Causas de somnolencia y fatiga. Somnolencia y fatiga

Si sentimiento constante la somnolencia, el cansancio y la debilidad impiden disfrutar plenamente de la vida. Es necesario descubrir las razones y encontrar una manera de combatir esta afección.

El ritmo de vida moderno sumerge por completo a la persona en un torbellino de asuntos y obligaciones. Pero aquí no tengo fuerzas no sólo para trabajar, sino incluso para levantar la cabeza de la almohada. Todo se vuelve indiferente, solo hay un pensamiento en mi cabeza, el de dormir y descansar. Aunque el día apenas comienza.

Fatiga, apatía, somnolencia: causas.

Si tal condición a menudo lo saca de su forma de vida habitual, debe pensar seriamente en ello y encontrar la causa de la fatiga, la apatía y la somnolencia.

Las posibles razones incluyen:

  • La falta de oxígeno, cuando una persona pasa mucho tiempo en una habitación sofocante y sin ventilación, afecta la función cerebral. Esto tiene un efecto perjudicial sobre el bienestar, provocando dolores de cabeza, fatiga y somnolencia. una señal segura, en tal situación, hay bostezos. Así es como el cuerpo señala la falta de aire limpio.
  • Las tormentas magnéticas y el clima pueden afectar su salud en general. Esto es especialmente cierto para pacientes con sistemas cardiovascular y nervioso. Ud. persona saludable puede haber pérdida de fuerzas, somnolencia, irritabilidad, dolor de cabeza. Si tales síntomas ocurren de manera similar con cambios en el clima o tormentas magnéticas, deberías reconsiderar tu régimen y dieta
  • Falta de cantidades suficientes de vitaminas en el cuerpo humano, especialmente durante las épocas frías del año.
  • Nutrición inadecuada y desequilibrada.
  • Se bebe una pequeña cantidad de líquido al día.
  • Malos hábitos
  • Alteraciones en el sistema hormonal.
  • Distonía vegetovascular
  • Síndrome fatiga cronica
  • Rutina diaria equivocada
  • Enfermedades ocultas o crónicas
  • ejercicio excesivo
  • Falta de sueño constante o sistemática.
  • Violaciones régimen de bebida y deshidratación
  • El embarazo
  • Lesión craneal
  • Frecuente estrés nervioso, estrés
  • Consumo excesivo de café

Causas del aumento de la somnolencia en los hombres. ¿Como pelear?

Las mujeres, según las estadísticas, sufren de mayor somnolencia con más frecuencia que los hombres. Pero, si el marido tiene dificultades para levantarse de la cama por la mañana, busca un momento conveniente para tomar una siesta y no presta atención a su esposa, por no hablar de las tareas del hogar. Tal vez no deberías regañarlo de inmediato, sino encontrar la razón de esta condición.

  • Una de las primeras razones es malos hábitos. Fumar reduce la cantidad de oxígeno en la sangre, lo que provoca somnolencia y fatiga. El consumo de bebidas alcohólicas elimina agua y micro y macroelementos esenciales del cuerpo, altera la función hepática, lo que tampoco contribuye a un bienestar saludable.
  • Prostatitis, inflamación próstata, puede provocar sensación de somnolencia y debilidad. El cuerpo combate la enfermedad, que puede ser prácticamente asintomática. Si no presta atención a esto durante mucho tiempo y no realiza el tratamiento, es posible que se produzcan alteraciones en el sistema hormonal.
  • El ejercicio excesivo puede provocar fatiga constante y somnolencia.
  • Trabajo por turnos cuando el cuerpo no puede adaptarse al horario de trabajo.
  • Y todas las demás causas de somnolencia.

Para que la lucha contra la somnolencia constante tenga éxito, es necesario:

  • Eliminar la exacerbación de enfermedades crónicas.
  • Es recomendable superar los malos hábitos o, como último recurso, reducir el número de cigarrillos fumados a lo largo del día y eliminar el consumo de bebidas alcohólicas.
  • Siga un horario de comidas, no coma en exceso antes de acostarse, coma bien
  • Dormir al menos siete horas por noche.
  • Trate de reducir la actividad física. Si tu trabajo es sedentario y sedentario, debes practicar deporte: caminar, hacer ejercicio, trotar.

IMPORTANTE: Si persiste la somnolencia por mucho tiempo, incluso si sigue todas las reglas de un estilo de vida saludable, debe buscar ayuda de trabajadores médicos, excluir enfermedades graves.

Causas del aumento de la somnolencia en las mujeres. Video

El sexo débil tiene demasiadas obligaciones, problemas y preocupaciones sobre sus hombros. Estrés excesivo constante, estrés fisiológico y psicológico. Sueño inadecuado. Todo esto afecta en gran medida a tu bienestar, provocando que te sientas cansado y somnoliento.

Pero hay otra razón importante para esta condición: la menstruación abundante. Grandes pérdidas de sangre durante dias criticos, provocar anemia. Esto provoca mareos, desmayos y pérdida de fuerzas.

IMPORTANTE: menstruación abundante no es la norma. Definitivamente debes contactar a un especialista para conocer y eliminar las causas. tácticas correctas tratamiento.

La razón más agradable del aumento de la somnolencia es la señal del cuerpo de que se está produciendo un embarazo. El aumento de la somnolencia acompaña futura madre durante el primer trimestre. La razón de esto es cambios hormonales y adaptación del cuerpo a un nuevo estado.

Vídeo: Somnolencia, apatía. Causas

Somnolencia en un niño, causas.

La somnolencia en un niño requiere una atención cuidadosa para determinar la causa de esta afección. Esto es especialmente cierto en el caso de los bebés. Si el bebé nació con dificultades, es posible que tenga estados de sueño ininterrumpido. Razón posible Puede ser que el bebé no esté correctamente colocado sobre el pecho durante la toma.

