Kasmet vis labiau tolstame nuo linksmos nerūpestingos jaunystės. Ir nors siela dar tokia pat jauna, nori linksmintis ir plazdėti kaip anksčiau, tačiau laikas, deja, palieka savo pėdsaką kūne. Buvęs grožis nublanksta, darosi sunkiau atlikti tai, kas anksčiau buvo duota lengvai. Ir tada ateina mintys, kaip pristabdyti laiką, neleisti taip greitai ateiti senatvei, atgaivinti savo kūną. Kažkas pirmą kartą pradeda galvoti apie atjauninimą kažkur po 30, kiti nepastebi, kaip pataiko 40–50, ir tik tada skambina žadintuvu.
Yra daug būdų, kaip atgaivinti kūną, į didelį džiaugsmą. Ir kiekvienas gali išsirinkti sau labiausiai patinkantį, atitinkantį jo galimybes, gyvenimo ritmą ir, žinoma, iš finansinės pusės.
Paprasčiausias ir lengviausias prieinamu būdu kūno atjauninimas produktų pagalba. Juk kiekvieną dieną pusryčiaujame, pietaujame ir vakarieniaujame, tad kodėl gi to nepadarius naudingai. Yra produktų, kurie turi „jauninamojo obuolio“ poveikį ir gali pratęsti jaunystę ilgam laikui. Jų sąrašas gana didelis, tačiau pirmąsias pozicijas užima:
alyvuogių aliejus
„Skystas auksas“ – taip su susižavėjimu apie alyvuogių aliejų kalbėjo senovės graikai. Jau tada jis buvo žinomas apie savo unikalias savybes. Šis produktas vis dar labai vertinamas ir daugelyje šalių laikomas panacėja, padedančia atsikratyti daugelio negalavimų ir išlikti amžinai jaunam.
Nesočiųjų dėka riebalų rūgštys esantis aliejuje, jis yra puikus profilaktinis nuo kraujagyslių ir širdies ligų. Vitaminai K, A, E ir D stiprina raumenis, kaulus ir Imuninė sistema. Tie, kurie reguliariai prideda alyvuogių aliejus maiste, nesirgs diabetu ir nutukimu. Taip pat padeda sumažinti kraujospūdį, normalizuoja funkcionavimą tulžies takų ir gali atlaikyti onkologinės ligos, mažina vėžinių ląstelių aktyvumą.
Alyvuogių aliejų tikrai turėtumėte įtraukti į savo valgiaraštį žmonėms, sergantiems skrandžio ir žarnyno ligomis, jis ne tik skatina gerą darbą, bet ir gydo žaizdas, taip pat ir vidines.
riešutai
Apie stebuklingą riešutų poveikį mūsų organizmui žmonija žinojo daugelį tūkstantmečių. Senovės Babilone paprastiems žmonėms net buvo uždrausta juos naudoti, kad netaptų per daug protingi. Iš tiesų, riešutai turi stimuliuojančią savybę. protinė veikla taip pat padeda išvengti širdies priepuolių ir insultų.
Įtraukę į savo racioną graikinius riešutus, atrodysite daug jaunesni. Jie puikiai tinka odai, nagams ir plaukams. Tačiau mokslininkai pirmąją vietą kovoje su netikėta senatve skyrė migdolams. Jame yra daug daugiau vitaminų A, B ir E, geležies, kalcio ir fosforo nei kituose jo giminaičiuose.
kavos
Daugelis mano, kad kava kenksmingi produktai ir veikiau veltui. Tačiau kavos mėgėjai neturėtų šokinėti iš džiaugsmo ir iškart bėgti jos sugerti su puodeliais. Viskas turi būti norma ir kiekvienas produktas turi būti naudojamas protingai.
Kava puikiai kovoja su senatve, gerina smegenų veiklą, koncentraciją, atmintį. Po nedidelio kavos puodelio ryte pajuntamas žvalumo ir protinės veiklos antplūdis, smegenys pradeda aktyviau mąstyti ir įsisavinti informaciją. Jame yra antioksidantų, kurie lėtina ląstelių senėjimo procesą. Tačiau visos šios savybės yra natūralioje kavoje, o ne pigioje tirpioje kavoje ar 3 viename maišeliuose.
Išgėrę kavos neskubėkite išmesti tiršto, ji taip pat padės išlaikyti veido ir kūno jaunystę. Iš jo galima pasidaryti veido kaukę arba įpilti į vandenį maudantis vonioje. Oda atrodys gaivi, sveika ir puikios spalvos.
šokolado
Dažnai galima išgirsti posakį, kad visi besijuokantys mėgsta šokoladą. Tačiau iš tikrųjų yra atvirkščiai, šis šokoladas suteikia žmogui žvalumo, energijos ir gamina laimės hormoną.
Be to, jis turi priešuždegiminių savybių, stimuliuoja smegenis, gerina atmintį, kovoja su senėjimu ir ląstelių sunaikinimu. Šokoladas taip pat sumažina riziką susirgti ligomis. širdies ir kraujagyslių sistemos ir kraujospūdžio padidėjimas. Tamsus šokoladas yra geriausias.
avižiniai dribsniai
Daugelis iš mūsų žinojo apie avižinių dribsnių naudą nuo vaikystės, kai to labiausiai mokė mamos sveiki pusryčiai- tai košė avižiniai dribsniai.
