनोचिकित्सक,
4. चिकित्सा, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक।

लक्षणों की पहचान करने और रोग के कारणों की पहचान करने के बाद उपचार व्यक्तिगत रूप से किया जाता है। प्रभावी तरीके और तकनीकें विकसित की गई हैं जो आपको कुछ ही हफ्तों में न्यूरोसिस से छुटकारा पाने की अनुमति देती हैं।

उपचार के मनोचिकित्सीय तरीके

मनोविश्लेषण.मनोविश्लेषण की मदद से, एक रोगी एक दर्दनाक स्थिति, अवचेतन से दमित कुछ कारणात्मक विचारों, इच्छाओं, आकांक्षाओं की पहचान कर सकता है। यादें दखल देने वाले विचारों का कारण बनती हैं। मनोविश्लेषक ग्राहक के दिमाग में मूल कारण अनुभव और जुनून के बीच संबंध स्थापित करता है; अवचेतन के विकास के लिए धन्यवाद, जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के लक्षण धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं

उदाहरण के लिए, मनोविश्लेषण में मुक्त साहचर्य की विधि का उपयोग किया जाता है। जब ग्राहक मनोविश्लेषक को अपने मन में आने वाले सभी विचारों के बारे में बताता है, जिनमें अश्लील और बेतुके विचार भी शामिल हैं। एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक दमित व्यक्तित्व जटिलताओं के लक्षण रिकॉर्ड करता है, मानसिक आघात, फिर उन्हें चेतन क्षेत्र में लाता है।

व्याख्या की मौजूदा पद्धति विचारों, छवियों, सपनों, रेखाचित्रों और इच्छाओं में अर्थ को स्पष्ट करना है। धीरे-धीरे, चेतना के क्षेत्र से दमित विचार और आघात, जिसने जुनूनी न्यूरोसिस के विकास को उकसाया, प्रकट होते हैं।

मनोविश्लेषण में अच्छी प्रभावशीलता है; उपचार पाठ्यक्रम में छह महीने या एक वर्ष में मनोचिकित्सा के दो या तीन सत्र शामिल होते हैं।

संज्ञानात्मक-व्यवहारिक मनोचिकित्सा.जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के उपचार में मुख्य लक्ष्य जुनूनी विचारों की उपस्थिति, अनुष्ठानों और जुनूनी कार्यों के साथ प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति के प्रति एक तटस्थ (उदासीन) शांत दृष्टिकोण का विकास है।

अभिविन्यास वार्तालाप के दौरान, ग्राहक अपने लक्षणों और भय की एक सूची बनाता है जो जुनूनी न्यूरोसिस के विकास का कारण बनता है। फिर इस व्यक्ति को जानबूझकर कृत्रिम रूप से उसके विशिष्ट भय से अवगत कराया जाता है, जो कि सबसे आसान से शुरू होता है। उसे होमवर्क असाइनमेंट दिए जाते हैं, जहां उसे मनोचिकित्सक की मदद के बिना अपने डर का सामना खुद करना होता है।

जुनूनी-बाध्यकारी प्रतिक्रियाओं के इस उपचार को एक्सपोज़र और प्रतिक्रिया रोकथाम कहा जाता है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति से आग्रह किया जाता है कि वह सार्वजनिक परिवहन में दरवाज़े के हैंडल को छूने से न डरें (गंदे और संक्रमित होने के डर से), सार्वजनिक परिवहन में यात्रा करने के लिए (भीड़ के डर से), लिफ्ट में सवारी करने के लिए (बंद होने के डर से) रिक्त स्थान)। अर्थात्, सब कुछ दूसरे तरीके से करें और अनुष्ठानिक जुनूनी "सुरक्षात्मक" कार्यों को करने की इच्छा न रखें।

यह विधि प्रभावी है, हालाँकि इसके लिए रोगी से इच्छाशक्ति और अनुशासन की आवश्यकता होती है। सकारात्मक चिकित्सीय प्रभाव कुछ ही हफ्तों में दिखना शुरू हो जाता है।

सम्मोहन चिकित्सा की विधि.यह सुझाव और सम्मोहन का मिश्रण है। रोगी को पर्याप्त विचारों और व्यवहार पैटर्न के साथ प्रेरित किया जाता है, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली को नियंत्रित किया जाता है।

रोगी को एक कृत्रिम निद्रावस्था में डाल दिया जाता है और एक संकुचित चेतना की पृष्ठभूमि और सुझाव सूत्रों पर एकाग्रता के खिलाफ पुनर्प्राप्ति के लिए सकारात्मक निर्देश दिए जाते हैं। इससे भय की अनुपस्थिति के प्रति मानसिक और व्यवहारिक दृष्टिकोण को उत्पादक रूप से स्थापित करना संभव हो जाता है।

ये तरीका अलग है उच्च दक्षतापहले से ही कुछ पाठों के बाद।

सामूहिक चिकित्सा।पद्धति की इस दिशा में लोगों के सामाजिक अलगाव को कम करने और बाहरी सहायता प्रदान करने के लिए रोगियों के साथ काम के समूह रूप शामिल हैं।

व्यक्ति की प्रेरक गतिविधि को बढ़ाते हुए, तनाव के साथ आत्म-प्रबंधन पर सूचना सत्र, प्रशिक्षण आयोजित करें। मनोचिकित्सक रोगियों की व्यक्तिगत चिंताजनक स्थितियों का मॉडल बनाते हैं और एक समूह की मदद से व्यक्ति को तनाव से बाहर निकलने के संभावित तरीके सुझाते हैं।

समूह चिकित्सा की प्रभावशीलता अधिक है, उपचार का कोर्स सात से सोलह सप्ताह तक रहता है।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार न्यूरोसिस: दवा उपचार, दवाएं, दवाएं

यह जरूरी है कि जुनूनी न्यूरोसिस के दवा उपचार को प्रभाव के मनोचिकित्सीय तरीकों के साथ जोड़ा जाए। दवाओं और औषधियों से उपचार से शारीरिक लक्षणों को खत्म करना संभव हो जाता है: सिरदर्द, नींद में खलल, हृदय क्षेत्र में परेशानी। दवाइयाँकेवल न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक की सिफारिश पर ही निर्धारित और लिया जाता है।

सेलेक्टिव सेरोटोनिन रूप्टेक इनहिबिटर

इसमें सिटालोप्राम, एस्सिटालोप्राम दवाएं शामिल हैं। वे न्यूरोनल सिनैप्स पर सेरोटोनिन के पुनः ग्रहण को रोकते हैं। मस्तिष्क में पैथोलॉजिकल उत्तेजना के फॉसी को हटा दें। उपचार के 2-4 सप्ताह बाद प्रभाव होता है।

मेलिप्रामाइन दवा नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन के अवशोषण को रोकती है, जिससे तंत्रिका आवेगों को न्यूरॉन से न्यूरॉन तक संचरण की सुविधा मिलती है।

मियांसेरिन दवा मध्यस्थों की रिहाई को उत्तेजित करती है जो न्यूरॉन्स के बीच आवेगों के संचालन में सुधार करती है।

आक्षेपरोधी

ड्रग्स कार्बामाज़ेपाइन, ऑक्सकार्बाज़ेपाइन। वे मस्तिष्क में प्रक्रियाओं को धीमा कर देते हैं और अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन के स्तर को बढ़ाते हैं, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है और इसकी सहनशक्ति को बढ़ाता है।

दवा लेने की खुराक और अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लिए दवा उपचार एक मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है। स्व-दवा अप्रभावी और खतरनाक है।

घर पर लोक उपचार

दिन के समय के दौरानउदाहरण के लिए, सेंट जॉन पौधा की तैयारी का उपयोग करें डेप्रिम. इससे अवसाद, ख़राब मूड कम होगा और हल्का टॉनिक प्रभाव पड़ेगा।

शाम के समयशामक-कृत्रिम निद्रावस्था प्रभाव वाली दवाएं लेना, उदाहरण के लिए: वेलेरियन , नींबू बाम, मदरवॉर्ट, पेओनी, हॉप्सवी अल्कोहल टिंचर, शामक, गोलियाँ।

ओमेगा-3 फैटी एसिड की तैयारीमस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार ओमाकोर, टेकॉम.

जुनूनी न्यूरोसिस और अवसाद के इलाज के लिए प्रभावी रूप से उपयोग किया जाता है एक्यूप्रेशरसिर और गर्दन के पीछे के जंक्शन बिंदु, सिर की सतह।

स्वयं सहायता के मनोवैज्ञानिक तरीके:

• किसी भी चीज़ से मत डरो, शांति से इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपको जुनूनी-बाध्यकारी विकार है। जुनूनी-बाध्यकारी विकार का निदान होना मौत की सजा नहीं है, बल्कि आपके व्यक्तित्व के विकास और सुधार का मामला है। यह रोग संक्रामक नहीं है और पूरी तरह से इलाज योग्य है।
• न्यूरोसिस के बारे में जानें. आप और अधिक जान पाएंगे और समस्या को समझना और उस पर काबू पाना आसान हो जाएगा।
• लड़ो मतजुनूनी विचारों और कार्यों के साथ. जो चीज़ अधिक विद्रोह करती है वह वही है जिसके विरुद्ध कोई लड़ता है। नज़रअंदाज करें, घुसपैठ करने वाले डरावने विचारों पर ध्यान न दें, एक लक्ष्य रखें और आगे बढ़ें, शिकायत न करें।
• चिंता का कोई आधार नहीं है. यह न्यूरोसिस के दौरान होने वाली जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का परिणाम है। बार-बार कार्रवाई करने से डर कम नहीं होगा.
• जुनूनी कार्य न करें. उन्हें भाड़ में जाओ! जाने से पहले एक बार बिजली के उपकरण, गैस और दरवाजे की जांच कर लें। अपने आप से ज़ोर से कहें कि मैंने चेक किया, सब ठीक है, इसे अपने मन में ठीक कर लें।
• एक ब्रेक ले लोजब आप वास्तव में कोई जुनूनी कार्य करना चाहते हैं। अनुष्ठान करने से पहले पाँच मिनट प्रतीक्षा करें।
• सक्रिय रूप से संवाद करेंप्रियजनों, दोस्तों से मिलें, परिचित हों, चार पैरों वाला दोस्त बनाएं। इससे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार होगा और चिंता कम होगी।
• करने के लिए कुछ दिलचस्प खोजेंजो आपको पूरी तरह से मोहित कर लेगा: खेल, योग, चीगोंग, कविता लिखना, चित्र बनाना, कुछ और बनाना .
• विश्राम तकनीकों का प्रयोग करेंऔर उनके साथ वैकल्पिक करें मजबूत के तरीके शारीरिक तनाव, श्रम. आत्म-सम्मोहन, श्वास व्यायाम और ध्यान का अभ्यास करें।

जुनूनी न्यूरोसिस के लिए: कैसे और क्या इलाज करें

इन समस्याओं को हल करने के लिए, Alkostad.ru वेबसाइट पर निम्नलिखित लेख देखें:

तनाव और चिंता दूर करने के लिए

पर तंत्रिका तनाव, चिंता

अनिद्रा, नींद संबंधी विकारों के लिए

1. जुनूनी विचारों से कैसे छुटकारा पाएं: खुद को विचलित करें, नकारात्मक स्थितियों को दूर करें

   चिंता विकारों के लिए मनोचिकित्सा का कोर्स: झावनेरोव पावेल बोरिसोविच।

   चिंता के लिए मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक विकार. स्नातक की उपाधि नैदानिक ​​मनोविज्ञानीदिशा में मनोवैज्ञानिक सुधारऔर मनोचिकित्सा. विज्ञान के उम्मीदवार, साथ ही रेडियो और समाचार पत्र "कोम्सोमोल्स्काया प्रावदा" के एक आधिकारिक विशेषज्ञ।

   पुस्तक "साइकोथेरेपी ऑफ फियर एंड पैनिक अटैक्स" के लेखक, पैनिक अटैक और चिंता विकार से छुटकारा पाने के लिए एक प्रणाली के लेखक, जिसमें 26 वीडियो पाठ शामिल हैं, चिंता विकार से छुटकारा पाने की चरण-दर-चरण विधि के लेखक। यह संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सा के ढांचे के भीतर काम करता है, जिसे विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा चिंता-फ़ोबिक विकारों के उपचार में सबसे प्रभावी माना जाता है।

   पूरी दुनिया में स्काइप वीडियो के माध्यम से परामर्श प्रदान करता है। स्काइप के माध्यम से मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम के परिणामों पर 100 से अधिक समीक्षाएँ प्राप्त हुईं। 50 से अधिक वीडियो समीक्षाएँ हैं।

   चिंता और भावनात्मक समस्याओं के साथ काम करता है:

   1. आतंक के हमले,
   2. न्यूरोसिस,
   3. चिंता विकार,
   4. फोबिया,
   5. सामाजिक भय,
   6. हाइपोकॉन्ड्रिया,
   7. जुनूनी विचार,
   8. कम आत्म सम्मान,
   9. बढ़ी हुई भावुकता, चिड़चिड़ापन, चिड़चिड़ापन, मार्मिकता, अशांति।

   आज, एक मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम की लागत 50 हजार रूबल (800 यूरो या $850) है - यह एक व्यापक, निरंतर कार्य है जिसमें पूरे पाठ्यक्रम के दौरान स्काइप चैट के माध्यम से साप्ताहिक परामर्श और समर्थन, साथ ही होमवर्क भी शामिल है।

   पाठ्यक्रम लेने से पहले, स्काइप वीडियो कॉल के माध्यम से निःशुल्क परामर्श दिया जाता है। आप वेबसाइट http://pzhav.ru/ पर निःशुल्क परामर्श के लिए आवेदन कर सकते हैं।

   एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक, प्रशिक्षक, गेस्टाल्ट चिकित्सक, पारिवारिक सलाहकार, युगल परामर्श और वैवाहिक चिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञ, पारिवारिक सलाहकार, सेंट पीटर्सबर्ग के मनोचिकित्सा और प्रशिक्षण गिल्ड के सदस्य गैलिना नोस्कोवा की सिफारिशें।

   पागल होने, नियंत्रण खोने, खुद को और प्रियजनों को नुकसान पहुंचाने का डर

   पावेल फेडोरेंको आपको बताएंगे कि इस समस्या को हमेशा के लिए कैसे ठीक किया जाए!

   पुस्तकें निःशुल्क डाउनलोड करें:

   1. "पैनिक अटैक और डर के बिना खुशहाल जीवन" - https://goo.gl/l1qyok
   2. "वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया और चिंता के बिना जीवन का आनंद लेना" - https://goo.gl/aCZWKC
   3. "जुनूनी विचारों और भय के बिना सुखी जीवन" - https://goo.gl/8sGFxG

   जुनूनी-बाध्यकारी विकार का इलाज कैसे करें: पावेल फेडोरेंको

   व्युत्पत्ति, प्रतिरूपण: जुनूनी न्यूरोसिस के लक्षणों से कैसे छुटकारा पाएं

   पावेल फेडोरेंको के वीडियो चैनल में आपकी वास्तविकता को प्रबंधित करने और जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस को हराने के प्रभावी तरीके और तरीके शामिल हैं।

   न्यूरोसिस के कारण: ऐसा क्यों होता है

   पावेल फेडोरेंको के वीडियो देखें, सुनें, उनकी किताबें पढ़ें।

विशेषज्ञों के अनुसार, हममें से प्रत्येक को जीवन में कम से कम एक बार इस समस्या का सामना करना पड़ता है। इस न्यूरोसिस को अक्सर जुनून कहा जाता है। उसी समय, एक व्यक्ति लगातार अवांछित विचारों का अनुभव करता है जिनसे छुटकारा नहीं पाया जा सकता है, एक भावना पैदा होती है कि ऐसे विचार हिंसक हैं। एकदम अप्रिय स्थिति.

इसीलिए आज हम आपसे बात करेंगे कि आपको जुनूनी-बाध्यकारी विकार, लक्षण, कारण और अवांछित विचारों से छुटकारा पाने के बारे में क्या जानना चाहिए।

सिंड्रोम की अभिव्यक्ति

इस न्यूरोसिस की सबसे आम अभिव्यक्ति लगातार पीड़ा देने वाले विचार हैं कि जब आप सुबह काम के लिए निकले, तो कुछ करना भूल गए। उदाहरण के लिए, उन्होंने गैस बंद नहीं की, आयरन चालू छोड़ दिया, दरवाज़ा बंद करना भूल गए, आदि।

सिंड्रोम की एक और अभिव्यक्ति को किसी बीमारी या दुर्घटना के बारे में जुनूनी विचार कहा जा सकता है, जो निश्चित रूप से किसी व्यक्ति पर पड़ता है। कुछ लोग कोई महत्वपूर्ण कार्य करने से पहले एक निश्चित अनुष्ठान करते हैं। यह भी जुनूनी-बाध्यकारी विकार की अभिव्यक्तियों में से एक है, क्योंकि एक व्यक्ति को यकीन है कि इस अनुष्ठान के बिना व्यवसाय में कोई सफलता नहीं मिलेगी।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सिंड्रोम न केवल जुनूनी "विचारों" में, बल्कि भय और कल्पनाओं में भी प्रकट हो सकता है। इन सभी भावनाओं और विचारों को तीन सशर्त समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

* बौद्धिक - जिसमें विभिन्न कल्पनाएँ, किसी चीज़ की यादें, किसी घटना के विचार शामिल हैं।

* भावनात्मक - इनमें लगातार मौजूद तथाकथित रोग संबंधी भय शामिल हैं।

* मोटर - कुछ आंदोलनों को दोहराने की निरंतर आवश्यकता में प्रकट (नाक की नोक को छूएं, बार-बार धोनाहाथ)।

किसी व्यक्ति के लिए जुनूनी विचारों की ऐसी अभिव्यक्तियाँ बिल्कुल सामान्य हैं, लेकिन केवल तभी जब वे अस्थायी हों और सामान्य जीवन में हस्तक्षेप न करें। लेकिन अगर सिंड्रोम एक समस्या बन जाए तो इसे इलाज के जरिए ही खत्म किया जा सकता है।

कोई व्यक्ति जुनूनी-बाध्यकारी विकार को सामान्य भय और चिंताओं से कैसे अलग कर सकता है? इस पर ध्यान देकर ऐसा किया जा सकता है विशिष्ट अभिव्यक्तियाँजुनूनी विचार.

