बोरुनोवा I.A.
एमबीओयू माध्यमिक विद्यालय 50
जी उल्यानोस्क
कक्षा 2 ग्रेड
विषय:"हम इसके लिए हैं स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी"
पाठ प्रगति
मानव जीवन के मुख्य मूल्यों में से एक के रूप में स्वास्थ्य का विचार बनाना;
अच्छी और बुरी आदतों के बारे में विद्यार्थियों के ज्ञान को व्यवस्थित और सामान्य बनाना
बच्चों को उन नियमों से परिचित कराना जो कई वर्षों तक उनके स्वयं के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
खेल के बारे में एक पोपुरी की तरह लगता है
मैं ।परिचय।
हैलो दोस्तों!
मैं आपसे प्रश्न पूछूंगा
और आप जल्दी और सौहार्दपूर्ण ढंग से
एक साथ उत्तर दें:
जैसे शारीरिक शिक्षा के साथ
कभी दोस्त मत बनो
कूदो मत, भागो मत
लेकिन वे हमेशा सोते हैं।
स्कीइंग और स्केटिंग पसंद नहीं है
और उन्हें फुटबॉल के लिए आमंत्रित न करें
मुझे एक रहस्य बताओ
क्या यहाँ इकट्ठे हुए लोगों में से कोई नहीं है?
बच्चे: नहीं।
जो काम के अनुकूल है
क्या हमें आज चाहिए?
बच्चे: जरूरत है।
इन लोगों के लिए प्रशंसा और सम्मान
क्या दर्शकों में से ऐसे लोग हैं?
आपके बच्चे है क्या।
बोर्ड पर पत्रस्वास्थ्य. (वैकल्पिक रूप से)।
इन अक्षरों से एक शब्द बनाओ। बच्चे "स्वास्थ्य" शब्द बनाते हैं।
आपको क्या लगता है कि हमारे पाठ का विषय क्या होगा?
आज हम "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं" विषय पर बात करेंगे। और मुझे ईमानदार, बहादुर, निपुण और कुशल लोगों की जरूरत है जो अपने लिए खड़े हो सकें और एक दोस्त को परेशानी में न छोड़े।
और कौन कहेगा कि स्वस्थ जीवन शैली का क्या अर्थ है? (…)
यह बनाए रखने के लिए सभी नियमों, मानदंडों का पालन है अच्छा स्वास्थ्य. अब पहली प्रतियोगिता में हम उन अवधारणाओं को समेकित करेंगे जो एक स्वस्थ जीवन शैली से जुड़ी हैं।
- 3 टीमों में विभाजित करें
-कप्तान चुनें, टीम के नाम
-जूरी 3 व्यक्ति।
प्रतियोगिताएं।
प्रतियोगिता "विपर्यय" (3 टीमें)
टीम के कप्तान बाहर आते हैं और कागज और पेंसिल लेते हैं। शीट पर पत्र अलग-अलग क्रम में लिखे गए हैं। हमें स्वास्थ्य से संबंधित एक शब्द एकत्र करने की आवश्यकता है।
कौन तेज़ है? (प्रत्येक टीम)
(जो सबसे तेज जमा करता है - वह टीम 2 अंक)
ZKULFITRAU - शारीरिक शिक्षा
डकाज़रिया - चार्जिंग
LKAZAKA - सख्त
ENGIAGI - स्वच्छता
लकाप्रोगु - चलो
प्रतियोगिता "पहेलियों - स्वच्छता सहायकों"
एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना अविभाज्य रूप से स्वच्छता के नियमों से जुड़ा हुआ है। और स्वच्छता के नियमों का पालन करने में, हमारे सहायक वे हो सकते हैं जिन्हें आप पहेलियों का अनुमान लगाकर सीखते हैं।
(प्रत्येक हल की गई पहेली के लिए 1 अंक)
1. चिकना, सुगंधित, साफ धोता है
सभी के पास होना चाहिए
क्या लोग? (साबुन)
2. पूरे 25 दांत
कर्ल और टफ्ट्स के लिए
और प्रत्येक के नीचे दांत के नीचे
बाल एक पंक्ति में बिछेंगे। (कंघा)
3. वफ़ल, धारीदार,
चिकना, झबरा,
हमेशा हाथ में
यह क्या है? (तौलिया)
4. बालों वाला सिर
वह चतुराई से उसके मुंह में फिट बैठती है
और हमारे दांत गिनता है
सुबह में (टूथब्रश)
5. केवल जज ही उसकी ओर इशारा करेंगे
यह लॉग पर कूदना शुरू कर देगा!
एक लंबी रिबन के साथ नृत्य करेंगे
पैरों को असमान सलाखों से लहराएं
और फिर पानी पिए
और काम के आकलन का इंतजार कर रहे हैं। (जिमनास्ट)
6. हमारे स्कूल में एक लॉन है
और उस पर बकरियां और घोड़े
हम यहां लड़खड़ा रहे हैं
ठीक 45 मिनट
स्कूल में, घोड़े और एक लॉन,
क्या चमत्कार है, सोचिए क्या? (जिम)
7. दो मीटर का बच्चा
बॉल टू बॉल, फिर दूसरी
आखिरकार, टोकरी में छेद है! (बास्केटबॉल)
8.10 प्लस एक कोई
वे गेंद को गोल में मारना चाहते हैं
और 11 अन्य
उन्हें खोजने मत दो। (फ़ुटबॉल)
9. हरी घास का मैदान,
करीब 100 बेंच
गेट से गेट तक
लोग इधर-उधर भाग रहे हैं
इन द्वारों पर
मछली पकड़ने का जाल। (स्टेडियम)
8. चारों ओर की बर्फ पारदर्शी, सपाट है
लोहे की दो पट्टियां
और उनके ऊपर कोई डांस कर रहा है
कूदना, हाथ हिलाना। (फ़िगर स्केटर)
9. जो बर्फ में तेजी से दौड़ता है
क्या आप असफल होने से डरते हैं? (स्कीयर)
10. हाथी जैसा दिखता है
लेकिन खाना नहीं मांगता
कपड़ों पर चलता है
वह साफ-सुथरी होगी। (ब्रश)
प्रतियोगिता "नीतिवचन और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बातें"
स्वस्थ जीवन शैली के बारे में कहावतें और कहावतें भी हैं। आप उन्हें कागज के टुकड़ों पर प्राप्त करते हैं, आपका काम कोष्ठक में एक शब्द जोड़ना है जो अर्थ में उपयुक्त है।
(प्रत्येक टीम - पहली एकत्रित कहावत -2 अंक की टीम)
शुद्धता-सर्वश्रेष्ठ (सौंदर्य)
शुद्ध लाइव-स्वस्थ (बीई)
कौन सटीक-टूथ (सुखद) है
स्वास्थ्य सबसे महंगा है (कुल)
अच्छा बनने के बारे में मत सोचो, बल्कि होने के बारे में सोचो (स्वच्छ)
प्रतियोगिता "खेल के बारे में रहस्य"
(प्रत्येक टीम 1 पहेली - 1 अंक)
वह सितारों की तरह दौड़ता है,
अंत तक। बहुत खूब
उसने अपना सिर उठाया: वायु, -
उतारा: पहले से ही पानी। (तैराक)
मैं समझ नहीं पा रहा हूँ दोस्तों, तुम कौन हो?
बर्डर्स, एंगलर्स?
यार्ड में किस तरह का जाल है?
- खेल में दखलअंदाजी न करें
बेहतर होगा तुम चले जाओ
हम खेलते हैं (वॉलीबॉल)
संक्षेप।
-विजेता...
एक स्वस्थ जीवन शैली दैनिक दिनचर्या का पालन है; उचित पोषण; सख्त, भौतिक संस्कृति, चार्जर; स्वच्छता नियमों का अनुपालन; कोई बुरी आदत नहीं; प्रकृति, लोगों के प्रति अच्छा रवैया; उचित संगठनश्रम और आराम।
3. दिन मोड
अध्यापक: आइए याद करें कि दैनिक दिनचर्या क्या है? (बच्चों के उत्तर)।
दैनिक दिनचर्या जीवन की एक निश्चित लय है, जब विभिन्न प्रकारआपकी गतिविधियाँ: अध्ययन, आराम, काम, भोजन, सोना। यह छात्र को अनुशासित, दृढ़ इच्छाशक्ति बनने में मदद करता है। इस विषय पर एक संदेश तैयार करने वाले लोग बताएंगे कि दैनिक दिनचर्या क्या होनी चाहिए।
विद्यार्थी:दैनिक दिनचर्या दैनिक दिनचर्या है (से अनुवादित फ्रेंचमतलब जीवन, काम, भोजन, आराम, नींद) की स्थापित दिनचर्या।
-आपकी दैनिक दिनचर्या क्या है?(अभिव्यक्त करना)
यदि नींद के बाद व्यक्ति प्रफुल्लित होकर उठता है, तो नींद की अवधि पर्याप्त होती है। वैज्ञानिकों ने गणना की है कि एक व्यक्ति अपने जीवन का एक तिहाई, लगभग 25 वर्ष सोता है। अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए, कई महत्वपूर्ण और दिलचस्प चीजें करें, आराम करें और स्वस्थ रहें - दैनिक दिनचर्या का पालन करें!
4. भौतिक मिनट
5. उचित पोषण।
अध्यापक: व्यक्ति क्यों खाता है? (बच्चों के उत्तर)
भोजन के बिना व्यक्ति अधिक समय तक जीवित नहीं रह सकता है, जीवन भर व्यक्ति के लिए भोजन आवश्यक है।
अज़रबैजानी कहावत कहते हैं "एक पेड़ अपनी जड़ों से समर्थित होता है, लेकिन एक आदमी भोजन से". आप इस कहावत का अर्थ कैसे समझते हैं? (बच्चों के उत्तर)।
अध्यापक: एक व्यक्ति द्वारा उपभोग किए जाने वाले सभी उत्पाद उसके लिए उपयोगी नहीं होते हैं।
अब प्रत्येक टीम के पास एक कार्ड होता है जिसमें उत्पादों के नाम सूचीबद्ध होते हैं .
(मछली, पेप्सी कोला, केफिर, फैंटा, खट्टा क्रीम, चिप्स, दलिया, मांस, सूरजमुखी का तेल, केक, गाजर, गोभी, मिठाई, मक्खन, सेब, नाशपाती, क्राउटन, बीट्स, ब्रेड, पनीर, दही, दूध, अंडे, चावल, एक प्रकार का अनाज)
ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जो आपके लिए अच्छे हों और उन्हें हरे रंग की पेंसिल से रेखांकित करें (जांचें और चर्चा करें)
2 अंक - कार्य पूरा करने वाली पहली की टीम को
6. सख्त
अध्यापक: और मनुष्य अपने शरीर को कठोर कैसे कर सकता है? (बच्चों के उत्तर)
आई. सेमेनोव की एक कविता सुनें उन सभी के लिए जो स्वस्थ रहना चाहते हैं»
बच्चे पढ़ते हैं।
दुर्ग:
मैंने उनसे सर्दियों में कहा:
मेरे साथ गुस्सा करेंगे।
सुबह की दौड़ और स्फूर्तिदायक बौछार।
वयस्कों के लिए, असली!
रात को खिड़कियाँ खोल दें
ताजी हवासाँस लेना।
पैरों को ठंडे पानी से धोएं
और तब सूक्ष्म जीव भूखा होता है
आप कभी पराजित नहीं होंगे।
उन्होंने नहीं सुना - वे बीमार हो गए!
कुतलकी:
हमें बहुत देर से पता चला भाइयों,
गुस्सा करना कितना उपयोगी है।
खांसना और छींकना बंद करें-
चलो नहा लेते हैं
बर्फ के पानी से।
दुर्ग:
इंतज़ार! ओह ओह ओह!
आप रातों-रात मजबूत नहीं हो सकते।
धीरे-धीरे वार्म अप करें!
6. स्वच्छता नियमों का अनुपालन।
स्वच्छ रहिये - स्वस्थ रहिये !
अध्यापक।आप इस कहावत को कैसे समझते हैं? क्या क्रम में रखने की आवश्यकता है?
(हाथ, नाखून, कान, दांत, चेहरा)
विद्यार्थी।
मैं जल हूँ, जल हूँ, जल हूँ
मैं सभी को धोने के लिए आमंत्रित करता हूं
अपनी आंखों को चमकने के लिए
गालों को लाल करने के लिए...
