תקציב עירוני מוסד חינוכי
בית ספר תיכון נובוניקולסק
השפעת עוצמת ומשך התאורה על בריאות האדם
העבודה הושלמה :
סלסצ'בה דריה סרגייבנה,
תלמיד כיתה ט'
מנהל מדעי:
קורולבה אולגה איגורבנה
מורה לביולוגיה MBOU
בית ספר תיכון נובוניקולסקיה
מחוז מיצ'ורינסקי, הכפר נובוניקולסקויה, 2012
מבוא......................................................................................................................3
סעיף 1. ביסוס תיאורטי לבעיית ההשפעה של עוצמת ומשך התאורה על בריאות האדם ............................. ................................................................ ..5
מאפיינים כלליים של פליטת אור......................................................... .......6
העין כמערכת אופטית …………………………………………………………
השפעת האור הנראה על גוף האדם ................................................ .....
בלוטת האצטרובל וההורמונים שלה ................................................ ...................................................
השפעת קרינה אולטרה סגולה על הגוף
השפעת קרינת אינפרא אדום על הגוף
מסקנות סעיף 1:
סעיף 2. ביסוס ניסיוני של השפעת עוצמת ומשך ההארה על בריאות האדם ................................ ............................
2.1 ניתוח סקר תלמידי בית הספר היסודי ................................................ ....
2.2 ניתוח סקר תלמידי כיתות ה'-ט' ......................................... .......
2.3 ניתוח סקר תלמידי כיתות י'-י"א ......................................... .......
2.4 ניתוח תשאול המורים ................................................ ................................ .............
מסקנות סעיף 2:..............................................................................................
סיכום...............................................................................................................
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה................................................................................................
יישומים..............................................................................................................
מבוא
השפעת הארה על הפעילות החיונית של אורגניזמים נראית ברורה ולא כל כך מסתורית, אבל זה לא מונע ממדענים לגלות תגליות חדשות בתחום זה. תאורה חשובה ביותר לאדם. בעזרת הראייה, אדם יענה את רוב המידע (כ-90%),מגיע מהעולם החיצון. האור הוא מרכיב מרכזי ביכולת שלנו לראות, להעריך את הצורה, הצבע והפרספקטיבה של האובייקטים הסובבים אותנו. אסור לשכוח שמרכיבים כאלה של רווחת האדם כמו בריאות הנפשעמידה או מידת העייפות תלויה בתאורה ובצבע של החפצים הסובבים אותנו. מנקודת מבט של בטיחות בעבודהיכולת הראייה ונוחות הראייה חשובים ביותר. הרבה תאונות קורות, נוסף על הכל
בגלל תאורה לקויה או בגלל טעויות אנוש, בגלל הקושי לזהות כזה או אחרנושא או הבנה של מידת הסיכון הכרוכה בשירות רכב, מכונות וכו'. האור יוצר חוריםתנאי עבודה גרועים. תאורה לא מספקת במקום העבודה או באזור העבודה יכולה להיותלגרום לירידה בפריון ובאיכות העבודה, פגיעה.
בנוסף ליצירת נוחות חזותית, לאור יש השפעה פסיכולוגית, פיזיולוגית על האדם.השפעה לוגית ואסתטית. האור מווסת את ייצור המלטונין,באמצעותו מתבצעת שליטה על מערכת האנדוקרינית, העצבים והחיסון. אור הוא אחד מהם אלמנטים הכרחייםארגון המרחב והמתווך העיקרי ביניהםהאדם והסביבה סביבו.
רלוונטיות נושא זה נובע מהאחוז ההולך וגדל של ההתרחשות של מחלות נפשיות, פסיכוסמוטיות וההתרחשות באנשים, ערים גדולות, השמנת יתר, כמו גם עלייה בשכיחות סרטן השד.
יַעַד: מחקר של השפעת עוצמת ומשך התאורה על בריאות האדם.
משימות:
לעבד את הנתונים שנצברו על ידי מדענים ורופאים על השפעת עוצמת התאורה על בריאות האדם.
ביצוע עיבוד וניתוח של חומרים על השפעת משך התאורה על בריאות האדם.
לנתח ולעבד את הנתונים מסקר התלמידים וצוות ההוראה של בית הספר התיכון MBOU Novonikolskaya.
מושא המחקר שלי הפך לתלמידים ומורים בבית הספר התיכון MBOU Novonikolskaya.
הַשׁעָרָה : לעוצמת ומשך התאורה יכולות להיות השפעות מזיקות ומועילות על גוף האדם .
חידוש מדעי של העבודה מורכב שהלימוד של השפעת עוצמת ומשך התאורה, יאפשר לכם לבחור דרך לשמור על הבריאות ולהגדיל את תוחלת החיים של האדם.
משמעות מעשית של העבודה: על סמך תוצאות המחקר פותחו המלצות שמטרתן לשמר ולחזק את בריאות האדם.
סעיף 1. ביסוס תיאורטי לבעיית השפעת עוצמת ומשך התאורה על בריאות האדם.
1.1. מאפיינים כלליים של קרינת אור.
אנחנו כבר יודעים שכל החומר מורכב מחלקיקים, שמספר הזנים שלהם קטן. אלקטרונים היו אותם חלקיקי חומר יסודיים שהתגלו תחילה. אבל אלקטרונים הם גם כמות יסוד של חשמל שלילי. בנוסף, למדנו שכמה תופעות מאלצות אותנו להניח שהאור מורכב גם מקוונטות אור יסודיות, שונות לאורכי גל שונים. לפני שנמשיך הלאה, עלינו לשקול כמה תופעות פיזיקליות שבהן, יחד עם הקרינה, החומר ממלא תפקיד חשוב.
השמש פולטת קרינה שניתן לפרק לחלקיה המרכיבים באמצעות מנסרה. לפיכך, ניתן לקבל ספקטרום רציף של השמש. בין שני הקצוות של הספקטרום הנראה, כל אחד מאורכי הגל הבינוניים מיוצג. בתחילת המאה ה- XIX. נמצא שמעל (לאורך הגל) החלק האדום של ספקטרום האור הנראה הוא החלק האינפרא אדום הבלתי נראה של הספקטרום, ומתחת לחלק הסגול של ספקטרום האור הנראה נמצא החלק האולטרה סגול הבלתי נראה של הספקטרום.
חוקר הטבע המצטיין, יוצר תורת הביוספרה V.I. Vernadsky כתב כי "מסביבנו, בעצמנו, בכל מקום ובכל מקום, ללא הפרעה, משתנים לנצח, חופפים ומתנגשים, יש קרינות באורכי גל שונים - מגלים שאורכם מחושב ב עשר מיליוניות שברירי מילימטר, עד ארוך, נמדד בקילומטרים.
ספקטרום זה כולל גם קרינה מהאזור האופטי של טווח האנרגיה הקרינה - אור השמש, השמים ומקורות אור מלאכותיים.
לכל סוגי הקרינה באזור האופטי של הטווח יש אותו אופי פיזיקלי. אבל כל מגרש נפרדלטווח (קרניים גלויות, אולטרה סגולות ואינפרא אדום) יש אורכי גל ותדרים מסוימים תנודות אלקטרומגנטיות, אשר בתורו מאפיין בצורה מושלמת את חלקים אלה של הטווח, את השפעתם הביולוגית ואת המשמעות ההיגיינית שלהם. עבור העין האנושית, האור הוא גלי אנרגיה הנעים בין 380 ננומטר (ננומטר) (סגול) ל-780 ננומטר (אדום). אורכי הגל החשובים לפוטוסינתזה נעים בין 700 ננומטר (אדום) ל-450 ננומטר (כחול). זה חשוב במיוחד לדעת כשמשתמשים בתאורה מלאכותית, מכיוון שבמקרה זה אין חלוקה אחידה של גלים באורכים שונים, כמו באור השמש.
אוֹר - זוהי הקרינה האלקטרומגנטית הנקלטת על ידי העין (גלויה), הנמצאת בטווח אורך הגל בין 380 ל-780 ננומטר (1 ננומטר = 10-9 מ').
כמובן, הרגישות של העיניים של אדם מסוים היא אינדיבידואלית, ולכן הטווח הנ"ל מתאים לאדם הממוצע.
זרם חלש מייצג את עוצמת הקרינה המוערכת ממיקום השפעתה על מנגנון הראייה האנושי.
תְאוּרָה הוא אירוע שטף האור ליחידת שטח של המשטח הנתון. הארה היא מאפיין של המשטח המואר, ולא של הפולט. בנוסף למאפיינים של הפולט, התאורה תלויה גם בגיאומטריה ובמאפיינים הרפלקטיביים של עצמים המקיפים משטח נתון, וכן במיקום היחסי של הפולט והמשטח הנתון. עוצמת הארה מתייחסת לכמה אור נופל על משטח מסוים. תאורה שווה ליחס בין שטף האור שנפל על פני השטח לשטח של משטח זה. יחידת המידה להארה היא 1 לוקס (lx). 1 לוקס = 1 lm/m2.
עוצמת האור
נפילה על מישור מסוים נמדדת ביחידת "לוקס". בקיץ, בצהריים הסולארית, עוצמת האור בקווי הרוחב שלנו מגיעה ל-100,000 לוקס. אחר הצהריים, בהירות האור מצטמצמת ל-25,000 לוקס. יחד עם זאת, בצל, בהתאם לצפיפות שלו, הוא יהיה רק עשירית מהערך הזה או אפילו פחות. בבתים עוצמת ההארה אפילו פחותה, שכן האור לא נופל שם ישירות, אלא נחלש על ידי בתים או עצים אחרים. בקיץ, בחלון הדרומי, ממש מאחורי הזכוכית (כלומר, על אדן החלון), עוצמת האור מגיעה לכל היותר מ-3000 ל-5000 לוקס, ויורדת במהירות לקראת אמצע החדר. במרחק של 2-3 מטרים מהחלון, זה יהיה כ-500 לוקס.
בחורף, לא רק שעות האור פוחתות, אלא גם עוצמת ההארה: ליד החלון הוא רק 500 לוקס, בעוד שבמרכז החדר הוא נחלש כמעט לחלוטין עד בין הערביים.
כדי להעריך את עוצמת התאורה, מתאים מצלמה או מד חשיפה לצילום.
