आंतों को साफ करने के सरल और असरदार उपाय. घर पर आंत्र सफाई के तरीके: प्रभावी नुस्खे

पाचन तंत्र का स्वास्थ्य काफी हद तक किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा और समग्र कल्याण की स्थिति को निर्धारित करता है। ग़लत और असंतुलित आहारइस तथ्य की ओर जाता है कि अपचित भोजन के कण म्यूकोसा की परतों और विली के बीच, आंत के मोड़ में रह सकते हैं। इससे उनका क्षय होता है, शरीर विषाक्त पदार्थों से विषाक्त हो जाता है और विषाक्त पदार्थों का संचय होता है।

खाना

आंतों की सफाई के लिए सबसे हल्का विकल्प आहार में हल्के रेचक और कीटाणुनाशक प्रभाव वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग करना है। एक नियम के रूप में, ये व्यंजन और मिश्रण हैं पौधे की उत्पत्तिफाइबर से भरपूर:

इस श्रेणी में चोकर सबसे लोकप्रिय उत्पाद है। उनकी मदद से शुद्धिकरण का कोर्स 1-2 बड़े चम्मच का उपयोग करके प्रति वर्ष 1 बार से अधिक नहीं किया जाता है। एल भोजन और पीने के पानी से पहले एक चौथाई घंटे के लिए दिन में तीन बार पीसें। यह पाचन तंत्र से गुजरते हुए सूज जाता है और स्पंज की तरह अपनी श्लेष्मा झिल्ली को साफ कर देता है। रोकथाम के लिए, चोकर को प्रतिदिन 2 बड़े चम्मच से अधिक मात्रा में नहीं लिया जा सकता है। एल प्रति दिन।
सेब उत्पादन में मदद करते हैं तेजी से सफाईआंतें और शरीर का विषहरण। दिन के दौरान, आपको 2 किलो उत्पाद का उपभोग करना चाहिए, उन्हें 5-6 खुराक में विभाजित करना चाहिए। इन दिनों अन्य ठोस भोजन और कॉफी का सेवन नहीं किया जाता है, अपने आप को पानी तक सीमित रखना आवश्यक है हरी चाय. आप प्रक्रिया को प्रति माह 1 बार की आवृत्ति के साथ दोहरा सकते हैं।
के लिए एक और विकल्प तेजी से सफाईकेफिर या बिना एडिटिव्स के "लाइव" दही की मदद से संभव है, उनका हल्का रेचक प्रभाव भी होता है। सप्ताह में 1-2 बार या महीने में 1 बार उपवास के दिन बिताने की अनुमति है, पूरे दिन केवल ताजा किण्वित दूध का सेवन करना।
आंतों को साफ करने के लिए फलों के मिश्रण में सूखे खुबानी, किशमिश और अंजीर को समान अनुपात (250 ग्राम प्रत्येक) में लिया जाता है, साथ ही उबलते पानी में 2.5 घंटे के लिए भिगोया जाता है और सेन्ना की पत्तियों को निचोड़ा जाता है। सामग्री को एक मांस की चक्की के साथ कुचल दिया जाना चाहिए, मिश्रण करें और 1 बड़ा चम्मच लें। एल सप्ताह के दौरान दोपहर में रचना।
जई का काढ़ा 7 दिनों तक दिन में 4-5 बार 100 मिलीलीटर लिया जाता है। इसे तैयार करने के लिए अनाज को 200 ग्राम प्रति 2 लीटर पानी की मात्रा में 40 मिनट तक उबाला जाता है।
एक साधारण आहार, जिसमें 7 दिनों तक नाश्ते और रात के खाने में वनस्पति तेल के साथ और बिना नमक के दलिया का दैनिक उपयोग शामिल है, क्रमाकुंचन में काफी सुधार करता है और आपको आंतों को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने की अनुमति देता है। चावल, बाजरा, एक प्रकार का अनाज और दलिया प्रक्रिया के लिए उपयुक्त हैं।
सुबह के समय बिना नमक और तेल के चुकंदर, अजवाइन, पत्तागोभी और गाजर का सलाद नियमित रूप से खाने से आंतों को ठीक रखने में मदद मिलती है। के लिए बेहतर आत्मसातसब्जियों को बारीक कटा होना चाहिए या कद्दूकस से संसाधित किया जाना चाहिए। दे देना अच्छा स्वादऔर कम से कम अम्लतागैस्ट्रिक स्राव में साउरक्राट जूस मिलाने की सलाह दी जाती है।
पेक्टिन से भरपूर फल और सब्जियां शरीर को डिटॉक्सिफाई करने के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें पत्तागोभी, चुकंदर, स्ट्रॉबेरी, करौंदा, अंगूर और आड़ू शामिल हैं। पेक्टिन एक शर्बत है प्राकृतिक उत्पत्तिअंदर बन रहा है पाचन नालजेल जो प्रभावी ढंग से विषाक्त पदार्थों को एकत्र और हटा सकता है।

सफाई के लिए पानी

प्रयोग पेय जलआंत्र सफाई के लिए सबसे अधिक लागत प्रभावी, सरल और आसान है सुरक्षित तरीके सेप्रभाव। सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी पाचन तंत्र को सर्वोत्तम तरीके से काम करने में मदद करता है (तरल का तापमान आरामदायक होना चाहिए)।

नमक के पानी से आंतों को साफ करने की विधि भी लोकप्रिय है, क्योंकि यह रक्त में अवशोषित नहीं होता है, इसके विपरीत, यह तरल पदार्थ लेता है, श्लेष्म को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है। पेय तैयार करने के लिए, समुद्री नमक का उपयोग किया जाता है, 1 चम्मच घोलकर। 1 लीटर पानी के लिए. इसे सुबह उठने के बाद खाली पेट 2 गिलास की मात्रा में लिया जाता है, फिर पाचन तंत्र के हिस्सों से गुजरते समय एक गिलास लिया जाता है।

कुल मिलाकर, आपको डेढ़ घंटे में लगभग 10 (12 से अधिक नहीं) गिलास तरल पीने की ज़रूरत है। प्रक्रिया के दौरान, आंतों को साफ किया जाता है, और इसके अंत तक खाली होने पर इसमें से एक स्पष्ट घोल निकलना शुरू हो जाता है। डिटॉक्स के अंत में आपको अपनी प्यास बुझाने के लिए साफ पानी पीना चाहिए, नाश्ता करना भी उपयोगी है जई का दलियाऔर फल.

योग विधि से आंत साफ़ करने का नुस्खा

मिश्रण:
पानी - 1.5 लीटर
नमक - 1 बड़ा चम्मच। एल
नींबू - 1 पीसी।

आवेदन पत्र:
नमक के साथ पानी का घोल तैयार करें, इसमें ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं। सुबह खाली पेट 1 गिलास तरल पिएं, फिर 2-3 मिनट के लिए शारीरिक व्यायाम करें, जिसमें शरीर को मोड़ना, श्रोणि को घुमाना, शरीर को आगे, बाएं और दाएं झुकाना, ऊंचे घुटनों के बल चलना शामिल है। हर 10 मिनट में प्रक्रिया दोहराएं, कुल मिलाकर आंतों को खाली करने की पहली इच्छा होने तक लगभग 5 बार समय लगेगा। विषहरण के सभी चरणों को निष्पादित करने की प्रक्रिया में लेटना असंभव है।

प्राकृतिक रस

हर 30 दिन में एक बार फलों और सब्जियों का रस आंतों को साफ करने के लिए उपयोगी होता है। किसी एलर्जी की उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए, अपने स्वाद के अनुसार उत्पाद का एक प्रकार चुनने की अनुमति है एसिडिटी आमाशय रस. इसे आपके पसंदीदा संयोजनों में तरल पदार्थ मिलाने की भी अनुमति है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप रेचक प्रभाव वाले रस को प्राथमिकता दे सकते हैं: बेर या चुकंदर।

यह महत्वपूर्ण है कि पेय ताजा और पूरी तरह से प्राकृतिक हो, इसमें संरक्षक और रंग भरने वाले योजक, स्वाद और गंध बढ़ाने वाले तत्व न हों। डिटॉक्स प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए पूरे दिन में 5-6 खुराक में 2 लीटर जूस पिएं। ठोस आहारइन दिनों इसका उपयोग न करें, आप थोड़ी मात्रा में शुद्ध पानी से अपनी प्यास बुझा सकते हैं।

औषधीय जड़ी बूटियाँ

औषधीय जड़ी-बूटियों का आंतों की सफाई का प्रभाव उनके हल्के रेचक और कीटाणुनाशक प्रभाव पर आधारित होता है। कोई हर्बल संग्रहया दवा का शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है, इसलिए इसकी विविधता और प्रशासन की विधि का चुनाव किसी विशेषज्ञ की मदद से किया जाना चाहिए।

क्लीन्ज़र बनाने की एक सार्वभौमिक रेसिपी में शामिल हैं:

किसी भी पौधे की सामग्री के 4 भाग पित्तशामक क्रिया(अमरबेल, वर्मवुड, डेंडिलियन जड़ें);
3 भाग रेचक जड़ी-बूटियाँ (सेन्ना, जोस्टर, रूबर्ब जड़ें);
पौधों के 2 भाग जो बलगम को घोलने में मदद करते हैं (केला, सौंफ़, बड़बेरी);
शांत प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों का 1 भाग (कैमोमाइल, पुदीना, मदरवॉर्ट)।

सब्जी के कच्चे माल को अच्छी तरह मिलाया जाता है और एक गिलास उबलते पानी 1.5 बड़े चम्मच के साथ पीसा जाता है। एल संग्रह। पेय को लपेटा जाना चाहिए या 60 मिनट के लिए जलसेक के लिए थर्मस में रखा जाना चाहिए, फिर 14 दिनों के लिए सोने से पहले छोटे घूंट में छानकर लिया जाना चाहिए।

पाठ्यक्रम को प्रति वर्ष 1 बार किया जा सकता है, जलसेक का निवारक सेवन प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं करने की अनुमति है। सुबह प्रभाव बढ़ाने के लिए आप खाली पेट 100 ग्राम ताजा केफिर पी सकते हैं।

साइलियम बीज से रेचक बनाने की विधि

एक गिलास उबलते पानी में 15 ग्राम बीज एक घंटे के लिए डालें, सोने से पहले ठंडा पेय पियें।

सन बीज के आसव के लिए नुस्खा

एक गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच अलसी के बीज डालें, पेय को पकने दें और ठंडा होने दें, फिर छान लें। आपको सुबह और शाम को 100 ग्राम तरल पदार्थ लेना होगा।

कैलेंडुला ऑफिसिनैलिस के आसव के लिए नुस्खा

200 ग्राम उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। एल कैलेंडुला के फूलों को कुचलकर, ठंडा किया हुआ पेय आधा गिलास में भोजन के बीच दिन में दो बार लें।

एल्डर शंकु से बनी औषधि की विधि

एल्डर कोन 6 चम्मच की मात्रा में। उबलते पानी के 300 ग्राम में जोड़ें, आग्रह करें, ठंडा पेय लें, दिन में तीन बार 100 ग्राम। यदि आप पानी को उजागर करते हैं सब्जी कच्चे माल 15 मिनट तक उबालने के बाद, परिणामस्वरूप शोरबा का 1 बड़ा चम्मच सेवन करना चाहिए। एल दिन में 2-3 बार.

