Belskite į karstus ir paklauskite mirusiųjų, ar jie nori prisikelti, ir jie papurtys galvą.

A. Šopenhaueris „Pasaulis kaip valia ir reprezentacija“

Mirties baimė yra pati logiškiausia ir „galiausia“ iš visų žmogaus baimių. Tiesą sakant, dauguma objektų, kurie sukelia fobiją dėl susidūrimo su jais, gali būti mirtini žmogaus galvoje. Mirties baimė yra pagrindas. kas mąstantis žmogus galvoja, kuo viskas baigsis, o patirti jaudulį prieš nežinomybę, žinoma, yra normalu. Kada obsesinis nerimas eina į panikos baimė mirties, ir neleidžia ramiai gyventi bei džiaugtis savo egzistencija, reikėtų kreiptis į specialistus.

Nepaisant to, kad instinktų buvimas žmonėms yra labai prieštaringa tema, vis dėlto „savi išsaugojimo instinkto“ sąvoka atsiranda tiek biologijos, tiek sociologijos moksluose. Todėl mirties baimė negali būti kažkas nenatūralaus, ji būdinga gamtai.

Žmonės, skirtingai nei dauguma gyvūnų, gali keisti savo elgesį remdamiesi asmenine patirtimi, tačiau kai kurie dalykai išlieka nepakitę. Visiškas mirties baimės nebuvimas veikiau kalba apie patologiją. Tačiau fobija, priešingai nei loginis baimės ilgesys, kurį sukelia žmogaus žinojimas apie savo ribotumą, visiškai sunaikina patogus egzistavimas. Tai neracionalu, reikia tik laiko ir protinių jėgų, nes dėl mūsų baimės ir begalinio jos atspindžio visiškai niekas nepasikeis.

Dauguma kitų fobijų leidžia žmogui valdyti nerimą savo veiksmais, pavyzdžiui, aerofobas gali neskristi lėktuvu – vengti vandens telkinių, amatofobas – be galo siurbti ir valyti namus. Ir į Ši byla, jokie mūsų veiksmai niekaip nepaveiks rezultato, mes nesugalvosime vaistų, kaip tapti nemirtingais, ir bet koks mūsų atsargumas, sveika gyvensena gyvenimas ir taip toliau – rezultato niekaip nepakeis.

Viena baimės priežasčių yra visiškas nebuvimas galia įvykiui, ji neramina žmones, kurie yra įpratę tvarkyti visus savo gyvenimo aspektus, nesilaikyti srovių ir „nepasitikėti Dievu“.

Dažnai įkyri baimė pradeda reikštis po patirtos artimo giminaičio ar draugo mirties. Toks traumuojantis įvykis automatiškai įjungia pakartojimo mechanizmą. savo mirtį. Pirmas artimas susitikimas kartais ilgam išmuša žmogų iš įprasto gyvenimo ritmo. Tas pats pasakytina apie pagyvenusį sutuoktinį, likusį be poros.

Sunku atsikratyti mirties baimės ir dėl to, kad šiuolaikinėje visuomenėje, kad ir kaip keistai tai skambėtų, gyvenimams suteikiama didelė vertė. Jei lygintume tai, kas vyko prieš 100-200 metų, su mūsų dienomis, tai gali būti net kažkoks kognityvinis disonansas.

Dabar sunku įsivaizduoti, kad 20-30 metų jaunuoliai be vargo sukeltų savo gyvybes vardan garbės ir orumo apsaugos. Šiandien yra individualizmo era, kiekvienas žmogus yra svarbus. Dažnai sutinkame raginimus padėti nuo ligos išgelbėti vienintelį vaiką ir suprantame, kad tai yra tragedija tėvams.

Visai neseniai požiūris į mirtį buvo visiškai kitoks. Buvo daug vaikų, o kai kurie jų neišgyveno, ir tai buvo traktuojama šiek tiek palankiai. Taip yra ne dėl to, kad anksčiau visi buvo beširdžiai, bet mes tokie nuoširdūs, ne. Tai yra evoliucija, tokia yra to meto tendencija, tai yra žiniasklaidos darbas. Mūsų suvokimą formuoja daugybė veiksnių.

Ko gero, sunkiausia susidoroti su neišvengiamo baigtinumo baime yra tiems žmonėms, kurie patiria negyvenamo ar nenugyvento gyvenimo jausmą. Nikolajus Ostrovskis savo romane rašė: „Brangiausia žmogui yra gyvybė. Tai jam duodama vieną kartą, ir reikia taip gyventi, kad nebūtų kankinančiai skaudu už betiksliai nugyventus metus... "Tai labiausiai graužia: neturėjau laiko, neturėjau" nebaigti, nerizikavo. O pagrindinis jausmas – jau vėlu, nors iš tiesų, kol esi gyvas, nieko nevėlu.

Dėl to, kad žmonės pradeda tai suvokti, mes sutinkame informaciją internete arba asmeniškai sutinkame žmones, kurie šoka parašiutu sulaukę 70 metų, užsiregistruoja į salsą išėję į pensiją arba visiškai apverčia savo gyvenimą sulaukę 80 metų. Daug lengviau mirti žinant, kad susitvarkei, padarei ir apsisprendei.

Kaip vadinama mirties baimė?

Terminą tanatofobija (dr. Θάνατος – mirtis ir φόβος – baimė) įvedė Sigmundas Freudas, reikšdamas baimę-nerimą prieš mirtį. Thanatos yra mirties simbolis senovės graikų mitologija, miego dievo Hypnos brolis dvynys. Freudo psichoanalitinėje koncepcijoje klasikinė dualistinė potraukių teorija turėjo dvi kryptis: į gyvenimą ir meilę – Erosą, ir į mirtį bei sunaikinimą – Thanatos. Psichologijos teorijoje ji didelio populiarumo nesulaukė, tačiau daugelis neofreudistų sukūrė mirties potraukio koncepciją.

Ši atrakcija įtraukta skirtingi tipai elgesys, pavyzdžiui, pati savižudybė, taip pat jos formos: vietinė, lėtinė ir organinė. Vietinis apima savęs žalojimą, lėtinį asocialus elgesys prie organinių – somatinių ligų. Šiuolaikinėje kultūroje laisvės per savęs naikinimą tema dažnai iškeliama, pavyzdžiui, Chucko Palahniuko kūryboje. Taigi mirties troškimas ir tanatofobija yra dvi tos pačios monetos pusės.

Simptomai

Tanatofobija yra nespecifinė fobija ir iš tikrųjų dažnai pasireiškia tuo, kad nėra matomos ar įsivaizduojamos grėsmės gyvybei. Pagrindinis simptomas – įkyrus egzistencinis nerimas, lydimas baisių minčių, vaizdų, kurie nepalieka galvos. Visa tai savaime yra problema, bet dažnai panaši būklė paūmėja somatiniai sutrikimai: prastas miegas arba absoliuti nemiga, prastas apetitas ir svorio netekimas, širdies plakimas ir skausmas širdyje, astenija.

Panašūs simptomai verčia gydytojus diagnozuoti. vegetovaskulinė distonija. VVD yra labai prieštaringas terminas dėl savo plačios simptomatologijos ir patogenezės.

Kai kurie tanatofobai išgyvena tokias stiprias emocijas, kai patiria baimę, kad jiems dreba rankos, jie praranda sąmonę, elgiasi nervingai ir agresyviai. Šiems žmonėms būdingas įkyrumas, įspūdingumas, susijaudinimas. Tačiau tanatofibija gali pasireikšti ir kaip depresinės būsenos. Jis gali prasidėti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai prasideda kriziniais laikotarpiais: 30, 40, 50 metų.

Apie tai, kas yra mirties baimė, kokie šio sutrikimo simptomai ir kaip galima gydyti šią ligą, pasakojama vaizdo įraše

Kaip susidoroti su mirties baime

Psichoterapinėje praktikoje yra tokia kryptis kaip egzistencinė terapija, padedanti atsikratyti mirties baimės. Kaip suprantate, tanatofobijos atsiradimo priežastys dažnai yra „negebėjimas“ gyventi, gyvenimo baimė, sąmoningos savo egzistencijos prasmės nebuvimas. Taigi egzistencinė psichoterapija, o ypač Viktoro Franklio logoterapija, remiasi būties prasmių analize ir jų individualia paieška.