सिंड्रोम की विशेषता विशेषताएं

अवस्थाएँ और विचार स्थायी हो जाते हैं या बहुत प्रकट होते हैं एक लंबी अवधिऔर एक व्यक्ति को सामान्य जीवन जीने से रोकते हैं।

वे हमेशा तीव्र भय के साथ होते हैं या स्पष्ट रूप से दर्दनाक प्रकृति के होते हैं।

यदि सिंड्रोम अनुष्ठानों और कुछ आंदोलनों के रूप में प्रकट होता है, तो उनके कार्यान्वयन के बाद संतुष्टि होती है, लेकिन यह अल्पकालिक होती है।

इस तथ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि बहुत से लोग जो जुनूनी-बाध्यकारी विकार से पीड़ित हैं, वे अपनी समस्या पर ध्यान नहीं देते हैं। और भले ही वे जो कुछ हो रहा है उसकी संवेदनहीनता और बेकारता को नोटिस और समझते हैं, उन्हें इस राज्य में कोई खतरा नहीं दिखता है।

हालाँकि, सिंड्रोम अक्सर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाइयों और निर्णय लेने में कठिनाइयों के साथ होता है। व्यक्ति अत्यधिक चिड़चिड़ा हो जाता है और जल्दी थक जाता है। उनका मूड अक्सर बदलता रहता है।

इस मुद्दे पर विशेषज्ञों की राय को ध्यान में रखते हुए यह कहा जाना चाहिए कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार से पीड़ित व्यक्ति को मदद लेनी चाहिए चिकित्सा देखभालकेवल उन मामलों में जहां ये स्थितियाँ सामान्य जीवन और दूसरों के साथ संचार में बाधा डालती हैं।

जुनूनी व्यवहार के कारण

लेकिन ऐसा क्यों होता है कि कुछ लोग इस सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं, जबकि अन्य लोग इस समस्या से बिल्कुल भी प्रभावित नहीं होते हैं? जैसा कि विशेषज्ञ कहते हैं, मुख्य कारणों में से एक मानव मानस की ख़ासियत है। कुछ लोगों में इस न्यूरोसिस की जन्मजात प्रवृत्ति होती है व्यक्तिगत विशेषताएंतंत्रिका तंत्र। अन्य अधिक लचीले होते हैं और न्यूरोसिस के प्रति प्रतिरोधी होते हैं तंत्रिका तंत्र.

यह सिंड्रोम बचपन में अनुभव किए गए भय, मनोवैज्ञानिक आघात, माता-पिता की ओर से क्रूरता या उनकी ओर से अत्यधिक देखभाल के कारण उत्पन्न हो सकता है।

जुनूनी विचारों और विचारों के साथ न्यूरोसिस लंबे समय तक अनुभव, तनाव, दूसरों के साथ लगातार संघर्ष और यहां तक ​​कि अधिक काम के कारण भी हो सकता है, जो उत्तेजित भी कर सकता है। मानसिक विकार.

दूसरा कारण मस्तिष्क की चोट, मैनिंजाइटिस के परिणाम या किसी व्यक्ति को हुई अन्य जैविक क्षति हो सकती है।
सिंड्रोम एक निरंतर साथी भी है मानसिक बिमारी, उदाहरण के लिए, सिज़ोफ्रेनिया।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार से पीड़ित लोगों का एक बड़ा प्रतिशत आश्वस्त है कि वे सरल इच्छाशक्ति के माध्यम से समस्या का सामना स्वयं कर सकते हैं। उन्हें विश्वास है कि वे खुद को जुनूनी विचारों से छुटकारा पाने के लिए कह सकते हैं। हालाँकि, डॉक्टर एकमत से कहते हैं कि यह एक खतरनाक ग़लतफ़हमी है जो किसी व्यक्ति की स्थिति को और खराब कर सकती है।

इसलिए, यदि आप जुनूनी, कष्टप्रद विचारों के लक्षण देखते हैं जो आपके जीवन में बाधा डालते हैं, तो मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। यह याद रखना चाहिए कि अपने आप इनसे छुटकारा पाने का प्रयास समस्या को हल किए बिना इसे और अधिक गहरा कर देगा। इस प्रकार, सिंड्रोम का उपचार लंबा और जटिल हो जाता है।

मुख्य बात सच्चाई का सामना करने से डरना नहीं है। किसी मनोवैज्ञानिक को समस्या के बारे में बताएं और जितनी जल्दी हो सके शुरुआत करें। इस मामले में, सिंड्रोम से छुटकारा पाना आसान और आसान होगा, और सफलता की संभावना अधिक होगी। स्वस्थ रहो!

स्वेतलाना, www.site

जुनूनी-जुनूनी न्यूरोसिस एक मानसिक विकार है जो जुनूनी विचारों, बोझिल विचारों, आंतरिक चिंता की स्थिति के उद्भव के साथ-साथ इस चिंता को कम करने के तरीकों के साथ होता है।

विकास के कारण और चरण

जुनूनी न्यूरोसिस जैविक और मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण विकसित होता है। लेकिन प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है, और इसलिए कारकों के प्रभाव की डिग्री अलग है। अभिव्यक्तियों की गंभीरता को येल-ब्राउन स्केल का उपयोग करके मापा जाता है। यदि हम जुनूनी अवस्थाओं के मनोवैज्ञानिक पक्ष पर विचार करें, तो बाध्यकारी व्यवहार (जो तर्कसंगत नहीं है) आनुवंशिक मार्करों के कारण हो सकता है।

विज्ञान के अनुसार, जुनूनी न्यूरोसिस आनंद के हार्मोन - सेरोटोनिन के चयापचय संबंधी विकारों के परिणामस्वरूप होता है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि सेरोटोनिन रिसेप्टर्स के माध्यम से तंत्रिका कोशिकाओं से जुड़कर एक स्तर नियामक है। इसके अलावा, वैज्ञानिकों का सुझाव है कि तीसरा कारक पारिस्थितिकी हो सकता है, लेकिन आनुवंशिक संबंध अभी तक स्थापित नहीं हुआ है। वैसे, नवीनतम चिकित्सा अनुसंधान के आधार पर, जुनूनी-बाध्यकारी विकार न्यूरोसिस के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति की संभावना बहुत अधिक है।

दवा जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के 3 चरणों को जानती है:

1. चरण 1 में, जुनूनी अवस्था की अभिव्यक्तियाँ 2-3 महीने या लगभग 2 वर्षों तक बनी रह सकती हैं।
2. प्रेषण, जो जुनून और आवेगों के कमजोर होने की विशेषता है।
3. यह चरण रोग के प्रगतिशील रूप की विशेषता है। हालाँकि, चिंता और चिंतित विचारों से पूर्ण राहत बहुत कम ही मिलती है। पहले से ही 40 वर्षों के करीब, अपनी दर्दनाक अभिव्यक्तियों के साथ जुनूनी न्यूरोसिस कम हो जाता है।

19 वीं सदी में इस शब्द ने लोकप्रियता हासिल की, जिसे रोगी की जुनूनी स्थिति के बराबर माना गया। वैज्ञानिक जीन-एटिने डी. एस्क्विरोल को बुलाया गया इस प्रकारविकार संदेह की बीमारी है, क्योंकि रोगी अक्सर सामान्य ज्ञान और पूर्ण बकवास के बीच उतार-चढ़ाव करते हैं।

जुनूनी-विचार न्यूरोसिस न्यूरस्थेनिया या हिस्टेरिकल न्यूरोसिस की तुलना में कम आम है। लेकिन दोनों लिंगों के लोग इस विकार से समान रूप से पीड़ित होते हैं। निदान सरल है: रोगी को यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी बाहों को आगे बढ़ाने के लिए कहा जाता है कि उसकी उंगलियां कांप रही हैं। इसके अलावा, जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के साथ, कण्डरा सजगता का पुनरोद्धार, हाथों की हाइपरहाइड्रोसिस और स्वायत्त प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी देखी जाती है।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के लक्षण

जुनूनी अवस्था के सबसे विशिष्ट लक्षणों में निम्नलिखित हैं:

• दोहरावदार व्यवहार;
• रिवाज;
• अपने स्वयं के कार्यों की नियमित जाँच;
• बोझिल विचार जो चक्रीय हो जाते हैं;
• संख्याएँ गिनने की लालसा;
• धर्म, भय, अंतरंग विवरणों के बारे में विचारों में व्यस्तता।

अक्सर, रोगी के आस-पास के लोग जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस से पीड़ित होते हैं, बस जो हो रहा है उससे हैरान होते हैं। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रोगी अतार्किक और तर्कहीन व्यवहार और कार्यों के लिए खुद को धिक्कारता है, लेकिन संकट से लड़ने में असमर्थ है।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस और इसके लक्षणों से पीड़ित लोग रोजमर्रा की जिंदगी में अनुचित व्यवहार करते हैं; उनके कार्यों को पागलपन के रूप में वर्णित किया जा सकता है। कई रोगियों ने स्वीकार किया कि वे अपने कार्यों की अतार्किकता को समझते हैं, जो बाद में बेचैन स्थिति की ओर ले जाता है। डॉक्टरों के मुताबिक यह बीमारी किसी भी उम्र में सामने आ सकती है। उदाहरण के लिए, मरीज़ दावा करते हैं कि जुनूनी विचार स्वयं प्रकट हो गए हैं और जीवन भर किसी व्यक्ति की चेतना को नष्ट करते रहते हैं।

ज्यादातर मामलों में जुनूनी विचारों की न्यूरोसिस उन लोगों में प्रकट होती है जो पूर्णतावादी, पांडित्यपूर्ण व्यक्ति होते हैं, जो अक्सर छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान देते हैं जिन पर दूसरों का कभी ध्यान नहीं जाता। लेकिन यह निर्धारण ही है जो भविष्य की विक्षिप्त अवस्था को प्रज्वलित करने की कुंजी बन जाता है।

ऑटिज्म के मरीजों में भी ऐसे ही लक्षण देखे जाते हैं। यह रोग अक्सर उच्च स्तर की बौद्धिक क्षमता वाले व्यक्तियों को प्रभावित करता है। ऐसे लोग विवरणों पर अत्यधिक ध्यान देने, आगे की कार्रवाइयों की सावधानीपूर्वक चरण-दर-चरण योजना बनाने, जोखिम भरा कदम उठाने के डर से प्रतिष्ठित होते हैं। बढ़ा हुआ स्तरज़िम्मेदारी, साथ ही जीवन में महत्वपूर्ण निर्णय लेने में अनिर्णय और धीमापन।

उपरोक्त सभी के अलावा, जुनूनी-विचार न्यूरोसिस वाले रोगियों में सभी प्रकार के फ़ोबिया की विशेषता होती है:

• कैंसरोफोबिया - कैंसर होने की संभावना का डर;
• लिसोफोबिया - पागल हो जाने का डर;
• कार्डियोफोबिया - हृदय रोग से मरने का डर;
• ऑक्सीफोबिया - तेज वस्तुओं का डर;
• - सीमित स्थानों का डर;
• - खुले स्थानों और परिसरों का डर;
• एक्रोफ़ोबिया - ऊंचाई का डर;
• सार्वजनिक रूप से शर्मिंदा होने का डर.

इन सभी फ़ोबिया को जुनूनी-फ़ोबिक न्यूरोसिस के रूप में जाना जा सकता है, जिससे लड़ना किसी व्यक्ति के लिए मुश्किल होता है, क्योंकि यह उसकी इच्छा के विरुद्ध उत्पन्न होता है। रोगी जागृत भय और इच्छाओं का विरोध करने के लिए हर संभव तरीके से प्रयास करता है, लेकिन अंततः इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है। भय या भय का या तो वस्तुनिष्ठ आधार हो सकता है या भ्रम और काल्पनिक कहानियों के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है।

लोग अक्सर बीच में हमला कर देते हैं विस्तृत दिन के उजाले, पैसे की कमी, नौकरियों की कमी। दुर्लभ मामलों में, फोबिया के कारण रोगी आत्महत्या कर सकता है।

यह क्या है? यह मुख्य रूप से कथित खतरे और के बीच एक विसंगति है असली ख़तरा. लेकिन यह अवश्य कहा जाना चाहिए कि डर केवल मानव मन में मौजूद होता है और यह हमेशा एक वस्तुनिष्ठ घटना नहीं होती है। रोगी वर्तमान स्थिति का तर्कसंगत रूप से आकलन करने और डर के स्रोत से खुद को बचाने में सक्षम नहीं है। उसके लिए एकमात्र रास्ता फ़ोबिया की शक्ति के सामने आत्मसमर्पण करना है। लेकिन यह इस सवाल का जवाब है कि फ़ोबिया पर काबू कैसे पाया जाए। अंततः यह पता लगाने के लिए कि क्या यह वास्तव में चिंता करने लायक है, आपको अपने डर का सामना करने की आवश्यकता है।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के साथ, रोगी चिड़चिड़े हो जाते हैं, जल्दी थक जाते हैं और किसी भी प्रकार की गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। लोग नींद न आने की समस्या की शिकायत करते हैं। प्रत्येक रोगी में लक्षण अलग-अलग तरह से प्रकट होते हैं, लेकिन वे दूसरों के संबंध में हीनता की भावना के साथ उदास मनोदशा से एकजुट होते हैं। न्यूरोसिस से पीड़ित रोगी किसी भी स्थिति में निराशा एवं हताशा का अनुभव करता है।

न्यूरोसिस प्राप्त कर सकता है जीर्ण रूपतीव्र तीव्रता के आवधिक विस्फोटों के साथ।

बच्चों में रोग के लक्षण

बच्चों में बीमारी के पाठ्यक्रम को ध्यान में रखते हुए, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि प्रक्रिया प्रतिवर्ती है, यानी आसपास की वास्तविकता की धारणा का उल्लंघन नहीं होता है। माता-पिता अक्सर बच्चे के बदले हुए व्यवहार पर ध्यान नहीं देते, उनका मानना ​​है कि मनोदशा या व्यवहार में क्षणिक परिवर्तन महज़ एक शरारत है। बच्चों में रोग के लक्षण:

• समय-समय पर दोहराई जाने वाली हरकतें;
• माथा झुका हुआ;
• सूँघना;
• कंधे का फड़कना;
• तालियों वाले हाथ;
• मुद्रांकन.

इस सूची में उस डर की भावना को जोड़ना उचित है जो बच्चे अनुभव करते हैं, उदाहरण के लिए, फर्नीचर के टुकड़ों को नुकसान पहुंचाने, उनकी नई जैकेट को गंदा करने, या एक सीमित स्थान पर छोड़ दिए जाने का डर।

जब बच्चे किशोर हो जाते हैं, तो जुनूनी न्यूरोसिस अपने आप बदल जाता है। किशोर लोगों की बड़ी भीड़ के सामने बोलने से डरते हैं और बीमारी से समय से पहले मरने के विचार से पीड़ित होते हैं। उनका व्यवहार बिल्कुल विपरीत हो जाता है। कार्य कभी-कभी अनैतिक और ईशनिंदापूर्ण हो सकते हैं; एक जुनून महीनों तक परेशान कर सकता है। साथ ही, सभी अनुभवों को वास्तविकता में अनुवाद करना असंभव है, लेकिन स्थिति स्वयं भय और चिंता का कारण बनती है। ऐसी स्थिति में माता-पिता को मनोचिकित्सक की मदद लेनी चाहिए। जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के इलाज के लिए खेल विधियों और परी कथा चिकित्सा का उपयोग किया जाता है। बेशक, बच्चे की उम्र और बीमारी की डिग्री एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

जुनूनी आंदोलन न्यूरोसिस के लक्षण

कुछ लोगों के लिए ऐसा होता है कि वे अचानक समय-समय पर वही हरकतें करना चाहते हैं। साथ ही, व्यक्ति अपने कार्यों का आलोचनात्मक मूल्यांकन करता है। ऐसा निरंतर हलचलेंचिकित्सा में मजबूरियाँ कहलाती हैं। चारित्रिक लक्षणमजबूरियाँ:

• कुछ कार्य करने की अदम्य इच्छा;
• ज्यादातर मामलों में, मरीज़ व्यवहार की अतार्किकता से अवगत होते हैं, लेकिन इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते;
• मजबूरियाँ किसी व्यक्ति के जीवन को नष्ट कर देती हैं, क्योंकि तर्कहीनता तर्कसंगत सिद्धांत को विस्थापित करने की कोशिश करती है।

वयस्कों में सबसे आम जुनूनी हरकतें निम्नलिखित हैं:

डॉक्टर जुनूनी क्रिया न्यूरोसिस के कारणों की सटीक परिभाषा तक नहीं पहुंच पाए हैं। लेकिन अक्सर, जुनूनी आंदोलन न्यूरोसिस मनोवैज्ञानिक कारकों (मनोवैज्ञानिक आघात), जैविक ( वंशानुगत प्रवृत्ति, परिवार में आघात), समाजशास्त्रीय (धार्मिक विचारों पर आधारित सख्त परवरिश)।

रोग का उपचार एवं रोकथाम

इलाज कैसे किया जाए, यह तय करने के लिए एक अनुभवी डॉक्टर रोग के रूप और गंभीरता की पहचान करता है। रोगी के व्यवहार की विशेषताओं के आधार पर थेरेपी व्यापक और व्यक्तिगत दोनों तरह से की जाती है। हल्के जुनूनी-बाध्यकारी विकारों का इलाज मनोचिकित्सीय तरीकों का उपयोग करके किया जाता है। नियमित प्रशिक्षण आपको न्यूरोसिस से निपटने में मदद करेगा, जो लाएगा सकारात्मक परिणाम, धीरे-धीरे जुनूनी विचारों और विचारों को दबाना। लेकिन यदि कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं देखा जाता है, तो कृत्रिम निद्रावस्था के तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के लक्षणों और रोग की अवस्था के आधार पर रोगी को शामक और टॉनिक निर्धारित किए जाते हैं।

प्रारंभिक चरण में जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस को ठीक करने के लिए, जब रोगी जुनूनी-फ़ोबिक न्यूरोसिस से भी पीड़ित होता है, ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग आवश्यक है। दवा की खुराक का चयन करते समय, जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस की प्रकृति को ध्यान में रखा जाता है, और एक व्यक्ति इस विकार से जल्द से जल्द कैसे छुटकारा पा सकता है। यदि उपचार के बाद जुनूनी-बाध्यकारी विकार गायब हो जाता है, तो अगले 6 महीने से एक वर्ष तक रखरखाव चिकित्सा जारी रखने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, आपको सही काम, आराम और नींद के शेड्यूल का पालन करना चाहिए।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के गंभीर मामले हैं, जिनका इलाज घर पर संभव नहीं है, इसलिए इसका इलाज अस्पताल में ही किया जाता है। उपचार के लिए, एंटीसाइकोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट्स और इंसुलिन की हाइपोग्लाइसेमिक खुराक जैसी दवाओं का उपयोग किया जाता है। ठीक होने की अवधि सीधे तौर पर रोगी पर, समाज का फिर से हिस्सा बनने की उसकी इच्छा और जुनूनी विचारों या विचारों को अलग रखने पर निर्भर करती है। इसलिए, लक्षण और उपचार आपस में जुड़े हुए हैं इस मामले में. जब रोगी पृथक जुनून (ऊंचाई का डर, अंधेरे का डर, क्लौस्ट्रफ़ोबिया) का सामना नहीं कर सकता है, तो आत्म-सम्मोहन की विधि का सहारा लेना आवश्यक है। जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस का लंबा कोर्स ऐसे कर्मचारी को आसान नौकरी में स्थानांतरित करने का एक कारण है। संभावित जटिलताओं के कारण ऐसे रोगी को विकलांगता तक सौंपा जा सकता है।

घर पर जुनूनी-बाध्यकारी विकार न्यूरोसिस का उपचार गैर-दवा तरीकों का उपयोग करके किया जाता है। लोक तरीके, उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जो पहले से ही हर तरफ से खतरे की उम्मीद करते हैं। जुनूनी-बाध्यकारी विकार से कैसे छुटकारा पाएं? जुनूनी विचार या तो भोजन की लालसा को कम कर सकते हैं या, इसके विपरीत, भूख बढ़ा सकते हैं। दोनों ही मामलों में, आपको अपने आहार में विटामिन बी और ई, साथ ही मैग्नीशियम और कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। जिनसेंग, जई, जंगली जई, हॉप शंकु, वेलेरियन, लिंडेन और कैमोमाइल पर आधारित रस, पानी और हर्बल काढ़े का सेवन करना उपयोगी होगा। स्व-मालिश, संज्ञानात्मक और अरोमाथेरेपी, और शारीरिक व्यायाम ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस से निपटने के लिए निवारक उपाय जानबूझकर जुनूनी विचारों को रोकना है, जो अन्य लक्षणों की अभिव्यक्ति को रोकता है। यह तकनीक उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है जो न्यूरोसिस को ठीक करने के सवाल का जवाब देने की कोशिश कर रहे हैं, और जो वास्तव में जुनूनी विचारों का विरोध करने में सक्षम हैं।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार एक चिंता विकार है जो बढ़े हुए विचारों, भय, आशंका, चिंता, इस चिंता को कम करने के लिए दोहराए जाने वाले कार्यों के साथ-साथ जुनूनी भ्रम और विचारों के संयोजन से होता है।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस में तीन रूप शामिल हैं: पहला, जिसमें लक्षण महीनों या कई वर्षों तक बने रहते हैं; दूसरा एक पुनरावर्ती-प्रेषण रूप है, जो रोग के लक्षणों को कमजोर करने के बार-बार होने वाले एपिसोड की विशेषता है; तीसरा प्रवाह का निरंतर प्रगतिशील रूप है। पूर्ण पुनर्प्राप्ति दुर्लभ है। 35-40 साल के करीब दर्दनाक अभिव्यक्तियाँचिकना कर दिया जाता है.