कैमोमाइल जलसेक के लिए नुस्खा

कैमोमाइल को 2 बड़े चम्मच की मात्रा में रखें। एल 200 ग्राम उबलते पानी में डालें, डालें, फिर छान लें। भोजन के बाद समान मात्रा में पेय पियें।

छोटे सेंटौरी जलसेक नुस्खा

एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। एल आधे घंटे के लिए औषधीय कच्चे माल, तनाव। 2 बड़े चम्मच के लिए उपाय का प्रयोग करें। एल भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3-4 बार।

शर्बत

आप तैयार फार्मास्युटिकल तैयारियों का उपयोग करके विश्वसनीय परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:

सक्रिय चारकोल इस श्रेणी में सबसे प्रसिद्ध उत्पाद है। सफाई प्रक्रिया करने के लिए, एक सप्ताह तक हर दिन 3-5 गोलियाँ लेने की सलाह दी जाती है।
पोलिसॉर्ब एक आधुनिक सुरक्षित शर्बत है जो बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है। इसे 1-2 सप्ताह के लिए भोजन से 1 घंटे पहले (या उसके 1 घंटे बाद) निलंबन के रूप में दिन में तीन बार, आवश्यक मात्रा में पाउडर को 50-100 मिलीलीटर पानी में घोलकर लिया जाता है। दवा की अनुशंसित खुराक शरीर के वजन पर निर्भर करती है और निर्देशों के अनुसार गणना की जाती है, कोई आयु प्रतिबंध नहीं है।
पॉलीफेपन का सेवन 7-10 दिनों तक करना चाहिए, इस दौरान शाकाहारी आहार का पालन करना चाहिए। दवा न केवल आंतों को गुणात्मक रूप से साफ करती है, बल्कि शरीर को लवणों से भी मुक्त करती है। हैवी मेटल्स, अन्य विषैले यौगिक और कोलेस्ट्रॉल।
एंटरोसगेल एक नई पीढ़ी की दवा है जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से एकत्र कर सकती है। पाचन तंत्र से गुजरते हुए, यह रक्तप्रवाह में प्रवेश नहीं करता है और शरीर को लाभकारी पोषक तत्वों से वंचित नहीं करता है। इसका कार्य समय लगभग 6-7 घंटे का होता है, जिसके बाद यह पूरी तरह से प्राकृतिक रूप से उत्सर्जित हो जाता है।

चेतावनी:औद्योगिक उत्पादन के तैयार शर्बत लेने से पहले, आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए सख्त पालनआंत्र सफाई प्रक्रिया के दौरान.

रेचक

विशेष जुलाब की मदद से विषहरण के लिए किसी विशेषज्ञ से पूर्व परामर्श की आवश्यकता होती है। इस प्रकार की दवाओं का स्व-प्रशासन अस्वीकार्य है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक में कुछ निश्चित मतभेद हैं और यह पाचन, पोषक तत्वों के अवशोषण, लीचिंग की प्रक्रिया में व्यवधान पैदा कर सकता है। लाभकारी माइक्रोफ्लोराऔर निर्जलीकरण. चयनित दवा का उपयोग करने के बाद, आपको तब तक खाने से बचना चाहिए जब तक कि आंतें साफ न हो जाएं।

सेन्ना पत्ती रेचक नुस्खा

सेन्ना के हर्बल कच्चे माल में एक शक्तिशाली रेचक प्रभाव होता है और यह अच्छी तरह से सफाई करता है। COLON. जलसेक तैयार करने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच लेने की आवश्यकता है। एल एक गिलास पानी में जड़ी-बूटियाँ डालें, इसे 5 मिनट तक उबालें, और फिर इसे ढक्कन के नीचे एक चौथाई घंटे के लिए छोड़ दें। बिस्तर पर जाने से 2 घंटे पहले एक तिहाई गिलास लें, 7 दिनों से अधिक का कोर्स न करें।

आंत्र सफाई के लिए अरंडी के तेल का उपयोग करने की विधि

रेचक के रूप में अरंडी के तेल की खुराक की गणना वजन को ध्यान में रखकर की जाती है: प्रति 1 किलो उत्पाद का लगभग 1 ग्राम आवश्यक है। हालाँकि, शरीर की प्रतिक्रिया और आपकी भावनाओं पर ध्यान देते हुए, इस सूचक को अनुभवजन्य रूप से सटीक रूप से निर्धारित करना आवश्यक है। छोटी आंत के विषहरण के लिए 10-30 ग्राम एजेंट को 70 ग्राम पानी में घोलकर 20 दिनों तक उपयोग करना आवश्यक है।

आंत के सभी हिस्सों को साफ करने के लिए मैग्नीशियम सल्फेट के उपयोग का नुस्खा

एप्सम नमक को 60 ग्राम प्रति 70 किलोग्राम वजन की दर से एक गिलास पानी में घोलकर लिया जाता है। इसकी कार्रवाई लंबी है, प्रवेश के दिन के लिए चीजों की योजना बनाते समय इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है। डिटॉक्स के लिए पतला विभागआंतों, दवा की कमजोर खुराक का उपयोग किया जाता है, सुबह खाली पेट 1 चम्मच की मात्रा में सेवन किया जाता है। गर्म पानी में मैग्नीशियम पतला। शुद्धिकरण के पाठ्यक्रम में 20 दिन लगते हैं और इसे छह महीने में 1 बार के अंतराल पर किया जाता है।

सोडा

बेकिंग सोडा लेने से आंतों की गतिशीलता और भोजन के पाचन में सुधार होता है, गैस बनना कम हो जाता है और कब्ज दूर हो जाता है। वे इसे सुबह खाली पेट 1 चम्मच डालकर पीते हैं। 50 मिलीलीटर हल्के गर्म पानी में और पूरी तरह से घुलने तक हिलाते रहें।

सोडा का उपयोग करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि पेट, गुर्दे, यकृत और हृदय की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए नियमित उपयोगखतरनाक साबित हो सकता है.

सफाई एनीमा

एनीमा का उपयोग करना सबसे आसान और सबसे अधिक में से एक लगता है प्रभावी तरीकेआंतों को साफ करने के लिए, लेकिन व्यवहार में इसका उपयोग डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना नहीं किया जाना चाहिए। वह प्रताड़ना से भरी है यांत्रिक क्षतिश्लेष्मा और यहां तक कि मलाशय का एक छिद्र भी। प्रक्रिया के परिणामस्वरूप होने वाले खनिज लवण-इलेक्ट्रोलाइट्स का निक्षालन निर्जलीकरण का कारण बनता है और हो सकता है गंभीर परिणामहृदय विफलता और गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए।

चेतावनी:नियमित एनीमा प्रक्रियाएं प्राकृतिक आंतों के माइक्रोफ्लोरा को धो देती हैं, जिससे मानव-अनुकूल आबादी की मृत्यु हो जाती है और मल का उल्लंघन होता है।

आंतों को साफ करने के लिए क्लीन से एनीमा तैयार किया जाता है उबला हुआ पानीकम से कम 2 लीटर की मात्रा के साथ 30-35 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर, जिसमें, प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप प्राकृतिक जोड़ सकते हैं सेब का सिरकाया ताज़ा रसनींबू। घोल 1 बड़े चम्मच की दर से तैयार किया जाता है। एल प्रति 1 लीटर पानी में 4-6% सिरका।

हर्बल इन्फ्यूजन में भी एक स्पष्ट सफाई और कीटाणुनाशक प्रभाव होता है। कैलेंडुला, कलैंडिन, अजवायन, ऋषि, यारो, कैमोमाइल, सुगंधित डिल और बड़े केला के बीज, साथ ही बर्च और नीलगिरी के पत्तों का कुचल मिश्रण, समान अनुपात में लिया गया, विशेष रूप से प्रभावी है। एनीमा तरल तैयार करने के लिए 2 बड़े चम्मच उबलता पानी डालें। एल वनस्पति कच्चे माल और इसे 30 मिनट के लिए आग्रह करें।

प्रक्रियाएं 7-10 दिनों में 1 बार से अधिक नहीं की जाती हैं। यदि संभव हो, तो उन्हें पाचन तंत्र के आंतों के हिस्सों को साफ करने के लिए प्रभावी और सुरक्षित विकल्पों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, जो खुले हस्तक्षेप से जुड़े नहीं हैं आंतरिक पर्यावरणमलाशय.

वीडियो: "सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में" कार्यक्रम में घर पर आंत्र सफाई और एनीमा पर डॉक्टर की राय

आंत्र सफाई के सामान्य नियम

व्यापक विषहरण कार्यक्रम में बृहदान्त्र की सफाई पहला कदम है। सामान्य तौर पर, इसके कार्यान्वयन के लिए मतभेद हैं:

ऑन्कोलॉजिकल रोग;
उल्लंघन प्रतिरक्षा सुरक्षा;
पेप्टिक अल्सर, जठरांत्र संबंधी मार्ग में सूजन प्रक्रियाएं;
एंटीस्पास्मोडिक्स, मादक प्रभाव वाले पदार्थ, दर्दनाशक दवाएं लेना;
भिन्न प्रकृति की अस्थायी बीमारियाँ (दंत या) मासिक - धर्म में दर्द, अतिताप);
दस्त।

प्रक्रियाओं के निष्पादन के दौरान, आपको सिद्धांतों का पालन करना होगा पौष्टिक भोजन, परिष्कृत खाद्य पदार्थ, ब्रेड, अर्ध-तैयार मांस, डेयरी खाद्य पदार्थों का उपयोग सीमित करें। यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि ताजा साफ पानी पर्याप्त मात्रा में शरीर में प्रवेश करे। यह ध्यान रखना भी जरूरी है कि डिटॉक्स गतिविधियां ओवरलोड न हो जाएं उत्सर्जन तंत्रशरीर।

सफाई की शुरुआत से एक दिन पहले, सब्जियों और फलों से भरपूर आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है, आप जूस या पानी पर उपवास कर सकते हैं, बशर्ते यह पर्याप्त रूप से सहन किया जाए। शरीर को अच्छी तरह से गर्म करने के लिए स्नान या सौना जाना भी उपयोगी होता है।

वीडियो: आंतों को साफ़ रखने के नियम: कार्यक्रम "स्वस्थ रहें!" ऐलेना मालिशेवा के साथ

अधिकतर बीमारियों का मुख्य कारण शरीर का विषाक्त होना है। विभिन्न हानिकारक पदार्थ जमा हो जाते हैं और जमा होकर अस्वस्थता उत्पन्न करते हैं, बार-बार सर्दी लगना, उनींदापन और अत्यधिक थकान।