Pero, si el bebé, además del aumento de la somnolencia, presenta síntomas como:

  • Aumento de temperatura
  • Llanto muy débil, casi inaudible.
  • Membranas mucosas secas de la boca y los ojos.
  • fontanela hundida
  • El escritorio del bebé orina muy poco.
  • Laxitud de la piel

IMPORTANTE: Todas estas razones requieren ayuda inmediata.

Las causas de la somnolencia en niños menores de doce años son la formación sistema nervioso. Pero si estos síntomas se observan con bastante frecuencia, es necesario:

  • Revise los patrones de vigilia y sueño de su hijo. Dormir por la noche El bebé debe tener al menos diez horas de vida. Si no se sigue esta regla, el niño estará cansado y abrumado todo el día y no podrá concentrarse en las clases ni en los juegos.
  • Dieta incorrecta y desequilibrada. el niño prefiere comida sana dulces o comida rápida
  • Estilo de vida sedentario. El niño prefiere jugar en la computadora o mirar televisión a caminar por el patio o el parque.
  • Demasiada actividad física
  • Exceso de peso


Los problemas de salud pueden provocar un aumento de la somnolencia:

  • Inicio o transmisión de enfermedades infecciosas.
  • Disminución de los niveles de hemoglobina.
  • Problemas funcionales glándula tiroides
  • Enfermedades cardíacas y renales.
  • Presión arterial baja
  • Tomar medicamentos que causan mayor somnolencia.

En los adolescentes, además de todos los motivos enumerados, la somnolencia puede deberse a:

  • Miedos
  • Preocupaciones
  • Decepciones.

IMPORTANTE: Si un niño, ya sea bebé o adolescente, nota un aumento de la somnolencia y el cansancio, debes prestarle especial atención. Busque ayuda de los médicos para descartar problemas de salud.

Si todo está bien en este sentido, es necesario:

  • Asegúrese de revisar su rutina diaria y su dieta y hacer los ajustes necesarios.
  • Pasa más tiempo al aire libre
  • Hable con el niño, interese discretamente por sus problemas, por lo que le preocupa mucho.
  • Ayuda a encontrar solución correcta, En la situación actual.

¿Qué enfermedades puede indicar la somnolencia frecuente?

La somnolencia frecuente puede indicar una exacerbación de enfermedades crónicas, infecciones ocultas o la aparición de una nueva enfermedad:

  • Tumores cancerosos
  • Síndrome de paro respiratorio durante los ronquidos.
  • El síndrome de hibernación intermitente ocurre cuando una persona quiere dormir constantemente, incluso después de haber dormido toda la noche.
  • Diabetes
  • Disminución de los niveles de hemoglobina en la sangre.
  • Enfermedades de la tiroides
  • Infecciones del sistema genitourinario.
  • Degradación presión arterial
  • Problemas del corazón
  • Avitaminosis

Diabetes mellitus y somnolencia, tratamiento.

ACERCA DE diabetes mellitus Los siguientes síntomas pueden indicar:

  • Sed constante
  • Micción frecuente
  • Picazón y piel seca
  • Mareo
  • Somnolencia y sensación constante de cansancio.
  • El aire exhalado huele a acetona.
  • Apetito incrementado
  • Pérdida de peso irrazonable.

IMPORTANTE: La causa de la somnolencia en la diabetes mellitus es tanto la falta de insulina en el cuerpo como su exceso.

Si observa tales síntomas, debe hacerse una prueba para determinar su nivel de glucosa.

Una condición en la que los niveles de azúcar están constantemente por encima de lo normal se llama prediabetes. Esto todavía no es diabetes, pero deberías reconsiderar completamente tu estilo de vida. Para normalizar los niveles de azúcar debes:

IMPORTANTE: Para mejorar tu condición puedes beber una taza de té o café fuerte, lo principal es no exagerar.

Para combatir la enfermedad necesitas:

  • Mantener un horario de sueño-vigilia
  • Haga ejercicio con moderación
  • Come apropiadamente
  • No te canses demasiado.

Somnolencia en la anemia por deficiencia de hierro. ¿Qué hacer?

Los siguientes síntomas indican falta de hierro en el cuerpo:

  • estado de fatiga
  • mareo
  • perdida de cabello
  • somnolencia

IMPORTANTE: Si los síntomas coinciden se debe realizar un análisis de sangre para determinar el nivel de hemoglobina.

Para el tratamiento, se deben tomar medicamentos especiales que ayuden a aumentar los niveles de hierro.

¿Es la somnolencia un signo de depresión?

La depresión es trastorno psicológico. La mayoría de las veces, son las mujeres las que padecen esta enfermedad. Los síntomas de la depresión incluyen:

  • Pensamiento negativo
  • Pérdida del valor de la vida.
  • Renuencia a hacer cualquier cosa.
  • Apatía hacia el medio ambiente.
  • Somnolencia constante
  • Dolores de cabeza severos

IMPORTANTE: Esta condición puede durar desde tres semanas hasta varios años. Es muy importante no dejar que la enfermedad avance. Y tomar medidas oportunas para forma ligera la depresión no se convirtió en algo más grave que requiriera tratamiento hospitalario.

Somnolencia y fiebre. ¿Qué hacer?

Causa de somnolencia cuando temperatura elevada, es que el cuerpo combate la enfermedad con todas sus fuerzas. Lo principal es saber el motivo del aumento de la temperatura corporal. Si esto resfriados, no debes preocuparte, sólo necesitas ayudar al cuerpo:

  • quédate en reposo en cama
  • Beba muchos líquidos para una pronta recuperación.

IMPORTANTE: Si la causa del aumento de temperatura no está clara. Y la somnolencia literalmente te derriba, incluso hasta el punto de desmayarte, es necesario consultar a un médico.