19वीं शताब्दी में, न्यूरोसिस शब्द व्यापक हो गया और इसे जुनून के रूप में वर्गीकृत किया गया। 1827 में, डोमिनिक एस्क्विरोल ने जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के एक रूप का वर्णन किया, जिसे उन्होंने संदेह की बीमारी कहा। उन्होंने इस बीमारी को बुद्धि और इच्छाशक्ति के विकार के रूप में परिभाषित किया। 1858 में, आई.एम. बालिंस्की ने जुनून के बीच एक सामान्य विशेषता की पहचान की - चेतना के प्रति अलगाव। इसके अलावा, आई. पी. पावलोव ने अपने कार्यों में भ्रम के साथ जुनून की समानता का उल्लेख किया, क्योंकि वे उत्तेजना की पैथोलॉजिकल जड़ता के साथ-साथ निषेध की अक्षमता पर आधारित हैं।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस न्यूरस्थेनिया की तुलना में कम बार होता है हिस्टीरिकल न्यूरोसिस. पुरुषों और महिलाओं में इस बीमारी की घटना लगभग समान है। रोग का निदान न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्तियों द्वारा किया जाता है: फैली हुई बाहों के साथ, उंगलियों का कांपना होता है, हाथों की हाइपरहाइड्रोसिस, कण्डरा और पेरीओस्टियल रिफ्लेक्सिस का पुनरोद्धार, और वनस्पति-संवहनी विकार देखे जाते हैं।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के कारण

कई मनोवैज्ञानिक भी जैविक कारकजुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के विकास को जन्म देता है। येल-ब्राउन स्केल का उपयोग करके लक्षण की गंभीरता का आकलन किया जाता है।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस अक्सर सोचने वाले प्रकार के व्यक्तियों में होता है। फोबिया के साथ दैहिक और संक्रामक रोगों के कारण शरीर का कमजोर होना न्यूरोसिस की उपस्थिति को भड़काता है, और लोगों में जुनूनी विचार, संदेह, यादें, कार्य और इच्छाएं विकसित होती हैं।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लक्षण

रोग के लक्षणों में दोहराए जाने वाले कार्य, अनुष्ठान, चक्रीय विचार, किसी के कार्यों की निरंतर जाँच, अंतरंग विचारों में व्यस्तता, हिंसा के विचार, साथ ही धर्म, भय या संख्या गिनने की इच्छा शामिल हैं।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के लक्षण अक्सर रोगियों के निकटतम लोगों को डराते हैं, और रोगी स्वयं स्वयं के प्रति आलोचनात्मक होते हैं, लेकिन जो हो रहा है उसके प्रति अपने व्यवहार या दृष्टिकोण को बदलने में असमर्थ होते हैं।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस से पीड़ित लोगों के कार्यों को अपर्याप्त, प्रभावित करने वाला माना जाता है मानसिक गतिविधि, और विक्षिप्त प्रतीत होते हैं। मरीज़ स्वयं स्वीकार करते हैं कि उनके कार्य तर्कहीन हैं, जो बाद में इस बारे में चिंता का कारण बनता है। यह रोग किसी भी उम्र में प्रकट हो सकता है। एक तिहाई मरीज़ दावा करते हैं कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार बचपन में शुरू हुआ और अब उनके वयस्क जीवन भर जारी रहता है।

हम जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस शब्द का उपयोग ऐसे व्यक्ति के लिए करते हैं जो सावधानी बरतता है, जिसमें पूर्णतावादी लक्षण हैं, जो अत्यधिक उत्साही है या किसी चीज़ पर केंद्रित है। वही लक्षण जुनूनी-बाध्यकारी विकार और ऑटिज़्म की विशेषता हैं। के रोगियों में यह रोग हो सकता है उच्च बुद्धि. सभी मरीज़ विस्तार पर अत्यधिक ध्यान देने, सावधानीपूर्वक योजना बनाने, जोखिम से बचने, ज़िम्मेदारी की बढ़ती भावना के साथ-साथ निर्णय लेने में अनिर्णय और धीमेपन से एकजुट होते हैं।

इस बीमारी से पीड़ित लोगों को हर तरह का फोबिया होने का खतरा रहता है। इनमें कैंसरोफोबिया (कैंसर होने का डर), लिसोफोबिया (पागलपन का जुनूनी डर), कार्डियोफोबिया (मृत्यु का डर) शामिल हैं। दिल की बीमारी), ऑक्सीफोबिया (तेज वस्तुओं का डर), क्लौस्ट्रफ़ोबिया (बंद जगहों का डर), एगोराफोबिया (खुली जगहों का डर), एक्रोफोबिया (ऊंचाई का डर), प्रदूषण का डर, शरमाने का डर, आदि। इन सभी घटनाओं के लिए, किसी व्यक्ति की इच्छाओं के विरुद्ध उत्पन्न होने वाली जुनूनी अवस्थाओं की इच्छा अप्रतिरोध्य और प्रबल होती है। बीमार व्यक्ति उनके साथ गंभीर व्यवहार करता है, वे उसके लिए पराये होते हैं, वह अपने दम पर उन पर काबू पाने का प्रयास करता है, लेकिन यह काम नहीं करता है। मरीज़ अपने भय से पीड़ित होते हैं, जिसका वस्तुनिष्ठ आधार होता है, और दूरदर्शिता और भ्रम के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। लोग सड़क पर हमलों, घातक बीमारियों से डरते हैं, वे बेरोजगारी, गरीबी आदि से डरते हैं। शायद ही कभी, लेकिन कष्टदायी भय उन्हें आत्महत्या करने के लिए प्रेरित करते हैं।

डर क्या है? डर कथित अवसरों के साथ कल्पित खतरे के असंतुलन की प्रतिक्रिया की अभिव्यक्ति है। डर मानसिक रूप से व्यक्त किया जाता है; यह कभी वस्तुनिष्ठ नहीं होता। बीमार व्यक्ति अपने भय से खुद को दूर नहीं कर पाता और भय की शक्ति के सामने आत्मसमर्पण कर देता है। क्या आप डर से परेशान हैं और नहीं जानते कि इससे क्या करें? उत्तर सतह पर है. जिस चीज से आप डरते हैं उसे करें और डर दूर हो जाएगा।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस बढ़ती चिड़चिड़ापन, नींद की गड़बड़ी, थकान और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई में प्रकट होता है। लक्षण अलग-अलग तीव्रता के साथ व्यक्त होते हैं, और रोगी का मूड अक्सर उदास रहता है और निराशा की भावना के साथ-साथ हीनता की भावना भी होती है।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार सक्षम है क्रोनिक कोर्सउत्तेजना की अवधि के साथ. जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के पाठ्यक्रम की विशेषताएं तीन प्रकारों में प्रकट होती हैं। पहले में बीमारी का एक ही हमला शामिल होता है जो हफ्तों या वर्षों तक रहता है। दूसरे में पुनरावृत्ति शामिल है, जिसमें पूर्ण स्वास्थ्य की अवधि भी शामिल है। तीसरे में लक्षणों की आवधिक तीव्रता के साथ एक निरंतर पाठ्यक्रम शामिल है।

बच्चों में जुनूनी-बाध्यकारी विकार

बच्चों में यह बीमारी प्रतिवर्ती मानसिक प्रकृति की होती है, जिसमें दुनिया की धारणा विकृत नहीं होती है। अक्सर माता-पिता बच्चों में जुनूनी-बाध्यकारी विकार पर यह सोचकर ध्यान नहीं देते कि यह स्थिति अपने आप ठीक हो जाएगी। यह रोग बच्चों में बार-बार हिलने-डुलने, हिलने-डुलने, कंधे फड़कने, माथे पर झुर्रियाँ पड़ने, मुस्कुराने, सूँघने, खाँसने, थपथपाने, ताली बजाने के रूप में प्रकट होता है। अक्सर ये लक्षण डर की भावना के साथ होते हैं जो बच्चों को अपने कपड़े गंदे होने की संभावना पर अनुभव होता है; वे बंद स्थानों और तेज वस्तुओं से डरते हैं।

किशोरावस्था के दौरान डर बदल जाता है। इसकी जगह बीमार होने, मरने, बोलने के डर, बोर्ड में सवालों के जवाब देने के डर ने ले ली है। कभी-कभी बच्चे विपरीत जुनून से परेशान हो जाते हैं। उनमें अनैतिकता, निंदनीय विचार और इच्छाओं की जुनूनी विशेषताएँ हैं। ऐसे अनुभवों का एहसास नहीं होता है और संवेदनाएं स्वयं भय और चिंता का कारण बनती हैं। इन स्थितियों में माता-पिता को मनोचिकित्सक की मदद लेनी चाहिए। बचपन के जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के उपचार में, खेल पद्धति और परी कथा चिकित्सा का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। उपचार निर्धारित करने में उम्र और बीमारी की गंभीरता महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार उपचार

रोग के प्रकार का निर्धारण करने के बाद किसी अनुभवी चिकित्सक द्वारा ही उपचार किया जाता है। थेरेपी में एक व्यापक और साथ ही कड़ाई से व्यक्तिगत दृष्टिकोण शामिल है, जिसे इस बात को ध्यान में रखते हुए किया जाता है कि कैसे नैदानिक ​​तस्वीररोग, साथ ही रोगी की व्यक्तिगत विशेषताएं। हल्के मामलों का इलाज मनोचिकित्सीय या पुनर्स्थापनात्मक तरीकों से किया जाता है।

जुनून को दबाने वाले सरल प्रशिक्षण से एक अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। यदि यह सफल नहीं होता है, तो सम्मोहन सुझाव का उपयोग किया जाता है। रोग की अवस्था के साथ-साथ नैदानिक ​​​​तस्वीर की विशेषताओं के आधार पर शामक और टॉनिक दवाओं का संकेत दिया जाता है।

फ़ोबिया और चिंता के साथ जुनूनी न्यूरोसिस के प्रारंभिक चरण का इलाज हल्के अवसादरोधी ट्रैंक्विलाइज़र से किया जाता है। स्थिति के अनुसार दवाओं की सभी खुराकें व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती हैं तंत्रिका संबंधी विकार. यदि उपचार के बाद जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस कमजोर हो जाता है या गायब हो जाता है, तो 6 महीने से एक वर्ष की अवधि के लिए रखरखाव चिकित्सा का संकेत दिया जाता है। आराम और नींद के पालन के साथ-साथ रोगी के लिए मनोचिकित्सा आवश्यक है।

न्यूरोसिस के गंभीर मामलों, जो न्यूरोटिक अवसाद के साथ होते हैं, का इलाज अस्पतालों में किया जाता है। चिकित्सा संस्थानउपचार में एंटीडिप्रेसेंट्स, इंसुलिन की हाइपोग्लाइसेमिक खुराक और एंटीसाइकोटिक्स का उपयोग किया जाता है। पुनर्प्राप्ति अवधि टीम के जीवन में एक व्यक्ति की भागीदारी के साथ-साथ जुनून से वास्तविक जीवन की ओर ध्यान स्थानांतरित करने के साथ होती है। यदि लगातार और पृथक जुनून बना रहता है (खुली जगह का डर, ऊंचाई का डर, अंधेरे का डर), तो आत्म-सम्मोहन द्वारा डर के दमन का संकेत दिया जाता है।

लंबे समय तक चलने वाले जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के लिए रोगियों को आसान काम में स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है। जटिलताओं के मामले में, वीकेके रोगी को वीटीईसी के पास भेजता है। कमीशन दे सकता है तृतीय समूहविकलांगता, साथ ही काम करने की स्थिति और काम के प्रकार के संबंध में सिफारिशें दें।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार का इलाज कैसे करें?

लोक उपचार द्वारा जुनूनी राज्यों के लिए सहायता प्रदान की जाती है दवाओं का उपयोग करना. इन विधियों में हाइपरवेंटिलेशन - तीव्र श्वास शामिल है।

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के कारण या तो भूख कम हो जाती है या उसमें वृद्धि हो जाती है। ऐसे में, अपने आहार को विटामिन बी, ई, मैग्नीशियम और कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों से समृद्ध करना बहुत महत्वपूर्ण है। उपभोग के लिए जूस, पानी, हर्बल चाय (जिनसेंग, जंगली जई, जई, लिंडेन, हॉप शंकु, वेलेरियन, कैमोमाइल) का संकेत दिया गया है। स्व-मालिश (पथपाकर तकनीक) प्रभावी है, साथ ही संज्ञानात्मक चिकित्सा, शारीरिक शिक्षा, कपाल ऑस्टियोपैथी और अरोमाथेरेपी भी प्रभावी है।

नमस्ते। अब कई वर्षों से मैं एक जुनूनी लक्षण से परेशान हूं: जब मैं बिस्तर पर जाता हूं, तो मैं इस बात पर केंद्रित हो जाता हूं कि मैं लार कैसे निगलता हूं। और अब छह महीने से, यह स्थिति मुझे लगातार परेशान कर रही है, न केवल जब मैं सो जाता हूं, बल्कि दिन के दौरान भी, जब लोगों से बात करता हूं, तो मैं हर समय इसके बारे में सोचता रहता हूं। कभी-कभी मैं यह भी सोचता हूं कि मैं कैसे सांस लेता हूं। इससे यह बहुत कठिन हो जाता है, मैं आराम भी नहीं कर पाता। कृपया मुझे बताएं कि मुझे क्या करना चाहिए? क्या इसका भी इलाज संभव है?

• नमस्ते डायना. आपको अपनी समस्या के संबंध में किसी मनोचिकित्सक से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

जब मुझे घबराहट होने लगती है, तो भूख की भावना पूरी तरह से गायब हो जाती है और इससे भी बदतर, मैं खाने के बारे में सोच भी नहीं पाता। ऐसा भी महसूस हो रहा है कि मेरी कनपटी पर दबाव पड़ रहा है. मैं अपने आप को संभाल नहीं पाता और सबसे सरल काम भी मुझे कठिन लगता है। मैं एक चीज़ पर केंद्रित हो जाता हूँ और दूसरी चीज़ को पूरी तरह से भूल जाता हूँ।
और सबसे दिलचस्प बात यह है कि सही विचार मेरे अंदर है, लेकिन यह बहुत गहरा है, और जब लोग ऐसा कहते हैं, तो मैं मन ही मन सोचता हूं कि अरे, मैंने भी उनके जैसा ही सोचा था, लेकिन मैं अपने विचार को व्यक्त नहीं कर सका। नौकर.
और सबसे बुरी बात यह है कि काम के दौरान मैं अपने विचारों को एकत्र कर रहा हूं और तार्किक रूप से सब कुछ समय पर और सही ढंग से करने की कोशिश कर रहा हूं। लेकिन फिर मैं एक ही चीज़ में उलझ जाता हूँ और बाकी सब कुछ ढह जाता है और मेरे पास हर चीज़ से निपटने का समय नहीं होता है।

नमस्ते, मुझे ऐसा लगता है जैसे मैं मैं नहीं हूं... मुझे लगता है कि यह सब इसलिए है गंभीर तनावजो मैंने अपने परिवार से संबंधित अनुभव किया...अचानक सब कुछ घटित हो गया..मुझे ऐसा लगा जैसे मुझे अपने शरीर से बाहर निकाल दिया गया है, मुझे ऐंठन हो रही है..मैं एक रोबोट की तरह खाली और भावनाओं से रहित हूं...मैं सब कुछ ऐसे ही करता हूं , मैं सफाई करता हूं, लेकिन मैं खुद को महसूस नहीं करता...तनाव के कारण मुझे लगता है कि मैंने व्यक्तित्वहीनता का अनुभव किया, लेकिन यह गुजर गया और निशान बना रहा। मैं कौन हूँ? हालाँकि मानसिक रूप से मैं अपना नाम जानता हूँ...मैं क्यों रहता हूँ? किस लिए? मेरे रिश्तेदार मेरे रिश्तेदार क्यों हैं? सामान्य तौर पर, बहुत सारे जुनूनी विचार होते हैं। जब वे मुझसे बात करते हैं, तो मैं एक पल के लिए यह सब भूल जाता हूं, लेकिन जब मुझे अकेला और मौन छोड़ दिया जाता है, तो पीड़ा शुरू हो जाती है... मैं खुद को और अपनी भावनाओं को वापस पाना चाहता हूं और जानना चाहता हूं कि मैं ही हूं... शायद मुझे कुछ दवा लेनी होगी? कृपया मेरी मदद करो!

• नमस्ते स्वेतलाना। अपनी समस्या के संबंध में, आपको किसी मनोचिकित्सक या न्यूरोसाइकिएट्रिस्ट से व्यक्तिगत परामर्श की आवश्यकता है।

नमस्ते! मुझे समझ नहीं आ रहा कि मेरे साथ क्या हो रहा है. मेरे पास है हाल ही मेंखराब हो गई असहज भावना, और सबसे बढ़कर यह काम से संबंधित है। मुझे कुछ गलत करने, गलती करने से डर लगता है। मैं कागजात और संख्याओं के साथ काम करता हूं। जब मैं कुछ करता हूं, तो मैं बैठ सकता हूं और इसे 10 बार दोबारा जांच सकता हूं और फिर भी बैठकर चिंता कर सकता हूं कि अगर मैंने कोई गलती की तो क्या होगा। यह एक तरह की बकवास है. कभी-कभी आप बिस्तर पर जाते हैं और लगातार सोचते रहते हैं, आप बीमार महसूस करते हैं। और यदि आप सुबह जल्दी उठते हैं, तो विचार तुरंत आ जाते हैं, लेकिन आपके सीने में एक अनुभूति होती है, आपका पूरा शरीर कांप जाता है।

नमस्ते, कृपया मुझे बताएं कि मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। मुझमें जुनूनी न्यूरोसिस के लक्षण हैं, कभी-कभी मुझे टिक लगती है, कभी-कभी मुझे सूंघने लगती है, यह सब जैसे ही मुझे इसके बारे में याद आता है या मुझे इससे छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

नमस्ते! मुझे बताओ, मेरे साथ क्या गलत है? मेरे पास कभी भी ऐसा कुछ नहीं था। मुझे टेरियोटॉक्सिकोसिस का पता चला था, मुझे नहीं पता कि यह सब हार्मोन के कारण हो सकता है या नहीं, क्योंकि जैसे ही मैंने एंडोक्रिनोलॉजी द्वारा मेरे लिए निर्धारित गोलियां लेना शुरू किया, यह शुरू हो गया। आप देखिए, मुझे पता है कि मैं स्वस्थ हूं और मुझे कोई स्ट्रोक नहीं है, लेकिन मेरे दिमाग में लगातार एक विचार चल रहा है कि "मुझे स्ट्रोक हो रहा है", यह एक साधारण विचार है और बस इतना ही, और मैं ऐसा नहीं कर सकता से मुक्त होना। कृपया मेरी मदद करें, मुझे क्या करना चाहिए और इससे कैसे छुटकारा पाना चाहिए?