1.2. העין היא כמו מערכת אופטית.
מנתח הראייה מורכב מחלק קולט (רשתית), מסלולים (עצב ראייה, כיאזמה, דרכי ראייה), מרכזים תת-קורטיקליים ומרכזי ראייה גבוהים יותר באונות העורפיות של קליפת המוח.
הרשתית היא הציפוי הפנימי של העין שמקבל אור.
לפני ההגעה לרשתית, קרני האור עוברות דרך מספר אמצעים שקופים של העין: הקרנית, הלחות של החדר הקדמי, העדשה, גוף הזגוגית. בכל אחד מאמצעי התקשורת הללו, הקרניים נשברות ובסופו של דבר ממוקדות ברשתית.מנגנון הקולטן ממוקם ברשתית בצורת קומפלקס של מוטות האחראים על ראיית שחור ולבן וחרוטים האחראים על תפיסת הצבע. בנוסף, מדענים הוכיחו שקרן האנרגיה של האור נתפסת גם על ידי רשת הכלים העצומה והמערכת תגובתית הפיגמנטים של הכורואיד (שהקשתית היא חלק ממנה) ומועברת באופן מיידי למרכזי הוויסות של המוח . ישנם שלושה נוירונים ברשתית ולא רק קליטה מתבצעת, אלא גם העיבוד העיקרי של המידע המתקבל. הסיבים הפנימיים של עצב הראייה יוצרים דקוסציה קדמית ל- sella turcica, וכתוצאה מכך נאספים סיבים מחצאי הרשתית המקבילים בדרכי הראייה הנוצרות לאחר הדקוסציה: מהחצאים הימניים בימין ומן. החצאים השמאליים - במערכת הראייה השמאלית. גרעיני ההיפותלמוס, הממוקמים מעל הכיאזמה האופטית, משתמשים במידע על עוצמת האור כדי לתאם מקצבים פנימיים.
לפיכך, גירוי אור של מערכת הראייה ושל המוח האנושי מפעיל את הנוירונים של קליפת המוח ואת תצורות תת-קליפת המוח - בלוטת האצטרובל, שהיא המרכז העיקרי לייצור ביוריתמים; ההיפותלמוס - המרכז הגבוה ביותר של ויסות הקרביים; בלוטת יותרת המוח היא העיקריתבלוטה אנדוקרינית; תלמוס - המרכז האינטגרטיבי העיקרי של המוח; היווצרות הרשתית, השומרת על פעילות הקורטקס, והמערכת הלימבית, המעורבת ביצירת רגשות ומוטיבציות. במקרה זה, המוח הופך את האותות המגיעים מהקשתית והרשתית לתגובות ביולוגיות ספציפיות. אז, תחת השפעת קרינת האור, ישנם שינויים ביו-פיזיים ו תכונות ביוכימיותברמה התאית והתת-תאית עם מעורבות בתגובה של כל איברי ומערכות הגוף.
5.http://21.bewell.ru/m_meh.htm
1.3. השפעת האור הנראה על גוף האדם.
אור - קרינה נראית לעין - הוא הגורם המגרה היחיד של העין שגורם לחושים חזותיים המספקים תפיסה חזותית של העולם. אך השפעת האור על העין אינה מוגבלת רק בהיבט הראייה – הופעת תמונות על רשתית העין והיווצרות תמונות חזותיות. בנוסף לתהליך העיקרי של הראייה, האור גורם לתגובות בסיסיות אחרות בעלות אופי רפלקס והומורלי. פועל באמצעות חיישן מתאים - איבר הראייה, הוא גורם לדחפים המתפשטים לאורך עצב הראייה לאזור האופטי של ההמיספרות המוחיות (בהתאם לעוצמה) מעורר או מדכא את מערכת העצבים המרכזית, מבנה מחדש תגובות פיזיולוגיות ומנטליות, שינוי כללי גוון הגוף, שמירה על מצב פעיל.
האור הנראה משפיע גם על תגובות חיסוניות ואלרגיות, כמו גם מאפיינים מטבוליים שונים, משנה את רמת החומצה האסקורבית בדם, בבלוטת יותרת הכליה ובמוח. הוא פועל גם על מערכת הלב וכלי הדם. למרות ש המספר הגדול ביותריש לתגובות הנגרמות על ידי אור בגוף האדם אפקט חיובי, אך ישנם גם היבטים מזיקים של פעולת האור הנראה. לאחרונה, התבססה גם השפעה הומוראלית של עירור עצבי, המתרחשת כאשר גירוי קל של העין מתבצע על ידי בלוטת האצטרובל או גוף האצטרובל.
תקני תאורה מוסדות חינוך: כיתות, כיתות, אולמות בתי ספר לחינוך כללי, פנימיות, מוסדות מתמחים תיכוניים ומקצועיים, מעבדות, כיתות לפיזיקה, כימיה, ביולוגיה ועוד 500 לוקס. ולכן, בתקופת הסתיו-חורף, כדי לפצות על חוסר הארה, ל אור טבעיאתה צריך להוסיף מלאכותי.
נזק קל לעיניים.נזק לעיניים על ידי קרינת האור הנראה של השמש היה ידוע אפילו לרופאים מימי קדם. גלילאו גליליי היה אולי האדם הראשון שסבל מנזק שכזה בזמן שצפה בדיסק השמש דרך טלסקופ. לרוב כֶּלֶףקרקעית העין מופיעה במהלך התבוננות ממושכת של ליקוי חמה עם עין שאינה חמושה בציוד מגן.
ההתקדמות הטכנולוגית הובילה ליצירת מקורות אור מלאכותיים, שבהירותם לא רק תואמת את בהירות השמש, אלא גם הרבה פעמים עולה עליה.
בשנות ה-30 הופיעו תיאורים של כוויות באנשים עם אור של קשת וולטאית.
אחרי הבדיקות הראשונות פצצות אטוםסוג חדש של פתולוגיה נודע
כוויות עור קלות בפרופיל וכוויות אור כוריורטינליות
קרינה מפיצוץ אטומי. האחרונים מופיעים בשל העובדה כי
המערכת האופטית של העין יוצרת על הרשתית תמונה של לוהט
כדור של פיצוץ אטומי, שבו מרוכזת אנרגיית האור,
מספיק לקרישה של הממברנות במהלך רפלקס המצמוץ, אשר,
ובכך אינו מסוגל למלא את תפקידו המגן.
מקורות מלאכותיים של קרינת אור מעשה ידי אדם,
נועד לענות על צורכי המדע, התעשייה והרפואה,
הם גם לעתים קרובות תנאי מוקדם לפונקציונלי ואורגני
נזק לעיניים בבני אדם.
שינוי חד ברמת התאורה הכללית או הבהירות של הנחשב
חפצים גורמים להפרה תפיסה ויזואליתבְּמַהֲלָך
פרק הזמן הנדרש כדי לעבור לרמת הסתגלות חדשה. זֶה
תופעה באופטיקה הפיזיולוגית נקראת "עיוורון".
נזק אורגני לעיניים על ידי אלקטרומגנטי בלתי מיינן
קרינה של הספקטרום האופטי עשויה להופיע הן בהשפעת ישיר והן
משתקף אוֹר שֶׁמֶשׁ, וכתוצאה מהפעולות שנוצרו על ידי האדם
מכשירי תאורה, והנזק שנגרם על ידי האחרונים
ככל שהקדמה הטכנולוגית מתפתחת, הם באים לידי ביטוי.
קרינת לייזר מהווה סכנה גדולה משמעותית לאיבר הראייה מכל מקורות האור הבלתי קוהרנטיים המוכרים, שכן היא עלולה לגרום לו נזק בפער זמן קצר בהרבה מזה הנדרש להפעלת מכשירי הגנה פיזיולוגיים. זמן קצר לאחר הופעת הלייזרים התפרסמו דיווחים על נזק מקרי לעיניים כתוצאה מהקרינה שלהם. ניתוח של מסרים אלה הראה שנזק התרחש בתדירות שווה מפעולה ישירה ומשתקפת משטחים שונים של קרן האור. לייזרים, שהומצאו ב-1955, הפכו למקור חדש ביסודו של קרינת ספקטרום אופטי, שונים במספר פרמטרים חדשים שלא היו ברשותם קרינה של מקורות אור מזוהים בעבר, שהעין הסתגלה אליהם במשך מיליוני שנים של תהליך אבולוציוני. .
כיום, הקרינה הנראית של הספקטרום האופטי כוללת
קרינה עם אורכי גל מ-400 עד 780 ננומטר (1, 2). קרינת האור מסוגלת
לגרום לנזק רק ברקמה שבה הוא נספג.
המאפיינים העיקריים של הלייזר הם: אורך גל, כוח ואופן פעולה, שיכולים להיות רציפים או דופקים, וכן יכולת לספק השפעות אנטי דלקתיות ומצריבות. תכונה חשובה של קרינת לייזר לניתוח היא היכולת להקריש רקמה ביולוגית רווית דם (וסקולרית). בעיקרון, הקרישה מתרחשת עקב ספיגת קרינת הלייזר בדם, החימום החזק שלה לרתיחה והיווצרות קרישי דם. בשל תכונות אלו, הלייזר מצא יישום רחב בענפי הרפואה השונים.
לייזרים למצוא יישום רחבבפרקטיקה הרפואיתומעל הכל בכירורגיה, אונקולוגיה, רפואת עיניים, דרמטולוגיה, רפואת שיניים ועוד תחומים.
לייזרים כירורגיים מחולקים לשתי קבוצות גדולות: אבלטיבי (מהלטינית ablatio - "לקחת"; ברפואה - הסרה כירורגית, קטיעה) ולייזרים לא אבלטיביים. לייזרים אבלטיביים קרובים יותר לאזמל. לייזרים לא אבלטיביים פועלים על פי עיקרון אחר: לאחר טיפול בחפץ, למשל, יבלת, פפילומה או המנגיומה, בלייזר כזה, חפץ זה נשאר במקומו, אך לאחר זמן מה עוברות בו שורה של השפעות ביולוגיות והוא מת. בפועל, זה נראה כך: הניאופלזמה חונטת, מתייבשת ונעלמת.