Somnolencia y falta de apetito. ¿Por qué perdiste el apetito?

La pérdida de apetito y la somnolencia están interrelacionadas. Sin alimentos, el cuerpo no recibe los nutrientes necesarios para la vida.

IMPORTANTE: Si la causa de la pérdida de apetito es previa enfermedades virales, no hay necesidad de preocuparse. El cuerpo sólo necesita un buen descanso.

Otras causas de pérdida de apetito:

  • Enfermedades gastrointestinales
  • Problemas con la glándula tiroides.
  • Depresión
  • Exacerbación de enfermedades crónicas.
  • Metabolismo deteriorado

IMPORTANTE: Y probablemente el más simple y manera efectiva para un excelente bienestar en el trabajo, buen humor.

¿Cómo deshacerse de la somnolencia con remedios caseros?

Para deshacerse de la somnolencia, puede buscar ayuda de la medicina popular. Puedes intentar tomar tinturas:

  • eleuterococo
  • Schisandra
  • ginseng
  • raíz dorada
  • agripalma
  • lúpulo

La medicina tradicional aconseja lavarse únicamente. agua limpia, sin jabón. El jabón contiene un gran porcentaje de álcali, que, a su vez, favorece la penetración en el cuerpo a través de la piel y provoca sensación de somnolencia.

Puedes intentar tomar una infusión de droga. Para ello, vierta veinte gramos de hojas de plantas en un vaso de agua hirviendo. Dejar actuar media hora. Para aliviar la somnolencia conviene tomar un tercio de vaso al día.

IMPORTANTE: Reciba tratamiento remedios caseros hay que tener cuidado, no eliminan la causa de la somnolencia, solo alivian los síntomas por un tiempo.

Al tomar tinturas simplemente puedes exceder dosis permitida medicamentos y sólo empeorarán su condición.

Uno de los remedios caseros más seguros es la decocción de rosa mosqueta. Puedes beberlo en lugar de té o café. La vitamina C contenida en esta bebida tiene un efecto beneficioso sobre todo el organismo, aumenta su rendimiento, la resistencia a los virus y al estrés.

IMPORTANTE: Es imperativo que si una sensación constante de somnolencia se ve reforzada por otros síntomas que indican una exacerbación o aparición de la enfermedad, busque ayuda de especialistas.

Los principales consejos para la somnolencia constante son:

  • Sueño saludable
  • Nutrición adecuada y nutritiva.
  • Beber cantidad suficiente agua durante el dia
  • Tomar vitaminas durante la estación fría.
  • Mantener un horario de sueño, acostarse y despertarse al mismo tiempo.
  • Haga ejercicios matutinos con regularidad, todas las mañanas.
  • Si es posible, haz un trote ligero.
  • No abuses del café y del té negro fuerte, opta por bebidas verdes o que contengan vitaminas.
  • Aceptar ducha fria y caliente por la mañana
  • Endurecimiento
  • Paseos al aire libre.

Y por supuesto, todo esto debe ir acompañado buen humor y pensamiento positivo.

Video: ¿Cómo superar la fatiga, la somnolencia y la debilidad?

La somnolencia, la apatía y la fatiga constante indican un trastorno funcional del sistema nervioso. A menudo estos síntomas aparecen como resultado enfermedades peligrosas flujo oculto. Para un tratamiento eficaz y adecuado es necesario determinar con precisión las causas. fatiga constante. Puede deshacerse de la tristeza, la ansiedad, el letargo, la pérdida de rendimiento, la irritabilidad y otros signos del síndrome de fatiga crónica mediante una terapia compleja.

Causas de somnolencia y fatiga crónica.

Fatiga cronica reconocido por los médicos como reacción natural el cuerpo a la formación de neurosis asociadas con la inhibición de la función de la zona responsable de los procesos de inhibición. El sistema nervioso se agota debido a un estrés intelectual complejo y estrés emocional, acompañado de baja actividad física. El desarrollo de la enfermedad puede verse agravado por un entorno sanitario y ambiental desfavorable, infecciones virales y enfermedades crónicas.

Las razones del cansancio constante radican en el intenso ritmo de vida de una metrópoli moderna. La somnolencia constante y la fatiga son síntomas críticos que, si se ignoran, provocan el desarrollo del síndrome de fatiga crónica. Un desequilibrio en el equilibrio energético puede deberse a una deficiencia de oxígeno: una pequeña cantidad suministrada a las células del cuerpo provoca una reacción negativa en el cerebro.

Hipoxia crónica ( falta de oxígeno) se manifiesta principalmente en bostezos constantes. Si no ventila la habitación y no camina al aire libre todos los días, aumenta el riesgo de desarrollar fatiga constante y el aumento de la somnolencia se multiplica por diez. Permanente situaciones estresantes aumentar la producción de la hormona cortisol. Su exceso provoca fatiga constante y, en algunos casos, agotamiento.

Uno mas razón importante los doctores piensan uso excesivo Café durante el día. Tres tazas de bebida al día son suficientes para mantenerte alerta. De lo contrario, el café provocará letargo, somnolencia y apatía. Según las estadísticas médicas, una disminución desempeño mental y el aumento de la fatiga son los únicos síntomas del desarrollo de la hepatitis C. Los signos ocultos de la enfermedad tienen consecuencias muy peligrosas para el organismo. Si una persona se cansa después de un esfuerzo menor, le resulta difícil caminar largas distancias, quizás la razón radique en problemas con el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos.

Factores provocadores y síntomas principales.

La apnea del sueño puede hacerte sentir cansado y débil durante el día. Además, a menudo el paciente desconoce por completo los motivos de su mala salud. Los problemas con la glándula tiroides causan letargo, malestar en los músculos, turnos frecuentes Estado de ánimo, pérdida de fuerzas, apatía.