ताकि सीधे तौर पर इस पर रोक लगाई जा सके अप्रिय घटनाकिया जाना चाहिए नियमित सफाईजीव। विशेषज्ञ सबसे पहले आंतों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। आख़िरकार, इसके माध्यम से ही विभिन्न हानिकारक पदार्थ अंदर प्रवेश करते हैं। बहुत से लोग वास्तव में डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहते और यह नहीं सोचना चाहते कि घर पर आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे साफ किया जाए।

वास्तव में, आंतों को साफ करने में तीन मुख्य चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: भोजन का विनियमन, एनीमा और शर्बत का उपयोग, और स्वस्थ वनस्पतियों का निपटान। निम्नलिखित में से एक या अधिक लक्षण आंत्र सफाई की आवश्यकता का संकेत देते हैं:

बुरे धब्बा;
जीभ पर सफेद परत बुरी गंधमुँह से;
आंत के उचित विनियमन का उल्लंघन (1-2 दिनों के भीतर कोई मल नहीं है);
सामान्य सुस्ती, कमजोरी, नींद की कमी और चेहरे पर थकान;
गर्दन, ठोड़ी, मुंह के आसपास समस्याग्रस्त त्वचा।

आंत्र सफाई के चरणों और तरीकों के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।

विषाक्त पदार्थों के खतरों के बारे में कुछ शब्द

सफाई शुरू करने से पहले, आपको समस्या का सार समझना चाहिए।

अत्यधिक स्लैग आंत में 25 किलोग्राम तक स्लैग स्टोन हो सकते हैं। ऐसी संरचनाएं धीरे-धीरे विघटित हो जाती हैं, जिससे क्षय उत्पाद निकलते हैं जिन्हें विषाक्त पदार्थ कहा जाता है, जो बाद में रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। बदले में, रक्त पूरे शरीर में सभी पदार्थों को ले जाता है। एक बार ऊतकों और अंगों में, विषाक्त पदार्थ खतरनाक बीमारियों की घटना को भड़काते हैं।

इसके अलावा, दूषित आंतों में वृद्धि होती है, बलगम की गांठें और फफूंदी दिखाई देती है। इस कारण जो भी व्यक्ति रखना चाहता है स्वयं का स्वास्थ्यऔर यौवन को लम्बा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आंतों को ठीक से कैसे साफ किया जाए और सही तकनीकों का पालन कैसे किया जाए।

यह लेख प्रभावी तरीकों का विवरण प्रदान करता है, जिसकी बदौलत आप न केवल अपना घर छोड़े बिना अपनी आंतों को साफ कर सकते हैं, बल्कि वजन भी कम कर सकते हैं। सफाई के दौरान, आपको अपने दांतों और संपूर्ण मौखिक गुहा की देखभाल करने की आवश्यकता है, अनावश्यक बैक्टीरिया, कवक, गंदे भोजन के माध्यम से संक्रमण से बचें।

घर पर सीधे आंत्र सफाई के सामान्य नियम

संतुलित आहार। आहार में ताजे फल, सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ शामिल होनी चाहिए। शहद भी बहुत उपयोगी है.
वसायुक्त, मैदा और मीठे के प्रयोग पर प्रतिबंध।
सप्ताह में कम से कम एक बार आपको मछली और दुबला मांस खाना चाहिए।
भोजन में माप का ध्यान रखना चाहिए। अभ्यास के लिए आंशिक पोषणछोटे भागों में दिन में 5-6 बार।
प्रतिदिन सादा साफ पानी (कम से कम दो लीटर) पियें। पिघले पानी का उपचारात्मक प्रभाव होता है। खनिज और कार्बोनेटेड पानी का उपयोग केवल ऊपर उल्लिखित दो लीटर के पूरक के रूप में किया जा सकता है, लेकिन उन्हें प्रतिस्थापित करने के लिए नहीं।
अस्थायी या स्थायी बीमारी के लिए उपचार न दें। इनमें मासिक धर्म के दौरान दर्द, दांत दर्द और अन्य शामिल हैं, ताकि स्थिति न बिगड़े।

शरीर की प्रत्येक कमोबेश गंभीर सफाई बड़ी आंत से शुरू होनी चाहिए। एनीमा या मॉनिटर आंत्र सफाई प्रक्रिया का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

ओट इन्फ्यूजन की मदद से आंतों की उचित कार्यप्रणाली हासिल की जा सकती है। ऐसा उपाय तैयार करने के लिए जरूरी है कि पिसी हुई जई को पानी के साथ डालें और तीन से चार घंटे के लिए छोड़ दें।

एक अच्छा क्लींजर गाजर और पालक का मिश्रण है: दिन के दौरान आपको 300 ग्राम के मिश्रण का उपयोग करने की आवश्यकता होती है गाजर का रसऔर 200 ग्राम पालक.

कब्ज की समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, साथ ही दही और केफिर खाना है।
वीडियो: आंत्र सफाई

आंत्र सफाई के लिए उत्पाद, साधन और तैयारी

बृहदान्त्र सफाई के दौरान आप क्या खाते हैं?

ब्रोकोली
चुकंदर
पालक
सेब (हरा और लाल)
जामुन (ब्लूबेरी, करौंदा, लिंगोनबेरी, स्ट्रॉबेरी और रसभरी)
एवोकाडो
पटसन के बीज
अजवाइन
चकोतरा
फलियां
क्रेस
एलोविरा
नींबू
फलों का रस
हरे पत्ते वाली सब्जियां
लहसुन
हरी चाय

बृहदान्त्र सफाई के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए?

तेल
कॉटेज चीज़
मांस (सूअर का मांस, बीफ, सॉसेज, सॉसेज, मांस के व्यंजन, वील, मछली, डिब्बाबंद मांस)
शराब
सिगरेट
केक
बेकरी
कुकी
चीनी
आइसक्रीम
खट्टी मलाई
मेयोनेज़
स्टेक सॉस
सलाद ड्रेसिंग
चॉकलेट
चटनी
शीतल पेय या ऊर्जा पेय
पागल

#1 सेब से बृहदान्त्र की सफाई

शरीर की स्थिति में सुधार के लिए आप एक दिन उपवास कर सकते हैं ताजा फल. उन्हें कम से कम 2 किलोग्राम की आवश्यकता होगी। दिन के दौरान, आपको केवल सेब खाने की ज़रूरत है, अतिरिक्त हो सकता है जड़ी बूटी चायऔर मिनरल वाटर. समान रास्तामहीने में एक बार आंत्र सफाई आयोजित करने की सलाह दी जाती है।

#2 दलिया सफाई

दलिया शरीर से सभी अतिरिक्त चीज़ों को निकालने का अवसर प्रदान करता है (शेष भोजन, मलीय पत्थर). इसके अलावा, इस तरह के पकवान का उपयोग हर चीज की दीवारों को मजबूत करने में मदद करता है। जठरांत्र पथऔर उनकी चोटें भी ठीक करते हैं। निम्नलिखित रेसिपी के अनुसार अच्छा दलिया तैयार किया जा सकता है. आपको चावल और जई बराबर मात्रा में लेना है, कुलजो 1 कप होना चाहिए. इन सबको धोने के बाद दलिया पकाना जरूरी है, अगर जरूरी हो तो इसमें नमक भी डाला जा सकता है. तेल नहीं डालना चाहिए.

अनाज का दलिया एक अच्छा क्लींजर है। शाम को 1 बड़ा चम्मच का मिश्रण तैयार करना जरूरी है. अलसी के बीज, उतनी ही मात्रा में चोकर और 3 बड़े चम्मच। "हरक्यूलिस", इसे डालो गर्म पानी. सुबह आप इसमें स्वाद के लिए शहद, सूखे मेवे, मेवे मिला सकते हैं और खाली पेट दलिया खा सकते हैं।

#3 काढ़े से सफाई

एक बड़ा चम्मच कोल्टसफ़ूट और हॉप्स लें, उसमें कुछ बड़े चम्मच कैलेंडुला मिलाएं। एक गिलास उबलता पानी पियें।

#4 चोकर की सफाई

यह क्लींजिंग कोर्स काफी लंबा है। इसकी अवधि एक माह होगी. आपको भोजन से पहले दिन में तीन बार दो बड़े चम्मच चोकर लेना होगा। चोकर सादा साफ पानी पियें। वैसे, इस तरह आप न सिर्फ आंतों को अच्छे से साफ कर सकते हैं, बल्कि वजन भी कम कर सकते हैं।

#5 सलाइन सॉल्यूशन के साथ कोलन हाइड्रोथेरेपी

तैयारी करनी होगी नमकीनसही संगति. प्रति लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच नमक डालें। डेढ़ घंटे तक आपको इस घोल के 10-12 गिलास पीने की जरूरत है। तरल में एक शक्तिशाली रेचक प्रभाव होगा। सभी हानिकारक पदार्थ शीघ्रता से बाहर निकल जायेंगे।

सेलाइन घोल को तब तक पीने की सलाह दी जाती है जब तक कि यह मूल रूप में जितना साफ न हो जाए। एक निश्चित बारीकियां है: पानी खून से थोड़ा अधिक नमकीन होना चाहिए। अन्यथा, वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं होगा. यह सफाई सुबह खाली पेट सबसे अच्छी होती है। प्रक्रिया पूरी होने के बाद हल्के नाश्ते की अनुमति है। दलिया, सब्जियाँ या फल उपयुक्त रहेंगे।

#6 सब्जियों से सफाई

सब्जियों पर उपवास दिवस का आयोजन करें। आपको 2 किलोग्राम सब्जियां खानी होंगी। किसी भी अन्य उत्पाद को पूरी तरह से बाहर रखा गया है। आप मिनरल नॉन-कार्बोनेटेड पानी पी सकते हैं।

इस दिन गाजर, पत्तागोभी, खीरा, शिमला मिर्च जैसी सब्जियां खाना बेहतर होता है। साग और हरे सेब मिलाने की अनुमति है। यह विकल्प पेट को साफ करने के लिए भी बहुत अच्छा है, जिसका आंतों से गहरा संबंध है।

एक उत्कृष्ट विकल्प होगा वेजीटेबल सलादसूचीबद्ध सामग्री से. आप इसमें नमक डाल सकते हैं और वनस्पति तेल भर सकते हैं।

#7 एनीमा सफ़ाई

खराब विश्लेषण के साथ, एनीमा का उपयोग करना आवश्यक हो जाता है। इन्हें सुबह जल्दी करना बेहतर होता है। तरल का तापमान 30-35 डिग्री होना चाहिए.
एस्मार्च के मग का उपयोग करके एनीमा किया जा सकता है। यह निःशुल्क उपलब्ध है, यदि आवश्यक हो तो ऐसा उपकरण किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। शरीर में कम से कम 2 लीटर पानी डालना चाहिए।

आज, एनीमा के लिए विभिन्न व्यंजन मौजूद हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। लेकिन सादे गर्म पानी का उपयोग करके सामान्य प्रक्रिया को अंजाम देना काफी होगा।