בניתוח משתמשים בלייזר רציף. העיקרון מבוסס על פעולה תרמית. היתרונות של ניתוח לייזר הם בכך שהוא ללא מגע, כמעט ללא דם, סטרילי, מקומי, מספק ריפוי חלק של הרקמה החתוכה, ומכאן תוצאות קוסמטיות טובות.
באונקולוגיה הבחינו כי לקרן הלייזר יש השפעה הרסנית על תאי הגידול. מנגנון ההרס מבוסס על האפקט התרמי, שבגללו יש הבדל טמפרטורה בין פני השטח לבין חלקים פנימייםאובייקט, המוביל להשפעות דינמיות חזקות והרס של תאי גידול.
מקצבים צירקדיים.
מדענים גילו במוח "מרכז יממה" ובו את מה שנקרא "גנים שעון" של מקצבי בריאות ביולוגיים. הביוריתם היומי קשור לסיבוב כדור הארץ סביב צירו ולשינוי היום והלילה. זה נותן תקופות של ירידה ועלייה בפעילות גופנית ונפשית במהלך היום. הביו-קצב הביולוגי היממה (circadian) הוא הקצב הביולוגי האנושי החשוב ביותר. בגוף האדם, המסודרת כמערכת תנודות מאורגנת בצורה מורכבת שיכולה לתת תגובות תהודה בהשפעת השפעות תדר חיצוניות, השעון הביולוגי מודד שניות, דקות, שעות ושנים. הם אחראים למחלות הנגרמות משינוי היום והלילה, שינוי אזורי הזמן, מווסתים את שחרור הורמוני הווסת והתקפי דיכאון חורף, אחראים על תהליך ההזדקנות, סרטן, מחלת פרקינסון, היעדר מוח פתולוגי הם הקשורים לכישלונות שלהם. המהות של בעיית המקצבים הביולוגיים היא הוכחה לקיומם של אורגניזמים חיים ובני אדם יכולת פנימיתלמדוד זמן. השעון הביולוגי של אדם צריך להיות מפותל כל הזמן, מכוון למקצבים הטבעיים של הסביבה החיצונית.
השעון הצירקדי מאלץ אותנו לציית למחזוריות היום והלילה הנגרמים מסיבוב כדור הארץ על צירו. מחזורים יוצרים מבנה מסוים שניתן לשחזור של עירור עצבי מרגע אחד למשנהו. אחת הסיבות לביוריתם היומי היא ההגנה תאי עצביםמערכת העצבים המרכזית מתשישות על ידי שינה תקופתית, מלווה בעיכוב מגן.רוב האנשים בדרך כלל מתעוררים באותה שעה בבוקר. בכל ימות השנה. ככלל, זה נדרש מנסיבות החיים - עבודה, ילדים, הורים.
שינוי אזור זמן או עבודה במשמרות הם מצבים חריגים שבהם השלב של השעון הצירקדי הפנימי משתנה ביחס למחזורי היום-לילה והשינה-ערות. זה יכול לקרות כל שנה עם חילופי העונות.
במהלך היום הצירקדי (ערות), הפיזיולוגיה שלנו מכוונת בעיקר לעיבוד של רכיבי תזונה מאוחסנים על מנת לקבל אנרגיה לחיי יומיום פעילים. להיפך, במהלך הלילה הצירקדי, מצטברים חומרים מזינים, מתרחשים שיקום ו"תיקון" של רקמות. כפי שהתברר, שינויים אלה בקצב חילוף החומרים מוסדרים על ידי המערכת האנדוקרינית, כלומר על ידי הורמונים.
1.4. בלוטת האצטרובל וההורמונים שלה.
אחת התכונות האופייניות ביותר הטבועות באפיפיזה היא היכולת להפוך דחפים עצביים המגיעים מרשתית העין לתהליך אנדוקריני.
בבלוטת האצטרובל נוצרות מספר תרכובות פעילות ביולוגית, החשובות שבהן הן שתיים: סרוטונין ונגזרת שלו, מלטונין (שתי התרכובות נוצרות מחומצת האמינו טריפטופן).
מלטונין וסרוטונין דרך מערכת דםונוזל מוחי נכנס להיפותלמוס, שם הם מווסתים את היווצרות הורמונים משחררים בהתאם להארה. בנוסף, למלטונין יש גם השפעה מעכבת ישירה על בלוטת יותרת המוח. בהשפעת המלטונין מעוכבת הפרשת גינדוטרופינים, הורמוני גדילה, הורמון מגרה בלוטת התריס, ACTH.
פעילות בלוטת האצטרובל מווסתת על ידי האור באופן הבא. הממריץ העיקרי של ייצור המלטונין הוא המתווך של נוירונים אדרנרגיים HA (דרך (קולטנים β-אדרנרגיים של pinealocytes). אות האור מועבר לא רק לאורך המסלולים של מערכת החישה החזותית, אלא גם לסיבים הפרה-גנגליונים בצוואר הרחם העליון. גנגליון סימפטי.
חלק מהתהליכים של האחרון, בתורו, מגיעים לתאי האפיפיזה. האור מעכב את שחרור ה-NA עצבים סימפטייםבמגע עם pinealocytes של epiphysis. בדרך זו, האור מעכב את היווצרות המלטונין, וכתוצאה מכך הפרשה מוגברת של סרוטונין. להיפך, בחושך, היווצרות ה-NA, ומכאן המלנין, גוברת. לכן, משעה 23:00 עד 7 בבוקר, כ-70% מהמלטונין היומי מסונתז.
הפרשת המלטונין מוגברת גם בזמן לחץ. ההשפעה המרסנת על ייצור הורמוני המין מלטונין מתבטאת בבירור בכך שאצל בנים קודמת לתחילת ההתבגרות ירידה חדה ברמת המלטונין בדם. כנראה בגלל העובדה שהתאורה היומית הכוללת בפנים אזורי הדרוםגבוה יותר, למתבגרים החיים כאן יש התבגרות בגיל מוקדם יותר.
אבל בלוטת האצטרובל ממשיכה להשפיע על רמת הורמוני המין אצל מבוגרים. אז, אצל נשים, הרמה הגבוהה ביותר של מלטונין נצפתה במהלך הווסת, והנמוכה ביותר - במהלך הביוץ. עם היחלשות של תפקוד סינתזה המלטונין של בלוטת האצטרובל, נצפית עלייה בעוצמה המינית.
בשל ההשפעה הנ"ל של ההורמונים של בלוטת האצטרובל על ייצור ההורמונים של מערכת ההיפותלמוס-יותרת המוח, בלוטת האצטרובל היא מעין "שעון ביולוגי". במובנים רבים, השפעתו היא שקובעת את התנודות הצירקדיות (היממתיות) ואת המקצבים העונתיים של פעילות ההורמונים הגונדוטרופיים, הורמוני הגדילה, קורטיקוטרופיים וכו'.
תכנית מנגנון ויסות הפרשת מלטונין על ידי בלוטת האצטרובל וההשפעות העיקריות של ההורמון. האור הנקלט על ידי העין מעכב את הפרשת המלטונין, ובחושך, דחפים עצביים דרך ה- reticulohhypotalamic tract, ההיפותלמוס והגנגליון הסימפתטי בצוואר הרחם העליון מובילים לשחרור הנוראפינפרין המתווך בטרמינלים הסימפתטיים בבלוטת האצטרובל. מה שממריץ את הפרשת ההורמון על ידי בלוטת האצטרובל.
מלטונין הוא נגזרת של חומצת האמינו טריפטופן, הוא מווסת קצב ביולוגי תפקודים אנדוקרינייםוחילוף חומרים כדי להתאים את הגוף לתנאי אור שונים.
הסינתזה וההפרשה של המלטונין תלויות בהארה - עודף אור מעכב את היווצרותו. מסלול ויסות ההפרשה מתחיל מרשתית העין, מהדיאנצפלון, לאורך סיבים פרגנגליונים, מידע נכנס לגנגליון הסימפתטי הצווארי העליון, ואז תהליכים של תאים פוסט-גנגליונים חוזרים למוח ומגיעים לאפיפיזה. ירידה בתאורה מגבירה את שחרור הנוראפינפרין בקצות עצב האצטרובל הסימפתטי ובהתאם, את הסינתזה וההפרשה של מלטונין. בבני אדם, 70% מהייצור היומי של ההורמון מתרחש בלילה.
מלטונין:
על ידי מבנה כימימלטונין (N-acetyl-5-methoxytryptamine) הוא נגזרת של האמין הביוגני סרוטונין, אשר, בתורו, מסונתז מחומצת האמינו טריפטופן, המסופקת עם המזון.
הוכח שמלטונין נוצר בתאי בלוטת האצטרובל, ולאחר מכן מופרש לדם, בעיקר בלילה, בלילה, באור, בבוקר ואחר הצהריים, ייצור ההורמון מדוכא בצורה חדה.
בלוטת האצטרובל של מבוגר בריא משחררת כ-30 מיקרוגרם של מלטונין לדם במהלך הלילה. אור בהיר חוסם באופן מיידי את הסינתזה שלו, בעוד שבחושך מתמיד נשמר הקצב היומי של השחרור, הנשמר על ידי הפעילות התקופתית של ה-SCN. לכן, הרמה המקסימלית של מלטונין בבלוטת האצטרובל ובדם אנושי נצפית בלילה, והמינימום - בבוקר ואחר הצהריים. למרות שהמקור העיקרי למלטונין שמסתובב בדם הוא בלוטת האצטרובל, סינתזה פראקרינית של מלטונין נמצאה גם כמעט בכל האיברים והרקמות: תימוס, מערכת העיכול, בלוטות המין, רקמת החיבור. כך רמה גבוההמלטונין בגוף מדגיש את נחיצותו לחיי אדם.
בנוסף לאפקט מארגן הקצב, למלטונין יש השפעה נוגדת חמצון ואימונומודולטורית בולטת. כמה מחברים מאמינים כי בלוטת האצטרובל באמצעות מלטונין, מפעילה שליטה על מערכת האנדוקרינית, העצבים והחיסון, משלבת תגובה מערכתית לגורמים שליליים, הפועלת על התנגדות הגוף. מלטונין שולף רדיקלים חופשיים של חמצן ובו זמנית מעורר מערכת טבעיתהגנה נוגדת חמצון באמצעות הפעלת SOD וקטלאז. כנוגד חמצון, מלטונין פועל בכל מקום, חודר לכל המחסומים הביולוגיים.
