स्वास्थ्य के प्रबंधन और विकास में सबसे महत्वपूर्ण कारक है। मानव स्वास्थ्य और इसे प्रभावित करने वाले कारक

स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।

आज, हमारे ग्रह पर पर्यावरण संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो गई हैं, भोजन शरीर को सभी आवश्यक चीजें नहीं दे सकता है पोषक तत्त्व, इसमें कई हानिकारक घटक होते हैं, कई कमजोर प्रतिरक्षा, बीमार बच्चे पैदा होते हैं - बाहरी दुनिया के साथ संचार में टूटने का एक प्राकृतिक परिणाम।

प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों को सूचीबद्ध किया जा सकता है:

1. पोषण;

3. जीवनशैली;

4. आनुवंशिकता;

5. चिकित्सा;

विश्व स्वास्थ्य संगठन का दावा है कि पर्यावरण मानव स्वास्थ्य को 20%, आनुवंशिकता - 10%, दवा को भी केवल 10% प्रभावित करता है।

निवारण। चिकित्सा रोकथाम। प्रकार।

रोकथाम - राज्य का एक जटिल, सामाजिक। और चिकित्सा उपायों का उद्देश्य नागरिकों के स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना, एक स्वस्थ युवा पीढ़ी का निर्माण करना और कामकाजी दीर्घायु को बढ़ाना है।

MED.PROPHYLAXIKA - रोग को जन्म देने वाले कारणों और स्थितियों को समाप्त करने के उद्देश्य से उपायों का एक सेट।

1. प्राथमिक (कट्टरपंथी) का उद्देश्य काम करने और रहने की स्थिति में सुधार करके बीमारी के कारणों को खत्म करना है। प्राथमिक रोकथाम में जीवन शैली, पर्यावरण, शिक्षा आदि में सुधार के लिए राज्य के सामाजिक-आर्थिक उपाय शामिल हैं। निवारक गतिविधियाँ सभी के लिए अनिवार्य हैं चिकित्सा कार्यकर्ता. यह कोई संयोग नहीं है कि पॉलीक्लिनिक, अस्पताल, औषधालय, प्रसूति अस्पताल को चिकित्सा और निवारक संस्थान कहा जाता है।

2. बीमारी के विकसित होने के बढ़ते जोखिम वाले लोगों में पूर्व-रुग्णता की स्थिति निर्धारित करने के लिए स्पष्ट रूप से स्वस्थ नागरिकों के बीच किया जाने वाला माध्यमिक। इसका उद्देश्य शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाना है (रोगनिरोधी पोषण, व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण का इलाज करना। अधिकांश प्रभावी तरीका माध्यमिक रोकथामएक चिकित्सा परीक्षा है जटिल विधिरोगों का शीघ्र पता लगाना, गतिशील निगरानी, ​​लक्षित उपचार, तर्कसंगत सुसंगत पुनर्प्राप्ति।

3. तृतीयक (पुनर्वास) का उद्देश्य जटिलताओं को रोकना है, पहले से विकसित बीमारियों से छुटकारा, पुरानी रूप में रोगों का संक्रमण। बीमारियों को रोकने और जोखिम कारकों को खत्म करने के लिए एक प्रणाली बनाना राज्य का सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक-आर्थिक और चिकित्सा कार्य है। व्यक्तिगत और सामाजिक रोकथाम आवंटित करें। तृतीयक रोकथाम का उद्देश्य सामाजिक (स्वयं की सामाजिक उपयुक्तता में विश्वास का निर्माण), श्रम (कार्य कौशल को बहाल करने की संभावना), मनोवैज्ञानिक (व्यक्ति की व्यवहारिक गतिविधि की बहाली) और चिकित्सा (अंगों और प्रणालियों के कार्यों की बहाली) पुनर्वास है। .

रोकथाम (अन्य ग्रीक प्रोफिलैक्टिक - सुरक्षात्मक)- किसी घटना को रोकने और / या जोखिम कारकों को खत्म करने के उद्देश्य से विभिन्न प्रकार के उपायों का एक जटिल।

निवारक उपाय स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली का सबसे महत्वपूर्ण घटक है, जिसका उद्देश्य आबादी के बीच चिकित्सा और सामाजिक गतिविधियों को विकसित करना और इसके लिए प्रेरणा देना है स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी।

रोकथाम के प्रकार

स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, रोग या गंभीर विकृति के लिए जोखिम वाले कारकों की उपस्थिति, तीन प्रकार की रोकथाम पर विचार किया जा सकता है।

प्राथमिक रोकथाम- रोगों के विकास के लिए जोखिम कारकों की घटना और प्रभाव को रोकने के लिए उपायों की एक प्रणाली (टीकाकरण, काम का एक तर्कसंगत शासन और आराम, तर्कसंगत उच्च गुणवत्ता वाला पोषण, शारीरिक गतिविधि, पर्यावरण संरक्षण, आदि)। राष्ट्रव्यापी कई प्राथमिक रोकथाम गतिविधियों को अंजाम दिया जा सकता है।

माध्यमिक रोकथाम- स्पष्ट जोखिम वाले कारकों को खत्म करने के उद्देश्य से उपायों का एक सेट, जो कुछ शर्तों के तहत (तनाव, कमजोर प्रतिरक्षा, किसी अन्य पर अत्यधिक तनाव) कार्यात्मक प्रणालीजीव) रोग की शुरुआत, तीव्रता और पुनरावृत्ति का कारण बन सकता है। माध्यमिक रोकथाम का सबसे प्रभावी तरीका रोगों का शीघ्र पता लगाने, गतिशील निगरानी, ​​​​लक्षित उपचार, तर्कसंगत सुसंगत वसूली की एक जटिल विधि के रूप में रोगनिरोधी चिकित्सा परीक्षा है।

कुछ विशेषज्ञ तृतीयक शब्द का सुझाव देते हैंपूर्ण जीवन की संभावना खो चुके रोगियों के पुनर्वास के उपायों के एक सेट के रूप में रोकथाम। तृतीयक रोकथाम का उद्देश्य सामाजिक (स्वयं की सामाजिक उपयुक्तता में विश्वास का निर्माण), श्रम (कार्य कौशल को बहाल करने की संभावना), मनोवैज्ञानिक (व्यवहारिक गतिविधि की बहाली) और चिकित्सा (अंगों और शरीर प्रणालियों के कार्यों की बहाली) पुनर्वास है।

पर्यावरण और स्वास्थ्य कारक। जोखिम कारक। परिभाषा, वर्गीकरण।

पर्यावरण के तहत आधुनिक चिकित्सा विज्ञानकिसी व्यक्ति को घेरने वाली हर चीज की समग्रता को समझता है रोजमर्रा की जिंदगीऔर प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से उसके स्वास्थ्य और इस जीवन की स्थितियों को प्रभावित करता है। "पर्यावरण" (OS) शब्द के व्यापक अर्थ में, इसमें हमारा पूरा ग्रह और बाहरी स्थान शामिल है जिसमें यह स्थित है। एक संकीर्ण अर्थ में, OS केवल जीवमंडल है, अर्थात। पृथ्वी का प्राकृतिक खोल, जिसमें रहने वाले सभी जीव केंद्रित हैं। प्राकृतिक पर्यावरण के मुख्य घटक मिट्टी (लिथोस्फीयर), सौर विकिरण और अन्य ब्रह्मांडीय कारक, वायु (वातावरण) और पानी (हाइड्रोस्फीयर) के गोले हैं। उनके प्रारंभिक भौतिक और रासायनिक गुण, प्रदूषण की प्रकृति और स्तर मानव जीवन और गतिविधि की पारिस्थितिक स्थितियों का निर्माण करते हैं।

भौतिक कारक: सौर विकिरणऔर दूसरे शारीरिक प्रभावलौकिक उत्पत्ति (गैलेक्टिक, चंद्रमा, इंटरप्लेनेटरी चुंबकीय क्षेत्र, आदि), तापमान, आर्द्रता, हवा की गति और दबाव, संलग्न सतहों का तापमान (इमारत संरचनाओं, मिट्टी, उपकरण, आदि से विकिरण तापमान), शोर, कंपन, आयनित विकिरण, रोशनी, विद्युत चुम्बकीय तरंगें, आदि। तीव्रता के कुछ स्तरों से शुरू होकर, वे गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं: उत्परिवर्तजन प्रभाव, विकिरण, ऊंचाई और कंपन रोग, हीट स्ट्रोक, आदि।

रासायनिक कारक: प्राकृतिक और कृत्रिम मूल के रासायनिक तत्व और यौगिक (प्रदूषक) जो हवा, पानी, मिट्टी बनाते हैं, खाद्य उत्पाद, निर्माण सामग्री, कपड़े, जूते, विभिन्न घरेलू और आंतरिक सामान, घरेलू बिजली के उपकरण, औद्योगिक उपकरण, आदि।

जैविक कारक: हानिरहित और हानिकारक सूक्ष्मजीव, वायरस, कीड़े, कवक, विभिन्न जानवर और पौधे और उनके चयापचय उत्पाद। भौतिक, रासायनिक और, एक निश्चित सीमा तक, जैविक कारक प्राकृतिक और कृत्रिम (मानवजनित-तकनीकी) मूल दोनों हो सकते हैं, अधिक बार इन कारकों का संयोजन किसी व्यक्ति को प्रभावित करता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सूचीबद्ध भौतिक कारकों के अलावा, एक व्यक्ति सूचनात्मक और मनोवैज्ञानिक कारकों से भी काफी प्रभावित होता है - बोले गए और मुद्रित शब्द, श्रवण और दृश्य धारणाओं का प्रभाव। लगभग सभी रोग पर्यावरण और व्यक्ति के आंतरिक वातावरण की परस्पर क्रिया का परिणाम होते हैं। एक अपर्याप्त कारक के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप, एक नया विस्तार। कारक (म्यूटेशन)।

मानवजनित कारकों के प्रभाव में स्वास्थ्य की स्थिति में परिवर्तन:

1) घटना में वृद्धि और इसकी संरचना में परिवर्तन:

एलर्जी संबंधी रोग

घातक ट्यूमर

रक्त के रोग।

2) रोग की जीर्णता

3) शरीर की इम्यूनोबायोलॉजिकल प्रतिक्रिया में कमी (पोषण, सामाजिक कारक)

4) प्रजनन क्रिया में कमी

5) मानव आबादी में वृद्धि हुई उत्परिवर्तन (क्रोमोसोमल असामान्यताएं)

6) बौद्धिक क्षमता में कमी

7) पहले से अज्ञात बीमारियों (क्रोनिक थकान सिंड्रोम) की उपस्थिति।

जोखिम कारक - कारक जो एटिऑलॉजिकल भूमिका नहीं निभाते हैं, लेकिन एक बीमारी की संभावना को बढ़ाते हैं, उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं के लिए एक संवैधानिक प्रवृत्ति, धात्विक मनोविकृति के संबंध में शराब। जोखिम कारकों का आकलन उन लोगों के जोखिम की तुलना करके किया जाता है जो संभावित जोखिम कारक के संपर्क में नहीं आते हैं।

अंतरराष्ट्रीय सिफारिशों के अनुसार प्रतिकूल प्रभावों के जोखिम का आकलन।

स्वास्थ्य जोखिम मूल्यांकन:

1) पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के कारण विकास की संभावना और मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव की गंभीरता को स्थापित करने की प्रक्रिया।

2) रसायन के जहरीले गुणों और मनुष्यों के संपर्क में आने की स्थितियों का वैज्ञानिक मूल्यांकन, जिसका उद्देश्य इस संभावना को स्थापित करना है कि उजागर लोग प्रभावित होंगे, साथ ही साथ उन प्रभावों की प्रकृति का वर्णन करना जो वे अनुभव कर सकते हैं;

3) खतरे की पहचान, इसकी वास्तविकता, जोखिम का आकलन, कारक की तीव्रता, आवृत्ति, अतीत, वर्तमान और भविष्य में कार्रवाई की अवधि, जोखिम सूचना, जोखिम प्रबंधन (जोखिम को रोकने या कम करने के तरीकों का विकास)।

जोखिम मूल्यांकन में शामिल हैं अगले कदमकीवर्ड: जोखिम की पहचान, जोखिम-प्रतिक्रिया निर्भरता मूल्यांकन, जोखिम मूल्यांकन, जोखिम लक्षण वर्णन। जोखिमों के तुलनात्मक महत्व का आकलन जोखिम लक्षण वर्णन का चरण है, जिसमें पहचान किए गए खतरों और सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए गणना किए गए जोखिमों के तुलनात्मक महत्व का निर्धारण करना शामिल है। जोखिम मूल्यांकन का उद्देश्य जोखिम के स्तरों और कारणों की पहचान करना और व्यक्तियों को प्रभावी प्रबंधन निर्णय लेने के लिए आवश्यक सबसे पूर्ण और वस्तुनिष्ठ जानकारी प्रदान करना है।