कुछ लोग प्रक्रियाओं की एक पूरी शृंखला पर एक ही बार में निर्णय ले लेते हैं। उदाहरण के लिए, एक सप्ताह में तीन से चार जल एनीमा किया जाता है। हालाँकि, कुछ विशेषज्ञ ऐसी तीव्रता की अनुशंसा नहीं करते हैं, क्योंकि इससे शरीर से लाभकारी बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं।

#8 ताजा सफाई

सफाई महीने में एक बार से अधिक नहीं की जानी चाहिए। आप आड़ू, सेब या खट्टे फलों से ताज़ा जूस बना सकते हैं। पूरे दिन में आपको कम से कम दो लीटर जूस (बेशक, कई खुराक में) पीना चाहिए। ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप नहीं कर सकते. ताजे पानी के अलावा, इसे पानी (गैस के बिना खनिज और साधारण साफ पानी) पीने की अनुमति है।

यह विधि भी पूरी तरह से मदद करती है, जिसमें होल्डिंग भी शामिल है। यह मत भूलिए कि आंत कार्यात्मक रूप से आपके लीवर से मजबूती से जुड़ी हुई है। इसलिए, उन्हें एक साथ साफ करना वांछनीय है।

#9 सूखे मेवों से सफाई

300 ग्राम सूखे खुबानी, अंजीर और आलूबुखारा लेना आवश्यक है। सभी चीजों को पीसकर एलोवेरा (100 ग्राम) और शहद (100 ग्राम) के साथ मिलाएं। आपको बहुत उपयोगी और स्वादिष्ट द्रव्यमान मिलेगा। आपको इस मिश्रण के कुछ बड़े चम्मच दिन में दो बार खाने हैं। कोर्स की अवधि केवल 10 दिन है। इस दौरान आपको खूब पानी पीने की जरूरत है। द्रव्यमान को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।

#10 जूस और केफिर से सफाई

सफाई के पहले दिन आपको खाली पेट एनिमा लेना चाहिए। फिर शाम तक केवल केफिर पियें। आप बोरोडिनो ब्रेड का एक छोटा टुकड़ा खा सकते हैं। दूसरे दिन सुबह एनीमा भी लगा लें। उसके बाद, आपको अलग-अलग ताज़ा निचोड़ा हुआ जूस पीने की ज़रूरत है। तीसरा दिन एक अलग शाकाहारी भोजन (केवल सब्जियां, फल, जूस, जड़ी-बूटियाँ) के लिए समर्पित है। उपचार की इस पद्धति का प्रयोग महीने में एक बार किया जा सकता है।

#11 अलसी के बीज से सफाई

एक चम्मच अलसी के बीज को एक लीटर पानी में 20 मिनट तक उबालना चाहिए। फिर शोरबा को ठंडा करें, इसमें दो बड़े चम्मच सरसों का तेल (1 चम्मच) डालें। सरसों का चूरा 200 ग्राम के साथ अच्छी तरह मिलाएं। जैतून का तेल)। शाम को एस्मार्च मग का उपयोग करके एजेंट को आंतों में डालें।

दूसरे दिन क्लींजिंग एनीमा की मात्रा आधा लीटर बढ़ा देनी चाहिए। तीसरा दिन - 2 लीटर। पानी, दो बड़े चम्मच अलसी, उतनी ही मात्रा में सरसों का तेल। चौथे दिन आपको ब्रेक लेना चाहिए। फिर आपको तीन दिवसीय सफाई दोहराने और फिर से 1 दिन का ब्रेक व्यवस्थित करने की आवश्यकता है।

#12 देवदार के पानी से सफाई

चिकित्सीय समाधान: 500 ग्राम डालें। उबलते पानी में 2 मुट्ठी देवदार की सुई, इसे ढक्कन के नीचे आधे घंटे के लिए पकने दें। इसके बाद, जलसेक को फ़िल्टर किया जाना चाहिए और एनीमा में एकत्र किया जाना चाहिए। यह गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं। शरीर में उपाय को 3 मिनट तक रखना चाहिए।

उपचार का कोर्स एक सप्ताह तक चलता है। सबसे पहले, आपको आधा लीटर जलसेक का उपयोग करना चाहिए, दूसरे दिन - 1 लीटर, तीसरे दिन - एक ब्रेक। चौथे दिन - डेढ़ लीटर जलसेक, फिर दो दिन का ब्रेक। सातवाँ दिन - 2 लीटर ( अधिकतम खुराक). देवदार के पानी से बार-बार सफाई एक महीने में की जाती है, फिर आपको इसे एक महीने के लिए जोड़ना होगा, धीरे-धीरे सफाई के बीच के अंतराल को छह महीने तक बढ़ाना होगा।

#13 शर्बत का उपयोग

शर्बत हैं दवाइयाँइसलिए, डॉक्टर की अनुमति से उन्हें लेना बुद्धिमानी है, तरल पदार्थ का सेवन प्रति दिन आधा लीटर तक नहीं बढ़ाना चाहिए। उनके उपयोग के साथ उपचार का कोर्स 2 सप्ताह से अधिक नहीं होना चाहिए।

आमतौर पर निम्नलिखित शर्बत का उपयोग किया जाता है: पोलिसॉर्ब, सेलीकोगेल, सक्रिय कार्बन, एंटरोसगेल और अन्य।

संपूर्ण विषहरण के लिए 7 दिवसीय प्राकृतिक बृहदान्त्र शुद्धि आहार योजना

हमारे पाठकों की लोकप्रिय मांग पर, लेडीवॉ पत्रिका और एक आहार विशेषज्ञ संपूर्ण डिटॉक्स के लिए एक साप्ताहिक कोलन क्लींजिंग आहार योजना लेकर आए हैं। योजना नीचे तालिका के रूप में प्रस्तुत की गई है।

तालिका के लिए स्पष्टीकरण:

दिन भर में जितना हो सके स्वच्छ पेयजल पियें;
तालिका में "स्नैक" कॉलम का अर्थ है कि यदि आपको भोजन के बीच भूख लगती है, तो आप स्नैक का उपयोग कर सकते हैं।
बहुत ज़रूरी!केवल पहले दिन सुबह 7 बजे 2 बड़े चम्मच अपरिष्कृत समुद्री नमक मिलाएं (उपयोग न करें) टेबल नमक) 250 मिली गर्म पानी के साथ। इस घोल को पियें. नमक का पानी पीने के बाद आपको महसूस हो सकता है सिरदर्द, मतली और यहां तक कि उल्टी भी नमकीन पानीसभी विषाक्त पदार्थों को हटा देता है. चूँकि यह प्रक्रिया शीघ्रता से होती है, आप अधिक बार शौचालय जाना शुरू कर देंगे।

तालिका: संपूर्ण बृहदान्त्र विषहरण के लिए 7-दिवसीय प्राकृतिक बृहदान्त्र सफाई आहार योजना

दिन	नाश्ता (8.00)	दोपहर का भोजन (13.00)	रात्रिभोज (19.00)	नाश्ता (भोजन के बीच)
दिन N1	1 गिलास ताज़ा निचोड़ा हुआ सब्जी का रस+ 1 एवोकैडो + आधा गिलास रसभरी।	1 कटोरा उबली हुई सब्जियाँ+ एक कप शुद्ध सब्जी का सूप।	1 छोटा केला + आधा कप रसभरी + एक सेब।	1/2 कप रसभरी + 1 सेब
दिन N2	1 गिलास ताजा सेब का रस, क्योंकि यह सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है और पाचन तंत्र की समग्र स्थिति में सुधार करता है + 1 कटोरी हरी सलाद।	1 हरा सेब + 1 कप रसभरी + 1 कप ताजा गाजर का रस (कोई चीनी नहीं) + 1 कटोरी कटी हुई हरी पत्तेदार सब्जियाँ।	1/4 एवोकैडो + 1/2 कप आम (या अनानास) + 1/4 चम्मच लाल मिर्च + 1 कप ब्लूबेरी + 1/2 कीवी।	1 मध्यम आकार का खीरा (कच्चा खाएं) + 1 गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस।
दिन N3	1 कप रसभरी + 1 नाशपाती + 1 कप अनानास + 1 चम्मच अलसी के बीज।	1 कटोरी ताजी सब्जी का सूप + 1/2 एवोकाडो + 1 संतरा + 3 अजवाइन के डंठल।	1 केला + 1 कप रसभरी + 1 बड़ा चम्मच अलसी + 1/2 कप उबली हुई ब्रोकोली।	1 सेब + 1/2 कप उबली हुई हरी फलियाँ
दिन N4	हरे सलाद की एक प्लेट खाएं: मटर, पालक, ब्रोकोली + 1 सेब + 1 ककड़ी + 2 गाजर।	1 सेब + 1 खीरा + 1 गुच्छा अजवाइन + 1 चम्मच अदरक + 1/2 कटोरी पालक।	1 कप पानी + 1 कप गर्म सब्जी का सूप + 5-6 ब्रोकोली स्प्राउट्स + 1 कच्ची गाजर।	1 कप रसभरी + कुछ आलूबुखारा इससे आपको अपने कोलन से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
दिन N5	हम 1/2 पपीता फल + 1/2 केला + 2 बड़े चम्मच अलसी (जमीन) का उपयोग करते हैं।	1 खीरा + 1 मुट्ठी हरा धनिया + 1 टमाटर + 1 मध्यम कच्चा चुकंदर।	1 गिलास ताजा संतरे का रस+ 1 कप जामुन + 1/2 कप उबले हुए ब्राउन चावल (उबालें)। सोने से पहले एक गिलास पानी पियें।	1 केला + 1 नॉन न्यू यॉर्क सिटी.
दिन N6	1 कप पानी में 1 बड़ा चम्मच अलसी (बारीक पिसा हुआ) मिलाएं। अच्छी तरह मिला लें और पी लें। 30 मिनट के बाद एक ताजा हरा सेब खाएं, लाल नहीं। इसके बाद एक प्लेट हरी पत्तेदार सलाद खाएं।	एक गिलास ताजी बनी सब्जियों का जूस (कोई भी) पियें + एक प्लेट खायें कच्ची सब्जियां+ 10 मिनट बाद 1 फल (कोई भी)।	अलसी का आसव (प्रति गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच अलसी पाउडर) तैयार करें और रात के खाने से 30 मिनट पहले पियें। फिर 30 मिनट के बाद एक कटोरी हरी सलाद या गर्म सब्जी का सूप खाएं।	1 एवोकैडो + 1 कप रसभरी।
दिन N7	1/4 कप पालक + 1 केला + 1 कप ब्लूबेरी + 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच अलसी.	1 नाशपाती + 1 कप अंगूर + 1 अनार + 1/2 चुकंदर + 1/2 गाजर।	1 कटोरी खायें उबली हुई गोभी+ 1/4 कप हरी मटर + 1/2 कप ब्रोकोली + 1 कप रसभरी।	1 सेब + 1 कप हरे अंगूर।