आपको अपने दांतों को ब्रश करने की जरूरत है
अपने हाथ में ब्रश लें
चलो टूथपेस्ट लगाते हैं।
और साहसपूर्वक काम करने के लिए तैयार हो गए
हम अपने दांतों को कुशलता से ब्रश करते हैं:
ऊपर से नीचे और दाएं से बाएं
नीचे से ऊपर और फिर से बाईं ओर।
उन्हें बाहर, अंदर
आप ध्यान से मलें।
ताकि दांतों से पीड़ित न हों,
हम ब्रश को हलकों में चलाते हैं।
अपने दांतों को सावधानी से ब्रश करें
आप अपने मसूड़ों को चोट पहुँचा सकते हैं ...
और आगे क्या है? और तब-
हम अपने दांत धो लेंगे।
अध्यापक:बेशक, न केवल धोना जरूरी है। आपको अपने हाथ धोने, अपने दांतों को ब्रश करने, स्नान करने, साबुन से धोने और धोने के कपड़े, साफ जूते और कपड़े, कमरे को हवादार करने, अपार्टमेंट को नियमित रूप से साफ करने, अपने यार्ड को साफ रखने, बिन के बाद कभी भी सड़क पर कचरा नहीं फेंकने की जरूरत है ...
एक स्वस्थ जीवन शैली की शुरुआत स्वच्छता से होती है!
7. बुरी आदतों में न पड़ें। (सभी बच्चे)
« मंथन"
इन शब्दों को 2 समूहों में विभाजित करें (खेल, जीवन, शराब, धूम्रपान, किताबें, ड्रग्स)
बोर्ड पर: हाँ! नहीं!
खेल शराब
धूम्रपान का जीवन
किताबें दवा फल
9. एक स्वस्थ जीवन शैली की याद दिलाता है।
अध्यापक: अब मैं आपको एक हैंडआउट दूंगा, जो मुझे आशा है कि जीवन में आपके साथी होंगे। (पढ़ें और बच्चों में बांटें)
1. स्वच्छ रहें!
2. सही खाओ!
3. काम और आराम को एक साथ करें!
4. और आगे बढ़ें!
5. बुरी आदतों की शुरुआत न करें !
अध्यापक: स्वास्थ्य को बनाए रखने में मुख्य बात यह है कि व्यक्ति स्वयं अपने शरीर की देखभाल करे। और आपको बचपन से उसकी देखभाल करने की जरूरत है, सब कुछ करें आवश्यक नियमस्वच्छता, शारीरिक संस्कृति में संलग्न हों और ऐसे कार्य न करें जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हों
ग) खेल "फूल-सेमिट्सवेटिक"
- क्या आपको वी। कटेव की परी कथा "फूल - सात फूल" याद है? यह बताता है कि कैसे एक दिन जादूगरनी ने लड़की झुनिया को सात बहुरंगी पंखुड़ियों वाला फूल दिया। यह पंखुड़ी को फाड़ने, उसे उछालने और कहने लायक था जादुई शब्दजैसे ही हर इच्छा दी गई। जब झेन्या के पास आखिरी पंखुड़ी बची थी, तो उसने दुखी लड़के वाइटा को देखा, जिसके पैर में चोट लगी थी, और जो दूसरे बच्चों के साथ नहीं दौड़ सकता था और खेल सकता था। उसकी पत्नी को उस पर तरस आया, उसने आखिरी पंखुड़ी फाड़ दी और कामना की कि वाइटा ठीक हो जाए। और विक्टर स्वस्थ हो गया। यहीं पर परी कथा समाप्त होती है।
-आइए कल्पना करें कि जादूगरनी ने हमें एक फूल दिया, लेकिन साधारण नहीं, बल्कि स्वास्थ्य का एक जादुई फूल। वह कैसा दिखेगा? (बोर्ड पर एक फूल खुलता है, बच्चे बारी-बारी से पंखुड़ियों को तोड़ते हैं, पलटते हैं और जो लिखा है उसे पढ़ते हैं विपरीत पक्षपंखुड़ी।)
स्वास्थ्य सौंदर्य है।
स्वास्थ्य शक्ति और बुद्धि है।
स्वास्थ्य सबसे अधिक है बहुत बढ़िया धन.
स्वास्थ्य एक ऐसी चीज है जिसकी रक्षा की जानी चाहिए।
सभी को स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है - बच्चे, वयस्क और यहाँ तक कि जानवर भी।
स्वास्थ्य एक लंबा सुखी जीवन है।
स्वास्थ्य तब है जब आप खुश हैं और सब कुछ आपके लिए काम करता है।
- स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या करना चाहिए? (यह सही है, आपको चाहने और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने में सक्षम होने की आवश्यकता है)।
आइए कक्षा के घंटे को एक अद्भुत मंत्र के साथ समाप्त करें। प्रत्येक पंक्ति के बाद, ज़ोर से उत्तर दें: "हाँ, हाँ, हाँ!"
हम हमेशा अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखेंगे। (हां हां हां!)
हम शांत रहेंगे, जैसे नदी में पानी। (हां हां हां!)
हम आकाश में एक तारे की तरह बुद्धिमान होंगे। (हां हां हां!)
भले ही कभी-कभी यह हमारे लिए कठिन हो। (हां हां हां!)
हम कहीं भी, कभी भी धूम्रपान नहीं करेंगे। (हां हां हां!)
तब सब बढ़िया होगा! (हां हां हां!)
खेल नृत्य
चास्तुस्की:
1 ड्राइवर चाहे कितना भी धीमा करे, 5 हम अच्छे एथलीट हैं,
और कार फिसलती रहती है, हमें फुटबॉल खेलना अच्छा लगता है,
पहियों पर, जैसे स्की पर - फुटपाथ मुड़ गया
करीब, करीब, करीब, करीब। हमारे मैदान-स्टेडियम में।
2 मोक्ष की संभावना है: 6 निस्संदेह, निष्कर्ष मेरे लिए स्पष्ट है,
सबसे अच्छा ब्रेक सावधानी है। कि पास जीवन के लिए खतरनाक है,
अपने जीवन का ख्याल रखो, सड़कों का नहीं, गज का
कार के सामने मत भागो! ऐसे खेल के लिए जगह।
3 हम गर्लफ्रेंड्स हैं, 7 मैंने बहुत सारे नियम सीखे,
हमारे पास आंखें और कान हैं, मैं कुछ भूल गया,
हम सड़क पर चलते हैं, और बिना इन नियमों को जाने
हम सब कुछ पढ़ते और खाते हैं। संसार में रहना कठिन है।
4 प्रिय प्रेमिकाओं, 8 हम सभी को संकेतों को जानना चाहिए,
आपको हमारी आखिरी सलाह: बाजार जाने के लिए,
आखिर सड़क पढ़ने का कमरा नहीं है हम साथ नहीं रहे
और बात करने की जगह नहीं। और बिना पैरों के, और बिना जूतों के।
सब: हमने आपके लिए गीत गाए,
क्या यह अच्छा है, क्या यह बुरा है
और अब हम आपसे पूछते हैं
आपके लिए हमें ताली बजाने के लिए।
खेल "ट्रैफिक लाइट"
जब मेजबान हरी बत्ती चालू करता है, तो लोगों को अपने पैरों को सहलाना चाहिए, जैसे कि वे रोशनी चालू होने पर चल रहे हों। पीली रौशनीलोगों को अपने हाथों को ताली बजानी चाहिए। जब लाल बत्ती हो तो कक्षा में सन्नाटा होना चाहिए।
रंग
अंतिम भाग।
कक्षा किस विषय पर समर्पित थी?
- स्वस्थ जीवन शैली शब्दों का अर्थ कैसे समझें?
- इच्छा:
मैं आप लोगों की कामना करता हूं
हमेशा स्वस्थ रहें।
लेकिन परिणाम प्राप्त करें
कठिनाई के बिना असंभव।
कोशिश करें कि आलस्य न करें
हर बार खाने से पहले
टेबल पर बैठने से पहले
अपने हाथ पानी से धो लें।
और चार्ज करें
रोजाना सुबह।
और, ज़ाहिर है, स्वभाव -
इससे आपको बहुत मदद मिलेगी!
ताजा हवा में सांस लो
जब संभव हो, हमेशा
जंगल में सैर के लिए जाओ
वह तुम्हें शक्ति देगा, मित्रों!
मैंने तुम्हारे लिए रहस्य प्रकट किए
स्वास्थ्य कैसे बनाए रखें
सभी सलाह का पालन करें
और आपके लिए जीना आसान हो जाएगा!
कार्टून "हैंड्स" देखना (6 मिनट)
"एक स्वस्थ जीवन शैली के लाभ"
कॉलेज के छात्रों के लिए पाठ्येतर गतिविधियों का परिदृश्य "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं"
विवरण:मैं आपके ध्यान में बुरी आदतों की रोकथाम और स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए समर्पित एक शैक्षिक कार्यक्रम के लिए एक परिदृश्य लाता हूं। यह विकास घटना के लिए सामाजिक शिक्षकों, शिक्षकों को तैयार करने में मदद करेगा शिक्षण संस्थानों.
लक्ष्य:एक स्वस्थ जीवन शैली के विचार का गठन
कार्य:
अपने स्वयं के स्वास्थ्य की सराहना करना और उसे बनाए रखना सीखना;
क्षितिज और संज्ञानात्मक गतिविधि विकसित करें
उपकरण: लैपटॉप, मल्टीमीडिया प्रोजेक्टर, प्रस्तुति, हैंडआउट।
घटना की प्रगति
सामाजिक शिक्षक:
- नमस्ते! जब लोग मिलते हैं तो आमतौर पर एक दूसरे के स्वास्थ्य की कामना करते हुए यह सुंदर शब्द कहते हैं। इसलिए मैं आपकी ओर मुड़ता हूं - नमस्कार, प्रिय विद्यार्थियों, सहकर्मियों और अतिथियों। आज हम आपके साथ "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं" नामक एक कार्यक्रम आयोजित करेंगे।
क्या आप बातचीत के लिए तैयार हैं? स्लाइड 1, 2
लड़कियों, मैं आपसे पूछना चाहता हूं: “क्या आप जीवन से प्यार करते हैं? (लड़कियों का जवाब)।
जीवन शुरुआत से ही सभी को दिया गया धन है, और मैं वास्तव में चाहता हूं कि यह सुंदर और खुशहाल हो। क्या है एक अच्छी जिंदगी? इस बारे में सोचें, कृपया, हर कोई, और वाक्यांश की निरंतरता लिखें: "एक सुखी जीवन है ..."
छात्र उन अवधारणाओं को लिखते हैं, जो उनकी राय में, एक सुखी जीवन की विशेषता है (वे 2-3 मिनट के लिए काम करते हैं)।
सामाजिक शिक्षक. यदि हम यह निर्धारित करते हैं कि पृथ्वी पर लोगों का जीवन और स्वास्थ्य किस पर निर्भर करता है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात शांति होगी, युद्ध की अनुपस्थिति। यह सबसे महत्वपूर्ण बात है, सबसे महत्वपूर्ण बात।
इसके बाद होगा: स्वास्थ्य, पर्याप्त भोजन, भौतिक भलाई, परिवार, बच्चे, चिकित्सा देखभाल ...
इसके बाद के रिकॉर्ड पर चर्चा करने का प्रस्ताव है सुखी जीवनऔर छात्रों के साथ महत्व के क्रम में उन्हें रैंक करें।
सामाजिक शिक्षक. हम चाहते हैं कि आप शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से विकसित हों, उद्देश्यपूर्ण और हंसमुख व्यक्ति बनें।
मैं आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करता हूं कि युवा लोगों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है।
आज हम स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बात करेंगे। स्लाइड 2.3
स्थापना:
1. स्वास्थ्य मूल्य और धन है,
लोगों के स्वास्थ्य को महत्व देना चाहिए!
सही खाओ और खेल करते हैं,
और गुस्सा करो, और चार्ज करने वाले दोस्त बनो।
2. ताकि कोई व्याधि न उठे,
ताकि दिल समान रूप से धड़कता रहे, मोटर की तरह,
धूम्रपान या शराब पीने या गुस्सा करने की कोई जरूरत नहीं है
मुस्कान के साथ, किसी भी निन्दा को पराजित करें।
3. एक स्वस्थ जीवन शैली ही शक्ति है!
आखिर स्वास्थ्य के बिना जीवन कहीं नहीं है।
आइए एक साथ मजबूत और सुंदर बनें
तब साल हमारे लिए कोई समस्या नहीं होगी!
सामाजिक शिक्षक:स्वास्थ्य क्या है? प्राचीन काल से ही लोग इस सरल प्रतीत होने वाले प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करते रहे हैं। स्लाइड 4.