Tanatofobiją gali išprovokuoti egzistencinis vakuumas. Franklis tikėjo, kad mirties baimę galima įveikti tik ieškant ir nustačius gyvenimo prasmę. Ir jis, kaip niekas kitas, žino, apie ką kalba. Jo siaubinga biografija – koncentracijos stovyklos patirtis – išmokė jį rasti prasmę net kančioje.

Žinomas psichoanalitikas ir egzistencinis terapeutas Irvinas Yalomas savo knygose mini daugybę atvejų, kai jo pacientai patiria bundantį išgyvenimą ir kardinaliai pakeičia požiūrį į gyvenimą. Deja, daugeliui tokia patirtis buvo mirtina liga. Tik kai pabaiga apčiuopiamai arti, žmonės pradeda gyventi taip, kaip norėjo prieš daugelį metų.

„Kiek kartų girdėjau liūdnų šūksnių: „Kaip gaila, kad turėjau laukti, kol vėžys užvaldys mano kūną, kad išmokčiau gyventi“, – rašo Yalom. Tai viena iš pagrindinių problemų, nes tanatofobija pasitaiko daug rečiau, jei žmogus yra patenkintas kiekviena savo būties minute.

Kitoje knygoje Yalom išreiškia dar vieną įdomią mintį, kurią patvirtina daugelis Rytų filosofijų ir religinių judėjimų. „Kuo daugiau prisirišimų žmogus turi, tuo sunkesnis gyvenimas jam ir tuo labiau jis kenčia, kai turi su juo išsiskirti. Tokie samprotavimai kažkam gali būti artimi, nes vartotojiška visuomenė, kurioje gyvename, mus taip paveikė, kad šiuolaikiniam žmogui nepakeliama net įsivaizduoti tibetiečių ar stačiatikių vienuolio asketizmą.

Tuo pačiu metu prisirišimas prie žmonių gali atlikti teigiamą vaidmenį įveikiant mirties baimę. Yalomo vadinamas „pulsavimo efektas“ yra viena iš galingiausių idėjų dirbant su tanatofobija. Tai reiškia galimybę „tęsti“ save, savo gyvenimą kituose žmonėse, prisiminimuose, įtakoje, kurią jiems padarėte. Idėja, kad jūsų išminties, patirties, žinių gabalėliai perduos kitiems žmonėms, yra neįkainojama. Jūsų asmenybė nebebus kaip į vandenį įmestas akmenukas, o apskritimai paviršiuje ir toliau skirsis.

Galite nugalėti tanatofobiją klausydami senovės graikų filosofo Epikūro minčių, išsakytų prieš tūkstančius metų. Jis visiškai natūraliai palygino nebūtį po mirties su ta pačia būsena iki mūsų gimimo. Mes bijome pirmojo, o antrąjį traktuojame kaip duotybę. Epikūras manė, kad didžiausia prasmė yra malonumas ir baimės nebuvimas.

Kaip atsikratyti artimųjų mirties baimės

Kaip bebūtų keista, bet už artimųjų mirties baimės gali slypėti ir dar neatpažinta savo mirties baimė, ir „problemos“ santykiuose su artimaisiais. Problemomis šiuo atveju turime omenyje bendrai priklausomus santykius arba atsiskyrimo nuo tėvų nebuvimą. baisiausias sapnas vaikas – motinos mirtis. Ir tada jaunesnis vaikas, tuo baisesnis jam šis įvykis. Tai nereiškia, kad su amžiumi nustojame mylėti savo mamą ir tampame kietaširdžiais. Nr. Mes ir toliau ją mylime, beprotiškai liūdėsime, kai jos nebebus, bet mūsų gyvenimas nuo jos nepriklauso tiek, kiek sulaukus 2 metų.

Labai dažnai žmonės, patiriantys nuolatinę artimųjų mirties baimę, demonstruoja egocentriškumą, nes kenčia dėl baimės prarasti tai, ką šis žmogus jiems davė. Ir tai gali būti bet kas: meilė, palaikymas, gerovė, pasitikėjimas ateitimi. Svarbu išanalizuoti, kas mus labiausiai gąsdina, jei mylimas žmogus miršta, ir susitaikyti su mintimi, kad jis turi teisę tai daryti.

Vaiko mirties baimė – ką daryti?

Anksčiau ar vėliau vaikas pradeda pastebėti, kad viskas, kas gyva, turi pradžią ir pabaigą. Kad kūdikis kuo puikiausiai turėtų šį supratimą, būtina duoti didelis skaičius laikas su juo pasikalbėti. Be to, jokiu būdu neturėtumėte nutylėti ar paskelbti tabu gąsdinančios temos, jis turi būti tikras, kad gali pasakyti savo tėvams apie viską, kas jį neramina. Ir jie, savo ruožtu, visada nuramins, suteiks meilės ir apsaugos.

Vaikams ikimokyklinio amžiaus Jau po pirmo kontakto su galūne gali atsirasti nerimo sutrikimų, ir visai nesvarbu, ar mirė senelis, ar katė, kuri nuo gimimo su vaiku gyveno namuose. Tėvai turi elgtis taip, kad nesukeltų vaiko nerimo. Pavyzdžiui, vaikas gali išsigąsti ligos ir mirties, kai suaugusieji sako, kad kažkas mirė nuo ligos.

Bet kad ir ką sakytų, geriausias gydymas vaikui yra sveika šeima. Kai tėvų galvose viskas gerai, o mažyliui daug lengviau gyventi, mokytis pasaulio, susidoroti su baimėmis. Atitraukti vaiką aktyvia veikla, plėsti jo interesų ratą. Kada mažas žmogus galvoje yra problema, o visi suaugę užsiėmę savo svarbūs dalykai, pasekmės gali būti labai nemalonios.

Vaikas, skirtingai nei suaugęs, sugeba savarankiškai atlaikyti ir apdoroti daug mažesnį energijos, emocijų, išgyvenimų, streso kiekį. Tėvų meilė, šiluma ir meilė padės kūdikiui rasti ramybę. Jeigu baimė nuolatinė ir paniška, tuomet rekomenduojama kreiptis į specialistus, tiek vaikui, tiek tėvams, kad kartu būtų išspręsta problema.

Žmogaus psichologija yra labai įdomi ir visada naudinga perprasti jos dėsnius iš pavyzdžio. Vieniems baimė prasideda po insulto ar kitos gyvybei pavojingos ligos, kažkam nepaaiškinama baimė staigi mirtis kiekvieną vakarą prieš miegą apima sąmonę. Kažkas kenčia nuo panikos priepuolių, kažkas serga depresijos priepuoliais, o kažkas patenka į alkoholizmą, kad užsimirštų ir pabėgtų nuo. įkyrios mintys.

Svarbiausia suprasti, kad gyvenimas be baimės yra įmanomas ir nesvarbu, ar lankysitės pas psichoterapeutą, raminsite save malda, ar skaitysite filosofų darbus, svarbus rezultatas. Savo mirties priėmimas leidžia prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Vėlgi norėčiau užbaigti Irvino Yalomo žodžiais: „Ašarų liejimas dėl to, kad gyvenimas nėra amžinas, kad jis neturi prasmės arba kartą ir visiems laikams nusistovėjusi tvarka yra asilo nedėkingumas“.

Nes, be mirties,

viskas, kas svarbu

su erdve viskas pakeičiama.

Ir ypač kūnas.

I. Brodskis

Mirties baimės jausmas daugeliui žmonių yra įprastas ir normalus reiškinys. Visi žmonės yra mirtingi, bet niekas nenori mirti, o gyvenimo pabaigos fantazijos gali būti bauginančios ir skausmingos. Tačiau kartais paniška mirties baimė įgauna perdėtas formas, užplūsta jausmus ir tampa tikra psichologine problema. Pavyzdžiui, gali lydėti panikos priepuoliai nuolatinis jausmas mirties baimė (tanatofobija), o kartais visą žmogaus gyvenimą paverčia nerimastingu lūkesčiu.

Mintys apie mirtį skirtingų priežasčių gali tapti įkyrus ir grėsmingas. Nesvarbu, ar baimės šaltinis yra realus, jis visada turi psichologinių priežasčių ir nusipelno dėmesio.