Dėl avižinių dribsnių sudėtyje esančių skaidulų, vitaminų ir mikroelementų ji puikiai veikia odos, plaukų, nagų ir viso kūno būklę. Be to, dribsniai stiprina nervų sistema, teigiamai veikia skrandį, žarnyną ir suteikia energijos visai dienai.
raudonas vynas
Paklauskite bet kurio prancūzo, ką jie laiko panacėja nuo visų ligų ir simboliu amžina jaunystė, žinoma, atsakys – raudonasis vynas. Jie stengiasi jį naudoti reguliariai, bet, žinoma, neperžengdami pagrįstų ribų. O kaip rodo statistika, prancūzai infarktus patiria kur kas rečiau nei kitų tautybių atstovai.
Raudonajame vyne yra antioksidantų ir aminorūgščių, kurios neleidžia ląstelėms greitai senėti ir skatina medžiagų apykaitą. Taurė raudono vyno labai pravers žmonėms, kurie dėl savo profesijos ar gyvenamosios vietos yra veikiami radiacijos, taip pat tiems, kuriuos kankina meteorologinė priklausomybė.
Kaip atjauninti kūną namuose?
Norint pratęsti jaunystę, nebūtina eiti į brangias klinikas, išlaidauti didžiulių lėšų galite tai padaryti ir namuose. Žinoma, turėsite praleisti daug laiko ir pastangų, bet jei rezultatas yra svarbus, galite pabandyti. Be to, nusivilti teks tiems, kurie tikisi, kad jaunystę galima sugrąžinti vieno produkto ar mankštos pagalba. Kova su senėjimu yra visas kompleksas, nukreiptas į problemą veiksmingi metodai.
Visų pirma, turėtumėte pagalvoti sveika mityba, įtraukite į savo meniu daugiau naudingų produktų ir, žinoma, iš jo neįtraukti kenksmingų. Taip pat galite griebtis vaistinių augalų ir liaudiškų receptų, išbandytų šimtmečius.
Nepamirškite apie pratimas. Sportas leidžia išlaikyti gražią figūrą, puikią nuotaiką ir padaryti mūsų kūną jaunesnį ir patrauklesnį.
Kai kuriems technologijų pagalba pavyksta išlaikyti jaunystę ir grožį. teisingas kvėpavimas, daro kiti Tibeto gimnastika arba joga. Yra ieškančių puikių rezultatų minties galios pagalba užprogramuoti savo kūną atjaunėjimui.
Kaip moteris gali atjauninti savo kūną būdama 40 metų?
Sulaukus 40 metų gyvenimas, galima sakyti, dar tik prasideda - vaikai jau užaugo, karjera padaryta, belieka gyventi ir džiaugtis viskuo, kas supa. Tačiau kaip neleisti senatvei užgožti būties grožio?
Dažnai moterys darosi daugiau makiažo, kad atrodytų jaunesnės ir patrauklesnės, slepia laisvą odą. Tačiau tai neišsprendžia problemos, nes reikia pradėti nuo visiškai kito taško. Pagalvokite, ar mūsų kūnas patenka į pakankamai reikalingi vitaminai ir mineralai? Ar suteikiame jam galimybę bent kartais pailsėti ir nesivaikyti pašėlusio ritmo? šiuolaikinis gyvenimas? Juk tai irgi labai svarbu.
Būtinai persvarstykite savo mitybą, jei įmanoma, atsisakykite miltų ir saldumynų. Tiesa, tokiame amžiuje Raumuo pradeda nykti, o riebalai, priešingai, auga. Atsikratymas blogi įpročiai o organizmo valymas nuo toksinų suteiks jėgų kovoti su senėjimu.
Be tinkamos mitybos, yra daugybė kitų kūno atjauninimo priemonių, pavyzdžiui, rusiška pirtis. Jis ne tik išvalo organizmą nuo toksinų, bet ir gerina kraujotaką, stiprina širdį ir kraujagysles.
Kaip moteris gali atjauninti savo kūną būdama 50 metų?
Dažnai būdami 20 ar 30 metų kai kurie žmonės mano, kad gyvenimas baigiasi sulaukus 50 metų. Tačiau net ir sulaukusi 70 ar 80 metų moteris gali žydėti ir plazdėti, nepaisant jos amžiaus, o ką jau kalbėti apie 50. Tam gali būti daug paslapčių, tačiau pagrindinė iš jų yra rūpintis savimi ir rūpintis savo kūnu. .
Kūno atjauninimo taisyklės sulaukus 50 metų yra tokios pačios kaip ir sulaukus 35–40 metų: tinkama mityba, reguliarios pamokos sportuoti, vengti streso ir tinkamo poilsio.
Ar badavimas atjaunina organizmą?
Kai kurių mokslininkų nuomone, badavimas yra vienas veiksmingiausių organizmo atjauninimo būdų. Viena pasninko diena mūsų organizmą gali atjauninti net trims mėnesiams.
Išsivalęs nuo šlakų ir toksinų, organizmas tarsi nusikrato pastarųjų metų naštą. Lengvumas jaučiamas visame kūne, oda įgauna sveiką spalvą, tampa aksominė, nyksta įvairūs bėrimai, išsilygina smulkios raukšlelės, akyse atsiranda blizgesio. Kai kurie netgi pagerina regėjimą ir klausą.
Pasninkas atjaunina kūną ne tik išoriškai, Vidaus organai taip pat restauruojami. Gerina kraujotaką, normalizuoja medžiagų apykaitą, širdies ritmą, kraujo spaudimas. Po badavimo širdies ir kraujagyslių bei išskyrimo sistema, virškinimo trakto, Kvėpavimo sistema.