• नमस्ते अनाम.
  असामयिक या अपर्याप्त उपचार के साथ, थायरोटॉक्सिकोसिस की जटिलताएँ विकसित होती हैं, जिनमें शामिल हैं दिल की अनियमित धड़कन, धमनी का उच्च रक्तचाप(रक्तचाप में वृद्धि)। थायरोटॉक्सिकोसिस कोरोनरी हृदय रोग के विकास में भी योगदान देता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाता है और गंभीर मामलों में थायरोटॉक्सिक मनोविकृति की ओर जाता है। ऐसा हार्मोन की मात्रा बढ़ने के कारण होता है थाइरॉयड ग्रंथि, जो हृदय प्रणाली की स्थिति को खराब करता है।
  हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर को अपने सभी लक्षणों (स्ट्रोक के बारे में जुनूनी विचार) के बारे में बताएं, जो उपचार के नियम को समायोजित करेगा।

नमस्ते। मेरी उम्र सत्रह वर्ष है। अप्रैल से, मैं जुनूनी विचारों (निन्दात्मक विचार, बीमार होने का डर, लोगों पर सभी प्रकार के शाप और भी बहुत कुछ) से परेशान हूँ। मैं बहुत रोया और चिंतित हुआ. मैंने तर्क से उनका मुकाबला किया. निःसंदेह, इससे कोई मदद नहीं मिली और यह हर बार बदतर होता गया। यह सब उस बिंदु पर पहुंच गया है जहां अब मुझे ऐसा लगता है कि ये विचार सच हैं। मैं उन्हें यह साबित नहीं कर सकता कि वे ग़लत हैं। यह भयावह है. मैंने वास्तव में उन्हें सुनना शुरू कर दिया। मैं अब ऐसा नहीं कर सकता. मदद करना। सामान्य तौर पर, बचपन से ही मैं बेहद प्रभावशाली और शक्की स्वभाव का रहा हूं।

नमस्ते। मैं सचमुच मदद माँगता हूँ। मैं अब जीना नहीं चाहता. मुझे जुनूनी-बाध्यकारी विकार का पता चला था, जिस पर मुझे संदेह है। बात यह है कि मैं हर समय अपने पागलपन के बारे में सोचता हूं, चाहे मैं कुछ भी करूं, साफ-सफाई, खाना बनाना, धोना आदि। वगैरह। इससे मुझे इस हद तक निराशा होने लगी है कि मैं अपने लिए जगह नहीं ढूंढ पा रहा हूं। और उसी क्षण, स्वयं को या किसी और को नुकसान पहुँचाने के बारे में भयानक विचार उत्पन्न होते हैं। मेरे मन में अजीब-अजीब संवेदनाएँ प्रकट होने लगीं। ये भी बहुत डरावना है. मुझे नहीं पता कि अब कैसे जीना है... मैं अवसादरोधी दवाएं लेता हूं, लेकिन कोई सुधार नहीं होता... कृपया मेरी मदद करें, इस तरह जीना असहनीय है।

• नमस्ते, ओला। आप कैसे चाहेंगे कि हम आपकी मदद करें? उपचार आपके उपस्थित चिकित्सक द्वारा आपको निर्धारित किया गया था, लेकिन हम लोगों को सूचनात्मक सलाह प्रदान करते हैं। साइट पर परामर्श के दौरान प्राप्त जानकारी चिकित्सा सहायता, चिकित्सा हस्तक्षेप या चिकित्सा सेवाओं का गठन नहीं करती है।

  ओल्गा, मुझे भी ऐसा ही अनुभव हुआ, मैं एक मानसिक अस्पताल में एक दिन के अस्पताल में गयी। मुझे अवसादरोधी दवाएं दी गईं (यहां तक ​​कि एक सप्ताह के लिए तिगुनी खुराक भी), फिर उन्होंने मुझे ज़लास्टा दवा दी, यह एक कमजोर मनोविकार रोधी दवा है, सब कुछ ठीक हो गया, चिंता न करें, सब कुछ ठीक हो जाएगा और फिर आप हंसेंगे कि आप इतने चिंतित थे .

  नमस्ते ओल्गा. मुझे भी वही न्यूरोसिस था, मैं आपको बहुत समझता हूं। मुझे पागल हो जाने का डर था, मैंने अपने विचारों, अपने कार्यों पर नियंत्रण रखा, मुझे अपने छोटे बच्चों को नुकसान पहुँचाने का डर था। मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी और हालात और भी बदतर हो गए। एक साल तक मुझे बहुत कुछ झेलना पड़ा, मेरे परिवार के साथ बातचीत से कोई मदद नहीं मिली, न तो दवाएं और न ही मनोचिकित्सक यहां मदद करेंगे। वे तुम्हें इस स्थिति में और भी अधिक ले जायेंगे। मेरी मदद की अच्छा मनोचिकित्सक, लेकिन उसने सचमुच मुझे धोखा दिया, मैंने उसे दिन में कई बार फोन किया जब मैं वास्तव में डरा हुआ था। आख़िरकार उसे इस न्यूरोसिस की कुंजी मिल गई। आप बिल्कुल पागल नहीं हो जायेंगे। यह 100% न्यूरोसिस है। मुझे अपने संपर्क भेजें, आइए चैट करें और मैं सब कुछ समझाऊंगा।

  • नमस्ते। मुझे अपने बच्चे और परिवार को नुकसान पहुँचाने का डर है। मदद करना। आत्मा दुखती है

नमस्ते, मैं पीड़ित हूं, मैं अब इस तरह नहीं जी सकता, मुझे मृतकों से डर लगता है, मेरे मन में भयानक विचार आते हैं, उनसे बच पाना संभव नहीं है। क्या करें? मैं उनसे छुटकारा पाना चाहता हूं. यह मेरे पास बचपन से है। जब कोई मरता है, चाहे कोई भी हो, उसके बारे में सब कुछ मेरे विचारों पर अंकित हो जाता है।

• नमस्ते जैस्मिना. मृतकों के बारे में आपका डर एक तरह का संकेत है कि आपके जीवन में सामंजस्य स्थापित करने के लिए कुछ बदलने की तत्काल आवश्यकता है प्रभावी जीवन. एहसास होना चाहिए अगला चक्र: जन्म-जीवन-मृत्यु. आख़िरकार, जिस चीज़ की शुरुआत होती है उसका अंत भी होता है, यह अपरिहार्य है।
  यदि आपका फोबिया इतना प्रबल है कि यह प्रभावित करता है दैनिक जीवन, हम अनुशंसा करते हैं कि आप किसी मनोचिकित्सक से मदद लें।
  हमारा सुझाव है कि आप पढ़ें:
  

नमस्ते। मुझे समझ नहीं आ रहा कि यह सिर्फ मैं हूं अत्यधिक थकानया बीमारी. मैं बहुत थक जाता हूं, लगभग कुछ भी नहीं कर पाता, मुझे शोरगुल वाले लोगों से डर लगता है, मैं लगातार उदास रहता हूं, मैं खुद को अपनी ही दुनिया में बंद कर लेता हूं।

इन सबका इलाज लोक उपचार से नहीं, बल्कि एक अनुभवी न्यूरोलॉजिस्ट से किया जा सकता है। मुझे न्यूरोसिस भी था, उन्होंने मुझे ठीक कर दिया, नुस्खों से मुझे वापस सामान्य स्थिति में ला दिया: थायोसेटम, नियोविटम और ग्लाइसीड + कॉफी के सेवन पर प्रतिबंध। अगर मैं थोड़ा पानी या कुछ और पी लेता तो मैं पागल हो जाता। और इसलिए मैं आगे बढ़ता हूं और केवल आगे बढ़ता हूं। नृत्य और समकालीन शैली के प्रति मेरे जुनून ने भी मदद की। सबसे अच्छा इलाज दवा है!

नमस्ते। सामान्य तौर पर, यह कई वर्षों से चल रहा है। मुझे ठीक से याद नहीं है कि यह कब शुरू हुआ था, लेकिन एक बिंदु पर यह बंद हो गया। मैं अंधेरे में, यहां तक ​​कि खाली अपार्टमेंट/घर में भी, बेहद असहज महसूस करता हूं। जब मैं बिस्तर पर जाता हूं, तो मैं कई बार बिस्तर के नीचे देखता हूं, यह सुनिश्चित करता हूं कि यह खाली है (हां, बेवकूफी), मैं अलमारियों, सभी प्रकार के कोनों की जांच करता हूं। कहीं न कहीं, मैं समझता हूं कि, सिद्धांत रूप में, वहां ऐसा कुछ भी नहीं हो सकता है, लेकिन अगर मैं जांच नहीं करता, तो घबराहट शुरू हो जाती है। और फिर, जब मैं बिस्तर पर जाता हूं, तब भी मैं कुछ मिनटों के बाद फूंक मारता हूं और फिर से जांच करता हूं। जब मैं पहली मंजिल पर जाता हूं (मैं दूसरी मंजिल पर रहता हूं), तो यह सुनिश्चित करने के लिए 20 बार घूमता हूं कि कोई मेरे पीछे न हो।
ध्वनियाँ. यह एक अलग दुःस्वप्न है. अगर मुझे अचानक कोई अजीब आवाज़ सुनाई देती है, तो मुझे बस यह निर्धारित करना होगा कि यह कहाँ से आती है। यदि मुझे स्रोत नहीं मिल पाता है, तो घबराहट होने लगती है और मैं सपने के बारे में पूरी तरह से भूल सकता हूं। हां, ये कुछ होते तो ठीक होता तेज़ आवाज़ें...ज्यादातर शांत रहने वाले लोग परेशान करने वाले होते हैं। एक दिन, मेरे कमरे में मुझसे 1.5 मीटर की दूरी पर एक छोटी सी कलाई घड़ी थी। मुझे उनसे छुटकारा पाना था, क्योंकि उनकी टिक-टिक से मुझे नींद नहीं आती थी, यह बहुत असुविधाजनक था।
और हाल ही में मुझे यह अहसास भी जागने लगा है कि कोई पास में है (बेवकूफ, हाँ, हाँ, मुझे पता है)। और फिर, निःसंदेह, मुझे बिल्कुल भी नींद नहीं आती। यहां तक ​​कि संगीत भी मदद नहीं करता. क्योंकि, संगीत सुनने के लगभग पाँच मिनट में, मैं अपने हेडफ़ोन को 10 बार बाहर निकालूँगा, सुनूँगा और चारों ओर देखूँगा।
किसी मनोवैज्ञानिक की तो बात ही नहीं हो सकती, क्योंकि... कोई पैसा नहीं (गरीब छात्र)।

नमस्ते!
मैं 26 साल का आदमी हूं. मुझे अपनी जानकारी और अपनी सभी भावनाओं के संदर्भ में खुद पर विश्वास न करने का डर (स्पष्ट रूप से तर्कहीन) है। मैंने लगभग छह महीने पहले इसका इलाज पूरा नहीं किया था, मुझे लगा कि यह पहले ही खत्म हो चुका है - मुझे महीनों तक इससे कोई परेशानी नहीं हुई, लेकिन इसने मुझ पर नए जोश का असर किया। अब सपनों से लेकर दुनिया की वास्तविकता तक, सबसे बुनियादी चीज़ों के बारे में भी सभी प्रकार की कल्पनाएँ और विचार संदेह के रूप में प्रकट होते हैं। कभी-कभी यह अत्यधिक होता है, ऐसा महसूस होता है जैसे कि बिल्कुल भी आत्मविश्वास नहीं है, जैसे कि जीवन में पकड़ने के लिए कुछ भी नहीं है और कोई भी कभी मदद नहीं करेगा। मुझे इस बकवास से पागल होने, अपना दिमाग खोने से बहुत डर लगता है। लेकिन मैं इससे छुटकारा नहीं पा सकता, क्योंकि यह बेहद महत्वपूर्ण लगता है और डर काफी व्यापक है, यह हर चीज से संबंधित है...
मैं यह भी नहीं जानता कि इस डर को क्या कहते हैं। क्या कोई मनोचिकित्सक इसे हमेशा के लिए ठीक कर सकता है? क्या आप ऐसे छापों से पागल हो जायेंगे?

• नमस्ते अनाम. स्थायी इलाज संभव है, लेकिन आपको विश्वास करने और अपने विशेषज्ञ की तलाश करने की आवश्यकता है।
  क्या आपने कभी एनएलपी (न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग) के संस्थापकों में से एक मनोवैज्ञानिक रिचर्ड बैंडलर के बारे में सुना है।
  मानव मस्तिष्क एक प्रकार का कंप्यूटर है जिसे समझना कठिन है। एक व्यक्ति जो कुछ भी कल्पना कर सकता है वह उसके सिर में पैदा होता है और चेतना या अवचेतन में परिलक्षित होता है। चेतना - "मैं" - प्रतिबिंबित करती है, लेकिन हमारा "दूसरा मैं" भी है, जिसे अवचेतन या अचेतन कहा जाता है। जो हमें नियंत्रित करता है, और इतनी गहराई से कि इंसान को इसका एहसास भी नहीं होता। अचेतन में प्राप्त कार्यक्रम होते हैं जीवनानुभव- यांत्रिक स्वचालित क्रियाएँ। इसका मतलब यह है कि एक व्यक्ति सभी कार्यों का 85% "स्वचालित रूप से" करता है। मानव अवचेतन मस्तिष्क के 93% न्यूरॉन कोशिकाओं पर कब्जा कर लेता है और सभी को नियंत्रित करता है आंतरिक अंग. इसलिए, सभी अनुभव, भय, व्यसन ऐसे कार्यक्रम हैं जो एक बार किसी व्यक्ति में "एम्बेडेड" थे। और उनसे छुटकारा पाने के लिए, आपको बस उस व्यक्ति को किसी और सकारात्मक चीज़ के लिए पुनः प्रोग्राम करना चाहिए। सबमॉडैलिटी पद्धति का उपयोग करके आप फोबिया से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।
  एनएलपी आपको मनोचिकित्सकों की सेवाओं का सहारा लिए बिना अपना जीवन बदलने की अनुमति देता है। इस तथ्य के आधार पर कि लोगों में समस्याएं (फोबिया) बहुत आसानी से विकसित हो जाती हैं, इस क्षेत्र के विशेषज्ञों ने सोचा कि विपरीत कौशल सीखने में लंबा समय क्यों लगना चाहिए?
  उदाहरण के लिए, हवाई जहाज़ में फ़ोबिया विकसित करने के लिए उसमें बैठ जाना ही काफ़ी है मुश्किल हालातउड़ान के दौरान, यातायात दुर्घटना के बाद, गाड़ी चलाने का डर प्रकट होता है, आदि। और उन्हें अपना स्वयं का दृष्टिकोण मिला, जिसने उन्हें तुरंत वांछित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति दी।
  लेकिन ऐसा भी होता है कि जब इस क्षेत्र के विशेषज्ञ मदद नहीं कर पाते हैं, तो रोगी को एक मनोचिकित्सक के पास जाने के लिए मजबूर होना पड़ता है जो अन्य तरीकों का अभ्यास करता है, अधिक "गहरा", और दीर्घकालिक उपचार सत्र से गुजरता है। मनोचिकित्सकों के काम में जुनूनी अवस्था, विचार या आवरण वाले रोगियों का इलाज करना सबसे कठिन प्रक्रिया है। आपको विशेषज्ञ पर भरोसा करने की जरूरत है, उसके साथ भरोसेमंद संबंध स्थापित करने की जरूरत है, आपको उसे सब कुछ बताना चाहिए, क्योंकि वह समस्या को जितना गहराई से समझेगा, इलाज की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
  अपने लिए व्यक्तिगत रूप से, आपको इस तथ्य को समझने की आवश्यकता है कि आप अपने मन में आने वाली हर बात पर पूरी तरह से विश्वास नहीं कर सकते हैं और आप अपने आप को, अपने "मैं" को अपने विचारों से नहीं पहचान सकते हैं, क्योंकि हम अपने विचार नहीं हैं। हमारे विचार हमारा ही कुछ हिस्सा हैं - बौद्धिक, हमारे लिए महत्वपूर्ण, लेकिन वे हमारा ही एक हिस्सा हैं। सोच मनुष्य का सबसे महत्वपूर्ण सहयोगी है, प्रकृति द्वारा प्रदत्त एक शानदार उपकरण है, लेकिन फिर भी इस उपकरण का सही ढंग से उपयोग किया जाना चाहिए।

  • आपका बहुत-बहुत धन्यवाद! दिलचस्प।
    यह बिना किसी संदेह के आशा देता है। सच है, मुझे नहीं लगता कि एनएलपी मेरे शहर में मौजूद है (शायद, उन्होंने इसके बारे में सुना भी नहीं है), लेकिन दुनिया में इस तरह के उपचार विकल्प की उपस्थिति पहले से ही जीवित रहने का एक शानदार मौका है।

    बेशक, डर और इसी तरह की सभी समस्याओं का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। आप देख सकते हैं कि वे सरल मानवीय तर्क का उपयोग करके कैसे "उत्परिवर्तित" करने में सक्षम हैं। पहले तो मेरा डर भी विशिष्ट नहीं था, लेकिन अब यह वैश्विक हो गया है। मैं इस बात से भी आश्चर्यचकित हूं कि मैं इस मुकाम तक कैसे पहुंच गया। हो सकता है कि मैंने उस दिन इसके बारे में नहीं सोचा हो और आज भी उतना ही खुश रहता जितना वर्षों पहले था, लेकिन अब रंग भी फीके पड़ गए हैं और मैं अक्सर खुद को दुनिया को देखने से ज्यादा लंबे समय तक विचारों में पाता हूं। लेकिन तुम्हें जीना है, सोचना नहीं...

स्व-उपचार करने का प्रयास न करें या यह न सोचें कि सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा; यहां आपको एक प्रमाणित विशेषज्ञ की सहायता की आवश्यकता है, संभवतः एक न्यूरोलॉजिस्ट की!