Bet jei mirties baimė yra natūrali, tai kaip suprasti, kada mirties baimė yra psichologinė problema? Tanatofobija patologinė forma pasižymi šiomis savybėmis:

1. Nekontroliuojami priepuoliai, kurių metu staiga, dažnai be priežasties arba dėl nedidelio įvykio (pavyzdžiui, transportuojant, atliekant medicinines procedūras ir kitose tariamai saugiose situacijose) kyla panika. Priepuolio metu, be nevaldomos baimės jausmo, gali pasireikšti širdies plakimas, kvėpavimo sutrikimai, prakaitavimas, drebulys, dezorientacija, derealizacija ir kiti simptomai.
2. Įkyrios mintys, kurių sunku arba neįmanoma atsikratyti ir kurios reikalauja laiko ir pastangų, turi įtakos miegui ir apetitui, trukdo normaliai funkcionuoti. IN ekstremalūs atvejai tokios mintys įgauna paranojos ar kliedesių pobūdį, užimdamos pagrindinę vietą žmogaus psichikos gyvenime ir pajungdamos jo veiklą: siekdamas išvengti mirtinos grėsmės pacientas pradeda slapstytis, kurti savigynos planus, įtarti grėsmę. nepažįstami asmenys ir daiktai ir pan.
3. Elgesio pokyčiai. Jei žmogus yra priverstas reguliuoti savo elgesį, kad išvengtų nepakeliamos baimės, tai reiškia, kad fobija užvaldė sąmonę, ir tai yra aiškus pažeidimo požymis.
4. Kliūtys tam pilnavertis gyvenimas. Kartais mirties baimė yra paralyžiuojantis veiksnys, trukdantis žmogui daryti tai, ko jis nori – pavyzdžiui, naudotis liftu, skristi lėktuvu ar vairuoti automobilį. Mirties baimė dažnai tampa kertiniu visų fobijų akmeniu, o vieną iš jų išgydęs pacientas netrukus atranda kitą. Tokiu atveju mirties baimė yra nesąmoninga, ir tuo labiau jai reikia psichoterapinio gydymo.

Ką daryti, jei yra vienas ar keli mirties fobijos požymiai? Svarbu atsiminti, kad bet kokia psichologinė problema yra reali, jei ji jus vargina.

Bet koks emocinis diskomfortas nusipelno specialisto dėmesio ir pagalbos, nes tai galiausiai lemia žmogaus pasitenkinimą ir gyvenimo kokybę.

Žinoma, daugelis nerimo su laiku praeina savaime, tačiau nereikia laukti, kol tai įvyks. Ir jeigu nerimas įgauna tokias grėsmingas formas, vadinasi absoliutus skaitymas kreiptis į psichologą, psichoterapeutą ar psichiatrą, nes visos šios būklės gali išsivystyti į rimtas psichiniai sutrikimai. Net vienas panikos priepuolis yra proga pasikonsultuoti su specialistu, kad būtų išvengta pasikartojančių priepuolių.

Fotografas Egoras Lekma

Kodėl atsiranda baimė?

Priežastys, kodėl žmogų persekioja mirties baimė, gali būti labai įvairios. Dalis jų atsiranda dėl procesų psichikoje, vidinių konfliktų ar psichikos darbo sutrikimų. Kiti turi išorinė kilmė vystosi dėl objektyvių gyvenimo įvykių.

Pateikiame dažniausiai pasitaikančias, nors ir ne visas, tanatofobijos priežastis.

Įžengimas į naują gyvenimo etapą

Kiekvienas iš mūsų praeina amžiaus krizių- periodai, kai permąstoma nugyventa gyvenimo dalis, keičiasi požiūriai, žmogus auga, bręsta ar sensta. Kiekviename naujame etape gali keistis ir mirties suvokimas – bėgant metams gyvenimo pabaiga vis artėja ir įgauna vis aštresnių, tikrų bruožų. Dėl šios priežasties mirties mintis gali pradėti persekioti žmogų.

Mirties baimė ypač opi vyresnio amžiaus žmonėms, kurie vienas po kito netenka bendraamžių, draugų ir artimųjų, dažnai negali susitaikyti su savo senatve ir pradeda vertinti gyvenimą.

Staiga sunki liga

Bet kuriame amžiuje žmogų gali užklupti liga, pavojinga gyvybei. Nepriklausomai nuo to, ar liga pagydoma, suvokimas apie savo kūno trapumą ir nepatikimumą bei mirties neišvengiamumą gali būti tikras šokas.

psichinė trauma

Dažnai traumuojančios yra stichinės nelaimės, žmogaus sukeltos nelaimės, Terorizmo aktas, nelaimingi atsitikimai, karai ir kiti įvykiai, susiję su sužalojimais ir mirtimi. Tačiau norint gauti psichinė trauma nebūtina būti nelaimės dalyviu ar liudininku, kartais užtenka apie tai sužinoti iš žiniasklaidos, kad staigi kitų žmonių mirtis būtų sunkiai prislėgta.

Mirtis taip pat gali būti trauminė. mylimas žmogus, giminaitis ar draugas, ypač jei pastarasis netikėtai mirė. Dėl psichotraumos žmogus nustoja jaustis saugus, aštriai jaučia, kad jo gyvenimas gali bet kurią akimirką baigtis.

Vidinis konfliktas

Psichoanalitine prasme mirties baimė dažniausiai siejama su išsiskyrimo baime. Bijodamas mirti, žmogus nesąmoningai bijo prarasti tai, prie ko yra prisirišęs – artimuosius, savo gyvenimo darbą, saulės šviesa, Visas pasaulis. Kūdikiui mirtis prilygsta motinos netekimui, maitinančio ir saugančio žmogaus praradimui. Kartais įkyri mirties baimė byloja apie gilią depresiją, susijusią su šilumos, rūpesčio ir meilės trūkumu vidiniame pasaulyje.

Nerimo ir kontrolės manija

Daugelis iš mūsų skirtingais laipsniais bijome nesugebėti padaryti kažko svarbaus prieš mirtį. Griežta prasme tai net ne mirties baimė, o greičiau baimė prarasti kontrolę. Baisu netikėtai numirti, nespėjus susitvarkyti – surašyti testamentą, duoti vertingus nurodymus, vertinti, palikti palikimą (materialinių vertybių, žinių, darbo ir pan.).

Baimė dėl artimųjų

Kartais artimųjų netektis atrodo išties grėsminga ir perauga į apsėdimą. Dažnai tokio nerimo šaknys glūdi psichikos gynybos mechanizmuose, ir tai yra savojo tanatofobijos arba baimės prarasti meilės objektą reprezentacija.

Apskritai visos šios priežastys sukelia baimes, kurios turi labai aiškią formą ir kurias galvoje vaizduoja mintys apie mirtį arba kaip atsikratyti grasinimų. Tačiau pagrindinė, instinktyvi mirties baimė gali sukelti ir kitų fobijų, kurių turinys, iš pirmo žvilgsnio, nėra tiesiogiai susijęs su mirtimi.

Fotografė Daria Skakun

Kitos „mirtinos“ fobijos

Net tada, kai mintys apie mirtį pačios savaime nesukelia panikos ar siaubo, baimė gali klastingai pasireikšti fobijų forma, kurios jungia tanatofobijos komponentą ir kitų, siauresnių, su individualia individo patirtimi susijusių baimių komponentus.

Tipiškos fobijos šiuo atžvilgiu yra šios:

1. Klaustrofobija – uždaros erdvės baimė, kuri riboja ir neleidžia laisvai judėti, funkcionuoti, kvėpuoti – tarsi simboliškai „pasmaugia“ savo auką;
2. Agorafobija – baimė atvira erdvė, kurio neįmanoma suvaldyti, dėl ko gali paslėpti begalę grėsmių;
3. Baimė atviras vanduo vandens telkiniuose tai dažnai baimė nuskęsti – ypatingas mirties baimės atvejis;
4. Čia taip pat vaidina aerofobija ir kitos „transporto“ fobijos – baimė, susijusi su rizika pakliūti į nelaimę. svarbus vaidmuo nesugebėjimas kontroliuoti situacijos;
5. Aukščio baimė – išreiškia didelio nesaugumo jausmą, kuris atsiranda nesaugiai žmogaus gyvenimas aukštis, net jei kritimas iš aukščio mažai tikėtinas;
6. Hipochondrija – kai kurie ypatingi hipochondrinių baimių atvejai, susiję su įsivaizduojama „mirtina“ liga.