गर्भवती महिलाओं के लिए स्लैगिंग की रोकथाम

जब वे गर्भावस्था की योजना बनाना शुरू करती हैं और उसके दौरान, दोनों समय शरीर की सही और सबसे महत्वपूर्ण, सावधानीपूर्वक सफाई के बारे में सोचना आवश्यक है। कई अलग-अलग तरीके हैं, सबसे कट्टरपंथी तक, जिसके लिए चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। यह लेख घर पर आंतों को साफ करने के सौम्य और सौम्य तरीकों के बारे में जानकारी प्रदान करेगा।

स्लैगिंग को रोकने के लिए गर्भवती महिलाओं को ये नहीं खाना चाहिए:

वसायुक्त भोजन;
कोको और उसका कोई भी व्युत्पन्न (चॉकलेट मक्खन, मिठाई, चॉकलेट);
अत्यधिक नमकीन, खट्टा, मसालेदार;
मशरूम;
ताजा खमीर उत्पाद;
मटर;
ढेर सारी बटरक्रीम के साथ कन्फेक्शनरी।

गर्भवती महिलाओं को निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने चाहिए:

सब्जियाँ (विशेषकर खीरे और आलू);
फल: सेब, नाशपाती, आदि;
जामुन: चेरी, अंगूर, चेरी, आदि;
डेयरी उत्पादों;
दुबला मांस, ताजी मछली;
सूखे खुबानी, किशमिश, आलूबुखारा;
सूखे मेवों की खाद।

संक्षेप:

पर उचित पोषणसाफ आंत के साथ, एक गर्भवती महिला और एक सामान्य महिला दोनों को हल्का महसूस होगा, उसकी त्वचा की स्थिति में सुधार होगा, नींद आएगी, और ताकत और जोश में वृद्धि महसूस होगी।

घर पर आंतों की सफाई के सूचीबद्ध तरीकों में से किसी के भी अपने फायदे हैं। ऐसी तकनीक को प्राथमिकता देना बुद्धिमानी है जिसके उपयोग से कम से कम असुविधा हो। यदि आंतों को नियमित रूप से साफ किया जाए तो सभी प्रक्रियाएं सामान्य हो जाती हैं, अच्छा स्वास्थ्यऔर आकर्षक उपस्थितिगारंटी.

अधिकांश बीमारियाँ इस तथ्य के कारण विकसित होती हैं कि आंत अपनी कार्यात्मक गतिविधि कम कर देती है। इसमें जमा विषाक्त पदार्थों, बलगम, अवशेषों के कारण अपचित भोजनअपर्याप्त रूप से अवशोषित पोषक तत्व, एंजाइमों का उत्पादन बाधित हो जाता है, लाभकारी माइक्रोफ्लोरा की संरचना वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। ऐसी स्थितियों में, शरीर भी रुक-रुक कर काम करना शुरू कर देता है, जो सभी अंग प्रणालियों की गतिविधि में व्यवधान पैदा करता है। घटना को रोकने के लिए पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंविषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करने के लिए पर्याप्त है। यह सिद्ध और किफायती तरीकों का उपयोग करके घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।

विषाक्त पदार्थों से आंतों की नियमित सफाई पूरे जीव की कई बीमारियों की रोकथाम में योगदान करती है।

भोजन से बृहदान्त्र की सफाई

सफाई के लिए (मैग्नीशिया) का प्रयोग करें

मैग्नेशिया - सिद्ध और उपलब्ध उपायपूर्ण आंत्र सफाई. दवा का प्रयोग एक या सप्ताह के पाठ्यक्रम में किया जाता है। इसके अलावा, एजेंट को फॉर्म में उपयोग करना संभव है, लेकिन इस मामले में केवल निचली आंत को ही साफ किया जा सकता है। प्रक्रिया से पहले, आहार का उपयोग करके शरीर को तैयार करना आवश्यक है। इसमें लगभग एक दिन लगता है, इसलिए इसे सप्ताहांत पर बिताने की सलाह दी जाती है।

आंत्र सफाई के लिए सक्रिय चारकोल का उपयोग

- आंतों को साफ करने का सस्ता और असरदार उपाय। यह एक उत्कृष्ट अवशोषक है जो सब कुछ एकत्र करता है जहरीला पदार्थलुमेन में और अंग की दीवारों पर निहित है। इसका उपयोग लगभग सभी लोगों के लिए सुरक्षित है, लेकिन दवा में मतभेद भी हैं। इसलिए, इससे पहले कि आप इससे विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करें, आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ने की जरूरत है। एक नियम के रूप में, सप्ताह के दौरान प्रतिदिन कई खुराक में 20-25 गोलियाँ।

अरंडी के तेल से आंत की सफाई

अरंडी का तेल विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करने के लिए एक समय-परीक्षणित प्रभावी उपाय है। इसका उपयोग न केवल वयस्क, बल्कि अंदर भी कर सकते हैं बचपन. एक बार पाचन तंत्र में, यह अपने विषहरण और उपचार गुण दिखाता है:

कब्ज दूर करता है;
एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
रोगजनक सूक्ष्मजीवों को नष्ट कर देता है;
आंत्र समारोह इत्यादि को सामान्य करता है।

अन्य उपचारों की तरह, अरंडी के तेल का उपयोग मतभेदों द्वारा सीमित है।

जड़ी-बूटियों से बृहदान्त्र की सफाई

आप जड़ी-बूटियों पर आधारित लोक उपचार से आंतों को साफ कर सकते हैं। सावधानीपूर्वक चयनित रचना न केवल मल संबंधी रुकावटों या विषाक्त पदार्थों के संचय को खत्म करने में मदद करेगी। हर्बल आसवऔर मौखिक रूप से लिया गया काढ़ा पूरे जीव के काम को सामान्य कर देता है, क्योंकि वे सक्रिय सामग्रीपर कार्रवाई सूक्ष्म स्तर. उपयुक्त पौधों का चयन करते समय, उनके गुणों, संरचना संबंधी विशेषताओं, मतभेदों और प्रभाव प्राप्त करने के लिए आवश्यक खुराक को ध्यान में रखना अनिवार्य है। उत्तरार्द्ध विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि अधिकांश औषधीय पौधेइसमें ऐसे विषैले पदार्थ होते हैं जो एक निश्चित मात्रा में ही उपचारात्मक होते हैं।

पानी से आंत्र मार्ग को साफ करना

ऐसी तकनीकें हैं जो आपको विषाक्त पदार्थों के संचय से पाचन तंत्र को पूरी तरह से साफ करने की अनुमति देती हैं। उनमें से एक है भारतीय शंक-प्रक्षालन पद्धति। यह खारा पानी (पहले से तैयार) पीने की एक प्रक्रिया है, जिसे एक साथ विशेष अभ्यासों के प्रदर्शन के साथ जोड़ा जाता है। महत्त्वइस शुद्धिकरण तकनीक में, व्यायाम करने का क्रम सटीक होता है, साथ ही जो हो रहा है उस पर मानसिक ध्यान केंद्रित होता है।

नमक के पानी से बृहदान्त्र की सफाई भारतीय योगीव्यायाम और मानसिक फोकस के एक विशेष सेट के कार्यान्वयन पर आधारित

विधि आपको 1.5 घंटे में पाचन तंत्र के सभी हिस्सों को साफ़ करने की अनुमति देती है। इस तरह से विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करने से पहले अप्रस्तुत लोगों को 2-3 दिनों के लिए आहार का पालन करना चाहिए।

बेकिंग सोडा से बृहदान्त्र की सफाई

वह सुधरती है पाचन प्रक्रियाऔर गतिशीलता, गैस गठन को कम करने में मदद करता है, बड़ी आंत को धीरे से साफ करता है, शौच की सुविधा देता है। सफाई के उद्देश्य से, सोडियम बाइकार्बोनेट सुबह खाली पेट लिया जाता है। घोल इस दर से तैयार किया जाता है: प्रति चौथाई पानी में एक चम्मच सोडा। इसे शाम के समय पहले से तैयार किया जा सकता है, क्योंकि सोडियम बाइकार्बोनेट अच्छी तरह घुल जाना चाहिए। प्रभाव की कोमलता के बावजूद, सोडा के उपयोग की सीमाएँ हैं।

सफाई के लिए एनीमा का उपयोग करना

आप न केवल विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ कर सकते हैं आंतरिक स्वागतजुलाब और सफाई एजेंट, लेकिन एनीमा की मदद से भी। विधि काफी सरल है, सिद्ध है, इसमें भौतिक लागत की आवश्यकता नहीं है। नुकसान को पूर्ण सफाई की असंभवता माना जा सकता है: केवल विषाक्त पदार्थों और जमाओं के संचय से छुटकारा पाना संभव होगा निचले विभागआंतें.

- रेचक जड़ी बूटियों से सफाई

दवाओं की मदद से सफाई - एंटरोसॉर्बेंट्स

जिम्नास्टिक और आयुर्वेदिक अभ्यास

एनीमा से आंतों को कैसे साफ़ करें?

आइए बृहदान्त्र सफाई की सबसे लोकप्रिय और प्रसिद्ध विधि - सफाई एनीमा से शुरुआत करें।

इनका उपयोग कब किया जाता है लम्बे समय तक कब्ज रहना, ऑपरेशन और प्रसव से पहले, साथ नैदानिक अनुसंधानजठरांत्र पथ और औषधीय एनीमा लगाने से पहले।

एस्मार्च के ग्लास या रबर मग (जर्मन वैज्ञानिक के नाम पर जिसने इसे प्रस्तावित किया था) की मदद से एक सफाई एनीमा डाला जाता है।

एस्मार्च का मग 1-2 लीटर की मात्रा वाला एक विशेष टैंक होता है जिसमें एक छेद होता है जिसमें प्लास्टिक की नोक के साथ लगभग 1.5 मीटर लंबी रबर ट्यूब जुड़ी होती है। ट्यूब के अंत में एक नल है, जिससे आप मग से पानी के प्रवाह को नियंत्रित कर सकते हैं।

सफाई एनीमा के लिए, एक वयस्क को आमतौर पर 1-1.5 लीटर की आवश्यकता होती है गर्म पानी(25-30 डिग्री सेल्सियस)। यदि बृहदान्त्र के संकुचन को उत्तेजित करना आवश्यक है (एटॉनिक कब्ज के साथ), तो आप कम तापमान (12-20 डिग्री सेल्सियस) पर पानी का उपयोग कर सकते हैं।

इसके विपरीत, यदि आंत की चिकनी मांसपेशियों को आराम देना आवश्यक है (स्पास्टिक कब्ज के साथ), तो 37-42 डिग्री सेल्सियस के तापमान वाले पानी का उपयोग किया जाता है।

एनीमा की सफाई क्रिया को बढ़ाने के लिए 2-3 बड़े चम्मच ग्लिसरीन या वनस्पति तेलया बेबी सोप की कतरन का एक बड़ा चम्मच पानी में घोलें।

आइसोटोनिक और हाइपोटोनिक सेलाइन समाधान (0.9% और 0.5% सोडियम क्लोराइड समाधान) आंतों की दीवार को सबसे कम परेशान करते हैं। इनका उपयोग कोलाइटिस, बड़ी आंत की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन से जुड़ी बीमारियों के लिए किया जाता है।

इंजेक्ट किए गए तरल पदार्थ का तापमान 20-40 डिग्री सेल्सियस के बीच होना चाहिए। ठंडे एनीमा परेशान करने वाले होते हैं और प्रायश्चित के लिए उपयोग किए जाते हैं, जिससे आंतों की मांसपेशियों की टोन कमजोर हो जाती है।

मट्ठा और सोडा से बृहदान्त्र की सफाई

सफाई की इस विधि में एनीमा के लिए पानी के स्थान पर मट्ठा और सोडा के मिश्रण का उपयोग किया जाता है।

2 लीटर घर का बना मट्ठा, 2 बड़े चम्मच लें। पीने के सोडा के चम्मच.