नमस्ते। मुझे ऐसी समस्या है और मुझे समझ नहीं आता कि यह शारीरिक है या मनोवैज्ञानिक। आराम करने पर, मुझे जोड़ों से शोर सुनाई देने लगता है और यह मुझे क्रोधित और परेशान करता है, मैं उन्हें दर्द होने तक मरोड़ना शुरू कर देता हूं, और जब दर्द होता है, तो मुझे बेहतर महसूस होता है। वहाँ हैं तीव्र अवधि, जब कोई चीज़ मुझे लगातार पीड़ा देती है, तो मैं हर समय अपनी गर्दन को झुकाता, चिकोटता और छूता रहता हूँ। कभी-कभी यह छूट जाता है और मुझे इसके बारे में याद भी नहीं रहता। यह स्थिति किशोरावस्था से लेकर कई वर्षों तक मेरे साथ रही है, अब मैं 24 वर्ष की हो गई हूं। मेरे गले में ऐंठन होती है, और फिर मेरा गला दर्द करता है, और उससे पहले, हाल ही में मेरे जबड़े में वास्तव में खिंचाव आ गया था, जिससे खाने में दर्द होता था। उनकी वजह से मैं ज्यादा देर तक सो नहीं पाता. कृपया मुझे सलाह देकर मदद करें कि मुझे क्या करना चाहिए। इसके अलावा, अगर मैं शरीर क्षेत्र में किसी भी उल्लंघन के बारे में सुनता हूं, तो मैं तुरंत इसे स्वयं महसूस करना शुरू कर देता हूं। धन्यवाद।

शुभ दिन। मैं यह भी नहीं जानता कि अपनी समस्या का वर्णन कैसे करूँ। इसकी शुरुआत करीब 7 महीने पहले हुई थी. मुझे गर्भवती होने का भयानक डर है। मेरे दिमाग में बस इसी बात को लेकर विचार चल रहे हैं. पहले तो थोड़ा डर था, मैं अल्ट्रासाउंड के लिए गई और शांत हो गई। वस्तुतः एक सप्ताह बाद, डर मेरे पास लौट आया, केवल अधिक स्पष्ट रूप में। फिलहाल मैं लोगों के साथ सामान्य रूप से संवाद नहीं कर सकती, क्योंकि मैं केवल संभावित गर्भावस्था के बारे में सोचती हूं। वह बहुत चिड़चिड़ी हो गयी. मैं अब विश्वसनीय तथ्यों पर भरोसा नहीं करता। हर 5 मिनट में मैं दर्पण में घूमती हूं और अपने पेट को देखती हूं (ऐसा लगता है कि यह बढ़ रहा है)। और इसलिए हर समय. मैं इन विचारों और भावनाओं से दूर नहीं जा सकती कि मैं गर्भवती हूं। इस वजह से, मैं लड़कों को डेट नहीं कर सकती। मैं इस तरह जीने से बहुत थक गया हूं, मेरे पास ताकत ही नहीं है। मुझे क्या करना चाहिए?

• तो आपको मनोचिकित्सक के पास जाने की जरूरत है। हालाँकि, अब कई लोग छुट्टियों पर हैं, लेकिन कुछ स्थानीय हैं। आपका डर काफी "संकीर्ण" है (जो निश्चित रूप से अच्छा है), एक दृढ़ संकल्प के समान और यहां तक ​​​​कि पूरी तरह से निराधार भी, यह रेगिस्तान में रहते हुए एक कीट में बदलने या झील में डूबने से डरने जैसा है।
  मुझे यकीन है कि आपके पास भी शायद कई लोगों की तरह, उदाहरण के लिए, हाइपोकॉन्ड्रिअक्स के समान, "विचारों का जादू" है? कुछ इस तरह, उन्होंने गर्भावस्था के बारे में सोचा और यह इस से हो सकता है...

  चिंता भी मत करो! इसका इलाज किया जा सकता है, भले ही एक सत्र में नहीं। अभी के लिए, एक शामक दवा का प्रयास करें, क्योंकि चिंता जितनी अधिक होगी, स्थिति के बारे में चिंता उतनी ही मजबूत होगी और इसके बारे में उतनी ही अधिक कल्पनाएँ होंगी। आप आम तौर पर अपना प्रचार करेंगे फिर एक बार. जब आपको लगे कि आपको नींद नहीं आ रही है (तंत्रिका तंत्र आपको अपने आप जगा देता है), तो अपने पैरों के नीचे 10 मिनट के लिए हीटिंग पैड रखकर स्नान करने का प्रयास करें - तंत्रिका तंत्र तेजी से ठीक हो जाएगा। मूर्त परिणाम.

• • नमस्ते! मुझे थोड़ी असामान्य विशिष्ट समस्या है... मेरी उम्र 25 वर्ष है और मैंने कभी मनोवैज्ञानिक प्रकृति की कोई समस्या नहीं देखी, जैसा कि मैंने सोचा था। यह पता चला है कि मुझे कई वर्षों से न्यूरोसिस है... तथ्य यह है कि मुसलमानों के लिए, प्रार्थना करने के लिए, एक व्यक्ति को अनुष्ठान स्नान की स्थिति में होना चाहिए। यह बस शरीर के कुछ हिस्सों को धोना है सादा पानी, लेकिन जरूरतों को पूरा करते समय इसका उल्लंघन किया जाता है; पुरुष और महिला के बीच कामुक संपर्क, आदि। इसलिए मुझे हमेशा ऐसा लगता था कि मुझे अपवित्र किया जा रहा है, विशेषकर स्नान के दौरान। इसलिए, स्नान की प्रक्रिया (जिसमें 3-4 मिनट लगते हैं) मेरे लिए बहुत कठिन हो गई। लेकिन, सौभाग्य से, जैसे ही मुझे पता चला कि यह सब एक विकार था, सब कुछ दूर हो गया। यह कोई समस्या नहीं थी) पिछले कई वर्षों से ऐसा कुछ नहीं हुआ है। सब कुछ ठीक होगा... अगर ऐसा कुछ न होता जिसने मुझे पूरी तरह से बदल दिया... मैं अभी भी लिखने का फैसला नहीं कर सकता... मुझे नहीं पता कि आप इसे कैसे समझेंगे, क्योंकि वैज्ञानिकों के बीच भी ऐसा है इस मामले पर कोई सहमति नहीं... मैं भूत-प्रेत भगाने की प्रक्रिया से गुजरा, बेशक आप इस पर विश्वास करेंगे। जो कुछ मैंने अनुभव किया उसे बताना बहुत कठिन है और मैं अभी भी उस पर विश्वास नहीं कर सकता, लेकिन इसके कई गवाह थे। सच तो यह है कि अब मैं हमेशा अपने आप पर जुनूनी होने का संदेह करता हूँ, ऐसा कहूँ तो। और ये संदेह स्थायी नहीं हैं. .तब सब कुछ ठीक है और मैं समझता हूं कि सब कुछ दोबारा नहीं होना है, लेकिन मैं पूरी तरह से इसके विपरीत मानता हूं। मैं निश्चित रूप से ऐसी कहानी लेकर विशेषज्ञों के पास जाने से डरता हूँ। मैं इस सब से कैसे बच सकता हूं, इस पर ध्यान न दूं, हो सकता है आप कम से कम किसी तरह मेरे मामले पर टिप्पणी कर सकें, कृपया।

लड़की, तुम्हें न्यूरोसिस है। मेरे पास वही चीज़ थी जिसका आप वर्णन करते हैं। बिलकुल इसी विषय पर. और यदि आपको इससे निपटने के लिए सहायता और कहानी की आवश्यकता है, तो एक ईमेल लिखें, मैं आपको उत्तर दूंगा।

नमस्ते एलिन. मेरा विश्वास करो, ऐसे विचार केवल आपके मन में ही नहीं उठते, उदाहरण के लिए, जब मैं चर्च में होता हूं तो मेरे मन में सेक्स के संबंध में घृणित विचार आते हैं, कल्पना कीजिए, मानो शैतान मेरी परीक्षा ले रहा हो। बेशक, यदि ये विचार आपके जीवन को बहुत बर्बाद कर देते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, लेकिन सामान्य तौर पर, बस खोजें उचित व्यक्ति, जिसके साथ आप सब कुछ आज़मा सकते हैं, और यह मत भूलो कि हम सिर्फ लोग हैं, और लोग गलतियाँ करते हैं!

शुभ दोपहर बचपन से, मैं हर चीज को गिनता रहा हूं, वस्तुओं की संख्या नहीं, बल्कि किसी वस्तु को देखना, उसे तलों और भागों में तोड़ना और उन्हें गिनना - मेरे लिए संपूर्ण प्रणालीऐसी गणना के लिए नियम)। अब मैं पहले से ही 30 साल का हूं, और यह विकसित हो गया है: मैं लगातार गिनता हूं: जब मैं कोई फिल्म देखता हूं, किसी से बात करता हूं, तो मैं एक ही वस्तु या वार्ताकार को बार-बार गिनता हूं; कभी-कभी, अगर मुझसे किसी चीज़ के बारे में पूछा जाता है, तो मैं गिनती करने के लिए रुकता हूं और उसके बाद ही उत्तर देता हूं। इसके अलावा, मुझे निश्चित रूप से एक आइटम में भागों की संख्या को घटाकर 8, 16, 32, 64, आदि करने की आवश्यकता है। क्या इसका संबंध न्यूरोसिस से है और इसके बारे में क्या करना चाहिए?

• नमस्ते, मरीना। जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस का निदान करने के लिए, केवल जुनूनी गिनती ही पर्याप्त नहीं है। रोग का निदान तब होता है जब: तंत्रिका संबंधी अभिव्यक्तियाँ: फैली हुई भुजाओं के साथ उंगलियों का कांपना, वनस्पति-संवहनी विकार, हाथों की हाइपरहाइड्रोसिस, आदि।
  यदि जुनूनी गिनती से आपको असुविधा हो रही है और आपके जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप हो रहा है, तो किसी चिकित्सक से मदद लें।

  • यानी, वास्तव में, अगर यह मुझे परेशान नहीं करता है तो कुछ भी भयानक होने का पूर्वाभास नहीं होता है? मैंने सोचा था कि आप लिखेंगे कि यह सब खत्म हो गया है, अब इलाज का समय है)

एक कठिन रिश्ता टूट गया: लगातार स्पष्टीकरण, मेरे नखरे। जब मैं गर्भवती थी, तब उन्होंने मुझे किसी और के लिए छोड़ दिया था और वे पहले ही अपने प्रियजन की कमियों को समझ चुके थे और मेरे दिमाग में भावी जीवन के बारे में योजनाएँ बना रहे थे। मैंने इसे बहुत मुश्किल से लिया, मेरी भूख ख़त्म हो गई और मुझे अच्छी नींद नहीं आई।
मुझे जीवन में हर चीज़ पर, सभी निर्णय लेने में विलंब करने की आदत है... मैं आवेगी हूं। मैं समझता हूं कि मैं अपने कई कामों में गलत था और यही ब्रेकअप का कारण बना, लेकिन मैं बहुत आहत हूं।'
बुरी खबर के बाद मैं डर गई और गर्भपात करा लिया। सोचने का समय नहीं था, मेरी कतारें ख़त्म हो रही थीं। अब मुझे अपने बच्चे को मारने का बहुत अफसोस है और मुझे अफसोस है कि मैं तब कुर्सी से नहीं कूदा, लेकिन मन में विचार आया और शायद अब मैं अपने प्रियजन के साथ रहूंगा। मैंने अपनी पूर्व पत्नी को धोखा देना जारी रखा कि मैं गर्भवती थी, अपनी पूर्व पत्नी के नए जुनून के कारण उसके पति को फोन किया और जासूसी की, अपनी पूर्व पत्नी के साथ सोई, उससे चिपकी रही, गर्भावस्था की जटिलताओं और गर्भपात का आविष्कार किया, या तो अपनी पूर्व पत्नी या अपने वर्तमान पति को फोन किया। एक शब्द में, मैंने अपना सारा सम्मान खो दिया, झूठ बोला और खुद को और भी अधिक नैतिक रूप से मार डाला।
मुझे नहीं पता कि आगे क्या करना है. मैं पहले से ही 30 साल का हूं, चिंतित हूं कि किसी को मेरी जरूरत नहीं होगी, कि मेरा अपना परिवार नहीं होगा, और मेरे पूर्व को इससे कोई दिक्कत नहीं होगी, जिसके लिए उन्होंने मुझे बदल दिया और ऐसा लगता है कि वह पहले ही छोड़कर यहां आ गया है वे फिर से एक साथ हैं... और फिर से मुझे बुरा लगता है, मैं सोता हूं, अपने पूर्व को परेशान करता हूं, मेरी हालत खराब हो गई है, मैं योग और नृत्य के अलावा सामान्य रूप से कुछ भी नहीं कर सकता...
मुख्य बात यह है कि मैं नहीं बदलता... जो कुछ भी घटित हुआ उसके लिए मैं खुद को दोषी मानता हूं और मैं इतना मूर्ख क्यों था और मैं इस तरह का व्यवहार कैसे कर सकता हूं। मैं अपने कार्यों में खुद को नहीं पहचानता, मैं एक शिशु प्राणी हूं जो अपने शब्दों और उन्मादों के परिणामों के बारे में नहीं सोचता, मैं केवल अपने आप को सुनता हूं, मेरी नकारात्मक विचारमैं अक्सर इसे कार्यों में दिखाता हूं। यद्यपि मेरा आईक्यू उच्च है, मेरी शारीरिक विशेषताएं अच्छी हैं, और वित्त के साथ कोई महत्वपूर्ण समस्या नहीं है, और मैं बहुत सी चीजें कर सकती हूं, और मैं एक अच्छी पत्नी बन सकती हूं... लेकिन मैं एक मनोरोगी हूं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं अब यह सब नहीं रोक सकता (मेरे प्रियजन के साथ समस्याएं शुरू होने के दो महीने से अधिक समय बाद), हालांकि मेरा मस्तिष्क समझता है कि मुझे इस दर्द, अपने प्रियजन आदि को जाने देना होगा।
जब रिश्ता टूट गया तो मैं एक मनोवैज्ञानिक के पास गया। जाहिर तौर पर इससे कोई खास मदद नहीं मिली या नहीं। मैं बदलना चाहता हूं, लेकिन शायद मुझे पहले से ही दवा उपचार की आवश्यकता है और मेरा निदान निराशाजनक है - हिस्टेरिकल न्यूरोसिस और एस्थेनिक न्यूरोसिस एक साथ।

• शुभ दोपहर अलीना। मेरी भी आपकी तरह ही कहानी है. तनाव के कारण एस्थेनिक न्यूरोसिस विकसित हुआ। मैं यह भी नहीं जानता कि क्या करूँ? मैं मदद के लिए हर जगह घूम चुका हूं, लेकिन कुछ भी मदद नहीं मिली। क्या आप कुछ सुझा सकते हैं?

नमस्ते! मैं 28 साल का हूं और सामान्य तौर पर मेरी नौकरी और जिंदगी काफी तनावपूर्ण है। मैं कई वर्षों से एक ही समस्या से परेशान हूं। स्थिति चाहे जो भी हो, मैं अपने दिमाग में गिनना शुरू कर देता हूं, आमतौर पर यह 10 से आगे नहीं जाता है, मैं खुद को किसी और चीज़ में बदलने की कोशिश करता हूं। और समय-समय पर, किसी चीज़ को देखते हुए, मैं अपने दिमाग में उस चीज़ के रंगों की सूची बनाना शुरू कर देता हूं। यह सब मुझे डराता और परेशान करता है; रंगों की सूची बनाकर ध्यान भटकाना कहीं अधिक कठिन हो सकता है। और मैं अक्सर सलाह मांगते हुए खुद से संवाद करता हूं। बात सिर्फ इतनी है कि कुछ लोग मेरी बात सुनना चाहते हैं। मुझे नहीं पता कि संवादों के बारे में क्या है, लेकिन रंगों और संख्याओं की घबराहट भरी गणना मुझे वास्तव में परेशान करती है। क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि क्या करना है?

मैं बचपन से ही ओसीडी से पीड़ित हूं। नींद की समस्या. इसके अलावा, मैं निश्चित रूप से चाहता हूं कि मेरे आस-पास की सभी वस्तुएं दाहिनी ओर हों, चाहे वास्तव में कुछ भी हो। काम पर और घर पर मैं हर चीज़ को दाईं ओर रखने की कोशिश करता हूं, यह बहुत ही भयानक है... हाल ही में पड़ोसियों ने मेरी मंजिल के ऊपर बाईं ओर एक एयर कंडीशनर लगाया है, इससे मुझे शांति नहीं मिलती है, पड़ोसियों ने बड़े पत्थर भी रख दिए हैं सिंचाई खाई में और सिंचाई के लिए पानी बंद कर दें। इससे भी मुझे परेशानी होती है. कृपया मेरी मदद करो।

• नमस्ते कैरोलिन. अपने निदान के लिए, आपको मदद के लिए एक मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

  • जवाब देने के लिए धन्यवाद। मैं स्वयं अपने विचारों की मूर्खता को समझता हूं और बदलने का प्रयास करता हूं। किसी भी चिंता या परेशानी के साथ लक्षण तीव्र हो जाते हैं। कृपया मुझे बताएं, क्या इसका इलाज संभव है? क्या आप मेरी कुछ मदद कर सकते हैं? आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद।

नमस्ते! मुझे अपने बेटे की चिंता है. वह चिड़चिड़ा है, अच्छी नींद नहीं लेता, कहता है कि उसे जीवन में कोई अर्थ नजर नहीं आता। वह हम पर उसे उसके दोस्तों से दूर ले जाने का आरोप लगाता है। जब वह 12 साल का था, हम दूसरे शहर चले गये। कठिनाइयाँ थीं: मेरे पति के पास नौकरी नहीं थी। मेरे पति को हर चीज़ में कठिनाई हो रही थी। उन्होंने तर्क दिया, मेरे पति भी आवेगी हैं... मैंने सब कुछ ठीक करने की कोशिश की। मुझे ऐसा लगा कि मैं बच्चों की रक्षा करने में कामयाब रहा। मेरे बेटे के साथ रिश्ते अच्छे थे. उन्हें हमेशा उस पर गर्व था: हमेशा संयमित, चौकस, हास्य की भावना के साथ। मैंने खेलकूद किया। स्कूल के बाद मैं कॉलेज में दाखिल हुआ। मेरे अंतिम वर्ष में मेरी पढ़ाई में समस्याएँ: पहले तो मुझे अनुपस्थिति के कारण सत्र में भाग लेने की अनुमति नहीं दी गई। फिर 6 दिनों में वह 4 परीक्षाएं पास करता है और अपने पाठ्यक्रम का बचाव करता है। मैंने GOS पास नहीं किया. और फिर यह शुरू हुआ: अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता। मैं डॉक्टरों के पास नहीं गया. मुझे एम्बुलेंस बुलानी पड़ी और उसे कुछ समय के लिए भर्ती रहने के लिए कहना पड़ा (उसने मनोरोग वार्ड में 6 दिन बिताए)। फिर मुझे भावनात्मक स्थिति के निदान के साथ छुट्टी दे दी गई। मैंने कोई गोलियाँ नहीं लीं। अब वह हम पर ख़राब परिवार होने का आरोप लगाता है। कि जीवन में उसका कोई सहारा नहीं है. वह हमसे नफरत करता है, खासकर अपने पिता से। उनका कहना है कि उन्हें जीवन में कोई मतलब नजर नहीं आता. मैं उसे डॉक्टर के पास जाने के लिए राजी नहीं कर सकता: एक मनोवैज्ञानिक, एक मनोचिकित्सक (वह सुनना भी नहीं चाहता)। वह शामक गोलियां लेने से भी इनकार करता है। ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिप्रेसेंट तो और भी अधिक। मुझे कैसा व्यवहार करना चाहिए? उसे इस अवस्था से बाहर निकालने के लिए मुझे क्या कहना चाहिए? आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद! कृपया मेरी मदद करो।