Fobijoms gana lengva pasiduoti psichologinė korekcija, bet šiek tiek sunkiau dirbti gilios priežastysšių fobijų atsiradimas – kaip taisyklė, giliai mirties baimei reikalinga ilgalaikė psichoterapija, leidžianti pasiekti autentiškumą ir gyvenimo pilnatvę, kurioje baimė neužims dominuojančios padėties.

Fotografas Egoras Lekma

Mirtis kaip trauka

Klasikinėje psichoanalitinėje teorijoje plačiai paplitusi nuomonė, kad be mirties baimės egzistuoja ir trauka mirčiai, vadinamasis „thanatos“ – tamsus, save naikinantis žmogaus asmenybės pradas.

Galbūt prasminga tam tikrus įkyrių minčių, svajonių ir fantazijų apie mirtį aspektus laikyti šios tendencijos išraiška – noras mirti (arba žudytis) yra nesąmoningai toks didelis, kad sąmoningame lygmenyje sukelia pasipriešinimą panikos pavidalu. .

Kai kurie šiuolaikiniai psichoanalitikai taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad fantazijos apie mirtį gali būti siejamos su saugumo poreikiu – mirtis šiuo atžvilgiu tampa pabėgimu, gyvenimo pabaiga prikraunama daug papildomų reikšmių ir vadinama „išsivadavimu“, „išsigelbėjimu“. o savižudybė yra atsakymas, kaip atsikratyti visų bėdų. Tokiu atveju polinkį į savižudybę gali pakeisti savų impulsų baimė ir atvirkščiai.

Įkyrios mintys apie mirtį ne visada siejasi tik su baime. Dažnai mirtis kaip reiškinys gali būti žavus ir paslaptingas bei vaidinti svarbų vaidmenį fantazijose. Ši tema ypač aktuali tiems, kurie tiki gyvenimo tęsimu po mirties. Tada baimę lydi mintys apie tai, kas bus „anapus“, kurios gali būti labai ambivalentiškai emociškai nuspalvintos.

Pavyzdžiui, religingi žmonės mirtį dažnai suvokia kaip kažkokią iniciaciją, perėjimą į kitą gyvenimo formą – ir gali rimtai susirūpinti, kas jų laukia – pragaras ar rojus? Atgimimas? Kančia? Susitikimas su Dievu?

Tokios mintys žavi ne tik religinius šalininkus, bet ir skeptikus – jau ne vienerius metus mokslininkai bando taisyti. smegenų veikla mirties metu sužinokite apie paskutinius mirčiai artimus išgyvenimus, mintis ir žodžius. Labai domina klinikinę mirtį patyrusių žmonių istorijos.

Žmogus tarsi nesugeba atpažinti mirties baigtinumo ir kažkaip priskiria jai simbolinę, mistinę, sakralinę ar dvasinę prasmę.

Juk jei yra tik kūno mirtis, o „siela“ yra nemirtinga, tada daug lengviau susitaikyti su savo gendumu ir trapumu, o pabaigos artėjimas tampa saugus, o kartais perauga į baimę ir susidomėjimą.

Anoniminė fotografė, modelis: Daria Skakun

Tanatofobijos psichoterapija

Tanatofobija, kaip taisyklė, puikiai tinka korekcijai ir kontrolei psichoterapijoje. IN sunkūs atvejai kai baimė paralyžiuoja psichiką ir sutrikdo jos funkcionavimą arba jei būklę lydi kliedesiai, haliucinacijos, paranoja, obsesijos, gali prireikti vaistų terapija. Tais atvejais, kai paciento būklę reikia stebėti dėl polinkio į savižudybę ar agresyvumą, asmuo paguldomas į ligoninę optimaliam gydymui. tinkamų vaistų, kuris padės palengvinti būklę ir privesti žmogų prie tinkamos gerovės, kurioje jis gali produktyviai dirbti su psichologu ar psichoterapeutu, kad išspręstų savo baimes.

Tanatofobijos tyrimas gali apimti sapnų ir fantazijų analizę, laisvas asociacijas, interpretacijas, kurias psichologas gali pasiūlyti klientui. skirtingi pratimai o technikos – meninės-terapinės arba kognityvinės-elgesio, kurios leis nuosekliai svarstyti ir „užtikrinti“ bauginančias mintis ir idėjas.

Paklauskite eksperto komentaruose

Tanatofobija yra patologinė mirties baimė, dažniausiai labiausiai stipri baimė asmuo. Šiai mirties baimei būdingi nevaldomi apsėdimai. Iš visų fobijų ją sunkiausia gydyti.

Beveik visi žmonės bijo mirties. Ir tai galima vadinti norma, o ne nukrypimu. Juk normali, sveika mirties baimė kyla iš paties savisaugos instinkto ir būtina bet kuriai gyvai būtybei, norint apsisaugoti nuo gyvybei pavojingų veiksnių. Greičiau visai nebijoti mirties – štai kas gali būti nukrypimas.

Taigi kodėl žmonės jaučia mirties baimę? Visų pirma, mes bijome nežinomybės ir nesugebėjimo paaiškinti šio reiškinio esmės. Žmonija vis dar ginčijasi dėl mirties baimės problemos: ar tai dovana iš viršaus ir išsivadavimas nuo pasaulinio šurmulio, ar mirtis yra visuotinis blogis, atnešantis tik sielvartą ir sunaikinimą. Žmonės šį reiškinį aiškina įvairiai. Kažkas kalba apie dvasinio gyvenimo tęsimą po fizinio kūno mirties, o kažkas yra tvirtai įsitikinęs, kad kartu su smegenų mirtimi visiškai nutrūks egzistencija.

Vienaip ar kitaip, reakcija į grėsmę gyvybei baimės, nevilties, nerimo forma yra absoliuti norma.

Asmuo, kenčiantis nuo tokio nerimo-fobinio sutrikimo kaip tanatofobija, patiria šališką nerimą ir mirties baimės jausmą, kai nėra pavojaus šaltinio. Tanatofobo baimės objektu tampa tokie klausimai: „kas bus po mirties?“, „kaip jausti, kad mirštu?“. Kai kurie tanatofobai patenka į gili depresija nes į gyvenimą ima žiūrėti kaip į beprasmę, džiaugsmingą kasdienybę, kuri tik kiekviena minutė priartina žmogų prie mirties.

Vienaip ar kitaip, visos gyvos būtybės yra mirtingos. Taip, ir negyvoji gamta yra baigtinė: niokojami kalnai, išdžiūsta jūros, net žvaigždės turi savo gyvenimo trukmę, po kurios užgęsta arba sprogsta. Tanatofobas turi tinkamai suvokti faktą, kad gyvenimas yra baigtinis. Daugelis jų anksčiau ar vėliau suvokia egzistavimo sunkumą amžinoje baimėje ir kreipiasi Medicininė priežiūra. Priešingu atveju tanatofobija linkusi progresuoti, virsdama neurozėmis, ūminiais psichoziniais sindromais, sukeldama užsitęsusias depresines būsenas.

Diagnozuojant tanatofobiją dažnai išryškėja daugybė kitų sudėtingų psichologinių problemų. Dažnai stipri mirties baimė lydi rimtus psichikos sutrikimus. Štai kodėl labai rekomenduojama negydyti tanatofobijos savarankiškai: juk tik specialistas gali nustatyti nerimo sutrikimo vystymosi dėsningumus ir paskirti gydymą, atsižvelgdamas į kitų ligų buvimą. Tokia neveiksminga intervencija, kaip savigyda, asmeniui gali baigtis tragiškai, jei yra polinkis į savižudybę, asmenybės sutrikimas, ūmi psichozė.

Tanatofobija: priežastys ir išvaizda

Psichologai ir psichiatrai teigia: nėra vienos priežasties, sukeliančios šią ligą. Ją gali išprovokuoti bet koks veiksnys, o dažniausiai fobijų išsivystymas išprovokuoja priežasčių derinį. Tačiau svarbūs veiksniai, provokuojantys tanatofobiją, yra genetika, paveldimas polinkis, socialinio gyvenimo įtaka, traumos iš vaikystės. Šiuo metu yra daug kitų teorijų, kurios yra tiriamos.

Tanatofobija. 1 teorija.