सोडा पूरी तरह से सीरम में घुल जाता है और एनीमा में उपयोग किया जाता है। झाग दिखाई दे सकता है, लेकिन इसे आपको डराने न दें। आप चाहें तो इस मिश्रण में लहसुन का पानी भी मिला सकते हैं.

सीरम एनीमा एक अद्भुत आंत्र सफाईकर्ता है। इसके अलावा, वह लाती है महान लाभत्वचा, अगर सप्ताह में कम से कम एक बार किया जाए।

आंत्र सफाई के एनीमा-मुक्त तरीके

यदि सफाई एनीमा से आंतों को साफ करने की विधि आपके लिए कठिन है, तो हम आपको एनीमा का उपयोग किए बिना आंतों को साफ करने के तरीके प्रदान कर सकते हैं।

बृहदान्त्र सफाई के लिए वैकल्पिक और लोक उपचार

केफिर और सेब के रस से आंतों को साफ करने की विधि

वर्तमान में एक नया है प्रभावी तकनीककेफिर और सेब के रस से आंत की सफाई।

एक चक्र में आपको केवल चार दिन लगेंगे, लेकिन इस दौरान आप न केवल आंतों को साफ कर सकते हैं।

लेकिन यह शरीर को विटामिन से भी समृद्ध करता है, साथ ही बिफिडम और लैक्टोबैसिली युक्त केफिर की मदद से आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करता है।

आप अक्सर इस विधि का सहारा ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, हर 1-2 महीने में एक बार आंतों और पूरे शरीर को साफ करें।

तकनीक:

इसे पहले दिन ही करें सफाई एनीमा. पूरे दिन आपको भोजन का त्याग करना पड़ेगा. आपको बस बिफिडम और लैक्टोबैसिली युक्त केफिर पीने की ज़रूरत है। पहले दिन, आपको लगभग 2-3 लीटर ऐसे केफिर, हर घंटे 1 गिलास पीने की ज़रूरत है।
यदि आप वास्तव में खाना चाहते हैं, यदि आपको चक्कर आ रहा है या बीमार महसूस हो रहा है, तो 1 कप गर्म हरी चाय 1 चम्मच के साथ पियें। शहद। यदि आपको ठंड लग रही है या कंपकंपी हो रही है तो अपने पैरों पर हीटिंग पैड रखें और खाने के सिरके से अपने शरीर को अच्छी तरह से रगड़ें। यह आपकी ताकत को बहाल और बनाए रखेगा।
दूसरे दिन, सुबह भी, अपने लिए क्लींजिंग एनीमा बनाएं। दिन में आप केवल सेब का जूस ही पी सकते हैं। हम आपको सलाह देते हैं कि आप वही जूस इस्तेमाल करें जो आपने खुद जूसर से बनाया है। तो आप निश्चित रूप से जूस की गुणवत्ता के बारे में आश्वस्त होंगे। हर 2 घंटे में 1 गिलास सेब का जूस पियें।
तीसरे दिन, आप पहले से ही खा सकते हैं, लेकिन भोजन विशेष रूप से सब्जी होना चाहिए। नाश्ते के लिए अपने लिए सब्जी का सलाद तैयार करें, दोपहर के भोजन के लिए दुबला हो जाएं सब्जी का सूपऔर रात के खाने के लिए - सब्जी मुरब्बावनस्पति तेल में. पूरे दिन पियें एक बड़ी संख्या कीविभिन्न रस (सेब, गाजर, चुकंदर)।

आंत्र सफाई के लिए सलाद पैनिकल

विषाक्त पदार्थों को तेजी से निकालने के लिए, आप एक सलाद बना सकते हैं जो आपके शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को "बाहर" निकाल देगा।

इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: ताजी पत्तागोभी, गाजर और चुकंदर को 3: 1: 1 के अनुपात में। चुकंदर और गाजर को मोटे कद्दूकस पर पीस लें और पत्ता गोभी को काट लें। सभी सामग्रियों को मिलाएं, सलाद को हाथ से हिलाएं ताकि रस निकलने लगे। सलाद में 1-2 बड़े चम्मच डालें। एल नींबू का रस। फिर तैयार सलाद को वनस्पति तेल से सीज़न करें।

अगर आपको गैस्ट्राइटिस है तो सलाद को थोड़ा अलग तरीके से बनाने की जरूरत है. गैस्ट्रिक जूस की बढ़ी हुई अम्लता के मामले में, गोभी, गाजर और चुकंदर को पहले से ही 1: 1: 2 के अनुपात में लें।

एक और रहस्य है: ताजा चुकंदर का उपयोग न करें, लेकिन, जो पेट और आंतों दोनों की दीवारों पर सलाद के हल्के प्रभाव में योगदान देगा।

इसके अलावा बारीक कटा हुआ भीगा हुआ गर्म पानीआलूबुखारा.

ग्लौबर नमक से आंत्र की सफाई

ग्लॉबर का नमक (सोडियम सल्फेट), जिसे फार्मेसी या सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है, आपको विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। ऐसा माना जाता है कि ग्लौबर का नमक लोहे के चुंबक की तरह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को आकर्षित करता है, और फिर इसे मल के साथ शरीर से बाहर निकाल देता है।

सुबह खाली पेट 1 गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच घोलकर पियें। एल नमक।
दिन में आप कुछ भी नहीं खा सकते, सिर्फ खट्टे फलों का जूस पी सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 2 बड़े संतरे, 3, 4 बड़े या 5 मध्यम अंगूर। इन सभी फलों को जूसर या मीट ग्राइंडर से गुजारें। आपको लगभग 2 लीटर जूस ख़त्म करना चाहिए। इसे 2 लीटर उबले हुए पानी में घोलें।
पूरे दिन आपके लिए तैयार जूस पियें। यदि आप वास्तव में खाना चाहते हैं, तो आप एक संतरा या अंगूर ले सकते हैं, साथ ही 1 चम्मच से मीठी की गई एक कप हरी चाय भी ले सकते हैं। शहद।
बिस्तर पर जाने से पहले ग्लौबर नमक के प्रभाव को बढ़ाने के लिए क्लींजिंग एनीमा बनाने की सलाह दी जाती है। क्लींजिंग एनीमा पानी में 1 या 2 नींबू का ताजा निचोड़ा हुआ रस मिलाएं।

इस तरह की सफाई के अगले दिन, आपको कच्चा चारा या मांस नहीं खाना चाहिए, केवल सब्जियां और फल खाना चाहिए, और आपके द्वारा तैयार किया गया सब्जियों का रस भी पीना चाहिए।

सक्रिय चारकोल और अन्य एंटरोसॉर्बेंट्स से आंत की सफाई

एंटरोसॉर्बेंट्स विशेष पदार्थ होते हैं, जो मौखिक रूप से लेने पर अतिरिक्त को अवशोषित और निकालने में सक्षम होते हैं हानिकारक पदार्थ(स्लैग, टॉक्सिन्स, अवांछित उत्पादउपापचय)। इनमें से सबसे पुराना और सबसे प्रसिद्ध सक्रिय कार्बन है।

इनमें ये भी शामिल हैं: पॉलीफेपन, पोलिसॉर्ब, आदि।

प्रक्रिया खाली पेट की जाती है। 1/2 कप उबले हुए पानी में आवश्यक मात्रा में शर्बत मिलाएं (आमतौर पर इन्हें पाउच में एक खुराक के लिए डाला जाता है) और परिणामी तरल पी लें।

यदि शर्बत गोलियों के रूप में है (सक्रिय चारकोल की तरह), तो उन्हें चबाया जाना चाहिए (शरीर के वजन के 7 किलो प्रति 1 टैबलेट) और पानी से धोया जाना चाहिए।

वैश्विक सफाई के लिए, एक कोर्स में शर्बत से उपचार करना आवश्यक है।

ऐसा करने के लिए, आपको कम से कम 10 दिनों के लिए दिन में 3-4 बार शर्बत की 1 खुराक लेनी होगी। यदि अवशोषक के साथ यह आपकी पहली आंत्र सफाई है, तो आपको धीरे-धीरे पूरी खुराक तक बढ़ना चाहिए।

यह संभव है कि दवा लेते समय ऐसा हो असहजता: कब्ज, मतली, पेट में भारीपन। अक्सर चिकित्सीय सफाई के पहले दिनों में दस्त दिखाई देते हैं।

इस मामले में, आपको शर्बत की खुराक को कुछ समय के लिए कम करने की आवश्यकता है ताकि शरीर को इसकी आदत पड़ने का समय मिल सके।

जूस से बृहदान्त्र की सफाई

आंतों की सफाई में जूस बहुत कारगर होता है।

पहला दिन

खाली पेट पानी या जड़ी-बूटियों से क्लींजिंग एनीमा बनाएं।

इसके बाद, भोजन से 1 घंटे पहले, लहसुन (1 कसा हुआ लौंग) के साथ नींबू (50 ग्राम) का अर्क पियें। दिन के दौरान, केफिर (1.5-2 लीटर) और पानी पियें। आप ताज़ा टमाटर का जूस पी सकते हैं, लेकिन 200 ग्राम से ज़्यादा नहीं।

दूसरा दिन

लहसुन के साथ 50 ग्राम नींबू का अर्क पियें। दिन के दौरान, ताजा तैयार सेब का रस (या सब्जियों के रस का मिश्रण - गोभी, गाजर, आलू, ककड़ी, टमाटर) पियें। आवश्यक तेलों से छुटकारा पाने के लिए चुकंदर के रस को पीने से पहले लगभग एक घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।

तीसरे दिन

खाली पेट लहसुन के साथ नींबू का अर्क पिएं। एक घंटे बाद हल्का नाश्ता। भोजन अलग-अलग होते हैं - या तो फल या सब्जियाँ। 3 लीटर तक पानी पियें।

ऐसी सफाई महीने में 2 बार की जा सकती है!!!

सूखे मेवों से बृहदान्त्र की सफाई

400 ग्राम आलूबुखारा, 200 ग्राम खजूर, 200 ग्राम सूखे खुबानी, 200 ग्राम, 200 ग्राम शहद लें।

सूखे मेवों को अच्छी तरह धोकर सुखा लीजिये, अच्छी तरह मिला लीजिये. एक सजातीय गूदेदार द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए मांस की चक्की से गुजरें। फिर इसमें 200 ग्राम शहद मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें.