• नमस्ते, वेलेंटीना. “मुझे कैसा व्यवहार करना चाहिए? उसे इस अवस्था से बाहर निकालने के लिए मुझे क्या कहना चाहिए?” जाहिर है, बच्चे को अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना और जीवन की हार को सम्मान के साथ सहना नहीं सिखाया गया है, इसलिए वह सभी विफलताओं के लिए अपने तात्कालिक वातावरण को दोषी ठहराता है, जिससे हर कोई दोषी महसूस करता है। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि वह पहले से ही एक वयस्क है, हम अनुशंसा करते हैं कि अत्यधिक सुरक्षात्मक न हों और उसे अकेला छोड़ दें।
  वह गोलियां लेने से इंकार कर देता है क्योंकि वह समझता है कि वह हारा हुआ है और आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, खराब नींद और जीवन के प्रति असंतोष इन कारकों के कारण होता है। वह स्वयं अपना जीवन बदलना चाहता होगा, जिससे वह खुश नहीं है, लेकिन पहले उसे एक विचारशील व्यक्ति बनने में मदद करनी होगी।
  उसका विरोध न करें और यह न कहें: "हां, हम आदर्श माता-पिता नहीं हो सकते हैं और आपको वह जीवन नहीं दे सकते जो आप चाहते हैं, लेकिन हम आपसे ईमानदारी से प्यार करते हैं और आपकी मदद करना चाहते हैं।" जीवन में केवल जीत शामिल नहीं है, और सभी महान लोग स्व-निर्मित हैं। कई लोगों की असफलताओं ने ही उन्हें प्रेरित किया और उन्हें रुकने नहीं दिया, बल्कि वर्तमान परिस्थितियों से बाहर निकलने के लिए अन्य तरीकों, विकल्पों की तलाश करने दी। उन्हें फिल्म "चर्चिल", "एम्पायर ऑफ सेडक्शन", "द परस्यूट ऑफ हैप्पीनेस" देखने के लिए आमंत्रित करें, निक वुजिकिक की पुस्तक "लाइफ विदआउट बॉर्डर्स" और साथ ही विक्टर फ्रैंकल की "मैन्स सर्च फॉर मीनिंग" पढ़ें।
  फ्रेंकल ने अपने युवा रवैये के बारे में लिखा: “एक युवा व्यक्ति के रूप में, मैं अत्यधिक शून्यवाद के माध्यम से, जीवन की स्पष्ट अर्थहीनता पर काबू पाते हुए, निराशा के नरक से गुज़रा। समय के साथ, मैं शून्यवाद के प्रति प्रतिरक्षा विकसित करने में कामयाब रहा। इस प्रकार मैंने लॉगोथेरेपी बनाई।"
  निक वुजिकिक का जन्म बिना हाथ या पैर के हुआ था, लेकिन इसके बावजूद वह पूरी तरह से स्वतंत्र हैं और एक पूर्ण और घटनापूर्ण जीवन जीते हैं। उन्होंने कठिनाइयों, निराशा पर विजय पाई, खुद पर विश्वास किया और खुश हो गए। उसे अपनी स्थिति से समझौता करने में बहुत कठिनाई हुई, और ऐसे क्षण भी आए जब वह अपनी जान लेना चाहता था। लोगों को अपने संबोधन में वह कहते हैं कि अगर कोई व्यक्ति खुश रहना चाहता है तो उसे ऊपर उठने की ताकत मिल जाएगी।

  उसे कोई न्यूरोसिस नहीं है, जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस तो बिल्कुल भी नहीं है।
  जाहिर तौर पर, पढ़ाई बहुत महत्वपूर्ण थी, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि किसके लिए सबसे ज्यादा - खुद के लिए या अपने माता-पिता के लिए...
  क्या गोलियाँ, क्या मनोवैज्ञानिक?? यह उतना डरावना नहीं है जितना लगता है; कभी-कभी पढ़ाई के दौरान यह एक सामान्य बात है। क्या यह किसी प्रकार की अस्थायी उदासीनता है या तंत्रिका अवरोध. इसके अलावा, आपने उसे अस्पताल में क्यों रखा? यदि आप इस पर इस तरह ध्यान केंद्रित करेंगे जैसे कि यह एक जटिल मनोवैज्ञानिक या तंत्रिका संबंधी समस्या हो और उसे परेशान करें, तो वह निश्चित रूप से आत्महत्या के बारे में सोचेगा। अपने पति से उसके बारे में कुछ भी न कहें। आप इससे भी बड़ी और वास्तविक समस्या खड़ी कर देंगे।
  वह हारा हुआ नहीं है!
  उसे बस आराम करने, आगे क्या करना है इसके बारे में सोचने और हर चीज के बारे में सोचने की जरूरत है। फिलहाल उसे वही करने दें जो उसे पसंद है।
  मेरी पढ़ाई पर दुनिया एक कील की तरह नहीं टिकी। ओह, यह पुरानी मानसिकता... लोग सोचते हैं कि उनके शहर, उनकी पढ़ाई और उनके अपार्टमेंट के अलावा और कुछ नहीं है और न ही हो सकता है... लेकिन चारों ओर एक पूरी दुनिया है और इसमें लोग खुश रहते हैं, कभी-कभी इसके बिना भी पैसा या बिना पढ़ाई के. वैसे, अन्य देश भी हैं।
  क्या उसके पास कोई प्लान बी है? उसे अनुसरण करने दो. ज़िंदगी चलती रहती है। उसे बताओ कि वह स्वतंत्र है. और क्या चाहिए?
  और हार हमेशा उनकी होती है जो कुछ करते हैं। यह सही है।

शुभ संध्याजिसे जुनूनी विचारों को संबोधित करने की जरूरत है, लगातार सोचने से डर लगता है, विचार बदल जाते हैं। मनोवैज्ञानिक? एक मनोचिकित्सक? न्यूरोलॉजिस्ट? उनमें से कौन मदद कर सकता है?

शुभ संध्या। मैं गलती से इस साइट पर पहुंच गया और लेख और टिप्पणियों को पढ़ने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मुझे भी जुनूनी-बाध्यकारी विकार या ऐसा ही कुछ है। मैं लंबे समय तक एक ही विचार या डर या चिंता में डूबी रह सकती हूं: मौत का डर, कैंसर होने का डर, अपने पति के स्वास्थ्य का डर, डर कि वह मुझे छोड़ देगा, सड़क के जानवरों की चिंता। मैं घर से निकलने से पहले 10 बार दौड़कर देख सकता हूं कि मैंने गैस बंद कर दी है या रेफ्रिजरेटर बंद है। मैं जांच कर सकता हूं कि प्रशिक्षण पर जाने से पहले मैंने अपना लॉकर कई बार बंद किया है या नहीं।
ए पिछले दिनोंमैं बस निराशा में हूं और अब मुझे यह समझ में आने लगा है कि मेरे साथ कुछ गड़बड़ है। मेरे पति और मैंने हुकुम की रानी के बारे में एक डरावनी फिल्म देखी और मुझे उसे बुलाने का जुनून सवार हो गया... मुझे पीड़ा हुई। उसे और भी बहुत कुछ बुलाया। जब मैं खुद को एक काम करने से मना करने की कोशिश कर रहा था, तो कुछ और ही दिमाग में आ गया। अपने आप को इसके अस्तित्व से दूर करने की कोशिश करते हुए (मैं बहुत प्रभावशाली और संदिग्ध हूं), मैंने इंटरनेट पर बहुत सी चीजें पढ़ीं, जो कई अन्य लोगों को चुनौती दे रही थीं। (मैंने इस सोच के साथ खुद से बात की कि एक बार, जब मैं 12-14 साल का था, शैतान के साथ अनुबंध पर हस्ताक्षर करने का विचार (मैंने एक किताब में ऐसा कुछ पढ़ा था) और बहुत सी अन्य बातें प्रचलित थीं . अब अनुबंध के बारे में विचार मेरे दिमाग में अटक गया है। मैं फिर से बहुत कुछ पढ़ने में कामयाब रहा और राज्य में समय आ गया है कि कम से कम खुद को फाँसी पर लटका लें। सबसे घृणित बात यह है कि मैं इन सभी समझौतों को कुछ गंभीर और कम से कम मानता हूँ पापी। मैं नहीं जानता कि क्या करूँ। विचारों और स्पष्टीकरणों की उलझन के लिए क्षमा करें। मुझे आशा है कि आप मुझे कुछ बता सकते हैं। मैं बहुत थक गया हूँ। मुझे अच्छी नींद नहीं आती, मुझे बिल्कुल भी भूख नहीं है। मैं 'मुझे हमेशा प्रशिक्षण और फिटनेस बहुत पसंद है। पिछले सप्ताह से मैं उनके पास जाने की हिम्मत नहीं कर पा रहा था, अब मैं कुछ बार गया, यह बहुत मुश्किल था। तथाकथित उत्तेजना देर दोपहर में होती है।

• • शुभ दोपहर जवाब देने के लिए धन्यवाद! मैं जानना चाहूंगा कि क्या इस स्थिति से बाहर निकलना मुश्किल है और शायद कुछ बुनियादी तकनीकें... मैंने खुद से बातचीत करने की कोशिश की, ड्राइव करने की कोशिश की और विचारों को नजरअंदाज किया। कल रात मैंने कुछ सुखदायक चाय पी... मुझे पूरी मानसिक शांति मिली और अच्छी नींद आई।) मैंने ग्लाइसिन खरीदा और शुक्रवार के लिए डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लिया। मैं अपने पति से समर्थन की तलाश में हूं, लेकिन वह नहीं समझते। वह कहता है कि यह सब उसके दिमाग में है और इसके लिए इच्छाशक्ति की आवश्यकता है; उसे समझ नहीं आता कि उसकी सलाह काम क्यों नहीं करती।
    मैंने यह भी देखा कि एक जुनूनी विचार आसानी से दूसरे को बाहर निकाल सकता है, या यदि आप कुछ करते हैं, तो एक और बकवास दिमाग में आ जाती है। थोड़ी देर के लिए, मजबूत भावनाएँ या कोई बहुत दिलचस्प चीज़ इस बकवास को आपके दिमाग से बाहर निकालने में मदद करती है (मैं आपको लिख रहा हूँ, मेरा दिमाग व्यस्त है और बकवास के बारे में ज्यादा नहीं सोचता, अगर मैं बेघर लोगों या जानवरों को देते हुए देखता हूँ) मेट्रो में - दया मेरे दिमाग से सब कुछ निकाल देती है, लेकिन इसका प्रभाव अल्पकालिक होता है)। यानी कुछ खास क्षणों में मैं अच्छा महसूस कर सकता हूं। और फिर सब कुछ वापस आ जाता है. क्या यह आशा है कि हालात इतने बुरे नहीं हैं? या क्या यह सबके लिए ऐसा ही है?
    आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद!
    जब मैं 14 साल का था, मुझे कुछ ऐसा ही याद है। रहस्यवाद और प्रियजनों को नुकसान पहुंचाने के डर से जुड़ा हुआ। मैं इस साल को अपनी जिंदगी के सबसे भयानक साल के रूप में याद करता हूं, तो क्या यह संभव है कि अब मेरी पूरी जिंदगी इसी तरह गुजरेगी?

    • मेरी स्थिति अलग है (मैंने नीचे एक टिप्पणी लिखी है, आप इसे पढ़ सकते हैं), यानी मेरे विचार अलग हैं, लेकिन अर्थ समान है। इसलिए, मैं अपने अनुभव से कुछ सलाह दे सकता हूं।
      सबसे पहले, जहां तक ​​मैं कई सामग्रियों के अध्ययन से समझता हूं, यह एक मानसिक विकार है, दिमाग से जुड़ी कोई समस्या नहीं है। हालाँकि कब प्रबल भययह बिल्कुल विपरीत लगता है, जो डरावना है।
      इसके अलावा, विचारों को दूर न भगाएं और उन्हें भूलने की कोशिश न करें। ऐसा नहीं किया जा सकता, कम से कम लंबे समय तक तो नहीं। बेहतर है कि इन्हें स्वीकार कर लिया जाए और इनके घटित होने के कारण को भी स्वीकार कर लिया जाए। आप कई दिनों तक किसी अंतरिक्ष रॉकेट या पृथ्वी के केंद्र के बारे में क्यों नहीं सोचते? क्योंकि वे आपको उत्साहित नहीं करते या उत्तेजित महसूस नहीं कराते। अपने निष्कर्ष स्वयं निकालें...

      मंचों पर न जाएं, आप केवल अपने लिए हालात बदतर ही बनाएंगे।
      और जहाँ तक जानवरों की बात है, तो ऐसा रवैया रखना और भी अच्छा है।

      मुझे आशा है कि आपको एक अच्छा डॉक्टर मिलेगा और वह सही निदान करेगा और तदनुसार, आपका सही इलाज करेगा। और ऐसे बहुत कम पेशेवर हैं। कुछ मनोचिकित्सकों को यह भी नहीं पता कि ओसीडी और पैनिक अटैक क्या होते हैं। यह मज़ेदार है, है ना? सामान्य तौर पर, वे कहते हैं कि अवसादरोधी दवाएं उल्लेखनीय रूप से मदद करती हैं। और विचारों की आदत भी. लेकिन निःसंदेह, इससे न्यूरोसिस ठीक नहीं होगा। मैंने पढ़ा है कि ईएमडीआर थेरेपी का अद्भुत प्रभाव होता है - यह बिल्कुल आशा की तरह है, अंधेरे में प्रकाश की किरण है। शायद यह आपके शहर में आयोजित किया जाता है?

      • मैं अभी यह नहीं समझ पा रहा हूं कि एक सप्ताह पहले ही मैं ऐसा क्यों कर रहा था सामान्य आदमीहल्की-फुल्की विचित्रताओं के साथ जिन पर मैंने खुद ध्यान नहीं दिया (दोबारा जांच करना कि क्या दरवाजे बंद हैं, क्या गैस बंद है, अपने पति के स्वास्थ्य के बारे में जानना आदि), लेकिन अब मैं खुद को मारा हुआ महसूस कर रही हूं।
        मुझे लगता है कि मेरे शहर में यह है। मुख्य बात यह है कि मेरे पति अंततः समझते हैं कि यह किसी गैर-मौजूद बीमारी की खोज नहीं है, बल्कि यह है कि मुझे समस्याएं हैं। और ताकि भाग न जाएं))

        और आपके उत्तर के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, यह मेरे लिए बहुत मूल्यवान है!

    यदि आप कुछ भी लिखते हैं, तो मैं किसी भी तरह से आपका समर्थन करूंगा, मैं आपको वही बताऊंगा जो मैं जानता हूं, मैं उत्तर की प्रतीक्षा कर रहा हूं)))

    • शुभ दोपहर मैं सलाह लेना चाहूंगा. तनाव से पीड़ित होने के बाद, मुझे अब 8 महीनों से गंभीर सिरदर्द का अनुभव हो रहा है। मैंने एक न्यूरोलॉजिस्ट को दिखाया, एमआरआई कराया और कोई बदलाव नहीं हुआ। उन्होंने न्यूरोसिस का निदान लिखा। मैंने बहुत सारी दवाएँ लीं, लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ। मुझे नहीं पता क्या करना चाहिए? क्या जुनूनी न्यूरोसिस का इलाज संभव है? मैं पहले से ही सभी तनावपूर्ण स्थितियों को सकारात्मक रूप से देखने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन अफसोस, इसमें कोई सुधार नहीं हो रहा है। कोई भी काम, यहाँ तक कि पैदल चलना भी मेरे लिए कठिन है।

      • शुभ दोपहर, इन्ना। मैं आपको अपना न्यूरोलॉजिस्ट बदलने और मनोचिकित्सक से मिलने की सलाह दे सकता हूं। गंभीर तनाव के बाद, मुझे बहुत तेज़ सिरदर्द के साथ अस्पताल में भर्ती होना पड़ा। वह अच्छी न्यूरोलॉजी में थी। उन्होंने मुझे टिवोर्टिन और एक्टोविगिन और सेरेब्रल एडिमा के लिए एक दवा दी। एक ईईजी जरूरी है! तनाव के बाद मुझे 2 महीने तक अनिद्रा की समस्या थी और इसकी पृष्ठभूमि में मुझे भयानक माइग्रेन हो गया था, मैं जीना नहीं चाहता था ((एक शब्द में, अस्पताल ने मुझे आराम दिया: आईवी के अलावा मालिश, ब्रोमीन स्नान भी था) एक गोलाकार स्नान। हर समय वे मुझे शामक, रात में नींद की गोलियाँ और रात में गाइड + वेलेरियन + प्लैटिफिलाइन इंजेक्शन देते थे। मैं केवल एक सप्ताह के लिए बिस्तर पर था, लेकिन मुझे 2 की जरूरत थी, लेकिन मुझे भागना पड़ा। सिरदर्द था राहत मिली। दिन के दौरान वेलेरियन पीने के लिए एक दीर्घकालिक कोर्स निर्धारित किया गया था: अर्क, मदरवॉर्ट, नींबू बाम, पुदीना, मैं लगभग बाल्टी में पीता हूं)) नींद सामान्य हो गई। निःसंदेह, मुझे पूरे दिन उनींदापन महसूस हो सकता है, लेकिन मैं सो नहीं पाता। उन्होंने एक स्विमिंग पूल भी निर्धारित किया - मैं जा रहा हूँ! और चलता है! स्वस्थ रहो!)

        शुभ संध्या नताशा! आपकी सलाह के लिए धन्यवाद।

नमस्ते, तान्या) मैं आपको बहुत अच्छी तरह से समझता हूं, लक्षण लगभग समान हैं, आप अकेले नहीं हैं) मुझे पता है कि यह मुश्किल है, लेकिन ताकत हासिल करो! डरावनी फिल्में या इसी तरह के कार्यक्रम न देखें) खेलें, ध्यान करें, आराम करें, यात्रा करें, टहलें, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके पति समझें कि न्यूरोसिस क्या है। मुझे खुशी है कि मेरा प्रिय मेरा समर्थन करता है, इससे मदद मिलती है, और एलेक्सी क्रासिकोव के वीडियो व्याख्यान ने भी मेरी मदद की, देखें...

नमस्ते!

लेकिन मेरे पास कुछ प्रकार का जटिल या अमूर्त मामला है। इसके अलावा, मनोचिकित्सक ने माना कि मुझे कोई जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस नहीं है, और मैं सुनना भी नहीं चाहता था। उनका कहना है कि यह सब फ़ोबिक डिसऑर्डर के बारे में है। हालाँकि शायद मेरे पास इस पर है" घबराई हुई मिट्टी"पहले से ही कई समस्याएं उत्पन्न हो चुकी हैं...