עם זאת, האנזימים הממירים סרוטונין למלטונין מדוכאים על ידי האור, ולכן הורמון זה מיוצר בלילה. מחסור בסרוטונין מוביל למחסור במלטונין, שגורם לנדודי שינה. לכן, לעתים קרובות הסימן הראשון לדיכאון הוא בעיה עם הירדמות והתעוררות. אצל אנשים הסובלים מדיכאון, קצב שחרור המלטונין מופרע מאוד. לדוגמה, ייצור ההורמון הזה מגיע לשיא בין עלות השחר לצהריים במקום ה-2 בלילה הרגיל. אצל אלה שעדיין סובלים מעייפות מהירה, המקצבים של סינתזת המלטונין משתנים באופן כאוטי לחלוטין.
סרוטוניןיש השפעה מקיפה על גוף האדם. הורמון זה משפיע על הרגישות ללחץ ויציבות רגשית, מווסת את התפקוד ההורמונלי של בלוטת יותרת המוח ואת טונוס כלי הדם, משפר את התפקוד המוטורי, והמחסור בו מוביל למיגרנות ודיכאון. העלאת מצב הרוח היא אחד התפקידים העיקריים של הסרוטונין.
עם בוא הסתיו ודעיכת היום שטוף השמש, אנו מתחילים להרגיש חוסר אור, וזה ממריץ את הסינתזה של המלנין, אשר בתורו מוביל לירידה בסרוטונין. לכן הטחול מבקר אותנו לעתים קרובות יותר בתקופת הסתיו-חורף, גורם לנו לרדום ולמנומנם.
ארגן לעצמך מעט טיפול באור - אפילו שעה של תאורה מלאכותית בהירה תשפיע לטובה על רווחתך. בנוסף, מדענים מצאו את זה פעילות גופניתמעודד עלייה ברמות הסרוטונין. תזוז יותר, תטייל או תנקה קצת, בקרו בחדר הכושר או בבריכת השחייה, ותהיה במצב רוח טוב.
כמו כן, יש צורך לכלול בתזונה כמה שיותר מזונות עשירים בטריפטופן - מחומצת אמינו זו הגוף שלנו מייצר סרוטונין. הדרך הקלה ביותר היא לאכול ממתקים, אבל הדרך המהירה היא גם הערמומית ביותר, שמובילה אותך להתמכר למאכלים מתוקים. נסו לא להתעלל בשוקולד, מאפים, דבש, ממתקים.
כמות מוגברת של טריפטופן נמצאת במוצק ו גבינה מעובדת, סויה, שעועית, בננות, תמרים, שזיפים, עגבניות, תאנים, חלב ומוצרי חלב, ביצי תרנגולת, בשר רזה, עדשים, כוסמת, דוחן.
מזונות המכילים מגנזיום יעזרו לכם לשמור על רמות הסרוטונין בדם. כמות גדולה של מגנזיום נמצאת בסובין, באורז בר, כרוב ים, משמשים מיובשים ושזיפים מיובשים.
תה וקפה מכילים חומרים המגבירים את רמת הסרוטונין בדם, כך שגם כוס תה שחור פשוטה יכולה לשפר את מצב הרוח.
שולט ביעילות של משדרים אחרים, כאילו על המשמר ומחליט אם להעביר את האות הזה למוח או לא. כתוצאה מכך, מה קורה: עם מחסור בסרוטונין, השליטה הזו נחלשת ותגובות יותרת הכליה, עוברות למוח, מפעילות את מנגנוני החרדה והבהלה גם כשאין לכך סיבה מיוחדת, כי השומר שבוחר את העדיפות וכדאיות התגובה היא במחסור. משברים קבועים של יותרת הכליה מתחילים (במילים אחרות, התקפי פאניקה או משברים וגטטיביים) מכל סיבה מאוד לא משמעותית, אשר בצורה מורחבת עם כל התענוגות של התגובה של מערכת הלב וכלי הדם בצורה של טכיקרדיה, הפרעות קצב, קוצר נשימה, מפחידים. אדם ולהיכנס למעגל קסמים התקפי חרדה. יש דלדול הדרגתי של מבני יותרת הכליה (בלוטות יותרת הכליה מייצרות נוראדרנלין שהופך לאדרנלין), סף התפיסה יורד וזה מחמיר את התמונה עוד יותר. 
1.5. השפעת קרינה אולטרה סגולה על הגוף .
לקרינה אולטרה סגולה יש השפעות פיזיות, כימיות וביולוגיות על גוף האדם. באורך גל של 400 ננומטר עד 320 ננומטר, הם מאופיינים בהשפעה ביולוגית חלשה; מ 320 עד 280 ננומטר - לפעול על העור; מ-280 ננומטר עד 200 ננומטר - על חלבוני רקמה וליפואידים.
קרינה אולטרה סגולה בטווח קצר יותר (מ-180 ננומטר ומטה) נספגת בחוזקה בכל החומרים והמדיה, כולל אוויר, ולכן יכולה להתרחש רק בתנאי ואקום.
לקרניים אולטרה סגולות יש יכולת לגרום לאפקט פוטו-אלקטרי, להראות פעילות פוטוכימית (התפתחות תגובות פוטוכימיות), לגרום להארה ובעלות פעילות ביולוגית משמעותית. במקרה זה, הקרניים האולטרה סגולות של אזור A נבדלות על ידי השפעה ביולוגית חלשה יחסית, הן מעוררות את הקרינה של תרכובות אורגניות. לקרניים של אזור B יש השפעה אריתמית ואנטי-רכיטית חזקה, וקרני אזור C פועלות באופן פעיל על חלבוני רקמות ושומנים, גורמות להמוליזה ובעלות השפעה אנטי-רכיטית בולטת.
עודף ומחסור בסוג זה של קרינה מסוכנים לגוף האדם. חשיפה לעור של מינונים גדולים של קרינה אולטרה סגולה גורמת למחלות עור - דרמטיטיס. באזור הפגוע יש נפיחות, צריבה וגרד מורגשים. בחשיפה למינונים גבוהים של קרינה אולטרה סגולה על מערכת העצבים המרכזית, אופייניים התסמינים הבאים של מחלות: כאבי ראש, בחילות, סחרחורת, חום, עייפות מוגברת, התרגשות עצבית וכו'.
קרניים אולטרה סגולות באורך גל של פחות מ-0.32 מיקרון, הפועלות על העיניים, גורמות למחלה הנקראת אלקטרופתלמיה. האיש כבר שלב ראשונילהרגיש את המחלה הזו כאב חדותחושת חול בעיניים, ראייה מטושטשת, כאב ראש. המחלה מלווה בדמעות רבות, ולעיתים בפוטופוביה ובנגעים בקרנית. זה נפתר במהירות (ביום אחד עד יומיים) אלא אם כן חשיפה מתמשכת לקרינה אולטרה סגולה.
קרינה אולטרה סגולה מאופיינת בהשפעה כפולה על הגוף: מצד אחד, סכנת חשיפת יתר, ומצד שני, היא הכרחית לתפקוד תקין של גוף האדם, שכן קרניים אולטרה סגולות הן ממריץ חשוב של ביולוגי בסיסי. תהליכים. הביטוי הבולט ביותר מחסור באולטרה סגול"- beriberi, שבו מופרעים חילוף החומרים של זרחן-סידן ותהליך יצירת העצם, כמו גם ירידה בתכונות המגן של הגוף מפני מחלות אחרות.
נקבע כי בהשפעת קרינה אולטרה סגולה, נצפית הפרשה אינטנסיבית יותר. חומרים כימיים(מנגן, כספית, עופרת) מהגוף ולהפחית את השפעותיהם הרעילות.
התנגדות הגוף עולה, שכיחות הצטננות יורדת, ההתנגדות לקור עולה, העייפות יורדת וכושר העבודה עולה.
קרינה אולטרה סגולה ממקורות תעשייתיים, בעיקר קשתות ריתוך חשמליות, עלולה לגרום לפציעות תעסוקתיות חריפות וכרוניות.
רובם חשופים לקרינה אולטרה סגולה מנתח חזותי.
נגעים חריפים בעיניים, מה שנקרא אלקטרופתלמיה (פוטופתלמיה), הם דלקת הלחמית חריפה או דלקת קרטו. קודמת למחלה תקופה סמויה, שמשך הזמן הוא לרוב 12 שעות. המחלה מתבטאת בתחושת גוף זר או חול בעיניים, פוטופוביה, דמעות, בלפרוספזם. לעתים קרובות נמצא אריתמה של עור הפנים והעפעפיים. המחלה נמשכת עד 2-3 ימים.
דלקת הלחמית כרונית, בלפריטיס, קטרקט של העדשה קשורים לנגעים כרוניים.
נגעים בעורלהתרחש בצורה של דרמטיטיס חריפה עם אריתמה, לפעמים בצקת, עד להיווצרות שלפוחיות. יחד עם תגובה מקומית, ייתכנו השפעות רעילות כלליות עם חום, צמרמורות, כאבי ראש ותסמינים דיספפטיים. לאחר מכן, היפרפיגמנטציה וקילוף מתרחשים. דוגמה קלאסית לנזק לעור הנגרם מקרינה אולטרה סגולה היא כוויות שמש.
שינויים כרוניים בעור ובמכלול הנגרמים מקרינת UV מתבטאים ב"הזדקנות" (אלסטוזה סולארית), התפתחות של קרטוזיס, ניוון של האפידרמיס והתפתחות ניאופלזמות ממאירות.
חשיבות היגיינית רבה היא היכולת של קרינת UV (אזור C) של מקורות תעשייתיים לשנות את הרכב הגז של האוויר האטמוספרי עקב יינון שלו. זה מייצר אוזון ותחמוצות חנקן באוויר. גזים אלו ידועים כרעילים מאוד ויכולים להוות סכנה תעסוקתית גדולה, במיוחד בעת ריתוך עם קרינת UV בחללים סגורים, מאווררים גרוע או סגורים.