स्वास्थ्य -यह पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक तंदुरूस्ती की स्थिति है, अर्थात स्वास्थ्य है सामान्य स्थितिशरीर, जब हमारे सभी अंग एक साथ, लयबद्ध रूप से, एक दूसरे के साथ और पर्यावरण के साथ काम करते हैं।(श्वास - साँस छोड़ना, नींद - जागना)।
अब हम तीन पहलुओं के दृष्टिकोण से चर्चा करेंगे कि स्वास्थ्य क्या है। यह जानकारी आपको अगले कार्य को पूरा करने में मदद करेगी।
आपके पास शब्दों - संघों के पत्रक हैं। आपको उन्हें संलग्न करने की आवश्यकता होगी, यह दिखाएगा कि किस प्रकार का स्वास्थ्य, आपकी राय में, इस शब्द का अर्थ है (बोर्ड तीन कारों के साथ भाप लोकोमोटिव दिखाता है: 1 कार - सामाजिक स्वास्थ्य, 2 कार - मानसिक स्वास्थ्य, 3 कार - शारीरिक मौत). स्लाइड 5।
शारीरिक मौतहमारा शरीर कैसे काम करता है इससे संबंधित। सबसे पहले, एक व्यक्ति के पास एक स्वस्थ शरीर, एक सही, सुंदर काया, पर्याप्त वजन, उसकी उम्र के सापेक्ष ऊंचाई होनी चाहिए।
एक व्यक्ति के पास अच्छी शारीरिक फिटनेस होनी चाहिए, और यह बाहों और पैरों में मजबूत मांसपेशियों की ताकत है, सहन करना अच्छा है शारीरिक व्यायामभावना के बिना गंभीर थकान. बेशक, एक स्वस्थ व्यक्ति शायद ही कभी सर्दी और अन्य बीमारियों से पीड़ित होता है, अर्थात उसके पास वायरस और रोगाणुओं के खिलाफ एक अच्छा सुरक्षात्मक कार्य होता है।
मानव सामाजिक स्वास्थ्यउसकी सामाजिक गतिविधि, समाज में व्यवहार से ज्यादा कुछ नहीं है, व्यक्तिगत रवैयादुनिया के लिए। अर्थात्, यहाँ हम उन व्यक्तित्व लक्षणों पर विचार कर सकते हैं जो आवश्यकताओं के बीच सामंजस्य सुनिश्चित करेंगे इस व्यक्तिऔर समग्र रूप से समाज।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति आत्म-साक्षात्कार और निरंतर व्यक्तिगत विकास के लिए प्रयास करता है। कुछ, उदाहरण के लिए, अपनी पढ़ाई या करियर में आत्म-साक्षात्कार का रास्ता खोजते हैं, अन्य अपने परिवारों और बच्चों में।
इस प्रकार, सामाजिक स्वास्थ्य का अर्थ है आसपास के सामाजिक परिवेश की स्थितियों में अन्य लोगों के साथ संवाद करने की क्षमता और संतुष्टि लाने वाले व्यक्तिगत संबंधों की उपस्थिति।
अंतर्गत मानसिक स्वास्थ्य
हम अपनी भावनाओं को समझते हैं, यानी मनोदशा (अच्छा, हंसमुख या उदास, बुरा), खुशी, दोस्ती, प्यार, आपसी समझ, आपसी सम्मान की भावना .. लेकिन भय, उत्पीड़न, अपमान, आक्रोश, दर्द जैसी भावनात्मक भावनाएं हैं। और यह इस बात पर निर्भर करता है कि उनकी कौन सी भावनाएँ हैं, तो हमारा भावनात्मक स्वास्थ्य भी होगा।
सामाजिक शिक्षक. अब हम "आपका स्वास्थ्य" परीक्षण करेंगे। परीक्षण के परिणामों का सारांश।
खेल "मुझे विश्वास है - मुझे विश्वास नहीं है"
(यदि आप सहमत हैं, तो अपना हाथ उठाएँ, यदि नहीं, तो अपना हाथ न उठाएँ) स्लाइड 10.11
1. क्या आप सहमत हैं कि व्यायाम जीवन शक्ति और स्वास्थ्य का स्रोत है? (हाँ)
2. क्या यह सच है कि च्यूइंग गम दांतों को बचाता है? (नहीं)
3. क्या यह सच है कि गाजर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है? (हाँ)
4. क्या यह सच है कि हानिरहित दवाएं होती हैं? (नहीं)
5. क्या यह सच है कि गर्मियों में आप पूरे साल विटामिन का स्टॉक कर सकते हैं? (नहीं)
6. अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए आपको दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। (हाँ)
7. क्या यह सच है कि गर्म दिन में बर्फ का पानी पीने से सख्त होने में योगदान होता है? (नहीं)
सूचना व्याख्यान।स्लाइड 11-21
एक स्वस्थ जीवन शैली के घटक। छात्र बोल रहे हैं:
दैनिक शासन।स्लाइड 24
दैनिक दिनचर्या का पालन करने वाला व्यक्ति सदैव प्रसन्नचित, ऊर्जावान एवं प्रसन्नचित रहता है।
सपना।स्लाइड 25
नींद का मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नींद शक्ति बहाल करती है और अक्सर किसी भी दवा से बेहतर ठीक करती है;
सख्त।स्लाइड 26
स्वास्थ्य के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका सख्त है। शरीर को सख्त करने से मौसमी होने वाली कई बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है।
व्यक्तिगत स्वच्छतास्लाइड 27
जीवन में व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन करना आवश्यक है!
सुगंधित साबुन और फूला हुआ तौलिया ज़िंदाबाद!...”
अगर ऐसा भी लगे कि हाथ बिल्कुल साफ हैं, तो जैसे ही उन्हें माइक्रोस्कोप के नीचे लाया जाएगा, हमारी आंखों के सामने छोटे-छोटे घमंडी कीटाणु दिखाई देने लगेंगे।
सामाजिक शिक्षक:
सकारात्मक भावनाएंएक स्वस्थ जीवन शैली के लिए भी आवश्यक हैं: आनंद, खुशी, जीवन संतुष्टि, दया, परोपकार ..
नकारात्मक भावनाएँ
जो स्वास्थ्य को नष्ट करते हैं: क्रोध, भय, आक्रोश, चिंता, लालसा, संदेह, लालच। ऐसी भावनाओं से बचने की कोशिश करें और अपने आसपास के लोगों को इनसे बचाएं।
सामाजिक शिक्षक:
लेकिन ऐसे कारक भी हैं जो मानव स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। कौन सा?
स्लाइड 28-30
1.तम्बाकू धूम्रपानअक्सर इसे बुरी आदतों के रूप में जाना जाता है, लेकिन यह रासायनिक लत नामक खतरनाक बीमारियों में से एक है।
धूम्रपान विशेष रूप से एक महिला के शरीर के लिए हानिकारक है।
यदि कोई महिला धूम्रपान करती है, तो ऐसी महिला के बच्चे के बीमार होने और विकास में पिछड़ने की संभावना अधिक होती है।
2.मद्यपान।
शराब के सेवन की समस्या आज भी बहुत प्रासंगिक है।
पूरा समाज इससे पीड़ित है, लेकिन सबसे पहले, युवा पीढ़ी को खतरा है: बच्चे, किशोर, युवा, साथ ही गर्भवती माताओं का स्वास्थ्य। शराब का शरीर पर विशेष रूप से सक्रिय प्रभाव पड़ता है, धीरे-धीरे इसे नष्ट कर देता है।
3.लत।
मादक पदार्थों के उपयोग के परिणाम विनाशकारी होते हैं: वे हृदय, यकृत और गुर्दे की बीमारियों का कारण बनते हैं, व्यक्तित्व को नीचा दिखाने का काम करते हैं, जो अक्सर सामाजिक पतन से जुड़ा होता है और अक्सर मनोभ्रंश में बदल जाता है।
अब हमने उन कारकों की पहचान की है जो मानव स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। बुरी आदतों से बचें
आखिर में है किशोरावस्थाशरीर आखिरकार बनता है, जिसे जीवन भर आपकी सेवा करनी चाहिए।
सामाजिक शिक्षक: स्लाइड 42।
नीतिवचन का क्या अर्थ है?
1. आप स्वस्थ रहेंगे - आपको सब कुछ मिलेगा!
2. बेहतर साधनकोई बीमारी नहीं: बुढ़ापे तक व्यायाम करें।
3. अधिक चलें - आप अधिक समय तक जीवित रहेंगे।
4. में स्वस्थ शरीर – स्वस्थ मन.
5 भूख रोगी से दूर भागती है, परन्तु स्वस्थ की ओर बढ़ती है
खैर, निष्कर्ष में, चलो पत्राचार सर्वेक्षण के परिणामों का योग करते हैं। कार्य आपकी राय में किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण निम्नलिखित मूल्यों में से चुनना था
पेशेवर करियर - 18%;
अच्छा स्वास्थ्य – 31%;
एक अच्छा दोस्ताना परिवार - 24%;
उज्ज्वल समृद्ध जीवन - 12%;
भौतिक भलाई -8%;
करीबी दोस्त -7%।
सामाजिक शिक्षक:
लड़कियों, आपने हमारे पाठ में क्या सीखा?
मैं आशा करता हूँ कि आज आपने जो ज्ञान प्राप्त किया है वह आपके जीवन में काम आएगा।
आपको चाहते हैं
कभी बीमार मत होना;
ठीक से खाएँ;
हंसमुख होना;
अच्छे काम करें।
हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं!
आयोजन में भाग लेने के लिए सभी को धन्यवाद।
विषय पर प्रस्तुति: हम एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्ष में हैं
पीछे की ओर आगे की ओर
ध्यान! स्लाइड पूर्वावलोकन केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और प्रस्तुति की पूर्ण सीमा का प्रतिनिधित्व नहीं कर सकता है। यदि आप इस काम में रूचि रखते हैं, तो कृपया पूर्ण संस्करण डाउनलोड करें।
सजावट:चिलमन पर बड़े रंगीन अक्षर हैं "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं!", शिलालेख: "नशीले पदार्थों के लिए नहीं!", "धूम्रपान जहर है!", "शराब स्वास्थ्य का दुश्मन है"।
उपकरण:प्रोजेक्टर, उपकरण और माइक्रोफोन।
नेता मंच पर दिखाई देता है।
(स्लाइड्स को स्क्रीन पर पेश किया जाता है।)
प्रमुख:शुभ दोपहर प्रिय मित्रों और विशिष्ट अतिथि! आज हमारे हॉल में हम एक बैठक कर रहे हैं, जिसे हम उनमें से एक को समर्पित करते हैं महत्वपूर्ण विषयहमारे दिनों की - स्वस्थ जीवन शैली!
मानव स्वास्थ्य जीवन में मुख्य मूल्य है। कोई पैसा नहीं इसे खरीद सकता है! बीमार होने के कारण, आप अपने सपनों को साकार नहीं कर पाएंगे, आप जीवन के कार्यों पर काबू पाने के लिए अपनी ताकत समर्पित नहीं कर पाएंगे, आप आधुनिक दुनिया में खुद को पूरी तरह से महसूस नहीं कर पाएंगे।
इसलिए, हमारी बैठक आज आदर्श वाक्य के तहत होगी: "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं!"
हमारा पूरा जीवन स्वास्थ्य का क्षेत्र है!
अच्छा स्वास्थ्य एक लंबे, सुखी और पूर्ण जीवन का आधार है।
जीवन के अनुभव से पता चलता है, और हर कोई इसके लिए बहुत सारे सबूत पा सकता है, कि लोग आमतौर पर बीमारी के बाद ही अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना शुरू करते हैं।
सभी बीमारियों को बहुत पहले रोकना संभव है, और इसके लिए किसी अलौकिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है।
आपको बस एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है!