वास्तव में, किशोरावस्था (शायद अब 10 साल) के बाद से, मैंने अपने आप में जुनूनी गतिविधियाँ देखी हैं, 1-2 बार गैस की जाँच करना, दरवाज़ा बंद है या नहीं, इत्यादि। अपने हाथ बार-बार धोना सुनिश्चित करें (लेकिन आमतौर पर, बिना अधिकता के), इसलिए नहीं कि मुझे बैक्टीरिया से डर लगता है, बल्कि इसलिए कि घर में किसी भी चीज़ पर दाग न लगे, खासकर इलेक्ट्रॉनिक्स पर। खैर, शायद कुल मिलाकर 7-8 मजबूरियां होंगी. वे मुझे ज्यादा परेशान नहीं करते. अगर मैं चाहूँ तो मुझे उन्हें करने की ज़रूरत नहीं है।

लेकिन हाल ही में मैंने देखा कि जुनूनी विचार मुझे परेशान करने लगे हैं। तो बोलने के लिए, ऐसे विचार जो उस बात का खंडन करते हैं जिसके बारे में मैं जानता हूं और जिसके बारे में मुझे यकीन है। मानो जानबूझकर, मुझे चिढ़ाने के लिए।
इसके अलावा, विचार ऐसे प्रकट होने लगे मानो मेरे आत्म-सम्मोहन का खंडन कर रहे हों। मुझे डर है कि मुझे खुद पर भरोसा नहीं रहेगा और फिर मैं इससे छुटकारा नहीं पा सकूंगा। इससे मुझे डर लगने लगा और घबराहट के दौरे पड़ने लगे। हालाँकि मुझे एहसास है कि ये सिर्फ विचार हैं, ये विचार मैं नहीं हूँ, ये विचार सुरक्षित हैं। लेकिन वे मुझे इसके विपरीत बताते हैं। मुझे बहुत डर लग रहा है कि मैं इससे पागल हो जाऊँगा। मुझे डर है कि मैं अपनी चेतना पर नहीं, बल्कि अपने विचारों पर भरोसा करना शुरू कर दूंगा। कभी-कभी तीव्र भय उत्पन्न हो जाता है, कभी-कभी शांत होना कठिन हो जाता है, और तीव्र ताप छाती तक पहुँच जाता है। मन में शीघ्र ही पूर्ण निराशा उत्पन्न हो जाती है।
कभी-कभी एक जुनूनी विचार उठेगा, मुझे ऐसा भी लगेगा कि यह मेरे लिए वास्तविक है। इसे समझाना कठिन है.
और सबसे बुरी बात यह है कि मैं इसका पता लगाना चाहता हूं, मैं लंबे समय तक इस बकवास के बारे में सोचता हूं, यह महसूस करते हुए कि मैं कुछ भी नहीं बदलूंगा और ऐसा कोई कारण नहीं है - ये सिर्फ जुनूनी विचार हैं, और जैसे ही जैसे ही मैं इसे भूल जाता हूं, यह मुझे जाने देता है और मैं अब इसके बारे में सोचना नहीं चाहता। इसके बारे में सोचो।
मुझे यह भी डर है कि यह लाइलाज है और मुझे विशेष रूप से डर है कि विचारों के साथ यह सब आगे बढ़ेगा या मुझे जीवन भर पीड़ा देगा।

• आपने अभी मेरे बारे में सब कुछ कहा ((

  • और इसका मतलब है कि अभी भी ऐसे बदकिस्मत लोग हैं। पहली नज़र में ऐसा लगता है कि कोई समस्या नहीं है, खासकर जब आप शांत हों, लेकिन वास्तव में यह बहुत बड़ी है, क्योंकि यह आपके जीवन में हस्तक्षेप करती है।
    मुझे ऐसी बकवास से डर लगने लगा जिस पर मैंने पहले ध्यान ही नहीं दिया होता!
    मुझे यह भी नहीं पता कि यह किस तरह की बीमारी है, लेकिन किसी तरह मुझे अपनी जिंदगी में आगे बढ़ना है।' मैंने इसे नज़रअंदाज़ करने की कोशिश की, लेकिन कम से कम रात में, लगभग हर 5 दिन में एक बार, जैसे ही मुझे लगता है कि मैं सो जाने वाला हूँ, डर प्रकट हो जाता है (हालाँकि मैं सोने से नहीं डरता), मैं अंततः सो जाता हूँ और सुबह 6-7 बजे तक सतही तौर पर सोना। और दिन के दौरान जीवन में, शराब, निश्चित रूप से विचारों और तंत्रिकाओं को तेज गति से चलाने में मदद कर सकती है, यह आपको बिल्कुल भी परवाह नहीं करती है, लेकिन इसके बहुत सारे परिणाम होते हैं, और यह तंत्रिका तंत्र को और भी कमजोर कर देगी। इसलिए उससे दूर रहना ही बेहतर है.
    एह, यह अभी भी स्वीकार करने लायक है कि हम अभी भी "मध्य युग" में रह रहे हैं। वहां कुछ भी नहीं है। स्मृति के व्यक्तिगत तत्वों को मिटाया नहीं जा सकता, और डर के लिए कोई आदर्श गोलियाँ भी नहीं हैं। और रूसी संघ में, दवा के लिए आवंटित धनराशि भी कम है, इसलिए गुणवत्ता उचित है, इस सभी भ्रष्टाचार के साथ... हम्म।

नमस्ते। जुनूनी विचार प्रकट हो गए हैं, एक दूसरे की जगह ले लेता है और इससे लड़ना बहुत मुश्किल है। संपूर्ण मुद्दा यह है कि मेरा मस्तिष्क हमेशा दोष देने के लिए किसी चीज़ की तलाश में रहता है। यानी, मुझे ऐसा लगने लगता है कि मैं अपने पति के अलावा किसी और को पसंद करती हूं (यह कोई खास व्यक्ति भी हो सकता है, जिस पर मैंने कभी ध्यान ही नहीं दिया) वास्तविक जीवनऔर मैं उसके प्रति उदासीन हूं) या कि मैंने किसी के साथ गलत व्यवहार किया, वगैरह-वगैरह। यह डर प्रकट होने लगा कि मैं पागल हूं। पहले भी ऐसे मामले थे, लेकिन वे जल्दी ही गुजर गए, अब यह एक सप्ताह से अधिक समय से हर दिन हो रहा है। मेरे पति ने ट्रिप्टोफैन खरीदा। मुझे बताओ, क्या वह इस स्थिति में मदद करेगा और क्या किसी विशेषज्ञ की मदद आवश्यक है? धन्यवाद

• नमस्ते, वेरा। ट्रिप्टोफैन आपके मूड को बेहतर बनाने, आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और आपको आराम और तंदुरुस्ती का एहसास दिलाने में मदद करेगा। यदि आपको अस्थमा है तो इस दवा को लेना उचित नहीं है, अन्यथा यह आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगी। यदि यह ठीक नहीं होता है, तो मनोचिकित्सक की मदद लें, क्योंकि उन कारणों की तलाश करना आवश्यक है जिनके कारण परेशान करने वाले लक्षण उत्पन्न हुए।

शुभ संध्या। समस्या तब शुरू हुई जब मुझे किसी दूसरे व्यक्ति की वजह से नौकरी से निकाल दिया गया। सामान्य तौर पर, मुझे स्थापित किया गया था, समस्या सबसे पहले थी गंभीर दर्दबाएँ फावड़े के नीचे. फिर दर्द कम हो गया, जिसके बाद डर और घबराहट की भावना प्रकट हुई। मैं हवाई जहाज से उड़ रहा था, मेरी पीठ में दर्द हुआ, फिर डर लगा कि मैं बीमार हो जाऊँगा, और हम हवा में थे और कोई मेरी मदद नहीं कर रहा था, किसी तरह मैं उड़ान से बच गया। इसके बाद, डर गायब हो गया, एक समय ऐसा आया जब दो सप्ताह के लिए मैं बस सामान्य स्थिति में लौट आया... फिर से डर की एक समझ से परे भावना। मुझे एक नौकरी मिल गई, यह यात्रा का काम था, मैं आधे दिन के लिए शहर छोड़ रहा था, मुझे डर सताने लगा कि कोई मेरी मदद नहीं कर सकता... मैंने ग्लाइसिन पी लिया, इससे मुझे केवल नींद आने में मदद मिली... मैं अब लगभग एक वर्ष से इसी स्थिति में हूं। मैं धूम्रपान नहीं करता, मैं शायद ही कभी शराब पीता हूँ। मैंने देखा कि जब मैं किसी दिलचस्प गतिविधि से विचलित हो जाता हूं, उदाहरण के लिए, मैं हॉकी प्रशिक्षण के लिए जाता हूं, तो मेरे पास कोई विचार नहीं होता है, मुझे बस प्रशिक्षण से बाहर निकलना होता है, कार में बैठना होता है और समझ से बाहर के विचार शुरू हो जाते हैं... सामान्य तौर पर, मुझे नहीं पता कि इस स्थिति से निकलने का रास्ता क्या है...

• नमस्ते एंटोन. बर्खास्तगी के कारण उत्पन्न तनाव और लंबे समय तक चिंता के कारण घबराहट के दौरे पड़ने लगे।
  आपकी तनावपूर्ण स्थिति को समय के साथ सफलतापूर्वक हल कर लिया गया है, लेकिन मस्तिष्क स्मृति में जो कुछ हुआ उसके बारे में जानकारी संग्रहीत करना जारी रखता है और आतंक हमलों के लक्षणों के साथ प्रतिक्रिया करता है। किसी मनोचिकित्सक से मदद लें.
  हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी वेबसाइट पर लेख पढ़ें:
  

  शुभ दोपहर। शायद मेरा उत्तर अब प्रासंगिक नहीं रह गया है. फिर भी, आपको पैनिक अटैक आते हैं। आपको निश्चित रूप से एक मनोचिकित्सक की आवश्यकता है, क्योंकि आप अपने आप को अस्पताल की स्थिति में ला सकते हैं और न्यूरोलॉजी में पहुँच सकते हैं। आप इन आतंक हमलों से नहीं मरेंगे, यह सिर्फ एक एड्रेनालाईन रश है। मैंने अस्पताल में एक सप्ताह बिताया, जहां एक न्यूरोलॉजिस्ट ने मेरी नसों को आराम दिया; दवाओं के अलावा, उन्होंने ब्रोमीन स्नान, मालिश आदि निर्धारित की। अब मैं एक महीने से होम्योपैथी और वेलेरियन, मदरवॉर्ट आदि जैसी जड़ी-बूटियाँ ले रहा हूँ। मेरी नींद स्थिर हो गई (मैं तनावग्रस्त था, मेरी बेटी बहुत बीमार थी)। पहला पीए सुबह 3 बजे था, मैं बहुत डर गया था कि मैं स्ट्रोक से मर जाऊंगा, और सुबह मैंने विमान रद्द कर दिया क्योंकि मुझे लगा कि मैं वहीं मर जाऊंगा। मैंने खुद एक एम्बुलेंस बुलाई: वे आए, देखा, उन्होंने कहा कि मैं नहीं मरूंगा और मुझे न्यूरोलॉजी जाने की जरूरत है। फिर मैंने इन पीए और डर के बारे में बहुत कुछ पढ़ना शुरू किया, और मुझे निश्चित रूप से पता है: इंटरनेट पर एक वीडियो ढूंढें: पीए के दौरान उचित सांस लेने की एक तकनीक: अपने पेट से सांस लें, 1,2,3,4 पर सांस लें, फिर रोकें 1,2 और 1,2,3,4, 5.6 पर साँस छोड़ें। ऐसा आपको 10-15 बार करना है. पूरी तरह से मदद करता है. आप भय या चिंता के क्षण में, और आप इसे पहले से ही महसूस कर सकते हैं: अपने मस्तिष्क को विचलित कर सकते हैं। मैंने इसे आधी रात में भी लिया और लेटकर इंटरनेट पर लेख पढ़ा, क्योंकि मेरे पैर कमजोर हो रहे थे। यह काम भी करता है. यदि आप इसे दिन के मध्य में बिल्कुल भी सहन नहीं कर सकते हैं: गाइडसेरम, ब्रोमोज़ेपम, बस्पिरोन इत्यादि की 25% टैबलेट लें। निःसंदेह, यह एक ट्रैंक्विलाइज़र है, लेकिन यह ठीक है। इसे आप 2 हफ्ते तक पी सकते हैं. जब आप सही ढंग से सांस लेना सीख जाएंगे तो सब कुछ बेहतर हो जाएगा। अपने मन में समझ लें कि वे इससे नहीं मरते!!! यह शरीर इस तरह से एड्रेनालाईन की रिहाई से लड़ता है। बहुत से लोग डर को "आंखों में" देखने की सलाह देते हैं, यानी। उसकी प्रतीक्षा करो, डरो मत और उसे प्रेरित करो: मैं तुमसे नहीं डरता। मैंने आपको व्यक्तिगत अनुभव से लिखा था, पीए ने मुझे फिलहाल छोड़ दिया है, लेकिन मैं अभी भी दिन में एक बार उचित सांस लेने के लिए व्यायाम करता हूं! स्वस्थ रहो!!

नमस्ते। मेरी उम्र 40 वर्ष है और मैं बचपन से ही इस न्यूरोसिस, पीए से पीड़ित हूं। छूट की अवधि होती है। न्यूरोसिस अब हर दिन कमजोरी, घबराहट, भय के रूप में प्रकट होता है। इससे पूरी तरह रहना और काम करना बहुत मुश्किल हो जाता है। मैं बचपन में इसके साथ अस्पताल में था, परिणाम 0 था। हमलों के दौरान मैं वेलेरियन और कोरवालोल लेता हूं, लेकिन इससे ज्यादा मदद नहीं मिलती है। क्या करें, बताओ?

• नमस्ते, ऐलेना। आपको मनोचिकित्सक की मदद लेने की जरूरत है। आपके मामले में, संयोजन उपचार प्रभावी होगा, जिसमें दवा चिकित्सा को मनोचिकित्सा के साथ जोड़ा जाता है। मनोचिकित्सा आपको परेशान करने वाले लक्षणों के कारणों को समझने और उन्हें रोकने के लिए कौशल विकसित करने में मदद करेगी।

नमस्ते। मैं बचपन से ही दरियादिल व्यक्ति, जैसा कि सभी को लग रहा था। लेकिन वास्तव में, मैंने हमेशा सब कुछ अपने तक ही रखा, मेरी एक आदत थी और अब भी मुझे अपने बालों को मोड़ने और नोचने की आदत है। मेरा मूड हमेशा ख़राब रहता है, मैं अभी 23 साल का हूँ। मेरे पिता के साथ मेरे रिश्ते बचपन से ही तनावपूर्ण रहे हैं, मैं हमेशा सब कुछ अपने तक ही सीमित रखता हूँ। अब हर चीज के प्रति मेरा डर बहुत तीव्र हो गया है, मैं हर समय चिंता करता हूं और कुछ बुरा होने की उम्मीद करता हूं। मैं लोगों से संवाद नहीं कर पाता, किसी तरह का तनाव रहता है, मैं चुपचाप बोलता हूं, बचपन से ही मुझे अपना बहुत ख्याल रखने की आदत है, मुझे हर दिन नहाना पड़ता है, भले ही मैं साफ-सुथरा हूं। अब मैंने छुट्टी भी ले ली है, मैं बिल्कुल भी बात नहीं करना चाहता, और मैं घर पर बैठता हूं, बात नहीं करता, खाना नहीं खाता, मेरा वजन बहुत कम हो गया है, मैं हमेशा झगड़ों से बचता हूं। काम पर लोग किसी न किसी तरह एक-दूसरे के साथ मजाक करते हैं, लेकिन मैं आम तौर पर शांत व्यवहार करता हूं, तेज प्रकाशमुझे गुस्सा दिलाता है। सबसे आपत्तिजनक बात यह है कि जब मैं छोटा था तो हर कोई सोचता था कि कितना अच्छा व्यवहार वाला, होशियार बच्चा हूं। दरअसल, लोगों में एक तरह का डर है. मुझे अपनी याददाश्त में गिरावट, जीवन में सुस्ती महसूस होती है, मैं जो कुछ भी पढ़ता हूं उसे तुरंत भूल जाता हूं, या वे जल्दी से बात करते हैं, लेकिन मैं इसका आधा हिस्सा भी नहीं समझता हूं। आत्महत्या करने के विचार आ रहे थे. मुझे बताओ कि मैं खुद को कैसे बदलूं, ये विचार, आह, मुझे नहीं पता कि क्या करना है(

• • लेखों के लिए बहुत बहुत धन्यवाद! मैं अपने विचारों को सही करने का प्रयास करूंगा. क्या आप ऐसी दवाओं की भी सिफारिश कर सकते हैं जो चिंता, भय को दूर करने और याददाश्त में सुधार करने में मदद करेंगी?

    • एलेक्सी, वास्तव में, आपकी समस्या के लिए बहुत सारी दवाएं हैं। आदर्श रूप से, मनोचिकित्सक से परामर्श करना अच्छा है। उपचार संज्ञानात्मक व्यवहार और औषधि चिकित्सा पर आधारित है, उदाहरण के लिए, एडैप्टोल भय और चिंता को कम करने में अच्छा है। मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए दीर्घकालिक चिकित्सा में ग्लाइसीन ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है।

      • शुभ दोपहर। आपको निश्चित रूप से एक मनोचिकित्सक की आवश्यकता है। एक मनोवैज्ञानिक मदद करेगा, लेकिन बहुत ज़्यादा नहीं। वे हाइड्रोज़ेपम, ब्रोमेज़ेपम, बस्पिरोन आदि लिख सकते हैं। डॉक्टर तय करेगा कि आपके लिए क्या सही है, लेकिन मेरा विश्वास करें, आप स्वर्ग में होंगे। आप 2-3 सप्ताह से अधिक नहीं पी सकते हैं। इस दौरान आप एक मनोचिकित्सक के साथ काम करेंगे और सामना करेंगे। कृपया देर न करें, अन्यथा आप मानसिक अस्पताल या सीमावर्ती स्थितियों के केंद्र में पहुंच सकते हैं, हालांकि कभी-कभी यह अच्छा होता है। वहां वे न केवल चिकित्सा उपचार प्रदान करते हैं, बल्कि एक मनोचिकित्सक और विभिन्न आराम प्रक्रियाएं भी प्रदान करते हैं। मैं अनुभव से बोलता हूं. हालाँकि, निश्चित रूप से, ऐसा होता है और यह आपको फिर से प्रभावित करता है: साँस लेने के व्यायाम मदद करते हैं, लेकिन इसे हर दिन किया जाना चाहिए लंबे समय तक. यदि कोई महान मनोचिकित्सक है, तो वह आपको सिखाएगा कि समस्या से कैसे निपटें। आपको कामयाबी मिले!

नमस्ते आंद्रेई! मैं काफी हद तक आपके जैसा हूं. शायद यह अवसाद है. अधिक सकारात्मक सोचने का प्रयास करें और, जैसा कि डॉक्टरों ने मुझे सलाह दी है, सब कुछ अपने तक ही सीमित न रखें। बोलना बेहतर है. इस वजह से मुझे स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां होने लगीं.' अधिक आराम करने, टहलने, खेल खेलने का प्रयास करें।

नमस्ते। मुझे हमेशा बंद जगहों से डर लगता है। मुझमें जुनूनी स्थितियां थीं जिनसे मैंने खुद उबरने की कोशिश की। लेकिन तीन दिन पहले मेरे मन में यह विचार आया कि पूरी दुनिया एक बंद जगह है, और मुझे कोई रास्ता नहीं मिल रहा है!! मैं पागल हो रहा हूं, भयानक पीए। कृपया सलाह देकर मदद करें!

• नमस्ते, एंजेलीना। इसका मतलब यह है कि जानकारी के विश्वसनीय स्रोतों के आधार पर, अपने आप को इसके विपरीत समझाना आवश्यक है: पूरी दुनिया एक बंद जगह नहीं हो सकती, क्योंकि यह सभी तरफ से सतहों तक सीमित नहीं है और इसमें वायु विनिमय मुश्किल नहीं है, जो मतलब कोई रास्ता है.

  • जवाब देने के लिए धन्यवाद। मैंने खुद को फिर से व्यवस्थित करने की कोशिश की, लेकिन जाहिर तौर पर डर मुझसे ज्यादा मजबूत है। इससे मैंने खुद को बहुत डरा लिया. अब मुझे पागल होने का डर है.