1.5. קרינה אינפרא אדומה או קרינה תרמיתהוא סוג של העברת חום. זו אותה חמימות שמרגישים מתנור לוהט, מהשמש או מסוללת הסקה מרכזית. אין לזה שום קשר לא לקרינה אולטרה סגולה ולא לקרני רנטגן. בטוח לחלוטין לבני אדם. יתרה מכך, קרינת אינפרא אדום נפוצה כיום מאוד ברפואה (כירורגיה, רפואת שיניים, אמבטיות אינפרא אדום), מה שמעיד לא רק על חוסר המזיק שלה, אלא גם על השפעתה המיטיבה על הגוף.
בספקטרום האינפרא אדום קיים אזור עם אורכי גל של כ-7 עד 14 מיקרון (מה שנקרא החלק האמצעי של טווח האינפרא אדום), בעל השפעה ייחודית באמת על גוף האדם. פעולה שימושית. חלק זה של קרינת האינפרא אדום מתאים לקרינה של גוף האדםעם מקסימום באורך גל של כ-10 מיקרומטר. לכן, הגוף שלנו קולט כל קרינה חיצונית עם אורכי גל כמו "שלו", סופג אותה ומרפא.
יש גם את המושג של קרינה אינפרא אדומה רחוקה, או גל ארוך. איזו השפעה יש לזה על גוף האדם? השפעה זו מתחלקת לשני מרכיבים. הראשון שבהם הוא אפקט חיזוק כללי המסייע לגוף להילחם במחלות רבות וידועות, מחזק את המערכת החיסונית, מגביר את ההתנגדות הטבעית של הגוף ומסייע במלחמה בזקנה. השני הוא טיפול ישיר מחלות כלליותעם מי אנחנו נפגשים על בסיס יומי.
מהי בעצם קרינת אינפרא אדומה?אין לך מה לדאוג - אין לזה שום קשר לקרינה אולטרה סגולה קשה, השורפת ופוגעת בעור, או לקרינה רדיואקטיבית.
קרינת אינפרא אדום היא פשוט סוג של אנרגיה המחממת חפצים ישירות מבלי לחמם את האוויר בין מקור הקרינה לעצם.
במהלך הבישול בעזרת קרני אינפרא אדום, המוצרים מעוקרים, נהרסים מיקרואורגניזמים מזיקיםושמרים, תוך שמירה על כל המינרלים והוויטמינים. לתנורי אינפרא אדום אין שום קשר לתנורי מיקרוגל. הם לא הורסים מוצרים, אלא להיפך, שומרים על כל האיכויות הטבעיות שלהם.
לסיכום, אני רוצה לומר את הדברים הבאים: קרינת אינפרא אדומה היא אחד המרכיבים של אור שמש רגיל. כמעט כל האורגניזמים החיים חשופים לשמש, וכתוצאה מכך, לקרני אינפרא אדום. יתר על כן, דווקא בלי הקרניים הללו כוכב הלכת שלנו לא יתחמם לטמפרטורות הרגילות שלנו, האוויר לא יתחמם, קור נצחי ישלוט על כדור הארץ. קרינת אינפרא אדום היא צורה טבעית וטבעית של העברת חום. שום דבר יותר.
מחקרים על המאפיינים של קרינת אינפרא אדום ארוכת גלים, שבוצעו על ידי מעבדות רפואיות ביפן, סין, רוסיה וארצות הברית, אישרו השפעה טיפולית יעילה בתחומים הבאים.
-פעולה טיפולית:
משפר את מצב השרירים והמפרקים והרקמות:
הוא מקדם מתיחת רקמות במקרה של פציעות של גידים, רצועות ושרירים, בנוסף, מומלץ חימום עמוק לפני אימון וספורט על מנת להפחית את הסיכון לחלות פציעות ספורט,
מפחית מתח שרירים, בהשפעת חום מוקרן, השרירים נרגעים והמתח מוקל, כאבי סיאטיקה בעלי אופי נוירולוגי מופחתים גם הם,
מסייע בהקלה על התכווצות שרירים: קרינת אינפרא אדום גורמת לירידה רפלקסית בטונוס של שרירים מפוספסים וחלקים, הפחתת כאבים הקשורים לעווית שלהם, עקב קרינת אינפרא אדום, ישנה זרימת דם בשפע לשרירים, מה שמקל ביעילות על כאב מפציעות, תוך כדי הפחתת התכווצות שרירים עוויתית (עוויתות),
קרני IR משפרות את הניידות של המפרקים ורקמות החיבור.
משפר את אספקת הדם:
משפר את אספקת הדם: חימום בגלי אינפרא אדום מרחיב את כלי הדם, ממריץ את שיפור זרימת הדם, בעיקר באזורים ההיקפיים, הדבר מלווה בעלייה בזרימת הדם המקומית ובעלייה בנפח הדם במחזור הדם ברקמות.
חום אינפרא אדום מסייע בהפחתת רמות הכולסטרול בדם, אשר בתורו מפחית באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב (התקף לב, כלי דם כליליים), וגם תורם לנורמליזציה של לחץ הדם,
אֵיך השפעה נוספתניתן לציין כי בתהליך של הרחבת כלי הדם, השרירים האחראים לתהליך זה מאומנים, כתוצאה מכך, דפנות הכלים נעשות ניידות ואלסטיות יותר, ומיקרו-מחזור הדם משתפר.
בעל השפעה אנטי דלקתית ומשכך כאבים:
מאיץ תהליכי התחדשות: מפעיל תהליכי התחדשות במוקד הדלקת, מאיץ את גרגירת הפצעים והכיבים הטרופיים,
קרני אינפרא אדום משפרות את זרימת הדם, ולהיפרמיה הנגרמת על ידי קרני אינפרא אדום יש השפעה משכך כאבים. זה גם שם לב לכך התערבות כירורגית, המבוצעת עם קרינת אינפרא אדום, יש כמה יתרונות - כאב לאחר ניתוח נסבל בקלות רבה יותר, והתחדשות התאים מתרחשת מהר יותר. בנוסף, נראה שקרני אינפרא אדום נמנעות מקירור פנימי במקרה של בטן פתוחה. הפרקטיקה מאשרת שהדבר מפחית את הסבירות להלם מבצעי ואת השלכותיו.
השימוש בקרני IR בחולים שרופים יוצר תנאים להסרת נמק וניתוח אוטומטי מוקדם, מפחית את משך החום, את חומרת האנמיה, את תדירות הסיבוכים ומונע התפתחות של זיהום נוסוקומיאלי.
בעל השפעה קוסמטית:
אפקט אנטי צלוליט: הפעלת זרימת הדם ב עורבהשפעת קרינת אינפרא אדום חודרת, הוא מוביל להתרחבות וניקוי נקבוביות העור, תוך הסרת תאים מתים, והעור הופך חלק, מוצק ואלסטי. העור מתנקה, הכרחי לפרוצדורות קוסמטיות, גוון העור משתפר, הקמטים מוחלקים והעור נראה רענן וצעיר יותר. השפעה " קליפת תפוז", המכונה צלוליט, וזה כל כך מעצבן חצי טוב יותרהאנושות, מובילה לבעיות קוסמטיות ניכרות, המופקדות בשכבות מתחת לעור. הצלוליט מורכב ממים, שומן ומוצרים מטבוליים של הגוף, וחדירה עמוקה של חום אינפרא אדום עוזרת לפרק את הצלוליט ולגרש אותו בצורה של זיעה. אז, קרינת אינפרא אדום היא תוספת נהדרת לכל תוכנית נגד צלוליט.
נהלי IR לספורטאים: בשל השפעתם הייחודית על גוף האדם, נהלי IR חיוניים להכנת ספורטאים, מפגש של נהלי IR מאפשר הוצאת כמויות גדולות של חומצת חלב שהצטברה במהלך האימון מהשרירים תוך זמן קצר, ההשפעה של "אימון יתר" נעלמת מהר יותר ", מסיר רעלים באופן פעיל מהגוף ללא שימוש בתרופות.
פעולה פסיכולוגית:
יחד עם ההשפעה הטיפולית של קרינת אינפרא אדום על גוף האדם, יש צורך לציין במיוחד את ההשפעה הפסיכולוגית. בדרך כלל, כאשר מתארים נהלי אינפרא אדום, גורם זה אינו מקבל תשומת לב רבה, עם זאת, הוא ממלא תפקיד חשוב במניעת מחלות. מתח לגוף ולמערכת העצבים הוא ביקור במרחץ הרוסי או סאונה פינית, בעוד שגוף האדם נאלץ לגייס את משאביו להשפעת הסביבה החיצונית, לכן, לאחר ביצוע הליכים בסאונות או אמבטיות, אנו מרגישים התמוטטות. אבל ההפך הגמור בהקשר זה הוא הליך האינפרא אדום (למשל, סאונה אינפרא אדום), שהאווירה המתונה שבה משפיעה לטובה על מצבו הפסיכולוגי של האדם, מפיגה מתחים, יוצרת תחושת נינוחות ונוחות של הגוף, תחושת הנאה נעימה, שבסופו של דבר יש לה גם מניעת השפעה טיפוליתעל האורגניזם בכללותו.
סוג הקרינה האינפרא אדום כולל גם סוג חימום מבטיח - חימום אינפרא אדום. מחממי גלים ארוכים אינפרא אדום של Ecoline הם דוגמה לכך, אורך הגל של קרני אינפרא אדום של Ecoline הוא 5.6 מיקרון, מה שמבטא השפעה מועילה ייחודית על גוף האדם בכללותו, שכן חלק זה של קרינת האינפרא אדום תואם לקרינת האדם הגוף עצמו. לכן, אתה יכול לקבל הנאה נעימה על ידי יצירת מיקרו אקלים בבית בעזרת תנורי Ecoline, קבלת נעימות, חמימות ונוחות. עם מחממי EcoLine אתה חם.
על אודות השפעה חיוביתקרינת אינפרא אדום יכולה להיכתב הרבה. העיקר בשימוש בקרני IR במגוון מכשירים רפואייםאו מחממים היא היכולת להקשיב לגופך ולהרגיש את הנוחות של גופך. זה יהיה תוספת טובה ובטוחה להליכי בריאות ושיקום מודרניים. אנו מקווים שהכוח הקסום של חום אינפרא אדום יביא לך בריאות ואריכות ימים!