Verta prisiminti, kad iš karto po pirmosios badavimo dienos neįmanoma pasiekti norimo rezultato. Kai kuriems, atvirkščiai, iš pradžių pablogėja, jie jaučiasi pykinti ir nusilpę, atsiranda nesėkmių Virškinimo sistema. Tačiau tai yra trumpalaikis reiškinys ir jo reikia palaukti. Iš badavimo taip pat reikia išeiti lėtai, laikantis griežtos dietos.
Išvalęs kūną, pasninko pagalba žmogus pajunta lengvumą ne tik kūne, bet ir sieloje, atrodo, kad atėjo visiška harmonija su savimi. Deja, šis metodas, kaip ir bet kuris kitas, turi savo kontraindikacijų, todėl prieš pradėdami badauti būtinai pasitarkite su gydytoju.
Kokie vitaminai gali atjauninti kūną?
Jei organizmui trūksta vitaminų, jis pradeda sparčiai senti, oda suglemba, greitai susidėvi vidaus organai. Be to, bėgant metams reikia vartoti daugiau vitaminų, nes jie ir taip blogiau pasisavinami.
vitamino C
Mokslininkų teigimu, vyresni žmonės net nenutuokia, koks svarbus jiems šis vitaminas. Tai teigiamai veikia ilgaamžiškumą, apsaugo nuo anemijos ir kitų svarbių sveikatos problemų.
Daugiausia vitamino C yra vaisiuose ir daržovėse, daug – žalumynuose: krapuose, šerdyje, petražolėse. Tačiau erškėtuogės yra vitaminų sandėlis.
B grupės vitaminų
Kiekvienas šios grupės vitaminas vaidina savo svarbus vaidmuo organizme, be jų jis negalės pilnavertiškai funkcionuoti. Atskirai jų yra daugelyje produktų, tačiau visi iš karto ir dideliais kiekiais B grupės vitaminų randama mielėse.
vitaminas E
„Jaunystės eliksyras“ – taip dažnai vadinamas vitaminu E. Atjauninant jis atlieka labai svarbų vaidmenį. Vitaminas prisideda prie naujų formavimosi ir prailgina senų ląstelių gyvenimą žmogaus organizme.
Daugiausia vitamino E yra kviečių gemaluose. Taip pat randama riešutuose, špinatuose, erškėtuogėse, šaltalankiuose, džiovintuose abrikosuose ir avižiniuose dribsniuose.
Kaip nėštumas atjaunina kūną?
Kaip nėštumas veikia organizmą, jaunina jį ar atvirkščiai? Šie klausimai mokslininkus vis dar veda į ginčus. Kai kas teigia, kad nėštumas yra nemaža našta kūnui ir už laimę būti mama moteris turi sumokėti savo jaunyste, grožiu ir figūra. Kiti, atvirkščiai, sunkūs faktai kad nėštumas atjaunina organizmą.
Jeruzalės mokslininkai įrodė, kad nėštumo metu sulėtėja amžiaus procesai ir pagreitėja audinių regeneracijos procesas, pavyzdžiui, atkuriamos pažeistos kepenys.
Motinystė suteikia galingą energijos užtaisą kūnui ir iš psichologinės pusės. Moteris, besiruošianti tapti mama, atlieka svarbiausią Dievo jai suteiktą vaidmenį, laukiasi kūdikio, kurį jau jaučia neįtikėtina meilė ir švelnumas. Ar tai negali būti jaunystės ir grožio paslaptis?
Kokios žolelės padeda atjauninti kūną?
Seniau, kai nebuvo itin madingų priemonių atjauninimui, mūsų prosenelės tam naudodavo vaistinius augalus. Vaistažolės neprarado savo aktualumo ir šiandien. Juk motina gamta mums sukūrė daug neįtikėtinos naudos. Net pati įprasčiausiai atrodanti žolė kartais gali atsikratyti klastingos ligos ir pripildyti organizmą energijos.
Nusprendusiems atsinaujinti, verta griebtis šių žolelių:
jonažolės
Kaip žmonės sako, jonažolė gali išgydyti nuo 99 ligų. O jei žmogus sveikas, vadinasi, atrodo jaunas. Puikus poveikis pastebimas ruošiant jonažolių antpilą kartu su kitomis žolelėmis. Reikia paimti po šaukštą jonažolių, mėtų ir ramunėlių. Šią kolekciją užpilkite litru verdančio vandens, suvyniokite ir palikite tris valandas. Gerkite pusę puodelio prieš valgį.
Jonažolės losjonas ruošiamas išoriniam naudojimui. Norėdami tai padaryti, paimkite 1 valg. žoleles užpilkite stikline vandens ir virkite apie 10 min. Atvėsus nufiltruoti ir įpilti virinto vandens, kad būtų pilna stiklinė, taip pat 2 valg. degtinės.
mėtų
Tai stebuklinga kvapnus augalas turi puikų poveikį mūsų organizmui. Mėta malšina uždegimą įvairių ligų, gerina kraujotaką, stiprina kraujagysles, neleidžia susidaryti trombams. Jis turi raminamąjį poveikį, puikiai susidoroja su nemiga, mažina nuovargį ir grąžina skruostus skaistalus.
piemens maišas
Augalas padeda kūnui būti jaunam ir sveikam. Nuovirai iš jo suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai, valo ir yra profilaktinė priemonė nuo sklerozės.
Kaip vaistai atjaunina organizmą?
Jei nėra laiko ir noro atjauninti kūno namuose ir yra finansinių galimybių, tuomet galite kreiptis į kliniką. Prieš apsilankymą, žinoma, verta pasidomėti šios įstaigos reputacija, klientų atsiliepimais apie ją ir kokiais būdais jie jaunina.