प्रत्येक सामान्य आदमीलंबा और सुखी जीवन जीना चाहता है। लेकिन क्या हम इसके लिए सब कुछ कर रहे हैं? यदि हम अपने विशिष्ट दिन के "हर कदम" का विश्लेषण करते हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, सब कुछ "बिल्कुल विपरीत" है।
एक स्वस्थ जीवन शैली शामिल है इष्टतम मोडकाम और आराम, उचित पोषण, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, व्यक्तिगत स्वच्छता, कठोरता, बुरी आदतों का उन्मूलन, प्रियजनों के लिए प्यार, जीवन की सकारात्मक धारणा। तक की अनुमति देता है पृौढ अबस्थानैतिक, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखना।
सामान्य रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली, विशेष रूप से भौतिक संस्कृति और खेल, एक सामाजिक घटना, एक एकीकृत बल और एक राष्ट्रीय विचार बन रहे हैं जो एक मजबूत राज्य और एक स्वस्थ समाज के विकास में योगदान देता है।
प्रत्येक युवा को यह महसूस करना चाहिए कि एक स्वस्थ जीवन शैली एक सफलता है, उसकी व्यक्तिगत सफलता है।
आप में से कई लोग कहेंगे: ठीक है, आप एक ही चीज़ के बारे में कितनी बात कर सकते हैं? खासकर जब से यह हमें प्रभावित नहीं करेगा। हम सामान्य जीवन जीते हैं, नशीले पदार्थों का सेवन नहीं करते, शराब नहीं पीते और धूम्रपान नहीं करते। हम सामान्य लोग हैं। उन्हें लाखों में कहीं मरने दें, लेकिन हमारे पास सौ ज्यादा हैं, सौ कम - ज्यादा अंतर नहीं है। इसके अलावा, रूस में अब और भी भयानक समस्याएं हैं।
लेकिन जरा सोचिए: हमारे देश में 8% युवा समय-समय पर ड्रग्स का सेवन करते हैं। स्कूली बच्चों में, 30-40 प्रतिशत किसी न किसी तरह से मादक पदार्थों की लत में शामिल हैं, और कुछ क्षेत्रों में यह आंकड़ा बहुत अधिक है।
प्रमुख: दोस्तों, सेहत के लिए क्या अच्छा है और सेहत के लिए क्या बुरा है?
आइए कहानी की शुरुआत बुरी आदतों से करते हैं जो लोगों को एक स्वस्थ जीवन शैली जीने से रोकती हैं।
लत,ड्रग्स और मनुष्यों पर उनके प्रभाव।
नशा करने वालों की संख्या पृथ्वी- 100,000,000 लोग।
गाली देना ड्रग्सऔर अवैध व्यापार में हाल तकवी विकसित देशोंदुनिया ने विनाशकारी अनुपात लिया।
मादक पदार्थों की लत घातक रोग, जिसमें दवा के लिए पुरानी लालसा इतनी प्रबल होती है कि उपचार के बिना इसका उपयोग बंद करना असंभव है।
औषधि हैं रासायनिक पदार्थजो मानव मन (भावनाओं, संवेदनाओं, विचारों, मनोदशा और व्यवहार) को बदलते हैं, मानसिक और शारीरिक निर्भरता का कारण बनते हैं।
शरीर दवा का इतना आदी हो जाता है कि हर बार उसे दवा की बढ़ती मात्रा की आवश्यकता होती है। नशीली दवाओं के उपयोग की समाप्ति के जवाब में, नशा करने वाले खुद को प्रकट करते हैं: आक्षेप, उल्टी, बुखार से ठंड लगना, पसीना बढ़ जाना।
मादक पदार्थों की लत से शरीर को अत्यधिक थकावट होती है, शरीर के वजन में उल्लेखनीय कमी आती है और शारीरिक शक्ति में गिरावट आती है।
अंतःशिरा दवा उपयोगकर्ताओं ने खुद को एचआईवी के अनुबंध के जोखिम में डाल दिया।
खतरनाक भ्रम और हम दवाओं के बारे में क्या सोचते हैं:
- मैं बस कोशिश करूँगा, यह डरावना नहीं है और खतरनाक नहीं है।
- मैं किसी भी समय मना कर सकता हूं, मैं ड्रग एडिक्ट नहीं हूं।
- नशीली दवाओं का उपयोग करके, मैं आधुनिक, वयस्क बनूंगा, मैं "काली भेड़" नहीं बनूंगा, मैं अपने साथियों के बीच सम्मान प्राप्त करूंगा।
- दवा एक तरह की प्रतिभा उत्प्रेरक है।
नशा हमारा भविष्य छीन रहा है!
ऐसा नशा है - यह सबसे अच्छे लोगों की जान लेता है, यह एक मरा हुआ अंत है!
एक और बुरी आदत जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक और घातक है शराब की खपत।
अल्कोहल विकृत जीव को सक्रिय रूप से प्रभावित करता है, धीरे-धीरे इसे नष्ट कर देता है। जब शराब शरीर में प्रवेश करती है, तो यह रक्त के माध्यम से सभी अंगों में फैल जाती है, उन्हें विनाश तक प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है।
शराब के व्यवस्थित उपयोग के साथ, एक खतरनाक बीमारी विकसित होती है - शराब।
शराब से होने वाली बीमारी है लंबे समय तक दुर्व्यवहारमादक पेय।
यह शराब पर पहले मानसिक, फिर शारीरिक निर्भरता के गठन की विशेषता है।
शराब यूरोप और रूस में तीसरा प्रमुख रोकथाम योग्य जोखिम कारक है और मुख्य कारणों में से एक है मानसिक विकार, दुर्घटनाएं और चोटें।
देखिए, बाईं ओर - यही वह है जिसके लिए हम शराब लेने का प्रयास करते हैं ...
दाईं ओर - इस प्रयोग के परिणाम ...
जैसा कि आप शायद पहले से ही जानते हैं, शराब एक बढ़ते हुए जीव के लिए विशेष रूप से खतरनाक है: यह व्यसन, विषाक्तता और कभी-कभी मृत्यु का कारण बनता है।
दुनिया भर के वैज्ञानिक और चिकित्सक कम उम्र में मादक पेय पदार्थों के सेवन के बढ़ते दायरे को लेकर गंभीर रूप से चिंतित हैं।
तो संयुक्त राज्य अमेरिका (न्यूयॉर्क राज्य) में, 16 वर्षीय छात्रों में से 91% मादक पेय पीते हैं।
कनाडा में, कक्षा 7-9 के 90% छात्र शराब पीते हैं।
जर्मनी में 8-10 साल के 1% बच्चे सक्षम हैं शराब का नशापुलिस द्वारा हिरासत में लिया जाता है।
रूस में नाबालिगों द्वारा किए गए 70% अपराध शराब के प्रभाव में होते हैं। 14-16 वर्ष की आयु का हर तीसरा किशोर शराब की लत का शिकार है।
और क्या एक किशोर को पहली बार शराब की कोशिश करने के लिए प्रेरित करता है, और कुछ बाद में शराबी बन जाते हैं।
25% - प्रतीकात्मक भागीदारी।
25% - तनाव से राहत।
50% - आत्म-पुष्टि।
स्पष्ट रूप से, ये आरेख आपकी उम्र के युवा पुरुषों और महिलाओं के सर्वेक्षण और डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों के काम पर आधारित हैं।
आप अब अन्य लोगों के आंसुओं और दर्द से प्रभावित नहीं होते हैं,
आपको किसी चीज की जरूरत नहीं है, आप केवल अपने आप में व्यस्त हैं।
आपका कार्य असामान्य है, लेकिन बहुत ही सरल है,
जितनी जल्दी हो सके खुद को बर्बाद कर लो...
याद करना!शराब एक आदत नहीं है, बल्कि एक बीमारी है जिसका इलाज किया जाना चाहिए, और बीमार न होना भी बेहतर है। एक शराबी नीचा दिखाता है, परिचितों और दोस्तों, रिश्तेदारों के प्रति उदासीन हो जाता है और परिणामस्वरूप, हमारे देश के लिए बेकार हो जाता है।
शराब डूब जाती है अधिक लोगपानी की तुलना में।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार शराब की लत से हर साल 60 लाख लोगों की मौत होती है।
धूम्रपान- एक और बुरी आदत, देखने में घिनौनी। गंध की भावना के लिए घृणित, मस्तिष्क के लिए हानिकारक और फेफड़ों के लिए बहुत खतरनाक।
अध्ययनों ने धूम्रपान के नुकसान को साबित कर दिया है।
तम्बाकू के धुएँ में 30 से अधिक विषैले पदार्थ होते हैं: निकोटीन, कार्बन डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, हाइड्रोसेनिक एसिड, अमोनिया, राल पदार्थ, कार्बनिक अम्ल और अन्य।
सिगरेट के 1-2 पैकेट में होता है घातक खुराकनिकोटीन।
निकोटीन तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को प्रभावित करता है।
कैंसर जो लोग धूम्रपान करते हैंधूम्रपान न करने वालों की तुलना में 20 गुना अधिक होता है।
तंबाकू क्या है?
यह एक "उत्पाद" है जहरीला पौधा, खराब स्वाद से लड़ने के लिए विभिन्न एडिटिव्स के साथ मिश्रित। वे खुद को जहर दे सकते हैं, अपने आसपास के लोगों को जहर दे सकते हैं, वातावरण को प्रदूषित कर सकते हैं।
पहले से ही आज, धूम्रपान दुनिया में हर दसवें व्यक्ति को मारता है।
धूम्रपान करने वालों में वृद्धि की गतिशीलता को देखते हुए, विशेषज्ञों का अनुमान है कि 2020 तक प्रति वर्ष लगभग 10 मिलियन लोग तम्बाकू के शिकार हो जाएंगे।
इस संख्या के बारे में सोचो!
धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाता है। प्रत्येक सिगरेट में 5 से 15 मिनट का जीवन लगता है। धूम्रपान कई बीमारियों का कारण है। जिन परिवारों में पिता और माता दोनों धूम्रपान करते हैं, वे एक विशेष जोखिम क्षेत्र हैं। अधिकांश धूम्रपान करने वाले अपने आस-पास के लोगों के स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं, यहां तक कि उनके बहुत करीबी लोग भी, वे कहीं भी धूम्रपान करते हैं: घर पर, सार्वजनिक स्थानों पर, काम पर, परिवहन में, आदि।
इस बारे में सोचें कि हमने आपको क्या बताया है।
अगर आपको लगता है कि धूम्रपान से आपके स्वास्थ्य को होने वाला नुकसान कहीं दूर है, और शायद आपको दरकिनार भी कर दे, तो आप गलत हैं! बारीकी से देखें धूम्रपान करने वाली लड़की, उसके चेहरे, त्वचा, उंगलियों, दांतों का रंग, उसकी आवाज पर ध्यान दें। क्या आप नोटिस कर सकते हैं बाहरी संकेततंबाकू का नशा।
कुछ का मानना है कि सिगरेट एक लड़की को शान देती है। बल्कि उसे अश्लील बना देता है।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अब आप यह समझें कि भविष्य में, जब आप माँ बनती हैं, तो आज धूम्रपान से आपके स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान बच्चे के विकास और जन्म से बहुत पहले तक अपूरणीय रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
एक तंबाकू व्यसनी का एनाटॉमी।
लड़कियों इस सब के बारे में सोचो। समझदार बनें और सिगरेट से दूर रहें।
दुनिया में लगभग 1.1 अरब लोग धूम्रपान करने वाले हैं।
20वीं सदी में तंबाकू से 100,000,000 लोगों की मौत हुई थी। 21वीं सदी में निकोटीन की लत चरम पर पहुंच जाएगी और एक अरब पृथ्वीवासियों को कब्र में डाल देगी।
तंबाकू के वर्तमान उपयोग से अगले 50 वर्षों में 450 मिलियन लोगों की मृत्यु होगी।
तंबाकू के उपयोग को 50% तक कम करने से 21वीं सदी की पहली तिमाही में 20-30 मिलियन अकाल मृत्यु और 21वीं सदी की दूसरी तिमाही में लगभग 150 मिलियन समय से पहले होने वाली मौतों से बचा जा सकेगा।
हालाँकि बहुत से लोग धूम्रपान नहीं करते हैं, खुद को और प्रियजनों को जहर देते हैं, मैं धूम्रपान नहीं करता, और मैं आपको सलाह नहीं देता, धूम्रपान को गैर-फैशनेबल बनाना हमारी शक्ति में है, जीवन पहले से ही छोटा है!
शरीर के लिए एक प्रतिकूल आदत कैफीन है।
कैफीनसाइकोस्टिमुलेंट्स को संदर्भित करता है। वे मूड बढ़ाते हैं, बाहरी उत्तेजनाओं को देखने की क्षमता।
सेरेब्रल कॉर्टेक्स पर इसका विशेष रूप से स्पष्ट प्रत्यक्ष उत्तेजक प्रभाव है। इसे लेने के बाद, उत्साह दिखाई देता है, उनींदापन और थकान अस्थायी रूप से कम हो जाती है।
छोटी खुराक में, कैफीन का उत्तेजक प्रभाव होता है, बड़ी खुराक में इसका निराशाजनक प्रभाव पड़ता है।
पर दीर्घकालिक उपयोगकैफीन लत विकसित करता है और मानसिक निर्भरता पैदा कर सकता है।
- ऊपर के सभी नकारात्मक कारककिसी न किसी तरह से आपके स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है।
- इसलिए, आप इस क्षेत्र के विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित की गई अनुमति की सीमाओं का पालन करने के लिए बाध्य हैं।
जन्म के समय हम में से प्रत्येक को एक अद्भुत उपहार - स्वास्थ्य प्राप्त होता है। इसलिए, स्वस्थ रहने की आदत एक गारंटी है सामान्य ज़िंदगीएक व्यक्ति के लिए। और यह आदत तभी बन सकती है जब व्यक्ति स्वयं लगातार और नियमित रूप से इसमें शामिल होता है जिससे उसे लाभ होता है: शारीरिक शिक्षा, खेल, कड़ी मेहनत, सही भोजन करना और अच्छा आराम करना!