אדם גם פולט אנרגיית אינפרא אדום בטווח הגלים הארוך. לפיכך, הוא מחליף אנרגיה עם היקום, עם יצורים חיים אחרים, הוא מסוגל "להדהד" כאשר תדרי הקרינה חופפים. עם תהודה, אדם נרגע, מצב רוחו משתפר, מופיעה תחושת אושר והרמוניה עם העולם החיצון, ומתרחשת אפקט מרפא על הגוף. קרינת אינפרא אדום עם אורך גל של 7 עד 14 מיקרון חודרת לא רק מתחת לעור האדם, אלא גם אל ברמה התאית, מתחיל תגובה אנזימטית שם.
בשל כך, האנרגיה הפוטנציאלית של תאי הגוף עולה ויוצאים מהם מים לא קשורים, רמת האימונוגלובולינים עולה, פעילות האנזימים והאסטרוגנים עולה, החסינות מתחזקת ומתרחשות תגובות ביוכימיות נוספות. זה חל על כל סוגי תאי הגוף והדם. באופן כללי, האדם מתחיל להרגיש טוב יותר. השפעת קרני ה-IR בולטת במיוחד לאחר ביקור בסאונת האינפרא אדום.
עוצמת קרינה
כמו במקרה של אורכי גל שונים, ערכי עוצמה שונים יכולים להיות מסוכנים או להיפך, מועילים לבני אדם. בחשיפה לזרימות אנרגיה בעוצמה של 70-100 ואט למ"ר, הפעילות של תהליכים ביוכימיים בגוף גוברת, מה שמוביל לשיפור במצבו הכללי של האדם.
מחקר מודרני בתחום הביוטכנולוגיה אישר שקרינת אינפרא אדום רחוקה היא בעלת חשיבות יוצאת דופן לפיתוח כל צורות החיים על פני כדור הארץ. לכן זה נקרא גם קרניים ביוגנטיות או קרני חיים.
הגוף שלנו עצמו מקרין אנרגיה, אבל הוא עצמו זקוק לאספקה מתמדת של חום ארוך גלים. אדם מקבל אנרגיה ממזון, כי לכל מוצר יש את שלו ערך אנרגטי. אנחנו מקבלים את זה עם הנשימה, ממגע אנרגטי עם אנשים אחרים, בעלי חיים, צמחים. כיום ישנם יותר מ-30 אלף אנשים בעולם שנטשו את המזון באופן חלקי או מלא ומקבלים אנרגיה רק מהשמש ומהחלל שמסביב. במזג אוויר נטול עננים, קרני השמש מגיעות גם לכדור הארץ בעוצמה של כ-1000 W/m2.
עם זאת, אם הגישה של אדם לקרינת השמש מוגבלת, אז הגוף מותקף על ידי מחלות שונות, האדם מזדקן במהירות על רקע הידרדרות כללית ברווחה. בתנאים כאלה, קרינת IR ממכשירים אחרים יכולה לעזור, בעיקר בספקטרום המתאים לבני אדם.
קרינת אינפרא אדום רחוקה מתנרמלת תהליכים מטבולייםבגוף ומבטל את הגורמים למחלות, ולא רק את הסימפטומים שלהן. העבודה על מחקר היישום של קרינת אינפרא אדום חודרת נמשכת ברחבי העולם.
במאמר זה, נדבר על השפעת התאורה על תנאי הפעילות האנושית, כמו גם כיצד לספק אור נוח לעבודה שיעמוד בתקני ההיגיינה של אוקראינה.
רוב האנשים מבלים את רוב זמנם במקום העבודה. יחד עם זאת, עיקר העבודה קשור לעבודה ויזואלית אינטנסיבית. לכן, חשוב מאוד להקנות לעובדים תנאי עבודה נוחים, ביניהם חובה. בו תלויה יעילות העבודה של העובדים, מצב הרוח והבטיחות שלהם.
המטרה העיקרית של התאורה באזור העבודה:
- להבטיח תנאי עבודה מיטביים בהתאם לנורמות ולדרישות;
- להפחית עייפות של איברי הראייה;
- להבטיח את שלומם של העובדים;
- מניעת מחלות מקצוע;
- שיפור יעילות העבודה ואיכות העבודה.
כדי ליישם את התנאים לעיל, מערכת התאורה בארגון חייבת לעמוד בדרישות הבאות:
- תאורה איכותית ואחידהאזור עבודה, התואם את התקנים הסניטריים הנוכחיים, התקנים הסניטריים באוקראינה SNiP ותקן התאורה החדש - ISO 8995. תאורה לא אחידה גורמת לאיברי הראייה להסתגל לבהירות השונה של עצמים מסביב, מה שמוביל לעייפות מהירה של העיניים.
- בהירות אופטימלית.מזיק לראיית האדם תאורה חלשה, ומואר מדי. זה מתבטא בכאב בעיניים, כאבי ראש תכופים, הפרעות ראייה. לכן יש צורך לייצר תאורה כראוי על מנת לקבל בהירות נוחה בחדר.
- ניגודיות מתאימה, שאחראי על הנראות של אובייקטים ומשפיע על הביצועים החזותיים.
- אין בוהק או בוהקתנאים מחייבים לעבודה בטוחה, כפי שנוכחותם תורמת עייפותעיניים ומגביר את הסיכון לפציעה בעבודה.
- טמפרטורת הצבע הנכונהתלוי ב תכונות פונקציונליותחֲצֵרִים. אז, ממש טווח רחבטמפרטורות צבע (מ-2700 עד 6500 K).
- אין הבהוב.הוכח שהפעימות של מנורות מזיקות הן בעבודה עם חלקים נעים והן עם אלו נייחים, וגורמות לעייפות עיניים וכאבי ראש, עצבנות ועצבנות. מקדם הפעימה של גופי התאורה לא יעלה על 20%.
השפעת התאורה על הראייה ובריאות האדם
כידוע, כמעט 90% מהמידע שאנו מקבלים דרך איברי הראייה. תאורה לא מספקת בחדר, פעימות מנורות שאינן נראות לעין בלתי מזוינת, לאחר מספר שנים עלולות להוביל ל מחלות שונותאיברי ראייה והידרדרות בריאות נפשית. לא רק הראייה שלנו, אלא כל גוף האדם מגיב בחדות לאור לא נוח. הדבר מתבטא בעייפות, ישנוניות, כאבי ראש תכופים, עלייה בלחץ הדם וכתוצאה מכך ירידה בביצועים.
בהירות גבוהה מדי משפיעה לרעה על הגוף, ותורמת לירידה בראייה. לכן, אתה צריך להשתמש רק בתאורת LED איכותית, שהשפעתה על הבריאות לא תגרום לתוצאות שליליות. לאור נוח יש השפעה טוניקית על אדם, מקדם מצב רוח טובמשפר את תפקוד מערכת העצבים.
השפעת האור על הביצועים
מדענים ערכו מחקרים רבים, שכתוצאה מהם הוכחה השפעת התאורה על הבטיחות ותפוקת העבודה, כלומר:
- מערכות תאורה למשרד עבודה יעילה, קשב וקור רוח של הצוות ויעילות מוגברת של עד 32%;
- עם שיפור התאורה במפעל ייצור, הפרודוקטיביות ואיכות העבודה גדלות באופן משמעותי;
- על פי הסטטיסטיקה של תאונות במקום העבודה, שבו מערכת התאורה נבחרת כהלכה, יש פי שניים פחות;
- עם אור מיטבי, מספר הנישואים מצטמצם ב-30%;
- לתאורה איכותית בכיתות יש השפעה חיובית על תלמידים ותלמידים, הם תופסים חומר חינוכי ביתר קלות, תוך שהם פחות עייפים. ומחלה פופולרית כמו קוצר ראייה אינה נכללת.
תאורה בכל חדר צריכה להיות רַצִיוֹנָלִי, המשלב שטף אור טוב, איכות גבוהה, חסכון ובטיחות.
השפעות של סוגי תאורה על ביצועיםואבטחה:
|
סוג מנורה |
השפעה על אדם |
|
מנורת ליבון |
אין צורך לדבר על שום תועלת של סוג זה של תאורה, כי רוב המדינות נטשו מזמן מנורות כאלה. הם לא רק מזיקים לבריאות האדם, מכיוון שיש להם מקדם רמת אדווה גבוה, תפוקת אור נמוכה, טווח צבעים קטן, אלא גם מייצגים סכנת שריפה. |
|
נורת פלורסנט |
מנורות כאלה מכילות כספית, כך שהן לא יכולות בשום אופן להיות בטוחות לבריאות האדם. לא רק כספית משפיעה לרעה על הרווחה והבריאות, אלא גם גורמים כגון:
|
|
הלוגן |
נראה כי מנורות ליבון עם מחזור יוד אינן מהוות סכנה בריאותית כזו. ספקטרום הפליטה שלהם קרוב יותר לאור טבעי, וזה טוב לראייה. במקרה זה, חסרון גדול הוא פעימת שטף האור, אשר יכול להוביל להופעת אפקט סטרובוסקופי. ייתכן שכן השלכות שליליותבמפעלי תעשייה (עלייה בפציעות ועלייה בליקויים). |
|
לד |
לדים הם אחד מגופי התאורה הבטוחים ביותר כיום. הם אינם מכילים חומרים מסוכנים לבריאות, הם חזקים, חסכוניים ועמידים (חיי השירות עד 10 שנים). בנוסף, מנורות כאלה למעשה אינן מקרינות חום, מה שהופך אותן לחסינות אש עבור כל מפעל. מנורות LED מגדילות את היעילות של העובדים ביותר מ-30% בהשוואה לסוגים אחרים. ואמנם גבוה יחסית, אבל ההשפעה החיובית של תאורת לד על אדם מצדיקה זאת. |
השפעת התאורה על בטיחות העבודה
תאורה נוחה בחדר היא אינדיקטור חשוב מאוד מנקודת המבט של בטיחות העבודה. רוב התאונות בארגונים מתרחשות לרוב עקב אי עמידה בתקני תאורה. תאורה לקויה מובילה להשלכות שליליות כאלה:
- בשל הקושי בזיהוי חפצים, עובדים עושים טעויות שמזיקות לבריאותם;
- קשיים הקשורים לתחזוקת ציוד.