मिश्रण को कांच के जार में डालें और रेफ्रिजरेटर में रखें।

मिश्रण को सोते समय 1 बड़ा चम्मच लें। चम्मच।

स्वस्थ लोगों (अधिक सटीक रूप से, जो खुद को स्वस्थ मानते हैं) के लिए हर 3 महीने में 1-2 सप्ताह के लिए ऐसी सफाई करना उपयोगी होता है।

अरंडी के तेल से आंतों की सफाई कैसे करें

इस उद्देश्य के लिए, आपको खरीदारी करने की आवश्यकता है अरंडी का तेल, यह कैप्सूल (दवा का 1 ग्राम) या शीशियों (30 या 50 मिलीलीटर प्रत्येक) में आता है।

वयस्कों को आधे घंटे के भीतर 15-30 मिलीलीटर तेल लेना होगा। बच्चों को 5-15 मिलीलीटर की आवश्यकता होती है।

इस उपाय को काली या हरी चाय, अदरक पेय या दूध के साथ पीने की सलाह दी जाती है।

दिन में एक बार रेचक लें, लेकिन प्रवेश की अवधि तीन दिनों तक सीमित होनी चाहिए।

केफिर से आंत्र की सफाई

पहला दिन

खाली पेट - उबले हुए पानी से आंतों को धोएं।

फिर, दिन के दौरान, सूखी काली रोटी के छोटे टुकड़ों के साथ 1.5-3 लीटर केफिर पियें। और कुछ खाने-पीने को नहीं।

दूसरा दिन

खाली पेट - एक सफाई एनीमा।

दिन में 1 लीटर (या अधिक) ताज़ा सेब का जूस पियें। आप इसमें गाजर, पत्तागोभी, चुकंदर का रस या इनका मिश्रण मिला सकते हैं।

तीसरे दिन

एनीमा की आवश्यकता नहीं है. दिन में केवल शाकाहारी भोजन ही करें।

से सफाई किण्वित क्वासपोगोज़ेव्स

5 बड़े चम्मच, 1 बड़ा चम्मच जंगली गुलाब और लें प्याज का छिलका. 1 लीटर पानी डालें और उबाल लें। 5 मिनट तक आग पर रखें, फिर 2 लीटर पानी, एक गिलास चीनी, 0.5 लीटर मट्ठा या 1 चम्मच खट्टा क्रीम डालें। क्वास को तीन दिनों तक गर्म रखें।

क्वास 1 गिलास सुबह खाली पेट लें।

नींबू और लहसुन से सफाई

4 बड़े नींबू, 3 लहसुन, 2 लीटर पानी लें।

नीबू को अच्छी तरह धोकर छिलके सहित कई टुकड़ों में काट लीजिए और बीज निकाल दीजिए.

लहसुन को छील लें. एक सजातीय दलिया प्राप्त करने के लिए नींबू, लहसुन के साथ, एक मांस की चक्की से गुजरें।

परिणामी मिश्रण को एक कांच के जार में डालें और ऊपर से ठंडा उबला हुआ पानी भरें। जार को कांच के ढक्कन से बंद करें और उसमें रखें अंधेरी जगह 3 दिन के लिए।

मिश्रण को समय-समय पर हिलाते रहें। चौथे दिन, सभी चीज़ों को चीज़क्लोथ से छान लें।

50 मिलीलीटर सुबह खाली पेट लें। पेट को नरम करने के लिए लेने से पहले 1 गिलास गर्म पानी पियें। उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

औषधीय जड़ी बूटियों से आंतों को कैसे साफ करें

सफाई एवं जीर्णोद्धार के लिए सामान्य माइक्रोफ़्लोराआंतों, जड़ी-बूटियों और पौधों की सिफारिश की जाती है जिनमें सड़न रोकनेवाला प्रभाव होता है और बड़ी आंत में बनने वाले पुटीय सक्रिय जहर को नष्ट कर देते हैं: केला, हिरन का सींग, कैमोमाइल, कैलेंडुला, घोड़े की पूंछ, वर्मवुड, बिछुआ, सिंहपर्णी, यारो, सन बीज, शेमरॉक।

इन जड़ी-बूटियों का उपयोग विभिन्न संयोजनों में किया जा सकता है, काढ़ा और अर्क बनाकर और उन्हें एनीमा पानी में मिलाकर।

अलसी के बीज से बृहदान्त्र की सफाई

100 ग्राम लें, उन्हें कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। फिर कुचले हुए अनाज को 1 कप अपरिष्कृत वनस्पति तेल के साथ डालें। पका हुआ लीजिये उपचार 1 सेंट. एल भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार।

गुलाब की सफाई

अच्छी तरह से उबले हुए गुलाब कूल्हों को मीट ग्राइंडर या ब्लेंडर में पीस लें। रात के खाने के दो घंटे बाद रोज़हिप ग्रेल लें। गुलाब के रेशे रात भर में आंतों में फूल जाते हैं और सुबह वे इसे विषाक्त पदार्थों से साफ कर देंगे।

गुलाब कूल्हों की जगह आप दानों का इस्तेमाल कर सकते हैं समुद्री घाससमुद्री घास की राख.

विषहरण के लिए सामान्य गाउट जूस

ताजा गाउटवीड अंकुर इकट्ठा करें और उन्हें जूसर में डालें। यदि आपके पास जूसर नहीं है, तो एक नियमित मीट ग्राइंडर भी इन उद्देश्यों के लिए काम करेगा।

इसे स्वीकार करें औषधीय रस 10 दिन के अंदर चाहिए. पहले दिन, ताजा निचोड़ा हुआ गाउटवीड रस, 1 बड़ा चम्मच लें। एल भोजन से पहले 10-20 मिनट के लिए दिन में 3 बार। और दूसरे दिन - 2 बड़े चम्मच। एल तीसरे दिन से, यदि आप कोई निरीक्षण नहीं करते दुष्प्रभाव, आप भोजन से पहले दिन में 3 बार 0.5 कप ले सकते हैं।

बृहदान्त्र सफाई के एक चक्र से गुजरने के बाद, 5 दिनों का ब्रेक लें और फिर खर्च करें बार-बार पाठ्यक्रमउसी तरह से। यह विधिसफाई उन लोगों के लिए वर्जित है जिनके साथ पेप्टिक छालापेट या ग्रहणी.

हर्बल तैयारियों से सफाई

सभा #1

60 ग्राम एल्डर बकथॉर्न छाल, 20 ग्राम काले बड़बेरी के फूल, 20 ग्राम आम सौंफ फल, 10 ग्राम आम सौंफ फल, 1 गिलास पानी।

सब्जी के कच्चे माल को पीसकर मिला लें। संग्रह के 2 चम्मच पर उबलता पानी डालें। ओवन में या थर्मस में 2 घंटे के लिए रखें, चीज़क्लोथ से छान लें।

लगातार कब्ज होने पर भोजन के बाद दिन में 2-3 बार जलसेक को गर्म रूप में लें।

सभा #2

30 ग्राम एल्डर बकथॉर्न छाल, 20 ग्राम बिछुआ पत्तियां, 10 ग्राम आम यारो जड़ी बूटी, 1 गिलास पानी।

सब्जी के कच्चे माल को पीसकर मिला लें। संग्रह के 2 चम्मच पर उबलता पानी डालें। 3 घंटे के लिए थर्मस में रखें, छान लें।

यदि आवश्यक हो तो 1/2-1/3 कप का आसव लें, अधिमानतः रात में या रात के खाने के बाद।

सभा #3

15 ग्राम एल्डर बकथॉर्न छाल, 15 ग्राम लिकोरिस जड़ें, 15 ग्राम आम सौंफ फल, 15 ग्राम मार्शमैलो जड़ें, 30 ग्राम अलसी, 1 गिलास पानी।

सब्जी के कच्चे माल को पीसकर मिला लें। मिश्रण के 2 चम्मच के ऊपर उबलता पानी डालें। 4 घंटे के लिए थर्मस में रखें, चीज़क्लोथ से छान लें।

शाम को भोजन के बाद दिन में एक बार 1/2-2/3 कप का अर्क लें। यह संग्रह बाद में कब्ज के लिए विशेष रूप से अच्छा है सर्जिकल हस्तक्षेपआंतों पर या दीर्घकालिक रोगियों में।

सभा #4

30 ग्राम सेन्ना के पत्ते, 20 ग्राम हिरन का सींग की छाल, 30 ग्राम आम सौंफ के फल, 30 ग्राम मुलेठी की जड़ें, 20 ग्राम रेचक जोस्टर फल, 1 गिलास पानी।

सब्जी के कच्चे माल को पीसकर मिला लें। मिश्रण के 2 चम्मच के ऊपर उबलता पानी डालें। 2 घंटे के लिए थर्मस में रखें, छान लें।

रात में 1/3-1/4 कप का आसव लें और यदि आवश्यक हो तो रात के खाने के बाद भी लें।

संग्रह संख्या 5

20 ग्राम रुबर्ब जड़, 1 गिलास पानी।

जड़ को पीसकर उबलता पानी डालें। 4-5 घंटे के लिए थर्मस में रखें। चीज़क्लोथ से छान लें।

जलसेक को गर्म रूप में लें, रात में 1/3 कप।

संग्रह№ 6

30 ग्राम रेचक जोस्टर फल, 30 ग्राम काले बड़बेरी के फूल, 1 गिलास पानी।

पौधों को काट कर मिला दीजिये. 1 सेंट. उबले हुए मिश्रण का एक चम्मच डालें ठंडा पानी. धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक उबालें, ठंडा करें, चीज़क्लोथ से छान लें।

बहुत लगातार कब्ज होने पर काढ़ा गर्म करके 1 गिलास दिन में 2 बार सुबह और शाम भोजन के बाद लें।

हमें उम्मीद है कि इस लेख ने आपको इस सवाल का जवाब देने में मदद की है कि घर पर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से आंतों को कैसे साफ किया जाए।

एनीमा के बिना बृहदान्त्र सफाई का उपयोग कई कारणों से किया जाता है। स्वस्थ रहना हमेशा से लोकप्रिय रहा है। और इसके लिए समय-समय पर शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ करने का सहारा लेना जरूरी है। आख़िरकार, ज़्यादातर लोगों में इनकी संख्या इतनी ज़्यादा होती है कि शरीर अपने आप इनसे छुटकारा नहीं पा पाता।

आधुनिक दुनिया में, ऐसे कई तरीके हैं जो जल्दी से सफाई करने में मदद करते हैं आंतरिक अंगउन्हें कोई नुकसान पहुंचाए बिना. केवल सही तरीका चुनना जरूरी है जिसका उपयोग घर पर किया जा सके। इस मामले में, एनीमा का उपयोग करना आवश्यक नहीं है।

मानव शरीर को शुद्ध करना क्यों आवश्यक है?