O būdai skirtingi: injekcija, naujo, jauno kraujo infuzija, programų parinkimas greitas atsigavimas organizmas.
Kaip gyventi, ką valgyti ir gerti, kad ilgai išliktum jaunas?
Visi svajoja išlikti amžinai jauni, bet, deja, ne visiems tai pavyksta. Daugelis ilgaamžių, energingai peržengusių šimtmečio ribą, dalijasi savo paslaptimis. Ką jie daro, kad galėtų nugyventi iki tokio amžiaus ir kartu taip puikiai save išsaugoti? Kaip paaiškėjo, nieko ypatingo.
Viskas, ko jums reikia, yra atsisakyti žalingų įpročių, nustoti kimšti save chemija, vartoti daugiausia natūralūs produktai, daugiau daržovių ir vaisiai. Nebandykite atsikratyti sunkumų ir visiškai pasikliaukite civilizacijos privalumais. Juk keli kilometrai pėsčiomis mūsų sveikatai atsilieps palankiau nei važiavimas net prabangiausiu automobiliu. Reikia daugiau judėti ir būti toliau grynas oras. O vasarą pravartu bent retkarčiais pabūti saulėje, kad pasigamintų vitaminas D.
Nereikia varyti savo kūno nuolatine skuba ir stresu, rūpintis juo ir jis atsidėkos ilgalaike jaunyste ir grožiu.
Patys pirmieji vaistai žmonija išmoko išgauti iš augalų, juos pažinodama gydomoji galia empiriškai. Tai tebegalioja: visa tai veiksmingomis priemonėmis kūno sveikatai palaikyti yra sukurti natūralių ingredientų pagrindu.
Apie kosmetologiją kalbėti nereikia: naudojama ar tariamai naudojama kompozicijoje naujausius įrankius grožio žolės tapo tikromis reklaminis triukas. Bet čia ne apie produktų gamintojų gudrybes, o apie mums žinomas vaistažolių savybes.
Kiekviena žolė turi savo savybių.
Jei pradėsite išvardyti vaistažoles, kurios yra naudingos visam organizmui, turėsite pateikti beveik visą sąrašą. žinomi augalai. Tačiau kokias savybes turi kiekvienas iš jų – atskiro tyrimo objektas. Vienas dalykas yra tikras: neturėtumėte griebtis visų receptų neapgalvoję.
Štai keletas pagrindinių žinių iš žolelių srities
Populiariausias in liaudies kosmetologija, mūsų gimtosios paprastosios žolės – ramunėlės, kiaulpienės, medetkos, kraujažolės, šalavijai, šv. veido ir kaklo.
Esant probleminei, uždegiminei odai, verbenų, šiaudų, juodųjų serbentų lapų ir vaisių, Veronica officinalis, pagalba yra būtina.
Tos pačios ramunėlės, medetkos, gysločiai, kiaulpienės turi ryškių priešuždegiminių savybių. Dėl veido, nuo amžiaus dėmės ir strazdanų, yra grožio žolelių, tokių kaip petražolės (užpilai ir kaukės su šviežiomis žolelėmis), raudonieji serbentai, braškės, medetkos.
Petražolių ir kiaulpienių sulčių mišinys pašalina dėmes ant odos, o veido oda tampa gaivi ir graži.
Susmulkintų kiaulpienių stiebelių antpilu galima bent kas rytą nusiprausti ir nusišluostyti veidą ir veidas taps švarus, o strazdanos nepastebimai išnyks. Visos šio stebuklingo augalo dalys gydo. IN liaudies receptai grožis ir sveikata, taip pat yra gėlių, stiebų ir lapų bei kiaulpienių šaknų. Jie naudojami daugiausia užpilų, tinktūrų, garų, nuovirų pavidalu įvairių problemų ir organizmo ligos.
Vaistažolės vidaus vartojimui
Jūs negalite ignoruoti arbatos ir žolelių užpilų geriant. Kaip žinote, kiekviena liga pirmiausia paveikia veidą ir tuos, kurie pradeda rūpintis savo oda Bendroji sveikata organizmas. Žolelių arbatos yra ir skanios, ir sveikos. Mokesčių pagrindas dažniausiai – vidurius laisvinančio ir diuretikų poveikio žolelės, valančios žarnyną ir kraujagysles nuo toksinų ir toksinų. Odos atjauninimas, atsikratymas antsvorio yra šalutinis poveikis.
Vaistinėse galite nusipirkti jau paruoštų arbatų ir arbatų, tačiau daugelis žmonių nori arbatos gaminti patys, ir tai pagrįsta. Tik su viena sąlyga, kad geriau pirkti žoleles grožiui farmacinė pakuotė o ne kekėmis prie kelio. Gydymo mokesčiai valymui ir gydymui nuo negalavimų labai daug, jų receptus nesunku rasti.
Pasidalinkime vienu universali kompozicija atjauninimui, valymui, imuniteto stiprinimui.
- 100 g ramunėlių, immortelio, beržo pumpurų ir jonažolių sumalkite kavamale, išmaišykite, supilkite į keraminį ar stiklinį indą ir uždarykite dangtį.
- Vakare 1 valgomąjį šaukštą kolekcijos užplikykite 0,5 l verdančio vandens, palikite 20 minučių ir nukoškite.
- Į stiklinę antpilo įpilkite šaukštą gero medaus ir gerkite nakčiai.
- Ryte likusį užpilą pašildykite vandens vonelėje ir gerkite su šaukštu medaus pusvalandį prieš valgį.