स्वस्थ जीवन शैली के लिए नियमित व्यायाम और व्यायाम महत्वपूर्ण हैं। वे स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, बीमारी से बचाते हैं और बढ़ते प्रमाण के साथ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। शारीरिक शिक्षा किसी भी उम्र में फायदेमंद है, क्योंकि सामान्य दैनिक गतिविधियां शायद ही कभी पर्याप्त शारीरिक गतिविधि प्रदान करती हैं।
बढ़ने और परिपक्व होने के लिए
दिनों से नहीं, बल्कि घंटों से,
शारीरिक शिक्षा में शामिल हों,
हमें इसकी देखभाल करने की आवश्यकता है!
हमें गोलियाँ और औषधि
और ठंड में, और ठंड में
शारीरिक शिक्षा बदलें
और ठंडा पानी!
हम जुकाम से नहीं डरते -
हमें एनजाइना की परवाह नहीं है
हमें स्केटिंग और स्कीइंग बहुत पसंद है
हम पक और बॉल के दोस्त हैं!
खेल - जीवन है!
हे खेल! आप दुनिया हैं!
अविभाज्य दोस्त
दुनिया में है।
अविभाज्य मित्र -
यह खेल और बच्चे हैं!
खेल हमारे स्कूल में आते हैं
रिले मज़ा।
स्कूल परिवर्तन में बड़ा हो रहा है
हमारे शानदार रिकॉर्ड धारकों के लिए!
हम में से कोई आपको बताएगा:
एथलीट होना बहुत अच्छा है:
हर घंटे समर्पित करें
खेल हर मिनट!
एक अच्छा आराम भी हमें अच्छी नींद प्रदान करता है।
मनुष्यों और जानवरों में, नींद और जागरुकता वैकल्पिक रूप से लयबद्ध रूप से होती है। शरीर के जीवन के लिए नींद किस हद तक आवश्यक है, इसका अंदाजा कम से कम इस बात से लगाया जा सकता है कि लोग भूखे रहने की तुलना में पूरी नींद की कमी को बहुत मुश्किल से सहते हैं और बहुत जल्द मर जाते हैं।
एक सपने में, एक व्यक्ति आराम करता है और नई ताकत हासिल करता है।
नींद की गहराई को क्या प्रभावित करता है? गहरी नींद के लिए, आपको हमेशा एक ही समय पर उठना और बिस्तर पर जाना चाहिए। सोने से पहले कमरा हवादार होना चाहिए, और रात में खिड़की खुली रखकर सोना सबसे अच्छा है। सोने से पहले ताजी हवा में थोड़ी देर टहलना उपयोगी होता है। तेज रोशनी, शोरगुल वाले खेल, तेज आवाज में बातचीत, लंबे समय तक टीवी देखने से नींद आने में बाधा आती है। नींद की स्वच्छता का अनुपालन आपको अपनी बैटरी को रिचार्ज करने, अपने मूड में सुधार करने की अनुमति देगा।
स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक सख्त है। इसकी मदद से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं और कई सालों तक दक्षता, जीवन का आनंद लेने की क्षमता बनाए रख सकते हैं।
हार्डनिंग ठंड के लिए शरीर का अनुकूलन है।
हार्डनिंग - कम तापमान के प्रतिकूल प्रभावों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना।
सख्त होने के प्रभावी होने के लिए, कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:
पहला नियम:
अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं
आलस्य को दूर भगाएं।
अगर यह गर्म होना शुरू हो गया
हर दिन गर्म हो जाओ।
दूसरा नियम:
सीधे ठंड में निकल गए
सब हड्डी तक जम गया।
धीरे-धीरे वार्म अप करें।
यह स्वास्थ्य के लिए बहुमूल्य है।
तीसरा नियम:
अगर संयमित - आनंद में,
जुकाम आपका दोस्त नहीं है।
आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
यह, बच्चे, कोई खिलौना नहीं है।
नियम, ये याद हैं, बच्चे।
स्वस्थ रहें और बीमार न हों!
स्वस्थ रहना है तो फिट हो जाओ!
मानव स्वास्थ्य के लिए उचित पोषण भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
कोई भी जीवित जीव, कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों की महत्वपूर्ण गतिविधि के कारण, शरीर को बनाने वाले पदार्थों को लगातार खर्च करता है।
एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है कि इन सभी खर्चों को भोजन द्वारा पूरा किया जाए। यह काफी स्वाभाविक है कि किसी व्यक्ति के उचित पोषण में वे सभी पदार्थ शामिल होने चाहिए जो उसके शरीर का हिस्सा हैं, अर्थात। प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिजऔर पानी।
स्कूली बच्चों के आहार में विटामिन अवश्य होना चाहिए, क्योंकि वे शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं संक्रामक रोग. इसलिए आपको हरी सब्जियां, फल, सब्जियां और खाने की जरूरत है फलों के रस. आहार का पालन करते हुए, किसी भी स्थिति में आपको अधिक भोजन नहीं करना चाहिए। मोटे छात्रों के बीमार होने की संभावना अधिक होती है और उन्हें किसी भी बीमारी से जूझने में कठिनाई होती है।
अरे दोस्त, रुक जाओ
आटा छोड़ो!
से वसायुक्त खाद्य पदार्थअस्वीकार करना,
मेज पर फल होने दो -
साग, सब्जियां और फल -
यहाँ कुछ उपयोगी उत्पाद हैं।
जामुन, फल, सब्जियां विटामिन और खनिजों के मुख्य स्रोत हैं। अधिकांश विटामिन मानव शरीर में नहीं बनते हैं और जमा नहीं होते हैं, लेकिन केवल भोजन के साथ आते हैं।
इसलिए रोजाना और नियमित रूप से अपनी डाइट में फल और सब्जियां जरूर शामिल करें।
याद रखें दोस्तों स्वास्थ्य की ये आज्ञाएं:
- आपको अपने शरीर का सम्मान जीवन की सबसे बड़ी अभिव्यक्ति के रूप में करना चाहिए।
- आपको अप्राकृतिक भोजन और उत्तेजक पेय पदार्थों का त्याग करना चाहिए।
- आपको अपने शरीर को केवल असंसाधित जीवित खाद्य पदार्थों से ही पोषण देना चाहिए।
- आपको सक्रिय शारीरिक गतिविधि और आराम के उचित विकल्प द्वारा अपने शरीर को पुनर्स्थापित करना चाहिए।
- अपनी कोशिकाओं को ताज़ी हवा, पानी और धूप से साफ़ करें।
तंबाकू को अपनी क्षमता का एहसास करने से न रोकें और उस पर एक बड़ी गोली लगाएं।
आखिरकार, आपकी पसंद कभी भी धूम्रपान शुरू नहीं करना है!
धूम्रपान? इसके लिए कोई सिगरेट नहीं है!
शराबबंदी और इसके परिणामों के बारे में हाल ही में बहुत सी बातें हुई हैं।
यह समस्या वैश्विक हो गई है और इसे हल करने के तरीके खोजना काफी कठिन है।
तुम हो, मैं हूं, वह है
और सबका अपना जीवन है।
और उसकी कीमत गरिमा और सम्मान है,
संक्रमण का दौर है,
चाहे कितना भी कठिन क्यों न हो।
बहुतों के लिए यह भोर है
और कोई अंधेरे में डूब जाता है।
तुम हो, मैं हूं, वह है
मिलकर ही हम बुराई को रोक सकते हैं,
और जीने की शान रखो।
आज तय करें कि आप कल क्या होंगे!
प्रकृति ने इंसान को खुश करने के लिए सब कुछ बनाया है।
पेड़, तेज धूप साफ पानी, उपजाऊ मिट्टी।
और हम लोग - मजबूत, सुंदर, स्वस्थ, उचित। एक व्यक्ति खुशी के लिए पैदा होता है, और ऐसा लगता है कि उसकी आत्मा में कोई जगह नहीं है बुरी आत्माऔर बेस वाइस।
हम जीने के लिए पैदा हुए थे
शायद हमें ग्रह को नष्ट नहीं करना चाहिए?
"हाँ" के अलावा और भी बेहतर उत्तर हैं,
आइए ड्रग्स को कहें ना, दोस्तों!
जान लें कि सफलता के लिए मुख्य घटक यह है कि आप वास्तव में स्वतंत्र रूप से सांस लेने की खुशी का अनुभव करना चाहते हैं। आपको स्वास्थ्य!
अगर आप खुद से प्यार करते हैं और अपने स्वास्थ्य को महत्व देते हैं, तो आप हर उस चीज को ना कहेंगे जो आपको नुकसान पहुंचा सकती है।
धूम्रपान, शराब और नशीले पदार्थों से होने वाली बीमारियों से हर साल लाखों लोग पृथ्वी पर मरते हैं। तो चलिए सोचते हैं! मेरे बारे मेँ! बच्चों के बारे में! हमारे भविष्य के बारे में! स्वस्थ रहो! और फिर मिलेंगे!
कक्षा का घंटा"हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं!"
लक्ष्य:
मानव जीवन के मुख्य मूल्यों में से एक के रूप में स्वास्थ्य का विचार बनाना;
अच्छी और बुरी आदतों के बारे में विद्यार्थियों के ज्ञान को व्यवस्थित और सामान्य बनाना
घटकों का चयन करें स्वस्थ स्थितिव्यक्ति;
बच्चों को उन नियमों से परिचित कराना जो कई वर्षों तक उनके स्वयं के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
कार्य:
शैक्षिक:
संरक्षण और गठन के लिए गतिविधियों में छात्रों को शामिल करना खुद का स्वास्थ्य; अच्छी और बुरी आदतों के बारे में छात्रों के ज्ञान का व्यवस्थितकरण और सामान्यीकरण; छात्रों के स्वास्थ्य, स्वस्थ जीवन शैली के बारे में सही विचार का निर्माण।
शैक्षिक:
अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने, स्वस्थ जीवन शैली जीने और इसे बढ़ावा देने की इच्छा को बढ़ावा देना; यह समझाने के लिए कि सुखी जीवन के लिए स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण शर्त है।
विकसित होना:
छात्रों की रचनात्मकता, ध्यान, मानसिक गतिविधि विकसित करना, तर्कसम्मत सोच; अपनी और संयुक्त गतिविधियों के परिणाम प्रस्तुत करने की क्षमता; व्यक्तिगत राय की चर्चा और अभिव्यक्ति में उन्हें शामिल करें;
स्वस्थ जीवन शैली के बारे में एक वीडियो दिखा रहा है।
कविता
नमस्कार, प्रिय बच्चों, प्रिय शिक्षकों!
और आप जानते हैं, हमने सिर्फ हैलो नहीं कहा, बल्कि एक दूसरे को स्वास्थ्य का एक टुकड़ा दिया, क्योंकि हमने कहा: हैलो! मैं आपके स्वास्थ्य की कामना करता हूं!
एक बैठक में, प्राचीन काल से लोग एक दूसरे के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते थे:
"नमस्कार, अच्छा स्वास्थ्य!"
"आपका कीमती स्वास्थ्य कैसा है?"
कोई आश्चर्य नहीं कि रूसी लोक कहावतकहते हैं: "आप नमस्ते नहीं कहेंगे, आपको स्वास्थ्य नहीं मिलेगा।"
जीवन में एक व्यक्ति के पास है
आदतें बहुत सी होती हैं, गिनाई नहीं जा सकतीं,
लेकिन अगर आप आलसी हैं,
बुरी आदतों को न भूलें।
खेल और व्यायाम से दोस्ती करें,
स्पष्ट और के साथ सही दिनचर्या,
एक स्वस्थ रूप मत भूलना
और जीवन में एक उज्ज्वल पथ होगा!