Mirties baimės išsivystymo paleidimo mechanizmas gali būti asmeninė patirtis stebint mirtį arba tragišką žmogaus, dažnai artimo ir brangaus, mirtį. Ypač jei tai buvo netikėta mirtis. Dažniausiai po tokių įvykių žmogus pradeda ieškoti priežasčių, išsiaiškinti magišką, fatališką įvykio foną. Jis kankina save klausimais: „kodėl šis žmogus mirė?“, „Kaip jis į savo gyvenimą pritrauks netikėtą mirtį?“, „Kas yra mirtis, ar jis ką nors jaučia TEN, anapusiniame gyvenime?“. Kai kurie žmonės netgi mieliau kreipiasi į ekstrasensus ir būrėjus, tikėdamiesi rasti atsakymus į savo klausimus. Sunki tragedija, mylimo žmogaus mirtis palieka gilų pėdsaką psichikoje ir prisideda prie stipraus nerimo, įkyrių minčių apie mirtį vystymosi. Žmogus gyvena tragedijoje, pradeda nerimauti dėl savo gyvybės, dėl savo artimiausios aplinkos gyvybės.

Tanatofobija. 2 teorija

Rusijos psichologai ir psichiatrai per žiniasklaidą iškėlė vadinamosios žmonių „hipnotizavimo“ teoriją. Šiandien internete, televizijoje, įvairioje literatūroje gausu pranešimų apie mirtis, apie tragiškas žmonių žūtis. Daugelis atkreipia dėmesį į tai. Ypač įspūdingi asmenys pradeda užjausti mirusiuosius, kurie, atrodytų, neturi su jais nieko bendra. Pakankamai girdėjęs apie tai, kaip staiga miršta žmonės, žmogus nevalingai susimąsto apie savo mirtį.

Taip atsiranda mirties baimė, kuri tam tikromis aplinkybėmis transformuojasi į nerimo sutrikimas.

Tanatofobija. 3 teorija

Kai kurie ekspertai tanatofobijos vystymąsi sieja su asmenybės krize. Besivystantis žmogus anksčiau ar vėliau užduoda klausimus apie būties prasmę, apie savo egzistencijos tikslą, apie tai, kas yra mirtis. Tokių filosofinių temų nešami, studijuodami atitinkamą literatūrą kai kurie žmonės atsiduria aklavietėje. Juk nė vienas mokslinis filosofinis veikalas negali iki galo, 100 proc., išspręsti šių klausimų. Ypatingai imponuojantis žmogus patenka į vadinamosios egzistencinės krizės būseną, kuri sukelia obsesinis nerimas, ilgalaikė ir gili depresija.

Tanatofobija. 4 teorija

Kokiame amžiuje gali pasireikšti tanatofobija? Viso pasaulio mokslininkai negali vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą. Tačiau, remiantis statistika, dažniausiai mirties fobijos simptomai pasireiškia 35–50 metų pacientams. Ką tai sako? Esmė ta, kad tai yra šiame amžiaus laikotarpis Dauguma žmonių išgyvena tai, kas vadinama vidutinio amžiaus krize. Žmogus permąsto savo gyvenimą, apibendrina tai, kas nuveikta, persvarsto prioritetus. Taip pat ateina suvokimas, kad jau nugyventas reikšmingas gyvenimo laikotarpis, sukauptas nepateisintų lūkesčių, neišsipildžiusių vilčių bagažas. Žmogus pradeda suvokti, kad kai kurie dalykai nebeįmanomi, nevalingai susimąsto apie gyvenimo baigtinumą. Tokie filosofiniai apmąstymai kartu su su amžiumi susijusia depresija yra palanki dirva fobijų vystymuisi.

Tanatofobija. 5 teorija

Kai kurie ekspertai pastebi, kad mirties baimė dažnai kyla iš religinių įsitikinimų. Pacientai, patiriantys religinę mirties baimę, nėra neįprasti. Ir nors kiekvienoje religijoje aiškiai apibrėžta mirties prasmė ir tai, kas žmogaus laukia pomirtiniame gyvenime, vis tiek tvyro nežinomybės baimė. Daugelis tikinčiųjų taip pat bijo patekti į pragarą ar Dievo bausmės – bausmės už nuodėmes anapusiniame gyvenime.


Ir gydyti tanatofobiją šiuo atveju yra labai sunku, nes religines baimes sunku ištaisyti. Juk gydantis psichoterapeutas veikia kaip priešininkas, kuris pacientui neigia savo įsitikinimus.

Tanatofobija. 6 teorija

Tanatofobijos priežastimi gali tapti nežinomybės fobija – baimė visko naujo, neįprasto, nepaaiškinamo. Nežinomybės fobija dažnai pasireiškia labai protingiems žmonėms Aukštasis išsilavinimas, meilė mokslui, asmeninio tobulėjimo siekis.

Tanatofobija. 7 teorija

Mirties baimė vystosi nesugebėjimo kontroliuoti įvykių fone. Yra žmonių, kurie yra įpratę kontroliuoti. Jie stengiasi kontroliuoti bet kokius savo gyvenimo įvykius, o kartais ir aplinkinių gyvenimus. Mirtis yra nežinomas, nekontroliuojamas reiškinys, kuris gali įvykti bet kurią akimirką. Mirties negalima planuoti. Atsižvelgiant į tai, pedantiškam, pernelyg atsakingam žmogui atsiranda nerimas.

Tanatofobijos ypatybės

Medicinos praktikoje ši liga dažniausiai pasireiškia baimės forma ne dėl pačios mirties, o dėl aplinkybių, kurios lydi gyvybės išnykimo procesą. Kai kuriems tai yra baimė būti nedarbingam. Žmonės bijo, kad prieš mirtį nesugebės savimi pasirūpinti, bus priklausomi nuo kitų žmonių. Tokia baimė būdinga žmonėms, kenčiantiems nuo hipochondrijos – ligų baimės.

Vidutinio amžiaus ligoniams, kurių gyvenimo prasmė – rūpintis vaikais ir artimaisiais, juos aprūpinti, prižiūrėti, mirties baimė grindžiama rūpestingumo jausmu ir rūpesčiu artimaisiais. Jie bijo, kad nebus kam jais pasirūpinti, kad nesusitvarkys patys. Ši baimė labiau tikėtina, kad atsakingi vidutinio amžiaus tėvai ar vieniši tėvai. Ypač didelė baimė tų, kurie turi mažų, išlaikomų vaikų.

Tanatoforija dažnai pastebima paaugliams. Jis gali išsivystyti polinkio į savižudybę fone, sudėtingi santykiai su bendraamžiais dėl jų arba suaugusiųjų grasinimų represijomis.


Tanatofobiją dažnai lydi kiti sutrikimai, vienaip ar kitaip susiję su mirties baime. Pavyzdžiui, kapinių, mirusiųjų, vaiduoklių baimė, laidotuvių ir ritualinių įvykių baimė.

Tanatofobijos simptomai

Kaip ir bet kuris nerimo sutrikimas, tanatofobija pasireiškia tiek somatiškai, tiek psichologiniai simptomai. Kadangi fobijos objektas yra ne pati mirtis, kaip reiškinys, o įsivaizduojamas savo mirties įvykis, pasąmonės lygis pacientas savo baimę sieja su daugybe kitų baimių. Tai yra, tanatofobijos simptomai pasireiškia ir elgesio lygmeniu. Pavyzdžiui, jei pacientas bijo mirties avarijoje, jis atsargiai vengs keliauti automobiliu, niekada nevairuoja. Mirties nuo vėžio bijantis žmogus atidžiai stebės savo sveikatą, nuolat lankysis pas gydytojus, atliks begalę tyrimų.

Šios elgesio reakcijos visada sukelia somatines pasekmes, tokias kaip:

• miego sutrikimai;
• košmarai;
• reikšmingas svorio kritimas;
• valgymo sutrikimai;
• sumažėjęs lytinis potraukis;
• įvairios lokalizacijos skausmo sindromas.

Įjungta psichologinis lygis atsiranda šie simptomai:

• šališkas nerimas be tinkamų priežasčių;
• dirglumas;
• konfliktas;
• ašarojimas, per didelis jautrumas;
• pesimizmas;
• nuolat niūri nuotaika;
• pasaulio suvokimas „tamsiomis spalvomis“;
• depresinės būsenos;
• letargija, apatija;
• gana dažnai lydi tanatofobija

Ekspertai pažymi, kad tarp tanatofobų labiausiai paplitusios asmenybės, turinčios šiuos psichinius bruožus:

• hiperemocionalumas;
• per didelis įspūdis;
• įtarimas;
• padidėjęs jaudrumas;
• žema savigarba;
• polinkis į savikritiką;
• polinkis per daug sutelkti dėmesį į patirtį.