Taip gerkite be pertraukų, kol baigsis visos atsargos. Po kelių dienų ims jaustis poveikis: organizmas apsivalo nuo toksinų, atsiranda lengvumas, pradeda mažėti svoris, pagerėja veido spalva. Pabandyk tai.
Kas naudinga mums, tinka ir mūsų odai
Patyrusi moteris žino, kas yra skanu ir Sveikas maistas Nereikia valgyti iki paskutinio trupinio. Šiek tiek palikite veidui ir rankoms.
Virta avižinė košė – nuodėmė nepalepinti odos šia naudinga kauke.
Virtos bulvės - šiltas kompresas po akimis, pašalinti maišelius po vokais, o bulvių nuoviras yra puiki rankų vonelė.
Visi mėgsta uogas, bet negalima gailėtis uogų ar dviejų, kad pasitrynėte veidą. Braškės, viburnum, vyšnios – net neįsivaizduojame, kaip jas mėgsta mūsų oda. O juodieji serbentai? Nemanykite, kad jo sultys nuspalvins mūsų odą rašaline spalva, nieko panašaus.
- Įmerkite vandeniu sudrėkintą audinį Šviežios sultys serbentus, lengvai išspauskite ir pusvalandžiui tepkite ant veido. Po to nuvalykite odą ledo gabalėliu ir pažiūrėkite į veidrodį. Pavargusi oda vėl gaivina ir rausva.
- Sausai, senstančiai odai šis kremas labai praverčia: 2 šaukštai serbentų minkštimo, 1 arbatinis šaukštelis medaus ir alyvuogių aliejaus.
- Iš juodųjų serbentų sulčių gryna forma gali padaryti vitaminų kaukė: suvilgykite joje keliais sluoksniais sulankstytą servetėlę ir padėkite ant nuvalyto veido 20 minučių. Tada nuvalykite medvilniniu tamponu mineralinis vanduo ir patepkite maitinamuoju kremu. Tai ekstremali kaukė, praturtinanti odą vitaminais.
- Kompresų pagalba su šios uogos sultimis galima išgydyti spuogus ant veido. Naudingi ir užpilai iš jo lapų – reguliarus veido odos trynimas jais suteikia jai elastingumo ir elastingumo.
Tai pavyzdys tik su viena iš uogų. Beveik viskas skanu. vaistažolių produktai malonus ir naudingas ne tik skrandžiui, bet ir odai. Ir apskritai, jūs turite gerai gydytis, o išbandytos pačios gamtos priemonės mums padės tai padaryti. Sveikatos visiems!
Moterų sveikata ir grožis. Liaudies gynimo priemonėsMoterų sveikata ir grožis. Liaudies gynimo priemonės.
Moteriškas grožis yra laisva koncepcija, bet kiekviena iš mūsų svajoja apie aksomą, sveika oda ir pageidautina, kad raukšlės neatsirastų ilgiau. Visa tai tikra, ypač jei maitinatės iš vidaus, o ne tik kremais, kaukėmis ir masažais.
alternatyva sintetiniai hormonai yra fitoestrogenai, kurie sintetinami augalų audiniuose. Fitoestrogenai apima sterolius, flavonus, flavononus, izoflavonus, kumestanus, lignanus ir chalkonus. Be į estrogeną panašaus veikimo, fitoestrogenai pasižymi antioksidaciniu aktyvumu.
Fitoestrogenų gausu sojoje, raudonuosiuose dobiluose, vynuogėse, liucernoje, granatuose, laukiniuose jamuose, palmetto, apyniai ir kai kurie kiti. Riebaluose tirpių fitoestrogenų (fitosterolių) yra aliejuose: sojų pupelių, žemės riešutų, kukurūzų, sezamų, alyvuogių, palmių, avokadų, kviečių gemalų.
Yra nuostabių liaudies gynimo priemonės Dėl moteriškas grožis:
Gražios odos paslaptis.
Jei norite, kad veido oda būtų švari ir ilgai išliktų jauna, tuomet reikia laikytis reguliaraus žarnyno valymo, prie išorinio odos valymo pridėti vidinį valymą. Apsaugoti grūstis Ir puvimo procesaižarnyne, reikia valgyti maistą, kuriame gausu skaidulų. Pavyzdžiui, kasdienis vienos morkos suvartojimas nakčiai apsidraus nuo vidurių užkietėjimo ir turės jauninantį poveikį visam organizmui – svarbiausia, kad toks morkų vartojimas būtų pastovus, patektų į jūsų režimą.
Burokėlių sėklos jaunatviškai odai.
Norint atrodyti jauniau, reikia išgerti 2 valg. l. burokėlių sėklas, užplikykite 1 stikline verdančio vandens, palikite 1 val., gerkite mažais gurkšneliais. Gerti kas 3 dieną. Tiesiog išgerk 9 stiklines.
Šios salotos rekomenduojamos žmonėms, turintiems odos problemų (žemiška oda, spuogai, pavargusi išvaizda). Jums tereikia atsiminti vieną sąlygą, kad valgytumėte tokias salotas, geriausia ryte, geriant Žalioji arbata ir mažiausiai 3 savaites. Tada rezultatas laukia neilgai.
prancūziškos salotos pagerins odos būklę.
Šios salotos per mėnesį neatpažįstamai pagerina odą. 2 pilnus šaukštus avižinių dribsnių užpilkite 6 šaukštais virtų saltas vanduo. Po valandos įpilkite 3 valg. l. šalto virinto pieno, šv. šaukštas cukraus, stambia tarka sutarkuotas didelis obuolys su žievele ir iš citrinos išspaustos sultys. Kruopščiai sumaišykite salotas ir valgykite pusryčiams, lėtai ir gerai sukramtykite.