Lo siguiente contribuye al desarrollo de mala salud, somnolencia y fatiga constante: procesos patologicos en el organismo:

  • enfermedades pulmonares, lesiones obstructivas del tejido pulmonar;
  • infecciones tracto urinario(cistitis, polienefritis, uretritis);
  • deficiencias de vitaminas, anemia;
  • insuficiencia cardiaca;
  • desequilibrios hormonales;
  • trastornos en el sistema reproductivo;
  • trastornos neuropsiquiátricos.

Los síntomas de la fatiga crónica pueden incluir: en diferentes grados intensidad. Todo depende de características individuales cada organismo. El bajo rendimiento, la falta de energía, la somnolencia y la indiferencia ante lo que sucede preocupan cada vez más a las personas activas y responsables que ocupan puestos de liderazgo. La razón de esto es un mayor sentido de responsabilidad y un estado de tensión constante.

Las causas de la fatiga constante también pueden residir en enfermedades mortales. Los médicos a menudo encuentran tumores cancerosos o la infección por VIH en sus etapas finales. Los expertos dicen que ignorar los síntomas de la fatiga crónica puede provocar importantes agotamiento nervioso. Aparece una baja resistencia a los factores de estrés y procesos infecciosos, que interfiere con la formación de serotonina, la hormona de la alegría, y provoca un deterioro del bienestar general.

Cuadro clínico del desarrollo de la patología.

Si la serotonina se produce en el nivel adecuado, el estado de ánimo de una persona siempre será bueno, el vigor y la oleada de fuerza están garantizados. Una persona podrá soportar cualquier estrés y sobrecarga. La apatía, el estado de ánimo deprimido y la pérdida de fuerzas van acompañados de glotonería o de una falta absoluta de apetito. Mayor fatiga Es el síntoma principal del síndrome de fatiga crónica. Su principal diferencia con la fatiga ordinaria es la estabilidad y la consistencia.

Un trastorno similar acompaña a los pacientes incluso después de un largo descanso nocturno. perdida rapida El rendimiento y el letargo se combinan con una coordinación lenta de los movimientos, distracción, mareos, excitabilidad nerviosa y ansiedad. Estos signos comienzan a molestar al paciente ya en etapa inicial desarrollo del síndrome, por lo que puede diagnosticarse casi de inmediato.

Vale la pena señalar que incluso primeras etapas patología, quieres dormir todo el tiempo, la irritabilidad da paso a la agresividad. No tengo energía para hacer mi actividad favorita, siento molestias en todo el cuerpo y tengo dolor de cabeza constante.

Una sensación de fatiga y pérdida de energía que molesta a una persona durante 6 meses son signos típicos del síndrome de fatiga crónica.

Los síntomas secundarios de la enfermedad incluyen los siguientes:

  • malestar o síndrome de dolor en tejido muscular;
  • fiebre leve o escalofríos;
  • dolores de cabeza extensos;
  • sensación prolongada de fatiga después de un menor actividad física;
  • procesos inflamatorios en los ganglios linfáticos axilares y cervicales;
  • nasofaringitis;
  • intolerancia a la luz brillante;
  • desorientación espacial;
  • olvido y distracción.

Los síntomas objetivos incluyen inquietud, ansiedad, miedos irrazonables, diarrea o estreñimiento. Las causas de la fatiga constante, provocadas por enfermedades agudas o crónicas, requieren atención inmediata. atención médica.

Métodos modernos de tratamiento.

El tratamiento de la fatiga crónica y la somnolencia debe realizarse mediante un enfoque integrado. Las técnicas basadas en la limpieza del cuerpo tienen un efecto exitoso. Un componente integral de la terapia es la administración de medicamentos que normalizan el funcionamiento del sistema nervioso. La meta principal terapia conservadora es activación actividad cerebral. Es necesario eliminar los problemas de los sistemas inmunológico y endocrino.

La hidroterapia y la hidroterapia mejoran la actividad hormonal y el tono muscular. Uso agua fría para ducharse y frotarse, ayuda a eliminar problemas con los vasos sanguíneos y estimula la actividad cardíaca. Se muestran duchas de contraste y baños calientes con aceites aromáticos. Los métodos populares de fisioterapia son la cromoterapia, los masajes y los ejercicios de respiración.

Los médicos recomiendan combatir los síntomas de fatiga utilizando colores verde y rojo. El verde calma y alivia el estrés, mientras que el rojo energiza y estimula. actividad mental. Ejercicios de respiración elimina la somnolencia y ayuda a activar los procesos energéticos tanto en mujeres como en hombres. Se recomienda a ambos sexos que no descuiden las sesiones de masaje durante los períodos de mayor somnolencia y fatiga constante, independientemente de sus causas.

Para reducir los efectos de la fatiga crónica, es importante optimizar su dieta. No comer ni consumir en exceso un gran número de gordo y la comida picante. No limite la ingesta de vitaminas y suplementos minerales. Medicamentos de farmacia debe contener zinc, magnesio, hierro, selenio, vitamina B, ácido ascórbico. Para las mujeres, para prevenir la fatiga durante la menstruación asociada al desarrollo de anemia, se recomienda consumir productos con mayor contenido glándula.

Terapia con remedios caseros.

Puede eliminar la somnolencia, la fatiga constante y la apatía utilizando remedios caseros. Particularmente populares son las infusiones, decocciones y tés a base de hierbas medicinales Y productos naturales. Beber té con manzanilla o equinácea todos los días tiene un efecto calmante en el organismo.

Aumenta la inmunidad y activa. actividad mental Se recomienda utilizar un remedio curativo a base de miel natural. La mezcla consta de cantidades iguales de miel, limones y nueces. Todos los ingredientes deben triturarse y mezclarse bien. Dosís única no debe ser inferior a 30 g. El curso de administración es 3 veces al día durante los períodos de exacerbación de los trastornos, con apatía, somnolencia y tristeza.