Daugelis pacientų, sergančių tanatofobija, yra kūrybingi, gabūs asmenys, linkę į savistabą, filosofinius apmąstymus. Dažnai jie yra tiesmukiški ir užsispyrę: jiems sunku priimti kitokį požiūrį ar pažvelgti į kitus dalykus. Tuo pačiu metu jie išsiskiria energija, dideliu efektyvumu ir padidėjusiu entuziazmu visame kame.

Tanatofobijos pasekmės

Jei pacientas nesiima jokių priemonių, kad atsikratytų tanatofobijos, pasekmės gali būti labai apgailėtinos. Žmogaus gyvenimo būdas laikui bėgant visiškai keičiasi, keičiasi jo charakteris, įpročiai, gyvenimo tikslai. Jo kokybė žymiai sumažėja.

Pacientas nustoja bendrauti su visuomene arba sumažina kontaktų skaičių iki minimumo. Fone užsitęsusi depresija nutrūksta santykiai su artimaisiais ir draugais. Taip pat nukeltas į antrą planą profesinę veiklą: pacientas neturi nei moralės, nei fizinė jėga dirbti, o juo labiau – daryti karjerą. Motyvacija visiškai sumažėja.

Žymiai pablogėja bendra būklė sveikatos, dėl ko neįmanoma sportuoti, užsiimti veikla lauke. Fone užsitęsusi depresija ir intensyvus nerimas išsivysto įvairios priklausomybės: tabakas, alkoholis, narkotikai, vaistai.

Tanatofobijos gydymas: kaip atsikratyti mirties baimės?

Kaip išgydyti tanatofobiją? Kaip savarankiškai atsikratyti tanatofobijos ir ar tai įmanoma? Nes šis sutrikimas gali atsirasti dėl daugybės priežasčių, kurias beveik visada lydi daugybė kitų psichosomatinių ligų, turi įvairių nerimo formų, tikrai galime teigti, kad savęs išgydyti neįmanoma. Priešingai, savarankiški vaistai gali tik pabloginti situaciją. Turi būti atliktas tanatofobijos gydymas. Pats gydymas turi būti visapusiškas ir apima diagnozę, būtinų sąlygų nustatymą, patį gydymo procesą ( psichologinis darbas su pacientu ir vaistų poveikiu), taip pat reabilitacijos kursas. Terapijos kursas paskiriamas kiekvienam pacientui individualiai, atsižvelgiant į jo asmenybės tipą, psichines savybes, ligos nepaisymo laipsnį ir gretutinių sutrikimų buvimą.

Tikimės, kad mūsų straipsnio dėka galėjote daugiau sužinoti apie tanatofobiją ir kitus su ja susijusius sutrikimus. Mirties baimė yra dažna fobija. Padėkime kovoti su ja ir kitiems žmonėms kartu. Norėdami tai padaryti, tiesiog iš naujo paskelbkite šį įrašą socialiniame tinkle. Taip pat laukiame jūsų atsiliepimų ir komentarų.

Mirties baimė arba tanatofobija yra viena iš labiausiai paplitusių atpažįstami simptomai panikos priepuolis. Tai ne apie kasdienę nežinomybės baimę, su kuria kiekvienas susiduria kriziniais gyvenimo laikotarpiais.

Panikos priepuolį išgyvenantis žmogus išgyvena tikrą tikrumą, kad jam nutiks nepataisoma – mirtis. Tik vėliau, priepuoliui pasibaigus, šis žmogus suvokia tokios patirties nepagrįstumą. Tačiau procesas tikrai skausmingas ir nepakeliamas. Mirties baimė panikos priepuolių metu kyla dėl gana fizinių pojūčių, apie kuriuos bus kalbama toliau.

Jausmai, kurie sukelia baimę

Mirties baimė panikos priepuolio metu nėra pagrįsta, bet ir nepagrįsta. Panikos priepuolių psichoterapijoje racionalusis komponentas vaidina svarbų vaidmenį. Pacientas turi gerai suprasti, kas iš tikrųjų vyksta. Todėl prieš kalbant apie vieną simptomą nebus nereikalinga susipažinti su pagrindais.

Panikos priepuolis yra kai kurių požiūrių sutrikimas, o kitais – simptomas, pasireiškiantis staigiu, intensyviu ir apčiuopiamu nerimu ir mirties baime tiek psichologiniu, tiek fiziologiniu lygmenimis.

Šią diagnozę dažniausiai nustato gydytojas – arba psichologas, arba psichoterapeutas, arba neurologas, arba psichiatras. Norint nustatyti tokią diagnozę, būtina pašalinti darbo pažeidimus širdies ir kraujagyslių sistemos ir neurologiniai sutrikimai.

O dabar verta pamąstyti apie tai, kas iš tikrųjų gąsdina žmones, kenčiančius nuo panikos priepuolių, apie simptomus:

• greitas ir stiprus širdies plakimas(kartais pacientas apibūdina „širdis plaka visame kūne“);
• rankų drebulys (drebulys);
• dusulys arba uždusimas (nesugebėjimas pilnai įkvėpti arba visiškai iškvėpti);
• temperatūros parastezija (karščio bangos, peršalimas organizme, šių būsenų pasikeitimas trumpas laikotarpis laikas);
• stiprus kitokio pobūdžio skausmas kairėje pusėje krūtinė(primena širdies priepuolį)
• stiprus diskomfortas ir skausmas pilve;
• dispepsiniai reiškiniai - viduriavimas, atsipalaidavimas, vidurių užkietėjimas;
• noras šlapintis ir poliurija (dažnas šlapinimasis);
• gumbas gerklėje;
• sustingimas skirtingos dalys kūnas;
• smarkiai pakyla ir lygiai taip pat krenta arterinis spaudimas, VSD;
• galvos svaigimas, galvos svaigimas.

Ir tai tik fiziniai pojūčiai. Visi jie vystosi greitai, intensyviai ir vienu metu. Žinoma, jau nerimaujantį žmogų (tai yra „pavojaus žadintojų“ asmenybės bruožas) su tokiu komplektu puola į paniką. Taip, ir flegmatiški žmonės negalės likti abejingi tokiam simptomų rinkiniui. Nerimas šioje būsenoje yra visiškai pagrįstas. Bet panika yra pasekmė.

Tanatofobija kaip simptomas

Tokių baimių ištakos akivaizdžios - ligos vaizdas, kai širdis plaka ir skauda vienu metu, uždusa ir viskas skauda negali palikti ramaus „finišo“. Šie pojūčiai kartais būna tokie intensyvūs, kad racionalūs gydytojo paaiškinimai tiesiog atrodo kaip pasityčiojimas ir pasityčiojimas. „Ką reiškia prisiminti, kad nėra pavojaus, kai viską skauda ir širdis šokinėja? Čia yra racionalus grūdas. Realybė nėra saugi pacientui.

Tiek gydytojai, tiek ligonio artimieji turėtų atsiminti, kad panikos reakcija – ne pasirinkimas, tai iš pradžių nevaldoma baimės ir nerimo būsena, o priepuolių kamuojamas žmogus pats, be pagalbos jos negali susitvarkyti. Įsitikinimai, istorijos ir konfliktai nepadės žmogui susidoroti su šiuo itin sunkiu ir skausminga būklė. Jei galėtų, jis nepatirtų panikos priepuolių. Bet, deja, dažnai panikos priepuolis painiojamas su įprastu nerimu, o dar blogiau – su simuliacija.

Pati mirties baimė yra sveiko žmogaus baimė. Kodėl? Taip, nes nė vienas iš mūsų neturi nė menkiausio supratimo, kaip mirti ir kas bus toliau. Už mirties baimės, kaip ir bet kurios fobijos, slypi ne kas kita, kaip nežinomybės baimė.

Asmuo, pajutęs širdies priepuolio, astmos simptomus ir hipertenzinė krizė gyvena kitoje realybėje nei ta, apie kurią kalba terapeutas. Ir tai yra sąžininga. Jo tikrovėje yra nerimas, baimė ir grėsmė gyvybei. Tai nėra iliuzinė – tai jaučiama kūne, ir tai yra pati tikriausia iliuzija. Todėl taip svarbu ne nuvertinti, o pripažinti žmogaus teisę į baimę.

Iš kur gali kilti ši mirties baimė ir visos jai būtinos sąlygos?