मानव स्वास्थ्य जोखिम मूल्यांकन एक मात्रात्मक और/या गुणात्मक विशेषता है हानिकारक प्रभाव, विशिष्ट, क्षेत्रीय रूप से निर्धारित जोखिम स्थितियों के तहत लोगों के एक विशिष्ट समूह पर पर्यावरणीय कारकों के मौजूदा या संभावित प्रभाव के परिणामस्वरूप विकसित या विकसित होने में सक्षम। जोखिम मूल्यांकन के परिणाम प्रकृति में सलाहकार हैं और जोखिम प्रबंधन पर निर्णय लेने और निर्णय लेने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

जोखिम मूल्यांकन आम तौर पर निम्नलिखित चरणों के अनुसार किया जाता है:

1. खतरे की पहचान (अध्ययन किए गए पदार्थों के मानव स्वास्थ्य के लिए जोखिम का आकलन, प्राथमिकता वाले रासायनिक यौगिकों की सूची का संकलन);

2. "जोखिम-प्रतिक्रिया" संबंध का मूल्यांकन (जोखिम स्तर, प्रतिकूल प्रभावों की आवृत्ति और गंभीरता के बीच मात्रात्मक संबंध स्थापित करना, बाद के जोखिम मूल्यांकन के लिए संकेतकों का चयन);

3. मनुष्यों पर रसायनों के जोखिम (प्रभाव) का मूल्यांकन, प्रभावित मीडिया को ध्यान में रखते हुए, जोखिम की अवधि, उजागर जनसंख्या समूहों की विशेषताएं और शरीर में रसायनों के प्रवेश के मार्ग;

4. जोखिम लक्षण वर्णन: प्राप्त सभी आंकड़ों का विश्लेषण, जनसंख्या और उसके अलग-अलग उपसमूहों के लिए जोखिमों की गणना, स्वीकार्य (स्वीकार्य) स्तरों के साथ जोखिमों की तुलना, उनके महत्व की डिग्री के अनुसार जोखिमों का तुलनात्मक मूल्यांकन, चिकित्सा प्राथमिकताओं की स्थापना और वे जोखिम जिसे रोका जाना चाहिए या स्वीकार्य स्तर तक कम किया जाना चाहिए।

उच्च - उत्पादन की स्थिति और जनसंख्या के लिए स्वीकार्य नहीं है। जोखिम को खत्म करने या कम करने के उपायों को लागू करना आवश्यक है। मध्यम - उत्पादन स्थितियों के लिए स्वीकार्य; कम - स्वीकार्य जोखिम (वह स्तर जिस पर, एक नियम के रूप में, जनसंख्या के लिए स्वच्छ मानक निर्धारित किए जाते हैं। न्यूनतम - स्वास्थ्य और पर्यावरणीय गतिविधियों को करते समय वांछित (लक्ष्य) जोखिम मूल्य को जोखिम को कम करने के उद्देश्य से किसी भी सुधारात्मक कार्रवाई की आवश्यकता नहीं होती है।

आधुनिक बेंचमार्किंग पद्धतिजोखिम प्रबंधन स्वास्थ्य जोखिमों, पारिस्थितिक तंत्र के विघटन के कारण पर्यावरणीय जोखिमों और जलीय और स्थलीय जीवों (मनुष्यों को छोड़कर) पर हानिकारक प्रभावों, कम गुणवत्ता के जोखिमों और रहने की स्थिति में गिरावट के समानांतर विचार प्रदान करता है। जोखिम विश्लेषण सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणामों को रोकने के लिए आवश्यक जानकारी प्राप्त करने की प्रक्रिया है, जिसमें तीन घटक शामिल हैं: जोखिम मूल्यांकन, जोखिम प्रबंधन, जोखिम संचार।

व्यापक स्वच्छ मूल्यांकन। gig.diagnostics में उपयोग की जाने वाली अनुसंधान विधियाँ।

यह प्राकृतिक, सामाजिक पर्यावरण और स्वास्थ्य की स्थिति का व्यापक अध्ययन है, इसके बाद पर्यावरण की गुणवत्ता पर स्वास्थ्य की नियमित निर्भरता की पहचान की जाती है। इसमें शामिल हैं: किसी व्यक्ति और लोगों के समूह पर कारकों के प्रभाव की तीव्रता, अवधि, आवृत्ति का अध्ययन; व्यक्तियों के स्वास्थ्य की स्थिति का निदान, लोगों के समूह, विशेष रूप से अति संवेदनशील (किशोर, बच्चे); किसी व्यक्ति, लोगों के समूह, लोगों के अतिसंवेदनशील समूहों की स्वास्थ्य स्थिति के उल्लंघन के लिए कारकों का योगदान स्थापित करना।

तरीके:

2. शारीरिक। - वाद्य यंत्र, भौतिक मापदंडों (तापमान, आर्द्रता, विकिरण, वायु आयनीकरण) का अध्ययन करने के लिए उपकरणों का उपयोग करते समय

4. बायोल। - बैक्टीरियोलॉजिकल और हेल्मिन्थोलॉजिकल (मिट्टी, सब्जियों आदि में अंडे की उपस्थिति) जलाशय में बैक्टीरिया की संख्या सैकड़ों प्रति 1 मिली से अधिक नहीं होती है।

5. महामारी विज्ञान - रुग्णता दर का अध्ययन करते समय, यह सैनिटरी-सांख्यिकीय से जुड़ा होता है, जो आधिकारिक रिपोर्टिंग डेटा का उपयोग करता है। उत्तरार्द्ध सामाजिक, आर्थिक, प्राकृतिक के कुल प्रभाव का अध्ययन करता है। स्वास्थ्य की स्थिति।

6. डोज़ोनोलॉजिकल डायग्नोस्टिक्स में क्लिनिकल अध्ययन, पेशेवर रोगों के अध्ययन में, प्रोफाइलिंग और उपचार के पर्याप्त तरीकों का विकास।

प्रीनोलॉजिकल डायग्नोस्टिक्स। एक गीगाबाइट में उपयोग किए जाने वाले शोध के चिकित्सा तरीके। निदान।

यह शरीर की कार्यात्मक स्थिति और इसकी अनुकूली क्षमताओं का एक ऐसे दौर में मूल्यांकन है जब अभी भी बीमारी के कोई स्पष्ट संकेत नहीं हैं।

लक्ष्य: के रूप में आदिम स्थितियों का शीघ्र पता लगाना: अनुकूलन तंत्र का तनाव, असंतोषजनक या अनुकूलन की विफलता; रोग रूपरेखा के पर्याप्त तरीकों का विकास और कार्यान्वयन।

अनुकूलन प्रणाली का आकलन शामिल हैकुंजी शब्द: इम्यूनोलॉजिकल स्थिति, एंजाइमैटिक सिस्टम की स्थिति, एंटीऑक्सीडेंट सिस्टम, साइकोल। परीक्षण, एलपीओ, सीसीसी नियामक तंत्र। वास्तव में स्वस्थ लोगपता चला: 40% अनुकूलन वोल्टेज, 25% असंतोषजनक, 9% विफलता।

प्रीनोसोलॉजिकल डायग्नोस्टिक्स क्या प्रदान करता है?

1. नैदानिक ​​​​लक्षणों (पाठ्यक्रम के अव्यक्त रूप) की शुरुआत से पहले एक विकासशील बीमारी का शीघ्र पता लगाना।

2. गंभीर स्थितियों की पहचान जो मौजूदा बीमारियों को बढ़ा सकती हैं।

3. उस प्रणाली या अंग का चयन करें जिसके लिए प्राथमिकता हस्तक्षेप की आवश्यकता है।

4. सिस्टम को सबसे बड़ी क्षति के साथ इंगित करता है।

5. विटामिन और माइक्रोलेमेंट संतुलन के उल्लंघन का मूल्यांकन और जैव सुधारक के लक्षित नुस्खे।

6. किसी भी कल्याण प्रक्रिया की प्रभावशीलता और स्वास्थ्य की स्थिति की गतिशीलता पर नज़र रखना।

प्रीनोसोलॉजिकल डायग्नोस्टिक्स के उपयोग में बाधाएं:

1. तेज संक्रामक रोगज्वर सिंड्रोम के साथ

2. अंगुलियों के फालैंग्स का दर्दनाक विच्छेदन।

3. अंगों की जन्मजात विकृतियां।

4. उम्र 4 साल से कम।

5. गंभीर श्रवण और भाषण विकार।

6. चेतना का उल्लंघन।

तरीके:

1. पर्यावरणीय वस्तुओं, रहने और काम करने की स्थिति, पोषण की प्रकृति और इस सब से जुड़ी विकृति का स्वच्छता विवरण।

2. शारीरिक। - वाद्य यंत्र, भौतिक मापदंडों (तापमान, आर्द्रता, विकिरण, वायु आयनीकरण) का अध्ययन करने के लिए उपकरणों का उपयोग करते समय

3. रसायन। - उत्पादों के अध्ययन के लिए गुणात्मक और मात्रात्मक विश्लेषण के रूप में और हवा, पानी, मिट्टी, कीटनाशकों, धातुओं, गैसों आदि का निर्धारण, बिल्ली। नुकसान पहुंचा सकता है।

4. बायोल। - बैक्टीरियोलॉजिकल और हेल्मिन्थोलॉजिस्ट (मिट्टी, सब्जियों, आदि में अंडे की उपस्थिति)। जलाशय में बैक्टीरिया की संख्या सैकड़ों प्रति 1 मिली से अधिक नहीं होती है।

5. महामारी विज्ञान - घटना दर के अध्ययन में, यह स्वच्छता-सांख्यिकीय, बिल्ली से जुड़ा हुआ है। आधिकारिक रिपोर्टिंग डेटा का उपयोग करता है। उत्तरार्द्ध सामाजिक, आर्थिक, प्राकृतिक के कुल प्रभाव का अध्ययन करता है। स्वास्थ्य की स्थिति।

6. क्लिनिकल रिसर्च - डोज़ोनोलॉजिकल डायग्नोस्टिक्स में, पेशेवर बीमारियों के अध्ययन में, प्रोफाइलिंग और उपचार के पर्याप्त तरीकों का विकास।

7. विधि गिग। प्रयोग - मनुष्यों और प्रायोगिक पशुओं पर विभिन्न कारकों के प्रभाव की जाँच करेगा।

8. अधिकतम स्वीकार्य सांद्रता और स्तरों (एमपीसी, एमपीसी), सांकेतिक सुरक्षित जोखिम स्तर (ओबीयूवी) और अन्य संकेतकों की प्रयोगशाला मॉडलिंग-प्रायोगिक स्थापना, कैट। गिग कहा जाता है। मानकों।

9. आधुनिक के लिए। भौतिक-रासायनिक विधियों में शामिल हैं: स्पेक्ट्रोमेट्रिक, रेडियोमेट्रिक, डॉसिमेट्रिक, ल्यूमिनेसेंट विश्लेषण आदि।

सोशल गिग निगरानी। निगरानी की सूचना उपप्रणाली।

1. सामाजिक और स्वच्छ निगरानी संगठनात्मक, स्वच्छता और महामारी विज्ञान, चिकित्सा, सामाजिक, वैज्ञानिक, तकनीकी, पद्धतिगत और अन्य उपायों की एक प्रणाली है जिसका उद्देश्य जनसंख्या के स्वच्छता और महामारी कल्याण की स्थिति की निगरानी करना, इसके मूल्यांकन और परिवर्तनों का पूर्वानुमान लगाना है। मानव स्वास्थ्य पर पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों के कारकों को स्थापित करने, रोकने, समाप्त करने या कम करने के लिए।

2. सैनिटरी और महामारी विज्ञान संस्थानों द्वारा गणतंत्रात्मक, क्षेत्रीय और स्थानीय स्तर पर सामाजिक और स्वच्छ निगरानी की जाती है

3. सामाजिक और स्वच्छ निगरानी का मुख्य उद्देश्य स्वास्थ्य और पर्यावरण की स्थिति की निगरानी के लिए प्रणालियों के आधार पर जोखिम के स्तरों की पहचान करना है।

4. सामाजिक और स्वच्छ निगरानी करते समय, निम्नलिखित प्रदान किए जाते हैं:

जनसंख्या के स्वच्छता और महामारी कल्याण की निगरानी का संगठन;

मानव स्वास्थ्य पर पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव की पहचान और जोखिम मूल्यांकन और लक्षित, वैज्ञानिक, तकनीकी और कार्यान्वयन क्षेत्रीय कार्यक्रमस्वच्छता और महामारी कल्याण सुनिश्चित करने और सार्वजनिक स्वास्थ्य की रक्षा करने, बीमारियों को रोकने और मानव पर्यावरण में सुधार के मुद्दों पर;

राज्य और उद्योग निगरानी प्रणालियों से जानकारी प्राप्त करना और संसाधित करना, जनसंख्या के स्वास्थ्य की स्थिति, आसपास के प्राकृतिक, औद्योगिक और सामाजिक वातावरण, सामाजिक-आर्थिक विकास में परिवर्तन का आकलन और पूर्वानुमान करना;

स्वास्थ्य और मानव पर्यावरण की स्थिति के बीच कारण और प्रभाव संबंधों की पहचान, जनसंख्या के स्वच्छता और महामारी कल्याण में परिवर्तन के कारण और शर्तें;

मानव स्वास्थ्य पर पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों को रोकने, समाप्त करने या कम करने के उद्देश्य से गतिविधियों के आयोजन के लिए प्रस्ताव तैयार करना;