Amerikos grožio salotos.
Užpilkite nakčiai 2 valg. šaukštai avižinių dribsnių 3 v.š. šaukštai virintas vanduo. Ryte įdėkite 3 šaukštus neriebaus jogurto (be priedų) arba kefyro, 1 arbatinį šaukštelį medaus, 5-6 lazdyno riešutus, 1 arbatinį šaukštelį saulėgrąžų ir šiek tiek razinų.
Kanados grožio salotos.
Supilkite 2 valg. šaukštai avižinių dribsnių 3-4 v.š. šaukštus karšto pieno, palikite 1 val. Pagal skonį įberkite razinų, smulkintų džiovintų abrikosų ir džiovintų slyvų, medaus ir saulėgrąžų.
Jaunystės ir grožio tinktūra.
Jei gersite šią tinktūrą, moteris ilgą laiką išliks jauna, sveika ir patraukli. Išgerkite vieną stiklinę sulčių – morkų, burokėlių ir juodųjų ridikėlių. Išmaišykite, įpilkite stiklinę medaus ir mišinį užpilkite litru degtinės. Palikite infuzuoti dvi savaites, tada atsargiai supilkite į švarius buteliukus, išmeskite nuosėdas. Gerkite po vieną valgomąjį šaukštą 2-3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį. Pakartokite kursą po šešių mėnesių. Šis vaistas puikiai veikia bendrą savijautą ir išvaizdą. Ši tinktūra taip pat padeda nuo hipertenzijos.
Morkų sultys grožiui.
Šviežumo veidui galite suteikti taip: tokiomis pat proporcijomis sumaišykite morkų sultis, medų ir grietinėlę. Išgerkite 50 ml per 30 minučių. prieš valgį 3 kartus per dieną.
Liepa už moterų sveikata ir grožis.
Moteris, jei jai daugiau nei 40 metų, būtinai turėtų gerti po puodelį kas 6 mėnesius ryte 6 savaites. liepžiedžių arbata, verdama kaip įprasta arbata.
Jaunystės vynas.
Paruoškite lygių dalių pagal svorį šalavijų ir levandų lapų kolekciją. 100 g sauso mišinio užpilti 1 litru sauso raudonojo vyno ir 2 savaites palaikyti tamsioje, vėsioje vietoje. Stiklainio turinį reikia periodiškai pakratyti. Infuzijos laikotarpio pabaigoje tinktūrą nukoškite, likusį išspauskite. Šį vyną gerkite po 30-50 g ryte ir vakare likus pusvalandžiui iki valgio.
Sveikatos, jaunystės ir grožio receptas.
Išplakti 0,5 l šalto pieno, 2 valg. bet koks vaisių sultys, 1 valgomasis šaukštas. abrikosų sultys ir žalios kiaušinio trynys. Kokteilį gerti per dieną. Laikyti šaldytuve.
Valanti kolekcija, kuri pagerins veido spalvą.
Puiki valomoji kolekcija, kurią būtų gerai visiems išgerti kartą per metus, jei žolelėms nėra kontraindikacijų, poveikis nuostabus: ne tik organizmas apsivalo nuo toksinų, bet net pagerėja veido spalva!
Lygiomis dalimis paimkite nemirtingųjų, ramunėlių, medetkų, juodųjų šeivamedžių uogų, lapų žiedus graikinis riešutas ir bruknės, Veronica officinalis žolė, uogienė, asiūklis, sukcesija, kraujažolė, šaltalankio žievė, erškėtuogės. 1 valgomasis šaukštas kolekcijos užvirinti termose 1 valg. verdančio vandens, reikalauti tris valandas, perkošti ir gerti 0,5 valg. tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Kursas - nuo 3 iki 6 mėnesių (gerti mėnesį, 2-3 savaičių pertrauka).
Indiškas jauninantis gėrimas.
Šis iš šviežių rudeninių obuolių pagamintas gėrimas pasižymi jauninamuoju poveikiu. Paimkite 2 obuolių minkštimą, susmulkinkite, suberkite 25 razinas ir užvirkite 1 litre vandens ant silpnos ugnies. Kai liks 1/3 pradinio tūrio, gėrimą nukoškite, įpilkite 2 šaukštelius. cukraus pudros, 1/4 arbatinio šaukštelio cinamono ir kardamono. Šviežio sultinio paimkite 1 valg. ryte ir vakare per visą obuolių nokimo sezoną.
Receptas „7 stiklinės“ išvalys kraujagysles, kraują ir atjaunins visą kūną.
Paruoškite sulčių, Cahors vyno ir medaus mišinį po 200 ml kiekvieno komponento:
1. Vyno Cahors
2. Česnako sultys (apie 15 galvų)
3. Morkų sultys
4. Burokėlių sultys
5. Citrinų sultys
6. Ridikėlių sultys
7. Medus
Paimkite šį mišinį 1 valg. l. 3 kartus per dieną po 30 min. prieš valgį. Išvalo kraują ir kraujagysles, atjaunina visą kūną, gerina bendra būklė organizmas. Mišinį laikykite šaldytuve. Tai trunka apie pusantro mėnesio.
Produktai jaunimui.
Brokoliai, mėlynės, riešutai, šaltalankiai, pomidorai, česnakai, šaltalankiai, kakava, vaisiai, citrusiniai vaisiai, žalumynai (bazilikai, petražolės, krapai)
Pušies riešutai jaunimui.