Una mezcla de leche e infusión de manzanilla es especialmente eficaz. El remedio se prepara con una cucharadita de flores vegetales y un vaso de leche. La decocción se debe calentar al baño maría durante 30 minutos, colar y beber tibia. Tomar por la mañana y por la noche diariamente hasta la normalidad. condición psicológica y los signos de fatiga crónica no desaparecerán.

El jugo de uva natural tiene un efecto tónico. Un vaso de la bebida es más beneficioso si se bebe media hora antes de una comida. Los cócteles de frutas elaborados con jugo de plátano, naranja y limón tienen propiedades fortalecedoras, reconstituyentes y tonificantes generales. Estos remedios curativos se pueden utilizar en cualquier momento.

Los acontecimientos negativos de la vida, el estrés y la depresión pueden desencadenar el desarrollo del síndrome de fatiga crónica. Las enfermedades a menudo contribuyen al agravamiento de la apatía y la somnolencia constante. de diversas etiologías, a veces fatal. Si trastornos funcionales esfera emocional síntomas como tristeza, ansiedad, miedo a la muerte, somnolencia, fatiga le han estado molestando durante un mes o más, debe buscar asesoramiento en una institución médica.

¿Haces un gran esfuerzo para levantarte de la cama todas las mañanas, pero durante el día sientes sueño constantemente? No estás solo en esto. La debilidad y la somnolencia son las razones más comunes por las que las personas buscan tratamiento. asistencia medica. Una de cada cinco personas se siente periódicamente muy débil y somnolienta, y una de cada diez personas este sentimiento es casi constante.

En este artículo intentaremos descubrir qué se esconde detrás de estos síntomas desagradables y cómo afrontarlos.

Determinar el estado de debilidad muscular.

La debilidad es un cierto conjunto de sensaciones que surgen en la mayoría de los casos. Diferentes situaciones. Puede deberse al estrés o a la aparición de una enfermedad. Como regla general, la debilidad muscular va acompañada de depresión, así como de una sensación de aburrimiento y depresión. Pero la realización de alguna acción física también suele provocar el estado de salud descrito.

Curiosamente, la debilidad muscular no siempre se asocia con una sensación de somnolencia. Es decir, se puede definir como un estado de fatiga y falta de energía asociado a problemas físicos o psicológicos. En este caso, una persona quiere sentarse cómodamente en una silla, relajarse, pero no dormir.

que es la somnolencia

Y la somnolencia, como probablemente todo el mundo entiende, es un deseo obsesivo de dormir y, muy a menudo, no depende de la calidad del sueño nocturno. Las personas en estado de mayor somnolencia a veces se quedan dormidas en los lugares y situaciones más inapropiados.

A una persona con esta sensación, por regla general, le resulta bastante difícil, y a veces incluso imposible, concentrarse en algo que requiera atención. Las reacciones de un paciente así se inhiben, se vuelve torpe y letárgico.

Por cierto, la debilidad y la somnolencia en este caso actúan juntas. Después de todo, todo el mundo entiende que una persona que siempre quiere dormir, por definición, no puede ser físicamente fuerte.

Estos dos síntomas desagradables puede ocurrir como resultado de tomar ciertos medicamentos, trastornos del sueño, problemas psicológicos u otros problemas de salud, a menudo muy graves.

Cómo el trabajo y las estaciones afectan la aparición del letargo y la somnolencia

Si una persona se siente débil o somnolienta durante el día, las razones pueden estar en las peculiaridades del ritmo de su trabajo. Las fluctuaciones en el horario, por ejemplo, entre los trabajadores por turnos, los guardias de seguridad o los especialistas que realizan turnos nocturnos periódicos, a menudo se convierten en un impulso para alteraciones en el ritmo del sueño, lo que, a su vez, provoca una sensación de debilidad y letargo.

Los cambios estacionales suelen ser los culpables de la somnolencia. El hombre, como parte de la naturaleza, comienza a sentir la necesidad de más mucho sueño en el periodo otoño-invierno. Pero, por regla general, no está en sus hábitos escuchar tales "caprichos" del cuerpo, y de ahí el estado de fatiga constante, depresión y deseo crónico de dormir que nos persiguen durante la estación fría.

Debilidad, somnolencia: causas.

Por supuesto, no sólo el ritmo frenético vida moderna puede gastar una broma cruel sobre el estado de sueño y vigilia de una persona. Los investigadores consideran que la sensación de fatiga, debilidad y somnolencia son signos de enfermedades graves que están a punto de comenzar su efecto destructivo en el cuerpo humano o que ya están presentes en el cuerpo humano. Esto podría ser diabetes, problemas de tiroides, enfermedades cardíacas, lesiones en la cabeza, enfermedades oncológicas etcétera.

Así, un cambio patológico en la glándula tiroides (en medicina se define como hipotiroidismo), por ejemplo, se manifiesta no solo en la sensación falta constante de sueño(aunque esa persona duerme de 8 a 9 horas), pero también en el aumento de peso, así como en la sensación que atormenta al paciente de que tiene frío todo el tiempo.

¿Cómo se manifiesta la diabetes y otros cambios hormonales?

Si una persona tiene falta de insulina, entonces el desequilibrio causado por una violación del procesamiento de la glucosa entrante causa debilidad, somnolencia y mareos. Además, se observa somnolencia tanto con un aumento como con una disminución de los niveles de glucosa. Además, el paciente sufre sed constante, causada por sensación de sequedad en la boca, picazón en la piel y presión arterial baja. Si aparecen estos síntomas, es necesaria la consulta con un endocrinólogo.

Por cierto, desequilibrio hormonal, provocados tanto por la menopausia como por el embarazo (en las primeras etapas), también van acompañados de sensación de fatiga y somnolencia.