תאורה לא מספקת של מקומות העבודה עלולה לגרום לירידה בתפוקה ובאיכות העבודה, פציעות תעשייתיות. לכן, אור איכותי הוא המפתח לעבודה בטוחה. זה מגביר את כושר העבודה ומפחית את הסיכון לפציעה במקום העבודה.
אם אתם זקוקים לעזרה בארגון מקצועי של מערכת התאורה במפעל שלכם, פנו אלינו, אשר יעניק לכם ייעוץ איכותי.
יותר
סיפורי ייצוא: איך אוקראינה "מביאה אור" לאירופה
יותר
מודרניזציה של מערכת התאורה החשמלית ב-DTEK Dobropolska CEP
יותר
מהו פיזור חום במנורת לד?
יותר
כמה בשנה אפשר לחסוך בחשמל עם תאורת לד?
יותר
20 בספטמבר
תאורה חסכונית באנרגיה כיתרון תחרותי
יותר
תכונות הפעולה של תאורת LED
יותר
אוטומציה של תאורה
יותר
החזר ROI על שדרוגי תאורה
יותר
מערכת אופטית של מנורת LED: עדשות, מחזירי אור
אור נחוץ לאדם לקיום נורמלי. זה משפיע כמעט על כל ההיבטים של חייו, מצב הנפש והפיזיולוגיה. אם נורמות תאורהנצפים, נעים להיות בחדר, העייפות בתהליך העבודה מגיעה לאט יותר. אחרת, מצב הרוח מתדרדר במהירות, ומופיעים סימנים אחרים להשפעה השלילית של האור ה"שגוי" על העיניים ומערכת העצבים.
מהי תאורה
אנשים רבים מבלבלים בין תאורה לבהירות של מנורות, אבל זה שגוי. אותו מכשיר תאורה יכול ליצור שונה רמות האור, בהתאם לאזור החדר, גובה המנורה, זווית הנטייה שלה.
בהירות, או שטף האור, נמדדת בלומנס. מחוון זה נמצא על האריזה של גוף התאורה, אך, למרבה הצער, הוא לא תמיד אמין. לכן, כאשר בוחרים מנורה חסכונית, הגיוני לקחת איתך מד אור קומפקטי של RADEX LUPINE לחנות. אותו מכשיר יעזור למדוד את התאורה של מקום העבודה והחדרים שלך בבית. הפרמטר משקף את מספר הלומן של שטף האור, הנופל על ריבוע אחד. מ' של פני השטח. חשוב מאוד לא לאפשר אי עמידה בסטנדרטים שנקבעו.
מהי הסכנה של מעט מדי או יותר מדי אור?
ידוע שעובדים ממרכזי קניות מסוימים מתלוננים לעתים קרובות על דמעות, עייפות ואדמומיות בעיניים. הסיבה היא תאורה בהירה מדי. מצד אחד, זה עוזר לקונים לראות טוב יותר את המוצר. מצד שני, היא פוגעת בבריאות מנגנון הראייה של עובדים שנמצאים תחת תאורה כזו כל היום.
בעת בדיקה רמת תאורהפקחים עושים מרשמים רק אם האינדיקטורים אינם מגיעים לגבולות התחתונים של הנורמה. הסיבה לכך היא שאם האור חלש מדי, תנאי העבודה מחמירים. אדם חווה קשיים בביצוע העבודה, העיניים מתעייפות במהירות, קוצר ראייה או היפראופיה מופיעים.
עם זאת, עבור המנגנון החזותי, לא רק עמום, אלא גם מוגזם אור בהיר. ההשלכות של שהייה ארוכה בחדר עם תאורה חזקה מדי:
- גירוי ואדמומיות של הקרום הרירי (לחמית).
- תחושת יובש ו"אבקתיות" של העין.
- הופעת עצבנות.
- תחושת אי נוחות כללית.
- התרגשות עצבנית.
מכאן נובע: יש צורך לפקח לא רק על ציות נורמות תאורה, אך גם בהיעדר עודף משמעותי מהערכים שנקבעו.
אֵיך מידה תְאוּרָהבכוחות עצמו
כל אחד מאיתנו יכול לספק לעצמו תנאי עבודה ופנאי נוחים. בפרט, על ידי יצירת תאורה נאותה. כדי לעשות זאת, עליך להתקין מכשירים המייצרים אור בבהירות רגילה.
בדוק אם זה נכון רמת האורהחדר או מקום העבודה שלך, יעזור מד לוקס RADEX LUPIN. עם מכשיר זה, אתה תמיד יכול לקבוע את בהירות האור בכל חדר. המדידה פשוטה. הנח את מד האור על משטח הבדיקה כאשר החיישן פוטו כלפי מעלה. ערך הפרמטר יוצג על צג המכשיר בלוקס (lx).
מד האור RADEX LUPINE נותן מידע נכון, בניגוד לדגמים רבים אחרים. טעות המדידות שלו אינה עולה על 10%. דיוק המכשיר מובטח על ידי מסנני אור מתקנים החוסמים קרני אולטרה סגול ואינפרא אדום שאינן נתפסות בעין האנושית. מכיוון ששניהם נמצאים בספקטרום של כמה מקורות אור, מדידת תאורהבלי פילטרים זה לא מדויק. מד האור RADEX LUPINE תואם את הדרישות של GOST. הרגישות הספקטרלית שלו זהה לזו של העין האנושית, ולכן היא מספקת מידע אמין מלא על סביבת האור.
בקצרה על תקני תאורה
תאורה נחשבת נורמלית, שבה אדם שומר על כושר עבודה לאורך זמן ואינו מבחין בהידרדרות בלתי סבירה ברווחה, במצב הרוח. לשליטה נורמות תאורהרופא המדינה הראשי של הפדרציה הרוסית אישר מיוחד תקנות סניטריותונורמות. המסמך קובע דרישות ברורות להארת מקום למטרות שונות.
נורמות עבור חלק מהם (בסוויטות):
- שירותים, שירותים - 50.
- חדרי שינה - 100.
- סלונים ומטבחים - 150.
- אולמות ספורט - 200.
- חדרי משחקיםגני ילדים - 200.
- שטחי משרד - 300.
- שיעורי הדרכה - 300.
- שטחי הספרייה - 400
- משרדי רופאים וחדרי טיפולים - 500.
- קומות מסחר - 500.
הדרישות הגבוהות ביותר נקבעות לחצרים בהם מתבצעת העבודה ברמת הדיוק הגבוהה ביותר. לדוגמה, עבור סדנאות תכשיטים, חריטה ושעונים, רמת הארה צריכה להיות 3000 לוקס. תאורה עמומה יחסית יכולה להיות מחסנים, מרתפים, עליות גג, מסדרונות מעבר וחדרים אחרים עם שהות קצרה של אנשים (20-30 לוקס).
כל בעל דירה עוסק בהשבחתה, מבצע תיקונים, מרהט, מקשט, במילים אחרות, יוצר נוחות בביתו. בנוסף לכל האמור לעיל, גם התאורה של המקום חשובה. לכל חדר צריכה להיות תאורה שנבחרה כראוי בהתאם לייעודו. זה הכרחי בעיקר לעצבי הראייה של העין, שתופסים את שטף האור, והתאורה גם ממלאת את התפקיד של יצירת אווירה נעימה בחדר.
תאורה לא מסודרת משפיעה על בריאות האדם ובמיוחד על ילדים צעירים. אם זה לא נכון להניח פמוט על הקיר מעל השולחן כדי להשלים את השיעורים, אז הילד יהיה כל הזמן ב מצב לא נוח, מאמץ את עצב הראייה של העין, מה שעלול להוביל לקוצר ראייה. קרב את מקור האור לשולחן והבעיה תיפתר.
אז, באופן מוגזם, אתה יכול לענות על השאלה המדאיגה רבים: כיצד משפיעה התאורה של החדר על בריאות המשפחה כולה? אבל, זה רחוק מכל מה שניתן ללמוד על השפעת האור על הבריאות.
לפני כמה שנים האמינו שהשילוב של תאורה מלאכותית עם תאורה טבעית מזיק לגוף האדם, כעת מדענים הוכיחו שזה לא נכון. התברר שהיה צורך לכלול מקור מלאכותיאור כאשר עובדים בחושך למחצה, שכן המחסור באור משפיע על העיניים.
תאורה מלאכותית מיוצרת באמצעות סוגים שונים של מנורות: פלורסנט וליבון. מנורות אוֹר(זוהר) יש תכונות חיוביות יותר: פלט שטף אור גבוה, ספקטרום כמעט טבעי של אור, הם לא מתחממים, חיי שירות ארוכים.
סוג זה של מנורה משמש בחדרים שבהם יש צורך באור כמעט טבעי מפוזר: בבתי ספר, אוניברסיטאות, חנויות ואזורים גדולים אחרים עם תקני תאורה גבוהים. צורך כזה מתעורר בשל העובדה שעבודות מסוימות מבוצעות בחצרים אלה, המחייבת התאורה של כל מקום עבודה מספיקה באותה מידה, היעדר תאורה רגילה במקום העבודה משפיע על הביצועים והפרודוקטיביות.
בחדרים אלו נעשה שימוש בגופי תאורה מרובי מנורות. במתקנים מרובי מנורות משתמשים במנורות פלורסנט, המיקרופולציה של שטף האור מאוזנת וכמעט בלתי מורגשת לתפיסה האנושית. בעת בחירת תאורה לחדר בבית, אתה צריך להיות מונחה על ידי העובדה כי בחדר זה יהיה חדר שינה, אולם, מטבח. כל החדרים הללו דורשים גרסה משלהם של תאורה בחושך.
לאור טבעי יש לא רק צד מעשי, אתה יכול לקרוא, לעבוד, להירגע, אלא גם להשפיע על בריאות האדם. אור השמש מביא איתו קרינה אולטרה סגולה, המשפיעה לטובה על גוף האדם. קרניים אולטרה סגולות מגבירות את החסינות, מקדמות את היווצרות ויטמין D, ממריצות את התהליך המטבולי, את ההתנגדות של כל מערכות הגוף ל סוגים שוניםזיהומים. ויטמין D הוא המניעה של כאלה מחלה לא נעימהכמו רככת.