Receptas padės pratęsti jaunystę ir grožį: Paimkite 1 kg pušies riešutų ir pridėkite 1 kg granuliuoto cukraus, užpilkite 1 litru degtinės. Laikyti šiltai ir tamsi vieta, purtant kiekvieną dieną, 3 dienas. Gautą rusvą skystį supilkite į kitą indą ir išsaugokite. Su likusiais riešutais stiklainyje pakartokite ciklą dar 2 kartus. Po to visi 3 litrai ekstrakto sumaišomi ir išpilstomi į tamsų stiklą. Laikyti tamsioje vietoje. Paimkite 1 valg. l. 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį mėnesį.
Jauninanti arbata.
Paimkite 1-2 arbatinius šaukštelius smulkiai pjaustytų džiovintų arbūzų žievelės. Užpilkite 1 stikline verdančio vandens, leiskite užvirti 10-15 minučių ir gerkite įprasta arbata(bet ne daugiau kaip tris stiklines per dieną!). Gerkite visą arbūzų sezoną ir rezultatas jus džiugins iki kitos vasaros!
Prekės moterims.
Kai kurie vaistinių žolelių sudėtyje yra fitoestrogenų, naudingų moterims. Šių medžiagų yra ir maiste.
Viena iš moteriškų lytinių hormonų rūšių – estrogenai – atsakinga už mėnesinių ciklo reguliarumą, figūros, primenančios figūrą, formavimąsi. smėlio laikrodis, jaunatviška oda. Norėdami išlaikyti jaunystę ir moteriškumą, galite naudoti fitoestrogenus – augalinius moteriškų lytinių hormonų analogus. Gana daug jų yra ankštinėse daržovėse (daugiausia sojoje) ir grūduose (kviečiai – čempionas), kopūstuose (ypač brokoliuose), sėklose ir riešutuose.
Pieno produktai yra dar vienas fitoestrogenų sandėlis. Ypač daug tokių medžiagų riebiame piene, grietinėlėje ir kietajame sūryje.
Visi šie maisto produktai gali būti naudingi, tačiau nepersistenkite. Jei su maistu gaunama per daug fitoestrogenų, jūsų pačių lytinių hormonų gamyba bus ne skatinama, o blokuojama. O tai gresia menstruacinio ciklo sutrikimais ir ankstyvu senėjimu. Taigi laikykitės saiko ir įvairovės principų. Jei gaminate maistą iš skirtingi produktai(turintys ir neturintys fitoestrogenų), jums reikalingi komponentai bus įprastomis porcijomis, ir hormonų pusiausvyrą nebus sulaužytas.
Ir atminkite, kad ne visi maisto produktai, kurie stimuliuoja dauginimosi sistema, yra geras. Taigi, mitybos specialistai vis dažniau kritikuoja pomėgį sojai. Taip, jame gausu baltymų ir kitų naudingų medžiagų. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas genetiškai modifikuotas maistas, ilgainiui jis gali būti pavojingas sveikatai.
Žolelės odos grožiui
Kiaulpienės, gysločiai, medetkos, ramunėlės turi priešuždegiminių savybių. Odai nuo strazdanų ir amžiaus dėmių nuvalyti tinka grožio žolelės, tokios kaip medetkos, braškės, raudonieji serbentai, petražolės, kaukės ir užpilai su šviežiomis žolelėmis. Kiaulpienių sulčių ir petražolių mišinys gali pašalinti dėmes ant odos, po to veido spalva bus graži ir gaivi. Kiaulpienių stiebų antpilą galima nušluostyti ir nuplauti bent kas rytą, tada strazdanos nepastebimai išnyks, veidas taps švarus. Kiaulpienėse visos augalo dalys gydo. Jie gali būti naudojami nuovirų, tinktūrų ir užpilų pavidalu skirtingos problemos kūno ir odos.
Vidiniam naudojimui
Jūs negalite ignoruoti gėrimų užpilų ir žolelių arbatų. Yra žinoma, kad bet kokia liga atsispindi veide, todėl odos priežiūra prasideda nuo kūno tobulinimo. Žolelių arbatos yra sveikos ir skanios. Dažniausiai tai yra diuretikų ir vidurius laisvinančio poveikio žolelės, kurios valo žarnyną, kraujagysles nuo toksinų ir toksinų. Atsikratyti antsvorio, pagerinti odos būklę, tai yra šalutinis poveikis. Vaistinėje galite nusipirkti gatavų arbatų ir arbatų, tačiau daugelis žmonių susiskaičiuoja mokesčius savo rankomis, tai tiesa. Bet vaistažoles geriau pirkti vaistinės pakuotėse, o ne rinkti kekes nuo kelio.
Odą reikia tinkamai ir reguliariai prižiūrėti, tada ji išliks stangri, gaivi ir jauna. Priežiūra reiškia apsaugą nuo išorinių poveikių, mityba ir valymas (prausimas). Esant normaliai ir sausai odai, prausiant reikia naudoti riebų muilą kas dvi dienas. At padidėjęs sausumas nuplaukite veidą žolelių užpilai, kurie ruošiami iš gudobelės vaisių, lauko žibuoklių žolės, liepų žiedų, mėtų lapų, beržo.
Sausai odai, trišalės eilės žolės užpilai, medetkų žiedai, ramunėlių, šalavijų lapai. Šie augalai turi tonizuojantį ir maitinantį poveikį bei yra naudingi senstančiai kaklui ir odai.