¿Cómo se manifiestan las enfermedades del corazón?

Si la debilidad crónica y la somnolencia se combinan con hinchazón de las piernas, piel pálida, coloración azul de las yemas de los dedos y dolor en el pecho después de comer en exceso o hacer ejercicio, entonces es muy posible que las razones de esto estén ocultas en una enfermedad asociada con la afección. del sistema cardiovascular.

Así es como puede manifestarse la miocardiopatía, enfermedad isquémica enfermedades cardíacas, hipertensión e insuficiencia cardíaca.

¿Qué otras enfermedades pueden provocar somnolencia y debilidad?

La somnolencia y los mareos son, entre otras cosas, síntomas alarmantes y en caso de lesión en el cráneo o conmoción cerebral. Si después de golpearse la cabeza una persona sufre debilidad, náuseas y somnolencia, definitivamente debe consultar a un médico para que lo examine.

Cuando la presión arterial baja, el paciente también se siente somnoliento y mareado, esto se debe a la falta de oxígeno que llega al cerebro.

El mismo efecto de la falta de oxígeno es causado por La anemia por deficiencia de hierro, ya que la falta de ferrum altera la producción de hemoglobina. Como resultado, el paciente siente una fatiga constante, se le cae el cabello y se distorsiona su gusto.

La debilidad y la somnolencia son síntomas de enfermedad hepática.

En cualquier enfermedad hepática, su función de desintoxicación falla, lo que hace que el cuerpo se desborde de sustancias tóxicas que tienen mala influencia sobre el estado del sistema nervioso y del cerebro.

Síntomas obvios patología similar Aparecen debilidad, somnolencia, mareos. Suelen ir acompañados de un cambio en el color de la piel (color amarillento), el sudor adquiere un olor acre y la orina adquiere un tinte oscuro. El paciente pierde el apetito y se forman bolsas de irritación en la piel.

Una persona que presente estos síntomas debe comunicarse urgentemente con un médico o hepatólogo (un médico especializado en enfermedades del hígado) para un examen y un diagnóstico preciso.

Enfermedades que causan somnolencia y debilidad.

Los problemas intestinales también suelen ser la causa de debilidad y somnolencia. Por ejemplo, una enfermedad como la celiaquía (enfermedad celíaca) es causada por la incapacidad de los intestinos para digerir el gluten, que forma parte de cultivos de cereales. Y si el paciente prefiere comer pasta, pan, pizza y galletas, entonces, por falta nutrientes, le molestará hinchazón, diarrea, dolor en las articulaciones y pérdida de fuerza.

La debilidad, la fatiga, la somnolencia y los cambios en el apetito son signos característicos del desarrollo de enfermedades malignas. Además, el paciente pierde peso y su temperatura aumenta periódicamente. Todos estos síntomas deberían alertar a la persona y obligarla a acudir lo antes posible a un oncólogo para el examen necesario.

Depresión

Una de cada cinco personas en el mundo ha experimentado al menos una vez estado depresivo. Este flagelo se caracteriza por el mismo conjunto de síntomas: dolor de cabeza, somnolencia, debilidad y un estado de fatiga constante durante mucho tiempo. Una persona con depresión se encuentra en un estado de ánimo deprimido que es independiente de las circunstancias. Pierde interés en todo lo que antes le daba placer, comienza a tener pensamientos sobre su propia inutilidad o incluso tiene tendencias suicidas.

Muy a menudo, un estado depresivo se asocia con un mayor estrés en nuestra sociedad. Competencia, condiciones económicas difíciles, incertidumbre sobre el futuro: todo esto es la base para el desarrollo de una perspectiva pesimista de la vida, lo que impulsa el desarrollo de la depresión.

Si nota algún signo de ello, asegúrese de consultar a un médico. La depresión se trata con medicamentos. Como complemento, recurren a la psicoterapia, que promueve el desarrollo de habilidades para la autorregulación del estado emocional en el momento de crisis.

Entonces, ¿qué significa el estado de somnolencia y debilidad?

Como puede ver, existen bastantes razones que pueden provocar los síntomas descritos en una persona. No solo las patologías enumeradas, sino también las enfermedades inflamatorias crónicas, la apnea y los trastornos del sistema inmunológico pueden provocar su aparición.

Por lo tanto, para deshacerse del letargo y la sensación de falta constante de sueño, es necesario un diagnóstico preciso. Y esto significa, en primer lugar, consultar a un médico, realizar un examen exhaustivo y solo entonces identificar la enfermedad que causa condición similar.

¿Qué hacer si no estás enfermo, pero constantemente quieres dormir?

Si no has encontrado desviaciones graves En salud, todavía hay que trabajar duro. Asegúrese de revisar su rutina diaria. Levántate y acuéstate al mismo tiempo. Antes de acostarse, realice caminatas cortas que le permitan relajarse y garantizar un sueño profundo.

Revisa tu dieta, no comas en exceso por la noche. No olvides que debes beber al menos 2 litros de agua al día, ya que la deshidratación también provoca fatiga crónica.

Proporcionar acceso de oxígeno a la habitación donde se encuentra. mayoría tiempo.

Permanezca al sol durante al menos 10 minutos al día, si el clima lo permite. Piensa en positivo, intenta encontrar lo positivo en cualquier situación.

El cumplimiento de estas sencillas reglas le ayudará a mantener el vigor y la eficiencia, y quedará con debilidad y somnolencia, que envenenan la vida. ¡Sé saludable y feliz!

Los trastornos del sueño pueden ocurrir no solo debido al estrés constante. Como resultado, una persona puede estar plagada de letargo, somnolencia y apatía durante todo el día.

Para averiguar la causa de la noche, es necesario consultar a un médico. El estado del paciente se puede evaluar después del examen.