कई लोगों ने कभी भी आंत्र सफाई जैसी घटना का सहारा नहीं लिया है। वे यह भी नहीं जानते कि उन्हें ऐसा करने की आवश्यकता क्यों है। यह ज्ञात है कि अधिकांश उत्पादों में अब हानिकारक पदार्थ होते हैं जो पूरे जीव के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

यदि किसी व्यक्ति को स्वस्थ रहने और अपने जीवन को लम्बा करने की इच्छा है, तो इस तरह के जोड़-तोड़ नियमित रूप से करना आवश्यक है।

रुकावट का कारण न केवल भोजन में, बल्कि हवा में भी होता है, जिसमें बहुत अधिक मात्रा में निकास गैसें, हानिकारक और जहरीले स्रोतों से विभिन्न धुएं आते हैं। शरीर के दूषित होने का एक अन्य कारक पानी है, जिसमें रासायनिक अशुद्धियाँ होती हैं। दवाओं की मदद से विभिन्न रोगों का उपचार आंतों और पूरे शरीर में और भी अधिक रुकावट पैदा करता है। परिणामस्वरूप, आंतों, यकृत, गुर्दे और अन्य अंगों के रोग अक्सर देखे जाते हैं।

जब बृहदान्त्र भारी रूप से सिकुड़ जाता है, दवाएंरोगी के शरीर पर आवश्यक लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ता है। वे लोग जो नियमित रूप से अपने जठरांत्र पथ को साफ करते हैं वे तेजी से ठीक हो जाते हैं, उन लोगों के विपरीत जिनके पास यह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से भरा होता है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यदि कोई व्यक्ति जल्दी से विकृति से छुटकारा पाना चाहता है और अब बीमार नहीं पड़ता है, तो उसे इस तरह के जोड़-तोड़ व्यवस्थित रूप से करने चाहिए।

आपको आंत्र सफाई की आवश्यकता क्यों है इसके कारण:

ऐसा आयोजन बहुत लंबे समय से किया जा रहा है या बिल्कुल भी आयोजित नहीं किया गया है;
एक व्यक्ति स्वास्थ्यवर्धक आहार का अभ्यास नहीं करता है;
आहार में पशु मूल का भोजन, फास्ट फूड, वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थ, शराब और कार्बोनेटेड पेय शामिल हैं;
किसी महानगर या ऐसे शहर में रहना जहां पारिस्थितिकी का मुद्दा गंभीर है;
आसीन जीवन शैली;
आंतरिक अंगों पर सर्जरी से पहले हेरफेर आवश्यक है।

उपरोक्त सभी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि लगभग हर व्यक्ति को शरीर को नियमित रूप से साफ़ करने की आवश्यकता होती है।

बृहदान्त्र शुद्धि की आवश्यकता किसे है?

लक्षण जो संकेत दे सकते हैं कि आपको तत्काल आंत्र पथ की सफाई का सहारा लेना चाहिए:

एक व्यक्ति आंतों में गैस बनने से पीड़ित है;
शरीर में एक अप्रिय गंध है;
त्वचा संबंधी समस्याओं की उपस्थिति;
नियमित कब्ज नोट किया जाता है;
कटिस्नायुशूल के लक्षण अचानक प्रकट हुए;
जब कोई व्यक्ति अक्सर बीमार रहता है;
सांस लेने में दिक्क्त;
तेजी से थकान होना.

ऐसे लोग हैं जो स्वस्थ जीवन शैली जीते हैं और खाना नहीं खाते हैं हानिकारक उत्पाद, लेकिन इस मामले में, आंतों और पूरे शरीर को साफ करने की सिफारिश की जाती है। आख़िरकार, जिस भोजन को पचने का समय नहीं मिला वह शरीर को अवरुद्ध कर देता है और लंबे समय तक शरीर में रह सकता है।

यदि पाचन तंत्र को हानिकारक पदार्थों से साफ नहीं किया गया तो परिणाम हो सकते हैं:

परिणामों की सूची यहीं समाप्त नहीं होती है, क्योंकि मानव स्वास्थ्य ठीक आंतों से शुरू होता है, जैसा कि कई डॉक्टर कहते हैं। शरीर की सफाई शुरू करने से पहले क्या करने की आवश्यकता है? प्रक्रिया से पहले, एक दिन के लिए सब्जी पर बैठने की सलाह दी जाती है फल आहार, भाप स्नान या सौना लेना वांछनीय है।

आंत्र सफाई के तरीके

आंत्र सफाई शुरू करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है कि कोई ऐसी बीमारी तो नहीं है जिसमें यह कार्यक्रम केवल उसकी देखरेख में ही किया जाना चाहिए।

एनीमा का उपयोग करने वाली प्रसिद्ध विधि आपको हमेशा बड़ी आंत को जल्दी और प्रभावी ढंग से साफ करने की अनुमति नहीं देती है। ऐसे कई समाधान हैं जो इस विधि के लिए तैयार किए जा सकते हैं। वे सक्रिय चारकोल, विभिन्न जड़ी-बूटियों, नमक, तेल के साथ हो सकते हैं। एनीमा के लिए पानी आमतौर पर उबालकर गर्म किया जाना चाहिए।

नमक के पानी से बृहदान्त्र की सफाई

आप बिना एनीमा के आंतों को पानी से धोकर साफ कर सकते हैं। यह हेरफेर सुखद नहीं है, लेकिन बहुत प्रभावी है। पहली प्रक्रिया के बाद ही, कई लोगों को परेशान करने वाले अनावश्यक किलोग्राम दूर हो सकते हैं, स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार होगा और चयापचय में सुधार होगा। घर पर सफाई करने के लिए, आपको 1 लीटर उबला हुआ गर्म पानी लेना होगा और उसमें 1 डीएल डालना होगा। नमक (समुद्र का उपयोग करना बेहतर है)।

नमक आंतों की दीवारों में पानी के अवशोषण को रोकता है। कुछ मामलों में, पदार्थ की खुराक को 1 बड़ा चम्मच तक बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। एल हालाँकि, इस घोल को पीना बिल्कुल भी आसान नहीं है। लेकिन बहुत कम नमक आंत साफ करने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

प्रक्रिया ही यह है कि डेढ़ घंटे में आपको ऐसे घोल के 10 गिलास पीने होंगे। यह अनुशंसा की जाती है कि आप पहले 2 गिलास पियें और अपने शरीर का ध्यान रखें, फिर बाद में 2 और पियें। थोड़े समय के बाद, व्यक्ति को आंतों को खाली करने की इच्छा महसूस होगी। इस तरह के हेरफेर तब तक किए जाने चाहिए जब तक कि अंग से पानी साफ न निकल जाए।

क्षेत्र में कुछ विशेषज्ञ वैकल्पिक चिकित्साइसे 12 गिलास तक पीने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, शुरुआती लोगों के लिए ऐसी राशि से बचना बेहतर है। सफ़ाई ख़त्म होने के बाद आप थोड़ा नाश्ता कर सकते हैं। यह सब्जियाँ और फल दोनों हो सकते हैं, या पानी में उबाला हुआ दलिया भी हो सकता है।

सफाई सबसे अच्छी तब की जाती है जब व्यक्ति सुबह उठ जाता है और उसने अभी तक कुछ भी नहीं खाया है। और अधिक मजबूत प्रभाव के लिए, प्रक्रिया को हर 1-2 दिनों में 5 बार तक किया जाना चाहिए। इस कोर्स को साल में एक बार करने की सलाह दी जाती है।

उपचारात्मक उपवास

कई बीमारियों से लड़ने का एक प्रभावी साधन चिकित्सीय भुखमरी है। हालाँकि, डॉक्टर मरीज को ऐसी प्रक्रिया लिखने की जल्दी में नहीं हैं, क्योंकि भूख भी बीमार शरीर को नुकसान पहुँचा सकती है। उपचार पद्धति को स्वयं पर लागू करने से पहले इस प्रक्रिया की सभी जटिलताओं को पूरी तरह से समझना, समझना आवश्यक है शारीरिक मौतमानसिक और आध्यात्मिक से अविभाज्य. तभी भूख किसी व्यक्ति को बीमारी से मुक्त कर सकती है, उसे समृद्ध स्थिति में लौटा सकती है।

यदि कोई व्यक्ति इससे पीड़ित है अधिक वजनऔर अपच के लिए, पहले 3 दिनों में फलों और सब्जियों के रस से युक्त आहार निर्धारित किया जाता है। इस दौरान आंतों की सफाई होती है। सुबह के समय रेचक लेना अच्छा रहता है। उसके बाद, आपको जूस पीने की ज़रूरत है: संतरा, टमाटर, अंगूर, अनानास - कोई भी जो घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है। लेकिन अगर आंतों में सूजन हो जाए तो केवल वनस्पति आहार पर स्विच करना आवश्यक है।

जूस पीने के लिए केवल 3 दिन आवंटित किए गए हैं, फिर आप उपवास पर जा सकते हैं और केवल शुद्ध आर्टेशियन पानी पी सकते हैं। शहर की जलापूर्ति अब ठीक नहीं है. दिन के दौरान 8 गिलास तक तरल पदार्थ का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन केवल तब जब रोगी को प्यास लगे, भूख की भावना को कम करने के लिए नहीं। निर्भर करना पर्यावरणऔर स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार, ऐसा उपवास 3 से 50 दिनों तक चल सकता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि दीर्घकालिक उपवास एक विशेष डॉक्टर की देखरेख में किया जाता है जो इस प्रक्रिया और इसके परिणामों से परिचित है। इसलिए, उपचार के 11वें दिन से, रोगी को घर के आराम को एक चिकित्सा संस्थान में बदलना होगा।

ऐसी गतिविधियाँ जो थकान का कारण बनती हैं, वर्जित हैं, इसके बाद आराम की आवश्यकता होती है सक्रिय कार्रवाईअपने पैरों को गर्म रखें. गंभीर सिरदर्द के लिए एनीमा का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

हृदय और गुर्दे की बीमारियों में पैरों में पानी जमा हो जाता है, जोड़ों के आसपास ट्यूमर बन जाते हैं। ऐसे में गर्म शहद को अंदर लेकर पानी के साथ पीने की सलाह दी जाती है, जिससे किडनी और हृदय प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। ऐसी परिस्थितियों में, पानी के साथ शहद मिलाकर रोगी को दिया जाने वाला एकमात्र भोजन है। अनुमत खुराक - 10 बड़े चम्मच से अधिक नहीं। एल एक दिन में।

आमतौर पर पैरों के जोड़ों में पानी का जमाव उन लोगों में होता है जिनका इलाज किया गया है, उदाहरण के लिए, एड्रेनालाईन के साथ। शरीर को दवाइयों की लत से मुक्त करना होगा, अन्यथा चिकित्सीय भुखमरी वांछित परिणाम नहीं लाएगी। इसमें कभी-कभी एक महीने से अधिक का समय लग जाता है। जोड़ों की मालिश को महत्वपूर्ण भूमिका दी जानी चाहिए। कार्रवाई उपचारात्मक उपवासन केवल आंतों, बल्कि पूरे जीव को साफ करने में मदद करता है।