Normaliai ar sausai odai reikia tonizavimo, aliejaus, minkštinimo, maitinančios kaukės. Odos elastingumą ir gaivumą galite išlaikyti, jei kaukes ruošite naudodami gudobelės uogas, braškes, avietes, vaisius – persikus, obuolius, kriaušes, abrikosus. Normaliai ir sausai odai naudojamos daržovės – agurkai, moliūgai, kopūstai. Nugarinus veidą reikia ištepti vaisių, uogų ar daržovių košės.
Nuo pervargimo po akimis padės vaistiniai augalai. Susmulkintos petražolės gerai padės, jei 10 minučių tepsite ant akių vokų.
At riebi oda reikia naudoti žolelių plaučių, asiūklio, pelyno, liepžiedžių, ramunėlių, medetkų, šaltalankių lapų užpilus. 400 ml verdančio vandens paimkite 2 šaukštus tarkuotų ingredientų, nukoškite, nufiltruokite ir nuvalykite veido odą arba naudokite prausimuisi.
Visi augalai naudingi odai ir skrandžiui, reikia pasirūpinti savimi, o natūralios žolelės tam padės.
Yra žinoma, kad augalai iš tolimojo Sibiro turi gydomųjų savybių. Neatsitiktinai tai pripažįstama, nes daugelis jų žydi aukštai kalnuose, švaraus vandens pievose ar tankiuose miškuose, kur oras gaivus ir neužterštas. Beveik žmogaus nepaliesta gamta žmogui dovanoja daug vaistinių žolelių.
Altajaus kalnų regione ir aplink Baikalo ežerą išmanantys žinovai jau seniai rinko vaistažoles kūnui atjauninti. Gamybai naudojami jų žiedynų, šaknų ir lapų komponentai kosmetinės kaukės, kremai, kurių galima įsigyti vaistinėse. Daugelis turi teigiamą poveikį ne tik ant odos, bet ir ant viso žmogaus kūno. Kai kuriuos augalus galima užplikyti verdančiu vandeniu ir gerti kaip vaistą įvairių ligų profilaktikai ir gydymui.
Vienuolika nuostabių žolelių, skirtų moters kūnui atjauninti
- Čiobreliai. Daug vitaminų ir naudingos rūgštys yra šios žolės. Atjaunėjimas jį naudojant labai pastebimas vyrams, nes tai yra seksualinės impotencijos gydymas. Čiobreliai taip pat labai gerai kovoja su depresija ir daugeliu infekcijų. Arbata su juo yra beprotiškai skani ir kvapni.
- Medetkos. Jis plačiai naudojamas kosmetologijoje. Rankų ir veido kremai medetkų pagrindu pasižymi jauninamuoju poveikiu. Taip yra todėl, kad jame yra karotino, kuris dalyvauja ląstelių regeneracijoje. Renkant šio augalo žiedus reikia atsiminti, kad kuo jis šviesesnis, tuo daugiau šios stebuklingos medžiagos, suteikiančios jaunystę.
- Bruknė. Šios uogos turi daug vitamino E, teigiamai veikia kraują ir kraujagysles, valo ir lėtina senėjimo procesus.
- Žydi Sally. Jis suteikia jėgų ir tonuso, gali būti naudojamas kaip profilaktinė priemonė nuo vėžio. Atjauninimas dėl šios žolės atsiranda dėl turinio didelis skaičius jame esantys vitaminai. Pagerina potenciją.
- Kedras. Jis naudojamas odos atjauninimui ir kovojant su plaukų slinkimu.
- Immortelle. Išvalo kūną nuo kenksmingų medžiagų ir atjaunina odą.
- Dilgėlė. Žinomas kaip gydo žaizdas, šalina nuovargio požymius ir su amžiumi susiję pokyčiai ir taip pat normalizuojasi mėnesinių ciklas.
- Badanas. Vaistinis augalas, turintis daug vitaminų ir antioksidantų, padedančių kovoti su senėjimu.
- Zizifora. Gydo žaizdas, labai gerai veikia širdį ir kraujagysles, mažina spaudimą.
- Spurge. gydo navikus, odos ligos, karpos ir ilgina jaunystę.
- Ramunė. Dar 10 amžiuje tai gydomųjų savybiųįvertino gydytojai. Oda tampa švelni, o plaukai švelnūs, kūnas vėl žydi ir tampa jaunesnis. Tai paprasta gėlė, bet labai stebuklinga.
Žolelių preparatai moters organizmui atjauninti
Kad ir kiek metų būtų dailiosios lyties atstovės, jos visada nori jaustis gražios, geidžiamos ir jaunos. Ir tam jie turi būti sveiki. Tarp natūralūs vaistai yra ir tokių, kurios skirtos tam, kad moters kūnas veiktų kaip laikrodis. Apie juos gydomųjų savybių girdėjo net ginekologai.
Daugelis vaistažolių sugeba reguliuoti menstruacinį ciklą esant jo pažeidimams, sustabdyti kraujavimą, gydyti navikus, susidoroti su krūtų ligomis. Netgi įrodyta, kad šiuose augaluose yra hormonų, kaip ir moteryse. Tarp jų vaistiniai augalai yra žinomi liucerna, raudonėliai, dilgėlės, raudonasis šepetys, aukštuminė gimda, kapeika, vitex. Kai kuriuos iš jų galima įsigyti vaistinėse ir vartoti griežtai pagal instrukcijas.
Žmonės gali būti gydomi antibiotikais, o kažkas renkasi liaudiškas priemones. Yra daug kalnų gydytojų knygų, kuriose pasakojama, kaip tinkamai naudoti šias priemones odai ar organams atjauninti. Labai svarbu nepamiršti, kad gamta yra pats vertingiausias išteklius, kurį galima panaudoti žmonijos labui, bet jo nesunaikinant.