मानव पर्यावरण में परिवर्तन के संबंध में जनसंख्या के स्वास्थ्य की स्थिति में परिवर्तन के पूर्वानुमान का विकास;

सामाजिक और स्वच्छ निगरानी के उपयोगकर्ताओं को सूचना का हस्तांतरण और इच्छुक निकायों, उद्यमों, संस्थानों और संगठनों के साथ-साथ नागरिकों के बीच इसका वितरण;

रिपब्लिकन सेंटर फॉर हाइजीन एंड एपिडेमियोलॉजी द्वारा सामाजिक और स्वच्छ निगरानी की गणतंत्र प्रणाली का संगठन, प्रावधान और रखरखाव किया जाता है। गणतंत्र में वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी समर्थन और सामाजिक और स्वच्छ निगरानी का समर्थन बेलारूसी वैज्ञानिक अनुसंधान स्वच्छता और स्वच्छता संस्थान द्वारा किया जाता है।

सोशल गिग मॉनिटरिंग के सूचना फंड में विशेषता वाले डेटा ब्लॉक होते हैं:

सार्वजनिक स्वास्थ्य;

पर्यावरण की स्थिति;

गणतंत्र, क्षेत्रों और शहरों के सामाजिक-आर्थिक विकास के संकेतक।

सोशल गिग के लिए जानकारी स्रोत। निगरानी हैं:

स्वास्थ्य निगरानी डेटाबेस और शारीरिक विकासजनसंख्या;

एक मर्यादा प्रदान करने के पीछे। - महामारी। जनसंख्या और प्राकृतिक पर्यावरण की भलाई;

प्राकृतिक और जलवायु कारकों की निगरानी के लिए डेटाबेस, पर्यावरण पर मानवजनित प्रभाव के स्रोत, विकिरण सुरक्षा, साथ ही वायुमंडलीय हवा, सतह और भूजल, मिट्टी की गुणवत्ता;

गणतंत्र, क्षेत्रों और शहरों में सामाजिक-आर्थिक विकास के संकेतकों की निगरानी के लिए डेटाबेस;

कार्यकारी अधिकारियों, संस्थानों और संगठनों के साथ-साथ अंतर्राष्ट्रीय संगठनों का डेटाबेस।

सॉफ्टवेयर और तकनीकी सहायता, मौजूदा कार्यक्षमता को बनाए रखते हुए, सामाजिक और स्वच्छ निगरानी के डेटाबेस में शामिल सभी प्रकार के संकेतकों का गठन, उपयोग, अद्यतन, अद्यतन और प्रस्तुति प्रदान करती है। इस निगरानी का संचालन करने के लिए अधिकृत निकायों, संस्थानों और संगठनों के बीच सामाजिक और स्वच्छ निगरानी के सूचना कोष से डेटा का आदान-प्रदान स्थापित संचार चैनलों के माध्यम से और अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ - अनुबंध के आधार पर नि: शुल्क किया जाता है।

सामाजिक और स्वच्छ निगरानी के सूचना कोष के डेटा के उपयोगकर्ता गणतंत्र और स्थानीय, उद्यमों, संस्थानों और संगठनों के राज्य प्राधिकरण हो सकते हैं, भले ही उनकी अधीनता और स्वामित्व, सार्वजनिक संघों, साथ ही साथ नागरिक भी हों। उपयोगकर्ताओं को वाणिज्यिक आधार पर सामाजिक और स्वच्छ निगरानी के सूचना कोष से तीसरे पक्ष को डेटा स्थानांतरित करने से प्रतिबंधित किया गया है। सूचना उपप्रणाली वार्षिक राज्य स्वच्छता पर्यवेक्षण के परिणामों के बारे में जानकारी है, राज्य पर्यावरणविद से डेटा। निगरानी, ​​​​विकिरण स्थिति के स्वचालित नियंत्रण के परिणाम।

एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में कई कारकों का अनुभव करता है जो सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों की गणना एक दर्जन से अधिक में की जाती है। किसी व्यक्ति की आनुवंशिक और जैविक विशेषताओं के अलावा पर्यावरण, सामाजिक और भौतिक कारकों का भी उस पर सीधा प्रभाव पड़ता है। यह न केवल सीधे व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि उसके जीवन की अवधि को भी प्रभावित करता है।

एक व्यक्ति पर प्रभाव, एक नियम के रूप में, निम्नलिखित कारकों द्वारा लगाया जाता है:

• भौतिक
• रासायनिक
• आनुवंशिक
• स्वास्थ्य देखभाल

रासायनिक कारक

इस प्रकार के प्रभाव के मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक, एक नियम के रूप में, किसी व्यक्ति के आगे के अस्तित्व पर एक मजबूत प्रभाव डालते हैं। हमारे वातावरण का प्रदूषण सीधे स्वास्थ्य की गिरावट से संबंधित है, और इसके परिणामस्वरूप, जीवन प्रत्याशा। यह हमेशा से एक सामयिक मुद्दा रहा है और रहेगा।

रासायनिक विषाक्तता या संदूषण के साथ होने वाले सबसे संभावित कारक औद्योगिक उद्यम हैं जो कचरे को वातावरण, मिट्टी और पानी में छोड़ते हैं। हानिकारक पदार्थ, एक नियम के रूप में, वायुमंडल में प्रवेश करते हैं - गैसें जो किसी व्यक्ति पर सीधा प्रभाव डाल सकती हैं, अर्थात, एक व्यक्ति हवा के साथ-साथ दो गुना, यानी पानी या जमीन के माध्यम से हानिकारक धुएं में सांस लेता है। इसलिए, जब यह मिट्टी में प्रवेश करता है, हानिकारक पदार्थ पौधों द्वारा अवशोषित किए जा सकते हैं, जो एक व्यक्ति तब खाता है। यही बात पानी पर भी लागू होती है। एक व्यक्ति व्यक्तिगत उद्देश्यों के लिए पानी का उपयोग करता है, यह जाने बिना कि इसमें कौन से हानिकारक पदार्थ निहित हैं और वे क्या धमकी देते हैं। चूँकि वायुमंडल में उत्सर्जित अधिकांश गैसें आसानी से पानी के साथ मिल सकती हैं, सक्रिय उद्योग वाले क्षेत्रों में न केवल प्रदूषित वातावरण है, बल्कि प्रदूषित पानी और मिट्टी भी है।

इस प्रकार, कारक जो मानव स्वास्थ्य को आकार देते हैं, में इस मामले मेंप्रदूषण कारकों से अधिक नहीं हो सकता है, और इसलिए औद्योगिक क्षेत्रों में बच्चे अधिक बार बीमार पड़ते हैं और निवासी अधिक बार ऑन्कोलॉजिकल रोगों से पीड़ित होते हैं, जो उनके जीवन को काफी छोटा कर देता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रदूषित वायुमंडलीय वायु का जनसंख्या पर प्रभाव ऐसे उद्देश्य सिद्धांतों के कारण है:

प्रदूषण की विविधता - ऐसा माना जाता है कि एक औद्योगिक क्षेत्र में रहने वाला व्यक्ति लगभग कई लाख रासायनिक और जहरीले पदार्थों के संपर्क में आ सकता है। एक निश्चित क्षेत्र में, सीमित संख्या हो सकती है हानिकारक पदार्थ, लेकिन उच्च सांद्रता में, इस तथ्य के बावजूद कि कुछ पदार्थों के संयोजन से किसी व्यक्ति पर उनके नकारात्मक प्रभाव में वृद्धि हो सकती है।

बड़े पैमाने पर जोखिम - एक व्यक्ति प्रति दिन लगभग 20,000 लीटर हवा में सांस लेता है, और यहां तक ​​​​कि एक जहरीले पदार्थ की नगण्य सांद्रता जो हवा में समाहित होती है, इस तरह की साँस की मात्रा के बराबर, शरीर में विषाक्त पदार्थों का एक महत्वपूर्ण सेवन पैदा कर सकता है।

विषाक्त पदार्थों की पहुंच आंतरिक पर्यावरणजीव। जैसा कि आप जानते हैं, फेफड़ों में लगभग 100 वर्ग मीटर की सतह होती है, जो उन्हें हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करने और उन्हें अंग की एक बड़ी सतह पर फैलाने की अनुमति देती है। विषाक्त पदार्थों का रक्त के साथ सीधा संपर्क होता है, क्योंकि फेफड़ों से वे तुरंत प्रणालीगत संचलन में प्रवेश करते हैं, अपने रास्ते में विषाक्त अवरोध को दरकिनार करते हुए - यकृत।

बचाव में कठिनाई। दूषित भोजन या पानी खाने से इंकार करने पर भी व्यक्ति वातावरण और हवा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करना जारी रखता है।

वायुमंडलीय प्रदूषण, एक नियम के रूप में, शरीर के प्रतिरोध को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप रुग्णता बढ़ जाती है और शरीर में कई शारीरिक परिवर्तन होते हैं। इस मामले में मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक औसत जीवन प्रत्याशा को कम करते हैं।

यदि हम वायुमंडलीय प्रदूषण की तुलना करें, तो यह जल या मिट्टी के प्रदूषण से दस गुना अधिक खतरनाक है, क्योंकि विषाक्त पदार्थ सीधे फेफड़ों के माध्यम से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं।

मुख्य मृदा प्रदूषक रासायनिक कचरे का रिसाव, अनुचित तरीके से दफन या अनुचित तरीके से संग्रहीत, मिट्टी पर वातावरण से हानिकारक पदार्थों का जमाव, साथ ही कृषि में रसायनों का प्रचुर उपयोग है।

रूस में, मिट्टी लगभग 8% कीटनाशकों से दूषित है। फिलहाल, यह सबसे अधिक संभावना है कि लगभग सभी जल निकाय मानवजनित प्रदूषण के लिए अतिसंवेदनशील हैं।

रासायनिक दृष्टि से मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक इतने विविध हैं कि उन सभी का सामना करना असंभव है। चूंकि उत्पादन का पैमाना हर दिन तेजी से बढ़ रहा है, और प्रकृति के संसाधनों को बहाल करने में दसियों या सैकड़ों साल भी लग जाते हैं।

भौतिक कारक

किसी व्यक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले मुख्य भौतिक कारक शोर, विद्युत चुम्बकीय विकिरण, कंपन, विद्युत प्रवाह हैं।

हम प्रत्येक प्रकार के नकारात्मक प्रभावों का अलग-अलग विश्लेषण करेंगे।

शोर ध्वनियों और ध्वनियों का एक जटिल है जो गड़बड़ी पैदा कर सकता है या असहजताशरीर में, और कुछ मामलों में श्रवण अंगों का विनाश भी। तो 35 डीबी का शोर अनिद्रा का कारण बन सकता है, 60 डीबी का शोर तंत्रिका तंत्र को परेशान कर सकता है, 90 डीबी का शोर सुनवाई हानि, अवसाद या, इसके विपरीत, उत्तेजना की ओर ले जाता है तंत्रिका तंत्र. 110 dB से अधिक का शोर शोर का नशा पैदा कर सकता है, जो व्यक्त किया जाता है, साथ ही शराब का नशा, साथ ही साथ उत्तेजना और न्यूरस्थेनिया भी। शोर के मुख्य स्रोत परिवहन, सड़क और रेल, और विमानन, साथ ही साथ उद्यम हैं।

कंपन ऑसिलेटरी प्रक्रियाएं हैं जिनमें कुछ तंत्र की कार्रवाई से उत्पन्न आवृत्तियों की एक विस्तृत श्रृंखला हो सकती है जो कंपन ऊर्जा को प्रसारित करती है। यह परिवहन और उद्यम दोनों हो सकता है।

विद्युत चुम्बकीय विकिरण, एक नियम के रूप में, रेडियो या टेलीविजन स्टेशनों, रडार प्रतिष्ठानों और विभिन्न औद्योगिक उपकरणों द्वारा प्रेषित होता है। लगातार एक्सपोजर विद्युत चुम्बकीयया रेडियो तरंगें तंत्रिका या अंतःस्रावी तंत्र में परिवर्तन का कारण बन सकती हैं।

आनुवंशिक कारक

एक नियम के रूप में, यह आबादी की पिछली पीढ़ियों के जहरीले या प्रदूषणकारी पदार्थों के संपर्क में आने के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः वंशानुगत रोगवंश, और परिणामस्वरूप - जनसंख्या के कुछ हिस्सों की कम जीवन प्रत्याशा। साथ ही, आने वाली पीढ़ियां कुछ बीमारियों की चपेट में आ सकती हैं।

स्वास्थ्य देखभाल

कई मामलों में, सब कुछ स्वास्थ्य देखभाल के बुनियादी ढांचे के विकास पर निर्भर करता है निश्चित देश. चूंकि जनसंख्या के स्वास्थ्य की स्थिति और इसकी जीवन प्रत्याशा सीधे इस पर निर्भर करती है। इस मामले में मानव स्वास्थ्य को निर्धारित करने वाले कारक महत्वपूर्ण हैं। जनसंख्या की सामान्य जागरूकता, चिकित्सा संरचनाओं के वित्तपोषण, नवीन तकनीकों के विकास और उपचार के तरीकों के साथ-साथ समय पर निदान, जो केवल हेरफेर के लिए महंगे उपकरण के साथ सफल हो सकते हैं, को ध्यान में रखा जाता है।

सही खाने की कोशिश करें, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें और नर्वस न हों। इससे आपकी जीवन प्रत्याशा कई वर्षों तक बढ़ जाएगी। स्वस्थ रहो!