एक परी-कथा वाले देश में, एक सुंदर समुद्र के तट पर, एक महल था। यह एक शासक का निवास था जिसके 3 बेटे थे। पिता अपने बेटों से प्यार करता था, और बदले में उन्होंने उसे जवाब दिया। बच्चे दयालु, आज्ञाकारी, मेहनती बड़े हुए। शासक को एक बात परेशान करती थी - बच्चे अक्सर बीमार रहते थे। शासक ने सबसे अधिक आमंत्रित किया समझदार लोगदेश और पूछा, "लोग बीमार क्यों पड़ते हैं? क्या किया जाना चाहिए ताकि लोग हमेशा खुश रहें? बुद्धिमानों ने लंबे समय तक सम्मानित किया, और उनमें से सबसे पुराने ने कहा: "एक व्यक्ति का स्वास्थ्य काफी हद तक जीवन के तरीके, व्यवहार और खुद को और दूसरों की मदद करने की क्षमता पर निर्भर करता है।" कठिन स्थितियांशासक ने ऋषि की बात सुनी और देश के सभी बच्चों के लिए एक स्वास्थ्य विद्यालय खोलने का आदेश दिया। तो आज हम जानेंगे कि एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है और इसका सही तरीके से पालन कैसे करें।
और इसलिए, आइए आपके साथ सोचते हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है? (छात्रों के उत्तर) हमने निर्धारित किया है कि एक स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य घटक हैं:
धूम्रपान छोड़ने के लिए।
अस्वीकार मादक पेय.
दवाओं से इनकार।
शारीरिक शिक्षा और खेल, शारीरिक गतिविधि।
उचित पोषण।
दैनिक दिनचर्या का अनुपालन
शरीर की स्वच्छता, दृष्टि
(इस समय, बोर्ड पर चुंबक के साथ एक आरेख लटका हुआ है)
स्वस्थ जीवन शैली में क्या बाधा है? (जिज्ञासु उत्तर) बुरी आदतें!आदतें क्या होती हैं?
आदत एक ऐसी चीज है जो आप हर समय करते हैं। उदाहरण के लिए, कपड़े पहनने या अपने दाँत ब्रश करने या अपना बिस्तर बनाने की आदत।
एक आदत बनाने के लिए, किसी क्रिया को दिन-ब-दिन कई बार दोहराना आवश्यक है, और फिर व्यक्ति बिना किसी हिचकिचाहट के इसे करना शुरू कर देगा।
आदत खेल हमें आदत बनाने में मदद करेगा।
खेल विवरण:
छात्र एक मंडली में खड़े होते हैं और, यदि नेता का आदेश "कृपया" शब्दों से शुरू होता है, तो विभिन्न क्रियाएं करें ("कृपया बैठें", "कृपया चारों ओर मुड़ें", "कृपया अपना हाथ उठाएं", आदि)
एक निश्चित समय पर, नेता टीम के सामने "कृपया" शब्द नहीं कहता है, और फिर समूह को निर्देशों का पालन नहीं करना चाहिए।
आदतें अच्छी और बुरी होती हैं। कई आदतें व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।
स्वास्थ्य संबंधी आदतों पर विचार किया जाता हैउपयोगी।
स्वास्थ्य संबंधी आदतों को कहा जाता हैहानिकारक।
आपके सामने पत्रक हैं जिन पर आदतें लिखी हुई हैं। आपका कार्य "इन आदतों" को दो समूहों में विभाजित करना है: हानिकारक और उपयोगी, यह पाठ आपके आदतों के ज्ञान को समेकित करेगा। आप किन आदतों को सबसे हानिकारक मानते हैं? (विद्यार्थियों के उत्तर) यह सही है, यह शराब, ड्रग्स, तम्बाकू है। चलो सुनते हैं छोटे संदेशइसके बारे में।
1. शराब। मादक पेय पीना मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक आदतों में से एक है।शराब पैदा कर सकता है:
झगड़े और झगड़े;
बीमारी;
लोगों की मौत।
शराब, ज़हर होने के कारण, मुख्य रूप से मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट कर देती है।शरीर का शीघ्र बुढ़ापा होता है, शीघ्र मृत्यु होती है। बहुत से जो मादक पेय पदार्थों के शौकीन हैं, वे जठरशोथ, पेट के रोग, यकृत के सिरोसिस के लिए अभिशप्त हैं।
ड्रग्स। नशीली दवाओं के प्रयोग
शराब पीने से भी ज्यादा खतरनाक
. मानसिक परिवर्तन
. मतिभ्रम प्रकट होता है, अर्थात। दर्शन जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं
ड्रग्स, साथ ही शराब, पैदा कर सकता है:
झगड़े और झगड़े;
बीमारी;
सड़क दुर्घटनाएं और व्यवसाय;
लोगों की मौत।
नशे की लत बहुत जल्दी बनती है, इसकी प्रक्रिया इतनी तेज होती है कि 30-40 साल की उम्र में एक नशा करने वाला पहले से ही बहुत बूढ़ा हो जाता है। "मैं केवल एक बार कोशिश करूँगा" चरण से लेकर शारीरिक लतकेवल 2-3 महीने लगते हैं। मादक पदार्थमानव शरीर पर गहरा प्रभाव पड़ता है। तंत्रिका कोशिकाएंमानो जला दिया गया हो, शरीर के सुरक्षात्मक कार्य तेजी से कम हो जाते हैं। रक्षाहीन शरीर पर अनेक रोगों का आक्रमण होता है। शरीर के सभी अंग और प्रणालियां पीड़ित हैं: हृदय की मांसपेशियां प्रभावित होती हैं, गैस्ट्राइटिस होता है, पेप्टिक छाला, निमोनिया, हेपेटाइटिस, एड्स।
लेकिन सबसे आम बुरी आदत धूम्रपान है। झनार सबगनोवा हमें इसके बारे में बताएंगे, और जब हम रिपोर्ट सुन रहे होंगे, तो समूहों में से एक दृष्टान्त के साथ काम करेगा।
दूर के अतीत में, जब तम्बाकू दूर के देशों से अर्मेनिया लाया गया था, अरारत के पैर में एक बूढ़ा, दयालु और बुद्धिमान रहता था। उन्होंने तुरंत इस नशीले पौधे को नापसंद किया और लोगों से इसका इस्तेमाल न करने का आग्रह किया। एक दिन, बड़े ने देखा कि विदेशी व्यापारियों के पास भारी भीड़ जमा हो गई थी, जिन्होंने अपना माल बाहर रखा था। व्यापारी चिल्लाए: “दिव्य पत्ता! दिव्य पत्ता! इसमें सभी बीमारियों का इलाज है!"
एक बुद्धिमान बूढ़ा आया और बोला:
यह "भगवान का पत्ता" लोगों के लिए अन्य लाभ भी लाता है: एक चोर धूम्रपान करने वाले के घर में प्रवेश नहीं करेगा, एक कुत्ता उसे नहीं काटेगा, वह कभी बूढ़ा नहीं होगा।
व्यापारी उसकी तरफ खुशी से देख रहे थे।
तुम सही हो, हे बुद्धिमान बूढ़े आदमी! उन्होंने कहा। लेकिन आप ऐसे के बारे में कैसे जानते हैं चमत्कारी गुण"दिव्य पत्ता"?
और बुद्धिमान व्यक्ति ने समझाया: एक चोर धूम्रपान करने वाले के घर में प्रवेश नहीं करेगा क्योंकि वह सारी रात खाँसेगा, और एक चोर जागते व्यक्ति के घर में प्रवेश करना पसंद नहीं करेगा। धूम्रपान के कुछ वर्षों के बाद, एक व्यक्ति कमजोर हो जाएगा और एक छड़ी के साथ चलेगा! और कुत्ते उससे डरेंगे। अंत में, वह बूढ़ा नहीं होगा, क्योंकि वह जवानी में मर जाएगा...
किसानों ने व्यापारियों को छोड़ दिया और सोचा ...
प्रश्न: दृष्टांत किस बारे में है? इसे क्या कहते हैं तंबाकू नाइटशेड परिवार का एक वार्षिक पौधा है जिसकी पत्तियों में निकोटिन होता है।
लंबे समय तक, यूरोपीय लोगों को तम्बाकू धूम्रपान के बारे में जानकारी नहीं थी। पहली बार, क्रिस्टोफर कोलंबस के अभियान के सदस्यों ने उनसे मुलाकात की, जिन्होंने देखा कि कैसे भारतीय अपने मुंह से धुआं निकालते हैं, इसे अंत में जलाई गई ट्यूबों में लुढ़के पत्तों से खींचते हैं।
भारतीयों ने ऐसे पाइपों को "सिगारोस" कहा। अक्सर, भारतीय सूखे सुलगने वाले पत्तों को विशेष बर्तनों में डालते हैं, जिसे वे "तंबाकू" कहते हैं। रूस में, तम्बाकू 1585 में आर्कान्जेस्क के माध्यम से अंग्रेजों द्वारा लाया गया था। धूम्रपान और सूंघने वाले तंबाकू को बुरी तरह सताया गया। पीटर 1 के सत्ता में आने के साथ, प्रतिबंध हटा लिया गया था।
तंबाकू का धुआं सभी के लिए हानिकारक है! जलती हुई सिगरेट में तम्बाकू के जलने से पैदा होता है बड़ी राशिमानव जीवन के लिए हानिकारक पदार्थ।
में तंबाकू का धुआंबहुत कुछ शामिल है हानिकारक पदार्थ:
निकोटिन तंबाकू में पाया जाने वाला जहर है और इसकी लत लग जाती है।
रेजिन कई पदार्थों का नाम है जो तम्बाकू को जलाने पर उत्पन्न होते हैं।
कार्बन मोनोआक्साइडयह तंबाकू के धुएं में पाए जाने वाले जहरों में से एक है।
अनिवारक धूम्रपानगैर-धूम्रपान करने वालों द्वारा अन्य लोगों के सिगरेट के धुएँ और धूम्रपान करने वालों द्वारा छोड़ा गया धुँआ साँस लेना है।
धूम्रपान किसी व्यक्ति की उपस्थिति को कैसे प्रभावित करता है?