1. Situacija reali grėsmė gyvenimas jautriame amžiuje (iki 10 metų vaikai yra labiau emocingi nei racionalūs). Pvz., konvulsinis sindromas, astmos priepuolis ar bet koks kitas pavojinga būsena su panika aplinkui.
2. Įrodyta, kad įtaką turi prenatalinė patirtis – gimimo procesas – pirmoji emocinė vaiko patirtis. Pats gimdymas yra stresas. Jei gimdymą lydi asfiksija ir uždusimas, ši patirtis fiksuojama kaip pirmoji baimės patirtis.
3. Nerimastingos asmenybės tipas yra cholerikas ir melancholikas, kurie linkę būti labai jautrūs fiziologijai. Šis tipas yra linkęs į baimes ir fobijas, o jei yra gretutinių veiksnių, gali išsivystyti panikos priepuolis.
4. Psichotrauma yra bet kokia trauminė situacija, susijusi su psichologiniu nesaugumu. Ir tiesioginis dalyvavimas, ir pavojaus apmąstymas. Kaip pavyzdžiai – patirtos karinės operacijos ar artimo žmogaus liga.

Ką daryti kada panikos priepuolis? Pirmiausia reikia „įžeminti save“, tai yra jūsų ir jus supančio pasaulio tikrovės pojūčiai. Padeda gerai jausti savo kūną, susikoncentruoti į ramų ir tolygų kvėpavimą (galima popieriniame maišelyje), ištarti sau, kas vyksta aplinkui (važiavo mėlynas automobilis, BMW markė, vairavo moteris mėlyna striuke, nuėjo į teisingai). Grįžimas į realybę yra pagrindinė sąlyga norint išeiti iš šios skausmingos būsenos.

Panikos priepuoliai yra ne sunkios psichologinės būklės priežastis, o pasekmė. Todėl dirbant su vienu simptomu, verta vienu metu išdirbti kelis veidus. Niekada nėra taip, kad panikos priepuolis istorijoje nebūtų traumuojančios patirties. O pagalba turėtų būti asmenybės išgydymas ir sveikos jos struktūros atkūrimas.

Vaizdo įrašas: panikos priepuoliai ir mirties baimė

Daugelis žmonių mirties paminėjimą suvokia su nerimu. Neišvengiamybė ir netikrumas dažnai verčia nerimauti ne tik dėl savo, bet ir dėl artimųjų gyvybės. Kai atsiranda paroksizminė mirties baimė, kuri niekuo nepateisinama, tai gali reikšti tokią ligą kaip tanatofobija.

Tanatofobija – mirties baimė

Tai ypatinga rūšis fobijų, nes jos atsikratyti sunkiausia įprastais korekciniais psichoterapijos metodais. Be to, mirties baimė yra viena dažniausių šiuolaikinės visuomenės problemų.

Kodėl tanatofobija pavojinga?

Mirties fobija psichologinėje praktikoje yra gana dažna. Ekspertai įsitikinę, kad taip yra dėl atskirų baimės požymių pasireiškimo kitose fobijose. Mirties baimė yra visų psichologams žinomų baimių protėvis. O jei laiku nesuteikiama psichoterapinė pagalba, pasekmės gali būti neprognozuojamos. Kai kurie asmenys išprotėja, kiti bando nusižudyti.

Jei žmogų trikdo įkyri baimė, kad jis staiga mirs, tai gali nepaveikti jo gyvenimo. Baimės priepuoliai tampa tokie stiprūs, kad žmogų ištinka panikos priepuolis, kurio pasekmės neigiamai veikia jo savijautą. Pacientas praranda bet kokį susidomėjimą darbu, šeima ir savo pomėgiais.

Psichologų požiūriu, mirties baimė gali peraugti į baimę dėl savo gyvybės.Žmogus nustoja normaliai gyventi, kenčia nuo to ir nori tai nutraukti. Toks psichologines problemas ypač aktualu tarp vyresnio amžiaus žmonių, žinančių, kad jų gyvenimo pabaiga jau arti. To rezultatas yra lėtinis stresas ir psichikos sutrikimas.

Neigiamos emocijos, nerimas ir kiti tanatofobijos požymiai su amžiumi verčia žmones sustoti savo raidoje. Galvojant, kad toliau egzistuoti nėra prasmės, kūnas yra dar labiau veikiamas neigiamos emocijos ir nustokite su jais kovoti. Mirties baimė sukelia sveikatos problemų. Darbo nesėkmės nervų sistema atsispindi smegenų veikloje. O to pasekmė – psichosomatinės patologijos. Tolimesni veiksmai pacientas yra nenuspėjamas. Jis gali susirgti depresija, atsisakyti pagalbos, būti nerūpestingas savo sveikata, rasti „išsigelbėjimą“ alkoholyje ir narkotikuose ir netgi pasiryžti nusižudyti.

Tanatofobija sergantis pacientas dažnai paguodos ieško alkoholyje.

Pagrindinės tanatofobijos priežastys

Mirties baimė persekioja žmogų, slepia savo šaknis pasąmonėje. Faktas yra tas, kad tanatofobija priklauso biosocialiniam baimių tipui, nes baimė gali išsivystyti dėl genų ir dėl aplinkos įtakos. Vengti nemalonių pasekmių ligą galima išsiaiškinti tik jos atsiradimo priežastis. Mokslininkai turi keletą hipotezių:

• patyrė stresą dėl artimųjų mirties;
• dirbtinai sukurtas mirties kultas;
• egzistencinis sindromas;
• amžiaus krizė;
• religiniai aspektai;
• per didelė savo sveikatos kontrolė.

Neįmanoma nuneigti priežasties, susijusios su mirties paslaptimi, nes jos suvokimas kiekvienam žmogui yra skirtingas.

Kai kuriems mąstymas apie nežinomybę sukelia panikos priepuolius ir psichikos sutrikimus. Tokiomis problemomis susiduria žmonės, kuriems būdingas stiprus racionalizmas.

Ieškodami paaiškinimų dėl bet kokių ligų, problemų ir įvykių, jie negali patikimai nurodyti, kas atsitiks su jais po mirties.

Patirtas stresas dėl artimųjų mirties

Mirties baimė gali išsivystyti dėl „kontakto su mirtimi“. Žmogus patiria emocinį sukrėtimą dėl įvykių jo gyvenime. Dažniausia problema – išgyventa mylimo žmogaus mirtis. „Kontaktas su mirtimi“ gali atsirasti po avarijos, su lėktuvo katastrofos įrodymais ir pan.

Paniška mirties baimė tokiems žmonėms atsiranda dėl to, kad įsijungia neracionalus mechanizmas ieškant atsakymų į nežinomus klausimus, kas yra mirtis.

Staigios mirties baimė dar labiau paaštrėja, dėl to žmogus praranda racionalaus supratimo apie skirtumą tarp gyvųjų ir mirusiųjų kraštą. Pacientas gali galvoti apie savo mirtį, pasiūlyti jos priežastis ir palyginti kito mirtį su savo neigiamomis fantazijomis.

Mirties kulto įtaka

Žmogaus pomėgių priežastys dažnai lemia jo mąstymo pokyčius. Ezoterikos studijų klausimai su jos hipotezėmis apie žmogaus egzistenciją palieka neigiamą pėdsaką žmogaus psichikoje. Buitinių psichologų teigimu, tanatofobija atsiranda dėl informacijos srautų, pranešančių apie karius, nelaimes, smurtą ir kt., įtakos visuomenei. Be to, yra atskiros medžiagos, populiarinančios mirties kultą. Pavojingiausi baimių šaltiniai:

• spausdinti leidiniai;
• filmai;
• socialinė žiniasklaida.

Prieš tai pristatomos smurto ir mirties scenos šiuolaikinis žmogus kasdien. Patirtis dėl kitų žmonių gyvenimo lemia tai, kad pats pacientas pradeda „bandyti“ kitų žmonių (kartais sugalvotus) socialinius vaidmenis ir netgi mintyse atsiduria aukos vietoje.