एक व्यक्ति आत्मा और शरीर के सामंजस्य के लिए प्रयास करता है। कुछ लोग अधिक वजन के बारे में चिंतित नहीं होते हैं, जबकि अन्य गंभीर परिसरों में चले जाते हैं। अधिक वजन एक विकृति नहीं है, लेकिन एक अधिक वजन वाले व्यक्ति में एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह और हृदय रोग होने का खतरा अधिक होता है। ये विकृति स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं, इनका इलाज मुश्किल है।

अपना वजन कैसे कम करे?

बहुत तरीके हैं। आहार को सामान्य करना जरूरी है। पोषण विशेषज्ञ छोटे हिस्से में दिन में 5-6 बार खाने की सलाह देते हैं। आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ (उबली हुई सब्जियां, फल) को आहार में शामिल करना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि आपको प्रति दिन 2 लीटर पानी पीने की आवश्यकता होती है, लेकिन यह तरल पदार्थ की मात्रा किडनी पर भार डालती है। एक बार में 2 पानी पीना सख्त वर्जित है! उन लोगों के लिए अनुशंसित दर जो वजन कम करना चाहते हैं और केवल शरीर को अच्छे आकार में रखना चाहते हैं, प्रति दिन 1.2 लीटर (300 मिलीलीटर) शुद्ध पानीदिन में 4 बार)। तरल चयापचय को उत्तेजित करता है, शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। टहलना और मध्यम शारीरिक गतिविधि वजन कम करने और समग्र कल्याण में सुधार करने में योगदान करती है।

ध्यान देने योग्य पोषक तत्वों की खुराक. ड्रॉप्स "बी स्पा" शरीर की अतिरिक्त चर्बी को जलाने में मदद करता है। दवा की कई समीक्षाएं हैं जो इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि करती हैं। महत्वपूर्ण शरीर में वसा के साथ और सही आवेदनमधुमक्खी बचाने वाला एक सप्ताह में 10 किलो तक वजन कम कर सकता है। बूँदें "बी स्पा" सुरक्षित हैं, क्योंकि वे पौधे के अर्क के आधार पर बनाई जाती हैं।

• कैफीन का एक जटिल एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है। यह घटक एक ही समय में गैस्ट्रिक दीवारों को धीरे से प्रभावित करता है - जल्दी से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है। कैफीन को अक्सर सेल्युलाईट से निपटने के लिए डिज़ाइन किए गए पोषक तत्वों की खुराक और क्रीम में शामिल किया जाता है। सफाई प्रभाव के अलावा, यह घटक कोशिकाओं को फिर से जीवंत करता है, उन्हें ऑक्सीजन और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों से संतृप्त करता है।
• अंगूर के बीज का अर्क एक और शक्तिशाली घटक है। इसमें विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं जो शरीर की शारीरिक प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं। चकोतरे के बीजों में मौजूद फ्लेवोनॉयड्स का न केवल क्लींजिंग इफेक्ट होता है, बल्कि एंटीमाइक्रोबियल इफेक्ट भी होता है।
• पोडमोर मधुमक्खी में मधुमक्खियों का चिटोसन शामिल होता है। मधुमक्खी की मृत्यु का एक महत्वपूर्ण घटक मेलाटोनिन है: यह घटक लिपिड चयापचय में शामिल होता है।
• एल-कार्निटाइन अतिरिक्त वसा कोशिकाओं को नष्ट कर देता है, और कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के संतुलन को भी बहाल करता है।

भोजन से पहले भोजन के पूरक "बी स्पा" को दिन में 2 बार लिया जाता है। एक खुराक के लिए, 10 बूंदों की आवश्यकता होती है। 2-3 दिनों के बाद, परिणाम ध्यान देने योग्य होगा: चयापचय सामान्य हो जाता है, शरीर संचित विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में सक्षम हो जाता है। नतीजा वजन घटाने के साथ-साथ नैतिक और शारीरिक कल्याण में सुधार होगा।

कारक जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण को निर्धारित करते हैं

अध्ययनों से पता चला है कि मानव स्वास्थ्य छह कारकों पर निर्भर करता है, इनमें शामिल हैं:

• जीव की जैविक विशेषताएं (उच्च तंत्रिका तंत्र का कामकाज, कुछ बीमारियों के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति, स्वभाव, मानसिक क्षमता);
• प्राकृतिक घटनाएं (वायु, नदियों, झीलों, जलाशयों, वनस्पतियों और जीवों की स्थिति);
• जलवायु;
• सामाजिक-आर्थिक वातावरण (रहने की स्थिति, वित्तीय स्थिति);
• पर्यावरण (स्वच्छता या वायु प्रदूषण)।
• चिकित्सा (किसी विशेष देश में इस उद्योग का विकास, डॉक्टरों की योग्यता का स्तर)।

आधुनिक वैज्ञानिक मानते हैं कि स्वास्थ्य 50% जीवनशैली पर निर्भर है।एक व्यक्ति की वंशानुगत विशेषताएँ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं: किसी व्यक्ति की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक भलाई आनुवंशिकी पर 20% निर्भर होती है। उनके लिए रोग या प्रवृत्ति अक्सर विरासत में मिलती है। तदनुसार, यदि कोई व्यक्ति आनुवंशिक रूप से किसी विकृति से ग्रस्त है, तो उसका शरीर अधिक कमजोर होता है।

अन्य कारक भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। रोगों के लिए रूपात्मक और कार्यात्मक पूर्वापेक्षाओं की अनुपस्थिति में, अच्छे स्वास्थ्य के बारे में निर्णय लिया जा सकता है। यदि कोई व्यक्ति अच्छी रहने की स्थिति, अनुकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में रहता है, तो उसे बीमारी होने का खतरा कम होता है। एक खतरनाक उद्योग में काम करना, प्रदूषित वातावरण में रहना शरीर को कमजोर बनाता है और रोग संबंधी स्थितियों के लिए प्रवण होता है।

मेडिकल स्क्रीनिंग का स्तर किसी व्यक्ति की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक भलाई को प्रभावित करता है। यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से निवारक परीक्षाओं से गुजरता है और समय पर चिकित्सा देखभाल प्रदान की जाती है, तो उसके पास स्वास्थ्य को बनाए रखने का बेहतर मौका होता है। इस प्रकार, किसी विशेष बीमारी को रोकने के लिए उपाय किए जाते हैं। चिकित्सा नियंत्रण की कमी स्वास्थ्य को कमजोर करती है: एक व्यक्ति एक बीमारी विकसित कर सकता है जिसके अस्तित्व का वह अनुमान नहीं लगा सकता है। यदि आप प्रारंभिक उपचार शुरू नहीं करते हैं, तो पैथोलॉजी प्रगति करना शुरू कर देगी, जिससे आगे बढ़ जाएगा खतरनाक परिणाम. समय पर निवारक परीक्षा और सक्षम चिकित्सा खेल महत्वपूर्ण भूमिकाशारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण को बनाए रखने में।

50-55% स्वास्थ्य हमारी आदतों पर निर्भर करता है।एक गतिहीन, मध्यम रूप से सक्रिय जीवन शैली, भारित भार, मनोवैज्ञानिक आराम स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। यदि कोई व्यक्ति अच्छा खाता है, पर्याप्त नींद लेता है, अंग और प्रणालियां सुचारू रूप से कार्य करती हैं। जो लोग लगातार सड़क पर रहते हैं और नींद की कमी होती है वे बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

एक हाइपोडायनामिक जीवनशैली शारीरिक स्वास्थ्य को कमजोर करती है।इस मामले में, एक व्यक्ति मोटापा, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप जैसी पैथोलॉजिकल स्थितियों से ग्रस्त हो जाता है। खेल गतिविधियाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं, वे शरीर को पैथोलॉजी के लिए कठोर और प्रतिरोधी बनाती हैं। निर्धारित शारीरिक गतिविधि मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के स्वर को बढ़ाती है, इस प्रकार एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा और कई अन्य बीमारियों को रोकती है। खेल मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार करता है। पाया गया है कि नियमित जॉगिंग करने से तनाव 25% तक कम हो जाता है!

जो लोग लगातार तनाव में रहते हैं वे बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।प्रतिकूल काम का माहौल, मनोवैज्ञानिक दबाव, संघर्ष: यह सब स्वास्थ्य को कमजोर करता है। उपरोक्त कारकों के अलावा, स्वास्थ्य हमारी वैलेओलॉजिकल साक्षरता पर निर्भर करता है (वैलेओलॉजी शारीरिक, नैतिक और सामाजिक कल्याण का विज्ञान है)। यदि कोई व्यक्ति एक स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें जानता है, और यह भी जानता है कि उन्हें कैसे व्यवहार में लाना है, तो वह बीमारियों से बचने की अधिक संभावना रखता है।

हमारे स्वास्थ्य पर जीन का प्रभाव

पैतृक गुणसूत्रों का शरीर पर सीधा प्रभाव पड़ता है। कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक बार बीमार क्यों पड़ते हैं? विवाह विचार करने योग्य है। अगर कोई व्यक्ति दूर के रिश्तेदार से शादी करता है, तो है बढ़िया मौकातथ्य यह है कि इस परिवार में एक अस्वस्थ बच्चा पैदा हुआ है। यह स्थापित किया गया है कि असंबंधित विवाह से पैदा हुए बच्चों की तुलना में ऐसे बच्चों के मरने की संभावना 50 गुना अधिक होती है। रूस एक बहुराष्ट्रीय देश है। एक समृद्ध जीन पूल आपको अच्छे अनुवांशिक लक्षणों के साथ संतान प्राप्त करने की अनुमति देता है।

यदि जनन कोशिकाओं में मौजूद गुणसूत्रों के साथ-साथ इन कोशिकाओं के संरचनात्मक तत्वों के संपर्क में आते हैं नकारात्मक कारक पारिस्थितिक वातावरणस्वास्थ्य ग्रस्त है। दुर्घटनाओं के नकारात्मक परिणाम अक्सर अनुवांशिक सामग्री में परिलक्षित होते हैं, इस प्रकार, शरीर कमजोर हो जाता है। यह कहना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति विशेष का दृष्टिकोण, उसका शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य काफी हद तक आनुवंशिकता पर निर्भर करता है।

उत्तरार्द्ध प्रमुख मानवीय आवश्यकताओं (आकांक्षाओं, क्षमताओं) को निर्धारित करता है। न केवल एक बीमारी, बल्कि एक बुरी आदत भी आनुवंशिकता से फैल सकती है।वैज्ञानिकों ने पुष्टि की है कि परवरिश व्यक्ति के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, लेकिन वंशानुगत कारक निर्णायक होते हैं। किसी व्यक्ति विशेष के लिए परिवार बनाने के लिए एक पेशा, जीवन का तरीका, एक साथी चुनने के लिए, आपको उसकी आनुवंशिकता का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। ऐसे मामले हैं जब जीन स्तर पर निर्धारित कार्यक्रम के साथ जीवन का वातावरण संघर्ष में आता है। इस तरह के "संघर्ष" का परिणाम बाहरी दुनिया के अनुकूलन के तंत्र का उल्लंघन है। नतीजतन, मानसिक स्वास्थ्य पीड़ित हो सकता है।

एक व्यक्ति को ऐसी जीवनशैली का नेतृत्व करना चाहिए जो पर्यावरण और वंशानुगत कारकों के बीच विरोधाभासों की अनुमति न दे। रोजमर्रा की जिंदगी को प्राकृतिक प्राथमिकताओं से जोड़ा जाना चाहिए, दूसरे शब्दों में, आपको अपनी आंतरिक आवाज सुनने की जरूरत है और यदि संभव हो तो खुद के खिलाफ न जाएं। अन्यथा, मनोवैज्ञानिक असुविधा उत्पन्न होगी, जो धीरे-धीरे शरीर को दबाएगी।

पर्यावरणीय प्रभाव

लाखों वर्षों से, मनुष्य प्रकृति के अनुकूल रहा है। प्रारंभ में, स्वास्थ्य प्रकृति की ऊर्जा और "सनक" पर निर्भर करता है। वातावरण, जल, परिदृश्य, जैव तंत्र, ऊर्जा संसाधन: ये सभी हमारे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण को प्रभावित करते हैं। सौ साल से भी पहले, वैज्ञानिक चिज़ेव्स्की ने सूर्य से जुड़ी ऊर्जा घटनाओं की ओर ध्यान आकर्षित किया। उन्होंने साबित किया कि कुछ कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की अभिव्यक्ति सौर गतिविधि में उतार-चढ़ाव की 14 साल की अवधि पर निर्भर करती है। आधुनिक वैज्ञानिकों का दावा है कि भावनात्मक और शारीरिक कल्याण चंद्रमा के चरणों पर निर्भर करता है। ये घटनाएं रक्त के थक्के को प्रभावित करने वाले अवसाद और विकृतियों की प्रवृत्ति को पूर्व निर्धारित करती हैं। यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि स्वास्थ्य सौर और चंद्र गतिविधि पर निर्भर करता है।

एक व्यक्ति जो सौर और चंद्र गतिविधि में परिवर्तन के पैटर्न को जानता है, वह कल्पित विचारों के कार्यान्वयन के लिए अनुकूल अवधि की गणना कर सकता है। प्रकृति परिवर्तनशील है: यह भलाई और स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करती है। वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव से मौसम में बदलाव होता है। अधिकांश लोग स्पष्ट रूप से इस सुविधा पर प्रतिक्रिया करते हैं। परिवर्तन मौसम की स्थितिअक्सर सामान्य भलाई को परेशान करता है (उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को उच्च रक्तचाप हो सकता है)।

प्रकृति हमारे स्वास्थ्य को और कैसे प्रभावित करती है?