एक व्यक्ति वजन कम कर रहा है;
उसका रंग कुरूप हो जाता है;
बाल चमकते नहीं - सुस्त, बेजान, भंगुर हो जाते हैं;;
त्वचा पतली और शुष्क हो जाती है, झुर्रीदार हो जाती है, त्वचा का रंग पीला, अस्वस्थ हो जाता है;
आँखों के नीचे काले घेरे, आँखें सूजी हुई, लाल हो गईं;
दांत पीले हो जाते हैं, खराब होने लगते हैं, धूम्रपान करने वाले के मुंह से हमेशा निकल जाता है बुरी गंध, यहां तक कि च्युइंग गम और टूथपेस्टमदद मत करो;
धूम्रपान करने वाले के कपड़ों में एक अप्रिय गंध, खट्टे तंबाकू के धुएं की गंध होती है।
हमने रिपोर्ट सुनी (सबगनॉय झनार), और अब, जो लोग दृष्टान्त के साथ काम करते हैं, क्या आप तैयार हैं ?? संक्षेप में बताएं कि यह किस बारे में है। और अब दृष्टान्त के बाद प्रश्न का उत्तर देते हैं।
और एक और बुरी आदत है जो अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की ओर ले जाती है। आखिर वे कहते हैं - आंदोलन ही जीवन है। और हम क्या देखते हैं? लोग घंटों कंप्यूटर और टीवी के सामने बैठ सकते हैं। शारीरिक गतिविधिधीरे-धीरे शून्य हो जाता है। लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होता है, खासकर आंखों के लिए। आप कौन से नेत्र व्यायाम जानते हैं? (चलिए इन अभ्यासों को करने का प्रयास करते हैं; छात्र व्यायाम कहता है, और बाकी लोग दोहराते हैं):
1. अपनी आंखें बंद करें, फिर उन्हें खोलें। 5 बार दोहराएं।
करना गोलाकार गतिआँखें। 10 बार दोहराएं।
3. अपनी आंखों से अपने जन्म की तारीख "लिखें"।
4. अपना हाथ आगे बढ़ाएं। नेल के लुक को फॉलो करें तर्जनी: धीरे-धीरे इसे नाक की नोक के करीब लाएं, और तबइसे धीरे से वापस खींचो। 5 बार।
5. झपकाएं जल्दी (1-2 मिनट) (आंखों में रक्त परिसंचरण में सुधार)।
इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति को अपने लिए यह चुनने का अधिकार है कि कैसे जीना है: सह-अस्तित्व के लिए बुरी आदतेंया एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें। और हर कोई जो स्वास्थ्य को चुनता है उसे अपने लिए शुरुआत करनी चाहिए निश्चित नियमजिससे हमें यह निष्कर्ष निकालना चाहिए कि क्या उपयोगी है और क्या स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। क्या आप जानते हैं कि मानव स्वास्थ्य के लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा? इससे पहले कि आप नियमों वाले कार्ड हों, कार्डों को समूहों में वितरित करें: किसी व्यक्ति के लिए क्या हानिकारक है और क्या उपयोगी है।
| व्यक्ति के लिए लाभकारी: | मनुष्य के लिए हानिकारक: |
| दैनिक दिनचर्या ठीक रखें स्वच्छता बनाए रखें ठीक से और नियमित रूप से खाएं · व्यायाम अपना होमवर्क समय पर और अपने दम पर करें · सड़क पर जा रहा है सुबह व्यायाम करें अपने कपड़े साफ रखो और आपका घर माता-पिता और प्रियजनों को सुनें गुस्सा क्लबों में भाग लेना | स्कूल से भाग गया बड़ों के प्रति असभ्य और असम्मानजनक होना टीवी या कंप्यूटर के सामने ज्यादा बैठना बिना नियोजित भेंट के चला आने वाला अनुपयुक्त स्थानजहां जान को खतरा है अपरिचित पदार्थों का प्रयास करें ढेर सारी मिठाइयाँ खाओ नाखून चबाना झगड़ा करना धूम्रपान |
और इसलिए, हमारे कक्षा घंटे के दौरान प्राप्त ज्ञान का परीक्षण और समेकित करने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप आज प्राप्त ज्ञान का उपयोग करके अपनी दिनचर्या बनाएं।
सुबह का वर्कआउट - 7:15-7:30
नाश्ता - 7:30 - 7:45
स्कूल के लिए सड़क - 7:50-8:20
स्कूल में पाठ - 8:30-14:00
स्कूल से सड़क - 14:05 - 14:35
दोपहर का नाश्ता - 14:40-15:00
बाहर रहना - 15:05 - 16:05
पाठ की तैयारी - 16:10-18:10
शाम की सैर - 18:15-19:15
रात का खाना - 19:20 - 19:50
खाली समय - 20:00-21:00
बिस्तर के लिए तैयार होना - 21:00-21:30
नींद - 21:30
हमारी कक्षा के समय को सारांशित करते हुए, आइए परिभाषित करें कि एक स्वस्थ व्यक्ति क्या है:
स्वास्थ्य के लक्षण क्या हैं? :उत्साह
ताकत
उदासी
शर्म
पीलापन
मंदी
व्याकुलता
कमज़ोरी
सभी को निश्चित रूप से पता होना चाहिए:
स्वास्थ्य बनाए रखना चाहिए।
आपको सही खाना होगा
खेल खेलने की जरूरत है
खाने से पहले हाथ धोएं
अपने दाँत ब्रश करो, गुस्सा करो
और हमेशा पानी से दोस्ती करो।
और फिर दुनिया के सभी लोग
लंबे समय तक वे जीवित रहेंगे।
और स्वास्थ्य को याद रखें
दुकान में मत खरीदो।
मुझे उम्मीद है कि आप इन सभी नियमों का पालन करेंगे और इससे आपको स्वस्थ और सुंदर रहने में मदद मिलेगी।यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है, तो वह हमेशा ऊर्जावान और सक्रिय रहेगा, वह हमेशा अपने रास्ते में आने वाली कठिनाइयों को दूर करने में सक्षम होगा, उसके माता-पिता को उस पर गर्व होगा, उसके दोस्त उसे प्यार और सम्मान देंगे, वह हासिल करने और बनने में सक्षम होगा एक अद्भुत विशेषज्ञ, लोगों के लिए आवश्यक और उपयोगी।
सूरज हम सभी से गर्मजोशी और मुस्कान के साथ मिलता है। सबको अच्छा मूड देता है। और मैं आपसे कामना करना चाहता हूं कि हर दिन आपके लिए केवल खुशी लेकर आए।
छुट्टी
"हम एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए हैं!"
लक्ष्य: एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना।
कार्य:
दोस्तों के साथ फॉर्म आवश्यक ज्ञान, एक स्वस्थ जीवन शैली में कौशल, रोजमर्रा की जिंदगी में अर्जित ज्ञान का उपयोग करने में सक्षम होना;
- के दौरान बच्चों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए शैक्षिक प्रक्रियाऔर में पाठ्येतर गतिविधियां;
- सहयोग कौशल विकसित करना;
छात्रों के नैतिक गुणों का निर्माण करते हुए, बच्चों की टीम की रैली में योगदान दें: दोस्त बनाने, संवाद करने की क्षमता।
प्रमुख।शुभ दोपहर, प्यारे दोस्तों: बच्चों, माता-पिता और विशिष्ट अतिथि! यह अच्छा है कि आज हम फिर से इस हॉल में इकट्ठे हुए हैं, क्योंकि हम किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात करेंगे, उसके मुख्य धन के बारे में - उसके स्वास्थ्य के बारे में।
बच्चे बाहर आते हैं
विद्यार्थी
समय पाने वाले सभी को नमस्कार,
और वह स्वास्थ्य की छुट्टी के लिए हमारे पास आया,
हम स्वस्थ रहेंगे, चार्जिंग से मित्रवत रहेंगे।
जिस तरह हमें हवा की जरूरत है, उसी तरह हमें शारीरिक शिक्षा के साथ खेलों की भी जरूरत है।
विद्यार्थी
विषय बहुत महत्वपूर्ण है
इस हॉल में हमें एक साथ इकट्ठा किया
स्कूल और परिवार दोनों से लड़ने के लिए
एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए खड़े हो जाओ।
विद्यार्थी
हम सूर्य के द्वारा और वायु के द्वारा हैं
उन्होंने एक उग्र उत्साह लिया,
एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए
हम बातचीत शुरू करेंगे।
विद्यार्थी
जब मेरे सिर में उदाहरणों के साथ केवल पहेलियाँ होती हैं,
जब आँखों में जादू जम जाता है,
हमारे साथ रोगों का इलाज इतनी आसानी से हो जाता है,
हम जितनी जल्दी हो सके स्पोर्ट्स हॉल में दौड़ते हैं।
विद्यार्थी
शारीरिक शिक्षा हमें जीने में मदद करती है,
हम हल्के बन जाएं, जैसे हल्का फुफकार।
हम मांसपेशियां विकसित करते हैं:
स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन!
गीत "सूरज हमारे ऊपर चमक रहा है!"
विद्यार्थी
बचपन से ही खेलों से हमारी दोस्ती रही है,
वह हमें हमेशा करीब लाता है
माता-पिता के बिना, बिल्कुल,
हम खेल में कहीं नहीं हैं।
विद्यार्थी
खेल और यात्राएं एक साथ
रिले और टूर्नामेंट
आइए एक साथ प्रकृति की ओर चलें
आइए जानते हैं स्वास्थ्य की दुनिया!
विद्यार्थी
स्वस्थ रहने में मदद करें
हमारा एक स्कूल और एक परिवार है।
आखिरकार, शरीर के साथ आत्मा की एकता -
यह हमारे लिए एकमात्र लक्ष्य है!
विद्यार्थी
कुदरत से मिला तोहफा
गेंद नहीं और नहीं गुब्बारा.
यह ग्लोब नहीं है, यह तरबूज नहीं है
स्वास्थ्य। बहुत नाजुक माल।
विद्यार्थी
सुखी जीवन जीने के लिए
हमेशा स्वस्थ रहें
कठिनाई के बिना असंभव।
विद्यार्थी
कोशिश करें कि आलस्य न करें
हर बार खाने से पहले
टेबल पर बैठने से पहले
अपने हाथ पानी से धो लें।
विद्यार्थी
अपने खिलौने दूर रखो
माँ की मदद करो
दलिया साफ चम्मच से ही खाएं
रात के खाने पर बात मत करो।
साथ खेलने के बाद भुलक्कड़ बिल्ली,
अपने हाथ धोना न भूलें।
विद्यार्थी
जो दाँत साफ नहीं करता, साबुन से नहीं धोता,
वह बीमार, कमजोर हो सकता है।
गंदे लोगों के ही दोस्त होते हैं गंदे,
जो खुद कीचड़ में डूब गए
पानी और सर्दी से डर लगता है,
और कभी-कभी वे बिल्कुल भी नहीं बढ़ते हैं।
विद्यार्थी
पेट्या सारा दिन टीवी देखती हैं,
और वह चलने और पढ़ने के लिए बहुत आलसी है।
खैर, शाम को वह सो नहीं सकता:
मेरा सिर दुखता है - मैं पीछे नहीं हट सकता।
बड़े भाई पेट्या कोल्या को समझाते हैं:
यह, भाई, टीवी की गलती है।
आप सुबह व्यायाम करते हैं,
और, ज़ाहिर है, अपने आप को, पेट्या, अपने आप को संयमित करें
पार्क में सैर के लिए जाएं।
ताजा हवा में सांस लो।
विद्यार्थी
स्वस्थ और मजबूत होने के लिए
हमें खेलों से दोस्ती करनी चाहिए।
वॉलीबॉल खेलो,
रोइंग, तैराकी, फुटबॉल,
सर्दियों में स्केटिंग
एक मोटर साइकिल की सवारी,
और हमेशा जीत के लिए ही प्रयास करते हैं।
नृत्य "गिर गया! बाहर धक्का दे दिया!"
वेदों।हमने एक अच्छा बनाए रखने के लिए मुख्य शर्तों का नाम दिया है भौतिक रूपव्यक्ति। लेकिन एक और है महत्वपूर्ण घटकएक व्यक्ति का स्वास्थ्य उसका मूड है। आइए देखें कि कक्षा में क्या हुआ।
दृश्य« जोकर»
3 लोग भाग लेते हैं। (दो लड़कियां और एक लड़का)
एक लड़की और एक लड़का प्रवेश करते हैं।
डी।हैलो मिशा।
एम।(चुप, भ्रूभंग)
डी।आप इतना गुस्सा क्यों कर रहे हैं?
एम।क्योंकि मेरी लगातार आलोचना हो रही है।
डी. जब आप इतने गुस्से में होते हैं तो मुझे आपसे बात करने से नफरत होती है।
एम।यदि आप नहीं चाहते हैं, तो मुझसे बात मत करो! मुझे हर किसी को हंसाना, मजाक करना अच्छा लगता है, लेकिन वे मेरे मजाक को नहीं समझते हैं!
डी.कैसे, उदाहरण के लिए, आप मजाक कर रहे हैं?
एममैंने कल देखा: कोलका गलियारे में गिर गया। मैं उसके पास गया और खुशी से पूछा, "लैंडिंग कैसी थी?" वह नाराज था। या मेरे भाई को ड्यूस मिला। माँ ने उसे डांटा, और मैंने उसे सांत्वना देने का फैसला किया, और उसके लिए एक टीज़र गाया। बस फिर क्या था!
डी।मुझे लगता है कि आप इसे गलत कर रहे हैं।
कोल्या गिर गया, उसे चोट लगी, और तुम हंस पड़े। मेरे भाई को ड्यूस मिला - उसे बुरा लगता है।
एम।क्या बच्चे कक्षा में ऐसा नहीं करते?
डी।नहीं! हम सभी को यह याद रखना चाहिए अच्छा शब्दचंगा करता है, और दुष्ट अपंग करता है।
एम।मैं समझता हूँ। हमारा नकारात्मक प्रतिक्रियाएँकारण हो सकता है तंत्रिका तनावइसे तनाव कहते हैं। स्वस्थ रहने के लिए व्यक्ति को तनाव से बचना चाहिए।
डी।ऐसा करने के लिए, आपको संचार के नियमों का पालन करना चाहिए:
जानिए खुद को कैसे नियंत्रित करें।
क्षमा करने का साहस करो।
जिद न करें, आपसी समझ के लिए प्रयास करें
प्रमुख।मनोदशा व्यक्ति की मानसिक स्थिति है। नकारात्मक भावनाएं हमारे शरीर को कमजोर करती हैं, जबकि सकारात्मक भावनाएं इसे मजबूत बनाती हैं। आइए अभी सभी को एक मुस्कान और एक हंसमुख मिजाज दें।
एक दूसरे पर मुस्कुराओ।
और के लिए आपका मूड अच्छा होबच्चों / एस "रोसिंका" के छात्र और स्कूल के बच्चे एक हंसमुख दिलेर नृत्य "ज़्वेरोबिका" नृत्य करेंगे।
अच्छा मूड? हाँ!