Siaubo filmai gali išprovokuoti patologinę mirties baimę

egzistencinis sindromas

Humanistinė ir egzistencinė-humanistinė psichologijos kryptys turi savo prielaidas apie fobiją. mirties baimės atstovai skirtingos mokyklos paaiškinta kaip asmeninio tobulėjimo sustojimas. Tokiomis sąlygomis žmogus pažadina susidomėjimą nežinomybe. Mintys apie neišvengiamą mirtį jam sukelia stresą ir vėliau nervų sutrikimai. Pačios neigiamos mintys yra egzistencinio sindromo požymis.

amžiaus krizė

Mirties baimė gali trikdyti įvairaus amžiaus žmones. Tačiau dažniausiai ji diagnozuojama vyresnio amžiaus žmonėms ir vyresniems nei 40 metų žmonėms. Psichologų teigimu, įkyri baimė atsiranda dėl tam tikrų priežasčių. gyvenimo krizių susijęs su amžiumi. Neigiamas nugyventos pusės gyvenimo ar savo senatvės suvokimas atneša baisų diskomfortą žmonių gyvenimui. Jie suserga depresija ir praranda susidomėjimą gyvenimu. Šiais laikotarpiais žmonėms reikėtų padėti permąstyti savo egzistenciją ir suteikti gyvenimui racionalumo.

Senyvo amžiaus žmonės kenčia nuo tanatofobijos

Religiniai aspektai

Pasak psichoterapeutų, daugumaį dvasinį gyvenimą įsitraukė mirties baimę turintys pacientai. Jie pasidavė religijos ir net sektantizmo įtakai. Yra daug pavyzdžių. Mums artimiausia yra stačiatikybė. Šventasis Raštas tiksliai sako, kas laukia žmogaus po mirties.

Tikėjimas Dievu tampa išgyvenimų priežastimi. Tikintysis dėl religinių priežasčių gali susirgti psichikos sutrikimu su jo psichosomatinėmis apraiškomis.

Neteisingas požiūris į save

Dažniau tai taikoma perfekcionistams. Tokie žmonės patiria nuolatinį diskomfortą dėl neteisingos reikalų eigos, išvaizda(savo ir artimųjų) ir turi tam tikrus sveikatos reikalavimus. Žmogus nori kontroliuoti viską, kas jį supa. Tačiau yra tai, kad kai kurių dalykų žmonės negali kontroliuoti. Darbas Vidaus organai, jų būsena ir darbo ciklai gali pakeisti valdymo „rėmus“. Tai ir sukelia mirties baimę.

Klinikinis ligos vaizdas

Fobijos gydymas neįmanomas nenustačius jos priežasčių ir klinikinio vaizdo. Staigios mirties baimė yra individuali:

1. Pacientas rodo, kad nebijo pabaigos gyvenimo kelias, bet pats procesas biologinė mirtis. Pacientas patiria įkyrią baimę dėl minčių apie mirtį agonijoje. Tai gali būti taikoma ir netikėtiems atvejams – nelaimingiems atsitikimams, gaisrams ir pan. Pacientas nerimauja dėl savo prastos fizinės būklės ir savo kankinimų prieš mirtį.
2. Yra baimė tapti silpnu senu žmogumi. Tokie žmonės prisiderina prie to, kad geriau mirti jaunam, nei apsunkinti gyvenimą savo artimiesiems. Tokios mintys dažnai neturi konkretaus pagrindo. Žmogus programuoja save nežinodamas apie savo ateitį, sveikatos būklę ir gyvenimo būdą.
3. Nusivylimas ir mentorystės poreikis. Tokios problemos kyla vyresniems nei 40 metų žmonėms. Faktas yra tas, kad būtent šiuo laikotarpiu sieloje pabunda „mokytojas“. Jie stengiasi savo vaikams ir anūkams perduoti mintis apie namų tvarkymą, rūpinimąsi artimaisiais ir pan. Nerimo jausmas tokiems pacientams kyla dėl artėjančios mirties jausmo ir „studentų“ nepasirengimo savarankiškam gyvenimui.

Panikos priepuolis dėl minčių apie mirtį taip pat yra jaunesnėje kartoje. blogai psichologinis išsilavinimas, stiprus informacijos stresas iš žiniasklaidos, Kompiuteriniai žaidimai o filmai gali turėti didžiulę įtaką dar nesusiformavusiai psichikai.

Pagyvenę žmonės linkę perduoti savo gyvenimo patirtis anūkai

Fobijos simptomai

Fobijos simptomai gali būti įvairūs. Jie gali būti ne tik psichologinio, bet ir fiziologinio pobūdžio. Simptomų pasireiškimas ir pobūdis priklauso nuo paciento psichikos būklės, taip pat nuo pačios ligos stadijos. Galvodamas apie savo mirtį, pacientas gali patirti:

• nerimas;
• apetito praradimas;
• pykinimo priepuoliai;
• padidėjęs širdies susitraukimų dažnis;
• miego problemos;
• pseudo skausmas.

Mintis apie tai, kas bus prieš mirtį ir po jos, kūnas suvokia kaip stiprus stresas. Simptomai yra tik ženklas, kad organizmas pradeda apsaugines funkcijas nuo grėsmės.

Dažnas stresas gali tapti lėtiniu, dėl kurio pasikeičia vidaus organų ir sistemų veikla. Pacientui gali pasireikšti širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, virškinimo ir kt.

Tanatofobijos požymiai visiškai pakeičia požiūrį į paciento gyvenimą. Pavyzdžiui, jei jis bijo mirties lėktuvo katastrofoje, jis atsisakys bet kokių skrydžių. Jei žmogus bijo mirties dėl ligos, bet koks peršalimas jam sukels panikos priepuolį ir kitus fobijos požymius.

Skrydžio baimę diktuoja mirties baimė lėktuvo katastrofoje.

Gydymo ypatumai

Kova su mirties baime neturi vienos strategijos. Kiekvienas pacientas turi savo ligos pasireiškimo priežastis ir jos simptomus. Todėl psichoterapeutas ar psichiatras gali padėti tirti ir gydyti fobiją. Paskyrimo metu gydytojas susipažįsta su klinikiniu ligos vaizdu ir nustato sutrikimo sunkumą.

Vėlesni vizitai pas specialistą yra skirti išsiaiškinti psichosomatinių defektų „gylį“. Pradiniai etapai ligos gali būti gydomos be vaistų.

Įprasti yra kognityvinės elgesio terapijos ir neurolingvistinio programavimo metodai. Esant sunkioms ligos formoms, gali prireikti trankviliantų ir antidepresantų. Dažniausiai nerimas ir kiti fobijos požymiai išnyksta po 10-15 seansų ir vieno vaistų kurso.

Kovoti su fobija savarankiškai

Baimės jausmas greitai praeina, jei pats žmogus kuria būtinas sąlygas normalizuoti savo psichinę būklę. Svarbu išmokti pačiam atsispirti panikos priepuoliui, kontroliuoti protinė veikla ir nebijoti prašyti savo artimųjų ar psichologo pagalbos. Ekspertai pataria pacientams:

1. Neužsidaryk su savo problemomis. Visada reikia jais pasidalinti su artimaisiais arba kreiptis į specialistus.
2. Raskite būdą realizuoti savo vertybes. Tai padės nukreipti paciento dėmesį nuo mirties į gyvenimą ir jos teikiamą naudą.
3. Atsisakykite laisvalaikio, kuris yra kupinas grėsmės psichikai. Svarbu nustoti žiūrėti naujienas, filmus ir TV laidas, kuriose rodoma ar aptariama žmonių mirtis.
4. Svarbiausia suprasti, kad mirties nereikia laukti.

Gyvybė ir mirtis yra žmogaus biologinio ciklo sudedamosios dalys. Perėjimas iš vienos būsenos į kitą yra natūralus procesas kuris laukia kiekvieno iš mūsų. Gydymo metu svarbu kiek įmanoma labiau įsijausti į malonias emocijas ir visais įmanomais būdais išvengti bet kokių neigiamos mintys. Tai vienintelis būdas tapti stipresniam už savo baimes ir išmokti jas valdyti.

Išvada

Neišvengiamos mirties baimė yra dažna fobija. Su ja labai sunku kovoti. Faktas yra tas, kad dauguma psichologinės terapijos metodų yra pagrįsti konfrontacija „žmogus yra baimės objektas“.

Svarbiausia, kad žmogus norėtų gyventi ir nebijotų dalintis patirtimi su kitais. Be to, galite kreiptis pagalbos į gydytojus – psichoterapeutą ar psichiatrą. Specialistas gali paskirti raminamieji vaistai sumažinti fobijos simptomų pasireiškimą ir dirbti su juo, kurio tikslai – teisingas paciento biologinio ciklo suvokimas ir jo psichikos normalizavimas.