היעדר טעינה אולטרה סגולה לגוף מביא להצטננות, רככת, ירידה ביעילות, הידרדרות במצב הבריאותי הכללי. אם מבוגרים סובלים מזה פחות, אז ילדים מקבלים הרבה מחלות על רקע מחסור אולטרה סגול.
תאורה מלאכותית אינה מספקת את האולטרה סגול הדרוש לבני אדם, היא לא משמשת לחידוש ויטמין D, אלא רק חדרי תאורה לחיים נוחים.
כפות עם קרינה אולטרה סגולה יכולות להיות מומלצות רק על ידי פיזיותרפיסט, שיגיד לך איך ומתי להשתמש בהן.
לקרינה אולטרה סגולה יש השפעה חיובית, לא רק על בני אדם, אלא גם כזו נכס שימושילחטא את האוויר על ידי הרג חיידקים וחיידקים בו. יכולת זו של קרני השמש האולטרה סגולות משוכפלת במנורות עם קרינת UV.
מנורות מלאכותיות - חיטוי קוטלי חיידקים בהיעדר אנשים בחדר מחיידקים. עיבוד עם מנורות כאלה מתבצע בהתאם לכללי הבטיחות. יש צורך לשים, לזמן הדלקת וכיבוי המנורות, משקפי מגן, להוציא צמחי ביתולאסוף חיות מחמד. בנוסף מנורות ביתיות של קרינה אולטרה סגולה, יש גם נייחים, יותר פעולה חזקה, אסור בתכלית האיסור להשתמש בהם בחיי היומיום. זה גם בלתי אפשרי להשתמש במנורות קוטלי חיידקים ביתיות כתאורת חדר.
מפחית את נוכחותם של מיקרואורגניזמים באוויר ניקוי רטוב של חדרים ואוורור. ניקוי חלונות הוא חובה כדי לקבל מספיק אור שמש.
המשטח המזוגג של החלונות מעביר קרינת שמש לתוך הבית. חלק מהקרינה נבלעת במשטח הזכוכית, חלק מוחזר, כמות האור המועבר תלויה ישירות בזכוכית, באיכותה, בהרכבה, בטוהר, בעיצוב החלונות ובגודלה.
זיגוג יחיד מעביר כמחצית משטף האור, עם זיגוג כפול - 25-35 אחוז. ככל שהחלון רחוק יותר אל פנים החדר, כך פחות אור והשפעת קרינה אולטרה סגולה. זכוכית חלון לא שטופה במשך זמן רב מכניסה חלק זעיר משטף האור, אור שמש אולטרה סגול נספג, ואפילו ההרכב הספקטרלי של שטף האור העובר דרך זכוכית מלוכלכת משתנה. יש צורך לשטוף חלונות לעתים קרובות יותר ולאוורר את החדר כדי לא למנוע מהגוף את ההשפעות המיטיבות של אור השמש. ישנם מספר סוגים של מנורות, לפי טמפרטורת הצבע: לבן קר, לבן לאור יום, לבן רגיל, לבן חם. האור המתאים ביותר הוא להשתמש בסוג זה של אור לבן חם לתאורת הבית. טמפרטורת האור שלו נעה בין 2700K ל-3200K. אל תשכח, אותו הדבר לגבי הידידות הסביבתית של מקורות אור, זכור כי מנורות פלורסנט מכילות אדי כספית, מסיבה זו, היזהר במיוחד בעת הטיפול בהן.
מקורות ומערכות תאורה שנבחרו כראוי יכולים להפחית השפעה שליליתחוסר אור על אדם, לשפר את פעילותו, ביצועיו.
הקשר של ביוריתמים, תאורה והישגי עבודה
ביצועים אנושיים תלויים במספר גורמים. תאורה היא אחת מהן. רב אנשים מודרנייםלקום לפני הזריחה ולסיים את יום העבודה שלהם כבר בחושך. כתוצאה מכך, העבודה כמעט תמיד ממשיכה תחת תאורה מלאכותית, שאינה מסוגלת לפצות באופן מלא על חוסר השמש. במהלך יום העבודה משתנים מקצבים ביולוגיים, שלבי הפעילות והעייפות משתנים. תאורה ומקצבים ביולוגיים של אדם קשורים קשר הדוק, לכן ניתן להשפיע בהצלחה על יכולת העבודה ועל היעילות של העובדים בעזרת אור מאורגן כהלכה.
כיצד תאורה משפיעה על גוף האדם
במשך תקופה ארוכה, מדענים חוקרים את השאלה: כיצד ובאיזו מידה האור משפיע על גוף האדם. במהלך מחקר בתחום זה, הוכח כי תאורה באיכות נמוכה יכולה באמת לגרום לעבודה יתר, אי נוחות, להפחית ביצועים ותשומת לב. ברמה הפיזית, חשיפה לאור רע על מנתח החזותי עלולה לעורר התקף מיגרנה.
האור משפיע לא רק על הראייה, אלא גם על הביוריתמים. אור שמש טבעי גורם לעלייה בביצועים. שעות אור קצרות בחורף, להיפך, מפחיתות את הפרודוקטיביות. הסיבה לכך היא נוכחות של פוטופיגמנט רגיש לאור במנגנון הראייה.
כיצד מתבטאים המחזורים והמקצבים הצירקדיים
במהלך היום עוברת בגופו של כל אדם שרשרת של שינויים הקשורים זה בזה, זה את מקומם בשלבי פעילות, הרפיה, שינה, ערות ואחרים. כל התנודות של ביו-תהליכים שנצפו בתוך יום אחד הן מחזור צירקדי. מחזור אחד כולל לא רק שינה וערות, אלא גם את כל הביטויים הרגשיים האחרים - התעוררות, עייפות, עייפות, פרודוקטיביות ואחרים.
תחילתה המתחלפת של תקופות שינה וערות נקראת מקצבים יממתיים. במשך היום תקופות שונותמחליפים זה את זה כל הזמן, אבל רחוק מתמיד הם בולטים ומורגשים לאדם.
הורמונים (מלטונין, קורטיזול וכו') אחראים לשינוי הביוריתמים. רמתם במהלך היום אינה יציבה. הוא משתנה בהתאם לגורמים חיצוניים ובראש ובראשונה לעוצמת ומאפייני האור. עם חוסר תאורה, ייצור המלטונין עולה, כתוצאה מכך מורגשת עייפות ונמנום. תאורה טובה, אור שמש בהיר, להיפך, משבית את ייצור המלטונין וממריץ עלייה בכמות הקורטיזול, הורמון המרץ.
אדם עם מחזור צירקדי בריא מרגיש טוב, ערני, פעיל ויש לו שינה טובה. במהלך היום הוא חווה כמה התפרצויות של יעילות (ב-10, 15 ו-17 שעות), ובערך 22-23 שעות, כמות המלטונין מתחילה לעלות, הגוף מתארגן מחדש למצב מנוחה, הפעילות פוחתת והרגשה של נמנום מופיע.
יתרה מכך, עוצמת האור ואיכותו משפיעות על הגוף לא רק במהלך היום. אנשים רבים מודעים היטב לתחושת הנמנום והעייפות, להידרדרות המתמדת במצב הרוח והרווחה בחודשי הסתיו והחורף, אך ביטויים אלו רחוקים מלהיות קשורים תמיד למחסור באור שמש. עם זאת, בדיוק קרני שמשלתת הכי הרבה השפעה גדולהעַל רקע הורמונלי, ביוריתמים, מצב כלליאדם. הכרת הקשר בין תאורה למקצבי יממה אנושיים טבעיים, ניתן להגביר את הפעילות והביצועים, כולל בעזרת אור מלאכותי.
איך לנהל ביוריתמים במשרד
המחסור באור השמש, גם באביב ובקיץ, מהווה בעיה עבור משרדים רבים. בחודשי החורף, המאופיינים בשעות אור קצרות, ייצור המלטונין מדוכא על ידי תאורה מלאכותית, אך אינו יכול לפצות באופן מלא על המחסור באור טבעי.
בכל זאת אפשר לווסת ביוריתמוסים ובעיקר לעשות זאת בצורה בטוחה לבני אדם, בעזרת מקורות אור מלאכותיים. לשם כך, תאורה משרדית ותעשייתית חייבת להתבסס על מערכות יעילות. בעזרתם, אתה לא יכול רק להשפיע על מצבו של אדם, אלא גם לשפר אותו, להגביר את היעילות. מקורות אור שנבחרו כהלכה יכולים להפוך את משימות העבודה למצליחות יותר.
תוצאות מצוינותמאפשר לך להשיג את השימוש של מנורות משרדיות עם היכולת לשנות את טמפרטורת הצבע. שִׂיחָה שפה פשוטה, טמפרטורת הצבע מותאמת בהתאם למצב הנוכחי:
ניטראלי.מתאים היטב לחדרים שבהם משימות העבודה הנוכחיות נפתרות.
קַר.הוא מסוגל להגביר את הפעילות, להגביר את הריכוז. אם נדרשים ביצועים מקסימליים מהעובדים, למשל, במהלך פתרון בעיות מורכבות או בעת סיעור מוחות, התאורה צריכה להיות קרה.
נעים.אידיאלי לאזור מנוחה. בתנאים כאלה, כוח האדם משוחזר מהר יותר וביעילות רבה יותר.
מערכות תאורה אפקטיביות מבחינה ביולוגית ורגשית (Human Centric Lighting) הן לא רק בטוחות לבריאות, הן עוזרות לשפר את הרווחה ולנהל את הביצועים. זה מושג מכיוון שניתן לכוונן גופי תאורה CVT למקצבי היממה האנושיים.
ניתן להשתמש ב-Human Centric Lighting כדי להאיר לא רק משרדים, אלא גם חללי עבודה אחרים, כגון מתחמים תעשייתיים. מערכות כאלה יעילות בשימוש במגוון תחומים בהם נדרשת הגברת יעילות העובדים.
הם מתאימים היטב לאזורים עם מחסור באור שמש טבעי, מכיוון שהם מאפשרים לך לפצות על כך. ניתן להתקין אותם בחדרים שבהם אדם נמצא בתנאים של חוסר אור טבעי במשך זמן רב, למשל, במוסדות שיקום.