विद्यार्थी
सदाचार और दया अमर रहे,
अमर रहे अच्छे लोग!
और जो क्रोध करता है, वह लज्जित हो!
आओ, दोस्तों, एक खुश समय
शानदार दिन आएंगे
लोग सभी के साथ दोस्ताना व्यवहार करेंगे,
वे असभ्य होना बंद कर देंगे।
विद्यार्थी
उदासीन मत बनो
जब कोई मुसीबत में हो।
आपको बचाव के लिए दौड़ने की जरूरत है
कोई भी मिनट, हमेशा।
और अगर कोई, तो कोई मदद करेगा
आपकी दया, आपकी मुस्कान
आप खुश हैं कि दिन व्यर्थ नहीं गया।
आप कितने साल जीते हैं व्यर्थ नहीं!
प्रमुख। शरीर का स्वास्थ्य आत्मा के स्वास्थ्य से निर्धारित होता है. एक व्यक्ति वास्तव में खुश है, और इसलिए स्वस्थ है, जब वह अपने रिश्तेदारों से घिरा हुआ है: भाइयों और बहनों, माता और पिता, दादा-दादी परिवारों में आपसी समझ, आपसी सहायता, प्यार, स्वस्थ बच्चे बढ़ते हैं।
विद्यार्थी
परिवार होना अच्छा है
जो हमेशा किसी भी परेशानी से है,
मुझे हर जगह रखता है।
बिना परिवार के रहना मुश्किल है
दुनिया का आनंद लें, सीखें, बनाएं।
विद्यार्थी
तुम्हें बिना प्यार करता हूँ विशेष कारण,
पोता होने के कारण
क्योंकि तुम पुत्र हो।
बच्चा होने के कारण
आप किस लिए बढ़ते हैं
पिताजी पर होने के लिए
और वह अपनी मां की तरह दिखती हैं।
और यह प्यार
अपने दिनों के अंत तक
यह आपका गुप्त सहयोग बना रहेगा।
लगता है कोई दस्तक दे रहा है? (यह डॉ आइबोलिट है!)
डॉ आइबोलिट
हैलो वयस्कों!
नमस्ते बच्चों!
मैं आपके स्वास्थ्य की कामना करता हूं
कई वर्षों के लिए!
क्या आप मुझे पहचानते हैं, दोस्तों?
मुझे बताओ: "मैं कौन हूँ?" (डॉक्टर आइबोलिट)
क्या आप स्वस्थ, मजबूत बनना चाहते हैं
युवा, सुंदर, बहादुर,
एथलेटिक फिगर के साथ?
करो ... (शारीरिक शिक्षा)
डॉ आइबोलिट
यह कसरत का समय है।
हमारे बच्चे एक साथ खड़े हो गए
वयस्क आप न बैठें
हमारे साथ आराम करो!
सभी आंदोलन आसान हैं
आइए अपने स्वास्थ्य में सुधार करें!
सुबह जल्दी धोया (सिर घुमाना)
एक तौलिया (कैंची) के साथ मला
और उन्होंने ताली बजाई, (ताली)
आप अपने पैर पटकते हैं (स्टॉम्प)
दायां, बायां झुकाव (झुकना)
और एक दूसरे को देखकर मुस्कुराए (मुड़ें)
ये है सेहत का राज (स्ट्रेचिंग)
सभी फिटनेस मित्रों को नमस्कार! (हम हाथ हिलाते हैं)
आप सभी का धन्यवाद, अच्छा किया!
यहाँ मेरी सलाह का एक टुकड़ा है:
रोगाणुओं को टक्कर देने के लिए
हम आपके साथ हाथ धोते हैं।
मैंने एक वॉशक्लॉथ, ब्रश, साबुन खरीदा -
मैंने इसके लिए 45 रूबल का भुगतान किया।
मुझे साबुन और वॉशक्लॉथ के लिए 32 रूबल का अफ़सोस नहीं है।
फिर आप "5" के ग्रेड के लिए अर्हता प्राप्त करते हैं।
तुम लोग बाहर आओ और हमें जवाब बताओ।
बच्चे:
हम निश्चित रूप से जानते हैं कि हम दोस्त हैं क्योंकि स्वास्थ्य कोई कीमत नहीं है।
डॉ आइबोलिट:
यह सही है दोस्तों!
स्वास्थ्य के लिए एक और रहस्य है:
एक व्यक्ति को खाने के लिए क्या चाहिए?
विद्यार्थी
आदमी को खाने की जरूरत है
उठना और बैठना
कूदने के लिए, कलाबाज़ी,
गाने गाओ, दोस्त बनाओ, हंसो।
विद्यार्थी
बढ़ने और विकसित करने के लिए
और बीमार मत हो
आपको सही खाना चाहिए
बहुत से प्रारंभिक वर्षोंकरने में सक्षम हों।
विद्यार्थी
विटामिन सिर्फ कमाल हैं!
वे कितना आनंद लाते हैं:
सभी रोग और सर्दी
वे उनके सामने गिरेंगे।
विद्यार्थी
इसलिए हमेशा
हमारे स्वास्थ्य के लिए
पूरा खाना-
डॉ आइबोलिट।मेरे दोस्तों ने एक कारण से आपके लिए एक परी कथा तैयार की है! मिलनसार दिखें, मज़े करें और स्वस्थ रहने के लिए सभी सलाह लें और अपने स्वास्थ्य को महत्व दें! (प्रचार दल का भाषण "वाह! एक स्वस्थ आत्मा काम करती है!"
एक साधारण कहानी
या शायद एक परी कथा नहीं।
या शायद साधारण नहीं
हम आपको बताना चाहते है।
हम उसे बचपन से जानते हैं
शायद बचपन से नहीं
या शायद हम नहीं जानते
लेकिन हम याद रखेंगे...
हमें याद है कि कैसे माशा
जंगल में गया
इसे मशरूम से भरें
बुना हुआ शरीर।
उस समय भालू वहाँ रहता था,
भालू बहुत आलसी था।
वह कंप्यूटर पर था
और मोटा हो गया, मोटा!
उन्हें हॉट डॉग्स भी बहुत पसंद थे।
मैं स्की और स्केट्स के बारे में भूल गया।
प्रतिदिन दोपहर तक सोते थे
वह धोने में बहुत आलसी है।
और उसे क्या हुआ
शायद ऐसा नहीं हुआ।
लेकिन उसके साथ ऐसा हुआ।
: वह बिलकुल स्टंप जैसा हो गया!
दृश्य 1
माशेंका जंगल के किनारे चलती है और मशरूम उठाती है। उसने अपने दोस्त भालू से मिलने का फैसला किया। वह मंच के दूसरी ओर लैपटॉप लेकर बैठे हैं।
पृष्ठभूमि में, बैंड गाता है:
एक साधारण परी कथा, और शायद एक परी कथा नहीं।
या शायद हम आपको एक साधारण नहीं बताना चाहते हैं।
हम उसे बचपन से जानते हैं, और शायद बचपन से नहीं,
या शायद हम नहीं जानते, लेकिन हम याद रखेंगे...
हमें याद है कि माशा जंगल में कैसे गई,
विकर बॉक्स बनाने के लिए इसे मशरूम से भरें।
उस समय वहां भालू रहता था, भालू बहुत आलसी था।
वह कंप्यूटर में बैठा था और मोटा हो रहा था, मोटा हो रहा था!
उन्हें गर्म कुत्तों से भी प्यार था, वे स्की और स्केट्स के बारे में भूल गए।
वह रोज रात के खाने तक सोता था, उसे धोने में बहुत आलस आता था।
और उसके साथ क्या हुआ, या शायद नहीं हुआ।
लेकिन उसे कुछ हुआ: वह बिलकुल ठूंठ जैसा हो गया!
दृश्य 2
माशा, मीशा के पास जाता है, जो सब खा रही है।
माशा: फू! मिश्का-मिष्का, तुम साफ-सफाई क्यों नहीं रखते?
और यह था कि? क्या आप फास्ट फूड खाते हैं? वे इससे छलांग और सीमा से बढ़ते हैं।
कंप्यूटर, टीवी, फोन - खतरनाक पृष्ठभूमि विकिरण!
स्की कहाँ हैं, स्केट्स और बॉल कहाँ हैं? मुझसे अपनी आँखें मत छिपाओ!
एह, मिश्का, तुम क्या आदमी थे ... उसने अपने फिगर से सभी को पागल कर दिया।
सभी! तय! मैं आपका ख्याल रखूँगा। आखिरकार, अगर कोई दोस्त पास है, तो सब कुछ निकल जाएगा, डरो मत!
दृश्य 3
मंच पर हर कोई अभ्यास के लिए लाइन में खड़ा होता है और संगीत के लिए पहले से तैयार आंदोलनों का प्रदर्शन करता है। उठना!!!
माशा: हमने मज़ेदार अभ्यासों के लिए भुगतान किया,
जो भी उठना चाहता है, हमारे साथ मिलकर वार्म अप करें।
दृश्य 3
एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए कॉल हैं:
स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है!
गतिमान जीवन!
फास्ट फूड - नहीं!
सब एक साथ: आखिरकार, मिश्का भी यह समझ गई! खुला और आप स्वास्थ्य रहस्य!
डॉ आइबोलिट।
दोस्तों धन्यवाद! मैं आपके स्वास्थ्य की कामना करता हूं! अलविदा! मैं अपने रास्ते पर हूँ! वहाँ और भी बच्चे इंतज़ार कर रहे हैं!
वेदों।हमने अपनी बैठक में सेहत के कई राज खोजे। लेकिन हमने आज सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में नहीं कहा है। स्वस्थ को केवल एक व्यक्ति कहा जा सकता है जो न केवल खुद के साथ, बल्कि प्रकृति की आसपास की दुनिया के साथ भी सद्भाव में रहता है। प्रकृति हमारी है आम घर. आइए प्रकृति को बचाएं, इसका मतलब है कि हम अपने स्वास्थ्य और जीवन को बचाएंगे।
विद्यार्थी
इस हरी दुनिया में जीवन
सर्दी और गर्मी में अच्छा।
जीवन पतंग की तरह उड़ता है
फुर्तीला जानवर दौड़ता है
एक पक्षी बादलों में चक्कर लगा रहा है
मार्टन की तरह शाखाओं पर कूदो।
जीवन सुंदर है, जीवन चारों ओर है
मनुष्य प्रकृति का मित्र है।
विद्यार्थी
आइए अब संक्षेप करें और आपको डिटिज गाएं!
हम मजाकिया लोग हैं
हम इस स्कूल में पढ़ते हैं।
हम आपको डिटिज गाएंगे -
शायद वह काम करेगा।
स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है
हर जगह सफाई जरूरी :
घर पर, स्कूल में, काम पर,
दोनों जमीन पर और पानी में।
हाथों को साबुन से धोना चाहिए
स्वस्थ हो जाना।
रोगाणुओं को जीवित रहने से रोकने के लिए,
आपको अपना हाथ अपने मुंह में नहीं डालना है।
शारीरिक शिक्षा करें
स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए
और आलस्य से प्रयास करें
तेजी से भागना।
हर बार हम खाते हैं
हम स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं
मुझे भारी क्रीम की जरूरत नहीं है
मैं बल्कि गाजर खाऊंगा।
आप चार्ज कर रहे हैं
अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं।
ठंडा पानी डालें-
डॉक्टरों को भूल जाओ।
हम बहुत मजाकिया हैं
सुबह, शाम और दोपहर
क्योंकि हम डिटिज हैं
हर्षित गाओ।
हमने आपके लिए गीत गाए
क्या यह अच्छा है, क्या यह बुरा है
और अब हम आपसे पूछते हैं
हमें ताली बजाने के लिए!
विद्यार्थी
स्वास्थ्य हमारा अमूल्य उपहार है।
यह असीमित नहीं है।
यह एक गेंद जैसा दिखता है
और इसमें सब कुछ सामंजस्यपूर्ण है।
इसमें प्रेम और सौंदर्य है
मूल्य और महानता है।
दया से सब कुछ मजबूत होता है।
एक प्रतीक हमारी पहचान है।
विद्यार्थी
इस ग्रह पर सभी बच्चे
खुश रहने का सपना।
इस ग्रह पर सभी बच्चे
विद्यार्थी
और बाहर निकलने का एक ही रास्ता है
और यह आपको तय करना है।
अपने लिए क्या भाग्य चुनना है।
सभी एक साथ: "और हम एक स्वस्थ जीवन शैली चुनते हैं!"
(गीत "डोंट ड्रॉप द बॉल"
प्रमुख। हम आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं! शांति और अच्छाई!