Causas de ocurrencia

Los trastornos del sueño pueden estar asociados con anemia, enfermedades de la tiroides y sistema digestivo . Los pacientes sufren de insomnio. con patologías del corazón. La gente se queja de somnolencia. con cambios hormonales.

entre mujeres

Efecto de las drogas

El uso incontrolado provoca insomnio crónico. Precaución adicional debe mostrarse durante el tratamiento drogas fuertes(, Donormilo).

El paciente puede experimentar más efectos secundarios. Durante el tratamiento, los pacientes se sienten somnolientos. La mujer comienza a quejarse de pérdida de rendimiento y aumento de la fatiga.

Drogas hormonales

Para prevenir embarazo no deseado las chicas aceptan drogas hormonales. Algunos pacientes pueden experimentar alteraciones del sueño después de tomarlo.

Estar constantemente en una habitación oscura.

La fatiga constante y el letargo también ocurren debido a la falta de melatonina . La producción de esta hormona depende directamente de la presencia. luz de sol.

Anemia

La somnolencia durante el día advierte de una enfermedad grave. Muchas mujeres experimentan deficiencia de hierro. Su deficiencia provoca una disminución vitalidad. El hierro participa en los procesos oxidativos que ocurren en el cuerpo.

Una disminución de la hemoglobina conduce a una disminución del oxígeno en la sangre. Los médicos sólo pueden detectar la anemia después de realizar pruebas de laboratorio.

nivel de hemoglobina en mujer sana no debe bajar de 115 g/l.

Caídas de presión

Muy a menudo, las niñas sufren de hipotensión. La somnolencia y la fatiga constantes pueden indicar presión arterial baja.Para aumentar el tono vascular, se pueden utilizar preparaciones a base de ginseng y limoncillo.

La enfermedad es provocada por varios factores. :

  • menstruación abundante;
  • estado prolongado de estrés;
  • fatiga cronica.

La presión arterial baja a menudo ocurre en las primeras etapas. el embarazo .

Cómo los ronquidos afectan la función del sueño

La presencia del síndrome de apnea obstructiva se detecta no solo en los hombres. Cambios patológicos También ocurren entre representantes de la bella mitad de la humanidad.

cara de mujer punto final respiración que se produce durante el sueño. La enfermedad se acompaña de efectos sonoros desagradables. Los ronquidos provocan letargo y somnolencia.

La patología se acompaña de una falta crónica de oxígeno. Esto afecta el funcionamiento del cerebro.

Enfermedades de la tiroides

Pacientes con síntomas hipotiroidismo quejarse debilidad muscular, somnolencia, apatía.

El desequilibrio hormonal afecta estado emocional. Se producen escalofríos y las extremidades se hinchan.

Diabetes

Los pacientes con deficiencia de insulina tienen dificultad para metabolizar la glucosa. El consumo de alimentos que contienen azúcar provoca hipoglucemia en las mujeres.

La patología se acompaña de somnolencia constante. Comienzan a ocurrir ataques de náuseas. En este caso, se requiere la ayuda de un endocrinólogo.

Narcolepsia

La enfermedad se manifiesta en forma de un sueño repentino, que puede ocurrir en cualquier momento. La narcolepsia es peligrosa porque puede provocar lesiones graves.

La presencia de la enfermedad está indicada por los siguientes signos. :

  • náuseas;
  • debilidad;
  • mareo.

Antes de acostarse, a menudo se produce parálisis de las extremidades y debilidad del cuerpo. Los médicos recetan medicamentos psicoterapéuticos.

en hombres

Hay varias razones principales que influyen en el estado fisiológico:

  • la falta de sueño;
  • exceso de trabajo debido a cambios en las condiciones de vida;
  • Los hombres que están constantemente estresados ​​lo padecen;
  • la alteración del sueño puede estar asociada con la falta de oxígeno;
  • el cuerpo de algunos hombres tiene una mayor meteosensibilidad;
  • deficiencia de vitaminas y minerales;
  • condición después de tomar medicamentos.

Se detecta somnolencia y apatía en los pacientes. con enfermedades de la tiroides. Los cambios patológicos conducen a cambios en el metabolismo. Los signos de disfunción tiroidea incluyen: aumento repentino de peso; disminución de la presión arterial; Al paciente se le cae el cabello y se le hincha la cara.

Lista de causas implícitas de somnolencia en el sexo más fuerte:

  • El factor provocador puede ser hipoandrogenismo, que altera la producción de testosterona. Una persona siente pérdida de fuerzas y comienza a quejarse de disfunción sexual. Un signo de la enfermedad es la apatía y la pérdida de apetito.
  • El insomnio crónico puede ocurrir debido a anemia. La deficiencia de hierro tiene Influencia negativa sobre la inmunidad de un hombre. Un rasgo característico La enfermedad consiste en uñas quebradizas y piel pálida.
  • A menudo el paciente presenta síntomas. trastorno nervioso . Estado incómodo puede estar asociado con o .
  • Los patrones de sueño están influenciados por enfermedades oncológicas. El paciente experimenta dolor crónico, somnolencia y fatiga.

Cómo deshacerse del letargo y la somnolencia.


Video:

Periódicamente se presentan sentimientos de debilidad persistente, fatiga y somnolencia en todas las personas, independientemente de su edad, sexo o actividad. posición de vida Y empleo. Según los expertos, esta condición es el resultado nivel bajo niveles sanguíneos de serotonina, la “hormona de la alegría”.

Foto 1. La fatiga crónica puede ser consecuencia tanto de la falta de sueño como de una enfermedad. Fuente: Flickr (miund).