    • एंजेलीना, यदि आपकी स्वास्थ्य स्थिति खराब हो जाती है, तो डॉक्टर से मदद लें। डर से निपटने के लिए कई दवाएं हैं जो आपकी स्थिति को ध्यान में रखते हुए, व्यक्तिगत परामर्श के बाद आपको दी जाएंगी।

एंजेलीना, मेरे पास लगभग आपका ही मामला है, फर्क सिर्फ इतना है कि मुझे एक अलग डर है, मैं भी अपने लिए एक भ्रमपूर्ण मॉडल (छवि) लेकर आया हूं, जिससे मैं खुद को अलग नहीं कर सकता... और किसी तरह मैंने इसके बारे में कभी नहीं सोचा था पहले (यह यहाँ विस्तृत क्यों है? वे इसका वर्णन नहीं करते हैं, मैं अपने साथी पीड़ितों को डराने से डरता हूँ... हम बहुत प्रभावशाली हैं। यदि ऐसा होता है कि आपके पास अपनी दर्दनाक समस्या पर चर्चा करने के लिए कोई नहीं है, तो 9672087788 पर कॉल करें।

• शुभ संध्या! मैं तनावपूर्ण स्थिति के बाद 8 महीने से सिरदर्द से पीड़ित हूँ। मस्तिष्क का एमआरआई कराया, लेकिन कोई परिवर्तन नहीं हुआ। ऐसा महसूस होना कि आपका सिर बहुत तेज़ जल रहा है। मैं एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट के पास गया था। लेकिन उपचार के बाद भी कोई सुधार नहीं हुआ। मुझे यह भी नहीं पता कि क्या करना है? काम करना बहुत कठिन है. मुझे जुनूनी न्यूरोसिस का पता चला था।

सामान्य स्थिति. मस्तिष्क विशेष रूप से समस्या के सबसे महत्वपूर्ण बिंदु की तलाश करता है और उसे प्रस्तुत करता है (यह विशेष रूप से अंतिम बिंदु का चयन करता है), और चिंता वास्तविकता का भ्रम पैदा करती है, जिससे डर सामान्य ज्ञान से आगे निकल जाता है और आपको सोचने से रोकता है।
मैं आपको क्या बताना चाहता हूं: समझें कि डर अनावश्यक है और किसी भी तरह से मदद नहीं करेगा, भले ही दुनिया की स्थिति वास्तव में कुछ भी हो। यह कठिन है, लेकिन यह समझ आवश्यक है।
और फिर भी, आप (अधिक सटीक रूप से, आपकी चेतना) पहले से ही जानते हैं कि यह सिर्फ एक जुनूनी विचार है, वास्तविकता नहीं। अन्यथा आप यह नहीं कहेंगे कि आपने इसे बनाया है। यहां आपको इसके विपरीत किसी समझाने की आवश्यकता नहीं है। और भय और चिंता तब तक संदेह पैदा करेंगे जब तक आपको इसकी आदत नहीं हो जाती। बेहतर होगा कि आप अपने पिछले वर्षों पर नजर डालें, दुनिया ने आपको पहले कभी नुकसान नहीं पहुंचाया है। दुनिया में बाहर जाओ और बस महसूस करो कि क्या हो रहा है। देखो वह क्या करता है. अगर यह शरीर पर सीधे तौर पर कुछ नहीं करता, तो कोई समस्या नहीं है।

• आपके समर्थन के लिए धन्यवाद अच्छी सलाह. मैं सब कुछ उसी तरह करने की कोशिश करूंगा.

शुभ दोपहर।
मुझे लगभग एक महीने पहले समस्याएँ होने लगीं। काम और घर पर बहुत तनाव था। जिसके बाद मैं डॉक्टर के पास गया. डॉक्टर ने मुझे एडैप्टोल दवा और अवसादरोधी दवाएं दीं। मैंने एडाप्टोल लिया, लेकिन अवसादरोधी दवाएं लेने से इनकार कर दिया क्योंकि दुष्प्रभावबहुत ज़्यादा। आख़िरकार, सारी चिंताएँ कम हो गईं और मैं एक अच्छा जीवन जीने लगा। लेकिन निम्नलिखित हुआ - मैं नए साल की छुट्टियाँमैंने बहुत ज्यादा शराब और हुक्का पी लिया और नशे में धुत्त हो गया। दिल बहुत तेजी से और जोर से धड़क रहा था (सामान्य विषाक्तता सिंड्रोम), मौत का डर पैदा हो गया और मुझे एम्बुलेंस बुलानी पड़ी। अब विषाक्तता के कोई लक्षण नहीं हैं, लेकिन एक जुनून है - मैं लगातार अपनी नाड़ी मापता हूं। मेरे दिल में कोई समस्या नहीं है, कॉल पर आने पर डॉक्टर ने कार्डियोग्राम किया, लेकिन मैं डर की भावना से छुटकारा नहीं पा रहा हूं। मुझे बताओ, आप इस स्थिति में क्या सलाह दे सकते हैं?

• शुभ दोपहर। एडैप्टोल डर की भावना से अच्छी तरह से निपटता है, आप चिकित्सा जारी रख सकते हैं, लेकिन कट्टरता के बिना, जैसे शराब पीने और हुक्का पीने के साथ।

मैंने इसके बारे में एक से अधिक बार पढ़ा है, और हर बार मैं इसे अपने अंदर रखने की सत्यता के प्रति और अधिक आश्वस्त हो जाता हूँ।
मैं एक किशोर हूं, और जहां तक ​​मुझे पता है, मैं इन स्थितियों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील हूं। मुद्दा यह है, मैं पहले से ही कब कामैं अवसादग्रस्त हूं (लगभग 2 वर्षों से), इसलिए मेरे दिमाग में हर तरह के विचार आते थे जैसे: "आप जीने लायक नहीं हैं," "दर्द से छुटकारा पाएं," "किसी को आपकी ज़रूरत नहीं है," आदि। लगभग एक साल पहले, मैंने एक बेवकूफ की तरह गोलियाँ लीं, लेकिन मैं अभी भी जीवित हूँ। बाद में मुझे अपना मज़ाक उड़ाने में शांति मिली। हां, मैं खुद को काटने की बात कर रहा हूं। सबसे पहले इससे मदद मिली. मेरे पास "करें/न करें" का सचेत विकल्प था। कट गहरे नहीं थे और दूसरों को दिखाई नहीं दे रहे थे (मैं विशेष रूप से स्पष्ट करूंगा ताकि आप यह न सोचें कि ये कार्य मेरे द्वारा सार्वजनिक रूप से किए गए थे)। हाल ही में हालात बेहतर हुए हैं. जीवन बेहतर होने लगा. मैं बिल्कुल खुश था. लेकिन 3 दिन पहले रात में मुझे फिर से ऐसा करने की तीव्र इच्छा महसूस हुई। मुझे भी यह पागलपन जैसा लगा. यदि मेरे साथ सब कुछ ठीक है तो मुझे दर्द से छुटकारा क्यों पाना चाहिए (दूसरे शब्दों में, खुद को काट लेना)? मैं भली-भांति समझ गया कि मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है। ऐसा लगा मानो अंदर कोई बहस या संवाद चल रहा हो। एक प्रतिद्वंद्वी बहुत दृढ़ था और स्पष्ट रूप से अधिक मजबूत था, उसने जोर देकर कहा कि मुझे इसकी आवश्यकता है और अपने प्रतिद्वंद्वी के किसी भी उत्तर पर हंसता हुआ प्रतीत हुआ। उनका प्रतिद्वंद्वी मेरा बचाव कर रहा था. लेकिन, जैसा कि ऊपर लिखा गया था, वह कोई वकील नहीं है। मैं अंततः ब्लेड के सामने बैठ गया। मैं पूरी तरह समझ गया कि मैं क्या कर रहा था और इसके परिणाम क्या होंगे। मुझे डर था, मुझे ऐसा लग रहा था कि अगर मैंने इसे अभी उठाया, तो मैं निश्चित रूप से खुद को बहुत चोट पहुँचाऊँगा। इसलिए मैंने पट्टियाँ ले लीं। जिन चीज़ों की मुझे संभवतः आवश्यकता होगी, उन्हें ध्यान से रखकर, मैंने शुरुआत की। जैसा कि मुझे उम्मीद थी, कटौती अधिक गहरी थी। मैं बैठ गया और जब मैंने ब्लेड को त्वचा पर घुमाया, तो मुझे उम्मीद थी कि यह डरावना नहीं होगा। मैंने इसे ज़्यादा न करने की कोशिश की। घटित। मुझे कोई दर्द महसूस नहीं हुआ और पूरी प्रक्रिया के दौरान मुझे ऐसा लगा जैसे यह एक सपना था। "मैं सुबह उठूंगा और कुछ नहीं होगा," मैंने सोचा। लेकिन कोई नहीं। मैं जाग गया और तुरंत मुझे जलन महसूस हुई। ऐसा लगा मानो दुनिया ढह गई हो. मैंने ऐसा क्यों किया? जैसा यह अभी है? अगर ऐसा दोबारा हुआ तो क्या होगा? ऐसे सवाल मुझे परेशान करते थे. लेकिन सचमुच 10-15 मिनट बाद यह बीत गया। मुझे वह डर फिर से महसूस हुआ। ये विचार फिर से मेरा मार्गदर्शन करने लगे (इन सब के साथ, मेरा पूरा शरीर काँप रहा था, मेरे हाथ और पैर थोड़े सुन्न लग रहे थे, मैं ठंडे पसीने से भीग गया था)। सौभाग्य से, उन्होंने मुझे लिखा और बातचीत से मेरा ध्यान उनसे भटक गया। मैं तो संरक्षित भी कहूंगा।
मैं जानता हूं कि इतना कम समय सटीक रूप से यह निर्धारित नहीं कर सकता कि मेरे पास यह है या नहीं। लेकिन मेरा डर और संदेह मुझे शांत बैठने की इजाजत नहीं देता। उस दिन के बाद से, जब भी मैं बिस्तर पर जाता हूं और सोने के बाद, मुझे यह डर महसूस होता है। अब मैं लोगों की मदद से उनसे विचलित हो गया हूं।' मैं बस सादे दृश्य में बैठा हूं। और यह मुझे हिलने-डुलने या ब्लेड और पट्टियाँ लेने से रोकता है।
मैं जानता हूं कि इससे वनस्पति संबंधी असामान्यताएं और स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। मैं अभी एक महीने पहले अस्पताल गया था और मुझे वीएसडी के साथ वैसोस्पास्म का पता चला था (शब्द शायद सही ढंग से नहीं लिखा गया है, इसलिए मैं पहले से माफी मांगता हूं)। इसके अलावा, मेरे मस्तिष्क में 8 मिमी का बदलाव और इंट्राक्रैनील दबाव है। मैं वर्तमान में एक हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच कर रहा हूं। इसके अलावा, मैं हमेशा बीमारियों के बारे में मंचों पर देखता हूं, सिर्फ एक लक्षण और मैं पहले से ही देख रहा हूं कि मुझे क्या हो सकता है। मैं समझता हूं कि इससे मेरे लिए यह आसान नहीं होगा। लेकिन मैं खुद पर काबू नहीं पा सकता।
ऐसे हमले के पहले दिन, मेरे लिए अपनी दादी के सिर को छूना बेतुका होगा। मैं कभी भी आलिंगन या चुंबन नहीं करता और विशेष रूप से किसी को छूने की कोशिश नहीं करता, इसलिए मैं इस इच्छा से आश्चर्यचकित था और भयभीत भी था। निःसंदेह, मैंने कुछ नहीं किया।
मैं जानता हूं कि मनोवैज्ञानिक के पास जाना मेरे लिए अच्छा रहेगा, लेकिन अब ऐसा कोई अवसर नहीं है। क्या आप इसका पता लगाने में मेरी मदद कर सकते हैं? या कम से कम समझायें कि क्या वहाँ है वास्तविक कारणइसके डर से. शायद यह सब सिर्फ मैं ही हूं?

नमस्ते! मैं आपसे उत्तर देने का अनुरोध करता हूँ। मेरे पति के मन में यह जुनूनी विचार था कि काम और घर में उन्हें नुकसान हो रहा है। वह अपार्टमेंट में मौजूद हर चीज़ की जाँच करता है, जिसे हम स्टोर से लाते हैं: कपड़े, जूते, किराने का सामान। और वह मेरी बेटी पर जादू-टोना करने का आरोप लगाता है। और इसी वजह से घोटाले होते हैं.

• नमस्ते तातियाना. प्रश्न का सार क्या है?

  • नमस्ते। मैं यह पता लगाना चाहती हूं कि क्या यह किसी प्रकार का मानसिक विकार है या क्या मेरे पति केवल गूढ़ विद्या में बहुत रुचि रखते हैं, उनके पास नताल्या स्टेपानोवा का ऐसा साहित्य है। मैं आपसे उत्तर देने का अनुरोध करता हूँ। परिवार में स्थिति बेहद चिंताजनक है. यहां तक ​​कि उसने घर में एक सुरक्षा कैमरा लगाने और मेरी बेटी को यह बताने की भी पेशकश की कि वह जादू-टोना करती है और हमारे बीच झगड़ा कराना चाहती है।

    • नमस्ते तातियाना. यदि कोई पति नताल्या स्टेपानोवा को पढ़ता है, तो वह बस "साइबेरियाई मरहम लगाने वाले के ब्रांड" के प्रभाव में आ गया।
      "परिवार में स्थिति बहुत घबराहट वाली है" - उसे उसके शौक के साथ अकेला छोड़ दें, उसे उत्तेजित न करें और समय के साथ स्थिति सामान्य हो जाएगी।
      "वह घर में एक सुरक्षा कैमरा लगाने और मेरी बेटी को उजागर करने की भी पेशकश करता है कि वह जादू कर रही है और हमारे बीच झगड़ा कराना चाहती है।" - ऐसे में इसका पता लगाया जा सकता है बुरा प्रभावविचलन से संबंधित साहित्य और जुनून।

      • नमस्ते। आपके व्यापक उत्तर के लिए मैं आपका बहुत आभारी हूं।

नमस्ते! मुझे यह समस्या है, मेरे हाथ या कपड़े, चीज़ें, उपकरण चर्बी या भोजन आदि से गंदे होने का डर। खाने के बाद, मैं बहुत लंबे समय तक अपने हाथ साबुन से धोता हूं, लगभग 20 मिनट तक, मेरे हाथों को देखना डरावना है, सभी सूखे और साबुन से सफेद, हर बार यह खराब हो जाता है, जैसे कि अन्य जुनूनी विचार प्रकट होते हैं, उदाहरण के लिए , यदि कोई व्यक्ति चम्मच से कुछ खाता है (अर्थात भोजन को छूता नहीं है) तो मैं उससे हाथ मिलाने से डरता हूं, यह सोचकर कि वह मुझ पर चर्बी का दाग लगा देगा, या उसे दे देगा, उदाहरण के लिए, कुछ व्यक्तिगत चीजें, सोच कि वह उन पर दाग लगा देगा इत्यादि, यह लगभग 3 साल पहले शुरू हुआ था! मैंने पहले इस सब के बारे में सोचा भी नहीं था! अब मैं 23 साल का हूं, मुझे क्या करना चाहिए? ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे मैं अकेले इसका सामना कर सकूं।

समस्या यह है कि एक बुरा विचार आपके दिमाग में घुस गया है और आप उससे छुटकारा नहीं पा रहे हैं? यदि ऐसा है, तो सभी नकारात्मक विचारों को स्व-आदेश द्वारा रोका जाना चाहिए: अर्थात्, आप अपने आप को "रुकें" कहें और उन विचारों पर स्विच करें जो आपके लिए सुखद हैं और इस समय वे कार्य करें जो आपके लिए सुखद हैं। उदाहरण के लिए, आपने किसी सकारात्मक मित्र को बुलाया, या कुत्ते के साथ टहलने गए, या टीवी पर कोई मज़ेदार कार्यक्रम देखा। आपको अपने जीवन से विफलता और संदेह की किसी भी नकारात्मक आत्म-छवि को हटा देना चाहिए और तनाव से बचना चाहिए। हर दिन मानसिक रूप से या ज़ोर से कहें: "मेरे जीवन में अच्छी चीजें हो रही हैं, मैं हर सकारात्मक चीज़ को आकर्षित करता हूं क्योंकि मैं केवल अच्छी चीजों के बारे में सोचता हूं।"

नमस्ते, मैं कुछ सलाह लेना चाहूँगा। मेरे बेटे (19 वर्ष) को असंगत व्यक्तित्व में ऑब्सेसिव मूवमेंट सिंड्रोम का निदान किया गया था, सहवर्ती रोगों के साथ: एलपीए डिसप्लेसिया, विकास संस्करण वीके के साथ हाइपरटाइप वैस्कुलर डिस्टोनिया (पीवीसीए का अधूरा पोस्टीरियर ट्राइफुलकेशन), बिना रुकावट और विकृतियों के लक्षण (एमटीपी) एजी), क्या वह इस निदान के साथ सैन्य सेवा के लिए उपयुक्त है। आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद!

• नमस्ते तातियाना. मामला हमारे अधिकार क्षेत्र का नहीं है. चिकित्सा आयोग के विशेषज्ञों से स्पष्टीकरण मांगना आवश्यक है, जो रोगों की अनुसूची के अनुसार फिटनेस की श्रेणी निर्धारित करते हैं।

नमस्ते! जुनूनी-बाध्यकारी विकार ने मुझे 12 साल की उम्र से लेकर 19 वर्षों तक परेशान किया है। एक वर्ष से अधिक समय पहले मैं एक मनोचिकित्सक के पास गया, फिर एक मनोचिकित्सक के पास। मुझे एसीपी नामक अवसाद रोधी दवाएं दी गईं। मैं इन्हें एक साल से अधिक समय से ले रहा हूं, मेरी हालत में काफी सुधार हुआ है, मैं लगभग स्वस्थ महसूस करता हूं, लेकिन मैं एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद करने से डरता हूं, यह सोचकर कि विकार फिर से लौट आएगा। मुझे बताएं, क्या एक वर्ष से अधिक या लगातार एंटीडिप्रेसेंट लेना संभव है?

• हैलो अन्ना। ईएसआईपीआई के साथ उपचार की अवधि कई महीने है। "वापसी" सिंड्रोम की घटना से बचने के लिए और पिछले विकार को दोबारा लौटने से रोकने के लिए, उपचार बंद करने के समय एंटीडिप्रेसेंट की खुराक को 1-2 सप्ताह में धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए। एक वर्ष से अधिक समय तक या लगातार एंटीडिप्रेसेंट लेने का निर्णय आपकी स्थिति और साइड इफेक्ट्स की घटना को ध्यान में रखते हुए अपने डॉक्टर से लेना चाहिए।

नमस्ते!! मैं जानना चाहता था कि क्या जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लिए स्टेरॉयड का उपयोग करना संभव है, क्या वे किसी तरह मेरी स्थिति को प्रभावित करेंगे, या इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा? मैंने इंटरनेट पर खोज की और कोई उत्तर नहीं मिला! कृपया मुझे बताओ! धन्यवाद!

• नमस्ते, दीमा। सभी उपचय स्टेरॉइडपहले से स्वस्थ लोगों में इसका कारण बन सकता है बदलती डिग्रीदुष्प्रभावों की गंभीरता.
  वैज्ञानिकों ने एनाबॉलिक एंड्रोजेनिक स्टेरॉयड के उपयोग और मानसिक स्वास्थ्य के भविष्य में गिरावट के बीच एक संबंध की पहचान की है: यह अवसाद, आक्रामक व्यवहार और ध्यान केंद्रित करने में समस्याओं की घटना है। इसलिए, इन दवाओं का दुरुपयोग आपकी स्थिति को खराब कर सकता है और जुनूनी-बाध्यकारी विकार की घटना में एक उत्तेजक कारक के रूप में कार्य कर सकता है।