हर दिन हम काम करते हैं और प्रकृति के "सनक" से खुद को बचाने का प्रयास करते हैं। विकास के दौरान, मनुष्य ने अपने लिए प्रकृति को अनुकूलित करना सीख लिया है: घर बनाना, कपड़े सिलना, भोजन प्राप्त करना। स्वचालित प्रणालियों ने जीवन में सुधार किया है: हमने मांसपेशियों के श्रम का उपयोग कम कर दिया है। प्रतिदिन उत्पादन में सुधार हो रहा है। मनुष्य अपनी ऊर्जा आपूर्ति के लिए उन्हीं प्राकृतिक संसाधनों का उपयोग करता है।

जैसे-जैसे प्रगति विकसित होती है, प्रकृति के साथ मनुष्य का संबंध बदलता है, इसके साथ-साथ अस्तित्व की स्थितियाँ भी बदलती हैं। तथ्य यह है कि हमें प्रकृति के धन की आवश्यकता है। हमें इमारती लकड़ी चाहिए, तेल चाहिए, बालू चाहिए, कोयला चाहिए, नदी चाहिए। प्रकृति पर निर्भर न रहने के लिए जलाशयों और बांधों का निर्माण आवश्यक है। मानव हस्तक्षेप और उपयोग प्राकृतिक संसाधनपर्यावरण पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। अर्थव्यवस्था के विकास से प्रकृति का प्रदूषण होता है। तकनीकी प्रगति ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि आज कीटनाशक, गैसें, रसायनों के धुएं वातावरण में प्रवेश कर रहे हैं। प्रकृति, जिसके बिना मनुष्य का अस्तित्व नहीं हो सकता, बहुत पीड़ित है।

विकास पर्यावरण में बदलाव की ओर ले जाता है। लोगों के कार्यों से विलुप्त होने और जानवरों की अनुकूली क्षमताओं का विघटन होता है।प्रारंभ में, एक व्यक्ति प्रकृति के नियमों के अनुकूल नहीं होना चाहता था, उसने इसे अपने अधीन करने के लिए सब कुछ किया। जलाशयों को जानबूझकर बनाया गया था, मिट्टी में कृत्रिम पदार्थ पेश किए गए थे जो इसके गुणों का उल्लंघन करते थे।

स्वास्थ्य सीधे सब्जियों और फलों पर निर्भर करता है जो हम "कृत्रिम" मिट्टी पर उगाते हैं। नाइट्रेट वाले उत्पाद गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि को बाधित करते हैं, गंभीर मामलों में वे अल्सर का कारण बनते हैं। इसके अलावा, कम गुणवत्ता वाली सब्जियों का सेवन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है। मनुष्य ने प्रकृति को काफी नुकसान पहुंचाया है, जिसका खामियाजा उसने खुद भुगता है। प्राकृतिक संसाधन प्रतिदिन समाप्त हो रहे हैं। अधिक से अधिक हानिकारक गैसें वातावरण में उत्सर्जित होती हैं। रेडियोधर्मिता के कृत्रिम स्रोतों के निर्माण से ओजोन परत का उल्लंघन होता है।

हमारी प्रकृति कैसे पीड़ित है?

मनुष्य प्रकृति को बदलना चाहता है, लेकिन इससे अस्तित्व की स्थितियों में गिरावट आती है। प्राकृतिक पर्यावरण के उल्लंघन आज अपरिवर्तनीय हैं। जलाशयों को भरने और बांध बनाने वाले लोग जल चक्र को बाधित करते हैं। वन क्षेत्रों को हमें ऑक्सीजन की आपूर्ति करनी चाहिए, लेकिन साथ ही वे हमारी आवश्यकताओं के लिए आवश्यक हैं। वनों की कटाई मुख्य रूप से पारिस्थितिक स्थिति को नष्ट कर देती है। शरीर जहर, रसायनों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। साइबेरिया और अमेज़ॅन नदी के क्षेत्र में स्थित वन आज सबसे मजबूत हैं।

एक व्यक्ति ने बायोगेकेनोसिस के बंधनों का उल्लंघन किया, इस वजह से वह खुद पीड़ित हुआ। में आधुनिक दुनियाश्वसन प्रणाली की विकृति आम है: बड़े शहरों में रहने वाले लोग उनके प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। जो महानगरीय क्षेत्रों में रहते हैं वे करते हैं ऑन्कोलॉजिकल रोग. में रहते हैं ग्रामीण क्षेत्रउतना बुरा नहीं जितना लगता है। यह लोगों को प्रकृति से जोड़ता है, जो उनके स्वास्थ्य को काफी प्रभावित करता है। प्रदूषित वातावरण में रहने वाले व्यक्ति को अस्थमा होने की संभावना 10 गुना और मानसिक बीमारी होने की संभावना 3 गुना अधिक होती है। बदलती आदतों ने जीवन प्रत्याशा को 40 साल कम कर दिया है।

तकनीकी प्रक्रियाएं पर्यावरण को खराब करती हैं और वायु को प्रदूषित करती हैं। महानगर की हवा में संरचना में भिन्न 350 कार्सिनोजेन्स हैं। उनमें से लगभग हर एक प्रदान करता है रोगजनक प्रभावकोशिकाओं पर। ताकि एक व्यक्ति प्राकृतिक संसाधनों को बचा सके और उनका सही ढंग से निपटान कर सके, "पारिस्थितिकी" का विज्ञान बनाया गया था। इस विज्ञान का उद्देश्य मनुष्य को यह विचार देना है कि वह प्रकृति का हिस्सा है। पारिस्थितिकी प्रकृति के उपहारों की देखभाल करना सिखाती है। यदि आप दीर्घकालिक सामाजिक-आर्थिक कार्यक्रम विकसित करते हैं, पर्यावरण और वैदिक साक्षरता में सुधार करते हैं, अपने और दूसरों के लिए जिम्मेदारी की भावना विकसित करते हैं, तो आप स्वास्थ्य की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं और पृथ्वी पर मानव जीवन को लम्बा खींच सकते हैं।

चिकित्सा सहायता की भूमिका

आधुनिक चिकित्सा अच्छी तरह से विकसित है, लेकिन चिकित्सा देखभाल हमेशा हमारी जरूरतों को पूरा नहीं करती है। प्रारंभ में, बीमारियों के उपचार और रोकथाम के लिए दवा विकसित की गई थी। सभ्यता के विकास के साथ विज्ञान ने अपने लक्ष्यों को बदल दिया है। आज, कुछ सदियों पहले की तरह, यह उपचार पर केंद्रित है। डॉक्टर स्वास्थ्य पर कम ध्यान देते हैं। वैज्ञानिकों और दार्शनिकों ने तर्क दिया है कि चिकित्सा और स्वास्थ्य परस्पर विरोधी अवधारणाएँ हैं।यदि डॉक्टर, एक निश्चित "टेम्पलेट" के अनुसार, गुणवत्तापूर्ण चिकित्सा देखभाल प्रदान करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि जनसंख्या स्वस्थ होगी।

डॉक्टर सुझाव देते हैं कि कैसे ठीक से इलाज किया जाए, कुछ लोग इस बारे में बात करते हैं कि किसी विशेष बीमारी की रोकथाम कैसे सुनिश्चित की जाए। संक्रामक विकृति 10% तक आम हैं। लोग अक्सर गैर-संचारी दैहिक रोगों से पीड़ित होते हैं। सामान्य कार्यात्मक विकारमानस, शराब, नशा। गंभीर खतरास्वास्थ्य के लिए हैं: उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, एचआईवी संक्रमण, चयापचय संबंधी विकार, मानसिक विकार, घातक ट्यूमर। आधुनिक चिकित्सा में इन बीमारियों की रोकथाम के तरीके नहीं हैं। मध्ययुगीन दार्शनिक बेकन ने लिखा है कि चिकित्सा को स्वास्थ्य की रक्षा करनी चाहिए, और यह उसका पहला कर्तव्य है, दूसरा कर्तव्य रोगों का इलाज करना है।

दवा में क्या खराबी है?

रोकथाम पर बहुत कम ध्यान दिया जाता है, डॉक्टर व्यावहारिक रूप से इसके बारे में बात नहीं करते हैं। लगभग 80% लोग प्री-मॉर्बिड अवस्था में होते हैं, और अगर उन्हें नहीं पता कि किसी बीमारी को कैसे रोका जाए, तो डॉक्टर इसके बारे में नहीं बताएंगे। मानव जाति को शैक्षिक कार्य की आवश्यकता है, जिसका उद्देश्य रिपोर्ट करना होना चाहिए निवारक उपाय. शरीर की शारीरिक क्षमताओं और बीमारी को रोकने में मदद करने वाले उपायों के बारे में अधिक जानना आवश्यक है। जनसंख्या को स्वास्थ्य के सिद्धांत की खोज करने की आवश्यकता है।

डॉक्टर को यह याद रखना चाहिए कि एक व्यक्ति अंगों का समूह नहीं है, बल्कि एक अभिन्न प्रणाली है। अंगों के अलावा, हमारे पास एक आत्मा है जिसका भी ध्यान रखना चाहिए। स्थिर मनोवैज्ञानिक समस्याएं, कभी-कभी बीमारियों का कारण बनती हैं, निवारक उपायों में से एक तनाव की रोकथाम है। अधिकांश डॉक्टर "स्वास्थ्य" की अवधारणा को उतनी गहराई से नहीं समझते हैं, बल्कि केवल अनुशंसित मानदंडों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

उद्देश्य आधिकारिक दवाशरीर का स्वास्थ्य है। हालांकि, बीमारी के मूल कारण की तलाश करना और इसे खत्म करने के लिए सब कुछ करना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर को आबादी के साथ मिलकर काम करना चाहिए। ऐसे कई लोग हैं जो बीमारी के लक्षण नहीं दिखाते हैं, लेकिन निवारक परीक्षा के दौरान उल्लंघन का पता चला है और उपचार निर्धारित है। चिकित्सक मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक पहलुओं को नहीं जानता है जो विकृति विज्ञान की रोकथाम के उद्देश्य से प्रभावी शैक्षिक कार्य की अनुमति देगा। हाइजीनिस्ट व्यापक अर्थों में "डॉक्टरों" से कुछ अलग हैं, उनके पास प्राथमिक रोकथाम के विचार को लागू करने का अवसर है।

दवा की चिकित्सीय गतिविधि अलग है। पुराने जमाने के ऋषि मुनियों का मानना ​​था कि डॉक्टर के पास 3 दवाएं होती हैं। पहला शब्द है। जब डॉक्टर बीमारी के कारण की आवाज उठाता है, तो व्यक्ति इसे खत्म कर सकता है और ठीक हो सकता है। दूसरी औषधि औषधि है। यदि रोग का कारण अज्ञात या अस्पष्टीकृत है, तो लक्षणों से राहत के लिए दवाओं की सिफारिश की जाती है। तीसरी दवा चाकू है। यदि रूढ़िवादी चिकित्सा विफल हो जाती है, तो एक शल्य प्रक्रिया का संकेत दिया जाता है। सर्जरी के दौरान बीमारी के कारण को खत्म किया जा सकता है।

मध्य युग के दौरान रहने वाले चिकित्सकों ने उस पर जोर दिया मुख्य कार्यदवा रोग के कारण का उन्मूलन होना चाहिए। यदि आप अस्थायी राहत चाहते हैं, तो कोई स्थायी परिणाम नहीं मिलेगा। बीमारी को एक मृत अंत में ले जाया जाएगा। अनुचित चिकित्सा इस तथ्य की ओर ले जाती है कि रोग पुराना हो जाता है। यदि डॉक्टर शरीर की अनुकूली क्षमताओं पर आधारित उपचार पद्धति को नहीं जानता है, तो वह पूरी तरह से यह समझने में सक्षम नहीं है कि स्वास्थ्य क्या है।

न केवल मुख्य बीमारियों, बल्कि संबंधित लोगों की रोकथाम सुनिश्चित करते हुए, शरीर को व्यापक रूप से ठीक करना महत्वपूर्ण है। लक्षणों को खत्म करने के लिए डिज़ाइन की गई दवाएं वसूली का एक काल्पनिक प्रभाव पैदा करती हैं। स्वास्थ्य प्राप्त करना एक रणनीतिक दृष्टिकोण होना चाहिए। बीमारी को सही ढंग से ठीक करने के लिए, इसके कारण की पहचान करना आवश्यक है, भविष्य में - रोकथाम के उपाय करने के लिए। उपचार रणनीति के परिणामों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। नियंत्रण करने के लिए खुद का स्वास्थ्य, स्व-उपचार की रणनीति में महारत हासिल करना आवश्यक है।