Fatiga, debilidad, somnolencia - razones

Condición que comienza con sentimiento constante la fatiga y la somnolencia, a menudo conducen a debilidad general, indiferencia y una disminución significativa del rendimiento. Estas sensaciones pueden ocurrir por las siguientes razones:

  • Falta de oxígeno: el oxígeno inhalado por una persona afecta directamente el estado de ánimo: cuanto más aire fresco, mayor es la sensación de alegría. El oxígeno que proviene de la respiración se distribuye por todo el cuerpo junto con la sangre, por lo que su cantidad insuficiente afecta negativamente el funcionamiento de los órganos internos. El cerebro se ve especialmente afectado, ya que reacciona en consecuencia a los niveles bajos de oxígeno, provocando fatiga, debilidad y somnolencia.
  • Clima: El mal humor y otros problemas similares suelen ocurrir durante o justo antes de la lluvia. La razón de esto es una disminución de la presión del aire atmosférico, por lo que los latidos del corazón de una persona se ralentizan, la presión arterial disminuye y la cantidad de oxígeno que circula en la sangre disminuye. Además, el estado de ánimo melancólico está influenciado por factores psicologicos: falta de luz solar, caída monótona de gotas de lluvia, gris y humedad.
  • Falta de vitaminas: los problemas de humor son a menudo consecuencia de una ingesta insuficiente de varias vitaminas y microelementos en el cuerpo: vitamina B5 (ácido pantoténico), vitamina B6 (piridoxina), vitamina P (en particular, su componente rutina), vitamina D, yodo. La falta de estas sustancias provoca la interrupción del flujo de Procesos metabólicos, inmunidad disminuida y nutrición insuficiente del cerebro y, como resultado, a regular Sentirse mal.
  • Desequilibrios hormonales: A debilidad constante y el cansancio también lleva trastornos hormonales debido a varios factores- falta de componentes vitamínicos y minerales en los alimentos, descanso insuficiente y la presencia de determinadas enfermedades. A veces se asocian con un mal funcionamiento de la glándula tiroides (por ejemplo, debido a una reacción autoinmune) o procesos inflamatorios en el sistema genitourinario.
  • Malos hábitos: consumo bebidas alcohólicas y fumar es perjudicial órganos internos– el alcohol daña el hígado y destruye todas las reservas de vitaminas y minerales del cuerpo, el tabaco perjudica el funcionamiento del sistema circulatorio y el suministro de sangre al cerebro. Por tanto, un estilo de vida perjudicial provoca debilidad crónica, fatiga y somnolencia.
  • Nutrición pobre: la desnutrición frecuente conduce a mala salud y deterioro del rendimiento, por lo que una persona comienza a tener problemas de falta de energía, además de Uso regular alimentos no saludables (alimentos grasos, dulces, “comida rápida”), que obligan al cuerpo a gastar energía no en actividad y rendimiento, sino en eliminar las consecuencias de comer los alimentos equivocados. También con el problema de la debilidad y fatiga asociado con ayunos frecuentes, seguido de comidas abundantes, por lo que el sistema digestivo se sobrecarga con una distribución inadecuada de la energía.
  • Síndrome de fatiga crónica(SFC): Una disminución a largo plazo en el rendimiento que no se puede superar ni siquiera con un descanso prolongado es muy probablemente un síntoma del SFC. La afección generalmente se desarrolla debido a una deficiencia de varios micro y macroelementos en la dieta, algunas infecciones virales y un mayor estrés físico y emocional.
  • Otros problemas: la causa del rendimiento, reducido debido a la debilidad y la somnolencia, pueden ser algunas enfermedades y condiciones (herpes que afectan al sistema nervioso central, apnea, insomnio, lesión cerebral traumática, congelación, sobredosis medicamentos, daños hepáticos y renales, problemas cardíacos, intoxicaciones graves).

Síntomas adicionales

La fatiga, la debilidad y la somnolencia pueden ser causadas por una simple fatiga o por factores que pueden combatirse tomando vitaminas y normalizando su estilo de vida. Sin embargo, esta condición puede ser el resultado de problemas de salud graves, por lo que una persona debe prestar atención a los siguientes síntomas que la acompañan:

  • debilidad muscular;
  • problemas de audición o visión;
  • disminución de la capacidad de pensar;
  • insomnio;
  • aumento de la sudoración;
  • irritabilidad;
  • depresión y/o agresión;
  • excitabilidad o inhibición;
  • trastornos del apetito;
  • problemas con la capacidad de realizar movimientos rítmicos o manipulaciones motoras finas.

Diagnóstico de posibles patologías.

Si hay debilidad síntomas adicionales, debe consultar inmediatamente a un médico y someterse a una serie de exámenes:

  • generales y bioquimicos análisis de sangre;
  • análisis de sangre para hepatitis viral, sífilis y VIH;
  • bioquímico examen de orina;
  • evaluación del equilibrio hormonal;
  • inmunograma;
  • Monitoreo de la estabilidad de la presión arterial.(realizado a lo largo del día);
  • resonancia magnética del cerebro;
  • encefalograma;
  • examen vasos sanguineos cuello y cabeza;
  • evaluación del estado del fondo de ojo;
  • fluorografía del tórax.

¡Es importante! En primer lugar, debe buscar la ayuda de un médico de cabecera, quien le recetará exámenes necesarios y le prescribirá un tratamiento o le derivará a un especialista especializado. Podría ser un neurólogo, endocrinólogo, gastroenterólogo, cardiólogo, inmunólogo, hematólogo, oncólogo o psicoterapeuta.

Homeopatía para ayudar

Para los problemas de fatiga frecuente y aumento de la somnolencia, la homeopatía juega un papel especial en el tratamiento. Generalmente, medicina oficial, si no se identifican patologías, pero simplemente se nota debilidad general, recomienda descansar más. Para la homeopatía, esta condición es una señal del cuerpo sobre la ayuda que se debe brindar.


Foto 2. Para la homeopatía, el cansancio es un motivo para ocuparse de la salud.