एक स्वस्थ जीवन शैली का परिचय

एक आधुनिक व्यक्ति समझता है कि एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता बीमारियों से रक्षा नहीं करेगा, बल्कि एक विशेष लक्षण प्रकट होने पर ही सहायता प्रदान करेगा। आज सब कुछ अधिक लोगएक स्वस्थ जीवन शैली में रुचि। इनमें डॉक्टर और बिना चिकित्सा शिक्षा वाले लोग हैं। पैथोलॉजी का विकास अक्सर एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली से जुड़ा होता है। वास्तव में, स्वस्थ जीवनशैली सर्वोत्तम निवारक उपायों में से एक है।अमेरिका, हमारे देश के विपरीत, एक स्वस्थ जीवन शैली में शामिल होता है। पीछे पिछले साल काइस देश में मृत्यु दर गिर गई है, और औसत जीवन प्रत्याशा बढ़ गई है। यदि आप अपने जीवन शैली में सुधार करते हैं, तो आप शारीरिक और की रोकथाम सुनिश्चित कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक विकार. आंकड़े बताते हैं कि रूस में मृत्यु दर बढ़ रही है; लगभग 80% पुरुष और 50% महिलाएं अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जीते हैं।

"स्वस्थ जीवन शैली" की अवधारणा

इसमें जैविक और का संयोजन शामिल है सामाजिक पहलुओंमानव जीवन के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक है। एक स्वस्थ जीवन शैली का लक्ष्य स्वास्थ्य में सुधार करना, सक्षम रोग निवारण सुनिश्चित करना, नैतिक कल्याण प्राप्त करना और अंततः जीवन को लम्बा करना है। एक स्वस्थ जीवन शैली भी स्थापित सैनिटरी और स्वच्छ मानकों के आधार पर व्यवहार का एक मॉडल है। यदि हम एक स्वस्थ जीवन शैली की सभी परिभाषाओं का विश्लेषण करें, तो हम यह स्थापित कर सकते हैं कि वे एक आनुवंशिक कारक पर आधारित हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली को शरीर की विशेषताओं और उन स्थितियों के अनुरूप होना चाहिए जिनमें वह रहने के आदी हैं।

किसी व्यक्ति विशेष के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्धारण करने से पहले, टाइपोलॉजिकल पहलुओं का विश्लेषण करना आवश्यक है। किसी विशेष जीव के अनुकूलन के तंत्र को समझना महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्धारण करने में, लिंग, उससे परिचित सामाजिक वातावरण एक भूमिका निभाता है। एक स्वस्थ जीवन शैली कारकों और मानदंडों का एक समूह है जो नैतिक और शारीरिक कल्याण को बनाए रखने में मदद करता है।

• शारीरिक गतिविधि;
• पौष्टिक भोजन (के साथ भोजन की खपत प्राकृतिक विटामिनऔर उपयोगी ट्रेस तत्व);
• बुरी आदतों की अस्वीकृति;
• वेलेओलॉजिकल साक्षरता।

मानसिक स्वास्थ्य

यह मनोवैज्ञानिक कल्याण का एक अभिन्न अंग है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, शरीर एक अभिन्न प्रणाली है जिसमें परस्पर तत्व शामिल हैं। ये तत्व तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होते हैं। शारीरिक स्वास्थ्य हमारे नैतिक कल्याण पर निर्भर करता है। बार-बार तनाव त्वचा और आंतरिक अंगों की स्थिति को प्रभावित करता है। मानसिक स्वास्थ्य हर किसी के लिए अलग होता है। तथाकथित "मानसिक रोग" कमजोर, अस्थिर मानस वाले लोगों को प्रभावित करते हैं। अच्छा मानसिक स्वास्थ्यआयु उपयुक्त होना चाहिए। अच्छे मानसिक स्वास्थ्य वाला व्यक्ति जीवन के विशिष्ट क्षेत्रों में कार्य करने में सक्षम होता है।

बच्चे का दिमाग गर्भ में बनता है। अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भावस्था के दौरान महिला कैसा महसूस करती है। मानसिक बिमारी, भौतिक लोगों के विपरीत, निर्धारित करना आसान नहीं है। स्वास्थ्य और मानसिक बीमारी के बीच की रेखा लगभग धुंधली हो गई है। यदि कोई व्यक्ति मानसिक कार्य करते हुए बहुत अधिक थक जाता है, तो वह अत्यधिक थक सकता है। प्रत्येक व्यक्ति की कार्य करने की क्षमता का स्तर अलग-अलग होता है, इसीलिये एक ही कार्य को पूरा करने में अलग-अलग समय लगता है।

एक मनोदैहिक विकार स्थापित करने के लिए, आपको शरीर की व्यापक जांच करने की आवश्यकता है।निदान करते समय, एक न्यूरोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक की राय को ध्यान में रखा जाता है। एक व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करना चाहिए, और इसकी परवाह किए बिना बाह्य कारक. मनोवैज्ञानिक बीमारियों की रोकथाम पूरी नींद है, खुराक मानसिक तनाव, सक्रिय जीवन शैली। यह महत्वपूर्ण है कि शरीर काम से समय पर आराम करे। मानसिक स्वास्थ्य का सूचक मानसिक गतिविधि है। यह ध्यान, स्मृति के स्तर की विशेषता है। यदि किसी व्यक्ति की कार्य क्षमता अच्छी है तो यह माना जा सकता है कि वह मानसिक रूप से स्वस्थ है।

मानसिक विकारों की अभिव्यक्ति

घटता हुआ प्रदर्शन स्तर अक्सर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देता है। ऐसे में व्यक्ति किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है, मानसिक क्षमता और याददाश्त बिगड़ जाती है। ओवरवर्क की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उदासीनता अक्सर होती है: एक व्यक्ति खुद को वापस ले सकता है, मामलों को दबाने से दूर होने की कोशिश कर रहा है। ऐसे मामले हैं जब दक्षता में कमी को वनस्पति विकारों के साथ जोड़ा जाता है। फिर प्रकट हों शारीरिक लक्षण: बढ़ी हृदय की दर सिर दर्द, पसीना बढ़ गया।

मनोवैज्ञानिक की प्रकृति पर निर्भर करता है और शारीरिक विकार, एक व्यक्ति जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय में दर्द महसूस कर सकता है। अत्यधिक काम का संकेत डर है, अत्यधिक मामलों में घबराहट होती है। यह कहना महत्वपूर्ण है कि मानस अद्वितीय और परिवर्तनशील है। यदि आप इसकी विशेषताओं को जानते हैं, तो आप एक उत्पादक शैक्षिक और शैक्षिक कार्यक्रम बना सकते हैं। इस कार्यक्रम के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति नैतिक कल्याण प्राप्त करेगा। मानस को व्यवस्थित तरीके से नियंत्रित करना, सब कुछ करना आवश्यक है ताकि यह सही दिशा में विकसित हो।

मानस की भागीदारी के साथ, हम ऐसी उपलब्धियाँ प्राप्त करते हैं जो हमारी सफलता और शायद श्रेष्ठता को प्रदर्शित करती हैं। यदि हम बच्चे के मानस पर विचार करें, तो परिवार इसके निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मनोवैज्ञानिक वातावरण से परिवार मंडलबच्चे की भलाई और उसके नैतिक स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। यदि बच्चा महत्वपूर्ण महसूस करता है, तो उसका मानसिक स्वास्थ्य अच्छा विकसित होता है। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि नैतिक कल्याण आनुवंशिक विशेषताओं पर निर्भर करता है।

एक छात्र में मानस का गठन

बच्चा विद्यालय युगमानस की व्यक्तिगत टाइपोलॉजिकल विशेषताओं को सीखना चाहिए। आधुनिक शिक्षा का नुकसान यह है कि शिक्षक छात्र के लिंग और स्वभाव को ध्यान में रखे बिना आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों और योजनाओं का उपयोग करता है। पाठ्यक्रम औसत बच्चे के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो मौलिक रूप से गलत है। जब एक शिक्षक एक सटीक अनुशासन में परीक्षा देता है, तो उसे पता चलता है कि एक छात्र जो अधिक कार्य पूरा करेगा, उसे उच्च अंक प्राप्त होंगे। हालाँकि, बच्चे के स्वभाव को ध्यान में रखते हुए कार्यों को निर्धारित करना किसी के साथ कभी नहीं होता है।

उदाहरण के लिए, एक चिड़चिड़ा व्यक्ति अधिक कार्यों को पूरा करने का प्रयास करेगा। एक कफयुक्त बच्चा समय की कमी के कारण खो जाना और भ्रमित होना शुरू कर देगा, नतीजतन, वह बस घबरा सकता है और परीक्षा छोड़ सकता है। सीखने के गलत मॉडल के कारण, कुछ बच्चे सोचते हैं कि लक्ष्य प्राप्त करने के लिए उन्हें एक बार तैयारी करने की आवश्यकता है, और बाकी समय पढ़ाई में नहीं लगाना चाहिए। दूसरों का मानना ​​है कि प्रशिक्षण व्यर्थ है और यह वैसे भी सफलता की ओर नहीं ले जाएगा।

में व्यायाम शिक्षाबारीकियां भी हैं। स्कूली पाठ्यक्रम में शारीरिक व्यायाम औसत छात्र के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, हालाँकि बच्चे ऊंचाई, वजन, सहनशक्ति में भिन्न होते हैं। एक बच्चा उसे सौंपे गए कार्यों को आसानी से कर सकता है, क्योंकि उसके पास स्वभाव से एक मजबूत काया है, दूसरा कार्य का सामना करने में सक्षम नहीं है। यह बच्चे को लग सकता है कि शिक्षा द्वारा परिभाषित विशिष्ट लक्ष्य अप्राप्य हैं। किसी छात्र को एक निश्चित मानक तक ले जाना गलत है। लड़कियां मानवीय गतिविधियों के लिए प्रवृत्त होती हैं, लड़के खुद को मुखर करना चाहते हैं, इसलिए वे सटीक विज्ञान सीखने का प्रयास करते हैं। स्कूल पाठ्यक्रम इन विशेषताओं को ध्यान में नहीं रखता है।

गलती शिक्षकों और माता-पिता से होती है जो बच्चों की तुलना करते हैं।एक बच्चे का आत्म-सम्मान गंभीर रूप से प्रभावित हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हीन भावना पैदा होती है। यदि कोई बच्चा होशियार है, तो वह घमंडी हो सकता है और सोच सकता है कि उसके जीवन में सब कुछ बिना पढ़े ही चलेगा। आदर्श प्रशिक्षण के साथ डिजाइन किया जाना चाहिए शारीरिक विशेषताएंबच्चे। यदि कोई बच्चा कल से आज बेहतर है, तो उसका स्कोर अधिक होना चाहिए। ऐसा दृष्टिकोण प्रेरक क्षमता और नई चीजें सीखने की लालसा विकसित कर सकता है। जैसा कि हम देखते हैं, मानसिक स्वास्थ्य बचपन में बनता है।

मानव जीवन में नींद का महत्व

नींद स्वास्थ्य के निर्धारकों में से एक है। यह स्थापित किया गया है कि एक व्यक्ति अपने जीवन का एक तिहाई से अधिक एक सपने में बिताता है। इस आवश्यक कार्य के बिना जीना असंभव है। प्राचीन चीन में, एक असामान्य यातना थी: दुर्भावनापूर्ण कार्य करने वाले लोगों को नींद की कमी से दंडित किया जाता था। अपराधी टिक नहीं पाए। नींद शरीर की गतिविधि को नियंत्रित करती है: इस प्रक्रिया में सुधार होता है मानसिक गतिविधि, आंतरिक अंगों के कामकाज को पुनर्स्थापित करता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, विक्षिप्त रोगों की रोकथाम प्रदान करता है। जब कोई व्यक्ति सपने में होता है, तो चयापचय प्रतिक्रियाएं कम हो जाती हैं, मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और उपचय प्रक्रियाएं सक्रिय होने लगती हैं। ऐसी प्रतिक्रियाएँ शरीर के लिए उपयोगी होती हैं: वे किसी व्यक्ति को कठिन शारीरिक या मानसिक श्रम से उबरने में मदद करती हैं।

वैज्ञानिक पावलोव का मानना ​​था कि नींद सिर्फ आराम नहीं है, बल्कि शरीर की किसी तरह की गतिविधि है। नींद में दिमाग अलग तरह से काम करता है। वह सप्ताह, महीने, वर्ष के दौरान प्राप्त जानकारी का विश्लेषण और प्रक्रिया करता है। अच्छी नींद अनावश्यक जानकारी से छुटकारा पाने में मदद करती है। शारीरिक प्रक्रियान्यूरोसाइकिक स्थिति को सामान्य करने में मदद करता है। धीमी और तेज नींद में अंतर करें। धीमा एक घंटे से डेढ़ घंटे तक रहता है, तेज - औसतन 10 से 20 मिनट तक। REM नींद उत्पादक होती है: इसमें मस्तिष्क की गहरी संरचनाएँ शामिल होती हैं। REM नींद बच्चों के लिए जरूरी है।

जैसे-जैसे शरीर परिपक्व होता है, गैर-आरईएम नींद लंबी होती जाती है।नींद ज्यादा जरूरी है, तेज या धीमी, इस पर वैज्ञानिकों ने काफी शोध किया है। सामान्य समाधान निकालना संभव नहीं था। अगर की बात करें अच्छी नींद, तो यह निरंतर होना चाहिए, और तेज चरणधीमे वाले के साथ जाओ। इस प्रकार, व्यस्त दिन के बाद शरीर ठीक हो जाएगा। नींद को छोटा नहीं किया जा सकता। यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से नींद की कमी का अनुभव करता है, तो वह बीमारी का शिकार हो जाता है।

व्रत में स्वप्न दिखाई देते हैं और धीमी नींद. जो REM नींद की विशेषता हैं वे उज्ज्वल और यथार्थवादी हैं। एक व्यक्ति अपनी कल्पना से अविश्वसनीय कहानियाँ, टुकड़े देख सकता है। सिगमंड फ्रायड ने कहा था कि सपने मानवता की भाषा हैं। उन्होंने सपनों के टुकड़ों को अचेतन व्यसनों से जोड़ा। फ्रायड के अनुसार यदि कोई व्यक्ति सपने में कोई निर्णय करता है महत्वपूर्ण कार्य, इसलिए वास्तविक जीवन में कुछ उसे रोक रहा है, प्रतिबंध हैं। एक सपने में, सब कुछ की अनुमति है।

सपने व्यक्ति की मनोशारीरिक अवस्था पर निर्भर करते हैं। वे आदतों, जीवन शैली से भी निर्धारित होते हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि सपने की किताबें व्यावहारिक अर्थ नहीं रखती हैं। नींद की दर क्या है? हम सोचते थे कि यह कहीं 7 से 9 घंटे के बीच है। वास्तव में, नींद की दर किसी विशेष जीव के शरीर क्रिया विज्ञान पर निर्भर करती है। पिछली गतिविधि की प्रकृति और व्यक्ति की उम्र अंतिम भूमिका नहीं निभाती है।

अच्छी नींद का महत्व

निर्बाध नींद एक कठिन दिन के बाद ठीक होने में मदद करती है।यदि कोई व्यक्ति पर्याप्त नींद लेता है, तो मस्तिष्क उत्पादक रूप से सूचनाओं को संसाधित करेगा, स्मृति भंडार जारी होगा, ध्यान की एकाग्रता में सुधार होगा। उसी समय बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है, फिर नींद में कोई समस्या नहीं होगी। ज्ञान कार्यकर्ताओं को लंबे समय तक सोना पड़ता है, उनके लिए रात में काम करना बेहद अवांछनीय है।

नींद की स्थिर कमी स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है और विकृतियों को जन्म दे सकती है। आप कौन हैं, "उल्लू" या "लार्क" के आधार पर आपको नींद की मात्रा पर विचार करने की आवश्यकता है। बिस्तर पर जाने से पहले आपको कॉफी नहीं खानी चाहिए। आपको खुद को मानसिक और शारीरिक रूप से राहत देने की जरूरत है। भारी टीवी कार्यक्रम देखना बंद करने की सलाह दी जाती है। शरीर को नींद के लिए तैयार करने की जरूरत है। यदि आप ऐसे नियमों की अनदेखी करते हैं, तो नींद खराब हो जाएगी और इससे आपके स्वास्थ्य पर असर पड़ेगा।

आपको शांत वातावरण में सोने की जरूरत है। शाम को घूमने जा सकते हैं। यदि आप रात को सो नहीं सकते हैं, तब भी रात तक प्रतीक्षा करना सबसे अच्छा है। दिन में सोना हानिकारक माना जाता है यदि यह 30 मिनट से अधिक समय तक रहता है। कुछ लोग दिन में झपकी लेते हैं: इससे आगे के काम के लिए ताकत हासिल करने में मदद मिलती है। एक छोटी सी झपकी तनाव दूर करने में मदद करती है। यदि आवश्यक हो, तो कपड़े का चश्मा पहनने के लिए एक दृढ़ गद्दा चुनना उचित है।

बायोरिएथम्स क्या हैं?

शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण बायोरिएथम्स पर निर्भर करता है। ये प्रकृति के तंत्र हैं जो मनुष्य, प्रकृति और ब्रह्मांड को वशीभूत करते हैं। सभी जीवित प्राणी जैविक घड़ियों के अधीन हैं।ये घंटे चक्रीय हैं। शरीर दिन और रात के परिवर्तन के साथ-साथ ऋतुओं के प्रत्यावर्तन की स्थितियों में विकसित होता है। बायोरिदम सभी जीवित चीजों का सिद्धांत है, यह हमारी गतिविधि का नियामक है।बायोरिएम्स में अवधि, आवृत्ति, ताल, चरण और आयाम वाली जैविक प्रक्रियाएं होती हैं। बायोरिएथम्स के चक्रों को उच्च-आवृत्ति में विभाजित किया गया है अधिकतम अवधि 30 मिनट, मध्य-आवृत्ति 5 - 24 घंटे और निम्न-आवृत्ति, 7 दिनों से एक वर्ष तक चलती है।

मस्तिष्क की न्यूरोनल गतिविधि के प्रत्यावर्तन के लिए डेढ़ घंटे का बायोरिदम जिम्मेदार होता है। एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, यह ध्यान नहीं देता है कि दिन के दौरान मानसिक गतिविधिबदल रहा है। नींद के दौरान डेढ़ घंटे की लय मस्तिष्क की गतिविधि को पूर्व निर्धारित करती है। अध्ययनों के परिणामों से पता चला है कि हर डेढ़ घंटे में एक व्यक्ति की उत्तेजना बदल जाती है (बढ़ती और घट जाती है)। उदाहरण के लिए, बाहरी परिस्थितियों की परवाह किए बिना हम अपना मूड खो सकते हैं या चिंता करना शुरू कर सकते हैं। सर्केडियन रिदम 24 घंटे तक रहता है। यह जाग्रत और निद्रा में प्रकट होता है। मासिक लय एक महिला के शरीर में परिवर्तन की विशेषता है। वार्षिक ताल वर्ष के दौरान स्वास्थ्य और कल्याण में परिवर्तन है।

हार्मोन के स्तर में मौसम के साथ उतार-चढ़ाव होता है। वसंत और गर्मियों में, एक व्यक्ति सर्दियों या शरद ऋतु की तुलना में अधिक स्थायी हो जाता है। जून में आंखें अधिकतम प्रकाश संवेदनशीलता दिखाती हैं। बारह वर्षीय और बाईस वर्षीय बायोरिएम्स मौसम संबंधी विशेषताओं से जुड़े हैं। समाज के विकास के साथ बायोरिएथम्स भी बने। हमारी चेतना इस तथ्य के अनुकूल हो गई है कि सप्ताह के 5 या 6 दिन श्रम दिवस होते हैं। यह स्थापित किया गया है कि सप्ताहांत की शुरुआत के साथ, कार्य क्षमता कम हो जाती है।

अंत में, हम ध्यान दें कि स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है।मानसिक भलाई बचपन में बनती है और बच्चे की आनुवंशिकता, परवरिश, आदतों, वरीयताओं पर निर्भर करती है। रोग की प्रवृत्ति आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है, और इसके संपर्क में आने पर भी विकसित हो सकती है प्रतिकूल कारक. उचित पोषण, निर्धारित शारीरिक गतिविधि और ZOSH के अन्य नियमों के अनुपालन से शरीर को अच्छे आकार में रखने और बीमारियों की रोकथाम सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी।

प्रकृति के सभी तत्व आपस में जुड़े हुए हैं। एक व्यक्ति जो इसका हिस्सा भी है, हानिकारक समेत विभिन्न कारकों से प्रभावित होता है। इनका प्रभाव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। सबसे अधिक बार, पाचन तंत्र पीड़ित होता है। जीवन की जिस लय में हम रहते हैं, वह हमें ठीक से खाने की अनुमति नहीं देती है। हानिकारक उत्पादों के अलावा, कई अन्य कारक भी हैं नकारात्मक प्रभावमानव शरीर पर।

परंपरागत रूप से, मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले सभी हानिकारक कारकों को उन में विभाजित किया जा सकता है जिनका प्रभाव अपरिहार्य है, और जिन्हें आपके जीवन से बाहर रखा जा सकता है।

शराब और ज्यादा खाना. बहुत बार, छुट्टियों के बाद, आमतौर पर बड़ी मात्रा में भारी भोजन और शराब के उपयोग के साथ दावतों के साथ, हम बहुत अच्छा महसूस नहीं करते हैं।

इस तरह की आहार संबंधी त्रुटियां, निश्चित रूप से नकारात्मक प्रभाव डालती हैं पाचन तंत्र. ओवरईटिंग और अल्कोहल शरीर में वसा के टूटने में देरी करते हैं, जो कि आंकड़े में परिलक्षित होता है। माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन के कारण आंतों में अल्कोहल के अंतर्ग्रहण के साथ-साथ इसके टूटने वाले उत्पादों के परिणामस्वरूप, हमें पेट में दर्द जैसी अतिरिक्त समस्याएं होती हैं।

एक दिन पहले खाया फैट मसालेदार भोजनपेट खराब तरीके से पचता है, जिससे भारीपन, बेचैनी, परेशान और मतली की भावना पैदा होती है। उचित पोषण के सिद्धांतों के निरंतर उल्लंघन के साथ, आप अनिवार्य रूप से समय के साथ स्वास्थ्य समस्याओं का विकास करेंगे।

धूम्रपान. धूम्रपान सबसे आम नकारात्मक कारकों में से एक है। यह बुरी आदत न केवल श्वसन प्रणाली, स्वरयंत्र और फुफ्फुसीय प्रणाली को बाधित करती है, बल्कि पेट (जठरशोथ, अल्सर), आंतों के रोगों का भी कारण बनती है, हृदय प्रणाली, यकृत और गुर्दे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। निकोटिन से निकलने वाला जहर हमारे पूरे शरीर को जहरीला बना देता है, जो कमजोर हो जाता है प्रतिरक्षा तंत्रऔर अधिक प्रवृत्ति का कारण बनता है विभिन्न रोगधूम्रपान न करने वालों की तुलना में।

कार्सिनोजेनिक पदार्थ और भारी धातुएँ धीरे-धीरे एक भारी धूम्रपान करने वाले के शरीर में जमा हो जाती हैं, जिससे सभी अंगों और प्रणालियों में अपरिवर्तनीय परिवर्तन हो जाते हैं। यह ज्ञात है कि बहुत बार तंबाकू निर्भरता से पीड़ित लोग स्ट्रोक, मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन और फेफड़ों के कैंसर से मर जाते हैं।

आसीन जीवन शैली. आधुनिक दुनिया में, कई लोग शारीरिक निष्क्रियता के परिणामों से पीड़ित हैं। लेकिन आंदोलन हमेशा कुंजी रहा है अच्छा स्वास्थ्य. नियमित खेल भार पाचन तंत्र सहित सभी शरीर प्रणालियों को उत्तेजित करता है। एक शारीरिक रूप से सक्रिय व्यक्ति को व्यावहारिक रूप से पेट फूलना, कब्ज और इसी तरह की भीड़ और इसी तरह की समस्याएं नहीं होती हैं सड़ांधदार प्रक्रियाएंआंत में।

cofemania. कई लोगों को सुबह एक कप कॉफी पीने की आदत होती है। यह काम करने के मूड को खुश करने और जल्दी से ट्यून करने में मदद करता है। कॉफी केवल शरीर के लिए खतरा पैदा नहीं करती है अगर कोई व्यक्ति दिन में एक कप तक सीमित हो। इसका दुरुपयोग करके हम दिल पर बोझ डालते हैं और अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं।

उपचार का दुरुपयोग. दवाओं का नियमित उपयोग, जो व्यसन भी पैदा कर सकता है, शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है। दर्द निवारक, एंजाइम जो पेट को भारी भोजन को पचाने में मदद करते हैं, हर घरेलू दवा कैबिनेट में होते हैं, लेकिन उन्हें पूरी तरह से तिरस्कृत किया जा सकता है अगर कोई व्यक्ति देखता है कि वह क्या और कितनी मात्रा में खाता है, कैसे वह सब कुछ चबाता है, वह किस जीवन शैली का नेतृत्व करता है। शरीर की सभी प्रणालियाँ एक-दूसरे से घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं।

दवाएं पेट और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को नष्ट कर देती हैं और श्लेष्म झिल्ली पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। घेरा बंद हो जाता है और हम फिर से गोलियों के लिए पहुँच जाते हैं।

ये सभी कारक मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, शरीर को प्रभावित करते हैं, धीरे-धीरे इसकी स्थिति बिगड़ती जाती है। लेकिन बहुत से लोग इस बात में रुचि नहीं रखते हैं कि वे स्वास्थ्य को कैसे बनाए रख सकते हैं और अपने जीवन को लम्बा खींच सकते हैं, और वे ऐसा बिल्कुल व्यर्थ करते हैं ... यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहते हैं, तो आपको स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों को ध्यान में रखना चाहिए! अपने प्रति उदासीन न रहें, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें!

स्वास्थ्य की स्थिति किसी व्यक्ति की भलाई, उसकी शारीरिक, सामाजिक और श्रम गतिविधि को प्रभावित करती है। जीवन की गुणवत्ता और समग्र संतुष्टि का स्तर इस पर निर्भर करता है। फिलहाल यही माना जा रहा है सामान्य स्वास्थ्यइसमें कई घटक होते हैं: दैहिक, शारीरिक, मानसिक और नैतिक। यह कई बाहरी और के प्रभाव में बनता है आंतरिक फ़ैक्टर्सजिसका लाभकारी या नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। रखरखाव उच्च स्तरसार्वजनिक स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण राज्य कार्य है, जिसके कार्यान्वयन के लिए रूसी संघ में विशेष संघीय कार्यक्रम विकसित किए जा रहे हैं।

मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक

मानव स्वास्थ्य के निर्माण और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण सभी कारकों को 4 समूहों में विभाजित किया जा सकता है। बीसवीं शताब्दी के 80 के दशक में डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञों द्वारा उनकी पहचान की गई थी, और आधुनिक शोधकर्ता उसी वर्गीकरण का पालन करते हैं।

• सामाजिक-आर्थिक स्थिति और व्यक्ति की जीवन शैली;
• विभिन्न सूक्ष्मजीवों के साथ मानव संपर्क सहित पर्यावरण की स्थिति;
• अनुवांशिक (वंशानुगत) कारक - भ्रूण के विकास के दौरान और उत्परिवर्तन के जीवन के दौरान उत्पन्न होने वाली कुछ बीमारियों के लिए जन्मजात विसंगतियों, संवैधानिक विशेषताओं और पूर्वाग्रह की उपस्थिति;
• चिकित्सा देखभाल - उपलब्धता और गुणवत्ता चिकित्सा देखभालनिवारक परीक्षाओं और स्क्रीनिंग परीक्षाओं की उपयोगिता और नियमितता।

इन कारकों का अनुपात लिंग, आयु, निवास स्थान और पर निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंव्यक्ति। फिर भी, स्वास्थ्य के गठन पर उनके प्रभाव के औसत सांख्यिकीय संकेतक हैं। डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के अनुसार, जीवन शैली (50-55%) और पर्यावरण की स्थिति (25% तक) का सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। आनुवंशिकता का हिस्सा लगभग 15-20% है, और चिकित्सा सहायता - 15% तक।

जीवन शैली में एक डिग्री शामिल है शारीरिक गतिविधिव्यक्ति और बुरी आदतों की उपस्थिति। इसमें कार्य और अवकाश के संगठन की प्रकृति, दैनिक दिनचर्या के अनुपालन, रात की नींद की अवधि, भोजन की संस्कृति भी शामिल है।

किसी व्यक्ति के स्थायी निवास, मनोरंजन या कार्य के स्थान पर पर्यावरणीय कारक प्राकृतिक और मानवजनित (लोगों द्वारा निर्मित) स्थितियाँ हैं। वे एक भौतिक, रासायनिक, जैविक और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक प्रकृति के हो सकते हैं। उनका प्रभाव तीव्रता और स्थायी, या अल्पकालिक, लेकिन शक्तिशाली में छोटा हो सकता है।

भौतिक कारक

तापमान, हवा की नमी, कंपन, विकिरण, विद्युत चुम्बकीय और ध्वनि कंपन स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मुख्य भौतिक कारक हैं। हाल के दशकों में, सभी अधिक मूल्यविद्युत चुम्बकीय विकिरण से जुड़ा हुआ है, क्योंकि एक व्यक्ति लगभग लगातार इसके प्रभाव का अनुभव करता है। एक प्राकृतिक पृष्ठभूमि है जो स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करती है। यह सौर गतिविधि के परिणामस्वरूप बनता है। लेकिन तकनीकी प्रगति पर्यावरण के तथाकथित विद्युत चुम्बकीय प्रदूषण की ओर ले जाती है।

विभिन्न लंबाई की तरंगें सभी घरेलू और औद्योगिक विद्युत उपकरणों, माइक्रोवेव (मेगावाट) ओवन, मोबाइल और रेडियो टेलीफोन और फिजियोथेरेपी उपकरणों द्वारा उत्सर्जित होती हैं। पावर लाइन, हाउस पावर नेटवर्क, ट्रांसफॉर्मर स्टेशन, शहरी इलेक्ट्रिक ट्रांसपोर्ट, सेलुलर संचार स्टेशन (ट्रांसमीटर), टेलीविजन टावरों का भी एक निश्चित प्रभाव है। यहां तक ​​​​कि मध्यम-तीव्रता वाले एकदिशीय विद्युत चुम्बकीय विकिरण की निरंतर क्रिया से आमतौर पर मानव शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं होते हैं। लेकिन समस्या शहर के निवासियों के आस-पास ऐसे विकिरण के स्रोतों की संख्या में है।

विद्युत तरंगों का व्यापक संचयी प्रभाव तंत्रिका, अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा और की कोशिकाओं के कामकाज में बदलाव का कारण बनता है प्रजनन प्रणाली. एक राय है कि न्यूरोडीजेनेरेटिव, ऑन्कोलॉजिकल और की संख्या में वृद्धि स्व - प्रतिरक्षित रोगइस भौतिक कारक की कार्रवाई से जुड़ा हुआ है।

विकिरण कारक भी महत्वपूर्ण है। पृथ्वी पर सभी जीवित प्राणी लगातार प्राकृतिक पृष्ठभूमि विकिरण के संपर्क में आते हैं। यह रेडियोआइसोटोप के अलगाव से निर्मित होता है विभिन्न नस्लोंऔर खाद्य श्रृंखलाओं में उनका आगे का संचलन। इस के अलावा आधुनिक आदमीप्राप्त करता है विकिरण अनावरणनियमित एक्स-रे निवारक परीक्षाओं और कुछ बीमारियों के एक्स-रे उपचार के साथ। लेकिन कभी-कभी वह रेडिएशन की निरंतर क्रिया से अनजान होता है। यह तब होता है जब उच्च विकिरण पृष्ठभूमि वाले निर्माण सामग्री से बने भवनों में रहने वाले आइसोटोप की बढ़ी हुई मात्रा वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं।

विकिरण कोशिकाओं की आनुवंशिक सामग्री में परिवर्तन की ओर जाता है, अस्थि मज्जा और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बाधित करता है, और ऊतकों को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। कार्यप्रणाली बिगड़ती है एंडोक्रिन ग्लैंड्सऔर उपकला पाचन नाल, बार-बार बीमारियाँ होने की प्रवृत्ति होती है।

रासायनिक कारक

मानव शरीर में प्रवेश करने वाले सभी यौगिक रासायनिक कारक हैं जो स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। उन्हें भोजन, पानी, साँस की हवा या त्वचा के माध्यम से ग्रहण किया जा सकता है। नकारात्मक प्रभावप्रदान कर सकते हैं:

• सिंथेटिक खाद्य योजक, स्वाद सुधारक, विकल्प, संरक्षक, रंजक;
• घरेलू और ऑटो रसायन, वाशिंग पाउडर, डिशवॉशिंग डिटर्जेंट, किसी भी रूप में एयर फ्रेशनर;
• डिओडोरेंट, सौंदर्य प्रसाधन, शैंपू और शरीर स्वच्छता उत्पाद;
• दवाएं और आहार पूरक;
• पशुधन और कुक्कुट के विकास में तेजी लाने के लिए खाद्य पदार्थों, भारी धातुओं, फॉर्मलाडेहाइड, एडिटिव्स के निशान में निहित कीटनाशक;
• परिसर की मरम्मत के लिए गोंद, वार्निश, पेंट और अन्य सामग्री;
• फर्श और दीवार के आवरण से निकलने वाले वाष्पशील रासायनिक यौगिक;
• कीट और खरपतवार नियंत्रण के लिए कृषि में उपयोग की जाने वाली तैयारी, मच्छरों, मक्खियों और अन्य उड़ने वाले कीड़ों से छुटकारा पाने के साधन;
• तंबाकू का धुआँ, जो धूम्रपान न करने वाले के भी फेफड़ों में जा सकता है;
• औद्योगिक कचरे, शहरी धुंध से प्रदूषित पानी और हवा;
• लैंडफिल के जलने से निकलने वाला धुआँ और शहर के पेड़ों से जलती हुई पत्तियाँ (जो भारी धातुओं और अन्य निकास उत्पादों को जमा करती हैं)।

स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले रासायनिक कारक विशेष रूप से खतरनाक होते हैं यदि वे शरीर में जमा हो जाते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति के पास है पुराना नशापरिधीय नसों, गुर्दे, यकृत और अन्य अंगों को नुकसान के साथ। प्रतिरक्षा प्रणाली का काम बदल रहा है, जिससे ब्रोन्कियल अस्थमा, ऑटोइम्यून और एलर्जी रोगों के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

जैविक और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कारक

ज्यादातर लोग देते हैं बढ़ा हुआ मूल्यस्वास्थ्य के पर्याप्त स्तर को बनाए रखने में सूक्ष्मजीवों की भूमिका। रोगजनक (रोगजनक) जीवाणुओं को नष्ट करने के लिए, कुछ लोग दैनिक सफाई और बर्तन धोने के लिए उपयोग करते हैं कीटाणुनाशक, सावधानी से हाथों का इलाज करें और यहां तक ​​​​कि इसे रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए भी लें जीवाणुरोधी दवाएं. लेकिन यह तरीका गलत है।

एक व्यक्ति लगातार बड़ी संख्या में सूक्ष्मजीवों के संपर्क में रहता है, और उनमें से सभी स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं। वे मिट्टी, हवा, पानी, भोजन में पाए जाते हैं। उनमें से कुछ व्यक्ति की त्वचा पर, उसके मुंह में, योनि में और आंतों के अंदर भी रहते हैं। रोगजनक (रोगजनक) बैक्टीरिया के अलावा, अवसरवादी और यहां तक ​​​​कि लाभकारी सूक्ष्म जीव भी हैं। उदाहरण के लिए, योनि लैक्टोबैसिली आवश्यक एसिड संतुलन बनाए रखने में मदद करती है, और बड़ी आंत में कई बैक्टीरिया बी विटामिन के साथ मानव शरीर की आपूर्ति करते हैं और भोजन के अवशेषों के अधिक पूर्ण पाचन में योगदान करते हैं।

विभिन्न प्रकार के सूक्ष्मजीवों के साथ लगातार बातचीत से प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रशिक्षण प्रभाव पड़ता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की आवश्यक तीव्रता बनी रहती है। जीवाणुरोधी एजेंटों का अनियंत्रित सेवन, असंतुलित आहार का उपयोग और उल्लंघन का कारण बनता है सामान्य माइक्रोफ्लोरा(डिस्बैक्टीरियोसिस)। यह सक्रियता से भरा है सशर्त रोगजनक जीवाणुप्रणालीगत कैंडिडिआसिस का गठन, आंतों के विकारों का विकास और महिलाओं में योनि की दीवार की सूजन। डिस्बैक्टीरियोसिस भी प्रतिरक्षा में कमी की ओर जाता है और एलर्जी डर्माटोज के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।

स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कारक भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। तनावपूर्ण स्थितियांशुरू में सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की सक्रियता और अंतःस्रावी तंत्र की उत्तेजना के साथ शरीर की लामबंदी होती है। इसके बाद, अनुकूली क्षमताओं का ह्रास होता है, और अप्रतिक्रियाशील भावनाएँ मनोदैहिक रोगों में परिवर्तित होने लगती हैं। इनमें ब्रोन्कियल अस्थमा, पेट और डुओडनल अल्सर, विभिन्न अंगों के डिस्केनेसिया, माइग्रेन, फाइब्रोमाल्जिया शामिल हैं। प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, थकान जमा हो जाती है, मस्तिष्क की उत्पादकता कम हो जाती है, मौजूदा पुराने रोग बढ़ जाते हैं।

स्वास्थ्य को बनाए रखना केवल लक्षणों को प्रबंधित करना और संक्रमण से लड़ना नहीं है। निवारक जांच महत्वपूर्ण हैं उचित पोषण, तर्कसंगत शारीरिक गतिविधि, कार्यस्थल और मनोरंजन क्षेत्र का सक्षम संगठन। स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले सभी कारकों को प्रभावित करना आवश्यक है। दुर्भाग्य से, एक व्यक्ति मौलिक रूप से पर्यावरण की स्थिति को नहीं बदल सकता है। लेकिन वह अपने घर के माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार कर सकता है, ध्यान से उत्पादों का चयन कर सकता है, खपत किए गए पानी की शुद्धता की निगरानी कर सकता है और कम कर सकता है दैनिक उपयोगपर्यावरण प्रदूषक।

लेख डॉक्टर ओबुखोवा अलीना सर्गेवना द्वारा तैयार किया गया था